ABD Podcast

Dans cet épisode, on explore une approche encore méconnue mais de plus en plus utilisée dans le monde du sport et de la performance : le neurotraining.

Rudy Coia interviewe Aurélien Broussal, l'un des préparateurs physiques les plus influents en francophonie. Ancien préparateur de l'Équipe de France, formateur de centaines de coachs et auteur de multiples ouvrages, Aurélien partage ici ses convictions profondes, ses méthodes terrain et les erreurs les plus fréquentes qu'il voit chez les coachs sportifs.

130g de glucides/heure ?! C'est ce que consomment certains athlètes d'endurance pour exploser leurs performances !Dans cet épisode, le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport et expert en science de l'endurance, démonte les idées reçues sur la nutrition en course à pied.Vous allez découvrir comment le glucose, bien dosé, devient une arme de performance, pourquoi le rinçage de bouche peut tromper le cerveau, et ce que les études scientifiques les plus récentes disent sur l'ingestion de glucides à l'effort.Si vous êtes coureur, cycliste ou simplement passionné de sport, cet épisode va vous faire voir la nutrition sous un autre angle.↳

Le sport de haut niveau détruit des corps — mais personne n'en parle"Dans cet épisode sans filtre, Christian Thibaudeau coach et préparateur physique de renommée mondiale, partage la face cachée du sport d'élite.Insuffisance cardiaque, dialyse, blessures irréversibles : à force de pousser toujours plus loin, son corps a fini par céder. Nous plongeons dans les excès de l'entraînement intensif, l'alimentation chaotique des athlètes, l'impact des anabolisants, et les vérités que personne ne dit sur le haut niveau.Un témoignage brut et authentique sur ce que le sport professionnel ne montre jamais.↳

Les pistolets de massage sont un grand débat : ça marche ou ça marche pas ?On tente de répondre à cette question dans ce nouvel épisode avec François Baquet, le fondateur de Exo Médical.↳

Individualisation, dopage, interférences, études scientifiques : on répond à VOS questions avec ‪@OlivierBolliet‬ Posez vos questions en commentaires pour un épisode 2 !

Le collagène est-il vraiment un supplément miracle pour les muscles, ou juste une nouvelle mode marketing ? Aujourd'hui, on démonte les mythes et on analyse la réalité scientifique avec Edouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, expert en nutrition et compléments alimentaires.

Mon invité du jour est Lucile Woodward, coach sportif diplômée d'état depuis 2008 et accompagne des centaines de milliers de personnes au bien manger, au sport régulier, à une discipline de vie et à un mental fort.Aujourd'hui, elle vient parler du métier de coach sportif et des secrets de longévité pour durer dans un métier qui peut vite devenir fatiguant:

Le coaching en ligne ne marcherait pas tout simplement pas ? Un des coachs les plus suivis de France sur Instagram prouve tout simplement le contraire, lui qui a su prendre le virage du coaching à distance dès 2018. Pour lui, c'est tout simplement un game changer et une opportunité formidable, et pour les coachs, et pour les clients.Dans cet épisode, il nous explique le fonctionnement, l'organisation et surtout pourquoi ÇA MARCHE:➡️ Le gain de temps considérable ➡️ La fin des barrières géographiques➡️ Le coût financier moindre pour les clients➡️ La rétention et le meilleur suivi des coachés➡️ Le coaching 360 et l'amélioration de l'expérience clientBref, un épisode riche d'enseignement pour tous les coachs sportifs qui songent à revoir leur modèle et prendre le pli des avancées en 2025. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le périnée est souvent mal compris et entouré de mythes (spoil: les hommes en ont un aussi…). Peut-on vraiment faire du sport après un accouchement ? Faut-il éviter les charges lourdes ? Aujourd'hui, on casse les idées reçues avec Sabrina, une kinésithérapeute experte du sujet.✅ Au programme avec Sab Santé :✔️ Pourquoi le périnée est plus résistant qu'on ne le pense✔️ L'impact du sport et les erreurs à éviter✔️ Comment bien entraîner et rééduquer son périnée✔️ Le rôle essentiel des coachs et kinés dans la préventionSabrina, spécialiste du périnée et de la préparation physique, nous partage ses conseils pour comprendre et prendre soin de ce muscle clé BIEN TROP SOUS-ESTIMÉ. Un épisode essentiel pour les femmes, les sportifs et les professionnels du bien-être.↳

Dans cet épisode, je reçois Aurélien "Strongman" Lejeune, l'homme le plus fort de France, un athlète hors norme du monde du strongman.(Suivez le sur sa chaîne YouTube : ‪@AurelienLeJeune76‬)Mais derrière la force brute, il y a une histoire de résilience et de douleur. Cette saison, Aurélien a enchaîné les blessures : fractures, déchirures, opérations… Pourtant, il n'a jamais cessé de s'entraîner. Comment fait-il pour continuer malgré la souffrance ? Pourquoi refuse-t-il d'abandonner ?Dans cette discussion sans filtre, il partage :➡️ Ses pires blessures et leur impact sur sa carrière➡️ Sa méthode pour transformer la douleur en opportunité: ne jamais arrêter l'entraînement et travailler sur d'autres aspects➡️ Pourquoi arrêter l'entraînement après une blessure est une erreur➡️ Son mental d'acier : la clé pour revenir encore plus fort Si tu veux comprendre ce qui différencie un athlète ordinaire d'un vrai guerrier, cet épisode va te fasciner. Une plongée brute et authentique dans le quotidien d'un champion qui refuse de plier, même face aux blessures. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Antoine Fombonne, un expert incontournable dans le monde du coaching et de la préparation physique.Connu pour son approche innovante, Antoine Fombonne a marqué les esprits en dépassant les limites du fitness traditionnel pour construire des athlètes complets. Avec plus de 10 ans d'expérience en musculation et en hypertrophie, il partage sans filtre son évolution vers une préparation physique plus fonctionnelle, intégrant force, mobilité et technicité.On parle de son parcours, de ses débuts dans le fitness, et de ce qui l'a poussé à transformer sa vision du coaching sportif après une blessure en MMA. Antoine nous emmène dans les coulisses de son approche : comment il utilise la musculation comme un outil pour développer des athlètes performants sur le terrain, pourquoi il est crucial de sortir des paradigmes classiques, et quelles sont les qualités indispensables pour être un coach complet aujourd'hui.

Dans cet épisode, je reçois Yasmine El Attare, une coach sportive et influenceuse dans le domaine du fitness, qui connaît aussi bien les succès que les défis des réseaux sociaux. Créatrice de contenu suivie par +100 000 personnes sur Instagram, elle partage avec nous son parcours : de ses débuts dans le coaching à la gestion des buzz, des insultes et de la pression constante qui accompagne la vie d'une influenceuse.On parle sans filtre de sa stratégie pour transformer les critiques en opportunités, de sa vision du fitness et de la façon dont elle inspire sa communauté tout en restant fidèle à elle-même. Si tu veux découvrir l'envers du décor des réseaux sociaux en tant que coach ou créateur de contenu, cet épisode est fait pour toi.↳

Dans cet épisode, je reçois Nicolas OTT, un véritable pilier du MMA français. Connu comme entraîneur de l'équipe de France de MMA et head coach de Nassourdine Imavov (4e à l'UFC), Nicolas OTT a récemment été nommé head coach du combattant français Benoît Saint-Denis. Il vient partager avec nous sans concession son incroyable expérience en tant qu'entraîneur, préparateur physique et même nutritionniste.On parle de son parcours atypique, de ses débuts dans les sports de combat, et de ce qui l'a poussé à basculer vers le coaching après une carrière de combattant. Nicolas nous dévoile aussi les coulisses de la préparation des athlètes de haut niveau : planification des entraînements, suivi physique et mental, nutrition… Tout pour emmener ses combattants au sommet dans la cage.Si tu veux comprendre ce qu'il faut pour atteindre l'élite du MMA, ou si tu rêves d'un jour côtoyer les meilleurs, cet épisode est fait pour toi. C'est un échange authentique avec un passionné qui ne cache rien.↳

La préparation physique évolue, et pour en parler, j'accueille Didier Reiss, un pionnier du métier. Avec son expérience et sa vision tournée vers l'avenir, Didier nous éclaire sur ce qui attend les préparateurs physiques dans les années à venir.Dans cet épisode, on parle de tout ce qui façonnera le métier demain :

Je suis hyper content de recevoir dans le podcast celui que vous avez forcément vu chez mon pote Jérôme de Biomécanique Podcast : Vincent FoulonneauEn 1h, on balaie tous les mécanismes du vieillissement en passant par la physiologie, la mécanique et la psychologie, et c'est PASSIONNANT.(si vous avez oublié vos cours de physiologie, c'est un excellent rappel

Et si on vous disait que le cycle menstruel pouvait devenir un vrai levier pour optimiser les entraînements et la récup' ? Dans ce podcast, on décode tout ça : comment les hormones influencent la force, l'énergie, et même la motivation. Que ce soit pour vos propres séances ou pour mieux coacher vos clientes, c'est un game changer.

Alexandre Germain est kinésithérapeute de l'Équipe de France de Football, consultant à la Clinique du Coureur et formateur chez Reathletik. Il s'est spécialisé dans le genou et notamment la rééducation post rupture des ligaments croisés antérieurs.Dans ce nouvel épisode, on répond à toutes vos questions :

Hem Ton Kiné, kiné renommé sur Internet est mon invité du jour ! On confronte nos points de vue sur le renforcement entre préparateur physique et kinésithérapeute :

Le patron du fitness en France est là ! William Salinière, directeur du Fitex me rejoint pour faire un état des lieux du fitness en 2024.

Ça faisait un moment que vous le réclamiez, c'est chose faite !Je reçois enfin le GOAT de la musculation Michael Gundill dans ABD PodcastAu programme : les blessures aiguës et d'usure en musculation et en sport de forceRetrouvez Michael sur YouTube : https://www.youtube.com/@M.Gundill↳

Thibault est kiné à la Fédération Française d'Haltérophilie et de Musculation et revient tout juste de Pékin : il a vu pendant 3 semaines la préparation de l'équipe chinoise d'haltérophilie pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 !Il est véritablement rentré dans les coulisses, au coeur de la préparation de cette équipe qui rafle tout à chaque olympiade.Secrets, anecdotes, méthodologie d'entraînement, récupération, dopage : il nous révèle tout sans concession dans ce nouvel épisode ABD Podcast.Le format vous plaît ? Lâchez votre meilleur pouce bleu et dites le nous en commentaire ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Encore un bel épisode sur un sujet passionnant qui fait face à de nombreux mythes dans le football (et la course à pied) : la musculation réduit-elle la mobilité et nuit-elle à la performance sportive ? Avec Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute au dans le sport de haut niveau, on tente de démystifier tout ça en examinant comment être à la fois fort et mobile. Découvrez les différences entre souplesse et mobilité, les recherches récentes, et les expériences de JP et pleins d'autres discussions passionnantes.Suivez JP sur Instagram : https://www.instagram.com/jp_cadu_/↳

L'entraînement fonctionnel déferle littéralement sur la préparation physique ces dernières années. Dans le même temps, la musculation traditionnelle subirait une perte de vitesse ? Est-ce qu'une méthode est meilleure que l'autre ?Voici ce que nous abordons aujourd'hui avec les potes d'ATP Prépa Physique

Tous les secrets d'un de mes mouvements favoris, de ceux qui transforment profondément les sportifs. Et en bonne compagnie : accompagné de mon invité exceptionnel, Aurélien Lejeune, un titan du deadlift sur la scène internationale.Dans cet épisode spécial d'ABD Podcast, nous déballons les techniques qui feront exploser votre force et sécuriseront votre pratique.

Un grand merci à Walide d'avoir partagé les secrets de sa préparation avant les JO de Paris 2024 !❤️ Soutenez Walide par ici : https://www.instagram.com/walidekhyar/✅ Devenez experts en récupération : https://www.broussal-derval.com/formation-en-ligne-coach-recup/

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Que ce soit sur le plan physiologique, psychologique ou même pour le mouvement, la respiration est un véritable GAME CHANGER.À n'en pas douter, les coachs sportifs qui l'intègrent dès maintenant seront en avance sur les autres dans les années à venir.Une discussion passionnée avec le vice champion du monde d'apnée, Stéphane Tourreau.

Dans ce nouvel épisode, on répond à un débat qui fait rage sur les réseaux sociaux et plus globalement dans le monde de la préparation physique :DOS ROND ou DOS PLAT au soulevé de terre ?Alors installez-vous et profitez d'une heure de débat posé et argumenté avec Ghaïs Guelaïa (Geek'N'Fit) et Steffen Queinnec, chirurgien spécialisé du dos.Évidemment, on veut votre avis dans les commentaires

✅ MON PROGRAMME TRX : https://www.broussal-derval.com/product/programme-preparation-physique-trx/

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Lien de l'article complet sur le sujet : https://www.broussal-derval.com/2024/01/09/collations-et-glucides-optimiser-son-entrainement-en-endurance/Le lien du livre de Fabrice :https://www.amazon.fr/science-lendurance-découvertes-améliorer-performances/dp/2365497810

Aujourd'hui, on parle de votre avenir

Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?Il n'y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l'analyse morpho-anatomique.Celle-ci va nous permettre de :

La planification de l'entraînement est la CLÉ en préparation physiqueMais probablement que dans ta formation initiale…❌ On l'a survolé❌ On ne t'a pas donné de vrais clés méthodologiques❌ On ne t'a pas éduqué aux différentes étapes de constructionMais tout ça, c'est fini !Dans ce nouvel épisode, Nicolas Mariettan et moi-même te livrons nos 5 SECRETS pour planifier EFFICACEMENT l'entraînement !⭐️ N'oublie pas de nous laisser 5 étoiles si le podcast te plaît !

Vous avez tous vu cette nouveauté des derniers moisCes sportifs qui se mettent une bande adhésive sur la bouche pour se forcer à respirer par le nezCe fou de Leo, mon coach en respiration en fait partie et viens en discuter avec nous dans cet épisode

Les Préférences Motrices : C'est de la M*rde ?!Les préférences motrices inspirent posturologues, naturopathes, réfléxologues et autres ostéopathes depuis longtemps déjà.Pas étonnant que les concepts sous-jacents perfusent jusque dans la préparation physique, mentale, ou même dans la réathlétisation !

À ne pas s'y tromper, ces deux diplômes font matière de référence dans la formation initiale des coachs sportifsMais beaucoup trop de personnes se posent la question“

Le développé couché, c'est de la m*rde ?

Les Meilleures Astuces Mentales pour Défier Votre Douleur !Lors de l'entraînement, le corps de l'athlète est mis à rude épreuveIl subit aussi contraintes aussi bien physiques..que psychologiquesEn ce sens, la gestion de la douleur et de la souffrance en règle générale est primordiale !C'est pourquoi, des stratégies de régulation existent et doivent être mises en places pour vos athlètesPour en parler, je reçois à nouveau Marjorie Bernier, maître de conférences à l'Université de Brest dans le cadre du master EOPSN'oubliez pas de nous laisser 5⭐️ pour nous soutenir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d'EPS ? Vous avez probablement entendu parler plus d'une fois d'hébertisme ou méthode naturelle d'entraînement. Cette méthode naturelle d'entraînement a été développé par Georges Hébert au début du XXe siècle. L'idée est alors simple : rendre les Hommes plus forts pour être utilesPour en parler, je reçois Alexandre Borne, responsable développement de l'hébertisme au sein de l'Association Georges Hébert. Ancien ingénieur dans l'automobile, Alexandre vient nous partager toute sa connaissance historique sur le sujet. Une chose est sûre : ce thème est passionnant ! Voilà une belle occasion pour vous de mieux comprendre les méthodes de travail actuelles et l'héritage laissé par l'hébertisme.N'hésitez pas à nous laisser 5⭐️ pour nous soutenir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je le pense et le dis depuis quelques temps…L'eSport va profondément complètement changer la préparation physique dans les 10 prochaines années.

Investir est une étape clé dans notre vie d'entrepreneurC'est l'occasion de se développer et de miser sur du long termeDans le cadre du coaching, investir permet d'envisager son métier au-delà de la simple séance d'une heure avec un clientIl s'agit dès lors d'une vision à 360 du métier !

Dans ce nouvel épisode, on parle de douleur et surtout la manière dont le mouvement s'adapte à cette (triste?) réalitéPour en parler, je reçois Mai-Lihn Dovan (@mai_rehabu) spécialisée en réhabilitation et réathlétisation des sportifs au Canada. Son expertise en la matière lui permet de dresser des préconisations pour tes athlètes.L'ambition de cet épisode ?Démystifier cette méchante douleur et l'appréhender !Et même mieux, apprends à utiliser cette douleur pour guider l'entraînement⚠️ L'inscription à ma formation Puissance expire dans deux semaines : https://www.broussal-derval.com/product/formation-en-ligne-puissance-aurelien-broussal-derval/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le régime cétogène pour les sportifs haltérophiles : la performance est-elle possible ? Le régime cétogène amène beaucoup de débats dans l'horizon sportif. En effet, cette idée de réduire les glucides dans notre alimentation peut faire grincer des dents.Souvent utilisé pour la perte de graisse de ces sportifs, le régime cétogène est-il bien pertinent ?Nous tenterons de répondre au mieux à cette question dans ce nouvel épisode avec Fabrice Kuhn, l'auteur du livre Le régime cétogène pour les sportifs. Fabrice était déjà venu nous parler du régime cétogène dans les sports d'endurance . Son passage à la Fédération d'Haltérophilie et de Musculation lui confère un discours clair et précis sur les sports à poids et haltères.N'hésitez pas à laisser 5⭐️ sur votre plateforme de streaming préférée ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le minimalisme est phénomène récent ayant refait surface dans le débat public depuis la sortie du livre Born to Run de Christophe McDougall.Celui-ci tente de démontrer que la meilleure façon de courir serait au plus près du sol, loin des nouvelles technologies amortissantes de plus en plus démocratisées.Finalement, le minimalisme consiste à savoir courir en utilisant la force d'absorption et de restitution des muscles et tendons, plutôt que celle du système osseux.Mais est-ce bien pertinent ?Où en est ce débat à ce jour ?Le minimalisme est-il dangereux ou conseillé ?Pour en parler, je reçois à nouveau l'un des spécialistes de la course à pied : Frederic Belouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast “Dans la tête d'un coureur“(que je vous invite à aller écouter). Sa spécialisation en course à pied et en préparation physique globale lui confère un discours clair sur ce sujet.Prenez le temps de vous assoir avec nous et de plonger dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.