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"How U will play next!" Link til FB-event for liveshowet: https://www.facebook.com/events/1955104212072778 Adrian og Håkon har samlet GameCube troppen igjen! Ståle Baldvinsson fra RageQuit og Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming og Spill.no er tilbake, og denne gang for å snakke om Nintendo sitt hell i uhell av en maskin - Nintendo Wii U! Enjoy! Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/3deBmZSy Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår!https://spaell.myspreadshop.no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

"X, I know you can do it!" Link til FB-event for liveshowet: https://www.facebook.com/events/1955104212072778 På tide å snakke om den blå roboten igjen! Men denne gangen i en ny drakt, og hvor Mega Man nå bare bruker navnet "X". Vi har fått med oss Mega Man fan Bjørn Magnus Midthaug for å ta et dypdykk i et av SNESen sine beste platformere.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Der ökumenische Verein "Andere Zeiten" gibt seit Jahren sowohl einen Adventkalender als auch ein Begleit-Heft für die Fastenzeit heraus. Dieses nennt sich "wandeln" und ermutigt dazu, sich auf kleine oder auch größere Wege der Veränderung und Neuausrichtung zu begeben. Gestaltet in diesem Jahr von der Illustratorin Ramona Ring lädt zum Nachdenken und Nachspüren ein. In diesem Jahr neu ist das Buch "Eigentlich" - wer möchte ich eigentlich sein? Wie möchte ich mein Leben eigentlich gestalten und wie könnte meine Beziehung zu Gott eigentlich aussehen? Mit auf dem Weg gesellen sich da biblische Figuren wie Noomi, Josef oder Zachäus. Was sie uns heute noch zu sagen haben und wie sie diese beiden wunderschönen Produkte für Ihre ganz persönliche Gestaltung der Fastenzeit nutzen können, hören Sie im Beitrag von Chefredakteurin Ulrike Berg .Infos zum Bestellen: www.anderezeiten.de  oder bei Buch & Segen der Diözese Linz: www.buchundsegen.at

"Mario! Slutt med den griningen!!" Da er vi tilbake etter en liten juleferie, og i tradisjon tro er det selvfølgelig en Super Mario episode. Adrian og Håkon skulle egentlig hatt med seg en gjest, men der var det sykdom inni bildet. Så da ble det som det ikke har vært på lenge! Gutta er uten gjest denne gang, men det går fint når de skal snakke om oppfølgeren til det første spillet de snakket om sammen i Spæll, nemlig Super Mario World 2: Yoshi's Island! Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere: Daniela nimmt uns mit auf eine Reise durch alle zwölf Sternzeichen. Mit viel Feingefühl, Tiefe und astrologischem Wissen beleuchtet sie die individuellen Qualitäten, Herausforderungen und Potenziale jedes Zeichens. Dabei geht es nicht nur um klassische Eigenschaften, sondern auch um persönliche Impulse, Einordnungen und Inspirationen für den eigenen Lebensweg. Egal, ob du dein eigenes Sternzeichen besser verstehen möchtest oder neugierig bist, was die anderen Zeichen ausmacht – diese Folge lädt zum Zuhören, Wiedererkennen und Nachspüren ein. Eine Folge voller Erkenntnisse, Reflexion und kosmischer Perspektiven ✨ Viel Freude beim Zuhören wünschen Daniela und Daniela   Hier findest du Daniela´s liebevoll gestaltete Wegbegleiter für 2026: Astrologische Wegbegleiter 2026 

Manchmal ist Lust da, und trotzdem will der Körper nicht weiter. Manchmal ist Nähe möglich, aber Intensität macht eher eng als offen. Und manchmal merkst du erst hinterher: Da war Erregung, ja. Aber keine Sicherheit. In dieser Folge bekommst du kein Wissen, keine Techniken, keine „So machst du es richtig“-Liste. Stattdessen beschreibe ich dir Zustände: Wie sich Öffnung anfühlen kann. Wie sich Überforderung tarnt. Woran du merkst, dass dein Nervensystem gerade führt - und warum das nichts „Falsches“ ist, sondern Intelligenz. Es geht um Tempo und um Halt. Um das feine Dazwischen: das Innehalten, das Nachspüren, das Wieder-landen. Und um die Möglichkeit, Sexualität so zu leben, dass dein Körper nicht mitspielen muss, sondern wirklich mitkommt. Wenn du magst, nimm diese Folge wie einen Resonanzraum: zum Wiedererkennen, zum Ehrlichwerden, zum Weicherwerden.

"Another year is over, so here we go again!" Spillåret 2025 nærmer seg slutten, og det er på tide å snakke om det! I denne over 3 timer lange episoden, så har Adrian og Håkon fått besøk av ikke bare en spilljournalist - men to! Det er som vanlig Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming og Spill.no, og endelig har vi fått med Sjefsredaktør i Gamer.no - Fredrik Olimb!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"SEGAAAA!" Nå har vi snakket om en rekke håndholdte konsoller igjennom året, og det er endelig tid for å snakke om SEGA sitt inntog til den håndholdte verden. Vi skal snakke om SEGA Game Gear! Adrian og Håkon har fått med seg en god venn og samler av SEGA Game Gear - Raymond Bryne!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"All it takes to uncover hidden gems is a clear eye" Vi har savnet å prate om PS1, og siden vi allerede har laget om konsollen og PS1 DEMO - da mangler det bare en Hidden Gems spesial! Dette gjør Adrian og Håkon sammen med tidligere gjester fra PlayStation 1 episoden - Trond Sinfour Borgersen, og Spillegals o-store Terje Høiback! + en godt utfylt lytterspalte

"Inn i romskipet, vi stikker til Mars!" På tide med en DOS klassiker, og denne gang er det ikke en hvilken som helst klassiker. Vi snakker om spillserien som var med å definere action platform-sjangeren på DOS - Commander Keen. Adrian og Håkon har fått med seg ekspertise fra oljehovedstaden, og det er av ingen ringere enn Ketil Espenæs!     Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/    

Gerade einmal 18 Minuten lang ist das mittlerweile zweite Album namens "Schönste Trauer" der Band Tristesse. Die doch sehr kurzen acht Songs gehen dafür ins Ganze und bedienen sich mit lauten, aber sehr gefühlvollen Gitarren und Harmonien an einem melancholisch geprägten Pop-Punk. Verfeinert wird das Ganze mit einem halligen Gesang, der einen sehr nah an die Gefühlswelten des Sängers Jannes-Maximilian Priebels heranlässt. Es geht um existenzielle Gefühle wie Angst, Freude, Trauer, Liebe, Wut und Glück. Der ganze Sound ist ausgerichtet auf das Nachspüren dieser Emotionen: mal nur mit Akustikgitarre, mal mit der vollen Wucht der aufgedrehten Verstärker. Ein Freund der Band fasst die Musik gar als "Neue Deutsche Softness" zusammen, also als eine vorher nicht da gewesene Zärtlichkeit, die in der modernen Auffassung von der "Neuen Deutschen Welle" ihre musikalische Heimat findet.

Gerade einmal 18 Minuten lang ist das mittlerweile zweite Album namens "Schönste Trauer" der Band Tristesse. Die doch sehr kurzen acht Songs gehen dafür ins Ganze und bedienen sich mit lauten, aber sehr gefühlvollen Gitarren und Harmonien an einem melancholisch geprägten Pop-Punk. Verfeinert wird das Ganze mit einem halligen Gesang, der einen sehr nah an die Gefühlswelten des Sängers Jannes-Maximilian Priebels heranlässt. Es geht um existenzielle Gefühle wie Angst, Freude, Trauer, Liebe, Wut und Glück. Der ganze Sound ist ausgerichtet auf das Nachspüren dieser Emotionen: mal nur mit Akustikgitarre, mal mit der vollen Wucht der aufgedrehten Verstärker. Ein Freund der Band fasst die Musik gar als "Neue Deutsche Softness" zusammen, also als eine vorher nicht da gewesene Zärtlichkeit, die in der modernen Auffassung von der "Neuen Deutschen Welle" ihre musikalische Heimat findet.

Gerade einmal 18 Minuten lang ist das mittlerweile zweite Album namens "Schönste Trauer" der Band Tristesse. Die doch sehr kurzen acht Songs gehen dafür ins Ganze und bedienen sich mit lauten, aber sehr gefühlvollen Gitarren und Harmonien an einem melancholisch geprägten Pop-Punk. Verfeinert wird das Ganze mit einem halligen Gesang, der einen sehr nah an die Gefühlswelten des Sängers Jannes-Maximilian Priebels heranlässt. Es geht um existenzielle Gefühle wie Angst, Freude, Trauer, Liebe, Wut und Glück. Der ganze Sound ist ausgerichtet auf das Nachspüren dieser Emotionen: mal nur mit Akustikgitarre, mal mit der vollen Wucht der aufgedrehten Verstärker. Ein Freund der Band fasst die Musik gar als "Neue Deutsche Softness" zusammen, also als eine vorher nicht da gewesene Zärtlichkeit, die in der modernen Auffassung von der "Neuen Deutschen Welle" ihre musikalische Heimat findet.

Hallais og hjertelig velkommen skal dere være til Spælls halloween spesial 2025. Denne gangen skal vi gå nærmere i dybden på panic horror sjangeren, og klassikeren Dino Crisis. Håkon har holdt spillmesse i Kristiansand og dermed har Adrian måtte styre denne episoden nesten alene. Han har fått med seg halloween spesial ekspert Thomas Jørgensen fra NerdCast og Are Ness Fløgstad fra Rad Crew. Sammen reiser de til Ibis Island og snakke om hendelsen som foregikk der året 2009. Enjoy   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Gerade einmal 18 Minuten lang ist das mittlerweile zweite Album namens "Schönste Trauer" der Band Tristesse. Die doch sehr kurzen acht Songs gehen dafür ins Ganze und bedienen sich mit lauten, aber sehr gefühlvollen Gitarren und Harmonien an einem melancholisch geprägten Pop-Punk. Verfeinert wird das Ganze mit einem halligen Gesang, der einen sehr nah an die Gefühlswelten des Sängers Jannes-Maximilian Priebels heranlässt. Es geht um existenzielle Gefühle wie Angst, Freude, Trauer, Liebe, Wut und Glück. Der ganze Sound ist ausgerichtet auf das Nachspüren dieser Emotionen: mal nur mit Akustikgitarre, mal mit der vollen Wucht der aufgedrehten Verstärker. Ein Freund der Band fasst die Musik gar als "Neue Deutsche Softness" zusammen, also als eine vorher nicht da gewesene Zärtlichkeit, die in der modernen Auffassung von der "Neuen Deutschen Welle" ihre musikalische Heimat findet.

I denne episoden skal vi snakke om klassikeren Deus Ex. Spillet var en ut av de første spillene der ute som kombinerte flere spill sjangere. Adrian har fått med seg Anders Lønning fra spill.no og Mats Rindahl Johansen fra LOLbua, for å reise tilbake i tid og ta et dypdykk i Deus Ex!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Der Oktober war ein Monat voller innerer Veränderungen – ruhiger, klarer, aber auch tief bewegend.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Monatsrückblick und teile Gedanken, Erkenntnisse und kleine Learnings, die mich in den letzten Wochen begleitet haben. Ich lade dich ein, gemeinsam zu reflektieren, loszulassen und dich innerlich auf den neuen Monat vorzubereiten.Eine Folge zum Durchatmen, Nachspüren und Ankommen. ✨Viel Spaß beim Anhören

In dieser Folge tauchen wir mit Katja Kollmann in die Welt der Lomi-Lomi-Massage ein – eine hawaiianische Körperarbeit, die fließende, lange Streichungen, achtsame Präsenz und einen tiefen Respekt vor der Körperweisheit verbindet.Im Gespräch geht es um Selbsterfahrung: Wie sich durch bewusste Berührung Spannungen lösen, das Nervensystem regulieren und Vertrauen in den eigenen Körper wachsen kann.Du erfährst:Was Lomi-Lomi ausmacht: Prinzipien, Ursprung und Haltung hinter der BerührungWie Lomi-Lomi Stressmuster „abschmelzen“ lässt und den Parasympathikus stärktWarum Atmung, Rhythmus und Intention den Effekt vertiefenWie du Grenzen kommunizierst und ein sicheres Setting findestPraktische Impulse für Integration nach einer Session (Hydration, Ruhe, Nachspüren)

Bei dieser Yogaeinheit hast du die Möglichkeit das äußere Chaos in innere Balance umzuwandeln. Du brauchst ein Matte, gearbeitet wird im Stand. Schütteln, Halten, Atmen, Streicheln, Wechselatmung. Fersenlauf Rückseite ausklopfen und Zehen einzeln abspreizen. Einbeinige Hüftacht, Zahlenschreiben und Uhrenspiel, Katze Kuh. Flow: Adler-High Lunge-Krieger 3-Tänzer. Auf halb aufgerollter Matte Baum-Tempelsitz-Krieger3. Nachspüren. Wer hier noch ein Savasana einbauen möchte,darf das gerne tun, ich habe es in dem Falle auch für ohne als gut empfunden.Ich wünsche dir eine schöne Erfahrung mit dieser Yogasession.Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.deAnmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyogaMein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Rabattcode 2€ mitNAMASTE25 Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

"The power is in your hands!" Nå er gutta klare for enda en konsollspesial, og denne gangen går de for en av de største klassikerne - Nintendo Game Boy! Håkon og Adrian har i mange år gledet seg å kunne prate om denne murklossen av en portabel-konsoll, og det gjør de sammen med Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming og Spill.no, og Stig Kenneth Limmesand fra Secret Chest og Spill.no!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"For those who come after" Av og til kommer spill som sjokkerer og imponerer på samme tid, og det er akkurat dette vi og mange flere opplevde med - Clair Obscur: Expedition 33. Adrian har fått med seg tidligere gjester, og som den skarpe lytter har fått med seg at elsker RPG sjangeren. Det er Christer Bårdslistuen Runde fra NerdCast og Ralf William Nummelin!   Enjoy and for those who come after!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"E.T PHONE HOME!!" Dette er en episode gutta aldri sett for seg at de skulle lage, og det er en stor glede og ære å ha fått gjort dette Adrian og Håkon har snakket med ingen ringere enn Howard Scott Warshaw! Mannen som har laget spill som Yars' Revenge, E.T og Raiders of the Lost Ark til Atari 2600. Ikke bare har han laget disse spillene, men han var også den som fikk deler av skylden for the Video Game Crash i 1983! Ikke bare har vi intervjuet han, men han har skrevet en egen bok om tiden i Atari som kan kjøpes her: https://newonceuponatari.hswarshaw.com/new-book-page/ Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Hallais, og velkommen tilbake fra ferie!" Ferien er over, og vi starter med en episode som er litt utenom det vanlige. Adrian har tatt turen til Håkon på det glade Sørlandet, hvor de etter hvert beveger seg til Sandefjord for å delta på Retromessa 2025. Der treffer de på personer fra andre redaksjoner, deltakere på messa, kjenninger fra Spæll Community og mye mer. Vi håper dere liker denne litt uvanlige men også trivelige episoden. Tusen takk til Vegard for de flotte tegningene! :)   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"For my father the king" Endelig er det tilbake til Azeroth og snakke om en perle av et RTS-spill. Warcraft 3: Reign of Chaos er et spill som kan anses som banebrytende på mange måter selvom det hadde to forgjengere. Ikke bare var det to nye raser, men det var også rollespill elementer som ikke var vanlig i RTS når dette kom ut. For at Adrian og Håkon skal komme seg greit igjennom enda en episode, så har de fått med seg to fantastiske gjester! Mats Rindahl Johansen fra LOLbua og Anders Lønning fra Spill.no! Dette er siste episode før vi tar oss en aldri så liten Sommerferie. God sommer alle sammen, og enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

Wenn jemand weiß, wie man Nähe schafft, dann Lili. Bestseller-Autorin, Creatorin und Fragestellerin aus tiefster Überzeugung. Sie hat es sich zur Mission gemacht, Einsamkeit zu beenden. Und sie weiß:Bevor wir bessere Freundschaften führen, müssen wir bessere Fragen stellen. In dieser Folge bringt sie uns zum Nachdenken, zum Lachen – und dazu, bessere Fragen zu stellen und tiefere Freundschaften zu finden. Lili ist die ceo of questions – und hat diese Folge gekapert wie ein Profi. Sie interviewt irgendwann uns, stellt tiefere Fragen als jeder Algorithmus, und teilt Erfahrungen, bei denen wir alle nicken, seufzen oder rot werden.Eine Folge über Ghosting, Freundschaften in den 30ern und die eine Frage, die mehr sagt als jeder CV.Warum du reinhören solltest:* Weil du dich fragst, warum gute Fragen alles verändern sollen* Weil du mehr Nähe willst – in Dates, Jobs oder Freundschaften* Weil du selbst mal geghostet wurdest. Oder es getan hast* Weil du dich nach Freundschaften sehnst, die halten* Und weil du ein bisschen CEO-Energie mitnehmen willstAlle Fragen, die wir gestellt haben – zum Nachspüren, Aufschreiben oder Weitergeben:* Was passiert, wenn wir anfangen, bessere Fragen zu stellen?* Wie stellt man überhaupt eine gute Frage?* Wie verändert sich Nähe durch Neugier?* Welche Frage stellt man viel zu spät beim Dating? Welche viel zu früh?* Was muss dir jemand verzeihen?* Was brauchst du heute von Freund:innen, was du früher nie eingefordert hättest?* Warum ghosten wir wirklich – und was heilt?* Wie erkenne ich, ob ich jemanden wirklich vermisse oder nur mein Ego?* Wie kann ich neue Freundschaften aufbauen, wenn die alten nicht mehr passen?* Braucht jede Lebensphase neue Freund:innen – oder sind wir einfach bindungsängstlich geworden?* Wie unterscheidet sich Freundschaft mit Männern und Frauen?* Wie kann ich Tiefe erzeugen – auch ohne Drama?* Was würdest du Menschen raten, die sich gerade einsam fühlen?* Die ehrlichste Frage, die dir je gestellt wurde?* Welche Frage stellst du dir heute nicht mehr?* Eine Person, die alles über dich weiß – oder fünf, die du neu entdecken darfst?* Wann hast du das letzte Mal geghostet? Und wann wurdest du geghostet?* Nähe oder Gleichgültigkeit – wovor hast du mehr Angst?* Brauchst du deine Freund:innen mehr – oder sie dich?* Der wichtigste Satz, den du je in einer Freundschaft gesagt hast?Memo an alle ceos of trying da draußen: ✨Diese Folge ist ein Reminder: Gute Fragen verändern alles. Nicht die richtigen Antworten. Die richtigen Freundschaften können das auch. Danke Lili, dass du uns genau daran erinnert hast.

"Atari Lynx, hva er det??" Ny konsollspesial, og denne gangen holder vi oss fortsatt på det håndholdte. Men denne gang går vi for den litt mer ukjente håndholdte - Atari Lynx. For å gjøre en god episode om denne konsollen, så kreves det to karer som har kjennskap til den, og gjerne minner til den også. Det er Lars Richard Olsen fra LOLbua og Terje Høiback fra Spillegal!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"TILTcast 4.0 baby!!" For tredje gang returnerer vi til TILT i Oslo, og denne gang i anledning TILTcast 4.0. Adrian og Håkon sitter faktisk alene bak mikrofonene denne gang, men med en fullspekka O'Hoi-bar av gode folk på TILT! Når vi er på TILT, så er det viktig at temaet passer til stedet vi er på. Så denne gang gikk vi for SEGA sin historie i arkadehallene. Tusen takk til alle som deltok på TILTcast 4.0, og det var kjempe trivelig å hilse på dere kjære lyttere. Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"The sequel outshined its predecessor." Hva er det som gjør en oppfølger så bra? Dette er temaet i denne episoden, og vi fremmer spill hele 8 oppfølgere som vi mener er bedre enn forgjengeren! Adrian og Håkon har fått med seg Bjørn Magnus Midthaug fra Saft og Svele, og Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming for å finne 2 spill hver!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Amiga Forever!" Adrian og Håkon vokste aldri opp med Amiga, men for en fryd og glede det er å prate om maskinene. Så denne gangen har de valgt å gå for Hidden Gems til Amiga. Men dette gjør de selvfølgelig ikke alene. De har fått med seg sin podcast-bror fra LOLBua - Lars Richard Olsen, og deres gode venn Henning Ludvigsen fra norske retrospillprodusentene Badger Punch Games. Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Hopp inn i mujaffas bmw!" Husker du tiden hvor vi brukte nettleseren som ga oss tilgang til det uendelige biblioteket med spill? I denne episoden av Spæll skal Håkon mimre tilbake til en svunnen tid sammen med tidligere podcast-kollega fra Sidelinja - Jan Nylund, og Spillegals fantastiske spillutvikler Sindre Opsahl Skaare.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

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We've been visited by former Bethesda designer Jonah Lobe who takes us on his journey through the development of Skyrim. We talk a little about his time developing Oblivion, Fallout 3. After you've listened to the episode, you can check out the links below   Jonah Lobe kickstarter: https://www.kickstarter.com/projects/quietlevelone/quiet-level-one-by-jonah-lobe   Jonah Lobe talk with former skyrim colleagues YT-video https://www.youtube.com/watch?v=WhS31EVS3_4   Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast

"Fus Ro Dah!!" Nå skal Adrian snakke om det som blir ansett som et av verdens beste spill igjennom tidene, og helt siden Spælls spede begynnelse, så har han ønsket å ha en episode om det. Vi snakker selvfølgelig om det 5.spillet i The Elder Scrolls serien - Skyrim! Dette gjør han ikke alene, han har fått med seg to personer fra Rad Crew. Det er Jostein Hakestad og Yngvil Runde.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"No matter what, you keep finding something to fight for." Nå skal vi snakke om et av de mest kritikerroste spillene til PS3, som har ikke bare remaster på PS4, men også en remake til PS5! Det er selvfølgelig - The Last of Us. Adrian og Håkon kan ikke sitte alene å snakke om dette spillet, så de har hanket inn Are Ness Fløgstad fra Rad Crew og deres gode venn og tidligere kollega i Sidelinja podcast - Ralf William Nummelin! Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"På med setebeltet, for her går det unna!" Nå ble det rett og slett et savn til å snakke om et bil-spill. Så hvorfor ikke snakket om et spill som har vært veldig populært blant Spæll sitt Discord-community? Vi skal snakke om TrackMania Nations Forever! og da er det nesten en selvfølgelig at Adrian og Håkon har fått med seg Ole Markus Wergeland Mathisen og Ivar Lobben som er deler av moderator-gruppa på Spæll sin discord, og har sørget for mange timer med TrackMania der inne.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"Your whole world, in your hands" Nå skal vi for første gang prate om en håndholdt konsoll, og da starter vi der PlayStation startet sitt portable eventyr - Playstation Portable (PSP). Håkon og Adrian har fått med seg en av beste som de kjenner når det kommer til konsoll og tech, han er programleder i NerdCast X og fast medlem av NerdCast - Thomas Jørgensen.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"So much fun -You'll Die" I denne episoden snakker vi om Amiga-klassikeren - Moonstone: A Hard Days Knight. Adrian og Håkon har fått med seg Amiga-guru og MSX-experten Terje Høiback fra Spillegal for å snakke om dette spillet, med vanskelighetsgrad som treffer Dark Souls fansen rett i hjerterota. Vi håper dere liker det!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"It's a me, MARIO!" Nytt år, nye muligheter. og i tradisjon-tro, så starter vi alltid året med en Super Mario episode. Denne gangen er det med det første møtet med Mario i 3D, så vi skal da snakke om det banebrytende spillet - Super Mario 64. Dette gjør ikke Adrian og Håkon alene! De har fått med seg regissør, skuespiller, forfatter, speedrunner, vinner av Forrædre, et multi-talent i aller høyeste grad - Aslak Maurstad !   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Endlich mal eine Yin Yoga Einheit zum mitmachen. Du brauchst eine Matte und einen ruhigen Fleck zum praktizieren. Im Sitzen im halben Schmetterling vorbeugen, Twist, halber Bein-Schnürsenkel, Nachspüren, Savasana. In den einzelnen tiefen Phasen wirst du immer ca. 2 Minuten mit Relaxmusik begleitet um noch tiefer mit die selbst zu sein. Ich hoffe du kannst dir und deinem Nervensystem dabei etwas gutes tun. Wie immer bei Fragen, Anregungen, Wünschen, melde dich bei mir. Wenn du mich unterstützen willst und Lust hast auf meinen Audiokurs ‚Yoga und Nervensystem‘ schaue gerne hier: https://copecart.com/products/02cd1ab0/checkout 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf www.yogaflowtogo.de/audiokurse und insta @thali.happyyoga Rabattcode NAMASTE25 Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Verbinde dich erst mit dir selbst und dann gerne mit mir. Lass mir sehr gerne deine Gedanken oder Fragen dazu da, bei Instagram: thali.happyyoga oder über www.yogaflowtogo.de und info@yogaflowtogo.de Die Hintergrund-Musik stammt von: "Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Weihnachten – Zeit für eine kleine Pause. In dieser besonderen Folge teile ich mit dir ein paar persönliche Gedanken, die dich durch die Feiertage begleiten können. Eine Einladung zum Innehalten, Nachspüren und vielleicht zum Umdenken. Lass dich überraschen. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

"Velkommen til Spæll, det er tid for ære!" Atter en gang er vi her. På slutten av enda et år, og spill står klar for å bli kåret. Håkon og Adrian har som i fjor, fått med seg Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming - og sammen skal de gå igjennom en rekke kategorier og kåre ett spill i hver av disse. Dette er også årets siste episode, så vi vil bruke anledningen til å takke dere alle som har hørt på oss i 2024! Det har vært et fantastisk år, og vi gleder oss til neste.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Klar for å finne noen skjulte perler?" Vi syntes det er så kos å snakke om flere spill i en episode, men fortsatt ta et lite dypdykk i de. Så denne gang har Adrian og Håkon fått med seg Otto Erlend Gregersen fra Retrotimen, og de skal dra frem hele 6 Hidden Gems til Nintendo Entertainment System! Vi håper dere plukker frem hver tittel som nevnes og gir de et forsøk.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Careful, Sir Graham, a dangerous path lies ahead!" Det er på tide å ta en prat om det første spillet i en serie som var med å revolusjonere måten å spille tekstbaserte eventyrspill på - King's Quest: Quest for the Crown! Håkon har fått med seg to fantastiske gjester til denne episoden, det er Terje Høiback fra Spillegal og Joachim Froholt fra Spillhistorie.no!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Vi går mot slutten av Oktober, og Spæll ønsker å være ekstra spooky siden vi nærmere Halloween. Da er det på tide med et nytt Horrorspill, og hvor vi snakker om GameCube-klassikeren Eternal Darkness. Håkon har fått permisjon, dermed styrer Adrian skuta alene. Han har fått med seg horror-spill ekspertene Are Ness Fløgstad fra Rad Crew og ringreven Thomas Jørgensen fra NerdCast! Bli med oss inn i det evige mørket, hvor vi mimrer tilbake til Eternal Darkness   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Au! Det svir på håndflaten!!" Endelig tar vi for oss spillserien som virkelig tok brettspill på tv-spill på alvor! Mario Party triologien til Nintendo 64 står for tur denne gang, og Adrian og Håkon er som vanlig ikke alene. De har fått med seg podcast-søster Celine Schefte Martinsen fra RageQuit, og Mina "Warmina" Emilie Ringen-Glad!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

En av de første episodene som ble skrevet ned som forslag til en Spæll-episode er endelig skapt! Vi skal i denne episoden snakka om filmer som er gjort om til spill, og lista er lang! Det er mye bra, men også mye dårlig. Men vi vil aller helst snakke om de gode. Adrian og Håkon har fått med seg Ida Doris Joynt fra Rad Crew denne gang!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

*pling-pling-pling* Det er meget kjente lyder fra flotte 4-bente spill! Håkon har tatt med seg den portable mikrofonen og atter en gang deltatt på et av Kristiansands store spillevent - Kristiansand Pinball Open 2024! Han møter på deltakere, utstillere og arrangører, og tar en lenger prat med deg generelt om arrangementet. Neste års KPO arrangeres 20-23.mars 2025 og finner info på https://pinballtournament.no/.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"Video game music is the heartbeat of the adventure, guiding every step with rhythm and melody."   It's a first time for everything! We have had the honor and privilege to have Ross Tregenza as a guest for this episode and tell us about his journey as a Video Game Composer. Ross is known for working on game such as The Texas Chainsaw Massacre, Cyberpunk, Helldivers 2 and many more. We hope you like it!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Früher ging es als Yoga-Lehrerin stark darum, mit Strahlkraft in einen Yoga-Raum reinzugehen, charismatisch zu sein und mit Sexappeal Menschen zu führen – und das konnte ich," sagt Patricia Thielemann, die Gründerin der Yoga-Studio-Kette Spirit Yoga. "Als ich mich 2004 entschieden habe, ein Yoga-Studio in Berlin zu eröffnen, ging es mir primär darum, diesen guten kalifornischen Lebensgeist, den ich als Schauspielerin in Amerika kennengelernt hatte, nach Deutschland zu bringen."Mittlerweile aber habe sich ihr eigener Blick auf Yoga stark verändert: "Heute lautet die Frage: Wie findet man wieder in seine Kraft? Wie macht man weiter, ohne dabei vor die Hunde zu gehen?" Bis heute möge sie vor allem zwei Yoga-Haltungen: "Es ist einmal die Krieger-Position, weil ich da immer wieder üben kann, gelassen zu bleiben. Und Shavasana, also dieses Nachspüren am Ende der Yogastunde", erzählt Thielemann. Eine Übung, die sie überhaupt nicht mehr mache, sei dagegen der Kopfstand. "Früher bin ich gerne eine Viertelstunde auf dem Kopf gestanden, weil es einmal so die Weltsicht auf den Kopf gestellt hat – das finde ich aber jetzt nicht so prickelnd für die Halswirbelsäule."

Weihnachtsgebäck ohne Zucker und kenianisches Bier: Jan und Daniel feiern einmal anders Advent. Mit dabei: Bestsellerautorin Meike Werkmeister. Gut gemeint heißt nicht immer auch gut geschmeckt: Daniel serviert diesmal Weihnachtsgebäck aus Buchweizen und Tonkabohnen. Lecker, aber trocken, findet Jan. Zum Glück hat er sich selbst etwas zum Nachspülen mitgebracht: Weihnachtsbier, das er in einer kenianischen Komödie kennengelernt hat. Für weitere Kekse - und für jede Menge Wohlgefühl - sorgt Sommerbuchbestsellerautorin Meike Werkmeister, die sich diesmal an einen Weihnachtsroman gewagt hat. Auch die Bestsellerchallenge verbreitet diesmal gute Stimmung. Und im Quiz beweist Daniel, dass auch er sich mittlerweile ziemlich gut mit Literaturnobelpreisträgern auskennt: Chapeau! Das lässt den einen oder anderen etwas schief geratenen Zimtstern vergessen. Die Bücher der Sendung 00:00:55 Meike Werkmeister: „Sterne glitzern auch im Schnee“ (Goldmann) 00:03:24 Ian McEwan: „Lektionen“ (Diogenes) 00:11:55 Meja Mwangi: „Warten auf Tusker“ (Peter Hammer Verlag) 00:15:10 Sven Pfizenmaier: „Draußen feiern die Leute“ (Kein & Aber) 00:20:24 Interview mit Meike Werkmeister 00:38:44 Harry Mulisch: „Die Entdeckung des Himmels“ (Rowohlt Taschenbuch) Ausgelost für die nächste Bestsellerchallenge: Colleen Hoover: "It starts with us - Nur noch einmal und für immer" (Dtv) Rezept für Tonkabohnen-Buchweizen-Shortbread 110 g Butter 100 g Weißmehl 100 g Buchweizenmehl 2 Eier 1 TL Backpulver 1 Tonkabohne (in den Teig raspeln) (ggf. 50 g Kokosblütenzucker) Zubereitung: Den Teig mischen, kneten, eine lange Teigwurst rollen, in Klarsichtfolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen. Dann den Teig in keksgroße Stücke schneiden und 15 Minuten bei 180 Grad backen. Achtung! Ruhe bewahren! Das Shortbread härtet nach. Zum Runterspülen empfehlen wir den Cranberry-Punsch nach dem Rezept von Meike Werkmeister. Macht mit bei unserem Weihnachtsquiz! eat.READ.sleep. verlost ein Überraschungspaket - sowie als Hauptpreis eine persönliche Buchberatung! http://www.ndr.de/kultur/buch/quiz16904.html Wer Feedback geben oder eigene Lieblingsbücher nennen möchte, der erreicht die drei Hosts per E-Mail unter eatreadsleep@ndr.de. Der Podcast wird alle 14 Tage freitags um 6 Uhr veröffentlicht und läuft als Gemeinschaftsprojekt unter der NDR Dachmarke - zu hören und hier zu abonnieren - oder aber in der ARD-Audiothek. https://www.ndr.de/kultur/sendungen/eat_read_sleep/newsletter/eatREADsleep-Newsletter-Literatur-direkt-ins-Postfach,newsletter4694.html