PENSANDO CON EL CUERPO RADIO

A partir de la lectura de un fragmento de Elogio a la dificultad de Estanislao Zuleta, conversamos con Luis Fernando Orduz sobre la construcción contemporánea de los llamados “paraísos artificiales”.Luis Fernando, psicólogo y psicoanalista, comparte reflexiones profundas sobre temas como la insatisfacción personal y la obsesión por la hiperproducción de felicidad. Nos habla de cómo la vida acelerada, la falta de pausas y el irrespeto por los procesos naturales, sumados a la sociedad de consumo, han conducido a la objetivación de lo emocional y lo espiritual.No te pierdas esta conversación que nos invita a cuestionar nuestra forma de vida y a reflexionar sobre las verdaderas prioridades de nuestra existencia.

En el marco de la 10° Conferencia de fisioterapia en salud mental realizada en Barranquilla, el pasado mes de septiembre, fui invitada a participar en el panel consciencia corporal y salud mental. Para mi participación, elaboré un texto basado en el libro de Ruthy Alon, ,"La espontaneidad consciente". En este programa, te invito a sentir lo que pasa en ti, mientras leo este texto en compañía de mi colega y amiga, Julia Castro.  Con Julia vamos comentando las reflexiones a las que nos invita el texto sobre las diferentes situaciones, que a lo largo de la vida, nos han llevado a perder nuestra consciencia y conexión con nuestro cuerpo. Espero disfrutes del formato distinto de este episodio.

Con María Cecilia O'Byrne reflexionamos sobre el significado de la casa y el hogar en los contextos actuales de la arquitectura. María Cecilia es arquitecta egresada de la Universidad de Los Andes, con una maestría y un doctorado de la Escuela Técnica Superior de Arquitectura de Barcelona. A lo largo de su carrera, ha centrado su investigación en la arquitectura moderna, destacando la obra del arquitecto suizo-francés Le Corbusier y del arquitecto bogotano Germán Samper. Ambos propusieron una visión de la vivienda que integra elementos clave como el trabajo, la educación, la salud y la recreación.¿Cuál es el espacio mínimo vital que garantiza que el hogar sea un lugar de bienestar? ¿Cómo podemos replantear profesiones que, sin desligarse de lo humano, se guíen por principios éticos?

En este episodio conversamos con Leonardo Palacios sobre lo que significa pensar y sentir desde el cuerpo a través de la música. Leonardo, director de coros y de teatro musical, nos comparte con su característica pasión, la importancia del cuerpo, el movimiento y el gesto en su labor como director. A través de su movimiento, el director de una orquesta, coro o producción de teatro musical se conecta profundamente con los demás músicos. Leonardo nos revela cómo sus manos traducen el tiempo musical y cómo su verdadero instrumento es la orquesta, el coro o los bailarines. ¡Disfruta de esta enriquecedora conversación!

En este programa conversamos con Andree Salom sobre lo que aporta la Arteterapia a los procesos de autoconocimiento y autocuidado. Andree es arte terapeuta profesional y desarrolla proyectos en contextos culturales , educativos y sociales. En esta ocasión hablamos sobre la importancia del autocuidado, especialmente para los cuidadores y educadores, y en los beneficios del juego artístico para el cuidado personal y mutuo. A través de la escucha del cuerpo, del trazo, se emprender un  viaje por el mundo interno que permite reconocer la vulnerabilidad, la esencia misma. Disfruta de este programa.

En Nía convergen la intuición y el conocimiento de una destacada musicoterapeuta que encuentra en la armonización sonora su pasión, fusionando la magia y la poesía. Ha dejado una huella de amor a través del sonido, ofreciendo luz como parte de equipos de médicos bioenergéticos, meditadores de diversas corrientes y en el mundo musical, que integra en la vida diaria de cada persona. Su objetivo es fortalecer el reencuentro con la voz propia como medicina natural.Con Nía, conversamos no solo sobre el sonido, sino también sobre el silencio, la pausa y el movimiento. Hablamos de la importancia de redescubrir nuestra voz como una manifestación auténtica del alma.

Con Mónica Viviana Alvarez conversamos sobre el movimiento expresivo consciente. Mónica quien está formada en danzaterapia con enfoque transpersonal y en psicología espiritual. Lo primordial para ella es buscar caminos de enriquecimiento personal. Nos cuenta su camino de transformación que inicia con esas preguntas existenciales, las cuales permitieron que la danza cambiara su vida y la ayudara a conectarse con lo más profundo de su ser, su cuerpo. Escuche la historia de vida de Mónica y entienda como la danza conecta con el cuerpo y el espíritu.

En este programa, contamos con la presencia de León David Cobo Estrada, con quien conversamos sobre el significado de "la escucha". León David, músico y magíster en Arte Sonoro, nos guía a través de su recorrido para afinar su percepción de la escucha hacia sí mismo, los demás y el territorio. Nos comparte elementos de paisajes sonoros, arrullos y cantos provenientes de su trabajo con comunidades indígenas de diferentes partes del país. Disfruta la experiencia de escuchar con todo tu ser.

La consciencia de nuestras aguas.La conversación con Rodrigo Salas nos sumerge en el mundo acuático a través del sonido. Rodrigo, quien es facilitador de experiencias de bienestar a través de la bioresonancia acústica y acúatica, nos invita, desde el inicio del programa, a sensibilizarnos con el sonido de las aguas y el sonido del corazón, uno de los  primeros sonidos que escuchamos dentro del vientre materno.La conversación gira entorno a como usar la Bio acústica de  los cantos de delfines y ballenas y los sonidos de la caracola y los cuencos en procesos de sanación y de bienestar. Disfruta de este programa.

Con Juan David Rojas conversamos sobre la necesidad de recuperar lo estético en lo cotidiano, en lo simple, en lo menor. Juan David es músico, docente universitario y actualmente acaba de terminar su doctorado en ciencias de la educación y nos comparte sus reflexiones sobre las dificultades de la educación hegemónica, el papel del cuerpo en esta educación y la importancia de recuperar el sentido de lo estético desde la diferencia. En este programa conversamos sobre como la educación somática reconoce la diferencia, la singularidad de cada ser humano y la forma como afecta su percepción, la relación con los otros y con el ambiente.

En un diálogo profundo con Natalia Zarama, exploramos el fascinante mundo de la Respiración Holotrópica, desentrañando su importancia terapéutica y su papel fundamental en los procesos de transformación personal.Natalia, quien ostenta una formación excepcional como médica alópata, experta en Medicina Tradicional China y maestra en Respiración Holotrópica, nos guía a través de esta poderosa herramienta que, a través de técnicas respiratorias específicas, induce estados ampliados de conciencia. Estos estados, a su vez, abren las puertas a la sanación de traumas y, en algunos casos, pueden conducir a experiencias místicas en quienes la practica

En un diálogo enriquecedor con Olga Montoya, cuyabra, fisioterapeuta, especialista en Neurorehabilitación, Master en creatividad e innovación, y estudiante del doctorado en salud, discapacidad, dependencia y bienestar, exploramos los diversos factores que inciden en el riesgo de suicidio, con especial énfasis en la población juvenil.Olga nos acerca a la conexión corporal como un elemento fundamental para la prevención del suicidio. Su experiencia y conocimiento nos permiten comprender cómo el bienestar físico y mental se encuentran estrechamente ligados, y cómo fortalecer esta conexión puede ser un poderoso escudo protector para nuestros jóvenes.

En este enriquecedor programa, nos embarcamos en un diálogo profundo con Ángela Santamaría,  que nos invita a reflexionar sobre la conexión profunda entre la espiritualidad y la identidad indígena. Abogada, con maestría en filosofía y doctorado en sociología, Ángela nos comparte sus experiencias desde sus reflexiones en la lucha por los derechos sexuales y reproductivos como madre adolescente.Con una narrativa amena y conmovedora, Ángela nos guía por los caminos que ha recorrido a lo largo de su vida, un viaje que la ha llevado a conectar con mujeres de la selva amazónica y, actualmente, de la Sierra Nevada de Santa Marta. A través de sus vivencias y conocimientos, Ángela nos inspira a valorar la fuerza espiritual y la cosmovisión indígena, pilares fundamentales para construir un mundo más justo y armonioso.No te pierdas este programa lleno de sabiduría y reflexión, donde Ángela Santamaría nos invita a reconectar con nuestras raíces y celebrar la riqueza de la cultura indígena.

Conversamos con Silvia Rivera sobre la intersección entre el psicoanálisis y el feminismo. Silvia es psicóloga graduada de la Universidad Javeriana, con un máster de la Universidad de Montpellier en Francia y un doctorado de la Universidad de Lovaina en Bélgica. En este programa, Silvia comparte sus experiencias iniciales en el campo del psicoanálisis y, de manera muy didáctica, nos ofrece un recuento histórico del siglo XIX, destacando su importancia como período de gestación tanto del psicoanálisis como del feminismo. Este período se caracteriza por la transición de la vida rural a la urbana, y por los cambios en la concepción y el control de los cuerpos, particularmente los de las mujeres, que se convirtieron en espacios de dominación y resistencia al mismo tiempo.

Con Laura Botero conversamos sobre esta técnica creada por Peter Levine y que llega a Colombia para tener la primera formación. Laura tiene títulos como doctora en Acupunctura y Medicina Oriental, Terapeuta Registrada de Movimiento Somático,  Educadora Registrada de Movimiento Somático,  Profesional en Experiencia Somática™,  Profesional en el método Tamalpa™, certificada médica tradicional por la autoridad ancestral de la etnia Wayuu e Instructora certificada de Yoga.Laura nos cuenta sobre su vida y su camino recorrido en la comprensión del trauma y su impacto en el cuerpo. En el cuerpo está grabada nuestra vida y todas nuestras experiencias.

En este segundo programa, profundizamos en la conversación con Flora Rodríguez.Flora, antropóloga, magister en literatura comparada, profesora universitaria y coordinadora del Centro Rosarista de Diversidad, Equidad e Inclusión - Plurales, nos invita a explorar los sentimientos y sensaciones que emergen en la experiencia de ser una mujer trans.Acompáñanos en este viaje íntimo y reflexivoMujeresTrans

Flora, antropóloga, magíster en literatura comparada, profesora universitaria y coordinadora del Centro Rosarista de Diversidad, Equidad e Inclusión -Plurales, nos comparte desde su experiencia como mujer trans una profunda reflexión.Su relato abarca desde la patologización trans como disforia de género hasta la euforia de habitar un cuerpo que finalmente le corresponde. Además, explora el proceso que conlleva una decisión vital como la transición: social, legal y médica.

En este episodio, nos sumergimos en una conversación profunda con Paola Adarve sobre el feminismo como una experiencia de vida y un tema de justicia social.De la mano de Paola, exploramos:Su propio camino de transformación personal a través del feminismo.Los desafíos que enfrenta como mujer en una sociedad patriarcal.Su visión sobre el 8 de marzo como una oportunidad para reflexionar y actuar.La importancia de la participación activa de todas las personas en la lucha por la igualdad.¿Te preguntas cómo puedes contribuir a construir un mundo más justo para las mujeres?

Con Eloisa Jaramillo conversamos sobre lo que significa la ecosomatica, las relaciones del movimiento del hombre, las plantas, los animales. Eloisa quien es una creadora de las Artes Vivas, facilitadora de Biodanza, que investiga desde el cuerpo en su labor como docente universitaria, nos cuenta de sus reflexiones e investigaciones acerca de las relaciones profundas que tenemos con todos los seres vivos. Está comprensión del movimiento de las plantas con nuestros movimientos nos invita a una visión más integrada como seres humanos que compartimos y vivimos en comunión con todos los seres vivos.

En nuestra conversación con Alejandro, quien es un practicante de yoga con más de 20 años de experiencia, escritor para televisión y docente universitario, exploramos el significado de “escribir con el cuerpo vivo”.La somática, como una visión sistémica e integradora, nos invita a estar presentes en el proceso creativo. Alejandro comparte cómo descubrió su cuerpo como un creador.Hablamos sobre la importancia de la suavidad y la gentileza hacia nosotros mismos, cómo ver los errores y las equivocaciones como oportunidades de aprendizaje, y cómo adoptar una mente de principiante puede enriquecer nuestro proceso creativo.La somática se convierte en una herramienta valiosa para comprender cómo nuestro cuerpo y nuestra mente se entrelazan en el acto de escribir.

Con Andrés Samper, guitarrista, doctor en Educación Musical y profesor universitario, exploramos el fascinante vínculo entre la somática y la música. A través de su experiencia, Andrés ha tejido la música en su propio ser, convirtiéndola en una parte integral de su existencia. Así que, querido oyente, disfruta de esta conversación con Andrés Samper, donde la música y la somática se encuentran en un abrazo íntimo y revelador.

En este episodio, Sandra Forero y Andrea Trompetero, profesoras del programa de Fisioterapia de la Universidad del Rosario, nos hablan de los retos que ha traído incluir la línea de Educación Somática en el programa.Sandra y Andrea destacan que la Educación Somática implica un cambio de paradigma en la concepción del ser humano. Tradicionalmente, la fisioterapia ha abordado al cuerpo humano como un conjunto de partes, cada una con su función específica. Sin embargo, la Educación Somática propone una visión más integrada, en la que el cuerpo es una totalidad que funciona de forma armoniosa.

Con Amparo Mogollón y Carmen Juliana Villamizar conversamos sobre sus experiencias, como fisioterapeutas que se desempeñan como investigadoras de punta en el ámbito nacional e internacional. Con ellas, reflexionamos sobre los avances que ha tenido la profesión en nuestro país y como hoy, podemos hablar de una madurez y consolidación de una fisioterapia que apuesta por una investigación enmarcada en la ciencia abierta. Es decir, de cara a trabajar con comunidades y personas de acuerdo a sus necesidades.

Con Alejandra Riascos Quiñones conversamos sobre lo que ha sido su vida habitando su cuerpo de mujer negra. Alejandra, quien es comunicadora social con énfasis comunitario y quien acompaña procesos de atención plena en la ONG Respira, nos cuenta sus profundas reflexiones sobre su ser mujer negra. Darse cuenta de lo que negó durante mucho tiempo, tal vez porque así creía que debía ser y después su despertar para reconocerse como mujer negra y lo que ha implicado en su vida. Reflexiones profundas que nos invitan a pensarnos como seres humanos.

Jineth Bedoya, una periodista colombiana reconocida por su trabajo en la investigación de la violencia sexual contra las mujeres, nos cuenta sobre su camino para recuperar su dignidad a través de su cuerpo.La dignidad es un valor fundamental que nos define como personas. No puede ser robado por más violentas que sean las experiencias que nos tocan vivir.Para Jineth, la recuperación de su dignidad comenzó con el reconocimiento de su cuerpo como un espacio sagrado."Volver a habitar mi cuerpo fue lo que me permitió conectarme con mi vida, con quién soy y con mi dignidad", dice Jineth.A través de la danza, el yoga y la meditación, Jineth ha aprendido a honrar su cuerpo y a verlo como un instrumento de expresión y de poder. Su historia es un testimonio de que la dignidad es un valor inquebrantable que podemos recuperar, incluso en los momentos más difíciles.

En este episodio, conversamos con Paula Ramírez Díazgranados, codirectora de RESPIRA en Colombia y Breathe International, organizaciones que combinan la construcción de paz y la salud mental. Paula es una experta en atención plena y perspectivas ancestrales y de experiencia somática, y trabaja con equipos humanitarios de las Naciones Unidas desplegados en todo el mundo.

En este episodio, hablamos con Esmeralda Moreno, arte-educadora de la Universidad de Sao Paulo con experiencia en niños de edad preescolar, e instructora de yoga con énfasis en yoga terapéutico y yoga restaurativo.Esmeralda nos habla sobre el arte de movernos con atención y cómo el yoga restaurativo nos permite sentirnos y habitar nuestro cuerpo de una mejor manera.A partir de su experiencia de vida, Esmeralda nos cuenta cómo el yoga le ha permitido conectarse de una manera amorosa con su cuerpo y con los demás, y cómo esto le ha permitido apoyar a otros en sus procesos.

En este episodio, conversamos con Marta Sarmiento, una líder académica y gremial de la fisioterapia colombiana, sobre sus reflexiones acerca del envejecimiento. Marta nos invita a pensar este proceso desde la autonomía y la libertad, y nos propone la pregunta: ¿envejecer o añejar?Marta Sarmiento es una mujer reflexiva que ha dedicado su vida a la fisioterapia. En su experiencia, ha visto cómo el envejecimiento a menudo se asocia con la pérdida, la dependencia y la enfermedad. Sin embargo, ella cree que es posible ver el envejecimiento desde una perspectiva más positiva, como un proceso de añejamiento.El añejamiento, según Marta, es un proceso de maduración y crecimiento. Es un proceso que nos permite adquirir sabiduría, experiencia y una mayor comprensión del mundo. El envejecimiento no es algo que nos ocurre, sino algo que hacemos.

En este programa, mi invitada es PierAngely Fandiño, quien nos comparte cómo una enfermedad neurológica le ha brindado nuevas oportunidades. PierAngely es mamá, fisioterapeuta, creadora del programa MIA, Movimiento Integral Avanzado, y está convencida de que el movimiento es fundamental para el avance.PierAngely nos habla de su proceso de rehabilitación, que le ha permitido recuperarse gracias al movimiento con atención. También nos cuenta cómo apoya a sus pacientes en su proceso de recuperación.

En este episodio de nuestro podcast, conversamos con Natalia Jaramillo, psicóloga y gestaltista, sobre su vida, los ciclos de vida y muerte, empezar y terminar, dejar ir.Natalia sufrió una enfermedad neurológica que la ha retado a vivir la vida a su manera. En esta conversación, nos cuenta cómo la creatividad, la flexibilidad y la confianza han sido los elementos que le han permitido continuar en este camino de la vida.Atenta a lo que su cuerpo le habla, le pide, necesita, Natalia nos dice que su principal logro es este proceso de autoconocimiento.

Con Paola Molina Nicholls conversamos sobre los retos, expectativas de una apuesta por una crianza consciente. Paola, quien actualmente vive en el campo, es madre de Brisa y se desempeña como psicóloga sistémica, está certificada en biodanza y es facilitadora de Respira Colombia. Paola nos conmueve con el relato de su experiencia como madre: su embarazo, su parto y la crianza de Brisa. Nos invita a reflexionar sobre la necesidad de despertar nuestra sabiduría como mujeres, y a vivir de una manera compasiva este proceso de acompañar a nuestros hijos en su camino de crecer como seres humanos.

Con Christian Rubiano conversamos sobre las reflexiones que, como padre, lo mueven y conmueven en su proceso de acompañar a Violeta en su desarrollo y crecimiento. Christian es padre de Violeta, filósofo y docente de la Universidad del Rosario, y ha estado vinculado profundamente con nuestro proyecto "Pensando con el cuerpo". Nos comenta que la somática le ha permitido una mayor comprensión de su paternidad; de lo que significa contener, dejar ser, respetar el ritmo de Violeta: Los retos de la crianza de una niña en una sociedad patriarcal como la nuestra.Lo que significa la crianza para la autonomía y la libertad.

Cinco años de Pensando con el Cuerpo.En julio se cumplen 5 años desde la primera emisión de este programa. Con muchas ideas Israel Cruz y Victoria Molina se embarcaron en esta iniciativa, para hablar de lo que más les gusta, pensar con el cuerpo. Con más de 100 invitad@s, más de 150 programas, audiencia en muchos países y en las principales ciudades del país. Este viaje nos llena alegría , queremos seguir generando esta red de experiencias y personas, que desde su cotidiano apuestan por romper paradigmas.Por muchos programas más.

En este episodio del podcast, tenemos una conversación profunda con Laura Rodríguez, quien comparte su experiencia como madre en la sociedad moderna. Laura, psicóloga y estudiante de Maestría en Filosofía, nos habla sobre su lucha por un parto humanizado y los desafíos de la crianza mientras equilibra su carrera académica. Únanse a nosotros para disfrutar de esta bella y reveladora conversaciónDisfruta esta bella conversación

En una enriquecedora conversación con Natalia Silva Ramón, exploramos el significado de nuestro papel como constructores de derechos humanos, dignidad y paz. Natalia se define como una artista transdisciplinaria, abarcando roles como actriz, directora, escritora, locutora, investigadora y formadora somática. A través de su trabajo en la Universidad Sergio Arboleda y su vida artística, combina la educación corporal en derechos humanos, género y paz.El teatro y el trabajo somático le permiten abordar los derechos humanos desde la perspectiva de la dignidad humana. En este sentido, es fundamental reflexionar sobre nuestro cuerpo, el soma, como el primer espacio que debemos cuidar, sanar y potenciar. Además, es crucial comprender que formamos parte de colectivos que también requieren cuidado y sanación en esa dimensión del cuerpo social.Natalia nos invita a embarcarnos en la construcción de un "manual del uso de uno mismo", donde a través de la autoconsciencia, podemos identificar lo que nos dignifica y nos hace sentir plenos. Te invitamos a disfrutar de esta inspiradora conversación que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la dignidad en nuestras vidas."

Con Diana González continuamos nuestra conversación, hoy, sobre el útero: templo sagrado. Diana, quien está formada en yoga Kundalini, es directora de Happy Yoga Nutre, Doula y maestra certificada en Salud Materna, nos lleva a una reflexión profunda de lo que significa el útero desde una perspectiva yoguica. Diana, una vez más, nos invita a entendernos, como mujeres, desde una perspectiva de los ciclos que nos acompañan y que están relacionados con los ciclos de la naturaleza. Nuestra edad fértil, la menopausia, incluso cuando a las mujeres se les ha realizado una histerectomía es fundamental que nos conectemos con nuestro útero, física y energéticamente.

Con Diana González conversamos sobre lo que significa la maternidad consciente. Diana, quien está formada en yoga Kundalini, es directora de Happy Yoga Nutre, Doula y maestra certificada en Salud Materna. Ella nos lleva a una reflexión profunda de lo que significa la maternidad, como un camino espiritual, que va más allá de los cambios físicos. Es un proceso que despliega todo nuestro ser, seamos conscientes de ello o no. Diana nos invita a honrar nuestro sagrado femenino, nuestro útero, a honrar los ciclos propios de la mujer, conectados profundamente con los ciclos de la naturaleza.

Con Marie Claire Liechti Chamorro conversamos sobre como el cuerpo es un receptor de todas nuestras experiencias, físicas, emocionales y por lo tanto, tan importante en los procesos de sanación. Marie Claire, quien es osateopata y con formación en Somatic Experiencing, nos cuenta de los orígenes de este trabajo psicocorporal, de cómo muchas de nuestras experiencias traumáticas quedan atrapadas en nuestro cuerpo y no las reconocemos. Conversamos sobre como el cuerpo nos habla, da signos de incomodidad, dolor, malestar que revelan situaciones antiguas en el cuerpo.

Con Elizabeth Ramirez, continuamos nuestra conversación sobre el Sonido Sanador. Esta frecuencia vibratoria está presente en muchas cosmovisiones y es considerada como el origen del orden. Como artista pedagoga, terapeuta holística y certificada en sonido vibroacústico con cuencos, Elizabeth nos comparte que el sonido ha sido una parte fundamental en su camino personal y profesional.Recuperar el ritmo natural y la homeostasis son procesos naturales en el ser humano.El Sonido Sanador puede ser una vía para encontrarlos y, en este sentido, Elizabeth nos invita a explorar esta práctica como una herramienta para lograr un equilibrio interno

Con Elizabeth Ramirez conversamos de lo que significa el camino de la mujer medicina y este despertar femenino como curandera, como ser conectado con la naturaleza y toda su sabiduría. Elizabeth quien es artista pedagoga, terapeuta holística, certificada en sonido vibroacústico con cuencos, nos comenta de un camino escogido con mucha responsabilidad. Hablar de la mujer que está conectada con la sabiduría de la tierra, del bosque, de sus plantas, de los ciclos naturales de la tierra, de la luna, esto es hablar de lo femenino. Recuperar el poder de la intuición, es recuperar nuestra fuerza, los propios ciclos, levantarse con dignidad y conservar la mayor consciencia posible.

Con Virginia Daza, conversamos sobre lo que significa el Cuarto Camino de las enseñanzas de Gurdjieff.Virginia, quien es joyera artesana, ha realizado está práctica por más de 42 años en el grupo de Bogotá, Corporación Ojo de Agua. Ella nos cuenta como los movimientos o danzas de Gurdjieff son un camino hacia dentro. Una forma de afinar la atención para darte cuenta de tus emociones, tus pensamientos. Descubrir tu ritmo, encontrar tu lenguaje espiritual y poder llevarlo a tu vida cotidiana. Este Camino te ayuda a estar presente en este rincón del universo, volver a descubrir quien eres, a despertar del sueño.

¡Bienvenidos a Pensando con el cuerpo!En este episodio exploramos sobre la meditación y la práctica del mindfulness. Con María Victoria Rivera Páez conversamos sobre el maestro Thich Nhat Hanh y sus enseñanzas sobre la atención plena en la vida cotidiana. Este aborda la meditación y el mindfulness desde una perspectiva muy práctica y accesible. María Victoria, quien forma parte de la comunidad budista o sangha en Colombia, nos cuenta sobre lo que significa en esta tradición budista. Desde la sangha, el cuerpo colectivo acompaña la práctica, comparte el alimento y sostiene a cada uno de sus participantes. Se comprende a cada ser humano como una unidad con los otros seres sintientes del universo. "La via para ir hacia afuera es ir adentro". Thich Nhat Hanh.