Podcasts about oefenen

Gratis Download: De English Confidence ToolkitWil je structureel afrekenen met jouw drempelvrees? Download mijn gratis driedelige videoserie en bijbehorende PDF. We pakken je mindset aan, verbreden je vocabulaire en laten de grammaticastress los.

Er zijn weinig mensen uit het speciaal basisonderwijs die Douwe Sikkes niet kennen. Hij heeft honderden, misschien wel duizenden kinderen goed leren rekenen. De methodiek, voor sommigen bekend als leren rekenen met de bal, bestaat uit veel herhaling, stapsgewijs oefenen en toewerken naar volledige beheersing (ook wel: mastery learning). Douwe maakt zich zorgen over de actuele problemen rondom het rekenonderwijs in het primair onderwijs. Nog steeds denkt hij dat er veel te leren is van zijn eenvoudige methodiek: zo leren kinderen rekenen. Niet alleen voor kinderen die naar het speciaal basisonderwijs gaan, maar voor alle kinderen! Waarom maken we het zo ingewikkeld vandaag de dag? Centraal staat een eenvoudig maar krachtig idee: kinderen kunnen pas verder als de onderliggende laag echt beheerst wordt. Wie niet soepel tot 20 kan rekenen, loopt vast bij sommen tot 100. Wie letters en klanken onvoldoende kent, krijgt moeite met woorden, zinnen en verhalen. Sikkes verzet zich tegen het idee dat leerlingen rekenstrategieën vooral zelf moeten ontdekken. Voor veel kinderen, zeker als zij al onzeker zijn geworden, zorgt dat juist voor verwarring. Zijn aanpak draait niet om trucjes, maar om systematisch oefenen, succeservaringen en vertrouwen ontwikkelen. De bal speelt daarin een bijzondere rol: niet als grappig wondermiddel, maar als manier om concentratie, beweging en aandacht te verbinden. Het gesprek laat zien hoe groot de pedagogische impact kan zijn van didactische helderheid. Niet harder werken, maar preciezer kijken wat kinderen nodig hebben. Kernpunten uit de podcast: ⚽ De bal ontstond aanvankelijk als korte beweegpauze, maar werd later onderdeel van een aanpak waarin concentratie, ritme en oefenen samenkomen.

Je kan niet je paard in grote snelle stappen iets leren. Paardrijden vergt tijd, geduld en progressie in kleine stapjes. We hebben het erover in deze aflevering.#paarden #paard #dressuur #sport #paardrijden #paardensport #hesterbransen #ruitergevoel #sethboschmanEn wil je met ons trainen? Stuur ons een berichtje:Hester Bransen van Ruitergevoel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠volg me op Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Seth Boschman: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠volg me op Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vanaf donderdag komen onze TeamNL Handbalmannen weer in actie. Er komt voor de mannen van Staffan Olsson een belangrijke periode aan met de WK play-offs, dus is het altijd fijn om weer wat oefenduels op hoog niveau te spelen. Nederland heeft al jaren een goede samenwerking met handbalgrootmachten Denemarken en Noorwegen en samen organiseren zij dan ook geregeld de Golden League. Daarin spelen de drie landen tegen elkaar en nodigen ze een ploeg uit om het kwartet compleet te maken. Voor de aanstaande Golden League gaat dat de VS zijn, die bezig zijn aan een lang voorbereidingstraject op de Olympische Spelen van 2028 in eigen land. We spraken erover met Ziggo Sport commentator Raymond Koning. Presentatie: Robert Denneman

Nigel en Ben hebben het over 'ageism', oude mannen, oorlog en Comedy.

Deze en alle andere klassen reclame vrij op decursusmetelbert.nlLES 26Mijn aanvalgedachten zijn een aanval op mijn onkwetsbaarheid.Het is zonder meer duidelijk dat je niet onkwetsbaar bent als je aangevallen kunt worden. Jij ziet een aanval als een reële bedreiging. Dat komt doordat je gelooft dat jij werkelijk kunt aanvallen. En wat door jou gevolgen heeft, moet ook op jou gevolgen hebben. Deze wet zal jou uiteindelijk redden, maar nu misbruik je die nog. Daarom moet je leren hoe je die vóór je hoogste belang kunt aanwenden, in plaats van daartegen.Omdat jouw aanvalgedachten geprojecteerd worden, zul je een aanval vrezen. En als je een aanval vreest, moet je wel geloven dat jij niet onkwetsbaar bent. Aanvalgedachten maken je daarom kwetsbaar in je eigen denkgeest, want daar bevinden aanvalgedachten zich. Aanvalgedachten en onkwetsbaarheid kunnen niet beide tegelijk worden aanvaard. Ze zijn met elkaar in tegenspraak.Het idee voor vandaag introduceert de gedachte dat jij altijd eerst jezelf aanvalt. Als het zo is dat aanvalgedachten onvermijdelijk het geloof met zich meebrengen dat jij kwetsbaar bent, dan is hun gevolg dat ze jou in je eigen ogen verzwakken. Zo zijn ze een aanval op jouw waarneming van jezelf. En omdat je in ze gelooft, kun je niet langer in jezelf geloven. Een vals beeld van jezelf heeft de plaats ingenomen van wat jij bent.Oefenen met het idee van vandaag zal jou helpen te begrijpen dat kwetsbaarheid of onkwetsbaarheid het resultaat is van je eigen gedachten. Niets anders dan jouw gedachten kunnen een aanval op jou doen. Niets anders dan jouw gedachten kunnen jou doen denken dat jij kwetsbaar bent. En niets anders dan jouw gedachten kunnen jou bewijzen dat dit niet zo is.Zes oefenperioden zijn nodig om het idee van vandaag toe te passen. Probeer ze elk twee volle minuten te laten duren, hoewel de tijd tot één minuut teruggebracht kan worden als het te ongemakkelijk voor je wordt. Bekort het niet verder.De oefenperiode moet beginnen met de herhaling van het idee voor vandaag; sluit daarna je ogen en kijk opnieuw naar de onopgeloste problemen waarvan de uitkomst jou zorgen baart. Die zorgen kunnen de vorm aannemen van depressiviteit, ongerustheid, kwaadheid, het gevoel van een last, angst, naderend onheil of geobsedeerdheid. Elk tot nu toe onopgelost probleem dat vandaag bij herhaling in je gedachten opduikt, is een geschikt onderwerp. Je zult er in één enkele oefenperiode niet heel veel kunnen behandelen, omdat aan elk probleem een langere tijd dan gewoonlijk moet worden besteed. Het idee van vandaag moet als volgt worden toegepast:Noem eerst de situatie:Ik maak me zorgen over _________.Bekijk dan elke mogelijke afloop die in verband daarmee bij je is opgekomen en die jou zorgen baarde, en duid elke afloop heel specifiek aan met de woorden:Ik ben bang dat er _________ gebeuren zal.Als je de oefeningen op de juiste manier doet, zou je voor elke situatie die je behandelt zeker vijf of zes verontrustende mogelijkheden voorhanden moeten hebben, en mogelijk zelfs meer. Het is veel nuttiger enkele situaties grondig door te nemen dan een groter aantal even aan te stippen. Naargelang de lijst van de verwachte uitkomsten voor elke situatie groeit, zul je waarschijnlijk sommige daarvan minder aanvaardbaar vinden, vooral degene die tegen het eind bij je opkomen. Probeer ze echter allemaal zoveel je kunt een gelijke behandeling te geven.Zeg tegen jezelf, nadat je elke uitkomst waarvoor je bang bent hebt opgenoemd:Die gedachte is een aanval op mezelf.Eindig elke oefenperiode met het idee van vandaag nog eens voor jezelf te herhalen.Alle tekst- werk en handboek klassen van Een Cursus in Wonderen met Elbert nu te beluisteren en te bekijken op https://decursusmetelbert.nl

Bepaalt je hoofd hoe je je voelt?Of bepaalt je lichaam wat je wel of niet kunt doen?Ik wil je één simpele formule leren.Super praktisch. Super simpel.Een formule die je helpt om in elke situatie weer rust, overzicht en GRIP te krijgen.Om in balans te blijven of terug te komen in balans.Zit je vast in je hoofd?Of overspoeld door je gevoelens?

Als er 72 uur geen stroom, water of data is, wil de politie nog steeds haar werk kunnen doen. Daarom werkt de organisatie aan een groot crisisplan. Dat dit rampscenario een keer werkelijkheid wordt is reëel, zegt Jan van Loosbroek, Nationaal Commandant Politie Gereedstellen Militaire Dreiging. Het is zijn taak om de politie voor te bereiden op een artikel 5-scenario. Oorlog dus.Senior onderzoeker crisisbeheersing Marije Bakker van het Nederlands Instituut voor Publieke Veiligheid legt aan presentator Nina van den Dungen uit dat je nooit elk scenario op papier kan vatten. De werkelijkheid zal altijd anders uitpakken dan je denkt.“De Academie” is een podcastserie van de Politieacademie. Of het nu gaat om criminaliteit, overlast, voetbal, maatschappelijk protest of leefbaarheid in je wijk; de politie is haast altijd op een of andere manier betrokken. Maar wat doet zij eigenlijk? Hoe? En waarom? In deze podcastserie praten we met politiemensen uit de praktijk en wetenschappers van de Politieacademie over politiewerk in onze samenleving en hoe wetenschappelijk politieonderzoek bij kan dragen aan goed politiewerk. Zo plaatsen we met “De Academie” politiewerk in perspectief.Meer weten over Podcast “De Academie”? Kijk dan op onze website.

Dit is de 246e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Help mee aan een actieve start van de schooldag volgens de ASM Masters of MovementINLEIDING:Waarom beginnen zoveel kinderen hun schooldag zittend in plaats van bewegend? In de aflevering van deze week duiken Gerrit en Jurgen in de wereld van de ASM Masters of Movement, waar onderzoekers en praktijkexperts laten zien hoe groot de winst is wanneer kinderen weer actief naar school gaan.De inzichten van Geert Savelsbergh, Pim Koolwijk en Myrthe Heijnen maken duidelijk dat beweging vóór school motoriek, veiligheid en concentratie versterkt.Clubs en ouders spelen daarin een grote rol en veel zorgen over veiligheid blijken vooral het gevolg van gebrek aan oefening. Dit verhaal gaat niet alleen over kinderen maar ook over ons eigen gedrag. Wie zelf actief beweegt maakt de weg vrij voor een nieuwe norm.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat levert een actieve start van de schooldag op voor de concentratie van kinderen?Geert Savelsbergh laat in zijn onderzoek zien dat bewegen vóór school direct invloed heeft op hoe kinderen leren. Door te lopen, fietsen of steppen wordt het brein actiever en kunnen kinderen zich beter focussen zodra ze de klas binnenstappen. Het lichaam krijgt een natuurlijke opwarming, de bloedcirculatie komt op gang en kinderen voelen zich alerter. Het effect is voelbaar in hun gedrag en zichtbaar in hun resultaten. Een actieve route naar school wordt zo een dagelijkse investering in leerprestaties.2. Waarom zijn fundamentele motorische vaardigheden zo belangrijk om mee te kunnen doen op school en in sport?Pim Koolwijk benadrukt dat kinderen pas echt plezier ervaren in sport en spel wanneer hun lichaam kan wat de situatie vraagt. Draaien, springen, remmen en balanceren vormen de basis waarop alle andere vaardigheden worden gebouwd. Zijn onderzoek laat zien dat kinderen die deze basis missen sneller afhaken, soms uit schaamte, soms uit frustratie. Door variatie in beweging aan te bieden, bijvoorbeeld via fietsen, steppen of spelen buiten, groeit hun motoriek en daarmee hun zelfvertrouwen.3. Wat zijn de grootste misverstanden over veiligheid wanneer kinderen zelfstandig naar school fietsen?Myrthe Heijnen ziet dat veel ouders denken dat verkeer te gevaarlijk is, terwijl de meeste ongelukken ontstaan door gebrek aan fietsvaardigheid. Kinderen leren risico's inschatten door te oefenen, niet door vervoerd te worden. Ze benadrukt dat veel ‘gevaar' ontstaat uit onervarenheid, afleiding of onhandigheid, niet uit drukte op de weg. Wie stap voor stap ervaring opbouwt, helpt kinderen juist veiliger te worden. De weg mijden neemt het risico niet weg, maar verlaagt vaardigheid.4. Hoe ga je om met de extra risico's die tieners lopen op e-bikes en fatbikes?Volgens Myrthe vraagt de hogere snelheid van e-bikes om extra stuurvaardigheid en bewustzijn. Tieners hebben vaak minder rijervaring terwijl ze tegelijk sneller rijden en elkaar soms onder druk zetten om tempo te maken. De oplossing ligt niet in verbieden, maar in begeleiden. Oefenen in sturen, remmen en inschatten helpt kinderen om controle te houden wanneer het snel gaat. Door samen routes te verkennen en te praten over risicosituaties bouw je aan veilige zelfstandigheid.5. Hoe kunnen ouders zelf bijdragen aan een actievere route naar school zonder dat het extra tijd kost?Veel ouders denken dat actief naar school gaan tijdrovend is, terwijl kleine keuzes al veel verschil maken. Een blokje om lopen naar de bakker, de fiets pakken voor korte ritten of een vaste loop- of fietsdag invoeren creëert routine. Wie zelf actief naar werk of sport gaat geeft bovendien een...

Je kent vast wel zo'n familie waar iedereen muziek maakt, zingt of een instrument bespeelt. Waar misschien zelfs de hele familie professioneel muzikant is. Oefenen ze daar dan gewoon élke dag? Of is muzikaal talent erfelijk? Prof. dr. Maarten Larmuseau, geneticus aan de KU Leuven, maakte van Ludwig Van Beethoven zijn case-study en vertelt er in dit college vanuit Concertzaal Miry (KASK & Conservatorium Gent) alles en nog veel meer over!Gastspreker: Maarten LarmuseauRedactie: Helene VanlathemEindredactie: Katleen BrackeMontage: HuzaarDeze podcast is mogelijk dankzij de medewerking van KU Leuven, UAntwerpen, UGent, UHasselt, VUB en de Jonge Academie en komt tot stand met de steun van VRT, de Nationale Loterij en de Vlaamse overheid.

04_SAMEN_NEDERLANDS_OEFENEN by Stad Mechelen

In deze aflevering duik ik in het ongemak van je eigen stem in het Engels. Waarom vinden we onze uitspraak zo cringe? Wat gebeurt er in je brein? En belangrijker: hoe kun je toch blijven oefenen, ook als het ongemakkelijk voelt?Klaar om te beginnen met kleine stappen die echt verschil maken? Ontdek hier hoe de challenge werkt: https://learnenglishwithtess.com/improve-grammar-2/joinWil je werken aan je woordenschat?Download dan hieronder gratis mijn werkboek Mijn Persoonlijke Woordenschatbank, een praktische printable die je helpt om jouw eigen vocabulaire stap voor stap op te bouwen.https://learnenglishwithtess.com/series/joinLiever even sparren om te kijken wat geschikt is voor jou: klik hier: https://learnenglishwithtess.com/boek-discovery-callMijn e-mail adres: tess@learnenglishwithtess.comOf stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/learnenglishwithtess/

Welkom bij de 51e aflevering van de podcast De Verliescirkel. Vandaag kun je luisteren naar het eerste deel van het interview met Carlo Leget. Carlo is hoogleraar Zorgethiek aan de Universiteit voor Humanistiek in Utrecht en zijn vrouw Mai-Britt Guldin is gespecialiseerd klinisch psycholoog en directeur van het Centrum voor Rouw en Existentiële Waarden in Aarhus, Denemarken. Samen schreven ze het boek Verlieskunst dat in 2024 verscheen. Daarin presenteren ze het begrip van existentiële groei door verlies en rouw. Riet zocht Carlo op bij de Universiteit voor Humanistiek in Utrecht om met hem over zijn nieuwe boek te praten. Het werd een boeiend en geanimeerd gesprek. Je kunt nu luisteren naar deel 1. Geniet van deze aflevering, liefs Hanneke Fiddelaers Wil je meer weten over onze opleidingen, ons werk bij Expertisecentrum Omgaan met Verlies of heb je vragen? Neem dan een kijkje op onze website of stuur ons gerust een e-mail.

Vandaag het gesprek met Irene Nijhof. Irene is grondlegger van het gedachtegoed Onzekerheidskunde: van crisisdenken naar voorwaarts denken. Met twintig jaar ervaring helpt zij strategische crisistafels om stevig te blijven staan wanneer het spannend wordt, – of het nu gaat om een cyberaanval, een omgevallen kraan, een grote brand of integriteitsmelding binnen jouw organisatie. Haar werk begint niet bij de techniek of het draaiboek of basisopleidingen crisisbeheersing, maar bij de kwaliteit van denken en handelen AAN TAFEL: daar waar onder druk besluiten genomen moeten worden. Irene leert crisisteams comfortabel worden in onzekerheid – want met 10% informatie moet je soms 100% durven beslissen. Juist daar komt het aan op kalmte, richting en morele helderheid. Laten we beginnen… Wat ik zoal leerde van Irene: 00:00 intro - 03:10 Zo kwam Irene bij onzekerheidskunde. 05:10 Dit is de kern van de crisistafel. 09:55 Het verschil tussen de koude en warme fase. 11:05 Als we blijven hangen in onze crisis reflex kunnen we niet voorwaarts gaan. 12:15 We zijn weinig in contact met wat de waan van de dag, de overspoeling van informatie, van binnen met ons doet. 14:30 As we onze angsten leidend laten zijn bij een crisis, dan kijken we vooral wat er mis is in plaats van waar we naar toe willen. 15:30 We gebruiken de crisis te weinig als doorgaan naar een nieuwe werkelijkheid. 18:00 Bij het crisisdenken verlies je de verbinding met jezelf. 21:15 We belanden in het crisisdenken wanneer het spannend wordt. 21:50 Crisis is een kans om te bouwen aan vertrouwen. 23:25 Probleem in crisissituaties is vaak dat de strategische tafel niet rolvast is en in de operatie zakt en daar heeft iedereen last van. 26:45 Als je iets van toegevoegde waarde wil doen voor de omgeving, voor je bedrijf, voor je medewerkers dan het is van belang dat je het vanuit je hart doet. 27:30 Met 10% van je kennis kun je 100% van je strategische agenda uittekenen. 30:15 We willen snel en doortastend zijn, dat is de crisisreflex. 34:40 Onder druk wordt alles zichtbaar, daar voelen mensen de pijn en dat geeft een impuls tot verandering. 39:25 Oefenen van scenario's is cruciaal. 41:25 Overspoeling (met informatie) zorgt voor vertroebeling. 42:00 Comfortabel worden met dat wat er aan de hand is en dan de strategische analyse maken. Om zo te komen van chaos naar orde. 42:55 Het belangrijk om de gamechangers in je informatie definiëren. 43:35 De definitie van een dilemma - de moeilijke keuze waarvoor er meerdere redenen zijn om het wel te doen én om het niet te doen. 43:50 De impact van je besluit is relevant. 44:45 Eerst inventariseren en dan prioritiseren. Je kan niet prioriteren als je in de doe-modus zit. 47:10 Je strategische analyse: Wat betekent dit voor de komende dagen, weken, maanden als we pech en als we geluk hebben? 53:15 In onzekerheidskunde, definieert ze crisis als een versnelde vorm van verandering. Meer over Irene Nijhof: www.onzekerheidskunde.nl www.nijhofenwesterhoud.nl  https://www.linkedin.com/in/irenenijhof/ Andere bronnen: Antifragile – Nassim Nicholas Taleb #boekencast afl 37 De levende onderneming – Arie de Geus #boekencast afl 1 De zwarte zwaan - Nassim Nicholas Taleb Veiligheidsregio Het zijn tricky tijden – Jitske Kramer Power and love – Adam Kahane OTO - Opleiden, trainen en oefenen. BOB - beeldvorming, oordeelsvorming en besluitvorming. Video van het gesprek met Irene Nijhof https://youtu.be/ZZ-qBtYDUr0 Kijk hier https://youtu.be/ZZ-qBtYDUr0

Veel mensen denken dat je goed moet zijn in Engels voor je durft te spreken. Maar het werkt juist andersom: je wordt goed door het te doen, en dan het liefst in kleine, haalbare stapjes. In deze aflevering ontdek je waarom herhaling, routine en gespreid oefenen (distributed practice) zo belangrijk zijn als je echt vooruitgang wil boeken. En hoe jij daarmee kan starten, zelfs met maar een paar minuten per dag.Klaar om te beginnen met kleine stappen die echt verschil maken? Ontdek hier hoe de challenge werkt: https://learnenglishwithtess.com/improve-grammar-2/joinDownload hier mijn gratis gids: 7 Krachtige Mindset Shifts om je Engels een Boost te Gevenhttps://learnenglishwithtess.com/7-tips/downloadLiever even sparren om te kijken wat geschikt is voor jou: klik hier: https://learnenglishwithtess.com/boek-discovery-callMijn e-mail adres: tess@learnenglishwithtess.comOf stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/tess_deweerd/

In deze aflevering van Salesbazen bespreken we de geheimen van succesvolle sales en het belang van tenders. Jolanda Lempers deelt haar expertise over het winnen van aanbestedingen en hoe bedrijven zich kunnen voorbereiden. We verkennen de rol van data, zichtbaarheid en klantgerichtheid in het aanbestedingsproces, evenals de valkuilen die bedrijven vaak tegenkomen. De aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips voor salesprofessionals. In deze aflevering bespreken we de cruciale elementen van tender management, waaronder het belang van differentiatie, concurrentieanalyse, en effectieve presentatievaardigheden. We verkennen ook de impact van verloren tenders op organisaties en de rol van AI in het verbeteren van processen. De sprekers delen waardevolle inzichten en tips voor het optimaliseren van tenderstrategieën en het opbouwen van sterke relaties met inkopers. Sound Bites "Begin eerder dan op tijd!" "Zorg dat je zichtbaar bent!" "Wat hebben zij eraan?" "Aannames zijn natuurlijk heel link." "Het is nooit mijn business geweest." "Oefenen, oefenen, oefenen, oefenen."   Host: (7) Dharminder Biharie | LinkedIn Gast: (7) Jolanda Lempers Expert Winnende Indruk-

Maar liefst 130 hectare natuur op de Ginkelse Heide stond in brand. De oorzaak? Een rookgranaat die werd gebruikt tijdens een militaire oefening. Omwonenden en politici maken zich zorgen over de natuurgebieden waar defensie oefent, helemaal nu het leger hard op zoek is naar nog meer locaties. Wat is belangrijker: de natuur of het leger? Presentator Margje Fikse vraagt het aan: * Rik Loeters, BBB-statenlid in Gelderland; * Danielle van der Weerd, BBB-statenlid in Gelderland.

In aflevering 24 van Boeddha's in Herstel onderzoekt één van onze leden wat het eigenlijk betekent om om hulp te vragen en wat we bedoelen als we binnen Recovery Dharma spreken over 'Vertrouwde Vrienden'.Vanuit persoonlijke ervaring met de beoefening, het proces van herstel van verslaving en het werken met anderen in herstel, deelt iemand wat de boeddhistische gedachte is achter oefenen in 'om hulp vragen'. En waarom het goed is om in je herstel - of dit nu vroeg is of al gevorderd - je niet te richten op het resultaat van de hulpvraag (wat vaak verbonden is met een bepaald verlangen). Maar juist op het oefenen in het stellen van de vraag zelf, met gelijkmoedigheid, en als een vorm van innerlijke bevrijding.Ook kijken we naar het idee van mentoren in de sangha en het concept van de Kalyana Mitta - de Vertrouwde Vrienden. Want wat betekent dat eigenlijk, 'vriendschap', in het boeddhisme. Ook daar had de Boeddha duidelijke ideeën over, hij omschreef zelfs 4 soorten vriendschap - en het tegenovergestelde daarvan. En welke rol speelt het idee van mentorschap daarbij? Is er eigenlijk een verschil met het idee van de sponsoren uit andere 12-stappenprogramma's, en wanneer kun je werken met een mentor bij Recovery Dharma?Kortom; ook in deze aflevering is er méér dan genoeg inspiratie voor verdieping en onderzoek tijdens onze bewandeling en beoefening op het Achtvoudige Pad!Wil jij voor jezelf graag onderzoeken wat het bewandelen van het Achtvoudige Pad voor jou betekent, in relatie tot herstel van verslaving? Dan ben je van harte welkom tijdens een van onze bijeenkomsten! Kijk voor informatie op onze website: www.recoverydharma.nl

In dit gesprek wordt de complexe balans tussen presteren in sales en trouw blijven aan jezelf besproken. De Sales Director van Proserve deelt zijn ervaringen en inzichten over de rol van nieuwsgierigheid, persoonlijke ontwikkeling, en de impact van leiderschap op succes in sales. Hij legt uit hoe zijn carrière bij verschillende bedrijven, waaronder Proserve en team.blue, hem heeft gevormd en welke lessen hij heeft geleerd over authenticiteit, vitaliteit, en de noodzaak van oefening in het salesvak. In deze aflevering wordt de impact van verandering en AI op de saleswereld besproken. Patrick benadrukt het belang van menselijke vaardigheden, zoals empathie en emotionele intelligentie, in een tijd waarin technologie steeds meer taken overneemt. Daarnaast wordt de noodzaak van een sterke mindset en persoonlijke groei belicht, evenals de waarde van kwetsbaarheid en verbinding in sales. Tot slot wordt het belang van eenvoud en aandacht in zowel sales als persoonlijke ontwikkeling onderstreept. Quotes "Sales is mentale topsport." "De echte toppers zijn bijzonder." "Je moet jezelf beter leren kennen." "Oefenen is cruciaal voor sales." "AI maakt ons vak leuker." "Je bent je eigen uithangbord." Host: (11) Josef Stevens | LinkedIn Gast: (11) Patrick Grauss ☁️ | LinkedIn Bel +31(0)36-3031824 of mail naar josef.stevens@salesbazen.com Salestraining? www.sifu5.nl    

LES 26Mijn aanvalgedachten zijn een aanval op mijn onkwetsbaarheid.Het is zonder meer duidelijk dat je niet onkwetsbaar bent als je aangevallen kunt worden. Jij ziet een aanval als een reële bedreiging. Dat komt doordat je gelooft dat jij werkelijk kunt aanvallen. En wat door jou gevolgen heeft, moet ook op jou gevolgen hebben. Deze wet zal jou uiteindelijk redden, maar nu misbruik je die nog. Daarom moet je leren hoe je die vóór je hoogste belang kunt aanwenden, in plaats van daartegen.Omdat jouw aanvalgedachten geprojecteerd worden, zul je een aanval vrezen. En als je een aanval vreest, moet je wel geloven dat jij niet onkwetsbaar bent. Aanvalgedachten maken je daarom kwetsbaar in je eigen denkgeest, want daar bevinden aanvalgedachten zich. Aanvalgedachten en onkwetsbaarheid kunnen niet beide tegelijk worden aanvaard. Ze zijn met elkaar in tegenspraak.Het idee voor vandaag introduceert de gedachte dat jij altijd eerst jezelf aanvalt. Als het zo is dat aanvalgedachten onvermijdelijk het geloof met zich meebrengen dat jij kwetsbaar bent, dan is hun gevolg dat ze jou in je eigen ogen verzwakken. Zo zijn ze een aanval op jouw waarneming van jezelf. En omdat je in ze gelooft, kun je niet langer in jezelf geloven. Een vals beeld van jezelf heeft de plaats ingenomen van wat jij bent.Oefenen met het idee van vandaag zal jou helpen te begrijpen dat kwetsbaarheid of onkwetsbaarheid het resultaat is van je eigen gedachten. Niets anders dan jouw gedachten kunnen een aanval op jou doen. Niets anders dan jouw gedachten kunnen jou doen denken dat jij kwetsbaar bent. En niets anders dan jouw gedachten kunnen jou bewijzen dat dit niet zo is.Zes oefenperioden zijn nodig om het idee van vandaag toe te passen. Probeer ze elk twee volle minuten te laten duren, hoewel de tijd tot één minuut teruggebracht kan worden als het te ongemakkelijk voor je wordt. Bekort het niet verder.De oefenperiode moet beginnen met de herhaling van het idee voor vandaag; sluit daarna je ogen en kijk opnieuw naar de onopgeloste problemen waarvan de uitkomst jou zorgen baart. Die zorgen kunnen de vorm aannemen van depressiviteit, ongerustheid, kwaadheid, het gevoel van een last, angst, naderend onheil of geobsedeerdheid. Elk tot nu toe onopgelost probleem dat vandaag bij herhaling in je gedachten opduikt, is een geschikt onderwerp. Je zult er in één enkele oefenperiode niet heel veel kunnen behandelen, omdat aan elk probleem een langere tijd dan gewoonlijk moet worden besteed. Het idee van vandaag moet als volgt worden toegepast:Noem eerst de situatie:Ik maak me zorgen over _________.Bekijk dan elke mogelijke afloop die in verband daarmee bij je is opgekomen en die jou zorgen baarde, en duid elke afloop heel specifiek aan met de woorden:Ik ben bang dat er _________ gebeuren zal.Als je de oefeningen op de juiste manier doet, zou je voor elke situatie die je behandelt zeker vijf of zes verontrustende mogelijkheden voorhanden moeten hebben, en mogelijk zelfs meer. Het is veel nuttiger enkele situaties grondig door te nemen dan een groter aantal even aan te stippen. Naargelang de lijst van de verwachte uitkomsten voor elke situatie groeit, zul je waarschijnlijk sommige daarvan minder aanvaardbaar vinden, vooral degene die tegen het eind bij je opkomen. Probeer ze echter allemaal zoveel je kunt een gelijke behandeling te geven.Zeg tegen jezelf, nadat je elke uitkomst waarvoor je bang bent hebt opgenoemd:Die gedachte is een aanval op mezelf.Eindig elke oefenperiode met het idee van vandaag nog eens voor jezelf te herhalen.

Je hersenen zijn er goed in om ervoor te zorgen dat je GEEN Nederlands gaat spreken. Waarom? Dat hoor je in deze aflevering. En als je het eenmaal weet, wordt Nederlands oefenen veel makkelijker! Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of schrijf je in voor Nabu's brief ⁠ Gratis ebooks: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen & Nederlands is geen moeilijke taal Cursussen & trainingen: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

De werelden van OT en IT groeien steeds dichter naar elkaar toe. Bij operationele technologie (OT) denken mensen vaak aan bruggen, sluizen etc., maar operationele technologie is zoveel meer dan dat. De twee domeinen hebben zich in de afgelopen decennia soms eigenstandig ontwikkeld. En de grens tussen IT en OT vervaagt doordat bijvoorbeeld OT-systemen gebruikmaken van delen van de IT-omgeving zoals netwerkverbindingen. De domeinen groeien steeds meer naar elkaar toe, vloeien zelfs samen en worden ook van elkaar afhankelijk. Dat is van grote invloed op de weerbaarheid.In de podcastserie ‘Weerbare operationele technologie en informatietechnologie gaan hand-in-hand: blijft chefsache!' onderzoeken wij met verschillende professionals uit het werkveld de verbinding en de samenhang tussen operationele technologie en informatietechnologie.  @Patricia Zorko, plaatsvervangend Directeur Generaal bij Rijkswaterstaat: ‘Ik ben als bestuurder verantwoordelijk en kan dat slechts invullen door goed verbinding te maken met onze experts en onze ketenpartners'.Als voormalig politiechef en plaatsvervangend NCTV weet Patricia als geen ander dat dreigingen van OT-omgevingen afkomstig kunnen zijn van statelijke actoren, criminelen en hackers. Maar ook menselijke fouten kunnen de oorzaak zijn van een incident. OT is als onderdeel van grote complexe installaties soms best op leeftijd waar security-by-design nog niet aan de orde was, dit betekent veelal maatwerk. ‘OT-security is chefsache en ik ben als bestuurder dan ook verantwoordelijk en aansprakelijk'.‘Als bestuurders moeten wij daarbij wel de moeite nemen om verbinding te maken met onze experts, tegelijkertijd roep ik deze experts op om ons in begrijpelijke taal te adviseren. Het is heel belangrijk om samen te werken in ketenverband en daarbij ook zoveel mogelijk kennis en ervaring te delen. Oefenen maakt daar een belangrijk onderdeel van uit temeer daar dit zicht geeft op de herstelcapaciteit in de organisatie'.

Deelnemers van el club de español kregen in het online platform de opdracht om samen een verhaal af te maken dat begon met "Érase una vez una bruja que era diferente a las demás brujas." Verschillende cursisten voegden allemaal een regel toe en dit is het resultaat: "Érase una vez una bruja que era diferente a las demás brujas. Vivía en un bonito piso grande en el centro de Madrid, junto con su escoba. Todos los días había mucho viento y lluvia, por eso estaba frustrada... La bruja iba a hervir una poción mágica, para cambiar el tiempo. Tenía mucho miedo de que la escoba la volara. Un día la bruja tenía un plan. Ella tomó su escoba y voló hacia el sur. Después de 6 horas llegó al sur. Entonces fue a una tienda y cambió su escoba por una aspiradora

Praten helpt als het om mentale gezondheid gaat. Dat weten we. Gelukkig zijn er hulplijnen en therapeuten. Maar zou het niet goed zijn als we ook praten over mentale gezondheid en gevoelens als er niet al iets aan de hand is? Als het een gewoon gespreksonderwerp zou zijn? Als we op die manier aan preventie doen én taal verwerven om het over gevoelens te hebben op momenten waarop het wel moeilijker wordt? Met mijn kinderen haal ik regelmatig de kaartenset 'Gek van mezelf - Het mentale gezondheid spel junior' boven. Ze vinden het heel leuk om een kaart te trekken en iets te mogen vertellen, en ik weet dat het een goede oefening is om het te hebben over gevoelens, om spreekruimte te nemen en om echt te luisteren naar anderen. Voor volwassenen is er 'Gek van mezelf - Het mentale gezondheid spel'. Ik zet deze o.a. in om binnen het onderwijs de mogelijkheid te openen om dit soort gesprekken met elkaar te voeren. Want onderwijs is meer dan kennisoverdracht. Het mag ook een veilige oefenruimte zijn waarin je moedig met elkaar spreekt en echt naar elkaar luistert. En je gunt leerkrachten in een team ook echte connectie en verbinding met elkaar, zodat ze kunnen ervaren wat ze de leerlingen willen bieden. Moedig spreken en echt luisteren. Dat is moeilijk in teams en bij organisaties. Daarom hebben mijn collega facilitator en ik een sessie ontwikkeld die gaat over moedig spreken en echt luisteren, los van deze kaartensets. En het is altijd heel bijzonder om mensen gaandeweg te zien verbinden met zichzelf en met elkaar. Meer weten? Hade@thetinyoffice.com Instagram: @hade_wouters Mijn online trajecten en workshops - kijk hier: https://eu1.course-flow.com/shop/47929/ Op een koffie trakteren als 'vriend van de Tiny Podcast' kan via deze link: https://bunq.me/HadewijchWouters

Klassen behulpzaam? Overweeg dan een gift: https://eencursusinwonderen.org/doneerLES 26Mijn aanvalgedachten zijn een aanval op mijn onkwetsbaarheid.Het is zonder meer duidelijk dat je niet onkwetsbaar bent als je aangevallen kunt worden. Jij ziet een aanval als een reële bedreiging. Dat komt doordat je gelooft dat jij werkelijk kunt aanvallen. En wat door jou gevolgen heeft, moet ook op jou gevolgen hebben. Deze wet zal jou uiteindelijk redden, maar nu misbruik je die nog. Daarom moet je leren hoe je die vóór je hoogste belang kunt aanwenden, in plaats van daartegen.Omdat jouw aanvalgedachten geprojecteerd worden, zul je een aanval vrezen. En als je een aanval vreest, moet je wel geloven dat jij niet onkwetsbaar bent. Aanvalgedachten maken je daarom kwetsbaar in je eigen denkgeest, want daar bevinden aanvalgedachten zich. Aanvalgedachten en onkwetsbaarheid kunnen niet beide tegelijk worden aanvaard. Ze zijn met elkaar in tegenspraak.Het idee voor vandaag introduceert de gedachte dat jij altijd eerst jezelf aanvalt. Als het zo is dat aanvalgedachten onvermijdelijk het geloof met zich meebrengen dat jij kwetsbaar bent, dan is hun gevolg dat ze jou in je eigen ogen verzwakken. Zo zijn ze een aanval op jouw waarneming van jezelf. En omdat je in ze gelooft, kun je niet langer in jezelf geloven. Een vals beeld van jezelf heeft de plaats ingenomen van wat jij bent.Oefenen met het idee van vandaag zal jou helpen te begrijpen dat kwetsbaarheid of onkwetsbaarheid het resultaat is van je eigen gedachten. Niets anders dan jouw gedachten kunnen een aanval op jou doen. Niets anders dan jouw gedachten kunnen jou doen denken dat jij kwetsbaar bent. En niets anders dan jouw gedachten kunnen jou bewijzen dat dit niet zo is.Zes oefenperioden zijn nodig om het idee van vandaag toe te passen. Probeer ze elk twee volle minuten te laten duren, hoewel de tijd tot één minuut teruggebracht kan worden als het te ongemakkelijk voor je wordt. Bekort het niet verder.De oefenperiode moet beginnen met de herhaling van het idee voor vandaag; sluit daarna je ogen en kijk opnieuw naar de onopgeloste problemen waarvan de uitkomst jou zorgen baart. Die zorgen kunnen de vorm aannemen van depressiviteit, ongerustheid, kwaadheid, het gevoel van een last, angst, naderend onheil of geobsedeerdheid. Elk tot nu toe onopgelost probleem dat vandaag bij herhaling in je gedachten opduikt, is een geschikt onderwerp. Je zult er in één enkele oefenperiode niet heel veel kunnen behandelen, omdat aan elk probleem een langere tijd dan gewoonlijk moet worden besteed. Het idee van vandaag moet als volgt worden toegepast:Noem eerst de situatie:Ik maak me zorgen over _________.Bekijk dan elke mogelijke afloop die in verband daarmee bij je is opgekomen en die jou zorgen baarde, en duid elke afloop heel specifiek aan met de woorden:Ik ben bang dat er _________ gebeuren zal.Als je de oefeningen op de juiste manier doet, zou je voor elke situatie die je behandelt zeker vijf of zes verontrustende mogelijkheden voorhanden moeten hebben, en mogelijk zelfs meer. Het is veel nuttiger enkele situaties grondig door te nemen dan een groter aantal even aan te stippen. Naargelang de lijst van de verwachte uitkomsten voor elke situatie groeit, zul je waarschijnlijk sommige daarvan minder aanvaardbaar vinden, vooral degene die tegen het eind bij je opkomen. Probeer ze echter allemaal zoveel je kunt een gelijke behandeling te geven.Zeg tegen jezelf, nadat je elke uitkomst waarvoor je bang bent hebt opgenoemd:Die gedachte is een aanval op mezelf.Eindig elke oefenperiode met het idee van vandaag nog eens voor jezelf te herhalen.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/een-cursus-in-wonderen-dagelijkse-les--968686/support.

De Wet kwaliteitsborging (Wkb) heeft als doel de bouwkwaliteit en het bouwtoezicht te verbeteren door onder meer het inschakelen van private kwaliteitsborgers. De invoering van deze wet heeft grote consequenties voor de bedrijfsvoering van aannemers. Een goede voorbereiding is dan ook belangrijk. Maar hoe pak je dat aan, hoe kun je er alvast mee oefenen en welk deel van de wet is er nu precies uitgesteld? Dat hoor je in aflevering 35 van De bouw maakt het Podcast. Presentator Iman de Vries heeft aan tafel Reina Uittenbogaard van Bouwend Nederland en Jaap Kolk van de Vereniging van kwaliteitsborging Nederland. Zij geven antwoord op veel gestelde vragen en praktische tips over hoe je nu al aan de slag kunt met de Wkb! Wil je geen aflevering missen van ‘De bouw maakt het' podcast? Vergeet dan niet op de volgknop te drukken op Spotify of te abonneren op Apple Podcasts!

In deze aflevering geef ik je wat manieren om je uitspraak effectief te oefenen. Communicate with Confidence! Klik hier: https://learnenglishwithtess.com/series/joincwc Meer info over de 30 dagen phrasal verb challenge: https://learnenglishwithtess.com/improve-grammar-2/join Meer info over de curses Great in Grammar: https://learnenglishwithtess.com/improve-grammar/join Liever even sparren om te kijken wat geschikt is voor jou: klik hier: https://learnenglishwithtess.com/boek-discovery-call Mijn e-mail adres: tess@learnenglishwithtess.com Of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/tess_deweerd/ Connect op LinkedIn! www.linkedin.com/in/

De dienstenchequebedrijven trekken aan de alarmbel. Want terwijl de prijs van zo'n cheque al jaren dezelfde is, zijn de kosten voor werkgevers de afgelopen jaren sterk gestegen. Betalen we te weinig voor onze huishoudhulp? In India komen de twintig belangrijkste economieën ter wereld samen. Wat voor een club is de G20? En de Universiteit Gent start met een training rond grensoverschrijdend gedrag voor alle erkende studentenverenigingen. Moeten studenten oefenen op fatsoenlijk gedrag?

Ben je uitgenodigd voor een personeelsuitje (of een ander evenement met veel Nederlanders) en denk je: help! Luister dan deze aflevering. Ik heb vijf vragen / opmerkingen voor je die je kunnen helpen! Oefenen met Nederlands (weer) praten? De Borrel van Mariska (Mama Dutch) en mij is op zaterdag 9 september. Kom je ook? Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of ⁠schrijf je in voor Nabu's brief.  Hoe je nog meer van me kunt leren: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

Als je de media mag geloven is Chat GPT (samen met andere generatieve AI-systemen) het einde van de mensheid. Wij denken dat Chat GPT ons als middenvelders kan helpen om een nieuwe stap te maken in effectiviteit en efficiency in onze organisaties. Daarom in deze laatste week van de DNHS Summer Academy 2023 een Chat GPT-challenge. In deze aflevering van de DNHS-podcast Let's talk Business kijken Karin en Marischka naar de opzet en opbrengst van deze challenge. Je kunt nog meedoen – en meteen alle eProgramma's, case, interviews etc van de DNHS Summer Academy 2023 krijgen) door je in te schrijven via https://dnhs.nl/summer-academy-2023

In Een Tikkie naar het Zuiden bespreken Yannick, Thijs2 en Thijs 1 het laatste NAC-nieuws van afgelopen week. De laatste oefenwedstrijd tegen Alanyaspor komt voorbij en daarbij ook de facilitaire problemen, want NAC had de zaken nog niet op de orde. Daarnaast gaat het over het inlogsysteem dat deze week actief wordt en kijken de heren alvast vooruit naar de competitiestart: vrijdag wacht FC Dordrecht! Oefenen tegen Alanya Vrijdag speelde NAC de laatste oefenwedstrijd tegen het Turkse Alanyaspor. Een gehavend NAC haalde er uiteindelijk een gelijkspel uit na een treffer van invaller Tom Boere. Uiteindelijk een prima resultaat. Achteraf ging het over wie de keeper moet worden, wie er in de spits staat vrijdag en de faciliteiten, want die waren vrijdag niet op orde. En daar bood NAC dan ook terecht haat excuses voor aan.  Inloggen op B-Side Rats  Het zal niemand ontgaan zijn: vanaf deze week wordt het noodzakelijk om in te loggen als je reacties wil plaatsten. In de studio wordt uitgelegd waarom deze stap noodzakelijk wordt geacht en bespreken de mannen de procedure.  Op naar de Krommendijk Vrijdag gaat het om de knikkers: NAC speelt een uitwedstrijd tegen FC Dordrecht. Thijs 2 en Yannick zitten in het uitvak en de spanning begint al toe te nemen. Is de, ietwat uitgedunde, ploeg van Peter Hyballa er klaar voor en gaat NAC gelijk de volle buit pakken of wordt het puntverlies in Dordt? De mannen gaan weer voorspellen en dit jaar gaat het ook daar om de knikkers!

Deze overdenking verscheen eerder op Zij Lacht en is geschreven door oud-schrijfster Neeltje.Aan de slagIn de praktijk valt wachten niet mee. In onze eigen levens niet, maar ook niet in het meeleven met anderen. Heb je mensen in jouw omgeving die je ziet worstelen met dit thema? Ga naast hen staan, zonder gelijk met oplossingen te komen. Durf bij andermans emoties stil te staan en bij die emoties te blijven. Daarin kan het lijken alsof je niet veel betekent, maar het is veel waard! Juist in ‘wacht'-tijden hoeven we niet met oplossingen en antwoorden te komen, omdat het naast mensen staan dan vaak het beste is. Probeer het eens!

Deze week schuiven Levien, Thijs 2 en Thijs 1 aan achter de microfoons om het NAC-nieuws van afgelopen week te bespreken. De twee oefenwedstrijden op het trainingskamp worden besproken, het uitblijven van de versterkingen komt aan bod en de start van de competitie. Oefenen in Delden NAC vertrok vorige week voor een trainingskamp naar Delden. Naast de nodige trainingen stonden er ook twee oefenwedstrijden op het programma. Tegen het Griekse OFI Kreta werd met 3-2 gewonnen, maar de Zuid-Afrikaanse Mamelodi Sundowns waren een maatje te groot voor NAC. Wat heeft het trainingskamp ons geleerd? Versterkingen blijven uit Nog steeds geen aanvallende impulsen voor NAC en als we de lokale media moeten geloven duurt dat ook nog wel even. De onrust begint een klein beetje toe te nemen, omdat 11 augustus de eerste competitiewedstrijd op het programma staat. Is NAC met deze selectie klaar voor de wedstrijd met Dordrecht? FC Dordrecht uit De eerste competitiewedstrijd staat dus voor de deur. Vandaag begon de kaartverkoop en Levien en Thijs 2 proberen er weer bij te zien. Eerst vrijdag nog de oefenwedstrijd tegen Alanyaspor en dat kan zomaar een verhit potje worden als we kijken naar de eerdere ontmoetingen van de Turken.

Hans Jaap wordt ruw uit zijn slaap gewekt door explosies, mogelijk veroorzaakt door Russische raketten. In Zaporizja oefent de bevolking tegen een kernramp: hoe ga je als inwoner om met een eventuele aanval op de grootste kerncentrale van Europa? En is de oefening een mediacircus of helpt het de inwoners echt? Oorlogsverslaggever Hans Jaap Melissen reist door Oekraïne om verslag te doen van de gevolgen van de oorlog met Rusland. In een dagelijks verslag vertelt hij over zijn reis, wat de impact is van de oorlog op de mensen met wie hij spreekt – maar ook op hem. Welke keuzes maak je als journalist in oorlogsgebied en hoe ver ga je om dat verhaal te vertellen? De impact van de oorlog door de ogen van journalist Hans Jaap Melissen. Een podcastserie van Omroep WNL.

Hans Jaap wordt ruw uit zijn slaap gewekt door explosies, mogelijk veroorzaakt door Russische raketten. In Zaporizja oefent de bevolking tegen een kernramp: hoe ga je als inwoner om met een eventuele aanval op de grootste kerncentrale van Europa? En is de oefening een mediacircus of helpt het de inwoners echt?

Wil je meer weten over hoe het is om te oefenen met NAVO-bondgenoten? Luister dan naar de aflevering met sergeant-majoor Bianca in deze aflevering van de podcast De Marine Wereldwijd.---In De Marine Wereldwijd vertellen medewerkers van de Koninklijke Marine je over hun ervaringen met internationale samenwerkingen en waarom dat essentieel is voor veiligheid op en vanuit zee.---Reageren of vragen? Mail dan naar socialmedia.marine@mindef.nl.⚓ Volg de Koninklijke Marine op Instagram, YouTube, Facebook, Twitter en LinkedIn.⚓ Wil je werken bij de Koninklijke Marine? Neem dan een kijkje op werkenbijdefensie.nl/marine.

Columnist Bernard Hammelburg spreekt deze week zijn duizendste column uit op BNR. Om die reden duiken we in zijn rijke archief en hoor je van 5 tot en met 9 juni zijn mooiste columns. Live op BNR en uiteraard hier als podcast.  We gaan terug naar 17 juni 2015 Blufpoker Als het aan Amerika ligt, staan de Baltische staten en Polen binnen een jaar vol met zware wapens, met de lopen gericht op Rusland. En als dat gebeurt, zet Rusland zijn hele westelijke grens vol met misschien nog wel zwaardere wapens.  Die westelijke grens is onze oostelijke grens – van de EuropeseUnie zowel als van de NAVO. Het klinkt allemaal heel stoer, maar wat lost het op? Ik vermoed dat het niets oplost. In de eerste plaats geloof ik niet dat Poetin, na de feitelijkeinlijving van Oost-Oekraïne, ook de Baltische staten gaat pakken. Dat zou hij misschien best willen, maar hij is echt niet zo gek om een aanval te doen of een opstand te regisseren op NAVO-gebied.  Maar nog belangrijker: ik moet nog zien dat de NAVO het lef heeft om bij een serieuze provocatie echt oorlog te gaan voeren met Rusland. Het NAVO-handvest zégt wel dat een aanval op één een aanval op allen is, maar zijn de regeringen en generaals in bijvoorbeeld Hongarije, Bulgarije en Griekenland, die veel minder kritisch staan tegenover Rusland, bereid om zich in zo'n kolossaal militair avontuur te storten? Ik geloof er niets van – om nog maar niet te spreken van Duitsland, of ons eigen Nederland. Oefenen met een flitsmacht in Oost-Europa is een ding, maar het neerzetten van zware wapens, bemand door honderden NAVO-soldaten, is een enorme stap verder. Het is bovendien in strijd met de afspraken die in 1997 zijn gemaakt tussen Amerika en Rusland: geen stationering van een NAVO-troepenmacht en geen zware wapens langs de Russische grens. Nu Rusland niet een nieuwe vriend, maar misschien welgewoon een oude vijand blijkt te zijn, en na het Russische landjepik in Oekraïne, kan zo'n verdrag niet zomaar eenzijdig worden opgezegd of geschonden. Je kunt zeggen: niets doen na Poetins schurkenstreken in Oekraïne is een beloning voor zijnwandaden. Je kunt ook zeggen: als onze Oost-Europese bondgenoten zich bedreigd voelen, dan zijn wij er voor ze. Wij zijn geen pacifisten met gebroken geweertjes. Maar het idee van afschrikking, dat tijdens de Koude Oorlog werd gehanteerd, werkte omdat Oost en West bereid waren de uiterste consequentie te aanvaarden en op de knop te drukken. Daar is nu geen sprake van. Niemand zit met zijn vinger aan de knop. Tijd om te stoppen met dat blufpoker en te grijpen naar een ouderwets, maar soms heel probaat middel: een goed gesprek. Kijk voor alle columns van Bernard Hammelburg op www.bnr.nl/bernardhammelburgSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Aflevering 24   Iets doen wat niet in onze automatische piloot zit, stellen we bijna allemaal maar al te graag uit. Meestal gaat het dan over iets wat we niet gewend zijn te doen, wat spannend is of gewoonweg onbekend… nieuw.    Wat we uitstellen en hoe we dat doen, kan voor iedereen persoonlijk iets anders zijn. Wat wij het meest merken in relaties of relatietherapie m.b.t. uitstellen is: -       Naar elkaar luisteren -       Oefenen met moeilijke gesprekken / conflicten aangaan -       Oefenen met helder maken / je ware mening delen -       Oefenen om samen vanuit het volwassen stuk met elkaar in gesprek te gaan en oplossingen te zoeken.    Heb je na afloop vragen aan ons of wil je een afspraak maken voor een individueel gesprek of een sessie relatietherapie, kijk dan hieronder hoe je ons kunt contacteren.   Contacteer ons via Instagram: Eigenkleur - @eigenkleur LABS by Reconstructive- @labsbyreconstructive Bart De Coninck - @bart_deconinck Livia De Vos - @livia.devos Job Hulshoff - @jobhulshoff.coach Sonia Maes - @soniamaes Contacteer ons via onze websites: eigenkleur.be  labsbyreconstructive.be bartdeconinck.be liviadevos.be jobhulshoff.com soniamaes.com 

In deze aflevering leer je wat het verschil is tussen "tener que", "deber" en "hay que" die alle drie in het Nederlands "moeten" betekenen. Daarna geef ik je een manier waarop je met het werkwoord "tener que" kunt oefenen met het maken van eenvoudige zinnen en dit steeds voor jezelf een beetje uit kunt breiden en moeilijker maken, zodat je steeds beter wordt in het maken van goede zinnen in het Spaans. Wil je een keer in de praktijk komen oefenen? Kijk hier of er binnenkort een gratis les Spaans is waar je aan mee kunt doen: https://taal.guru/gratis-les-spaans/ Of doe een keer mee met een sesión de conversación via Zoom. De eerste keer is altijd gratis. Je kunt hier de data en tijden bekijken en je aanmelden: https://taal.guru/conversaciones/

Ik reed gisteren naar Amsterdam om een lezing te geven en realiseerde me ineens: een tijd terug zou ik hier ZO zenuwachtig voor zijn geweest! En nu... niks. Hoe dat komt, vertel ik je in deze podcastaflevering. Ik ben Adine en ik help rebelse Visionairs met het creëren van vrijheid in hun leven. In tijd, energie, maar zeker ook in geld. Niet met allerlei ingewikkelde strategieën en funnels, maar door je te helpen jezelf weer te ontdekken. Die AWESOME versie van jou die je veel te lang in een veel te klein jasje hebt geprobeerd te stoppen.  Ik geloof namelijk niet in one-size-fits all, maar in de kracht van jou als persoon. Jij bent hier met een reden en ik help je om die reden te vinden, om impact te maken vanuit jouw kern én om daar goed geld mee te verdienen.  Is mijn podcast waardevol voor je? Dan zou ik het enorm fijn vinden als je deze met 5 sterren waardeert op iTunes of Spotify, hem in je netwerk deelt en/of je abonneert, zodat je een melding krijgt bij elke nieuwe aflevering. Dankjewel alvast! En… wat gaat jouw volgende stap zijn?

"In het dagelijks leven zijn we zoveel bezig met het focussen van de aandacht, het richten van de aandacht. Maar in het zitten, laat je geest en lichaam ontspannen. Laat je aandacht ontspannen. Dat betekent in vertrouwen eenvoudigweg zitten, eenvoudigweg zijn." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 08-03-2023. U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenklooster Throssel Hole Buddhist Abbey in Noord-Engeland en ontving vijf jaar later de Dharmatransmissie van eerw. meester Daishin Morgan. In 1998 werd hij Dharmaleraar en in oktober 2017 ontving hij zijn benoeming tot Zenmeester. Sinds 2005 is hoofdmonnik en leraar van De Dharmatoevlucht. De Dharmatoevlucht is een stadstempel en meditatie-centrum van de internationale Order of Buddhist Contemplatives (OBC).) #zenboeddhisme #zen #boeddhisme #meditatie #zazen

Dagelijkse overdenking bij het She Rises Bijbelleesplan in de maand februari is het thema: Zelfbeheersing We lezen uit de Bijbel 1 Cor. 9:27

In deze aflevering vijf Spaanse tongbrekers om na te zeggen. Hier kun je meelezen: https://taal.guru/spaans-uitspraak-oefenen-met-trabalenguas-podcast-ep-087/

Klassen behulpzaam? Overweeg dan een schenking: https://eencursusinwonderen.org/doneerLES 26Mijn aanvalgedachten zijn een aanval op mijn onkwetsbaarheid.Het is zonder meer duidelijk dat je niet onkwetsbaar bent als je aangevallen kunt worden. Jij ziet een aanval als een reële bedreiging. Dat komt doordat je gelooft dat jij werkelijk kunt aanvallen. En wat door jou gevolgen heeft, moet ook op jou gevolgen hebben. Deze wet zal jou uiteindelijk redden, maar nu misbruik je die nog. Daarom moet je leren hoe je die vóór je hoogste belang kunt aanwenden, in plaats van daartegen.Omdat jouw aanvalgedachten geprojecteerd worden, zul je een aanval vrezen. En als je een aanval vreest, moet je wel geloven dat jij niet onkwetsbaar bent. Aanvalgedachten maken je daarom kwetsbaar in je eigen denkgeest, want daar bevinden aanvalgedachten zich. Aanvalgedachten en onkwetsbaarheid kunnen niet beide tegelijk worden aanvaard. Ze zijn met elkaar in tegenspraak.Het idee voor vandaag introduceert de gedachte dat jij altijd eerst jezelf aanvalt. Als het zo is dat aanvalgedachten onvermijdelijk het geloof met zich meebrengen dat jij kwetsbaar bent, dan is hun gevolg dat ze jou in je eigen ogen verzwakken. Zo zijn ze een aanval op jouw waarneming van jezelf. En omdat je in ze gelooft, kun je niet langer in jezelf geloven. Een vals beeld van jezelf heeft de plaats ingenomen van wat jij bent.Oefenen met het idee van vandaag zal jou helpen te begrijpen dat kwetsbaarheid of onkwetsbaarheid het resultaat is van je eigen gedachten. Niets anders dan jouw gedachten kunnen een aanval op jou doen. Niets anders dan jouw gedachten kunnen jou doen denken dat jij kwetsbaar bent. En niets anders dan jouw gedachten kunnen jou bewijzen dat dit niet zo is.Zes oefenperioden zijn nodig om het idee van vandaag toe te passen. Probeer ze elk twee volle minuten te laten duren, hoewel de tijd tot één minuut teruggebracht kan worden als het te ongemakkelijk voor je wordt. Bekort het niet verder.De oefenperiode moet beginnen met de herhaling van het idee voor vandaag; sluit daarna je ogen en kijk opnieuw naar de onopgeloste problemen waarvan de uitkomst jou zorgen baart. Die zorgen kunnen de vorm aannemen van depressiviteit, ongerustheid, kwaadheid, het gevoel van een last, angst, naderend onheil of geobsedeerdheid. Elk tot nu toe onopgelost probleem dat vandaag bij herhaling in je gedachten opduikt, is een geschikt onderwerp. Je zult er in één enkele oefenperiode niet heel veel kunnen behandelen, omdat aan elk probleem een langere tijd dan gewoonlijk moet worden besteed. Het idee van vandaag moet als volgt worden toegepast:Noem eerst de situatie:Ik maak me zorgen over _________.Bekijk dan elke mogelijke afloop die in verband daarmee bij je is opgekomen en die jou zorgen baarde, en duid elke afloop heel specifiek aan met de woorden:Ik ben bang dat er _________ gebeuren zal.Als je de oefeningen op de juiste manier doet, zou je voor elke situatie die je behandelt zeker vijf of zes verontrustende mogelijkheden voorhanden moeten hebben, en mogelijk zelfs meer. Het is veel nuttiger enkele situaties grondig door te nemen dan een groter aantal even aan te stippen. Naargelang de lijst van de verwachte uitkomsten voor elke situatie groeit, zul je waarschijnlijk sommige daarvan minder aanvaardbaar vinden, vooral degene die tegen het eind bij je opkomen. Probeer ze echter allemaal zoveel je kunt een gelijke behandeling te geven.Zeg tegen jezelf, nadat je elke uitkomst waarvoor je bang bent hebt opgenoemd:Die gedachte is een aanval op mezelf.Eindig elke oefenperiode met het idee van vandaag nog eens voor jezelf te herhalen.

Voelt sales doen spannend voor jou? Dan is deze aflevering voor jou, ik deel voorbeelden en een praktische tip hoe jij per direct laagdrempelig kan oefenen met jezelf verkopen.

En nu ben jij aan de beurt! Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met je helemaal over te geven aan je minnaar? Luister dan nu deze extra.In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen. Deze extra hoort bij aflevering 11, waarin ik me helemaal over kon geven aan mijn geliefde, en aan de omstandigheden. Wat dat opleverde: vuurwerk!No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel. Aanrader!Veel plezier!PS: volg je me al? Op dit platform of op instagram?

Nee zeggen tegen iets wat iemand je aanbiedt, een traktatie of een derde gang bij een etentje vinden veel mensen lastig. In deze podcast vertel ik je hoe ik dat doe. Oefenen baart kunst.

Ondersteun deze klassen met een schenking: https://eencursusinwonderen.org/doneerIV. Het heilig ogenblik oefenen1. Niets staat het onmiddellijk leren van deze cursus in de weg, tenzij je gelooft dat wat God wil tijd kost. En dat betekent alleen dat jij de erkenning dat dit Zijn Wil is, liever wilt uitstellen. Het heilig ogenblik is dit ogenblik en elk ogenblik. Het ogenblik waarin jij het wilt, dat is het. Het ogenblik waarin jij dat niet wilt, dat gaat voor jou verloren. Jij moet beslissen wanneer het is. Stel het niet uit. Want voorbij verleden en toekomst, waar je het niet zult vinden, staat het glinsterend klaar om door jou te worden aanvaard. Je kunt het je echter niet blij bewust worden zolang je het niet wilt, want het behelst de totale bevrijding van kleinheid.2. Je oefenen dient daarom te berusten op jouw bereidwilligheid om alle kleinheid los te laten. Het ogenblik waarop grootheid in je daagt is niet verder weg dan jouw verlangen ernaar. Zolang je er niet naar verlangt en in plaats daarvan kleinheid koestert, in zoverre is het verre van jou. En in zoverre je het wilt, zul je het dichterbij brengen. Denk niet dat jij verlossing op je eigen manier kunt vinden en dan ook krijgt. Geef ieder plan dat jij voor jouw verlossing hebt gemaakt uit handen, in ruil voor dat van God. Het Zijne zal je tevredenstellen, en niets anders kan jou vrede brengen. Want vrede is van God en van niemand behalve Hij.3. Wees nederig ten overstaan van Hem, en toch groot in Hem. En verleen geen enkel plan van het ego waarde boven het plan van God. Want je laat door jouw beslissing deel te nemen aan enig ander plan dan het Zijne, jouw plaats in Zijn plan onbezet, die je dient in te nemen als jij je bij mij aansluiten wilt. Ik roep jou op je heilige rol te vervullen in het plan dat Hij de wereld geschonken heeft om haar van kleinheid te bevrijden. God wil dat Zijn gastheer in volmaakte vrijheid vertoeft. Iedere loyaliteit aan een verlossingsplan los van Hem vermindert in je eigen denkgeest de waarde van Zijn Wil voor jou. En toch is het jouw denkgeest die Zijn gastheer is.4. Wil je leren hoe volmaakt en smetteloos het heilig altaar is waarop jouw Vader Zichzelf heeft geplaatst? Dit zul je inzien in het heilig ogenblik, waarin je gewillig en van harte ieder plan opgeeft behalve het Zijne. Want daarin schuilt vrede, volmaakt duidelijk, omdat jij bereid bent geweest aan haar voorwaarden te voldoen. Waar en wanneer je maar wilt kun je aanspraak maken op het heilig ogenblik. Probeer wanneer je oefent ieder plan op te geven dat jij hebt aanvaard om grootheid in kleinheid te vinden. Daar is ze niet. Maak van het heilig ogenblik enkel gebruik om in te zien dat jij alléén niet kunt weten waar ze is en slechts jezelf kunt misleiden.5. Ik sta in het heilig ogenblik, zo duidelijk als jij dat mij toestaat. En de mate waarin jij mij leert aanvaarden, vormt de tijdmaat waarin het heilig ogenblik het jouwe zal zijn. Ik roep jou op het heilig ogenblik terstond tot het jouwe te maken, want de bevrijding van kleinheid in de denkgeest van Gods gastheer berust op bereidwilligheid, niet op tijd.6. De reden dat deze cursus simpel is, is dat de waarheid simpel is. Gecompliceerdheid is eigen aan het ego, en is niets anders dan een poging van het ego om te versluieren wat overduidelijk is. Je zou voor eeuwig in het heilig ogenblik kunnen leven, te beginnen bij nu en reikend tot in de eeuwigheid, en wel om een zeer eenvoudige reden. Vertroebel de eenvoud van deze reden niet, want doe je dat wel, dan zal dat alleen zijn omdat je verkiest gecompliceerdheid niet als zodanig te herkennen en niet te laten gaan. Die eenvoudige reden is eenvoudig gezegd deze: het heilig ogenblik is een tijdstip waarop jij volmaakte communicatie ontvangt en geeft. Dit betekent echter wel dat het een tijdstip is waarop je denkgeest openstaat om zowel te ontvangen als te geven. Het is het inzicht dat iedere denkgeest met elke andere in communicatie staat. Daarom probeert het niets te veranderen, maar gewoon alles te aanvaarden.7. Hoe kun je dit doen wanneer je er liever privé-gedachten opna houdt en die graag vasthoudt? De enige manier waarop je dat zou kunnen, zou zijn door de volmaakte communicatie te ontkennen die het heilig ogenblik maakt tot wat het is. Jij gelooft dat je gedachten kunt koesteren die je niet wilt delen, en dat verlossing komt door gedachten alleen voor jezelf te houden. Want jij denkt in privé-gedachten, die jij alleen kent, een middel te vinden om te houden wat jij alleen wilt hebben, en te delen wat jij wilt delen. En dan vraag jij je af hoe het komt dat je niet in totale communicatie staat met degenen om je heen, en met God die jullie allen omringt.8. Iedere gedachte die je verborgen wilt houden sluit communicatie af, omdat jij dat zo wilt. Het is onmogelijk in te zien wat volmaakte communicatie is, zolang het verbreken van communicatie van waarde voor je blijft. Vraag jezelf in alle eerlijkheid: ‘Wil ik volmaakte communicatie, en ben ik geheel en al bereid alles wat haar verstoort voorgoed los te laten?' Als het antwoord nee is, dan is de bereidheid van de Heilige Geest om ze jou te geven niet voldoende om ze tot de jouwe te maken, want dan ben jij niet bereid ze met Hem te delen. En in een denkgeest die besloten heeft ze te weerstaan kan ze niet komen. Want het heilig ogenblik wordt met gelijke bereidwilligheid gegeven en ontvangen, omdat het de aanvaarding is van de ene Wil die al het denken regeert.9. De noodzakelijke voorwaarde voor het heilig ogenblik vereist niet dat je geen gedachten hebt die niet zuiver zijn. Maar ze vereist wel dat je er geen hebt die je wilt vasthouden. Onschuld is niet van jouw makelij. Ze wordt je gegeven op het ogenblik dat je haar wilt hebben. De Verzoening zou niet bestaan als er geen behoefte aan was. Je zult niet in staat zijn volmaakte communicatie te aanvaarden zolang je die voor jezelf verborgen wilt houden. Want wat jij wilt verbergen is voor jou verborgen. Probeer dan ook in je oefening alleen waakzaam te zijn tegen misleiding, en wees er niet op uit gedachten te beschermen die je voor jezelf wilt houden. Laat de zuiverheid van de Heilige Geest ze wegschijnen en breng heel je bewustzijn in gereedheid voor de zuiverheid die Hij jou biedt. Zo maakt Hij jou gereed om te erkennen dat jij gastheer bent voor God, en gijzelaar van niets en niemand.

Er woedt een cyberoorlog in Estland, fictief dan. Want veel NAVO-landen zijn daar samen om de nieuwste tips and tricks over cyberaanvallen met elkaar uit te wisselen. Sander van Hoorn vertelt hoe ze dat doen. En beheerder John van Tilborg laat ons zien hoe de opvang van uitgeprocedeerde asielzoekers in Groningen werkt.