Podcasts about abzunehmen

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Best podcasts about abzunehmen

Latest podcast episodes about abzunehmen

Achilles Running Podcast
Gesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel

Achilles Running Podcast

Play Episode Listen Later Apr 25, 2024 57:06


Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder andere wollen ihr Gewicht gezielt kurz vor dem Wettkampf reduzieren, um ein paar Sekunden schneller zu laufen. Dass Diäten jedoch keine langfristige Lösung sind, wissen die meisten von uns mittlerweile - nur wie können wir stattdessen nachhaltig abnehmen, und vor allem auf gesunde Weise? Diese Frage stellen wir uns in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungsberaterin und Trainerin Christine Kühnel. Sie hilft uns dabei, beim Abnehmen smarte Ziele zu setzen, um den JoJo-Effekt zu umgehen und gleichzeitig nicht in ein ungesundes Essverhalten abzurutschen. Welche 7 Abnehmstrategien wir dafür brauchen, erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:52) Intro Ende(00:03:58) Können wir uns nach den allgemeinen Abnehm-Tipps richten?(00:04:59) Was sind die häufigsten Fehler beim Abnehmen?(00:07:27) Welche Gründe haben Läufer:innen um Abzunehmen?(00:09:12) Ab wann wird der Wunsch nach Gewichtsverlust ungesund?(00:11:01) Wie viel darf man pro Woche abnehmen?(00:12:42) Wie kann ich gesund meinen Abnehm-Prozess tracken?(00:14:20) Geschlechtsspezifische Unterschiede beim Abnehmen(00:16:24) Nehmen Sportler:innen schneller ab als Nicht-Sportler:innen?(00:18:11) Die richtige Motivation für das Abnehmen finden(00:21:25) 7 Abnehm-Strategien für Läufer:innen(00:28:17) Intuitives Essen - darum ist es gut(00:30:46) Wie kann ich den JoJo-Effekt vermeiden?(00:33:37) Warum Cheat-Days kontraproduktiv sind(00:35:04) Was ist emotionaler Hunger?(00:38:19) Nahrungsergänzungsmittel, Kapseln, Pulver - dürfen wir sie zur Hilfe nehmen?(00:42:20) Als Sportler:in/Läufer:in nachhaltig abnehmen - so geht's(00:48:11) Nüchtern laufen, um besser abzunehmen?(00:51:40) Ungesunde Entwicklungen im Abnehmprozess verhindernFoto: Christine KühnelMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Christines Website!Hier geht es zu Christines Instagram-Account. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
265 Mobbing und Bodyshaming in der Kindheit: Wie es @lejla_fit gelang, sich davon zu erholen und dabei 50 kg abzunehmen

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Apr 9, 2024 43:16


In der heutigen Folge von "Lifestyle Schlank" spreche ich mit @lejla_fit über ihre Abnehmreise von 50 kg, die für sie gleichzeitig zu einer Reise zu sich selbst wurde. Lejla war schon als Kind leicht übergewichtig, was dazu führte, dass sie in der Schule massiv gemobbt wurde. Das Mobbing führte dazu, dass sie bereits mit 10 Jahren ihre erste Diät hielt und 8 kg verlor. Diese und einige weitere Kilos nimmt sie wieder zu, als sie früh schwanger wird und sich in einer toxischen Beziehung gefangen fühlt. Das erneute Mobbing, das sie durch ihren damaligen Partner erfährt, ist gleichzeitig ihre Motivation für eine radikale Veränderung. So beginnt ihre Abnehmreise bei 120 kg und wenig Selbstwertgefühl und endet bei 70 kg, einem gestärkten Selbstbewusstsein und einer gesunden Liebe zu sich selbst. Wie sie das geschafft hat, verrät Lejla im Interview. Außerdem teilt sie ein paar gute Tricks, wie man Bauchdeckenstraffungen von der Krankenkasse übernehmen lassen kann. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Lejla: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/lejla_fit/?ref=jeffsu.org&hl=en Links zu mir: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Hi, Baby! Der Mama-Podcast
"Wie fühlt ihr euch in eurem Körper nach Schwangerschaft & Geburt? Und wie habt ihr es geschafft, abzunehmen?"

Hi, Baby! Der Mama-Podcast

Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 31:25


Für diesen Community-Talk habe ich die Fragen von zwei Hörerinnen zusammengefasst. Eine wollte wissen: "Wie fühlt ihr euch in eurem Körper nach Schwangerschaft und Geburt?" und eine zweite hat gefragt: “An alle, die nach der Schwangerschaft die Extra-Pfunde wieder los wurden: wie habt ihr das geschafft? Ich kämpfe immer noch damit” Viele viele Antworten aus der Community (und von mir) zu beiden Fragen gibt's in dieser Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
260 5 magische Tricks, um den Stoffwechsel anzukurbeln und schneller abzunehmen

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Mar 5, 2024 43:39


In dieser Episode von "Lifestyle Schlank" nehmen wir uns die Zeit, um zu erkunden, wie wir unseren Stoffwechsel auf natürliche Weise anregen und somit den Abnehmprozess beschleunigen können. Dies ist besonders interessant für diejenigen, die glauben, sie könnten aufgrund ihres Alters schwerer abnehmen. Ich teile fünf wirksame und praktische Methoden mit dir, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, ohne dabei auf die Hilfe von externen Mitteln wie Stoffwechsel-Booster-Pillen oder Shakes angewiesen zu sein.  Diese fünf Tricks kannst du sofort umsetzen, und das Beste ist, sie kurbeln nicht nur deinen Stoffwechsel an, sondern helfen deinem Körper auch dabei, körperliche Alterungsprozesse zu verlangsamen.  Wenn du also egal in welchem Alter schneller abnehmen und dich zusätzlich jung und vital fühlen willst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.  Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ➡️ Kostenfreie Mentalübung: https://shinecoaching.de/p/260-stoffwechsel-ankurbeln-und-abnehmen/

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis
#268 Top 5 Tipps um mit dem Peloton abzunehmen

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis

Play Episode Listen Later Feb 13, 2024 8:02


Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis
#266 Top 3 Tipps um mit dem Thermomix abzunehmen

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis

Play Episode Listen Later Feb 6, 2024 5:29


Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Florian Kock Fitness Podwalk
#120 - Der simpelste Weg um 500 g pro Woche abzunehmen

Florian Kock Fitness Podwalk

Play Episode Listen Later Feb 2, 2024 16:47


In dieser Podcast Episode erfährst du: - wie du durch simple Alternativen Kalorien einsparen kannst - wie simpel es ist 200 Kalorien am Tag zu verbrennen - wie du mit diesen simplen Schritten bis zu 500 g pro Woche nachhaltig abnehmen kannst. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Deine persönliche Analyse - Unverbindlich ohne Verpflichtung und für 0€ ⁠[Anfrage senden - klick hier]⁠ ----- Kostenloser Guide - 5 unkonventionelle Schritte, um diätfrei abzunehmen (auch wenn du gefühlt schon alles ausprobiert hast) [Mehr dazu - klick hier] ----- Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website: ⁠www.florian-kock.com

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast   Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.   kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Strong & Feminine
#51 Joggst du noch um abzunehmen?

Strong & Feminine

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 23:49


„Melanie, also wieso kann ich mit joggen nicht abnehmen?“Eine Frage, die mich so häufig erreicht und auch in Kapstadt habe ich solch ein Gespräch geführt. Und ich verstehe diese Unsicherheit auch – ich hatte selbst lange solche Gedanken.In dieser Folge möchte ich dir aber noch mal genau erklären, wieso joggen die schlechteste Strategie ist, um «abzunehmen» und wieso Krafttraining die bessere für dich ist.

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
252 Wie es Nuray schafft durch die Überwindung ihrer Zuckersucht 14,4 kg in 10 Wochen abzunehmen

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 63:26


In der heutigen Episode erzählt Nuray, eine ehemalige Teilnehmerin meines Coaching Programms "LIFESTYLE SCHLANK", ihre inspirierende Geschichte. Nach einer Trennung mit Ende 20 erkrankt Nuray unerkannt an einer Zuckersucht. Über viele Jahre hinweg war ihr nicht bewusst, dass ihr Verlangen nach Zucker eine Sucht war und sie langsam aber stetig an Gewicht zunahm. Schließlich erreichte sie einen kritischen Punkt, als sie die 100-Kilogramm-Marke überschritt und sich der Gefahr von Diabetes gegenübersah. Entschlossen, ihr Leben zu verändern, beschloss Nuray, sich selbst mein 10-wöchiges Online Coaching Programm "LIFESTYLE SCHLANK" zum Geburtstag zu schenken – und es stellte sich heraus, dass dies das beste Geschenk war, das sie sich je gemacht hatte. Während des Programms gelang es ihr nicht nur, beeindruckende 14,4 Kilogramm abzunehmen, sondern auch ihre Sucht nach Zucker zu überwinden. In der Podcastfolge teilt sie Schritte und Techniken, die sie angewendet hat, um ihre Sucht zu besiegen und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Ein mega energiegeladenes Interview mit einer humorvollen, sympathischen und lebensfrohen Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Florian Kock Fitness Podwalk
#116 - Der einfachste Weg ohne Jojo-Effekt abzunehmen ohne Kalorien zu zählen

Florian Kock Fitness Podwalk

Play Episode Listen Later Jan 5, 2024 23:56


Abnehmen muss sich nicht hart anfühlen, wenn man weiß wie es geht. Genauso wenig muss man Kalorien zählen. In dieser Episode erfährst du ganz genau Schritt für Schritt wie du ohne Jojo-Effekt und Kalorien zählen abnehmen kannst. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ⁠➔ Hol dir deine persönliche Abnehm-Strategie inkl. Ernährungs-Analyse, Trainingsplan und 14 Tage Abnehm Coaching - Unverbindlich und für 0€ [Klick hier] ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. ⁠Hier klicken und downloaden⁠ -----Instagram:⁠@floriankockfitness⁠ Website: ⁠www.florian-kock.com

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
Episode #123: Weniger Essen um mehr abzunehmen. Diese bittere Wahrheit steckt dahinter.

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

Play Episode Listen Later Jan 5, 2024 16:17


In Folge #123 stellen wir uns einer verbreiteten Annahme: Dass mehr Essen beim Abnehmen hilft. Wir decken auf, was wirklich hinter diesem Mythos steckt und wie Unternehmen dieses Missverständnis für ihr Marketing nutzen. In dieser Episode erfährst du, wie du es schlau anstellst, um immer satt zu sein, ohne dabei auf die typischen Marketingfallen hereinzufallen. Wir gehen auch dem Geheimnis des Stoffwechsels auf den Grund und erklären, was es wirklich damit auf sich hat. Mach dich bereit für eine Folge, die dir die Augen öffnet und dir zeigt, wie du effektiv und gesund abnehmen kannst.

Mixed-Sport – meinsportpodcast.de
FMM 457 : Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben

Mixed-Sport – meinsportpodcast.de

Play Episode Listen Later Jan 2, 2024 88:13


Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr wieder zu den häufigsten guten Vorsätzen. Was Menschen, die erfolgreich abnehmen und ihr Gewicht halten, anders machen, verrät die Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin Dr. med. Christine Theiss. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Christine Theiss ist 23-fache Weltmeisterin im Kickboxen und wurde mehrfach als Sportpersönlichkeit und Sportlerin des Jahres ausgezeichnet. Sie ist außerdem Trainerin, Teamchefin und Moderatorin der TV-Show The Biggest Loser. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Ausbilderin ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Drübergehalten – Der Ostfußball­podcast – meinsportpodcast.de
FMM 457 : Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben

Drübergehalten – Der Ostfußball­podcast – meinsportpodcast.de

Play Episode Listen Later Jan 2, 2024 88:13


Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr wieder zu den häufigsten guten Vorsätzen. Was Menschen, die erfolgreich abnehmen und ihr Gewicht halten, anders machen, verrät die Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin Dr. med. Christine Theiss. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Christine Theiss ist 23-fache Weltmeisterin im Kickboxen und wurde mehrfach als Sportpersönlichkeit und Sportlerin des Jahres ausgezeichnet. Sie ist außerdem Trainerin, Teamchefin und Moderatorin der TV-Show The Biggest Loser. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Ausbilderin ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 457 : Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Jan 2, 2024 88:13


Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr zu den häufigsten Vorsätzen. Was machen Menschen anders, die erfolgreich abnehmen – und ihr Gewicht halten? Das verrät Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin Dr. med. Christine Theiss. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Christine Theiss ist 23-fache Weltmeisterin im Kickboxen und wurde mehrfach als Sportpersönlichkeit und Sportlerin des Jahres ausgezeichnet. Sie ist außerdem Trainerin, Teamchefin und Moderatorin der TV-Show „The Biggest Loser“. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Ausbilderin und Führerin von Rettungshunden und ist stellvertretende Bundesvorsitzende des Arbeiter Samariter Bundes (ASB). Christine ist verheiratet, Mutter einer Tochter und Autorin mehrerer Fitness- und Gesundheitsratgeber, darunter „Liebe leichter“ über den erstaunlichen Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido. Die Leidenschaft zum Kickboxen entdeckte Christine durch Zufall in ihrer Jugend. Bewegung ist ein täglicher Bestandteil ihres Lebens, auch außerhalb des Trainings. In dieser Folge erfährst Du, unter anderem: welche unsichtbaren Skripte, die Christine im Kickboxen erfolgreich machen, Du für Dich kopieren kannst, um jedes Ziel zu erreichen, Lektionen aus einem Jahrzehnt „The Biggest Loser“, was erfolgreiches Abnehmen ausmacht – und wie Du das Gewicht hältst, der einfachste Weg, um abzunehmen … ist unerwartet, wie Kinder wieder Spaß am Sport entwickeln, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/christine Shownotes Kickboxen: Der Weg zur 23-maligen Weltmeisterin [04:25] Das Geheimnis des Dranbleibens [14:23] Wie Du Dich auf das fokussiert, was zählt. [18:04] Vollkontakt-Kickboxen [20:03] Kampfsport für mehr Fitness [23:03] Mentale Stärke [25:00] The Biggest Loser [30:35] Abnehmen und das Gewicht halten: Wie geht das? [32:05] Lektionen aus 11 Jahren Biggest Loser [39:28] Häufige Fehler beim Abnehmen – und wie Du sie vermeidest [45:01] Misserfolg und Erfolg [49:34] Wie Dein Lebensstil Dein Sexleben beeinflusst [52:50] Ernährung vs. Training zum Abnehmen [59:08] Motivation für Fitness [01:06:30] Wie Kinder Spaß am Sport entwickeln [01:08:50] Teamwork: Dranbleiben in der Partnerschaft [01:15:40] Arbeit mit Rettungshunden [01:19:12] Podcast-Tipp [01:23:52] Die ultimative Nachricht [01:26:15] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.  

Endlich ICH!
#226 Wie ich vergaß meine rosarote Brille abzunehmen- Elke erzählt.

Endlich ICH!

Play Episode Listen Later Oct 24, 2023 51:34


Diese Podcastfolge ist so unfassbar inspirierend. Ich bin mir sicher, dass du dich darin absolut wieder erkennen wirst. Elke erzählt uns heute, das sie 9 Jahre mit einem Mann zusammen war, ihn dann heiratete und er dann die Ehe nach 7 Monaten am Telefon beendet hat. Erst im Nachhinein hat sie erfahren, dass sie an einen Narzissten geraten ist. Doch das sie in der Kindheit ähnliches Verhalten erlebt hat, hat sie alles länger toleriert, als man sollte. Trotz körperliche Gewaltattacken durch ihren Mann versuchte Elke ihren sehnlichen Kinderwunsch noch zu erfüllen. Auch, w eil sie sich erhoffte, dass sie so den Mann für sich halten kann. Höre einfach selbst, was Elke spannendes zu berichten hat und lerne aus ihren Erfahrungen. Du willst mein Mentoring- Programm kennenlernen? www.katjademming.com/zurueck-zum-glueck Du möchtest mit mir arbeiten: kontakt@katjademming.com Buch: Raus aus der narzisstischen Beziehung: https://amzn.to/3hsNEiy Online-Trennungsprogramm: Release Program: www.katjademming.com/release-program YouTube: http://bit.ly/YouTube-KatjaDemming Instagram: : http://bit.ly/instagram-katjademming Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL
#158 Warum gesundes Essen allein nicht ausreicht, um abzunehmen: Die Wahrheit über Diäten

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 6:21


Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast   Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.   kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#266 - Wie ist das 50 KG abzunehmen?

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Play Episode Listen Later Oct 3, 2023 52:49


Melanie hat in ihrem Leben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber mit keiner dieser Diäten konnte sie einen langfristigen Abnehmerfolg erzielen. Immer wieder kam der altbekannte Jo-Jo-Effekt ins Spiel. Im Rahmen unserer Zusammenarbeit hat sie es nun geschafft, unglaubliche 50 Kilo abzunehmen. Und das ganze ohne Hungern und Verzicht. Wie sie das genau angestellt hat und was sich für sie alles verändert hat, erzählt sie im Interview. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/0ussnXmpf14Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

Einfach. Besser. Essen.
#028 Endlich satt! - Warum du ausreichend essen MUSST, um langfristig abzunehmen

Einfach. Besser. Essen.

Play Episode Listen Later Oct 1, 2023 27:25


Wieso spielt die Sättigung beim Abnehmen eine so große Rolle? Welche Faktoren die Sättigung beeinflussen und wie du sie nutzen kannst, um früher satt zu werden. Mit Strategien, worauf du achten kannst, damit du deinen Sättigungspunkt wieder spürst.Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier: http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

iamfasting - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika
So NUTZT du deine Unzufriedenheit, um besser abzunehmen

iamfasting - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika

Play Episode Listen Later Sep 24, 2023 20:26


#123 - Das Gewicht ist eine der besten Quellen für Unzufriedenheit und kann zu einem konstanten Begleiter werden. Dazu möchte ich dir in dieser Folge einige Denkanstößen mitgeben. Wir schauen uns an, woher die Unzufriedenheit kommt, woher Zufriedenheit kommt und was du aus der Unzufriedenheit ableiten kannst. Viel Freude mit dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p123

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de
#315 Kann Traumaarbeit helfen, um abzunehmen? Talk mit Traumatherapeutin Sabine Verges

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de

Play Episode Listen Later Sep 24, 2023 60:32


Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Kann Traumaarbeit helfen, um abzunehmen?“. Heute klären wir Themen mit Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Sabine Verges vom Account Besser leben mit Bine Themen wie „Was hat Trauma mit Cortisol zu tun“, „Wie triggert Trauma Cortisol“ und „Kann Traumaarbeit sogar helfen, um abzunehmen?“ Wieso dieses Thema so enorm wichtig ist und alles ums Thema Traumata auflösen, erfährst du in der aktuellen Folge.  Dein Andreas Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Sabine auf Instagram: https://www.instagram.com/besserlebenmitbiene/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast   Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.   kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
152. Stundenlanges Cardio, um abzunehmen?!

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 4:37


In dieser Folge spreche ich darüber, wie sinnlos stundenlanges Cardio für dein Abnehm-Ziel ist... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
149. Den eigenen Körper als "Verbündeten" sehen, um erfolgreich abzunehmen!

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later Jul 10, 2023 4:21


In dieser Folge erkläre ich dir, warum du deinen Körper beim Abnehmen unbedingt als Verbündeten oder Mitstreiter sehen solltest... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
147. Frage dich, was du NICHT mehr machen solltest, um abzunehmen!

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later Jul 3, 2023 3:48


In dieser Folge erläutere ich dir, warum du nicht immer nach dem nächsten Diät-Tip suchen solltest. Frage dich lieber, was du nicht mehr machen solltest... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
132. Frühstück einsparen, um abzunehmen?

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later May 10, 2023 4:28


In dieser Folge erkläre ich, was passieren kann, wenn man das Frühstück weglässt, um Kalorien sparen zu wollen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Erkenne den Weg deiner Seele
Hör auf abzunehmen und du wirst endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Erkenne den Weg deiner Seele

Play Episode Listen Later May 5, 2023 16:00


Abnehmen funktioniert völlig anders als viele denken und es geht auch einfacher als die meisten Menschen es denken. Bist du wahrhaftig mit dir selbst verbunden, erreichst du dein Wohlfühlgewicht ganz nebenbei. ▶▶ Aktuelle Workshop Termine: https://robert-weber.de ▶▶ Sichere dir jetzt 30 Tage kostenfreien Zugang zum Manifestations-Club: https://start.robert-weber.de/manifestations-club  ▶▶ Mein Telegram-Kanal: https://t.me/bewusstseinsakademie ▶▶ Geführte Wim Hof Atmung: https://open.spotify.com/episode/7ih40iKoFnoE4ZICvJzFku?si=ef9e12b22e5945d9 ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official  ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://youtube.com/playlist?list=PLEtR2TlJD7HqTVrDpedkHozZVrXm1pots

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL
#116 Warum gesundes Essen allein nicht ausreicht, um abzunehmen: Die Wahrheit über Diäten

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Play Episode Listen Later May 2, 2023 6:21


Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH.kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Florian Kock Fitness Podwalk
#85 | Die eine Pille, um ohne Jojo-Effekt abzunehmen

Florian Kock Fitness Podwalk

Play Episode Listen Later Apr 15, 2023 15:33


Wenn es darum geht dauerhaft ohne Jojo-Effekt abzunehmen, vernachlässigen viele diese eine Möglichkeit, die alles verändern kann. Was diese ist und warum sie so mächtig ist, erfährst du in dieser Folge des Florian Kock Fitness Podcasts. Viel Spaß beim Reinhören. - Flo ----- - Kostenlose und unverbindliche Ernährungs-Analyse unter www.florian-kock.com/ernaehrungs-analyse - Kostenloses Bundle “In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne Diät Schnick Schnack oder Kalorien zählen.” Download unter www.florian-kock.com/guide ----- Weitere Inhalte: Instagram: @floriankockfitness Website: www.florian-kock.com

Inspirierend anders
#161 IAHA – Mehr Sport, weniger essen und du bist schlank! Ist es so einfach abzunehmen?

Inspirierend anders

Play Episode Listen Later Apr 3, 2023 30:47


Zu Gast: Stefanie Grace, 31 Jahre Grace ist kein Fan von diesem Kredo und unser Alltag zeigt, dass es nicht so einfach ist. Denn kurzfristig mag das funktionieren doch, wenn wir langfristig gesund leben möchte, dann kann uns „Mehr Sport und weniger essen“ sogar krank machen. Lerne: was braucht es für einen gesunden Lebensstil, was ist die No-Diet-Diet, was hilft gegen Heißhungerattacken, wie reduzierst du deinen Stress, was macht Cortisol mit deinem Appetit und noch vieles mehr! Grace findet ihr auf Instagram unter: stefanie_grace_coaching oder https://www.stefanie-grace.com Den Podcast gibt´s auf Instagram unter: inspirierend_anders Holt euch den Newsletter unter: https://www.inspirierendanders.com

ALLROUND ATHLETICS PODCAST
07: Welche Sportart am besten geeignet ist um abzunehmen

ALLROUND ATHLETICS PODCAST

Play Episode Listen Later Mar 23, 2023 12:52


In dieser Folge erfährst du, welche Sportart am besten dazu geeignet ist, um langfristig und dauerhaft abzunehmen. Dabei gehen wir auf die 4 wichtigsten Bereiche, den Kalorienverbrauch, Nachbrenneffekt, Grundumsatz und die Motivation ein. Und schauen, wo welche Trainingsmethode am meisten Sinn macht. Wenn du dauerhaft abnehmen, in Shape kommen und einen schlanken definierten Körper aufbauen möchtest, melde dich zu unserer kostenlosen Community an und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

CRAFTKOERPER Podcast
#39 - Dr. Chantal Lucini im Interview: Blutzucker senken um abzunehmen?

CRAFTKOERPER Podcast

Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 111:28


Dieses Mal besprechen wir mit Dr. Chantal Lucini alles rund um Blutzucker: Kann man mit Blutzuckermanagement abnehmen? Sollte man regelmäßig Blutzucker messen? Sind Monitoring-Geräte sinnvoll? Wie kann ich Diabetes Typ II vorbeugen? Diese Themen und viele mehr werden in der aktuellen Podcast-Episode zerpflückt und für euch aufgearbeitet. Ihr findet Chantal auf Instagram unter: https://www.instagram.com/bearystrongchantal/ Oder auf Ihrer Homepage: https://bearystrong.com/ Viel Spaß beim Zuhören! 00:00 Intro 02:50 Vorstellung Chantal 13:27 Sollten wir uns Sorgen machen um Blutzucker? 27:00 Paleo-Diät, Mahlzeitenmanagement 33:00 Hängt Leistungsfähigkeit mit Kohlenhydraten zusammen? 45:00 Blutzuckermessgeräte 01:00:00 Diabetes Typ II Prävention 01:07:34 Abnehmen durch Blutzuckermanagement? 01:25:33 Welche Parameter sind es wert, getrackt zu werden?01:40:00 Leistungssport und Blood-Monitoring?01:46:48 Outro Folge Julia auf Instagram:

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 420 : 5 gute Gründe um abzunehmen, über die niemand spricht

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Mar 14, 2023 28:46


Lass uns das Thema "nackt gut aussehen" mal bewusst ausklammern. Tatsächlich gibt es viel bessere Gründe für eine schlanke Linie, die nichts mit der Optik zu tun haben. Hier sind 5 gute Gründe um abzunehmen, die in der Öffentlichkeit praktisch gar nicht thematisiert werden – und die so entscheidend sind, dass sie jede:r kennen sollte. Hinweis: Teil 2 dieser Mini-Serie erscheint in Folge 422. ____________

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg
#333 | 2 Gründe, um NICHT abzunehmen!

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg

Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 13:49


Vereinbare jetzt deine kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/podcast Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich. Du liebst diesen Podcast? Dann hinterlasse Debora eine 5-Sterne-Bewertung und ein kurzes Feedback als Rezension!

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
20 - Was Du jetzt sofort verändern kannst, um abzunehmen

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

Play Episode Listen Later Feb 3, 2023 25:42


In dieser Folge spreche ich über tief verwurzeltes Halbwissen, das einen seit der Kindheit begleitet. Wissen, das man so oft gehört hat, dass es zu einem Glaubenssatz geworden ist.Doch woran erkenne ich, ob das eigene Wissen wirklich stimmt, oder ob es nur ein Glaubenssatz ist? Erfahre es in dieser Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen

Du isst einfach zu gerne? Und schaffst es nur mit Ach und Krach, dein Gewicht zu halten? In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, wenn die Freude am Essen stärker ist als dein Wille, abzunehmen.

BlackForestRealLadies-  Der Fitness und Lifestyle Podcast
#138 5 Tipps um effektiv abzunehmen

BlackForestRealLadies- Der Fitness und Lifestyle Podcast

Play Episode Listen Later Jan 27, 2023 18:00


In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Tipps um effektiv abzunehmen. Ich erkläre dir, welche Tipps, dir beim abnehmen helfen und was Ayurveda mit Übergewicht zu tun hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir ein Platz im Online Zoominar: Ayurveda Health Zoominar Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Trage dich für den wöchentlichen Newsletter ein: https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ steffi@endlichfitundgesund.de

Eat Right - Not Less
10 Tipps, um in den nächsten Wochen erfolgreich abzunehmen

Eat Right - Not Less

Play Episode Listen Later Jan 23, 2023 20:39


Der tägliche Podcast zu unserer 28 Tage Challenge - so holst du das Beste aus den nächsten 4 Wochen raus

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
101. Gamechanger - Stelle dir diese Fragen, um abzunehmen!

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later Jan 23, 2023 5:11


In dieser Folge stelle ich dir eine entscheidende Frage vor, die sehr kraftvoll ist, wenn du abnehmen möchtest... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

My way to happiness | Podcast
28 | Warum du Strategien und Methoden entwickeln musst, um abzunehmen

My way to happiness | Podcast

Play Episode Listen Later Jan 20, 2023 22:55


In der 28. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über Strategien und Methoden beim Abnehmen und erkläre, warum deine Abnahme ohne beides keinen Erfolg haben wird. In dieser Podcast-Folge erfährst du: was Strategien und Methoden sind. was der Unterschied zwischen eigenen Strategien und Abnehm-Programmen ist. warum du Strategien und Methoden zum Abnehmen brauchst. Shownotes Warteliste MindGYM Game Changer (Frühjahr 2023): https://lananuth.com/online-programm/mindgym-game-changer/ Checkliste – Ist deine Motivation dauerhaft: http://lananuth.com/checkliste-motivation/ Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Podcast-Folge zu Reflektion: https://lananuth.com/10-fragen-zu-neujahr/

My way to happiness | Podcast
26 | Warum du dir selbst vergeben musst, um abzunehmen

My way to happiness | Podcast

Play Episode Listen Later Jan 6, 2023 16:53


In der 26. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ widmen wir uns dem Thema Vergebung. Vergebung ist der Schlüssel, der uns all unsere Stärke und Leistungsfähigkeit zurückgibt, indem er uns von alten Scham- und Schuldgefühlen befreit und uns dadurch neue Wege öffnet. In dieser Podcast-Folge erfährst du: was Vergebung ist und was es dir bringt, dir selbst zu vergeben. was die 3 Schritte sind, um dir zu vergeben. 3 Fragen, die dir bei der Selbstvergebung helfen. Shownotes Checkliste – Ist deine Motivation dauerhaft: http://lananuth.com/checkliste-motivation/ Warteliste MindGYM Game Changer (Frühjahr 2023): https://lananuth.com/online-programm/mindgym-game-changer/ Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg
#324 | Was braucht es um (nachhaltig) abzunehmen?

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg

Play Episode Listen Later Jan 4, 2023 11:22


Vereinbare jetzt deine kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/podcast Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich. Du liebst diesen Podcast? Dann hinterlasse Debora eine 5-Sterne-Bewertung und ein kurzes Feedback als Rezension!

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
081. Was kostet es dich, NICHT abzunehmen?

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later Nov 14, 2022 4:12


In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, was es dich kostet, dich dein Leben lang mit Übergewicht zu quälen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
080. Cardio um abzunehmen?

Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann

Play Episode Listen Later Nov 9, 2022 4:46


In dieser Folge erfährst du, ob sich stundenlanges Training auf Cardio-Geräten wirklich lohnt, um erfolgreich abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Abnehmen - Der Weg ist Dein Ziel!
Wieviel Fett darf man am Tag essen um abzunehmen

Abnehmen - Der Weg ist Dein Ziel!

Play Episode Listen Later Oct 23, 2022 3:12


Erschaffe die beste Version von dir: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Entspannung, Abnehmen

Nicht für jeden das richtige.

essen gesundheit abnehmen kalorien stoffwechsel abzunehmen weniger essen ralf bohlmann beste version von dir
Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence
87 | FITNESS TRAINING UM ABZUNEHMEN -AUF DAUER EIN GESUNDHEITSRISIKO

Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence

Play Episode Listen Later May 2, 2022 27:51


ZU OFT UND ZU HARTES FITNESS TRAINING KANN AUF DAUER DEINER GESUNDHEIT SCHADENIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema richtiges Training. Es dreht sich um das Thema Trainingsgrundsätze, die nicht nur für das Bodyweight Training gelten, sondern allgemein wenn es um das Thema: Fitness und Training geht. warum stagnieren viele Menschen im Training , obwohl sie viel Fitness Training betreiben. wie brichst Du Trainingskomplexe auf eine Minimum herunter, und wie absolvierst Du ein erfolgreiches Fitnesstraining und wirst so generell stärker, fitter und verletzungsresistenter. warum immer hart trainieren bei den meisten das Gegenteil bewirkt und Du keine Ergebnisse erzielen wirst. wie du das richtige Trainingspensum herausfindest, dass Dich Deinen Zielen näher bringt wie du schnell Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Unnötige verzichtest. und vieles mehr zum Thema Fitness und Training und Resultate erzielen. Viel Spass beim Hören. Shownotes: Unsere Webseite: mimilawrence.com unser 30 Tage Trainingsplan: rebellu.training unser YouTube Kanal für tolle Trainings & Yoga Videos Mimi Lawrence Timetaps: viele wissen nicht, wie sie ihr Gewicht reduzieren können. (1:30) Sind Fitness Tracker hilfreich oder nicht? (ab 2:00) Training ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme, oder doch nicht? Training kann keinen schlechten/ ungesunden Lebensstil ausgleichen Theorie des eingeschränkten Energieverbrauchs wir können nicht mehr Kalorien verbrennen, nur weil wir härter trainieren irgendwann hört unser Körper auf, Kalorien zu verbrennen Die Gesamtkalorien, die wir pro Tag verbrennen können scheinen also irgendwie davon abhängig zu sein, wie Dein Körper Deine Körpertemperatur unter Kontrolle hält. Jemand der ganz neu in das Thema Training und Bewegung eintaucht wird mehr Energie verbrennen können und daher auch zu Beginn dieser Reise auch an Gewicht verlieren. Es ist unwahrscheinlich, dass Du Deinen gesamten Energieverbrauch einer Woche durch mehr Training in die Höhe treiben kannst. Wenn Du nun immer super hart trainierst und Regeneration für Dich ein Fremdwort ist könnte dies erklären, warum Übertraining zu einem geschwächten Immunsystem, Menstruationsproblemen, Hormonproblemen, psychischen Problemen, Knochendichteproblemen, schlechterer Muskelregeneration etc führen kann. diese Systeme sind wichtig für deine Fitness und Gesundheit warum es dir mit hartem Training schlechter gehen kann, als ohne Ernährung ist das A und O um an Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu reduzieren. wie viele Kalorien verbrennst du pro Tag? heisshungerattacken & stille Entzündungen, wenn Du keinen Sport machst die Zahl auf der Waage erfolgt durch Ernärhungsumstellung mehr Muskeln zu haben kann helfen Gewicht zu verlieren FRAGE: was hält Dich davon ab, Deine Fitness und Gesundheitsziele zu erreichen? schreibe mir gerne eine Nachricht dazu oder schreibe es in die Kommentare bei IG oder Youtube.

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
161 Wie Friederike mit Lifestyle schlank geschafft hat, 7 kg in 10 Wochen abzunehmen

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 55:14


In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Friederike einer ehemaligen Teilnehmerin aus dem meinen 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYLE SCHLANK. Friederike ist 35 Jahre alt und Mutter von 3 Kindern. Ihre eigene Mutter erkrankt sehr früh an MS, was einen großen Schatten auf Friederikes Kindheit wirft. Das Essen hilft ihr bis ins Erwachsenenalter ihren Stress abzubauen. Im Programm lernt sie zum einen anders mit ihrem Stress umzugehen, aber auch welche Gedanken ihren Stress überhaupt erst auslösen. Sie entdeckt viele sabotierende Glaubenssätze, die sie selbst Glauboteure nennt und lernt diese Stück für Stück aufzulösen. Die Arbeit an sich selbst hilft ihr bereits während der 10 Wochen des Programms 7 kg abzunehmen und über das Programm hinaus weiterhin engagiert ihr Ziel von 15 kg zu verfolgen. Ihr eigentliches Ziel hat sie jedoch bereits erreicht, denn sie hat durch das Programm gelernt wieder auf ihren Körper und ihr Hungergefühl zu hören. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du nicht verpassen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
156 Wie es Andrea geschafft hat trotz Eis und Schokolade 8 kg abzunehmen und den Glauben an sich wieder zu finden

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Mar 8, 2022 63:47


In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Andrea einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Andrea ist 48 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl im eigenen Körper. In der Schule ist sie immer einen Kopf größer als die anderen Kinder. Dieses „anders sein“ empfindet sie als „nicht richtig“ sein. Um weniger zu werden, startet sie schon früh mit Diäten. Da sie jedoch eine emotionale Essern ist, isst sie immer wieder heimlich große Mengen Süßigkeiten, um sich zu beruhigen. Im Programm lernt sie neue Strategien, um sich zu beruhigen. Im Interview erzählt sie uns von ihrer selbst entwickelten Technik, von der auch ich total begeistert war. Außerdem erfahrt ihr wie es Andrea trotz Eis und Schokolade geschafft hat bereits 8 kg abzunehmen und wie sie es geschafft hat den Glauben an sich wieder zu finden. Ein wunderbares Interview mit einer sehr weisen und interessanten Persönlichkeit. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2