Podcasts about beinmuskeln

In dieser Episode von „Schnurri mit Buri“ erklärt die 26-jährige Sängerin und Tänzerin Arina Luisa aus dem St. Gallischen Rheintal ihren einzigartigen Tanzstil, der Fans aller Generationen begeistert. Ihre Tanz-Workshops sind besonders in Deutschland gefragt, was Arina dazu veranlasst hat, schon in jungen Jahren nach Deutschland zu reisen und dort Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Shuffledance zu unterrichten. Auch in der Schweiz inspiriert sie sowohl Frauen als auch Männer aller Generationen zu diesem energiegeladenen Tanz, bei dem Muskelkater und starke Beinmuskeln vorprogrammiert sind.Arina, die aus einer sportlich aktiven Familie stammt, hat im Sommer 2024 einen neuen Song veröffentlicht, der nun auf allen gängigen Plattformen gestreamt werden kann. In dieser Episode teilt sie ihre persönliche Reise zur Musik, zum Tanz und zum Erfolg als Influencerin, die sie letztlich zu einer anerkannten Figur in der digitalen und realen Welt gemacht hat.Anita Buri Instagram: anita_buri_officialArina Luisa Instagram : Arina LuisaSponsored by Lidl Schweiz: https://www.lidl.chLidl Schweiz Instagram: lidlch

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit Beinmuskeln, und was sie leisten, einer alten orangefarbenen Hose, kaltblütigen Pferden, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Von Nina Heuser.

Lesen Sie hier Teil 1 und Teil 2 von "Beginn" Mit gebotenem Respekt (und schlotternden Knien) wartete ich auf eine Reaktion des Mönches Shi Yan Zi hinsichtlich meiner Frage, ob ich hier (im Shaolin Tempel) Kampfsport lernen dürfte, die Zeit wollte einfach nicht vergehen. Dann griff seine Hand nach meinem Arm, er tastete die Muskulatur ab, weiter die der Schultern, dann vom Oberkörper, schließlich die Beinmuskeln. Das Unterfangen war recht "grob", ich merkte, dass er seine Sache verstand, immer wieder fuhr der Schmerz durch meine Glieder. Er schien gezielt Akkupunkturpunkte zu treffen, wollte wohl meine Physis und mein Durchhaltevermögen prüfen. Nach einer gefühlten Ewigkeit richtete er sich auf, blickte mir tief in die Augen. Dabei verzog er keine Miene, weitere Minuten vergingen, wie ein Abtasten meiner Gedanken kam mir die Angelegenheit nun vor. Nach wieder einer Ewigkeit nickte er mich an, ein "Hau" kam über seine Lippen, er bedeutete mir mit Gesten ihm zu folgen. Durch Innenhöfe, Tempeltüren, Gebäude, Klausen, Zimmer und Nebenzimmer ging der Weg, an Statuen und Stelen vorbei, hinauf und hinab trabte ich mit meinem Rucksack hinter ihm her. Als wir schließlich vor einer einfachen Holztür ankamen öffnete der Mönch die Tür, winkte mich freundlich herein. Das Zimmer war einfach und spartanisch gehalten, in den Fenstern war kein Glas, die Möbel waren aus zusammengenageltem Holz, die Tür bestand eigentlich nur aus zwei Querlatten und darauf genagelten Brettern, überall schien die Sonne durch, abschließen konnte man zwar, aber mit einem riesigen Schlüssel. Das Bett war ebenfalls selbst gemacht, das fiel sofort ins Auge. Und obwohl es in den Bergen schon merklich wärmer wurde (im April) fehlte klar die Heizung, das Zimmer war eiskalt. Überall standen aus Stein gehauene Gewichte, große und kleinere, an der Decke befestigte Seilzüge, sicherlich für Krafttraining, der Mönch sah ja auch aus wie eine wandelnde Schrankwand. Die Situation erinnerte irgendwie an die US-Comics "Die Flintstones", genau betrachtet war die Einrichtung sehr sehr einfach. Als Sitzgelegenheiten waren nur zwei (ebenfalls selbstgezimmerte) Hocker ohne Lehne zu sehen, einen davon schob mir mein neuer Freund zu, deutete an, dass ich mich setzen sollte. Der Mönch machte Tee, Woo Long, eine unvergessliche Köstlichkeit, von der ich bis heute nicht genug bekommen kann. Nachdem in dem großen Raum nur ein Bett stand machte sich Shi Yan Zi auf eine weitere Matratze zu organisieren, das Bett bot er mir an. Alles sah alt und angeschabt aus, aber es wurde Abend, ich war müde, verstand eh nicht viel, dann besser sich arrangieren. Das Laken war dünn, das Licht war eine einsame Birne ohne Lampenschirm. Der Shaolin Tempel liegt weit oben in den heiligen Song Shan Bergen, hier wird es in der Nacht dann richtig kalt, weshalb die Mönche ihre Kleidung nur zum Wasche ausziehen, sonst Tag und Nacht voll angezogen bleiben, in ihren Zimmern, in den religiösen Gebäuden, einfach überall. Als ich vom Shaolin Tempel träumte, da hatte ich mir das alles ganz anders vorgestellt, glamouröser, erhabener, auch gepflegter. Sicherlich nicht Unterkünfte, die bei uns für Tiere genutzt würden, ohne Glas im Fenster, ohne Heizung, ohne jeglichen Komfort. Wie die Sache weiterging, das lesen Sie in in den nächsten Tagen in einem meiner nächsten Beiträge. Der Weg ist das Ziel!

Die Sendung mit der Maus - Lach- und Sachgeschichten zum Hören. Heute: mit Geparden und wo sie leben, einem alten Schaukelpferd, Beinmuskeln, und wie sie funktionieren, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Von Nina Heuser.

Die Sendung mit der Maus - Lach- und Sachgeschichten zum Hören. Heute: mit Beinmuskeln, und was sie leisten, Schafen, die Fußball spielen, Kacke zur Verteidigung, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten.

Die Sendung mit der Maus - Lach- und Sachgeschichten zum Hören. Heute: mit Beinmuskeln, und was sie leisten, Schafen, die Fußball spielen, Kacke zur Verteidigung, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten.

Die Sendung mit der Maus - Lach- und Sachgeschichten zum Hören. Heute: mit Beinmuskeln, und was sie leisten, Schafen, die Fußball spielen, Kacke zur Verteidigung, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten.

Hallo zusammen, neue Woche, neues Glück! Wird es diese Woche ne 700er oder eher 400/3x50? Das sind natürlich sehr komplizierte, mathematische Formeln ;-) aber wenn ihr den Podcast hört, sollte es klar werden! :) Die Fitnessstudios öffnen wieder, die Beine werden schwerer, die Beinmuskeln härter, wir freuen uns riesig auf den Sommer in den Gyms! Schön ne Runde auf dem Laufband spazieren gehen und den Schweißgeruch der anderen einatmen. Heute mal wieder eine sportliche Folge! ;) Dicke Grüße Patrick & Melissa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dicke-geschwister/message

Häufig fehlt uns im Alltag der Mut. Eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir Dies oder Jenes tun sollten, doch da ist diese Angst, dieser Zweifel, diese Sorge, die uns den Mut nimmt neue Schritte zu gehen. Doch wir können unseren "Mutmuskel" trainieren, genau wie unsere Armmuskeln oder Beinmuskeln! Wie? Das verrate ich Dir in dieser Episode :) hör mal rein! Wenn Du Lust hast dann nehme doch morgen bei meiner Communityaktion auf Instagram teil, dort trainieren wir gemeinsam unsern "Mutmuskel" das wird ein Spaß... was Du dafür tun darfst erfährst Du in dieser Episode. Folge mir auf Insta um dabei zu sein! Lydia |

In dieser 8. Podcastfolge habe ich dir ein knackiges Workout am Kinderwagen eingesprochen, welches du ganz einfach bei deinem Spaziergang mit Frischluft-Kick einbauen kannst. Ich habe mich in diesem ersten Audio-Workout hauptsächlich auf das Walken oder Joggen und 5 Kräftigungsstationen für die Beine, den Po, den Rücken und die Atmung konzentriert! Ich habe selbst alles nochmal mit Kinderwagen und meiner Tochter Lola drin getestet und meine Mama hat es auch freudig mit ihrer Enkelin ausprobiert! Der Family-Check sagt: Let's do this together! Macht Spaß :-) Du brauchst für dieses Workout nicht unbedingt einen Kinderwagen oder ein Kind. Du kannst dieses Training auch ganz einfach Single machen oder mit Baby in der Trage! Diese Folge beinhaltet für dich: - Übungen für die Beinmuskeln - Übungen für die Pomuskeln - Übungen für die Rückenmuskeln - Übungen für ein aufgespanntes Walken oder Joggen - Atmung für die Körperhaltung - Zeit für dich und den Kontakt mit deinem Körper Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Schreib mir gern in die Kommentare unter den Instagram Post, wie du die Folge findest und ob du alles gut umsetzen konntest :-) Alles Liebe, deine Kristina Weitere Tipps rund um dein Mama-Dasein findest du hier: Website: https://gluecksmama.de YouTube: https://www.youtube.com/user/Gluecksmama100 Wenn du meinen 8 wöchigen online Präventionskurs in der Schwangerschaft kennenlernen möchtest, dann hier entlang: https://bbv.gluecksmama.de/ Mein online Rückbildungsprogramm wurde vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert und in wenigen Wochen geht es los. Ich freu mich sehr! Du kannst dich gern hier auf die Warteliste eintragen, um den Start als erste zu erfahren: https://mailchi.mp/gluecksmama.de/rueckbildungonline Unser wunderschönes Studio findest du hier: Döringstraße 2, 10317 Berlin Für alle Fragen und Anregungen, schreib mir gern eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Wenn du dir noch erzählen lässt, dass du deine Bauchmuskeln trainieren musst, um dort abzunehmen oder deine Beinmuskeln, um an den Oberschenkeln abzunehmen, solltest du das hier hören… Blogpost zur Episode: https://einfach-gesund-schlank.de/wie-kann-ich-nur-an-bestimmten-stellen-abnehmen/

Die Zunge ist ein richtiger Tausendsassa. Sie kann sehr viel, nämlich, schmecken, saugen, spüren und in erster Linie ist sie dafür verantwortlich, dass wir sprechen können. Wenn wir im Stress sind, verkrampfen sich viele Muskeln, wie die Nackenmuskulatur, Arm- und Beinmuskeln. Und eben auch die Zunge. Wenn wir aber die Zunge verkrampfen, drückt sie auf den Kehldeckel. Die Stimme verfärbt sich daraufhin in einen meist unangenehmen Ton. Die Zunge ist ausführendes Organ des Geistes und deshalb kommt auch über unsere Sprache häufig unser Charakter zum Vorschein. Das besagen auch schon einige Sprichwörter wie, mit zweischneidiger Zunge sprechen, die Zunge im Zaum halten oder mit schwerer Zunge sprechen. In der Episode gibt es auch einige kleine Übungen, um die Zunge lockerer zu machen. Dann hier noch der Link zum kostenlosen Webinar von Tom Kaules am Donnerstag, 30. März 2017 entweder am Vormittag oder am Nachmittag aus der Episode. Darin hörst du, wie Tom Kaules es geschafft, dadurch, dass er im Podcast über das, was er liebt, spricht, seinen Lifestyle zu erreichen. Kostenloses Webinar von Tom Kaules Likes, Teilen und Feedback sind willkommen. Und natürlich freuen wir uns auch über Kommentare und wenn der Beitrag gefallen hat über eine 5*-Rezension auf iTunes :) https://itunes.apple.com/de/podcast/die-stimme-fur-erfolg-der/id1130805852?mt=2 Hier erfährst du mehr über mich: www.gesang-muenchen.com www.stimme-klang-haltung.de Folge mir auf Facebook: Stimme-Klang-Haltung

Gauri zeigt dir stark kräftigende Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Sehr für Fortgeschrittene und Fitnessorientierte geeignet. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

Gauri zeigt dir stark kräftigende Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Sehr für Fortgeschrittene und Fitnessorientierte geeignet. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

Gauri zeigt dir stark kräftigende Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Sehr für Fortgeschrittene und Fitnessorientierte geeignet. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

Gauri zeigt dir stark kräftigende Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Sehr für Fortgeschrittene und Fitnessorientierte geeignet. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html