Florian Kock Fitness Podwalk

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Kopfhörer auf und losspaziert. In diesem Podcast gebe ich meine Erfahrungen aus dem realen Leben als langjähriger Personal Trainer zu den Themen nachhaltig abnehmen, Energie steigern und zielführend trainieren an dich weiter und interviewe Experten und Menschen, welche ihre Erfahrungen mit uns teilen. Jeden Dienstag neu.

Florian Kock | Online Personal Trainer


    • Mar 20, 2026 LATEST EPISODE
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    #217 - Der neue Weg zum Abnehmen

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2026 9:42


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    #216 - Warum die Abnehmspritze ohne diese Faktoren zur Jojo-Falle wird.

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2026 14:43


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    #215 - Endlich frei: Warum du keine Kalorien zählen musst, um nachhaltig abzunehmen.

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2026 13:19


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    #214 - Die Kalorien-Lüge: Warum ein Kaloriendefizit allein dein Abnehmen sabotiert.

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 14:18


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    #213 - Willenskraft-Lüge? Warum dein Umfeld dich dick hält (und nicht deine Disziplin).

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 11:53


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    #212 - Viel Aufwand, null Ergebnis? Warum du wahrscheinlich das Falsche zur falschen Zeit tust

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 19:07


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    #211 - 1 Kilo mehr über Nacht? Warum die Waage eine Lügnerin ist (und was wirklich zählt)

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 18:29


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    #210 - Warum 1.500 Kalorien dich dick halten. Die bittere Wahrheit

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2026 15:32


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    #209 - Warum "später" die gefährlichste Lüge deines Lebens ist. Die wohl persönlichste Folge jemals.

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 9:26


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    #206 - Die Komfortzonen-Lüge: Warum du immer in alte Muster fällst und wie du das stoppst

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2025 12:49


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    #205 - Warum Neujahrsvorsätze scheitern (und was du 2026 anders machst)

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 19:20


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    #204 - So fällst du nie wieder in alte Gewohnheiten zurück

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 14:47


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    #203 - So würde ich 2026 abnehmen und mein Gewicht halten

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2025 23:28


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    #202 - Emotionales Essen: Die WAHRHEIT – Warum es meist NICHT an deinen Gefühlen liegt

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2025 19:33


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    #201 - Abends Heißhunger? Dann Fehlen dir wahrscheinlich diese 3 Dinge

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2025 10:49


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    #200 - Isst du zu wenig und nimmst deswegen nicht ab?

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2025 8:58


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    #199 - So gehst du am besten mit Gegenwind um

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2025 15:17


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    #198 - Was hat eine IKEA Anleitung mit Abnehmen zu tun?

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2025 12:08


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    #197 - Der wahre Grund, warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2025 23:23


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    #196 - Die "Disziplin"-Lüge: Warum du wirklich scheiterst (und was der "People Pleaser" damit zu tun hat)

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2025 14:18


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    #195 - So baust du unbändige Disziplin auf

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2025 16:40


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    #194 - Warum es so schwer ist dein Gewicht zu halten und wie du es trotzdem schaffst

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 11:41


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    #193 - Wenn dir deine Abnahme zu langsam ist oder du immer wieder rückfällig wirst, ist diese Folge für dich

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 11:55


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    #192 - Das Geheimnis schlanker Personen!

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 20:47


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    #191 - Abnehmen in den Wechseljahren. So klappt es garantiert!

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 31:20


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    Diätfrei abnehmen Serie | Folge 6 - Essensstrategie: Timing, Portionsgrößen und kluge Entscheidungen

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 16:07


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    Diätfrei abnehmen Serie | Folge 5 - Unsichtbare Helfer und Saboteure: Wie dein Umfeld das Abnehmen beeinflusst

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 14:22


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    Diätfrei abnehmen Serie | Folge 4 - Gut oder schlecht? Warum diese Frage dich nicht weiterbringt

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 11:41


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    Diätfrei abnehmen Serie | Folge 3 - Deine Bedürfnisse statt Diätvorschriften: Der neue Weg zum Wohlfühlgewicht

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 13:33


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    Diätfrei abnehmen Serie | Folge 2 - Das Geheimnis hinter jeder erfolgreichen Abnahme

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 8:56


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    Diätfrei abnehmen Serie | Folge 1 - Warum 95% aller Diäten scheitern und wie du den Jojo Effekt vermeidest

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 16:09


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    #190 - Warum Eiweiß beim Abnehmen hinderlich sein und dich dick machen kann

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 11:40


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    #189 - 10,7 kg in 4 Wochen. Mit dieser einen simplen Sache.

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2025 14:13


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    #188 - Diese Fertiggerichte helfen dir beim Abnehmen

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 14:22


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    #187 - Emotionales Essen - Darüber spricht dabei gefühlt niemand

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2025 10:44


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    #186 - Im Urlaub nicht zunehmen? So geht's!

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 17:09


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    #185 - Proteinfasten zum Abnehmen - Wirklich so hilfreich?

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 12:54


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    #184 - Der große Kalorien-Irrglaube: Sind 100 Kalorien wirklich 100 Kalorien?

    Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 12:10


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    #183 - Warum dein Abnehm-Wissen dich scheitern lässt

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2025 15:59


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    #182 - Trotz Kaloriendefizit nimmst du nicht ab?

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 12:57


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    #181 - Wir müssen reden - Über den Frust nach dem "Ausrutscher"

    Play Episode Listen Later May 30, 2025 14:27


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    #180 - 300 Kalorien, 30 Minuten - Der entspannte Weg zum Wunschgewicht

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 13:54


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    #179 - Dein Körper ist kein Taschenrechner – warum Kaloriendefizit nicht alles ist

    Play Episode Listen Later May 16, 2025 20:00


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    #178 - MYTHOS Fettverbrennung, um Fett zu verlieren

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 7:52


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    #177 - Diese Strategie schlägt Kalorienzählen – nachhaltig & stressfrei

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 16:42


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    #176 - 5 Gründe, warum dein Gewicht über Nacht gestiegen ist – und du trotzdem nichts falsch gemacht hast.

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 16:53


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    #174 - Nie wieder Heißhunger

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 24:42


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