Podcasts about ecampus

Bruce Frankel's unique journey includes a career as a journalist for People, USA Today, and Time, followed by earning an MFA in Poetry in his 50s. Now an advocate for aging well, he serves as the President of the Life Planning Network, co-founder of Redstring and Business Authority, and author of What Should I Do with the Rest of My Life?. He shares valuable insights on older entrepreneurship, positive aging, and finding fulfillment in later life. About Bruce Bruce Frankel is Vice-President of Redstring, a community-building technology and business, and Co-Founder of Business Authority, a business accelerator and eCampus supporting entrepreneurs 50 and over. He is also President of the Life Planning Network, a national nonprofit association educating professionals shaping the culture of aging and helping people navigate the second half of life. He is the author of What Should I Do with the Rest of My Life? True Stories of Finding Success, Passion, and New Meaning in the Second Half of Life. Bruce has spoken at the United Nations on behalf of older adults and is a 2021 Fellow of Columbia University's Age Boom Academy. He is an editor of LIVE SMART AFTER 50! A former writer and editor at People magazine and New York based national reporter for USA Today, he is also a co-author of World War II: History's Greatest Conflict. Bruce has an MFA in Poetry from Sarah Lawrence College. He lives in Sharon, MA. Key Takeaways Neuroplasticity is the brain's ability to adapt and change throughout an individual's life. By learning to adapt and make intentional choices, older adults can experience greater purpose, joy, personal growth, and improved cognitive function. Challenging your brain with new things is one of the most important components of brain health. Life planning is about being intentional. It's about looking at yourself, your values, strengths, motivations, unrealized dreams, and asking, "What do I want to do with this one precious life, or what's left of it?" "What kind of legacy do I want to leave?" Planning isn't boxing yourself in, it's about opening to possibilities and protecting yourself. You will inevitably make worse choices in a crisis. We internalize ageism and it colors the stories we tell ourselves about aging, about ourselves and others. The best defense against the “army of D's” (disease dependence, decline, dementia, death) is awareness of internalized ageist narratives.

Jack talks to President and CEO of eCampus.com Matt Montgomery who will be celebrating 25 years of business in Lexington this week.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wenn Bundeswirtschaftsminister Habeck und der baden-württembergische Ministerpräsident Kretschmann zur Eröffnung eines Firmen-Erweiterung anreisen, dann muss das ziemlich wichtig sein. In Stuttgart-Untertürkheim, dem Stammsitz von Mercedes-Benz, wurde der sogenannte „eCampus“ offiziell eröffnet. Ein Kompetenzzentrum, in dem künftige Batterien und elektrische Antriebsstränge entwickelt werden sollen. Wie Mercedes und die deutsche Autobranche für die elektrische Zukunft gewappnet sind, darüber hat SWR-Aktuell-Moderator Simon Dörr mit Birgit Priemer gesprochen. Sie ist Chefredakteurin der Zeitschrift „auto motor und sport“.

Kevin Stinnett from The Lane Report joins Jack to talk about the anniversaries of eCampus' time in Lexington and the infamous sinkhole  that swallowed up the Corvette museum in Bowling Green.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

For the 10th consecutive year, U.S. News and World Report has named Oregon State University one of the top 10 places in the nation to obtain an undergraduate degree online. OSU is ranked fourth, along with Arizona State University and North Carolina State University, for best online bachelor’s programs which were evaluated on factors such as faculty credentials and graduation rates.   OSU was an early adopter of remote learning, making its first leap into the space more than 20 years ago. Today, students in all 50 states and nearly 60 countries attend courses virtually through OSU’s Ecampus. The online offerings cover more than 100 different subjects that are taught and developed by the same faculty who teach students seated in lecture halls or science labs. According to Lisa Templeton, the vice provost of Ecampus, online enrollment grew more than 10% last year, with about 3 in 10 students learning exclusively online last fall. Templeton joins us to talk about the expansion of online learning at OSU, along with Joann Malumaleumu, an enrolled member of the Confederated Tribes of the Umatilla Indian Reservation, who graduated last year with an online bachelor’s degree from OSU.  

Jon and Mike talk with Bob Horton - ECampusSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

"Per il costante impegno rivolto all'integrazione della parità di genere e dei diritti umani nella moderna economia di mercato" il rettore dell'Università eCampus, Enzo Siviero, ha conferito la Laurea magistrale honoris causa in Scienze dell'Economia a Lella Golfo, fondatrice e presidente della Fondazione Marisa Bellisario.fsc/gsl

Kristi Yates/University Systems of Georgia eCampus High Demand, Online Degrees through University Systems of Georgia Institutions. USG eCampus is a service unit of the University Systems of Georgia that assists SACSCOC accredited USG institutions in administering quality, affordable, high demand, post secondary online degrees, and credentials that address the workplace needs of Georgia and beyond. […] The post Kristi Yates with University Systems of Georgia eCampus appeared first on Business RadioX ®.

L'épaule est, sans aucun doute, l'articulation la plus mobile..et donc la plus instable du corps humain. Dès lors, toutes les raideurs résiduelles induites par la pratique sportive quotidienne, les raideurs d'épaules comptent parmi les plus résistantes. Pire, l'arrêt prolongé a tendance à les encrasser encore davantage.Dans ce nouvel épisode, je discute de cette articulation complexe avec Fabien Simon, kinésithérapeute au Montpellier Hérault Rugby.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre cette formidable articulation qui mérite une attention toute particulière.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

In the first of this series, we speak to founder of eCampus, a web and mobile based online teaching and learning (EdTech) platform, Cecil Nutakor as he opens shop in Dakar, Senegal. He shares lessons on what he learnt on the journey of expanding his business into new territories and some harsh realities he has had to deal with. Enjoy.

We're walking through one of the trickest parts of building a more sustainable, ethical wardrobe: cleaning out the closet you already have! I've got five easy tips on how to critically assess what you already own, plus a handful of questions to ask yourself as you make new purchases to help stay true to your own values. Thanks to today's sponsor: OregonState.ECampus.edu/ECOCHIC Find me on: Instagram @ecochicpodcast + @lauraediez, on Facebook, Twitter, and now TikTok. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans nos vies à 1000 à l'heure, récupérer peut parfois sembler secondaire. Les gens ne prennent pas le temps de se reposer et tirent sur la corde en permanence…jusqu'à ce qu'elle lâche. Pour preuve, de récentes études montrent que plus d'un français sur deux ne dort pas correctement. Pourtant, la récupération devrait être une priorité. Au-delà des performances sportives, la récupération sert tout simplement à être heureux et se sentir épanoui. Alors quelles solutions ? Comment envisager la récupération ? Comment la mettre au service de notre santé ?Toutes les réponses (et bien plus) dans ce nouvel épisode avec le très sympathique Steve Compagnon, aka Mr Récup. Il a fondé PoleRecup, un centre de cryothérapie à Paris qui accueille sportif et non sportif qui souhaitent prendre soin d'eux et faire une escale de remise en forme dans un quotidien qui va toujours plus vite et qui parfois nous empêche de prendre soin de notre corps et notre esprit.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'intérêt et la place de la récupération dans notre vie. Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Oui, la graisse viscérale est dangereuse. S'installant autour des organes et notamment du coeur, la graisse viscérale peut causer des problèmes de mouvement et même de respiration. Difficile à éliminer, celle-ci peut toucher TOUT LE MONDE. Jeune, moins jeune, sportif ou pas, la graisse viscérale est un bon indicateur de l'état de santé. Pour y faire face, un rééquilibrage alimentaire s'avère bien plus que recommandé.Pour en parler, je reçois la diététicienne/nutritionniste Virginie di Tore. Vous avez sûrement vu son super travail de vulgarisation sur les réseaux sociaux. Aujourd'hui, elle nous partage ses meilleurs conseils pour combattre cette graisse viscérale sans pour autant se gâcher la vie et se priver !Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

About Angela DiMarco and The Uniquely U.Group: It is my great honor to start a business that will change the way we learn and grow. Uniquely U. is a paradigm-shifting, light-cultivating education technology platform that will enable amazingly fun and enlightening experiences. The concept for this platform was born from me tapping into my passions for connecting people, sparking the light inside someone and setting the table for amazing experiences. The eCampus will be a fantastic gathering of people from all walks of life with all different passions with the one common denominator being that everyone is authentically themselves. Uniquely U.niversity offers: A new way to learn anything you want. A faster way to grow your brand or business. Connection with like-minded, supportive community. Opportunity to earn extra income from the comfort of your own space. A chance to discover your unique qualities and what makes you tick. Please join me on this amazing journey. Since you and I are connected here on LinkedIn, that means that you are perhaps meant to be a part of this in some way. Join my mailing list at FindUniquelyU.com and stay updated on the development of the business. It would be so great to have you aboard this crazy train. Hope to see you in there! Uniquely U. is an online “extra education” and networking resource dedicated to serving anyone who wishes to know themselves better. We at Uniquely U. are creating a supportive community of people who are authentically themselves, lifting each other up to thrive and excel at work, life and happiness. Our community is made up of people you might start chatting with in a coffee shop or know from a church group. Friends of friends from all walks of life. Our common thread is kindness and being open to discovering new things. From rough around the edges to shy to enlightened, we're commonly and passionately driven to learn, teach and connect. Seekers, dreamers, make-it-happeners. We inspire and lift each other up - ALWAYS up! Our mission is to make business, self-betterment and life improvement guidance accessible to everyone, from mom & pop store owners and entrepreneurs to parents, artists and spiritual practitioners. Uniquely U., a global platform, headquartered in New York, is a digital, non accredited, nondiscriminatory education platform available to members ages 10-99 (give or take a few years) from all around the world. Both our local and international U-Instructors are hired as Independent Contractors and trained to teach their topics of choice from the comfort of their own locations. To fully participate and gain all you can from your experience with Uniquely U., all that's required is a computer with a camera and mic, a reliable internet connection, a sense of adventure and a fearless heart!

Comprendre l'intérêt du travail du pied est un enjeu majeur en préparation physique. Souvent oublié, le travail de pied est un formidable outil de prévention des blessures. Mais pas uniquement ! Bien plus que cela, travailler le pied n'est uniquement réservé aux sports comme le basket-ball. En effet, avoir du pied s'avère nécessaire…dans tous les sports !Pour en parler, je reçois Julien Colombo, préparateur physique à la Fédération Française de Basket-Ball. Depuis peu, il a fait du travail de pied une priorité dans sa préparation auprès des basketteurs. Dès lors, prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour faire le plein de connaissances autour du pied !Cet épisode est à retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Sur quoi porter les points d'attention pour être performant ? Entre les points d'attention internes (geste, placement du corps, appuis) et externes (environnement, vision), les conseils à prodiguer sont légion pour vos sportifs. Mais sur quoi faut-il vraiment se concentrer ? Est-ce vraiment pertinents de donner beaucoup d'informations ? Pas sûr !Pour en parler, je reçois Marjorie Bernier, Maître de Conférence à l'Université de Brest et spécialisée en psychologie du sport. Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour être plus efficients dans les conseils que vous donnez à vos athlètes.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Play Video À l'ère du tout numérique, le coaching digital devient une norme. Malgré des réfractaires, le digital fait désormais partie du coaching à part entière. Monitoring, programmes d'entraînement, suivi individualisé, les outils digitaux enrichissent largement l'offre de coaching. Mais le digital peut-il remplacer l'expertise du coach? Est-ce la fin du suivi physique et présentiel des coachés ?Pour en parler, je reçois Barbara Manivet, Marketing Strategist chez Hexfit. Hexfit commercialise les outils dont les professionnels ont besoin quotidiennement pour accompagner leurs clients dans l'atteinte de leurs objectifs, tout en optimisant leur temps, la qualité de leur suivi et la relation avec leurs clients.Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'impact de la digitalisation du coaching.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.Pourquoi basculer dans le digital ?Pourquoi digitaliser son coaching ? En réalité, les avantages sont nombreux. Entre autres, les coaches souhaitent désormais suivre plus spécifiquement leur clients. Ce suivi à distance permet, paradoxalement, de créer un lien fort avec le coaché. Cette approche 360 degrés permet de garder les clients motivés et de leur permettre un suivi qualitatif. Les datas permettent d'être plus pointus dans le conseil sur le sommeil ou encore la récupération. Et puis, ça reste un formidable hub pour centraliser les datas (objets connectés...) et surtout dire adieu au tableau excel !La fin du coaching physique ?Spoiler : non ! L'algorithme ne peut et ne pourra jamais remplacer votre expertise de coach. Le digital n'est qu'un appui, un allié dans la prise de décision. Eh oui, c'est un vrai gain de temps, mais qui n'aura jamais vocation à vous remplacer. La seule condition est de continuer à se former en permanence pour ne jamais être dépassé par ces robots. Vous voilà rassuré ? Maintenant à vous de jouer et apprivoiser ces formidables outils. FORMATION EN LIGNECOACH RÉCUPLa certification 100% en ligne, 100% à ton rythme, 100% finançable. 79,90€Ajouter au panier Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Play Video La musculation en course à pied est un phénomène presque marginal. Souvent mise de côté, celle-ci est pourtant primordiale. Contrairement à ce que l'on pense, la musculation en running ne sert pas qu'à prévenir des blessures.Performance, optimisation, prévention des blessures, les raisons de mieux comprendre l'intérêt de la musculation en course à pied sont alors légion. Coureur régulier ou athlète de haut-niveau, soyez alertés au manque à gagner de la pratique de la musculation. Pour en parler, je reçois l'un des spécialistes de la course à pied : Frederic Belouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast "Dans la tête d'un coureur"(que je vous invite à aller écouter). Sa spécialisation en musculation adaptée à la prépa physique en course à pied lui confère un discours clair sur ce sujet.Prenez le temps de vous assoir avec nous et de plonger dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'intérêt de la musculation lorsque vous pratiquez le running. Profitez d'une petite sortie running pour nous écouter sur toutes les plateformes de streaming. Nous retrouverons Frederic dans un autre épisode sur un sujet tout aussi intéressant ! Vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.Pourquoi devrais-je pratiquer la musculation en course à pied ?Globalement, les mondes du fond et du demi-fond connaissent des lacunes en matière de prépa physique. Un coureur non-éveillé se demande vraiment ce qu'il devrait faire dans une salle de sport. En effet, on remarque une véritable méconnaissance de la musculation dans ce milieu. Pourtant, Frederic souligne bien que la musculation n'est pas une perte de temps. Celle-ci est véritablement au service de la performance pour les athlètes en course à pied.La vision globale du monde sportif semble trop binaire. On stigmatise d'un côte l'endurance, et de l'autre côté la force. Pourtant, hormis la VO2 max, tous les indicateurs de performance sont influencés par la musculation. La force, la puissance (cet article en parle), l'explosivité servent le coureur et se travaillent en salle de sport. Plus spécifiquement, la musculation est nécessaire pour développer des mécanismes motoneurones en course à pied. Comment procéder pour pratiquer la musculation en running ?Plusieurs règles sont à respecter pour une musculation efficiente. Pour une pleine expression de ses capacités en termes de performance, il est primordial de ne pas cloisonner. En effet, il faut mettre de la variété dans ses entraînements. Mais aussi, ne pas se cantonner qu'à la musculation des membres inférieurs. Plus généralement, gardez en tête que le corps doit être renforcé dans toutes ses dimensions.Important également de souligner que la périodisation et la planification sont des éléments clés. Si l'on va plus loin, la diététique et le sommeil sont également des éléments à (largement) prendre en considération.VOUS AVEZ DE LA CHANCE : JE VOUS APPRENDS EN-DESSOUS DE CET ARTICLE LES CLÉS DE LA PLANIFICATION ! Des recommandations pour concilier la musculation et la course à pied Vous êtes un sportif régulier ? Optez pour une semaine rythmée par vos sorties avec une séance de musculation. Néanmoins, consacrez entièrement la semaine suivante à vos séances de course à pied.DISCLAIMER : On recommande un accompagnement médical/sportif pour ce genre de programme. Vous êtes haut-niveau ou presque ? N'hésitez pas à sacrifier des séances habituelles de course pour de la musculation. Calez-vous sur une à deux séances de musculation par semaine.DISCLAIMER : Optez pour des exercices non spécifiques à la course. En revanche, mobilisez directement vos apprentissages en musculation sur des exercices de transfert en course à pied. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Play Video Concrètement, le bio-hacking est l'outil parfait pour optimiser votre potentiel. Tel un coup de tournevis pour débrider un scooter, ce sont vos performances qui s'envoleront.Pour en parler, je reçois Raynald Choquet, coordinateur de la performance auprès de la Team Vitality en e-sport. Raynald est très branché sur le bio-hacking, ou les méthodes pour vous aider à transcender vos performances.Ainsi, profitez ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'intérêt et les méthodes pour booster votre corps.D'ailleurs, les épisodes sont à retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.Ce qui est à retrouver dans l'épisode du jour...Que ce soit par la respiration, le travail de mobilité, de posture, de stress thermique, le bio-hacking est presque partout. Dans cet épisode, et fort de son expérience dans le e-sport notamment, Raynald nous confie les clés pour optimiser son potentiel physique. Certains aspects sont aussi oubliés. On pense à l'acuité visuelle, inhérente à tous les sports et souvent délaissée. Pourtant, ces six muscles qui régissent le mouvement oculaire restent entraînables au même titre que les muscles "classiques". COACH RÉCUPFORMATION 100% EN LIGNE ET FINANÇABLEPour faire de la respiration votre meilleur allié. DÉCOUVRIR LA FORMATION Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Play Video Les sports de combat sont une sorte de précurseur en préparation physique. Mobilité, puissance, force, souplesse...ces éléments font partie intégrante de tous les sports de combat que vous pouvez imaginer.Pour en parler, je reçois Lois Monaco, coordinateur de la cellule d'accompagnement de la performance au club de Nice Natation. Toutefois, Lois est extrêmement branché sur les sports de combat, notamment impliqué dans le mouvement Strong First.Ainsi, posez vous avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre l'influence des sports de combat en préparation physique.D'ailleurs, cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.La mobilité : des sports de combat à la préparation physiqueEn premier lieu, on précise que la mobilité est un axe fondamental et transversal à toutes les disciplines martiales. Au judo par exemple, on retrouver beaucoup d'étirements, de mobilité, de recherche de solution pour obtenir des positions, angles, des mouvements bien spécifiques. Puis, prenons le cas du pied-poing. On veut tous réaliser un coup de pied à la tête ou un coup de pied retourné. De toute évidence, ces mouvements demandent une mobilité extrêmement développée. Si vous lisez l'Art du Mouvement, vous trouverez ma griffe issue de mon attrait pour l'aïkido, le judo, la capoeira ou encore le jiu-jitsu brésilien.L'influence sur les qualités de force et de puissanceDepuis des années, les français sont considérés comme de véritables combattants. Le judo est un sport extrêmement prisé dans notre pays. Par ailleurs, les volumes d'entraînement au haut niveau sont très axés sur le développement de la force et de la puissance. Aujourd'hui, l'INSEP dispose de repères précis catégorie de poids par catégorie de poids sur les grands mouvements de force athlétique. Assurément, on exige des minimums en force pour être invité avec les meilleurs. Encore une preuve, s'il en fallait, du fort héritage athlétique en sports de combat.La gestion du poidsPratiquer les sports de combat, c'est aussi être acculturé à la gestion du poids. En effet, on doit être capables de perdre 10% de son poids de corps en moins de 10 jours. Le tout, en réalisant des performances métaboliques exceptionnelles. En définitive, la culture martiale permet un véritable pont avec la préparation physique.JE VOUS FORME À LA NUTRITION FORMATION EN LIGNECOACH MOBILITÉ100% en ligne, 100% à distanceEt si je vous formais à toutes les méthodes de mobilité ? DÉCOUVRIR LA FORMATION Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

La réathlétisation dans le sport est un processus complexe. Qui doit s'en charger ? Comment s'y prendre ? Doit-on scrupuleusement respecter les préconisations du médecin/chirurgien ? Toutes ces questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce nouvel ABD Podcast.Pour en parler, je reçois Mai-Lihn Dovan, spécialisée en réhabilitation et réathlétisation des sportifs au Canada. En effet, son expertise en la matière lui permet de dresser des préconisations pour vos athlètes.D'ailleurs, cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.La réathlétisation dans le sportÀ qui la priorité ?On fait une réelle distinction entre les thérapeutes du sport et les entraîneurs. Dès lors, on ne pas vraiment qui se retrouve en charge de la réathlétisation de l'athlète. Plutôt le thérapeute assez précautionneux ? Ou bien le préparateur physique optimiste et ambitieux ? Eh bien, les deux ! En effet, la réhabilitation est un travail d'équipe. Un vrai travail en synergie doit exister pour créer un programme de return-to-perf. Tantôt de la thérapie manuelle, tantôt de la mobilisation. La recette réside donc entre l'équilibre parfait entre ces deux processus.La réathlétisation...pour tout le monde ?Il est essentiel de comprendre que chaque être humain est différent. Mais aussi, de distinguer la blessure motrice, de la blessure mécanique. Ainsi, la reprogrammation motrice sera différente d'un athlète à un autre. Toutefois, une fois que l'inflammation diminue et que la fragilité est maîtrisée, tout peut aller très vite. Notre conseil : n'attendez pas la guérison. Si l'athlète est capable de bouger, invitez-le à le faire au plus vite.Nos préconisationsPour nous résumer, n'oubliez pas plusieurs éléments. Votre expertise de coach doit vous servir à analyser et trouver des solutions. Vous éduquez votre athlète/client à sa réhabilitation en le sortant des préconisations pessimistes du chirurgien. Trouvez des détours, des astuces pour faire bouger votre athlète LE PLUS VITE POSSIBLE. Appliquer ce fonctionnement ne fera qu'accélerer le retour à la performance de vos athlètes. FORMATION EN LIGNECOACH RÉCUPPour éviter la blessure de vos athlètes. DÉCOUVRIR LA FORMATION Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Play Video Le régime cétogène en endurance : le grand méchant loup ? Le régime cétogène amène beaucoup de débats dans l'horizon sportif. En effet, cette idée de réduire les hydrates de carbone dans notre alimentation peut faire grincer des dents. L'ambition de cet épisode de podcast ? Démystifier cette « Grande Méchante Graisse » dans les sports d'endurance. Mais, une fois cet élément établi, alors quelle pertinence pour le sport, si attaché à ses sucres lents et rapides ?Pour en parler, je reçois Fabrice Kuhn, l'auteur du livre Le régime cétogène pour les sportifs, co-écrit avec Hugues Daniel. Fabrice est également médecin, mais surtout sportif. Ces éléments rendent son discours pertinent, extrêmement terrain et très objectif.Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.La nutrition du sportifDepuis toujours, on nous asperge de repères, de recommandations, de calories à respecter. Est-ce bien pertinent ? En effet, on peut remettre en question la philosophie des "pâtes absolues". On enseigne de plus en plus de rééquilibrer les graisses car beaucoup trop importantes pour le corps. Puis, tout dépend de la période et de ce qu'on l'on souhaite comme séance. Les apports seront fondamentalement différents d'une séance de longue distance à une séance de fractionné. Fabrice le prouve aujourd'hui, il n'y a pas de vérité absolue. Encore une fois, le maître-mot reste le COMPROMIS.Le régime cétogène en endurancePourquoi ne pas tester le régime cétogène  ? Sans parler de performance pure, ce régime peut vous aider ne serait-ce qu'à vous sentir mieux, moins fatigués. Et ça c'est primordial pour la performance, mais surtout dans la vie de tous les jours. Beaucoup d'athlètes l'ayant testé constatent une stagnation des performances mais une meilleure hygiène de vie. Quoi qu'il arrive, ce genre de régime modifiera fondamentalement votre métabolisme. Bien sûr, à condition d'être sérieux et strict sur l'absence de glucides dans votre alimentation. Le message à retenir : vous pouvez performer sans apport glucidique. COACH RÉCUPLa nutrition vous intéresse ? On en parle par ici JE DÉCOUVRE Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Play Video La rupture du LCA (ligament croisé antérieur) est sans doute la blessure la plus redoutée des sportifs. En effet, le genou touché peut être inutilisable pendant des mois. Pour autant, ce podcast met en lumière un aspect important : l'entraînement ne doit pas s'arrêter ! Votre genou est hors d'usage ? Très bien, profitez-en pour développer le haut du corps. Utilisez le protocole de réathlétisation du genou pour vous préparer sur le plan cardio ou neuro-musculaire. Pour en parler, je reçois Simon Trubert, préparateur physique et kinésithérapeute. Un premier épisode est, par ailleurs, déjà disponible sur la réathlétisation de la cheville. Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour extraire le protocole de return to play après une rupture du LCA. Cet épisode est à retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Anticiper l'opération pour une rupture du LCA... Le premier conseil que l'on peut prodiguer reste d'anticiper. Encore une fois, c'est la clé. Se préparer avant l'opération permet de gagner en masse musculaire. Le but est d'obtenir les cuisses les plus fortes possibles. Dès lors, on gagne du temps dans la période post-opératoire. Retenez bien qu'une opération des LCA réussie passe par une préparation en amont. Bien remarcher...avant de reprendre la course La période de reprise de la marche doit être progressive. Une fois que l'athlète est capable, on prend le temps de le faire courir à nouveau. Pour cela, quelques règles doivent être tout de même respectées. Une fois que l'on s'en est assuré, l'athlète est en capacité de reprendre la course/le footing. Le temps de reprise varie en fonction des athlètes. Généralement, on observe de 2 à 4 mois avant la reprise de la course. L'athlète est stable Le genou ne présente plus d'oedème L'inflammation a totalement disparu L'athlète est capable de réaliser une extension complète du genou Les sauts sont qualitatifs et contrôlés Toutes les étapes sont progressives Le return to play... ...avant le return to perf ! Le return to play désigne la phase de retour à l'entraînement. Celle-ci précède le return to perf, relatif au retour complet des capacités performatives de l'athlète avant sa blessure. Encore une fois, certaines aspects sont à prendre en compte pour une reprise en douceur. L'athlète est psychologiquement prêt Les tests de niveau de force approchent les 90% La stabilité et la rotation sont bonnes L'athlète est capable de se mettre à genou et assis sur les talons Tous les mouvements sont de qualité et contrôlés En définitive, la rupture du LCA n'est pas dramatique. Tentez de voir le verre à moitié plein. L'athlète va pouvoir se re-concentrer sur ses objectifs d'une part. Puis, il en profitera pour développer d'autres qualités. Votre travail en tant que préparateur physique sera de le guider, mentalement et physiquement, dans la reprise de confiance et de conscience des mouvements. PACK PRÉVENTION Car il vaut mieux prévenir que guérir 99,90€Ajouter au panier

Play Video L'observation et l'évaluation sont des points essentiels en préparation physique. D'ailleurs, on peut voir la préparation physique comme le support à l'expression des qualités technico-tactiques. En réalité, pour une performance optimale, tout est à prendre en compte. L'idée de ce podcast est de pointer l'importance de l'ouverture d'esprit lors de la préparation. Eh oui, il n'y a pas que le physique qui compte. Pour en parler, je reçois une nouvelle fois Jérôme Huon dans le podcast. Pour rappel, Jérôme est formateur à la FFHM et issu des sports de combat, et notamment le Savate. Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST. Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. DES OBSERVATIONS... ...ACCOMPAGNÉES D'HYPOTHÈSES ! Eh oui, l'observation, même de l'expert, peut-être erronée. Prenez l'exemple d'un coup de poing en boxe, jugé trop faible, peu puissant. Le premier réflexe est d'émettre l'hypothèse que l'athlète n'est pas assez fort. Dès lors, le travail sera orienté presque exclusivement sur le physique. Mais est-ce pertinent? Pourquoi l'athlète au bout d'un mois de retour sur le ring redevient faible ? Le transfert a-t-il réellement eu lieu ? Jusqu'où doit-aller la préparation physique ?ET SI LE PROBLÈME VENAIT D'AILLEURS ? DES OBSERVATIONS... ...À PLUSIEURS ! Aujourd'hui, la performance est dépendante d'énormément de facteurs : tactiques, techniques, physiques, mentaux, pour ne citer qu'eux. C'est pourquoi, chaque entraîneur/préparateur devient plus ou moins spécialisé dans un des domaines. Dès lors, l'observation et l'évaluation en solitaire ne sont plus vraiment pertinentes ! Si le travail physique ne répond pas à votre problème, allez voir ailleurs. La tactique non plus ? Eh bien, faites un focus sur le mindset de votre athlète. Élargissez votre champ de vision pour obtenir des points de vues différents. Discuter avec d'autres spécialistes apportera de nouvelles réponses, et donc de nouvelles solutions. C'est aussi ça, révolutionner son coaching. PACK DE NÖEL Et si vous vous faisiez plaisir pour les fêtes ? 209,70€ 129,00€Ajouter au panier

Play Video Quelles sont les qualités d'un bon préparateur physique ? Voici une question intéressante. Peut-être êtes vous préparateur physique vous-même. Évidemment, une liste unique de qualités n'existent pas. Ce podcast vous le prouve. On parle plutôt de compétences, de savoir-faire. Et même, de savoir-être. Pour en parler, je reçois une nouvelle fois Pablo Hammouche. Il nous fait le plaisir de donner son point de vue sur la question, lui-même préparateur physique dans le ski. Sa vision sur le métier est semblable à celle que je partage. Alors finalement, qu'est-ce qu'un bon préparateur physique ? Prenez le temps de vous assoir avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour obtenir la réponse à cette question. Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Les qualités du préparateur physique : dépasser le cadre de la formation Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCAST Les préparateurs physiques disposent d'une formation complète. On accède au métier par toutes les formations des métiers de la forme et autres STAPS. Néanmoins, certains aspects du métier sont trop peu abordés dans ces formations. On pense à la récupération, le sommeil, la nutrition, ou encore le rythme. Alors oui on nous forme dessus, mais ça reste trop léger. Ces aspects font en immense partie du métier de préparateur physique. Il ne s'agit pas seulement de commander des squats à tant de % de la RM. Allez plus loin que les savoirs enseignés. C'est pourquoi, il est essentiel pour tout bon préparateur physique de SE FORMER tout au long de sa carrière. La capacité de veille Être pertinent grâce aux recommandations les plus récentes La capacité à se tenir informé fait partie des qualités du préparateur physique trop oubliées. Certes, on nous apprend des choses en formation. Mais ces éléments sont-ils devenus obsolètes ? N'y-a-t-il vraiment qu'une façon de faire ? En réalité, non. Ainsi, tenez vous informés des dernières nouveautés. Lisez les études les plus fraîches et les dernières recommandations. Proposez vous-même des protocoles, des méthodes. Échangez avec des kinés, des ostéopathes, des coaches. Peut-être allez vous révolutionner la prépa physique en consultant différents corps de métiers ? Cela fait partie du savoir-être. Dans la même logique que ce que je vous disais plus haut, N'ARRÊTEZ PAS DE VOUS FORMER. Jusqu'où doit-on aller en préparation physique ? La polyvalence : une des qualités essentielles du préparateur physique Vous êtes un préparateur physique spécialisé en force ? C'est très bien. Toutefois, la spécificité à ses limites. En effet, un haltérophile à des qualités d'endurance qu'il convient de développer, par exemple. Puis, allez chercher dans les détails. Soyez curieux. Pourquoi ce concurrent est-il meilleur que mon athlète ? Cela demande une capacité de recherche, d'analyse et de compréhension fine. Formation en ligne LA MACETRAINER Nouvelle formation sur mon site : LA MACETRAINER 79,90€Ajouter au panier

Play Video Après un premier épisode axé sur la définition de l'Impédancemétrie, nous revoilà avec Mike pour évoquer la bonne utilisation du matériel. On parle notamment de la balance impédancemètre. Pour rappel, Mike Magalhaes est coach sportif, spécialiste et de suivi de la masse corporelle dans son studio de coaching MIKLUB. Le matériel d'impédancemétrie est particulièrement intéressant pour connaître et analyser les effets de l'entraînement sur la composition corporelle. Prenez le temps de vous profiter avec nous dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST pour mieux comprendre le bon usage des balances impédancemètres. Un véritable protocole existe et démarre même quelques jours avant la pesée ! Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. Utiliser une balance impédancemètre professionnels pour des résultats fiables Avec Mike, on utilise la référence en matière de balance impédancemètre : la balance BC380 ACCUNIQ de Diagnofit. C'est en effet celle-ci que vous trouverez dans les salles de sport professionnelles ou les studios coaching. Cette machine propose des données étayées en seulement quelques minutes. Toutefois, un protocole rigoureux doit être mis en place pour obtenir des données pertinentes et fiables. Parmi ces recommandations : Portez le moins de vêtements possibles lors du test. De plus, veillez à être pieds nus obligatoirement. Puis, adoptez des postures adéquates et standardisées pendant la prise de mesures afin d'optimiser le passage du courant. Plus précisément, écartez les bras d'environ 30° pour éviter le contact avec le buste. À NOTER DE BIEN POSITIONNER LES PIEDS SUR LA BALANCE COMME INDIQUÉ. Mesurer la taille avant chaque pesée. En effet, il s'agit de l'élément de départ pour l'évaluation de la composition corporelle. Celle-ci varie légèrement au cours de la journée et des années (la solution ACCUNIQ prévoit une toise à ultrasons limitant la marge d'erreur dans la mesure de la taille). Passez systématiquement le test à jeun. N'utilisez pas l'appareil après un exercice physique intense.  Passez aux toilettes avant le test afin de limiter les fluides résiduels. Utilisez l'appareil dans des conditions constantes : à la même heure de la journée. Mike recommande d'ailleurs une semaine test pour obtenir de la data régulière. Dès lors, on peut passer à un test par mois par exemple. MAIS CE N'EST PAS TOUT ! LA PESÉE SE JOUE EN AMONTEn effet, on n'y pense pas forcément mais la pesée se joue en avance. Contrairement à ce que l'on croit, on n'arrive pas un beau matin pour utiliser son balance impédancemètre à la volée. Lorsque l'on parle de standardisation, il convient d'aller au bout des choses. Comme on l'a vu, on se prépare effectivement à la pesée en étant à jeun, en ne s'entraînant pas, en limitant les fluides résiduels. Mais on peut aller plus loin dans le but d'être précis ! Le cas des transports est un exemple frappant. Décidez en amont avec votre athlète : prend-t-il le vélo pour venir ? Les transports en commun ? Cela peut avoir un fort impact sur la pesée ! C'est dans cet esprit que l'on parviendra à réellement standardiser et obtenir des données fiables semaines après semaines. FORMATION EN LIGNE ANALYSE DE LA POSTURE ET DU MOUVEMENT EN PRATIQUE Formez vous à l'analyse de la posture et du mouvement ! 79,90€Ajouter au panier

Play Video En endurance, le seuil correspond à la zone d'intensité à partir de laquelle le corps commence à accumuler de la fatigue de manière exponentielle. En d'autres termes, le seuil en endurance désigne le moment où le corps rentre véritablement dans le rouge. Ainsi, on pourrait paradoxalement dire que c'est une zone « confortablement difficile ». Pour donner un ordre d'idée, 20% en-dessous de cette zone, le corps est capable de tenir 4 à 6 heures selon le niveau. Néanmoins, à 20% au-dessus de ce seuil, on ne tiendrait pas plus de 5 minutes. Chose importante, les études sur le seuil évoluent constamment. La réalité de ce podcast ne sera pas fondamentalement la même dans 5, 10 ou 20 ans. Pour en parler, je reçois le très sympathique Tristan Pawlak, entraîneur de triathlon. Par ailleurs, Tristan propose des contenus vulgarisés sur sa chaîne YouTube IronUman (que je vous invite à aller regarder !). Quoi de mieux qu'un spécialiste de la course et de l'endurance pour mieux comprendre ce phénomène si complexe de seuil ? Profitez donc ce nouvel épisode #ABDPODCAST en compagnie de Tristan, pour faire le point sur ce phénomène flou. Cet épisode est à avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. https://e-campus.trans-faire.fr/ À quoi sert le seuil en endurance ? 1D'une part, l'entraînement au seuil permet de calibrer son entraînement. Les valeurs obtenues lors d'un entraînement au seuil vont permettre d'influencer la planification de son entraînement à court, moyen et même long terme. Pour autant, il faut veiller à savoir ce que l'on teste. Si l'on se teste sur 20 minutes ou sur une heure, les données seront différentes et donc à utiliser différemment.2Par ailleurs, les études scientifiques postulent bien que l'entraînement au seuil permet une amélioration visible et rapide. En effet, le stress provoqué dans le corps par un entraînement au seuil est suffisant pour que ce dernier s'adapte. Ces adaptations sont le signe d'une amélioration.3À cela, on peut ajouter que les marqueurs en endurance sont interdépendants positivement. Dès lors, l'amélioration sur une vitesse découle sur les autres vitesses et permet donc une amélioration globale.4On peut également noter que le seuil permet une résistance accrue à la douleur. Le corps s'habitue et accepte plus facilement la douleur (apprenez-en plus sur la douleur ici !). Ce phénomène permet d'être ultra-performant en compétition. Le seuil en endurance : une véritable aide sur le plan stratégique En effet, l'entraînement au seuil permet de nombreuses choses. Tant bien sur le plan technico-tactique, que sur le plan stratégique. Le seuil permet dans n'importe quelle discipline de trouve l'intensité et le volume efficace. Mais aussi, de trouver la bonne approche lors de la préparation d'un marathon par exemple. En outre, il permet de raccourcir les séances et donc de gagner du temps lors de la préparation de compétition notamment. En bref, ne voyez pas qu'une simple dichotomie entre l'entraînement basse intensité et l'entraînement haute-intensité. L'entraînement au seuil en endurance réserve bien des surprises et pourrait devenir un allié de taille dans votre programme d'entraînement. Lisez cet article sur la planification de l'entraînement !  Formation en ligne La Planification Apprenez avec moi à planifier vos entraînements ! 79,90€Ajouter au panier

Play Video Régime cétogène est très à la mode, mais peut-il faire bon ménage avec le sport ? Vous m'avez déjà entendu parler sur les réseaux et sur cette antenne de Banting Diet, de High Fat Low Carb, ou encore... de régime Cétogène. J'ai aussi beaucoup parlé de composition corporelle de déstockage des graisses, et de régimes ! A l'occasion de la sortie du livre "Le régime cétogène pour les sportifs", l'un des auteurs, le Docteur Hugues Daniel, vient échanger avec moi sur l'intérêt de réduire les hydrates de carbone dans notre alimentation. Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. https://e-campus.trans-faire.fr/ Je vous offre votre première formation ? Le régime cétogène est-il adapté pour les sportifs ? Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCAST C'est une idée reçue très répandue : les matières grasses sont mauvaises pour la santé, elles provoquent hypertension artérielle, maladies cardiaques et obésité. Pas très compatible si on parle de régime cétogène et de sport ? Pas si sur. L'ambition de cet épisode de podcast ? Démystifier cette « Grande Méchante Graisse » pour que les êtres humains, comme autrefois, comprennent l'importance des bonnes graisses dans leur alimentation. Mais, une fois cet élément établi, alors quelle pertinence pour le sport, si attaché à ses sucres lents et rapides ? Suivez une formation en ligne gratuite avec moi dès aujourd'hui ! Est-il possible de mieux manger ? Soyez au contrôle ! Depuis trop longtemps déjà, ce que nous consommons nous consume. Constamment à la recherche d'un équilibre entre plaisir et santé, nous étudions et inspectons scrupuleusement notre nourriture. De toute évidence, beaucoup font fausse route, influencés par les majors de l'alimentation. Sans être complotiste on sait très bien qu'on nous fait manger beaucoup trop de grain. L'obésité et le diabète se répandent, mais ils ne sont pas les seuls problèmes. Parfois, certains s'astreignent à des régimes drastiques, supposés tout résoudre en un temps record. Mais les effets sont éphémères. Manger à outrance, puis se sevrer : c'est inutile, car les anciennes habitudes reviennent au galop, et notre santé se détériore inéluctablement. Alors, si un autre mode alimentaire était possible ? Et si ce mode alimentaire est le régime Cétogène, est-il adapté aux sportifs ? Webinaire La Puissance La puissance est le but ultime de l'entraînement physique. 79,90€Ajouter au panier

Play Video Reparlons un peu de respiration, et dans cet épisode de la respiration de la performance ! Ce pilier - central - de la performance est abordé de manière superficielle en coaching en particulier. Mais c'est aussi vrai en sport en général. Lisa Traverso, de CORE TRAINING STUDIO a été formée par Laird Hamilton. Elle est préparatrice physique en sports de glisse, vient partager son expertise avec nous ! Le premier épisode sur la récup avait beaucoup fait réagir, c'est avec plaisir que je la retrouve. Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. https://e-campus.trans-faire.fr/ Plus d'éléments pour comprendre la respiration de la performance Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCAST Plus qu'un pilier de l'entraînement, la respiration a un impact instantané sur la performance. Alors même qu'on aborde succinctement le problème en endurance, le sujet est tout à peine effleuré en poids et haltères. Au mieux les clients sont-ils incités à expirer dans l'effort, ou à produire des phases d'apnée ici ou là. Alors même que les effets de l'entraînement au seuil ou en force peuvent mettre des mois à émerger, la respiration permet un effet... immédiat !Suivez une formation en ligne avec moi dès maintenant ! Optimiser la performance grâce à la respiration La "respi" au service de la perf, à long et même court terme ! La respiration, sur cette antenne, nous en parlons très souvent. Nous en avons parlé avec Lisa, déjà, au service de la récup. Mais nous en avons aussi parlé avec Léo Pelagotti, qui reviendra parler plus précisément des systèmes Wim Hof, Oxygen Advantage ou Buteyko. Si vous voulez de tels épisodes avant tout le monde, pensez à vous inscrire à ma NEWSLETTER ! Lisa, elle, nous vient de la glisse. Elle a ainsi suivi la formation XPT, une autre référence de la respiration, et du biohacking. Une discussion passionnante avec, à la clef, des protocoles clefs en main. Libérez votre potentiel de respiration au service de votre performance. Suivez une formation en ligne avec moi dès maintenant ! Webinaire La Puissance La puissance est le but ultime de l'entraînement physique. 79,90€ 34,90€Ajouter au panier

Returning this week is Samuel Parkes, Principal of the JSE eCampus. Last week we spoke about the eCampus, its aims, objectives, courses offered and more. If you missed it, I invite you to go back and listen after you've finished this episode of course. This week we are picking up by exploring the offerings of the Caribbean Securities Trader Professional Certificate Programme. The three-tiered programme comprises the: FX (Foreign Exchange) Trader, Caribbean Securities, and Brokerage Operations Management courses. Some of what we looked at were: Brokerage Operations Management Caribbean Securities Foreign Exchange Trading And lots more including our audience question from Natassia Wright who asked, “Everyone is talking about foreign exchange trading and how we should get involved. In essence, what is forex trading and how can a lay person benefit?” Connect with Samuel Parkes: LinkedIn. Jamaica Stock Exchange mailto:samuel.parkes@jamstockex.com The JSE Insider: A section for JSE to share happenings and updates JSE eCampus Post-Graduate Certificate The Post Graduate Certificate in Applied Alternative Investments is an industry specific relevant program designed for financial industry experts, which provides opportunity for professionals to develop their expertise in Alternative Investments. It will advance knowledge and understanding of valuation issues of this emerging investment class, as well as present legal and regulatory considerations of the products Thanks for listening to The Jamaica Stock Exchange & You, a podcast of the Jamaica Stock Exchange with your host, Heneka Watkis-Porter! Plan on signing up for one of the JSE eCampus' courses? That would be a step in the right direction. Remember to join us next week for another educational episode as we help to demystify the capital market! We are giving away JSE branded tokens + gift baskets. To win: 1. Retweet this episode shared @jamstockex on Twitter, tag @theentrepyou, telling us the question that was asked of Samuel Parkes in last week's episode and you will be entered to win. And that's all you have to do! We'll pick a few winners and advise. To stay in touch or to learn more about the Jamaica Stock Exchange, you can head over to jamstockex.com to register for a free account. Remember to send us your feedback at podcast@jamstockex.com or on social media @jamstockex. The Jamaica Stock Exchange & You is produced by Heneka Watkis-Porter of The Entrepreneurial You podcast, you can find it at henekawatkisporter.com to hear leadership and entrepreneurship lessons from guests like the JSE's Managing Director, Marlene Street-Forrest, Richard Branson, Seth Godin and more. That's all for now, see you next week! Remember, as Warren Buffet says, “Rule number one: Don't lose money. Rule number two: Don't forget rule number one.” --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jamstockexpodcast/message

We interviewed Samuel Parkes, Principal, Jamaica Stock Exchange eCampus. In this episode, we cover Why Your Investment Plan Should Include the JSE eCampus. Some of what we looked at were: The eCampus started in 2010, what is the role of this facility? Why is professional certification/ continuous learning important? What are some of the course offerings available at the eCampus? Who does it cater to? Academic qualification/requirement to take courses? And lots more including our audience question from Ramon Leachman who asked, “I note this is an accredited programme with the UCJ. However, is it internationally recognized?!” Connect with Samuel Parkes: LinkedIn. Jamaica Stock Exchange mailto:samuel.parkes@jamstockex.com The JSE Insider: A section for JSE to share happenings and updates FESCO IPO Future Energy Source Company Limited (FESCO) has registered with the Financial Services Commission ( FSC) a prospectus inviting subscription of 300,000,000 newly issued Ordinary Shares priced at $0.80 each and sale of 200,000,000 existing Ordinary Shares by the Selling Shareholders priced at $0.80 each. The offer opened on March 31 and was scheduled to close on April 9. The prospectus is also available on the JSE website. Thanks for listening to The Jamaica Stock Exchange & You, a podcast of the Jamaica Stock Exchange with your host, Heneka Watkis-Porter! Plan on signing up for one of the JSE eCampus' courses? That would be a step in the right direction. Remember to join us next week for another educational episode as we help to demystify the capital market! Samuel Parkes joins us again next week to discuss FX Trading, Caribbean Securities, and Brokerage Operations Management. To stay in touch or to learn more about the Jamaica Stock Exchange, you can head over to jamstockex.com to register for a free account. Remember to send us your feedback at podcast@jamstockex.com or on social media @jamstockex. The Jamaica Stock Exchange & You is produced by Heneka Watkis-Porter of The Entrepreneurial You podcast, you can find it at henekawatkisporter.com to hear leadership and entrepreneurship lessons from guests like the JSE's Managing Director, Marlene Street-Forrest, Richard Branson, Seth Godin and more. That's all for now, see you next week! Remember, as Warren Buffet says, “Rule number one: Don't lose money. Rule number two: Don't forget rule number one.” --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jamstockexpodcast/message

Play Video Quelle est l'utilité de la Méthode Wim Hof en préparation physique ? Vous avez forcément entendu parler de la méthode Wim Hof ! La méthode d'entraînement et de développement du système immunitaire basée sur le froid (le chaud) et la respiration... Pour en parler je reçois Leo Pelagotti, de INSPIRE POTENTIEL, l'un des pionniers du sujet en Europe, et mon coach personnel de respiration. Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. https://e-campus.trans-faire.fr/ SUIVEZ UNE DE MES FORMATIONS EN LIGNE DES MAINTENANT Plus d'éléments pour appliquer la méthode Wim Hof en préparation physique Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCAST Wim Hof, c'est d'abord the ICEMAN, ce Néérlandais connu pour ses multiples records. Il a repoussé les limites (connues) de la tolérance au froid de l'homme moderne et présenté le froid sous un nouveau jour. "One cold shower a day keeps the doctor away". Les vertus du froid pour booster le système immunitaire semblent de plus en plus évidentes scientifiquement. Mais le froid est la partie émergée de l'iceberg Wim Hof. Derrière se cachent aussi de puissantes techniques de respiration, mais surtout un développement du plein potentiel de l'esprit des individus. La question de l'utilité de la méthode Wim Hof en prépa physique est dès lors évidente. FORMEZ-VOUS SUR LA SOUPLESSE EN LIGNE AVEC MOI Récupération, immuno-boost, développement physique... Quels sont vraiment les intérêts de la méthode Wim Hof en prépa physique ? Pour en discuter, je reçois un ancien international de Gymnastique, Leo Pelagotti, un des lieutenants de Wim Hof, pionnier de la méthode en Europe. Leo est un vrai sportif, aussi professeur de Yoga et coach certifié Oxygen Advantage. Autant vous dire que l'on fait un point sans concession sur les intérêts et limites du froid, de la respiration, et du plein potentiel dans cet épisode. Aux confins des limites physiques, mais aussi mentales des individus, se cache la vraie performance humaine. La méthode Wim Hof en Prépa Physique, c'est un pont solide entre la préparation physique et la préparation mentale. Ce sont des leviers de développement personnel que vous n'avez -peut-être- pas encore abaissé. Embarquez avec nous dans une méthode qui peut vraiment tout changer. MA FORMATION EN LIGNE SUR LES ETIREMENTS Formation en ligne Les étirements Les meilleurs coaches n'arrêtent jamais de se former 79,90€ 49,90€Ajouter au panier

Oggi parliamo di sviluppo motorio e cognitivo nei giovani in epoca pre-pandemica, pandemica e post-pandemica. Perché i giovani italiani sono spesso in sovrappeso, scoordinati e poco attenti al mondo circostante? La pandemia come ha influito sullo sviluppo dei giovani e cosa accadrà quando sarà terminata? Cosa possiamo fare, come adulti, per incidere positivamente sulla crescita dei nostri figli, allievi, atleti, studenti? Che adulti diverranno i giovani di oggi? A queste e ad altre domande ho invitato a rispondere il Prof. Raffaele Losavio, docente universitario per l’Università ECampus, autore del libro: “Creati per Muoverci”(Mind Edizioni, 2018) e imprenditore attivo nella realizzazione di format e attrezzature per l’allenamento domestico e all’aria aperta.Ricordate di iscrivervi al Podcast dall'applicazione che state usando per ascoltarci e se volete mettete cinque belle stelle di valutazione. Anche una recensione scritta laddove possibile non sarebbe per noi superflua. Grazie! Se siete allergiche o allergici alle app per ascoltare Podcast potete ascoltarci direttamente da questo link: https://cutt.ly/BMTPodcast qui trovate tutte le puntate e potete ascoltarle quanto volete senza iscrizione o senza dover scaricare altro. Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere in anticipo quando esce ogni nuova puntata del Podcast, per fare domande a me o ai nostri ospiti (anche con audiomessaggi che saranno trasmessi durante la puntata), per commentare le puntate e per fruire dei contenuti riservati esclusivamente agli iscritti al canale: https://t.me/BodyMindTraining A risentirci presto, Marco Caponera BodyMind TrainerPS: Vi ricordo come sempre che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.© Tutti i diritti sono riservati!

Obtiens gratuitement ta copie de notre e-book sur comment devenir un meilleur propriétaire de multilogement : https://hubs.li/H0F6pY90 Dans ce 17e épisode de la saison 3 de #RSI Retour sur l'investissement présenté par le Collège MREX, Nikolai Ray reçoit Mattieu et Katline Brunet, tous deux investisseurs immobiliers et maintenant propriétaires de 91 portes dont 18 en partenariat. Dans cet épisode, Mattieu et Katline, frère et soeur, discutent de leur parcours en investissement immobilier. Ils ont débuté en 2007 avec l'achat d'un 5 logements, suivi d'une deuxième acquisition en 2012. En 2016, ils ont réalisé le potentiel du multilogement et ils se sont donc mieux outillés afin de passer à la vitesse supérieure. Ils possèdent ainsi 91 portes aujourd'hui. Inscris-toi au eCampus du Collège MREX : https://www.formationenlignemrex.com/

Télécharge notre e-book gratuitement : https://hubs.li/H0F6pY90 ( https://hubs.li/H0F6pY90 ) Immobilier déchiffré est une série présentée par le Collège MREX, une institution spécialisée en enseignement des concepts et stratégies spécifiques à l'investissement immobilier multilogement (immeubles locatifs de cinq logements et plus). Dans cette série, Nikolai Ray, PDG de MREX et professeur au Collège, décortique des concepts financiers et mathématiques des plus simples aux plus complexes pour vous aider à mieux les comprendre et les appliquer dans vos investissements. Durant ce 12e épisode, Nikolaï décortique les taux d'intérêts. Quel est le meilleur taux pour son hypothèque ? À la fin de l'épisode, vous réaliserez que finalement, ce n'est pas le taux qui a le plus d'importance. Inscrivez-vous au eCampus du Collège! www.formationenlignemrex.com ( http://www.formationenlignemrex.com )

Il nuovo spot De Cecco con Clauda Gerini e Can Yaman firmato Ferzan Ozpetek. Perché non funziona avere testimonial famosi che non c'entrano nulla con il brand. L'esempio di Ronaldo per ECampus. Il lavoro del pubblicitario e la differenza tra arte e pubblicità. Ha senso scegliere un regista cinematografico per uno spot?

Télécharge notre e-book gratuitement : https://hubs.li/H0F6pY90 ( https://hubs.li/H0F6pY90 ) Immobilier déchiffré est une série présentée par le Collège MREX, une institution spécialisée en enseignement des concepts et stratégies spécifiques à l'investissement immobilier multilogement (immeubles locatifs de cinq logements et plus). Dans cette série, Nikolai Ray, PDG de MREX et professeur au Collège, décortique des concepts financiers et mathématiques des plus simples aux plus complexes pour vous aider à mieux les comprendre et les appliquer dans vos investissements. Durant ce 11e épisode, Nikolaï vous décortique l'investissement immobilier neuf et l'usagé et dans lequel vous devriez investir selon votre profil d'investisseur. Inscrivez-vous au eCampus du Collège! www.formationenlignemrex.com ( http://www.formationenlignemrex.com )

Obtiens gratuitement ta copie de notre e-book sur comment devenir un meilleur propriétaire de multilogements : https://hubs.li/H0F6pY90 Dans ce 14e épisode de la saison 3 de #RSI Retour sur l'investissement présenté par le Collège MREX, Nikolai Ray reçoit Christian Boire, gradué de la C5 du programme accélérateur de la Meute multilogement. Christian a un parcours extrêmement intéressant, passant d'études en informatique à couvreur, il s'est finalement lancé comme entrepreneur général avec un partenaire et maintenant, détient plusieurs immeubles à revenus. Il nous explique également la façon qu'il opère son entreprise et des étapes plus difficiles qu'il a du surmonter.

Immobilier déchiffré est une série présentée par le Collège MREX, une institution spécialisée en enseignement des concepts et stratégies spécifiques à l'investissement immobilier multilogement (immeubles locatifs de cinq logements et plus). Dans cette série, Nikolai Ray, PDG de MREX et professeur au Collège, décortique des concepts financiers et mathématiques des plus simples aux plus complexes pour vous aider à mieux les comprendre et les appliquer dans vos investissements. Durant ce dixième épisode, Nikolaï vous explique où sont les « deals » en immobilier multilogement et comment changer sa vision afin d'en trouver. Inscrivez-vous au eCampus du Collège! www.formationenlignemrex.com 0:00 : Introduction 1:23 : C'est quoi un « deal » ? 4:35 : Les 3 types de marchés 13:21 : Ajuster ses lunettes 16:47 : Votre point de référence

Dans ce douzième épisode de la saison 3 de #RSI Retour sur l'investissement présenté par le Collège MREX, Nikolai Ray reçoit Marc-Olivier Dagenais. Marc-Olivier a fait la Meute Multilogement à deux reprises et prévoit refaire le programme incubateur/accélérateur prochainement. Marc-Olivier est entrepreneur web, entraîneur sportif et investisseur immobilier. Il raconte son parcours d'investisseur immobilier, plus particulièrement la façon dont il structure ses partenariats et sa vision envers l'investissement immobilier. Sur ce, bonne écoute !

Dans ce douzième épisode de la saison 3 de #RSI Retour sur l'investissement présenté par le Collège MREX, Nikolai Ray reçoit Marc-Olivier Dagenais. Marc-Olivier a fait la Meute Multilogement à deux reprises et prévoit refaire le programme incubateur/accélérateur prochainement. Marc-Olivier est entrepreneur web, entraîneur sportif et investisseur immobilier. Il raconte son parcours d'investisseur immobilier, plus particulièrement la façon dont il structure ses partenariats et sa vision envers l'investissement immobilier. Sur ce, bonne écoute !

Dans ce douzième épisode de la saison 3 de #RSI Retour sur l'investissement présenté par le Collège MREX, Nikolai Ray reçoit Marc-Olivier Dagenais. Marc-Olivier a fait la Meute Multilogement à deux reprises et prévoit refaire le programme incubateur/accélérateur prochainement. Marc-Olivier est entrepreneur web, entraîneur sportif et investisseur immobilier. Il raconte son parcours d'investisseur immobilier, plus particulièrement la façon dont il structure ses partenariats et sa vision envers l'investissement immobilier. Sur ce, bonne écoute !

Dans ce douzième épisode de la saison 3 de #RSI Retour sur l'investissement présenté par le Collège MREX, Nikolai Ray reçoit Marc-Olivier Dagenais. Marc-Olivier a fait la Meute Multilogement à deux reprises et prévoit refaire le programme incubateur/accélérateur prochainement. Marc-Olivier est entrepreneur web, entraîneur sportif et investisseur immobilier. Il raconte son parcours d'investisseur immobilier, plus particulièrement la façon dont il structure ses partenariats et sa vision envers l'investissement immobilier. Sur ce, bonne écoute !

Le développement de la force en question dans cet épisode. L’objectif prioritaire du préparateur physique est souvent le développement de la puissance optimale (notre programme complet ici sur 4 semaines!à), compromis spécifique entre force et vitesse (comprenez bien le profil force vitesse ici). Comme toute qualité composite, son développement peut s’envisager par un développement conjoint des deux qualités, ou un développement intense d’une de ses composantes. Différentes méthodes pour le développement de la force Comment y voir clair ? La vitesse étant profondément ancrée génétiquement, nous ne le répéterons jamais assez. Un sportif puissant est avant tout un sportif fort. De plus, la force est la qualité qui va permettre à la vitesse de s’exprimer. Au travers notamment d’un recrutement musculaire toujours plus vif, intense, total. En fait, on cherche de plus en plus, en préparation physique, à exprimer de la force à différents niveaux de vitesse. La priorité du développement de la force en prepa physique Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCAST Envisagé de front avec le développement de la vitesse, et ce dès le début de l’année, le travail de la force passera nécessairement par les différentes variantes d’endurance de force, de force maximale, et de puissance. La force est ainsi la colonne vertébrale de la puissance. Son développement peut passer par de nombreux exercices ou méthodes. REJOIGNEZ MAINTENANT MA FORMATION EN LIGNE SUR LA FORCEMais c'est avant tout une intension : la force est une activation autant qu'une qualité technique. Mais c'est avant tout une intension : la force est une activation autant qu'une qualité technique. Respiration, tempos, placement, pré-tension ou encore saisie et appuis, tous les leviers de coaching qui permettront d'éviter la "fuite" de force, voire même de transcender une série, doivent être abaissés par le coach. Ils sont le ciment de notre discussion. APPRENEZ TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA FORCE Un spécialiste STRONG FIRST au micro Une vraie école de force Avec Thomas Cerboneschi, Instructeur Strong First Level 3, et spécialiste des méthodologie Russes du développement de la force, nous discutons des méthodes non-conventionnelles, qui -paradoxalement- puisent dans le passé pour révolutionner nos approches désormais classiques. Plus d'épisodes en avant première sur le eCampus de TransFaire. LA FORMATION EN LIGNE 100% FORCE Webinaire La FORCE Prenez le temps de vous former continuellement. Suivez mon séminaire en ligne ! 25,00€Ajouter au panier

Dans cet épisode spécial, Nikolaï Ray reçoit 4 invités désirant en apprendre d'avantage sur l'investissement multirésidentiel. Ils discutent ensemble de plusieurs sujets pertinents sur l'investissement multilogement. C'est définitivement un épisode à ne pas manquer !

Dans cet épisode spécial, Nikolaï Ray reçoit 4 invités désirant en apprendre d'avantage sur l'investissement multirésidentiel. Ils discutent ensemble de plusieurs sujets pertinents sur l'investissement multilogement. C'est définitivement un épisode à ne pas manquer !

Last fall, Oregon State University launched an Ecampus online program for its introductory physics courses, with an emphasis on collaborative, hands-on work. In this episode of the Campus Technology Insider podcast, Executive Editor Rhea Kelly talks with Senior Physics Instructor KC Walsh and Associate Department Head David Craig about how they’ve used technology, open educational resources, take-home lab kits and more to engage students from a distance.   Resource links: Oregon State University Ecampus Lightboard Music: Mixkit Duration: 28 minutes

Erik Osiakwan is an entrepreneur and an investor with 15 years of ICT industry leadership.   He is the manager partner in Chanzo Capital, a growth capital firm investing in Africa's digital economy.   Erik is a consultant for the world bank. He has worked in 32 African countries setting up high-tech startups He serves on the board of Farmerline, Forhey, Teranga Solutions, Siqueries, Amp.it, SameLogic, eCampus, Bisa App, SeeSayDo and Wanjo Foods, - some of which are his investments.   Erik describes himself as a pan-African and is fully confident in the ability of African entrepreneurs.   In this episode you'll learn:   The countries Erik described as the KINGS of Africa. Why does Erim think they will be at the forefront of developing the African ecosystem? Erik is currently an investor and has successfully created several businesses. How did he become an entrepreneur and an investor? What steps did he take? What was the main attraction of investment into the early African tech ecosystem? Africa has a lot of young people. Why does Erik see that as an advantage? The struggle to build mobile networks and how entrepreneurs made it work for Africa Africa is witnessing a lot of innovation today. What is the catalyst? According to Erik, the GSM evolution was started by entrepreneurs “The next 20 years will be a creativity era” What does Erik by this Why Africa is moving on from consuming content and why it's time to create our own tech The emerging middle class to the African market and how the ecosystem can take advantage of it Selected links from this episode Selected book from this episode

“No matter the rules, delivery is key” On today's episode of Building the Future, we have Cecil Nutakor, Founder of eCampus. eCampus literally puts the classroom in your palms, giving you the power and control to self learn and explore at your own pace. Cecil is using technology to disrupt self-paced education in Africa. Cecil has an interesting story. He failed his senior secondary school certificate exams… thrice. He was written off as a failure. But he believed the system had failed him. So he set out to proof this. He learnt how to write software programmes, and built an learning management system application. That application got him a scholarship and a job at a University in Ghana. And he then built a business on the back of that. He is innovating the education system…. He is making it easier for others that might have ‘failed' because of the system. Listen to the conversation . On this episode, you'll learn: How he built his first computer from scratch How failing SSCE exams three times inspired him to build E-campus The MVP when they first started back in 2003 How he won two scholarships through E-campus.. Why he dropped out of his first scholarship and how he won the second one. How he self taught himself to code. About the challenges and bottlenecks in reforming the existing educational system How the brain learns and how best you can take advantage of it How he got his accreditation for a course he created titled “open source technology program” while still a student. Winning the education startup of the year and the Singularity University Global Impact Challenge (April, 2017) And more   RECOMMENDED BOOKS    Selected links from this episode