Chayo Contigo

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:2 de octubre, Día Internacional de la NO ViolenciaA lo largo de los años la psicología se ha dedicado a investigar la violencia en todas sus formas.¿Qué es la violencia? De acuerdo a la OMS, la violencia es el uso INTENCIONAL de la fuerza física, de amenazas contra uno mismo u otras personas, un grupo o una comunidad, y que tiene como consecuencia o es muy probable que tenga como consecuencia, un traumatismo, daños psicológicos, problemas de desarrollo e incluso la muerte.Nadie es violento sin la intención de hacerlo. Para poder hacer algo debemos asumir que la persona lo hace con intención, que podría trabajar y controlarse y NO lo hace.La violencia se puede dividir en grupos dependiendo de la naturaleza o del daño que generan1. Violencia física - Es el más evidente, ya que incluye todas las acciones violentas con el fin de causar daño en el cuerpo de la otra persona. Este tipo de violencia puede tener diferentes niveles, que van desde un arañazo, una patada, un empujón y golpes que pueden llegar a la muerte.2. Violencia psicológica - Esta es un tipo de violencia que sirve para obtener poder y control sobre la otra persona, aislarla, intimidarla, abusar o chantajear emocionalmente, tener control sobre la persona, celos patológicos, acoso, denigrar o humillar al otro, una indiferencia ante las demandas afectivas o las amenazas. Es una violencia que no siempre es visible y muchas víctimas pueden ignorar que la están padeciendo. Este tipo de violencia se puede confundir con "amor".3. Violencia sexual - Es un tipo de violencia que vulnera de forma muy importante la integridad sexual de otra persona. Le impone a la persona actos sexuales en contra de su voluntad y para conseguirlo se recurre a la fuerza o a la intimidación.4. Violencia social - Tipo de violencia formado por actos de impacto social, que atentan a la integridad física, psicológica o relacional de una persona o de un grupo de personas. Esos actos son llevados a cabo por un sujeto o por la propia comunidad, y el objetivo de este tipo de violencia es obtener o mantener poder y status social (violencia doméstica, agresiones racistas, agresiones homofóbicas, ataques terroristas, secuestros, acoso laboral o escolar).Las situaciones de maltrato siguen un mismo patrón, casi se hacen hábito, y a este patrón se le conoce en la psicología como "Ciclo de la violencia", el cual tiene 3 fases:1. Acumulación de la tensión2. Explosión de violencia física o psíquica3. Reconciliación o luna de mielCuando hablamos de violencia no solo se tiene que estudiar el caso, también es necesario responder cómo poner fin a la violencia. Para la víctima terminar con el ciclo de la violencia puede resultar muy complicado porque existen una serie de factores tanto personales como sociales que van a impedir o a dificultar alas víctimas terminar con una relación.Hay varios elementos que dan lugar a que se mantenga la violencia: la resistencia a reconocer el fracaso de la relación, y esto se puede dar debido a creencias religiosas o creencias culturales, vergüenza de quien la recibe,  dependencia emocional, dependencia económica, miedo a la reacción, falta de información.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Personas narcisistas con falta de empatía y que solo reaccionan a las cosas cuando ellos son los principales afectados. Estas personas suelen ser malas parejas y malos padres. Nada los conmueve a excepción de que les afecte personalmente. Algunas pistas que la Dra. Valeria Villa nos da para evitar enamorarnos de este tipo de personas son: falta de interés y curiosidad sobre la vida y las actividades de la pareja, de su familia y de sus amigos, dificultad para hablar de lo que siente y para ser auténtico, resentimiento hacia mucha gente aunque la ofensa haya ocurrido hace muchos años atrás. incapaces de perdonar, de reconocer errores y de pedir disculpas. Hemos crecido en un mundo en donde nos hablan del amor incondicional. Esto de principio nos evoca algo hermoso, una aspiración, algo romántico, sin embargo, unos segundos después, cuando vienen a la mente imágenes de historias en las que alguien fue incondicional, aparece la vergüenza y uno se pregunta cómo pudo tener tan poca dignidad en nombre del amor.En una relación es importante poner límites. Siempre es posible decir que NO con cariño y delicadeza. La confianza en una relación surge en buena medida de saber que aunque frustremos y se nos frustren algunas de nuestras necesidades, no significa el final del amor. Un amor maduro y no incondicional, es por encima de todo un amor en el que el poder es compartido, porque acepta que no siempre obtenemos lo que queremos pero que podemos negociar y comprometernos a decisiones imperfectas, pero, IGUALITARIAS.¿Debo o no llevar a mi hijo a clases presenciales? La Dra. Chayo Busquets comparte algunos consejos para este regreso a clases.- Ventilar los espacios- Medir dióxido de carbono- La escuela empieza en casa- Uso correcto del cubrebocas- Higiene de manos- Debe haber un "Zar del Covid" en el colegio. 

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué implica ser mexicano?, ¿Yo qué hago para que mi país esté mejor?Mi esposo se tuvo que ir a vivir a otro estado por cuestiones de trabajo, sin embargo, desde hace dos años me empezó a tratar mal. A nuestro hijo de 12 años y a mi nunca nos ha faltado nada económicamente. Se fue a vivir a una zona de lujo en aquel estado y además sacó una camioneta a mi nombre porque él está en buró de crédito. Detecté mensajes raros en su celular con una amiga. Me quiero aguantar por mi hijo que es un excelente estudiante; me quiero recuperar económicamente para dejarlo en unos años. A veces me siento muy fuerte, pero otras me paralizo de miedo. No sé qué hacer."No eres tu, soy yo", poner como pretexto una crisis personal para terminar una relación amorosa, era hasta hace unos años un clásico de la evasión de conflictos y un cliché que todo el mundo entendía. Las relacionas han ido cambiando para bien, porque la libertad con que se viven es más amplia. Los millennials describen un método de meter al congelador una relación, utilizando el pretexto de estar muy ocupados. Las relaciones no son serias y no hay compromiso. Ellos cuando terminan una relación, no se alejan por completo, pues eso les da "tiempo" para buscar a otra persona, sin embargo, si lo requieren, necesitan con quien estaban, pues esa puerta quedó de cierta forma "abierta". Hay personas que cuando viven alguna situación adversa o traumática, le trae consecuencias positivas generando así la famosa resiliencia, pero ¿a qué se refiere este término?Consecuencias y límites. Es fundamental que los niños y adolescentes aprendan a obedecer, por lo que para los papás eso debe ser una prioridad.Autoestima. Hay una parte de la autoestima que ha venido a obstaculizar de forma muy importante el manejo o la actitud o la toma de decisiones de los padres o los maestros, quienes empiezan a considerar que cualquier cosa que corrijan, que llamen la atención, que traten de educar, va a lastimar la autoestima, y la realidad es que no es tan fácil lastimar la autoestima.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Tengo una hija de 25 años, estudió una ingeniería y ahorita por la pandemia trabaja desde casa. El fin de semana nos dio la sorpresa de que ya se compró su casita y me dio mucho gusto, pero no me gustó que se quiera independizar. No he dejado de llorar. Te pido un consejo para tranquilizarme ya que me siento muy triste.Mi hija de 15 años ya no quiere estar en casa. Se quiere ir porque se siente sola, pero yo siempre estoy para ella. Ella se fue con un chico, fui por ella y ahora se quiere ir con otro muchacho casado y vicioso. Su papá le pegó porque le encontramos un celular con fotos sin ropa de ella que le envía a los chavos con los que platica. Desde pequeña siempre le he dado lo mejor, me he esforzado por educarla lo mejor que puedo en la escuela. Hace unos meses nos dijo que un profesor abusó de ella cuando tenía 10 años, yo pasé por algo similar y le dije que no pasaba nada, que eso tenemos que superarlo, le dije que vale mucho y que es bonita y talentosa. No sé en que fallé, me dice una cosa y hace otra. Ya no sé qué hacer.Mi esposo permitió que mi hijo y su esposa vivieran con nosotros. He tenido que aguantar insultos por parte de mi hijo cuando algo no le gusta y le reclamo porque utiliza mi baño y mi lavadora, pero mi hijo me dice que no es mi casa y que es de su papá. El problema es que mi esposo no dice nada. He pensado que la que se tiene que ir de la casa soy yo, pues mi esposo me dice que soy una materialista y egoísta. ¿Tengo que dejar mi casa por esta situación?Tengo un hijo de 21 años. No pudo ingresar a alguna universidad a pesar de haber presentado varios exámenes por lo que lo mandé a trabajar. Mis sobrinos lo invitaron a trabajar en Cuautla y se me hizo buena idea, pero con el tiempo sí trabajaba, pero todo el tiempo estaba de fiesta y ya no me contestaba el celular. Tuve que ir por el y ahora solo trabaja por temporadas. Sale mucho de fiesta, no avisa, no contesta, siempre me tiene con el alma en un hilo. He hablado con el varias veces y he estado a punto de correrlo de la casa. Tengo 12 años de separada, pero cuando he tratado de que su papá hable con él resulta contraproducente, ya que por llevarme la contraria, tal parece que apoya las actitudes de su hijo y termina peleando conmigo. Me gustaría tener un consejo tuyo.¿Qué desean ustedes para la vida de pareja de sus hijos?¿Qué pasa con las separaciones? ¿Estás en un caso en el que no sabes si debes seguir?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Me preocupa mi hijo de 18 años, es gay. Mi hija le preguntó que cómo le iba en la universidad, sin embargo, el se puso a llorar y le dijo que no le gustaba su vida, que no tenía ilusiones de nada y que le parecía mejor no existir. Él demostró que no tiene motivos para ser feliz. Yo he cometido el error de no hablar con el abiertamente sobre el tema de su condición. Necesito un consejo.¿Qué hacer cuando una persona te decepciona tanto, al grado que te duele el pecho y sientes ese mismo vacío que se siente cuando pierdes a un ser muy querido como tu papá y la persona que te ha decepcionado es tu mamá? ¿Qué haces cuando la relación se ha vuelto como de dos personas conocidas pero a la cual no le tienes confianza, pues te ha mentido y ha hecho cosas que durante toda tu vida te decían que no se hacían porque estaban mal?, ¿Cómo puede ser que la persona que debería ser la que más te quiere te haga daño?La pandemia ha generado trastornos de diferentes tipos. En el caso de los adolescentes esto se puede "entremezclar" con las conductas que presentan a esa edad, sin embargo, ellos también pueden presentar cuadros de ansiedad. No ignoremos este tipo de situaciones.Mis hijos se quieren tatuar y no sé qué hacer.Adversidad. Hay dos autores que han estado estudiando a las personas en relación a cómo reaccionamos ante la adversidad y ambos llegaron a la conclusión de que hay 3 estrategias que los seres humanos desplegamos cuanto tenemos que enfrentarnos a ella.La Dra. Rosario Busquets comparte 3 tips para las personas que se dedican a cuidar a enfermos crónicos o a personas que se vuelven muy dependientes.Para algunas personas, el hecho de vivir una situación adversa o traumática puede tenerle consecuencias positivas, porque muchas personas después de pasar épocas de adversidad redefinen su vida.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Está mal revisar el celular de tu pareja, pero ¿si te das cuenta por casualidad no se consideraría vivir en una mentira si no le dices nada?Adversidad: Para poder vivir felices tenemos que dar algunas cosas por ciertas. ¿Qué significado tiene para ti la adversidad, es un problema o es un reto?Claves para poder valorar si una situación es adversa o no:- Irrelevante- Benigna- Dañina- Amenazante- RetadoraRelación mamá - hija. En el consultorio, muchas mamás son recordadas por las pacientes como personas torpes para consolar, que de pronto pueden volverse insensibles o pueden caer en el celo con la hija en relación a la pareja, o sea al papá. Muchas mujeres, muchas madres, pueden acabar proyectando sus frustraciones profesionales en sus hijas.Las ex y los ex: Valeria Villa considera que los más ingenuos creen que después de terminar una relación que fue importante, es posible cerrar un ciclo para siempre; y ella cree que a muchos no les quedo interés en volver a ver o en contestar siquiera el teléfono a una expareja. Cerrar un ciclo es un proceso que ocurre de manera imperceptiva y en buena parte incluso ajeno a la voluntad. Las cosas se cierran cuando pasa el tiempo y de pronto se descubre que hace muchísimo que no pensabas o no te acordabas o soñabas con el ex. Es sano ser selectivo y hasta un poco insoportable antes de darle el si a alguien.La Dra. Rosario Busquets comparte una carta de cómo se puede hablar de una relación, después de haber hecho todo un trabajo importante.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:No sé qué hacer con mi niña de 6 años. Debido a la pandemia tuvo que tomar clases en línea, pero como nos dimos cuenta de que no aprendía contratamos a una Maestra particular con la cuál poco a poco se fue adaptando. En un momento nos pidió tener vacaciones, por lo que se le dieron dos semanas en las cuales acudió a tomar clases de ballet, pero al parecer ahí recibió una agresión por parte de una de sus compañeras y una llamada de atención de su Maestra, por lo que lloraba y hacía berrinches. Llegó el momento del regreso a clases presenciales y las cosas empeoraron. ¿Qué puedo hacer para que a mi niña le guste la escuela?Tengo 40 años y estoy casada, mi esposo tiene 30. Hace dos años nos casamos y tenemos dos nenas, una de 9 meses y otra de 2 años. Las cosas no van bien. Hace dos años él se fue de la casa con pretextos absurdos, pero resulta que se fue a vivir con una chica de 23 años. Lo descubrí y fingió demencia, lo perdoné y desde ahí ya no confío en él. hace poco le dije todo lo que me guardo y se hizo el digno, porque me dice que no lo amo. Él se quiere ir de casa, pero cuando está a punto de irse no lo puedo dejar ir. Llevo 14 años con mi pareja, le encontré unos mensajes que él le envió a unas chicas en donde les decía que qué bonitos senos tenían, entre otras cosas que me da pena exponer. Él nunca me ha engañado, además es una persona muy seria y siempre me ha dado mi lugar, aunque voltea a ver a las chicas y no sé por qué hace eso. Necesito ayuda por favor.¿Cómo cuidas tu relación de pareja? Las relaciones de pareja generan una dinámica en donde la otra persona acaba presentando ciertas cosas, nosotros también, respondemos de cierta manera, y de pronto justificaríamos frente al otro, que lo que pasa es que nosotros modificamos nuestra actitud porque la otra persona empezó, y la otra persona diría, no, tú empezaste a cambiar y ya no eres igual y por eso yo también estoy distinto.Tengo unas mellizas de 5 años y una de ellas aún se hace de la pipí en la cama por las noches. Antes de acostarse va al baño. Mi esposo y nosotras tres nos dormimos en la misma cama. En ocasiones dice que ve cosas feas en la recámara y no sé duerme hasta que le rezamos a su ángel de la guarda. Ha habido ocasiones que llora en silencio por la madrugada y nos dice que prefiere dormir en su cuarto de juegos que está a lado de donde dormimos. Necesito un consejo.Mi nieto se volvió berrinchudo, grosero e intolerante, al grado que cuando se enoja patea, grita, empieza a llorar y a gritar "maldita". Cuando está su mamá, lo lleva a su cuarto y lo deja ahí, empieza a patear la puerta y su mamá le da nalgadas. Después de un rato dice que está tranquilo pero la escena se repite si le niegas algo. Su abuelo lo mal educa porque le da todo, a veces nos lleva la contraria y dice que el niño se porta así porque lo regañamos. A veces no lo soporto y no sé qué hacer con él.5 formas en que podemos interpretar la adversidad del Dr. Tomás Navarro.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi esposo tiene una amiga de trabajo que "no me late", cuando llega a hablarle por teléfono se aísla, en ocasiones le da aventón del metro al trabajo, él dice que no tiene nada que ver con ella, pero hay algo que me dice lo contrario. Cuando le preguntó sobre ella me dice que ya voy a empezar con mis celos. Los mensajes que llega a enviarle los borra. Él me dice que no me engaña, que soy el amor de su vida y que creció con valores. Siento que me voy a volver loca. Lo amo demasiado y no quiero perderlo.Mi hija tiene 2 años de edad, yo tengo 21. Mi niña cuando hace berrinches grita muy fuerte, llora y se pega en la cabeza contra la pared. Mi esposo dice que debo pegarle pero no puedo. Necesito un consejo.Tengo un trabajo estable que me encanta, pero también tengo dos hijos pequeños, uno de un año y otro de tres. Mis horarios eran flexibles debido a la pandemia, sin embargo, a partir del lunes ya es totalmente presencial de lunes a sábado, lo cual me pone en una situación difícil por mis niños decidir si seguir en mi trabajo o no. No sé que hacer, no quisiera descuidarlos pero tampoco quisiera dejar mi trabajo, no sé desde qué punto resolver esta situación.¿Es normal tener una recaída de los síntomas que algunas personas presentaron en el sismo de 2017 tras presentarse otro temblor?Adversidad. ¿Cómo reaccionamos ante ella? 

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Tengo 34 años, tengo dos hijos, uno de 8 y otro de 3 años, ambos son niños. Me percaté que el de 8 ha estado viendo pornografía y no sé cómo manejar esta situación, estoy preocupada.Me tomé una foto con unos shorts y una blusita muy bonita y se la envié a mi novio, a quien por cierto le gustó mucho. La imagen era tan buena que decidí compartirla en mis redes sociales, sin embargo, esto le molestó a mi novio porque me dijo que pensó que era una foto para él e inclusive me dijo que ya no le volviera a mandar fotografías. No entiendo por qué le molestó tanto.Tengo 27 años, ojalá pueda hablar sobre el desempleo en los jóvenes y los problemas que esto trae. En mi caso es tener mucha presión por todos lados, mi familia, amigos, el sentirme fracasado por no tener ingresos. Aunque he tenido trabajos no sé por qué no soy estable. No sé cómo resolverlo.Mi hija acaba de entrar a la prepa y descubrí que tiene novio, pero NO puede tenerlo porque he visto que muchos adolescentes dejan de estudiar por tener una relación, además de que éste chico no estudia. ¿Qué puedo hacer?Mi pequeña de 3 años acaba de entrar al kinder y esto ha sido difícil para ella debido a que también por motivos de familia tenemos que estar 3 días en casa de sus bisabuelos para que me hagan favor de llevarla sus tías abuelas; los otros dos días regresamos a casa, además falleció su abuelo, quién estaba pendiente de ella, lo cual le ha afectado. ¿Cómo puedo ayudarla con tantos cambios y con su duelo?Fui atacada mientras dormía por mi hijo de 13 años. Me agredió con un martillo y tengo múltiples fracturas. Cuando logré prender la luz mi hijo solo dijo ¿qué hice?, pero no me pidió disculpas, estaba como confundido. Su papá atendió mi llamada y vino para llevarme al hospital, estamos separados desde que mi hijo tenía un año. Tengo una relación cordial con él, quien es proveedor pero permisivo, digamos que se encarga de la parte recreativa de mi hijo. Cuando salí del hospital mi hijo estuvo frío y distante, su mirada estaba vacío. Empezaré a llevarlo a terapia. Se ha estado quedando con su papá, pero ahora a mi me da miedo estar con él solos en la casa. Antes de la pandemia le encontré dos cartas, una en donde explicaba cómo golpearía a un compañero y la otra dedicada al diablo. Fue a terapia tres meses pero después llegó la pandemia. ¿Cómo puedo manejar esta situación? Me voy a meter a la escuela porque sí me hace falta. Solo  tengo la secundaria, tengo 24 años. Quiero terminar la prepara pero no sé cómo concluirla.Adversidad. ¿Cómo la enfrentamos? Ante una adversidad podemos resignarnos a sufrirla o podemos pasar a al acción. No todos reaccionamos igual a la adversidad, ello depende de muchos factores. 

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi esposo es un poco impulsivo, pero creo que en esta situación tiene la razón y no sé qué hacer. Mi suegro tiene dos familias y mi esposo es hijo de la primera esposa. Mi suegra está muy enferma lo mismo que mi suegro. Mi suegra nunca se enteró de la otra relación, pero ahora los otros hijos de mi suegro lo visitan en la casa de la mamá de mi esposo; ella ya no se da cuenta de lo que pasa, pero mi marido considera que eso es una falta de respeto para su mamá. Él ya no quiere ir porque dice que es una forma de apoyar a su papá, sin embargo, veo que le duele no ir a visitar a su mamá. Yo no quiero dejar de ver a mi suegra porque siempre me ha apoyado mucho y ahora no sé qué debo hacer.Tengo dos hijos, un niño de 15 y una niña de 11. Ambos me tienen mucha confianza, pero ahora mi esposo me dice que debo dejarlos crecer y que se equivoquen, que me meto demasiado en la vida mis hijos, que a veces no es sano que me cuentan todo, que para eso existen los amigos y la privacidad. No sé qué hacer, mi intención nunca ha sido esa y creo que les doy su espacio. Esto me ha traído muchos problemas con mi esposo, pues inclusive ya le dijo a mis hijos que no deben contarme todo. Necesito un consejo.Soy una joven de 23 años casada y con una bebita. Tengo dos hermanos, sin embargo, mi hermana de 13 años intentó quitarse la vida después de que tuvo una discusión con su mamá. Tomó pastillas y nadie se dio cuenta hasta que se sintió mal y tuvieron que llevarla al hospital. Esto fue tomado como un berrinche y mis papás no le tomaron importancia. ¿Debo intervenir para ayudar a mi hermana?Tengo 16 años y solo tengo un problema: mi mamá. Ella tiene un carácter muy fuerte y yo soy muy sensible. Mi problema empezó cuando empecé a estar detrás de ella de manera sumisa. Íbamos al psicólogo, pero ella dejó de ir porque le dijeron que debía cambiar un poco su carácter. Me afecta la actitud de mi mamá y no sé qué debo hacer.La Dra. Rosario Busquets nos da su opinión acerca del lenguaje inclusivo.A mis hijos les hablo de estudiar y parece que se asustan. Tienen 24, 22 y 18. Actualmente trabajan con nosotros en un pequeño de abarrotes. ¿Qué debo hacer?Sí hay una diferencia en la relación madre-hija (mujer), en comparación en general de la relación de la madre con los hijos.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Soy mujer y en un par de meses cumplo la mayoría de edad. Tengo un novio desde hace tres años y hace un año se fue a vivir a otro estado, por lo que vivimos una relación a distancia. Llevamos una buena relación. Hemos tenido nuestros momentos "calientes" por mensaje pero no hemos tenido intimidad cuando estamos juntos. Cuando llega a venir convivimos mucho con su familia por lo que le he pedido que tengamos un tiempo solo para nosotros. No sé si estoy haciendo bien en pedirle esto.Estoy atravesando una situación difícil con mi hija de 15 años. Llevo 9 años separado y veo a mis hijas casi diarios. Últimamente he tenido malos entendidos con mi hija y me he dado cuenta que utiliza a su favor el que su madre y yo no tenemos comunicación ni buena relación. He platicado con la mamá de mi hija al respecto pero no hace nada al respecto. Ella tiene otra pareja y se la pasa todo el fin de semana afuera, dejando a mis hijas con sus abuelos. La mamá de mis hijas arregla todo comprándoles lo que ellas quieren. Actualmente mi hija no me habla porque no pude ayudarle con una tarea. Espero puedas aconsejarme.Tengo 53 años y tengo un nieto de 3 años de edad el cual vive conmigo y su mamá de 20 años. Su papá es drogadicto y algunas veces ve al niño, pero últimamente mi nieto no quiere verlo. Hace unos días operaron a mi hija por lo que mi nieto duerme conmigo, sin embargo, el pequeño me empezó a tocar los pezones y le dije que no, le dije a mi hija y me comentó que a ella le hacía lo mismo. Quiero saber si mi nieto fue abusado sexualmente.Mi hijo de 5 años vive con su mamá. Ella se casó con otra persona. Veo que mi hijo crece con la idea de que tiene dos papás, ¿eso es correcto?Mi hijo de 3 años se agarra mucho su pene y nos dimos cuenta que el prepucio no deja salir la cabeza del pene, ¿cómo manejamos este tema con él?Tengo una adolescente de 12 años. Hace un mes durante la visita a casa de su papá vio fotos de su papá desnudo con otro hombre (tema que yo ya conocía). Ahora mi hija está de malas, llora, está furiosa. Su papá habló con ella y se declaró bisexual pero mi niña sigue igual y no sé cómo manejar esto.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Riesgos. "Algunas personas justifican asumir los riesgos que tomamos porque a veces decidimos con prisa". Es importante analizar la circunstancia en la que nos encontramos; si reaccionamos por impulso, es muy posible que estemos asumiendo un riesgo mucho mayor. No hay que confundir la rapidez con la precipitación con la que hacemos algo. Decide tú el nivel de riesgo que quieres asumir.¿Cómo vencer la adversidad? El Dr. Viktor Frankl decía que es importante dar propósito y significado a la adversidad y a las cosas que suceden, dar el significado adecuado, libre de prejuicios. No hay que evitar la adversidad, hay que gestionarla.Me separé de mi esposo porque mi suegra interfiere mucho en nuestro matrimonio y en el desarrollo de nuestra paternidad. ¿Cómo puedo establecer límites sanos con esta persona y cómo puedo hacer para que mi hija mayor entienda que este es un conflicto que a ella no le corresponde solucionar?Tengo 17 años, cuando tenía alrededor de 1 a 4 años, vivía con mi tía y mi primo por parte de otro tío, y vivía también cerca de nosotros. Mi primo es mayor que yo y cuando jugábamos él me tocaba. Cuando crecí mi mamá y mi tía empezaron a hablarme de que nadie podía tocarme, pero yo ya me había acostumbrado a esos juegos de cierta forma; cabe mencionar que los amigos de mi primo también llegaron a tocarme. Cuando estaba en segundo de secundaria me forzó a tener relaciones sexuales con él, incluso me ofreció dinero pero me negué. Esto influyó mucho en el incremento de deseo sexual, por lo que he tenido varias parejas sexuales mayores que yo. Acudí a terapias psicológicas porque siento culpa por no hablar, por haberme dejado, pero la psicóloga me dijo que había sido solo un juego de niños, pero por alguna razón yo no lo siento así. Ahora me siento como una basura que solo debería funcionar para satisfacer un deseo tan carnal como lo es el sexo, espero me puedas ayudar.No sé qué hacer con mi pareja. Creo que estoy en una relación tóxica. Hace 9 años me separé de él porque según sus hijos yo les hacía caras; tiempo después regresamos a vivir juntos, pero él es muy controlador e inclusive me ha llegado a pegar. No le he dicho a nadie esto porque me da vergüenza, pero mi mamá me ha dicho que si no estoy a gusto me regrese a vivir con ella. No sé qué hacer.Hace dos años conocí a un chico, todo iba muy bien, sin embargo, tuvimos relaciones y mi mamá nos descubrió, por lo que él decidió irse dejándome con todo el problema. Ahora nuevamente regresó y me buscó para pedirme perdón y arreglar las cosas conmigo, pero mis papás no quieren saber nada de él. No sé qué hacer.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi mamá y su hermana se pelearon hace algunos años y no se hablan, yo le sigo hablando a mi tía pero mi mamá quiere que le deje de hablar, ¿debo hacerle caso?Tengo 13 años y tengo una hermana de 10. Mis papás siempre han tenido muchos problemas y hace un mes mi mamá nos echó de la casa a mi papá, a mi hermana y a mi. Ahora estoy viviendo con mis abuelos. La última vez que vino mi mamá armó un escándalo y por ello mi abuela ya no la deja entrar en casa. Mi mamá nos depositó dinero pero no queremos tener problemas con ella por tomarlo, ¿qué debo hacer?Tengo 12 años y veo pornografía desde el año pasado. Quiero dejar de verla y no puedo. Nadie de mi familia sabe esto. ¡Necesito ayuda!Soy una adolescente de 12 años, tengo varios problemas en casa que me atormentan cada noche y a veces no puedo ni dormir. Mi abuela es muy controladora y me ha dicho cosas que me han herido mucho. Un día vi a mi padre varias veces masturbándose, tuve mucho miedo, pero gracias a tus consejos le pude decir a mi hermano que me ayudó a decirle a mi madre; eso me quitó un peso de encima pero sigo teniendo muchos problemas. Otra cosa es que soy muy penosa y no me gusta ir a lugares que haya mucha gente, me siento incómoda y me dan ganas de salir corriendo.¿Cómo tenemos que aprender a poder entender y a generar el cambio de una manera adecuada?¿Cuándo nos estamos arriesgando y cuándo estamos cometiendo una estupidez?¿Cómo manejar el miedo y cómo organizar el riesgo?Pautas que sirven para valorar correctamente un riesgo.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Hay diversas formas de regresar a clases, evalúalas y decide cuál es la mejor para ti. Recuerda: "Trabaja duro para que la primera semana se genere un esquema de reglas alrededor de éste regreso a clases". De los conceptos que más predominan en una sociedad como la nuestra, es que papá y mamá nos van a amar, que su figura siempre está por encima de todo, hagan lo que hagan o se porten como se porten, sin embargo, las historias de rechazo aparecen constantemente. Cuando se logra aceptar que existen padres que agreden, que critican y que abandonan, el camino es muy claro para el cambio de paradigmas sobre las relaciones amorosas y amistosas. ¿Cómo te sentiste tu de pequeño frente a tu figura paterna y materna?¿Cómo impacta el amor de los padres en la interacción que tenemos después con nuestras amistades?Hace una semana me separe de mi pareja. Mi hija la menor está registrada como su hija pero no lo es. Me vine a vivir con mis papás y ahora él quiere continuar viéndola, lo cuál no se si está bien o mal.Cuando se está educando a un bebé es importante tomar en cuenta que el llanto, ya que es la forma de manifestar que algo no les gusta o que con algo no están de acuerdo. Éste no debe desaparecer por completo , se tiene que quedar en la vida porque en muchas ocasiones en la vida se va a necesitar llorar.Mi hijo salió de la secundaria y sé que es necesario que cierre ese ciclo, ¿qué debemos hacer?Ante un cambio que nos lleva a estar mejor, no hace falta adaptación. Siempre esos cambios son bienvenidos. Es importante etiquetar los cambios de manera adecuada.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Estilos de interacción, cuando la comunicación verbal sí importa: Aunque la comunicación verbal no es el único involucrado en la comunicación humana, ocupa un lugar importante como medio de expresión de los mensajes que le transmitimos a los demás, esto acompañado del tono, de la expresión facial, de la postura corporal, etc. Podemos generar reacciones radicalmente distintas en el otro a pesar de que las palabras sean las mismas.Elementos verbales que tú como mamá o papá utilizas para interactuar con tus hijos:- La opinión- La sugerencia- La orden- La explicación- La negociación

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi esposo y yo hemos tenido problemas con mi hija de 15 años, conoció a un chico pero mintió respecto a la información que nos dio de él, además no me gustan muchas de las publicaciones que comparte en su cuenta de Facebook. ¿Es bueno prohibirle que deba ver o hablar con este chico? Tengo 28 años y hace un año la vida me mostró una de sus facetas; mi hermano y mi cuñada se encuentran en prisión por un delito que no cometieron, por lo que nos quedamos a cargo de sus hijas, una bebé de 2 años, una adolescente de 16 y una pre-adolescente de 14. Mi mamá tiene una enfermedad que le ha quitado la movilidad de los pies. Las niñas se hacen cargo de la bebé y ayudan en el aseo de la casa. Todo iba bien, pero ahora son groseras con mi mamá y la de 14 inventa cosas desagradables. No sé cómo acercarme a ellas para llevar una mejor relación.Mi hija adolescente de 14 años conoció a un amigo de sus primos de la misma edad de la cual se hizo su novia. Solo lo ve 10 minutos una vez a la semana, su mayor comunicación es por WhatsApp. Ayer le revisé el celular y descubrí que ella le envía fotos en ropa interior y él le manda fotos de su miembro. Mi esposo y yo consideramos que debemos negarle la relación con él y restringirle el uso del celular.Cambios positivos, cambios negativos y cambios inciertos.Mi hijo va a cumplir 16 años y me comentó su preferencia sexual a los hombres. Necesito un consejo para poder manejar esta situación.¿Cómo hacer para que los hijos que sufrieron golpes superen esa parte, para remediarlo, para que ellos no lo hagan o para quitarles ese miedo que les generó?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Las mujeres depresivas que solo son capaces de enfocar su atención en los errores que cometen, en las habilidades de las que carecen y en lo mal que califican al compararse con otras mamás, suelen considerarse malas madres; también las mamás obsesivas pueden sentirse malas. Las culpas de la madre suelen ser múltiples en la forma, pero tal vez una sola en lo esencial: no amar lo suficiente o no demostrar el amor de la manera que desearían.Tengo 31 años, me casé a los 19 con quién pensé era el amor de mi vida Tengo dos hijos, uno de 8 y otro de 11. Me divorcié y teníamos una comunicación cordial. Hace dos meses perdí mi trabajo y ahora siento que lo extraño e inclusive minimizo todo lo que pasé estando a su lado (golpes, maltratos, infidelidades, gritos), me invaden pensamientos en los que pienso que no puedo vivir sin él, quien además ya tiene una pareja. ¿Qué puedo hacer?¿Cómo me puedo quitar el apego hacia mi nieto de 2 años? Sus papás se separaron y lo extraño demasiado. Me pesa pensar que está lejos y no saber si está bien.¿Cuánto de tu mundo emocional está puesto en un mismo lugar?¿Cómo enfrentas los cambios en la vida? ¿De qué va a depender que algunos cambios nos afecten más que otros?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi hija de 23 años se enredó con el esposo de mi comadre, por lo que ahora ella está muy molesta. Este señor, el cual tiene 29 años, no es mi compadre. No he podido hablar bien con mi hija porque vive en otro estado, pero por lo que veo no quiere dar la cara. ¿Qué puedo hacer?Hace un mes solicité algo en mi trabajo y me lo dieron, sin embargo, a raíz de ello han habido varios cambios, me trasladaron a otra área en la que no hago nada y la relación con mi jefa ya no es la misma. En mi puesto anterior podía llevar a mi hija de 7 años, pero en donde estoy ahora ya no podré. Una compañera me ofreció cambiarme a otra área pero tampoco podré llevar a mi hija y eso me duele mucho, esto a pesar de que tengo el apoyo de mi esposo el cual me dice que el se hará cargo de nuestra hija. ¿Cómo puedo enfrentar esto?Tengo 37 años y dos hijos, una niña de 10 y uno de 5. A mi hija le presto un celular viejito para que pueda marcarme cuando no estoy y tiene autorizado utilizarlo una hora para jugar, sin embargo, un día la descubrí en el baño, desnuda y con el celular en una página muy explícita de sexo. Hablé con ella y me dijo que tenía curiosidad de saber que era el sexo. Mi esposo se encuentra muy molesto por la situación y no se cómo hacerle entender que nuestra hija está creciendo, tampoco sé yo, cómo afrontar esta situación.Me acabo de enterar que una expareja mía torturaba y violó a i hijo cuando tenía 5 años. Hoy él tiene 15 y no sé cómo manejar esta situación, creo saber en donde vive y me dan ganas de matarlo. Me siento muy culpable con mi hijo y no sé cómo ayudarlo.Para reiniciar la vida personal después de un rompimiento, de un divorcio, de una relación en donde lo único que obtuvimos fue un embarazo, es necesario tener cuidado de cómo lo hacemos, sobre todo cuando hay hijos de por medio.¿A los cuántos años se deben dejar de poner horarios a los hijos para el uso del celular?Tengo 34 años y mi pareja 41. A veces él se expresa mal de mi papá, hoy le dije que debía respetarlo. Lo terminé porque mi papá merece respeto. ¿Me podría dar su opinión por favor?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo podemos trabajar nuestra paciencia y cómo podemos tener una mayor capacidad de control en nuestra vida? Debemos ser promotores de los cambios. Con el enfoque adecuado y una buena guía, una situación o un problema, pueden superarse. ¿Eres capaz de adaptarte a la misma velocidad en la que los cambios se presentan en el mundo, en tu familia, en tu vida o en tu colonia se dan?Es necesario que nos adaptemos a un entorno que cambia constantemente para ser libres. Las personas debemos ir tomando decisiones rápidas con poca información. ¿Qué emociones te provocan los cambios? ¿Cómo reaccionas frente a esos cambios?Hay personas que aceptan los cambios con resignación y suelen no pasarla bien porque se victimizan, lo cuál está mal, porque además se dejan de buscar alternativas, se proyecta la responsabilidad del cambio a otra persona o al contexto, y por último, la actitud pasiva de la resignación termina siendo agresiva.Hay quienes se equivocan, creen que están mejor preparados de lo que están para hacer frente a los cambios porque sobrevaloran sus propias capacidades, menosprecian las consecuencias del cambio, se precipitan en tomar decisiones y son capaces de engañarse diciendo que hicieron lo mejor que pudieron hacer.Hay quienes aceptan los cambios y se focalizan en encontrar la mejor manera de adaptarse. Analizan las circunstancias, consecuencias, alternativas y no se precipitan en sacar conclusiones ni en reaccionar.Hay quienes buscan los cambios. Cuando la rutina resulta agobiante, buscan cambiar. Necesitan sentirse vivos, conocer diferentes costumbres, vivir en diferentes lugares, experimentar nuevas situaciones, pero los excesos pueden provocar sufrimiento y dolor.Soy mamá joven, tengo una bebé de 2 años y nos acabamos de cambiar de casa. En el lugar al que llegamos hay muchos niños y ella quiere jugar con ellos, pero son más grandes. Yo intento jugar con mi niña pero ella llora por querer jugar con los niños, ¿qué debo hacer?¿Cómo podemos identificar si una niña de 4 años tiene un trastorno? No habla, hemos ido a varios lugares pero tal vez no sabemos en donde atenderla.Estoy pasando por un divorcio, en la relación tuvimos dos hijos, los cuales actualmente están viviendo conmigo. Uno tiene 7 y el otro 13, pero están pasando por una etapa de rebeldía, ¿cómo los puedo ayudar?"La vida sería más simple y apacible si las personas se conformaran con amores predecibles y sin complicaciones" - Valeria Villa -. ¿Es usted un amante simple, abundante e incondicional?Cuando hablamos de relaciones necesariamente vamos a tener que hablar de familia. Es casi imposible ser madre y no sentir culpa

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:La gran amenaza para las relaciones de pareja suele ser de forma muy importante la infidelidad. La fantasía de amores que consumen y nos enloquecen, persigue sobre todo a quienes tienen relaciones de largo plazo.Hay parejas que aceptan tener una relación abierta, que cada uno tenga derecho y no se enamore, que tenga sexo seguro al experimentar con otras parejas. Las pasiones de corta duración pueden lastimar la salud emocional de las personas que se acaban volviendo adictos al amor y a la emoción de nuevo, pero por lo que se produce a nivel cerebral. ¿Hace cuánto tiempo que nos ves a tu pareja para conectar con él o ella?¿Qué opina de educar a los hijos a golpes? Mi esposo dice que esa es la forma correcta porque a él así lo educaron.Los golpes NO SON EN ESTILO EDUCATIVO.Hablaste de la educación para los hijos, en donde pediste no referirnos a ellos como adjetivos y no etiquetar si hace cosas absurdas, pero ¿qué hay cuando le explicas que a los ladrones se les dice rateros porque roban? ¿en dónde queda la diferencia?Es normal que te impacientes ante algo positivo o negativo que esperas que ocurra, pero también nos podemos impacientar por despegar algunas dudas ante una respuesta que quisiéramos tener ante algún tema. Cuando no tenemos certeza en la vida sobre ciertas cosas, la ansiedad genera conductas impulsivas, muchas veces compulsivas, o conductas para evitar la ansiedad que pueden ser dañinas.La inseguridad en general puede estar ahí con nosotros. No siempre podemos ejercer control sobre todo lo que nos rodea, pero podemos convivir con ella. Las enfermedades crónicas degenerativas tienen un impacto en el equilibrio psicológico de las personas que las padecen y las rodean, y cada día, cada poco tiempo la enfermedad cambia y pone a la persona en una situación más diferente. El miedo no es más que un sufrimiento que produce la espera de una mal, ocurra o no ocurra.¿Un papá o una mamá deben disculparse con su hijo cuando cometen un error?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Estoy en crisis, fui criada con violencia, mis padres son personas tóxicas y manipuladoras. Hoy en día soy madre de dos niños hermosos, uno de 4 años que desde que llegó su hermano se ha convertido en un gran reto, pues imita al bebé y lo malo es que terminan peleando a golpes. Quiero ser una buena mamá pero no sé qué debo hacer.Cuando se tienen niños chiquitos, es cuando los papás deben valerse de su paciencia. La inteligencia y la obediencia no tienen nada que ver. Si tienen un hijo que está resintiendo la llegada de un hermano, organícense de tal manera que le dediquen un tiempo solo a él para que pueda solventarse de mejor forma la llegada del hermanito.Tengo 37 años, soy un adicto en recuperación. Hace 8 meses ingresé de interno a un centro de integración juvenil, el mismo tiempo que tengo sobrio. Tengo una relación de 4 años pero por mi problema la familia de mi novia no me acepta. ¿Cómo hacerles entender que quiero hacer las cosas bien?¿Es normal que mi hijo que está por cumplir 9 años no pueda pronunciar la letra "R"?Soy una mujer de 40 años divorciada hace muchos años. Tengo 3 hijos, una de 24 que está casada y dos jóvenes, uno de 17 y uno de 18; ellos viven con su papá. Durante algún tiempo se drogaban, afortunadamente ya no lo hacen, sin embargo, uno me dice que quiere entrar a la policía y la verdad es que lo apoyo, el otro no hace nada ni quiere hacerlo. Aunque no están conmigo me preocupan.El afecto que se le expresa a los hijos no está peleado con el proceso educativo. Es importante educar con cuidado. Se deben poner límites con afecto y con amor.Algo que afecta al amor de pareja es la infidelidad, sobre la que solo sabemos hacer juicios morales y enunciar frases automáticas que no nos ayudan a entender algo que le ha ocurrido a casi cualquiera que haya estado enamorado.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo podemos superar el miedo a lo desconocido? El conocimiento lo es todo, es  la base de donde partimos, nos da seguridad y permite contextualizar. Escucha, pero no te creas todo lo que te digan. ¿Tu cómo te proteges de la información engañosa?Hay que tener cuidado en cómo interpretas la información que vas recibiendo, a veces los miedos y los deseos pueden jugarnos una mala pasada. Hay que tener cuidado con nosotros mismos y con cómo podemos distorsionar las percepciones, a veces los fantasmas que tenemos en la cabeza nos juegan malas jugadas.Hace unas semanas cuando ya me iba a dormir, al estar ya recostada, mi corazón y mi respiración se empezaron a acelerar, sentí que me iba a morir y aunque hice oración no me funcionó. Mi mamá me dijo que se debía a que mi perrita había fallecido días atrás. Ahora me da miedo que mis papás mueran y me quede sola. No me gusta sentirme así.Tengo un hijo de 17 años, pero desde que era pequeño tengo muchos problemas de conducta con el, estuvo en terapia pero creo eso no le sirvió mucho. El problema es que ahora se hizo daño (se rompió una botella de vidrio en la cabeza). En un caso como el de él que ya estuvo en terapia ¿no es necesario llevarlo al psiquiatra?Tengo una hija de 6 años y un bebé de 7 meses, mi preocupación es con la de 6 porque me dice que ya no la amo por la llegada del bebé. Ya le expliqué pero no me entiende. Ella cree que solo quiero al bebé y me reclama constantemente.Mi papá falleció en diciembre del 2020, me siento culpable de muchas cosas, como por ejemplo de no irlo a visitar a su casa porque puse primero a mi familia. No cuento con el apoyo de mi esposo. Hoy maté a mi gatita porque sin querer la pisé y le rompí las costillas, el veterinario ya no pudo hacer nada. Siento que ya no puedo más y hasta le he pedido a Dios que me lleve con el. Necesito un consejo o una palabra de aliento.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Tengo una hija que acaba de cumplir 18 años, ella ya no quiso seguir estudiando, por lo que su papá y yo le dijimos que debía trabajar. Ahora que trabaja tiene una compañera que vive con otra chica, por lo que mi hija ahora se quiere ir a vivir con ellas. Yo no estoy de acuerdo, me da miedo, sin embargo, mi esposo no está en desacuerdo. Ella nos dice que se quiere ir bien pero yo no sé qué hacer.Tengo un hijo de 14 años y hace un año entre sus abuelos y yo le compramos un celular el cual serviría con fines escolares, sin embargo, tiempo después y gracias a uno de sus primos, descargó un juego con el cual él ha cambiado. Ha perdido interés en muchas cosas e inclusive se ha vuelto grosero. Nos cuesta mucho ponerle límites y obligaciones. Esta situación se salió completamente de nuestras manos y no sé si es momento de que ya regrese a clases para que se vaya olvidando del celular.Tengo un amigo que perdió a su esposa, él tiene una pequeña de 5 años. Ya no tiene papá ni mamá y ahora su pareja tiene 3 hijos adolescentes de los cuales el se hace cargo, ellos viven con su abuela. Su pareja no tiene límites. Está preocupado por su hija y no sé cómo aconsejarlo.He sido violentada psicológicamente, por lo que decidí estudiar una licenciatura, sin embargo, con la pandemia ya no tengo los ingresos que tenía antes, por lo que mi pareja me dijo que "la ley indica que no me debe dar para mis estudios", esto a pesar de que yo sí lo apoyé con los de él. No sé qué debo hacer al respecto.Cuando has logrado que tu hijo cambie un mal habito por uno bueno es importante que te mantengas consistente para que las cosas salgan mejor.¿Por qué si mi hijo es muy inteligente y ya sabe qué es lo que debe hacer, se enoja, se resiste y no obedece?"La ignorancia es la madre del miedo" -Henry Home Kames-. A veces negamos la existencia o tenemos miedo de aquello que no conocemos, y el primer paso para superar el miedo a lo desconocido es aprender a discriminar lo que es real de lo irreal, ¿no existe o no conozco su existencia?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo nos encaminamos para llevar a cabo nuestros sueños u objetivos? Es importante centrarnos en el trabajo por objetivos. El Dr. Tomás Navarro nos da una serie de consejos para poder concretar estos objetivos. Ayer hablamos de que los objetivos que sigas sean tuyos. Otro más, es fijar objetivos concretos que entre ellos sean compatibles. Hay que tener pocos objetivos y bien definidos.Un consejo más, es plantearnos objetivos que sean alcanzables y que sean medidos. Define tus objetivos en conjunto con la persona que compartes tu vida.Divide tus objetivos; éstos pueden desarrollarse a pasos.Hay que adecuar los sueños a la realidad. Los sueños y deseos pueden cumplirse si los conviertes en objetivos.Cuando estamos educando hijos adolescentes hay que evitar decidir la consecuencia cuando te sientes alterado.Cuando a un adolescente le dices que "no" a un permiso o a algo que te pide, éste generalmente seguirá insistiendo para convencerte, por lo que es muy probable que ante tanta insistencia los papás se cansen y accedan, pero este si, puede acabar metiendo a tus hijos en un problema y también a ti porque confundes a tus hijos.Educar no es cosa fácil. Todos los días hay dilemas en el proceso educativo. Educar es una cosa que se debe hacer con mucho cuidado.¿Cómo te sientes cuando te hacen un piropo en la calle?Romper con un mal hábito en tus hijos puede ocasionar que la resistencia de tu hijo aumente, ya que estaba acostumbrado a actuar de una forma que aunque los papás desaprobaran, nunca habían hecho lo suficiente para corregirla. Cuando esta resistencia aumenta los papás desisten fácilmente, pero es necesario ser persistentes para que esa conducta en tu hijo cambie.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo debemos cuidarnos en una primera cita ante una persona que no conocemos? Hay algunos principios básicos de seguridad que debemos tomar:- Reúnete siempre en un lugar público.- Asegúrate de haberle comentado por lo menos a alguien más de ese plan, ¿con quién, en qué lugar, a qué hora, cuánto tiempo piensas estar ahí?- Evalúa a la personas a través de una conversación informal antes de la fecha en que se van a ver.- Mantener la privacidad de los detalles al menos al principio.- Vigila siempre que estés con una persona desconocida, tus alimentos y bebidas.- Asegúrate de que tu teléfono celular esté completamente cargado y que las ubicaciones del móvil estén activas.- Informa todos los comportamientos sospechosos u ofensivos que esa persona podría presentar.La mamá de mi novio se pelea con todo el mundo y a su hijo le pega y hasta le ha dejado moretones, ¿es eso una relación tóxica? ¡quiero ayudarlo!Cuando era joven, en una borrachera uno de mis mejores amigos me invitó a su casa para que se me bajaran los efectos del alcohol y que mi mamá no se diera cuenta, sin embargo, intentó abusar de mi, aprovechándose de que yo me encontraba alcoholizada; cuando logré salir de su departamento decidí alejarme para siempre de él, y como conocía a mis hermanas les conté todo y les pedí que también se alejara, pues era una persona peligrosa. Platicando con mis amigas, salieron varias historias similares, lo cual quiere decir, que también debes cuidarte de tus amigos.Para alcanzar tus sueños y objetivos es necesario empezar a moverte, eso no quiere decir que debes dejar todo lo que estás haciendo en la vida. Debes empezar a planificar todo lo que te lleve a tu objetivo y debes preguntarte ¿qué de lo que estás haciendo hoy te está acercando a ese objetivo?¿Cómo concretar los objetivos? Lo primero que debes hacer es elegir los propios objetivos.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:La base de la obediencia en tus hijos es que tú seas una persona creíble. A raíz de la pandemia no he encontrado trabajo y hasta tuve que dejar mis estudios, mi pareja me ha echado en cara esto, pues me comentó que "de amor no se vive", por lo mismo, me dijo que de momento no debíamos casarnos y que esto pasaría hasta que los dos estemos listos, pues inclusive me tachó de floja y de no echarle ganas a la relación. Lo que me dijo me lastimó y ahora no sé qué hacer.Hace tres semanas corté con mi expareja, discutíamos por cualquier cosa. Llegamos al acuerdo de ser amigos, pero hace unos días, el mensaje de un desconocido llegó a mi Facebook en donde me dicen que mi ex es gay. Me he sentido incómoda, pues eso me hace sentir que el tiempo que estuvimos juntos fui solo un juguete para él. Me gustaría que lo platicáramos juntos pero no sé cómo abordar el tema. No sé qué hacer.Tengo 32 años y mi esposo 51. Hace 6 años conocí a una persona que era esposo de la hija de mi esposo, o sea su yerno, con el cual empecé a salir a escondidas; ahora tenemos una hija de dos años, la cual mi esposo cree que es suya y tiene sus apellidos. Aparte tengo dos hijas, una de 11 y otra de 13, las cuales conocen de mi otra relación. Mi esposo se enteró de la otra relación y me pidió que la dejara pero no puedo. Sigo con mi esposo pero ya dormimos aparte. Mis hijas me dicen que ya me separe pero me da miedo perderlas aunque según ellas, apoya esa relación. ¿Qué hago? ¿Cómo puedes ir aprendiendo a planear tu vida, a crear las oportunidades? Un desafío es algo que nos estimula. No hay que quedaros estancados, hay que movernos. Hay que introducir el reto y la ilusión en tu vida. Debes transformar un sueño en un objetivo en específico. Hay que buscar el camino para conseguir tus objetivos.¿Te preocupan que las amistades de tu hijo adolescente que tenía desde hace años se empiecen a distanciar? ¡Es totalmente normal!

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi hija tiene 11 meses y se está haciendo muy berrinchuda, es antisocial, ¿qué me recomienda hacer?¿Cuándo la pareja se casa se convierte en "ya somos uno mismo"? La respuesta es NO, cada quien debe tener su individualidad.El misterio de la mente y las emociones - Psicóloga Valeria Villa. "Inteligencia erótica": Ser torpes o incapaces en los temas del amor, del sexo y de la intimidad es frecuente. Muchos creen que el sexo es algo que ocurre naturalmente y sin esfuerzo, le llaman química, y le apuestan todo a ese elemento que e materia de fe. Otra idea torpe que los seres humanos llegamos a considerar es que la pasión tiene fecha de caducidad y que después llega el amor verdadero. Para que las parejas conserven el interés necesitan distancia, transgresión, sorpresa y juego. Conservar el deseo por la pareja es entenderlo como un ser completamente separado de nosotros. La pareja NO nos pertenece ni tenemos derecho a controlarla.Tengo 21 años y un niño de 2 años. En 2017 tenía una relación en donde todo era de color de rosa. Cuando cumplimos un año de relación empezó a celarme y manipularme, pero mi amor era ciego y no quería ver lo que estaba pasando. Con el tiempo comenzó a ser muy grosero, llegó a golpearme. Decidí dejarlo, sin embargo, unas semanas después me di cuenta que estaba embarazada y le dije, pero me sugirió que abortara porque me respondió que seguramente no era de él. No le hice caso y tuve a mi bebé, decidí regresar con él y darle otra oportunidad pero solo estuvimos juntos 3 meses porque o me ayudaba en nada con mi hijo. Ahora lo demandé para que se haga responsable. No le he dicho a nadie el daño que me causó, y no sé cómo decirle a mis padres y a mi hermana que son quienes actualmente me están ayudando todo lo que me ha pasado.¿Qué sueños tienes en la vida? Aunque es verdad que no todo está bajo nuestro control, si podemos ir generando un esquema en donde aquello que sí está dentro de nuestro control lo vayamos dirigiendo de tal manejar que vayamos cumpliendo objetivos. Es importante NO ESPERAR A QUE TUS SUEÑOS SE CUMPLAN SOLOS. ¿Tú eres de los que planea la vida o te dejas llevar por ella?Hace 3 años terminé una relación con la que duré 7 años de novios. Ahora tengo 28 años, y desde aquél entonces estoy soltero. Me empiezo a sentir triste por no conocer a ninguna mujer y también por la presión de mis familiares que me preguntan cuándo me voy a casar. Tengo mi negocio y no me da tiempo de salir a socializar.Qué irónica es la vida, cuando ya eres adulto, puedes asumir las consecuencias de tus actos, te puedes dar el lujo de no respetar alguna regla, pues resulta que ahora lo tienes que hacer porque sirves de modelo a tus hijos.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Artículo del Dr. Francisco Moreno Sánchez - Es tiempo de enseñar a los niños a enfrentar con inteligencia y responsabilidad los riesgos de un virus que no se irá.¿Cómo estás educando a tus hijos frente a la pandemia? ¿Hasta dónde lo estás contagiando de tus comentarios adversos, de tus quejas?Mi mamá no me deja crecer. Tengo 21 años y no me deja tener trabajo o superarme. Ella dice que no se juntó con mi papá ni con ninguna pareja por mi culpa, ya que me dio su vida y sus años. Tengo una novia de 17 años pero tampoco me deja. Me ha dicho que no tengo derecho a enamorarme y me amenaza con correrme de la casa si no termino mi relación. He intentado convencerla para ir al psicólogo pero no quiere.Hace 10 años me separé del papá de mis hijos los cuales ahora son adolescentes. ¿Cómo puedo motivarlos para su futuro?, porque a ellos no les interesa nada.Llevo 20 años casado y simplemente el amor se acabó. ¿Qué cosas deben seguir preocupándome, ocupándome y qué no después de los 50's?Cultivando Género A.C. ha visto cómo las chicas en lo particular, están poco conscientes en caso recibir violencia digital. Esta asociación civil promueve la igualdad y los derechos de mujeres, niños y niñas, a través de la educación para la paz y la no violencia que está apoyada por la iniciativa por los derechos digitales en Latinoamérica, y lanza como parte de la campaña en la red: "No navega sola", la guía de resistencia digital entre amigas para proporcionar a las y los adultos, las maneras adecuadas de acompañar a los jóvenes ante situaciones de vigilancia digital. ¿Cuáles son los consejos que las chicas deben seguir si están recibiendo violencia digital?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Mi esposo me fue infiel, su amante me contactó para comentarme que su relación después de 9 años había terminado. No hice dramas y hablando con el me dijo que esa relación solo había sido sexual. Hace 10 años no tenemos relaciones sexuales. Le propuse "volver a empezar", que fuéramos nuevamente una familia y que volviéramos a dormir juntos, a lo que él me dijo que íbamos a ir viendo, de igual forma le dije que si iba a buscar sexo afuera me debía comentar porque tenemos los mismos derechos, a lo que él me dijo que no me preocupara y que todo iba a estar bien, no sé cómo tomar esto y qué debo hacer.Estoy a punto de rendirme, me casé hace año y medio y no han parado los conflictos. Tenemos un bebé de 9 meses, mi último recurso es tomar terapia pero mi esposo no quiere. Me lleva 23 años, el es de ciudad y yo de rancho. Mi forma de ser no la ha aceptado al cien por ciento y me dice que contesto muy feo. Quiero salvar mi matrimonio.Hace un mes tuve un problema con mis hermanas y con mi sobrino, el quiso pegarle a mi hija (ambos tienen 25 años) y su novio trató de defenderla, por lo que mi sobrino se le fue encima y a mi me tumbó al suelo. Mi hermana empezó a golpear a mi hija. Yo tengo secuelas de poliomielitis y mi esposo también es discapacitado. Mi hermana le dijo a mi otra hermana que nosotros habíamos tenido la culpa y ahora estoy muy triste porque además vivimos todos juntos.Un regaño no es ponerle una consecuencia a tu hijo, ésta debe ser una experiencia, una situación "desagradable", no en el sentido de martirizarlos y hacerlos sufrir, pero si incómoda, una molestia. Debe haber una carencia o una experiencia que no le gusta, para que eso lo lleve a pensar la próxima vez que mejor no hace lo que hizo.No todas la reglas que se ponen en casa abarcan la posibilidad que los chicos pueden llegar a presentar. Dentro de la ley hay un principio que dice que el no conocer la regla no te exime de pagar las consecuencias de la misma, y esto mismo debe pasar en casa.¿Por qué cuando elegimos pareja o amistades solemos equivocarnos? En ocasiones nuestras elecciones responden a nuestros esquemas, a nuestros deseos, a nuestros objetivos, a nuestras necesidades, sean adecuadas o no.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Tengo 58 años, 4 hijos adultos y casada hace 40 años con una relación de violencia y miedo desde el principio; hace como 8 años pude recobrar mi dignidad para no permitir que mi marido me humille o me manipule. Siempre ha sido infiel, hace tiempo vivió con otra mujer durante 8 años, sin embargo, cuando esa relación finalizó me pidió regresar a la casa porque me dijo que tenía diabetes. Hace 5 años descubrí por medio de un mensaje que me seguía engañando. Ya no dormimos juntos y le pedí el divorcio, pero no él me dijo que no se irá y eso es muy incómodo porque además no ayuda con nada en los gastos de la casa.Mi marido quiere controlarme y debo confesar que le fui infiel con tal de que no me controlara y me dejara, sin embargo, no resultó porque aún sigue conmigo. Ahora mi esposo me prohibió que le hable a la otra persona. Seguimos viviendo juntos pero siempre que discutimos me reclama lo de esa persona y se ha vuelto más distante conmigo. Yo si lo quiero y siento atracción por él, pero no me gusta que me sea indiferente.Tengo una hija de 13 años y desde hace medio año empezó a cambiar su actitud, teniendo ideas de querer ser narcotraficante. Ha comentado que solo espera tener 18 años para irse de la casa. No le gusta la escuela y sus calificaciones han bajado. Intentó escaparse pero logramos detenerla, sin embargo, antes de irse pensaba incendiar la casa. Yo tengo ansiedad generalizada y esta situación no me ayuda, no sé qué hacer.Encontré a mi hijo teniendo relaciones sexuales con su novia, ellos tienen 23 años. Me dio mucho coraje de que no respetara la casa y de que me fallara. Hablé con el y me confesó que no utilizaron protección. Posteriormente hablé con los dos, pero no puedo sacar esa imagen de mi mente y estoy muy enojada porque además no le he contado ni siquiera a mi esposo lo que sucedió. Me siento sola y necesito un consejo.Soy hombre, tengo 42 años y le fui infiel a mi esposa. Estoy muy arrepentido y no sé qué hacer para que mi esposa me perdone.Mi hijo de 5 años tiene habilidades para hacer muñecos de plastilina y me gustaría saber qué puedo hacer para que sobresalga más en esa habilidad.¿Qué opina acerca de los amigos o familiares que no dedican tiempo para de mínimo mandar un saludo? Yo siempre los busco y a veces me contestan de forma cortante, creo que siempre debemos tener tiempo para lo afectivo.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Tengo 20 años y mi esposo 23, el problema es que mi esposo me prohibió hablarle a mi mejor amiga, la cual tiene mi misma edad. Tuvimos un problema porque descubrió que ésta amiga, en alguna ocasión me dijo que regresara con mi ex, situación a la que yo me negué, y pues inclusive me puso a elegir entre él y ella. Extraño mucho a mi amiga y no sé cómo hacer para que mi esposo vuelva a aceptar que le hable.Cuando educamos hay que buscar que los niños y los adolescentes modifiquen su comportamiento, pero también hay que buscar que entiendan lo que hicieron y que reflexionen acerca del por qué de las cosas. Una vez que ya pagaron la consecuencia es importante que revisemos cuál fue la intención por la que hicieron las cosas, qué los motivó a hacerlo. Ellos deben empezar a practicar la autocrítica y la reflexión.A veces se puede confundir el amor con el control. Muchas parejas que en el pasado se amaron con locura, en el presente tienen vidas amorosas apacibles y muchas veces aburridas. La mayoría de las personas que sobreviven  de una pasión que fue destructora, que los rompió en pedazos por no haber sido correspondidos o por haberse involucrado con alguien fenomenal pero de personalidad enloquecedora, muchas veces deciden que nunca volverán a amar estúpidamente a alguien.La convivencia frecuente, cotidiana y monógama; compartir la cama, los gastos, los planes de ahorro financiero, los viajes, las enfermedades, las preocupaciones por los hijos, por su futuro, la relación con las familias políticas, la poca variación de la rutina, son algunas de las muchísimas estrategias con las que inconsciente y silenciosamente, las parejas van domesticando el amor. ¿De verdad es la única forma de vivir en relación al deseo y la pasión?Muchas veces el problema de la educación se queda en las buenas intenciones. Se les dicen las cosas a los hijos, se habla con ellos, pero les suele fallar poner las consecuencias para que los hijos aprendan, porque normalmente no aprenden solo de escuchar, aprenden cuando viven experiencias que les permite saber que su comportamiento les trae situaciones complicadas.No se puede educar sin invertir tiempo. Educar la obediencia no nada más es dar órdenes, esperar que los hijos la hagan y darnos la media vuelta para ir a hacer otros pendientes. Enseñar la obediencia implica dar la orden y testificar que el chico o la chica hagan lo que les pedimos, y eso necesariamente implica que vamos a dedicar tiempo.Tener sueños en la vida no es complicado, pero tener con quien compartirlos, ahí se puede enredar el asunto. Necesitas estar en muy buena disposición para elegir quienes van a ser esos compañeros en tu vida, y habría que preguntarnos cómo las vas a elegir o cómo las elegiste, ¿necesitas a personas que caminen delante de ti?, ¿ necesitas personas que te jalen? ¿qué tanto reconocimiento necesitas?No hay cosa más grande que tener a alguien con quien te atrevas a hablar como contigo mismo -Cicerón- ¿Cuál sería el criterio para elegir acertadamente una amistad?, ¿por qué nos equivocamos tanto cuando elegimos a nuestras amistades o a una pareja?Soy bisexual, pero en la actualidad estoy enamorada de una chica y no se cómo decirle a mis padres, ya que son intolerantes a este tema. ¿Cómo puedo abordar este tema con mi familia?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de: Mi hija mayor de 22 años se juntó con su novio, su relación duró 2 años, ahora está saliendo con un chico que es piloto de la Marina. Yo creo que él es casado, ella no nos dice nada. Yo le digo que voy a respetar su decisión y si ella sabe que es casado no nos lo quiere decir. No se si está bien que nosotros permitamos esa relación. Ahora ella vive con nosotros pero no aporta para los gastos. Mi esposo es muy violento, ya no quiere que viva en la casa ni seguir manteniéndola. No sé qué hacer.Tengo 14 años, soy la hija, nieta y sobrina mayor; desde que cumplí 12 mis tías y abuela me han estado insistiendo para que utilice maquillaje y tacones. Hasta el momento no he utilizado ninguno de los dos porque tengo dudas y no tengo mucha confianza con mi mamá. Me podrías decir qué puedo hacer para resolver esta duda. Mi vida era muy feliz a lado de mi esposa hasta que mi suegra empezó a meterle dudas, lo que provocó que me celara mucho y hasta que me revisara los genitales cada que llegaba de trabajar. Posteriormente esto se fue agravando, al grado de desnudarme enfrente de mis hijas y de reprocharme cosas. Mi desesperación hizo que le diera dos cachetadas y ahora estoy demandado por violencia familiar. No sé qué hacer, estoy desesperado.El amor y el control: Amar no es solo sentir deseo, ilusión, curiosidad o ganas de estar con alguien, pues más bien esa descripción corresponde a una imagen idealizada del amor. El amor maduro es mucho menos deseable en apariencia porque se define por la capacidad de pensar en el otro, de respetar su individualidad y su privacidad; y este tipo de amor se experimenta con humildad, con consciencia de que la duda y la incertidumbre son irremediables, entendiendo que el otro no puede ser controlado.Soy una mujer viuda de 55 años, tengo un hijo de 15 y una hija de 12. A mi hija le cuesta mucho trabajo relacionarse con los demás, es muy callada y veo que tiene muchas habilidades. ¿Cómo puedo trabajar con su autoestima?¿Cómo puedo explicarle a un niño de 5 años que su hermana falleció hace 12 años? Encontró una foto de mi hija y yo no supe cómo explicarle.¿Qué piensan de la felicidad y los deseos? Reflexión: Imagina...

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo puedo saber si mi vida tiene sentido o no? Esta es una de las grandes dudas de las personas. Hay que analizar toda tu vida, repasa toda y cada una de las áreas que son importantes para ti. ¿Por qué trabajas en lo que trabajas?, ¿Te sientes realizado en tu trabajo?, ¿Te gusta lo que haces?, ¿Por qué tienes la pareja que tienes?, ¿Comparten las mismas prioridades?, ¿Han evolucionado en la misma dirección?, ¿Qué los une?Algunas otros cuestionamientos que te puedes hacer es ¿Te la pasas bien en tu tiempo de ocio?, ¿Es suficiente?, ¿Cómo es la relación con tu familia y con tus amigos? A menudo tenemos indicadores de que no estamos en el camino adecuado, nuestro cuerpo intenta comunicarse con nosotros a través de algunos malestares o síntomas, nuestro cuerpo nos quiere avisar que lo estamos estresando. Hay síntomas que hay de la pérdida de equilibrio: - Inquietud y nerviosismo- Sentimiento de malestar- Inseguridad- Preocupación excesiva- Si se ha afectado tu rendimiento en el pensamiento- Si estás aislado socialmente- Si tienes tensión, miedo o algún temor- Dificultad para dormir- Incapacidad para concentrarnos- Tendencia a cometer más errores- Falta de memoria- Menos receptivos para conversar o intercambiar opiniones con otros- Dificultades para tomar una decisión- Tristeza- Incapacidad para disfrutar- Ansiedad- Conductas hostiles hacia los demás o hacia ti mismo- Irritabilidad- Estar muy susceptible- Tener reacciones defensivas todo el tiempo- Tener estallidos emocionales- Aumentar tu capacidad para autocriticarte- Sentimientos de impotencia- Estás fumando y no fumabas- Estás fumando más- Estás ingiriendo bebidas alcohólicas o te estás excediendo en su consumo- Estás comiendo más- Cambios en las costumbres personales (especialmente todo lo que tiene que ver con la higiene)- Evitar el trabajo- Evitar otras obligaciones que tenemos- Aumento de conducta compulsivasSi te identificaste con 2 ó 3 debes hacer algo, porque claramente no estás parado en donde debes.¿Cuáles son las virtudes que debe tener una persona para ser feliz?Tengo 17 años, y el problema es que desde los 14 años empecé a enviar fotos semidesnuda. Al principio lo hice por aceptación social y después lo hacía porque me sentía bien haciéndolo. Mis papás me cacharon cuatro veces y no sé cómo decirles que me encanta, que me hace sentir bien con mi cuerpo. No sé cómo ganarme otra vez su confianza. Me decepciona decepcionarlos y no sé qué hacer. ¿Cómo me puedo volver a ganar su confianza?, ¿Cómo puedo hacer para que se sientan orgullosos de mi?Tenemos un familia alcohólico, es profesionista. Cuando está muy tomado tiende a pagarle la bebida a todos, sin embargo, cuando ya cuando está muy borracho pierde la cordura, empieza a gritar y a correr a los que no están bien. Tratan de calmarlo pero es más ofensivo, empieza a cantarles todo lo que les ha dado y no respeta a nadie, ¿qué podemos hacer para que se componga?Un hábito es un comportamiento que se hace siempre de la misma manera y es por eso que la desobediencia también se hace un hábito. Tengo 34 años, me separé de mi esposa hace un año ocho meses. Tenemos dos hijos y el motivo de mi separación fue porque yo no me llevaba bien con mi esposa y tenía chats con otras mujeres a las que les coqueteaba estando viviendo con ella, pero me di cuenta de que eso no era lo correcto. Decidí separarme para ya no hacerles daño. Empecé a salir con una persona de mi trabajo y cuando mi exesposa se enteró se enojó mucho y por un tiempo no me dejó ver a mis hijos. Posteriormente me metió una demanda de pensión alimenticia. Por todo este trámite me alejé de mi pareja con la cual estaba muy feliz y después regresamos. Mi exesposa me dijo que uno de mis hijos había dicho que los abandoné, lo que me puso a pensar si debo regresar con ella, pues además otra vez terminé mi relación con la persona de mi trabajo. ¿Qué debo hacer?Mi abuelo tiene demencia senil no tan avanzada, sin embargo debido a la pandemia todo ha sido muy difícil por la pandemia. Hace una semana mi abuelo nos dijo que ya no quería que fuéramos por el tema de los contagios, pero después nos dijo que cuándo íbamos a ir a visitarlo; esta situación nos desconcertó a todos los miembros de la familia porque ha llegado a ser agresivo. ¿Cómo debemos manejar estos arranques de mi abuelo?La Dra. Valeria Villa dice que la delicia y el disfrute sexual de una pareja debe de estar presente siempre en dosis suficientes, de lo contrario esa persona hombre o mujer es tu amigo, tu socio, tu amigo de sangre, pero no tu pareja.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Por diversos problemas familiares que hemos tenido, mi hermano vive en mi casa, sin embargo, es muy grosero, por lo que en ocasiones le he pedido que se vaya pero no quiere, inclusive mi mamá también le ha dicho pero no le hace caso. Mi hermano es muy inestable y no sé qué debo hacer.Me llevo muy bien con mi pareja, sin embargo, en el tema sexual no estamos nada bien, pues aunque nunca faltan las caricias, nuestra intimidad es muy poca y eso me incomoda. Siento que no le provoco el suficiente deseo como para estar conmigo íntimamente. Me siento dispersa entre que lo quiero y las carencias que hay en nuestra relación.A mi hermana la dejó su esposo después de 25 años juntos, él se fue con una chica de 22 años. Mi hermana tiene 39 años y se ha sumido en una depresión, tememos que haga algo. Ella tiene un hijo de 6 años con discapacidad y ahora no le hace caso. No sabemos cómo ayudarlaTengo 17 años y tengo problemas con mi sexualidad. Estuve con una chica y en cuanto me tocó eyaculé. No sé si esto sea normal.Es importante estudiar muy bien los cambios que tú mismo eliges.No debemos confundir incomodidades con consecuencias negativas. Las incomodidades son consecuencias de un cambio elegido o un cambio que pensamos que es para mejorar, pero nunca son consecuencias negativas. No nos equivoquemos porque podemos poner en riesgo el éxito de un cambio que elegimos.¿Cuál es la mejor estrategia para afrontar un cambio?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:La trata de personas en México se ha incrementando de manera reciente en años recientes y ha agudizado sus efectos durante la pandemia que ha favorecido la prostitución, la explotación laboral y la mendicidad forzada. (Periódico La Jornada)Si siempre es bueno pensar que nuestras hijas puedan tener buena autoestima, seguridad personal, puedan crecer en ambientes familiares en donde tienen buenos modelos en papá, en mamá, en abuelos, es muy importante que tus hijos no estén viendo violencia al interior del hogar, que las figuras que los cuidan sean figuras que les reconocen lo que tiene de positivo, los educan de forma apropiada para que no salgan de casa con cualquier piropo u oferta que les hagan. Tener fortaleza emocional no es tan simple, hay que crecernos antes las cosas que nos van pasando en la vida. ¿Qué nos ocurre cuando crecemos que a pesar de tener tanta libertad, mayor capacidad de decisión, hemos perdido calidad de vida y a la gran mayoría nos sigue siendo más atractiva la infancia? ¿Qué nos pasa cuando llegamos a la edad adulta? Debemos conservar algunas cosas de nuestro espíritu infantil. ¿Crees que podrías vivir una vida más plena? ¿Estás haciendo lo que quieres? ¿Disfrutas de tu vida?¿Vives intensamente la vida o sobrevives? Hay que dedicar algunos minutos a pensar sobre el sentido que tiene tu vida. La sensación de que todo va bien a veces es efímera y tiene un elevado costo emocional. Pensar en ti y en tu vida puede suponer cierta incomodidad en un inicio, pero a mediano y largo plazo vas a disfrutar de todos los beneficios de ser el capitán de tu propio barco.El aburrimiento y la pareja. La educación es un tema en el que los adolescentes aprenden a relacionarse con el malestar de una mejor manera sin vivirlo como la gran tragedia. Hay una gran diferencia entre sufrimiento y malestar.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo comunicarnos con nuestro hijo/hija adolescente? Se debe abandonar la postura de expertos, utilizar un lenguaje tentativo, aprender a preguntar y no le impongas a tu hijo o hija la conversación. Cuando tengas un tema importante que que hablar con tu hijo, dale un lapso de tiempo que le permita trabajar en sus ideas, y se disminuya la reacción emocional de que se sienten sorprendidos.Cuando hables con tus hijos debes hacerlo en primera persona, hay que expresarle a este hijo tu preocupación desde ti, desde lo que tú piensas e incluso abierto a la posibilidad de que pudieras estar equivocado.Las consecuencias que les ponemos a los adolescente por desobedecer no vienen del uso de la autoridad por parte del adulto como una forma de venganza, éstas se las ponemos porque debe haber congruencia con la filosofía de vida que tienes tú como adulto, que eres quien educa y el compromiso que tienes por intentar inculcar valores y comportamientos que desde la perspectiva del adulto son los mejores para la vida del adolescente.No dejes nunca de preguntarte como papá ¿qué de lo que hago puede estar dando lugar a ser visto como mi hijo describe las cosas?El interés genuino implica la capacidad de aprender a ponerse en el zapato de tus hijos, no para justificar o permitirle hacer lo que quiere, sino para que desde ese lugar trates de acompañarlo a una postura o actitud más positiva, recuerda que tu hijo no va a cambiar hasta que no lo decida, pero tú sí puedes crear un clima que vaya invitando a que tu hijo conecte contigo. Evita descalificarlo por absurdo que te parezca lo que hace o piensa. Intenta ignorar la torpeza con la que se maneja para tratar de entender qué es lo que está motivando su comportamiento.Empatiza con la emoción de tu hijo, no con la situación. Los adolescentes tienden a exagerar, son intensos, están llenos de hormonas y por lo tanto la vida cobra dimensiones desmedidas para ellos, sin embargo, las experiencias que reportan las hemos vivido todas.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Los hombres que tienden a ser violentos, fueron violentados de niños. Se ha llegado a equiparar esta forma de explotar en el adulto violento con la idea de que la persona de niño fue inseguro, con mucha cercanía a la mamá, con una necesidad importante de ser mirado por los papás y que en muchos de los casos, los hombres violentos tratan de castigar a esa mamá porque no se sintieron mirados por ella de una manera apropiada, a través de la pareja. En la pareja proyectamos necesidades de nuestra infancia, que hacen que de pronto esperemos de la pareja que llene o satisfaga aquellos huecos que tenemos de la infancia.El factor que más se asocia con la transmisión generacional de la violencia en hombres, es el haber observado la violencia del papá contra la mamá. El haber vivido esa humillación crónica sobre la fragilidad de esta mamá, transforman todos sus sentimientos dolorosos en enojo para protegerse a sí mismos y una de las fallas de la persona violenta es la capacidad de mentalizar.La gente no sabe realmente lo que sucede en los hospitales. Debemos cuidarnos, no es un juego y ahora quienes están en peligro son los jóvenes.Fui diagnosticada con depresión, quiero cambiar mi estilo de vida. No me reconozco, pero no encuentro la solución, no sé por donde comenzar y tengo miedo a fracasar de  nuevo.Hablar de los límites en los hijos no significa que quieres que sean desdichados. Tengo 14 años y tengo dos amigos los cuales son novios, sin embargo, ambos fueron abusados sexualmente de niños. Mi amiga se corta, ha  tenido relaciones extrañas, mi amigo en cambio tiene una dependencia enorme hacia ella. Sé que no debo meterme en su relación pero quiero ayudarlos. Una de las reflexiones más importantes que los seres humanos tenemos que aprender a hacer en la vida, es reflexionar sobre cuál es el sentido de TÚ vida. Tenemos que preguntarnos, ¿tiene sentido la vida que llevas?, ¿tiene sentido para ti o tiene sentido para las personas que te rodean?, ¿cuál es el costo emocional del estilo de vida que llevas?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Las emociones pueden tener un impacto muy importante en afectar nuestro cuerpo y por lo tanto existen las enfermedades que se suelen llama psicosomáticas. Padecer un trastorno o un síntoma no es indicativo de que estés sufriendo un trastorno psicológico. Tengo 10 años, mi abuela murió el 28 de octubre del año pasado y desde entonces me he sentido muy triste al igual que mi hermano y mi papá. Respecto a mi abuela materna no me gusta cómo me trata ni cómo trata a mi mamá. La Dra. Valeria Villa plantea que hay asuntos pendientes que los seres humanos solemos tener con los padres o los hermanos, ya sean rencores, deudas emocionales, cicatrices, silencios, distancias; éstas parecen perder importancia cuando se deja la casa de los padres para construir una vida independiente, sin embargo, lo que parece que se enterró se queda en el inconsciente, y un día, aparentemente de la nada esos resentimientos aparecen sin buscarlos.Las relaciones entre mamás e hijas son especialmente cercanas y difíciles porque las hijas adultas suelen ser las cuidadoras designadas por la familia, para ayudar a una mamá que envejece o que está enferma. Se puede pensar que en la madurez hay más estabilidad y menos cambios, pero la realidad es que se trata de una etapa de transición y de cambios fuertes. Un estudio de la Asociación Canadiense de Medicina reporta que la depresión en la edad madura está asociada con un aumento en el riesgo de muerte prematura incluso con un impacto mayor que el de la obesidad, el del tabaco y el del consumo de alcohol. Sanar las causas de la depresión desde la juventud puede ayudar a las personas a no arrastrar asuntos emocionales sin resolver, que se comp0lican con la edad y que además se agravan con la madurez.Cuando el amor duele. Entender y ayudar a una pareja que vive con violencia es uno de los retos profesionales y morales más grandes de los psicoterapeutas, porque dejar claras las desigualdades de poder y de responsabilidad entre quien comete el abuso y la víctima es fundamental.Pornografía: Una palabra tabú para muchas familias que tienen niños en casa.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Algunas explicaciones sobre la conducta adictiva pueden transferirse con facilidad a las relaciones amorosas. Ser adicto al amor tiene un componente autodestructivo, que frecuentemente se minimiza porque su hechizo es poderoso y muy disfrutable. No toda relación en donde hay amor es adictiva, pero si se puede volver adictiva. Todas las adicciones tienen componentes conductuales: psicológicos, sociológicos y culturales. Las personas inseguras, que huyen del riesgo y de situaciones imprevistas son más vulnerables a las adicciones. Las relaciones adictivas, contrariamente a lo que pueda pensarse son lo opuesto de una pasión romántica y arriesgada. Aspirar a la certeza y a la costumbre es lo esencial de las dependencias. Hay muchos elementos que nos pueden ayudar a identificar si la relación en la que estamos, la estamos utilizando como un proceso de dependencia.Cuando alguien cree que puede cambiar a la persona a la que ama es también una tipo de droga;  y también es una droga si creemos que somos víctima del otro. Aún no existe una teoría que alcancé a explicar el hechizo del amor, porque los grados de dependencia o de adicción van a varias en intensidad y son imposibles de medir con exactitud. ¿Eres alguien que espera que la pareja venga y resuelva todos tus dolores e inquietudes internas? Estás en riesgo y necesitas trabajarlo.Estoy preocupada por mi hija, su esposo no la apoya y ella siempre se la pasa pidiendo dinero. Creo que lo ama demasiado porque no entiendo por qué entonces sigue con él.Mi mamá me trae muchos problemas. Todo empezó cuando mi papá que era mayor que ella por 25 años falleció hace 13 años. Ella empezó a salir con varios hombres y a vestirse como jovencita. Se llevó a vivir a un hombre a la casa que es de mis hermanos y mía y eso no me gusta. Hace algún tiempo se molestó porque mi hija, que es doctora, le dijo que estábamos en pandemia y que no debía estar saliendo tanto porque a veces nos visitaba y nos ponía en riesgo. Ella se ofendió y desde esa fecha no nos habla. No sé qué hacer porque siento que me trae muchos problemas esta situación.Tengo 33 años y llevo tiempo saliendo con un hombre de 41 que ya tiene hijos. Hace un mes de la nada ya no quiso hablarme, ni por mensaje ni por teléfono y mucho menos verme. Nunca supe por qué. Decidí olvidarme de él, sin embargo, después el me buscó por mensaje el cual no respondí y después me lo encontré en la calle. Me ofreció disculpas, pero no sé qué hacer para dejar las cosas claras de que yo no soy un juguete y de que no puede volver a pasar lo anterior.¿Cómo lograr el equilibrio en nuestra vida? Cualquier emoción que podamos sentir crea en nosotros una activación neurofisiológica, por lo que todo el organismo en su conjunto responde en sintonía con la emoción que sentimos. Nuestro organismo necesita estar equilibrado dentro de unos mínimos y máximos tolerados.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Con el cambio a semáforo naranja, la gente debe tomar en serio el tema de la pandemia. Los hospitales nuevamente se encuentran saturados y hay mucha gente joven que está necesitando hospitalización. Las cifras de contagios nuevamente empiezan a aumentar.Fortaleza emocional. Cada vez se vuelve más necesario, el poder generar un esquema en donde trabajemos por estar bien. La Dra. Chayo comparte algunas ideas que nos ayudan a detectar si hemos perdido el equilibrio.La idea de que las emociones y las enfermedades están relacionadas no es un tema nuevo. Hipócrates creía que las pasiones además de influir en nuestro cuerpo podían provocar diferentes enfermedades. Las emociones negativas tienen un efecto negativo con nuestra salud. ¿Qué pasa contigo, con tu cuerpo, con tus emociones y cómo se relacionan unas con otras?Hay que reconocer que no se puede ser autoridad sin ser arbitrarios en alguna medida. Depresión: Quizás conozcas a una persona que beba casi todos los días, sin embargo, nunca ha pensado que esto sea un problema en su vida. Mientras esa persona hace una defensa de su alcoholismo funcional, uno piensa en una clara evasión del problema. Lo que tiene esa persona es una depresión  importante y su solución fallida es el alcohol, porque parece que así soporta mejor su carga en la que se ha convertido su vida.Adolescentes: Una de las cosas que como padres debemos tener claro es que no ha posibilidades de no equivocarse al educar. Lo importante es utilizar el error como un aliado sin que eso te dé permiso para equivocarte. Cuando nos equivocamos y nos percatamos, es importante reconocer nuestro error, hacer un replanteamiento frente a esto, hablarlo con los hijos y poder acordar cómo se va a manejar esto en un futuro.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Autosabotaje. Quienes se autosabotean han encontrado un modo de operar en el mundo que no les produce alegría, pero si la tranquilidad de estar en su zona de confort.La Dra. Rosario Busquets comenta el caso que presenta la Dra. Valeria Villa en su libro "El misterio de la mente y las emociones", en donde una mujer no puede salir de una relación a pesar de que no es feliz ahí.He tenido problemas de confianza con mi pareja. El ha sido un poco duro y frío conmigo. Él piensa que yo le soy infiel, pero no es verdad. Nos hemos intentado dejar pero terminamos regresando. Por más que yo me esfuerzo en demostrarle cuánto lo quiero pero el no hace lo mismo. Estoy muy triste y angustiado y no sé qué hacer.Tengo un hijo de 10 años al cual casi no veo y no porque no quiera sino porque mi expareja lo acapara mucho y lo tiene muy consentido. No los apoyo económicamente porque ella no deja que yo conviva con mi hijo. Mi hijo ha cambiado mucho en los últimos meses, ya no quiere saludar bien a mis papás y me ha dicho que ya no quiere salir conmigo. Espero me pueda aconsejar.El Dr. Tomás Navarro desarrolló el concepto de equilibrio dinámico como una estrategia que los seres humanos necesitamos aprender a hacer porque estar equilibrado en la vida es un cambio continuo.Soy una chica de 23 años. Hace dos meses me propuse que el chico que me gusta se enterara de lo que siento por el, así es que me propuse escribirle por 100 días mensajes, los cuales son estrofas de canciones con las que me identifico. Él es un artista de otro país, yo no lo veo como fan, sin embargo, crucé esa línea en donde lo veo con sentimientos de amor. Estaba juntando dinero para ir a conocerlo pero por la pandemia es imposible. El tiempo pasó y nunca vio mis mensajes, por lo que ahora estoy decepcionada y ahora estoy muy triste.¿Qué es lo que harías si hoy tuvieras que empezar a cambiar algo?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Depresión. Hay un par de conceptos que hay que tomar en consideración: autosabotaje y destrucción. Quien ejerce el autosabotaje arruina experiencias placenteras y siente atracción por situaciones o relaciones en donde va a sufrir. Esto no se hace de forma consciente. Después de alcanzar una meta, estas personas tienden a reaccionar con depresión, con culpa o sufren algún accidente. Una de las causas del sabotaje es la depresión, también el abuso físico-psicológico- sexual en la adolescencia.Todos los seres humanos somos candidatos a autosabotearnos. De acuerdo a Adam Phillips: "A veces las personas nos odiamos a nosotras mismas." Desde que fui novia de mi marido siempre me hacía llorar por su indiferencia, pensé que con el tiempo iba a cambiar por lo que nos fuimos a vivir a provincia con su familia. Yo engañé a mi esposo en dos ocasiones y ahora él está trabajando lejos y yo me regresé con mi familia, sin embargo, el dilema es si debo regresarme a mi casa porque mi hijo de 12 años quiere regresar para quedarse con sus abuelos.Mi pequeña de 3 años me hace muchos berrinches, desde bebé era muy chillona. Llora por todo y de todo. Hay días que dejo de ir a trabajar porque no para de llorar y dejo de hacer lo que estoy haciendo para tratar de calmarla, pero entre más caso le hago llora más fuerte. Le he dado nalgadas porque ha acabado con mi paciencia. Ayúdame por favor.Tengo dos hijas, la mayor recién cumplió 19 años y no ha podido ingresar a la universidad. Ha realizado examen para la UNAM y para el IPN pero no se ha quedado. Ahora se ha mostrado distante y callada y me ha comentado que se meterá a trabajar para el próximo año pagar sus exámenes. La he notado sin interés en querer estudiar y su papá dice que la va a mandar a trabajar porque dice que no la va a mantener si no es productiva. No sé qué hacer, me preocupa que tras trabajar deje a un lado el estudio.Mi hijo cumplió 18 años en marzo y un día me di cuenta que tenía un piercing en la oreja. Mi esposo y yo no estamos de acuerdo con eso y no sabemos cómo hacer para que respete su cuerpo. No estamos de acuerdo por las posibles complicaciones, porque de parte de ambos padres tiene carga genética de alergias en la piel.La culpa, la vergüenza y el miedo son tres instrumentos de control que se utilizan desde mucho tiempo atrás por personas mal intencionadas y estos instrumentos de control muchas veces persisten en nuestra conducta aunque ya no tengamos relación con esa persona que nos inculcó esos sentimientos. En la vida no estamos para sufrir, estamos para vivir de manera equilibrada y sana. Pregúntate ¿cuál es la fuente de tu placer?Encontrar el equilibrio es fundamental en todos los aspectos y para ello hay que aprobar todas las áreas. 

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué ocurre cuando depositamos todas nuestras expectativas de ser felices en las vacaciones?Para conseguir organizar las vacaciones de tal manera que te proporcionen emociones positivas hay que tener claro algunos conceptos:- Debes tener tus expectativas claras, deben ser adecuadas y se deben ajustar a la posibilidad de que sean realistas.- Es ideal que las programes en función de tu estado y de tus necesidadesMi bebé de dos años por todo hace berrinche y después no hay nada que lo consuele.Soy una mujer de 39 años con una pareja de hace seis años, él es más chico que yo. Yo lo conocí soltero y el me conoció como madre soltera. Hemos tenido muchas diferencias con respecto a mis hijos. Tuvimos un bebé, pero a partir de que empecé a vivir con él se volvió muy frío. Solo está conmigo cuando yo me acercó a él, cuando yo se lo pido. Es un gran ser humano, pero me duele que no tenga la iniciativa. Con todos es muy cariñoso menos conmigo.El papá de mis hijos anda con otra. Yo soy su esposa y tenemos dos hijos, pero también tiene otros dos hijos. A ellos no les da nada económicamente. Conmigo a veces viene a ver a nuestros hijos, pero en realidad no le importan. A mi me da mucho coraje que mi hijo le ruegue que venga a verlo o que le compre algo y él no quiere, siempre le dice que no tiene dinero ni tiempo. No quiero transmitirle a mi hijo el coraje que siento por su papá, ¿qué puedo hacer?Soy casada desde hace 31 años, nuestro matrimonio es feliz, Tenemos tres hijas que ya son profesionales y viven con sus parejas, sin embargo, la relación de mi hija menor es tóxica, pues su pareja vive de sus papás. Ella ha tratado de dejarlo pero él siempre la convence de que estén juntos. Me da miedo que pueda hacerle algo. No veo feliz a mi hija y ya no sé qué hacer. Cuando el cuerpo se estresa los músculos se tensan para defenderse del dolor, sin embargo, el estrés crónico causa un estado de alerta constante que está asociado con dolores de cabeza, migrañas, tensión muscular en la región de hombros, cuello y cabeza, también afecta la respiración especialmente en quienes padecen de asma o de enfisema pulmonar. Algunos estudios demuestran que el estrés agudo puede desencadenar ataques de asma, así como hiperventilación que pueden derivar en ataques de pánico. Si aprendemos a tolerar el estrés se vuelve útil para disminuirlo.Considerar la salud mental como si fuera un estado impecable es un error. Entre sentirnos suficientemente bien, existen estados intermedios que nos producen a los seres humanos, temores, preocupaciones, ansiedad, tristeza; y al final de ese continuó están los diagnósticos psiquiátricos o los trastornos severos de la personalidad que terminan comprometiendo la calidad de vida y la vida de las personas. Por lo tanto, el estándar deseable es sentirnos más o menos bien la mayor parte del tiempo.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo evitar la trampa de hacer multitareas? Una de las reglas es hacer una sola cosa a la vez. Haz una lista y palomea lo que vas haciendo, pero no intentes hacer varias cosas al mismo tiempo.Otro de los tips de los que nos podemos valer para estar menos abrumados, es anotar en una librera todo lo que que aparezca en tu mente.  Escribir la idea o el deseo es suficiente para que deje de estorbar. Hay que repensar la lista de cosas por hacer, pues esta no necesita ser demasiado larga. Los proyectos grandes y más demandantes hazlos por la mañana, y los menos demandantes por la tarde. Organiza, jerarquiza e inicia con tus pendientes.¿Dónde puede inscribirse una persona para donar órganos?Mi nieto no es hijo de la actual pareja de mi hija, sin embargo, hasta hace poco le dijimos que su papá era otra persona. Desde hace un mes los días domingo mi nieto ve a su verdadero papá y mi hija es quien lo acompaña, sin embargo, esto ya está ocasionando problemas con su actual pareja, ¿qué debe hacer al respecto?En mi trabajo se perdió dinero y mi jefa directa y yo fuimos interrogadas al respecto. Yo dije algunas cosas que perjudicaron a mi jefa y ahora me siento culpable.Para recuperar la autoridad cuando la hemos perdido al interior de nuestra casa con nuestros hijos, hay que aprender a tolerar el malestar que nos produce a nosotros como adultos, el malestar que sienten nuestros hijos al tener que obedecer.Todos por muy ocupados que estemos necesitamos incluir ocasiones y momentos para disfrutar el día a día. El Dr. Navarro comenta algunas estrategias que le reportan emociones positivas.¿Dónde está la felicidad? No hay que confundir la felicidad con una acumulación de emociones positivas. Algunas de las acciones que nos provocan emociones positivas son: ternura, contento, disfrute, distracción, emoción, etc. El poder disfrutar de estas emociones positivas nos permite mejorar la calidad de nuestro pensamiento y disfrutar de una sensación de bienestar emocional. La acumulación de experiencias positivas no tiene necesariamente por qué proporcionarnos felicidad. Disfruta de la felicidad y de las emociones positivas del día a día.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué es aquello que te presiona en tus funciones cotidianas? La vida no son dicotomías, no es todo o nada. La vida son etapas, elecciones, caminos posibles y distintos criterios, y de nosotros va a depender qué hacer.Siempre estamos a tiempo de rectificar y de redefinir el camino que hemos llevado, y eso es a lo que lamamos fortaleza emocional. La fortaleza emocional te permite definir un camino acertado y buscar la manera de poder recorrerlo, ser capaz de cuestionarte, de analizarte, de tomar decisiones que sean valientes; de seguir y camino consciente de tus presiones y superándolas.Lo importante de obedecer y de enseñarles a los niños a obedecer está en la experiencia que se deriva de ahí, porque cuando un niño obedece, primero va a generar buenos hábitos, segundo, va a aprender a posponer el placer para el momento más oportuno. Cuando un niño obedece, va a ir logrando a lo largo del tiempo a adaptarse a diferentes circunstancias, porque por experiencia de vida sabe que hay momentos para el placer y momentos para hacer aquello que aunque no causa mucho placer nos puede dar una satisfacción en la vida.La regla es un pretexto para inculcar una habilidad que lleva a posponer lo placentero. Aprender a posponer el placer fortalece la voluntad. Al fortalecer la fuerza de voluntad, los niños, los adolescentes y los adultos aprendemos a saber que las cosas van a llegar.La terapeuta Valeria Villa dice que para la inmensa mayoría de los seres humanos, 24 horas parecen no alcanzarnos para hacer lo que debemos y también lo que queremos, y mucho de la vida se nos consume trabajando, y el tiempo para el placer es escaso; ni siquiera las mejores vacaciones pueden alcanzar para devolvernos las fuerzas y la paz que muchas semanas de trabajo y preocupaciones nos fueron quitando.Tips para sentirnos menos abrumados:- Hay que vivir el presente.- Limpia el área en la que estás trabajando.- Apegarse a lo que se tiene que hacer y no a lo que se debe de hacer

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Ansiedad. Existe un concepto al que se le llama flexibilidad y en los últimos años uno de los discursos más populares entre los pacientes, es describir el sufrimiento como un miedo a la incertidumbre. De acuerdo a Valeria Villa, la ansiedad es un miedo en específico, como una opresión en el pecho, ideas catastróficas y angustia porque la vida no resultó o no resultará según los planes. Mucha gente aprendió por la mala (pandemia), que los planes fallan, que la incertidumbre es inevitable y que l única habilidad indispensable para la supervivencia es ser flexible, porque cuando se es flexible, te adaptas a los cambios, toleras la incomodidad que provoca salir de la zona segura. ¿Cómo desarrollar o fortalecer la capacidad para enfrentar eventos y retos impredecibles?1. Aceptando la realidad, viendo las cosas como son y no como nos gustaría que fueran.2. Tener una visión panorámica de la situación.3. Orientarnos hacia las soluciones.4. Aprender a detectar el ritmo de las cosas.5. Hay que estar al tanto de nuestros pensamientos, hay que evitar los que nos bajan la moral, los que son catastróficos.Mi novio sufre de depresión y todo se deriva de las limitaciones que tuvo en su infancia. Con su actual trabajo no le alcanza para cubrir sus gustos. He intentado decirle que vayamos a terapia, platicamos, porque me ha dicho que ya no quiere vivir, sin embargo, su salida es emborracharse. A veces siento que me hundo a su lado en vez de ayudarlo.Mi esposo se quedó sin trabajo desde hace tres años, por lo que ahora me apoya con las labores de la casa. Nuestro hijo de mayor tiene obligaciones de limpieza en casa y cuando no quiere hacerlo le paga a alguien que lo hace. Últimamente su papá y yo hemos tenido problemas con él porque no se cuida y mi pareja ya hasta quiere correrlo de la casa.Tengo 64 años, soy terapeuta ocupacional, me encanta trabajar con niños con parálisis cerebral. Estuve casada 20años con un personaje alcohólico y controlador. Mi hijo mayor que le lleva un año 10 meses a su hermana, fue el agresor sexual de mi hija en su infancia hasta los 12 años, que entonces cambió por agresiones físicas no visibles. Ellos se encargaron de que no me enterará, sin embargo, hace un año mi hija me confesó todo y desde entonces no paro en busca de ayuda sin que nadie me regrese mi paz. Hace un año tuvieron un pleito y mi hija determino no hablarle a su hermano. Ambos viven en diferentes ciudades de Estados Unidos. ¿Qué puedo hacer?La obediencia en el proceso educativo.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué son las expectativas? De acuerdo a Valeria Villa, las expectativas son resultado de resentimientos premeditados, intencionales, deliberados, calculados a sangre fría y hasta conscientes. ¿Qué es el "pensamiento mágico"? El bienestar puede ocurrir a pesar de que no pase lo que deseamos. Hay que entender que solo las expectativas que dependen de nosotros son razonables. Hay expectativas que tenemos bajo control, pero hay otras que se vuelven problemáticas cundo esperamos que ocurra algo sin razón alguna. Las expectativas no habladas pueden quedar frustradas. Es inevitable no tener expectativas, el tema es ¿qué tan consciente estoy de esas expectativas y si puedo expresarlas con caridad antes de concluir que alguien me decepciona, que a alguien no le importa o que alguien no me quiere porque nunca las dije? Hablar abiertamente sobre lo que necesitamos mejora la probabilidad de que se lleven a cabo. ¿Estás consciente de tus expectativas y las expresas de una manera verbal de una forma clara y como corresponde?Mi hija de 25 años no quiere estudiar ni trabajar ¿qué puedo hacer?Me he quedado sin empleo, las cosas no van ni mal ni bien. Me siento excluido, como si yo mereciera mucho. No sé si esperar o intentar arriesgarme a quedar como loco.Periodo vacacional. Una muy buena opción son los juegos de mesa, en donde habrá convivencia, diversión, distracción. Los juegos de mesa generan una fortaleza en los vínculos de manera importante.¿Cómo puedes crear vínculos con tu hijo adolescente?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo le puedo hacer o saber qué es lo que piensa mi mamá? Tengo casi 20 años, aún vivo con ella, tengo novio y ya he dormido con él en su casa, sin embargo, mi mamá ya no me deja irme a quedar con él y cuando se queda en casa dormimos separadas. Mi mamá ya sabe que tuve relaciones sexuales con mi novio con las debidas precauciones, pero ahora quiero hablar con ella para explicarle lo que quiero pero sin que se enoje.Limitantes. Las personas tienen perfectamente identificado qué los presiona, ahora el siguiente paso para que tu vida cobre el sentido que tú quieres es la autoconfianza, autoconocimiento y poder disponer de un criterio acertado. Debemos superar todo lo que nos condiciona.Tengo 18 años y no tengo mucha experiencia en relaciones amorosas ya que mi mamá no me dejaba tener novio hasta hace un tiempo. Hay un chico que me gusta mucho el cual me pidió que fuera su novia, sin embargo, le tengo miedo a las relaciones largas. Creo que esto comenzó desde que supe que mi mamá engañaba a mi papá. Mi mamá siempre me ha dicho que tenga muchos novios para no quedarme con las ganas de nada. Tengo miedo de enamorarme y quedarme con esa persona y engañarla como hizo mi mamá.Adaptación: Entre mayor repertorio de conductas desarrolle una persona, tiene mayor capacidad para poder desenvolverse satisfactoriamente en la vida. Los niños deben de ir aprendiendo a reconocer las señales que el contexto les da para poder echar mano de sus propios recursos y acabar presentando la conducta que más conveniente es.¿Qué pasa con los hijos cuando se les atribuyen características paternales?Además de los cambios físicos que los adolescentes van a presentar, también van a reflejar la toma de decisiones por las que están peleando constantemente en la forma de vestir, en su arreglo persona, en el uso del lenguaje y en modales en términos generales. Una de las etapas más complejas de educar es la que tiene que ver con los primeros años de vida, cuando están en la fase de exploración. Todo el tiempo se está moviendo y quiere descubrir. No se está quieto, por lo que no podemos dejarlos solos. En esa etapa los papás tienen expectativas poco realistas de sus hijos.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Descubrí a mi hija adolescente besándose y teniendo relaciones con su novio. Eso me puso en shock, por lo que posteriormente le dije a mi hija que la casa la debía respetar. Le prohibí que su novio viniera a casa y que ella fuera a casa de él. Estoy muy triste aunque sé que está experimentando. No sé qué hacer.Tengo 23 años y un hijo de 5. Estuve en concubinato con su papá casi 7 años. Hace tres años aproximadamente decidí separarme de él debido a su alcoholismo y agresividad. Posteriormente lo intentamos pero volvimos a terminar, sin embargo, él cree que mientras me dé manutención no puedo salir con alguien más. No sé si debo terminar definitivamente con él.Es importante aceptar que no se puede tener todo y que se debe cuidar lo que tiene, pues esto es más satisfactorio que intentar romperse en mil pedazos creyendo que solamente así se alcanza la plenitud en la vida. Con cada deseo que se tiene se buscan llenar vacíos emocionales.La base más importante de la obediencia es la credibilidad, es decir, si tus hijos no te creen no vas a lograr que te hagan caso. La credibilidad está basada en que tú vas a estar diciéndole a tu hijo: tienes que hacer tal cosa, de lo contrario hay una consecuencia; si esa consecuencia no la cumples, les acabas diciendo la segunda oportunidad, te convencen, te da flojera, se te olvida, tu hijo va a saber que tu palabra no vale, por lo tanto, cuando quieras hacer que haga algo ya sabe que son puras amenazas lo que estás diciendo y no te va a funcionar.Mi hijo de 7 años era muy apegado a mi suegro, quien falleció de cáncer. No se pudo despedir de él. Hace una semana dejó de dormir bien pues teme que algo le pase algo a él o a alguien de la familia. Tiene pensamientos frecuentes referentes a la muerte y no me gusta verlo así.Me acabo de separar de mi esposa y he notado que mi hijo de 6 años está un poco molesto. ¿Cómo le explico que ya no voy a vivir con ellos?¿Qué presiones internas dirigen nuestro comportamiento? El pasado, las expectativas que tienes, los objetivos que tienes, tus creencias, tus miedos y nuestras necesidades. Tu conducta se orienta con el objetivo de satisfacer necesidades con la mayor prisa posible.Desafortunadamente no basta con reconocer y gestionar o maniobrar tus presiones internas porque sufrimos muchas presiones externas a lo largo del día, las cuales vienen de otras personas.

La comunicación con los adolescentes se vuelve complicada porque padres e hijos creen que no se puede hablar con al otra parte.No se debe cuestionar ni interrogar a los hijos adolescentes, pues con un solo "estoy aquí para cuando me necesites" se hace presencia.Los papás llegan a confundir ser comprensivos con ser permisivos y facilitan cualquier tipo de comportamiento con tal de "que me cuente", "que no se enoje", "llevar la fiesta en paz"... sin embargo, es necesario que los papás sigan educando, el trabajo no ha terminado, y facilitando lo que los hijos desean los pone en peligro.Los hijos están requiriendo durante este proceso de independencia, romper con lo establecido por los padres. ¿Pueden los papás ser amigos de sus hijos? Pueden ser amigables pero NO sus amigos, cuando se es amigo de los hijos, éstos quedan huérfanos.Aún cuando los adolescentes suelen ser muy provocadores con su actitud y con su comportamiento, son los padres quienes  por el compromiso moral que adquieren con la paternidad, deben aprender a desarrollar las estrategias que van a favorecer canales de comunicación con los chicos.