Podcasts about yoga reihe

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Best podcasts about yoga reihe

Latest podcast episodes about yoga reihe

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Magic Ten – 15 Minuten Yoga mit Kati – Wecke deinen Körper sanft auf | Beweglichkeit der Wirbelsäule

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 16:05


Mit dieser sanften Yogareihe aus dem Jivamukti Yoga mobilisierst du deine Wirbelsäule. Nutze diese 15 Minuten Yogasequenz zum Aufwärmen oder einfach für zwischendurch, wenn du grade wenig Zeit hast. Weitere Informationen zum Thema Jivamukti Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=bfh8IJg8Cxw Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Der Beitrag Magic Ten – 15 Minuten Yoga mit Kati – Wecke deinen Körper sanft auf | Beweglichkeit der Wirbelsäule erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Chakra Podcast
Magic Ten – 15 Minuten Yoga mit Kati – Wecke deinen Körper sanft auf | Beweglichkeit der Wirbelsäule

Chakra Podcast

Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 16:05


Mit dieser sanften Yogareihe aus dem Jivamukti Yoga mobilisierst du deine Wirbelsäule. Nutze diese 15 Minuten Yogasequenz zum Aufwärmen oder einfach für zwischendurch, wenn du grade wenig Zeit hast. Weitere Informationen zum Thema Jivamukti Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=bfh8IJg8Cxw Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Der Beitrag Magic Ten – 15 Minuten Yoga mit Kati – Wecke deinen Körper sanft auf | Beweglichkeit der Wirbelsäule erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Magic Ten – 15 Minuten Yoga für mehr Beweglichkeit

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later May 14, 2022 16:05


Mit dieser sanften Yogareihe aus dem Jivamukti Yoga mobilisierst du deine Wirbelsäule. Nutze diese 15 Minuten Yogasequenz zum Aufwärmen oder einfach für zwischendurch, wenn du grade wenig Zeit hast. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya – Live YouTube Kanal https://youtu.be/bfh8IJg8Cxw Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de Ein großes Yoga Seminar, Aus- und Weiterbildungsangebot findest du auf yoga-vidya.de Der Beitrag Magic Ten – 15 Minuten Yoga für mehr Beweglichkeit erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Magic Ten – 15 Minuten Yoga für mehr Beweglichkeit

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later May 14, 2022 16:05


Mit dieser sanften Yogareihe aus dem Jivamukti Yoga mobilisierst du deine Wirbelsäule. Nutze diese 15 Minuten Yogasequenz zum Aufwärmen oder einfach für zwischendurch, wenn du grade wenig Zeit hast. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya – Live YouTube Kanal https://youtu.be/bfh8IJg8Cxw Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de Ein großes Yoga Seminar, Aus- und Weiterbildungsangebot findest du auf yoga-vidya.de Der Beitrag Magic Ten – 15 Minuten Yoga für mehr Beweglichkeit erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Jun 3, 2021 74:00


Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schluterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter blog.yoga-vidya.de/category/podcast/yogastunde-mp3/. Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya. Ton: Falko von www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Jun 3, 2021


Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schluterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter blog.yoga-vidya.de/category/podcast/yogastunde-mp3/. Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya. Ton: Falko von www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Dec 19, 2020 87:41


Mache gute Fortschritte in deinen rückbeugenden Asanas. Entwickle deine Flexibilität insbesondere in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von Yoga Vidya viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtig sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter http://video.yoga-vidya.de Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.! »

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Nov 28, 2020 68:12


Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana(Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Du findest diese Yogareihe beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.! »

Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn

Immer dieser Yoga-Hype! Yoga macht doch fast jede Frau! – Du auch, Mami? Nein? Musst du auch nicht, denn neben Yoga gibt es viele Möglichkeiten, wie du dein Stresslevel im Familienalltag regulieren kannst. Yoga ist aber eine sehr wirksame achtsamkeitsbasierte Bewegungsform und ist außerdem ein wichtiges Element der Mind-Body Medicine und auch des ReSt Online Kurses für Mamis. Diese Folge ist die erste Episode der kleinen Yogareihe für Mamis hier im Podcast. In dieser Podcastfolge erfährst du · 10 Gründe, warum jede Mami Yoga ausprobiert haben sollte · Wie Yoga eigentlich entstanden ist · Warum Yoga keine Religion ist · Wie sich das heutige Verständnis von Yoga von der ursprünglichen Form unterscheidet · Warum Yoga nicht nur aus Körperübungen besteht · Wie Yoga geübt werden sollte, dass es nicht schadet · Welche spannenden Themen rund um Yoga für Mamis noch auf dich warten! Ich freue mich über dein Feedback!! Deine Dr. Miri Quellen: Modifiziert nach https://www.yogaeasy.de/artikel/10-gruende-warum-jede-mutter-yoga-machen-sollte, 13.11.20 Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Email drmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer: https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen

Yoga Video
Yoga Schulter Übungen - für starke gesunde Schultern, gegen Schulterschmerzen

Yoga Video

Play Episode Listen Later Nov 8, 2020 14:10


Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Yoga Video
Yoga Schulter Übungen - für starke gesunde Schultern, gegen Schulterschmerzen

Yoga Video

Play Episode Listen Later Nov 8, 2020


Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Yoga Video
Yoga Schulter Übungen - für starke gesunde Schultern, gegen Schulterschmerzen

Yoga Video

Play Episode Listen Later Nov 8, 2020 14:10


Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Finde Yoga Vidya auch hier: Seminare im Yoga Ashram Online Seminare und Ausbildungen Yoga Vidya Live Youtube Kanal - Tägliche Livestreams von Yogastunden, Satsang und mehr Spende für Yoga Vidya »

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Nov 7, 2020 109:11


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei http://www.yoga-vidya.de. Diese Yoga-Reihe unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de. Diese Reihe auch als Video unter http://www.vimeo.com/12439103. Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.! »

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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Yogastunde - Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Nov 2, 2019 74:00


Sanfte Mittelstufe Yogastunde mit Affirmationen. Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend mit einigen Affirmationen. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du hier erklärt. Yogastunden zum Download findest du hier als Audio oder auch als Video. Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier. Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Yogastunde - Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Nov 2, 2019


Sanfte Mittelstufe Yogastunde mit Affirmationen. Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend mit einigen Affirmationen. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du hier erklärt. Yogastunden zum Download findest du hier als Audio oder auch als Video. Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier. Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Jun 25, 2019


Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti – 75 Minuten Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti – nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Beiträgen   … Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Yoga Sonnengebet, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter www.yoga-vidya.de/rishikeshmittelstufe. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter www.yoga-vidya.de/podcast/yogastunde-mp3/. Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Jun 25, 2019


Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti – 75 Minuten Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti – nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Beiträgen   … Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Yoga Sonnengebet, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter www.yoga-vidya.de/rishikeshmittelstufe. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter www.yoga-vidya.de/podcast/yogastunde-mp3/. Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Oct 18, 2018


Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. Als Yoga Video und Yoga Audio In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf Der Beitrag Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yoga sanfte Mittelstufe – Video und mp3

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Jun 9, 2018 19:53


20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Unten als Video, hier gleich als mp3 Audio: Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Yoga sanft – 20 Minuten Mittelstufe from Yoga Vidya on Vimeo. Du findest diese Yogastunde sanfte Mittelstufe als Internetseite diese Yogareihe als Video zum kostenlosen Download (471 MB) Yoga sanfte Mittelstufe als Video 100 MB Yoga und Meditation Seminare Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Auf dem Video siehst Der Beitrag Yoga sanfte Mittelstufe – Video und mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Oct 31, 2017 68:30


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Diese Yoga Reihe wird auch als Rishikeshreihe sowie als Sivananda Basic Class bezeichnet. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos. Diese Der Beitrag Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Diese Yoga Reihe wird auch als Rishikeshreihe sowie als Sivananda Basic Class bezeichnet. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos. Diese Der Beitrag Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene
Yogastunde Mittelstufe – Yoga Vidya Grundreihe

Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Aug 30, 2017


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, … Weiterlesen →

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Yoga Classes für Anfänger
Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen

Yoga Classes für Anfänger

Play Episode Listen Later Jun 20, 2017 47:45


Tue etwas Gutes für deinen Rücken. Entspanne sehr gründlich, spüre den inneren Frieden. Stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und genieße ein ganz tolles Körpergefühl. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, diagonale Bauchmuskelübung, rückengerechter Schulterstand, Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, anstrengende schiefe Ebene, diagonales Boot, Psoas-Dehnung, Drehsitz mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung: Reise durch deinen Körper. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe mit vielen Erläuterungen. Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Yogastunden Videos. Weitere Yoga Videos unter video.yoga-vidya.de.   Der Beitrag Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Jun 20, 2017 47:45


Tue etwas Gutes für deinen Rücken. Entspanne sehr gründlich, spüre den inneren Frieden. Stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und genieße ein ganz tolles Körpergefühl. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, diagonale Bauchmuskelübung, rückengerechter Schulterstand, Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, anstrengende schiefe Ebene, diagonales Boot, Psoas-Dehnung, Drehsitz mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung: Reise durch deinen Körper. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe mit vielen Erläuterungen. Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Yogastunden Videos. Weitere Yoga Videos unter video.yoga-vidya.de.   Der Beitrag Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken
Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen

Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken

Play Episode Listen Later Jun 20, 2017 47:45


Tue etwas Gutes für deinen Rücken. Entspanne sehr gründlich, spüre den inneren Frieden. Stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und genieße ein ganz tolles Körpergefühl. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, diagonale Bauchmuskelübung, rückengerechter Schulterstand, Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, anstrengende schiefe Ebene, diagonales Boot, Psoas-Dehnung, Drehsitz mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung: Reise durch deinen Körper. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe mit vielen Erläuterungen. Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Yogastunden Videos. Weitere Yoga Videos unter video.yoga-vidya.de.   Der Beitrag Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later May 30, 2017 87:41


Mache gute Fortschritte in deinen rückbeugenden Asanas. Entwickle deine Flexibilität insbesondere in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von Yoga Vidya viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtig sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets Der Beitrag Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yogastunde Mittelstufe – Yoga Vidya Grundreihe

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Dec 13, 2016 68:24


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimottanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Diese Yoga-Reihe unter yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Mehr Yoga Videos unter video.yoga-vidya.de. Diese Reihe auch als Video. Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe – Yoga Vidya Grundreihe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Lebensgemeinschaft Yoga Vidya
42 Yoga Reihe Langes Halten der Stellungen mit Affirmationen u. Konzentration auf geistige Wirkungen

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Nov 2, 2014


Eine der besonderen Yogareihen, die Sukadev schon in den 1980er Jahren entwickelt und die charakteristisch ist für das Repertoire des Yoga Vidya Stils ist die Yoga Reihe Langes Halten der Stellungen mit Affirmationen und Konzentration auf geistige Wirkungen. In dieser Yoga Reihe werden die Stellungen länger gehalten und mit Affirmationen sowie Meditation über die symbolische Bedeutung der Asanas verbunden. Grundlage dafür ist die Yoga Vidya Reihe, die ja auf der Sivananda Yoga Reihe und damit der Rishikeshreihe aufbaut. Sukadev bekam die Inspiration für diese Reihe aus verschiedenen Quellen. Zum einen wurden in den Yogastunden, die er Anfang der 1980er Jahre besuchte, ab und zu mal eine Affirmation eingebaut. Dann war Sukadev fasziniert von Swami Sivanandas Buch Thought Power. Die Bücher von Swami Kriyananda und von Swami Sivananda Radha gaben Sukadev Anregungen, wie man Affirmationen und die Symbolsprache des Hatha Yoga in die Yogastunde integrieren kann. Ein Vortrag von Swami Mahadevananda im Jahre 1983 inspirierte Sukadev, das selbst in seinem Unterricht einzubauen. Teilnehmer wurden von diesen Yogastunden tief berührt. Sukadev findet es seitdem am einfachsten, Menschen in ihrer geistigen Entwicklung über Yogastunden mit langem Halten der Stellungen mit Affirmationen und geistigen Konzentration voranzubringen. Diese Yogareihe wurde auch die Grundlage von späteren Entwicklungen wie Hatha als Ganzkörper-Verehrung Gottes und Jnana Yoga Yogastunden. Unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wirkung.html steht einiges über die geistige Wirkung der Asanas, worauf man geeignete Affirmationen aufbauen kann. Eine kurze Asanareihe mit Affirmationen auf http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-mit-affirmation

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya
42 Yoga Reihe Langes Halten der Stellungen mit Affirmationen u. Konzentration auf geistige Wirkungen

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Nov 2, 2014 4:26


Eine der besonderen Yogareihen, die Sukadev schon in den 1980er Jahren entwickelt und die charakteristisch ist für das Repertoire des Yoga Vidya Stils ist die Yoga Reihe Langes Halten der Stellungen mit Affirmationen und Konzentration auf geistige Wirkungen. In dieser Yoga Reihe werden die Stellungen länger gehalten und mit Affirmationen sowie Meditation über die symbolische Bedeutung der Asanas verbunden. Grundlage dafür ist die Yoga Vidya Reihe, die ja auf der Sivananda Yoga Reihe und damit der Rishikeshreihe aufbaut. Sukadev bekam die Inspiration für diese Reihe aus verschiedenen Quellen. Zum einen wurden in den Yogastunden, die er Anfang der 1980er Jahre besuchte, ab und zu mal eine Affirmation eingebaut. Dann war Sukadev fasziniert von Swami Sivanandas Buch Thought Power. Die Bücher von Swami Kriyananda und von Swami Sivananda Radha gaben Sukadev Anregungen, wie man Affirmationen und die Symbolsprache des Hatha Yoga in die Yogastunde integrieren kann. Ein Vortrag von Swami Mahadevananda im Jahre 1983 inspirierte Sukadev, das selbst in seinem Unterricht einzubauen. Teilnehmer wurden von diesen Yogastunden tief berührt. Sukadev findet es seitdem am einfachsten, Menschen in ihrer geistigen Entwicklung über Yogastunden mit langem Halten der Stellungen mit Affirmationen und geistigen Konzentration voranzubringen. Diese Yogareihe wurde auch die Grundlage von späteren Entwicklungen wie Hatha als Ganzkörper-Verehrung Gottes und Jnana Yoga Yogastunden. Unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/wirkung.html steht einiges über die geistige Wirkung der Asanas, worauf man geeignete Affirmationen aufbauen kann. Eine kurze Asanareihe mit Affirmationen auf http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-mit-affirmation

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya
41 Yoga Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Oct 26, 2014


Eine der beliebtesten Variationen des Yoga Vidya Hatha Yoga Stils ist die Yoga-Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration. Diese Reihe besteht aus Anfangsentspannung, Om, längerem sehr konzentriert ausgeführtem Pranayama, Sonnengruß, verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, Tiefenentspannung und Meditation. Charakteristisch ist besonders das lange Halten der Stellungen. Dabei werden die Haupt-Asanas Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeuge und Drehsitz jeweils mindestens 5 Minuten, bei fortgeschritteneren Gruppen 10-30 Minuten lang gehalten. Wichtig ist besonders das Anleiten der Konzentrationshilfen und das Verbinden mit speziellen Atemtechniken. Das kann vom Spüren der Chakras über Farb-und Lichtvisualisierung bis zu Chakra-Yantra Visualisierung und Pranayama in den Asanas gehen. Von tiefer Bauchatmung über die Integration von kleineren Mudras wie Mula Bandha, Khechari Mudra und Uddhiyana Bandha bis zu speziellem Pranayama wie Kapalabhati, Ujjayi und Kumbhaka in den Asanas und speziellen Mantras ist vieles möglich, um die Wirkung der Asanas zu steigern. Dabei machen die Teilnehmer sehr tiefe Erfahrungen, laden sich mit Energie auf, fühlen das Pulsieren des Prana, der Lebensenergie noch lange danach. Woher stammt diese spezielle Yoga Vidya Reihe mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration? Sukadev hat dafür die Grundlage von seinen Lehrern in den Sivananda Yoga Zentren bekommen. Dann hat er in verschiedenen Hatha Yoga Büchern wie „Das Große Geheimnis“ von Boris Sacharow die Anregung bekommen für langes Halten der Stellungen. Eine Yogastunde mit Swami Vishnu-devananda, in der alle wichtigen Asanas mindestens 10 Minuten gehalten wurden, brachte Sukadev in sehr tiefe meditative Zustände. So unterrichtete Sukadev schon seit 1983 diese Reihe. Später baute er sie schrittweise aus und integrierte mal mehr, mal weniger Pranayama Elemente. 3-StundenWorkshops Yoga für Fortgeschrittene mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration waren schon im Yoga Vidya Center Frankfurt sehr beliebt, auch als offene Stunden. Bis heute ist das lange Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, speziellen Pranayamas in den Asanas ein Teil der Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare und ein Markenzeichen von Yoga Vidya. Yogastunde Chakra-Konzentration als Video http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-chakrakonzentration . Kundalini Yoga Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html .

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya
41 Yoga Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Oct 26, 2014 5:48


Eine der beliebtesten Variationen des Yoga Vidya Hatha Yoga Stils ist die Yoga-Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration. Diese Reihe besteht aus Anfangsentspannung, Om, längerem sehr konzentriert ausgeführtem Pranayama, Sonnengruß, verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, Tiefenentspannung und Meditation. Charakteristisch ist besonders das lange Halten der Stellungen. Dabei werden die Haupt-Asanas Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeuge und Drehsitz jeweils mindestens 5 Minuten, bei fortgeschritteneren Gruppen 10-30 Minuten lang gehalten. Wichtig ist besonders das Anleiten der Konzentrationshilfen und das Verbinden mit speziellen Atemtechniken. Das kann vom Spüren der Chakras über Farb-und Lichtvisualisierung bis zu Chakra-Yantra Visualisierung und Pranayama in den Asanas gehen. Von tiefer Bauchatmung über die Integration von kleineren Mudras wie Mula Bandha, Khechari Mudra und Uddhiyana Bandha bis zu speziellem Pranayama wie Kapalabhati, Ujjayi und Kumbhaka in den Asanas und speziellen Mantras ist vieles möglich, um die Wirkung der Asanas zu steigern. Dabei machen die Teilnehmer sehr tiefe Erfahrungen, laden sich mit Energie auf, fühlen das Pulsieren des Prana, der Lebensenergie noch lange danach. Woher stammt diese spezielle Yoga Vidya Reihe mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration? Sukadev hat dafür die Grundlage von seinen Lehrern in den Sivananda Yoga Zentren bekommen. Dann hat er in verschiedenen Hatha Yoga Büchern wie „Das Große Geheimnis“ von Boris Sacharow die Anregung bekommen für langes Halten der Stellungen. Eine Yogastunde mit Swami Vishnu-devananda, in der alle wichtigen Asanas mindestens 10 Minuten gehalten wurden, brachte Sukadev in sehr tiefe meditative Zustände. So unterrichtete Sukadev schon seit 1983 diese Reihe. Später baute er sie schrittweise aus und integrierte mal mehr, mal weniger Pranayama Elemente. 3-StundenWorkshops Yoga für Fortgeschrittene mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration waren schon im Yoga Vidya Center Frankfurt sehr beliebt, auch als offene Stunden. Bis heute ist das lange Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, speziellen Pranayamas in den Asanas ein Teil der Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare und ein Markenzeichen von Yoga Vidya. Yogastunde Chakra-Konzentration als Video http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-chakrakonzentration . Kundalini Yoga Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html .

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya
39 Die Entwicklung der Hanuman Fitness Yoga Reihe

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Oct 12, 2014


Erfahre mehr über die Hanuman Yoga Fitness Reihe, wie sie sich entwickelt hat und wofür sie gut ist. Auch wenn heute (2014) die Hanuman Yoga Fitnessreihe bei Yoga Vidya keine so große Rolle mehr spielt, ist sie ein gutes Beispiel, was Yoga Vidya Stil heißt und für die Grundprinzipien, die bei Yoga Vidya gelten. Als Sukadev Anfang 1992 ein paar Monate reiste, nahm er auch eine Reihe von Yogastunden in verschiedensten Traditionen. Dazu gehörten Iyengar Yoga, Jivamukti Yoga, Integral Yoga, Ashtanga Yoga. Und als er im Yoga-Center am Zoo war, lud er regelmäßig Gastlehrer ein. Damals war gerade in Amerika und England Ashtanga Vinyasa Yoga sehr in Mode. So unterrichteten viele Gastlehrer diesen Hatha Yoga Stil, meist in Kombination mit etwas Iyengar Yoga und natürlich den Sivananda Yoga Stil. Da Sukadev die Gastlehrer selbst übersetzte, nahm er also auch an all ihren Vorträgen und Yogastunden teil und wurde vertraut mit anderen Hatha Yoga Stilen. So begann er sich zu interessieren für die sportlichen Aspekte des Yoga. Schon 1992 wurde er auch Mitglied der Frankfurter Fitness Company, damals des führenden Fitness-Studios in Frankfurt. Damals waren Fitness Studios sehr in Mode. Sukadev wollte herausfinden, was Mernschen daran so interessiert. Einige Jahre machte er dabei mit, beschäftigte sich mit Fitnesstraining, las Bücher und Zeitschriften über sportmedizinische Trainingslehre. Daraus entwickelte er die Hanuman Yoga Fitness Reihe. Diese besteht aus 20 Minuten dynamische Sonnengebete, bei Fortgeschrittenen auch mit Sprungvariationen aus dem Ashtanga Yoga, 10 Minuten anstrengenden Asanas, 30 Minuten sanfte Asanas, dann Tiefenentspannung, Pranayama und Meditation. So ist in 90 Minuten alles enthalten, was Körper und Psyche brauchen: Es beginnt mit Ausdauertraining (dynamische Sonnengrüße), geht weiter mit Krafttraining (anstrengende Asanas), Flexibilitätstraining und Koordinationstraing mit klassischen Asanas, Tiefentspannung zur Regeneration, dann Pranayama um sich aufzuladen mit neuer Energie, Meditation für spirituelle Erfahrung und innere Ruhe. Hanuman Yoga Fitness Training berücksichtigt alle Prinzipien des sportlichen Trainings, enthält dabei alle Elemente des Yoga Vidya Stils und führt auch zu einer spirituellen Erfahrung. Am Anfang schwitzen und stöhnen die Teilnehmer. Zum Schluss leuchten ihre Augen und sie haben ein intensives Gefühl von Freude und Verbundenheit. So ist im Hanuman Fitness Yoga alles enthalten, was man für Körper, Geist und Seele braucht. Sukadev selbst hat viele Jahre zwei Mal die Woche selbst Hanuman Fitness Yoga praktiziert und gerne unterrichtet, auch eine Ausbildung in Hanuman Fitness Yoga konzipiert und mehrmals gegeben. Aber auch wenn Hanuman Fitness Yoga nicht so populär geworden ist wie Sukadev mal dachte, ist sie doch ein Geheimtipp für spirituelle Yoga Fitnessfreunde. Und sie ist ein Beispiel für den Yoga Vidya Stil: Aufbauend auf einer Reihe können Elemente anderer Traditionen eingebaut werden. Mehr zu Hanuman Fitness Yoga auf http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_Fitness_Yoga, die ganze Reihe dargestellt auf http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html , eine wissenschaftliche Evaluation findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Evaluation_der_Yoga_Vidya_Fitnessreihe, Seminare dazu auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/hanuman-yoga-fitness-training.html .

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya
39 Die Entwicklung der Hanuman Fitness Yoga Reihe

Lebensgemeinschaft Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Oct 12, 2014 7:42


Erfahre mehr über die Hanuman Yoga Fitness Reihe, wie sie sich entwickelt hat und wofür sie gut ist. Auch wenn heute (2014) die Hanuman Yoga Fitnessreihe bei Yoga Vidya keine so große Rolle mehr spielt, ist sie ein gutes Beispiel, was Yoga Vidya Stil heißt und für die Grundprinzipien, die bei Yoga Vidya gelten. Als Sukadev Anfang 1992 ein paar Monate reiste, nahm er auch eine Reihe von Yogastunden in verschiedensten Traditionen. Dazu gehörten Iyengar Yoga, Jivamukti Yoga, Integral Yoga, Ashtanga Yoga. Und als er im Yoga-Center am Zoo war, lud er regelmäßig Gastlehrer ein. Damals war gerade in Amerika und England Ashtanga Vinyasa Yoga sehr in Mode. So unterrichteten viele Gastlehrer diesen Hatha Yoga Stil, meist in Kombination mit etwas Iyengar Yoga und natürlich den Sivananda Yoga Stil. Da Sukadev die Gastlehrer selbst übersetzte, nahm er also auch an all ihren Vorträgen und Yogastunden teil und wurde vertraut mit anderen Hatha Yoga Stilen. So begann er sich zu interessieren für die sportlichen Aspekte des Yoga. Schon 1992 wurde er auch Mitglied der Frankfurter Fitness Company, damals des führenden Fitness-Studios in Frankfurt. Damals waren Fitness Studios sehr in Mode. Sukadev wollte herausfinden, was Mernschen daran so interessiert. Einige Jahre machte er dabei mit, beschäftigte sich mit Fitnesstraining, las Bücher und Zeitschriften über sportmedizinische Trainingslehre. Daraus entwickelte er die Hanuman Yoga Fitness Reihe. Diese besteht aus 20 Minuten dynamische Sonnengebete, bei Fortgeschrittenen auch mit Sprungvariationen aus dem Ashtanga Yoga, 10 Minuten anstrengenden Asanas, 30 Minuten sanfte Asanas, dann Tiefenentspannung, Pranayama und Meditation. So ist in 90 Minuten alles enthalten, was Körper und Psyche brauchen: Es beginnt mit Ausdauertraining (dynamische Sonnengrüße), geht weiter mit Krafttraining (anstrengende Asanas), Flexibilitätstraining und Koordinationstraing mit klassischen Asanas, Tiefentspannung zur Regeneration, dann Pranayama um sich aufzuladen mit neuer Energie, Meditation für spirituelle Erfahrung und innere Ruhe. Hanuman Yoga Fitness Training berücksichtigt alle Prinzipien des sportlichen Trainings, enthält dabei alle Elemente des Yoga Vidya Stils und führt auch zu einer spirituellen Erfahrung. Am Anfang schwitzen und stöhnen die Teilnehmer. Zum Schluss leuchten ihre Augen und sie haben ein intensives Gefühl von Freude und Verbundenheit. So ist im Hanuman Fitness Yoga alles enthalten, was man für Körper, Geist und Seele braucht. Sukadev selbst hat viele Jahre zwei Mal die Woche selbst Hanuman Fitness Yoga praktiziert und gerne unterrichtet, auch eine Ausbildung in Hanuman Fitness Yoga konzipiert und mehrmals gegeben. Aber auch wenn Hanuman Fitness Yoga nicht so populär geworden ist wie Sukadev mal dachte, ist sie doch ein Geheimtipp für spirituelle Yoga Fitnessfreunde. Und sie ist ein Beispiel für den Yoga Vidya Stil: Aufbauend auf einer Reihe können Elemente anderer Traditionen eingebaut werden. Mehr zu Hanuman Fitness Yoga auf http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_Fitness_Yoga, die ganze Reihe dargestellt auf http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html , eine wissenschaftliche Evaluation findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Evaluation_der_Yoga_Vidya_Fitnessreihe, Seminare dazu auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/hanuman-yoga-fitness-training.html .

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
158: Kobra - Bhujangasana Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Mar 24, 2014 6:04


Lass dich anleiten zu Bhujangasana, die Kobra. Kobra, Bhujangasana, ist eine Asana, Yogastellung, welche die Rückenmuskeln stärkt. Kobra ist eine machtvolle Rückbeuge, welche das Herz öffnet, und Spannungen in der Brust löst. Die Kobra ist auch ein Sinnbild für den spirituellen Weg: Mit allen vieren auf der Erde, das Herz offen für alle Mitgeschöpfe, den Geist geöffnet zur Himmelskraft, zum Göttlichen, zur Inspiration. Die Kobra ist gut gegen Rückenprobleme, gut für die Verdauungsorgane und die Organe der Frau. Die Kobra gehört zu den Übungen, die du einzeln üben kannst, auch separat von einer normalen Yoga Routine. Und sie ist natürlich eine wichtige Übung fast jeder Yoga Reihe. Nach der Kobra Stellung des Kindes als Gegenstellung. Dies ist die 158. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Bike-TV Podcast
Episode 159 - Test: Vorbau von SQlab, Video: Highlights vom White Style 2012 aus Leogang, Yoga Teil 3

Bike-TV Podcast

Play Episode Listen Later Feb 15, 2012 21:29


In Episode 159 zeigen wir Euch einen gefederten Vorabau und einen ergonomischen Lenker von SQlab, Highlights vom White Style in Leogang und einen neuen Teil aus unserer Yoga-Reihe mit Annette Bauer. Ein Gewinnspiel gibt es auch.

Yogastunden Meditativ
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen

Yogastunden Meditativ

Play Episode Listen Later Nov 7, 2011


Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti – 75 Minuten Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti – nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Beiträgen   … Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Yoga Sonnengebet, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter www.yoga-vidya.de/rishikeshmittelstufe. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter www.yoga-vidya.de/podcast/yogastunde-mp3/. Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Video
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Yoga Video

Play Episode Listen Later May 15, 2011 74:00


Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal eine andere Stimme: Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Alle Übungen dieser Yoga-Reihe findest du ausführlich erklärt unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Viele Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya . Kamera: Falko .

Yoga Video
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Yoga Video

Play Episode Listen Later May 15, 2011 74:00


Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal eine andere Stimme: Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Alle Übungen dieser Yoga-Reihe findest du ausführlich erklärt unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Viele Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya . Kamera: Falko .

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later May 10, 2011 68:30


Die klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, neue Kraft, tiefe Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und wirkliche spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunde Mittelstufe Videos . Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du beschrieben und erklärt, zusammen mit Wirkung und Kontraindikationen unter http://yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

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Yoga Video
Sanfte Yogastunde Mittelstufe - 90 Minuten Yoga Video

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Play Episode Listen Later Feb 13, 2011 88:58


Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie.Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Erläuterungen zu dieser Yogareihe http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Vorführende: Sarada Devi, Kamera: Falko. Alle Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

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Sanfte Yogastunde Mittelstufe - 90 Minuten Yoga Video

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Play Episode Listen Later Feb 13, 2011 88:58


Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie.Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Erläuterungen zu dieser Yogareihe http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Vorführende: Sarada Devi, Kamera: Falko. Alle Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

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Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

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Play Episode Listen Later Jan 30, 2011 68:30


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei http://www.yoga-vidya.de Diese Yoga-Reihe unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

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Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

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Play Episode Listen Later Jan 30, 2011 68:30


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei http://www.yoga-vidya.de Diese Yoga-Reihe unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
# Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Dec 14, 2010 68:30


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Diese Yoga Reihe wird auch als Rishikeshreihe sowie als Sivananda Basic Class bezeichnet. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-mittelstufe-yoga . Diese Yoga-Reihe unter http://yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
# Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Dec 14, 2010


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Diese Yoga Reihe wird auch als Rishikeshreihe sowie als Sivananda Basic Class bezeichnet. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-mittelstufe-yoga . Diese Yoga-Reihe unter http://yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

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Yoga Entspannung und Meditation Podcast
134 Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Nov 20, 2010 88:25


Mache gute Fortschritte in deinen rückbeugenden Asanas. Entwickle deine Flexibilität insbesondere in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter http://video.yoga-vidya.de

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
120 Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Sep 28, 2010 68:12


Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Du findest diese Yogareihe beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html

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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
# Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Sep 2, 2010


Mache gute Fortschritte in deinen rückbeugenden Asanas. Entwickle deine Flexibilität insbesondere in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter http://video.yoga-vidya.de

Yoga Video
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Yoga Video

Play Episode Listen Later Aug 18, 2010 87:42


Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter http://video.yoga-vidya.de

Yoga Video
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

Yoga Video

Play Episode Listen Later Aug 18, 2010 87:42


Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter http://video.yoga-vidya.de

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
# Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Jul 22, 2010


Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei http://www.yoga-vidya.de Diese Yoga-Reihe unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de . Diese Reihe auch als Video unter http://www.vimeo.com/12439103

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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
# Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Jun 28, 2010


Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana(Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Du findest diese Yogareihe beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html

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Yoga, Meditation und Spirituelles Leben - Tipps und Kurzvorträge

Yoga Reihe - was kann das bedeuten? Ein kurzer Vortrag mit Sukadev Bretz, dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Ein Podcast von Yoga Vidya, einem großen Netzwerk von Yoga- und Meditationslehrern. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminare zur Vertiefung gibt es hier Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Onlineshop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!