Podcasts about bauchmuskeln

Eine starke Körpermitte bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Viele denken dabei nur an sichtbare Bauchmuskeln. Dabei ist sie so viel mehr. Sie stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, beugt Verletzungen vor und sorgt für eine bessere Körperhaltung. In dieser Folge erkläre ich euch, wie ihr die Körpermitte durch Pilates stärken könnt und welche Rolle dabei die Atmung spielt. Hier geht es zur 10 Tage „Wake up your Core Challenge“: https://pilatesmitkaty.de Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de/bio-flohsamenschalen-99-reinheit-500-g

Wie lange dauert es wirklich, bis eine Rektusdiastase wieder stabil ist? Katharina teilt ihr ehrliches Update 2,5 Jahre nach der Geburt, nachdem sie intensiv trainiert hat und nun ein Check-up mit einer Spezialistin Klarheit bringt. Gleichzeitig spürt Rieke, dass ihre Bauchmuskeln sich mit wachsendem Baby jetzt in der Schwangerschaft immer weiter auseinanderziehen – ein natürlicher Prozess, der jede Frau betrifft. Wir sprechen offen über Fortschritte, Herausforderungen und was wirklich hilft, um eine stabile Körpermitte aufzubauen! Viel Spaß beim Zuhören, deine MamAcademy Zu unserem kostenfreien Webinar "Das Dilemma um die Rektusdiastase" Für 0€ anmelden!

In der neuesten Episode des Peggy Amelung Podcasts bist du eingeladen, zusammen mit dem bekannten Executive Coach Sebastian Kroggel tief in die Kunst der Kommunikation einzutauchen. Der Schwerpunkt dieser Folge liegt auf der Bedeutung einer strukturierten Rede im Bereich Customer Experience und Leadership. Erfahre, wie du durch Strategien wie das Pyramid Principle und die Bravo-Methode eine überzeugende Wirkung erzielen kannst. Entdecke, wie Authentizität und strategische Planung Hand in Hand gehen, um deine Reden fesselnder zu gestalten.Authentizität in der Kommunikation heißt nicht, immer alles aus dem Bauch heraus zu präsentieren, sondern strategisch und wirkungsvoll vorzugehen." - Sebastian KroggelDoch was macht eine Rede wirklich packend, sowohl in traditionellen Formaten als auch auf modernen Plattformen wie TikTok? Finde heraus, welches oft übersehene Geheimnis Sebastian Kroggel offenbart und wie es deine Kommunikationsfähigkeiten im Bereich Customer Experience und Leadership revolutionieren kann. Bleib dran – dieses Wissen könnte der Schlüssel zu deinem Erfolg sein!00:00 Erfahrungen entscheidend für Coaching und Kommunikationsinstitut.08:21 Vorbereitung auf Jahresend- und -anfangs-Events für Führungskräfte.11:03 Einfachheit und Klarheit sind entscheidend für Kommunikation.19:37 Argumentstruktur umgekehrt, zugängliche Kommunikation entscheidend.20:53 Rhetorik: Einstieg, Argumente, Schlussfolgerung, Zuhörer binden.30:00 Unvorhergesehene Fragen untergraben die vorbereitete Kommunikation.33:43 Körpersprache und Stimme: Wichtig, aber Mythen beachten.41:56 Authentizität vs. Strategie: Wirkung und Authentizität abwägen.47:47 Neue Zeit, schnelle Medien, Personal Branding beachten.52:03 Einprägsame Sprüche fassen Gedanken prägnant zusammen.58:17 Ausatmen erst, bevor Sprechen beginnt. Bauchmuskeln entspannen.01:00:58 Klare Absicht führt zu geplanter Haltung.Kontakt Sebastian Kroggel:Wirkung schafft Wirkung. Immer!www.sebastian-kroggel.com

Ein starker Rücken ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien Reiten! In dieser Folge stelle ich dir vier effektive Übungen vor, mit denen du den Rücken und die Bauchmuskeln deines Pferdes gezielt aufbaust. Erfahre außerdem, warum die Dehnungshaltung entscheidend für die Rückengesundheit ist und wie du dein Pferd optimal aufwärmst. Perfekt für ein gesundes, zufriedenes Pferd – vom Jungpferd bis zum erfahrenen Reitpartner.

Die Lücke zu unserem letzten Outing in Sachen Japano-Trash ist erstaunlich groß. "Könnte man ja mal wieder machen" denken wir uns. Was uns aber hier geboten wurde, entbehrt ja jeglichem Erklärungsversuch und lässt uns mit qualmenden Synapsen und einem Hauch mehr an Bauchmuskeln zurück.

In dieser Folge ist Bea Eggimann zu Gast, Pilateslehrerin, Bewegungsexpertin und Unternehmerin aus der Schweiz. Mit ihr gemeinsam sprechen wir über Thema Rektusdiastase. Wenn die Rekti, die langen, geraden Bauchmuskeln auseinanderweichen, spricht man von der Rektusdiastase, die auf den ganzen Körper Einfluss nimmt. Selbst wenn du nicht gerade schwanger bist oder auf andere Weise davon betroffen, könnte diese Folge interessant für dich sein. Wir sprechen darüber, was man im eigentlichen und im allgemeinen Sinne tun kann, um wieder in die volle Kraft zu kommen. Wir schauen in die Zusammenhänge körperlicher aber auch mentaler Art, lösen Gedankenknoten, um flexibler und kräftiger zu werden. Und wir schauen in die Köpfe der Unternehmerinnen im Gesundheitsbereich, die nicht genug Personal haben, manchmal unter der Last ihrer Verantwortung leiden. Die von ihnen erlebte Personalnot findet eine wunderbare Entsprechung mit dem Körperthema. Und am Ende löst sich alles in Entspannung auf.Wir freuen uns über deine Post: bodywork.podcast@gmail.comUnsere Grundlagen:Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Individuelles Coaching und Seminare mit The Work MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung. Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.

Willkommen zu unserem heutigen Podcast! Heute sprechen wir über ein Thema, das viele werdende und frischgebackene Mütter betrifft: DehnKraft-Training. Wir werden uns anschauen, wie dieses Training in der Schwangerschaft gegen Rückenschmerzen helfen kann und wie es in der Stillzeit als Ausgleichsübung dient. Außerdem werden wir den Unterschied zu herkömmlichen Kräftigungsübungen aus der Physiotherapie herausarbeiten.

"Macht euch bereit für Ruhm und Ehre!" - Denn heute gibt es die 300. Folge von CINEMA TALKS BACK! AOUUhh! Passend zum Thema haben sich Jonas, Lenny und Marius für diese glorreiche Podcastfolge den Film 300 von Zack Snyder vorgeknöpft. Und irgendwo zwischen epischer Männlichkeit und aufgemalten Bauchmuskeln geht es auch noch um die heißesten News aus dem Hause Disney von der D23. Und damit viel Spaß mit unserer neuen Podcastepisode hier auf CINEMA STRIKES BACK! Timestamps: 00:00:00 - Anmoderation 00:02:53 - Was halten wir von 300? 00:33:32 - News zu Disney von der D23 00:50:24 - Starts der Woche

Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel.  Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack? Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch arbeitest und noch nicht am Ziel bist.  Wo Du auch gerade stehst, hier sind die Antworten – und ein realistischer Fahrplan.

Diese Woche geht es dem ersten Wochenende am Coachella 2024 an den Kragen. Christl und Peter sind über das Line-Up nicht ganz so happy, aber dann eh auch schon irgendwie. Jedenfalls nehmen sich ein paar Auftritte wie die von Tyler the Creator, Lana Del Rey, No Doubt, Blur oder Doja Cat genauer unter die Lupe. Wie sie die musikalisch und outfit-technisch fanden? Listen and find out! Sie nehmen aber auf die Line-Ups ein paar heimischer Festivals unter die Lupe und haben eine Überraschung!

Ab wann siehst du deine Bauchmuskeln definierter? Wie lange dauert es, bis du bei der Kraftsteigerung einen Sprung nach vorne machst? Den Weg dahin erfährst du in dieser Folge.

Wir unterhalten uns über BTS, die uns Einblick in ihre Gefühlswelt geboten haben, in denen Shoppen und Essen teilweise das aufregendste am Tag war, weshalb J-Hope nicht nur der Inbegriff von einer tanzenden Sonne ist, sondern passend dazu auch das perfekte Maskottchen namens Sonni mit ins Game bringt, warum nur V uns zeigen kann, wie man die besten Komplimente bekommt und warum Baby-Suga doch eher zum Suga-Daddy aufsteigen sollte. Außerdem klären wir, weshalb Jimin der go-to Pinterest-Nutzer ist, wenn es um gute quotes, vielleicht auch artsy Namjoon-quotes geht, wieso Jungkook „the international Playboy“ of the Playboys bald in eurem Einkaufszentrum zu sehen ist, weshalb Jin einfach nicht der Typ Mensch ist, der gerne über seine Unterwäsche philosophiert und was eigentlich mincho`s und tteokchi`s Problem mit einigen Papierstrohhalmen ist. Eggplants … manchmal baucht man einfach wirklich einen Puppy-Freund, wenn man doch eher der Typ Katze ist! Also wer möchte was sein?  Party, Party, Yeah im möchtest-du-meine-Sugar-Mama-sein Podcast wünschen euch mincho und tteokchi.  Happy Birthday J-Hope! We purple you!  Die einhundertundsechszehnte Episode des most.worst.BTS.podcast!  #keinewerbung #vonarmyfürarmy #BTS #btspodcast #RM #Jin #SUGA #jhope #jimin #V #Jungkook #btsalbum #btsplaylist #btsnews #MileyCyrus #TaylorSwift #txt #straykids #seventeen  #seven #latto #standingnexttoyou #usher #dynamite #bigbang #gdragon #springday #hopeonthestreet 

Der Startschuss der Fitnessstudio-Saison ist gefallen. Ab jetzt geht es an den Geräten im Gym um große Oberschenkel und definierte Bauchmuskeln. Egal ob Training mit Beinpresse oder Liegestütz zu Hause: Anne und Doc Esser sprechen übers Bodybuilding und erklären, wie viel Training wirklich richtig gesund ist und ab wann man es mit dem Sport auch übertreibt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

In unserer neuesten Podcastfolge gehen wir der Wahrheit über Bauchmuskeln auf den Grund. Wir beleuchten die Anatomie und Physiologie unseres Rumpfes, verstehen seine Aufgaben und zeigen auf, wie du ihn wirklich effektiv trainieren kannst. Darüber hinaus bieten wir praktische Anwendungen und Tipps, wie du dieses Wissen in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Episode bietet einen umfassenden Einblick in die Welt der Bauchmuskeln und wie du sie optimal für deine Gesundheit und Fitness nutzen kannst.

Ist Bauchmuskeltraining sinnvoll oder sogar notwendig? Wie sieht mein Trainings-Split aus? Welche Sportarten hab ich sonst noch ausgeübt, wieso hab ich im Fitnessstudio angefangen und kann man auch mit Homeworkouts Muskeln aufbauen? Heute gibts eine Gym/Fitness/Sport related Folge mit eurem Input oder euren Fragen

Wenn nach der Geburt ein Spalt zwischen den Bauchmuskeln zu spüren ist, dann bezeichnet man das als Rektusdiastase. In dieser Podcastfolge hat Rieke die Physiotherapeutin und Yogalehrerin Nadine Haschke zu Gast, die nicht nur Beckenbodenspezialistin ist, sondern auch durch u.a. mit der Vojta Therapie im speziellen der Rektusdiastase ihrer Patientinnen widmet. Wir klären für Euch die wichtigsten Fragen rund um die Rückbildung und das Tasten der Rektusdiastase und hoffen Dir damit zeigen zu können, welcher Weg das richtige für Dich ist. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr zu Nadine:@ nadine_soulphysio und Webiste: www.soulphysio.de Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren: Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden! Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden! Mehr zum Thema auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Goodies für Dich: 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent! Informationen & Anmeldung Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Bauchmuskeln wie in Stein gemeißelt, Adern am gesamten Körper, ein wandelndes Anatomie-Buch und einen Körperfettanteil jenseits von Gut und Böse sind dein Ziel?... dann ist diese Podcast-Episode die genau Richtige für Dich und ich verrate Dir alle Schritte, um einmal im Leben “Shredded” zu sein.Ob dies ein erstrebenswertes oder eher ein klar überbewertetes Ziel ist, steht auf einem anderen Blatt geschrieben - aber hier kommt deine 8-Schritte-Anleitung!Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Im zweiten Teil spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über dessen Sportprogramm. Welche Sportart lässt die Bauchmuskeln sichtbar werden? Sind es regelmäßige Bauchworkouts, intensive Cardioeinheiten oder doch Krafttraining?!  Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts! mr.broccolis Empfehlung aus dieser Episode: Ketone Drinks: https://www.vegan-athletes.com/ketone Ketone Gutscheincode kannst du über diesen Link einlösen: https://tinyurl.com/2jlbw54e     Mehr zu Sebastian von Holtum: Instagram SHP Ptential AG Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Wir unterhalten uns über BTS, die ebenfalls maximal begeistert von langen lila Haaren sind (die Euphorie war nahezu magisch), warum Jungkook's Bauchmuskeln der Inbegriff von Fanservice sind, wieso Namjoon heimlich alle BigHit Pflanzen umpflanzt, weil er das Elend einfach nicht mehr ertragen kann und weshalb BT21-Figuren die neuen Wertanlagen für Army's werden könnten. Außerdem klären wir, weshalb Jimin's Tuba-Chor aus dem Schwarzwald Geschichte schreiben wird (ähnlich zur Dumplingsstory von und mit V), wieso Jin den Tag von vielen für einen kurzen Moment so viel besser gemacht hat, warum J-Hope sich doch gegen Flügel als Ohren entschieden hat und weshalb Suga auch mit 80 noch harte Rapsongs performen muss. Frage: Macht man in Korea einen Teppich wirklich mit einer überdimensionalen Fusselrolle sauber? Hallo BigHit-Staff … Party, Party, Yeah im and-you-are-watching-DisneyChannel-Eggplant-Edition-Podcast wünschen euch mincho und tteokchi. Die dreiundneunzigste Episode des most.worst.BTS.podcast! #keinewerbung #vonarmyfürarmy #BTS #btspodcast #RM #Jin #SUGA #jhope #jimin #V #Jungkook #btsalbum #btsplaylist #btsnews #runbts #fire #txt #taeyang #jcole #onthestreet #dynamite #butter #leehyun #lesserafim #IU #dope #bigbang #smokesprite #SO!YOON! #jamesdean #moderntalking #Filter #straykids #Home #harrystyles #Face-off #Interlude:Dive #Like Crazy #Alone #SetMeFree

Wippen macht dem Pferd und dem Menschen viel Spaß. Es sollte aber sorgfältig vorbereitet werden, da man seinen vierbeinigen Freund auf einen instabilen Untergrund führt, den er nicht gewohnt ist, warnt Pferdetrainerin Karen Golz in der aktuellen Folge AUF TRAB. Hier kann man zum Beispiel mit einer Plane beginnen, anschließend das Pferd auf ein Brett am Boden führen, das anders als der Boden klingt, sich anders anfühlt und auch schon eine kleine Erhöhung darstellt. Bevor man sich auf die Wippe wagt, wäre auch ein Podest eine gute Zwischenstation. Ganz wichtig sei zuerst am Boden das ruhige gerade stehen bleiben vor dem Podest beziehungswiese vor der Wippe zu trainieren und auch das gerade gehen und losgehen zu üben. Ziel ist es später auf der Wippe jeden Schritt und Tritt des Pferdes mit seiner Körpersprache, dem Klicker oder auch mit stimmlichen Signalen steuern zu können. Es ähnelt dem Hängertraining beziehungsweise ist Wippentraining hierfür eine gute Vorbereitung. Wichtig ist vor allem Geduld mitzubringen, auf das Pferd zu schauen, das Prinzip der kleinen Schritte anzuwenden und dem Pferd auch immer zu erlauben, die Wippe wieder zu verlassen. Ebenso sollte das Pferd den persönlichen Raum des Menschen respektieren, bevor es auf die Wippe geht. Karen und Wippenbauerin Nina Steigerwald arbeiten hier ausschließlich mit positiver Verstärkung. Zur positiven Verstärkung mit Klicker-Training interviewe ich Nina übrigens in einer späteren AUF TRAB-Podcastfolge. Wozu überhaupt Wippen? Schaukeln macht nicht nur Pferd und Besitzer viel Spaß, es gymnastiziert den ganzen Pferdekörper, insbesondere die Rumpfträger und Bauchmuskeln, damit das Pferd den Rücken leichter heben kann und seine Vorderhand mit der Hinterhand besser zu koordinieren lernt. Wippen erhöht auch die Trittsicherheit und Balance des Pferdes und dehnt das Gewebe. Gleichzeitig ist Wippen ein gutes Mentaltraining. Es stärkt das Selbstbewusstsein des Vierbeiners und das Vertrauen zwischen Pferd und Mensch. Apropos Vertrauen: Die Wippe darf weder rutschig sein, noch scharfe Kanten haben und sollte vor allem 500 bis 600 Kilo tragen ohne einzukrachen. Und man sollte die Wippe gerade feststellen können, damit sie gerade am Anfang keinen oder kaum Ausschlag hat. Eine stabile Wippe kostet ein kleines Vermögen, deutlich mehr als ein Podest. Man sollte trotzdem nicht am falschen Ende sparen, oder aber selbst unter die Heimwerker gehen. Ich habe für meine Welshies beispielsweise statt einem teuren, künstlichen Podest einen auf ca. 40 Zentimeter Höhe abgesägten großen Baumstamm, auf dem ich einen alten rutschfesten Teppich genagelt habe. Eine andere günstige Podestvariante sind auch zwei übereinander genagelte, stabile Europaletten auf die man eine dicke Holzplatte und darauf eine Gummimatte nageln kann. Auch Wippen lassen sich selbst bauen. Hier eine Gratis-Bauanleitung für Pferdewippen von Nina Steigerwald: https://www.steigerwald-t-shop.de/de/steigerwald-bauanleitung-pferdewippe-diy.html Wer alles nur keine begeisterte Handwerkerin ist kann sich im Shop von Nina auch fix-und fertige Wippen per Mausklick bestellen. Für alle Online-Wippentraining mit Nina bekommt ihr mit dem Gutscheincode AUF TRAB-23 einen Rabatt von 23 Prozent auf www.steigerwald-t.de Hier auch noch eine Bitte an Euch: Wenn ihr unseren Gratis-Podcast unterstützen wollt, macht uns die Freude und votet für AUF TRAB beim Ö3-Podcast-Award: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3030108/ Vor allem aber bleibt AUF TRAB, bis zum nächsten Samstag. #KarenGolz #Pferdewippen #Zirkuslektionen #Podest #gymnastizieren #Hängertraining #Balance #Trittsicherheit #Vertrauen #Klickern #Training #Pferd #Bodenarbeit #Bauchmuskeln #Mentaltraining #Geduld Foto: #NinaSteigerwald

WARNUNG: Beim Lesen von Glossen kann es zu krampfartigen Anfällen sowohl der Bauchmuskeln als auch der Gesichtsmuskeln kommen. Auch ist das Ringen nach Luft zu beobachten, verbunden mit tränenden Augen. In sehr seltenen Fällen sind Wutausbrüche zu beobachten. Eine Glosse von Helmut Schleich.

WARNUNG: Achtung! Sie lesen gleich eine Glosse, dabei kann es zu krampfartigen Anfällen sowohl der Bauchmuskeln als auch der Gesichtsmuskeln kommen. Auch ist das Ringen nach Luft zu beobachten, verbunden mit tränenden Augen. In sehr seltenen Fällen kommt es zu Wutausbrüchen. Eine Glosse von Helmut Schleich.

In der heutigen Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin Beate Url in der Sportpraxis von Tulln über die Rectusdiastase. Was ist das? Was kann man dagegen machen? Wer kann die erste Ansprechperson sein?

Theresa Dorfer widmet sich diesmal den Bauchmuskeln.

Theresa Dorfer widmet sich diesmal den Bauchmuskeln.

Theresa Dorfer widmet sich diesmal den Bauchmuskeln.

Heutiger Gast: Slick Prolidol Da sich der Moderator nicht selbst interviewen kann, übernimmt die Sache der ebenso talentierte Dan Yell. Lockert nochmal eure Bauchmuskeln, denn bei den Beiden bleibt garantiert kein Auge trocken.

Thomas und Wolfgang sprechen über den Behandlungserfolg eines Patienten mit einer Trigeminusneuralgie, Thomas 1. Advanced Seminar, warum Sprinten die beste Übung für die Bauchmuskeln ist, das TNT-Summit 2023 und vieles mehr…

In Bezug auf das Bauchtraining gibt es einfach sehr viele Unklarheiten.Deswegen werd ich mich in dieser Episode um folgende Fragen kümmern:- Bringt es etwas, den Bauch zu trainieren?- Woran erkennt man eine gute Bauchübung?- Wird der Bauch durch Grundübungen wirklich ausreichend trainiert?und weitere kleine Tipps von meiner Seite, damit du aufhörst Anfängerfehler zu machen und das Bauchtraining wirklich verstehst.Bei Fragen, kannst du mir gerne schreiben:https://www.instagram.com/jpcoachingshttps://www.jpcoaching.at

Im MTMT Podcast #179 sprechen wir mit Basti darüber, was MENSCHEN TRAINING bedeutet und wie es uns, unser Training und Coaching verändert hat. Das bessere Verständnis von Biomechanik hatte über die letzten Jahre großen Einfluss auf unsere Ansichten auf den menschlichen Körper, Training & Bewegung. Es geht um richtig hingen lernen, wenn man Glutes zum wachsen bringen möchte, Oberkörpertraining, Körpergefühl entwickeln, wirklich echten Muskelkater bekommen und die Macht der seitlichen Bauchmuskeln. Wie unterscheidet sich Bewegung im Kraftraum vs die Bewegung im Leben? Und wie sehen unsere Trainings jetzt aus im Vergleich zu früher?  Viel Spaß bei dieser Folge! ► Mehr über das MTMT Gruppen Mentorship: ► https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Bastis Basics: ► https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/bastis-basics/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Was Menschen Training für uns verändert hat ► (11:15) Wie hat sich Bastis Körper optisch verändert? ► (16:45) Richtig „Hingen“ - hüftdominante Bewegungen besser machen ► (20:00) Bewegung im Kraftraum vs Bewegung im Leben ► (29:55) Die Macht der seitlichen Bauchmuskeln ► (35:45) Bastis & Kuis Oberkörpertraining ► (48:55) Gefühl für den Körper trainieren ► (57:20) Aches & Pains vs Muskelkater ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In dieser Folge dreht sich alles um den Spalt im Bauch nach der Geburt. Becky und Sunny geben Einblicke in ihre ganz persönlichen Erfahrungen zur Rektusdiastase und was ihnen geholfen hat. Damit die eigene Mitte wieder stabil wird und auch bleibt, bedarf es einem Mix aus Sport, Mindset und Wissen. Denn neben speziellen Übungen ist es ebenso wichtig zu wissen, wie sich das eigene Bindegewebe am besten regeneriert. Becky hält nichts Verboten. Aus diesem Grund ist ein Leben mit Rektusdiastase natürlich möglich. Aber insbesondere der Alltag als frischgebackene Mama mit Baby kann dazu führen, dass die Bauchmuskeln wieder auseinander gehen. Alle drei sind sich hierbei einig, dass jeder selbst für seine Gesundheit verantwortlich ist und Experten wie Hebammen und Trainer nur bedingt begleiten können. Denn jeder trifft selbst die Entscheidung, womit er seine Zeit verbringt und sein Geld ausgibt.

Wir unterhalten uns über BTS, die Las Vegas in ein lila Universe verwandeln, warum Stühle nicht nur vom stylischen Jin, sondern auch vom harten Jimin stehen gelassen werden, weshalb Jungkook's Bauchmuskeln die Instagram Startseite eingenommen haben und wieso jeder gute Handwerker eine Army Bomb im Werkzeugkasten haben sollte. Außerdem klären wir, warum V trotz einer Serviette auf dem Kopf seine Handynummer ändern sollte, weshalb Namjoon literally der gute Geist der 'Seven Magic Mountains' ist, was J-Hope die Rolle des stolzen Vaters übernehmen lässt und wieso DJ Bang Bang mit Taschen voller Tangerines, Brautkleidern, Blumensträuße und Konfettikanonen das Permission to Dance Las Vegas Concert verlässt. Eggplants! Wir schießen uns dann mal zum Mond. Party, Party, Yeah im Suga-hat-einfach-alles-gegeben Podcast wünschen euch mincho und tteokchi. Die vierundfünfzigste Episode des most.worst.BTS.podcast! #vonarmyfürarmy #BTS #btspodcast #RM #Jin #SUGA #jhope #jimin #V #Jungkook #oliviarodrigo #dynamite #stayalive #animalcrossing #candycrush #louderthanbombs #lasvegas #permissiontodance #grammy #billboard #nickelodeon

Seit jeher sind wir Menschen von den Geschehnissen im Schlaf fasziniert, verwundert und werden von diesen beeinflusst. Träume sind und bleiben durch und durch mysteriös. Wir sprechen darüber, was zu Träumen bereits bekannt ist.Falls ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns auf Spotify, Apple-Podcast und Google-Podcast folgen und bewerten würdet. Aktiviert auch gerne die Glocke, um keine neuen Episoden zu verpassen.Unsere Social-Media-Seiten:Instagram, Twitter, Facebook - wir freuen uns über jeden Follow.Timestamps & QuellenBegrüßung und Einleitung (00:00)Teil 1: Träume in der Menschheitsgeschichte (00:38)Traumhütten in Mesopotamien, MedizinmännerAlexander der GroßeUrsula von KölnJames CameronTeil 2: Umfragen zu Träumen (03:05)Wie häufig träumen Sie?Können Sie sich gut an ihre Träume erinnern?Wovon träumen Sie?Teil 3: Schlafphasen und das Auftreten von Träumen (04:36)Informationen zu Schlafphasen (1, 2, 3)Teil 4: Was sind Träume? (10:35)Gehirn in einem TankIsomorphismusAugenbewegung etc. stehen in Verbindung mit GeträumtenDefinition von TräumeTeil 5: Isomorphismus (14:01)Zusammenspiel Gehirn - Körper während des TräumensScanning Hypothes (1, 2, 3, 4, 5, 6)Luzides Träumen: Augenbewegungen (1, 2), Zuckungen im Unterarm, Kontrolle von Schweißabsonderung, Brust- und Bauchmuskeln, Kontrolle von Brain-Computer InterfacesAlbträume = physische Auswirkungen (1, 2)Ablträume = Retraumatisierend Teil 6: Warum träumen wir? (20:08)Theorie Sigmund FreudTheorie C. G. Jung, ArchetypenÜbersicht weitere Theorien (1, 2)Träume = Löschung von InformationenTräume = Verfestigung von Erinnerungen und Verarbeitung von Informationen (1, 2, 3, 4)Träume = Reflektion von Erfahrungen und Verarbeitung von schwierigen Emotionen/Gedanken (1, 2, 3)Träume = Training fight-or-flightTräume = halten Gehirne während des Schlafens aktivTräumen = ZufälligTeil 7: Können nur Menschen träumen? (26:54)REM-Schlaf Schnabeltiere und DelfineExperimente Katzen (1, 2)Experiment RattenExperiment ZebrafinkenFazit und persönliche Traumerfahrungen (32:27)Abschlussfrage, Verabschiedung (43:57)

Kaum zu beschreiben, was hier abgeht! In dieser Episode jagt ein Flachwitz den nächsten und vor lauter Schmarrn entsprechend auch ein Lach-Flash den nächsten :-D Foxi kennt als Flachwitzkönig nahezu alle Varianten der geplätteten Unterhaltung und treibt Mic vor lauter Lachen die Tränen in die Augen. Wer denkt sich sowas aus und wieso merkt man sich so einen Kas? Diese Folge ist tatsächlich nix für starke Nerven, denn so deppert ein Flachwitz auch sein mag, die Bauchmuskeln müssen es aushalten. Wenn Du heute noch nicht gelacht hast, dann bringen Dich die zwei SHORTKASKÖPF um den ernsthafen Verstand. ;-) Der pure Gaudi-Wahnsinn lacht laut in Deinem 15-Minuten-SHORTKAS :-D Viel Spaß!

Rümpf = Rumpf + Rücken Rückenschmerzen? Schwacher Rumpf? - Wir wollen euch einen Einblick in unsere Sichtweise zu Bauch und Rücken geben. Das Zusammenspiel aus "vorne und hinten" und was der sixpack mit den Rückenstreckern zu schaffen hat :) Wir zeigen euch die Unterschiede zwischen innerer und äußerer Muskelkette und warum Carries so wichtig sind. Bauch: Wann brauche ich die geraden Bauchmuskeln (6-pack), was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie? Wann brauche ich meine seitlichen Bauchmuskeln (Obliques), was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie? Wann brauche ich meine unteren Bauchmuskeln, was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie? Rücken: Wann brauche ich meine internal obliques? Warum macht es keinen Sinn Rückenstrecker kräftiger zu machen?

Rümpf = Rumpf + Rücken Rückenschmerzen? Schwacher Rumpf? - Wir wollen euch einen Einblick in unsere Sichtweise zu Bauch und Rücken geben. Das Zusammenspiel aus "vorne und hinten" und was der sixpack mit den Rückenstreckern zu schaffen hat :) Wir zeigen euch die Unterschiede zwischen innerer und äußerer Muskelkette und warum Carries so wichtig sind. Bauch: Wann brauche ich die geraden Bauchmuskeln (6-pack), was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie? Wann brauche ich meine seitlichen Bauchmuskeln (Obliques), was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie? Wann brauche ich meine unteren Bauchmuskeln, was ist ihre Grundfunktion und wie trainiere ich sie? Rücken: Wann brauche ich meine internal obliques? Warum macht es keinen Sinn Rückenstrecker kräftiger zu machen?

Die Dezember-Ausgabe des Life Channel Magazins ist mit «Licht im Stall» betitelt. Redaktorin Marnie Hux-Ebermann bestätigt uns, was man bereits ahnt: Es dreht sich diesmal alles um Weihnachten. Im Titelartikel nimmt uns Andreas Malessa mit in den Stall: denjenigen von Jesus und unseren, wo es noch nicht so aufgeräumt ist, wie wir es gern hätten. «Ein lustiger Artikel, der die Bauchmuskeln der Leser massiert», so Marnie. Das Bild von unserem Herz als Stall vertieft sie in ihrem eigenen Artikel «Versteckte Herzensecken». In der Rubrik «Persönlich» wird Joel Goldenberger interviewt, der Weihnachtsmusik auf dem Herzen hat und am 2. Dezember 2021 in der Music Loft auftritt.

Ich bespreche eure Fragen bzgl. Hungerstoffwechsel, Calorie Cycling, sinnvolle Protein Lebensmittel uvm.

Die ATP Finals sind in vollem Gange, die besten acht der Weltrangliste ermitteln ihren besten Spieler. Vielleicht aber auch nur den fittesten. Denn zwei Spieler, Stefanos Tsitsipas und Matteo Berrettini, mussten schon verletzt ihren Heimweg antreten. Der eine, Berrettini, hatte das gleiche Problem mit den Bauchmuskeln, das ihn schon bei den Australian Open behinderte. Tsitsipas dagegen hat Probleme mit dem Ellbogen. Diese Verletzungen von Spielern, die jung bzw. im Zenit ihres Schaffens stehen, lassen die Diskussionen über eine zu lange Saison erneut aufflammen. Alexander Zverev ist von dieser Verletzungsmisere nicht betroffen. Er kämpft am heutigen Donnerstag um den Einzug ins Halbfinale. Ina Kast vom NDR ist in Turin vor Ort. Sie spricht mit Andreas über die Eindrücke vor Ort, den neuen Gastgeber Turin und das bisherige Turnier. Außerdem sprechen die beiden auch über den aktuellen Stand von Roger Federers Gesundheit, der darüber in einem Interview Auskunft gab.

Die ATP Finals sind in vollem Gange, die besten acht der Weltrangliste ermitteln ihren besten Spieler. Vielleicht aber auch nur den fittesten. Denn zwei Spieler, Stefanos Tsitsipas und Matteo Berrettini, mussten schon verletzt ihren Heimweg antreten. Der eine, Berrettini, hatte das gleiche Problem mit den Bauchmuskeln, das ihn schon bei den Australian Open behinderte. Tsitsipas dagegen hat Probleme mit dem Ellbogen. Diese Verletzungen von Spielern, die jung bzw. im Zenit ihres Schaffens stehen, lassen die Diskussionen über eine zu lange Saison erneut aufflammen. Alexander Zverev ist von dieser Verletzungsmisere nicht betroffen. Er kämpft am heutigen Donnerstag um den Einzug ins Halbfinale. Ina Kast vom NDR ist in Turin vor Ort. Sie spricht mit Andreas über die Eindrücke vor Ort, den neuen Gastgeber Turin und das bisherige Turnier. Außerdem sprechen die beiden auch über den aktuellen Stand von Roger Federers Gesundheit, der darüber in einem Interview Auskunft gab.

TELEFONBÜCHER.. wer kennt sie noch? Namen sind schon etwas tolles und deren tollen Kombinationen bringen uns zum weinen, aber nicht aus Trauer sondern aus Freude. Ann Geber mag das Dick Erchen und der Elli Fant kommt mit Hella Kot nicht klar! Hör rein und trainiere mit uns deine nicht vorhandenen Bauchmuskeln.- - - - - -Follow uns auf Instagram:https://www.instagram.com/meinungsgefluester/Oder auf Facebook:https://www.facebook.com/meinungsgefluesterVielleicht Twitter?https://twitter.com/mi_schbrotUnsere Homepage:https://meinungsgeflüster.atUnd wenn du etwas loswerden willst dann schreib und doch einfach eine Mail:meinungsgefluester@gmail.com- - - - - -#WerbungAFB SHOP: Refurbed Produkte zum Schnäppchen-Preis!https://tidd.ly/39JWTpj

Mit Beginn einer Schwangerschaft wachsen die körperlichen Herausforderungen für die Frau: Durch Hormone werden nicht nur Bänder, sondern auch Gelenke weicher, die Wirbelsäule muss sich immer weiter krümmen, um das Gewicht der wachsenden Gebärmutter auszugleichen und natürlich sollte man auch für die bevorstehende Geburt fit sein. Klar ist also: Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig, aber grundsätzlich soll die Frau nur so viel machen, wie ihr selbst gut tut. Aber ebenso klar ist: Bei diesem Thema gibt's auch viele Vorbehalte und Mythen. Und deswegen sprechen Kareen und Sissi in dieser Folge mit der Expertin Lea Köhler, die als Physiotherapeutin vor allem Frauen in der Schwangerschaft betreut. Dabei erklären die drei anhand eigener Erfahrungen und Fakten beispielsweise, warum man den Beckenboden während der Schwangerschaft unbedingt trainieren sollte, die Bauchmuskeln aber nicht, wozu Stabilitätstraining gut ist und warum Sport - genauso wie ein „Kackhocker“ - den Stoffwechsel positiv beeinflussen kann. Dies und vieles mehr, damit ihr eure Schwangerschaft mit bestem Wissen und Gewissen sportlich nehmen könnt.

In der heutigen Fragerunde erkläre ich dir unter anderem wie ich einen full day of eating gestalten würde, ob der Stairmaster mehr Kalorien verbrennt als andere Cardiogeräte, wieso man trotz hohem Defizit kein Gewicht verliert und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)

Es gibt nur einen, der es schafft die gesamte Ab in die Tonne Crew gleichzeitig vor das Mikrofon zu motivieren. Der dafür sorgt, dass Eure Ohren vor Übersteuerung erzittern werden und die Bauchmuskeln sich lachend von ganz allein trainieren. Sieben Freunde des japanischen Monsterfilms zur 70sten Folge. Gamera for life!

Herzlich Willkommen bei Morning Grex! Die tägliche Morning Show zum Grexy werden! Bauchmuskeln - oder geht es vielleicht ein bisschen genauer? Stay Grexy!

Achtung Leute heute trainieren wir die Bauchmuskeln. Meine Gäste kommen im Doppelpack und mit Plattfüßen. Lasse & Hannes sind selbst Podcaster und dort im Triathlon-Genre unterwegs. Es wird wild, bunt, true und lustig. Reinschalten, dranbleiben und Spaß haben. Feedback wie immer gern in die Kommentare tippen und die Folge mit euren freunden teilen. Die Auflösung von Wetten dass... folgt auf meinem Instagram-Account. Die Gäste: Lasse und Hannes vom Plattfuß-Podcast +++STEADY+++ https://steadyhq.com/de/pacepresso/about https://steadyhq.com/de/plattfuss/about +++ESPRESSO+++ Lust auf Espresso? Hier findest du unsere Röstung uvm.. +++FOLLOW+++ STRAVA INSTAGRAM SPOTIFY Foto Credits @muds swellesen --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

Sie gilt als einer der effizientesten Fitnessübungen: Burpees. Vom US-Militär zum Fitnesstrend von heute. Burpees sind eine Abfolge einzelner Bewegungen. Die Ausgangslage ist stehend, man geht in die Kniebeuge, legt die Hände auf den Boden, springt in ein Brett, legt sich flach auf den Boden, geht in die Liegestützte, steht wieder auf und macht einen Strecksprung. Danach von vorne.  Vorteil dieser relativ simplen Übung ist die Ganzheitlichkeit. Man braucht relativ viele Muskelgruppen. Dazu kommt, dass man Burpees ohne Material, immer und überall ausführen kann. Ganz ungefährlich ist die Übung nicht. Vor allem der untere Rücken wird belastet, wenn die Bauchmuskeln zu schwach sind. Darum empfiehlt sich: Langsam steigern, oder am Anfang auch einzelne Bewegungen wie die Liegestütze auslassen, oder einfach aufstehen statt einen Strecksprung am Ende. Trainingsmöglichkeiten Man kann Burpees gut in seinen Alltag einbauen: * täglich morgens und abends zehn Burpees oder * 2 – 3 Mal in der Woche: 100 Burpees auf Zeit oder * mehrmals in der Woche: So viele Burpees wie möglich innert einer Minute Wer 100 Burpees unter 6 Minuten schafft, ist in einem hervorragenden Fitnesszustand. Wer mehr als 12 Minuten braucht, ist auf gutem Weg, hat aber noch grosses Potenzial.  Link zu einem Tutorial Link zur Einordnung der eigenen Zeit

Sprichwörter, jeder kennt sie doch nicht jeder mag sie auf anhieb. Warum wünscht man einem Hals und Beinbruch? Warum ist Bianca so aggressiv und wieso lebt Michael noch wenn sie so aggressiv ist? Dieses mal ist´s übertrieben witzig bei uns beiden. Willst du auch deine Bauchmuskeln wieder spüren? Hör rein! - - - - - - Meinungsgeflüster Homepage: https://meinungsgeflüster.at Meinungsgeflüster auf Instagram: https://www.instagram.com/meinungsgefluester/ Meinungsgeflüster auf Facebook https://www.facebook.com/meinungsgefluester Unterstütze uns auf Patreon https://www.patreon.com/meinungsgefluester?fan_landing=true Kontakt: meinungsgefluester@gmail.com - - - - - - Unser Equipment zum nachbauen: Rodecaster: https://amzn.to/3of3ZI2 Behringer UMC404HD: https://amzn.to/3iDG5ou Marantz MPM-1000: https://amzn.to/2Y5P6x0 Mikrofonarm: https://amzn.to/2MfSNO7

Einen Stuhl haben wir alle zu Hause und heute wird er unser Trainingspartner! Mit diesem sehr anstrengenden Ganzkörper Workout trainierst du deine Bauchmuskeln, deinen Oberkörper, deine Arme, Rückenmuskulatur, Beine und Po! Eine schnelle Möglichkeit deinen ganzen Körper in kurzer Zeit zum Brennen zu bringen! Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Wenn du Pausen brauchst, nimm sie dir :)  Dieses Audio Workout ist in voller Länge, das heißt du kannst direkt mitmachen. Ich sage dir alle Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft  automatisch mit bis zur nächsten Übung.  LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515 ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast  MUSIK: https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/we-are-one http://dig.ccmixter.org/files/urmymuse/57385 https://freesound.org/people/frankum/sounds/395487/ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/future-bass https://freesound.org/people/frankum/sounds/387410/ https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/upbeat-party https://creativecommons.org/licenses  KONTAKT: joanneella@web.de   Disclaimer: Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen."