YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

In questo Episodio rispondo alla domanda su come integrare l'Ayurveda nella vita moderna. Spesso si ha un'idea dell'Ayurveda come qualcosa di "complicato", in realtà si tratta di un'insieme di leggi della natura che dovrebbero essere già insite in noi a livello di comprensione. Tuttavia, la distrazione della vita moderna, ci ha fatto un po' allontanare daslle nostre origini. Allora basta ri-cominciare un poco alla volta...

Namasté! In questo episodio di Yoga & Ayurveda Inspiration ti mostro come affrontare l'autunno al massimo delle tue potenzialità, seguendo i principi dell'Ayurveda. Scopri come riequilibrare la digestione, risvegliare la tua energia mattutina e introdurre piccole ma potenti abitudini che ti aiuteranno a sentirti alla grande durante i mesi più freschi. Parleremo di consigli pratici su alimentazione, routine quotidiane e tecniche per mantenere corpo e mente in equilibrio con il cambiamento delle stagioni. Ascolta per scoprire come rendere questo autunno davvero il migliore di sempre. E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!

Questo episodio è un aapprofondimento di un Post che ho messo su Instagraam con consigli estivi e l'argomento ci aiuta aa comprendere sempre meglio la splendida scienzza dell'Ayurveda

In questo Episodio rispondo alla richiesta di parlare delladermaatite in termini ayurvedici

Cosa significa "stare" nello Yoga?

Si parla sempre di aautostima e di come raggiungere questa condizione, maa chi è una persona che non si stima? Te lo sei mai chiesto da questo punto di vista?

Episodio dedicato a una propossta fatta ssu Intstagram dove mi veniva chiesto il punto di vista ayurvedico rispetto alla menopausa

Nell'onda di qualche episodio fa nel quale ho parlaato di Anna Yoga, oggi ti svelo un potente ingrediente segreto che cambierà ogni copsa nella tua cucina...

Oggi entriamo in Primavera (momento che io adoro) e quindi questo Episodio è dedicato a questo momento di transizione

In questo Episodio rispondo a Chiara che nella box mi scrive: parla di come sentirsi leggeri ...di come fare spazio dentro e fuori di sé...Ma forse non è la risposta che ti aspetti!

Non è stato semplice semplificare e sintetizzare questo argomento, ma ho cercato di far comprendere il concetto chiave. In concomitanza è uscito un Articolo sul mio BLog se desideri approfondire

Oggi approfondisco un tema che ho trattato su Instagram e che avevaa destato interesse: Anna Yoga, lo Yoga del Cibo. Come sempre dalla saggezza dei Testi Sacri possiamo trarre quantomeno uno spunto di riflessione per porci le domande giuste...

Primo Episodio dell'anno e inizio rispondendo ad una domanda si Instagram (ogni tanto chiedo a voi di costruire il Podcast)... Come accrescere la forza di volontà?Probabilmente lo spiego in modo diverso da come te lo aspetteresti...

Parliamo di Aahamkara: perché esiste? Qual è il ruolo dell'ego? Perché è importante comprenderlo?

Un piccolo promemoria sull'inverno e sulle strategie da adottare in questa stagione

In questo Episodio andiamo ad analazzare il vero significato della Meditazione, uno degli 8 passi fondamentali dello Yoga

Sono ritornata rispondnedo ad una domanda di una ragazza... Come distinguo i desideri dell'Anima da quelli dell'ego? È qualcosa che si chiedono tutti prima o poi, ho cercato di risponder ein modo semplice

In questo ho episodio ho pensato fosse utile chiarire una cosa che non tutti sanno, ovvero la differenza tra i preparati erboristici Occidentali rispetto a quelli Ayurvedici. Per farlo ho chiesto al Dottor Guido Sartori di intervenire e di spiegarci la filosofia ayurvedica in campo erboristico

Questo Episodio è una riflessione che condivido rispetto alla maturità spirituale...

In questo Episodio spiego cosa accade a livello fisico secondo l'Ayurveda nel campio di stagione e perché è un momento che richiede la nostra attenzione

Oggi ho parlato del nervosismo in relaizone all'Ayurveda e in relazione alla stagione estiva

Mi è capitato di vedere qualhc evideo nei social ultimamente, dove si parla di manifestazione e legge d'attrazzione, ovviamente non sono novità e anticamente si sapeva bene quale era la strada giusta per manifestare...

In questo Episodio leggo la leggenda di Virasana, la posizizone dell'Eroe. Ho sempre adorato la mitologia indiana e gli insegnamenti che si celano dietro ogni piccola sfumatura che determina sempre espansione e presa di Consapevolezza...

In questo Episodio parlo della Donna nella visione olistica ayurvedica e della sua espansione

Visto che in questi giorni stavo rileggendo la Bhagavad Gita, ho deciso di commentarne un pezzo, che è tra i miei preferiti, che è il dialogo tra Krishna e Arjuna prima della battaglia.Siamo nell'era del Kali Yoga e Krishna, che in questo contesto rappresenta il Dio dell'umanità in crisi, fornisce dei consigli in merito all'Anima...

Molte persone mi hanno scritto chiedendo consigli su come affrontare le giornate più afose, il senso di spossatezza o comunque le strategie ayurvediche, in questa puntata nel parlo!

Una domanda interessante emersa dalla box sulle storie Instragam, per la quale ho condiviso volentieri la mia esperienza in questo mondo

Oggi con me il Dr Guido Sartori, Medico e Medico Ayurveda, Maestro di Ayurveda e Meditazione e assieme parliamo del classico consiglio "metti il ghiaccio" e ne vediamo il punto di vista ayurvedico

In questo episodio parlo delle abitudini estive e di cosa inserisco rispetto all'Ayurveda

In questa Puntata rispondo ad una domanda rispetto alla differenza degli stili di Yoga ma attraverso alla mia esperienza

In questo Episodio sono assieme al Dr Guido Sartori, Medico e Maestro Ayurveda, per rispondere ad una domanda che mi è stata fatta su Instagram, osservandola dal punto di vista di diagnosi ayurvedica.

Nei Sutra si sottolinea che tutto quanto serva sapere è lì contenuto... oggi ho parlato di Asteya: significa veramente "solo" non rubare?

Una mente brillante è davvero una capacità innata? Ne parliamo in questo Episodio...

Il Tantra, come disciplina spirituale volta all'illuminaione, ci fornisce un input attraverso lo studio delle Arti, toltalmente opposto alla tendenza odierna alla specializzazione, mettendo la consocenza in relazione all'Arte di Amare.

Dato che siamo entrati (finalmente) in primavera, oggi parliamo di allergie e del punto di vista ayurvedico.

Un altro Episodio nel quale ti leggo una leggenda legata alle posizioni Yoga che, come sempre, racchiude un significato evolutivo. Ovviamente, praticare ogni asana attraverso la sua accezione più profonda, ci permette di evolvere in quella che è la massima espressione dell'asana stessa.

In questo Episodio parlo della mia visione dell'essere se stessi, dopo averne discusso su Instagram, e quindi sulla profondità di questa frase e su quello che comporta

In questo Episodio convido una semplicissima pratica (e molto conosciuta e diffusa in India), ma non ancora abbastanza applicata da noi...

Nell'Episodio di oggi ti leggo la leggenda di una delle classiche (ma potenti) posizioni di Meditazione che, al di là della tecnica e quindi del fattore energetico/fisico, possiede un profondo significato...

In questo Episodio rispondo allo sfogo di una ragazza che mi ha raccontato un accaduto. Si tratta di comprendere il filo del giudizio e di quanto si cada nel meccanismo polare parlando di questo argonento (e ti racconto una storia vera).

Episodio dedicato all'Ayurveda e ad una riflessione sui Dosha proposta nella Box Instagram...

Anche oggi ho creato l'Episodio in base ad un argomento proposto su Instagram. Quando iniziamo a cmabiare, immancabilmente anche le cose attorno a noi cambiano, così come le persone...

Questo Episodio dà il via ad alcune risposte di quesiti proposti in una box nel mio profilo Instagram, nello specifico qui mi si chiede come affrontare le scelte difficili e se ci sono pratiche ayurvediche a supporto.

Questo è il primo Episodio del 2023 e ho voluto fosse una puntata speciale, con un argomento diverso dal solito... una lettera dalla futura te!

Questo Episodio di fine anno è una piccola riflessione. Quante cose rimandiamo per un futuro migliore?

In questo episodio affronto l'argomento "esperienze difficili" e come viverle osservando dalla Coscienza.

In questo episodio spiego nel dettaglio l'influenza dell'intestino in merito a pensieri e stati d'animo...

Mi è capitato di leggere un articolo che parlava di Milarepa e di come "ha sconfitto" i Demoni. In questo Episodio lo commento

In questa Puntata approfondiamo il tema energie, soprattutto il maschile/femminile dentro di noi. Come fa una Donna a comprendere se ha poca Energia Femminile?

In questo Episodio parliamo di squilibri autunnali, come riconoscerli e quali semplici rimedi adottare

Q&A Instagram: che pratica Yoga adottare in autunno? Studiamo assieme grazie alle connessioni ispiranti dell'Ayurveda