Chayo Contigo

Hoy hablamos sobre la comunicación y sus distintas áreas. Porque no siempre pensar diferente significa conflicto. ¿Qué pasa cuando surge el desacuerdo? Entender cómo expresarnos y escuchar al otro puede marcar la diferencia.

El 12 de enero reflexionamos sobre lo que sucede cuando salimos de una relación donde hubo control. Hablamos de ese momento en el que vuelves a reconocerte, a disfrutar tu vida, a reencontrarte con tus objetivos y a construir nuevas metas.

Este 9 de enero abrimos un espacio de reflexión sobre la educación infantil y el impacto que tienen las palabras que usamos todos los días. Muchas veces, sin notarlo, colocamos etiquetas que pueden quedarse en la mente y el corazón de nuestros hijos, afectando su confianza y la forma en la que se ven a sí mismos. Hablar con respeto, empatía y conciencia también es una forma de educar.

Hoy hablamos del pasado como una lección, no como una sentencia. Cuando se vuelve obsesivo, deja de ayudarnos y empieza a frenarnos. El pasado es un lugar de referencia, no de residencia. ¿Cómo soltar lo que ya fue y avanzar con mayor claridad?

Hoy en nuestro espacio platicamos sobre el regreso a la rutina: volver al trabajo, a la escuela y a los horarios después de las fiestas. También hablamos de cómo establecer nuevas reglas en este inicio de año y del impacto que tienen los videojuegos en el lapso de atención de nuestros hijos. ¿Cómo podemos lograr un equilibrio entre el juego, las tareas y otras actividades que favorezcan su desarrollo? Un tema que invita a reflexionar y a tomar decisiones en familia.

Este 6 de enero, en Chayo Contigo, la Dra. Rosario Busquets nos invitó a mirar más allá de los regalos del Día de Reyes y reflexionar sobre algo mucho más valioso: el agradecimiento. Practicar la gratitud nos ayuda a formar personas más conscientes, empáticas y plenas.

Este 5 de enero, junto a Rosario Busquets, conversamos sobre el regreso a clases y cómo acompañar a nuestros hijos para que vuelvan a dormirse temprano y retomen su rutina de forma saludable.

Hoy reflexionamos sobre el cambio de pensamiento y cómo puede abrirnos el camino para descubrir nuestra verdadera identidad. También hablamos de la felicidad sin idealización: aprender a vivir con el malestar, aceptar lo que somos y encontrar bienestar sin perseguir una versión perfecta de la vida.

Este 1ero de enero, junto a Rosario Busquets, reflexionamos sobre una pregunta poderosa: ¿cómo vivirías tu vida siendo más fiel a ti mismo?Iniciar el año también es atreverte a buscar tu autenticidad, sin cargar con expectativas ajenas y escuchando lo que realmente necesitas y deseas.

El fin de año nos invita a hacer una pausa y reflexionar. Hablamos sobre el simbolismo de cerrar ciclos, la importancia de organizar mejor nuestro tiempo y la necesidad de mantener viva la esperanza de un cambio positivo. Cada cierre es también una oportunidad para aprender, soltar y prepararnos para lo que viene.

Hoy reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿qué te gustaría cambiar de ti mismo? No desde lo que opinan los demás, sino desde lo que tú deseas transformar por tu propio bienestar. Pensar en aquello que quieres mejorar es el primer paso para avanzar y trabajar en tus objetivos con intención y constancia.

En este episodio junto a Rosario Busquets reflexionamos sobre el duelo y los cierres en fechas especiales. Hablamos de vivir con mayor conciencia el presente y nos hacemos una pregunta clave: ¿te sientes satisfecho con tu vida hoy? Si estos fueran nuestros últimos días, ¿cómo decidiríamos vivirlos?

Hoy reflexionamos sobre la envidia, la autocrítica y cómo las redes sociales influyen en lo que sentimos. ¿La “envidia buena” motiva o la comparación termina siendo contraproducente? Reconocer estas emociones es el primer paso para trabajarlas y entendernos mejor.

En este episodio reflexionamos sobre la familia y el valor del mérito, así como los retos que implica mantenerla unida. Hablamos de la importancia de construir confianza, practicar el perdón y llegar a acuerdos que fortalezcan los vínculos y la convivencia.

El 24 de diciembre, junto a Rosario Busquets, reflexionamos sobre las fechas especiales y el estrés o los conflictos que pueden surgir. Hablamos de convivencia, adaptación en entornos sociales y claves prácticas para vivir estos momentos con mayor equilibrio.

En este episodio conversamos con Rosario Busquets sobre la crianza y esos momentos en los que nuestros hijos parecen tener niveles de energía muy elevados.

En este episodio junto a Rosario Busquets hablamos sobre los gritos en la educación.¿Por qué realmente no funcionan? Porque el miedo puede callar… pero no enseña.Reflexionamos sobre la diferencia entre disciplina y temor, y cómo el aprendizaje real nace de la seguridad, no del miedo.

Hoy hablamos de algo fundamental: cómo desactivar los ciclos de ansiedad y qué herramientas tenemos para proteger a nuestros niños en redes sociales. También aprendimos a identificar la violencia digital, mantenernos alerta y saber cómo reportarla a tiempo. Informarnos es el primer paso para cuidar nuestra salud emocional y la de quienes más queremos.

La ansiedad es una de las experiencias emocionales más comunes de nuestra época, pero también una de las más malinterpretadas. En este episodio hablamos de qué es realmente la ansiedad, cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente, cuáles son sus síntomas y por qué no es lo mismo que el estrés. También abordamos la angustia y el análisis constante que provoca, y reflexionamos sobre cómo empezar a tratarla con más conciencia y menos culpa.

En este episodio reflexionamos sobre cómo, en una relación, muchas veces terminamos justificando actitudes de la pareja: su ausencia, sus respuestas cortas o la falta de interés. Además, abordamos un tema clave para madres y padres: el desarrollo motriz en los pequeños y su importancia en las primeras etapas de la vida.

En este episodio, Rosario Busquets reflexiona sobre cómo el respeto no siempre se exige: se transmite a través de nuestras acciones, la forma de hablar, de escuchar y de relacionarnos con los demás.

En este episodio, Rosario Busquets reflexiona sobre el silencio como una alternativa consciente: cuando alguien busca provocarte, cuando discutir no lleva a nada, cuando ya intentaste todo o cuando repetir lo mismo deja de tener sentido.

En este episodio, Rosario Busquets reflexiona sobre la identidad cultural de los mexicanos y el papel que juega el 12 de diciembre, fecha clave por la celebración de la Virgen de Guadalupe. ¿Cómo esta tradición ha influido en nuestra forma de ser, pensar y sentir como país? Una conversación que invita a comprender el valor simbólico y social de una de las celebraciones más significativas de México.

Hoy hablamos de las relaciones de pareja y de esos momentos en los que, sin darte cuenta, comienzas a imaginar tu vida sin esa persona. Cuando la idea de quedarte genera más carga que ilusión, y estos pensamientos aparecen con frecuencia, es una señal de alerta.

En este episodio reflexionamos sobre cómo la forma en que nuestros padres y familiares hablaban, usaban o evitaban el dinero influye directamente en nuestra relación con él. Analizamos esos patrones, cómo identificarlos y qué pasos podemos dar para transformarlos y tomar decisiones más conscientes.

En este episodio con Rosario Busquets hablamos de los permisos durante las fiestas decembrinas y la importancia de poner límites claros para cuidar la salud y bienestar de nuestros hijos. 

En este episodio exploramos a profundidad el proceso del perdón dentro de la relación de pareja: desde los primeros intentos por reconstruir un vínculo herido hasta los pasos necesarios para sanar de manera auténtica. Hablamos del esquema del perdón, cómo abordarlo con responsabilidad emocional.

Hoy exploramos una de las etapas más importantes de la niñez: cuando a los pequeños aún se les dificulta reconocer y validar a otras personas, comprender límites y seguir indicaciones básicas de seguridad. También abordamos cómo enfrentar esas preguntas incómodas que surgen en casa. 

Hoy recibimos en cabina a Crystal, talentosa cantante y una mujer que ha aprendido a enfrentar los desafíos con valentía. Ciega de nacimiento, compartió con nosotros su experiencia de vivir con una discapacidad desde un lugar de dignidad, fuerza y autenticidad. Su historia nos invita a reflexionar y a mirar la vida con otra perspectiva.

El 3 de diciembre, junto a la Dra. Rosario Busquets, reflexionamos sobre las dos caras de este mes: mientras muchos lo viven como una época de encuentros y cierre de ciclos, también se convierte en un periodo de presión, tráfico, compromisos y gastos que pueden generar tensión emocional. Analizamos cómo equilibrar estas sensaciones

Hoy hablamos sobre cuándo y cómo corregir a niños o adolescentes en público, especialmente cuando su seguridad está en riesgo. También respondimos correos de orientación con dudas sobre familia. 

El 1 de diciembre profundizamos en un tema esencial para la vida en pareja: las expectativas que cada persona lleva a la relación y cómo, sin darnos cuenta, pueden transformarse en demandas que generan tensión. Analizamos por qué surgen, cómo influyen en la dinámica diaria y qué herramientas existen para construir vínculos más conscientes y equilibrados.

En nuestra charla del 27 de noviembre exploramos “Inteligencia erótica” de Esther Perel y profundizamos en cómo el apego, el miedo a perder y la inseguridad pueden moldear —y a veces distorsionar— nuestras relaciones de pareja. Conversamos sobre posesividad, celos y los patrones que surgen cuando buscamos certezas en lugar de conexión genuina.

Fortalecer nuestros lazos familiares también implica crear espacios individuales con cada hijo y cada integrante del hogar. No se trata solo de estar siempre juntos, sino de cultivar una conexión personalizada que nos permita conocerlos a fondo, escuchar sus necesidades y acompañarlos de manera más consciente.

Enseñar a compartir es fundamental, pero también lo es ayudar a los niños a reconocer cuándo decir “no” y proteger aquello que es valioso o privado para ellos. ¿Cómo lograr que entiendan sus límites sin caer en la presunción? Hoy exploramos cómo equilibrar generosidad y autocuidado desde la infancia.

Hoy reflexionamos sobre la cotidianidad y cómo, tarde o temprano, todo se vuelve parte del día a día. El reto está en aprender a encontrar bienestar en lo habitual y reconocer que el esfuerzo constante también construye felicidad. A veces damos por sentado situaciones y objetos que nos rodean… pero ¿cómo enseñamos a nuestros hijos a manejar lo cotidiano y valorar aquello que parece tan común?

El 21 de noviembre hablamos sobre cómo los aniversarios, buenos o difíciles, marcan nuestros ciclos de cierre y apertura. Hoy reflexionamos sobre lo que cada fecha nos enseña.

En este nuevo episodio, la Dra. Rosario Busquets nos invita a reflexionar sobre un tema fundamental: ¿quién establece realmente los límites en la vida de nuestros hijos?Porque no solo se trata de mamá o papá… también intervienen los abuelos, los maestros, los tíos y otros cuidadores que forman parte de su entorno.

Hoy hablamos sobre el enojo en niños: ¿cómo ayudarles a gestionar sus emociones y encontrar soluciones en conjunto? Acompañarlos desde la empatía no solo fortalece su independencia, también impulsa su capacidad para resolver problemas y expresarse de forma saludable.

El 18 de noviembre conversamos sobre cómo el método Montessori nos abre una ventana para comprender mejor a los más pequeños: su ritmo, su curiosidad y su manera única de aprender.

Abrimos un espacio para hablar de la toma de decisiones en la adolescencia: ¿por qué es un tema tan importante en esta etapa?También reflexionamos sobre algo que nos toca a todos: nuestra relación con el cuerpo.¿Te comparas seguido? ¿Qué opinas de tu propio cuerpo y del de los demás?Escucha la conversación completa y acompáñanos a seguir construyendo miradas más sanas y conscientes.

Hoy en Chayo Contigo platicamos sobre los desafíos que viven los adolescentes y por qué su rebeldía no es algo personal. Comprender sus procesos, sus emociones y su búsqueda de identidad puede ayudarnos a construir una relación más cercana y respetuosa con ellos.

El 13 de noviembre exploramos las características de la personalidad enfocadas en la autoridad, entendida como una pieza clave dentro de la paternidad. Platicamos sobre los diferentes tipos de autoridad y cómo ejercerla de manera respetuosa, consciente y orientada al bienestar común. Una guía para entender que dirigir también implica escuchar y acompañar.

El 12 de noviembre, junto a la Sra. Rosario Busquets Nosti, reflexionamos sobre un tema clave en la crianza: ¿cómo distinguir una amenaza de una consecuencia real? Hablamos de la importancia de establecer límites con claridad, cariño y coherencia para acompañar mejor a nuestros hijos.

El 11 de Noviembre estuvimos hablando sobre el día de la soltería, tuvimos una reflexión alrededor de los beneficios de ser soltero, desde el punto de vista psicológico, algunos de estos beneficios son: mayor tiempo para uno mismo, fortalece la identidad personal y el autoestima, estabilidad emocional, aceptación, entre otras cosas.

El 10 de noviembre hablamos sobre El Buen Fin y cómo esta temporada puede ser una gran oportunidad… o una gran tentación. Reflexionamos sobre nuestras decisiones de compra, el valor del ahorro y la importancia de tener una buena educación financiera.

Hoy hablamos sobre el estrés y cómo manejarlo en nuestro día a día. También abordamos el estrés en niños y adolescentes, y la importancia de aprender a controlar nuestras emociones para no desahogarnos con ellos.

Hoy en nuestro espacio reflexionamos sobre los distintos tipos de obediencia y cómo aplicarlos en las negociaciones diarias con nuestros hijos.La forma en que guiamos sus decisiones puede ayudarlos a ser más autónomos, responsables y conscientes de sus actos.

Hoy en cabina reflexionamos sobre los distintos tipos de obediencia y cómo enseñar a los más pequeños el valor de seguir instrucciones en casa: lavarse los dientes, bañarse o ser puntuales.

La Dra. Rosario Busquets explica por qué es esencial enseñar criterio a niños y jóvenes. Hablamos de esos momentos en que cuestionan nuestros permisos y de cómo convertirlo en aprendizaje, cuidando siempre la actitud con la que lo hacen.

Hoy nos acompañó una especialista del sueño para hablarnos sobre la importancia del descanso. En este episodio, descubrimos cómo lograr un sueño reparador en los niños y qué hacer para volver a dormir bien después de convertirnos en mamás.