Ventanas de Éxito

Estamos de regreso con la Psicoterapeuta Hereri Contreras con quien platicaremos acerca de los dos ejercicios mentales que quedaron pendientes. Hablaremos de la importancia de practicar la Gracia y el Humor. Ahora sí, a ponerse en forma y a fortalecer la mente. ¡No te lo pierdas!¡Conéctate con tus emociones!

¡Tenemos un súper episodio cargado de luz y mucha energía! Nuestra invitada de hoy es la Psicoterapeuta Hereri Contreras quien desde Seattle nos comparte cuatro extraordinarios ejercicios mentales. En este episodio hablaremos de los primeros dos: La Gracia y la Fe, te aseguro que después de escucharlos querrás ponerlos en práctica para recuperar tu equilibrio y armonio. ¡Conéctate con tus emociones!

Entender nuestras emociones para aceptar la pérdida de un ser querido no es un proceso sencillo, sin embargo existen especialistas como la Tanatologa Rosalba Olarte que ayuda a las personas a entender el duelo y reconciliarnos desde un punto de vista humano. ¡No te lo pierdas! ¡Conéctate con tus emociones!

Ha llegado el otoño y también el momento de empezar a fortalecer el sistema inmune. En este episodio tenemos como invitada a Yessica Rodríguez, especialista en nutrición Naturopática y estará compartiendo excelentes consejos para cuidar el sistema inmune de una manera muy sencilla y natural.  ¡Conéctate con tus emociones!

¿Quieres saber en qué puede ayudarte el Mindfulness? Si aún no sabes de qué va, te invito a que conozcas un poco más. Lo tienes que experimentar! Yo llevo un tiempo poniéndolo en práctica y es una joya! Me encanta compartir en mi podcast todo lo que me funciona para sentirme mejor, así que te invito a que escuches el episodio de hoy en el que platiqué con Ildalucia Garza, Licenciada en Psicología, especialista en Hipnoterapia y Reiki Master. ¡No te lo puedes perder! IldaLu es una mujer 100% inspiradora! @ildalucia_garza¡Conéctate con tus emociones!

La confianza, es la capacidad de pensar y actuar enfrentando los desafíos de la vida. Necesitamos apreciar nuestro derecho a ser felices, a sentirnos personas respetables y reconocer nuestras carencias y necesidades para alcanzar los propósitos que tenemos en mente.  En este episodio nos acompaña nuevamente desde Florencia, Italia, María Murillo, una excelente Life & Business Coach con quien platicaremos acerca de la autoestima y los diferentes tipos que existen. Hablaremos de los venenos que atacan la autoestima y por supuesto de los antídotos que te ayudarán a seguir creciendo en en tu desarrollo personal. ¡Conéctate con tus emociones!

Te has preguntado ¿qué trata de decir tu hijo o hija con su actitud? La mejor manera de entender y comprender qué les pasa a nuestros hijos es estando presentes, acompañándolos en sus aprendizajes y forjando una relación de confianza en donde no les dé miedo equivocarse porque temen a tu reacción como padres. En este episodio tengo como invitada a Velia Lara, especialista en Disciplina positiva con quien platicaremos a cerca de cómo establecer un diálogo respetuoso y amoroso con los hijos.  ¡No te lo puedes perder! ¡Conéctate con tus emociones!Síguenos en Instagram @adrianab.me

 Maribel Vélez, Coach Ejecutivo Profesional por las escuelas Newfield Network y Liderarte,  es la invitada de hoy en este episodio y nos va a platicar acerca de la herramienta del Eneagrama y de los nueve tipos de comportamientos y formas de pensar, sentir y hacer. Si quieres aprender una nueva herramienta que te ayude a conectar mejor contigo y con la gente que te rodea, no te puedes perder esta charla.¡Conéctate con tus emociones!

Este episodio está dedicado a la comunidad LGBTQIA+ como parte del Pride Month 2022.Hoy, tengo el placer de platicar con Guillermo Flores Andrade sobre la importancia de crear un sentido de pertenencia en el que todos los miembros de un corporativo se sientan reconocidos, valorados y sobre todo respetados como personas. El respeto que toda la comunidad LGBTQIA+ merece, les permitirá sentirse libres de ser quienes son en su contexto laboral.  Conéctate con tus emociones!

Soy Adriana Bataille y me encanta compartirles temas que nos ayuden a conectar con las emociones para que tengamos oportunidad de aprender y crecer como personas con el apoyo de los especialistas. Hoy nos acompaña desde Buenos Aires Argentina, Angeles Niño, Coach Ontológica con quien hemos tenido oportunidad de platicar anteriormente, y quien me ha propuesto un tema super interesante. En este episodio platicaremos con Angeles sobre la Ley de Espejo.  ¡No te lo puedes perder!¡Conéctate con tus emociones!

Hoy hablaremos del duelo gestacional, del dolor que una madre calla detrás de una máscara de fortaleza y aceptación ante los avatares de la vida. A nadie le gusta hablar de la pérdida de un ser querido, sin embargo, es necesario tocar el tema y para este episodio he invitado a la Tanatóloga Ileana Bolio para que conectemos con las emociones y situaciones que se generan a lo largo del proceso de este tipo de duelo. ¡Conéctate con tus emociones!

Los adolescentes necesitan sentirse vistos, queridos y seguros para desarrollar las habilidades que los ayudaran a salir adelante y enfrentar los cambios de la edad adulta.  En este episodio platicamos con la Maestra en Psicología Alejandra Gracia Ayala, quien nos comparte la importancia de la comunicación con nuestros adolescentes. Sin duda la adolescencia es una etapa que requiere inteligencia emocional y pautas saludables, conciliadoras y tolerantes para cruzar el puente juntos y unidos como familia. ¡No te pierdas esta interesante charla!¡Conéctate con tus emociones!

Cuando una mujer entra de lleno en la maternidad, se encuentre con una realidad que dista mucho de la imagen idílica que la sociedad proyecta. Ser madre, es una gran experiencia en la vida de cualquier mujer, pero, a su vez, genera un importante impacto emocional en las mujeres. En este episodio la Psicóloga Clínica Ana Andón comparte una reflexiva charla sobre qué debemos poner en práctica para estresarnos menos y disfrutar más la maternidad imperfecta. ¡Conéctate con tus emociones!

El mes de mayo lo dedicaremos a las mamás abriendo una nueva ventana a la observación. Qué mejor manera de arrancar con este tema que echándonos un clavado en aguas profundas para darle una nueva mirada a nuestras vidas y a la relación que tenemos con nuestra madre.  En este episodio tengo como invitada a  Aura Medina de Wit, escritora, psicoterapeuta y conferencista. Aura es Psicoterapeuta Transpersonal especializada en el trabajo sobre la codependencia, y en cómo las heridas o traumas de la infancia afectan nuestra forma de relacionarnos en el presente. Aura es autora de los libros: “Amor o Codependencia”, “Lo que Ellos dicen de Ella”, “Crea el espacio para el Amor” y su más reciente libro “Sanando la Herida Materna” ¡Conéctate con tus emociones!Sígueme en Instagram y no te pierdas nuestros episodios.https://www.instagram.com/adrianab.me/

¿Por qué es importante reconocer nuestras heridas emocionales? ¿Cómo podemos darnos cuenta si la herida de la injusticia está afectando nuestra vida adulta? Te invito a que escuches este episodio en el que María Murillo, Life & Business Coach nos comparte una charla súper interesante en la que aprenderemos el impacto que pueden tener las heridas de la infancia si no les dedicamos el tiempo y atención para sanarlas. Ha sido un placer haber compartido con todos ustedes el ciclo dedicado a las heridas emocionales.¡Conéctate con tus emociones!

La traición deja en las personas una huella nociva de profunda desconfianza. Es necesario sanar la herida de una traición para no empañar el presente y ensombrecer el futuro. En este episodio vamos a platicar sobre la herida de la traición con la Dra. Marisol Enríquez, Conferencista, Fundadora y Coach de Mujeres con PoderRecuerda que esta charla es parte del ciclo de las Heridas emocionales o heridas de la infancia. ¡No te la puedes perder!¡Conéctate con tus emociones!

Es el turno de aprender acerca de la tercera herida emocional. En este episodio hemos invitado a mi querida amiga y gurú Adriana Molina, Coach Ejecutiva y de desarrollo Personal con quien estaremos desmenuzando la herida de la Humillación. ¡Te recomiendo que tomes nota! ¡No  te puedes perder esta plática!¡Conéctate con tus emociones!Sigue a Adriana Molina en sus redes socialeshttps://www.facebook.com/coachadrianamolinahttps://www.instagram.com/chanis_go/

Una de las heridas emocionales más profundas es la del rechazo y en este episodio tenemos como invitada a Lily Campuzano, Coach Transformacional, quien nos lleva de la mano para entender lo que significa esta herida emocional y las características que presenta en las personas. ¡No te la puedes perder!¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que sigas a Lily Campuzano en sus redes socialeshttps://www.facebook.com/lilycampuzanolojerohttps://www.instagram.com/campuzanolily/

Estamos celebrando el episodio número 100!!! Y para festejarlo he preparado un ciclo de 5 episodios sobre las heridas emocionales de la infancia.  Les recomiendo que estén muy atentos a lo que vamos a estar subiendo en las diferentes plataformas de podcast y a mi sitio web porque no se pueden perder este ciclo de charlas que les van a poner la piel chinita.  Arrancamos la charla de hoy con la Dra. Lourdes Lobo, psicóloga, especialista en sexología y con la que platicaremos sobre la herida del abandono. ¡Conéctate con tus emociones!Si quieres conocer más sobre la Dra. Lourdes Lobo, búscala en Instagram y en su sitio webhttps://www.instagram.com/lourdesloboc/https://lourdesloboc.com/

Si eres de las personas que se vuelven locas con todo lo relacionado al mundo de la belleza, te invito a que escuches esta charla. Tengo como invitada a mi querida Dalia Maxum, Beauty Blogger, una auténtica a-pa-sio-na-da de esta industria para que nos ponga al día sobre todo lo relacionado a la Cosmética Clean, o cosmética limpia. ¡Conéctate con tus emociones! Te invito a que sigas a Dalia Maxum en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/bemaxum/https://youtu.be/Dxef37vsaHIhttps://www.facebook.com/BeMaxum-256618818616353

¡No te puedes perder este episodio! Tengo como invitada a mi querida Yessica Rodríguez, Terapeuta Nutricional y fundadora de Y ahora ¿qué como? Vamos a platicar acerca de lo que son los  disruptores endocrinos, así que te recomiendo que pongas mucha atención y tomes nota de todos los tips y consejos que Yessi comparte ya que sin darnos cuenta, estas sustancias están por todas partes y convivimos permanentemente con ellas. Aprendamos a identificarlas y a limpiar nuestros hábitos de estos terribles disruptores endocrinos. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que busques a Yessica Rodríguez  en sus redes sociales.https://www.instagram.com/y.ahora.que.como/https://www.facebook.com/ahoraquecomo

¡¡Feliz 2022!! Gracias por iniciar un año más escuchando a nuestros queridos amigos y especialistas que compartes temas tan valiosos aquí en mi podcast "Ventanas de Éxito". ¿Has imaginado cómo será tu futuro en los próximos 5 años? ¿Tienes planeado lo que quieres  hacer dentro de seis meses? ¿Te preocupa cómo resolver las tareas pendientes del día de mañana? Para aprender a establecer objetivos y lograr lo que nos proponemos en este 2022,  tenemos una charla muy interesante con Angeles Niño, Coach Ontológica quien nos llevará de la mano para poner manos a la obra y alcanzar nuestros objetivos y metas. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que sigas a Angeles Niño en sus redes socialeshttps://www.facebook.com/angeles.nino2https://www.instagram.com/angelescoach/

El poder del perdón es una herramienta fundamental para alcanzar tus sueños y desarrollarte con plenitud y armonía. Vivir en el pasado, recordando sucesos negativos te puede dejar estancado en la luz roja del semáforo de la vida. Para hablar del perdón, nos acompaña  Adriana Molina, Coach de Desarrollo Personal. Te invito a que escuches con atención esta valiosa charla ,y espero que sea de gran utilidad para que inicies el 2022 sintiéndote más ligero y poniendo en práctica los consejos acerca del perdón¡Conéctate con tus emociones!Sigue a Adriana Molina en sus redes sociales:https://www.facebook.com/coachadrianamolinahttps://www.instagram.com/chanis_coach/https://aliike.com.mx/directorio/f467fefb0cf3-adriana-molina-occelli

Sin importar la edad que tengas, trabajar en lo que te apasiona hace que tu vida se vuelva más productiva y satisfactoria. En este episodio tenemos como invitada a Laura Palma, Consultora en Recursos Humanos con quien platicaremos  sobre diferentes aspectos que te invitan a  reflexionar y enfocar tu experiencia laboral hacia un proyecto de vida personal y profesional que te permita alcanzar nuevas metas considerando tus habilidades, necesidades y deseos, logrando así el poder re-plantear tu futuro de una manera más consciente y plena.  ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que sigas a Laura Palma en sus redes socialeshttps://linktr.ee/laurapalmarobleshttps://www.facebook.com/Laura-Palma 

La gratitud tiene el poder de transformar tu vida y fortalecer tu salud mental, emocional y física. Los beneficios de la gratitud son tan importantes que querrás que diariamente forme parte de tu vida, y para hablar del tema hoy nos acompaña directamente desde Florencia Italia María Murillo, Life & Business Coach. ¡No tepierdas este episodio!¡Conéctate con tus emociones!Si quieres saber más sobre María Murillo, te invito a que la sigas en Instagramhttps://www.instagram.com/mariamurillolifecoach/

La piel es uno de los órganos del cuerpo más sensibles, y cuando hablamos de nuestro rostro, el cuidado es aún más específico. Para hablar de este tema, he invitado a Marcela Rodriguez,  una mujer Colombiana,  mamá, empresaria, esteticista licenciada, que tiene la misión  de ayudar a las mujeres a obtener una piel de seda, a enseñarnos que cuidar de la piel puede ser más fácil de lo que creemos. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que conozcas más de Marcela Rodríguez siguiéndola en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/beyondlashesbymarce/https://www.flowcode.com/page/beyondlashesbymarce

Empoderar a las niñas, es un proceso que debe darse desde que son pequeñas, necesitamos impulsarlas a creer en ellas, a confiar en sus talentos, a buscar y encontrar por sí mismas las soluciones ante los desafíos de la vida y sobretodo hacerles saber que nuestro amor y sororidad es incondicional.Disfruta de este episodio con nuestra invitada la Dra. Marisol Enriquez, Coach de vida, escritora, conferencista y fundadora de "Mujeres con Poder".¡Conéctate con tus emociones!Descubre más de la Dra. Marisol Enriquez en Instagramhttps://www.instagram.com/coachmarisolenriquez/

Todos hemos escuchado alguna vez esa vocecita que se repite una y otra vez en nuestra mente y no permite que nos enfoquemos en lo que estamos haciendo y que disfrutemos el momento presente.  En este episodio nos acompaña la Psicóloga AnyLu SIlva, especialista en Psicología de la Conducta Social, quien estudio en la Universidad de Harvard un Diplomado en Fundamentos de las Neurociencias y nos comparte desde la CDMX una excelente charla sobre los pensamientos rumiantes y lo que podemos hacer para modificarlos.¡Conéctate con tus emociones!Si quieres contactar a la Psicóloga AnyLu Silva Trejo Luna, te invito que la sigas en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/anylusilva00/https://www.facebook.com/anylu.silva

Has intentado utilizar las experiencias del pasado como un “manual de instrucciones” para vivir tu presente ? De cada evento negativo tenemos la capacidad de aprender. En esta charla me acompañan Adriana Molina Ochelli – Coach de Desarrollo personal y Laura Palma Consultora de Recursos Humanos con quienes he tenido la oportunidad de platicar anteriormente y hoy han unido su experiencia y conocimiento para compartirnos cómo podemos transformar situaciones negativas en oportunidades.¡Conéctate con tus emociones!

En este episodio tenemos como invitado al Dr. Julio Palacios, egresado de la UNAM con una especialidad médica en Cirugía plástica y reconstructiva y una Maestría en Administración de Instituciones de salud.  Tuvimos una charla muy nutrida en la cual nos ayudó a resolver diferentes inquietudes y platicamos de su experiencia con pacientes de diferentes edades y necesidades de cirugía. Si tienes interés en el tema, ¡te sugiero que no te pierdas esta charla! Conocerás acerca de las cirugías reconstructivas más frecuentes en niños, adolescentes, hombres y mujeres en adultez temprana y adultos en plenitud. Resolvimos inquietudes sobre los procedimientos más recomendables para la cirugía estética facial y corporal , la reconstrucción de mamá en las mujeres que han padecido cáncer, así como la cirugía por reasignación de género. Cada uno de los ejemplos y experiencias compartidas por el Dr. Julio Palacios confirman que la cirugía plástica  y reconstructiva, estética y funcional,  ayuda a las personas a sentirse más seguros de ellos mismos. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que conozcas más sobre el Dr. Julio Palacios visitando su sitio web https://drjuliopalacios.com/ Instagram  https://www.instagram.com/dr.juliopalacios/ 

¿Qué les parece si charlamos sobre los 5 lenguajes con los que se expresa el amor? De acuerdo al escritor Gary Chapman (2009), existen 5 lenguajes del amor, y en este episodio platicaremos con la psicóloga Mayerling León sobre lo importante que es conocer estos lenguajes para que la relación con la pareja mejore sustancialmente. Cada persona expresa su amor de acuerdo a su historia de vida, creencias y valores y prefiere recibirlo de maneras concretas. No te pierdas esta interesante charla.¡Conéctate con tus emociones!Te invito a seguir a la Psicologa Mayerling León en Instagramhttps://www.instagram.com/soymayerlingleon/

 Uno de los cambios hormonales más dramáticos en las mujeres es la sorprendente reducción de estrógeno que acompaña la menopausia, una etapa de vida que requiere de un consumo adecuado de nutrientes el cual debe ser valorado por los especialistas en nutrición . Te invito a que escuches a Yessica Rodríguez, especialista en Nutrición Naturopática , quien nos ha acompañado en episodios anteriores y hoy comparte con nosotros una lista de alimentos que todas las mujeres deben de tomar en cuenta para disfrutar de una nutrición saludable.¡Conéctate con tus emociones!Si quieres conocer más sobre Yessica Rodríguez, especialista en Nutrición Naturopática, búscala en sus redes sociales:https://www.instagram.com/y.ahora.que.como/https://www.facebook.com/ahoraquecomohttps://www.youtube.com/channel/UCsPqgLrAdaTbdGtbsPEWYFg

Desde la CDMX tenemos como invitada a nuestra querida Coach de desarrollo personal Adriana Molina Occelli, quien nos ha acompañado en otras ocasiones con pláticas maravillosas acerca del despertar del poder creativo, y ha compartido herramientas muy útiles para no temerle a nuestros miedos. En esta ocasión, platicamos con Adriana acerca del cambio y lo que podemos hacer para identificar y cambiar esos patrones repetitivos que nos impiden crecer. ¡Conéctate con tus emociones!Si te interesa ponerte en contacto con Adriana Molina Occelli, para tener información sobre sus talleres, contáctala vía email:  coach.amdp@gmail.com También puedes comunicarte con ella por whats App al 5570745759y síguela en Facebook https://www.facebook.com/adriana.molinaoccelli

¿Sabias que una de las razones que no te permiten dormir profundamente son tus miedos? Tengo excelentes noticias para ti, en este episodio nos acompaña Joan Ortín Meneses, Mental Coach, quien ayuda a empresarios y profesionales a superar sus dificultades para dormir, utilizando psicodinámicas y ejercicios mentales. Joan es un experto en problemas del sueño  y tuvimos una charla muy nutrida que será de gran ayuda para que descubras lo que debes hacer si quieres dormir a pierna suelta.  ¡Conéctate con tus emociones!Si quieres conocer más sobre Joan Ortín Meneses, búscalo en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/joanortin/https://www.facebook.com/joan.ortinmeneses

En este charla estaremos hablando sobre la importancia de conocer y aceptar nuestra parte gris. Centrarnos en nuestras fortalezas nos hace sentir muy bien, sin embargo, explorar nuestro lado oscuro brinda enormes oportunidades de crecimiento y desarrollo. En este episodio nos conectamos hasta Buenos Aires Argentina con Angeles Niño, Coach Ontológico Profesional certificada en la Escuela de Estudios Integrales en Buenos Aires Argentina. ¡Conéctate con tus emociones!Si quieres saber más sobre los cursos, carreras y formaciones en distintas especializaciones que imparte  Ángeles Niño,  contáctala vía e-mail: - mc.mundocoaching.belgrano@gmail.com- angelesnin@gmail.com Celular:  +54911 32000157

¿Últimamente giran en tu cabeza dudas, mitos e inquietudes en torno a la menopausia?¡Este episodio definitivamente es para ti! Nos acompaña nuevamente Lourdes Lobo, médico sexólogo con quien descubriremos las posibilidades de continuar disfrutando del sexo en la menopausia.¡Conéctate con tus emociones!SI te interesa conocer más acerca de nuestra invitada, búscala en Instagramhttps://www.instagram.com/lourdesloboc/

¿Sabías que la manera en que tu hij@ enfrenta los desafíos, puede mejorar positivamente si conoces y pones en práctica lo que se conoce como Mentalidad de Crecimiento?  Las personas que poseen una mentalidad de crecimiento creen que sus habilidades pueden mejorar con el tiempo y en este episodio Susana Valencia, Coach de vida, nos explica de qué va este interesante tema.¡Conéctate con tus emociones!Sigue a Susana Valencia en https://www.susanavalencia.com/https://www.facebook.com/Susana-Valencia-Life-Coaching-237960602888629

La risa es medicina para el alma. Está científicamente comprobado que la risa produce efectos secundarios para el cuerpo y la mente. En este episodio Lola Maggi, nos comparte su experiencia, la práctica y beneficios de esta invaluable herramienta que apoya al auto crecimiento personal y auto observación. ¡Comparte con tu gente! El simple acto de compartir, puede impactar positivamente en la vida de las personas.¡Conéctate con tus emociones!Te invito a conocer más sobre Lola Maggi a través de sus redes socialeshttps://www.facebook.com/lola.maggi.9461https://www.instagram.com/_lolamaggi/

En este episodio, tenemos como invitada a Arantxa Bolaina, Coach en PNL, ontológico e inteligencia emocional, quien ha dedicado 10 años de su vida al trabajo corporativo y ahora lo traslada al mundo emprendedor.  Es una mujer soñadora y resiliente. Activista y abanderada del empoderamiento femenino, quien a través de su actual actividad profesional cumple su propósito de vida: "Cambiar el mundo, una mujer a la vez" Arantxa Bolaina es emprendedora social, presidente y fundadora de Viva te quiero AC, una organización social donde brindan apoyo a mujeres en situación de violencia. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que visites las redes sociales de nuestra invitadahttps://www.instagram.com/arantxabolaina/https://www.instagram.com/vivatequiero/

Tener celos obsesivos acompañados de actitudes controladoras, se puede convertir en un comportamiento patológico. La celopatía es una emoción que puede ser cegadora, con límites insospechados y consecuencias destructivas para la relación de pareja; es una obsesión recurrente en la cual la realidad es alterada por la propia percepción errática que se tiene de la pareja. En este episodio tuvimos una charla muy nutrida con la Psicoterapeuta venezolana Mayerling León, quien desde Bogotá Colombia nos  explica cómo identificar a una persona celópata y cómo se deteriora una relación de pareja cuando no existen límites ni respeto mutuo. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que conozcas más de nuestra invitada Mayerling León siguiéndola en:https://www.instagram.com/soymayerlingleon/

¿Conoces la importancia de realizar una respiración adecuada? En este episodio invitamos a AnyLu Silva, Licenciada en Psicología  de la conducta social, miembro de la Sociedad Mexicana de Bio y Neuro-Retroalimentación y de la International Society for Neuroregulation and Reserch, quien desde la CDMX nos comparte la técnica del Biofeeback y cómo puede ayudarnos para manejar el estrés. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que sigas a la Psicóloga AnyLu Silva en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/anylusilva00/https://www.facebook.com/anylu.silvaWhatsApp  +52 5540437182

En este episodio tenemos como invitada especial a  Alejandra Olson, poeta, narradora, artista visual y plástica. Alejandra nos va a compartir parte de su obra y platicará con nosotros sobre el lanzamiento de su más reciente libro, además trae un par de recomendaciones de autoras Latinas para compartir con nosotros, lo cual me parece maravilloso para todas aquellas personas que disfrutan de la lectura. Alejandra Olson, una mujer orgullosamente Mexicana, originaria de la CDMX, quien ha publicado en diferentes antologías como “cuentos para picar” de Letras Tintas y la antología El juego de la lotería. Publicó en el 2019 su poemario Blackout, publicó también Del amor líquido en los paréntesis (probables) del Fabuloso Fred, y otro de sus proyectos es Cu29.  Alejandra publica en diferentes revistas digitales y es editora y colaboradora en las editoriales Aleteo Poético y Ediciones Azalea, y es  integrante del proyecto Mujeres Poetas de Pie. Y este 2021 lanzó su poemario Autoretrato con la oreja vendada, una publicación de ediciones Azalea. ¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que sigas a Alejandra Olson en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/marialeolson/https://www.facebook.com/alejandra.olson.7https://www.youtube.com/channel/UCl0IukIcIWrC9048N6WdxmQ

En este episodio nos acompaña María Murillo, Life & Business Coach para hablar del verdadero empoderamiento, un proceso para adquirir herramientas que te  permitan observarte internamente y reconocer lo que está en tus manos para manejar adecuadamente tu autoconfianza. Te invito a que escuches los episodios en donde hemos platicando con María Murillo acerca de: ¿Cómo transformar tu potencial? (11), Consejos para enriquecer tu autoestima (31), Herramientas para cambiar creencias limitantes (56), Antídotos para elevar la autoestima (66). ¡Conéctate con tus emociones!Si quieres saber más sobre María Murillo, búscala en Instagramhttps://www.instagram.com/mariamurillolifecoach/

Cuando dejas de ser TU para complacer a tu pareja y evitas discusiones por temor a la reacción del otro, la represión de tus emociones empieza a dañar terriblemente tu autoestima. En este episodio nos conectamos directamente a Toronto con Sandra Hinojosa Ludwig, Coach de vida, para platicar acerca de las señales de alerta que debemos observar cuidadosamente para alejarnos de relaciones de pareja que se conviertan en el enemigo voraz de tu verdadera esencia. ¡Conéctate con tus emociones!Sigue a Sandra Hinojosa Ludwig en sus redes socialeshttps://www.instagram.com/sandrahinojosaludwig/https://www.facebook.com/coachsandrahinojosaludwighttps://www.sandrahinojosaludwig.com/

Si eres de las personas que les cuesta trabajo hablar de sus sentimientos por no saber cómo expresarlos con palabras o por miedo a ser juzgados, ¡esté episodio es para ti! Hoy hablaremos de Arte Terapia con Cynthia Nava, una mujer con una enorme pasión sobre el comportamiento humano a nivel psicológico, emocional y espiritual, Cynthia brinda talleres de arte terapia para ayudar a las personas a encontrar a través del arte un vehículo para sanar.¡Conéctate con tus emociones!Si te interesa lo que está haciendo Cynthia Nava, búscala en Facebook  https://www.facebook.com/manosmexCorreo electrónico: cynthia@manosmexicanas.mx

El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual,interpersonal y social. En este episodio tenemos como invitada a la Dra. Lourdes Lobo, especialista en Terapia Sexual, con quien hablamos sobre el derecho al placer sexual de la mujer y todos los elementos que lo envuelven. Para asegurar el desarrollo de una sexualidad saludable en los seres humanos y las sociedades, los derechos sexuales deben serreconocidos, comunicados, respetados y defendidos. ¡Conéctate con tus emociones!Busca a la Dra. Lourdes Lobo en https://www.instagram.com/lourdesloboc/

Iniciamos el mes de marzo con una serie de charlas dedicadas a explorar y valorar los derechos de la mujer.  Este 08 de marzo, celebramos  El Día Internacional de la Mujer a través de la reflexión sobre la desigualdad de género. Para hablar de feminismo  es necesario entender el término “patriarcado”, ya que es uno de los conceptos fundamentales desarrollados por el movimiento feminista, y hace referencia al modelo de sociedades regidas por la dominación masculina. En este episodio platicamos con Regina Freyman, contadora de historias quien nos lleva por una interesante explicación acerca del feminismo y el micro-machismo.¡Conéctate con tus emociones!Busca a Regina Freyman en la revista etcétera 

La crianza de los hijos puede ser difícil en cualquier circunstancia. Ser un padre soltero o una madre soltera puede significar un enorme desafío, y al mismo tiempo, una experiencia gratificante.  Este episodio esta cargado de la energía de tres personas increíbles que comparten con sus diferentes testimonios de vida.Directamente desde Sevilla, España, Pedro Miño. Desde la CDMX nos acompañaAlejandra Olson, y Miguel Valles desde Washington, en los Estados Unidos. ¡Conéctate con tus emociones! 

En este episodio nos acompaña la Psicóloga Gabriela Sánchez para platicar acerca del trauma psicológico y de cómo abordar las huellas físicas que dejan en nuestro cuerpo los acontecimientos traumáticos.  Si necesitas ayuda, acude a un especialista en Salud Mental, recuerda que no es sano tratar de silenciar las emociones abrumadoras, ya que en muchas ocasiones trae como resultado confundirte y no reconocer lo que estás sintiendo. Gabriela Sánchez es Licenciada en Psicología Clínica (Universidad del Noroeste), cuenta con una Maestría en Psicología Clínica con Orientación Psicoanalítica (Universidad Autónoma de Nuevo Leon), y la Maestría en Asesoramiento Clínico sobre Salud Mental. (City University of Seattle).

Es tiempo de mantener tu cuerpo sano, y alimentarnos adecuadamente es fundamental. En este episodio, platicamos con la Naturópata Yessica Rodríguez, quien desde Londres nos comparte cómo nutrir el cuerpo para fortalecer nuestro sistema inmunológico y combatir todo tipo de enfermedades.¡Conéctate con tus emociones!Te invito a que conozcas a la especialista en nutrición naturopática Yessica Rodríguez.https://www.instagram.com/y.ahora.que.como/https://linktr.ee/yahoraquecomohttps://www.youtube.com/channel/UCsPqgLrAdaTbdGtbsPEWYFg