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Episodio con invitada especial, Marisa. Ella es host del podcast Productividad en Equilibrio y fundadora de Coaching con Marisa. Marisa trabaja con mujeres emprendedoras/profesionales compartiendo técnicas que les permitan ser mas productivas desde la calma y la serenidad. Les ayuda a lograr verdaderamente ser productivas y disfrutarlo.   En este episodio Marisa nos comparte estrategias para eliminar el “no tengo tiempo”. Esta frase que ella define como una de las más comunes  en nuestra sociedad.    Entre los conceptos, propuestas e invitaciones más poderosos que Marisa nos comparte en este episodio son:  El tiempo ni se tiene ni se deja de tener, el tiempo es el que es.  Cada persona puede decidir lo que quiere pensar del tiempo y lo más importante, cómo relacionarse con el tiempo. El “no tengo tiempo” es un diálogo basado en la escasez Considerar abandonar este diálogo permite abrirse a descubrir el verdadero obstáculo que está detrás de esta idea.  Lograr abandonar este diálogo puede hacerse a partir de cuestionarnos y respondernos preguntas como: ¿De verdad no me cuido (o lo que sea que estoy buscando querer hacer) porque no tengo tiempo? ¿En realidad no me dispongo a planear mis comidas (o lo que sea que estoy buscando querer hacer) por falta de tiempo?  ¿Para qué si tengo tiempo? Esta conversación que he tenido conmigo misma con respecto al tiempo, ¿me sirve? ¿me ayuda a lograr lo que quiero? ¿qué  realmente es? A partir de este cuestionamiento se puede entonces descubrir  lo que honestamente detectamos, quizá es miedo, es resistencia, falta de motivación Esto requiere ser muy honesta con nosotras mismas. Requiere “gotitas de amor” para con nosotras mismas. Conócete más allá de la idea de “no tengo tiempo”   Marisa nos comparte un reto que ha propuesto en sus redes sociales El reto:  ¿Puedes estar un día entero sin decir no tengo tiempo y sin decirte a ti misma “no tengo tiempo”? El beneficio:: Cuando no me pongo el tiempo como excusa, puedo entonces encontrar algo que me explique el por qué no tengo tiempo.O darme directamente cuenta de que realmente no quiero hacerlo.   Una frase con la que podemos sustituir el “no tengo tiempo” es: “tengo tiempo para lo que yo quiera”.   Te invito a seguir a Marisa. En sus redes sociales, puedes encontrarla como Coaching con Marisa y su Podcast es Productividad en Equilibrio.  Esto como todo lo que compartimos en puedes hacerlo es solo una invitación a que pruebes y compruebes cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, podemos cambiar nuestra manera de vivir.  Y si tu quieres recibir mensajes cada semana con motivación e inspiración para bajar de peso para siempre, déjame tus datos en: monicasosa.com/escribeme Vive Espectacular.  Con cariño Tu coach  Mónica Sosa * El Podcast Puedes Hacerlo también puedes escucharlo en: Apple Podcasts, Spotify, YouTube,  y muchas otras plataformas de podcasts. Disfrútalo y suscríbete.

Muchas de nosotras esta época del año, solemos tomar vacaciones, si viajamos o no, el cambio de rutina de los hijos nos da esa sensación de estar de vacaciones. Sé que esto para muchas mujeres ha significado: época de descontrol en el comer, quizá  hasta descuido personal, dejar nuestra rutina de ejercicio a un lado, y sobre todo, para muchas mujeres esta época representa, época en la que seguro subiré de peso.  Y como bien puedes imaginarte, en este episodio, quiero contarte que si esta ha sido tu historia en las vacaciones, esto no tienes que seguir siendo así, si no es lo que quieres.  Esto de comer sin control, descuidar nuestro cuidado personal, dejar de hacer ejercicio, lo hacemos realidad si nos quedamos con la idea de que esta es mi única posibilidad en esta época del año. La realidad es que está en ti decidir los resultados que quieres lograr en tus vacaciones y en tu vida. Si estás en este camino hacia el logro de tu peso ideal y en el fondo del corazón estás convencida de que no tienes más opción mas que ponerle pausa a tu camino. Pausa antes de poner esa pausa.  Y cuestiónate: ¿Cómo puedes hacer que las vacaciones lejos de desconectarte con tu meta, te conecten más con ella?  Piénsalo. Si para ti las vacaciones han significado siempre descontrol, excesos, desorden y descuido, ponle a tus vacaciones un significado diferente, algo que te beneficie. Vacaciona con propósito.  Porque si tu quieres, en realidad este cambio de actividad puede ser la perfecta oportunidad para comprobar que no tienes que seguir al pie de la letra  una dieta matada para bajar de peso, todo lo contrario. Puedes comprobar cómo es que haciendo contigo simples pactos, específicos y puntuales con propósito puedes, no solo seguir avanzando hacia tu meta si tu quieres, sino puedes disfrutar más plenamente tus vacaciones y tu vida. A continuación,  tips muy puntuales que compartí junto con mi hija Fátima aquí en el podcast, justo hace un año, antes ida salir de vacaciones. Toma nota de estos tips, hazlos vida, verás que te ayudarán a seguir avanzando hacia el logro de tu meta en vacaciones.   Y aclaro, no es que todo mundo tiene que querer bajar de peso en las vacaciones. Si tu quieres hacerlo, puedes hacerlo, y además puedes disfrutarlo. Te sugiero que si quieres ponerte un único requisito en este camino, que este sea: el de disfrutar tu camino. Si no lo disfrutas, si lo sientes como obligación, déjalo a un lado. Recuérdalo, no tienes que hacerlo.  Comparto por aquí los tips deseando que disfrutes tu camino y tus vacaciones.  Tip #1. Cuestiónate qué es lo que piensas de tu proceso de bajar de peso.  Si pensamos que es un proceso horrible y sacrificado, date cuenta que precisamente por esas ideas, hacemos que sea totalmente  incompatible con el tema de las vacaciones. Háblate con la verdad.  Tip #2. Haz tus propias propuestas que lo hagan fácil y disfrutable.  Hazte tu misma propuestas que te permitan disfrutar tu proceso, que te lo hagan fácil. Toma acuerdos simples contigo misma, que hagan que elegir salud y alcanzar tu sueño sea algo que realmente disfrutas. Por ejemplo: Que tu misma te propongas tomar más agua. Regalarte pausas para elegir tus alimentos que te hacen bien y eso mismo sea lo que te permita disfrutarlos. Proponerte probar más verduras y disfrutarlas. Practicar masticar más los alimentos para disfrutarlos mas y conectar con tu nivel de saciedad.  Estar más consciente y parar de comer cuando estes satisfecha. Hacer un diario, darte tiempo para escribir sobre cómo te sientes, escribir lo que hay alrededor de tu sueno, de tus sueños. Reflexionar en el por qué  se te puede hacer difícil o porque puedes haber considerado abandonarla tu sueño o ponerle pausa. Las vacaciones pueden ser una super oportunidad para conectar con nosotras mismas.  Tip #3. Ten una “cómplice de sueño” (accountability partner)  Alguien con quien puedas compartir lo que quieras lograr y en quien puedas apoyarte. Alguien a quien puedas contarle cómo te estas sintiendo, cuáles están siendo tus obstáculos y cuáles tus estrategias. Alguien que pueda ser tu porrista. Ojo, no policía. Tip #4. Ten a la mano pensamientos que te sirven. Busca tener pensamientos a la mano que te ayuden a recordar que quieres disfrutar el proceso , que lograr tu peso ideal es algo que nadie te esta obligando a lograr y que abandonarlo no va a hacer que sea mas fácil lograrlo. Tip # 5. Disfruta Disfruta tus vacaciones super orgullosa de saber que además crees en tu sueño. Que esto sea un requisito en tu camino siempre, disfruta el hoy. Trae tu sueño contigo en la maleta, tráelo contigo y familiarízate con el hasta hacerlo realidad.  PUEDES HACERLO PD. En mi instagram estaré compartiendo más tips que te ayudarán a seguir conectada con tu meta y  algo de mis vacaciones,  sígueme aquí >> @monicasosacoach

¿Quieres superar el miedo, en especial el miedo a la muerte?  Podrías pensar que la valentía es el antídoto al miedo pero no se trata de eso.  Es el amor y en especial el amor por la vida. Haz una pausa para sentir el amor por la vida y por todo lo que tiene vida.  Sígueme en Instagram @jengonzalezs y dejame tus comentarios.  ¿Estás decidida a transformar tu vida y superar el miedo pero no quieres hacerlo sola? Aplica a mi programa de acompañamiento Mujer Fénix. 

Luego de una breve pausa estoy de regreso. Hoy te comparto una técnica que me ayudó a atravesar una crisis de ansiedad. Espero que este episodio te inspire a continuar trabajando en tu transformación personal.  Sígueme en Instagram @jengonzalezs y dejame tus comentarios. Recuerda que me ayudas mucho si compartes este episodio y me dejas tu reseña en la sección de reseñas Apple Podcasts o Spotify.  Hasta la próxima semana!

En este episodio rockeamos con Ana Muñoz, Coach personal.Una entrevista muy interesante en la que Ana nos explica como el coaching personal puede ayudarnos en nuestra vida profesional, y además, nos comparte algunas herramientas muy útiles para ponerlas en práctica. ¡Imperdible!

En este episodio te comparto cómo fue mi más reciente encuentro cercano con la ansiedad y qué estrategias de afrontamiento apliqué para gestionarla. La ansiedad puede llegar en cualquier momento y en cualquier lugar.  ¿Estás preparada con herramientas y destrezas que te ayuden a afrontarla?  Dejame saber tus comentarios en Intagram @jengonzalezs. Suscribete a mi newsletter: https://jengonzalezcoach.com/newsletter/ Preguntame por mi programa de coaching Mujer Fénix donde te acompaño en tu proceso y te brindo herramientas que te ayudarán a gestionar la ansiedad. 

Si sufres de ansiedad identifica si frecuentemente estás teniendo estos cinco tipos de pensamientos. De los 60,000 pensamientos que tenemos al día, la mayoría de estos son negativos y referentes al pasado. El saber identificarlos y etiquetarlos es el primer paso para cambiarlos.  Sígueme en Instagram: @jengonzalezs Reserva una llamada gratuita conmigo: Quiero reservar *espacios limitados

Hay muchas maneras de reducir los niveles de estrés y ansiedad. No solo debemos enfocarnos en las cosas que debemos hacer para lograr tener paz y bienestar sino que también es importante identificar las cosas que debemos evitar.  Sígueme en Instagram: @jengonzalezs Suscríbete a mi newsletter para que recibas más contenido exclusivo y herramientas para reducir la anisedad y el estrés: Newsletter

En estos últimos años el ser humano ha vivido tiempos de cambios y crisis. Lo cual ha disparado los niveles de estrés y ansiedad. Ahora más que nunca es necesario desarrollar rutinas y prácticas diarias que promuevan la salud mental y el bienesar.  Te invito a seguirme en Instagram: @jengonzalezs Suscríbete a mi newsletter para que recibas noticias, herramientas y contenido exclusivo cada semana: Newsletter

¿Te has acostumbrado tanto a estar ansiosa, que cuando te sientes bien te asustas? No, tu estado normal no tiene que ser la preocupación. Aprende a aceptar los momentos de paz y bienestar sin autosabotearte.  Sígueme en Instagram @jengonzalezs Suscríbete a mi newsletter para que recibas todo el contenido exclusivo que envío cada semana: Newsletter

Conectar con tu esencia te abre el camino hacia el autoconocimiento. Lo cual te permitirá establecer hábitos alineados a tus valores. Estas son 15 ideas que te ayudarán a conectar con tu esencia, retomar tu poder pesonal y reducir la ansiedad.  Déjame tu mensaje en Instagram: @jengonzalezs Si deseas información sobre mi programa Máster Coaching Mujer Fénix separa tu espacio aquí:   Mujer Fénix

Liberate de tus creencias limitantes y retoma tu poder personal. Conecta con tu esencia y liberate del condicionamiento de tus experiencias del pasado. Esta es la primera parte de una serie de dos episodios donde te invito a retomar tu poder y te brindo herramientas para lograrlo.  Suscríbete a mi newsletter y recibe contenido exclusivo para mi lista VIP:  www.jengonzalezcoach.com/podcast Sígueme en Instagram @jengonzalezs Si estás lista para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, reserva tu espacio para una llamada gratuita conmigo: Reserva tu llamada (espacios limitados)

Transformar tu vida pasando de la ansiedad al bienestar es un camino más allá que un destino final. La transformación personal es continua a lo largo de la vida. Por eso, es importante que incluyas estos tres componentes esenciales que te comparto en este episodio a lo largo de tu viaje. No sólo te acercarán a tus metas sino que te permitirán mantenerte en constante crecimiento. 

Arriba Corazones TV 7 de Febrero Hoy tendremos secciones como #Biomagnetismo, #CoachdeVida, #Urólogo, #Alergólogo y más. En punto de las 11:00 am y 8:00 pm

Ya se siente la navidad en todas partes, ya están aquí las festividades. Ir de compras puede ser una pesadilla cuando las tiendas están llenas y no encuentras ni por dónde caminar. Sé lo frustrante que puede llegar a ser, al punto en que terminas dejando todo o sufriendo una crisis de ansiedad.  Sin embargo, en este episodio te quiero compartir algunos tips y herramientas que te ayudarán a hacer de tus compras una experiencia menos estresante.  Si encuentras que este episodio te puede ser de ayuda, te invito a que lo compartas con todas aquellas personas que necesitan escucharlo.  Recuerda que estoy a un mensaje de distancia @jengonzalezs en Instagram. Quiero saludarte y saber que tal te pareció este episodio.  Nos vemos por las redes, será hasta la próxima semana!  

No sé si te lo he contado: Hace algunos años quería tener un negocio de ventas en Amazon. Teníamos un dinero ahorrado y dos caminos: invertir en un negocio o irnos de viaje a Disney. ¿Qué crees que pasó? ¿Cuales crees que fueron las razones detrás de la decisión que tomamos? Pues aquí te lo cuento todo, pero no solo eso. También te tengo cuatro prácticas que si las llevas a cabo de la manera correcta te van a encaminar hacia la abundancia.  Ojo: Mentalidad de abundancia no es mal gastar tu dinero. No caigas en la trampa del "yo me lo merezco". Más que un gustito pasajero tu te mereces un futuro digno, un retiro saludable y un portafolio de inversiones.  Y eso, no se logra de otra manera que no sea ahorrando para invertir. Los gustos vienen después.  ¿Qué opinas de esto? Escríbeme a mi Instagram Si no te has suscrito al podcast, ¿qué esperas? Este es tu momento!  

¿Del 1 al 10 déjame saber qué tan perfeccionista eres? Fue la pregunta que me hizo mi mentora @greydaliz hace unas cuantas semanas atrás. Le dije un nueve!!! No fue hasta que me hice consciente de los problemas que me estaba trayendo esto que pude tomar acción y dejar el perfeccionismo de lado. (Aún sigo trabajando en ello). Y tú, ¿piensas que el perfeccionismo es una fortaleza o una debilidad?  Dale play a este episodio y luego déjame saber qué piensas.  Sigueme en Instagram @jengonzalezs y en Facebook JenGonzalezLifeCoach No te olvides de suscribirte a este podcast y dejarme tu valoración de 5 estrellas y piensas que este contenido lo vale!

Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Gianco Abundiz, experto en finanzas personales, hablará de las “inversiones en criptomonedas”. En el marco de los 100 años de la radio en México, el profesional de la voz, Jaime Kurt presenta: “Outline Radio”.Tuve un espacio para hablar del consumo del café con el Dr. Mario Aquiles consultor en metabolismo.Brenda y José Luis Morales de Aprendamos Juntos te dicen cómo asegurar el ingreso a tu hij@ a la escuela de mayor demanda.#PorSiTeLoPerdiste:“¿Qué significa para ti ser padre?” con Rafael Perrín.https://www.youtube.com/watch?v=uv8zMLM1PZ8“Depure su hígado con la cura de limón integral” de Margarita Naturalmente.https://www.youtube.com/watch?v=gyiPRLd9BKkEl Dr. Camilo Cruz y el tema: “Los genios no nacen... ¡Se hacen!”.https://www.youtube.com/watch?v=r5dVqIuUcbEJosé Antonio Valdés Peña y las mejores películas para papá.https://www.youtube.com/watch?v=1tAyULtcECEJanett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónicos que desde 1982 y hasta la fecha actual se mantiene en el cuadrante, constituyéndose en un concepto de gran éxito gracias al talento y experiencia de la mujer que le da vida a la radio y televisión y a su gran familia de especialistas quienes, diariamente, apoyan al auditorio y lo motivan a elevar su calidad de vida.La Mujer Actual es el único concepto radiofónico que ayuda a lograr la superación integral de la familia en las diferentes etapas de su vida y, diariamente, realiza un recorrido por ámbitos tan diversos como desarrollo humano, nutrición, salud (en todas las especialidades), asesoría legal, neurociencias, finanzas personales, estimulación temprana, escuela para padres, hábitos y técnicas de estudio, bolsa de trabajo, turismo, entretenimiento, gastronomía, sexualidad, tecnología, astronomía, belleza, moda, astrología y más.La Mujer Actual siempre está a la vanguardia, por eso atendemos puntualmente las necesidades del público con teléfonos abiertos y nuestras redes sociales, creando así una completísima revista radiofónica en vivo.La Mujer Actual es pionera en programas de contenido para la familia, por eso muchos han intentado imitarlo, sin embargo, gracias a su estilo único no solo ha permanecido sino que continúa siendo uno de los programas preferidos que ha evolucionado al ritmo de los tiempos. Esto se debe en gran medida a su conductora Janett Arceo, que gracias a su frescura y a su capacidad de convertirse en la voz del auditorio, ha logrado consolidar una fórmula de comunicación verdaderamente exitosa, donde interactúan el público, la conductora y el especialista, basándose en un principio fundamental: ¡la prevención!

En este episodio te comparto un poco de lo que trata el coaching vs. la psicoterapia. Aunque en ocasiones las personas suelen identificarlas como sinónimo, no lo son.  El coaching es una disciplina totalmente diferente de lo que es la psicoterapia y en este episodio trato de explicarte en un lenguaje sencillo las diferencias.  Conoce mi método de Coaching de Transformación Personal y de qué trata el programa que estoy creando para ti. No te olvides de dejarme tus comentarios a @jengonzalezs en Instagram y Jen Gonzalez Life Coach en Facebook.  Si aún no lo has hecho suscríbete a este podcast desde la plataforma en la que me escuchas para que no te pierdas de ninguno de los siguientes episodios. 

¿Por qué no alcanzo mis metas, anhelos?

¿Qué es amar sin ego? ¿Qué es el amor? ¿Qué es el ego? ¿Tus miedos te paralizan? ¿Amas tu luz y tu obscuridad? ¿Cómo encontrar el equilibrio? “Amar sin ego” Con nuestro invitado de lujo con José Luis González, un extraordinario Coach de Vida, quien nos guiará para amar sin ego, amar desde la energía más hermosa que es el amor, abrazar tu luz y tu sombra buscando ese equilibrio para Amar. No te pierdas este extraordinario programa acompáñanos a Miriam Quiñonez, Bárbara Michanie y Pamela Arredondo en Hoy voy a Cambiar Radio. Aquí está por Spotify, Anchor y otras más aplicaciones digitales #DesarrolloPersonal #amor #Coachdevida #empoderamiento #diversión #consciencia #amor #sanación #subconsciente #sombra #universo #transformación #mejorversión #alma #yo #rumbonuestrooctavoanirversarioradioapyt #radiohoyvoyacambiar #hoyvoyacambiarradio #despertandolaconcienciaoficial Estilo_Pam Barbie Michanie Jose Luis González @despertandolaconcienciaoficial

Cuando emprendemos el camino hacia la curación de la ansiedad generalizada o de cualquier otra condición de salud mental, contar con el apoyo de nuestro círculo más cercano nos viene quedando como anillo al dedo.  En mi círculo de apoyo incluyo a mi terapeuta, líderes espirituales, mentores y personas que de alguna manera tienen un rol en mi transformación.  En este episodio comparto mi opinión personal en base a lo que ha sido mi experiencia. Todo lo que comparto en este podcast es con el propósito de brindar una perspectiva personal. No sustituye la evaluación y opinión profesional ni médica.  Te exhorto a consultar con tu proveedor de salud mental si las técnicas que menciono en este podcast con adecuadas para ti.  También te invito a escuchar los episodios anteriores. Están llenos de mucha información y técnicas que sé te podrían ser útiles.  Me encantaría poder saludarte. Me puedes seguir y enviar mensaje a mis redes sociales: @jengonzalezs - Instagram Jen Gonzalez Life Coach - Facebook Si este podcast ha sido de ayuda para ti no te olvides de compartir con tres personas a las que también este podcast le pueda ser de beneficio.  Te veo en las redes! Jen

Si alguna vez has sentido que tu éxito no te pertenece y que es producto de la suerte. Si en algún momento en tu vida has sentido que tus logros son una actuación. No creas que has sido a la única persona a la que le han llegado estos sentimientos y pensamientos. En este episodio te hablo sobre lo que es el síndrome del impostor. De donde posiblemente vienen estas creencias y cómo puedes sobreponerte a los sentimientos que genera.  Tómale un screenshot a esta pantalla y compártelo en tus historias de instagram para saber que me escuchaste.  No te olvides de seguirme en Instagram y en Facebook. Si aún no lo has hecho suscríbete al podcast aquí y de una vez déjame tu reseña y tu valoración para que más personas encuentren este podcast. Seguimos en contacto, envíame tus preguntas y sugerencias a mis redes sociales o al email: jengonzalezlifecoach@gmail.com Separa una sesión de coaching gratis, esto es por tiempo limitado y sólo para ti que me escuchas por aquí. Es mi forma de agradecerte tu fiel compañía cada martes y jueves. Solo tienes que comunicarte a mi email o mensaje privado y dejarme saber que te gustaría conversar conmigo vía video-llamada. Para mí es un gusto poder servirte! 

No sé tú pero yo, recuerdo con detalle mi primer ataque de pánico. Si recientemente has experimentado un ataque de pánico, tienes que escuchar este episodio. No tienes que vivir con miedo, impotencia e incertidumbre de cuando volverá de cuando volverá a suceder. Retoma tu vida, eres capaz. Sígueme en Instagram y en Facebook donde voy a compartir contenido educativo relacionado a los ataques de pánico.   Prueba Audible plus aquí  Prueba Audible Premium aquí Libro Reclaim Your Life: Acceptance & Commitment Therapy

Cansancio, sentirse agotado, fatiga mental, falta de concentración,  tensión muscular... todos pueden ser resultado de ansiedad y estrés.  Estoy segura de que si sufres de ansiedad has sentido estos síntomas con mayor frecuencia de la que piensas. A veces pasamos por alto el mensaje que nos da nuestro cuerpo. Escucha a tu cuerpo! Ese cansancio, esa fatiga, esa falta de concentración te esta diciendo que es momento de tomarte un descanso.  Sígueme en instagram y en facebook Unete al canal de Telegram aquí Compra aquí el complejo de magnesio para dormir mejor    

Saludos! En este episodio te comparto el modelo del ABC de la conducta. Aprende a modificar tus creencias irracionales y descubre lo que decía el psicólogo Albert Ellis sobre la felicidad del ser humano.  Sígueme en mis redes sociales y déjame saber que te pareció este episodio.  Instagram:  https://www.instagram.com/jengonzalezs/ Facebook:  https://www.facebook.com/JenGonzalezLifeCoach/  

Se queres saber como conseguir gerir a vida de trabalho, projetos pessoais e ainda conseguir realizar sonhos que achavas impossível de se tornar realidade tens de ouvir este episódio. A Cátia é uma das 14 batucadeiras da música Batuka da Madonna e fez parte da Madame X Tour com a Rainha do Pop. É a criadora do cacau, baunilha e caramelo com rúbrica no programa Bem-vindos da RTP África e uma inspiração para muitas mulheres. Falamos sobre autoconfiança, amor-próprio, autoestima, realizar sonhos e muito mais. Segue-me no Instagram @eddu_cardoso e partilha este episódio com todas as tuas amigas. Para mais informações visite www.edulanycardoso.com.

Hace mucho tiempo en un reino lejano existió un rey que al parecer sufría de bipolaridad o tenia algún trastorno de la personalidad. Este rey tenia la particularidad que un día amanecía sintiéndose tan feliz, que bajaba los impuestos, conmutaba penas, perdonaba ofensas etc. Esos eran los días buenos para este rey. Sin embargo, también tenia días que cuando se despertaba se sentía terrible, días como esos subía los impuestos, mandaba personas inocentes al calabozo, y se volvía el ser mas intolerante sobre la faz de la tierra, al día siguiente cuando se despertaba este rey tenia que lidiar con las terribles consecuencias de todas las cosas mala que había hecho el día anterior. Cansado de vivir una vida de inestabilidad, en uno de sus días buenos el rey decidió consultar con sus sabios y consejeros a quienes les dio la tarea de encontrarle una cura o por lo menos una solución a su problema. Los días pasaron y ninguno de los sabios de la corte del rey encontró una cura a este trastorno. Hasta que un dia llego al palacio un mendigo que aseguro tener la solución a los problemas del rey. El mendigo le entrego al rey un anillo y le dijo que todo lo que el tenia que hacer era, tanto los días malos, como los días buenos era leer las tres palabras que estaban inscritas dentro del anillo.El rey entonces se retiro a sus habitaciones reales y muy intrigado se quito el anillo para poder leer cuales eran esas tres palabras que lo liberarían. Las tres palabras eran: “Esto También Pasara”Entonces el rey se dio cuenta que todo lo que tenia que hacer en los días cuando todo salía bien, era repetirse como un mantra las palabras: Esto también pasara. La misma receta serviría para los días malos, Repetir “Esto también pasará”

¿Cuántas veces hemos tenido muchos planes, y la vida nos mostró que tenía otros para nosotros? Miles. Ya sea el fin de una relación, perder un trabajo, una noticia, un virus. En general, cada vez que la circunstancia cambia. Esa sacudida, nos obliga a enfrentarnos con una nueva realidad y nos muestra muchos posibles escenarios y muchas veces no sabemos cuál es el siguiente paso.¿Cómo lidiar con esta incertidumbre?

Pra começar o ano mal, trazemos para você o maior inimigo dos seguidores de Paulo Vieira, o zombador do otimismo, o desinfluenciador digital, Coach de Fracassos, vulgo Júlio Peixoto. É a quinta temporada do SerifaCast com todo gás! Segue a gente no Youtube e ativa as notificações, porque vamos estar por lá também. Acompanhe o SerifaCast no: Spotify: https://open.spotify.com/show/4boBd4AWLmd9YT2joLIjoy Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/serifacast/id1075700365 

¿Cuántas veces te comprometiste con alguna meta, proyecto, o una relación, y realmente no paso nada con ese compromiso? Dijiste que estas comprometido, pero... ¿Qué hiciste tu que demostrara ese compromiso? Te dejo este episodio para que analices con que te estas comprometiendo, y si estas abordando esos compromisos con compromiso de verdad  Por: Ana Lucia Bobadilla  

Hoy les contesto una pregunta que me enviaron al IG @analuciabobadilla.coach respecto a por donde empezar para poder cambiar la vida que uno tiene. Les dejo un par de ejercicios y preguntar que hacerse, para poder poner las cosas en perspectiva y decidir la dirección a tomar para empezar a cambiar tu vida.  Mandame tus preguntas por redes y con gusto las contesto en los próximos episodios Por Ana Lucia Bobadilla    

Quien no ha escuchado el dicho que dice "El que no oye consejo, no llega a viejo" o "Para llegar mas lejos hay que escuchar consejo". Si ya no saben a quien mas pedirles consejo o ya se aburrieron que los consejos que ustedes dan no los ponen en práctica.  Les dejo mi reflexión de los últimos días. Me cuentan que les parece, si?  Por: Ana Lucía Bobadilla    

Essa semana eu perguntei no meu instagram (@arcocoaching) quem sentia que não tinha controle sobre suas próprias emoções. Surpreendentemente 98% dos meus seguidores disseram não se sentir seguros para lidar com emoções desafiadoras e que ainda sentiam medo de si mesmos quando sentem alguma emoção considerada negativa. Nesse episódio, eu compartilho o PORQUE que é tão difícil para nós fazermos as pazes com as nossas emoções e sugiro diversas práticas e maneiras de te colocar como o real observador e gerente do seu campo emocional. Se você ainda sente que emoções limitantes são negativas e fora de controle, esse episódio pode mudar a maneira que você lida consigo mesma daqui por diante.

¿Te ha pasado o conoces a alguien que demasiado dependiente de alguien? este episodio de psicología para cuerdos es para ti. Vencela con 3 consejos super poderosos que te dejo en este archivo podcast. ESCUCHALO COMPLETO y SUSCRIBETE

Entrevista a Sandra Isabel Coach de Vida, nos explica lo que es el perdon y como el no perdonar puede afectar nuestra vida en varios aspectos. Los tipos de perdon y los pasos para perdonar hoy mismo