Podcasts about sortera

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng)Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här.Musik och klippning: Marvin Varjus.Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this edition Matt is Joined by Jacqueline O'Donovan, who at just 19 became Managing Director of O'Donovan Waste Disposal and built the business up from revenues of £175,000 to £20 million last year. Still the company CEO, she last year sold the business to a major Nordic buyer, Sortera. She talks about the challenges of her business career, her home from home in West Cork and mentoring other women in business.

Personligt med Carina gästas i detta program av en ordningskonsult Miriam Tisander och Carina Högberg samtalar om vad det innebär att arbeta som just detta och hur Miriams bana vände om mitt i livet från att ha arbete som civilingenjör, bli utbränd till att säga upp sig för att göra det Miriam är så proffsig på och brinner för. Här får ni även årets julklappstips! Se mer på Sortera mera

This is the 9th episode with guest Jacqueline O'Donovan OBE, Managing Director at O'Donovan Waste Disposal Limited in the new Davy podcast series 'Everyday Business with Aidan Donnelly'. This podcast brings you insightful conversation between Aidan Donnelly and entrepreneurs and business owners/management with their own unique story to tell. If you like what you hear, please like, share and subscribe. About Jacqueline O'Donovan Jacqueline O'Donovan is unique being the CEO of UK based O'Donovan Waste, the only female in such a role in London and one of only three in the entire UK. The business was started by her father, Joe, and it grew to a phenomenal size before his untimely death at the age of 51. For her part Jacqueline left school at 16 and intended to become a child minder, before she was thrust into the role as MD of O'Donovan Waste at the age of 19 – with no formal training, this was a big step up.  O'Donovan Waste now offers a wide range of services including skip hire, roll on/off bins, waste transfer stations, tipper and grab lorry services, recycled aggregates, road sweepers, wheelie bins and demolition services. It's renowned for its efforts to clean up the industry and bring it into the 21st century. The company now has 150 staff, 85 vehicles, and six different depots, and she's won just about every recognition and award in the industry. Although in recent years the business was sold to Sortera, a Swedish firm seeking to become one of Europe's leading recyclers of construction waste, she remains at the coalface, running the company. Jacqueline also does a lot of work supporting the Irish community in London, and besides being an OBE, she was also given the Freedom of the city of London, the Presidential Distinguished Service Award for the Irish Abroad from President Higgins, and a host of other accolades.

Ibland behöver vi avsluta relationer eller hålla människor på avstånd ifrån oss.Men hur gör man för att inte såra någon. Vi samtalar idag om detta svåra ämne och vi alla mer eller mindre upplever då och då.Vill du sponsra Kosmiska samtal podcast och den kunskap vi förmedlar gör du det genom att Swisha 1230079061 Sinnligkunskap skriv Kosmiska samtalGod lyssningSolkarina & David****************************David kontaktinformation: davidgrahn@yahoo.comSolkarina kontaktinformation: solkarina@sinnligkunskap.comSolkarina på sociala medierInstagram: http://www.instagram.com/solkarina.se Youtube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskapFacebook: https://www.facebook.com/SinnligkunskapHemsidor:www.solkarina.sewww.sannessens.sewww.medireiki.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland behöver vi lite extra mod för att våga välja en mer utmanande - men också mer utvecklande - väg i livet. Vi intervjuar varandra om vad fallskärmshoppning och ultralöpning har lärt oss om mental träning.Att vara modig är att göra något som känns utmanande och läskigt. Vad som är modigt för en person är kanske enkelt för någon annan.Att våga uttala ett mål Sätt ett mål:Prata med dig själv och ta reda på varför du vill sätta målet. Har du en drivkraft som kommer inifrån dig själv och som kommer att bära även på sikt?Prata med någon förtrogen. Att uttala saker högt avdramatiserar dem. Med andras hjälp går det också att få syn på vad som är realistiskt.Nu är du redo att uttala ditt mål för världen.Ingen kan allt från början. Ett så kallat "growth mindset" innebär att istället för att säga till sig själv "jag kan inte" säger man "det här kan jag lära mig bättre".Sortera - vad är viktigast? Det kan vara värdefullt att sortera mål. Vissa är nödvändiga och andra mer en bonus. I fallskärmshopp krävs överlevnadskunskap oavsett om det är hopp nummer ett eller hopp nummer femtusen. Prestation är bara grädde på moset.Helhet och detaljer I ett långsiktigt arbete med att utvecklas är förberedelser, feedback och reflektion viktiga framgångsfaktorer. Att växla mellan helheten och detaljerna.Delmål på vägen På kort sikt kan man behöva bryta ned hinder och utmaningar till små tuggor. Ungefär som när Ann-Sofie springer ett ultralopp, då sätter hon upp delmål hela tiden för att orka. Ett stort långsiktigt mål behöver ha små delmål.Misstag och fokus framåt Det är helt okej att bli arg och frustrerad ibland men också viktigt att kunna släppa taget om motgångar och misstag på vägen. Lägg mer kraft på den positiva målbilden och de små stegen framåt än på dikeskörningar - även om de senare är utmärkta att lära sig av. Lär känna dig själv och vilka tillstånd du behöver vara i för att prestera, vad du själv kan förändra i din omgivning för att ge dig förutsättningar att hamna i det tillståndet och vilka människor du behöver för att vara i det tillståndet så ofta som möjligt.Modigt att visa svaghet Sammantaget är det ofta svårt att visa sårbarhet och svaghet. Men det är värt det eftersom detbygger förtroendeger utrymme för läranderaderar hinder - transparens vinner alltid över misskommunikationDet är modigt att inse att man inte alltid är så modig. Och modigt att visa det!Vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har flera artiklar som både kan inspirera och ge tips i det här ämnet. Här är en artikel om growth mindset, något som är viktigt för att våga vara modig, att lära och att vara snäll mot sig själv.Vår samarbetspartner Twitch Health har tagit fasta på forskningen som visar att det går att jobba effektivt med mindfulness. Vi är tydligen frånvarande 47 % av vår vakna tid, med andra ord har vi inte fokus på det som händer där vi är. Det lönar sig att öva på att vara mer närvarande både fysiskt och mentalt, både för välmåendet och för prestationen på jobbet. Twitch Health hjälper organisationer att jobba med mindfulness på ett strategiskt och framgångsrikt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla som undrat hur det ska gå i tidsresan till urtiden kan äntligen andas ut! För i och med det här avsnittet avslutar vi följetongen som startade i kambrium för 542 miljoner år sedan. Under de senaste säsongerna har Geologipodden besökt ordovicium och trias och krita och oligocen och många andra spännande tider. I det här avsnittet fokuserar vi på dom senaste 2,6 miljoner åren: kvartär - nedisningarnas tid. Till vår hjälp har vi ingen kvartärgeolog så syster och bror Granbom utgår i stället från tecknade och animerade filmer samt indiemusik. Ibland uppbackat av sånt som Johanna hört på universitetet och/eller läser på Wikipedia. Hur känner man igen morän? Varför ligger det morän över i hela Sverige? Hur kan inlandsisen, som försvann för över 10 000 år sedan, skapa jordbävningar i Västergötland idag? Och vad har istider med astrologi att göra? För det verkar faktiskt vara viktigt att planeterna står i linje. I och med att vi nu avslutar resan från kambrium till idag innehåller det här avsnittet även en trailer för fortsättningen: Tillbaka Till Urtiden del 2. Var ska vi då? Eller snarare NÄR?

In der Nachmittagsfolge begrüßen wir Thomas Kirchner, Co-Founder von ProGlove und sprechen mit ihm über den Exit des Startups. Das Geschäftsmodell besteht aus integrierten Hardware- und Softwarelösungen, die auf Handschuhen mit Barcode-Scannern basieren und eine freihändige Datenerfassung ermöglichen. Damit fördert das Startup die Digitalisierung in Fertigungsbereichen sowie Produktionsstätten und erhöht mitarbeiterfreundlich die Effizienz. Kunden aus über 30 Ländern vertrauen auf die Produkte von ProGlove, darunter u.a. Mercedes-Benz, VW, BMW, DHL, Lufthansa, Mediamarkt, XPO Logistics, GAP und Staples. An seinen Standorten in München, Chicago und Belgrad beschäftigt der Branchenpionier über 250 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. ProGlove wurde 2014 von Thomas und Paul Günther in München gegründet. Der europäische Private-Equity-Investor Nordic Capital verkündete nun eine Investition in Proglove und wird somit Mehrheitseigentümer. Nordic Capital hat seit 1989 mehr als 19 Milliarden Euro in rund 120 Unternehmen investiert. Das Portfolio umfasst Unternehmen wie Sortera, iLOQ, die Consilium Safety Group und die Cary Group. Die Transaktion steht unter dem Vorbehalt der behördlichen Genehmigungen. Die Gründer und das Management von ProGlove bleiben Minderheitseigentümer. Die bisherigen Investoren von ProGlove waren Summit Partners, DI Technology und Bayern Kapital. Die Summe des Exits ist unbekannt, allerdings liegt die Bewertung von ProGlove laut Medienberichtet bei ca. 500 Millionen Euro.

Programledarna från TV4-serien Sortera upp ditt liv gästar Strukturpodden för att berätta om programmet och ge sina bästa strukturtips. SammanfattningSläpp det dåliga samvetet! Du får göra dig av med presenter.Sortera i kategorier, t.ex. samla alla pennor. Börja enkelt först och arbeta dig upp till svårare områden som vinden, källaren eller förrådet.Ha som mål att det bara ska ta fem minuter att plocka undan i varje rum.Undvik att äga många saker = mer tid till annat.Var sak på sin plats. Gör det så tydligt att även ettåringen kan förstå. Märk upp var allting hör hemma så blir det rutin efterhand.En sak in och en sak ut för att inte få alltför många saker. Det innebär att du behöver rensa ut 67 saker om du köper en servis i 67 delar.Var tydlig med släkt och vänner om vad barnen behöver så att det inte blir så många presenter. Du kan faktiskt önska dig en picknick.Involvera barnen i allt: rensa, tvätta osv. Ha tvättkorgar som barnen förstår sig på, t.ex. med tydliga bilder.Ha städgrejer lättillgängliga och gör städning till en del av dina rutiner, t.ex. torka handfatet i samband med att du borstar tänderna. Dela med dig av din kunskap.Varje steg är värt något. Om du åker åt fel håll, åk inte hela vägen utan vänd på nästa avfart.Börja nu!Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på (välj en eller flera) : Diska badkaret med diskborste när du städar det.Våga sätta upp en hylla (eller göra något annat på egen hand). Det finns gott om instruktionsvideor på YouTube.Gör dig av med 1 sak 1:a maj, 2 saker 2:a maj, 3 saker 3:e maj osv.Mer om gästerna:Elaine: @anothersupernova på Instagram eller podden Jag vill bara dricka te och vara i fred.Felicia: @felicialowerdahlRobin: @robbinhultman @robbman_abRedigering: Samuel LundbäckMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Programledarna från TV4-serien Sortera upp ditt liv gästar Strukturpodden för att berätta om programmet och ge sina bästa strukturtips. Sammanfattning Släpp det dåliga samvetet! Du får göra dig av med presenter.Sortera i kategorier, t.ex. samla alla pennor. Börja enkelt först och arbeta dig upp till svårare områden som vinden, källaren eller förrådet.Ha som mål att det bara ska ta fem minuter att plocka undan i varje rum.Undvik att äga många saker = mer tid till annat.Var sak på sin plats. Gör det så tydligt att även ettåringen kan förstå. Märk upp var allting hör hemma så blir det rutin efterhand.En sak in och en sak ut för att inte få alltför många saker. Det innebär att du behöver rensa ut 67 saker om du köper en servis i 67 delar.Var tydlig med släkt och vänner om vad barnen behöver så att det inte blir så många presenter. Du kan faktiskt önska dig en picknick.Involvera barnen i allt: rensa, tvätta osv. Ha tvättkorgar som barnen förstår sig på, t.ex. med tydliga bilder.Ha städgrejer lättillgängliga och gör städning till en del av dina rutiner, t.ex. torka handfatet i samband med att du borstar tänderna. Dela med dig av din kunskap.Varje steg är värt något. Om du åker åt fel håll, åk inte hela vägen utan vänd på nästa avfart.Börja nu! Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på (välj en eller flera) : Diska badkaret med diskborste när du städar det.Våga sätta upp en hylla (eller göra något annat på egen hand). Det finns gott om instruktionsvideor på YouTube.Gör dig av med 1 sak 1:a maj, 2 saker 2:a maj, 3 saker 3:e maj osv. Mer om gästerna: Elaine: @anothersupernova på Instagram eller podden Jag vill bara dricka te och vara i fred.Felicia: @felicialowerdahlRobin: @robbinhultman @robbman_ab Redigering: Samuel Lundbäck Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Det är långfredag och vi får ta del lyssnarnas påskplaner! David och Margret kastas tillbaka till barndomen och minns kyrktimmens otroliga kuddrum. Vi blir ghostade av Sebastian Stakset, men får ta del av Margrets alldeles egen solskenshistoria istället. Dagens gäst Elaine Green från TV4:s Sortera upp ditt liv ger sina bästa tips på att få ordning på tillvaron hemma, och ett par klassiska pappaskämt får studion att brista ut i skratt. Programledare: David Druid, Kodjo Akolor och Margret Atladottir

Dagens gäst är organisationsproffset Elaine Green från programmet Sortera upp ditt liv. Vi går igenom hennes bästa tips på att få ordning och reda i hemmet då det är hög tid för vårstädning i landet. Hur upprätthåller man ett organiserat hem och vad är de olika personlighetstyperna när det kommer till storstädning? Dessutom får vi ett hett(!) tips på vad man ska göra med barnens miljontals pysselverk och teckningar. Programledare: Kodko Akolor, Margret Atladottir och David Druid

Det är Lina Hurtig, inredningsexpert på IKEA som gästar studion, aktuell med tv-serien ”Sortera upp ditt liv”. Hon har med sig fem tips och ett bonustips på hur du får ordning och harmoni hemma, med väldigt enkla medel!

Jag samtalar med Ann-sofie idag som är lärare och praktiserat Reiki i ett halvår. Hon har redan hittat Reikivänner i hela Sverige som träffas varje vecka och byter Reiki med varann. Hon delar också de erfarenheter som hon har att klassisk japansk Reiki hjälpt henne att sortera tankar och komma närmare sig själv. http://www.medireiki.sehttp://www.solkarina.sehttp://www.sannessens.seInstagram: http://www.instagram.com/solkarina.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vardagliga, miljövänliga knep för att få mer kvar i plånboken bjuder veckans gäst greenfluencern Annika Sundin på. Inom allt från konsumtion, mat och städ till transport och jobb går det att ställa om – och idéer om hur man gör det dukas upp i avsnittet. Annika är en positiv omställningskraft som inspirerar tusentals med sitt Instagramkonto medveten_i_stan. Sparar man på att leva hållbart?– Det beror på hur man lever idag och om man redan påbörjat sin omställning, och i så fall vilken ände man börjat i. Vi kan påverka på flera sätt. Vi kan titta på konsumtionen. Idag köper vi nyproducerade saker och kläder. Ställer vi om till att handla och sälja mer second hand får vi ner kostnaden. Dessutom är det viktigt att vi tar hand om det vi redan har och varför inte upcycla? Kan du hyra istället för att köpa? Alltså bli en cirkulent och använda istället för att äga, säger Annika Sundin. När det kommer till mat så är ofta ekologiskt dyrare. Vad tänker du om prissättningen på matvaror? – Det är ett systemfel. Systemet kan hjälpa oss att prioritera den typen av mat. Men om man ställer om konsumtionen, matinköpen och resandet så finns det pengar över.Sopor, tvätt och städ. Hur sköter man det på ett hållbart sätt?– Sortera på rätt sätt. Vi konsumenter har mycket kvar att lära om sortering istället för att bara kasta rakt ner i soporna. Vädra är något vi har glömt bort. Jag tvättar i tvättstugan varannan vecka. Vi har effektiva maskiner där det räcker att tvätta i 40 grader och vi ska skippa sköljmedlet. Vi behöver det inte. Vill du ha något mjukare kan man använda ättika. Försök välja tvättmedel i refill istället för de stora plastdunkarna. För städ finns många naturliga produkter som ättika och bikarbonat. Om man ställer om, hur mycket tjänar man på det?– Jag känner mig rikare. Jag kan påverka och förändra. Både mitt eget liv och företag och se att något händer. Det är den största vinsten, även om jag också ser vinster i plånboken. Vad säger du till de som tycker att en omställning låter tråkigt och jobbigt? – Ta ett steg i taget. Jag tror att den personer tror att den måste rädda världen och den känslan är övermäktig. Fokusera på det du kan göra i din vardag. Ta ett steg i taget. Det är en resa. Du kan börja med maten, det gjorde jag när jag började min omställning. Börja med något som du brinner extra mycket för. Det är jättebra att börja men också att inspirera andra, säger Annika Sundin. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

.

Vad har våren 2020 inneburit för hur vi ska jobba framåt med kommunikation och ledarskap? En panel från Ledarna, Arla och PostNord går igenom utmaningar och insikter inför framtiden. Det var en tung panel som gästade Max Landergård i veckans avsnitt av Kommunikationspodden och det blev ämnet till trots en uppsluppen stämning under inspelningen som gjordes inför en liten publik i coronaanpassad lokal. Panelen fick först frågan om hur coronan påverkade deras verksamheter.  Emma Riblom, i dag kommunikationschef vid Postnord. Tidigare på bland annat Eniro, British American Tobacco och även JKL.- E-handeln växte med 49% andra kvartalet, vi hade stora volymer att ta hand om och fler ville ha hemleveranser. Samtidigt som många medarbetare behövde vara hemma. Corona slog också mot oss. Så det har inte varit utan utmaningar men mycket positivt har också hänt, säger Emma Riblom. Hör henne utveckla i avsnittet.Sortera och bedömaAndreas Miller är förbundsordförande på Ledarna sedan 2018. Han har haft flera olika chefsuppdrag på Sveriges Radio, och han har tidigare varit ordförande för Medieledarna, en branschförening inom Ledarna. - När pandemin drog igång gjorde jag en podd med ledare i pandemikrisen och ett tema som återkom, det var kommunikation. Som en butikschef som fick ta emot, sortera, bedömas och levereras till medarbetare och kunder. Det var många dimensioner och ställde stora krav på kommunikationen, säger Andreas. Hur ledarskapet utvecklats av Corona hör du i podden.  BunkringCaroline Starck är idag kommunikationsdirektör på Arla, tidigare kommunikationschef på försäkringsbolaget IF och dessförinnan bland annat på Ericsson. - Folk började bunkra, det märke vi. Och restauranger stängde ner. Vi har två grenar både retail och till restauranger och univeristet bland annat. Så den ena ökade jättemycket och det andra tog tvärstopp. Det var svårt att veta hur länge det ska hålla på, en månad, ett år?, säger hon. Hur Arla tog tag i kommunikationen hör du i avsnittet. Och var vad det den europeiska ledningen för Arla fick se i bakgrunden när Caroline Starck kopplade upp sin skärm för ett Teams-möte?  Lyssna på veckans avsnitt av Kommunikationspodden. Kommunikationspodden produceras av Storstad i samarbete med Resumé. 

Erika och André pratar om prioriteringar: Hur man kan komma fram till vad man vill prioritera, hur ens liv kan passa bättre ihop med ens mentala prioriteringar och vilka fallgropar man kan möta på vägen.SammanfattningDu har mer tid än du tror men den rinner lätt iväg om du inte tar kontrollen.Sortera in uppgifter i viktigt och brådskande. Se till att planera in tid för det som är viktigt men inte brådskande.Att säga ja till någonting är att säga nej till någonting annat. Se till att ditt svar speglar dina värderingar och inre prioriteringar.Schemalägg de viktigaste sakerna först.Se upp för fallgropar, t.ex. att bli distraherad på vägen, att bara göra det som är roligt för stunden, att följa det andra gör eller att bli avbruten av ständiga notifikationer.Tänk på att personerna som står högst på viktig-listan ibland måste få avbryta din plan.Prioriteringar kostar. Om du prioriterar arbetet kostar det gentemot familj och andra relationer och vice versa.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på:  Gör en tidskalkyl där du är helt ärlig om vad du lägger tid på en vanlig vecka.Tips på hjälpmedel finns här.Läs mer:Du har mer tid än du trorTips för att säga nejViktigt-/brådskande-matrisenMer om prioriteringarMusik och klippning: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika och André pratar om prioriteringar: Hur man kan komma fram till vad man vill prioritera, hur ens liv kan passa bättre ihop med ens mentala prioriteringar och vilka fallgropar man kan möta på vägen. Sammanfattning Du har mer tid än du tror men den rinner lätt iväg om du inte tar kontrollen.Sortera in uppgifter i viktigt och brådskande. Se till att planera in tid för det som är viktigt men inte brådskande.Att säga ja till någonting är att säga nej till någonting annat. Se till att ditt svar speglar dina värderingar och inre prioriteringar.Schemalägg de viktigaste sakerna först.Se upp för fallgropar, t.ex. att bli distraherad på vägen, att bara göra det som är roligt för stunden, att följa det andra gör eller att bli avbruten av ständiga notifikationer.Tänk på att personerna som står högst på viktig-listan ibland måste få avbryta din plan.Prioriteringar kostar. Om du prioriterar arbetet kostar det gentemot familj och andra relationer och vice versa. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på:  Gör en tidskalkyl där du är helt ärlig om vad du lägger tid på en vanlig vecka. Tips på hjälpmedel finns här. Läs mer: Du har mer tid än du tror Tips för att säga nej Viktigt-/brådskande-matrisen Mer om prioriteringar Musik och klippning: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Idag funderar vi kring om det är viktigt att vara kräsen vem man umgås med. När utvecklas vi och inte samtalar vi om idag i podden.Lyssna, reflektera, lär och låt dig inspireras.www.solkarina.sewww.reikitidningen.sewww.sannessens.sePrenumerera på min andliga portal https://www.solkarina.se/portal/Föreläsningar på Youtube https://www.youtube.com/user/sinnligkunskapAllt gott / Solkarina Sinnligkunskap***************************Kontakt solkarina@sinnligkunskap.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ibland behöver vi lite extra mod för att våga välja en mer utmanande - men också mer utvecklande - väg i livet. Vi intervjuar varandra om vad fallskärmshoppning och ultralöpning har lärt oss om mental träning. Att vara modig är att göra något som känns utmanande och läskigt. Vad som är modigt för en person är kanske enkelt för någon annan. Boel berättar om hur fallskärmshoppning kräver mentalt fokus under kortare men intensiva perioder. Ann-Sofie berättar om hur hon kan tappa fokus flera gånger under ett långt ultralopp och ändå hämta upp situationen men aldrig gå i mål utan massor av pannben - mental uthållighet - eftersom ett lopp tar väldigt många timmar. De flesta av oss vill utvecklas under ett långt arbetsliv. Inför vissa steg kan det krävas mod bara att uttala ett mål. Att våga uttala ett mål Från sin tävlingstid inom fallskärmshoppning berättar Boel hur något först höll henne tillbaka när hon ville börja tävla. Hon hade en stark längtan att undersöka hur bra hon kunde bli. Men det fanns också en rädsla för att erkänna att hon ville något som det inte fanns några garantier för att hon skulle klara. Här är hennes tips för att komma över den första tröskeln: att sätta ett högt mål: Prata med dig själv och ta reda på varför du vill sätta målet. Har du en drivkraft som kommer inifrån dig själv och som kommer att bära även på sikt? Prata med någon förtrogen. Att uttala saker högt avdramatiserar dem. Med andras hjälp går det också att få syn på vad som är realistiskt. Nu är du redo att uttala ditt mål för världen. Ingen kan allt från början. Ett så kallat "growth mindset" innebär att istället för att säga till sig själv "jag kan inte" säger man "det här kan jag lära mig bättre". Sortera - vad är viktigast? Det kan vara värdefullt att sortera mål. Vissa är nödvändiga och andra mer en bonus. I fallskärmshopp krävs överlevnadskunskap oavsett om det är hopp nummer ett eller hopp nummer femtusen. Prestation är bara grädde på moset. Helhet och detaljer I ett långsiktigt arbete med att utvecklas är förberedelser, feedback och reflektion viktiga framgångsfaktorer. Att växla mellan helheten och detaljerna. Delmål på vägen På kort sikt kan man behöva bryta ned hinder och utmaningar till små tuggor. Ungefär som när Ann-Sofie springer ett ultralopp, då sätter hon upp delmål hela tiden för att orka. Ett stort långsiktigt mål behöver ha små delmål. Misstag och fokus framåt Det är helt okej att bli arg och frustrerad ibland men också viktigt att kunna släppa taget om motgångar och misstag på vägen. Lägg mer kraft på den positiva målbilden och de små stegen framåt än på dikeskörningar - även om de senare är utmärkta att lära sig av. Lär känna dig själv och vilka tillstånd du behöver vara i för att prestera, vad du själv kan förändra i din omgivning för att ge dig förutsättningar att hamna i det tillståndet och vilka människor du behöver för att vara i det tillståndet så ofta som möjligt. Modigt att visa svaghet Sammantaget är det ofta svårt att visa sårbarhet och svaghet. Men det är värt det eftersom det bygger förtroende ger utrymme för lärande raderar hinder - transparens vinner alltid över misskommunikation Det är modigt att inse att man inte alltid är så modig. Och modigt att visa det! Vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har flera artiklar som både kan inspirera och ge tips i det här ämnet. Här är en artikel om growth mindset, något som är viktigt för att våga vara modig, att lära och att vara snäll mot sig själv. Vår samarbetspartner Twitch Health har tagit fasta på forskningen som visar att det går att jobba effektivt med mindfulness. Vi är tydligen frånvarande 47 % av vår vakna tid, med andra ord har vi inte fokus på det som händer där vi är. Det lönar sig att öva på att vara mer närvarande både fysiskt och mentalt, både för välmåendet och för prestationen på jobbet. Twitch Health hjälper organisationer att jobba med mindfulness på ett strategiskt och framgångsrikt sätt.

Allvarligt talat med Mirja Unge författare och dramatiker  Varför är en del taskiga när det inte är nödvändigt? Arash Gholipour När är det bäst att sortera strumpor? Rickard Strand Hur ska man navigera i livet när människor är både helvetet och räddningen? Charlotte Wasteson Hur ska jag klara mig utan min hund som lärde mig så mycket om livet. Martha Bengtsson Musiken är vald i samarbete med Anton Karis Susanna Einerstam producent Susanna.einerstam@sverigesradio.se

I vårt sjätte avsnitt diskuterar vi nya förlossningsrön om att tidigare igångsättning kan rädda barns liv. Dessutom har många reagerat över nyheten om att Vasaplan kan vinna ett arkitekturpris och att fler hushåll nu tvingas till att sortera ut matavfall.  Programledarna Lars Böhlin och Madeleine Harrati tar dig genom nyhetsveckan som gått och diskuterar det Umeåborna pratar mest om. Nya avsnitt släpps varje fredag eftermiddag.  Umeåspanarna är en podd av tidningen Västerbottens-Kuriren. 

In this episode, we're focusing on the role of investors and corporations in the zero waste movement - on BIG money. Reynir Indahl, founder and managing director at Summa Equity and Matthew Demorais, working with Global External Affairs at Sustainable Packaging of Unilever are guest in this episode. Investors and corporations contribute to the zero waste vision by trying to figure out how they can serve the market better, how they can earn more money, develop new products and services, push for new policies and much more. But what triggers change among the big players? How do they envision a zero waste society, and what are the concrete steps they’re currently taking? Reynir Indahl and Matthew Demorais share their insights on large-scale zero waste change processes and disruptions and the importance of co-creation and collaboration. Moreover, Reynir and Matthew share their own personal motivation for contributing to zero waste. Evelina and Malin discuss if system change doesn’t come down to a handful of people anyway… A special thank you to Raiffeisen Nachhaltigkeits-Initiative for supporting the making of this episode! We’ve very grateful for your help! https://www.raiffeisen.at/nachhaltigkeit/NA-NA-NA-1-NA.html Sources “We’re introducing reusable, refillable packaging to help cut waste” (Unilever), https://www.unilever.com/news/news-and-features/Feature-article/2019/we-are-introducing-reusable-refillable-packaging-to-help-cut-waste.html “Pepsi, Nestle, and more will test reusable packaging subscription service” (The Verge), https://www.theverge.com/2019/1/28/18200449/loop-reusable-packaging-subscription-service-pepsi-nestle-unilever The LOOP store, https://loopstore.com/ “Loop’s launch brings reusable packaging to the world’s biggest brands” (Green Biz), https://www.greenbiz.com/article/loops-launch-brings-reusable-packaging-worlds-biggest-brands Waste & packaging (Unilever), https://www.unilever.com/sustainable-living/reducing-environmental-impact/waste-and-packaging Summa Equity, http://summaequity.com Summa Equity closes its Fund II with SEK 6.5 billion to invest to solve global challenges (press release), https://news.cision.com/summa-equity/r/summa-equity-closes-its-fund-ii-with-sek-6-5-billion-to-invest-to-solve-global-challenges,c2751062 Norsk gjenvinning’s website, https://www.norskgjenvinning.no and Norsk gjenvinning on Summa Equity’s website, http://summaequity.com/solve/#tmc-373 Sortera’s website, https://sortera.se and Sortera on Summa Equity’s website http://summaequity.com/solve/#tmc-445 Let us know what you think! We’d love to get your feedback on the podcast. Did you learn something new in this episode? Would you recommend others to listen to Love Zero Waste? What topics do you want us to tackle in the podcast? We’re all ears! Please also leave a review on Apple Podcast. That would mean the world to us. And it makes it easier for more people to find us. Let’s co-create! Love Zero Waste is a collaboration between Circulous and The Good Tribe. We’re always open to ideas and collaborations. Spread the love using #lovezerowaste. Credits Idea, production and editing: The Good Tribe, www.thegoodtribe.com and Circulous, www.circulous.biz Hosts: Evelina Lundqvist and Malin Leth Mixing: Umami produktion, www.umamiproduktion.se Jingle: Merlinn Sound, www.merlinnsound.com Initiators the Love Zero Waste community: Evelina Lundqvist and Alexandra Poetz

Sortera strumpor, sticka, fiska. Listan är lång med tråkiga vardagssysslor. Dessutom kommer Hanna Ferm och Liamoo på besök och pratar om deras kärlek och Mello.

Det krävs iskyla att välja bort en skadad. En kyla en läkare måste äga i katastrofer. För alternativet vore värre. Johan von Schreeb är kirurg och docent i internationell hälsa och leder kunskapscentrum för katastrofmedicin på Karolinska Institutet där han ger kurser och forskar om hur katastrofhjälp kan förbättras. Han har arbetat världen runt i katastrofdrabbade länder och för 25 år sedan var han en av grundarna av svenska Läkare Utan Gränser. Många arbetsdagar spenderas på resande fot i katastrofer och med undervisning. Samtidigt är en av de bästa platser han vet hängmattan vid sportstugan i Stockholms skärgård. Förutom familjeliv ägnas övrig tid åt att driva konstgalleriet Candyland tillsammans med en grupp konstnärer. I boken Katastrofdoktorn och sitt Sommarprogram från 2017 reflekterar han över utmaningarna med och drivkraften bakom sitt arbete. Producent: Mette Göthberg tankar@sverigesradio.se

Dumheter med ljudböcker och hur de kan förstöra ens motion, ljudböcker kontra poddradio. Och motion. Och luncher. Sist lite spelsnack och en varning om att kombinera Microsoft med Microsoft. Länkar Back to work Reconcilable differences Audible Kindle Red Rising - Pierce Brown Aktivitetsringarna på Apple watch Fitbit Ark survival evolved - spelet Kristoffer pratar om Trespasser Dodo Portal 2 Fallout 3 Fallout new Vegas The Stanley parable Ori and the blind forest Icewind dale Titlar Sortera sig bättre Hur kan man designa sin mjukvara så trasigt? Sitta och göra annat och lyssna på en ljudbok Aktivera sig på ett sätt som inte involverar hjärnan Anledningar till att inte röra på sig Den där sista ringen Slavisk på att fylla ringarna (varje dag) Det här att lura sig själv Att äta hemma är både lättare och svårare Kultur är väl alltid bra att läga pengar på Jag måste ha två tangentbord inkopplade för att över huvud taget få igång det

Välkommen till den 263:e utgåvan av Klart!, om att till slut bli av med sortera-högen.