Podcasts about sonnengr

Ihr Lieben,In der heutigen Folge fließen wir durch Variationen der Sonnengrüße. Perfekt für einen wundervollen Start in den Tag oder ein erholsames "Loslassen" am Abend. Löse dich von Druck und erfahre Leichtigkeit!Vielen Dank fürs Zuhören!

Ihr Lieben,In der heutigen Folge fließen wir durch Variationen der Sonnengrüße. Perfekt für einen wundervollen Start in den Tag oder ein erholsames "Loslassen" am Abend. Löse dich von Druck und erfahre Leichtigkeit!Vielen Dank fürs Zuhören!

Ihr Lieben,happy new Year und schön, dass ihr auch im neuen Jahr wieder mit dabei seid. In der heutigen Folge geht es um das Thema Ausrichtung. Wir erden uns, spüren unsere Atmung, fließen durch ein paar Sonnengrüße und zentrieren uns. Wir kommen ins Erleben und spüren, was wir erreichen werden.Vielen Dank fürs Zuhören!

Ihr Lieben,ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich, ab jetzt wieder regelmäßig mit euch zu praktizieren.Lasst uns mit dieser Folge wieder etwas in den Flow kommen und am Ende der Stunde die wunderbare Kraft der Drehungen spüren. Wir fließen durch ein paar Sonnengrüße und finden unsere Ruhe in Rotationen.Let´s flow and turn..Vielen Dank fürs Zuhören!

Etwas für die fließende smoothige Yogapraxis wünscht sich Silke im Personal Training und einen Podcast mit dem sie einfach mitfließen kann ohne irgendwo hinschauen zu müssen. Das Resultat: nach ein paar Mobilisierungsübungen ohne viel Schnickschnack fließen wir durch Sonnengruß Variaten. Halte gerne 2 Blöcke parat. Halber, klassischer und Sonnengruß A auf Händen, Fäusten und Blöcken mit dem Ziel ohne Schummeln den Schritt nach vorne zu schaffen, dafür haben wir die Körper Mitte aktiviert, die Hüfte vorbereitet und die Handgelenke aufgewärmt. Der Flow mündet in einer klassischen Abfolge aus dreibeinigem Hund, High Lunge, Krieger II, Regenbogen und gestreckter Seitwinkel und Halbmond. Kurzes Calm Down und statt einem Savasana eine Runde Wechselatmung. Ich wünsche dir viel Spaß dabei! Für eine kraftvolle gesunde Yogapraxis in den Tag. Du hast auch Lust auf einen personalisierten Yoga-Podcast – dann melde dich gerne bei mir J Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Verbinde dich erst mit dir selbst und dann gerne mit mir. Lass mir sehr gerne deine Gedanken oder Fragen dazu da, bei Instagram: thali.happyyoga oder über www.yogaflowtogo.de und info@yogaflowtogo.de

Windprotection Laufjacke, Seamless Sport Bustier, Wende Sporttight. Ihr kennt unsere Sportfashion mit den langatmigen Namen, die gleich Lust auf eine Laufrunde um die Alster oder 100 Sonnengrüße machen? Von den Runningpfaden und Sporthallen der Republik ist Tchibo Sportkleidung nicht wegzudenken. Warum ist sie so beliebt? Wer entwickelt die Laufhosen, recherchiert nach der besten Funktionalität für Skikleidung, designt Yogashirts und sucht die jeweils passenden nachhaltigen Materialien aus? Zum Beispiel Helen Kreßin, Teamleiterin Produktmanagement Active. Helen macht den Start in unserer Miniserie „Der Tchibo Produkttest“ und verrät Ralf Podszus die kommende Active Trends, warum man draußen leuchten sollte, welchen Größenverlauf es gibt und welch kuriosen Sportkleidung schon entwickelt – und nicht wirklich verkauft wurde!

Binaural 3D Audio: Sounds of Haritha Villas+Spa - Hikkaduwa, Sri LankaDu hast die Episode zum Haritha Villas + Spa gehört und möchtest noch intensiver in die akustische Welt des Dschungels eintauchen? Dann komm mit uns auf den Soundwalk der Tiere und höre den Schrei der Pfauen, die Sprünge der Affen durch die dichten Baumkronen und die Sonnengrüße der zahlreichen Vögel und Yogis.==========Show Notes:==========Hotelwebsite & weitere Informationen

Om! Heute gibt es eine kurze und ruhige Sonnengruß-Sequenz für dich. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um in den Tag zu starten. Viel Spaß und achte deine körperlichen Grenzen

Om! Heute gibt es eine kurze und ruhige Sonnengruß-Sequenz für dich. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um in den Tag zu starten. Viel Spaß und achte deine körperlichen Grenzen

Ihr Lieben,heute praktizieren wir wieder Pranayama, fließen durch ein paar Runden Sonnengrüße und kehren dann für einen Moment in die Stille zurück. Wir aktivieren den Körper, öffnen uns durch sanfte Rückbeugen und zentrieren uns in der Ausrichtung. Praktiziere diese Klasse dann, wenn du im Moment zu viel Stress hast und ganz bewusst einen Schritt in Richtung Ruhe gehen möchtest. Wir aktivieren den Körper noch einmal ganz bewusst bis zu einem gewissen Level, um dann ganz entschieden in einen friedvollen Körperzustand einzutauchen.   Vielen Dank fürs Zuhören!

Om! Dieser knackige Yogaflow ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet und schenkt dir Kraft und inneres Selbstvertrauen. Die Praxis besteht aus Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und Krieger-Variationen. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=5sF2ljJihiY Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung Der Beitrag Yoga Kriegervariationen mit Adrian | Kräftigung | Anfänger und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Om! Dieser knackige Yogaflow ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet und schenkt dir Kraft und inneres Selbstvertrauen. Die Praxis besteht aus Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und Krieger-Variationen. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=5sF2ljJihiY Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung Der Beitrag Yoga Kriegervariationen mit Adrian | Kräftigung | Anfänger und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden Der Beitrag Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden Der Beitrag Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden Der Beitrag Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn werden die Sonnengrüße (Surya Namaskar) angeleitet. Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung. Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=WtCL-6IkJL8 Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite Der Beitrag Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn werden die Sonnengrüße (Surya Namaskar) angeleitet. Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung. Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=WtCL-6IkJL8 Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite Der Beitrag Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In dieser Audio begleite ich dich sprachlich durch eine Runde Sonnengrüße. Deine Asanapraxis auf deiner Yogamatte. Diese Audio ist die dritte Audio der Audioreihe: deine Yogaeinheit für zu Hause 1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten) Infos: was ist Meditation, warum Meditation: https://www.fridaresort.com/meditation 2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten) Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama: https://www.fridaresort.com/pranayama 3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (20 Minuten) Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga https://www.fridaresort.com/asanas 4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten) Infos: Yoga Nidra https://www.fridaresort.com/yoga-nidra 5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio) (50 Minuten) Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :) alles LIEBE, Veronika *******Der Weg zu deinem Herzen******* Dein Podcast für Leichtigkeit, Frieden, Vertrauen und Liebe in deinem Alltag! In deinem Leben! https://www.fridaresort.com Instagram: @ fridaresort Facebook: @ Veronika Sattler/ Frida Resort Mail: veronikasattler@sanktoswald.at

Ihr Lieben,happy new Year und schön, dass ihr auch im neuen Jahr wieder mit dabei seid. In der heutigen Folge geht es um das Thema Ausrichtung und Zentrierung. Wir fließen durch Sonnengrüße und richten uns positiv für das neue Jahr aus. Wir nutzen den Flow als energetische Starthilfe und kommen immer wieder bei uns an. Du darfst gerne unterstützend ein Mantra oder eine Intention in die verschiedenen Bewegungsabfolgen mit hinein fließen lassen. Vielen Dank fürs Zuhören!

Ihr Lieben,happy new Year und schön, dass ihr auch im neuen Jahr wieder mit dabei seid. In der heutigen Folge geht es um das Thema Ausrichtung und Zentrierung. Wir fließen durch Sonnengrüße und richten uns positiv für das neue Jahr aus. Wir nutzen den Flow als energetische Starthilfe und kommen immer wieder bei uns an. Du darfst gerne unterstützend ein Mantra oder eine Intention in die verschiedenen Bewegungsabfolgen mit hinein fließen lassen. Vielen Dank fürs Zuhören!

Ihr Lieben,der Herbst ist da.  Die Natur zieht sich zurück und gefühlt gibt es Tage, an denen die Welt still zu stehen scheint.So ist es teilweise auch im Leben. Wir sind im Flow und ganz unerwartet begegnen wir einer Situation, die uns komplett aus unserer Dynamik herausbringt. Gerade dann ist es unglaublich wichtig, dass wir in der Bewegung bleiben und uns immer wieder klar machen, dass wir unser eigener Flow sind.In dieser Stunde spielen wir mit Dynamik und Ruhe. Wir praktizieren Sonnengrüße und fließende Sequenzen, um uns anschließen in der Pause zu spüren.#be your own flow!Vielen Dank fürs Zuhören!

Die erste Folge im neuen Jahr ist 100% Plastikfrei. Wir starten mit dem so wichtigen Neujahrsvorsatz, Müll zu vermeiden und besonders im Bad und in der Küche neue Wege in Sachen Kreislaufwirtschaft zu bestreiten. Die Vision von Sonnengrün Gründerin Elisabeth Sonnleithner, war, eine plastikfreie Drogerie zu gründen und so den unzähligen Kunstoff-flascherln und Tiegeln im Bad und in der Küche den Kampf anzusagen. Wir sprechen über ihre Visionen ein nachhaltiges Einkaufserlebnis zu bieten, Abfühlsstationen, selbstgemachte Putzmittel, Cremen und natürlich über die berühmt berüchtigte Klopapierrolle, die seit Corona fast schon Kultstatus hat. Viel Spaß mit einem sonnengrünen Start ins neue Jahr!

Ihr Lieben,happy new Year und schön, dass ihr auch im neuen Jahr wieder mit dabei seid. In der heutigen Folge geht es um das Thema Ausrichtung. Wir erden uns, spüren unsere Atmung, fließen durch ein paar Sonnengrüße und zentrieren uns. Wir formulieren Ziele und unterstützen unsere Aufmerksamkeit durch unsere Gefühlsebene. Wir kommen ins Erleben und spüren das was wir erreichen möchten.Seid gespannt – es wartet eine ganz besondere Neujahrsfolge auf euch!Vielen Dank fürs Zuhören!

Über drei topaktuelle Beispiele aus meinem Leben zum Thema Mut haben oder mutig sein, spreche ich in dieser Folge.   Ich erwähne den „Claudi goes vegan“ Blogeintrag über den Cornwall Urlaub und diese Jay Shetty „On purpose“ Folge.   www.veganlebenyoga.de ist meine Website. Im Falle von Fragen oder Wünschen für weitere Folgen, melde dich gerne bei mir unter namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich – viel Mut, Gesundheit, Glück, Liebe und Frieden für das Jahr 2022 wünsche ich dir.   Und wie immer: Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Hier habe ich meinen letzten Blogeintrag https://veganlebenyoga.de/winterblues vorgelesen und gleichzeitig auf den aktuellen Stand der Dinge gebracht.   Filmtipp: https://www.zdf.de/filme/der-fernsehfilm-der-woche/die-welt-steht-still-100.html   Lesetipp: https://meinesichtderwelt.wordpress.com/2021/11/21/sonntagsfreude-kein-streik/ Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de. Im Falle von Fragen oder Wünschen für weitere Folgen, melde dich gerne bei mir unter namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Ihr Lieben,heute gehen wir wieder mehr in den Fluss. In dieser Stunde geht es um Sonnengruß-Variationen und die tiefe Verbindung von Bewegung und Atmung. Spüre die fließende Energie im Innen und die Ruhe im Außen. Lass dich bewegen und bleibe aktiv in deiner Kraft. Vielen Dank fürs Zuhören!Musik (airtone)

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter yoga-vidya.de/de/asana/held . Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden. Diese Yogastunde wurde schon mal vor vier Jahren veröffentlicht. Da sie so populär ist, veröffentlichen wir sie hier nochmal ... - als Repost aus dem Jahr 2015.

In dieser Folge von Friede Freude Süßkartoffel lasse ich meinen Gedanken freien Lauf und erzähle dir fast alles, was mich derzeit beschäftigt.   www.veganlebenyoga.de ist meine Website. Im Falle von Fragen oder Wünschen für weitere Folgen, melde dich gerne bei mir unter namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir alles über meinen Umgang mit den Sozialen Medien. Was teile ich? Was nicht? Wie viel zeige ich mich bzw. von mir oder eben nicht? Wie oft bin ich dort unterwegs? Wie handhabe ich meine Abos? Wieso gab es immer wieder Veränderungen/ neue Seiten von mir? Welche Erfahrungen habe ich gemacht? Fragen über Fragen... Die Antworten gibt es in dieser 114. Folge.   Die in der Folge erwähnten Links:   Verena Franke für Schulungen und Wissen rund um Social Media (Schwerpunkt Ernährung): https://verenafranke.com   Netflix Doku: „Social Dilemma“ / „Das Dilemma mit den sozialen Medien“: https://www.netflix.com/title/81254224   Artikel von Christin Maria Niedballa über „Achtsamer Social Media Konsum“ für die Yoga Aktuell: https://www.yoga-aktuell.de/yoga-und-leben/achtsamer-social-media-konsum-fuer-yogis/   www.veganlebenyoga.de ist meine Website. Im Falle von Fragen oder Wünschen für weitere Folgen, melde dich gerne bei mir unter namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Lass mal ein bisschen Sommer in den Sommer ☀️

Bevor ich in die Sommerpause eintauche hab ich dir noch eine kurze Yoga-Sequenz aufgenommen, die dich über den Sommer hinweg begleiten darf. Nach einem Intro und einem "Wetterbedingten" Locationwechsel geht's ca. bei Minute 5 los. Wir praktizieren gemeinsam diese Abfolge: * Anfangsentspannung * Sonnengrüße * Dynamische Schulterbrücke * Schmetterling * Vogel * Dynamischen Drehsitz * Endentspannung Ich freu mich wenn du mit mir gemeinsam in diese Sequenz eintauchst. Wie immer gilt: hör gut auf dich und deinen Körper! Solltest du die Sonnengrüße noch nicht kennen, kannst du dir gerne vorab noch die Folge 32 anhören. Ich freue mich wenn wir uns nach der Sommerpause im September wieder hören. Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.deFolge mir gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft)

In der dritten (und letzten) Folge meines Freundinnen-Spezials dreht sich alles um den YOGA. Hier stelle ich dir Stephanie Schönberger, Franziska Krusche und Sandra von Zabiensky vor.   Stephanie kenne ich seit 2015, seit dem begleitet sie mich als meine Einzelstunden-Lehrerin. Im Zuge meiner vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU war ich 15x bei ihr im 8sam, in Kaufbeuren im Allgäu. Unsere gemeinsame Zeit, aber auch alle Tipps und Stephanie an sich, sind ganz tief in meinem Herzerl verankert. Ausbildungen und Weiterbildungen findest du auf der Website genauso, wie Stephanies Online-Kurse zum Yoga Sutra.   Franzi hat mir aus dem Diät-Wahnsinn raus geholfen. 2017 haben wir uns auf ihrem Workshop in München kennengelernt, letztes Jahr habe ich diesen online wiederholt. Ihre Arbeit ist unter theheartofbalance.com zu finden und vor allem den Blog kann ich allen, die sich über Essstörungen informieren wollen ans Herz legen.   Sandra hat mich Ende 2019 per Zoom-Call unterstützt. Seitdem verfolge ich ihr Wirken und Sein, vor allem per Instagram. Alle erwähnten Workshops (und das Feminine Awakening-Training) sind auf auf ihrer Website detailliert erklärt. Dort ist auch Sandras Podcast „House of Grace“ zu finden.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi  

Hinter dem Yoga-Trend steckt mehr als Stretching, Sport und Sonnengrüße, nämlich eine 5.000 Jahre alte Tradition der Selbsterforschung, Selbstkenntnis und Verbindung. Damit hat Yoga im Kern einiges mit moderner Psychologie gemeinsam. Zeit, die Gemeinsamkeiten zusammenzubringen und für uns zu nutzen. Zu Gast in dieser Folge ist Wanda Badwal, eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Bestseller-Autorin und Speakerin. Wanda ist eine leidenschaftliche “Vollzeit-Yogi”, die ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis sowie der inneren Arbeit der persönlichen Weiterentwicklung gewidmet hat. Sie lebte und studierte die Philosophie und Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha Yoga und Ayurveda für mehrere Jahre auf Bali und in Indien und absolvierte zahlreiche Schulungen, Workshops, Coachings und tausende von Unterrichtsstunden. Ursprünglich wurde sie zur professionellen Musikschauspielerin ausgebildet. Nach Jahren der Medienpräsenz als Schauspielerin und Model wendet sich die ehemalige Germany's Top-Model-Kandidatin nach innen. Wir sprechen darüber, wie Yoga uns näher zu uns selbst und unseren Gefühlen bringen kann und dass die Erfahrung von Freude und von Schmerz uns alle verbindet. Wir entschlüsseln, welche Botschaften hinter psychischen Erkrankungen stehen können und was Ayurveda von westlicher Medizin unterscheidet. Und wir erfahren, warum Yoga nicht automatisch glücklich macht, sondern es auch einige angry yogis da draußen gibt. Wanda verkörpert eine tiefe Liebe und Neugier aufs Leben und bringt Leichtigkeit, auch in das Thema, sich professionelle Hilfe für die Psyche zu holen. Am Ende des Interviews teilt Wanda mit uns eine zehnminütige balancierende Atemtechnik (Pranayama) für mehr Präsenz und Ruhe. Ich bin sehr dankbar für dieses Gespräch, das Yoga-Traditionen, Psychologie und Elemente der Psychotherapie vereint. Viel Freude mit dieser Folge! Mehr zu Wanda Badwal findet ihr hier: Website: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal https://www.instagram.com/wandabadwal/ Podcast: "YOGA BEYOND THE ASANA - Der Wandaful Podcast": https://podcasts.apple.com/de/podcast/yoga-beyond-the-asana-wandaful-podcast/id1472162392 Wandas neues Buch, "CHAKRA YOGA": https://www.amazon.de/Chakra-Yoga-wichtigsten-Übungen-Chakren-Klarheit/dp/3426676036/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=chakra+yoga+wanda+badwal&qid=1626614177&sprefix=chakra+yoga&sr=8-1 Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche wie immer an gluecklichverkopft@outlook.de und verbindet euch mit uns auf Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de

In dieser zweiten Folge meines Freundinnen-Spezials geht es um das Thema LEBEN. Ich stelle dir Christin Maria Niedballa und Alma Berchtold vor.   Christin Maria kenne ich seit ca. 2015, im echten Leben sind wir uns bisher aber (leider!) nicht begegnet. Auf worthywoman.de unterstützt sie Frauen dabei, in ihre volle Kraft zu kommen. Maria ist mit worthy woman auf Facebook sehr aktiv (dort gibt es auch eine Gruppe), mir persönlich ist der worthy woman Instagram Kanal aber viel viel lieber.   Alma ist meine Freundin, Nachbarin, Schwägerin, Schwester im Herzen – und so viel mehr. Sie hat mit HomeOfLife.de DIE Onlinekurs-Plattform für Spiritualität gegründet. Dort findest du mich unter anderem in Form des Home of Life-Podcasts und wir freuen uns, wenn du uns gemeinsam in deine Ohren lässt :-) Alma findet derzeit Lehrer*innen bzw. Expert*innen – falls du weitere Infos brauchst, klicke hier.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Dies ist die erste von drei Folgen meines Freundinnen-Spezials. Zum Thema VEGAN stelle ich heute Nicole Just und Isabel Bernhauser vor.   Nicole kenne ich seit 2011 aus unserer Arbeit für „Deutschland ist vegan“. Wir feiern heuer also unser 10-jähriges ;-) Nicoles neues Buch „Die vegane Jeden-Tag-Küche“ wurde mir von GU zur Verfügung gestellt. Der Instagram Kanal von Nicole Just ist die pure Freude für mich. Die erwähnten Ernährungspläne findest du hier.   Isabel war meine Dozentin in der Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin. Viel wichtiger finde ich jedoch ihre holistische/ ganzheitliche Arbeit, die unter holisticyou.de zu finden ist. Sie kombiniert den Veganismus mit Yoga, Spiritualität, Meditation in ihren Coachings. Isabels Newsletter und Instagram Kanal kann ich bedingungslos empfehlen.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi  

Hanuman Fitness Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, der von Sukadev Volker Bretz auf der Basis des Yoga Vidya Stils entwickelt wurde um die Prinzipien des sportlichen Fitness-Trainings mit klassischem Hatha Yoga zu verbinden. Die Hanuman Fitness Yoga Reihe beinhaltet ca. 20 Minuten dynamischen Sonnengrüße um die Kondition zu trainieren, danach 10 Minuten forderndes Ausführen von Asanas für den Kraftaufbau, ca. 30 Minuten sanfte Asanas zur Förderung von Flexibilität und Koordination, Tiefenentspannung zur Regeneration, Pranayama um Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen sowie abschließend Meditation für eine tiefe spirituelle Erfahrung der Ruhe und Verbundenheit. So Der Beitrag Hanuman Fitness Yoga erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In diesem Post auf Instagram habe ich 10 Fakten über mich geteilt. Dies hole ich nun für alle Podcast-Zuhörer*innen hier nach. Weil es die 110. Folge von Friede Freude Süßkartoffel ist und somit gut passt :-)   Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi (Hier noch zu Fakt 10:

Ihr Lieben,heute gehen wir in die Sonnengrüße! Eine Yogaklasse mit dem Fokus auf eine weiche Atmung und eine fließende aber tiefe Verbindung der Asanas. Wir gehen über verschiedene Variationen der Sonnengrüße und lassen die Bewegung über den Atem entstehen. Bleibe in deinen Möglichkeiten für heute und genieße es im Fluss zu üben.Vielen Dank fürs Zuhören!

Für die 109. Folge von „Friede Freude Süßkartoffel“ habe ich eine Umfrage auf Instagram gestartet und nachgefragt, wie meine Gemeinschaft dort Meilensteine gebührend feiert. Die Antworten waren: Party Etwas besonderes kaufen, was man sich für diesen Moment aufgehoben hat Essen gehen Essen liefern lassen Anstoßen Innehalten, reflektieren, bewusstmachen, freuen Die Freude festhalten In Dankbarkeit eintauchen Teilen mit einem Lieblingsmenschen … oder mit vielen Einen Ausflug machen oder etwas, das gerade besonders toll ist.   Ich füge noch hinzu: Spenden Eine Mitgliedschaft, beispielsweise in einem Tierrechtsverein (höte Folge #108) Einen Koch nach Hause holen   Meine Gedanken zu all dem, kannst du dir in der Folge anhören.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi  

Die Themen der Folge sind: Igel und Rasenmäher-Roboter Kuh, Schwein, Huhn Hunde, Schafe, Ziegen, Hasen Unterstützung von Tierrechtsvereinen bzw. Tierschutzorganisationen   Links zur Folge: https://tieraerztepool.de https://www.animalsunited.de/   Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi    

Gerd ist auf Sardinien angekommen, "seiner" Insel im Mittelmeer. Mit einem leichten Sonnenbrand im Gesicht sendet er Grüße in den Norden. Auf dem Weg dorthin hat er auf einem feinen Platz am Luganersee Halt gemacht, den er mit der App "Park4Night" gefunden hat. Henning hat währenddessen im regnerischen Hamburg ausgeharrt und ein Interview mit den beiden Busbastlern Manu und Christian geführt. Die beiden helfen angehenden Camperwomen und Campermen dabei, ihren Vanlife-Traum umzusetzen. Nadine hatte Ian Hooper von den Mighty Oaks am Mikrofon. Mit dem charismatischen Musiker spricht sie über das neue Album "Mexico", aber auch über Ausfluchten, seine Liebe zur Natur und sein Leben in Berlin. Beim Produkt der Woche stellt Gerd mit dem Nighthawk M5 von Netgear stellt Gerd seinen mobilen Zugang zum Internet vor. https://open.spotify.com/episode/2O1tlpETIVj41dudDJvcXt?si=8647ee43b881448f Links zur Sendung Park4Night: https://park4night.comBusbastler: https://busbastler.deMighty Oaks: https://mightyoaksmusic.comNetgear Nighthawk M5: https://www.netgear.de/home/products/mobile-broadband/mobilerouters/mr5200.aspxCampermen auf Instagram: https://www.instagram.com/thecampermenCampermen-Radio bei Spotify

Darum, wie es ist, wenn der Partner anders is(s)t als man selbst, geht es in der 107. Folge von Friede Freude Süßkartoffel! Es geht um Themen wie Veganismus Rohvegan Sport Essverhalten allgemein Gedanken über und Umgang mit dem eigenen Körper   Das ist der in der Folge erwähnten Blogeintrag: https://veganlebenyoga.de/diaet/   Almas Arbeit findest du unter homeoflife.de - meinen Bruder Max über veganegastro.de. Beide freuen sich auf deinen Besuch!   Meine Website: www.veganlebenyoga.de   Das Video von Jay Shetty findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=uugobNR6kHY   Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Mit der 106. Folge von Friede Freude Süßkartoffel traue ich mich etwas, was mir richtig schwer fällt. Ich rezitiere mein Lieblingsmantra, das „agnir me“.   Es stammt auf der Taittiriya Upanishad (taittirīya upaniṣad), in welcher das Modell der Koshas (koṣas) vorgestellt wird.   Diese hat schon vor Jahren einen Platz in meinem Herzen eingenommen, da sie mein Lieblingsmantra beinhaltet – das „agnir me“. Ich kenne es aus meiner Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im VISION Yoga Mandiram wo wir es, im Laufe der vier Jahre, über Stunden hinweg rezitiert haben. Wenn ich es einmal direkt rezitiere, vergehen über vier Minuten. Da wir teilweise 25 waren und es ja wirklich ins Detail, Buchstabe für Buchstabe, durchgegangen sind, erklärt sich der lange Zeitraum. Manche aus der Yogafamily haben es so gar nicht gemocht. Teilweise herrschte richtige Ablehnung. Ich hingegen bin von Anfang an richtig verknallt gewesen.   Das „agnir me“ ist für mich eine Reise durch Körper, Geist und Seele, stellt die Verbindung zum großen Ganzen dar und versetzt mich in ein Gefühl von Dankbarkeit und Liebe.   Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de  Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#105 - 20 Jahre Diät Karriere - und mein Manifest für 2021. Das sind die Themen der 105. Folge von Friede Freude Süßkartoffel! Ich spreche über alles, was ich in zwei Jahrzehnten auf Diät ausprobiert habe und darüber, wie es für mich war leicht adipös zu sein. Meine Erfahrungen aus dem letzten Dreivierteljahr teile ich genauso mit dir, wie meine Gedanken zu den beiden Büchern, die ich veröffentlicht habe. Den in der Folge erwähnten Blogeintrag findest du hier: https://veganlebenyoga.de/diaet/ Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de   Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Hallo Sonnenschein! Heute möchte ich dir noch das Kapha Dosha vorstellen in der Reihe (#20 Vata & #21 Pitta). Das Kapha Dosha hat oft einen schlechten Ruf und wird ausschließlich als "übergewichtig" eingestuft. Was sehr schade und falsch ist, da es dieses wichtige Prinzip nicht annähernd beschreibt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge und du bekommst wie immer einige Tipps um Kapha in Balance zu halten. Hier die Links zu den kostenfreien Übungen für dich: fordernde Sonnengrüße 25 min. Kapha Meditation Aromaöle für Kapha: Zitrone, Grapefruit, Orange, Bergamotte Viel Freude beim reinhören! Wenn du mehr über dein Dosha erfahren möchtest und eine ausführliche Beratung wünschst, gibt es ab sofort das Ayurveda Quick Start Programm (3 Wochen Begleitung). Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela www.mahadevi-yoga-ayurveda.de

In der 104. Folge von Friede Freude Süßkartoffel dreht sich alles um Verhütung aus Sicht einer Veganerin. Ich spreche über meine Erfahrungen damit, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern und stelle eine Reihe von Verhütungsmitteln vor. Den in der Folge erwähnten Blogeintrag findest du hier: https://claudigoesvegan.blogspot.com/2014/09/verhutung-aus-veganerinnen-sicht.html Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de Obacht: Verhütung ist vor allem DEIN Thema und vielleicht/ vermutlich/ hoffentlich noch das deines Partners. Hör dir andere Meinungen (beispielsweise von Freundinnen) an. Aber bitte achte vor allem auf DICH und darauf was DU willst! Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi   Disclaimer: Es werden keine ärztlichen und heilpraktikerlichen Leistungen erbracht. Das Dienstleistungsangebot kann die Tätigkeit eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten und Physiotherapeuten nicht ersetzen.

Fünf Sonnengrüße auf dem Balkon, heißes Zitronenwasser am Morgen und ein Eisbad im Schwabinger See? Ich lehne mich jetzt mal ganz weit aus dem Fenster und erzähle euch von meinen daily mama routines. Von Dingen, die ich täglich tue, die mir als Mama von vier Kindern einfach nur guttun. In der sechzehnten Folge ihres Mini-Podcasts für mehr Mama-Mut schmückt sich madamedamm mit den Trends der täglichen Routinen und offenbart, was sie morgens wirklich tut! www.madamedamm.de - Lesen, lachen, weitermachen

In der 103. Folge von Friede Freude Süßkartoffel spreche ich über abhyāsa und vairāgya, die Kernpunkte aus dem Yogasutra 1.12. abhyāsa wird mit „beharrliches Üben“ oder „Dabeibleiben“ übersetzt, vairāgya steht für Gleichmut und Gelassenheit. Beides tut mir 2021 sehr gut :-) Ich erzähle dir aufgrund von zwei Beispielen, wie ich bisher das Yogasutra in meinen Alltag integriert habe. Es hat was mit Onlinedating zu tun! Die in der Folge erwähnte Episode ist die #072, vom Juli 2019, über „Zwei Wege dein Ziel zu erreichen“. Mich erreichst du unter www.veganlebenyoga.de Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und unterstützt! Im Falle von Fragen, oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

In der 102. Folge von Friede Freude Süßkartoffel dreht sich alles um vegane Käse-Alternativen. Ich spreche darüber, dass Käse teilweise nicht vegetarisch ist. wie schwierig es 2011 war, vom Käse-Junkie umzusteigen. warum es für mich nicht schwierig war Veganerin zu werden. was es 2021 für interessante Alternativen gibt. dass es immer schwieriger wird Ausreden zu finden, nicht vegan zu essen/ leben. Die in der Folge erwähnten Blogeinträge: Alles was ich dir über Kuhmilch erklären kann: https://veganlebenyoga.de/kuhmilch/ Alternativen zu Kuhmilch: https://veganlebenyoga.de/kuhmilchalternativen/ Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de   Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und unterstützt! Im Falle von Fragen, oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

In der 101. Folge von Friede Freude Süßkartoffel bedanke ich mich erst einmal recht herzlich bei dir, du treue*r Zuhörer*in :-) Schön, dass du weiterhin dabei bist, trotz der längeren Pause.   Dann geht es um das Yogasutra 1.1 und das Thema Erfahrungen.   Ganz genau um drei Bereiche, in denen ich im letzten Jahr unterschiedlichste Erfahrungen sammeln dufte: Arbeit Gesundheit Partnerschaft Außerdem habe ich eine neue Website ins Leben gerufen. Du findest sie unter www.veganlebenyoga.de   Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und unterstützt.   Im Falle von Fragen, oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Dieses Yoga Warm Up dient dazu dich ein bisschen aufzuwärmen und dich zu motivieren mit deiner eigenen ganz persönlichen Yoga-Praxis zu trainieren. Wir machen gemeinsam ein paar Sonnengrüße, und dann darfst du mit deiner eigenen Yoga-Praxis fortfahren. Suche dir gerne eine Asana, eine Körperregion oder ein Thema für dich aus, dass du im Nachhinein für dich alleine praktizieren möchtest. Nutze gerne deine Props (Block, Gurt etc.) dazu und mache eine schöne Playlist an. Beende selbstverantwortlich die Yogapraxis mit Savasana und sei dann stolz auf dich und genieße das schöne Yoga-Glow-Gefühl. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de. Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

Ohne viel Schnickschnack, geht es nach einer kurzen Einführung direkt in die 108 Sonnengrüße. Es wird der Sonnengruß A (Surya Namaskar A) 108mal angesagt. Du bist herzlich eingeladen ihn in der für dich passenden Variante mitzumachen. Nutze gerne die 3 Atemzügen im Herabschauenden Hund für eine kurze Verschnaufpause. Finde deinen Flow, der heute zu dir passt. Eine Runde dauert ca. 1 Minute. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de. Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

Bei dieser Vinyasa-Yogaeinheit darfst du einen Moment bewusst ankommen, dich dann mit ein paar Sonnengrüßen aufwärmen, um schließlich aus der klassischem Baum-Position Vriksasana in verschiedene Asanas zu fließen. Erdung, Stabilität und Verwurzlung führen dich durch Tempelsitz, stehendes Padangustasana, Tänzer und Krieger III. Spiele mit der Hüftöffnung, spüre welcher Baum du sein möchtest und welche Früchte du tragen möchtest. Über die Taube und Janusirsanana findest du am Ende in die sanfte, wohl verdiente Endentspannung. Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de. Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Weiterführende Links: Yoga für Anfänger Weitere Yogaübungsvideos Entdecke den neuen Yoga Vidya Live Kanal mit Live Yogastunden, Satsangs, Vorträgen und mehr. Täglich! Seminare zum Thema Asana. Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung. »

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Weiterführende Links: Yoga für Anfänger Weitere Yogaübungsvideos Entdecke den neuen Yoga Vidya Live Kanal mit Live Yogastunden, Satsangs, Vorträgen und mehr. Täglich! Seminare zum Thema Asana. Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung. »

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar. In der Folge erkläre ich dir ☀️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt ☀️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund ☀️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat ☀️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen ☀️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie ich sie unterrichte Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte aus und los geht’s. Melde dich gerne bei mir unter mail@yogacraft.de wenn ich dich in meinen Newsletterverteier aufnehmen darf, um dir dann auch das PDF mit den Strichmännchen und den Zugang zu den verschiedenen Sonnengruß-Audios zu senden. Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de Folge mir gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft)

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit dir in eine komplette Yogasequenz ein. Sie soll dir dabei helfen gerade in der aktuellen Corona-Situation Vertrauen zu stärken und Ängste und Sorgen loslassen. Es ist eine sanfte Hatha Yogasequenz, für die es gut ist, wenn du schon Vorkenntnisse in Bezug auf Sonnengrüße hast. Insgesamt dauert die Folge 1,5 h. Am Anfang erzähle ich noch einiges an Theorie. Das findest du alles in der Folge: Etwas TheorieAnfangsentspannungAtemübungSonnengrußVerschiedene Asanas, die dein Vertrauen stärkenEndentspannung Wenn du noch nähere Infos zu den Sonnengrüßen möchtest (Audio & PDF), kannst du dich gerne zu meinem Newsletter anmelden und mir eine Mail an mail@yogacraft schicken. WICHTIG: achte zu jeder Zeit gut auf deinen Körper und bei Zweifeln frage deinen Arzt, welche Übungen für dich in Frage kommen und welche nicht. Komme gerne früher aus Stellungen. Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de Folge mir gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft)

12 Minuten Sonnengrüße: mit Standardansagen, mit den Surya-Mantras, mit dem Gayatrimantra, mit Chakrakonzentration, mit Affirmationen

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Autor und Filmkritiker Bert Rebhandl über Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne, und darüber, warum er gerade wenig Sonnengrüße übt. Du erfährst außerdem… … welche Bilder die Coronakrise in uns hervorruft ... ob und wie Katastrophenbilder uns lähmen … wie Yoga auf unsere inneren Bilder wirkt … welche Bilder uns jetzt guttun … wie Netflix dir gerade helfen kann Yin Yoga für den Rückzug mit René Hug findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yin-yoga-am-abend-fuer-den-rueckzug Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Im ersten Teil der Folge erzähle ich dir, wie ich gerade mit der Situation in Bayern umgehe. ShantiClaudi in Aktion ;-) Dann gibt es noch Tipps von alten Episoden Friede Freude Süßkartoffel. Du kannst nämlich mit mir yogieren, atmen oder lernen. SchlaubiClaudi-Alarm. Die GrumpyClaudi kommt auch raus, weil es einfach zu viel Dummheit auf dieser Welt gibt. Wahnsinn!!! Hier der Link zum erwähnten Text meiner Freundin: https://claudidoesyoga.blogspot.com/2020/03/gedanken-einer-zweifachen-mutter.html BLEIB GESUND - und schreib mir jederzeit gerne eine E-Mail. Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi   Möglichkeiten um mit mir in Kontakt zu treten: Newsletter www.claudia-renner.de Mein Veganblog „Claudi goes vegan“ Mein Yogablog „Claudi does Yoga“ Alle Podcast Folgen Instagram Facebook Meine Blogs und mein Podcast sind werbefrei - ich verdiene damit kein Geld. Falls du mich und meine Arbeit unterstützen willst, freue ich mich über Geschenk in Form einer Kostenbeteiligung.  Ganz einfach geht das über https://www.paypal.me/claudiarenner. Vielen Dank von Herzen dafür.

In dieser Folge teile ich mit dir die Rituale, die ich in der Zeit rund um Weihnachten und dem Jahreswechsel am liebsten praktiziere. Es sind Rituale, die mich auf der einen Seite bei der inneren Einkehr und Dankbarkeit unterstützen, auf der anderen Seite auch Rituale, die mich ins Träumen und ins Manifestieren meiner Visionen für das nächste Jahr(zehnt) bringen. Unter anderem spreche ich über: ✨ Das Gestalten meines Visionboards ✨ Die Magie von Weihnachten und der Rauhnächte ✨ Die Praxis von 108 Sonnengrüßen ✨ Meinen perfekten Start in das neue YOGACRAFT- Jahr: meinen Jahresanfangsworkshop Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de Folge mir gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft)

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung (Vira Bhadrasana), sowie des Dreiecks (Trikonasana). So stärkst du Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yogaübende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du hier. Dies ist die Tonspur eines Yogavideos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos hier. Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier. Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

Die Kobra (Sanskrit: Bhujangasana) ist ein wichtiger Bestandteil der klassischen Sonnengrüße. So einfach diese manchmal scheint, so schwierig ist sie auszuführen und es gibt dabei ein paar wichtige Punkte zu beachten.

Es gibt zwei Updates: 1.) Ich verwende nun Sonnenblumenöl statt Kokosöl für das tägliche Ölziehen. 2.) Bin mir nicht sicher ob das gut genug rüber kam ;-) Die warme Zitrone trinke ich mit einem Strohhalm (aus Glas oder Metall, bitte kein Plastik!). Kurz nach dem Zähneputzen ist der Zahnschmelz sehr empfindlich. Die Säure greift ihn wohl sehr an? Hab das aber jahrelange nicht gemacht :-) Sonnengrüße von Herzen, Claudi   Möglichkeiten um mit mir in Kontakt zu treten: Newsletter www.claudia-renner.de Mein Veganblog „Claudi goes vegan“ Mein Yogablog „Claudi does Yoga“ Alle Podcast Folgen Instagram Facebook   Meine Blogs und mein Podcast sind werbefrei - ich verdiene damit kein Geld. Falls du mich und meine Arbeit unterstützen willst, freue ich mich über Geschenk in Form einer Kostenbeteiligung.  Ganz einfach geht das über https://www.paypal.me/claudiarenner. Vielen Dank von Herzen dafür.

In dieser energetisierenden Sequenz, fließt du durch ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskara). Der Sonnengruß wirkt aktivierend und aufwärmend. Es wird die gesamte Muskulatur angesprochen, gestärkt und gedehnt. Diese Sequenz eignet sich prima am Morgen, oder wann immer du einen Energieschub und etwas Bewegung brauchst. Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich sehr über eine 5* Rezension bei iTunes und Weiterempfehlung an Freunde und Bekannte. Schreib mir auch gerne unter den Post zur jeweiligen Folge deine Gedanken und wie es dir nach der Sequenz ging. Mehr Informationen zu mir findest du unter: www.yogamitlouisa.de oder auf Instagram: www.instagram.com/yogamitlouisa Namasté, deine Louisa Musik: Shizuka by AERØHEAD | https://soundcloud.com/aerohead Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Heute mal aus dem kleinen Yoga ABC: Sonnengrüße sind eine Folge von Asanas (Haltungen) die fließend ineinander übergehen und in denen der Atem eine wichtige Rolle spielt. Die Kombination von Bewegung und Atem hat hier große Auswirkungen auf den Körper und auch auf den Geist. Es ist wie eine kleine Choreografie und man fließt förmlich durch die Bewegungen. Irgendwann kann es sogar zu einer Meditation in Bewegung werden. Sonnengrüße sind dazu da Wärme im Körper aufzubauen und den Körper auf die Asanapraxis vorzubreiten.

Easymind Mentaltraining - EINFACH GUT DRAUF! - www.easymind.at Herzlich Willkommen zu unserem Podcast, gesprochen vom Mental- und Feuerlaufcoach Stefan Sebath. Jetzt ist Schluss mit reinem zuhören, rauf auf die Yoga Matte, Stirnband auf und die Seelensonnen ins Herz bringen ;-) Hier sind die 108 Sonnengrüße in 6er Schritten mitgezählt. Viel Spaß beim TUN wünscht dir Stefan und das Easymind Mentaltraining Team Zum V-LOG vom Mental- und Feuerlaufcoach Stefan Sebath geht's hier: https://www.youtube.com/user/MrEasymind/featured 108 Sonnengrüße LIVE @ Yuna Place Graz: http://www.yuna.com/de/ypg/eternity-108-sonnengruesse/ Die Autogene Suggestion zur Tiefenentspannung von Easymind: https://www.amazon.de/Autogene-Suggestion-Tiefenentspannung-Stefan-Sebath/dp/B07CBBGR9L/ref=sr_1_2?s=dmusic&ie=UTF8&qid=1540235642&sr=1-2-mp3-albums-bar-strip-0&keywords=stefan+sebath Die Intro- und Outromusik findet ihr unter: https://www.urlaubmitgitarre.at/album/ Instagram: https://www.instagram.com/mr_easymind/ FB: https://www.facebook.com/mreasymind/ Folge direkt herunterladen

Easymind Mentaltraining - EINFACH GUT DRAUF! - www.easymind.at Herzlich Willkommen zu unserem Podcast, gesprochen vom Mental- und Feuerlaufcoach Stefan Sebath. Ein herzliches Hallo ihr Lieben, bei diesem Podcast dürfen wir dich anleiten, wie du deine Seelensonne schon ab den ersten Morgenstunden zum Leuchten bringst. Eine Übung, die ich seit 12 Jahren beinahe täglich am Morgen praktiziere und die, wie keine andere meine Lebensenergie aktiveiert. Der Sonnengruß. Bei dieser Episode haben wir gleich zwei Bonustracks für euch angefügt. Einmal eine genaue Anleitung zum Sonnengruß A aus dem Ashtanga Yoga zum Erlenen und einmal die ganzen 108 Sonnengrüße in 6er Schritten mitgezählt zum völligen Erleben und Durchstarten. Viel Spaß beim Eintauchen wünscht dir Stefan und das Easymind Mentaltraining Team Zum V-LOG vom Mental- und Feuerlaufcoach Stefan Sebath geht's hier: https://www.youtube.com/user/MrEasymind/featured 108 Sonnengrüße LIVE @ Yuna Place Graz: http://www.yuna.com/de/ypg/eternity-108-sonnengruesse/ Die Autogene Suggestion zur Tiefenentspannung von Easymind: https://www.amazon.de/Autogene-Suggestion-Tiefenentspannung-Stefan-Sebath/dp/B07CBBGR9L/ref=sr_1_2?s=dmusic&ie=UTF8&qid=1540235642&sr=1-2-mp3-albums-bar-strip-0&keywords=stefan+sebath Die Intro- und Outromusik findet ihr unter: https://www.urlaubmitgitarre.at/album/ Instagram: https://www.instagram.com/mr_easymind/ FB: https://www.facebook.com/mreasymind/ Folge direkt herunterladen

Easymind Mentaltraining - EINFACH GUT DRAUF! - www.easymind.at Herzlich Willkommen zu unserem Podcast, gesprochen vom Mental- und Feuerlaufcoach Stefan Sebath. Ein herzliches Hallo ihr Lieben, hier wie versprochen die genaue Anleitung zum Sonnengruß A aus dem Ashtanga Yoga zum Erlenen. "Weniger ist immer mehr als gar nichts" Mit kleinen Schritten, kommen wir beharrlich zum Erfolg. Viel Spaß beim Umsetzen wünscht dir Stefan und das Easymind Mentaltraining Team Zum V-LOG vom Mental- und Feuerlaufcoach Stefan Sebath geht's hier: https://www.youtube.com/user/MrEasymind/featured 108 Sonnengrüße LIVE @ Yuna Place Graz: http://www.yuna.com/de/ypg/eternity-108-sonnengruesse/ Die Autogene Suggestion zur Tiefenentspannung von Easymind: https://www.amazon.de/Autogene-Suggestion-Tiefenentspannung-Stefan-Sebath/dp/B07CBBGR9L/ref=sr_1_2?s=dmusic&ie=UTF8&qid=1540235642&sr=1-2-mp3-albums-bar-strip-0&keywords=stefan+sebath Die Intro- und Outromusik findet ihr unter: https://www.urlaubmitgitarre.at/album/ Instagram: https://www.instagram.com/mr_easymind/ FB: https://www.facebook.com/mreasymind/ Folge direkt herunterladen

Heute trage ich eine besondere Podcast-Folge in die Welt, die mir besonders am Herzen liegt: Es ist ein Interview mit einer besonderen Schöpferfrau: Betty Schätzchen ist seit 2006 Ashtanga-Yoga-Lehrerin und einer meiner täglichen Inspirationen, da sie Yoga auf eine ganz besondere Art und Weise unterrichtet und damit viele Menschen als Botschafterin tief berührt und das Leben anderer verändert. Betty Schätzchen teilt in dieser Podcast-Folge ihre Erfahrungen als Yogaschüler und Yogalehrer. Sie erzählt zum einen von ihren eigen Weg zum Yoga und teilt zum anderen ihre Erfahrungen in ihre Selbständigkeit und wie sie heute ein selbstbestimmtes Leben führt.  „Yoga macht mich, nicht ich mache Yoga" Diese Podcast-Folge ist genau richtig für dich, wenn du wissen möchtest… …was Yoga im Allgemeinen und Ashtanga-Yoga im Speziellen ist …warum Yoga so viel mehr als das Körperliche ist und dein Leben transformieren kann …wie Betty durch ihre Depression zum Yoga gekommen ist  …warum Yoga zu innerer Freiheit führt, deine Resilienz stärkt und dir hilft mit deinen Ängsten und Sorgen besser umzugehen …wie oft du Yoga üben solltest um diese Veränderung nicht nur körperlich zu spüren …wie du eine regelmäßige Yoga-Routine und Selbstdisziplin etablierst - gemeinsam mit deinem inneren Schweinehund  …warum 3 Sonnengrüße immer noch besser sind als gar nicht auf die Matte zu gehen …welche Yogapose Betty an ihre Grenzen getrieben hat und was sie dadurch über sich und das Leben gelernt hat …wie du im hektischen Alltag zur Ruhe kommst und Kraft tankst  …wie du die Yoga-Philosophie in den Alltag integrierst - egal ob im Bus oder Büro …wie du dich mit deinem Herzensprojekt selbständig machst und welche Schritte in die Selbständigkeit Betty geholfen haben  "Yoga teaches us to cure what nee dot be endured and endure what cannot be cured.“ B.K.S. Iyengar Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Teile gern deine Gedanken zu dieser Folge unter dem aktuellen Post auf Instagram @katharina_soulfulempowerment   Sei wild. Sei frei. Sei du! Love, Katharina    Links zu weiteren Inhalten:  #Creative Women Retreat: https://katharinathuerer.de/retreat-2 #HolyMarketing (Online Kurs): https://katharinathuerer.de/holy-marketing Kostenlose #schreibdichfrei-Challenge:  https://katharinathuerer.de/schreibdichfrei-challenge #Affirmationen für starke Frauen im Business: https://katharinathuerer.de/affirmationskarten

Yoga - eine der ältesten Bewegungsformen auf dieser Welt und zugleich ein Lifestyle, der seinesgleichen sucht. Die Yoga-Studios machen langsam den Fitnessstudios Konkurrenz. Es gibt vor allem in Städten unzählige Workshops, Yoga-Cafés und Gruppen, die ihre Sonnengrüße im Park machen. Mit Ramona Mathis hab ich eine sehr belesene Yoga-Expertin zu Gast. Sie unterrichtet Yoga in Zürich und schreibt auf ihrem Blog über alle möglichen Themen rundum den Yogi-Lifestyle.   IN TEIL 2 ERFÄHRST DU:   wie du Yoga als Lifestyle-Design anwendest was Restorative und Recovery Yoga ist welche Rolle die Spiritualität im Leben eines Yogis spielt Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview :) Dein Biohacktivist Robin   The body benefits from movement, and the mind from stillness. -Sakyong Mipham ________________________________________________________ Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen. Support-Link:  http://www.robinstolberg.de/podcast-spende  Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe! Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Yoga - eine der ältesten Bewegungsformen auf dieser Welt und zugleich ein Lifestyle, der seinesgleichen sucht. Die Yoga-Studios machen langsam den Fitnessstudios Konkurrenz. Es gibt vor allem in Städten unzählige Workshops, Yoga-Cafés und Gruppen, die ihre Sonnengrüße im Park machen. Mit Ramona Mathis hab ich eine sehr belesene Yoga-Expertin zu Gast. Sie unterrichtet Yoga in Zürich und schreibt auf ihrem Blog über alle möglichen Themen rundum den Yogi-Lifestyle.   IN TEIL 1 ERFÄHRST DU:   wie Ramona selbst zum Yogi wurde wie eine Yoga-Ausbildung auf Bali deine Persönlichkeit optimieren kann was Ramona in Bali über den Ursprung des Yogas erfahren konnte   Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview :) Dein Biohacktivist Robin   The body benefits from movement, and the mind from stillness. -Sakyong Mipham   ________________________________________________________ Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen. Support-Link:  http://www.robinstolberg.de/podcast-spende  Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe! Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Thu, 26 Apr 2018 05:00:00 +0000 https://podcast6f8485.podigee.io/49-48-die-4-wichtigsten-dinge-im-leben-ayurveda-wissen-direkt-von-der-quelle 972534ff8d69b164146fc4fd8944ac4d Ayurveda Ärzte studieren 7 Jahre und haben zudem sehr viel Lebenserfahrung und ein wahnsinnig großes Wissen. Möchtest du auch mehr darüber erfahren? Wir melden uns aus der dritten Woche unseres Sri Lanka Abenteuers und berichten über unsere... Ayurveda Ärzte studieren 7 Jahre und haben zudem sehr viel Lebenserfahrung und ein wahnsinnig großes Wissen. Möchtest du auch mehr darüber erfahren? Wir melden uns aus der dritten Woche unseres Sri Lanka Abenteuers und berichten über unsere Erkenntnisse der ayurvedischen Weisheiten. Wir möchten dir einen Einblick geben, welche drei wichtigsten Tipps wir von unserem ayurvedischem Doktor bzw. Yogalehrer bekommen haben. Insbesondere, was die vier wichtigsten Bereiche in unserem Leben sind und warum es so wichtig ist, sie in Einklang zu bringen. In dieser Podcastfolge erfährst du: … was die vier wichtigsten Faktoren sind um in dein Gleichgewicht zu kommen … mehr über die 7 Ursachen von Krankheiten … warum Beschwerden manchmal erst schlimmer werden dürfen bevor Besserung eintritt … warum Sonnengrüße sich für jeden eignen und was ihre Benefits sind Shownotes:  Wenn du Interesse hast an unser Prana Ayurveda Kur kannst du unter dem folgenden Link mehr Infos finden: https://www.facebook.com/events/2038936756424847/ oder du schreibst uns eine Email an Team@pranaupyourlife.de. Wenn du mehr über das Isolabella Resort erfahren möchtest, kannst du jetzt schon dem Instagram Account folgen: @isolabellaresort Wenn du Interesse an einer Ayurveda Kur im Isolabella Resort hast oder noch eine Fragen offen sind scheibe eine Email an: contact@isolabellaayurveda.com oder kontaktiere Helena unter: +49 15755566024 Mit dem Stichwort ‘Prana’ erhältst du einen günstigeren Preis und eine extra PRANA Massage umsonst. Den Link zur Sonnengruss Abfolge Surya Namaskar von Kai Franz: https://youtu.be/VTwTQcNlOXA Der Link zum Meditation Centrum in Kithaella: www.meditation.lk Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/ Webseite: http://www.pranaupyourlife.de Link zu deinem Prana up Coaching - Programm: www.pranaupyourlife.de/pranaup Wenn du ein Termin direkt mit uns machen möchtest: www.pranaupyourlife.de/termin Link zum Live Cooking: www.pranaupyourlife.de/livecooking Link zu unserem Retreat auf Kreta im September: https://www.facebook.com/events/261905477678904/ Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“: http://pranaupyourlife.de/challenge Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine https://images.podigee.com/0x,sDjbu-G-2D5P9sdUCsPiDNLsCrd1ZHWYGzW0rXicviuA=/https://cdn.podigee.com/uploads/u3014/2280b354-8271-403f-a7be-916e3373d1f7.jpg #48: Die 4 wichtigsten Dinge im Leben • Ayurveda Wissen direkt von der Quelle https://podcast6f8485.podigee.io/49-48-die-4-wichtigsten-dinge-im-leben-ayurveda-wissen-direkt-von-der-quelle 49 full Ayurveda Ärzte studieren 7 Jahre und haben zudem sehr viel Lebenserfahrung und ein wahnsinnig großes Wissen. Möchtest du auch mehr darüber erfahren? Wir melden uns aus der dritten Woche unseres Sri Lanka Abenteuers und berichten über unsere... no Jasmin und Josephine Jes

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper. Als MP3 Download oder als Vimeo Yogastunden Video: Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen. Dieses Yoga Yogastunden Video auf anderen Portalen: Diese Rückenyoga Yogastunde als kostenloser mp3 Download (24 Der Beitrag Yogastunde Yoga für den Rücken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper. Als MP3 Download oder als Vimeo Yogastunden Video: Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen. Dieses Yoga Yogastunden Video auf anderen Portalen: Diese Rückenyoga Yogastunde als kostenloser mp3 Download (24 Der Beitrag Yogastunde Yoga für den Rücken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper. Als MP3 Download oder als Vimeo Yogastunden Video: Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen. Dieses Yoga Yogastunden Video auf anderen Portalen: Diese Rückenyoga Yogastunde als kostenloser mp3 Download (24 Der Beitrag Yogastunde Yoga für den Rücken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst in dieser Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch … Weiterlesen →

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du hier. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Erfahre mehr über die Hanuman Yoga Fitness Reihe, wie sie sich entwickelt hat und wofür sie gut ist. Auch wenn heute (2014) die Hanuman Yoga Fitnessreihe bei Yoga Vidya keine so große Rolle mehr spielt, ist sie ein gutes Beispiel, was Yoga Vidya Stil heißt und für die Grundprinzipien, die bei Yoga Vidya gelten. Als Sukadev Anfang 1992 ein paar Monate reiste, nahm er auch eine Reihe von Yogastunden in verschiedensten Traditionen. Dazu gehörten Iyengar Yoga, Jivamukti Yoga, Integral Yoga, Ashtanga Yoga. Und als er im Yoga-Center am Zoo war, lud er regelmäßig Gastlehrer ein. Damals war gerade in Amerika und England Ashtanga Vinyasa Yoga sehr in Mode. So unterrichteten viele Gastlehrer diesen Hatha Yoga Stil, meist in Kombination mit etwas Iyengar Yoga und natürlich den Sivananda Yoga Stil. Da Sukadev die Gastlehrer selbst übersetzte, nahm er also auch an all ihren Vorträgen und Yogastunden teil und wurde vertraut mit anderen Hatha Yoga Stilen. So begann er sich zu interessieren für die sportlichen Aspekte des Yoga. Schon 1992 wurde er auch Mitglied der Frankfurter Fitness Company, damals des führenden Fitness-Studios in Frankfurt. Damals waren Fitness Studios sehr in Mode. Sukadev wollte herausfinden, was Mernschen daran so interessiert. Einige Jahre machte er dabei mit, beschäftigte sich mit Fitnesstraining, las Bücher und Zeitschriften über sportmedizinische Trainingslehre. Daraus entwickelte er die Hanuman Yoga Fitness Reihe. Diese besteht aus 20 Minuten dynamische Sonnengebete, bei Fortgeschrittenen auch mit Sprungvariationen aus dem Ashtanga Yoga, 10 Minuten anstrengenden Asanas, 30 Minuten sanfte Asanas, dann Tiefenentspannung, Pranayama und Meditation. So ist in 90 Minuten alles enthalten, was Körper und Psyche brauchen: Es beginnt mit Ausdauertraining (dynamische Sonnengrüße), geht weiter mit Krafttraining (anstrengende Asanas), Flexibilitätstraining und Koordinationstraing mit klassischen Asanas, Tiefentspannung zur Regeneration, dann Pranayama um sich aufzuladen mit neuer Energie, Meditation für spirituelle Erfahrung und innere Ruhe. Hanuman Yoga Fitness Training berücksichtigt alle Prinzipien des sportlichen Trainings, enthält dabei alle Elemente des Yoga Vidya Stils und führt auch zu einer spirituellen Erfahrung. Am Anfang schwitzen und stöhnen die Teilnehmer. Zum Schluss leuchten ihre Augen und sie haben ein intensives Gefühl von Freude und Verbundenheit. So ist im Hanuman Fitness Yoga alles enthalten, was man für Körper, Geist und Seele braucht. Sukadev selbst hat viele Jahre zwei Mal die Woche selbst Hanuman Fitness Yoga praktiziert und gerne unterrichtet, auch eine Ausbildung in Hanuman Fitness Yoga konzipiert und mehrmals gegeben. Aber auch wenn Hanuman Fitness Yoga nicht so populär geworden ist wie Sukadev mal dachte, ist sie doch ein Geheimtipp für spirituelle Yoga Fitnessfreunde. Und sie ist ein Beispiel für den Yoga Vidya Stil: Aufbauend auf einer Reihe können Elemente anderer Traditionen eingebaut werden. Mehr zu Hanuman Fitness Yoga auf http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_Fitness_Yoga, die ganze Reihe dargestellt auf http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html , eine wissenschaftliche Evaluation findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Evaluation_der_Yoga_Vidya_Fitnessreihe, Seminare dazu auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/hanuman-yoga-fitness-training.html .