Podcasts about el chisme

¡Mándame un mensaje!Tu glucosa salió normal y pensaste: perfecto, todo bien.Pero… ¿realmente una glucosa normal significa que tu cuerpo está manejando bien la glucosa?En este episodio de El Chisme del Fitness hablamos de qué es realmente la insulina, qué significa resistencia a la insulina, por qué puede existir antes de que aparezca una glucosa alta y por qué dos personas pueden tener el mismo resultado en un estudio… pero no necesariamente el mismo contexto metabólico.También hablamos de: qué NO significa una glucosa normal,  qué señales y factores de riesgo sí vale la pena conocer,  qué estudios se usan para detectar prediabetes y diabetes,  por qué no todo se reduce a “quita carbohidratos”,  y qué cosas sí puedes hacer antes de que aparezca un diagnóstico. La idea de este episodio no es meterte miedo, sino ayudarte a entender mejor qué estás viendo y qué no estás viendo cuando hablas de glucosa, insulina y salud metabólica.Si te gustó este episodio, déjame tus dudas en comentarios. Me encantará leer qué parte te hizo más sentido o qué otro tema quieres que exploremos aquí.Yo soy Andie Illanes y esto es El Chisme del Fitness.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com

Miriam, de Pomona, descubrió que su esposo le ocultó durante un año algo muy grave que le pasó a su hijo de 16 años — y que además le pidió al niño que no le dijera nada a su mamá. Su razón: "yo lo iba a resolver". Hoy le contesto sin filtro. Además: la Corte Suprema frena a Trump en el voto por correo, California propone cerrarle la puerta laboral a los ex-agentes de inmigración, el Fed decide hoy sobre las tasas, Costco raciona oro y aceite, y cómo hablarle de dinero a tus hijos sin traumatizarlos. Y en El Chisme: nació el hijo de Maluma, Jesse y Joy se separan, Alex Fernández hospitalizado, y Ed Sheeran se quedó sin teloneros. Feliz 16 de septiembre, mi gente.

El Chisme del Día con Gil Barrera: tu dosis diaria de entretenimiento donde te contamos los últimos chismes, noticias y momentos más jugosos del mundo del espectáculo — música, conciertos, televisión y mucho más.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Una oyente me escribió una de las cartas más fuertes del Buzón: lleva 8 meses enamorada de un hombre que está en la cárcel, su familia no lo sabe, y él ya empezó a pedirle dinero. ¿Debe contarles? ¿Debe seguir? Hoy le respondo con todo el corazón y toda la verdad. Además: el gobierno quiere que los estados entreguen a los migrantes o pierden la ayuda para ancianos y familias de bajos recursos, ahora hasta para el pasaporte de tu hijo te pueden pedir tus papeles, Uber corre a 3,300 personas, y en El Concepto te enseño a saber cuántos meses aguantarías sin trabajo.

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¡Mándame un mensaje!Los 10,000 pasos al día se sienten como una regla de salud de toda la vida. Tan específica, de hecho, que parece lógico asumir que alguien tuvo que haber estudiado exactamente ese número.Pero cuando empecé a buscar de dónde salieron los famosos 10K, la historia resultó bastante más rara de lo que esperaba.Y lo mejor es que descubrir su origen tampoco resuelve el chisme.Porque décadas después la ciencia sí decidió estudiar qué pasa realmente conforme caminamos más… y los resultados complican bastante la historia de “10,000 pasos es puro marketing”.Entonces, ¿10,000 es demasiado? ¿7,000 es suficiente? ¿Hay realmente un número que deberíamos intentar cumplir? ¿Y qué significa todo esto si hoy haces 2,500 pasos y llegar a 10,000 te parece imposible?En este episodio de El Chisme del Fitness jalamos el hilo de una de las recomendaciones de salud más famosas del mundo para descubrir de dónde salió, qué encontró la ciencia cuando finalmente la puso a prueba y por qué quizá llevamos años haciéndonos la pregunta equivocada.ESTUDIOS MENCIONADOSLee IM, Shiroma EJ, Kamada M, et al. (2019). Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. JAMA Internal Medicine, 179(8), 1105–1112. DOI: 10.1001/jamainternmed.2019.0899Ding D, Nguyen B, Nau T, et al. (2025). Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis. The Lancet Public Health, 10(8), e668–e681. DOI: 10.1016/S2468-2667(25)00164-1Nota: gran parte de la evidencia discutida en este episodio es observacional. Las asociaciones encontradas no significan que alcanzar un número específico de pasos cause automáticamente una reducción exacta de riesgo.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com

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Desde hoy, la oficina de inmigración puede revisar tu reporte y tu puntaje de crédito cuando firmas la carta de patrocinio para traer a un familiar. Te explico qué cambió, a quién le toca, y cómo proteger tu caso. Además: se retira Lionel Messi de Argentina, Trump afloja las reglas de la carne, y en El Concepto te enseño a darle un trabajo a cada dólar. Ojo, mi gente: esto no es consejo legal ni financiero. Antes de llenar cualquier formulario, verifica en uscis.gov y consulta a un abogado de inmigración acreditado. EN ESTE EPISODIO:

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A listener sent me one of the most powerful letters we've ever read on air — about a father who was never really there, the strange grief of losing him, and the courage it takes to choose yourself. Shared with permission. If this story touches something in you, you're not alone. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy leí en el Buzón una de las cartas más fuertes que hemos compartido: una oyente nos contó lo que es tener un padre que nunca estuvo, el duelo tan raro de perderlo, y la valentía que cuesta elegirse a uno mismo. Una historia de límites, de perdón sin obligación, y de entender que compartir sangre no te obliga a cargar el desastre de nadie. Gracias por confiar en nosotros. Si esta historia te movió algo por dentro, no estás solo — hablarlo con alguien de confianza ayuda. También toqué algo que muchos no saben y que puede protegerte: por lo general, NO eres personalmente responsable de las deudas de un familiar que fallece — esas se pagan de su herencia, no de tu bolsillo. Antes de firmar NADA que te presione una funeraria o un pariente, consulta con un profesional. (Esto es información general, no consejo legal.) ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 Intro 00:45 Agradecimientos 01:45 Cosas Que Necesitas Saber 09:00 El Concepto del Día 14:00 La Pausa 15:00 Buzón Échale: "Él era mi padre, no mi papá" 27:00 El Chisme 28:15 El Échale del Día

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¡Mándame un mensaje!¿HIIT, Pilates, Strength, Sculpt, Barre o Ride?Cuando tienes veinte clases enfrente, es muy fácil intentar elegir según el nombre que más se parece a tu objetivo: quiero bajar de peso → HIIT; quiero marcarme → Sculpt; quiero fuerza → Strength.Pero una modalidad no es un resultado.En este episodio hablamos de cómo pensar mejor qué papel está jugando cada clase dentro de tu objetivo, por qué “quemar más calorías” no significa automáticamente elegir mejor, qué pasa con el miedo a “ponerte demasiado grande”, si Pilates puede contar como fuerza y por qué un menú de clases no es lo mismo que un programa.Y ahora quiero hacer algo con ustedes:Mándame cómo estás armando tu semana.Cuéntame:cuál es tu objetivo;qué clases haces normalmente;cuántas veces entrenas;y cuál es la duda que no has conseguido resolver.Voy a tomar esas preguntas y convertirlas en reels para analizar semanas y decisiones reales: Pilates + Strength, HIIT + Ride, pérdida de grasa, ganar músculo, “marcar”, cuántos días hacer cada cosa y todo lo que vaya apareciendo.Sígueme en redes y mándame tu caso. Puede que el siguiente reel sea respondiendo exactamente tu pregunta.

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The U.S. just paused immigrant visa appointments worldwide — here's what it means for families waiting on green cards. Plus: Southern California Edison owes you a $72 credit (check your bill), why beef is still so expensive, new e-bike rules for L.A. teens, and tonight's "blood moon" over California. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: Estados Unidos congeló las citas de visa de inmigrante en TODO el mundo — te explico qué significa para las familias que esperan su residencia. Además: Edison te debe un crédito de $72 (revisa tu bil), por qué la carne sigue carísima, nuevas reglas para las e-bikes de los jóvenes en L.A., y esta noche, la "luna de sangre" sobre California. Y en El Concepto: cómo "pagarte a ti primero". EN ESTE EPISODIO:

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Country icon Dolly Parton has died at 80. Beyond the music, she gave hundreds of millions of books to children through her Imagination Library — and today we honor that with the most powerful, low-cost gift you can give your own kids. Plus: Canada hits back with tariffs up to 50% (and what it means for your wallet), the Social Security COLA is coming, and actor Pablo Lyle could leave prison but faces immigration. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: murió la leyenda Dolly Parton a los 80 años. Más allá de la música, regaló cientos de millones de libros a niños con su Imagination Library — y hoy lo honramos con el regalo más barato y poderoso que le puedes dar a tus hijos. Además: Canadá responde con aranceles de hasta 50% (y cómo te pega en el bolsillo), viene el aumento del Seguro Social, y el actor Pablo Lyle podría salir de prisión pero enfrenta inmigración. EN ESTE EPISODIO:

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Those $2 subscription hikes add up — ESPN is raising prices just in time for football, and it's the perfect day to check what's draining your account. Plus: Trump proposes a $103K fee for H-1B work visas, the Supreme Court clears the way (for now) on his mail voting order, and the 50/30/20 budget that makes every dollar count. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: esos "dos dolaritos" de más se suman — ESPN sube de precio justo para el football, y hoy es el día perfecto para revisar qué te está desangrando la cuenta. Además: proponen cobrar $103 mil por una visa de trabajo H-1B, la Corte Suprema le abre paso (por ahora) al plan del voto por correo de Trump, y el presupuesto 50/30/20 para que cada dólar te rinda. EN ESTE EPISODIO:

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¡Mándame un mensaje!¿Hacer cardio en ayunas realmente te ayuda a perder más grasa?La respuesta es más rara de lo que parece, porque quemar más grasa durante un entrenamiento y perder más grasa corporal no son la misma cosa.En este episodio de El Chisme del Fitness vamos a entender qué pasa realmente cuando entrenas sin haber comido, por qué el famoso “fat burning” puede llevarnos a conclusiones equivocadas, qué dice la evidencia cuando comparamos cardio en ayunas vs. después de comer y cuándo entrenar sin desayunar puede tener sentido… aunque no sea por la razón que te vendieron.También hablamos de rendimiento, déficit calórico y de una distinción que vale la pena recordar cada vez que alguien te diga que algo “quema más grasa”:Sí… ¿pero eso significa que vas a perder más grasa?Y por cierto, si después del chisme quieres hacer cardio en lugar de seguir hablando de cardio, te dejo una clase completamente GRATIS en YouTube:

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Intis, ¿Eres chismosa? Antes de contestar que no… piénsalo otra vez. Porque resulta que el chisme no es simplemente hablar mal de alguien.La ciencia estudia el gossip como intercambio de información sobre terceras personas, y puede ayudarnos a saber:-quién es confiable-quién rompe las reglas-quién representa riesgo-cómo se comportan los demás-y hasta con quién nos conviene relacionarnosSí.Tu tía diciendo:“Con ese hombre no te metas…”era básicamente un sistema ancestral de reputación. Pero también existe el otro lado:El rumor, la mentira, la humillación, el morbo, la agresión reputacional y esa maravillosa frase:“Yo no sé si sea cierto, PERO…”Hoy en Hoy Toca con Robertha vamos a descubrir por qué el cerebro AMA el chisme, por qué nos encanta saber de infidelidades y famosos, qué son el tea, los receipts, el shade y la schadenfreude, por qué sentimos menos culpa hablando de celebridades y dónde está la línea entre informar, proteger… y ser una culera.Y además estrenamos concepto:Chisme con firma.Información que sabes que es cierta, que aporta algo y que tienes los ovarios de sostener frente a la persona involucrada.Porque aquí no manejamos:“dicen que…”Manejamos:“yo lo digo y lo sostengo.” Búscame en redes sociales:YouTube Íntimamente con RoberthaFacebook @IntimamenteconRoberthaInstagram @intimamenteconroberthaTikTok @intimamenteconroberthaTeléfono del Consultorio: 664 681 19 93Terapia de pareja en online y presencial en Tijuana.Whatsapp: 664 123 69 69#Chisme #Psicología #CulturaPop #Gossip #HoyTocaConRobertha #SpillTheTea #ChismeConFirma

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Americans' credit card debt just climbed to $1.26 trillion — nearly an all-time record — with about 60% of people carrying a balance at 22% interest. Here's how NOT to be part of that statistic, and why paying the minimum is a trap. Plus: ICE wants to give officers gloves that deliver painful electric shocks, the Lakers sold for a record $12.5 billion, Colombia still needs help, and today I open 1-on-1 money calls. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: la deuda de tarjetas en EE.UU. rozó el récord — $1.26 billones, con 6 de cada 10 personas cargando saldo al 22% de interés. Te digo cómo NO caer, y por qué pagar el mínimo es una trampa. Además: ICE quiere darles a sus agentes guantes que dan toques eléctricos, los Lakers se vendieron en $12.5 mil millones, Colombia sigue necesitando ayuda, y hoy abro llamadas uno a uno. EN ESTE EPISODIO:

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President Trump signed an executive order to cut the number of childhood vaccines and split the MMR shot — and falsely tied vaccines to autism. Here's the truth, calmly, so fear doesn't decide your kids' health. Plus: it's the first day of school in LA amid immigration fears, California is offering $3,500 off your first EV, there's a FREE backpack giveaway for our community, and today I teach your kids their first money lesson. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: Trump firmó una orden para recortar las vacunas de los niños y partir la del sarampión — y las ligó, falsamente, al autismo. Te damos la verdad sin miedo. Además: hoy empiezan las clases en LA entre el temor a la migra, California da $3,500 por tu primer carro eléctrico, hay MOCHILAS GRATIS para nuestra comunidad, y en el Concepto: la primera lección de dinero para tus hijos. EN ESTE EPISODIO:

Hoy en Ya Párate.... Horóscopos... Adivinómetro... Moenia nos habló de su próximo show en el palacio de los Deportes... Manuel Medrano en cabina para hablarnos de su música... El Chisme de La Casa de Los Famosos... Turbolengua y mucho más...

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A 7.4-magnitude earthquake struck western Colombia, killing at least 111 people (a toll still rising) — the country's strongest quake in a decade. Here's what happened and how to help WITHOUT getting scammed. Plus: Taylor Farms recalls salsa and guacamole over the same salmonella outbreak, and today I teach you how to start your emergency fund. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: un terremoto de 7.4 dejó al menos 111 muertos en el occidente de Colombia — el más fuerte en una década. Te contamos qué pasó y cómo ayudar SIN caer en estafas. Además: retiran salsa y guacamole por el mismo brote de salmonela de los jalapeños, y en el Concepto: cómo empezar tu fondo de emergencia. ❤️ CÓMO AYUDAR A COLOMBIA (canales oficiales — dona SOLO por aquí): Colombia Se Levanta (Corporación Presentes): https://presentes.co/dona/ World Central Kitchen (chef José Andrés): https://wck.org Info por WhatsApp de la campaña: 310 415 7033 ⚠️ En estas tragedias salen estafadores. No dones a links raros que te lleguen por mensaje. EN ESTE EPISODIO:

The U.S. just halted avocado inspections in Michoacán over a security threat — and if it drags on, your guacamole could get pricey. Here's what it really means (without the panic). Plus: LA Metro will pay your household up to $600 to keep a car parked, a viral "Uber ambulance" claim you should NOT believe, and today — coaching day — I teach you how to build credit from zero. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: Estados Unidos frenó las inspecciones de aguacate en Michoacán por una amenaza de seguridad — te digo qué significa para tu bolsillo, sin panic. Además: LA Metro te paga hasta $600 por dejar un carro guardado, el mito viral de las "ambulancias Uber" que NO debes creer, y en el Concepto: cómo construir crédito desde cero. EN ESTE EPISODIO:

En este episodio hablamos de dos temas que están dando mucho de qué hablar.

The armed citizen who fought back during the deadly In-N-Out shooting in Idaho has been identified — and he's one of ours: Jordan Salinas. We honor him and 23-year-old victim Ashley Garibay. Plus: Chipotle pulls jalapeños amid a salmonella outbreak, single drivers can be charged more for car insurance in California, Social Security checks may rise in 2027, and today — kids' day — I teach the money habit nobody taught us: pay yourself first. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: ya se supo quién fue el héroe que enfrentó al tirador en el In-N-Out de Idaho — un latino, Jordan Salinas. Lo honramos a él y a Ashley Garibay, la empleada de 23 años que murió. Además: Chipotle retira jalapeños por un brote de salmonela, te pueden cobrar más de aseguranza por ser soltero en California, sube el Seguro Social en 2027, y en el Concepto: "págate a ti primero." EN ESTE EPISODIO:

Are Mission tortillas "bleached with an acne chemical"? That viral claim is scaring a lot of people — so let's separate what's true from what's fear-bait. Plus: Trump is now charging Wall Street up to $100K/month for early access to his posts, Russian hackers are hitting hotel Wi-Fi, and today I teach you the easiest budget in the world: the 50/30/20 rule. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: se hizo viral que las tortillas Mission tienen un "químico de acné" — te digo qué es cierto y qué es puro susto, sin panic. Además: Trump ya cobra hasta $100 mil al mes para que Wall Street lea sus posts antes que tú, hackers rusos atacan el WiFi de hoteles, y en el Concepto: el presupuesto 50/30/20. EN ESTE EPISODIO:

ICE agents — often in plain clothes — are now arresting travelers at domestic airport gates, including LAX. Advocates just issued a rare travel advisory. Here's how to protect yourself and your family. Plus: California's minimum wage is going up, and today I teach you the golden rule of not losing your money. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: agentes de ICE, muchos de civil, están deteniendo a viajeros en las puertas de vuelos nacionales — LAX, SFO, Denver. CHIRLA sacó una alerta de viaje. Te digo qué hacer y a quién llamar. Además: sube el salario mínimo de California a $17.40, y en el Concepto: por qué NO debes poner todos los huevos en una canasta. EN ESTE EPISODIO:

A new Senate bill could open a green card pathway for 8 million people — Dreamers, TPS holders, farmworkers. But it's NOT law yet, and scammers are already circling. Here's the truth. Plus: schools are deploying pepper-spray drones instead of touching guns, and today I open 1-on-1 money calls. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: el senador Padilla propone una green card para 8 millones de personas — pero es un PROYECTO, no ley, y ya hay quien te quiere cobrar por "aplicar." Te digo la verdad y cómo NO te estafan. Además: mandan drones con gas pimienta a las escuelas, Disneyland se quedó sin agua, y en el Concepto: deuda buena vs deuda mala. EN ESTE EPISODIO:

New ASYLUM rule just hit immigration — and it could close the door faster for thousands. Plus: Apple wants to RENT you an iPhone forever, COVID is climbing again in California, a common thyroid medicine got recalled, and today I teach you the money trick that makes the early starter rich. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: cambiaron la regla del asilo y ya está en vigor — te explico qué significa DE VERDAD para tu familia. Apple lanzó un plan para RENTARte el iPhone desde $17.99 al mes (pero nunca es tuyo). Sube el COVID en California. Y retiran una medicina común de la tiroides — checa tu lote. En el Concepto del Día: el interés compuesto, el truco que hace rico al que empieza temprano, no al que empieza con más. EN ESTE EPISODIO:

La peor herencia que le puedes dejar a tus hijos NO es dinero — es tu miedo al dinero. Hoy te explico cómo se hereda ese miedo sin darte cuenta, y cómo romper el ciclo. Además: preparan un operativo contra los haitianos que pierden el TPS, quieren ponerle candado al voto por correo, y un caso del Buzón que te va a dejar con la boca abierta. EN ESTE EPISODIO:

Casi la mitad del país ya no puede pagar al doctor, y 1 de cada 4 trabajadores sigue en un trabajo que odia solo por miedo a perder el seguro médico. ¿Te suena? Hoy te explico cuál es la ÚNICA llave que abre esa jaula: tu propio dinero trabajando. Te enseño qué es un fondo índice en palabras simples. Además: el gobierno le corta préstamos a ciertas carreras, y la renta que cobra $200 por "trabajar desde casa". EN ESTE EPISODIO: