Podcasts about mitmachen

Wo entsteht das Böse? Kein Mensch kommt böse zur Welt. Jan Guillous Roman "Evil" zeigt, wie Gewalt durch Schweigen weitergegeben wird, wie Loyalität zur Mutter selbst dann hält, wenn alles in dir schreit und wie der Ausstieg aus einem Gewaltmuster aussehen kann, der nicht durch Kämpfen funktioniert, sondern durch Nicht-mehr-Mitmachen. Wichtiger Hinweis vorab Diese Folge berührt körperliche Gewalt gegen Kinder und institutionalisierte Gewalt. Wenn das bei dir etwas auslöst, hol dir bitte Unterstützung. Du bist nicht allein. Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 Telefonseelsorge Österreich: 142 Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen Deutschland: 08000 116 016 Frauen-Helpline Österreich: 0800 222 555 Weißer Ring: 116 006 Alle sind kostenlos, rund um die Uhr erreichbar und vertraulich.  Was du aus dieser Folge mitnimmst Schweigen ist nie neutral. Es ist eine aktive Position im System. Eriks Mutter sitzt im Nebenzimmer und hört alles und schweigt. Das hält das Gewaltsystem aufrecht. Was wir nicht integrieren, geben wir weiter. Erik wird zum Anführer einer Gewaltbande in der Schule. Nicht weil ihm Mitgefühl fehlt, sondern weil seine Erfahrung keinen Weg nach außen findet. Eine Erfahrung erzeugt nicht automatisch Mitgefühl. Das ist eine der härtesten systemischen Wahrheiten. Erkennen reicht nicht. Erik sieht im Schaufenster sein eigenes Gesicht und seinen Stiefvater darin. Trotzdem schlägt er weiter. Veränderung kommt nicht durch Einsicht. Sie kommt durch Schmerz, durch Beobachtung und durch eine bewusste Entscheidung, nicht mehr mitzumachen. Aussteigen heißt nicht kämpfen. Er entzieht dem System die Energie, die es braucht, um zu funktionieren. Diese Form von Grenze ist systemisch radikal und sie bringt Dinge ins Wanken. Es kostet Mut, sein Kind nicht zu schlagen. Wer Gewalt erlebt hat, muss sich aktiv entscheiden, sie nicht weiterzugeben. Das ist Identitätsarbeit in der härtesten Form. Ein Satz, der das Buch und die Aufstellungsarbeit zusammenbringt: Du kannst nicht gegen ein System kämpfen, ohne das System zu werden. Erwähnt in dieser Folge "Evil" von Jan Guillou (1981, schwedisch "Ondskan"). Verfilmung 2003.  Podcast-Empfehlung: "Dieser eine Moment" von Philip Fleiter — die Folge mit Svenja Beck, die aus einer narzisstischen Beziehung ausbrechen wollte und sehr lange gebraucht hat.  Sie geht unter die Haut. Sehr empfehlenswert. https://open.spotify.com/episode/1aIcdKtt7XzFwh18SrRmI2?si=67b2d07709004f3c Folge 114 in dieser Rubrik: Systemisch gelesen — Jasmin Schreiber "Da, wo ich dich sehen kann" Orakel-Frage zum Schluss Welche Coaching-Floskel kannst du nicht mehr hören? Meine Antwort findest du am Ende.  Wenn dich diese Folge berührt hat Schreib mir: anfrage@sophiemulla.com Oder auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Mehr von mir Website: sophiemulla.com SOS-Workbook für den Einstieg Neues Ich — 1:1 Identitätsarbeit, drei Monate, zehn Sessions Mulla Code — Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit Systemisch fundiert. Ohne Esoterik. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie

Fünf statt vier, null statt drei Niederlagen, und ein Gast mit Dialekt: Dougi von 9mm Headshot ist da – Sänger, Gitarrist, Schwarz-Gelb-Herz und damit sofort Müs neuer Lieblingsmensch. Sein WM-Song „Endlich wieder Weltmeister" tritt gegen Helene Fischer an („Marktbegleitung").   Biene Ritter Bär unterstützen:  Per Überweisung an: Hippo mit Horn e.K. IBAN IE07SUMU99036510368345 BIC SUMUIE22XXX Per Paypal    Erst die Trikot-Nachlese mit Community-Kommentaren: Henry sitzt natürlich im schwarzen Mexiko-Trikot, das weiße Japan-Hemd spaltet weiter die Nation (geliebt oder „Kind mit Wachsmalstift"), und Belgiens halbierte Lollipops bringen uns zur eigentlich wichtigsten Frage des Abends – warum sind Quallen Sabrinas Lieblingstiere? Antwort: Wildunfall mit Qualle, wer kennt's nicht. Streben verboten, T-Shirt verboten, Mankini erlaubt (sieht nur komischer aus). Das von Dougie im Podcast angesprochene (leider fiktive) schwarze Deutschlandtrikot: https://www.instagram.com/reels/DTNmsY-jEFP/    Dann der DFB-Pokal-Auslosungsschmerz: Hertha fährt nach Saarbrücken (Dennis' Frau hat Samstag Geburtstag – Prioritäten!), Dortmund muss zum HEBC (Henry hat die zufällig schon gescoutet, 13. der Oberliga Hamburg) und das echte Pulverfass heißt Waldhof Mannheim gegen Kaiserslautern – laut Dougi „vorne dran auf jeden Fall asozial".   Bei den Vereinen sonst dünn: Eichhorn will weiter jeder, keiner zahlt, Krabownik geht, drei Teenager debütieren beim BVB.   Großes WM-Quiz: Deschamps, das Leeds-United-Trainer-Trio, Dick Advocaats Länder-Sammelalbum und Richarlison als Name-ohne-Vornamen-Brasilianer. Danach das große Gruppen-Durchtippen von A bis L: Henry würde halbe Gruppen würfeln, Mü ist Serien-Partycrasher (Australien! Österreich!), Dennis erklärt die Niederlande zur Enttäuschung des Turniers und Brini knackt das Kicktipp-System so kreativ, dass sie als Erste Hausverbot riskiert.   Zum Schluss WM-Vibes pur: Dennis fliegt direkt ins Azteken-(nicht Theken-)Stadion zum Mexiko-Eröffnungsspiel, während sich vor der Küste ein „Harry Cane" zusammenbraut. Das US-Testspiel war ein Fiebertraum mit Düsenjets, Buffet am Spielfeldrand und Fans, denen das Abseits per Stadionmikro „präsentiert von Coca-Cola" erklärt wird. Dougies Auftrag an die Spieler: Ball volle Lotte ins Buffet! Tippspiel läuft (Schnaps, Rucksäcke, VIP-Tickets Deutschland–Niederlande), und Dennis packt für sieben Wochen seine Badelatschen ein. Ohne Socken. Versprochen.   Unser WM-Kicktipp für Euch zum Mitmachen und (Mampe)-Gewinnen: https://www.kicktipp.de/biene-ritter-baer   Unser Partnersong von 9mm Headshot - "Endlich wieder Weltmeister": https://youtu.be/R8d1OUnVr-E?si=sShJLiqEVI7qLQya   Unser Youtube Channel mit Trikots zum Sehen: https://www.youtube.com/@BieneRitterB%C3%A4r    Trikots zum Ansehen: https://www.footballkitarchive.com/world-cup-kits-2026-l308/ oder https://www.flashscore.co.uk/news/football-world-cup-which-teams-have-already-released-their-kits-for-the-2026-world-cup/4fQyMN7C/    Das Team:  Henry Spietweh ist Autor und Podcaster aus Berlin, Unioner seit den 90ern. Anderes Projekt: Podcast "Lieblingsspießer" Mü ist Keeper von SPM Schöneiche in der Union-Liga, Dortmunder seit Chapuisat und Riedle, Hörer und jetzt auch Mitmacher, der Dennis anliefern muss. Dennis ist der Herthaner "Biene Ritte Bär", Allesfahrer, Allesgucker, Spielverlaufvon1997auswendigwisser und unser Sprachrohr fürs Blau-Weiße. Vlog: https://youtube.com/@lafamiglia1892 Sabrina ist Ostwestfälin, von Oma und Opa zur Bielefelder Alm getrieben und hat auf deren Sofa mit Gerd Delling und Waldemar Hartmann alles über Fußball gelernt, was man nicht wissen muss. Und umgekehrt. Partnerband 9mm Headshot: https://www.youtube.com/@9mmHeadshot und https://www.9mmheadshot.de/    https://linktr.ee/bieneritterbaer https://www.instagram.com/bieneritterbaer/

Live aus Sursee: Was bedeutet es eigentlich, politisch aktiv zu sein – und warum entscheiden sich junge Menschen heute dafür, Verantwortung zu übernehmen?Für die Live-Ausgabe unseres Podcasts war Luzerner Politikerin und Pro-Juventute-Mitarbeiterin Anja Meier zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über ihren Weg in die Politik, über gesellschaftliche Verantwortung, Kinder- und Jugendanliegen sowie darüber, wie politisches Engagement im Alltag konkret aussehen kann. Es geht um die Frage, wie Veränderung entsteht, warum Demokratie vom Mitmachen lebt und weshalb gerade junge Stimmen in politischen Debatten wichtig sind.Eine Folge über Mut, Gestaltungskraft und die Überzeugung, dass Politik nicht etwas ist, das andere machen – sondern etwas, das uns alle betrifft.Diese Podcastfolge wurde möglich durch die Arbeit von Aktion Kultur Willisau, Kulti Sursee und die Produktion von Jonathan Landtwing.Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast abonniert, bewertet, kommentiert und mit Menschen teilt, die sich für gesellschaftlichen Wandel interessieren.

Seit mehr als 30 Jahren ist Dirk Erxleben im Triathlon unterwegs – als Athlet, Vereinsmensch, Kampfrichter, Organisator und Familienvater. Im Community Chat spricht er mit Jule über seinen frühen Einstieg in Mecklenburg-Vorpommern, die Faszination kleiner Veranstaltungen, seine Rückkehr zum aktiven Sport, Triathlon als Familiensache und die Frage, warum Engagement hinter den Kulissen für die Zukunft des Sports so wichtig ist.

Neue Titelmelodie, gute Laune, keiner hat verloren – muss an der Jahreszeit liegen. In Folge 160 startet Biene, Ritter, Bär offiziell in den WM-Modus: mit neuem Partnersong von 9mm Headshot („Endlich wieder Weltmeister"), der sich bei allen dreien als Dauerohrwurm festgesetzt hat, einer Trikot-Schlacht, die in Mode-Beleidigungen eskaliert, und einem Dennis, der in genau einer Woche in Richtung Mexiko abhebt – nach mexikanischer Zeit ist er schon da, nach deutscher noch nicht mal in Dallas.   Biene Ritter Bär unterstützen:  Per Überweisung an: Hippo mit Horn e.K. IBAN IE07SUMU99036510368345 BIC SUMUIE22XXX Per Paypal    Zwischen Breaking News (Thomas Müller hat sich getrennt – schöne Grüße an Brini) und 1860 München, das mangels Lizenz in die Regionalliga durchgereicht wird, gibt's die letzten Vereins-Splitter: Bei Union wackelt die Kaufoption für Nsoki und Stürmer Chris Bedia kehrt aus Bern zurück (22 Tore, kann ja eigentlich nichts schiefgehen). Bei Dortmund verbringt Alex Popp das nächste Jahr in der Regionalliga und Eichhorn verlangt neun Millionen Handgeld - Mü würde dem Berater eine Briefmarke auf den Hintern kleben.   Henrys Quiz beweist nebenbei, dass die halbe Premier League von Basken trainiert wird, und Edin Terzic landet ausgerechnet bei Bilbao.   Dann der Bildungsteil: Ein Punkt in der Premier League kostet 11 Millionen Euro – das Vierfache der Bundesliga. Schiedsrichter Siebert pfeift ein überragendes CL-Finale, fährt aber natürlich nicht zur WM. Und in Portugal gewinnt mit União Torreense tatsächlich ein Zweitligist den Pokal – live ergoogelt im „absoluten Bildungspodcast", inklusive Geständnis, dass nicht gegoogelt, sondern gekickert wurde.   Großes Thema: der deutsche WM-Kader. Mü würde Nagelsmann fast entlassen (Neuer, Sané und Rüdiger seien nur drei Best Buddies), Henry ist nach dem Sieg gegen die „Eishockey-Mannschaft aus Finnland" versöhnter. Und die Gretchenfrage Brown oder Raum eskaliert standesgemäß: Bist du Brown, kriegst du Frauen. Prognose Gruppe E: Henry und Dennis tippen sieben Punkte, Mü mutig nur vier.   Zum Schluss das große WM-Trikot-Ranking – drei Männer diskutieren über Mode, was bekanntlich herrlich ist. Henrys Nummer 1 ist Japan weiß (Dennis: „sieht aus, als hätten Kinder mit Bleistift draufgemalt"), Mü feiert Norwegen schwarz, Dennis schwört auf Uruguay (Stichwort: Nike-verrückt). Einig sind sich alle nur beim hässlichsten Trikot: USA Heim und das Schweizer Auswärtshemd.   Unser WM-Kicktipp für Euch zum Mitmachen und (Mampe)-Gewinnen: https://www.kicktipp.de/biene-ritter-baer   Unser Partnersong von 9mm Headshot - "Endlich wieder Weltmeister": https://youtu.be/R8d1OUnVr-E?si=sShJLiqEVI7qLQya   Unser Youtube Channel mit Trikots zum Sehen: https://www.youtube.com/@BieneRitterB%C3%A4r    Trikots zum Ansehen: https://www.footballkitarchive.com/world-cup-kits-2026-l308/ oder https://www.flashscore.co.uk/news/football-world-cup-which-teams-have-already-released-their-kits-for-the-2026-world-cup/4fQyMN7C/    Das Team:  Henry Spietweh ist Autor und Podcaster aus Berlin, Unioner seit den 90ern. Anderes Projekt: Podcast "Lieblingsspießer" Mü ist Keeper von SPM Schöneiche in der Union-Liga, Dortmunder seit Chapuisat und Riedle, Hörer und jetzt auch Mitmacher, der Dennis anliefern muss. Dennis ist der Herthaner "Biene Ritte Bär", Allesfahrer, Allesgucker, Spielverlaufvon1997auswendigwisser und unser Sprachrohr fürs Blau-Weiße. Vlog: https://youtube.com/@lafamiglia1892 Sabrina ist Ostwestfälin, von Oma und Opa zur Bielefelder Alm getrieben und hat auf deren Sofa mit Gerd Delling und Waldemar Hartmann alles über Fußball gelernt, was man nicht wissen muss. Und umgekehrt. Partnerband 9mm Headshot: https://www.youtube.com/@9mmHeadshot und https://www.9mmheadshot.de/    https://linktr.ee/bieneritterbaer https://www.instagram.com/bieneritterbaer/

Sein wie alle anderen? Das passt nicht zum Ideal des Individualismus. Umgekehrt wird Anderssein aus Prinzip dogmatisch. Produktiver Nonkonformismus ist eine komplizierte Übung - und eine Denkaufgabe mit Geschichte. Ein Podcast von Beate Meierfrankenfeld

Kanu, Fahrrad und Pferd dürfen heute mitspielen. Ursprünglich war Rennen die einzige Disziplin bei Olympia. Und beim Mitmachen und Zuschauen ging es auch um Klasse, Rang und Geschlecht. Ein Blick auf die antiken Anfänge einer modernen Tradition.**********Ihr hört in dieser Folge "Eine Stunde History":6:07 - Christine Werner erzählt die Geschichte des ersten Olympiasiegers Koroibos aus Elis11:15 - Sporthistoriker Stephan Wassong befasst sich mit den frühen Olympischen Spiele in der griechischen Antike26:15 - Althistorikerin Elke Stein-Hölkeskamp beschreibt das Leben der Griechen im 8. Jahrhundert vor Christus39:01 - Historiker Raimund Schulz erläutert die Bedeutung der Mythen im antiken Griechenland**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:US-amerikanische Geschichte: Die Unabhängigkeitserklärung von 17761000 v. Chr.: Das Judentum und der MonotheismusKonflikt um Tibet: Die britisch-chinesische Tibetkonvention von 1906**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********In dieser Folge mit: Moderation: Markus Dichmann Gesprächspartner: Dr. Matthias von Hellfeld, Deutschlandfunk-Nova-Geschichtsexperte Autorin: Christine Werner, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin Gesprächspartner: Stephan Wassong, Sporthistoriker, Institut für Sportgeschichte, Kölner Sporthochschule Gesprächspartnerin: Elke Stein-Hölkeskamp, Althistorikerin Gesprächspartner: Raimund Schulz, Althistoriker, Universität Bielefeld

Was bleibt von vier Monaten Sammelphase, tausenden Gesprächen auf Berliner Straßen – und einer Kampagne, die ihr Ziel am Ende knapp verfehlt hat?In Folge 48 von Ring frei! ziehen wir Bilanz zum Sammelende des Volksentscheids Berlin autofrei. Zwischen Erschöpfung, Stolz, Frust und neuer Motivation sprechen wir mit einigen der aktivsten Menschen der Initiative über ihre Erfahrungen aus einem intensiven Winter und Frühling voller Klemmbretter, Kneipentouren, Straßengespräche und politischer Debatten.Diese Folge ist ein sehr persönlicher Rückblick auf das, was direkte Demokratie in einer polarisierten Stadt bedeuten kann.Die Schwerpunkte dieser Episode:Die Retro nach dem Endspurt: Christoph und Florian sprechen über die Stimmung nach der Sammelphase – zwischen Enttäuschung und der Überzeugung, dass die Bewegung gerade erst begonnen hat.Straße statt Social Media: Aktive Sammler:innen erzählen von tausenden Begegnungen in Parks, Cafés, vor Theatern und auf Demos – und davon, warum persönliche Gespräche oft mehr bewegen als jede Onlinekampagne.Der Winter gegen uns: Eisglätte, Minusgrade und eingefrorene Kugelschreiber – viele berichten, wie sehr die kalten Monate die Sammelphase erschwert haben und warum der Volksentscheid im Sommer womöglich erfolgreich gewesen wäre.3.333 Unterschriften allein gesammelt: Uta schildert, wie sie über Monate hinweg praktisch täglich auf Berlins Straßen unterwegs war, warum Sammeln süchtig machen kann – und weshalb direkte Demokratie für sie weit über Verkehrspolitik hinausgeht.Selbstwirksamkeit statt Ohnmacht: Immer wieder geht es um die Frage, warum politisches Engagement Menschen verändert. Viele erzählen von Dankbarkeit, Solidarität und neuen Freundschaften, die während der Kampagne entstanden sind.Das Gerichtsurteil bleibt: Trotz des verfehlten Quorums zieht sich ein Gedanke durch die gesamte Folge: Das Urteil des Berliner Landesverfassungsgerichts bleibt ein historischer Erfolg. Zum ersten Mal wurde höchstrichterlich bestätigt, dass es kein Grundrecht aufs Autofahren gibt.Berlin zwischen Aufbruch und Gegenreaktion: Die Folge diskutiert die gesellschaftliche Polarisierung rund ums Auto, den Einfluss von Medien und Parteien – aber auch die Hoffnung, dass Städte wie Paris zeigen, wie schnell Veränderung möglich werden kann.Diese Episode ist ein sehr persönliches Dokument über Aktivismus, Demokratie und die Frage, wie gesellschaftlicher Wandel entsteht. Es geht um Verkehrsplanung – aber genauso um Gemeinschaft, Mut, Frustrationstoleranz und die Erfahrung, gemeinsam für eine lebenswertere Stadt einzustehen.Oder wie eine Aktivistin es formuliert:„Wir sind das gar nicht gewohnt – wirklich Demokratie zu machen.“Hört rein, blickt mit uns zurück auf die Sammelphase und diskutiert mit uns, wie es weitergehen kann.Berlins Zukunft ist autofrei – und dit is ooch jut so!Neugierig geworden? Dann bitte hier einsteigen!  Ring frei! live im Radio: Ihr könnt uns ⁠⁠⁠auf DAB+ und per Livestream⁠⁠⁠⁠⁠ hören, wir senden immer am zweiten Dienstag im Monat um 18 Uhr live aus der Raumfahrtagentur in Berlin Wedding.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Fördermitglied in unserem neuen Verein werden!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für alle, die uns finanziell unterstützen möchten, gibt es neben einmaligen Spenden ab sofort auch die Möglichkeit, Fördermitglied des Vereins zu werden.Mitmachen!Wir freuen uns jetzt besonders über neue motivierte Menschen, die beim Unterschriftensammeln unterstützen möchten!!! NEUE WEBSITE & CROWDFUNDING !!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website Verkehrsentscheid Berlin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mastodon⁠⁠Alle Infos zu den Initiativen und wie ihr helfen könnt:⁠⁠https://www.verkehrsentscheid.de/⁠⁠https://berlin-werbefrei.de/⁠⁠https://www.baumentscheid.de/

Sagen Sie uns Ihre Meinung!Wie erinnert man an Menschen, wenn die sichtbaren Spuren ihres Lebens nach und nach verschwinden? Was bedeutet es für das Gedenken, wenn Gräber aufgehoben und Grabsteine abgeräumt werden?In Folge #26 ist Andreas Bold vom Verein für Computergenealogie e. V. (CompGen) bei uns zu Gast. Als größter deutscher Verein für genealogische Forschung macht CompGen Ahnenforschung überregional und öffentlich zugänglich.Im Mittelpunkt der Folge steht das sogenannte Grabsteinprojekt. Ins Leben gerufen wurde es 2007 – ausgelöst durch Berichte über abgeräumte Grabsteine und die Frage, wie sich die darauf festgehaltenen Lebensdaten erhalten lassen. Als ehrenamtliches Mitglied und inzwischen auch Organisator fotografiert Andreas in seiner Freizeit Grabsteine für das Projekt, um Biografien zu dokumentieren und für die Angehörigen und die Allgemeinheit zu bewahren.Wie dokumentiert man Friedhöfe? Gibt es datenschutzrechtliche Probleme? Und wie kann man selbst mitmachen? Das erfahrt ihr in dieser Folge.Mehr über den Verein für Computergenealogie, das Grabsteinprojekt und Möglichkeiten zum Mitmachen findet man hier:Verein für Computergenealogie e.V. (CompGen)DB-Grabsteine • Verein für Computergenealogie e.V. (CompGen)Grabstein-Projekt/Leitfaden – GenWiki

Diese Folge ist zum Mitmachen. Stell dich hin, fühl den Boden unter deinen Füßen. Du brauchst nichts weiter als dich selbst. Wir arbeiten heute mit dem Beckenboden. Nicht als Pflichtübung, nicht als Reha-Thema. Sondern als das, was er wirklich ist: deine tiefste Kraftquelle. Und wir tanzen. Zwischen Aktivierung und Loslassen, zwischen Anspannung und Schmelzen. Du spürst wie Kraft sich anfühlt ohne zu pressen. Du lässt los. Du gehst in den Stütz und entdeckst, wie viel mehr da passiert als einfach nur halten. Weichheit und Kraft gleichzeitig. Das ist kein Widerspruch. Das ist der Female Way of Power. Tief stabilisierende Muskulatur, Zusammenspiel, ein Körpergefühl das trägt ohne auszubrennen. Das Verständnis von Stärke ändert sich. Nicht durch Erklären. Durch Spüren. Und ja, das darf ein Prozess sein.

Diese Folge ist zum Mitmachen. Stell dich hin, fühl den Boden unter deinen Füßen. Du brauchst nichts weiter als dich selbst. Wir arbeiten heute mit dem Beckenboden. Nicht als Pflichtübung, nicht als Reha-Thema. Sondern als das, was er wirklich ist: deine tiefste Kraftquelle. Und wir tanzen. Zwischen Aktivierung und Loslassen, zwischen Anspannung und Schmelzen. Du spürst wie Kraft sich anfühlt ohne zu pressen. Du lässt los. Du gehst in den Stütz und entdeckst, wie viel mehr da passiert als einfach nur halten. Weichheit und Kraft gleichzeitig. Das ist kein Widerspruch. Das ist der Female Way of Power. Tief stabilisierende Muskulatur, Zusammenspiel, ein Körpergefühl das trägt ohne auszubrennen. Das Verständnis von Stärke ändert sich. Nicht durch Erklären. Durch Spüren. Und ja, das darf ein Prozess sein.

Das soziale Experiment: Ändert ein Gespräch deinen ersten Eindruck?„Swipe left oder right? Was passiert, wenn du ihn erst kennenlernst – und dann entscheidest”Wir swipen in Sekunden – meistens nur anhand eines Fotos. Aber Frauen brauchen eigentlich viel mehr, um jemanden wirklich einschätzen zu können: Stimme, Mimik, Körpersprache, Charakter. In diesem besonderen Format stellt Stella das auf die Probe. Erst das Foto – dann das echte Gespräch. Ändert sich dein Eindruck?Stellas erstes Versuchskaninchen: Marco, 41, aus Leipzig, Papa, Handwerker aus Leidenschaft, Deep-Talk-Liebhaber und überzeugter Stracciatella-Fan.Über Marco41 Jahre, Leipzig, hat eine Tochter. Früher introvertierter Softie, durch die Bundeswehr extrovertierter geworden. Hat viel an sich gearbeitet – und redet heute offen über Gefühle, Konflikte und das, was er sich in einer Partnerschaft wünscht.Die wichtigsten Themen des GesprächsWas man auf seinem Profil nicht sieht: Empathie, Facettenreichtum, Humor, die Fähigkeit, auch mal die weiche Seite zu zeigen – und handwerkliches Talent.Was ihm in einer Beziehung wichtig ist: Offene Kommunikation, Loyalität, Ehrlichkeit, Respekt, gegenseitiger Freiraum – und Deep Talks, die irgendwann in Chaos und Lachen enden.Was er über Konflikte gelernt hat: Früher ging er Streit aus dem Weg. Heute weiß er, dass eine gute Streitkultur dazugehört – solange Respekt bleibt.Was er sich für eine Partnerin wünscht: Jemanden, der das Leben genauso liebt wie er. Nicht jemanden wie er – sondern jemanden, der ihn und sein Leben bereichert.Das This-or-That zum AbschlussMit Streit ins Bett oder vorher klären? → Vorher klären. Ehrlich auch wenn's wehtut oder Harmonie? → Ehrlich. Viel Nähe oder viel Freiraum? → Beides – gehört zusammen. Schick essen oder Picknick im Park? → Picknick im Park.Mitmachen & AbstimmenHat sich durch dieses Gespräch dein erster Eindruck von Marco geändert? Stimm jetzt ab – den Link findest du in den Shownotes.Du bist aus der Region Leipzig und möchtest Marco kennenlernen? Instagram ✨ Schau mal bei mir vorbei ✨Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.stellaschultner.com/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/stellaschultner_psychologie/⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@stellaschultner

Soos, Oliver www.deutschlandfunk.de, Europa heute

Arbeit und Beschäftigung - unter diesem starken Titel stand die Podiumsdiskussion zum Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderung am 05. Mai 2026 in Kiel. Der IGEL Podcast war live im Kulturforum zu Gast und Sascha Lang moderierte eine intensive und emotionale Diskussion rund um Arbeit, Beschäftigung, Teilhabe und Selbstbestimmung. Eingeladen hatten das Zentrum für Selbstbestimmtes Leben Norddeutschland (ZSL Nord), die Lebenshilfe Schleswig-Holstein sowie der Blinden- und Sehbehindertenverein Schleswig-Holstein (BSVSH). Unterstützt wurde die Veranstaltung von der Aktion Mensch. Zum Auftakt begrüßte Janine Kolbig vom ZSL Nord die Gäste und machte deutlich, dass Gleichstellung noch immer keine Selbstverständlichkeit ist. Gerade in Zeiten sozialer Kürzungen müsse man laut bleiben und für Rechte kämpfen. Moderiert wurde die Runde von Sascha Lang, dem Inklusator und Host des IGEL Podcasts. Mit auf dem Podium war Michaela Pries, Landesbeauftragte für Menschen mit Behinderung in Schleswig-Holstein. Ebenfalls beteiligt waren Ingo Scheuse, Kerstin Scheinert, Birgit Ehlers sowie weitere Expertinnen und Experten aus Selbstvertretung, Politik, Verwaltung und Praxis. Im Mittelpunkt standen Fragen rund um den Zugang zum Arbeitsmarkt für Menschen mit Behinderung. Diskutiert wurde über Werkstätten für behinderte Menschen, den allgemeinen Arbeitsmarkt sowie über echte Wahlfreiheit. Die Teilnehmenden machten deutlich, dass Arbeit weit mehr bedeutet als nur Geld zu verdienen. Arbeit bedeutet Teilhabe, Sichtbarkeit, Selbstbestimmung und gesellschaftliche Anerkennung. Kritisch beleuchtet wurden bürokratische Hürden, komplizierte Zuständigkeiten und mangelnde Unterstützungssysteme. Mehrfach wurde betont, dass Arbeitgeber oft bereit wären, Menschen mit Behinderung einzustellen, das System jedoch zu kompliziert sei. Auch die UN-Behindertenrechtskonvention spielte eine zentrale Rolle in der Diskussion. Die Forderung war klar: Rechte müssen umgesetzt und nicht nur besprochen werden. Besonders eindrücklich waren die persönlichen Erfahrungen und Praxisbeispiele der Gäste. Es wurde darüber gesprochen, wie wichtig Mut zur Inklusion und ein Perspektivwechsel in Politik und Gesellschaft sind. Die Runde zeigte, dass Inklusion nur funktioniert, wenn Menschen selbst mitentscheiden dürfen. Sascha Lang betonte mehrfach, dass niemand mehr in alte Systeme gezwängt werden dürfe. Das Ziel müsse ein inklusiver Arbeitsmarkt sein, in dem Menschen mit Behinderung selbstverständlich dazugehören. Die Diskussion machte deutlich, dass Schleswig-Holstein bereits gute Ansätze zeigt, viele Herausforderungen aber bundesweit bestehen. Eine starke, ehrliche und ungeschnittene Liveaufnahme voller Impulse, Forderungen und echter Stimmen für mehr Teilhabe. Mehr auf:www.zsl-nord.dewww.bsvsh.orgwww.lebenshilfe-sh.de Links zum IGEL PodcastPodcast „IGEL – Inklusion Ganz Einfach Leben“https://igel-inklusion-ganz-einfach-leben.letscast.fm/ Webseite: www.inklusator.com Socialmedia:Facebook: https://www.facebook.com/igelpodcastInstagram: https://www.instagram.com/igelpodcast_by_saschalang/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sascha-lang-859421297/Feedback: office@inklusator.com

Soos, Oliver www.deutschlandfunk.de, Europa heute

Soos, Oliver www.deutschlandfunk.de, Europa heute

In dieser Podcastfolge machen wir gemeinsam eine Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – auch bekannt als PME oder PMR. Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der du über bewusste Muskelanspannung und anschließendes Loslassen deinen Körper in die Entspannung bringst. Das Besondere daran: Körperliche Verspannung und mentale Anspannung stehen oft in engem Zusammenhang. Stress kann zu Verspannungen und Muskelschmerzen führen – gleichzeitig können körperliche Beschwerden wiederum mental belasten. So entsteht schnell ein Kreislauf aus Anspannung und Stress. Genau das kannst du dir aber auch für Entspannung zunutze machen. Über die aktive Arbeit mit dem Körper und das bewusste Wahrnehmen der Muskulatur unterstützt du gleichzeitig auch deinen Geist dabei, zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge leite ich dich durch eine Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen an. Du spannst einzelne Muskelbereiche gezielt an und lässt sie anschließend wieder bewusst los. Dabei übst du, Spannung wahrzunehmen und Entspannung im Körper bewusst zu spüren.

Liebe „1 plus 1“-Fans, ihr seid ein großer Teil von diesem Podcast – deshalb wollen wir eure Meinung hören. Wir entwickeln 1 plus 1 gerade weiter, zum Beispiel jetzt auch als Videopodcast. Dafür möchten wir besser verstehen, was euch gefällt, was ihr euch wünscht und was wir noch besser machen können. https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM Danke, dass ihr Teil von 1 plus 1 seid.

In der heutigen Ausgabe von „Perfekt Geweckt“ feiern wir den Tag der Kräuter und die Moderatoren Andi Hohenwater und Sarah Mitrovic bringen euch mit ihrer energiegeladenen Morgenshow direkt in den Tag. Während des Gesprächs geht es um die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern, wobei sie spielerisch anmerken, dass 56 verschiedene Kräuter in flüssiger Form in einer kleinen Flasche besonders gut sein sollen. Ein amüsanter Moment entsteht, als Sarah zugibt, keinen Alkohol zu trinken, und so nicht mit Jägermeister vertraut ist – ein kleiner Scherz, der die Lockerheit der Show unterstreicht. Unter dem Motto „Wir sind die Gewinner“ stellen die beiden Moderatoren euer Wissen über den Eurovision Song Contest auf die Probe. In dieser Woche könnt ihr eine Couch im Wert von 1000 Euro von XXXLutz gewinnen, und die Spannung steigt, während sie zwei schräge Songs vorstellen und das Publikum raten lässt, welcher davon tatsächlich beim Song Contest dabei war. Christian aus Linz, einer der Teilnehmer, kann mit seinem Wissen glänzen und gewinnt bereits eine Boombox, während er auf das große Finale für die Couch hofft. Ein weiteres Highlight ist die Aufzählung der Lotto-Gewinner, die sich nach dem knappen Lotto-Jackpot freuen können, je 2,1 Millionen Euro abzuräumen. Sarah teilt ihre eigene Aufsteh-Dramaturgie des Tages, die durch den vorzeitigen Wecker und den nie eingetroffenen Gewinn geprägt ist. Der Gesprächsfluss ist humorvoll und voller Insider-Anspielungen, was das Hörerlebnis angenehm und unterhaltsam macht. Ein lustiger Augenblick entsteht, als Praktikantin Fiona mutig ein Abenteuer am Urferanermarkt antritt und sowohl Sarah als auch das Publikum an ihren Höhenängsten und vermeintlichen Herausforderungen teilnehmen lässt. Das Thema der Englisch-Matura sorgt für zusätzliche Diskussionen; Sarah berichtet von ihrer entspannenden Erfahrung und der Möglichkeit, während der Prüfung „Gilmore Girls“ zu schauen. Für ihre Maturanten findet die Show stets den richtigen Ton zwischen Ernsthaftigkeit und Humor. Zum Schluss des Morgens wird auf den Wings for Life World Run aufmerksam gemacht, ein Charity-Event, das Menschen weltweit zusammenbringt. Sarah thematisiert einen neuen Lauftrend auf Social Media, der zeigt, wie lange man die extreme Pace des Marathon-Weltrekords halten kann. Im Laufe dieser Diskussion wird das Team ermutigt, das auch auszuprobieren, was Lust auf weitere amüsante Beiträge macht. Mit jeder Sekunde voller Energie und guter Laune lässt euch „Perfekt Geweckt“ ganz sicher mit einem Lächeln in den Tag starten – ein gelungener Morgen mit vielen Themen, die zum Nachdenken und Mitmachen anregen.

In der heutigen Ausgabe von „Perfekt Geweckt“ feiern wir den Tag der Kräuter und die Moderatoren Andi Hohenwater und Sarah Mitrovic bringen euch mit ihrer energiegeladenen Morgenshow direkt in den Tag. Während des Gesprächs geht es um die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern, wobei sie spielerisch anmerken, dass 56 verschiedene Kräuter in flüssiger Form in einer kleinen Flasche besonders gut sein sollen. Ein amüsanter Moment entsteht, als Sarah zugibt, keinen Alkohol zu trinken, und so nicht mit Jägermeister vertraut ist – ein kleiner Scherz, der die Lockerheit der Show unterstreicht. Unter dem Motto „Wir sind die Gewinner“ stellen die beiden Moderatoren euer Wissen über den Eurovision Song Contest auf die Probe. In dieser Woche könnt ihr eine Couch im Wert von 1000 Euro von XXXLutz gewinnen, und die Spannung steigt, während sie zwei schräge Songs vorstellen und das Publikum raten lässt, welcher davon tatsächlich beim Song Contest dabei war. Christian aus Linz, einer der Teilnehmer, kann mit seinem Wissen glänzen und gewinnt bereits eine Boombox, während er auf das große Finale für die Couch hofft. Ein weiteres Highlight ist die Aufzählung der Lotto-Gewinner, die sich nach dem knappen Lotto-Jackpot freuen können, je 2,1 Millionen Euro abzuräumen. Sarah teilt ihre eigene Aufsteh-Dramaturgie des Tages, die durch den vorzeitigen Wecker und den nie eingetroffenen Gewinn geprägt ist. Der Gesprächsfluss ist humorvoll und voller Insider-Anspielungen, was das Hörerlebnis angenehm und unterhaltsam macht. Ein lustiger Augenblick entsteht, als Praktikantin Fiona mutig ein Abenteuer am Urferanermarkt antritt und sowohl Sarah als auch das Publikum an ihren Höhenängsten und vermeintlichen Herausforderungen teilnehmen lässt. Das Thema der Englisch-Matura sorgt für zusätzliche Diskussionen; Sarah berichtet von ihrer entspannenden Erfahrung und der Möglichkeit, während der Prüfung „Gilmore Girls“ zu schauen. Für ihre Maturanten findet die Show stets den richtigen Ton zwischen Ernsthaftigkeit und Humor. Zum Schluss des Morgens wird auf den Wings for Life World Run aufmerksam gemacht, ein Charity-Event, das Menschen weltweit zusammenbringt. Sarah thematisiert einen neuen Lauftrend auf Social Media, der zeigt, wie lange man die extreme Pace des Marathon-Weltrekords halten kann. Im Laufe dieser Diskussion wird das Team ermutigt, das auch auszuprobieren, was Lust auf weitere amüsante Beiträge macht. Mit jeder Sekunde voller Energie und guter Laune lässt euch „Perfekt Geweckt“ ganz sicher mit einem Lächeln in den Tag starten – ein gelungener Morgen mit vielen Themen, die zum Nachdenken und Mitmachen anregen.

Was geschieht, wenn man die Regeln des Sports neu denkt? Die Ausstellung ist ein Spielfeld für alle und lädt ein, Bewegung zu erleben, auszuprobieren und mitzumachen!

Warum der Mai Maria gewidmet ist: Historische Wurzeln des Marienmonats Junge Menschen als Pflegefachkraft: Azubis berichten, was sie zur Pflege motiviert. Zwischen Werther- und Papageno-Effekt: Wie verantwortungsvolle Berichterstattung Leben schützen kann. Ein Jahr Schweigen auf Wanderschaft: Künstler Daniel Beerstecher durchquert Deutschland – ohne Worte. Würzburg wird Treffpunkt der Gläubigen: Der Katholikentag lädt mit über 900 Programmpunkten zum Mitmachen ein. Wenn Gefühle Achterbahn fahren: Verliebt sein bringt Herz und Körper in Aufruhr Früh helfen, Zukunft schenken: Die Heilpädagogische Tagesstätte in Ingolstadt feiert 50 Jahre Unterstützung für Kinder. Gebete gehen um die Welt: Gespendete Rosenkränze begleiten Seeleute auf allen Meeren. Durch die Sendung führt Bernhard Löhlein

Toben hat ein besonderes Quiz vorbereitet! Er schickt Marcel und Niklas auf eine Reise durch Mittelerde, auf der sie allerhand Fragen zu den Der Herr der Ringe Filmen beantworten müssen. Schaffen die Jungs es den Ring ins Feuer des Schicksalsberges zu tragen? Viel Spaß beim Mitmachen! :)

Liebe Hörste, in diesem Special haben wir Alex direkt hinter die Kulissen einer Auktion gelotst, bei der selbst abgebrühte Rennbahnhasen kurz innehalten und sagen: „Okay, das ist wirklich stark.“ Es geht um eine besondere Auktion zugunsten von Robin Weber. Und während Alex sich noch sortiert, steht er plötzlich mittendrin in einer Mischung aus Herz, Hilfsbereitschaft und einer Community, die zeigt, dass sie mehr kann als nur schnelle Pferde feiern. Gemeinsam mit Guido Schmitt nimmt er die Lots unter die Lupe. Und wir reden hier nicht von „ganz nett“, sondern von echten Highlights, bei denen man merkt: Da haben sich Leute Gedanken gemacht… und zwar gute. Man merkt schnell, dass das hier mehr ist als nur eine Auktion. Freisprünge, VIP-Tickets, Wettguthaben und vieles mehr. Es geht um die Frage, was passiert, wenn im Rennsport alle an einem Strang ziehen. Spoiler: Es entsteht genau das, was man sich immer wünscht, aber selten so geballt erlebt. Teamgeist, der nicht nur auf dem Papier existiert, sondern wirklich trägt. Und Alex? Der erklärt nebenbei, wie man Teil davon wird, was man wissen muss und warum Mitmachen hier nicht nur eine gute Idee ist, sondern sich auch verdammt richtig anfühlt. Fazit aus der VOLLHORSED-Zentrale: Der Beweis, dass die Rennsport-Community nicht nur quatschen kann, sondern auch Machen. Also, lasst die rechten Arme für ein Gebot zucken und freut euch - mit etwas Glück - auf absolute Top-Preise.

In **Folge 102** schauen wir uns die Leberzirrhose an. Das "Endstadium" unbehandelter chronischer Lebererkrankungen, dessen Komplikationen wie Leberzellkarzinom, hepatische Enzephalopathie oder Ösophagusvarizen den Patienten umbringen können. Viel Spaß beim Mitmachen und Lernen ;-) Falls du **Mitglied werden** und den Podcast unterstützen möchtest, geht es hier zu den Monats- und Jahrespaketen: https://steady.page/de/wissensreise Den **Youtube-Kanal** findest du hier: https://www.youtube.com/channel/UCvJEv1PMae-i4ey_274tbwQ Das Preismodell für das **Coaching** und den Link zur Terminbuchung findest du unter www.tanjas-naturheilkunde.com/lerncoaching. Buche dir gerne ein kostenloses Erstgespräch. Alle Infos zu den Webinaren findest du unter: www.tanjas-naturheilkunde.com/webinare. Eine Google-Bewertung kannst du gerne hier abgeben: https://g.page/r/CRqcTfehZfDUEB0/review *****100 Euro bzw. 10% Nachlass bei der Naturheilschule Isolde Richter bekommst du mit dem Coupon "wissensreise". Stöber doch einfach mal hier: https://www.isolde-richter.de/ *****20% bei meditricks** bekommst du hier https://www.meditricks.de/u/aff/go/tanjaloibl55 oder mit dem Coupon "wissensreise".*** Schreib mir gerne Anregung, Kritik, eine Coaching-Anfrage oder einfach nur ein "Hallo", auch an die Adresse: tanjaloiblhp@gmail.com. Auf Instagram findest du mich unter: tanjas_naturheilkunde

In Folge 40 treffe ich mich mit Tina und Odie und spreche über die „Kampagne für eine sozialistische Partei“ (KSP). Wir reden darüber, wie und ob man es schaffen kann, sozialistische Praxis über zivilgesellschaftliches Engagement und echte Begegnung zu etablieren. Was daran schwierig ist und warum die KSP erst einmal herausfinden will, ob Leute Bock auf Sozialismus haben, erfahrt ihr in dieser Episode. Ein ganz herzliches Dankeschön an die beiden fürs Mitmachen!Wenn ihr auf dem Laufenden bleiben wollt über die Diskussionen und Aktivitäten in den unabhängigen, zivilgesellschaftlichen Projekten, in denen KSP-Mitglieder aktiv sind bzw. die sie aufbauen (Mietergewerkschaft, Freie Lernhilfe & Musikschule, Zeichenzirkel, Erwerbslosen- und Familiencafés, solidarische Restaurants und Kneipen, Sportprojekte etc.), sowie die nächsten Stammtische und sozialistischen Salons, eine Frage, Kritik oder Hinweise loswerden wollt, gehts hier zur offenen AustauschgruppeWillkommen sind alle Interessierten, unabhängig davon, ob oder wo sie sonst noch organisiert sind. Und hier alle weiteren KSP-Kanäle.#GesellschaftOrganisieren

Du denkst und denkst und denkst und kommst trotzdem nicht weiter? Willkommen in den Gedankenschleifen, die dich vom Leben abhalten.In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Moment auf einem Parkplatz, einer Pro-Contra-Liste, die mich noch verwirrter gemacht hat :) , und der Erkenntnis, die alles verändert hat: Mein Körper wusste die Antwort schon längst.Wir sprechen darüber:Warum Gedankenschleifen entstehen (und warum Denken an sich nicht das Problem ist)Was dein Körper mit deinem Overthinking zu tun hatWie du aus dem Gedankengefängnis rauskommstEine einfache Übung zum Mitmachen, die dich vom Kopf in den Körper bringtDas ist keine Folge über "hör auf zu denken". Das ist eine Folge über die Schleifen, die dich lähmen und wie du den Ausweg findest.Für alle, die im Kopf feststecken und endlich wieder atmen wollen.

Schottland, Bikes, Kids – und jede Menge Geschichten dazwischen. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren Trip in den rauen Norden: endlose Weiten, dramatische Landschaften und Trails, die wirklich für alle Levels funktionieren – vom spielerischen Flow bis zum handfesten Tech-Gelände. Und das Beste: Wir waren nicht allein unterwegs, sondern mit Kids. Was das verändert, was überraschend gut funktioniert und wo es auch mal knirscht – genau darüber sprechen wir ehrlich und ungefiltert. Natürlich geht's auch ums große Thema E-Bike: Wie viel Motor macht wirklich Sinn? Ist mehr Power automatisch mehr Spaß – oder kippt irgendwann das Gleichgewicht? Und was ist eigentlich mit E-Bikes für Kids? Zwischen Fortschritt, Verantwortung und Fahrspaß diskutieren wir, wo die Reise hingeht. Dazu gibt's eine gute Portion Reiseanekdoten: von kleinen Glücksspiel-Eskapaden auf hoher See bis hin zu diesen Momenten, die man nicht planen kann, die aber genau deshalb hängen bleiben. Außerdem werfen wir einen Blick hinter die Kulissen des BIKE Spirit Awards, bei dem wir dieses Jahr als Jury dabei sind. Es geht um legale Trailbau-Projekte, echte Community-Arbeit und darum, wie mit Preisgeldern von bis zu 8.000 Euro nachhaltige Bike-Infrastruktur entstehen kann – ein Thema, das aktueller kaum sein könnte. Mitmachen! Link in BIO Eine Folge irgendwo zwischen Abenteuer, Deep Talk und echtem Bike-Life.

Wenn dir die Luft ausgeht beim Singen oder du merkst, dass deine Stimme eher weich, luftig oder hauchig klingt, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Denn darin erfährst du, wie du überhaupt richtig einatmest und was genau bei der Ausatmung passieren muss, damit dir die Luft nicht mehr ausgeht. Hör unbedingt rein. Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Hier geht's zu dem PDF 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch #41 Die 4 Atemtypen beim Singen #42 Warum klingt meine Stimme so schwach? #43 Ich hab eingatmet, und jetzt? #51 Daran liegt's, wenn dir die Luft ausgeht Ab sofort kannst du meine Podcastfolge auch auf Youtube sehen Meine Webseite Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Titelsong "Sing, sing, sing, sing": words & music by Dani S. Erndwein

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit dem Umstandsheini und ganz viele Arbeit, der Erfindung der Hausaufgaben, einem Song und seiner Geschichte, mit Marie und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Frage des Tages: Wer hat die Hausaufgaben erfunden? (03:24) Lachgeschichte: Der Umstandsheini im Garten (10:38) Warum schieben wir auf? (18:10) Helfen im Haushalt (31:36) Ein Song und seine Geschichte: Big Yellow Taxi (39:03) Herzfunk: Kann man die Pubertät verpassen? (48:12) Von Marie Güttge.

Wie funktioniert Fitness zum Mitmachen; Community Health Nursing - Warum Pflege im Quartier so wichtig ist; Forscher erwarten "Super-El-Niño"; Post Covid - wie gut ist die Versorgung heute?; Batteriespeicher: Die stille Revolution am Energiemarkt; Kraftvoll älter werden mit Protein und Bewegung; Forschung für die Nase - Der Duft von Pompejis Hausaltären; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Wenn ihr einen Podcast zum Mitmachen braucht, dann hört euch doch mal "Bin ich das Arschloch" von Studio Rot x Normale Möwe an. In der heutigen Solo-Folge erzählt euch Jessi warum es sich lohnt einzuschalten und verrät, ob sie das Original als Video- oder Audiopodcast hört. Mehr dazu in der heutigen Ausgabe von Hört Hört.

Hi du Liebe, diese Folge ist für dich – egal ob du gerade mitten in der Rückbildung steckst oder sie vielleicht schon eine Weile hinter dir liegt. Ich nehme dich heute mit in eine kleine, einfache Beckenboden-Übung zum Mitmachen. Ein sanfter Reminder, um wieder ins Spüren zu kommen und deinen Beckenboden bewusst zu aktivieren. Gerade in der Rückbildung sind wir oft super achtsam, üben regelmäßig und fühlen uns irgendwann wieder kraftvoll. Und dann… geht der Beckenboden im Alltag doch wieder unter ;) Oder vielleicht fühlst du dich auch nach der Rückbildung noch gar nicht so stabil – auch das ist total normal. Diese Folge soll dir dabei helfen, dich wieder mit deinem Beckenboden zu verbinden. ✨ Wichtig dabei: Die willkürliche Anspannung, die wir hier üben, ist nur ein Teil von dem, was dein Beckenboden kann. Genauso wichtig sind das Loslassen, die Entspannung und auch die reaktive Kraft im Alltag. Du musst nicht dein Leben lang „klassisches“ Beckenbodentraining machen – aber es lohnt sich total, ihn immer wieder bewusst in deine Bewegung und deinen Alltag zu integrieren. Wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen und deinen Beckenboden ganzheitlich zu stärken, findest du einen ausgewogeneren Ansatz in meinem Onlinekurs „Yoga für Muddi“ – speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt

Marcel hat Schätzfragen vorbereitet und Niklas versucht zusammen mit Toben punktgenaue Antworten zu geben. Je weiter die beiden von der richtigen Lösung entfernt sind, desto mehr Lebenspunkte verlieren sie... Viel Spaß beim Mitmachen! :)

Beim "Lebendigen Kreuzweg" wird die Leidensgeschichte Jesu nicht auf Bildern oder Stationen abgebildet, sondern von Laienschauspielern dargestellt und bei einer Prozession durch die Stadt nachgespielt.

Schickt uns eine Nachricht Selbst ernten statt nur einkaufen: Selbsterntegärten bringen Landwirtschaft und Konsument*innen direkt zusammen. In der neuen Folge des FiBL Focus Podcasts sprechen zwei Landwirtinnen darüber, wie dieses Modell funktioniert und was es für Betriebe und Teilnehmende bedeutet.Selbsterntegärten sind eine Form der Direktvermarktung, bei der Konsument*innen ihr Gemüse direkt auf dem Feld ernten. In der Schweiz haben sich dabei unterschiedliche Modelle entwickelt: In sogenannten Pflege-Erntegärten übernehmen Teilnehmende die Pflege der Kulturen selbst, während bei Erntegärten der Betrieb den gesamten Anbau organisiert und die Kund*innen hauptsächlich zur Ernte kommen.Verständnis für Lebensmittelproduktion aufbauenIm Podcast berichten zwei Praktikerinnen aus ihrem Alltag: Landwirtin Nadine Nitzsche betreibt auf dem Hof Rinderbrunnen einen Pflege-Erntegarten. Zusätzlich bietet sie ein Modell an, bei dem Kund*innen nur zur Ernte kommen. Madeleine Michel wiederum hat zusammen mit einer Kollegin ein Erntegarten-Konzept aufgebaut, das heute in mehreren Gärten umgesetzt wird und seit 2024 als Verein organisiert ist.Im Gespräch mit Moderator*in Phie Thanner erzählen sie, wie Selbsterntegärten funktionieren und welche Rolle sie für den Austausch zwischen Landwirtschaft und Bevölkerung spielen. «Der Konsument ist sehr nahe bei der Produktion. Er kann mit eigenen Augen sehen, was Trockenheit oder zu nasse Witterung für Auswirkungen hat», sagt Madeleine Michel im Podcast. Wer selbst erntet, erlebt direkt, wie stark Wetter, Schädlinge oder Bodenbedingungen den Anbau beeinflussen. Damit entwickelt sich oft eine neue Wertschätzung für Lebensmittel.Chancen und neue Aufgaben für BetriebeSelbsterntegärten können für landwirtschaftliche Betriebe eine interessante Ergänzung sein, etwa um die Kundschaft an den Hofladen zu binden. Gleichzeitig entstehen neue Aufgaben. «Die Leute haben ein hohes Bedürfnis, sich auszutauschen und Fragen zu stellen», berichtet Nadine Nitzsche über ihre Erfahrungen mit den Gärtner*innen auf dem Feld.Neben der Gemüseproduktion gehören deshalb auch Kommunikation, Organisation und Betreuung der Teilnehmenden zum Alltag. Doch die gemeinsame Arbeit im Garten schafft auch neue Begegnungen – und manchmal sogar Freundschaften.Weitere InformationenGästinnen:Madeleine Michel vom Verein Selbsterntegarten.ch Nadine Nitzsche vom Hof RinderbrunnenInfos zum Thema:Rubrik Selbsterntegarten auf bioaktuell.chFiBL Shop: Das Merkblatt zu Selbsterntegärten steht hier bald kostenlos zum Download bereit.FiBL YouTube-Kanal: Ein Video über Selbsterntegärten ist hier demnächst verfügbar.Beitrag im Magazin Bioaktuell, Ausgabe 5/26, die am 05.06.26 erscheinen wirdFinanzierung:Der Podcast entstand im Rahmen des Projekts «Selbsterntegärten und Patenschaften: Förderung innovativer Produzentinnen-Konsumentinnen-Partnerschaften in der Schweiz». Wir danken den Geldgebenden herzlich für ihre Unterstützung.E-Mailpodcast@fibl.orgInstagram@fibl_focusWebsitewww.fibl.orgFiBL Focus ist der Podcastkanal des FiBL Schweiz, einem der weltweit grössten Forschungsinstitute für biologischen Landbau.

Ich habe für diese Folge etwas gemacht, was ich sonst nie mache: Ich habe mir True-Crime-Inhalte in einer Intensität gegeben, die ich im echten Leben nur kennen würde, wenn ich bei der Kripo oder in der Forensik arbeiten würde. Und genau dabei ist mir etwas sehr Wichtiges klar geworden: Auch wenn es sich „nur" nach Unterhaltung anfühlt, kann True Crime in unserem System Spuren hinterlassen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum True Crime so beliebt ist, was es psychologisch mit uns macht, und weshalb unser Gehirn erzählte Gefahr oft so verarbeitet, als hätten wir sie selbst erlebt. Es geht um Angst, Kontrolle, Aufmerksamkeit und darum, wie du inneren Halt aufbaust, gerade wenn es im Außen sowieso schon unruhig ist. Am Ende teile ich einen Satz mit dir, der mich selbst sehr inspiriert hat und der das Potenzial hat, in deinem Leben einen echten Unterschied zu machen.

Sie ist Künstlerin, Köchin und Kinderbuchautorin – und wünscht sich selbst seit Jahren ein Kind: Silvia Triebl. Die in Zürich lebende Silvia ist in dieser Folge „Mensch, Meike!“ zu Gast bei Meike Buschening-Kaffenberger. Im Gespräch erzählt sie von Hoffnungen und Rückschlägen – und von ihrem Kinderbuch „Benjamiin“, in dem ein gemüseliebender Vampir die Hauptrolle spielt, ergänzt durch kindgerechte Rezepte zum Mitmachen. Und warum dieses Buch für sie mehr ist als nur eine Geschichte, verrät Silvia Triebl beim „Mensch, Meike!“. Wie Silvia Triebl mit der ihrer Plakataktion „Topf sucht Deckel“ Aufsehen erregt hat, was ihr Kinderwunsch mit dem Kinderbuch „Benjamiin“ zu tun hat und warum „Benjamiin“ weit mehr als nur ein Kinderbuch ist, das hört ihr in dieser Folge von „Mensch, Meike!“. Viel Spaß!

Lip Trills – dieses „Brrrrr" mit den Lippen – kennt jeder. Aber was bringen sie eigentlich? In dieser Folge erfährst du, warum diese Übung so effektiv ist und wie sie dir hilft, von tief nach hoch zu singen, ohne mehr Luft zu verbrauchen. Außerdem gibt es noch eine Übung zum Mitmachen.   Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Weitere Podcastfolgen zum Thema Liptrills & SOVT: https://www.erndwein-singt.de/podcastfolge-6-vocal-workout-die-liptrills/ https://www.erndwein-singt.de/podcastfolge-18-sovt/ https://www.erndwein-singt.de/podcastfolge-73-5-uebungen-in-1/ Finde heraus, was deine Stimme braucht mit dem Übe-Kompass für 0 € Schau dir das Podcastvideo auch auf Youtube sehen Meine Webseite Folge mir auf Instagram   Titelsong "Sing, sing, sing, sing": words & music by Dani S. Erndwein    

Bei einem Busbrand in Kerzers im Kanton Fribourg sind am Dienstagabend sechs Menschen ums Leben gekommen, fünf weitere wurden verletzt. Eine schwer verletzte Person flog die Rega ins Universitätsspital Zürich. Die Freiburger Polizei geht von menschlichem Verschulden aus – möglicherweise mit Absicht. Weitere Themen: · Juan Beer tritt als CEO der Zurich Versicherung zurück und will sich neuen Aufgaben ausserhalb des Konzerns widmen: Die Leitung des Schweizer Versicherungsgeschäfts übernimmt interimistisch Urs Lüthy. · Mit dem Slogan «Gewalt macht dich nicht zum Mann» wirbt die Stadt Zürich mit einer neuen Kampagne gegen häusliche Gewalt: Die Bevölkerung ist zum Mitmachen aufgerufen und Engagierte konnten sich auf dem Sechseläutenplatz für die Aktion fotografieren lassen.

Du willst ein Hardware-Side-Project starten, aber schon der Gedanke an Löten, Platinen und CE-Regeln lässt dich nervös am Kaffee nippen? Willkommen im echten Leben zwischen Breadboard-Euphorie und EMV-Labor-Realität. In dieser Episode merkst du schnell, warum Hardware gleichzeitig super zugänglich und gnadenlos ehrlich ist. Und warum ein einziges Niesen ein ganzes ESP-Modul in den Feierabend schicken kann.Wir nehmen dich mit in die Maker Welt rund um ESP32, ESP8266 und ESPHome, also Open Source Firmware und YAML Konfiguration für IoT Geräte, perfekt für Home Assistant. Andrej Friesen, Smart-Hütte-Podcast-Host und Organizer eines Home-Assistant-Meetups, erzählt die komplette Story hinter PokyPow, einem kleinen Board fürs PC-Frontpanel. Damit kannst du deinen Gaming- oder Home-Server-PC über Home Assistant starten, stoppen, den Power-Button als Sensor nutzen und sogar eine Art Parental Control oder Katzenschutz aktivieren. Dazu gibt es Learnings zu Optokopplern, externer Antenne im PC-Gehäuse, Prototyping mit EasyEDA und JLCPCB sowie Outsourcing über Upwork.Und dann wird es ernst: CE-Kennzeichnung ist keine Zertifizierung, EMV-Tests können von 1700 bis 35000 Dollar kosten, Distribution ist ein eigenes Projekt und CrowdSupply kann Fulfillment, Retouren und Payment abnehmen. Wenn du Bock auf Open Source, Meetups, Tech Community und Networking hast, ist das hier deine Einladung zum Mitmachen. Am Ende bleibt nur ein Motto: "fuck around and find out."Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

„Ich hatte doch eigentlich eine gute Kindheit – warum habe ich trotzdem innere-Kind-Themen?“ Du bekommst erst klare Orientierung, woran Du ein verletztes inneres Kind erkennst und wie es sein kann, dass Du trotz "guter Kindheit" Dein Inneres Kind verletzt sein kann.   Wenn Du da tiefer einsteigen und es praktisch erleben möchtest: Am Sonntag, den 15.03. um 10:30 Uhr findet die kostenlose Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ statt. Hier kannst Du Dir Deinen Platz sichern:

Das Quiz zum Mitmachen und Mitlachen. Testet bei Host Martin und unserem tierischen Schiedsrichter Fiete euer Wissen.

Was bedeutet Ehrenamt heute und warum ist es so viel mehr als „freiwillige Hilfe“? In dieser Episode des Goodcast spricht Katarina Peranić, Gründungsvorstand der Deutschen Stiftung für Engagement und Ehrenamt (DSEE), offen und persönlich über ihren Weg in die Welt des Engagements. Sie erzählt, was sie antreibt, welche Menschen sie besonders geprägt haben und warum Ehrenamt eine tragende Säule unserer Gesellschaft ist. Mit großer Klarheit und viel Herz gibt sie Einblicke in Herausforderungen und Chancen des freiwilligen Engagements und teilt ihre Wünsche für die Zukunft: für eine Gesellschaft, in der Mitmachen leichtfällt, Engagement gesehen wird und Zusammenhalt nicht nur ein Wort bleibt. Eine Folge für alle, die wissen wollen, was Engagement wirklich bewirkt und warum es gerade jetzt so wichtig ist. Eine Produktion von MAKIKO* für die Viva Equality gemeinnützige UG Gastgeber: Julius Bertram Mitarbeit: Tilman Perez Produktion: MAKIKO*

Als erfolgreicher Manager arbeitete der Logistik-Experte Thomas Oeben in Mexiko, Argentinien und Florida, verschiffte Waren und Maschinen rund um die Welt. Heute bringt er genauso schnell, pünktlich und passgenau Menschen zusammen. Mit seinem "Helferportal", einer Art Dating-App für Pflegebedürftige, pflegende Angehörige, professionelle Pflegedienstleister und ehrenamtliche Helfer, will er die Zukunft der Pflege mitgestalten. Mitmachen erwünscht!

Wenn ein Teil von dir Angst hat: das innere Team verstehen Angst kann sich manchmal so anfühlen, als würde sie alles einnehmen. Als wärst du Angst und nicht einfach ein Mensch, der gerade Angst erlebt. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, Angst aus einer anderen Perspektive zu betrachten: als einen Teil deines inneren Teams, nicht als dein ganzes Wesen. Diese Folge ist ruhig, begleitend und bewusst ohne Druck gestaltet. Du musst nichts lösen, nichts verstehen und nichts verändern. In dieser Folge erfährst du: warum Angst sich oft so überwältigend anfühlt was mit dem „inneren Team" gemeint ist, ganz ohne Theorie weshalb der Angst-Teil nicht leiser wird, wenn wir ihn bekämpfe wie Erleichterung entstehen kann, wenn der innere Kampf aufhört eine kurze, sichere Innen-Reflexion zum Mitmachen oder Zuhören Der Fokus dieser Folge liegt nicht darauf, Angst loszuwerden, sondern darauf, ihr anders zu begegnen – mit mehr innerem Raum und weniger Anstrengung. Kostenlose SOS-Audiodatei bei Angst Wenn du dir akute Unterstützung bei Angst oder starker innerer Unruhe wünschst, kannst du hier eine kostenlose SOS-Audiodatei herunterladen:

Endlich ist es wieder soweit! Schröck, Jenny, Lucas & Christian wählen in einem erbarmungslosen K.O.-Turnier den Film des Jahres 2025. Diese 16 Filme kämpfen diesmal gegeneinander: - A House of Dynamite - Caught by the Tides - Hundreds of Beavers - In die Sonne schauen - Juror #2 - One Battle After Another - Reflection in a Dead Diamond - Sentimental Value - Sinners - Sirat - Sorry, Baby - The Brutalist - The Mastermind - The Secret Agent - The Ugly Stepsister - Weapons Es war wie immer ein großer Spaß, danke an alle fürs Mitmachen und euch da draußen für die Treue und eure Sprachnachrichten ❤❤❤ Ihr könnt CUTS finanziell auf Steady unterstützen, dann erhaltet ihr jeden Monat ein mehrstündiges Special, zum Beispiel, schaut mal nach auf steadyhq.com/cuts

Du willst entspannt in das neue Jahr starten, deine Vorsätze umsetzen und deine mentale Stärke trainieren? In dieser Folge von „t3n Arbeit in progress“ zeigt dir Resilienzcoach Bettina Steeg dafür leichte Übungen zum Mitmachen. Moderiert wird die Folge von Host Stella-Sophie Wojtczak. Diese Episode ist die erste von „t3n Arbeit in progress“. Neue Folgen gibt es weiterhin jeden Freitag um 10 Uhr. Mit dem neuen Namen fokussieren wir uns thematisch auf die Arbeitswelt. Feedback für die Episode erreicht uns unter podcast@t3n.de. _Hinweis: Dieser Podcast wird von einem Sponsor unterstützt. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findest du [hier](https://linktr.ee/t3npodcast)_.

(00:45) Kinofilm «The Last Viking» eine herzhafte, wenn auch überbordende Geschichte mit Mads Mikkelsen. Weitere Themen: (05:15) Das Kunsthaus Zürich lädt zum Mitmachen ein – im Fokus steht die Retrospektive der Künstlerin Lygia Clark. (09:52) 50. Todestag von Komponist Bernard Herrmann: Klänge, die Filmgeschichte geschrieben haben. (14:10) Wie kamen die exotischen Gewürze Zimt und Kardamom in die Weihnachtsguetzli?

Dagmar Rosenfeld präsentiert das Pioneer Briefing