Psicología femenina

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a enfrentar un dilema común en el amor: ¿cómo apoyas a tu pareja con depresión sin convertirte en su terapeuta?

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a enfrentar una de las dinámicas más frustrantes: el auto-sabotaje.

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a enfrentar uno de los miedos más comunes y profundos: el miedo a la soledad.

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desempacar un rol que muchas conocemos muy bien: el del 'Síndrome de la Niña Buena'.

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desvelar un tema crucial: las relaciones con personas con rasgos narcisistas.

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desentrañar un tema crucial para tus relaciones: el apego ansioso.

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a tocar una herida que se siente en lo más profundo: la herida de la humillación.

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desvelar un rol que muchas mujeres asumimos sin darnos cuenta: el de la hija "salvadora" o "cuidadora".

¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a mirar al espejo más importante de nuestras vidas: la relación con nuestra madre.

No se trata solo de gritos. El chantaje emocional, la pasivo-agresividad y el silencio castigador son heridas silenciosas que se transmiten de generación en generación y moldean nuestra autoestima.

El abuso o la violencia de género dejan una profunda huella que puede manifestarse en condiciones como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) o el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). No es una debilidad; es una herida que necesita sanar.En este episodio, te ayudaré a:Entender cómo el trauma afecta a tu mente y a tu sistema nervioso.Reconocer las manifestaciones del TEPT y el TLP ligadas a estas experiencias.Te daré estrategias para empezar a sanar y a recuperar tu vida.

Imagina vivir en una montaña rusa emocional, con miedos intensos al abandono y relaciones caóticas. El TLP no es un capricho; es una profunda inestabilidad emocional que causa un inmenso sufrimiento.En este episodio, te ayudaré a:Entender y reconocer las señales del TLP: desde el miedo al abandono hasta los cambios de humor drásticos.Desterrar mitos y comprender que detrás de los comportamientos destructivos hay un dolor real.Te daré estrategias prácticas para acompañar a un ser querido con TLP sin agotarte.

La manipulación no siempre es obvia. A menudo se disfraza de amor, de preocupación o de necesidad. Pero cuando te sientes confundida, culpable o sin autonomía, es una señal de que algo anda mal.

¿Alguna vez te has topado con personas que parecen carecer de empatía, que manipulan con frialdad, o que solo se centran en sí mismas? Podrías estar frente a uno de los tres jinetes de la psique: el Maquiavelismo, el Narcisismo Subclínico o la Psicopatía.En este episodio, te ayudaré a:Comprender qué es y cómo se manifiesta cada uno de estos rasgos.Identificar las banderas rojas en tus relaciones, en el trabajo y en tu entorno.

¿Y si te digo que ya tienes talentos, habilidades y cualidades increíbles que solo esperan ser reconocidas y potenciadas?

¿Alguna vez sentiste incomodidad porque alguien se acercó "demasiado" al hablar, o notaste distancia en una conversación sin que se dijera una palabra? Esa es la comunicación proxémica en acción: el uso que hacemos del espacio entre nosotros y los demás, ¡y es clave para entender tus relaciones!

Esa tendencia a culpar a todo y a todos, excepto a uno mismo, puede ser agotadora. No es que no haya sufrimiento real, pero la clave está en la actitud y la postura mental ante los desafíos.

¿Te ha pasado que un pensamiento se convierte en un disco rayado en tu mente, consumiendo tu energía y tu capacidad de disfrutar el presente?

Cuando pensamos en "agresividad", a menudo solo imaginamos golpes o gritos. Pero la realidad es que tiene muchas caras, algunas muy sutiles y otras devastadoras, que van mucho más allá de lo visible. Podemos ser víctimas o, sin querer, ejercerla en sus formas menos evidentes.

¿Cómo saber si lo que sientes es amor o si te estás obsesionando por alguien?

¿Alguna vez sientes que das más de lo que recibes?

¿Te has sentido manipulada para hacer cosas que no quieres? ¿Esa sensación de "si no haces esto, mi amor o mi felicidad están en riesgo"? Esa es la esencia del chantaje emocional, una manipulación sutil que, aunque no deja golpes visibles, ¡sí deja heridas profundas en tu autoestima!

¿Has visto a alguien querido que parece "congelado" ante el dolor? ¿O que sus emociones están como "apagadas" y no sabe cómo expresarlas?

Hablo de esa tendencia a depender constantemente del apoyo y la validación de otros, a veces sin darnos cuenta. Es esa energía que se drena cuando alguien parece absorber tu vitalidad, o esa sensación de no tener suficientes recursos internos para gestionar tus propias emociones.

✨ El Secreto del "No": Por Qué Nos Cuesta Tanto y Cómo Aprender a Usarlo ✨¡Hola, mujeres increíbles! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desentrañar un tema que nos toca a todas: ¿Por qué nos cuesta tanto decir "no"?

Hola muy buenos días, comenzamos el ciclo de psicoeducación; hormonas y salud mental con este maravilloso episodio que espero les sirva de ayuda.

✏️ Hemos culminado con la serie de episodios enfocados en el autocuidado y manejo de las emociones, espero te sean de ayuda estas técnicas que acá comparto. Nos escuchamos en un próximo episodio.

Espero que con este ejercicio logres incrementar tu bienestar y sentirte cada vez mas presente.

Hoy te comparto desde una perspectiva nueva un poquito de lo que yo hago para regular mi ansiedad. Espero te sirva de ayuda en este camino de autodescubrimiento, un abrazo y recuerda, no estas sola.

Este parece ser el mal de hoy en día en las mujeres, hoy vengo a explicarte el por qué y mas importante aun como combatirlo.

Acompáñame a planificar juntas nuestra semana llena de éxito y mucho amor propio.

El descanso real al parecer es algo difícil de conseguir en estos días tan convulsos llenos de tantísima información, Si vas a utilizar estos medios que sea para algo de provecho por favor, para nutrir tu mente y tu espíritu, para crecer. Hoy te dejo algunas claves para facilitarte el proceso espero te sean de ayuda.

Saber diferencias entre importante y urgente es clave para evitar crisis y hoy te he dejado un obsequio maravilloso que te ayudara a gestionarte para lograr regularte en situaciones de estrés.

Te ha pasado que aceptas compromisos que realmente no quieres porque temes lo que pensarán los demás, porque sientes que es tu responsabilidad o simplemente porque decir "no" te hace sentir egoísta. Si te sientes identificada, este episodio es para ti.

A lo largo de la vida, todas pasamos por experiencias que nos marcan: relaciones que terminan, proyectos que no se concretan, pérdidas, cambios inesperados... Y muchas veces, sin darnos cuenta, quedamos atrapadas en esos momentos, reviviendo el dolor una y otra vez. Hoy quiero compartir contigo herramientas para soltar, sanar y seguir adelante con ligereza emocional.

¡Hola hola! Una vez más me tiene n por acá hablando sobre el amor propio el autoestima. En esta ocasión te comparto nuevas estrategias para fomentar estos valores maravillosos en su vida diaria.

Hoy te comparto algunas claves para mantener relaciones saludables en ti vida, acompáñame en este camino de crecimiento.

En este episodio encontrarás claves para manejarte emocionalmente dentro de este mar de incertidumbre que puede llegar a ser la depresión. Sin embargo recuerda que es importante asistir a terapia.

En este episodio vas a encontrar estrategias para organizar el día a día sin sacrificar tú bienestar.

¿No te pasa que te sientes superada por muchas cosas? La carga mental invisible son todas aquellas tareas que tienen que ver con planificación, gestión y puesta en práctica de una serie de recursos cognitivos que al final del día sino comienzas a delegar te vas desgastando . Descubre en este episodio junto a mí que es y cómo poder gestionar de una forma saludable.

Hola queridas en este episodio vamos a explorar técnicas para transformar nuestro diálogo Interno así como también identificaremos creencias limitantes que refuerzan pensamientos negativos. Acompáñame y al final de este episodio encontrarás ejercicios que te ayudarán a practicar el amor propio.

¿Cuantas veces has odio hablar del amor propio? Muchísimas me imagino, pero en realidad ¿sabes que es? ¿Cómo se gestiona esto?. Pues hoy te dejo algunas claves para que puedas introducir en tu día a día técnicas para fomentar los espacios de amor propio y autocuidado en tu vida.