Podcasts about yogapraxis

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Best podcasts about yogapraxis

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Latest podcast episodes about yogapraxis

YogaWorld  Podcast
Praxisreihe: Pranayama II.

YogaWorld Podcast

Play Episode Listen Later Jan 7, 2023 28:04


„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter Ausspruch des großen Yogameisters Swami Sivananda. Nur falls du dich gerade gefragt hast, was das hier soll mit der Praxisreihe… Eigentlich willst du dich gerade auf die Couch kuscheln und Susanne und ihrem Gast beim Quatschen zuhören. Netter Versuch, aber heute heißt es abyasa – Yogapraxis. Also mach dich bereit und praktiziere jeden zweiten Sonntag im Monat mit ausgewählten Yogalehrenden. Es gibt Meditation, Pranayama, Asanas und vieles mehr! Gerne kannst du die Praxis auch mehrfach wiederholen. Dann ist sie besonders wirksam. Wir freuen uns, wenn du von deinen Erfahrungen erzählst. Schreib an Podcast@yogaworld.de oder kommentiere auf Instagram. In dieser Folge führt dich Gitta Kistenmacher, erfahrene Yogalehrerin und Autorin des Buches „Pranayama“, durch vier Sequenzen: 1. Übung zur Ausatemverlängerung 2. Vorbereitung zweier Bandhas in antara kumbhaka 3. Viloma-Anuloma – Wechselatmung mit jalandhara- und mulabandha in antara kumbhaka 4. Abschluss: ekagrata – die Einpünktigkeit Dabei lässt sie immer wieder Hintergrundwissen zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis einfließen. Jetzt aber wünschen wir dir viel Spaß und inspirierende Erlebnisse! https://gkistenmacher-yoga.de/ https://yogaworld.de/podcast/

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Sivanandayoga mit Variationen angeleitet von Sukadev | Kräftigung und Dehnung

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Jan 2, 2023 46:02


Om! In dieser Podcast-Episode führt dich Sukadev Bretz durch eine besondere Yogapraxis. Der Fokus liegt auf Stand- und Umkehrhaltungen. Dehnung und Kräftigung kommen natürlich auch nicht zu kurz. Ganz viel Freude beim Praktizieren und achte auf deine körperlichen Grenzen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=4bISGWJR9hQ Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Der Beitrag Sivanandayoga mit Variationen angeleitet von Sukadev | Kräftigung und Dehnung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Chakra Podcast
Sivanandayoga mit Variationen angeleitet von Sukadev | Kräftigung und Dehnung

Chakra Podcast

Play Episode Listen Later Jan 2, 2023 46:02


Om! In dieser Podcast-Episode führt dich Sukadev Bretz durch eine besondere Yogapraxis. Der Fokus liegt auf Stand- und Umkehrhaltungen. Dehnung und Kräftigung kommen natürlich auch nicht zu kurz. Ganz viel Freude beim Praktizieren und achte auf deine körperlichen Grenzen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=4bISGWJR9hQ Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Der Beitrag Sivanandayoga mit Variationen angeleitet von Sukadev | Kräftigung und Dehnung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

YogaWorld  Podcast
Praxisreihe: DJAYA – Yoga und Soundhealing

YogaWorld Podcast

Play Episode Listen Later Dec 10, 2022 47:01


Heute kannst du dich in der „YogaWorld Praxisreihe“ auf eine einzigartige Reise in dein Inneres begeben. Tanja Seehofer und Yann Kuhlmann sind gemeinsam „DJAYA - Yoga & Soundhealing“. Yann begleitet eine Yin Yogapraxis von Tanja mit meditativer Livemusik in der Frequenz 432 Hz. Erfahre, warum genau diese Frequenz so besonders ist und mache den Selbsttest in vier wirkungsvollen Asanas: 1. Unterstützter, liegender Schmetterling 2. Liegender Halbmond 3. Drehung 4. Shavasana Wir freuen uns, wenn du von deinen Erfahrungen erzählst. Schreib an Podcast@yogaworld.de oder kommentiere auf Instagram. Jetzt aber wünschen wir dir ganz viel Spaß und inspirierende Erlebnisse!

Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Erwecke dein Prana – Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia

Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude

Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 21:39


Om! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen ? Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Podcast begleitet dich Julia Lang und führt anschließend noch eine Atemübung mit dir durch, welche zusätzlich zur Beruhigung beiträgt. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=v1uqEvN4QKg Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche Der Beitrag Erwecke dein Prana – Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Chakra Podcast
Erwecke dein Prana – Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia

Chakra Podcast

Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 21:39


Om! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen ? Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Podcast begleitet dich Julia Lang und führt anschließend noch eine Atemübung mit dir durch, welche zusätzlich zur Beruhigung beiträgt. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=v1uqEvN4QKg Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche Der Beitrag Erwecke dein Prana – Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga zwischendurch überall
Erwecke dein Prana – Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia

Yoga zwischendurch überall

Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 21:39


Om! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen ? Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Podcast begleitet dich Julia Lang und führt anschließend noch eine Atemübung mit dir durch, welche zusätzlich zur Beruhigung beiträgt. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=v1uqEvN4QKg Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche Der Beitrag Erwecke dein Prana – Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Mindful Minutes
Meditation - Von Außen nach Innen. Bei dir sein. Meine Lieblings-Mediation für jeden Tag.

Mindful Minutes

Play Episode Listen Later Nov 27, 2022 18:38


Ob nur für sich stehend oder als Einstimmung für jede andere Meditation oder deine so dringend benötigte Yogapraxis. Dies ist meine absolute Lieblings-Meditation, die in kurzer Zeit dafür sorgt, dass du raus aus dem Kopf und rein in den Körper kommst. Sie schafft den perfekten Ausgleich in jedem übervollen Alltag, sorgt dafür, dass der innere Kritiker in dir endlich mal verstummt. Sie verändert dein Denken. Und so dein Fühlen und Handeln. Erdet dich und lässt dich bei dir sein. Die beste Grundlage für jeden guten Tag.

Intuition & ThetaHealing®
Yoga-Praxis zur Erweckung des inneren Kriegers – 6 Yoga Posen

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Nov 13, 2022 3:54


Eine der besten Möglichkeiten, Ihren inneren Krieger zu aktivieren, ist Yoga. Es gibt viele Kriegerposen und jede ist für bestimmte Körperteile von Vorteil. Diese Posen können Ihnen helfen, Kraft, Konzentration und Entschlossenheit zu entwickeln. Egal, ob Sie Yoga allein oder The post Yoga-Praxis zur Erweckung des inneren Kriegers – 6 Yoga Posen appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

YogaWorld  Podcast
Praxisreihe: Einführung in Pranayama

YogaWorld Podcast

Play Episode Listen Later Nov 12, 2022 26:16


„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter Ausspruch des großen Yogameisters Swami Sivananda. Nur falls du dich gerade gefragt hast, was das hier soll mit der Praxisreihe… Eigentlich willst du dich gerade auf die Couch kuscheln und Susanne und ihrem Gast beim Quatschen zuhören. Netter Versuch, aber heute heißt es abyasa – Yogapraxis.Also mach dich bereit und praktiziere jeden zweiten Sonntag im Monat mit ausgewählten Yogalehrenden. Es gibt Meditation, Pranayama, Asanas und vieles mehr! Gerne kannst du die Praxis auch mehrfach wiederholen. Dann ist sie besonders wirksam. Wir freuen uns, wenn du von deinen Erfahrungen erzählst. Schreib an Podcast@yogaworld.de oder kommentiere auf Instagram. In dieser Folge führt dich Gitta Kistenmacher, erfahrene Yogalehrerin und Autorin des Buches „Pranayama“, durch vier vorbereitende Sequenzen: 1. Bauchatmung 2. Verdauungsatmung (Apanasana) 3. Reinigungsatmung mit Gähnen und Seufzen nach Nil Hahouthoff 4. Wechselatmung (Nadi shodana) Dabei lässt sie immer wieder Hintergrundwissen zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis einfließen. Jetzt aber wünschen wir dir viel Spaß und inspirierende Erlebnisse!

Intuition & ThetaHealing®
Ist Yoga Gesund? 12 Gesundheitliche Vorteile von Yoga

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Nov 10, 2022 4:32


Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile, wie eine bessere Durchblutung, eine bessere Funktion des Immunsystems und eine bessere geistige Gesundheit. Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die exekutiven Funktionen des Gehirns, die helfen, das Verhalten zu regulieren und zu steuern. Yoga erhöht auch das The post Ist Yoga Gesund? 12 Gesundheitliche Vorteile von Yoga appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Intuition & ThetaHealing®
Yoga-Praxis für die Brustgesundheit?

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Nov 9, 2022 4:32


Yoga-Praxis kann die Gesundheit der Brüste stärken. Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Frauen, und etwa eine von acht Frauen wird im Laufe ihres Lebens daran erkranken. Yoga kann Frauen helfen, gesund zu bleiben, indem es den Kreislauf, die The post Yoga-Praxis für die Brustgesundheit? appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha

Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude

Play Episode Listen Later Oct 24, 2022 37:06


Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI Seminare zum Thema Asana findest du Der Beitrag Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Chakra Podcast
Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha

Chakra Podcast

Play Episode Listen Later Oct 24, 2022 37:06


Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI Seminare zum Thema Asana findest du Der Beitrag Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Achtsamkeits-Podcast
Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha

Achtsamkeits-Podcast

Play Episode Listen Later Oct 24, 2022 37:06


Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI Seminare zum Thema Asana findest du Der Beitrag Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga My Health Solutions
Yoga und Meditation in der Schwangerschaft

Yoga My Health Solutions

Play Episode Listen Later Oct 21, 2022 18:24


Immer mehr Studien zeigen, dass Frauen, die in ihrer Schwangerschaft in ihrer Yoga-Praxis und Meditationen bleiben oder frühzeitig beginnen, Stress und Angst bis zur Geburt stark reduzierten. Nichtdestotrotz haben viele Angst etwas falsch zu machen. Lisa Dirneicher aus unsere Yogalehrer Community ist gerade in der 31. Schwangerschaftswoche während sie diese Podcast hält. Sie nimmt den Teilnehmern die Ängste und bringt sehr viele spannende Fakten und Impulse in diesem Kontext hinein. Lehne dich zurück und genieße. Lässt einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.

Yoga My Health Solutions
Du möchtest etwas für Dein Immunsystem tun?

Yoga My Health Solutions

Play Episode Listen Later Oct 20, 2022 17:35


Yoga wirkt! Die entzündungshemmenden und Anti-Stress-Effekte, die inzwischen mit Yoga, Meditation und Pranayama in Verbindung gebracht werden, können sogar eine wirksame Zusatzbehandlung für COVID-19 sein. Du kannst Deine tägliche Yoga-Praxis vielleicht mit anregendem Stressabbau verbinden, es entspannt zur Linderung der Ängste. Yoga eignet sich wunderbar zum täglichen Sport. Michaela Nickel hat Yoga in einem neuen Kontext schätzen gelernt, als ergänzende Unterstützung für ihre COVID-19 Behandlung. Wie Yoga auf das Immunsystem wirkt erfährst Du in dieser Podcast. Lass einen entspannten Körper zu einen dauerhaften Selbstverständnis werden.

Wandaful.Living Yoga off the Mat
"Eigene Yogapraxis, Schweinehund, Mama sein, Weiblichkeit" - Ask me anything Teil 1

Wandaful.Living Yoga off the Mat

Play Episode Listen Later Oct 18, 2022 91:27


138: Ich freue mich mega euch die erste Folge aus meiner neuen Reihe ‚Ask me anything‘ zu präsentieren. Besondere Podcastfolgen, in denen ihr als meine Hörer/innen zu Wort kommt. Im Vorhinein habe ich euch auf Instagram gebeten, mir via Sprachnachricht eure Fragen zuzusenden. Bunt gemischte Fragen zu Themen wie: Yoga, persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, meinem Leben, dem Mamas sein usw. Herzlichen Dank im Vorhinein für all eure tollen Fragen. Es hat mir so viel Spaß gemacht, euch Fragen zu beantworten. Ich freue mich mega über dieses neue Format, um noch näher mit euch in Kontakt zu treten und zu erfahren, was euch bewegt. In dieser ersten Folge hört ihr 4 spannende Fragen: 1. Natascha fragt: ‚Wanda, wie schaffst du deinen Routinen, deine eigene Praxis als Mama? Ich selbst bin Mama von zwei Kindern, eröffne gerade mein eigenes Yogastudio, in meinem Alltag ist so viel los und merke dann, wie ich nicht ruhig blieben kann, mit meinen Kindern, wie ich ungeduldig reagiere. Ich merke, dass meine eigene Praxis morgens wichtig wäre, komme häufig aber nur abends dazu. Wie schaffst du das? Hast du Tipps für mich?' 2. Christine aus Hamburg fragt: Wanda, hast du auch manchmal einfach keine Lust auf die Matte zu steigen und Yoga & Meditation zu praktizieren? Geht dir das auch mal so? Und falls ja, hast du Strategien, um den inneren Schweinehund zu überwinden?  3. Dünya fragt: Wanda, wie ist denn euer Abstillprozess gelaufen. Mein Sohn ist ähnlich alt wie Bodhi also auch 13 Monate, und ich merke, dass das Thema mehr Raum einnimmt, als ich gedacht habe. Wie war das bei euch?  4. Eine Yogini fragt: Der Yoga ist sehr durch Männer geprägt, Frauen kommen in den klassischen Texten kaum vor. Wie kann ich auf dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga Weg sein und trotzdem meine Weiblichkeit und die damit verbunden zyklischen Lebensphasen, z. B. während meiner Periode oder in der Schwangerschaft, ehren?  Falls du Lust hast mir auch deine Frage zu stellen, dann schick sie mir doch an: office@wandabdwal.com und vielleicht hörst du schon bald deine Stimme im Podcast in der nächsten Folge von ‚Ask me anything‘.

Chakra Podcast
Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian

Chakra Podcast

Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 3:43


OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre Der Beitrag Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Achtsamkeits-Podcast
Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian

Achtsamkeits-Podcast

Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 3:43


OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre Der Beitrag Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Achtsamkeits-Podcast
Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor

Achtsamkeits-Podcast

Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 32:35


Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Video praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dir zu kultivieren. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video auf YouTube: youtube.com/watch?v=zo9KxQIo5ZI Der Beitrag Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

YogaWorld  Podcast
Praxisreihe: 4-Anker-Meditation

YogaWorld Podcast

Play Episode Listen Later Oct 8, 2022 22:48


„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter Ausspruch des großen Yogameisters Swami Sivananda. Nur falls du dich gerade gefragt hast, was das hier soll mit der Praxisreihe... Eigentlich willst du dich gerade auf die Couch kuscheln und Susanne und ihrem Gast beim Quatschen zuhören. Netter Versuch, aber heute heißt es abyasa. Also mach dich bereit und praktiziere jeden zweiten Sonntag im Monat mit ausgewählten Yogalehrenden. Es gibt Meditation, Pranayama, Asanas und vieles mehr! Gerne kannst du die Praxis auch mehrfach wiederholen. Dann ist sie besonders wirksam. Wir freuen uns, wenn du von deinen Erfahrungen erzählst. Schreib an Podcast@yogaworld.de oder kommentiere auf Instagram. Jetzt aber wünschen wir dir viel Spaß und inspirierende Erlebnisse!

Intuition & ThetaHealing®
Trauma Yoga: Ein Leitfaden für eine sichere Yogapraxis

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 5:37


Obwohl Yoga in der Regel mit positiven Wirkungen in Verbindung gebracht wird, kann es für Menschen, die ein Trauma erlebt haben, problematisch sein. Die Forschung zeigt, dass ein Trauma langfristige negative Auswirkungen auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit haben The post Trauma Yoga: Ein Leitfaden für eine sichere Yogapraxis appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Mehr OM im Online-Business
Yoga: Eine spannende Energiequelle, die Neues freilegt - Interview mit Marit Alke

Mehr OM im Online-Business

Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 52:35


Von einem Sonnengruß pro Tag zu einer mindestens 20-minütigen Yogapraxis täglich - das ist der Weg, den Marit Alke in nur 3 Tagen hinter sich gebracht hat. Marit begleitet schon seit 2013 Solo-Selbständige dabei, eigene Onlinekurse oder -Programme in die Welt zu bringen. Sie ist Veranstalterin eines BarCamp für nachhaltigen Erfolg im Online-Business - und liebt es, vom Homeoffice aus zu arbeiten. Nach einem Reisejahr mit ihrer Familie 19/20 hatte sie Rückenprobleme und sich daher vorgenommen, bewusster sportlich aktiv zu sein und auch neue Dinge auszuprobieren. So kam sie mit neugierig-offener Haltung zum Xperience Festival und hat seitdem Yoga für sich entdeckt. Diese Begeisterung zum Yoga, die Marit vom Festival mitgebracht hat, fand ich so ansteckend, dass ich sie unbedingt dazu interviewen musste. Denn ich kann mir noch so sehr den Mund fusselig reden, wie ich will und sagen, was für ein Geschenk Yoga ist.... Das von einer anderen Person zu hören, die innerhalb von nur einem Wochenendes zur überzeugten Yogini wurde, hat da noch einmal ein ganz anderes Gewicht. Ich habe Marit also zu mir in den Podcast eingeladen und du erfährst nun in diesem Interview: - warum sie als Yoga-Newbie gleich auf ein 3-tägiges Yoga-Festival gegangen ist und welche tiefgreifenden Erlebnisse und Erfahrungen sie dort mitgenommen hat. - wie Marit es geschafft hat, seit dem Festival jeden Tag mindestens 20 Minuten Yoga zu machen und als ihre Morgenroutine zu etablieren. - was Yoga bei ihr bewirkt und wie es ihr im (Business-)Alltag hilft und nützt. - wie ihre Yogapraxis in ihren Business-Alltag einfließt und ihn positiv beeinflusst.

Intuition & ThetaHealing®
Hüftöffnende Yoga Posen zum Aufbau einer starken täglichen Yoga-Praxis

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Oct 4, 2022 2:47


Hüftverletzungen sind für 6% aller Verletzungen im Sport verantwortlich. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass dies ein wesentlicher Faktor für die langfristige Hüftmobilität ist. Es wird angenommen, dass Hüftöffner für Yoga mehr als nur körperliche Vorteile haben. Die The post Hüftöffnende Yoga Posen zum Aufbau einer starken täglichen Yoga-Praxis appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

FlowingOm
Ep58 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Herbstzeit ayurvedisch genießen

FlowingOm

Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 16:53


Die Blätter färben sich, die Tage werden kürzer und die Luft immer kühler – der Herbst ist da! Während sich die Natur draußen bereits auf die neue Jahreszeit eingestellt hat, ist genau jetzt die richtige Zeit, auch unseren Körper ayurvedisch auf die so genannte Vata-Zeit vorzubereiten. Ich möchte dir in dieser Episode einige Anregungen und Ideen für deinen Alltag, aber auch für deine Yoga-Praxis schenken, um deinen Körper in dieser Zeit mit Hilfe des Ayurveda zu unterstützen. Ich freue mich, wenn du auch bei dieser Episode von „FlowingOm – deinem Yoga-Podcast“ dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrerausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Walk-Män – Gesund leben in Bewegung
126. Yoga – Back to the roots? Im Gespräch mit Heike Fusswinkel

Walk-Män – Gesund leben in Bewegung

Play Episode Listen Later Sep 26, 2022 50:48


Walk-Män-Podcast, Episode 126: Yoga – back to the roots?Heike Fusswinkel praktiziert Yoga seit 44 Jahren. Die Leiterin einer Yoga-Schule in Bad Soden-Salmünster befasst sich nicht nur mit den körperlichen Aspekten der Yoga-Praxis, sondern auch intensiv mit den Themen Philosophie und Achtsamkeit. Im Gespräch mit Podcaster Ralf Baumgarten berichtet Sie über die Entwicklungen im Yoga, die sie im Laufe der über vier Jahrzehnte direkt miterleben durfte. Aktuell sieht sie eine Rückbesinnung von Übungen mit im Extremfall "bühnenreifer Akrobatik" hin zu einer neuen Leichtigkeit, einer Müdigkeit gegenüber immer komplexeren und neuen Abläufen. Kontakt Heike Marion Fusswinkel: Yogalehrerin / Dozentin Yoga Shala: Dimension YOGA Frowin-von-Hutten-Str. 6 * 63628 Bad Soden-Salmünster Mobil: 0162 700 3313 Homepage: www.dimension-yoga.com EMail: heike@dimension-yoga.com Links zum Walk-Män-Podcast Nr. 35, Dezember 2020: YouTube "Classic": https://youtu.be/pqGYNYoPHlE Apple-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/walk-m%C3%A4n-gesund-leben-in-bewegung/id1517600537?l=en&i=1000503523403 Spotify: https://open.spotify.com/episode/5fkswacnSafUAlTfAeqQZB?si=6NPB0kFOQzmEPpchWSCuyQ Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage. Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032 Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail: info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv als SupporterIn unterstützen und seine Arbeit auf einer solide Basis stellen willst, dann kannst Du das über ein Abonnement bei STEADY machen. Drei Support-Möglichkeiten stehen Dir zur Auswahl: https://steadyhq.com/de/walkmaen Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Intuition & ThetaHealing®
Warum der Aufbau von Armkraft beim Yoga wichtig ist

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 4:04


Armkraft ist wichtig für die Yogapraxis, selbst für Anfänger. Sie verhindert Ermüdung bei ruhenden Haltungen und bietet eine stabile Basis für Umkehrhaltungen und fliegende Posen. In Bakasana, der Kranichstellung, benötigen Sie beispielsweise Ihren Trizeps und Ihre Deltamuskeln, um den Körper The post Warum der Aufbau von Armkraft beim Yoga wichtig ist appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Intuition & ThetaHealing®
16 Tipps, wie Sie auf Reisen Yoga üben können

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 3:21


Yoga ist eine wunderbare Methode, um sich fit und gesund zu halten, und eignet sich auch hervorragend zur Entspannung und zum Stressabbau. Bei einem vollen Terminkalender und einem sich ständig ändernden Lebensstil kann es jedoch schwierig sein, eine regelmäßige Yogapraxis The post 16 Tipps, wie Sie auf Reisen Yoga üben können appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen
#44 Nimm dir eine Pause - Sanfte Yoga Praxis

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

Play Episode Listen Later Aug 29, 2022 19:34


Nimm dir eine Pause für deinen Geist und deinen Körper. Mit sanften sitzenden Übungen hast du die Chance herunterzufahren aus deinem stressigen Alltag. Lass die Gedanken Pause machen und fühle in dich hinein. Sanfte Schulter- und Wirbelsäulenmobilität sowie Twists und Hüftdehnungen begleiten dich im Loslassen und Entspannen. Wie geht es dir jetzt gerade, wo darf die Spannung raus und die Pause rein?! Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de und Instagram: thali.happyyoga Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.

Ich nehme mir drei Tage im Monat für einen Ich-Retreat. Wenig Arbeit, möglichst keine Termine, viel Zeit für Nichts-Tun, Entspannung, Ruhe, Bewegung in der Natur, Yogapraxis, Stille, Öle, ich. Drei Tage: einen vor Menstruationsbeginn, 1. & 2. Menstruationstag. Ich beginne gerade erst zu erfahren, wie magsich diese Zeit eigentlich ist. Wie fein energetisch, wie intuitiv, wie offen, wie transformativ.  Und ich wünsche mir eine Welt, in der wir alle mehr in unserer zyklischen Wahrheit & Angebundenheit leben können.  Wir machen einfach den Anfang. Mit ein paar kleinen shifts, kleinen Gewohnheiten, die mehr und mehr wachsen dürfen hin zum Erleben unserer eigenen Menstruationsmagie. Ich teile meine Erfahrungen damit und gebe Anregungen und Impulse, wie wir uns in der Yogapraxis, mit den Ölen und auch mit ganz kleinen Veränderungen mehr unterstützen können und so nach und nach achtsamer & offener werden für diesen magischen Rhythmus, der uns bewegt. Und da mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich fühle, wie sehr wir helfen können, die Welt zu heilen, wenn wir alle hier tiefer in uns verwurzelt sind: teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten und denen sie helfen kann. So erfüllt der Podcast seinen höchsten Nutzen. Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge, wie Dein Körper auf diese Folge reagiert und was Du mitnimmst als Deinen ersten Schritt hin zu mehr Menstruationsmagie. Alles Liebe & Namasté Deine Magdalena.

GANZ schoen BEWUSST - Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mamas

Die erste Zeit als Schwangere - nicht alles rosarot und sehr individuell! Ich teile mit dir, meine persönlichen Erfahrungen, Tipps, Sorgen & Ängste einer bald zweifach-Mama, die Yogapraxis in der Frühschwangerschaft und viele viele Insights - Realtalk garantiert! Lass uns gerne unter dem heutigen Instagram Post @Ganz_schoen_bewusst austauschen - wer kugelt auch? Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen?

Yoga My Health Solutions
Was bringt Yoga für Männer? 

Yoga My Health Solutions

Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 24:12


Männer profitieren in verschiedene Ebenen von der Yoga Praxis. Wenn sie das nur wüssten…. Regelmäßiges Training kann muskuläre Schwachstellen wieder in Balance bringen und die Leistungsfähigkeit massiv fördern. Die Übungen auf der Matte verbessern die Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit. Wie das genau funktioniert erklärt Tine J. In diesem Podcast. Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

ATEMPAUSE mit Timo Niessner
#45 - Atmung im Yoga mit JOSEPHINE von PRANA UP YOUR LIFE

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Play Episode Listen Later Jul 26, 2022 40:17


Asanas, Ernährung und dann noch extra Atemübungen machen?Josephine nimmt nicht nur ihren ganzen Körper bewusst war, sondern integriert auch aktiv die Atmung in ihre Yoga-Praxis.Welchen Stellenwert hat die Atmung bei ihr aber privat und welchen in ihrem Business?All das und vieles mehr findest du in dieser Episode.Möchtest du mehr über Josephine und ihre Arbeit erfahren?Alle Links zu ihr findest du hier:https://pranaupyourlife.dehttps://www.instagram.com/pranaupyourlife/?hl=deMöchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier info@freedive-your-life.com---Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag: 

little talks
little talks - #138 Tamara Felder | Yoga, Vision Quest, Glück, Visualisierung

little talks

Play Episode Listen Later Jul 14, 2022 44:55


Tamara übt eine „state-of-the-art“ Yogapraxis aus die nichts ausschließt und offen ist, neue Elemente zu integrieren. Sie adaptiert traditionelle Asanas und kombiniert fasziale Bewegungsabläufe in ihren Alltag um Achtsamkeit auf das Körperbewusstsein zu lenken und aktiv dem Wohlbefinden beizutragen. Hierzu zählen neben einer physischen Asanapraxis und Pranayama-Techniken auch Meditation um Balance zu schaffen, loszulassen und anzuhalten. 
Tamara Felder Yoga ist eine Plattform um Online gemeinsam zu praktizieren, sich zu vernetzen und auszutauschen sowie Insights zu Business, Lifestyle und Yoga über ihrem Blog „MindfulNess/Less Society“ zu erhalten. Im Podcast-Interview spricht Tamara über die Themen Yoga, ihre Ansätze, ihre Vision Quest, das Glück, wer sie ist, das Scheitern und die Visualisierung. ⬇️ **Tamara Felder** Tamara Felder Yogapraxis

Yoga My Health Solutions
Yoga und Bandscheibenvorfall, geht das?

Yoga My Health Solutions

Play Episode Listen Later Jul 10, 2022 25:18


Natürlich ist es super wichtig gleich zu Beginn zu differenzieren. Wenn Du unter einem akuten Bandscheibenvorfall mit stechenden Schmerzen, Lähmungen oder Taubheitsgefühl leidest, dann solltest Du dir Zeit für die Regeneration nehmen und auf die Anweisungen des Arztes hören. Dein Körper benötigt im akuten Fall etwas Ruhe. Danach kannst Du durch eine achtsame Yoga Praxis den Heilungsprozess fördern, wie das geht und was Du dabei beachten sollst, darüber spricht der Yogalehrer, Medizinpädagoge und Physiotherapeut Daniel Völker in dieser Podcast.

Lass' uns leuchten.
#52 - Sein toller Mix: Yoga und Anatomie - Silvio Fritzsche mit mir im Gespräch

Lass' uns leuchten.

Play Episode Listen Later Jul 8, 2022 30:27


#unbezahltewerbung #silviofritzsche #yogabasics #yoga #yogaanatomie Silvio Fritzsche praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und hat heute einen der erfolgreichsten Yoga-Kanäle hier auf YouTube. Neben seinen ausführlichen Erklärungen zur richtigen Yoga-Praxis und ihrer Durchführung verschenkt er unglaublich bereichernde Aspekte zur oft so wenig beachteten Yoga-Anatomie. Er ist der Gründer von Yogabasics® und teilt in diesem Interview einen ganz kleinen Teil von seinem großen Wissen und seiner tiefen Liebe zum Yoga. Von Silvio erfährst du: ⭐️ Wie und warum er mit 23 Jahren zum Yoga kam, ⭐️ was ihn daran so begeistert, ⭐️ warum neben der Yoga-Philosophie vor allem auch die Anatomie so wichtig für ihn ist, ⭐️ und wie es vor ein paar Jahren zum Durchbruch seiner wundervollen Arbeit kam. Außerdem ⭐️ teilt er hierin eine Erklärung über den Psoas-Muskel, den 'Muskel der Seele' mit dir und ⭐️ gibt kurze Einblicke in zwei seiner geplanten Projekte. ‚Yoga ist eine Reise‘ sagt er ‚und das eine ergibt das andere.‘ Wie wertvoll das für dich, deinen Körper und deinen Alltag sein kann, davon berichtet er selbst. Ich bin sehr dankbar und wünsche auch dir ganz viel Freude damit. Links zur Episode: (#unbezahltewerbung) Zur Webseite: www.yogabasics.de/anatomie (Anatomie Workshop) www.yogabasics.de/zoom-montag (Live Stunden montags 17 und 19 Uhr) https://www.yogabasics.de/ebook/ (Ebook mit den 20 besten Yoga-Übungen) …und die erwähnten YouTube videos: Schneidersitz lernen - Volle Hüftbeweglichkeit https://youtu.be/lx1qoB3lEKo Psoas - Muskel der Seele https://youtu.be/YLysJlKw8Nk Für Zwischendurch-Impulse: Auf meinem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=de Zu meinen Friedenstifter*innen-Interviews auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCf5JpX_VvriZQr3uJWJZSmQ Hab‘ einen wunderbaren Tag, denn du weißt ja: Auch du machst die Welt heller⭐️! Alles Liebe, Yvonne