Podcasts about californie

Pour célébrer le 400ème épisode (!) de Change ma vie, je vous emmène en coulisses et je vous explique comment je fabrique ce podcast, où je trouve mes idées, si j'ai peur des critiques, et bien plus encore !Après plus de 8 ans d'existence de ce podcast et 45 millions d'écoutes, j'ai donc choisi de répondre aux questions que vous m'avez posées sur le podcast : son évolution, le process qui est derrière, et ma posture de créatrice.Que vous écoutiez Change ma vie depuis seulement quelques semaines ou depuis des années, cet épisode est une plongée intime dans l'envers du décor. C'est aussi l'occasion de mieux comprendre mon approche, ma façon de penser, et ce qui anime ce podcast depuis le début.Dans cet épisode, je vous raconte notamment :Comment je choisis les sujets, même après 400 épisodesOù je trouve l'inspiration, y compris pour les métaphores qui vous marquentComment je prépare les épisodes : écriture, répétitions, enregistrement, montageCe qui a changé au fil des années dans ma façon de travaillerSi je doute encore avant de publier un épisodeCe que représente pour moi ce podcast, et l'impact qu'il a sur vos viesUn épisode introspectif, sincère et joyeux, pour célébrer ensemble cette étape importante !Le guide d'écoute :À télécharger sur : https://changemavie.com/guide-decouteÉpisodes cités :La Route vers la Bretagne : https://changemavie.com/episodes/bretagne/Je ne suis pas mon gâteau au chocolat : https://changemavie.com/episodes/arreter-prendre-personnellementLe Bus à deux étages : https://changemavie.com/episodes/bus/Les Antidotes : https://changemavie.com/format/antidote/Vous pouvez aussi :

Aujourd'hui on se retrouve pour une nouvelle leçon du mercredi, un format dans lequel je prends le temps d'aider concrètement l'un ou l'une d'entre vous à avancer dans son projet entrepreneurial.Cette semaine, je reçois Laura Delorme, qui a récemment lancé Antigone une marque de prêt-à-porter féminin, en parallèle de son activité salariée dans le luxe.Laura se pose une question centrale et très fréquente chez les créateurs de marque :comment gagner en visibilité et décrocher ses premières ventes quand on lance une marque de mode de zéro, dans un univers ultra concurrentiel ?Instagram, influence, presse, distribution, création de contenu, mindset…Dans cette leçon, je partage avec Laura des conseils très concrets, mais aussi des vérités parfois inconfortables, sur ce que demande réellement la construction d'une marque aujourd'hui.Une leçon sans raccourci, mais pleine de pistes pour celles et ceux qui veulent émerger, même sans réseau, sans budget massif, et sans audience au départ.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction00:43 – Présentation de Laura et de la marque Antigone03:40 – Le vrai problème des jeunes marques : l'anonymat07:50 – Activer son entourage, son réseau et ses avantages compétitifs09:45 – Presse, influence, visibilité : comment amorcer la machine13:30 – Changer de mindset : sortir de la posture de “bonne élève”15:00 – Instagram : un terrain ultra concurrentiel mais plein d'opportunités19:00 – Accroche, watch time, répétition : les bases du contenu performant21:45 – Créer de la visibilité sans followers25:30 – Miser sur le contenu pour recréer une expérience physique en ligne#LeçonDuMercredi#Entrepreneuriat#CréerSaMarque#ModeEntrepreneuriat#Visibilité#InstagramMarketing#CréationDeContenu#MindsetEntrepreneur#JeunesMarques#PaulineLaigneau#PodcastBusinessNotes et références de l'épisode Pour retrouver Laura Delorme et sa marque Antigone:Sur son site internetSur InstagramPour retrouver ma nouvelle formation “Energie Reset : Alimentation, sport, sommeil, apparence, clarté mentale”Sur Demian.educationEt bénéficiez d'un tarif de 225 € HT au lieu de 300 € HT (grâce au code ENERGIE25 jusqu'au 9 février minuit) !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mosimann aurait pu choisir la facilité.À 18 ans, après avoir remporté la Star Academy, tout était déjà tracé.Mais au lieu d'exploiter une célébrité immédiate, il a fait un choix rare : renoncer au succès rapide pour construire, patiemment, une carrière à son image.Dans cet épisode, Mosimann raconte l'envers du décor. 15 années de travail acharné, de doutes, de discipline extrême et de solitude parfois. Il explique comment il a analysé les codes des réseaux sociaux, pourquoi la régularité est devenue une obsession, et comment le concept des Dream Tracks a changé sa trajectoire.On parle aussi d'alignement, de vision, de fatigue, de sommeil, de nutrition, et de ce que cela coûte réellement de tenir dans la durée quand tout le monde vous dit que vous faites fausse route.Un épisode dense, profondément humain, et surtout très concret sur ce que signifie construire un succès qui dure.Bonne écoute ✨Chapitrage00:00 – Introduction : refuser le succès facile09:10 – Avant Mosimann : une enfance loin des projecteurs10:50 – Découvrir la musique sans réseau ni plan13:05 – Le vrai choc de la Star Academy19:15 – Gagner et se sentir totalement désaligné26:00 – Tout arrêter pour ne pas se trahir33:00 – Travailler deux fois plus pour être crédible41:30 – Le déclic des Dream Tracks53:54 – Le crible du podcastNotes et références de l'épisode ✨ Pour retrouver MosimannSur LinkedIn : https://www.facebook.com/MosimannOfficial/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/mosimann/ Sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCtaRinTphVJqoLc0LpKhK2w Sur Apple Music : https://music.apple.com/fr/artist/mosimann/279329546 Sur Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/7sAqpkrQBaOkddsv1Tz1XK #Mosimann #Succès #StarAcademy #DreamTrack #Discipline #Vision #Alignement #Entrepreneuriat #Création #RéseauxSociaux #Travail #Persévérance #PodcastBusiness #Leadership #CarrièreVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

✨ Dans cet extrait, Mosimann revient sur son parcours et sur ce que le public ne voit pas toujours. Les heures de travail, les sacrifices, et cette volonté de toujours se dépasser pour durer.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans cette séquence du 10 janvier 2019, le foie gras est le sujet conflictuel... Pendant ces fêtes, retrouvez tous les jours en podcast une archive de l'émission spéciale Noël !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si 2026 devenait une année dont vous vous souviendrez longtemps ?Une année vraiment extraordinaire… selon vos critères, pas ceux des autres ?C'est pour répondre à cette question que je rediffuse un de vos épisodes préférés de Change ma vie, dans lequel je vous propose une méthode guidée en 4 étapes pour répondre à une question essentielle : comment faire de votre année une année extraordinaire ?On explore ensemble comment développer une vision claire pour votre année, pour ne pas la vivre en mode « réaction » face aux attentes des autres ou aux urgences du quotidien.Vous découvrirez :Comment faire le bilan de l'année écoulée sans négativité automatique, pour en extraire les enseignements qui vous donneront des ailesDe quoi votre cerveau a besoin pour qu'il puisse se projeter dans une année extraordinaireComment aborder 2026 avec une énergie de fraîcheur et de créativité plutôt qu'un sentiment d'usureOn va voir aussi comment :Différencier les obstacles réels des excuses qui vous maintiennent dans le surplaceIntégrer les aléas inévitables d'une année (votre énergie, vos relations, vos ressources, vos émotions)Rester actrice de votre trajectoire même lorsque la route n'est pas linéaire.Cet épisode pépite vous propose une manière complètement différente d'imaginer — et de vivre — votre année 2026. Une manière qui vous permet de retrouver de la présence, de l'élan, et surtout de la fierté à la fin de l'année.Prête à faire de 2026 votre année ?— Autre épisodes cités en ressource :Épisode 275 : Les Problèmes qu'on n'a plusÉpisode 283 : La Positivité toxique— Vous pouvez aussi :

Deux-cent-quarante-et-unième numéro de Chemins d'histoire, quatorzième numéro de la septième saison, émission animée par Luc Daireaux Émission diffusée le mercredi 31 décembre 2025 Thème : Comprendre les grandes notions romaines, res publica et les autres Invitée : Claudia Moatti, professeure émérite à l'université Paris 8, professeure à l'université de Californie du Sud, à Los Angeles, autrice de Sur la politique. Cinq grandes leçons romaines, Ecole française de Rome, 2025.

Partir à l'étranger sans plan précis, et voir sa vie basculer.Dans cet épisode de French Expat, Anthony Derendinger raconte son parcours atypique : ingénieur à Marseille, il est envoyé presque du jour au lendemain en Chine pour travailler sur un projet nucléaire international. Sur place, il découvre un choc culturel immense… mais aussi une solidarité entre expatriés qu'il n'avait jamais connue.De la Chine aux États-Unis, Anthony partage les coulisses d'une expatriation vécue comme une aventure humaine : entraide entre Français et Allemands, adaptation culturelle, vie loin des repères, puis retour en France avant un nouveau départ décisif vers la Californie.Entre amour à distance, démarches de visa, reconversion professionnelle et rêve devenu réalité, cet épisode raconte comment l'expatriation peut transformer une trajectoire de vie.Cet épisode est une rediffusion d'un épisode enregistré début 2020 au cours de la toute première saison du podcast.French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d'écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si vous vous laissiez à nouveau emporter par les récits qui vous ont le plus marqué cette année ? Aujourd'hui, réécoutez les 10 podcasts les plus écoutés de « Hondelatte raconte » !À travers ces épisodes incontournables, redécouvrez vos histoires préférées.A la 1e place : Richard Ramirez, serial-killer à 25 ans ! - Le récit (1/2)Richard Ramirez avait 25 ans quand en 1985, en Californie, il a tué 13 personnes, tenté d'en tuer 5 de plus et violé 11 femmes. Pourquoi et comment devient-on un tueur en série à 25 ans ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description de l'épisode En 1976, à Sacramento en Californie, un violeur en série terrorise la ville. Un homme qui entre cagoulé et armé d'un couteau chez les victimes et qui les viole après les avoir ficelées avec un lacet.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description de l'épisode En 1976, à Sacramento en Californie, un violeur en série terrorise la ville. Un homme qui entre cagoulé et armé d'un couteau chez les victimes et qui les viole après les avoir ficelées avec un lacet.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous vous laissiez à nouveau emporter par les récits qui vous ont le plus marqué cette année ? Aujourd'hui, réécoutez les 10 podcasts les plus écoutés de « Hondelatte raconte » !À travers ces épisodes incontournables, redécouvrez vos histoires préférées.A la 6 ème place : Richard Ramirez, serial-killer à 25 ans ! - Le récit (2/2)Richard Ramirez avait 25 ans quand en 1985, en Californie, il a tué 13 personnes, tenté d'en tuer 5 de plus et violé 11 femmes. Pourquoi et comment devient-on un tueur en série à 25 ans ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce dimanche, je vous partage un extrait passionnant avec Bertrand Périer. Il revient sur une idée très répandue en prise de parole : le poids du non-verbal face aux mots. Et surtout, il nous rappelle une chose essentielle : parler, ce n'est pas seulement être vu ou entendu, c'est avant tout avoir quelque chose à dire.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Plus d'1,6 million d'adolescentes accouchent chaque année en Amérique latine, une toutes les 20 secondes. L'Équateur est durement touché par ce phénomène, avec 88 accouchements de mineures par jour. La vice-présidente María José Pinto a demandé au président Noboa d'être chargée de réduire le phénomène des grossesses chez les jeunes filles et les adolescentes.   La jeune Afroéquatorienne Susana Sánchez a eu sa fille à 16 ans et son fils peu après. Elle vit aujourd'hui tranquillement à Nuevo Rocafuerte, mais n'oublie pas une enfance difficile après la mort de sa mère.  “J'avais 15 ans quand j'ai connu le père de ma fille. C'était une porte de sortie", explique-t-elle. Ce schéma se répète dans les régions d'Amazonie. “Les chiffres sont terrifiants. 4 gamines entre 10 et 14 ans accouchent chaque jour en Équateur et 84 adolescentes entre 14 et 19 ans”, s'inquiète la vice-présidente María José Pinto. C'est le reportage de notre correspondant en Équateur, Eric Samson, dans la région amazonienne de Nuevo Rocafuerte, tout près de la frontière péruvienne. Au Mexique, l'essor de la lucha extrema Au Mexique, berceau de la lucha libre, sorte de catch théâtral et particulièrement apprécié des Mexicains, une nouvelle déclinaison de ce sport est apparue dans les zones défavorisées des alentours de Mexico, la lucha extrema, une forme ultraviolente de lucha libre, où la traditionnelle « fausse » bagarre est remplacée par de vrais coups. Plus le sang coule, plus le spectacle est réussi. Un reportage de Marine Lebègue, correspondante de RFI à Mexico. Nicolás Maduro libère 99 prisonniers vénézuéliens Au Venezuela, 99 personnes emprisonnées après la présidentielle de 2024 ont été libérées. Le média vénézuélien d'opposition El Nacional publie sur son site la liste des prisonniers libérés déjà identifiés : il en compte 33. Parmi eux, des hommes, des femmes et des adolescents.  Le quotidien colombien El Espectador rappelle le contexte de leur incarcération : leur lien présumé avec les manifestations de 2024. Après la réélection controversée de Nicolás Maduro, les opposants au président réélu évoquaient des fraudes. À ce moment-là, plus de 2400 personnes avaient été arrêtées par le régime. De nombreux médias font le lien entre ces libérations et les tensions avec les États-Unis. L'édition sud-américaine du quotidien El Pais souligne "un geste calculé du régime pour alléger la pression, sans pour autant manifester de faiblesse ni de magnanimité excessive".  Le média nuance donc l'ampleur de ces libérations et rappelle que près de 1000 prisonniers vénézuéliens sont toujours incarcérés. El Pais l'assure, cette annonce n'est pas le signe d'une politique de détente avec l'opposition. C'est même le contraire, "la pression de Washington fournit au gouvernement Maduro des arguments supplémentaires pour radicaliser sa politique de répression des opposants". Frappes de Washington contre l'État islamique au Nigéria  Le New York Times rappelle qu'en novembre dernier, le président américain avait déjà menacé l'organisation terroriste de frappes si elle ne cessait pas les attaques sur les chrétiens nigérians. Donald Trump n'avait alors pas précisé à quelles attaques il faisait référence, selon le quotidien new-yorkais. Le média AXIOS, lui, revient sur les violences au Nigéria, le pays le plus peuplé d'Afrique où plus de 12 000 personnes ont été tuées par divers groupes cette année. Le média en ligne POLITICO rappelle que le Nigeria a déjà déclaré que les chrétiens n'étaient pas persécutés dans le pays et cite un chercheur de l'Institut d'études de sécurité Afrique : « La crise est bien plus complexe qu'une simple analyse religieuse ne le laisse entendre. » En Californie, des fêtes de Noël cauchemardesques La Californie, déjà marquée par des incendies, des pluies et des vents forts ces derniers mois, est touchée depuis quelques jours par des pluies torrentielles. Signe de la gravité de l'évènement, l'état d'urgence a été décrété par le gouverneur Gavin Newsom. Une image dans le Los Angeles Times permet de comprendre l'ampleur des pluies. On y voit Misty Cheng, une comptable de 49 ans dans sa cuisine à Wrightwood, au nord de Los Angeles. Le regard triste, elle se tient accroupie sur une gigantesque coulée de boue, qui a envahi sa maison, une maison qu'elle était en train de rénover. L'intérieur est complètement recouvert par un amas de pierres et de terre, on voit à peine sa gazinière, le dossier d'une chaise dépasse des débris. La faute à un glissement de terrain qui s'est produit le 24 décembre dans une zone déjà ravagée par des incendies au début de l'année 2025. Le Los Angeles Times rappelle le bilan de la semaine : trois personnes sont mortes dans les inondations et les glissements de terrain en Californie. En Haïti, les marchés de Noël ont fait carton plein.  Ayibopost revient sur les évènements qui se sont tenus cette année aux Gonaïves, au Cap-Haïtien et à Anse-à-Pitre. Des marchés qui ont réuni des centaines d'exposants, d'artisans locaux et qui ont attiré beaucoup de visiteurs.  Ils étaient plus de 15 000 aux Gonaïves.   Le média haïtien rappelle que les artisans rencontrent de plus en plus de difficultés à vendre leurs produits en raison de l'absence quasi totale de touristes étrangers. Dans ce contexte, les marchés de Noël offrent un espace qui permet de renouer avec un public local et, selon les organisateurs, de susciter chez les jeunes Haïtiens l'envie de se lancer dans l'entrepreneuriat.

Vous arrive-t-il de prendre les choses personnellement… parfois beaucoup trop ?Une remarque, un silence, un choix anodin… et d'un coup, votre cerveau interprète tout comme un signe que vous n'êtes pas aimée, pas considérée, pas à votre place ?Si vous cherchez comment arrêter de prendre les choses personnellement, cet épisode culte de Change ma vie va vous ouvrir une perspective totalement nouvelle.Pour illustrer ce mécanisme universel, je vous raconte l'histoire d'Hélène, qui a vécu une situation très banale : un gâteau au chocolat posé sur un buffet, auquel personne ne touche. Une scène simple, et pourtant, un tourbillon intérieur pour Hélène : honte, tristesse, rejet.Pourquoi une situation aussi anodine peut-elle nous atteindre autant ?Dans cet épisode, vous allez découvrir :pourquoi vous transformez des faits neutres en attaque personnellecomment apaiser votre système émotionnel dans l'instantune pensée puissante et libératrice pour ne plus confondre ce que vous faites avec qui vous êtesUn épisode doux et transformateur !Vous pouvez aussi :

durée : 00:05:25 - La Revue de presse internationale - par : Adrien Toffolet - Il est beaucoup question de météo dans les journaux du monde entier en ce jeudi de Noël : températures extrêmement froides au Canada, en Allemagne et au Maroc ; pluies intenses provoquant des inondations en Afrique du Sud et en Californie.

Dans cet extrait, Emmanuelle Joseph-Dailly nous parle de cette impertinence élégante qui manque souvent dans nos entreprises. Celle qui ose questionner, challenger et créer du débat… tout en respectant la relation. Une clé précieuse pour faire évoluer les organisations.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

➜ Bookez un rendez-vous IBC GRATUITE : https://www.bomengo.co/masterclass-rdv➜ Rejoignez la communauté francophone des pratiquants du "Infinite Banking Concept" pour accéder à nos Ateliers Gratuits : https://www.bomengo.co/club➜ Participez à notre prochain evenement IBC : https://bomengo.co/webinar➜ Vous souhaitez sponsoriser le Podcast ? : sponsorspodcast@debrouillard.io ➜ Tous les détails de cet épisode : https://debrouillard.io/ Épisode : #130. Othman Sami – Avocat au Barreau de Californie – Les Vrais Chemins pour Entrer aux USA : Visas, Business & Opportunités Révélées

Lisa Bonet et Lenny Kravitz se rencontrent en 1985, dans les backstages d'un concert de New Edition, en Californie. A l'époque, Lisa est connue pour son rôle dans la sitcom « The Cosby Show ». Lenny Kravitz en est lui aux prémices de sa carrière musicale. Ils sont tous les deux très jeunes, très beaux, et ils ont beaucoup en commun : tous deux métis, à moitié juifs. Ils ont des looks similaires, un peu bohème, avec leurs dreadlocks et leur air nonchalant. Ils sont assortis : ils ont l'air fusionnels, profondément amoureux. Un podcast Bababam Originals Ecriture et voix : Alice Deroide Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Et si vous pouviez changer totalement la façon dont vous vous parlez… en ajoutant juste un petit mot ?Dans cet épisode culte de Change ma vie, je vous propose un outil hyper simple mais étonnamment puissant pour modifier en profondeur la qualité de votre voix intérieure : celle qui vous accompagne du matin au soir, et qui peut soit vous porter… soit vous plomber.Vous allez ainsi découvrir :Comment votre discours intérieur peut expliquer la honte, l'anxiété ou le découragement que vous ressentez ;Pourquoi se critiquer ne nous aide pas à évoluer (c'est même le contraire) ;Les 5 composantes d'un discours intérieur qui soutient vraiment l'épanouissement ;Et comment un simple petit mot peut métamorphoser votre relation avec vous-même.Je vous aide à mettre cet outil en place, à repérer les résistances inattendues qui peuvent apparaître, et comment les surmonter.Autres épisodes cités :Épisode 38 : Comment s'aimer mieuxÉpisode 39 : Se parler gentimentVous pouvez aussi :

Je vous retrouve aujourd'hui pour une nouvelle leçon du mercredi, ce format un peu à part dans lequel j'essaie d'apporter des réponses concrètes à des questions très réelles, très terrain.Cette semaine, je suis avec Clémentine Olivier, coach et mentor, qui accompagne depuis de nombreuses années des jeunes et des adultes désireux de s'orienter vers les métiers dans l'humanitaire.Sa problématique est passionnante et assez singulière : comment communiquer et vendre un accompagnement quand le bénéficiaire n'est pas toujours celui qui paie ?Dans son cas, ce sont souvent les étudiants ou les lycéens qui ont le besoin mais les parents qui prennent la décision financière. Deux cibles, deux attentes, deux systèmes de peurs aussi.Dans cette leçon, je l'aide à structurer sa communication, à mieux adresser ces deux publics sans se disperser, et à construire une stratégie marketing cohérente, humaine et rassurante.Une leçon très concrète, utile que vous soyez coach, entrepreneur ou simplement désireux de mieux communiquer à vos clients !Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction00:32 – Présentation de Clémentine et de son projet de coaching humanitaire03:30 – Deux cibles, un même service : prescripteur vs payeur06:15 – Adapter sa communication sans se disperser11:25 – Rassurer grâce aux contenus et à la preuve (podcast, FAQ, témoignages)17:45 – Développer des partenariats avec les écoles : commencer petit et structuré#LeçonDuMercredi#Entrepreneuriat#Coaching#StratégieMarketing#Communication#CiblageClient#BusinessDeService#MarketingHumain#Accompagnement#PaulineLaigneau#PodcastBusinessNotes et références de l'épisode Pour retrouver Clémentine Olivier : Sur LinkedInSur son siteVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Le sommeil n'est pas qu'un moment de repos. Une nouvelle étude de l'Université de Californie à San Francisco montre qu'il serait peut-être l'un des meilleurs indicateurs précoces du risque de démence. Les chercheurs ont suivi 733 femmes âgées en moyenne de 82 ans, toutes en bonne santé cognitive au début de l'étude, pour comprendre si leurs habitudes de sommeil pouvaient annoncer l'apparition future d'un déclin mental. Et les résultats sont aussi clairs qu'inquiétants.Pendant cinq ans, chaque participante a été évaluée grâce à des capteurs de sommeil et des questionnaires détaillés. L'objectif était simple : observer comment la durée, la régularité et la qualité du sommeil évoluaient au fil du temps, et déterminer si ces changements étaient liés à un risque accru de développer une démence. Ce suivi longitudinal, rare par sa durée et la précision des mesures, a permis de dresser un portrait très fin du sommeil dans le grand âge.Les chercheurs ont découvert un élément frappant : les femmes dont le sommeil devenait plus irrégulier voyaient leur risque de démence augmenter de manière significative. Il ne s'agissait pas seulement de dormir moins, mais surtout de dormir à des heures différentes d'un jour à l'autre, avec un rythme de veille-sommeil instable. Cette irrégularité perturbe le fonctionnement de l'horloge biologique, ce système interne chargé d'organiser les cycles hormonaux, l'activité cérébrale et le métabolisme. Lorsque cette horloge se dérègle durablement, les neurones deviennent plus vulnérables.Mais ce n'est pas tout. Les participantes qui connaissaient une réduction progressive du temps passé en sommeil profond — la phase qui permet au cerveau de nettoyer les déchets neuronaux accumulés dans la journée — présentaient elles aussi un risque accru de démence. Ce processus d'« auto-nettoyage » du cerveau, rendu possible notamment par le système glymphatique, est essentiel. Quand il fonctionne mal, des protéines comme la bêta-amyloïde peuvent s'accumuler, favorisant les maladies neurodégénératives.L'étude met également en lumière un facteur psychologique : les femmes qui rapportaient une sensation de sommeil non réparateur développaient plus souvent un déclin cognitif. Le ressenti subjectif semble donc aussi important que les données objectives.Ces résultats ouvrent une perspective essentielle : le sommeil pourrait devenir un outil de dépistage précoce. Surveiller l'évolution du rythme de sommeil chez les personnes âgées, en particulier sa régularité, pourrait aider à détecter plus tôt les risques de démence et à mettre en place des mesures préventives.En un mot, cette étude rappelle que le sommeil n'est jamais anodin. Il pourrait bien être l'un des premiers signaux d'alerte de notre cerveau. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Créer une entreprise, c'est déjà difficile.Mais créer une entreprise dans un univers ultra-compétitif, sous pression permanente, où la performance ne pardonne rien, ça l'est encore plus.Dans cet épisode, j'ai reçu Fabien Devide, que beaucoup connaissent sous le nom de Neo, co-fondateur et dirigeant de Team Vitality, l'une des plus grandes équipes d'e-sport au monde.Ce que Fabien raconte ici va bien au-delà du gaming. Il parle de pouvoir, d'ego, de solitude, de responsabilité, de santé mentale, et surtout d'un sujet encore trop tabou chez les dirigeants : la vulnérabilité.Pendant longtemps, il a cru qu'un leader devait être solide, silencieux, presque invincible. Jusqu'au jour où cette posture a commencé à lui coûter cher.On parle de performance, bien sûr. De croissance, de levées de fonds, de pression. Mais on parle surtout du moment où un entrepreneur comprend qu'il doit changer pour ne pas se perdre.C'est une conversation rare, exigeante et profondément humaine.Je vous laisse découvrir ma conversation avec Fabien Devide.Bonne écoute ✨Chapitrage00:00 – Introduction : un leadership sous pression permanente02:36 – Créer Vitality : passion, ambition et inconscience07:50 – Performance avant tout : l'ADN e-sport14:20 – Argent, croissance et illusion du contrôle22:10 – Quand la pression commence à fissurer le dirigeant30:40 – Devenir patron : solitude, doutes et responsabilités38:55 – Santé mentale : le tabou qui a tout changé47:30 – Accepter sa vulnérabilité pour mieux diriger56:10 – Apprendre à lâcher prise sans renoncer à l'exigence01:02:30 – Le plus grand échec et ce qu'il lui a appris01:09:00 – Ce que la vulnérabilité change dans le leadershipNotes et références de l'épisode ✨ Pour retrouver Fabien (Neo) DevideSur LinkedInSur InstagramSur X (Twitter) ✨Pour retrouver Vitality : Sur leur siteSur Instagram Sur X (Twitter)Sur YouTubeSur LinkedIn #leadership #vulnerabilite #entrepreneuriat #dirigeant #performance #santementale #egoleadership #esport #teamvitality #fondateur #management #croissance #pression #responsabilite #resilience #podcastfrancais #paulinelaigneau #legratin #businesshumain Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

New-York, Montréal, Penang, Berlin, Barcelone, Amsterdam... Partout dans le monde, les villes durcissent leurs réglementations pour freiner la prolifération des locations touristiques de courte durée. Principale cible : Airbnb.   En moins de 20 ans, la plateforme est devenue un acteur majeur du tourisme mondial avec une offre dans plus de 150 000 villes, plus de 8 millions d'annonces actives pour un chiffre d'affaires de 11 milliards de dollars en 2024. Au départ, alternative moins chère aux hôtels, permettant une expérience d'hébergement plus authentique pour les voyageurs et un complément de revenu pour les propriétaires, Airbnb s'est petit à petit métamorphosé et avec, les villes visitées. Pour beaucoup de propriétaires, la location courte durée est devenue une aubaine bien plus rentable que la longue durée.   Conséquences pour les habitants, une offre de logements disponibles qui s'amenuise, une hausse des loyers et une cohabitation de plus en plus tendue avec les touristes et les fameux “digital nomads”.   Les capitales ne sont pas les seules concernées. En France, par exemple, des communes de taille moyenne comme La Rochelle, Biarritz ou Nice ont vu leur centre-ville se transformer avec Airbnb. Les épiceries, les cordonneries, les magasins d'optique ou autres quincailleries laissent place à des coffee shop, des commerces de restauration rapide ou des magasins de souvenirs. Néanmoins, pour d'autres communes, l'arrivée d'airbnb a permis d'améliorer l'offre d'hébergement touristique et de redynamiser la vie locale. Alors quelles sont réellement les conséquences d'Airbnb sur les villes ? Et comment elles s'organisent face à l'explosion du tourisme de plateforme ?   Avec : • Chloé Tegny, cheffe de groupe au département opinion de l'Ifop. Co-autrice avec Jérôme Fourquet et Sylvain Manternach d'une étude pour l'Institut Teram Tourisme 2.0 : anatomie de la France Airbnb parue en octobre 2025   • Francesca Artioli, politiste et urbaniste, maîtresse de conférences à l'École d'urbanisme de Paris de l'Université de Paris-Est Créteil. Co-autrice avec Thomas Aguilera et Claire Colomb de Housing Under Platform Capitalism: The Contentious Regulation of Short-Term Rentals in European Cities (Editions de l'Université de Californie, 2025)   Un entretien avec Najet Benrabaa, correspondante de RFI à Medellin en Colombie, où l'expansion de la plateforme Airbnb a transformé le visage de la ville.  En fin d'émission, la chronique Voisins connectés d'Estelle Ndjandjo, sur l'évolution des sociétés africaines mondialisées à travers les écrans, les réseaux sociaux et la technologie. Aujourd'hui, elle s'intéresse aux filtres qui permettent aux utilisateurs noirs d'éclaircir leur peau. Une nouvelle forme de dépigmentation mais virtuelle.  Programmation musicale :   ►Trafic locaux - Limsa d'Aulnay & ISHA ►Perdon - Ruta Calavera  

New-York, Montréal, Penang, Berlin, Barcelone, Amsterdam... Partout dans le monde, les villes durcissent leurs réglementations pour freiner la prolifération des locations touristiques de courte durée. Principale cible : Airbnb.   En moins de 20 ans, la plateforme est devenue un acteur majeur du tourisme mondial avec une offre dans plus de 150 000 villes, plus de 8 millions d'annonces actives pour un chiffre d'affaires de 11 milliards de dollars en 2024. Au départ, alternative moins chère aux hôtels, permettant une expérience d'hébergement plus authentique pour les voyageurs et un complément de revenu pour les propriétaires, Airbnb s'est petit à petit métamorphosé et avec, les villes visitées. Pour beaucoup de propriétaires, la location courte durée est devenue une aubaine bien plus rentable que la longue durée.   Conséquences pour les habitants, une offre de logements disponibles qui s'amenuise, une hausse des loyers et une cohabitation de plus en plus tendue avec les touristes et les fameux “digital nomads”.   Les capitales ne sont pas les seules concernées. En France, par exemple, des communes de taille moyenne comme La Rochelle, Biarritz ou Nice ont vu leur centre-ville se transformer avec Airbnb. Les épiceries, les cordonneries, les magasins d'optique ou autres quincailleries laissent place à des coffee shop, des commerces de restauration rapide ou des magasins de souvenirs. Néanmoins, pour d'autres communes, l'arrivée d'airbnb a permis d'améliorer l'offre d'hébergement touristique et de redynamiser la vie locale. Alors quelles sont réellement les conséquences d'Airbnb sur les villes ? Et comment elles s'organisent face à l'explosion du tourisme de plateforme ?   Avec : • Chloé Tegny, cheffe de groupe au département opinion de l'Ifop. Co-autrice avec Jérôme Fourquet et Sylvain Manternach d'une étude pour l'Institut Teram Tourisme 2.0 : anatomie de la France Airbnb parue en octobre 2025   • Francesca Artioli, politiste et urbaniste, maîtresse de conférences à l'École d'urbanisme de Paris de l'Université de Paris-Est Créteil. Co-autrice avec Thomas Aguilera et Claire Colomb de Housing Under Platform Capitalism: The Contentious Regulation of Short-Term Rentals in European Cities (Editions de l'Université de Californie, 2025)   Un entretien avec Najet Benrabaa, correspondante de RFI à Medellin en Colombie, où l'expansion de la plateforme Airbnb a transformé le visage de la ville.  En fin d'émission, la chronique Voisins connectés d'Estelle Ndjandjo, sur l'évolution des sociétés africaines mondialisées à travers les écrans, les réseaux sociaux et la technologie. Aujourd'hui, elle s'intéresse aux filtres qui permettent aux utilisateurs noirs d'éclaircir leur peau. Une nouvelle forme de dépigmentation mais virtuelle.  Programmation musicale :   ►Trafic locaux - Limsa d'Aulnay & ISHA ►Perdon - Ruta Calavera  

Dans cet extrait, Fabien (Neo) Devide nous raconte la transition la plus difficile de son parcours : passer de fondateur entouré à dirigeant exposé. Quand la croissance impose des choix, de la verticalité et une nouvelle posture, et que le plaisir laisse parfois place au doute. Un échange profondément honnête sur ce que signifie vraiment “devenir entrepreneur”.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Adyashanti (dont le nom signifie paix primordiale) défie tous les aspirants à la paix et à la liberté de songer sérieusement à la possibilité de se libérer en cette vie. Il a commencé à enseigner en 1996, à la requête de son maître zen avec qui il étudiait depuis quatorze ans. Depuis, plusieurs chercheurs spirituels se sont éveillés à leur nature essentielle en côtoyant Adyashanti.Auteur de Emptiness Dancing (Conscience pure), The Impact of Awakening et My Secret is Silence, Adyashanti offre des instructions spontanées et directes analogues aux enseignements des premiers maîtres zen et des sages de l'Advaita vedanta. Néanmoins, Adyashanti déclare : «Si vous filtrez mes paroles au travers d'une tradition ou d'un système en –isme, vous passez à côté de ce que je dis. La vérité libératrice n'est pas statique; elle est vivante. Elle ne peut être émise sous forme de concepts et ne peut être saisie par le mental. La vérité réside au-delà de toute forme de fondamentalisme conceptuel. Ce que vous êtes se situe au-delà – éveillé et présent, déjà ci et maintenant. Je vous aide simplement à le réaliser.»Natif de la Californie du Nord, Adyashanti vit avec sa femme Annie, et enseigne surtout dans la région de San Francisco, offrant des satsangs, des week-ends intensifs et des retraites en silence. Il se déplace pour enseigner dans d'autres régions des États-Unis et du Canada.  Bibliographie: Adyashanti - Conscience pure et méditation véritable (https://www.babelio.com/livres/Adyashanti-Conscience-pure-et-meditation-veritable/450453) Musique: Ethereal Ephemera (https://etherealephemera.bandcamp.com/album/the-eternal-music-box) Narration et réalisation: Bruno Léger Production: Les mécènes du Vieux Sage Que règnent la paix et l'amour parmi tous les êtres de l'univers.  OM Shanti, Shanti, Shanti. 

Vous sentez la déprime vous gagner le dimanche soir, sans trop savoir pourquoi ? Comme si la semaine à venir pesait déjà sur votre moral, couplé à la nostalgie du week-end qui est déjà fini…Si vous faites partie de celles et ceux qui ressentent le blues du dimanche soir, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se joue vraiment dans ces moments-là… et comment adoucir cette transition pour ne pas gâcher vos fins de week-end.En réalité, ce blues du dimanche soir n'est pas “l'ennemi à abattre” : c'est plutôt le symptôme d'un besoin non nourri.Un signal qui vous indique qu'il manque quelque chose en amont : dans votre week-end, dans votre façon de gérer la transition, ou dans votre rapport à votre semaine à venir.Dans cet épisode, je vous propose d'explorer ce phénomène du blues du dimanche soir pour mieux comprendre, et je vous livre des ajustements simples pour :retrouver la sensation d'avoir vraiment profité de votre week-end,accueillir vos émotions avant qu'elles ne débordent le dimanche soir,transformer cette fin de journée le dimanche en un rituel doux et joyeux, plutôt qu'un moment de grisaille et de déprime.L'objectif n'est pas de vous forcer à être contente de retourner travailler le lundi matin, mais de créer une relation plus sereine à cette transition, en honorant vos envies et vos besoins.♥️ Merci à Stéphanie qui a soumis la question qui sert de point de départ à cet épisode ! Si vous voulez soumettre une question à laquelle je pourrai répondre dans un prochain épisode, c'est ici : https://tally.so/r/3NGP40Vous pouvez aussi :

Je suis ravie de vous retrouver pour une leçon du mercredi un peu particulière, réalisée en partenariat avec mon sponsor de longue date, Qonto.Aujourd'hui, on parle d'un sujet qui ne passionne personne… mais qui concerne absolument tout le monde : la réforme de la facturation électronique, qui deviendra obligatoire dès septembre 2026.Concrètement : fini les factures Word, les PDF envoyés par email, les modèles Canva bricolés. Et oui, cela concerne aussi les auto-entrepreneurs.Comme cette réforme va toucher des millions d'indépendants et de petites entreprises, j'ai voulu vous proposer un épisode clair, utile et très pragmatique. J'ai donc invité Philippine Rougevin-Baville, Directrice Générale Europe de l'Ouest de Qonto, pour répondre à toutes vos questions :Qu'est-ce que ça change concrètement ?Comment se préparer ?Comment simplifier sa facturation et gagner du temps ?Et comment éviter les pièges administratifs du quotidien quand on entreprend ?Une leçon très accessible, pleine de conseils et de bons réflexes, pour traverser cette réforme avec sérénité et pourquoi pas, améliorer sa gestion financière.Je ne vous en dis pas plus, et laisse place à cette nouvelle leçon.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction00:16 – Pourquoi une leçon spéciale sur la facturation électronique01:17 – Le parcours de Philippine et son arrivée chez Qonto03:33 – Créer son entreprise : les erreurs les plus fréquentes06:09 – Les 4 étapes clés de la création d'entreprise08:51 – Mélanger comptes pro et perso : pourquoi c'est une erreur majeure10:09 – Créer une entreprise : combien de temps ça prend vraiment ?16:07 – La réforme de la facturation électronique expliquée simplement19:20 – Vers des paiements accélérés : l'exemple d'une facture payée en 8 minutes22:40 – Les arnaques aux virements : les signaux d'alerte23:38 – Bien organiser ses comptes et utiliser les sous-comptes27:22 – Pourquoi anticiper la réforme évite le stress de dernière minute29:06 – Qonto Facturation : un module gratuit conforme à la réforme#LeçonDuMercredi#FacturationÉlectronique#Entrepreneuriat#Qonto#GestionFinancière#CréationDentreprise#Indépendants#TPE#PME#SimplifierLAdmin#PaulineLaigneau#PodcastBusinessNotes et références de l'épisode Pour retrouver Qonto : Sur leur siteSur FacebookSur LinkedInSur InstagramVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd'hui, je vous emmène au Japon, où j'ai eu le privilège de rencontrer une personnalité aussi rare qu'inspirante : Jérôme Chouchan, CEO de Godiva Asie-Pacifique et auteur d'un ouvrage qui m'avait profondément marquée “La Cible”. Ce qui rend son parcours unique, ce n'est pas seulement sa réussite professionnelle, mais aussi son état d'esprit inspiré du kyudo, l'art du tir à l'arc japonais, qui allie exigence, présence et sagesse.Dans notre échange, nous parlons de destin, de rencontres, d'intuition, de management et surtout de cette tension que nous connaissons tous : allier ambition et sérénité au quotidienC'est un épisode profond, surprenant et lumineux. J'espère qu'il vous touchera autant qu'il m'a touchée.Bonne écoute ✨00:00 – Introduction02:22 – Le Japon : la rencontre qui change tout07:56 – Quitter le chemin classique pour l'aventure12:10 – Premiers pas entrepreneuriaux au Japon16:20 – De LVMH à Lladró : choisir le contenu plutôt que le statut22:40 – Réinventer un business grâce à l'observation du terrain26:55 – Le marché japonais : tradition, innovation et surprises30:53 – S'autoriser du temps non planifié pour créer36:10 – Le rôle du regard, du corps et du geste dans le management41:45 – L'importance du travail bien fait et de la valeur du détail47:00 – Organisation personnelle : comment dirige-t-on 1 000 personnes ?53:00 – Trouver son équilibre face à la pression du temps58:54 – Son plus bel échec et l'enseignement qui l'a transformé01:03:00 – L'art de viser sans viser : philosophie du kyudo01:08:00 – Le résultat ne nous appartient pas : sagesse de l'action01:12:32 – Les livres recommandés par Jérôme ChouchanNotes et références de l'épisode

Tracklist 13:30 Ohio Players - Funk-O-Nots 18:30 Bridge - Baby Don't Hold Your Love Back 28:30 Hot Chocolate - Heaven Is In the Back Seat of My Cadillac (The Revenge Edit) 38:00 Alexander O'Neal - What Is This Thing Called Love 47:30 Aquadeep/Veesoul - Sweet Love 48:30 Aquadeep - Sweet Love 51:30 Thabang Baloyi - Black Box 58:00 D.C. LaRue - Do You Want the Real Thing 1:07:30 LaMay - Turnin' My Heart 1:11:00 Mark E. Quark - Doin It Right (Slo Mo Edit) 1:21:30 Eden Shalev - Papi 1:25:00 Kathy Brown - Just Hold On 1:33:00 Ahmed Spins - Waves & Wavs 1:44:00 Giorgio Moroder - From Here to Eternity 1:49:30 Jo Paciello - Platform N9 1:53:00 L.A Cerate - Your Dreams (Original Mix) - Original Mix 2:00:30 Eaze - What You Need (Bon Remix) 2:06:00 Pete Whiteley - Love Has A Way (Latouche Finale Remix) 2:13:30 Charlie - Switch The Sound (Darren Studholme Soul Funkadelic Mix) 2:17:00 Giorgio Moroder - E=mc2 2:20:00 Bonetti - My My My (Original Mix) 2:23:30 D.C. LaRue - Hot Jungle Drums and Voodoo Rhythm 2:29:30 Sylvester - You Make Me Feel (Mighty Real) (Michael Gray Remix) 2:38:30 Rashaan Houston - 30 Days 2:44:00 Raul Sanchez (Chile) - In The Disco (Original Mix) 2:46:00 Sphunk - Hypnotizing 2:53:30 The Realm - Time 2:57:00 Clemens Rumpf - House Muzik - Stereo Mutants Mix 3:08:30 Chemars - Get Up (Original Mix) 3:12:30 Distant People - If We All Can 3:18:30 Groove Junkies - Born To Flow 3:22:00 Groove Junkies - Dr Feelgood 3:28:30 GT Nuance - I'm Free (GT Club Lounge Mix) 3:35:30 Incognito - Feel the Pressure 3:40:00 Jon Cutler - Dawn 3:45:30 Marco Navarro - House President 3:50:00 Roberto De Carlo - Believe 3:54:30 Steven Stone - Identity - Mustafa's Soul Do Brasil Remix 4:05:30 Manu Fuentes - Lovers 4:08:30 Stephanie Mills - Free 4:12:00 Eric Roberson - Change for Me 4:15:30 Jimmy "Bo" Horne - Dance Across The Floor (Mike Mucci Remix) Deep House, Funky House, Disco House, Djsets Type: DJ-Set125 bpm Key: AmSan Francisco Bay, Californie, États-Unis

Hello mes chers amis

✨ Ce samedi, je vous propose un extrait où Jérôme Chouchan nous raconte comment son parcours s'est construit grâce à une succession de détours et de rencontres inattendues. Une manière unique de voir le destin comme une graine déjà présente en nous.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous recevez une mauvaise nouvelle, vous rencontrez un problème, et en une fraction de seconde… tout votre monde intérieur s'emballe ?Votre cerveau s'agite, vous ne pensez plus qu'à ça, et vous avez l'impression que la situation est catastrophique et que vous n'allez jamais vous en sortir ?Dans cet épisode, je vous montre comment stopper cette spirale pour aborder vos difficultés avec calme, clarté et discernement.Quand quelque chose de pénible nous arrive, notre cerveau nous propose par défaut une lecture dramatique et négative. C'est normal : c'est sa façon automatique de nous protéger. Mais cette lecture nous coupe de nos ressources, nous empêche de dormir, et nous pousse souvent à des réactions qui compliquent encore les choses.Pour sortir de ce mode de fonctionnement, je vous livre une méthode simple en trois axes puissants, pour aider votre cerveau à adopter une lecture plus constructive du problème.À partir d'un exemple concret, vous allez découvrir comment ces trois axes ouvrent un espace intérieur beaucoup plus ancré, dans lequel vous pouvez réfléchir sereinement, prendre soin de vous, et trouver les meilleures façons d'avancer.Autres épisodes mentionnés :Épisode 347 : 3 Techniques ultra-simples pour vous apaiser https://changemavie.com/episodes/techniques-vous-apaiser/Épisode 99 : Comment devenir optimiste ? https://changemavie.com/episodes/optimiste/Épisode 31 : Quelque chose de grave https://changemavie.com/episodes/grave/Vous pouvez aussi :

DV live de Californie et Hugo en Inde. On débriefe du SX Tour de Lyon, le WSX en Australie et le reste de l'actu...Support the showChaine YouTube DV TALKS MOTOAbonnez vous sur YouTube ici! Créez Votre Podcast Ici!

Aujourd'hui, je vous retrouve pour une nouvelle leçon du mercredi, un format où j'aide l'un d'entre vous à avancer concrètement dans son projet.Et cette semaine, je reçois Winter Joseph, entrepreneur dans l'immobilier depuis 7 ans, qui relance un nouveau réseau d'affaires… après en avoir déjà monté un premier.Son défi :

Aujourd'hui, je reçois une femme qui a eu l'audace de redonner vie à une “belle endormie”.Elle ne venait ni du monde de la mode, ni de l'entrepreneuriat… et pourtant, elle a osé racheter une maison centenaire pour en faire l'une des marques de maille les plus raffinées du moment.Charlotte de Fayet est la dirigeante de Molli, une marque emblématique née en 1886 et aujourd'hui soutenue par LVMH.Dans cet épisode, Charlotte nous raconte comment elle a su conjuguer exigence, intuition et patience pour réveiller cette belle endormie, réinventer son ADN sans la trahir et bâtir une marque intemporelle dans un monde obsédé par la nouveauté.On y parle aussi de transmission, de création, de confiance et de la place du beau dans nos vies.Un échange rare, tout en douceur et en lucidité, avec une femme qui incarne le temps long.Je te souhaite une très belle écoute de ma conversation avec Charlotte de Fayet.Bonne écoute ✨00:00 – Introduction02:28 – Comment Charlotte a décidé de reprendre Molli09:28 – Les débuts : une reprise sans équipe, sans production13:00 – La rencontre rocambolesque avec le propriétaire suisse15:06 – Trouver son style et construire l'ADN Molli23:27 – La révolution du marketing digital et les débuts d'Instagram27:34 – Être précurseur dans le luxe en ligne29:45 – L'entrée de LVMH Ventures et la nouvelle phase de croissance31:16 – Apprendre à déléguer et structurer une marque33:33 – Travailler avec son conjoint : forces et défis35:15 – Trouver du temps entre entreprise et famille45:11 – Comment Charlotte se ressource au quotidien46:20 – L'importance du réseau et des échanges informels48:28 – Le crible du Podcast

✨ Ce dimanche, je vous propose un extrait où Charlotte de Fayet raconte le moment où elle a décidé de reprendre Molli : une marque abandonnée, plus d'équipe, presque rien… mais une histoire incroyable à sauver. Une décision prise avec audace et beaucoup de lucidité.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Est-ce que vous vous dites souvent : “J'ai encore été trop gentille” ?Vous vous adaptez, vous arrondissez les angles… et après coup, vous êtes pleine de ressentiment, vous vous en voulez, et vous jurez : jamais plus !… avant de recommencer dès la prochaine situation relationnelle un peu tendue.Dans cet épisode, je vous propose un regard totalement différent sur ce phénomène.Parce que ce qu'on appelle souvent “être trop gentille” n'a rien à voir avec un manque d'assertivité… et tout à voir avec un mécanisme de protection profondément ancré dans votre système nerveux.Nous allons parler du people-pleasing, ou la peur de déplaire : cette façon de vous suradapter pour éviter la tension, la déception ou la colère de l'autre. Ce réflexe n'a rien d'un défaut ou un manque de caractère.C'est une stratégie que votre système nerveux autonome a développée pour vous garder en sécurité — parfois depuis l'enfance, parfois à travers des relations où vous ne saviez pas encore comment faire respecter vos limites.Dans cet épisode, vous allez comprendre :Pourquoi “trop gentille” est un diagnostic trompeurComment distinguer vraie gentillesse et “gentillesse utilitaire”Comment cette stratégie vous protège à court terme… mais vous épuise à long termeEt surtout, je vous propose une approche en trois étapes pour sortir doucement de ce schéma. Pas pour devenir dure ou inflexible, mais pour retrouver votre authenticité, votre énergie et votre place dans vos relations.Ressource offerte :Si vous voulez apprendre à avoir les conversations qui vous font peur — celles où vous dites enfin ce que vous pensez — télécharger gratuitement Le guide des conversations difficiles sur : http://changemavie.com/conversationVous pouvez aussi :

Aujourd'hui, je vous ai préparé une leçon du mercredi un peu spéciale, consacrée à un sujet qui nous concerne tous : les réseaux sociaux.Vous le voyez comme moi : la portée chute, l'engagement baisse, les règles du jeu ont changé et c'est pénible pour tout le monde. On passe des heures à créer du contenu, on publie régulièrement, on fait tout “comme il faut”, et pourtant : ça ne fonctionne plus comme avant. Mais j'ai une bonne nouvelle : ce n'est pas vous le problème.Ce ne sont pas vos idées. Ce n'est pas votre motivation. Ce sont les codes des plateformes qui ont complètement évolué.Dans cette leçon, je partage avec vous 3 bouleversements majeurs que j'ai analysés.Et surtout, je vous explique comment surfer sur ces nouvelles règles, comment transformer ces changements en opportunités et comment continuer à créer du contenu qui marche, sans y passer vos soirées.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction00:20 – Pourquoi vos contenus fonctionnent moins : le constat01:28 – Bouleversement n°1 : la TikTokisation des plateformes06:31 – Bouleversement n°2 : le ras-le-bol du bullshit commercial09:44 – Bouleversement n°3 : la qualité reprend le pouvoir14:21 – Les réseaux sociaux restent un atout majeur (et gratuit !)15:07 – Les 5 piliers pour bâtir une communauté engagée#RéseauxSociaux#StratégieDigitale#CréationDeContenu#Algorithme2026#MarketingDigital#InstagramTips#TikTokStrategy#YouTubeGrowth#PersonalBranding#Entrepreneuriat#PaulineLaigneau#PodcastBusinessNotes et références de l'épisode Pour retrouver ma dernière masterclass sur les réseaux sociaux : Replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociauxPour découvrir ma formation sur les réseaux sociaux en 2026 : Bâtir une communauté engagée sur les Réseaux SociauxPour fêter le lancement de ma nouvelle édition, vous bénéficiez de -20% jusqu'au 8 décembre avec le code COMMUNAUTE20 Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir immense de retrouver à mon micro quelqu'un que vous aviez adoré : Nicolas Dufourcq, directeur général de Bpifrance.J'ai eu le plaisir de réinviter pour la seconde fois Nicolas Dufourcq, et c'est suffisamment rare pour être souligné… mais vous allez comprendre pourquoi.La 1ère fois, son message sur la destruction de la peur avait bouleversé des milliers d'auditeurs. L'une d'entre vous m'a même écrit qu'elle avait changé de vie après cet épisode. Alors quand Nicolas a publié son nouveau livre, La dette sociale de la France, j'ai su qu'il fallait absolument poursuivre la conversation.Dans cet échange, Nicolas revient sur ce sujet brûlant, mais surtout, on parle de risque, d'audace, de motivation, de lucidité et d'espoir.Il explique pourquoi la peur ralentit tout, pourquoi les Français doutent autant, et comment retrouver un élan collectif.Il raconte aussi, avec une franchise rare, ses propres peurs, ses choix, son énergie, et sa manière très personnelle de tenir dans la durée.C'est une conversation dense, utile, profonde, où l'on parle autant d'économie que de psychisme, d'engagement et de liberté.Je vous invite vraiment à écouter jusqu'au bout… et à remercier Nicolas directement sur ses réseaux : il se livre beaucoup plus qu'on ne l'imagine.Bonne écoute ✨Chapitrage00:00 – Introduction02:27 – Pourquoi la France a peur : le diagnostic de Nicolas Dufourcq05:10 – Comment dominer la peur et reprendre de la vitesse08:30 – La dette sociale : 50 ans d'accumulation expliqués simplement12:40 – Pourquoi notre système de retraites est devenu intenable16:50 – “Les Français n'aiment plus travailler ?” Le débat sans filtre20:55 – Le travail, le loisir et la nouvelle psychologie française23:30 – Comment garder espoir dans un pays en crise permanente26:15 – Hyperactivité, choix, énergie : la méthode personnelle de Dufourcq31:10 – Intelligence artificielle et démocratie : ce qui lui fait peur33:05 – La décision folle d'accepter la BPI : les coulisses35:50 – Ce dont il est le plus fier depuis 14 ans37:40 – Fatigue, discipline, récupération : son système pour durer38:50 – Le livre qui a changé sa vision de la vie42:00 – Peut-on vraiment visualiser le futur d'une organisation ?43:33 – Le message final : “Les 6 prochaines années vont tout changer”Notes et références de l'épisode

Richard Ramirez avait 25 ans quand en 1985, en Californie, il a tué 13 personnes, tenté d'en tuer 5 de plus et violé 11 femmes. Pourquoi et comment devient-on un tueur en série à 25 ans ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Richard Ramirez avait 25 ans quand en 1985, en Californie, il a tué 13 personnes, tenté d'en tuer 5 de plus et violé 11 femmes. Pourquoi et comment devient-on un tueur en série à 25 ans ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Nicolas Dufourcq, directeur général de la BPI. Il y raconte comment, en 1945, l'espérance de vie était de 65 ans… exactement l'âge fixé pour la retraite. Un rappel saisissant qui permet de comprendre l'évolution, et les dérives, de notre modèle social. Une perspective historique passionnante et terriblement actuelle. La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous vous levez déjà épuisée, avec la sensation de “tirer sur la corde” depuis trop longtemps ?Vous vous demandez sérieusement : “Mais pourquoi je suis crevée comme ça, alors que je fais juste tourner ma vie ?”Dans cet épisode, je vous propose de regarder votre fatigue autrement.Pas comme un défaut à corriger, mais comme un signal précieux de votre corps : un tableau de bord qui vous montre où vos ressources se vident, et comment commencer à les recharger vraiment.On explore :les trois types de fatigue (et les solutions pour chacune)ce que la fatigue dit concrètement de l'état de vos “réserves d'énergie”pourquoi la fatigue n'est pas un problème en soi… mais devient un problème dans la façon dont on la vitle lien entre fatigue physique, symptômes du corps et fatigue émotionnelleen quoi vos jugements empirent les chosesSi vous avez l'impression de vivre en permanence “sur la réserve”, cet épisode va vous aider à retrouver de la clarté et à identifier des pistes pour remédier à votre fatigue avec plus de compréhension et de bienveillance.Autre épisode mentionné :“Comment rebondir après un échec ?” : https://changemavie.com/episodes/comment-rebondir-apres-un-echecVous pouvez aussi :

Hello mes chers amis, ici Pauline Laigneau !J'espère que vous allez bien. Je vous retrouve aujourd'hui pour une nouvelle leçon du mercredi, ce format où je réponds à la question de l'un d'entre vous.Et cette semaine, c'est Emline Zbinden, fondatrice de la très belle marque suisse Joli Samedi, qui m'a rejoint. Joli Samedi, ce sont des vêtements pour bébés et enfants, éco-responsables, locaux, et entièrement faits à la main en Suisse.Emline m'a posé une question à la fois sincère et complexe :Est-ce que je perds ma légitimité de marque éco-responsable si je commande une matière première en Asie, faute d'alternative européenne ?Une vraie problématique à laquelle beaucoup de créateurs responsables sont confrontés : comment rester fidèle à ses valeurs quand le marché évolue, que le savoir-faire local disparaît et que certaines matières ne sont plus disponibles près de chez soi ?Dans cette leçon, je l'aide à clarifier sa décision, à dialoguer avec sa communauté, et à trouver le juste équilibre entre ses valeurs et la réalité de son business.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction01:22 – Présentation d'Emline et de la marque Joli Samedi01:34 – Sa question : perdre sa légitimité si la matière vient d'Asie ?02:17 – Pourquoi demander l'avis de sa communauté04:45 – L'intention des clients versus leur comportement réel05:19 – Les enjeux business : chiffre d'affaires, best-seller et arbitrages06:12 – Trouver un compromis et anticiper financièrement09:34 – Faire appel à un petit focus group de clientes fidèles10:06 – Pourquoi même 5–6 retours suffisent pour décider#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #MarqueResponsable #EcoResponsable #MadeInSwitzerland #JoliSamedi #ModeEnfant #CréateursDeMarques #StratégieDeMarque #BusinessÉthique #PaulineLaigneau #PodcastBusinessNotes et références de l'épisode Pour retrouver Emline : Sur LinkedInSur son siteSur Instagram Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mes chers amis, accrochez vos ceintures : cet épisode est un vrai bijou.Je ne sais pas pourquoi je n'avais jamais fait ça auparavant, mais pour la 1ère fois sur ce podcast, j'ai eu la chance d'interviewer un duo hors du commun : Anne-Sophie Pic et son mari et associé, David Sinapian.Un couple inséparable, dans la vie comme dans leur maison emblématique.Grâce à eux, j'ai pu explorer non seulement leur histoire d'amour et leur parcours entrepreneurial, mais aussi les coulisses de l'une des plus belles success stories françaises.Anne-Sophie Pic, c'est la femme la plus étoilée au monde :11 étoiles au guide Michelin, 7 établissements, une exigence absolue et une sensibilité rare.Mais derrière cette légende vivante, il y a aussi David, discret, solide, fondamental dans l'aventure Pic. Leur regard l'un sur l'autre, leur complémentarité, leur sincérité… tout cela rend cet épisode profondément touchant.On a parlé de transmission, de leadership, d'héritage, d'identité mais aussi d'intuition et de ce qui fait réellement tenir une maison familiale depuis des générations.J'ai été fascinée par leur transparence, leur lucidité et leur humilité.J'espère que cette conversation vous fera, à vous aussi, regarder cette institution française d'un œil totalement nouveau.Je vous invite à envoyer un petit mot à Anne-Sophie sur Instagram ou sur LinkedIn, elle en sera, j'en suis sûre, très touchée.Chapitrage00:00 – Introduction02:24 – Le choc familial et la décision de reprendre la Maison Pic11:50 – L'apprentissage côte à côte : construire un duo professionnel et amoureux14:40 – Perte de la troisième étoile : résilience et reconstruction18:10 – Comment on reconquiert une étoile : vision, travail et intuition27:10 – Être femme, chef et légitime dans un univers masculin29:29 – Ouvrir l'international : Lausanne, premier tournant31:50 – Fonder un groupe tout en restant 100% indépendant33:20 – Comment transmettre l'ADN Pic dans chaque restaurant du monde40:17 – Le défi du temps : maternité, travail et équilibre de vie46:45 – Travailler en couple : confiance, complémentarité et zones d'expression53:20 – Nourrir la créativité : rêverie, collaborations et inspirations croisées56:15 – S'éduquer au goût : le travail du palais et de l'association57:30 – Le Crible du Podcast 1:07:30 – Leurs recommandations de livres Pour retrouver Anne-Sophie Pic et David Sinapian :Anne Sophie Pic David Sinapian Livres cités dans l'épisode : La traversée des temps d'Eric-Emmanuel Schmitt Le Défi de Jérusalem d'Eric-Emmanuel SchmittLes vertus de l'échec de Charles Pépin #annesophiepic #davidsinapian #longchamp #hautegastronomie #michelinstar #chefetoilee #podcastfrancais #paulinelaigneau #entrepreneuriat #excellencefrancaise #maisonpic #cuisinegastronomique #leadershipfeminin #succès #transmission #familleentrepreneurVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Anne-Sophie Pic et David Sinapian. Ensemble, ils racontent le long chemin qui les a menés à retrouver la troisième étoile. Une histoire d'intuition, de liberté et de persévérance, où chaque décision, même minuscule, a fini par tracer la voie de l'excellence.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous devez prendre une décision importante, mais… impossible de trancher ?Vous pesez le pour, le contre, vous tournez en boucle, et plus le temps passe, plus vous vous sentez bloquée, paralysée, avec la frustration de ne pas avancer.Dans cet épisode, on explore la vraie raison pour laquelle vous n'arrivez pas à choisir, et pourquoi ce n'est pas un problème de volonté ou de courage.Vous découvrirez :ce que votre difficulté à choisir révèle de votre relation à vous-mêmepourquoi vous vous sentez “paralysée”comment distinguer les peurs logistiques des peurs émotionnelleset surtout, comment sortir de l'indécision pour pouvoir avancer, sans vous trahirCet épisode vous aidera à retrouver confiance dans votre capacité à décider, avec clarté et ancrage.