Psicología femenina

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Isneicar Clormely Blanco Perez


    • Jun 3, 2025 LATEST EPISODE
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    Latest episodes from Psicología femenina

    Temporada 13 Episodio 30 Hormonas y Salud Mental en el Embarazo y el Posparto: Cambios Profundos

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 8:01


    Temporada 13 Episodio 29 Trastornos del Estado de Ánimo y el Ciclo Menstrual: SPM y TDPM

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 10:28


    Temporada 13 Episodio 28 El Eje Hormonal-Cerebral: Una Conexión Poderosa

    Play Episode Listen Later May 22, 2025 11:06


    Hola muy buenos días, comenzamos el ciclo de psicoeducación; hormonas y salud mental con este maravilloso episodio que espero les sirva de ayuda.

    Temporada 13 episodio 27 Integrando el Bienestar en tu Día a Día: Un Plan de Acción Personalizado (

    Play Episode Listen Later May 21, 2025 11:55


    ✏️ Hemos culminado con la serie de episodios enfocados en el autocuidado y manejo de las emociones, espero te sean de ayuda estas técnicas que acá comparto. Nos escuchamos en un próximo episodio.

    Temporada 13 Episodio 26 Domando los Pensamientos en Bucle: Estrategias Innovadoras contra la Rumia

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 13:45


    Temporada 13 Episodio 25: Autocuidado Emocional que Inspira: Más Allá de la Mascarilla Facial

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 19:24


    Temporada 13 Episodio 24: El Poder del 'Aquí y Ahora': Presencia Consciente en la Vida Diaria"

    Play Episode Listen Later May 8, 2025 14:14


    Espero que con este ejercicio logres incrementar tu bienestar y sentirte cada vez mas presente.

    Temporada 13 Episodio 23: Desactivando la Ansiedad con Mindfulness Activo

    Play Episode Listen Later May 7, 2025 15:10


    Hoy te comparto desde una perspectiva nueva un poquito de lo que yo hago para regular mi ansiedad. Espero te sirva de ayuda en este camino de autodescubrimiento, un abrazo y recuerda, no estas sola.

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 6:59


    Este parece ser el mal de hoy en día en las mujeres, hoy vengo a explicarte el por qué y mas importante aun como combatirlo.

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 12:21


    Acompáñame a planificar juntas nuestra semana llena de éxito y mucho amor propio.

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 11:57


    El descanso real al parecer es algo difícil de conseguir en estos días tan convulsos llenos de tantísima información, Si vas a utilizar estos medios que sea para algo de provecho por favor, para nutrir tu mente y tu espíritu, para crecer. Hoy te dejo algunas claves para facilitarte el proceso espero te sean de ayuda.

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2025 15:51


    Saber diferencias entre importante y urgente es clave para evitar crisis y hoy te he dejado un obsequio maravilloso que te ayudara a gestionarte para lograr regularte en situaciones de estrés.

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 15:59


    Te ha pasado que aceptas compromisos que realmente no quieres porque temes lo que pensarán los demás, porque sientes que es tu responsabilidad o simplemente porque decir "no" te hace sentir egoísta. Si te sientes identificada, este episodio es para ti.

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 9:24


    A lo largo de la vida, todas pasamos por experiencias que nos marcan: relaciones que terminan, proyectos que no se concretan, pérdidas, cambios inesperados... Y muchas veces, sin darnos cuenta, quedamos atrapadas en esos momentos, reviviendo el dolor una y otra vez. Hoy quiero compartir contigo herramientas para soltar, sanar y seguir adelante con ligereza emocional.

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 9:48


    ¡Hola hola! Una vez más me tiene n por acá hablando sobre el amor propio el autoestima. En esta ocasión te comparto nuevas estrategias para fomentar estos valores maravillosos en su vida diaria.

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2025 9:34


    Hoy te comparto algunas claves para mantener relaciones saludables en ti vida, acompáñame en este camino de crecimiento.

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2025 9:21


    En este episodio encontrarás claves para manejarte emocionalmente dentro de este mar de incertidumbre que puede llegar a ser la depresión. Sin embargo recuerda que es importante asistir a terapia.

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 10:44


    En este episodio vas a encontrar estrategias para organizar el día a día sin sacrificar tú bienestar.

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 10:49


    ¿No te pasa que te sientes superada por muchas cosas? La carga mental invisible son todas aquellas tareas que tienen que ver con planificación, gestión y puesta en práctica de una serie de recursos cognitivos que al final del día sino comienzas a delegar te vas desgastando . Descubre en este episodio junto a mí que es y cómo poder gestionar de una forma saludable.

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2025 13:30


    Hola queridas en este episodio vamos a explorar técnicas para transformar nuestro diálogo Interno así como también identificaremos creencias limitantes que refuerzan pensamientos negativos. Acompáñame y al final de este episodio encontrarás ejercicios que te ayudarán a practicar el amor propio.

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2025 11:52


    ¿Cuantas veces has odio hablar del amor propio? Muchísimas me imagino, pero en realidad ¿sabes que es? ¿Cómo se gestiona esto?. Pues hoy te dejo algunas claves para que puedas introducir en tu día a día técnicas para fomentar los espacios de amor propio y autocuidado en tu vida.

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 7:15


    La depresión sigue siendo un tema rodeado de estigmas y mitos y es hora de hablar de ello con honestidad y empatía. Aquí te comparto los mitos

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 10:08


    Hola queridas y queridos oyentes hoy les dejaré por acá este maravilloso obsequio

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 10:52


    En este episodio profundizaremos en la sensación de inquietud constante de tenor al futuro o incluso a lo desconocido, que puede llegar a paralizarnos o interferir en nuestra vida diaria, comprendiendo sus causas y cómo se clasifica.

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2025 10:14


    En este episodio exploraremos ese periodo posterior a las festividades y cómo este puede traer consigo un bajón anímico entendiendo el proceso y adquiriendo herramientas de autogestión

    "Recapitulando el año y estableciendo intenciones para el bienestar emocional"

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 7:29


    En este te invito a reflexionar sobre el año anterior, identificando aprendizajes y desafíos, y enfocándote en la creación de metas realistas para el nuevo año en cuanto al bienestar emocional. Estaremos hablando sobre la importancia del autocuidado y te dejaré algunos consejos prácticos para cultivar hábitos saludables.

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2024 8:44


    El objetivo de este episodio es la invitación a reflexionar sobre el ideal de amor romántico, las implicaciones en la vida emocional de las mujeres y cómo construir relaciones basadas en la libertad y la sanidad emocional.

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 7:08


    En este episodio exploraremos desde una perspectiva más amable y empática cómo terminar una relación de manera saludable, espero sea de ayuda ❤️‍

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2024 10:42


    Este episodio tiene como objetivo brindar una compresión más amable de la menopausia y ofrecer técnicas psicológicas para manejar esta etapa con bienestar

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 7:42


    En este episodio descubrirás: ✨ Cómo nuestras creencias sobre el cuerpo influyen en nuestra autoestima. ✨ Estrategias para cultivar una relación más amorosa y respetuosa con tu físico. ✨ Consejos prácticos para desafiar los estándares poco realistas y conectar con tu bienestar. Es momento de romper con los juicios negativos y aceptar tu cuerpo desde el amor y la autocompasion.

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 8:01


    La vida nos presenta desafíos constantes, pero lo importante es cómo elegimos enfrentarlos. En este episodio, te mostraré cómo puedes descubrir tu capacidad innata para superar cualquier reto y fortalecer tu espíritu. Hablaremos de estrategias humanistas que te ayudarán a desarrollar tu resiliencia emocional .

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2024 7:38


    ¿Te sientes atrapada en pensamientos del pasado o ansiosa por el futuro? En este episodio, te muestro cómo el simple hecho de centrarte en el presente puede transformar tu vida. Hablamos sobre la importancia de vivir el aquí y el ahora. Aprende técnicas prácticas de conciencia plena para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y comenzar el cambio real que necesitas. Respira profundamente y conéctate con tus sentidos.

    Introversión vs. Extroversión: Encuentra Tu Equilibrio Interior

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 9:18


    En este episodio de Psicología Femenina, exploramos las diferencias entre la introversión y la extroversión, dos formas de ser que afectan cómo interactuamos con el mundo. ¿Sabías que no se trata de ser solo "tímida" o "sociable"? Vamos a profundizar en lo que realmente significa ser introvertida o extrovertida, y cómo puedes manejar estas características para vivir de manera más equilibrada. Además, te compartiré técnicas efectivas para gestionar mejor tu energía, ya sea que te identifiques más con un perfil o con el otro. No olvides suscribirte para recibir más contenido como este y agendar tu consulta online en el consultorio de la psicóloga Isneicar Blanco, donde podemos trabajar juntas para que encuentres tu bienestar emocional.

    Autocompasión en Momentos Difíciles: Cómo Ser Tu Mejor Aliada

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 6:44


    En este episodio de Psicología Femenina, vamos a explorar una herramienta fundamental para el bienestar emocional: la autocompasión. En esos momentos en los que sentimos que la vida nos sobrepasa, en lugar de ser duras con nosotras mismas, podemos aprender a ser nuestras propias aliadas. Descubre cómo la autocompasión no es sinónimo de debilidad, sino una forma poderosa de autocuidado. Te enseñaré técnicas para practicarla en los momentos más desafiantes, para que puedas enfrentar las dificultades con más resiliencia y amabilidad hacia ti misma. Si te sientes identificada, no olvides suscribirte al podcast y reservar una consulta en línea conmigo, Isneicar Blanco, para apoyarte en tu camino hacia una vida emocional más equilibrada.

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2024 8:41


    En este episodio, abordamos un tema que afecta a muchas personas pero que, en ocasiones, puede pasar desapercibido: el Trastorno por Déficit de Atención (TDA) en la adultez. ¿Te cuesta concentrarte, sientes que olvidas tareas importantes o te abruma el desorden mental? ¡No te preocupes, no estás solo/a! Acompáñame mientras exploramos las formas en que el TDA se manifiesta en los adultos y, lo más importante, te comparto técnicas simples y efectivas para mejorar tu concentración, organización y bienestar.

    El ciclo de la procrastinación: técnicas psicológicas para superarlo.

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2024 10:05


    Espero que estas técnicas te sean de ayuda en el proceso de identificar y abordar el ciclo de la procrastinación. Recuerda no estas sola (o) y puedo acompañarte en este proceso.

    Depresión encubierta: una enfermedad que destruye a escondidas

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 16:21


    Este episodio es bastante delicado espero que de alguna forma les ayude si están transitando por algo así. Les envío un fuerte abrazo y no están solas (os).

    El impacto del trauma en la mujer

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 22:35


    Hoy les comparto estrategias de afrontamiento ante la huella que puede dejar un trauma. Espero les sea de utilidad en el camino a la sanación y el crecimiento.

    Narcicismo encubierto: ¿Cómo identificarlo?

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2024 12:30


    Estar en una relación con alguien que tenga este tipo de narcicismo es bastante complejo sin embargo hoy te dejo algunas técnicas que puedes poner en practica para enfrentar este tipo de realidad.

    ¿Cómo identificar relaciones tóxicas?

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2024 9:15


    Identificar y prevenir relaciones tóxicas es trabajo de todos los días, sobre todo poder atender en terapia patrones en nuestra historia de vida para no repetir en el futuro.

    Construyendo una autoestima firme y una autoconfianza inquebrantable

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2024 8:06


    En este episodio profundizaré sobre los conceptos de autoestima y autoconfianza, cómo se desarrollan y sus diferencias, así como también te compartiré algunas estrategias para fomentar el fortalecimiento de ambas en tu día a día.

    Cómo desarrollar una inteligencia emocional elevada

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2024 10:33


    La inteligencia emocional es importante para el desenvolvimiento sano en nuestro dia dia y el establecimiento de vínculos sanos con quienes nos rodean. Hoy te comparto algunas estrategias para desarrollar habilidades que te lleven a sentirte mejor contigo misma.

    El ciclo menstrual y su impacto en nuestra salud mental.

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2024 8:32


    En este episodio exploraremos cómo las fluctuaciones hormonales pueden afectar nuestro estado emocional y mental, así que toma nota y si necesitas ayuda para manejar mejor tus emociones no dudes en contactarme.

    Importancia del autocuidado y técnicas para integrarlo en la vida diaria

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2024 9:06


    El autocuidado es de suma importancia en el camino del crecimiento personal, recuerda si estas bien podrás ayudar a quienes te rodean.

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