Extraterrien

- Notre newsletter : https://bit.ly/newsletter-performance1 - Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien- Podcast Spotify : https://spoti.fi/2Ke47Wk- Podcast Apple : http://bit.ly/extraterrien - Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ - Programme d'entrainement HYROX : https://www.roxevolution.com/- tu veux lancer un podcast ? https://bit.ly/lance-ton-podcastDans cet épisode solo, je vous présente un nouveau format que je lance sur Extraterrien — un projet que je mûris depuis longtemps et qui verra le jour entre Noël et janvier.Chaque année, j'aime prendre le temps de faire mon bilan, partager les coulisses, les projets, les apprentissages… Et beaucoup d'entre vous me demandent aussi des recommandations de livres, de biographies, ou de ressources en développement personnel et performance.Plutôt que de vous livrer tout ça de manière brute et auto-centrée, j'ai décidé de créer une série de mini-épisodes pratiques, conçus comme des guides concrets pour que vous puissiez faire les exercices en même temps que moi si vous le souhaitez.Ce format s'appuie sur :plus de 300 interviews d'athlètes et d'experts,la lecture d'une soixantaine de livres sur la performance,et mon parcours.L'objectif est simple et exigeant :vous donner des outils activables pour progresser, performer… et être plus heureux, ensemble.Les épisodes dureront entre 10 et 15 minutes.Certains sujets que je maîtrise profondément, d'autres où je testerai et appliquerai moi-même les concepts — en toute honnêteté.Parmi les thèmes au programme :faire son bilan (et je partagerai aussi le mien + celui d'Extraterrien)définir ses objectifsvisualisation et enseignements tirés des grands athlètesmorning formulacompléments que j'utiliseles 5 livres qui ont changé ma viemieux gérer ses relationsréduire le stresshacks du sommeille modèle de Brookeutiliser la colère comme moteurcarnet d'entraînementarrêter de juger pour mieux performerloi de l'attractionmieux faire face aux critiquesmieux s'aimeret le poids de notre discours interneJe partagerai aussi des références, des ressources, et des extraits d'interviews pour approfondir.Ce projet, je veux le construire avec vous.Vos retours seront précieux — le meilleur endroit pour réagir est directement sur Spotify, ou sur Instagram : @barth.fendt.On explore, on réfléchit, on progresse. Ensemble.On se retrouve demain. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, l'équipe d''Extraterrien pose ses valises dans la région de Bordeaux pour rencontrer Florence et Daniel Cathiard, propriétaire du château Smith Haut Lafitte. Ils dévoilent les coulisses de leur parcours de vie hors norme, entre le sport de haut niveau, l'entrepreneuriat avec Go Sport, et aujourd'hui l'art de faire des grands vins. Transmission familiale, secrets d'excellence, revers et victoires, découvrez une conversation inspirante sur le succès, l'audace, la convivialité et l'amour du terroir. Un épisode riche d'anecdotes qui vous donnera peut-être envie de vivre à votre tour plusieurs vies.#gosport #entrepreneur #cathiard_Chapitrage_00:00 Présentation & accueil au Château Smith Haut Lafitte00:48 Les débuts sportifs et souvenirs d'enfance04:52 Le rêve du haut niveau et les ambitions olympiques10:02 Fin du ski : entreprises familiales et raisons du virage15:04 Les qualités forgées par le sport et l'impact sur la vie professionnelle20:27 Naissance du couple et anecdotes sur leur rencontre22:01 L'entrée dans le business & les défis de la grande distribution28:30 Le développement fulgurant et les choix stratégiques avec Go Sport34:14 Erreurs, apprentissages et recette du succès en magasin37:52 La décision de vendre Go Sport et la transition vers le vin44:10 La genèse du projet viticole et l'acquisition du Château47:36 Apprendre le métier de vigneron et la gestion du domaine52:04 Secrets d'excellence, routines et transmission à la famille58:57 Vision pour l'avenir du Château Smith Haut Lafitte et de Napa01:00:27 Cours express sur le secret d'un grand cru classé01:03:12 Où acheter une bouteille, ordres de prix et conseils01:05:06 Routines, gestion de l'énergie et cohérence écologique01:07:00 Passage de flambeau : recommandations d'invités01:08:26 Conclusion, remerciements et invitation à découvrir le château⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast

Dans cet épisode, l'équipe d''Extraterrien pose ses valises dans la région de Bordeaux pour rencontrer Florence et Daniel Cathiard, propriétaire du château Smith Haut Lafitte. Ils dévoilent les coulisses de leur parcours de vie hors norme, entre le sport de haut niveau, l'entrepreneuriat avec Go Sport, et aujourd'hui l'art de faire des grands vins. Transmission familiale, secrets d'excellence, revers et victoires, découvrez une conversation inspirante sur le succès, l'audace, la convivialité et l'amour du terroir. Un épisode riche d'anecdotes qui vous donnera peut-être envie de vivre à votre tour plusieurs vies.Épisode disponible sur YouTube !À propos du podcast Extraterrien

Merci à @Sodebo et @SodeboVoile, le sponsor de cette vidéo, qui a rendu cette interview possible. Dans cet épisode exceptionnel, Extraterrien reçoit le navigateur légendaire Thomas Coville à l'aube d'une nouvelle tentative de record : celui d'un tour du monde, en équipe, à la voile. Pour la première fois, l'échange a lieu en face à face, dans l'atelier de Thomas Coville, véritable temple de l'innovation nautique, où règne l'effervescence avant le grand départ.Au fil des confidences et des anecdotes, on plonge dans la réalité d'un projet collectif hors norme : de la constitution d'une équipe soudée autour de valeurs fortes à la recherche constante de l'excellence et de l'ingéniosité, en passant par la vulnérabilité et le courage nécessaires pour relever les défis du large. La discussion aborde la gestion de la performance, l'art du leadership moderne, l'importance de la capacité d'adaptation et la puissance de l'émotion partagée.Préparez-vous à embarquer pour un tour du monde à la voile, à travers les coulisses d'une aventure humaine et technique, guidée par l'intuition, la rigueur, et surtout, une envie commune d'aller plus loin. #voile #tourdumonde #mer #equipage _Chapitres_ 00:00 Ce que signifie battre un record pour Thomas.09:31 L'éloge sur notre époque 14:20 L'importance de l'adaptation en course au large22:39 La force d'une équipe29:06 Sa rencontre avec la mer33:56 Dialogue avec ses enfants48:53 Discussion sur son équipe soudée et performante59:17 La fragilité des matériaux sur un bateau01:16:08 La résilience en milieu hostile01:41:36 La perception et les sens en mer01:55:38 Quand débute cette aventure ?_Questions_Quels sont les avantages de partager ses fragilités au sein d'un groupe pour atteindre une performance collective ?Que pensez-vous de cette façon de voir la performance comme une photographie d'un instant ? Est-ce que cela change votre vision des records sportifs ?Quelles méthodes pouvez-vous imaginer pour développer cette compétence “d'adaptabilité” chez soi ou dans son entourage ?Quels sont, d'après vous, les bénéfices et les risques de la diversité de profils dans une équipe de haut niveau ?Comment peut-on travailler la qualité d'écoute au sein d'une équipe ?Quelles sont les particularités de la voile qui la rendent unique ?Quelles routines ou conseils recommanderiez-vous pour tenir le coup dans des conditions aussi exigeantes ?Comment pensez-vous que l'on prend les meilleures décisions dans un contexte d'incertitude forte ?Quels sont pour vous les traits d'un bon leader, surtout dans un univers extrême comme la course au large ?⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast

Merci à @Sodebo et @SodeboVoile, le sponsor de cette vidéo, qui a rendu cette interview possible.Dans cet épisode exceptionnel, Extraterrien reçoit le navigateur légendaire Thomas Coville à l'aube d'une nouvelle tentative de record : celui d'un tour du monde, en équipe, à la voile. Pour la première fois, l'échange a lieu en face à face, dans l'atelier de Thomas Coville, véritable temple de l'innovation nautique, où règne l'effervescence avant le grand départ.⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast

Programme d'entrainement HYROX EVOLUTION → https://www.roxevolution.com/

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Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit Mévena et Quentin, champions du monde d'Hyrox en duo mixte ! Plongez dans leur histoire de rencontre, de passion commune pour le sport, de la transition du badminton au monde du fitness et de l'endurance. Ils partagent sans filtre leurs débuts, leurs doutes, leurs séances d'entraînement et la dynamique unique de leur couple, autant sur le run que dans la vie.Découvrez les coulisses de leur préparation, la pression des compètes, la gestion des sponsors et le quotidien derrière les réseaux sociaux. Pourquoi la visualisation mentale a-t-elle autant compté dans leur succès ? Quels sont les petits “hacks” de leur stratégie gagnante ? Vous apprendrez comment ils jonglent entre vie pro, amour et haut niveau, tout en gardant un vrai plaisir dans la compétition.Bonne écoute à tous les Extraterriens !

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit Mévena et Quentin, champions du monde d'Hyrox en duo mixte ! Plongez dans leur histoire de rencontre, de passion commune pour le sport, de la transition du badminton au monde du fitness et de l'endurance. Ils partagent sans filtre leurs débuts, leurs doutes, leurs séances d'entraînement et la dynamique unique de leur couple, autant sur le run que dans la vie.Découvrez les coulisses de leur préparation, la pression des compètes, la gestion des sponsors et le quotidien derrière les réseaux sociaux. Pourquoi la visualisation mentale a-t-elle autant compté dans leur succès ? Quels sont les petits “hacks” de leur stratégie gagnante ? Vous apprendrez comment ils jonglent entre vie pro, amour et haut niveau, tout en gardant un vrai plaisir dans la compétition.Épisode disponible mardi en audio, et dès aujourd'hui sur YouTube !

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour explorer en profondeur le sommeil des sportifs : pourquoi il est si crucial, comment le maximiser, et quelles sont les erreurs les plus courantes à éviter. On aborde aussi les pathologies du sommeil comme l'apnée, les insomnies, le syndrome des jambes sans repos et les meilleures routines pour se préparer à une bonne nuit ! Abonnez-vous à Extraterrien !

Merci à Millet d'avoir participé à la preparation de cet épisode ! Aujourd'hui, Barth reçoit Aurélia, une des rares femme guide de haute montagne. De ses premières aventures polaires à son engagement pour une montagne plus accessible, cet épisode nous plonge dans les réalités du ski de randonnée, l'organisation d'expéditions, les anecdotes inoubliables et l'importance de la transmission et de la confiance dans ce milieu parfois hostile mais tellement enrichissant. Questions pour les auditeurs :1. Quelle a été votre plus belle expérience en montagne ou rêve d'aventure à réaliser ?2. Selon vous, quels freins empêchent encore certaines personnes – notamment les femmes – de se lancer en montagne ?3. Avez-vous déjà songé à faire appel à un guide pour vivre une aventure encadrée ? Pourquoi (ou pourquoi pas) ?4. Quelles compétences ou qualités doit absolument posséder un·e bon·ne guide selon vous ?5. Après avoir écouté cet épisode, seriez-vous tenté·e par une sortie en ski de rando ? Qu'est-ce qui vous attire (ou vous freine) ?_Chapitrage_00:00 Présentations et parcours d'Aurélia07:10 Premières aventures polaires14:20 La logistique et les dangers de la montagne19:00 L'arrivée dans la haute montagne25:16 Formation et exigences du métier33:00 Quels types de clients ? 39:05 Le mythe du MontBlanc43:14 Organisation d'une expédition51:45 Quelle place pour les femmes guides aujourd'hui ? 56:00 Couples, stages et évolution sociale62:34 Montagne et confiance en soi68:10 Prendre du recul, se déconnecter74:10 Recos sorties préférées en France82:02 Le ski de rando aujourd'hui88:05 Tarifs, matériel et mutualisation93:13 Matériel essentiel ski de rando98:29 Retour sur le film Millet103:00 Moments marquants et mot de la fin

Merci à Millet d'avoir participé à la preparation de cet épisode !Retrouve Millet : https://www.millet.com/fr_fr/premier-sommet-a-ski/ Aujourd'hui, Barth reçoit Aurélia, une des rares femme guide de haute montagne. De ses premières aventures polaires à son engagement pour une montagne plus accessible, cet épisode nous plonge dans les réalités du ski de randonnée, l'organisation d'expéditions, les anecdotes inoubliables et l'importance de la transmission et de la confiance dans ce milieu parfois hostile mais tellement enrichissant.

Ancien judoka de haut niveau, David Inquel a toujours été animé par l'esprit de compétition et la passion du sport. Passionné, il a connu l'intensité des tapis, l'école du judo, et la réalité du haut niveau en France. Après une belle carrière sportive et plusieurs années à l'INSEP au cœur d'une génération dorée du judo français, il tourne la page… pour mieux rebondir dans l'entrepreneuriat !Vidéo disponible sur YouTube !

Ancien banquier d'affaires, il rejoint un accélérateur de startups, puis, par la suite, fait la rencontre de Xavier Niel en 2015. Aujourd'hui, avec une équipe de six personnes, il s'occupe de ses investissements dans la tech. Jean de La Rochebrochard, c'est 100 deals signés par an et un portefeuille de 1 500 startups.Mais pas que..En 2023, il se mets à faire des demi-Ironmans un peu par hasard et il tombe amoureux du sport !Épisode disponible sur YouTube !

J'ouvre un studio de podcast et Vidéo à Paris Montparnasse : https://studiostoriz.com/Dans cet épisode d'Extraterrien, Ian DE BONDT, ancien champion de France junior de demi-fond, partage son parcours du haut niveau à une brillante carrière dans le recrutement. Il aborde sans tabou l'envers du décor sportif, ses dilemmes autour du dopage, l'importance de la constance et les passerelles entre sport et business.Abonnez-vous au podcast Extraterrien pour ne rien louper des prochains épisodes !

Dans cet épisode d'Extraterrien, Ian DE BONDT, ancien champion de France junior de demi-fond, partage son parcours du haut niveau à une brillante carrière dans le recrutement. Il aborde sans tabou l'envers du décor sportif, ses dilemmes autour du dopage, l'importance de la constance et les passerelles entre sport et business. Épisode disponible sur YouTube !

Merci à MGEN, mutuelle santé prévoyance, pour l'accompagnement pendant toute la préparation de l'épisode.Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP et spécialisée dans l'étude du cycle menstruel et de la santé féminine chez les sportives de haut niveau, partage son expertise sur les impacts du cycle et de la ménopause dans la performance sportive. Elle revient sur son parcours d'ancienne athlète, expose les spécificités physiologiques et les enjeux rencontrés par les femmes, que l'on soit sportive amateure ou athlète olympique.Juliana dévoile les résultats inédits de ses recherches, explique comment adapter son entraînement au cycle et donne des conseils concrets pour mieux vivre la transition vers la ménopause. Un épisode passionnant, scientifique et accessible, pour lever les tabous et mieux comprendre le corps féminin dans le sport.Abonnez-vous dès maintenant à Extraterrien !

Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP et spécialisée dans l'étude du cycle menstruel et de la santé féminine chez les sportives de haut niveau, partage son expertise sur les impacts du cycle et de la ménopause dans la performance sportive. Elle revient sur son parcours d'ancienne athlète, expose les spécificités physiologiques et les enjeux rencontrés par les femmes, que l'on soit sportive amateure ou athlète olympique.Juliana dévoile les résultats inédits de ses recherches, explique comment adapter son entraînement au cycle et donne des conseils concrets pour mieux vivre la transition vers la ménopause. Un épisode passionnant, scientifique et accessible, pour lever les tabous et mieux comprendre le corps féminin dans le sport.Épisode disponible sur YouTube !

Dans cet épisode d'Extraterrien, Marie Chavanes, nutritionniste sportive chez Nutripure, et Mallaury Lopez, triathlète et traileuse longue distance, discutent de l'importance des protéines dans les sports d'endurance. Elles expliquent que beaucoup d'athlètes négligent les protéines au profit des glucides, ce qui peut entraîner des faiblesses musculaires et des blessures. L'accent est aussi mis sur l'importance d'écouter son corps et d'ajuster ses apports, notamment dans le contexte de tendances végétariennes ou vegan, qui peuvent compliquer la couverture des besoins.Pour retrouver plus d'épisodes sur Nutripure, abonnez-vous à Extraterrien !#nutrition #nutripure #protéines #glucides_Chapitres_00:00 Introduction à l'importance des protéines dans les sports d'endurance00:45 Présentation du podcast et des intervenantes01:54 Présentations personnelles de Marie et Mallaury02:49 Protéines vs glucides : focus dans les sports d'endurance04:02 Les conséquences d'une carence en protéines chez les athlètes05:57 Pourquoi s'abonner au podcast 06:21 Quels sont les besoins journaliers en protéines pour les sports d'endurance ?07:34 LA route et les sources protéines de Mallaury09:11 Complémentation et astuces pour atteindre ses besoins10:02 La glutamine en préparation d'ultra13:23 Retour d'expérience sur la glutamine et gestion digestive sur ultra15:49 Stratégie nutritionnelle sur 24h d'ultra-trail18:08 L'apport des protéines liquides pendant l'effort22:20 Quels sont les signes de carence en protéines chez l'athlète ?23:55 Tendances végétariennes et implications sur les apports protéiques27:41 Conclusion et remerciements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthélémy reçoit Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor, un organisme de formation axé sur l'apprentissage et l'innovation pédagogique. Dans cet échange, Alexandre nous raconte les effets néfastes de la sédentarité et son impact inattendu sur notre santé. Il partage son parcours, les dangers insoupçonnés de la vie assise et surtout, comment réintroduire du mouvement dans nos journées. Conseils pratiques, anecdotes, et vrais questionnements : la transformation débute ici... Mais quelles sont les solutions concrètes, et à quel point peut-on changer son quotidien ? Pour le découvrir et ne rien manquer des prochains sujets, abonnez-vous à Extraterrien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ouvre un studio de podcast et Vidéo à Paris Montparnasse : https://studiostoriz.com/(20% avec le code WELCOME20 pour notre lancement, offre valable jusqu'au15 Octobre)Dans cet épisode d'Extraterrien, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Clémentine Geoffray, championne du monde de trail. On a parlé de confiance en soi, de gestion du mental lors des blessures, de la pression des résultats, mais surtout de l'importance du collectif et de s'entourer des bonnes personnes pour progresser. Clémentine partage ses routines, ses défis, ses moments de doute, mais aussi ses rituels d'écriture et sa passion pour la montagne. Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent performer en restant alignés avec leurs valeurs.Chapitres00:00 Transforme un défi sportif en opportunité malgré les obstacles (comme le pollen)07:39 Apprends à gérer une récupération difficile après la course10:21 Utilise la comparaison comme moteur de motivation19:19 Progresse en observant et en apprenant des autres21:22 Cultive une motivation implacable pour avancer30:30 Mets en place des stratégies nutritionnelles adaptées à l'endurance33:43 Stimule ta créativité avec des méthodes commeThe Artist's Way39:10 Sois résilient face aux blessures et rebondis (exemple en Drôme)43:44 Développe ta tolérance et écoute davantage ton corps52:14 Allège la pression et protège ta santé mentale d'athlète55:37 Sois fier de chaque performance, même d'une 6ᵉ place méritée01:01:45 Garde un rapport sain avec les réseaux sociaux pour protéger ta santé mental

Dans cet extrait, Clémentine partage sans filtre son rapport à la pression des résultats, son évolution quant à la comparaison et aux attentes extérieures, mais aussi la réalité d'être une femme dans le trail, la solidarité entre concurrentes et la nécessité de revenir à l'essentiel : le plaisir et l'authenticité.Épisode complet en podcast ou sur Youtube

En pleine course, Blandine L'Hirondel se blesse à la cheville et pense devoir abandonner. Pourtant, entre douleur, mental et lucidité, elle transforme l'épreuve en une performance remarquable face à un niveau féminin exceptionnel.

Dans cet épisode d'Extraterrien, nous avons le plaisir d'accueillir Maxime Sorel, un véritable modèle de résilience et de polyvalence. Navigateur, alpiniste, traileur passionné, Maxime nous raconte comment il rebondit après une grave blessure au Vendée Globe pour se préparer à son premier UTMB, tout en gérant son entreprise et ses projets sportifs de haut niveau. On a parlé gestion du temps, préparation mentale, adaptation, récupération et transmission du goût de l'effort. À travers ses défis, Maxime nous rappelle l'importance de la santé, de la passion – et de l'audace pour aller au bout de ses rêves. Un vrai shot d'inspiration pour toutes celles et ceux qui veulent repousser leurs limites au quotidien !Chapitres00:00 Présentation de Maxime Sorel05:14 Découverte du dénivelé et montagne08:11 Chamonix : rendez-vous incontournable du sport10:44 Parcours d'un coureur passionné13:43 Accident mécanique et abandon bateau16:55 Connaissance et limites du corps19:58 Préparation nutritionnelle pour l'UTMB22:55 Difficultés et reprise à la CCC27:49 Dangers de la première descente30:54 Transformation de technique de course35:28 Défis collectifs pour santé globale36:09 Paradoxe de l'accessibilité sportive42:06 Playlist classique incontournable52:13 Gestion optimale du sommeil marin52:57 Analyse de l'activité électrique humaine59:20 Route avec chaussures ou sentier pieds nus ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Maxime Sorel raconte la blessure qui l'a forcé à abandonner le Vendée Globe, la rééducation qui a suivi, sa résilience pour être de nouveau sur la ligne de départ de l'UTMB, mais aussi son approche de la gestion de la douleur, de la fatigue et l'apport de son expérience de marin dans le trail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ouvre un studio de podcast et Vidéo à Paris Montparnasse : https://studiostoriz.com/(20% avec le code WELCOME20 pour notre lancement, offre valable jusqu'au15 Octobre)⚔️ Notre Programme Rox Evolution → https://bit.ly/roxevolution-podcast

J'ouvre un studio de podcast et Vidéo à Paris Montparnasse : https://studiostoriz.com/ (20% avec le code WELCOME20 pour notre lancement, offre valable jusqu'au15 Octobre)Dans cet épisode d'Extraterrien, j'ai eu le plaisir d'interviewer Ludovic Pommeret, véritable légende du trail et ultra-traileur accompli. On a parlé préparation mentale, gestion de la douleur et dépassement de soi, mais aussi de longévité et de l'art de garder la flamme année après année. Ludovic partage ses astuces pour rester au top, s'adapter aux changements et concilier passion, famille et réussite. Une conversation inspirante, pleine d'humilité et de conseils concrets pour progresser, que vous soyez sportif ou entrepreneur !Chapitres00:00 Présentation invité05:10 Légende vivante du trail13:47 Gestion de l'allure en course17:09 Objectif de couple : UTMB22:09 Paradoxe de l'ultra-endurance28:53 Satisfaction et adaptation en course34:25 Courir sans plan B37:41 Bouillon salé et imprévus alimentaires45:22 Impact des glucides sur la performance52:23 Objectifs réalisables : découper la course53:48 Recherche de soi par les mots01:02:20 Équilibre entre sport et vie sociale01:04:22 Course et voyage en harmonieBon épisode

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.Le podcast ADN D'ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.À chaque saison, un champion ou une championne nous ouvre les portes de son quotidien et nous partage son parcours, les défis qui l'animent et les secrets de sa préparation. À ses côtés, une équipe d'expert·es décrypte les stratégies qui mènent aux victoires et partage des conseils concrets pour progresser et atteindre de nouveaux objectifs.Une immersion inspirante dans l'univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à BAOUW pour cet épisode ! Pour découvrir BAOUW : https://www.baouw-organic-nutrition.com/Dans cet épisode d'Extraterrien, j'ai eu l'honneur de recevoir Xavier Thévenard, triple vainqueur de l'UTMB, accompagné de Benoît, nutritionniste et fondateur de Baouw. On a parlé résilience face à la maladie de Lyme, comment la nutrition consciente peut tout changer dans la performance et la santé, et surtout l'importance de préserver notre environnement, que ce soit à travers nos choix alimentaires ou nos déplacements. Un échange inspirant, honnête, à la croisée du sport, de la santé et des convictions personnelles. Si vous cherchez du concret pour optimiser votre mode de vie d'athlète et agir pour la planète, cet épisode est fait pour vous !Chapitres :00:00 Xavier Tevenard : parcours inspirant09:22 Écoute de soi post-infection12:14 Soutien pour malades de Lyme17:07 Alimentation simplifiée anti-Lyme21:28 Optimiser l'alimentation pré-compétitive26:50 Stratégie nutritionnelle pour l'UTMB34:41 Ravitaillement en course d'endurance40:10 Cerise vs sucre : charge glycémique47:19 Différences endurance : course à vélo vs à pied49:42 Adaptation nutritionnelle chez les cyclistes56:50 Impact du labour sur le carbone01:00:50 Détection et analyse de Lyme inefficaces01:08:13 Exigences écologiques à l'UTMB01:11:11 Impact invisible du transport01:17:19 Stages pluridisciplinaires pour trailersBonne écoute

⚔️ Notre Programme Rox Evolution → https://bit.ly/roxevolution-podcast

Merci à ASICS, la marque de chaussures qui allie confort et vitesse sur les sentiers avec la nouvelle collection FUJITRAIL Retrouvez leur stand toute la semaine à Chamonix à l'ASICS Fujitrail Camp - L'Index Chamonix, 309 Prom. des Crèmeries, 74400 Chamonix-Mont-BlancDans cet épisode d'Extraterrien enregistré au Fuji Trail Camp à Chamonix, avec ASICS, on plonge au cœur de l'univers du trail de haut niveau avec la championne Sylvaine Cussot. Elle nous partage sa passion, ses routines d'entraînement, ses anecdotes inédites sur les équipements, et comment elle garde la motivation année après année. Avec Maxime d'ASICS, on découvre aussi l'envers du décor : innovation, co-création avec les athlètes et engagement pour un état d'esprit Sound Mind, Sound Body. Un moment inspirant où plaisir, expérience et dépassement de soi sont au rendez-vous !Chapitres :00:00 Présentation de l'invité04:42 Réunion privilégiée des athlètes ASICS06:45 Courir 100 km : le plaisir avant tout12:26 Rencontre trail UTMB : échanges et tests15:15 Joie et dépassement de soi dans le trail16:56 Courir pour le bien-être : un slogan inspirant19:41 ASICS : évolution et adaptation au trail23:20 Varier ses chaussures pour éviter les blessures25:49 La conception de chaussures personnalisées29:34 Le meilleur équipement est celui qu'on oublie34:40 Prévoir… mais surtout s'adapter en course37:24 ASICS et la stratégie des chaussures spécifiques38:55 Crampons et confort : trouver la précision idéale43:36 Redécouvrir le trail sans esprit de compétition44:59 La course la plus dure est toujours subjectiveBonne écoute

À quelques jours du mythique UTMB de Chamonix, on reçoit Théo Détienne, l'astre montant du trail français. Avec énergie, humilité et humour, il nous partage sa vision de la course, sa préparation pour son premier 100 miles, ses inspirations, mais aussi les coulisses de son quotidien d'athlète.Un échange sincère entre ambition, dépassement de soi et anecdotes savoureusesChapitres : 00:00 Impatience avant l'UTMB Chamonix05:21 "Surmonter les Hauts et Bas"06:34 Surmonter les Moments Difficiles12:31 "Pompes et Clin d'Œil au Sommet"16:18 Projets Off et Dépassement Personnel20:11 Transition vers une carrière sportive21:23 "Entraînement Progressif : Clé du Succès"24:55 "Être Acteur de l'Évolution Sportive"29:43 "Plan Nutrition: Liquide et Gels"33:04 Course en Étapes Techniques36:59 "Découverte et Humilité au 100 Miles"40:17 Course et Performances des AthlètesBonne écoute

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Plongez dans un épisode exceptionnel avec Arnaud Clément, l'un des joueurs de tennis français les plus marquants de sa génération. Ancien finaliste de l'Open d'Australie, Arnaud revient sans filtre sur son parcours : ses débuts dans les Bouches-du-Rhône, son adolescence marquée par un retard de croissance, ses premiers points ATP, mais aussi ses galères sur le circuit satellite, ses anecdotes incroyables sur la compétition… et sa vision, toujours passionnée, du sport de haut niveau.Bonne écoute

Arnaud Clément évoque avec beaucoup de sincérité son rapport au tennis, le moment où le sport est devenu sérieux pour lui, son parcours atypique sans horaires aménagés ni sport-études, la place de ses parents dans son parcours, et surtout la question de l'éclosion tardive dans le sport de haut niveau. Il aborde aussi la pression de la sélection, l'autonomie des jeunes athlètes, et l'importance du soutien parental sans la pression.Épisode disponible en podcast et sur Youtube

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Biathlète au parcours fulgurant et à la saison exceptionnelle, Ecric Perrot revient sur les moments forts d'une année marquée par des performances individuelles et collectives inédites, mais aussi sur les coulisses du biathlon : l'entraînement, la préparation mentale, l'importance de l'état d'esprit et la gestion du plaisir.Il partage avec générosité et franchise son approche du sport de haut niveau, ses astuces pour rester ancré dans l'instant présent, le rôle crucial du sourire et la puissance du collectif au sein de l'équipe de France. Il nous emmène aussi dans les petits secrets du matériel et du tir, en passant par les sessions d'entraînement atypiques, jusqu'à ses passions et sa vie en dehors des stades enneigés.Un échange riche, technique et parfois philosophique, où l'on découvre une autre facette de la performance, loin des projecteurs et près de l'humain. Que vous soyez féru d'endurance, de montagne ou simplement curieux d'en savoir plus sur l'état d'esprit d'un champion, cet épisode vous réserve de belles pépites et une immersion au cœur du biathlon moderne.Bonne écoute !

Guillaume partage son parcours inspirant et atypique, de ses débuts dans une famille modeste à Paris, jusqu'à la création d'une entreprise valorisée à plus de 150 millions. Mais il nous parle surtout de tout ce que le sport d'endurance a bouleversé dans sa vision de la performance, du business et de la vie. Avec honnêteté, il décrit ses erreurs, ses blessures, comment repousser les croyances limitantes, et la force du travail acharné, que ce soit sur le terrain ou en salle de réunion.Vous découvrirez aussi comment il a documenté tout ce challenge dans un documentaire saisissant, tourné avec son vidéaste Jesse, et pourquoi mêler création de contenu et préparation sportive n'est pas forcément évident.Guillaume explore sans filtre les passerelles parfois inattendues entre l'entrepreneuriat, le sport, la santé mentale, et même la spiritualité. Il aborde sa vision du succès, de la gestion de l'échec, et du plaisir dans l'effort. Un échange riche, passionnant, qui vous donnera sans doute envie, vous aussi, de repousser vos propres limites.Chapitres :00:00 Sport et entrepreneuriat : entretien inspirant 14:49 Confiance et état d'esprit de croissance 21:25 Facilité en natation, pas en vélo 38:57 Méditation et guérison alternative 44:09 Trail en Corse : énergie vibrante 51:45 Lien intestin-cerveau et intuition 01:06:29 Écouter son intuition sportive 01:21:41 Triathlon : entre passion et discipline 01:28:32 Plans d'échec vs succès inatteignable 01:37:06 Gestion de l'échec public 01:47:08 Compétition : un instinct évolutif 01:55:34 Burnout et changement de perspective 02:13:57 Aventure en solitaire : galère nocturne 02:19:46 Du combattant amateur au proBonne écoute

Guillaume Moubeche revient sur son accident juste avant son premier Ironman : choc physique, grosse déprime, puis mindset de battant. Il explique comment il s'est auto-formé pour optimiser sa rééducation : alimentation, sommeil, visualisation/méditation, auto-persuasion, protocoles scientifiques et approche holistique. Une vraie leçon de résilience avec un storytelling très fort.Épisode complet disponible sur toutes les plateformes de podcast et sur Youtube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.