Podcasts about marine leleu

#140 - Comment dépasser ses limites tout en restant douce et bienveillante avec soi ?

Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️‍

Je suis officiellement finisher de ma deuxième course officielle de 10km ! Ça a eu lieu dimanche 15 septembre 2024 à Nantes, lors d'une course nommée la Run For Planet, et je suis ravie de vous en faire un debrief audio aujourd'hui.Ici Mathilde, de Dance With Him et vous écoutez Radio Mama. Instagram : @dance_with_himCités dans ce Podcast : Running Addict, Eric Flag, Cours Petite Tomate (et j'ai oublié la goat absolue Marine Leleu !) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Redevenir débutant, c'est un exercice d'humilité, mais aussi une expérience incroyable. » : Dans cet épisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlète amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevé son premier défi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon de Paris. Cette année, il a osé se lancer un nouveau défi ambitieux : préparer un Ironman. Rejoignez cette discussion passionnante où l'on parle de l'expérience de débutant (notamment quand on vient d'un autre sport), de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ou encore de la complémentarité entre différentes disciplines ! Cet épisode fait partie d'une série de quatre épisodes enregistrés en direct sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonnez-vous pour découvrir les histoires inspirantes de Marine aka Cours Ptite Tomate, Marine Leleu et Guillaume de "Dans La Tête d'un Coureur"

« Courir pour moi, me rendre fière et apprendre » Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine Leleu, co-fondatrice de LLIVE, coach sportive et créatrice de contenu bien connue dans le monde du sport, notamment du running et du triathlon. Cette discussion entre passionnés a exploré diverses thématiques, toutes ancrées autour d'un pilier central : l'intégration du sport dans notre quotidien et à travers nos épreuves personnelles favorise l'atteinte d'un équilibre de vie à la fois sain et harmonieux ! Ils abordent aussi l'importance du soutien de l'entourage dans la pratique de la course à pied, la gestion des blessures ou encore les similitudes entre les sports d'endurance et la vie entrepreneuriale. Prêt(e) à te laisser emporter par cette discussion dynamique signée Marine Leleu ?

« Ton propre défi, il est avec toi-même » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un échange passionnant autour de la progression en course à pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s. Marine a commencé à courir dans le but de préparer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourd'hui, la course à pied (athlétisme, marathons, trails…) fait pleinement partie de son identité ! Que tu sois coureur(se) débutant(e) ou expérimenté(e), son histoire te motivera à pousser tes limites et à trouver ta propre voie dans le monde du running. Cette discussion fait partie des 4 épisodes enregistrés en live sur le stand Campus lors du salon Run Expérience du marathon de Paris. Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Guillaume de Dans La Tête d'un Coureur, Marine Leleu et Eric Flag

Cet épisode tend le micro à une sportive déterminée qui a fait de son mental d'acier une force pour se surpasser et relever les challenges sportifs les plus fous.Aujourd'hui, Bilal Bourazza, préparateur physique et animateur de ce podcast, reçoit Marine Leleu.Elle est coach, entrepreneuse, créatrice de contenu fitness, mais c'est aussi une athlète intrépide qui se lance des défis en permanence : Marathon, Enduroman, Ironman… Rien de lui résiste !Un échange honnête et inspirant qui nous montrera que c'est parfois dans les périodes les plus sombres que l'on découvre ses plus grandes forces.Et comme d'habitude, au fil de cette discussion, Bilal lancera plusieurs challenges sportifs à son invitée qui se fera un plaisir de les relever… Prêt.e.s à suivre le rythme ? Let's go !Pour réussir à faire des burpees comme Marine c'est par ici que ça se passe : https://www.fitnesspark.fr/LET'S GO - Le challenge - est le podcast de Fitness Park, produit par l'agence Calliopé.

L'épisode que tu vas écouter est un extrait de l'épisode de ce lundi ! Une sorte de mise en bouche vers l'épisode complet.Dans cet extrait, Marine me raconte une partie de cette course incroyable qu'est l'Enduroman, un triathlon version XXXL entre Londres et Paris ! L'épisode entier est à retrouver dans la foulée de celui-ci. Je te souhaite une très belle écoute !Crédits : 

Il y a peut-être un peu d'inconscient dans ce que mon invitée du jour a réalisée comme défis.Marine Leleu est sur le Pompon pour ce 135e épisode !Vous connaissez peut-être Marine grâce aux réseaux sociaux : cette coach sportive et elle même sportive de dingue, aime partager sa passion pour le sport. Mais on ne se doute pas toujours tout ce qu'elle a traversé pour en arriver là. Alors dans cet épisode on revient sur son parcours, ce qui l'a forgé, entre le décalage qu'elle a pu ressentir avec les autres, ses mois passés à l'hôpital puis le sport pour s'en sortir.Je dois avouer que c'est un de mes épisodes préférés sur le Pompon. Au delà de sa spontanéité, sa gentillesse et sa force de vie, Marine profite de la vie et partage au maximum pour aider les autres à se bouger, et ça c'est beau. J'avoue aussi qu'on s'est bien marrés dans cet épisode qui mélange moments difficiles de sa vie et de beaux souvenirs !Alors je te souhaite une très belle écoute et je t'invite à mettre 5 étoiles ou laisser un avis sur ta plateforme d'écoute préférée !

Dans cet épisode j'accueille Marine Leleu. Marine est une personne très inspirante de par son parcours et tous ses exploits sportifs: Marathon, Iron Man ou encore la traversée de la Manche à la nage.Une discussion complète sur ses motivations au quotidien, ses objectifs de vie mais aussi ses coups durs. Bonne écoute à vous, et oubliez pas de laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le podcast. Merci !

⚡️ Nouvel épisode ⚡️

Découvrez ma nouvelle formation "Faire plus de chiffre en moins de temps, d'argent et d'énergie". Pour fêter son lancement, vous bénéficiez de -20% avec le code PLUSDECHIFFRE20 (jusqu'au 9 novembre) ✨___Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Marine Leleu que vous retrouverez sur instagram à @marinlle. Marine est coach et une sportive de haut niveau, spécialisée dans les épreuves d'endurance. Marine est une personnalité assez incroyable : elle multiplie triathlons d'endurance, marathons et finit même en 2018 l'Enduroman une épreuve sportive d'une rare intensité : ils s'agit quand même de rejoindre la Marble Arch de Londres à l'Arc de Triomphe à Paris. Rendez-vous ce lundi pour la suite de l'épisode !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,...

On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,...

Pourquoi chercher à sortir de sa zone de confort ? Qu'est-ce que "la performance" ? Le mental comme moteur au dépassement de soi ? Comment revenir après une blessure ? Toutes les réponses dans cet épisode de podcast. Dans ce podcast, Marine se livre sur sa passion du sport, son amour de l'effort long et sa volonté de se dépasser pour "se sentir vivante". Un échange entre Eric Lacroix et Marine Leleu sur le plaisir, l'hyper présence et le sport extrême. Marine Leleu est une sportive passionnée. Course à pied, natation, vélo, musculation ; elle aime transpirer, se dépasser, et se lancer des défis toujours plus fous... Elle enchaîne, les challenges, les marathons et les triathlons longue distance. En juin 2018, elle devient la première française à terminer l'Enduroman, une épreuve qui relie Londres à Paris en course à pied (144km), natation (traversée de la Manche) et vélo (290km). ‍ Coach sportive de formation, Marine aime communiquer sa détermination contagieuse et accompagner tous ceux qui souhaitent faire du sport, bouge ! Elle raconte donc son quotidien de sportive sur les réseaux sociaux, partage sa passion avec sa communauté, motive ses abonnés, et crée du contenu qui lui ressemble. De la bonne humeur en toutes circonstances et cette certitude qu'avec un peu de persévérance, tout devient possible ! ‍ Sa communauté s'agrandit chaque jour, et avec elle cette envie de fédérer les sportifs de tous niveaux autour d'une même passion commune : le dépassement de soi. Marine gère son entreprise et articule donc ses journées entre entraînements, coachings, tournages, collaborations ou encore événements, et ce toujours avec sourire et bonne humeur. Grande fan de chaussettes dépareillées, elle commercialise avec son amie Chloé Tedaldi, une collection de modèles fun et colorés, fabriquées en France. Dans ce podcast, Marine se livre sur sa passion du sport, son amour de l'effort long et sa volonté de se dépasser pour "se sentir vivante". Un échange entre Eric Lacroix et Marine Leleu sur le plaisir, l'hyper présence et le sport extrême.  Retrouve toutes les actualités de Nolio sur ▶️ Blog Nolio : https://blog.nolio.io/  Facebook : https://www.facebook.com/noliosport  Instagram : https://www.instagram.com/nolio_app/  Twitter : https://twitter.com/nolio_sport  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHWYW7_hTrZMV L10FGLYisg Club Strava : https://www.strava.com/clubs/nolio  Et bien sur, la plateforme elle-même ⤵️ https://www.nolio.io/   

Mar⁣ine Leleu est une sportive passionnée, coach sportive, influenceuse et entrepreneuse (co-fondatrice de LLIV) ! ⁣ Amoureuse de défis, elle a notamment été la première française à terminer l'enduroman ⁣

Chloé est agent d'athlètes et sportifs passionnés.⁣ Parmi eux, Marine Leleu, dont elle est aussi l'associée et meilleure amie. ⁣ Dans cet épisode, Chloé nous parle de son métier multi-casquettes, de la partie immergée de l'iceberg des exploits sportifs qu'elle accompagne ... ⁣ Et se confie aussi sur son propre équilibre et du rôle du mental dans tout ça !⁣ Cette épisode est une conversation sans filtre, sincère et touchante d'une jeune femme qui consacre sa vie à faire en sorte que d'autres réussissent

Après 6 mois d'absence, voici le retour des talks : tous les 2 mois, vous pourrez écouter des discussions sur des sujets en lien avec le sport et les femmes. Aujourd'hui, nous sommes très fier.e.s de vous présenter ce nouveau talk intitulé "Influenceuses sport, les nouvelles idoles de haut niveau ?", avec la participation de Marine Leleu, créatrice de contenu et coach sportive, et Maxine Eouzan, journaliste sportive et gagnante de Koh Lanta, également ancienne sportive de haut niveau.Le milieu de l'influence, bien que souvent décrié, représente aujourd'hui une sorte de passage obligé pour les sportifs de haut niveau afin de mettre en avant leur sport et plus globalement, leur image. Sauf qu'entre influenceurs sports et sportifs professionnels, cela ne fait pas forcément bon ménage. Dans cette discussion, nous avons voulu recueillir les expériences de nos invités sur leur utilisation des réseaux sociaux et de la haine qui peut facilement et malheureusement s'y trouver.Alors peut-on être légitime à parler de sport lorsque l'on n'est pas sportif.ve professionnel.le ? Peut-on être influenceur.se sport lorsque l'on n'a pas gagné de médaille ? Finalement, est-ce que l'amour du sport n'est pas plus fort que tout ? Réponse maintenant.Retrouvez-nous également sur Instagram, YouTube et sur www.championnesdumonde.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,...

On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,...

Aujourd'hui dans Friendship tu as rendez-vous avec Marine Leleu et Chloé Tedaldi. Episode Bonus dans lequel Marine & Chloé parlent de jalousie et de l'organisation de leurs vies chacune dans sa ville. Merci encore à toutes les deux d'avoir partagé votre histoire dans Friendship !

Elle est coach sportive, triathlète, influenceuse, blogueuse et spécialiste des défis atypiques. Elle, c'est Marine Leleu, véritable passionnée de sport qui est l'invitée cette semaine d'RMC Running. Née à Nantes, elle évoquera avec Benoît Boutron et Yohan Durand son activité dans le domaine sportif. Elle reviendra notamment sur l'Enduroman qu'elle a réussi en 2018, à savoir 144 kilomètres de course à pied entre Londres et Douvres, 33 kilomètres de natation pour traverser la Manche et 290 kilomètres de vélo pour rallier Calais à Paris ! Avec cette performance, elle était devenue, à l'époque, la première Française à terminer un tel défi ! La séance de la semaine, elle, sera adaptée au profil de Marine Leleu et à ses nouveaux défis : comment travailler son mental et comment progresser dans le domaine psychologique, notamment avant une course à pied ? Et enfin, plusieurs dossards pour la Course Royale du Château de Versailles le 19 juin sont à remporter.

Aujourd'hui dans Friendship tu as rendez-vous avec Marine Leleu et Chloé Tedaldi.

J'ai l'immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Marine Leleu. Présente sur de multiples fronts, que ça soit au titre de coach sportive, de créatrice de contenus sur les réseaux sociaux, ou encore de co-fondatrice de la marque Llive avec sa meilleure amie Chloé Tedaldi, Marine Leleu est un véritable phénomène.Elle est également une athlète accomplie et compte près de 20 marathons à son actif, plusieurs Ironman… Elle est également la 1ère Française à avoir fini l'Enduroman, ce format de triathlon hors du commun qui relie Londres à Paris, soit la bagatelle de 140km de course à pied entre Londres et Douvres, une grosse trentaine de km de nage pour traverser la Manche et enfin 290km de vélo entre Calais et Paris.Marine va partager avec nous, son Marathon de Chicago 2016, une course qui l'a particulièrement marquée. Vous l'entendrez, cette course est l'expression même de ce qu'est la valeur cardinale de Marine : le partage. Que ce soit avec ses amis, qui l'ont accompagnée sur ce marathon, mais aussi avec les coureurs et spectateurs, de tous horizons, que Marine a été amenée à côtoyer au fil des 42km de cette course épique.Marine s'est livrée lors de nos échanges avec la spontanéité et l'authenticité qui la caractérisent et qui font d'elle une personnalité si appréciée.Mais je ne vous en dis pas plus, Marine va vous raconter tout ça bien mieux que moi.Bienvenue à tous dans notre nouvel épisode de Course Epique : “Chicago boost”.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Marine Leleu nous fait vivre dans cet épisode son marathon de Chicago 2016, un souvenir que Marine chérit encore précieusement aujourd'hui.Cette course est l'expression même de ce qu'est la valeur cardinale de Marine : le partage. Que ce soit avec ses amis, qui l'ont accompagnée sur ce marathon, mais aussi avec les coureurs et spectateurs, de tous horizons, que Marine a été amenée à côtoyer au fil des 42km de cette course épique.ÉPISODE DISPONIBLE EN INTÉGRALITÉ LE MERCREDI 12 JANVIER.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

J'ai souvent tendance à sacraliser les sportif.ve.s de haut niveau, comme s'ils n'étaient presque pas humains.     Le niveau de passion, d'exigence et de discipline que cela requiert me fascine, et c'est toujours un plaisir d'échanger avec eux pour tenter de comprendre qui se cache derrière l'athlète.     Marine, elle a à son 3 Iroman Man, 1 Enduroman, 1 traversée de la Manche à la nage. De l'extérieur, ces exploits fascinent. Et pourtant, quand on discute avec Marine, on comprend ce qui la porte, ce qui l'anime, et qu'il ne pourrait en être autrement pour elle. Que le sport est comme son antidote.     Sans pourtant sacrifier ses ambitions professionnelles, son épanouissement personnel, et surtout, sans jamais oublier ce pourquoi elle le fait vraiment : prendre du plaisir.     N'est-ce pas ça, après tout, le but de la vie ?

Et si une personne vous disait que quelque soit votre défi vous l’avez en vous ? Et bien elle va vous le dire maintenant. Marine Leleu dit qu’« il n’y a pas de grosses ou de petites distances, pas de gros ou de petits défis. L’important c’est de tracer sa route. » Elle nous explique justement cette vision du sport, sa manière de le pratiquer, de le partager, de donner envie d’en faire.Nous avons abordé de nombreux sujets autour de ses défis, son énergie, des anecdotes, sa vie sportive ce qui l’anime quand elle partage et aussi ses difficultés. J’en ai profité pour glaner aussi quelques conseils pour mes défis personnels.La suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/marinlle/Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCqK1waQtKyHfjEEtMfxvudgSa marque de chaussettes : https://llive.co/ La Tratopa : https://www.latratopa.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vous connaissez tous Marine Leleu. Plusieurs IronMan à son actif, l'enduroman, un triathlon en aveugle, et pleins d'autres défis à son actif.Mais connaissez-vous Chloé son associée de toujours qui travaille dans l'ombre pour rendre tous ces challenges possibles ?Voici l'interview de ce duoqui m'a profondément marqué. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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Cette semaine, je vous propose de découvrir le parcours de Marine Leleu.Si son nom ne vous dit rien, c'est que peut-être vous n'avez pas assez traîné sur Insta à suivre les "fitgirls" ces dernières années, cette communauté de jeunes femmes sportives qui utilisent les réseaux sociaux notamment comme une sorte de "journal" de leurs entraînements.Marine est très connue sur Insta, mais également sur YouTube où elle a commencé par poster des vidéos de conseils sportifs - elle est coach sportive de formation, avant de raconter en images ces différents défis.Son plus gros défi, elle l'a réalisé en juin 2018, puisqu'elle a relié Londres à Paris dans l'Enduroman, un triathlon de l'extrême, nécessitant notamment - excusez du peu - de traverser la Manche à la nage. Tiens d'ailleurs, petite question : à votre avis, ça met combien de temps, de traverser la Manche à la nage ? Marine y répond dans cet épisode.On revient avec Marine sur son histoire, et surtout ces 18 derniers mois, où, après un accident de la route, elle a revu ses priorités, levé (un tout petit peu) le pied côté sportif pour mieux se consacrer à son entreprise, qu'elle a créé avec Chloé, sa meilleure amie.J'espère que cet épisode vous plaira, merci à Marine de s'être confiée dans cet entretien.Si vous découvrez Histoires de Succès grâce à Marine, que l'entretien vous a plu, mettez une bonne note et un chouette commentaire sur Apple Podcasts à Histoires de Succès. Ça l'aidera vraiment à monter dans le classement et à gagner en visibilité.parlez de cet épisode et de ce podcast autour de vous, envoyez-le à un ou une amie, abonnez-vous sur votre téléphone, j'interviewe chaque jeudi matin des personnalités qui m'inspirent et qui devraient vous inspirer.

Depuis plusieurs mois, Redwane est suivi par des expertes et experts dans la santé et le sport. Quelques jours après son premier 10 km, il est venu le temps de faire le point sur son évolution. C'est également l'occasion de rencontrer pour la première fois Marine Leleu, qui rejoint l'équipe afin de coacher Redwane sur la course !Autour de la table étaient présent.e.s : Dr. Amel Zerouati, son médecin du sport, Benjamin Morin, son kinésithérapeute, Bilal El Atreby, son coach fonctionnel, et Marine Leleu.Sont-ils satisfaits de l'évolution de Redwane ? Quel type d'élève est-il ? Quels sont ses points forts et faibles ?Cours Redwane, Cours est produit par Nouvelles Écoutes. Prise de son, réalisation et composition musicale : Charles de Cillia. Mixage : Paul Lambert de Cursay. Programmation : Cassandra de Carvalho.

Connue à travers les réseaux Marine Leleu est une athlète amatrice, coach et entrepreneuse qui vit à 1000 à l’heure. Mais derrière cette force et ce sourire se cachent de nombreux combats. Dans cet épisode elle se dévoile et nous montre qu’il ne faut pas s’arrêter à ses victoires sportives et professionnelles.  Avec ses failles, ses erreurs et ses regrets elle ne cesse de se dépasser toujours dans le but de grandir à travers des expériences. Un parcours de vie haut en couleur et c’est avec une certaine humilité qu’elle se raconte et nous livre un peu de son Quart de Siècle.  Illustration pochette : Chaemi Studio  Un podcast créé et réalisé par Lucie Plançon

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Marine Leleu que vous retrouverez sur instagram à @marinlle. Marine est coach et une sportive de haut niveau, spécialisée dans les épreuves d’endurance. Marine est une personnalité assez incroyable : elle multiplie triathlons d’endurance, marathons et finit même en 2018 l’Enduroman une épreuve sportive d’une rare intensité : ils s’agit quand même de rejoindre la Marble Arch de Londres à l’Arc de Triomphe à Paris. Imaginez, vous commencez d’abord par une petite course à pied de 140 km de Londres jusqu’à Douvres puis s’ensuit une jolie traversée de la Manche à la nage (Marine a nagé 50km quand même) et enfin vous terminez par 290 km de vélo. A ce jour seulement 38 personnes au monde l’ont fait. Dont Marine. Au delà de l’exploit physique, ce qu’il y a d’impressionnant avec Marine c’est son mental hors norme. Elle passe par des coups durs comme nous (et on a notamment commencé la conversation en évoquant un accident dont elle se remet à peine), mais surtout elle a tâché de m’expliquer ce qui fait qu’elle se pousse toujours plus loin, plus fort. Et avec le sourire. L’un de ses conseils, déroutant par sa simplicité, mais pourtant tellement difficile à appliquer : toujours voir le positif. Se forcer en fait à voir le positif. Même quand on pense qu’il n’y en a pas. Et tenir, avec le sourire. Une vraie leçon qui bien sûr ne s’appliquera pas qu’à nos amis sportifs. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Marine Leleu. 1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : Sur Instagram @paulinelaigneau Sur LinkedIn @pauline laigneau Sur Facebook Sur Twitter @plaigneau

Je parle de 3 expériences faites la veille : la nage en mer peu concluante (Marine Leleu a du mérite https://www.youtube.com/watch?v=o-QQDhiTeRs), la course pieds nus sur le sable qui apporte de nouvelles sensations et l'aide à quelqu'un en galère qui nous coûte peu mais soulage énormémentRetrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst