Expansion - par Eric Flag

#149 - La calvitie, c'est pas grave… jusqu'à ce que ça te concerne vraiment.

#148 - Imagine nager 48h de suite non stop... Entre les méduses, les hallucinations du manque de sommeil, les baleines, les courants, les pauses toilettes ou les ravitaillements, Noam Yaron nous raconte ses aventures d'ultra-endurance en natation, comme sa première tentative échouée d'être le premier au monde à rallier la Corse à Monaco, avec son programme d'entraînement, le financement de ces défis, mais aussi les séquelles qu'ils ont gravés sur son corps et son esprit.Codes Temporels :00:01:31 - Comment les Critiques ont forgé Noam et son parcours00:29:07 - Traversée du lac Léman00:32:04 - L'entourage face à ces défis hors du commun00:40:34 - C'est possible de dormir en nageant?00:47:09 - Les séquelles laissées par ces défis00:54:42 - Échec : Traverser la méditerranée à la nage01:16:19 - Son programme d'entraînement01:31:15 - L'asymétrie liée à la natation01:34:09 - Pourquoi la traversée a été interrompue01:49:42 - Comment financer de tels projets01:53:42 - Les conséquences d'un 2ème échec02:15:40 - Le mot de la fin de Noam02:17:30 - 5 étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#147 - Toujours plus haut..?

#146 - Un chauve peut-il être un 10/10 ?

#145 - J'ai voulu me forcer à changer ma vie… ça a plus ou moins marché

#144 - Tu cherches à transformer ta vie mais ne sais pas par où commencer ? Découvre l'outil ultime qui a changé la donne pour moi et pourrait faire de même pour toi.

#143 - Le bon moment pour tirer des leçons

#142 - Prêt à plonger dans l'univers du triathlon ?

#140.2 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu…

#140.1 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu…

#140 - Comment dépasser ses limites tout en restant douce et bienveillante avec soi ?

#139 - Tu te sens souvent coupable de pas en faire assez ?

#138 - Que laisseras-tu derrière toi quand tu ne seras plus là ?

#137 - Juste avant le Jour J, je plonge au cœur de mes peurs, regrets et doutes. Je réponds à toutes tes questions sur ma préparation Ironman maintenant qu'elle est derrière moi, ainsi que comment j'appréhende la compétition. Je te livre tout : comment j'ai géré la pression mentale et physique ces derniers mois, comment j'ai dû cultiver une mentalité de professionnel pour rester appliqué pendant toutes ces heures d'entraînement, de ce que je retire de tout cela, de ma dernière semaine d'affûtage en Estonie, ainsi que de mon plan pour le Grand Jour.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:01 - Contexte de l'enregistrement de cet Épisode06:31 - Si tu avais su les implications, tu l'aurais fait quand même ?15:43 - Update du Physique, tu as perdu ta shape ?20:10 - Comment tu restes appliqué/motivé pendant ces heures d'entrainement ?26:11 - Mieux vaut s'entraîner sans Musique ni rien d'autre ?30:29 - Comment as-tu géré l'aspect Mental exténuant de la prépa ?40:11 - Combien de fois tu as eu envie d'abandonner ?40:50 - Dans lequel des 3 sports es-tu le plus fier de la progression ?42:27 - Une Leçon inattendue apprise pendant la Prépa ?45:40 - Tu dirais quoi au Éric du Début de la Prépa ?46:27 - Est-ce que cette Prépa est passée vite ?50:36 - Comment tu as fait pour en pas te Blesser ?53:36 - Quelles ont été les plus grosses séances de la Prépa ?57:15 - Un Triathlon Olympique c'est plus cool qu'un Ironman, non ?1:03:19 - Un Conseil pour ceux qui ont peur de la Natation en Triathlon ?1:07:13 - Tu retires quoi de cette Prépa en fin de compte ?1:13:32 - Encore beaucoup de séances la semaine avant le Jour J ?1:17:56 - Pourquoi faire ton Ironman à Tallinn en Estonie ?1:26:28 - Tu penses que ton Objectif de -11h sera validé ?1:37:51 - Ta plus grande Peur dans cette Épreuve ?1:47:19 - Comment tu te sens 3 jours avant ?2:02:32 - Qui sera là pour t'encourager ?2:04:35 - Quelle est ta Stratégie Nutrition ?2:08:41 - Comment tu vas gérer les Toilettes ?2:11:00 - Vas-tu continuer la Course, Vélo et Nage après ?2:13:40 - Peur de la Déprime post Ironman ?2:15:46 - Quels Objectifs en vue ? 2ème Ironman ?2:16:30 - Quels prochains sujets de Vidéos ?2:17:41 - C'est l'heure de me lancer...2:19:18 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#136 - Ma 1ère course de triathlon, une aventure qui a repoussé les limites de mon confort sans aucun doute !

#135 - Prêt(e) à découvrir comment repousser tes limites mentales et physiques à l'extrême ?

#134 - Es-tu prêt(e) à déconstruire les mythes qui te limitent et à te définir en alliant à la fois Corps & Esprit ?

#133 - On discute du regard des autres, du vieillissement, des ambitions et des relations dans cet épisode spécial où je réponds à tes questions, en plein dans la dernière ligne droite de ma prépa IRONMANJe te parle de ce que la danse a apporté dans ma vie, de fonder une famille, d'apprendre une nouvelle langue, de reconversion professionnelle et de faire coïncider des grandes ambitions avec l'envie de profiter de sa vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:21 - Prépa IRONMAN, dernière ligne droite18:14 - Si Youtube avait raté t'aurais fait quoi ? Salarié ?33:54 - Challengé à apprendre une nouvelle langue48:25 - Veux-tu des enfants et fonder un foyer ?54:33 - Quel rapport à la vieillesse et l'âge dans le miroir ?1:08:10 - Qu'est-ce que la Danse t'a apporté ?1:29:44 - Comment vis-tu le regard des autres ?1:41:11 - Grande ambitions VS Profiter de la vie1:52:15 - Rencontre avec ton Toi de 20 ans de plus1:55:34 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#132 - Courir un Marathon peut-il transformer un entrepreneur ou aider à le devenir ?

#131 - On a tous des regrets de jeunesse, non ?

#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carrière, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galère dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepôt flashy de tournage mais à dormir par terre.On discute de comment ils ont trouvé leur voie sur YouTube, en expérimentant jusqu'à ce que le succès public frappe à leur porte. Mais le chemin n'a pas été sans obstacles : stress, nuits blanches et pression financière les ont poussés à des limites extrêmes. Ils partagent également comment ils se sont réapproprié leur vie personnelle et leur relation, cherchant un équilibre entre travail acharné et moments de qualité seul et en couple.Leur récit est non seulement très inspirant pour ceux qui rêvent de réussir dans le monde impitoyable des réseaux sociaux, de la création ou de l'entrepreneuriat, mais aussi pour n'importe qui qui a besoin d'encouragements pour se lancer dans ce qu'il lui plaît.00:00 - Dans Cet Épisode…01:03 - Et le travail, ça va ?04:16 - Qui sont Charles et mélanie ? Découverte06:19 - Rencontre, couple et parcours croisés avant YouTube15:46 - Comment ils ont su percer sur YouTube17:49 - De serveurs à Youtubers à succès : comment ?28:23 - Le tournant décisif de la Pandémie32:21 - D'un petit appart à un gigantesque entrepôt de tournage42:44 - Vivre des mois sans domicile dans ses locaux : moments de crise59:52 - Equilibre travail - perso - couple01:16:31 - Prise de risques et influence de l'entourage : les clés de leur succès01:35:24 - Souvenirs mémorables : leurs moments préférés en tournage01:42:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ?

#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple. Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester ton profil énergétique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratégies détaillées pour renforcer chaque énergie, que tu cherches à cultiver ta force intérieure masculine ou à embrasser la fluidité féminine. Livres mentionnés :Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française Mimi ikonn - The Bingo TheoryDavid Deida - Intimate Communion David Deida - The way of the Superior Man / Version FrançaiseRobert moore et Douglas Gillette - King, Warrior, Magician, Lover● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:35 - Obligé de commencer par ça04:43 - Masculin & Féminin : d'où ça vient ?16:04 - Quiz : Teste ton Ratio d'Énergies22:56 - Les Énergies Masculine & Féminine, c'est quoi ?33:23 - Je prends mon cas comme exemple38:26 - Tendances de ces énergies dans la population43:23 - Comment Renforcer son Masculin01:01:02 - Comment Renforcer son Féminin01:27:13 - Séduction, Polarité & Livres01:32:11 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ?

#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inévitables, peut transformer notre expérience du monde.Je partage également des perspectives tirées d'un livre qui m'a marqué, illustrant comment la douleur, constante universelle de la vie, est en fait le catalyseur de notre croissance et de notre épanouissement.Cet épisode est une invitation à embrasser la difficulté et la beauté de la vie, j'espère qu'il te parlera.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:08 - La Vie, c'est dur. Voilà Pourquoi.13:56 - Mon Expérience avec le Deuil + Livre22:29 - La Solution se Trouve dans l'Entre-Deux ?29:09 - Il suffit de faire le Minimum ? Viser la Moyenne ?38:24 - La Douleur est la seule Garantie + Livre44:38 - La Belle Lumière au Bout du Tunnel56:53 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer.De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arrive sur Dragon Ball Z, sa relation avec l'alcool et ses parents, jusqu'à comment et pourquoi il a lancé ses entreprises : plongeon dans une épopée hors du commun ! 00:00 - Dans Cet Épisode…00:58 - Rencontre avec Avner Peres le Multitalent02:48 - Premiers Pas Créatifs : Dailymotion et l'Art Vidéo05:53 - Les Durs Combats de Jeunesse d'Avner18:51 - Avner et son Expérience avec l'Alcool26:29 - Débuts sur YouTube : Des Caméras Cachées à la Muscu43:10 - Beethoven à l'Écran : Son Projet Cinématographique51:42 - Derrière le Futur Film Dragon Ball Z01:03:58 - La Musique dans la Vie d'Avner : Une Connexion Profonde01:14:19 - Anecdote Familiale Méconnue01:21:18 - Le Piano : Discussion autour d'une Passion Partagée01:29:29 - Concertiste d'Un Jour : Le Sommet de sa Carrière Pianistique ?01:43:41 - Lutte Contre les Acouphènes : Un Combat Silencieux01:53:54 - Le Poker : Nouvelle Passion d'Avner02:08:16 - Entrepreneuriat : L'Histoire de ses Différentes Marques02:22:00 - Vision de l'Avenir, Gestion des Algorithmes et Retours Négatifs02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ?

#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives. Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué dès l'enfance par des épreuves qui ont forgé sa quête d'identité. Nous discutons également des outils, méthodes et conseils qui peuvent faciliter ce voyage intérieur parfois tumultueux tout comme éviter de futures crises existentielles.De la douleur à la paix et de l'ombre à la lumière, je suis certain que cet échange sera aussi enrichissant pour toi qu'il l'a été pour moi ! Livre : Voyage aux Confins de l'Esprit00:00 - Dans cet Épisode…01:40 - Rencontre avec Tristan : Un Parcours Hors du Commun03:11 - 7 Ans après, Réflexions sur la Conquête de son Obectif07:50 - Le Poids d'un Million d'Abonnés : Joie et Réalité13:20 - Surmonter la Déprime Post-Objectif Accompli18:43 - De l'Enfance Brisée à l'Introspection et Reconstruction34:13 - Apprendre à se Connaitre : Conseils, Méthodes & Expériences47:51 - Exploration des Médecines Alternatives58:55 - Polarités, Énergies Masculines & Féminines : Comprendre les Forces en Soi01:15:03 - Se Redéfinir pour Soi et Prévenir les Crises Existentielles01:30:15 - Le Pouvoir de se Livrer à une Personne de Confiance01:34:49 - Méditation et Breathwork : Conseils, Méthodes & Expériences01:55:35 - Expériences de Conscience Modifiée par Psychédéliques02:04:20 - Ayahuasca et Psilocybine : Entre Ombre et Lumière02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#122 - L'heure du bilan a sonné !

#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental.Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin et il partage ses conseils essentiels pour apprendre à courir, éviter les erreurs les plus courantes et développer une routine d'entrainement optimale.On discute également de la puissance du mental dans le sport et la vie, notamment par rapport à son expérience personnelle de burnout et la manière dont il a rebondi, trouvant un nouvel équilibre entre ambition et bien-être.On finit par aborder la casquette d'entrepreneur de Niko, qui a co-fondé Campus, la plus grande plate-forme de plans personnalisés de course à pied en France : www.campus.coach (➡️ Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit !)00:00 - Dans cet Épisode...00:29 - Qui est "Running Addict" ?05:15 - Premiers Pas de Niko dans la Course à Pied10:08 - Les Prédispositions Idéales pour la Course à Pied13:08 - Sa Transition de l'Athlétisme au Running14:26 - Les Obstacles Courants en Course à Pied17:48 - Les Fondamentaux pour Apprendre à Courir34:43 - Stratégies pour Définir ses Objectifs de Course44:06 - Le Marathon : Accessible pour Tous ?47:19 - Le Grand Rôle du Mental dans la Course à Pied56:02 - Expériences Extrêmes de Marathon : le Pire et le Meilleur58:42 - Leçons de Vie Tirées de la Course à Pied01:05:53 - Dans les Coulisses d'une Prépa Marathon01:08:50 - Comment Faire Face à un Objectif Non Atteint01:13:14 - Influence de l'Âge sur la Performance en Course à Pied01:23:54 - Surmonter un Burnout : Conseils et Expériences01:37:25 - De la Piste de Course à l'Entrepreneuriat01:56:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#120 - Je ne suis plus Végétarien, je m'entraîne 10 fois par semaine, ma nutrition a changé en conséquence, je suis riche et je reviens de New York ?Comment gérer sa famille qui déteste le sport ? Comment parler de ce qui fâche dans son couple ? Tout cela résume rapidement quelques sujets de ce petit épisode FAQ pour bien commencer 2024 !

#119 - Découvrir un nouveau monde fantastique… ou s'échapper de sa vraie vie à tout prix ? J'ai bien connu les deux, je te raconte ces histoires dans cet épisode.Comment j'ai découvert les jeux-vidéos, pourquoi je me suis complètement enfermé dedans, pourquoi je m'en suis finalement détaché, ou plutôt : comment j'ai découvert le jeu-vidéo ultime.Je te partage une dose de nostalgie, ainsi qu'un message d'espoir, de compassion et d'encouragement.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:29 - Mes Jeux et Consoles d'Anthologie28:27 - Prizee et les Jeux Flash sur PC38:26 - World of Warcraft : ce Superbe Démon53:51 - Retour sur mon Adolescence Douloureuse01:03:46 - Ma Vie sur les Forums de Jeux-Vidéos01:18:33 - Comment je suis sorti de cette Addiction01:28:08 - Voici le Jeu-Vidéo Ultime à Conquérir01:38:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#118 - Atteindre ses Objectifs et réaliser ses Rêves ne rend pas heureux ? J'accueille Imad, connu sous le nom d'ImTarzan, un youtuber attachant passionné par la musculation et les sports de combat, comme le MMA.Dans cet épisode, on explore le parcours unique d'Imad, de son burn out dans un travail qu'il détestait jusqu'à la poursuite de son rêve de devenir Youtuber, malgré le scepticisme et la peur de ses parents, en passant par ses "catch phrases" mythiques.On aborde la relation complexe qu'on peut avoir avec sa famille, et l'importance parfois bien difficile de dire 'je t'aime' à ses proches. Imad se confie sur le fait que malgré l'atteinte d'un certain succès et la réalisation de ses rêves avec lequel est venu de l'argent et de la célébrité, il n'a pas trouvé le bonheur qu'il espérait.Il raconte comment cette quête l'a finalement rapproché de sa religion, l'Islam, où il trouve désormais plus de sens et de satisfaction.00:00 – ImTarzan sur son Canapé à 3h du mat… 03:34 – Rencontre avec ImTarzan : Début de l'Aventure09:02 – Du Burn Out au Rêve Réalisé : Le Tournant de Vie d'Imad27:33 – Succès et Vide : La Quête Paradoxale du Bonheur 35:42 – De la Peur et l'Incompréhension à la Fierté de sa Famille45:20 – Ne pas être Ingrat et Rassurer ses Proches57:26 – Le Courage de Dire "Je t'aime" à Ses Parents01:06:34 – Sa Personnalité Unique et ses Expressions Cultes01:22:34 – La Nouvelle Importance de la Religion dans sa Vie01:42:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ?J'ai connu ça, et j'espère que cet épisode saura raviver juste assez la flamme.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro00:48 - Stagnation, Manque d'Objectifs, Perte de Sens14:43 - Comment Calibrer ta Propre Boussole43:54 - Deviens Maître de tes Univers57:36 - Grand Pouvoir, Grandes Responsabilités1:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#116 - La Société actuelle nous rend irresponsables, faibles et trop confortables ? Nouvel épisode captivant avec Nassim Sahili, dans lequel nous plongeons dans le débat sur la santé et la responsabilité personnelle dans notre société "droguée au confort".Nassim nous partage ses stratégies pour une santé et testostérone optimale, évoque son expérience avec la méditation, la spiritualité, et défie les idées reçues sur la "masculinité toxique". De plus, il révèle sa vision sans compromis sur sa vie, pour la sélection de son entourage et il nous partage ses futurs projets en politique, dans le sport et dans ses business.00:00 - Un Épisode Explosif !00:37 – Nassim n'a pas arrêté la course à pied…03:09 – LA Routine d'Entrainement Ultime pour la Santé09:46 – Décryptage de la Routine Sportive de Nassim12:13 – Pourquoi faire AUTANT de Muscu ET Cardio ?15:31 – Secrets d'une Routine de Sommeil et Nutrition Idéale18:11 – Nassim et la Méditation : Expériences et Réflexions20:29 – Médecine Holistique ? Nassim Partage son Avis22:57 – Quelles sont tes Croyances Spirituelles ?27:34 – Une Société Irresponsable Droguée au Confort30:20 – À Qui la Faute de Notre Confort Addictif ?33:12 – Aider l'Autre ou Sélection Naturelle ?37:04 – Nassim et sa Culture d'Entourage : Règles Strictes40:55 – Où Tracer la Limite de la Loyauté ?46:09 – la Puissante Vision de Vie de Nassim55:09 – Nassim Sahili et la Masculinité Toxique01:01:04 – Faut-il Baisser la Testostérone Générale ?01:09:17 – Comment Optimiser sa Testostérone01:16:35 – Addictions et Jeux-vidéos01:25:17 – L'Entrée en Politique de Nassim Sahili01:30:39 – Son Nouvel Empire de Compléments Alimentaires01:37:54 – L'Objectif Ultra-Marathon de Nassim01:43:03 – Préparation de Nassim pour Son TEDx01:48:49 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#115 - Le grand amour frappera-t-il spontanément à ta porte ? Ou est-ce le seul fruit d'un effort continu et pragmatique ? Dans cet épisode introspectif, on discute de l'équilibre délicat entre laisser le destin prendre les rênes de nos vies amoureuses et prendre activement les choses en main.Est-il vraiment possible ou souhaitable de forcer la rencontre de sa vie ? Planifier le romantisme va-t-il à l'encontre même du sens du romantisme ?Coup de Foudre dans la rue ou Swipes effrénés sur les apps ?

#114 - La quête obsessionnelle du corps parfait a des côtés très sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! Après une adolescence difficile qui la menée à devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a été un parcours jonché d'obstacles, de découvertes et de métamorphoses.Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisses de sa transformation. De ses débuts retentissants en moto et de son explosion sur les réseaux très dure à gérer aux compétitions nationales de bodybuilding, elle nous parle des hauts, des bas et des moments charnières de sa vie. Comment a-t-elle géré la pression des réseaux sociaux et le culte toxique du corps ? Pourquoi a-t-elle décidé de se lancer dans la course d'endurance de trail pourtant à l'opposé du Bodybuilding ?À travers ses expériences, Pauliane évoque l'importance de vivre pour soi, de surmonter les blessures du passé et de tracer sa propre voie. Son récit est une inspiration pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur identité, à s'affranchir des attentes et à poursuivre leurs passions les plus authentiques malgré les traumas du passé. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser de l'Épisode00:38 - Qui est Pauliane F ?03:00 – Passion Moto sur les Réseaux : Un début tumultueux09:44 – Du cœur brisé à la quête musculaire19:26 – L'ascension vers les sommets du Bodybuilding30:14 – Les ombres du bodybuilding : Le piège de l'idéal corporel34:38 – La comparaison toxique sur les réseaux sociaux43:31 – La métamorphose : du fitness au trail50:07 – Vivre pour soi : Libération des attentes extérieures57:41 – Le voyage intérieur : Se (re)trouver et cultiver le positif01:07:01 – Se libérer du passé pour embrasser le présent01:13:48 – du Bodybuilding au Trail01:17:41 – A-t-on juste le corps qu'on mérite ?01:23:53 – Des regrets ? Le regard de Pauliane sur son parcours01:25:00 – Construire son futur Soi et choisir ses Objectifs01:35:00 -  5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant. Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes tête-à-tête seul avec moi-même de méditation quotidienne, je partage mes expériences et montre l'exemple dans le but de t'aider à stopper cette éternelle procrastination. Car oui, le malaise est réel quand on débute, mais les récompenses si on s'accroche ? Inestimables. ● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:01 - Un Rappel très Important04:54 - J'ai Commencé à Danser : Malaise inconfortable.26:52 - Tout ce que ça m'apporte de Positif en échange43:34 - J'ai Commencé à Méditer tous les Jours54:51 - Si tu ne dois retenir qu'une chose de ce Message01:08:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#112 - Avant considérée comme "ringarde", la Pêche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appât à la ligne, en passant par l'univers mystérieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Écume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant.Au fil de cette conversation, Constantin nous initie à la beauté et à l'accessibilité de l'art de la pêche sportive au leurre et nous en révèle les secrets tout en nous montrant comment il a réussi à transformer une passion en une carrière florissante grâce à ses vidéos YouTube.Qu'il s'agisse de la compétition dans cette discipline et entre les pêcheurs, de la connexion profonde avec la nature, ou encore du processus créatif derrière ses vidéos, Bar d'Écume nous embarque avec lui dans une aventure passionnante. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00 :45 - Le Parcours et la Passion de Constantin14 :11 – La Pêche Sportive au Leurre... c'est quoi ?35 :55 – Existe-t-il des Compétitions ? Comment ?43 :07 – La "Hiérarchie" sociale entre pêcheurs48 :37 – Reconnexion avec la nature de la Pêche52 :11 – Pêcher : un Sport très physique ?01 :02 :13 – Le Matériel essentiel pour la pêche01 :06 :53 – Comment documenter ses sessions en vidéo01 :15 :10 – Des Études à YouTubeur Pêcheur à plein temps01 :26 :48 – Équipe et processus complet de tournage01 :32 :56 – Délégation du travail : oui ou non ?01 :36 :15 – Une journée type de Youtubeur Pêche01 :38 :45 – Quelles Sources de revenus aujourd'hui ?01 :46 :39 – Futurs projets : Un film documentaire en vue ?01 :49 :05 – Les Origines de sa puissante Mentalité 01 :59 :32 – Son Message important à faire passer02 :06 :56 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#111 - On le connaît le mec qui a l'Iphone 18, mais qui te doit 20 balles depuis 3 mois... L'Argent engendre beaucoup d'ironies et de paradoxes dans notre comportement et on en détaille deux dans cet épisode qui continue la série sur les 10 Commandement psychologiques de l'argent.On va étudier le cheminement de pensée de celui qui conduit sa Lambo bruyante dans la rue aux yeux de tous, ainsi que celui des personnes qui le remarquent, on va tenter de détecter nos propres tentatives de validation sociale via nos possessions matérielles, ainsi que faire la distinction importante entre "richesse" et "fortune".➡️ Ma nouvelle vidéo YT sur le Défi de David GogginsLivres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:42 - Nouvelle vidéo sur David Goggins 03:46 - Dans les Épisodes Précédents...07:20 - Comm. n°8 : Le Mec dans sa Lambo20:13 - Et toi, Flambeur ? Quelle est ta "Lambo" ?42:38 - Comm. n°9 : l'Ironie de la Richesse VS Fortune 01:06:45 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon. Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir.Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d'autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie.Ma Vidéo : les 6 Leçons que la Course à Pied m'a ApprisMon super Programme de course à pied (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:50 - Historique Sportif & Cardio07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ?17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ?25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt30:28 - l'Importance d'avoir un Programme32:23 - Des débuts en Course très difficiles haha38:08 - les Règles de l'Endurance48:33 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation01:01:17 - Les Stats de ma Prépa01:04:02 - Mon Aventure Post Marathon01:07:02 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris01:16:57 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas.01:20:25 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance01:24:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#109 - Derrière le muscle se trouve un cœur ouvert. Entre puissance apparente et sensibilité masculine, j'ai le plaisir de réaccueillir Olivier Jacquin alias Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber - pour une nouvelle discussion inspirante ! Au cœur de cette conversation, il nous partage ses grandes ambitions entrepreneuriales et discute finances et investissement, mais il se confie aussi sur sa vie privée, sa relation amoureuse et son rapport à ses émotions. Il nous parle également de sa transition vers le triathlon, de son objectif d'Ironman et de sa quête constante de défis toujours plus grands.Plonge avec nous dans cet épisode profond où Bazinga nous partage ses vérités, ses aspirations et sa motivation dans un message de tolérance.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00:45 - Intro & Résumé de l'Épisode04:13 – Présentation et Contexte depuis le 1er Épisode07:43 – Vision et Ambitions Financières pour sa Marque18:50 – Dualité : Avoir "assez" tout en aspirant à toujours plus31:23 –  Ses Investissements Immobiliers & autres39:33 – Le Choix surprenant de redevenir Locataire43:54 – Ses aspirations familiales : Père en devenir ?47:28 – Tester la Vie à Dubaï52:24 – Le Mystère de sa vie Amoureuse en vidéo01:01:29 – Quel Rapport à tes Émotions ? On en voit peu01:11:35 - La Complexité de dire "Je t'aime"01:20:40 – Démarche introspective : Aller voir un Psy ?01:22:04 – Vie sociale inexistante : Solitude choisie ?01:25:29 – La Chose la plus Romantique que t'aies faite ?01:30: 06 – L'importance qu'on accorde aux Compliments01:36:53 – Triathlon vs. Musculation : gros changement01:45:16 – Objectif Ironman ok… mais pas que ?!01:52:47 -  « Tu es faible. »02:00:02 – Les débuts difficiles en nage et vélo02:03:52 – Nos messages à nos Moi du futur02:09:25 – Vision à long terme : Que nous réserve Bazinga ?02:13:38 – Le Mot inspirant de la fin02:16:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#108 - Van Life & Relations de Couple, voilà le sujet de cet épisode "Bonus" de rentrée de vacances. J'y partage les détails du voyage en van qu'on a fait avec ma copine, en me concentrant surtout sur le style de vie que ça a été en plus de mentionner quelques questions pratiques.Vivre l'un sur l'autre à deux dans une voiture, ça peut affecter une relation, ce dont je parle également, et c'est aussi de chacun de nos deux points de vue qu'on partage les Pour et Contre de la vie en van, tout en comparant cela avec l'idée qu'on s'en faisait avant d'essayer pour la première fois.Je termine avec l'histoire du Cactus et du Mec dans sa BM, quelque chose qui m'a pas mal agacé, ce qui est assez rare pour le souligner haha.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode05:24 - La Suisse en quelques mots haha09:53 - Organisation du Trip & Itinéraire18:50 - Tour du Proprio dans le Van23:35 - Comment choisir où Dormir30:57 - Comment se passent les Toilettes32:43 - Nourriture, Boisson & Setup Dodo40:24 - Douche et Hygiène Générale44:08 - Comment on a fait du Sport50:13 - Vie de Couple quand on est l'un sur l'autre...01:07:46 - Van Life : Mes Pour et Contre01:24:31 - Pour & Contre de ma Copine01:34:06 - Le Cactus & le Mec dans sa BM...01:43:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie.On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour redonner la force nécessaire dans les moments difficiles. Ensuite, on explore la fameuse "Règle des 40%", qui révèle comment nous arrêtons souvent bien en deçà de notre potentiel réel et comment enlever ces freins mentaux.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques et concrets pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo

#106 - Anecdotes et leçons après 4 ans d'Entrepreneuriat en commun, pendant lesquelles une certaines naïveté a dû murir entre autres apprentissages.Accompagné par Nico, mon cher co-fondateur, on explore les secrets d'un partenariat à succès et solide dans le temps à travers nos expériences, ainsi que tous les parallèles qu'on peut y trouver dans beaucoup d'autres relations professionnelle et même de couple. On revient notamment sur le Marathon qu'on a préparé et couru ensemble et ce que ça nous a apporté autant pour le travail que le perso.Mais l'entrepreneuriat a aussi son côté sombre... on partage la première tentative d'intimidation et menace moralement douteuse d'un concurrent, comment on a réagit et ce qu'on en a appris.Retrouve Nico sur ericflag.com bien sûr !

#105 - Il existe des méthodes pour reformater son cerveau et dépasser les limites préprogrammées en nous... Inspiré par l'histoire et les accomplissements extraordinaires de David Goggins, on explore dans cet épisode les concepts clés du "Miroir de la Responsabilité" et de "Prendre des Âmes" pour dépasser nos limites et atteindre de nouveaux sommets.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo

#104 - 226km de suite qui se terminent par un Marathon, ça donne le ton de cette épreuve de Triathlon extrême réservée aux plus téméraires. Dans cet épisode, Tristan partage son voyage personnel, depuis son déclic initial jusqu'à franchir la ligne d'arrivée du mythique IronMan... trois fois ! Entre sacrifices, progression sportive et exploration de ses limites, il nous emmène dans les défis mentaux et physiques qu'il a affrontés.Rejoins-nous pour une discussion inspirante sur la persévérance, la passion et les récompenses inattendues qui accompagnent la réalisation de tes objectifs les plus audacieux.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser, Présentation & Parcours07:36 – Son entrée dans le Sport et ses Modèles12:03 – Des Art Martiaux au Triathlon15:37 – La grosse Différence entre Force et Endurance21:15 – le Déclic de « Je vais faire un ironman »22:37 – Mais c'est quoi un « Ironman » ?26:54 – Quelle progression sportive logique vers l'Ironman ?30:40 – Oser se lancer petit à petit40:16 – On en retire quoi  de tout ça ?43:50 – Les sacrifices dans sa vie pour intégrer tout ce sport ?55:40 – Documenter le processus, pour & contre01:04:13 – Le pouvoir de Noter ses entrainements01:08:20 – 1er Ironman : ce qui se passe dans la tête01:21:05 – Ce qu'on ressent sur la ligne d'arrivée et après01:26 :01 – Prépa VS Course : les vraies récompenses01:31:10 – Se pousser jusqu'au fond du fond de soi01:38:12 – Et après ? On veut toujours faire plus ?01:43:47 – Vers de nouveaux horizons…01:45:57 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#103 - Le Temps, c'est de l'Argent, qui ne fait pas le Bonheur ? Dans cet épisode, on explore le lien entre la liberté, l'argent et le sentiment de bien-être, notamment en poussant ces proverbes jusqu'à leurs limites.À quel point faut-il sacrifier son bonheur et sa liberté immédiate contre de l'argent maintenant, en pariant qu'on pourra enfin en profiter dans le futur ? On parle également de la morale et l'éthique liées à la valorisation de notre temps et de nos compétences,  et à travers des exemples concrets, on réfléchit sur la manière dont notre morale peut être 'achetée' ou non.  J'encourage à cultiver sa liberté de penser en étant tolérant, mais pas naïf, vis-à-vis de celle des autres et je partage également ma propre relation avec l'argent et la liberté financière.

#102 - Celles et ceux qui réussissent ont des secrets et une mentalité en commun... Dans cet épisode, on décortique les différences d'état d'esprit entre devenir riche et rester riche, l'importance paradoxale d'être optimiste... mais parano, ainsi que la planification tout comme l'acceptation de tous les échecs inévitables qui nous attendent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.Que tu sois en quête de réussite financière ou de développement personnel global, cet épisode devrait t'apporter des perspectives uniques pour atteindre tes objectifs, même plus, si je voulais te survendre le truc, je te dirais de te préparer à "révéler les secrets des 1% et à libérer ton potentiel illimité", mais bon, par ici on reste réalistes, tout en reconnaissant la part de vrai dans certaines phrases clichés.

#101 - Quand notre Flamme professionnelle s'estompe et affecte le reste de notre vie, comment réagir dans un monde qui semble aller de plus en plus vite sans nous ? J'ai le plaisir d'accueillir à nouveau mon ami créateur et entrepreneur Mathias Montavon pour une discussion basée sur ses expériences récentes à ce propos.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation03:48 - Entrepreneur, Influenceur, Créateur ?08:36 - Quand on se désaligne progressivement de son taf...19:30 - Oser dire qu'on se sent pas toujours bien22:27 - L'impression que le monde avance trop vite sans soi25:34 - Une Introduction à la Méditation30:20 - Le Piège des Réseaux Sociaux33:20 - Les Cycles de Désalignement dans la Vie39:41 - Comment et à qui parler de son Mal-être ?47:29 - Ne pas confondre Vulnérabilité et Faiblesse55:03 - Le Retour au Moment Présent01:00:18 - Retrouver la Flamme dans son Travail01:07:42 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !

#100 - Il y a UN investissement très rentable pour son argent qui est souvent sous-estimé. Il peut être assez risqué, mais extrêmement rentable, et si on commence assez tôt, les intérêts cumulés peuvent finir par exploser.Dans cet épisode axé Finances et Développement de soi, je décortique l'effet cumulé et partage une hiérarchie d'investissements prioritaires pour son argent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:46 - Disclaimer sur l'Investissement haha04:30 - Résumé rapide de l'épisode 9807:31 - Le Pouvoir de l'Intérêt Cumulé22:00 - Le Meilleur Investissement Financer de ta Vie48:05 - Hiérarchie & Priorités d'Investissement01:04:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute !