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Isneicar Clormely Blanco Perez
Imagina vivir en una montaña rusa emocional, con miedos intensos al abandono y relaciones caóticas. El TLP no es un capricho; es una profunda inestabilidad emocional que causa un inmenso sufrimiento.En este episodio, te ayudaré a:Entender y reconocer las señales del TLP: desde el miedo al abandono hasta los cambios de humor drásticos.Desterrar mitos y comprender que detrás de los comportamientos destructivos hay un dolor real.Te daré estrategias prácticas para acompañar a un ser querido con TLP sin agotarte.
La manipulación no siempre es obvia. A menudo se disfraza de amor, de preocupación o de necesidad. Pero cuando te sientes confundida, culpable o sin autonomía, es una señal de que algo anda mal.
¿Alguna vez te has topado con personas que parecen carecer de empatía, que manipulan con frialdad, o que solo se centran en sí mismas? Podrías estar frente a uno de los tres jinetes de la psique: el Maquiavelismo, el Narcisismo Subclínico o la Psicopatía.En este episodio, te ayudaré a:Comprender qué es y cómo se manifiesta cada uno de estos rasgos.Identificar las banderas rojas en tus relaciones, en el trabajo y en tu entorno.
¿Y si te digo que ya tienes talentos, habilidades y cualidades increíbles que solo esperan ser reconocidas y potenciadas?
¿Alguna vez sentiste incomodidad porque alguien se acercó "demasiado" al hablar, o notaste distancia en una conversación sin que se dijera una palabra? Esa es la comunicación proxémica en acción: el uso que hacemos del espacio entre nosotros y los demás, ¡y es clave para entender tus relaciones!
Esa tendencia a culpar a todo y a todos, excepto a uno mismo, puede ser agotadora. No es que no haya sufrimiento real, pero la clave está en la actitud y la postura mental ante los desafíos.
¿Te ha pasado que un pensamiento se convierte en un disco rayado en tu mente, consumiendo tu energía y tu capacidad de disfrutar el presente?
Cuando pensamos en "agresividad", a menudo solo imaginamos golpes o gritos. Pero la realidad es que tiene muchas caras, algunas muy sutiles y otras devastadoras, que van mucho más allá de lo visible. Podemos ser víctimas o, sin querer, ejercerla en sus formas menos evidentes.
¿Cómo saber si lo que sientes es amor o si te estás obsesionando por alguien?
¿Te has sentido manipulada para hacer cosas que no quieres? ¿Esa sensación de "si no haces esto, mi amor o mi felicidad están en riesgo"? Esa es la esencia del chantaje emocional, una manipulación sutil que, aunque no deja golpes visibles, ¡sí deja heridas profundas en tu autoestima!
¿Has visto a alguien querido que parece "congelado" ante el dolor? ¿O que sus emociones están como "apagadas" y no sabe cómo expresarlas?
Hablo de esa tendencia a depender constantemente del apoyo y la validación de otros, a veces sin darnos cuenta. Es esa energía que se drena cuando alguien parece absorber tu vitalidad, o esa sensación de no tener suficientes recursos internos para gestionar tus propias emociones.
✨ El Secreto del "No": Por Qué Nos Cuesta Tanto y Cómo Aprender a Usarlo ✨¡Hola, mujeres increíbles! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desentrañar un tema que nos toca a todas: ¿Por qué nos cuesta tanto decir "no"?
Hola muy buenos días, comenzamos el ciclo de psicoeducación; hormonas y salud mental con este maravilloso episodio que espero les sirva de ayuda.
✏️ Hemos culminado con la serie de episodios enfocados en el autocuidado y manejo de las emociones, espero te sean de ayuda estas técnicas que acá comparto. Nos escuchamos en un próximo episodio.
Espero que con este ejercicio logres incrementar tu bienestar y sentirte cada vez mas presente.
Hoy te comparto desde una perspectiva nueva un poquito de lo que yo hago para regular mi ansiedad. Espero te sirva de ayuda en este camino de autodescubrimiento, un abrazo y recuerda, no estas sola.
Este parece ser el mal de hoy en día en las mujeres, hoy vengo a explicarte el por qué y mas importante aun como combatirlo.
Acompáñame a planificar juntas nuestra semana llena de éxito y mucho amor propio.
El descanso real al parecer es algo difícil de conseguir en estos días tan convulsos llenos de tantísima información, Si vas a utilizar estos medios que sea para algo de provecho por favor, para nutrir tu mente y tu espíritu, para crecer. Hoy te dejo algunas claves para facilitarte el proceso espero te sean de ayuda.
Saber diferencias entre importante y urgente es clave para evitar crisis y hoy te he dejado un obsequio maravilloso que te ayudara a gestionarte para lograr regularte en situaciones de estrés.
Te ha pasado que aceptas compromisos que realmente no quieres porque temes lo que pensarán los demás, porque sientes que es tu responsabilidad o simplemente porque decir "no" te hace sentir egoísta. Si te sientes identificada, este episodio es para ti.
A lo largo de la vida, todas pasamos por experiencias que nos marcan: relaciones que terminan, proyectos que no se concretan, pérdidas, cambios inesperados... Y muchas veces, sin darnos cuenta, quedamos atrapadas en esos momentos, reviviendo el dolor una y otra vez. Hoy quiero compartir contigo herramientas para soltar, sanar y seguir adelante con ligereza emocional.
¡Hola hola! Una vez más me tiene n por acá hablando sobre el amor propio el autoestima. En esta ocasión te comparto nuevas estrategias para fomentar estos valores maravillosos en su vida diaria.
Hoy te comparto algunas claves para mantener relaciones saludables en ti vida, acompáñame en este camino de crecimiento.
En este episodio encontrarás claves para manejarte emocionalmente dentro de este mar de incertidumbre que puede llegar a ser la depresión. Sin embargo recuerda que es importante asistir a terapia.
En este episodio vas a encontrar estrategias para organizar el día a día sin sacrificar tú bienestar.
¿No te pasa que te sientes superada por muchas cosas? La carga mental invisible son todas aquellas tareas que tienen que ver con planificación, gestión y puesta en práctica de una serie de recursos cognitivos que al final del día sino comienzas a delegar te vas desgastando . Descubre en este episodio junto a mí que es y cómo poder gestionar de una forma saludable.
Hola queridas en este episodio vamos a explorar técnicas para transformar nuestro diálogo Interno así como también identificaremos creencias limitantes que refuerzan pensamientos negativos. Acompáñame y al final de este episodio encontrarás ejercicios que te ayudarán a practicar el amor propio.
¿Cuantas veces has odio hablar del amor propio? Muchísimas me imagino, pero en realidad ¿sabes que es? ¿Cómo se gestiona esto?. Pues hoy te dejo algunas claves para que puedas introducir en tu día a día técnicas para fomentar los espacios de amor propio y autocuidado en tu vida.
La depresión sigue siendo un tema rodeado de estigmas y mitos y es hora de hablar de ello con honestidad y empatía. Aquí te comparto los mitos
Hola queridas y queridos oyentes hoy les dejaré por acá este maravilloso obsequio
En este episodio profundizaremos en la sensación de inquietud constante de tenor al futuro o incluso a lo desconocido, que puede llegar a paralizarnos o interferir en nuestra vida diaria, comprendiendo sus causas y cómo se clasifica.
En este episodio exploraremos ese periodo posterior a las festividades y cómo este puede traer consigo un bajón anímico entendiendo el proceso y adquiriendo herramientas de autogestión
En este te invito a reflexionar sobre el año anterior, identificando aprendizajes y desafíos, y enfocándote en la creación de metas realistas para el nuevo año en cuanto al bienestar emocional. Estaremos hablando sobre la importancia del autocuidado y te dejaré algunos consejos prácticos para cultivar hábitos saludables.
El objetivo de este episodio es la invitación a reflexionar sobre el ideal de amor romántico, las implicaciones en la vida emocional de las mujeres y cómo construir relaciones basadas en la libertad y la sanidad emocional.
En este episodio exploraremos desde una perspectiva más amable y empática cómo terminar una relación de manera saludable, espero sea de ayuda ❤️
Este episodio tiene como objetivo brindar una compresión más amable de la menopausia y ofrecer técnicas psicológicas para manejar esta etapa con bienestar
En este episodio descubrirás: ✨ Cómo nuestras creencias sobre el cuerpo influyen en nuestra autoestima. ✨ Estrategias para cultivar una relación más amorosa y respetuosa con tu físico. ✨ Consejos prácticos para desafiar los estándares poco realistas y conectar con tu bienestar. Es momento de romper con los juicios negativos y aceptar tu cuerpo desde el amor y la autocompasion.