Extragramm - Der Curvy-Podcast

Das große Staffelfinale! In Folge 10 quatscht Karen mit den Jungs von Tokio Hotel – Bills und Tom Kaulitz haben ihr ganzes Lebens lang abseits der Norm gelebt und geliebt. Ihr Weg zur Selbstliebe, wie die beiden als Teenager heftiges Mobbing überstanden haben und weshalb sie all ihr Selbstbewusstsein ihrer Mama verdanken, hört ihr hier!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mrs. Marlisa ist erfolgreiches Plus Size Model, Influencerin und war unter anderem schon bei „Temptation Island“ und „Couple Challenge“ als Kandidatin dabei. Über Fatshaming bei TV-Produktionen, wieso sie aller Selbstliebe zum Trotz manchmal hadert und wie sie dafür kämpft, anderen curvy Frauen Mut zu machen, hört ihr in Folge 9.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Eine dicke Frau schreibt für eins der bekanntesten Modemagazine der Welt. Lisa Ludwig hat eine Kolumne in der Vogue – und schreibt darin auch über ihr Leben und Leiden als dicke Frau. In Folge 8 spricht sie mit Karen schmerzhaft ehrlich über fatshaming auf offener Straße und den Wunsch, ein- für allemal nicht mehr über den eigenen Körper definiert zu werden.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das fremde Spiegelbild – Karen spricht mit ihrem besten Freund Björn darüber, was ein völlig verändertes Äußeres mit einem macht. Um den Glücksrausch, nach einer Abnahme schlanker und akzeptierter durchs Leben zu gehen und die entspannte Erkenntnis, auch nach einer Zunahme mehr denn je mein selbst zu sein geht's in Folge 7.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Es gibt so Tage, da geht einfach mal gar nix mehr. Bei Karen sind das Wochen. Über den Frust auf der Waage, die Angst ins alte Leben zurückzufallen und die liebevolle Erinnerung daran, sich jeden Raum zu nehmen, den wir brauchen spricht Karen in Folge 6.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Du bist ok. Du bist genug. In einer Welt, die uns permanent optimieren und verbessern will, ist „the curvy magazine“ eine Insel der Ruhe und Entspannung. Eine Zeitschrift, die so rein gar nichts an uns verändern will. In Folge 5 spricht Karen mit der Gründerin und Chefredakteurin Carola – ein wunderbar ehrliches, tiefgründiges und liebeswertes Gespräch über das Ankommen, Akzeptieren und Genießen des eigenen Lebens.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Egal, wie sehr wir uns verändern – am Ende bleiben wir immer wir. In Folge 4 erzählt Karen von alten Mustern, die auch mit 20 Kilo weniger immer noch – und manchmal mehr denn je - in ihrem Kopf herumspuken. Eine große Reise zwischen nach sich selbst suchen, sich verlieren und am Ende wiederfinden… irgendwo zwischen Selbstliebe, zähneknirschender Geduld auf der Waage und der Sucht nach Veränderung. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Björn is back! Karens bester Freund darf natürlich auch in Staffel 3 nicht fehlen. In dieser Folge sprechen die beiden über dating nach der Abnahme, gestärktes Selbstbewusstsein im schlankeren ICH und weshalb man sich manchmal trotzdem ins „dicke Leben“ zurücksehnt.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mia war dick – und glücklich. Ihrer Gesundheit zuliebe hat sie 70 Kilo abgekommen. In Folge 2 spricht Karen mit ihr über Freunde, die mit Abnehmerfolgen nicht umgehen können, neue Identität im veränderten Körper und darüber, weshalb Mia dick genauso happy war wie schlank.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Karen ist zurück - 20 Kilo leichter, genauso curvy wie immer! Vieles hat sich verändert, viel mehr ist aber gleich geblieben... in Folge 1 gehts um Rückfälle in alte Lebensweisen, liebevolle Geduld mit sich selbst und die achtsame Suche nach guten Momenten an Heisshungertagen.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Konfettikanonen, Plüschsessel und Sekt auf Eis - es ist Staffelfinale 2! Und wer darf da natürlich nicht fehlen? Genau, Björn is back! Karen und er diskutieren in dieser Folge, wieso sich dicke Frauen und schwule Männer so sehr lieben - und ihr erfahrt die geheimste Geschichte ihrer Freundschaft!

Lieber glücklich als perfekt - wie der ewige Drang nach Verbesserung und Optimierung uns umbringt und wieso Autorin Nena Schink und Karen zwar unterschiedlicher nicht sein könnten (die eine dünn und blond, die andere dick und brünett), am Ende aber genau dieselben Geister im Kopf haben, hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wieso Komplimente oft längst nicht so nett sind wie ihr Ruf und weshalb wir uns zweimal überlegen sollten, ob wir jemandem zu einer Gewichtsabnahme gratulieren, hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Karen ist Single - und selbst schuld! Sagt ihr bester Freund Björn. Wie sie es hinkriegt, jeden Mann zu vergraulen und wieso Björn und sie fast mal ein Flugzeug zum Abstürzen gebracht hätten, hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

„Guck mal, wie fett die sind - lustig!“ wie sehr in Fernsehformaten Dicke und ihr seelisches Leid im Kampf aus dem Übergewicht vorgeführt und dem Publikum zum Fraß vorgeworfen werden, hört ihr in dieser Folge.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

„Beweg dich, du fettes Ding!“ hat eine Sportlehrerin Karen in der Grundschule hinterher gerufen. Wieso das leider alles andere als ein Einzelfall ist, erzählt auch curvy Anna in dieser Folge. In ihrem Instagram Profil „wenigstens ein hübsches Gesicht“ postet sie Memes mit Bodyshaming-Erfahrungen von Dicken. Welches die schlimmste war, checkt ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was hält der Bachelor von curvy Frauen? Würde er sich vor seinen Jungs schämen mit einer dicken Freundin? Und was geht eigentlich grad so bei Karen in Sachen Liebe? All das und mehr hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Dick und stylish - geht! Tiffany ist Personal Stylist und auf Plus Size Fashion spezialisiert. Worauf man beim modischen Ausprobieren unbedingt achten sollte und welche Situation mit einer Kundin sie zum Weinen gebracht hat, hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

„Wenn du so weiterfrisst, gibts bald nichts mehr zum Anziehen für dich!“ ein Glaubenssatz, den Karen in ihrer Kindheit oft gehört hat. Was solche Aussagen mit einem machen und wie man den Mut findet, trotzdem das zu tragen was man tragen will, hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Tinderschweine, Heulen inna Umkleide, Bikinipanik - all das kennt nicht nur Karen, sondern auch ihr! In der Auftaktfolge zur 2. Staffel spricht sie mit zwei Extragramm Fans der ersten Stunde. Was ihre täglichen Erfahrungen im Curvy Life sind - hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hemmungslose Leidenschaft – geht das als dicker Mensch? Sexpertin Jana Förster sagt: JA! Wie ihr eure Selbstzweifel im Bett über Bord werft und wieso wir in Dating Angelegenheiten NIEMALS die beste Freundin um Rat fragen sollten – All das und viel mehr hört ihr im Staffelfinale!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Trauer, Enttäuschung, Wut, Unsicherheit – vollfuttern hat meist was mit einer extremen Emotion zu tun. Wie es dazu kommt, dass wir uns hoffnungslos vollstopfen und welche Wege da raus wir gehen können, hört Ihr in dieser Folge. Ich spreche mit dem Psychologen Prof. Bielitz über Binge-Eating und er gibt nützliche Tipps, um sich aus der Endlosspirale aus schlecht fühlen und essen zu befreien.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Zwischen Selbstoptimierung, vielen Schritten in ein liebevolleres Leben mit sich selber und Abnehmerfolgen durch besser Essen ploppen sie immer wieder hoch – die Monster im Kopf. Doofe Erinnerungen an alte Zeiten, mobbing, bodyshaming und pipapo.Welche Monster das bei mir sind, wie man sie zähmt und wieder zurück in ihre Schachtel packt, hört Ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Sind Dicke immer ungesund? Und: sind Ärzte wirklich wertfrei gegenüber dicken Menschen? Der lang ersehnte Arzt-Talk - in dieser Folge erklärt uns Dr. Schubert vom Adipositas Zentrum in Halle unter Anderem, wieso der BMI überbewertet wird und ab wann sich Übergewichtige Hilfe holen sollten. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Manche Tage sind zum Rudern da, manche zum Treibenlassen. In dieser Folge halten wir die Welt der Selbstoptimierung und des An-Uns-Arbeitens kurz mal an, atmen durch und erinnern uns, worum's wirklich geht.Wie die fiesen Glaubenssätze sich doch immer wieder durchquetschen und weshalb es doch ganz gut sein kann, sich zwischendurch mal umzudrehen, hört ihr hier!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Besser essen ohne Verbote - geht das? In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberater Marco über Diätmythen, Abnehmstress und er verrät, wieso Cola Light viel besser ist als ihr Ruf!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Karriere machen – nicht trotz, sondern wegen Plus Size! Gibt's bei Models schon länger. Im Fernsehen war das bislang Mangelware. In dieser Folge spreche ich mit der ersten Curvy Moderatorin eines TV Magazins ever – Leonie Koch moderiert RTL Explosiv! Wie sie ihre Selbstliebe definiert, ob „dick sein“ ein Einstellungskriterium war und wieso ihr die Vorbildfunktion gar nicht so gut gefällt, hörst Du in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Faul, schwitzig, undiszipliniert – das ist nur eine Hand voll von allen fiesen Vorurteilen, die gegen dicke Menschen kursieren. Welche Erfahrungen ich in meinem Curvy Life mit Vorurteilen gemacht habe, was die Leute auf der Straße über Dicke denken und wie wir uns aus dem Strudel der Negativität befreien können, hört ihr in dieser Folge!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Date trotz dickem Hintern? Geht! Die Frage ist nur – wie? Und: Gibt's überhaupt Männer, die dicke Frauen toll finden? Meine Erfahrungen als Plus Size Frau auf Tinder und Co. hört ihr in dieser Folge – zum Lachen, zum Weinen und vor allem zum Hoffnung haben!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das ist mir ganz wichtig: Selbstliebe! Ja, ich darf mich lieben, auch wenn ich nicht dem Durchschnitt entspreche. Und man darf sich auch verändern wollen, weil man es selber möchte. In dieser Folge erzähle ich euch, wie ich immer wieder an meiner Selbstliebe arbeite: mal gut gelaunt und mal zweifelnd. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hallo, ich bin Karen. Ich liebe mein Leben, ich lache unheimlich viel und ich bin eine klassische Plus Size Frau. Aber das ist okay, jedenfalls meistens. In meinem Podcast nehme ich euch durch alle Höhen und in alle Tiefen mit. Hört gern rein und habt viel Spaß, richtigen Plus Size Spaß.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.