Podcasts about Navasana

Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana -Fisch mit Variationen. Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana – Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen, darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana. Paschimottanasana Der Beitrag Yogastunde fortgeschritten und dynamisch erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Core strengtheners like boat pose are important poses in yoga, and the reason may surprise you. As we start to build a yoga practice, the building blocks start to come together. Poses not only exist on their own, but they also assist as stepping stones or gateways to other poses. Core strengthening poses like navasana is just one example of such a pose - a wonderful core pose on its own, but also helps to facilitate moving into other branches of yoga, including balance.Also! Avery has a weekly Substack called Declutter U. It is full of great ideas to declutter your life. Sign up now and start making space in your life.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/P3-_BYKEc3g Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de Weitere Informationen Der Beitrag Hanuman Yoga Fitness-Yoga mit Sukadev | Yoga Vidya Ashram erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/P3-_BYKEc3g Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de Weitere Informationen Der Beitrag Hanuman Yoga Fitness-Yoga mit Sukadev | Yoga Vidya Ashram erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/P3-_BYKEc3g Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de Weitere Informationen Der Beitrag Hanuman Yoga Fitness-Yoga mit Sukadev | Yoga Vidya Ashram erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/P3-_BYKEc3g Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de Weitere Informationen Der Beitrag Hanuman Yoga Fitness-Yoga mit Sukadev | Yoga Vidya Ashram erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Este audio, contiene la serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, guiada, hasta la postura de Navasana + el cierre. Esta, no es la guia tradicional; es una guiada "en criollo" y la cuenta no se ajusta a la guiada tradicional de Ashtanga Vinyasa. La idea de este audio, es acompañarte en tus primeras practicas, respetando los respiros cuando corresponden, pero sin la cuenta tradicional en sanscrito, donde algunos respiros se cuentan y otros no. Este track te servirá para alinear la practica al ritmo usual de ashtanga vinyasa yoga y darte cuenta en que momentos te estas tomando mas tiempos, si son necesarios o son una maña que has tomado con el tiempo, y en que otros lugares te estas apurando. En una practica guiada saludable, te recomiendo no entrar en profundidad en las posturas que te cuestan, sino centrarte en lo sutil, los bandhas, la respiración... lo intangible... hace las posturas "dibujadas", "hilvanadas"... no las ajustes, no las apures, no te fuerces, no vayas mas alla si necesitas mas respiros. Si hay posturas que aún no haces y decidis hacerlas, hacelo suavemente, no me sigas, investiga tu cuerpo y depues retoma y unite. No te apures, no te aceleres, no te obligues... no seremos ni mas sabios, ni mas bonitos, ni mas ricos por hacer o no un asana. Recorda que el yoga esta para nuestro beneficio y no al revés. Espero que te sea de utilidad. Abrazo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/veka/message

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sanfte Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben – du wirst hier ja gut angeleitet… Diese Übungen findest du erläutert unter Yoga Vidya Anfängerkurs. Diese Der Beitrag Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine Yogastunde für mehr Energie, Stärke, Selbstvertrauen und Mut. Mitschnitt aus einem Workshop zum Thema „Den inneren Schweinehund besiegen“ mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Zentrum Karlsruhe. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Affirmationen. Anuloma Viloma – Wechselatmung mit Aktivierung der sieben Chakras. Stehende Kavacham – Energiefeld Aktivierung. Surya Namaskar – Sonnengruß, auch mit Surya Mantras und Surya Bija Mantras. Navasana, schräge Bauchmuskel-Übung. Janu Shirasana im Liegen. Sarvangasana – Schulterstand. Halasana – Pflug. Matsyasana – Fisch. Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge. Purvottasana – schiefe Ebene auf den Unterarmen. Kobra. Anjaneyasana – Der Beitrag Yogastunde für neue Energie und innere Stärke erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde zum Thema: Raja Yoga für die geistige Entwicklung. Mittelstufe: Für alle, die mit dem Yoga Vidya System des Hatha Yoga vertraut sind, die Yoga Vidya Grundreihe kennen. Sukadev Bretz leitet dich an zu: Anfangsentspannung mit Körper-Samyamas. 2 Runden Kapalabhati und 7 Runden Wechselatmung mit Körper-Samyamas. Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Surya Mantras. Bauchmuskel-Übung (Navasana) in anstrengender Variation. Sarvangasana (Schulterstand) mit Konzentration auf die Kehle, Kantha Kupa. Matsyasana (Fisch) mit Herzensöffnung. Anstrengende Variation von Vorwärtsbeuge. Schiefe Ebene mit Ellbogen auf dem Boden – stärkend für Rücken und Kreuz. Kobra, Halbmond mit Öffnung nach oben. Drehsitz mit Körper-Samyamas. Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen und Vorsätzen. Devi Kirtan und Meditation. Mitschnitt einer Yogastunde in einem Yoga Workshop bei Yoga Vidya Augsburg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Yogastunde zum Thema: Raja Yoga für die geistige Entwicklung. Mittelstufe: Für alle, die mit dem Yoga Vidya System des Hatha Yoga vertraut sind, die Yoga Vidya Grundreihe kennen. Sukadev Bretz leitet dich an zu: Anfangsentspannung mit Körper-Samyamas. 2 Runden Kapalabhati und 7 Runden Wechselatmung mit Körper-Samyamas. Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Surya Mantras. Bauchmuskel-Übung (Navasana) in anstrengender Variation. Sarvangasana (Schulterstand) mit Konzentration auf die Kehle, Kantha Kupa. Matsyasana (Fisch) mit Herzensöffnung. Anstrengende Variation von Vorwärtsbeuge. Schiefe Ebene mit Ellbogen auf dem Boden – stärkend für Rücken und Kreuz. Kobra, Halbmond mit Öffnung nach oben. Drehsitz mit Körper-Samyamas. Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen und Vorsätzen. Devi Kirtan und Meditation. Mitschnitt einer Yogastunde in einem Yoga Workshop bei Yoga Vidya Augsburg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2013.

Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana - Fisch mit Variationen. Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana – Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen, darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana. Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge, längeres Halten, mit Prana Aktivierung und Sushumna Öffnung. Purvotthasana – schiefe Ebene, Unterarmvariation. Bhujangasana- Kobra. Dhanurasana – Bogen. Anjaneyasana – Halbmond. Ardha Matsyendrasana – Drehsitz, längeres Halten mit Prana Aktivierung. Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken. OM und Mantra. Mitschnitt einer Yogastunde bei Yoga Vidya Mainz im Januar 2014. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.

Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana - Fisch mit Variationen. Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana – Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen, darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana. Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge, längeres Halten, mit Prana Aktivierung und Sushumna Öffnung. Purvotthasana – schiefe Ebene, Unterarmvariation. Bhujangasana- Kobra. Dhanurasana – Bogen. Anjaneyasana – Halbmond. Ardha Matsyendrasana – Drehsitz, längeres Halten mit Prana Aktivierung. Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken. OM und Mantra. Mitschnitt einer Yogastunde bei Yoga Vidya Mainz im Januar 2014. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.

Genesis 2:19 (Adan was given wisdom to name the animals), Allow the Lord to use you to increase the knowledge of the world. This pose is great for your hip flexors, it energizes and estimultes your kidneys, thyroid gland and postrarse. It aids relief stress. Recommended to be avoided if you suffer from low blood pressure or any heart problem, headache, if pregnant or with period, diarrhea, sleeplessness.

In dieser Detox-Yoga-Session wird dein Stoffwechsel aktiviert. Durch kraftvolle Asanas und Twists bekommst du eine starke Körpermitte, massierst deine Bauchorgane und kommst ins Schwitzen. Low und High Lunge Twists, Blank mit Seitstütz und Navasana werden abgerundet mit einer kleinen Selbstfürsorge-Bauchmassage sowie entspanntem Savasana am Ende. Du entgiftest dabei auch deine Gedanken, da du völlig präsent ins Hier und Jetzt kommst. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de. Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren Potentials. Geeignet nur für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Yoga Vidya Reihe kennen und wissen, wie sie mit ihrem Körper umgehen, wenn Stellungen länger gehalten werden. Anfangsentspannung, Om, Gajananam, Pranayama: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama. Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras und anschließend 7-Chakra-Konzentration. Navasana, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch. Vorwärtsbeuge mit Reise durch die 7 Chakras mit Affirmationen. Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond. Pfau, auch Kissen-Variation. Drehsitz mit langem Halten. Tiefenentspannung mit Phantasiereise zum Licht: Anspannen, Loslassen. Anvertrauen des Körpers an Mutter Erde. Lösen vom Körper. Reinigen in den Wolken. Heilung durch Lichtwesen. Aufstieg zum reinen Licht. Verbindung und Einheit mit dem Kosmischen Licht. Rückkehr mit Segen der Lichtwesen, Reinigung durch die Wolken, Hineingehen in den Körper. Affirmationen, Gebet und Vorsätze. Om, Stille, Mantra. Yogastunde auch sehr gut geeignet für Yogalehrer, insbesondere Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, welche neue Anregungen für ihre eigene Praxis und das Unterrichten bekommen wollen. Mehr Yogastunden, auch für Anfänger und Mittelstufe, auf mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren Potentials. Geeignet nur für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Yoga Vidya Reihe kennen und wissen, wie sie mit ihrem Körper umgehen, wenn Stellungen länger gehalten werden. Anfangsentspannung, Om, Gajananam, Pranayama: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama. Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras und anschließend 7-Chakra-Konzentration. Navasana, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch. Vorwärtsbeuge mit Reise durch die 7 Chakras mit Affirmationen. Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond. Pfau, auch Kissen-Variation. Drehsitz mit langem Halten. Tiefenentspannung mit Phantasiereise zum Licht: Anspannen, Loslassen. Anvertrauen des Körpers an Mutter Erde. Lösen vom Körper. Reinigen in den Wolken. Heilung durch Lichtwesen. Aufstieg zum reinen Licht. Verbindung und Einheit mit dem Kosmischen Licht. Rückkehr mit Segen der Lichtwesen, Reinigung durch die Wolken, Hineingehen in den Körper. Affirmationen, Gebet und Vorsätze. Om, Stille, Mantra. Yogastunde auch sehr gut geeignet für Yogalehrer, insbesondere Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, welche neue Anregungen für ihre eigene Praxis und das Unterrichten bekommen wollen. Mehr Yogastunden, auch für Anfänger und Mittelstufe, auf mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Entwickle deine inneren Kräfte. Übe intensiv. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe beherrschen und gerne weiter Fortschritte machen wollen. Sukadev leitet dich in dieser fordernden Stunde dazu an, dich weiter und weiter zu entwickeln. Er hiflt dir, über selbst gemachte Grenzen hinauszuwachsen - und deine Fähigkeiten zu spüren. Mit Affirmationen, Visualisierung und Anleitung zur Erforschung der geistigen Wirkung der Asanas. Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakra-Konzentrations-Leiter, Surya Namaskar mit fordernden Variationen, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana. Liegender Spagat, balancierende Vorwärtsbeuge, Schmetterling, schiefe Ebene auf den Ellbogen. Kobra, Heuschrecke, Bogen. Drehsitz. Tiefenentspannung mit Körper Samyama Konzentration. Meditation mit Affirmationen und Visualisierung. Mitschnitt aus einem Raja Yoga Workshop im Yoga Vidya Center Essen https://www.yoga-vidya.de/center/essen/ Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.! »

Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei http://www.yoga-vidya.de. Diese Yoga-Reihe unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de. Diese Reihe auch als Video unter http://www.vimeo.com/12439103. Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.! »

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf - sonst verpasst du die schönsten Teile... Diese Yogastunde als Internetseite unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html Als Video unter http://www.vimeo.com/12434588 Asana Seminare unter http://y-v.de/asanas-intensiv Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.!

Matelots ! Levons l'ancre, hissons les voiles et partons à la découverte de Navāsana ! Forts de la pratique et de la connaissance des yamas et des niyamas, nous serons en mesure de voguer sereinement sur les eaux tumultueuses de l'existence

Activate your Chakras and let the energies flow. Sukadev leads you to an intermediate Yoga Class with concentration on the Chakras and their mental powers. This One-Hour-Yoga-Class consists of: Relaxation, Om Chanting, Kapalabhati, Anuloma Viloma (alternate nostril breathing), Sun Salutation with Surya Mantras, Navasana, Shirshasana (Headstand), Sarvangasana (Shoulderstand), Halasana (Plough), Matsyasana (Fish), Paschimotthanasana (Forward Bend), Bhujangasana (Cobra); Shalabhasana (Locust), Dhanurasana (Bow), Garbhasana (Child's Pose), Ardha Matsyendrasana (Spinal Twist), Final Relaxation with Laya Yoga Technique, Om Chanting. Demonstrated by Carlotta and Aruna, yoga teachers and ayurveda therapists at Yoga Vidya Ashram Germany. More Infos http://my.yoga-vidya.org. Music by Yogi Hari http://www.yogihari.com . Watch this Yoga Class as a Video on http://vimeo.com/12263469 Yoga Vidya is Europe's largest Yoga Ashram and Seminarhouse. Please check our online seminars and seminars. We are glad for your donation. ​ »

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Yoga Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana) gestützter Schulterstand (Sarvangasana) Fisch (Matsyasana) einbeinige Vorwärtsbeuge schiefe Ebene auf dem Ellbogen Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana) Tiefenentspannung Wechselatmung (Anuloma Viloma). Yoga für Anfänger – 20 Minuten from Yoga Vidya on Vimeo. Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben – du wirst hier ja gut angeleitet… Und du kannst dieses Video/Audio Der Beitrag Yoga-Stunde für Anfänger – 20 Minuten mp3 Audio Anleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren Potentials. Geeignet nur für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Yoga Vidya Reihe kennen und wissen, wie sie mit ihrem Körper umgehen, wenn Stellungen länger gehalten werden. Anfangsentspannung, Om, Gajananam, Pranayama: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama. Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras und anschließend 7-Chakra-Konzentration. Navasana, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch. Vorwärtsbeuge mit Reise durch die 7 Chakras mit Affirmationen. Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond. Pfau, auch Kissen-Variation. Drehsitz mit Der Beitrag Chakra Yogastunde mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren Potentials. Geeignet nur für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Yoga Vidya Reihe kennen und wissen, wie sie mit ihrem Körper umgehen, wenn Stellungen länger gehalten werden. Anfangsentspannung, Om, Gajananam, Pranayama: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama. Surya Namaskar mit Surya Mantras, Surya Bija Mantras und anschließend 7-Chakra-Konzentration. Navasana, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch. Vorwärtsbeuge mit Reise durch die 7 Chakras mit Affirmationen. Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond. Pfau, auch Kissen-Variation. Drehsitz mit Der Beitrag Chakra Yogastunde mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Was sind Wirkung und Nutzen von Navasana, Bauchmuskelübungen? Sukadev spricht über körperliche, energetische, geistig-emotionale und spirituelle Wirkungen der Bauchmuskelübungen. Dieses ist auch Teil der Reihe: "Die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe - Wirkung und Nutzen". Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.

Was sind Wirkung und Nutzen von Navasana, Bauchmuskelübungen? Sukadev spricht über körperliche, energetische, geistig-emotionale und spirituelle Wirkungen der Bauchmuskelübungen. Dieses ist auch Teil der Reihe: "Die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe - Wirkung und Nutzen". Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.

Diese knackige Yogaeinheit hat es in sich. In den 30 Minuten wirst du deinen Core intensiv aktivieren. Die Körpermitte ist super wichtig für Stabilität und Halt im Leben, schenke ihr daher mit diesem Flow ein bisschen Aufmerksamkeit. Halte die Spannung im Brett, fließe durch herabschauende und heraufschauende Hunde, spüre dein Navasana - die Entspannung findest du am Schluss im wohlverdienten Savasana. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de

Yogastunde Mittelstufe mit vielen, auch außergewöhnlichen, Variationen – für neuen Enthusiasmus und neue Freude beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu einer 83-minütigen Yoastunde mit folgenden Übungen: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Sonnengruß Surya Namaskar mit Variationen, diagonales Navasana, Schulterstand Variationen, Pflug Variationen, Brücke, Rad, Fisch mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Grätsche, schräge schiefe Ebene, Kobra, Vogel, dynamische Katze, Halbmond, stärkender Drehsitz, Pfau Variationen, Dreieck, Kopfstand mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelrelaxation, Kapalabhati mit besonderen Energietechniken, Wechselatmung in einem ungewöhnlichen Rhythmus, Meditation. Mehr Infos zu diesen Yoga Übungen – Mehr Yoga Videos – Konzept, Sprecher: Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit vielen Variationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde Mittelstufe mit vielen, auch außergewöhnlichen, Variationen – für neuen Enthusiasmus und neue Freude beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu einer 83-minütigen Yoastunde mit folgenden Übungen: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Sonnengruß Surya Namaskar mit Variationen, diagonales Navasana, Schulterstand Variationen, Pflug Variationen, Brücke, Rad, Fisch mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Grätsche, schräge schiefe Ebene, Kobra, Vogel, dynamische Katze, Halbmond, stärkender Drehsitz, Pfau Variationen, Dreieck, Kopfstand mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelrelaxation, Kapalabhati mit besonderen Energietechniken, Wechselatmung in einem ungewöhnlichen Rhythmus, Meditation. Mehr Infos zu diesen Yoga Übungen – Mehr Yoga Videos – Konzept, Sprecher: Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit vielen Variationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde Mittelstufe mit vielen, auch außergewöhnlichen, Variationen – für neuen Enthusiasmus und neue Freude beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu einer 83-minütigen Yoastunde mit folgenden Übungen: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Sonnengruß Surya Namaskar mit Variationen, diagonales Navasana, Schulterstand Variationen, Pflug Variationen, Brücke, Rad, Fisch mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Grätsche, schräge schiefe Ebene, Kobra, Vogel, dynamische Katze, Halbmond, stärkender Drehsitz, Pfau Variationen, Dreieck, Kopfstand mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelrelaxation, Kapalabhati mit besonderen Energietechniken, Wechselatmung in einem ungewöhnlichen Rhythmus, Meditation. Mehr Infos zu diesen Yoga Übungen – Mehr Yoga Videos – Konzept, Sprecher: Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit vielen Variationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga für deinen Rücken - 25 Minuten Mittelstufen-Niveau für alle, die mit Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für großartige Entspannung, gutes Körpergefühl und Auflösung von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung, Makarasana (Krokodil), Schulterstärkung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender Variation, Tiefenentspannung. Mehr zum Rückenyoga. Dies ist die Tonspur eines Yogastunden Videos. Du findest diese und andere Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Yoga für deinen Rücken - 25 Minuten Mittelstufen-Niveau für alle, die mit Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für großartige Entspannung, gutes Körpergefühl und Auflösung von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung, Makarasana (Krokodil), Schulterstärkung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender Variation, Tiefenentspannung. Mehr zum Rückenyoga. Dies ist die Tonspur eines Yogastunden Videos. Du findest diese und andere Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Diese Yoga-Reihe als Internetseite. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos . Alle Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Diese Yoga-Reihe als Internetseite. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos . Alle Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

Relax your spine, strenghten your back and abdominal muscles. Prevent back problems and feel recharged. 20 minutes of Yoga for beginners and intermediate students. Sukadev of Yoga Vidya guides you through the following Hatha Yoga Exercises: Relaxation, Nakarasana (crocodile), Navasana (boat for strengthening the abdomen), supported Sarvangasana (simplified shoulderstand), Matsyasana (fish), Leg stretch, Shalabhasana (bird's pose), Majariasana (cat's pose), Shavasana (final relaxation). Demonstrated by Carlotta and Aruna, yoga teachers at Yoga Vidya Ashram Germany. More Infos http://my.yoga-vidya.org .Music by Yogi Hari http://www.yogihari.com . More Videos on http://my.yoga-vidya.org/video

Relax your spine, strenghten your back and abdominal muscles. Prevent back problems and feel recharged. 20 minutes of Yoga for beginners and intermediate students. Sukadev of Yoga Vidya guides you through the following Hatha Yoga Exercises: Relaxation, Nakarasana (crocodile), Navasana (boat for strengthening the abdomen), supported Sarvangasana (simplified shoulderstand), Matsyasana (fish), Leg stretch, Shalabhasana (bird's pose), Majariasana (cat's pose), Shavasana (final relaxation). Demonstrated by Carlotta and Aruna, yoga teachers at Yoga Vidya Ashram Germany. More Infos http://my.yoga-vidya.org .Music by Yogi Hari http://www.yogihari.com . More Videos on http://my.yoga-vidya.org/video

Relax your spine, strenghten your back and abdominal muscles. Prevent back problems and feel recharged. 20 minutes of Yoga for beginners and intermediate students. Sukadev of Yoga Vidya guides you through the following Hatha Yoga Exercises: Relaxation, Nakarasana (crocodile), Navasana (boat for strengthening the abdomen), supported Sarvangasana (simplified shoulderstand), Matsyasana (fish), Leg stretch, Shalabhasana (bird's pose), Majariasana (cat's pose), Shavasana (final relaxation). Demonstrated by Carlotta and Aruna, yoga teachers at Yoga Vidya Ashram Germany. More Infos http://my.yoga-vidya.org .Music by Yogi Hari http://www.yogihari.com . More Videos on http://my.yoga-vidya.org/video

Yogastunde zum Mitmachen – als Yoga mp3 Audio. Die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe, von sukadev selbst unterrichtet. Für deine eigene Praxis. Auch für dich geeignet, wenn du Yogalehrer/in bist, und nochmal wissen willst, wie Sukadev selbst das unterrichtet.  Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Hier das Video als Youtube Yoga Video: Hier das Video als Yoga Video Podcast und als Yogastunde mp3 Audio Diese Yogastunde auf anderen Portalen: Diese Der Beitrag Yoga Vidya Grundreihe – mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde zum Mitmachen – als Yoga mp3 Audio. Die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe, von sukadev selbst unterrichtet. Für deine eigene Praxis. Auch für dich geeignet, wenn du Yogalehrer/in bist, und nochmal wissen willst, wie Sukadev selbst das unterrichtet.  Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Hier das Video als Youtube Yoga Video: Hier das Video als Yoga Video Podcast und als Yogastunde mp3 Audio Diese Yogastunde auf anderen Portalen: Diese Der Beitrag Yoga Vidya Grundreihe – mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde zum Mitmachen – als Yoga mp3Audio. Die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe, von Sukadev selbst unterrichtet. Für deine eigene Praxis. Auch für dich geeignet, wenn du Yogalehrer/in bist, und nochmal wissen willst, wie Sukadev selbst das unterrichtet.  Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Diese Yogastunde auf anderen Portalen: DieseYogastunde Yoga Vidya Grundreihe als kostenloser mp3 Download (23 MB) Dieses Yogastunde Mittelstufe Video   Der Beitrag Yoga Vidya Grundreihe 25 Minuten – mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde zum Mitmachen – als Yoga mp3Audio. Die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe, von Sukadev selbst unterrichtet. Für deine eigene Praxis. Auch für dich geeignet, wenn du Yogalehrer/in bist, und nochmal wissen willst, wie Sukadev selbst das unterrichtet.  Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Diese Yogastunde auf anderen Portalen: DieseYogastunde Yoga Vidya Grundreihe als kostenloser mp3 Download (23 MB) Dieses Yogastunde Mittelstufe Video   Der Beitrag Yoga Vidya Grundreihe 25 Minuten – mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine sanfte Yogastunde für alle, die mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder der Sivananda Basic Class vertraut sind. Eine vollständige Yogastunde zum Mitüben als Yoga Video und als Yoga Audio mp3. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Der Beitrag Sanfte Yogastunde Mittelstufe – Video und mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine sanfte Yogastunde für alle, die mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder der Sivananda Basic Class vertraut sind. Eine vollständige Yogastunde zum Mitüben als Yoga Video und als Yoga Audio mp3. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Der Beitrag Sanfte Yogastunde Mittelstufe – Video und mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Boat Pose Sanskrit: Navasana Nava = Boat Asana = Pose One of the most popular core poses! This posture has a couple variations you can take and with its impact on your body, you will definitely classify this pose as a strength builder. Also, very popular in Pilates, Gymnastics and Dance. This pose grounds you as you root your body down. Remember a straight spine is more important than straight legs, so focus on that and make any modifications with the legs and arms that you need. NAMASTE! This new series will breakdown some of the most popular yoga poses you will see in most yoga sequences. Learning to do the individual pose correctly as well as how to modify the pose for your body or create more challenges for those who are more advanced will make your yoga practice more fun allowing you to experience the true benefits of yoga and most importantly prevent injury at the same time. Listen to the yoga pose breakdown and follow along. Check out my website where you can find more information about the pose. www.lovebreezybreeyoga.com Credit: www.yogaoutlet.com Consult medical advisement before beginning any exercise regimen including yoga. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogapodcast/message

Mittelstufe Yogastunde Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Shavasana (Tiefenentspannung) mit kombinierter Yoga-Entspannung. Hier als MP3 Download. Und als Mp4 Datei für dein iPod oder iPhone. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogastunde als Internetseite mit Erläuterungen. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Dieses Video als Vimeo Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe 45. Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Mittelstufe Yogastunde Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Shavasana (Tiefenentspannung) mit kombinierter Yoga-Entspannung. Hier als MP3 Download. Und als Mp4 Datei für dein iPod oder iPhone. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogastunde als Internetseite mit Erläuterungen. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Dieses Video als Vimeo Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe 45. Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Jason's back on the podcast this week answering some of the best questions we've gotten in about yoga postures. (Yogaland listeners are a smart, inquisitive bunch!)We dive into:* Why he rarely teaches Virabhadrasna I (Warrior I Pose) and how he feels about "squaring" the hips* What Jason teaches instead of Warrior I (and what a relief it is)* The differences between Paripurna Navasana (Full Boat Pose) and Ardha Navasna (Half Boat Pose) and which one is better for strengthening the core muscles* What to do when you can't breathe deeply in twists* What it means to be an advanced yoga practitionerShownotes: yogalandpodcast.com/episode/SHOUTOUT TO OUR SPONSORS1. Zola is reinventing the wedding planning and registry experience. From engagement to wedding to decorating your first home, Zola is there, combining compassionate customer service with modern tools and technology. To sign up with Zola and receive a $50 credit towards your registry, go to zola.com/yogaland 2. RxBar are protein bars made from 100% whole foods. That means RxBars do not contain artificial flavors, colors, preservatives or fillers. They also do not contain added sugar. They’re also delicious! For 25% off your first order, visit RXBAR.com/yogaland and enter the promo code YOGALAND at checkout.3. Freshly is the easiest and most convenient way to eat healthy no matter what life throws your way. Freshly’s chef create delicious gluten-free meals delivered fresh to your door. Every single meal comes with a detailed overview of each ingredient in the meal. Get $25 off your first order of 6 fresh-cooked dinners by going to freshly.com/yogaland4. To my women listeners out there – have you tried Lola yet? LOLA is a female-founded company offering organic cotton tampons, pads, and liners. For 60% off your first order, visit mylola.com and enter the code YOGALAND when you subscribe. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper. Als MP3 Download oder als Vimeo Yogastunden Video: Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen. Dieses Yoga Yogastunden Video auf anderen Portalen: Diese Rückenyoga Yogastunde als kostenloser mp3 Download (24 Der Beitrag Yogastunde Yoga für den Rücken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper. Als MP3 Download oder als Vimeo Yogastunden Video: Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen. Dieses Yoga Yogastunden Video auf anderen Portalen: Diese Rückenyoga Yogastunde als kostenloser mp3 Download (24 Der Beitrag Yogastunde Yoga für den Rücken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.