Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene

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Lass dich zum Yoga anleiten - mit Yoga Videos. Du findest hier kurze und lange Yogastunden, Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene, meditative und dynamische Yogastunden. Gekonnt entspannen und Auftanken - das kannst du mit diesen Yogastunden. Sie bestehen meist aus Atemübungen, Sonnengruß, A…

Sukadev Bretz, Yoga Vidya

Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg


    • Dec 26, 2017 LATEST EPISODE
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    9 D Meditation – Kurzvideo der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2017


    Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als „Kombinierte Mantra-Meditation“ bezeichnet. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

    9C Kurzes Praxis-Video Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen

    Play Episode Listen Later Dec 25, 2017


    19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. … Weiterlesen →

    Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrussvariationen mit Rockstar und Stern

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2017


    Seminare mit Gauri findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/gauri-reich.html Hier zeigt Gauri dir Sonnengrussvariationen. Lasse dich inspirieren und praktiziere selbst Yoga! Alles rund um Yoga findest du auf den Yoga Vidya Wissensportalen unter https://www.yoga-vidya.de/yoga.html Yoga Vidya kann Yoga für dich zu einem … Weiterlesen →

    Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrußvariation für die Bauchmuskeln

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2017


    Gauri zeigt dir Sonnengrußvariationen, die gut sind um deine Bauchmuskeln zu kräftigen. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Yoga Vidya kann Yoga für dich zu einem besonderen Erlebnis machen https://www.yoga-vidya.de/

    Rückenyoga für Anfänger – 20 Minuten

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2017


    Übe diese 20 minütige Rückenyogastunde für Anfänger, angeleitet von Sukadev. Nach der kurzen Anfangsentspannung geht es weiter mit Knie- und Drehübungen. Darauf folgen die Schulterübungen, die Katze, eine sitzende Drehübung und eine kurze Endentspannung. Schaue hinein in unser Seminarangebot zum … Weiterlesen →

    Yoga für den Rücken – Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2017


    Nie mehr Rückenschmerzen – geht das? In diesem 90-minütigen Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der … Weiterlesen →

    Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen – 90 Minuten

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2017


    90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung. … Weiterlesen →

    Yoga: Sanfte Yogastunde für Anfänger – komplette Stunde!

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2017


    Yoga für Anfänger: Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse praktizieren. Mit Hilfe von Yoga kannst du dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Dies ist die koplette Yogastunde! Tue dir und deinem Körper … Weiterlesen →

    Rücken-Yogastunde Mittelstufe – 25 Minuten Yoga Video zum Mitmachen

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2017


    25 Minuten Rücken-Yoga. Tue etwas Gutes für deinen Rücken! Dieses Mittelstufen-Yoga-Video ist geeignet für alle, die mit Yoga, und insbesondere mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder mit Sivananda Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde mit besonderem Schwerpunkt für … Weiterlesen →

    Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2017


    Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der … Weiterlesen →

    Yoga für den Rücken – 47-minütige Yogastunde für Yoga Übende mit Vorkenntnissen

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2017


    Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst in dieser Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch … Weiterlesen →

    Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe Yoga Video

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2017


    Eine kurze aber intensive Yogastunde für die Öffnung und Aktivierung der Chakras . Für mehr Energie und Entfaltung der inneren Kraft. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Sonnengruß (Surya Namaskar), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana … Weiterlesen →

    Yogastunde Mittelstufe – Yoga Vidya Grundreihe

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2017


    Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, … Weiterlesen →

    Yoga für Anfänger – mit praktischen Yoga Übungen

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2017


    Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Video erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und … Weiterlesen →

    Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2017


    Entspannen und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet für vollständige Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs … Weiterlesen →

    10 B Sanfte Yogastunde – Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs – Yogastunde für

    Play Episode Listen Later May 12, 2017


    Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung, Wechselatmung, isometische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes, einfacher Schulterstand (Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, Kobra, Katze, einfacher Halbmond, einfacher … Weiterlesen →

    10A Letzte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses – 10. Woche

    Play Episode Listen Later May 5, 2017


    In diesem letzten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipen des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. Übe mit diesem Video besonders konzentriert – diese Yogastunde kann sehr tief werden. Du übst die ganz klassische Yoga Vidya … Weiterlesen →

    Yogastunde mit Lotus-Variationen – Yoga-Video für Fortgeschrittene

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2017


    Eine Fortgeschrittene Yogastunde 90 Minuten. Für alle, die sich fordern wollen – und für alle, die mal etwas Exotischeres sehen wollen. Aufbauend auf den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe übst du jede Menge Padma Lotus-Variationen (Padmasana). Nach dem Sonnengruß (Surya … Weiterlesen →

    9B Langes Praxis-Video 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2016


    Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev und Kerstin führen dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand, Pflug-Variation, Fisch, Einbeinige Vorwärtsbeuge, beidbeinige Vorwärtsbeuge, … Weiterlesen →

    9A Yogastunde mit Einführung in die Meditation – 9. Kursstunde des 10-wöchigen Anfängerkurses

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2016


    Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Anschließend zeigt dir Kerstin die Atemübungen Kapalabhati, Wechselatmung. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß, Beinübungen mit liegender Vorwärtsbeuge, … Weiterlesen →

    Yogastunde: Anfänger mit Sarah und Matthias

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2016


    Sarah und Matthias möchten dich in die Yogapraxis mit einer Yogastunde für Anfänger einführen. Viel Spaß! Wenn du schon ein wenig Hatha Yoga kennst und ganz sanft üben möchtest, ist diese Stunde für dich geeignet. Das Team von Yoga Vidya … Weiterlesen →

    Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrußvariation mit Standhaltungen

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2016


    Gauri zeigt dir stark kräftigende Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Sehr für Fortgeschrittene und Fitnessorientierte geeignet. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

    8D Autogenes Training im Sitzen – Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2016


    Entspanne und bekomme neue Energie – durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der … Weiterlesen →

    8C Yoga Anfängerkurs Kurze Praxis-Yogastunde 8. Woche

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2016


    Eine 17-minütige kurze Yoga-Praxis: 1 Runde Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand gegen die Wand, Vorwärtsbeuge, Kobra, Bogen, Stellung des Kindes, Krähe, kurze Entspannung – Kurzform des Autogenem Trainings. Diese Yogastunde ist ideal, um das in der 8. … Weiterlesen →

    8B Yoga Anfängerkurs 8. Praxis-Stunde

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2016


    Die achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch … Weiterlesen →

    8A Yoga Vidya Anfängerkurs 8. Kursstunde

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2016


    Achte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev spricht über Positives Denken. Er gibt dir Tipps für mehr Positivität im Alltag. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich an zu einer Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung an. Du praktizierst folgende … Weiterlesen →

    Sonnengruß und Asana Vorführung mit Amba

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2016


    Schaue dir eine Yogavorführung von Amba, Leiterin vom Yoga Vidya Zentrum Darmstadt, an. Sie zeigt dir das Sonnengebet mit einigen Variationen. Amba ist Yoga Vidya Yogalehrerin– und Ausbilderin. Sie unterrichtet bei Yoga Vidya auch andere Yogatechniken wie z.B. Hormonyoga und … Weiterlesen →

    Yoga: Entspannte Yogastunde für den Rücken – komplette Stunde!

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2016


    Hier die komplette sanfte, entspannte 60-minütigen Rücken-Yogastunde. Die Stunde ist besonders für Menschen mit gelegentlichen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen geeignet. Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung. Yoga für den Rücken: … Weiterlesen →

    7C Kurzes Praxis-Video 7. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2016


    Kapalabhati, Sonnengruß, genau angeleiteter Kopfstand, Stellung des Kindes, Drehung, Rückbeuge, Ausdehnungs- Tiefenentspannung . Ein kurzes Video für die tägliche Yoga Praxis. Infos zur Yogalehrer Ausbildung. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de

    7B Vollständige Yoga Praxis-Stunde – Lerne den Kopfstand

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2016


    Übe den Kopfstand und die Vorübungen. Und spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde. Sukadev und Kerstin führen dich durch folgende Übungen: Om, Gajananam-Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, schräge Bauchmuskel-Übung, Stellung des Kindes, ausführliche Schritte in den Kopfstand, Schulterstand, … Weiterlesen →

    7A Yoga Anfängerkurs 7. Kursstunde

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2016


    Die siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut für Körper, Geist und Seele. Du bekommst mehr Tipps zu Kapalabhati und lernst die Grundlagen des Kopfstandes. Falls du den … Weiterlesen →

    6D Laya Yoga Tiefenentspannung Yoga Anfängerkurs 6. Woche

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2016


    Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energien fließen zu lassen, Energieblockaden zu lösen, neue Kraft und Inspiration zu bekommen. Du aktivierst alle Energiefelder (Marmas), Energiezentren (Charkas), dehnst das Pranafeld (Energiefeld) aus. Diese Laya Yoga Tiefenentspannung ist eine Kundalini Yoga Entspannung aus dem … Weiterlesen →

    6C Kurze Yoga Praxis 6. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2016


    18 Minuten für Entspannung und Energie. Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen, Tiefenentspannung. Mehr Yogastunden y-v.de/yogastunden . Mehr Infos zum Kopfstand und Kopfstand-Vorübungen findest du auf www.yoga-vidya.de. Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch … Weiterlesen →

    6B Yoga Video Lange Praxis Woche 6

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2016


    Das lange Praxis-Video der 6. Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev, Bhaskara und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen, … Weiterlesen →

    5C Yoga Vidya Anfängerkurs 5. kurzes Praxis-Video

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2016


    Eine 12-minütige dynamische Yogastunde für die tägliche Praxis: 12 Runden Sonnengruß, gefolgt von Tiefenentspannung. Das kurze Praxis-Video der 5. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Dieses Video ist Teil eines gesamten Kurses: Du solltest also das Sonnengebet schon kennen, bevor … Weiterlesen →

    5B Yoga Anfängerkurs 5. Praxis-Stunde

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2016


    Mittellanges Praxis-Video der fünften Woche des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses. 33 Minuten Flow-Yoga: Du gleitest von einer Asana in die nächste ohne Zwischenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Krokodil, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe … Weiterlesen →

    5A Yoga Anfängerkurs 5. Kursstunde

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2016


    Die Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation, gefolgt von vielen praktischen Tipps zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sanfter als die Yogastunde der vierten Woche… Diese Yogareihe ist im deutschsprachigen Raum der populärste Yogastil. Dies ist die 5. Kursstunde … Weiterlesen →

    4C Yoga Vidya Anfängerkurs 4. kurzes Praxis-Video

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2016


    Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Um morgens in die Gänge zu kommen. Um abends ganz einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Stunde der 4. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya … Weiterlesen →

    4B Yoga Anfängerkurs 4. Praxis-Stunde

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2016


    Vollständige Yogastunde zum Mitmachen. 70-minütiges Langes Praxis- Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, … Weiterlesen →

    4A Yoga Anfängerkurs 4. Kursstunde

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2016


    Die vierte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Entspannung, Kurz-Entspannungen zwischendurch, Umgang mit Stress: Tipps zur Umwandlung der Stress-Energie in positive nutzbare Kraft. Sukadev erläutert, wie die Yoga Übungen wirken und was bei Tiefenentspannung besonders wirkungsvoll ist. Dann leiten … Weiterlesen →

    3D Yoga Vidya Anfängerkurs Tiefenentspannung

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2016


    Komme schnell zu einer tiefen Entspannung. Dies ist die Entspannungstechnik, wie sie bei Yoga Vidya am populärsten ist, und wie sie Swami Vishnu-devananda gerne gelehrt hat. Sie ist für die meisten Menschen die effektivste Form der Entspannung. Übende. Kerstin. Konzept, … Weiterlesen →

    3C Yoga Vidya Anfängerkurs 3. kurzes Praxis-Video

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2016


    Kurze aufladende energetisierende Yoga Praxis, 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform. Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung und gibt dir sofort neue Kraft und Energie. Konzept, Sprecher: Sukadev. Yoga Übende: … Weiterlesen →

    3B Yoga Anfängerkurs 3. Praxis-Stunde

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2016


    Die vollständige praktische Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu einer 60-minütigen Yogastunde: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung, Sonnengruß, gestützter Schulterstand, … Weiterlesen →

    3A Yoga Anfängerkurs 3. Kursstunde

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2016


    Die dritte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama, Erhöhung der Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation – alles gleich zum Mitmachen. Dann leiten Sukadev und Kerstin an zu einer Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen … Weiterlesen →

    2C Yoga Vidya Anfängerkurs 2. kurzes Praxis-Video

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2016


    Eine 19-minütige kurze Yoga-Praxis – ideal um das in der 2. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. 19 Minuten für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu aufgerichtete Stehhaltung (Tatasana), Sonnengruß (Surya Namaskar), Drehung, Tiefenentspannung. … Weiterlesen →

    2B Yoga Anfängerkurs 2. Praxis-Stunde

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2016


    Die zweite vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Sonnengruß. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 70-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der zweiten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht … Weiterlesen →

    2A Yoga Anfängerkurs 2. Kursstunde

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2016


    Die zweite Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses, bestend aus Theorie und Praxis. Sukadev wiederholt die Grundlagen des Yoga und spricht über die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Er gibt dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Anschließend leiten Sukadev und … Weiterlesen →

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