Sognandoilpiano: la musica, nel profondo.

In questa puntata ti porto dentro un'esperienza accaduta pochi giorni fa. Parliamo di ansia da performance, di quella paura che blocca quando sei su un palco – o davanti a una sala piena di persone.Perché tremiamo, perché il cuore esplode, cosa c'entra il sistema nervoso autonomo e perché sapere tutto questo… può cambiarci la vita?

In questo episodio racconto cosa succede davvero quando provi a imparare qualcosa da zero, da adulto.Niente romanticismi: solo frustrazione, senso d'incapacità, strumenti che non funzionano, e quella vocina nella testa che ti dice “non ce la farai mai”.

Avere un sogno non è qualcosa che si possa dare per scontato. Alcune persone, con il tempo, perdono la chiave dei cassetti dove li custodiscono Vivere senza sogni toglie una grandissima motivazione per alzarsi la mattina.Nell'episodio ti spiego nel dettaglio.

Quando aspettiamo il momento giusto per realizzare un sogno, quel momento forse non arriva mai.Questo episodio nasce dal messaggio di una persona che ha finalmente deciso di iniziare a studiare pianoforte… nonostante pensasse di essere troppo avanti con l'età.Nella seconda parte dell'episodio rifletto su un'idea che mi affascina da sempre: più crescono le nostre conoscenze, più si allarga la consapevolezza della nostra ignoranza.Un paradosso meraviglioso, che ci ricorda quanto imparare non significhi mai “sapere tutto”, ma restare aperti e vivi.Se non l'hai fatto, recupera la meravigliosa diretta con il maestro Vito Lo Re: https://youtube.com/live/DgZA6epiklg?feature=share

Oggi rifletto su un incontro che mi ha fatto pensare al valore del tempo: quanto ne spendiamo, quanto ne sprechiamo, e come questo si traduce anche nello studio del pianoforte.Non serve stare ore e ore sulla tastiera per migliorare. Serve sapere cosa fare, come farlo, e in quale ordine.In questo episodio ti racconto perché a volte meno è davvero di più — anche nella musica — e perché avere una guida costante può fare la differenza tra suonare tanto e suonare bene.

Oggi rispondo a due domande arrivate insieme, una su quanto studiare pianoforte ogni giorno e l'altra su quanto tempo dedicare al solfeggio.Due domande diverse, ma figlie della stessa ansia di “fare tutto giusto”.Parliamo di come misurare davvero il nostro studio, di come evitare di bruciarsi o annoiarsi, e perché — soprattutto da adulti — è meglio concentrarsi sul metodo e non sul cronometro.

Negli ultimi giorni ho passato ore immersa nello studio dei rapporti matematici tra le note e delle origini del nostro sistema musicale.Non essendo particolarmente ferrata in matematica, mi sono ritrovata nel classico banco di nebbia che accompagna ogni nuova scoperta: quella sensazione di smarrimento totale, quando tutto ti sembra lontano, difficile, incomprensibile.Cosa succede alla nostra mente quando prova a far spazio a qualcosa di nuovo?Come si attraversa il disorientamento iniziale senza mollare tutto?In questo episodio rifletto ad alta voce su cosa significa continuare a imparare anche da adulti, anche dopo i quarant'anni, anche se si parte da zero.Spoiler: è faticoso, ma bellissimo.

Oggi torno su un argomento che ha acceso parecchi animi: il video in cui esprimo senza mezzi termini il mio disgusto per un brano che spesso viene attribuito a Chopin, ma che Chopin non ha mai scritto.In tanti si sono sentiti feriti, arrabbiati, toccati nei loro gusti musicali. E allora mi sono fermata a riflettere.Cosa rende bella una musica? E possiamo davvero dire che "tutta la musica è bella, se ti piace"?Parlo di autenticità, cultura, sensibilità musicale e... caffè espresso fatto male ☕.Un episodio più crudo del solito, ma anche più vero. Non per dividere, ma per invitare a capire.

Eh sì, l'ho scritto. Fare tecnica è un follia se sei principiante e non hai una guida. Nell'episodio ti spiego esattamente perché e come fare per migliorare senza far danni!

C'è chi teme che l'intelligenza artificiale possa sostituire maestri e concertisti.In questo episodio ti racconto una chiacchierata con una collega musicista, rifletto su quanto l'AI possa essere un supporto utile allo studio (se usata con criterio) e su ciò che rende insostituibile un essere umano: le imperfezioni, le emozioni, la presenza.La tecnologia è uno strumento. Ma il cuore rimaniamo noi. ❤️Fammi sapere che ne pensi!Hai già provato a usarla? Ti spaventa o ti incuriosisce?

La settimana scorsa ho mandato una mail agli allievi del corso di piano chiedendo loro se avessero bisogno di una mano per superare un momento di blocco.Alcuni di loro mi hanno risposto che per varie vicissitudini avevano interrotto e non erano più riusciti a trovare la forza per ripartire. Per questo dedico a tutti loro questo episodio del podcast e il video su Youtube.

Riflessione a ruota libera su un episodio capitato oggi, nel negozio di pianoforti Piatino, provando un bellissimo strumento.Durante la Seconda Guerra Mondiale, Hiroo Onoda, un ufficiale dell'intelligence dell'esercito giapponese, fu inviato sull'isola di Lubang nelle Filippine nel 1944. La sua missione era di condurre la guerriglia contro le forze americane e filippine. Anche dopo la resa del Giappone nel 1945, Onoda continuò a combattere perché non credeva che la guerra fosse finita. Nonostante numerosi tentativi di convincerlo della fine del conflitto, lui rifiutò di arrendersi, ritenendo i messaggi e le prove una tattica nemica. Solo nel 1974, con l'arrivo del suo ex comandante direttamente dal Giappone per ordinarne formalmente la resa, Onoda depose le armi. Ritornò in Giappone dove fu accolto come un eroe, simbolo di dedizione e lealtà.

Qual è il vero significato di quel pezzo? Davvero pensava al Chiaro di luna mentre la componeva?Ti racconto una bellissima storia!(Questa settimana la tecnologia non è dalla mia parte... non so per quale motivo ogni volta che registro succede qualcosa, chiedo pazienza fin quando non risolverò).

Quante cose meravigliose ci passano accanto ogni giorno senza che ce ne accorgiamo?

Una singola scelta può cambiare la nostra vita?In questo caso si tratta dello strumento con il quale cominciare a suonare.Ci ragiono su, a voce alta, cercando risposte nel buon senso, nella mia esperienza e nell'esplorazione della mente.Fammi sapere cosa ne pensi, se ti va. ❤️P.S. il pianoforte digitale utilizzato dalla mia allieva è un Kawai della serie CN.

In questo episodio confesso quale sia il mio esempio virtuoso e... scoprirai, se frequenti i miei corsi, che probabilmente lo conosci anche tu!Ecco l'elenco degli splendidi brani che ho ascoltato in auto oggi: Album Highway 61 Revisited: Like a Rolling Stone, Tombstone Blues, It Takes a Lot to Laugh, It Takes a Train to Cry, From a Buick 6, Ballad of a Thin Man, Queen Jane Approximately, Highway 61 Re;Altri partiti dopo in automatico: Rocket Man (I Think It's Going To Be A Long, Long Time) – Elton John, Sultans Of Swing – Dire Straits, Piano Man – Billy Joel, Leopard-Skin Pill-Box Hat – Bob Dylan, All Along the Watchtower – The Jimi Hendrix Experience, Paint It, Black – The Rolling Stones, Wish You Were Here – Pink Floyd, I Want You – Bob Dylan, America – Simon & Garfunkel, Lady Midnight – Leonard Cohen, My Sweet Lord – George Harrison, Hurricane – Bob Dylan, Brown Eyed Girl – Van Morrison, Here Comes The Sun – Richie Havens, Sunshine Superman – Donovan, The Times They Are A-Changin' – Bob Dylan, American Pie – Don McLean, Come Together (Remastered 2009) – The Beatles, The Sound of Silence (Electric Version) – Simon & Garfunkel, Tangled Up in Blue – Bob Dylan, Dancing Barefoot – Patti Smith Group, If Not for You (2020 Mix) – George Harrison, Wild World (2020 Mix) – Cat Stevens, Pledging My Time – Bob Dylan, Brown Sugar (Remastered 2009) – The Rolling Stones, Mrs. Robinson (From "The Graduate" Soundtrack) – Simon & Garfunkel, The Weight (Remastered 2000) – The Band, Don't Think Twice, It's All Right – Bob Dylan, Dead Flowers (2009 Mix) – The Rolling Stones, Perfect Day – Lou Reed, The Boxer – Simon & Garfunkel, Rainy Day Women #12 & 35 – Bob Dylan, (I Can't Get No) Satisfaction (Original Single Mono Version) – The Rolling Stones, Walk On the Wild Side – Lou Reed, Heart of Gold (2009 Remaster) – Neil Young, Just Like a Woman – Bob Dylan, Something (Remastered 2009) – The Beatles, Turn! Turn! Turn! – The Byrds, Me and Bobby McGee – Janis Joplin, One of Us Must Know (Sooner or Later) – Bob Dylan.

Vedendo una live del dott. Valerio Rosso su Youtube ho sentito questa curiosa proposta, ovvero"sostituisci la parola 'tempo' nella frase 'mi manca il tempo' con la parola "energia".Mi ha fatto riflettere moltissimo.Per avere energie sufficienti per godere delle cose che ci piacciono, infatti, è necessario disporre delle energie psico-fisiche necessarie.Per ottenerle, è fondamentale curare alcuni aspetti della nostra vita:sonno,attività fisica regolare,alimentazione,eliminazione delle bevande che contengono alcol (qualsiasi quantità è pericolosa) e, aggiungo,limitazione dei contatti con quelle persone che assorbono tutte le nostre energiecon le loro lamentele e utilizzandoci come "svuotatoi" delle loro scorie interiori.Come propone il dott. Rosso, tenere undiario giornalieroè un ottimo metodo per comprendere in profondità il legame fra tempo ed energia:3 volte al giorno, su un quaderno dedicato, potresti segnare, in una scala da 1 a 10 (dove 1 è la minore energia percepita e 10 la massima) il livello in quel momento.Vicino, segna come sono stati gestiti i fattori che influiscono su quell'energia:quantità e qualità delsonno nella notte trascorsaquantità e qualità delcibo assunto nel giorno precedente (alcol compreso)attività fisicasvolta e quandoaltri elementi distress (persone, lavoro, famiglia ecc).Questo ci permetterà di tenere traccia dei nostri livelli di energia, giorno dopo giorno, comprendendo come funzioniamo e riuscendo a realizzare ciò che vogliamo, senza più la scusa della mancanza di tempo!RIFERIMENTILINEE GUIDA CREAMELATONINA CHE UTILIZZO:ESI SPRAY SUBLINGUALELEGAME FRA VINO E ALCOLVIDEO CITATIVideo del dott. Valerio Rosso su tempo-energiaVideo sul valore dell'attività fisica sulle condizioni di pre-diabete del prof. Luigi FontanaPodcast del dott. Andrea Matteis sul colesterolo e l'attività fisicaL'importanza del sonno, dott. Valerio Rosso

Oggi mi fermo un attimo e mi chiedo: ha senso tutto questo? La musica, il pianoforte, Sognandoilpiano... Quando la stanchezza si fa sentire, trovare un significato diventa fondamentale. In questo episodio parlo sinceramente di un momento di crisi, di aspettative e del coraggio di fermarsi per ripartire.

Circolo dei 33 giorni: www.sogna.link/cir25 In questa puntata esploro il legame tra mancanza e creatività. A volte il silenzio e l'assenza di stimoli possono rivelare qualcosa di straordinario, qualcosa che forse stiamo cercando senza saperlo.

Finalmente, dopo tanti anni, ho scoperto il vero super poter degli artisti, delle persone che ce la fanno, di chi riesce davvero in quello che fa. Non ha a che vedere con particolari doti o propensioni, bensì con un'azione misteriosa e insospettabile ripetuta nel tempo, nel quale si diventa più esperti (e non è suonare).

Quante volte le persone mi hanno scritto questa frase. Eppure, il desiderio di farlo c'era. Per quale motivo non riuscivano a proseguire? cosa glielo impediva? In questo episodio analizziamo cosa sia davvero la volontà, la motivazione e la determinazione perché è il mix di questi tre elementi che può portarci a raggiungere i nostri obiettivi. Ci tengo a dire che non sono una psicologa e parlo di questi temi dal basso della mia esperienza pianistica, sperando possano essere utili anche a chi mi segue o sta imparando a suonare il pianoforte.

Quante volte mi viene chiesto: "Ma secondo te, posso imparare a suonare il pianoforte alla mia età?" La risposta non è così scontata! Non dipende dal talento innato, dall'orecchio assoluto o dalla predisposizione musicale. La vera discriminante è l'atteggiamento mentale, la curiosità e soprattutto la capacità di tollerare il fallimento.

Cosa accade quando uno psicologo cognitivista, convinto di essere stonato e senza talento musicale, decide di imparare a suonare uno strumento a 39 anni?

Come il pianoforte può aiutarci a trasformare le emozioni?E perché la gratitudine è una chiave per vivere meglio? In questo episodio rifletto su quanto sia importante accogliere ciò che riceviamo con gratitudine, trasformare le emozioni in bellezza ed esprimerle attraverso la musica e l'arte.

In questo nuovo episodio, rispondo alla mail di Claudio, un allievo pieno di entusiasmo, ma preoccupato per la memoria che gli gioca brutti scherzi. Parliamo di come il cervello immagazzina le informazioni, di strategie pratiche per non dimenticare ciò che si studia e di come organizzarsi per ottenere risultati duraturi. ❤️❤️❤️

E se per magia potessi svegliarti, domani, e suonare tutto quello che vuoi, senza nemmeno un minuto di studio? È ciò di cui parlo in questo episodio.

Oggi ho vissuto un momento difficile: in rosso con la benzina e, una volta arrivata al self service per il rifornimento, mi sono accorta di non avere la chiave per aprire il serbatoio. Soluzione? Mandare mia madre a casa a km e km di distanza dal punto in cui ero. Nell'episodio ti racconto cosa ho fatto, augurandomi di contagiarti con un po' di creatività. Inoltre, rispondo alla mail di una persona iscritta ai miei corsi, disperata, sconsolata e molto triste perché si è resa conto di non essere "brava" come i compagni. Se vuoi dirmi la tua, puoi scrivermi via mail a silvia@sognandoilpiano.it

Ti è mai capitato di fare un puzzle e di non vedere l'ora di mettere l'ultimo pezzo? Di andare in montagna e guardare continuamente la punta immaginando l'ultimo passo? O, rimanendo in campo pianistico, di arrivare all'ultima battuta di quel brano tanto difficile? A me capita molto spesso e in questo episodio ti dico la mia, pensando al tutto da un'altra prospettiva.

Tempo fa ho visitato il museo Pietro Micca. Ho appreso cose meravigliose sulle mura della nostra città, su cose che mai avrei immaginato e... l'analogia con la nostra vita mi ha travolta.

Ho avuto il piacere di preparare un ragazzo per il suo primo concerto. Ci siamo soffermati su vari aspetti e, uno in particolare l'ha lasciato senza parole. Credo che quella riflessione potrà renderlo un concertista migliore. (E non è la tecnica)

Erano mesi che non ne saltavo nemmeno una.

In un canale divulgativo che spiega i retroscena dei film, si presenta una attrice che, in soli tre mesi, sarebbe stata in grado di imparare uno degli studi di Chopin più difficili in assoluto: il n. 12 op. 10, detto "Rivoluzionario". Una cascata di note con la sinistra, velocità incredibili, espressività, dinamiche, pedale, gestione dei rubati. 3 mesi. Come avrà fatto? Analizziamo tutto in questo episodio.

C'è una cosa sulla quale riflettevo in questi giorni: quando parlo con le persone, molto spesso, mi sembra di assistere a una polarizzazione delle esperienze in positive o negative, belle o brutte, giuste o sbagliate. No, non credo che la verità stia nel mezzo. Ma credo che ci siano tantissime sfumature fra il nero e il bianco, così meravigliose da cogliere da rappresentare la quasi totalità della bellezza. E la bellezza si trova anche nelle dissonanze musicali e della vita. Ne parlo in questo episodio!

Ho scoperto di essere la persona meno portata per la corsa fra tutte quelle che conosco. Non riesco a scendere sotto la media di 12 km per fare un 1 km (campionessa di 1000 metri piano in tutti i sensi, e pensare che il record femminile è di 2 minuti e 28 secondi!). Ok, sono una frana. Faccio impallidire persino il jogging che prega per non avermi fra i suoi rappresentanti. Beh... Che faccio? Resto a casa? Mi arrendo? Sì. Ogni anno ci provo, cerco di migliorare e poi smetto. Oggi però ho fatto una riflessione che si collega molto bene al percorso pianistico.

Spesso chi inizia a suonare il piano da adulto si trova perso tra tante informazioni, metodi e libri.

L'altra sera, in una lezione in diretta per gli allievi dei miei corsi, ho avuto il piacere di parlare con Elisabetta, una dolcissima allieva che sta frequentando il mio primo corso.

Ho appena comprato un libro: "Guida galattica per autistici". Questa scelta nasce dalla difficoltà di gestire frasi come: "ci sentiamo fra un attimo", "come stai?", "arrivo fra due minuti" ancora più banalmente, i puntini di sospensione "..." che in un messaggio scritto mi creano una fortissima ansia perché non capisco mai cosa sia stato omesso e perché lo si sia fatto, segnalandomi la cosa con i tre puntini, in modo che ne sia al corrente. È, quindi, un episodio personale, nel quale parlo dello spettro autistico e di come la musica mi abbia sempre offerto una cornice sicura di coerenza e di bellezza.

Quanto è difficile essere costanti nei progetti che facciamo, anche quelli che dovrebbero essere piacevoli per noi? L'OMS ci dice che dovremmo prenderci almeno 4-5 ore alla settimana per fare attività fisica, dovremmo alimentarci in un certo modo, evitando i cibi pronti, dovremmo dedicare del tempo alla nostra salute mentale... Quindi, dovremmo dedicare almeno 3-4 ore al giorno a noi stessi. So che sembra impossibile. E da questa riflessione parte l'episodio di oggi.

Del mio viaggio in Scozia, di quanto la libertà si possa sperimentare ogni secondo della nostra vita, attraverso un viaggio, i tasti del pianoforte, la musica foriera delle nostre emozioni.

Sì, è difficilissimo, anche con il pianoforte. In questo episodio registrato durante una passeggiata (purtroppo con il respiro affannato per la salita), esploro i miei perché al riguardo. Mi capita spesso di iniziare esperienze nuove, studio di lingue, nuove abilità, pratiche sportive, corsi di tutti i tipi... ma inevitabilmente, quasi sempre, dopo l'entusiasmo iniziale, arrivo a un arresto. Riprendersi e riprendere da dove avevo lasciato diventa difficile. Se vuoi ascoltare le mie riflessioni, clicca play.

In questo episodio parlo dell'importanza delle emozioni nella musica. Suonare il pianoforte non è solo questione di tecnica, ma di saper esprimere ciò che sentiamo. Le emozioni guidano le nostre azioni e possono trasformare una semplice esecuzione in un'esperienza artistica autentica. Il corso della mia amica e allieva La Psicologa Silvia, lo trovi qui: www.sogna.link/emozioni Codice sconto: sognandoilpiano (70% in meno!)

Gli studi sulla menzogna nel comportamento umano rivelano che mentire è un fenomeno comune e complesso, presente nelle interazioni quotidiane. DePaulo (1996) rileva che le persone mentono una o due volte al giorno per preservare la propria immagine o evitare conflitti. Feldman (2009) sottolinea che le bugie sono spesso usate per cortesia o per proteggere i sentimenti altrui. Levine (2011) analizza l'influenza di fattori culturali e di potere sulla decisione di mentire. Watts (2018) esamina gli effetti neurologici della menzogna, mostrando che mentire regolarmente può alterare il cervello. Questi studi confermano che la menzogna è un fenomeno radicato nella vita sociale umana. In questo episodio rifletto sul concetto di sincerità e provo a esprimere quanto sia importante, almeno per me, andare a dormire sapendo di aver potuto esercitare il mio diritto a dire la verità.

Cosa ne pensi di quanto hai letto nel titolo? Ti dico la mia nell'episodio. ❤️❤️❤️

In questo episodio non parlo di pianoforte, di musica, ma condivido senza riserve un particolare momento della mia vita nel quale ho scoperto di essere... diversa. Se non ti interessa, puoi saltare e tornare la prossima settimana!

Ho visto un film meraviglioso, di quelli che non mi capitavano da anni. Si ambientava tutto in una stanza con 12 persone che, parlando fra di loro, arrivavano a modificare drasticamente i loro pensieri, solo e soltanto grazie al ragionamento e alla discussione (non sempre civile). Questo film ha evidenziato le fragilità del pensiero umano, spesso influenzato da stereotipi, pregiudizi, bias cognitivi. La capacità di pensare liberi dalle proprie catene è la vera libertà di pensiero. Per arrivare a essa, tuttavia, è necessario imparare a distinguere quali sono le trappole in cui spesso cade il nostro modo di ragionare.

In questo episodio esploriamo come le emozioni primarie influenzano i nostri pensieri e le nostre reazioni. Di come le emozioni possono modellare la nostra percezione del mondo e le nostre interazioni. E, infine, come la musica può aiutarci a mettere ordine nelle nostre emozioni.

In questo episodio esploriamo il concetto di sacrificio nella nostra quotidianità e nella pratica musicale. Discutiamo di come questa cornice di pensiero influenzi la nostra percezione della vita e della musica, e come possiamo imparare a trovare equilibrio e gioia nelle nostre giornate senza cadere nella trappola del sacrificio costante.

Questa settimana è dedicata alla percezione del tempo, sia nella musica che nella nostra vita quotidiana. Approfondiamo come il tempo influenzi le nostre attività e lo studio musicale. Buon ascolto --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sognandoilpiano/message

Per evitare che una persona vicina commettesse un errore, le ho detto: "Ho già provato a fare così, non serve; meglio fare in quest'altro modo." Pessima idea! Sbagliare per procura non ha grande efficacia nella nostra mente, che preferisce di gran lunga il lusso di fare errori imparando da essi.