Podcasts about aufh

Eine Leseroutine aufbauen klingt einfach, scheitert aber bei den meisten nach wenigen Wochen. In dieser Folge erkläre ich, warum die typischen Tipps wie "30 Seiten am Tag" oder "50 Bücher im Jahr" dich eher zum Aufhören bringen, statt dir beim regelmäßig Lesen zu helfen.Ich rede ehrlich über meine eigenen gescheiterten Versuche, eine feste Lesegewohnheit zu entwickeln, und darüber, was nach Jahren wirklich geblieben ist. Es geht darum, wie du mehr lesen kannst, ohne dich zu zwingen, wie du das richtige Buch findest, warum Bücher abbrechen erlaubt ist und wie du Lesen so in deinen Alltag integrierst, dass es bleibt.Du erfährst, wie du mit kleinen Lesegewohnheiten anfängst, wie du Lesen an feste Routinen koppelst, warum dein Handy deine größte Konkurrenz beim Lesen ist und wie du vom reinen Bücher lesen ins tatsächliche Umsetzen kommst. Egal ob du Sachbücher liebst, mehr Wissen aufbauen oder einfach endlich wieder regelmäßig lesen willst: Diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einstieg ohne Lese-Optimierungs-Wahn.Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Das letzte Mal haben wir mit Maren Gutt von Wyrmgold in BGT058 gesprochen. Das ist nun schon fast 4 Jahre her und seit dem ist viel passiert. Zeit also mal wieder einen gestalterischen Blick auf Spiele zu werfen. Als aktuellen Aufhänger haben wir den aktuellen Titel von Wyrmgold genommen: Believe in Me! (Please). Markus und Dirk reden mit Maren darüber wie es gelingt sich stets neu zu erfinden und dennoch einen erkennbaren Stil zu behalten und es gelingt, dass Illustration und Gestaltung Hand in Hand gehen. Abschließend werfen wir noch einen Blick über den Tellerrand und natürlich kommt auch das Thema “Generative KI” zur Sprach. Dirk führt uns durch die Folge. Viel Spaß und gut Brett! Links Gamefound Kampagne Wyrmgold Webseite

„Deshalb habe ich keine Süßigkeiten zu Hause.“ „Wenn ich einmal anfange, kann ich nicht mehr aufhören.“ „Schokolade ist meine größte Schwäche.“ Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Verboten, Restriktion und Kontrollverlust beim Essen. Denn häufig sind es nicht die Lebensmittel selbst, die das Problem darstellen, sondern die Regeln und Bewertungen, die wir über Jahre hinweg gelernt haben.

Du bist die Frau, die im Job jeden Raum betritt und weiß, was sie tut. Die alle Szenarien durchdenkt, bevor andere überhaupt das Problem sehen. Und dann gehst du nach Hause, schaust alle drei Minuten aufs Handy und hoffst, dass da endlich eine Nachricht mit Herzchen kommt. Weil „Morgen" ohne Emoji sich anfühlt wie eine stille Kündigung.In dieser Folge spreche ich mit Paartherapeutin und Beziehungscoachin Miriam Krems über das, was unter dieser Unruhe liegt: Warum du dich in Beziehungen verlierst. Warum die Strategien, die dich beruflich so erfolgreich machen, in der Liebe genau das Gegenteil bewirken. Und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, wenn du merkst: Ich muss gerade alles initiieren und zusammen halten. Mehr von Miriam Krems⁠Mini-Kurs: "So hörst du auf dich Selbst in deiner Beziehung zu verlieren!" Mit dem Code CHRISTIN12 erhältst du 50 % Rabatt und bekommst den Kurs für einmalig 9,90 €.⁠Instagram⁠Mehr von Christin ChudyKostenfreier & unverbindlicher Kennenlern-Call für 1:1 Coaching PLEASURE & CONFIDENCEalle anderen Angebote von Christin

Was, wenn Veränderung nicht durch Kampf entsteht, sondern durch Annahme?In dieser Folge spreche ich mit Chris Schmidt über Hypnose, NLP, Kommunikation, Angst und die Frage, warum so viele von uns gegen sich selbst kämpfen. Wir sprechen darüber, wie Glaubenssätze unser Erleben formen, weshalb jede Emotion eine Funktion hat und warum selbst Angst oft nur ein Schutzmechanismus ist. Eine Folge über innere Anteile, bewusste Veränderung — und darüber, wie Heilung beginnen kann, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.Folge Chris auf Instagram und lass Liebe da!⁠Komm zum nächsten Leben reicht Breathwork x Soundbath und Community Meetup!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge Aaron auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge dem Leben reicht Podcast auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du alle weiteren Empfehlungen, Rabatte & Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern⁠

Du siehst eine attraktive Frau. Du möchtest sie ansprechen. Doch innerhalb weniger Sekunden übernimmt dein Kopf die Kontrolle. Plötzlich tauchen Zweifel auf. Was soll ich sagen? Was, wenn sie kein Interesse hat? Was, wenn es peinlich wird? Und bevor du es merkst, ist die Gelegenheit vorbei. Die Wahrheit ist: Die meisten Männer leiden nicht unter Zurückweisung. Sie leiden unter den Gesprächen, die nie stattgefunden haben. Unter den Chancen, die sie sich selbst genommen haben. In dieser Folge erfährst du, warum Ansprechangst nicht durch Frauen entsteht, sondern durch den Druck, den du dir selbst machst. Du lernst, weshalb ständiges Analysieren, Optimieren und Kontrollieren dein Dating-Leben schwerer macht – und wie echte Lockerheit entsteht. Außerdem erfährst du, warum viele Dating-Tipps Männer eher verunsichern als helfen und weshalb authentische Begegnungen deutlich stärker wirken als jede Technik oder Strategie. Wenn du Frauen kennenlernen, selbstbewusster auftreten und endlich aus dem Kopf in die Praxis kommen willst, ist diese Folge für dich. Jetzt kostenloses Erstgespräch sichern: https://aronmahari.de

Rauchen aufhören #79: Warum jetzt der richtige Zeitpunkt für Deinen Rauchstopp ist "Wenn der Stress vorbei ist, höre ich auf." "Nach dem Urlaub." "Ab Montag." "Nach dieser Schachtel." Kommt Dir das bekannt vor? Viele Raucherinnen warten auf den perfekten Zeitpunkt für ihren Rauchstopp. Doch die Wahrheit ist: Diesen perfekten Zeitpunkt wird es nie geben. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, ✨ warum Du nicht erst bereit sein musst, um aufzuhören, ✨ weshalb Warten Dich oft nur länger in der Sucht festhält, ✨ welche Angst hinter dem Aufschieben steckt, ✨ und warum genau JETZT der richtige Moment sein könnte, Dein Leben zu verändern. Wenn Du schon lange rauchfrei werden möchtest, aber immer wieder Gründe findest, warum es gerade nicht passt, dann ist diese Folge für Dich. Denn vielleicht ist nicht der richtige Zeitpunkt das Problem. Vielleicht ist das Warten das Problem.

In dieser Folge berechne ich, wie viel passives Einkommen ich aus meinem 1,3-Millionen-Schweizer-Franken-Portfolio mithilfe der 4%-Regel erzielen könnte. Ich zeige, dass ich damit theoretisch rund 4.370 Franken pro Monat dauerhaft entnehmen könnte, ohne das Kapital aufzubrauchen. Ich erkläre außerdem, warum ich langfristig eher auf niedrigere Entnahmeraten wie 3 % oder sogar 1 % schaue und mein Vermögen weiter wachsen lassen möchte. Ich teile meine Gedanken zur finanziellen Freiheit, meinen Vermögenszielen und den Möglichkeiten eines langfristig aufgebauten Investmentportfolios.

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich viele Menschen stellen: Warum fällt es so schwer aufzuhören zu essen, wenn man einmal angefangen hat – besonders bei Süßigkeiten wie Schokolade? Viele kennen das: Eigentlich wollte man nur ein Stück essen, doch plötzlich ist die ganze Tafel weg. Danach folgen Schuldgefühle und die Frage, ob man vielleicht sogar süchtig nach Essen ist. In dieser Folge erkläre ich, warum dieses Verhalten nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat – und welche körperlichen und emotionalen Mechanismen dahinterstecken können. Du erfährst: ✅ warum es physiologisch so schwer ist aufzuhören, wenn unser Gehirn einmal Dopamin durch Essen ausschüttet, ✅ weshalb besonders Zucker und süße Lebensmittel unser Belohnungssystem aktivieren, ✅ warum viele Essanfälle vor allem abends auftreten – obwohl tagsüber alles „gut funktioniert“, ✅ welchen Zusammenhang es zwischen emotionalem Essen, Dauerstress und dem Bedürfnis nach Belohnung gibt, ✅ ob Essanfälle bedeuten, dass du süchtig nach Essen bist, ✅ warum oft nur bestimmte Lebensmittel Essanfälle auslösen – und nicht Süßigkeiten generell, ✅ wie du herausfinden kannst, welche Lebensmittel oder Situationen bei dir Essdruck auslösen. Am Ende dieser Folge wirst du besser verstehen, warum es sich manchmal anfühlt, als könntest du nicht aufhören zu essen – und welche Schritte dir helfen können, langfristig wieder entspannter mit Genussmitteln wie Schokolade umzugehen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Mama sagt „Ja“, Papa sagt „Nein“ – wenn ihr als Eltern euch uneinig seid, sind Konflikte zu Hause vorprogrammiert. Kaum ein Thema sorgt in Familien deshalb für so viele Diskussionen wie die Frage, wie man Kinder eigentlich „richtig“ erzieht und begleitet. Deswegen sprechen in dieser Folge Diplom-Kinderpsychologin Claudia Schwarzlmüller und Journalistin Jana Altmann darüber, warum Eltern sich in Erziehungsfragen so häufig unterscheiden – und was das für Kinder bedeutet. Du erfährst: warum Kinder keine identischen Eltern brauchen weshalb unterschiedliche Erziehungsstile sogar ein Vorteil sein können warum Streit über Routinen, Schlafenszeiten oder Regeln oft gar nicht das eigentliche Problem ist warum Verständnis oft hilfreicher ist als der Versuch, Recht zu haben Und wie man eigentlich ein Team bleibt, wenn beide müde, erschöpft und komplett am Limit sind? Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen: „Warum sehen wir dieselbe Situation so unterschiedlich?“ Die gute Nachricht: Unterschiedliche Eltern sind kein Problem. Oft sind sie sogar genau das, was Kinder brauchen. Viel Spaß mit unserer neuesten Folge! Deine Kinderdolmetscher

Hol dir jetzt Psychoaktiv+ und erhalte Zugriff auf den Premium-Feed mit Bonusinhalten! Der akute Entzug ist überstanden, aber die Erschöpfung, die Leere, die Schlafprobleme bleiben. In dieser Folge geht es um PAWS, das Post-Acute Withdrawal Syndrome, und was der Begriff wirklich trägt. Ich schaue mir an, wie dünn die Studienlage tatsächlich ist und warum die Antwort „Das ist PAWS" gleichzeitig entlastend und problematisch sein kann. Denn nicht alles, was nach dem Aufhören schwer bleibt, ist automatisch Entzug. Manchmal wird erst ohne die Substanz sichtbar, wofür sie zuständig war. Erwähnte Folgen: 133. Einmal süchtig, immer süchtig? Heilung und Sucht 00:00:00 Begrüßung 00:03:37 Was ist ein Entzugssyndrom? 00:11:34 Was ist PAWS? Das Postakute Entzugssyndrom? 00:13:45 Wie ist die Studienlage zum Postakuten Entzugssyndrom? 00:22:13 Was kann eine Alternative Erklärung sein, wenn es nicht PAWS ist? 00:30:32 Verabschiedung

Mit 42 Jahren hat Sabine Hofer das Laufen für sich entdeckt und eine erfolgreiche Karriere im Langstreckenlauf gestartet. In einer neuen Folge „Die gefragte Frau“ erzählt die Salzburger Athletin, warum sie mit 64 Jahren noch lange nicht ans Aufhören denkt, wie es ihr nach 100-Kilometer-Läufen gegangen ist, wie oft in der Woche sie jetzt noch den Gaisberg hinaufläuft und teilt ihre Tipps rund um den Laufsport.

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In Albanien demonstrieren tausende gegen eine geplante Luxus-Hotelanlage, Rüstungskonzern Ruag zahlt Lösegeld für gestohlene Daten, Pianistin Martha Argeric denkt auch mit 85 nicht ans Aufhören

Du weißt, welches Essen dir guttut. Du kennst die Kalorien. Du hast Bücher gelesen. Du hast Podcasts gehört. Du weißt eigentlich längst, was zu tun wäre. Und trotzdem stehst du abends in der Küche. Greifst zur Schokolade. Nimmst Nachschlag. Isst weiter, obwohl du satt bist. Warum? In der neuen Podcast-Folge spreche ich über die **3 häufigsten Gründe**, warum wir nicht aufhören können zu essen. Einer der Gründe wird dich sicher überraschen!

Thomas Mathar, Leiter des Zentrum für Verhaltensforschung bei Aegon UK und Henning Friedrich Maack, Leiter Corporate & Private Banking bei der neue leben Lebensversicherung AG, diskutieren mit uns, warum es menschlich ist, die Nachlassplanung und den Vermögensübertrag vor sich herzuschieben. Wir sprechen über innere Blockaden der Anleger, Hemmungen der Berater bei der Ansprache und Adressierung, psychologische und politische Aufhänger, mit denen man einen Einstieg in Gespräche finden könnte, technische Tools und Instrumente wie das "Probe-Sterben" und konkrete Produkt-Lösungsansätze.

Jenseits von Rollen, Konzepten und perfekter Inszenierung entsteht etwas, das Menschen wirklich berührt: Präsenz. Businessfotografin Malina Ebert spricht über Ausstrahlung, Wahrhaftigkeit und die unsichtbare Ebene echter Verbindung.https://www.malinaebert.com/

Die US-Börsen eilen von Rekord zu Rekord, angetrieben vor allem von Technologie und dem Boom rund um Künstliche Intelligenz. Gleichzeitig steigt die Inflation, geopolitische Risiken bleiben präsent – und die Rally wird von immer weniger Titeln getragen. Dr. Ulrich Stephan, Chefanlagestratege für Privat- und Firmenkunden der Deutschen Bank, und Finanzjournalistin Jessica Schwarzer ordnen ein, wie solide der aktuelle Höhenflug wirklich ist. Ein Transkript dieser Episode finden Sie hier: https://perspektiventogo.podigee.io/381-us-borsen-auf-hohenflug-wie-tragfahig-ist-die-rally/transcript Quelle für Wert- und Preisentwicklungen sowie Zinsprognosen: Bloomberg. Quelle für Erwartungen der Unternehmensgewinne: LSEG Datastream. WICHTIGE HINWEISE: Bei diesen Informationen handelt es sich um Werbung. Diese Texte genügen nicht allen gesetzlichen Anforderungen zur Gewährleistung der Unvoreingenommenheit von Anlage- und Anlagestrategieempfehlungen oder Finanzanalysen. Es besteht kein Verbot für den Ersteller oder für das für die Erstellung verantwortliche Unternehmen, vor beziehungsweise nach Veröffentlichung dieser Unterlagen mit den entsprechenden Finanzinstrumenten zu handeln. Die in diesem Text gemachten Angaben stellen keine Anlageempfehlung, Anlageberatung oder Handlungsempfehlung dar, sondern dienen ausschließlich der werblichen Information. Die Angaben ersetzen nicht eine auf die individuellen Verhältnisse des Anlegers abgestimmte Beratung. Die Information ist mit größter Sorgfalt erstellt worden. Bei Prognosen über Finanzmärkte oder ähnlichen Aussagen handelt es sich um unverbindliche Informationen. Soweit hier konkrete Produkte genannt werden, sollte eine Anlageentscheidung allein auf Grundlage der verbindlichen Verkaufsunterlagen getroffen werden. Jede Geldanlage ist mit Risiken verbunden. Es gibt keine Garantie und Marktschwankungen können zu Verlusten bis hin zum Totalverlust des eingesetzten Kapitals führen. Über die speziellen Risiken eines Wertpapierprodukts informieren die gesetzlich vorgeschriebenen Verkaufsunterlagen. Wertentwicklungen in der Vergangenheit und Prognosen sind kein verlässlicher Indikator für die künftige Wertentwicklung. Sofern es in diesem Dokument nicht anders gekennzeichnet ist, geben alle Meinungsaussagen die aktuelle Einschätzung der Deutschen Bank wieder, die sich jederzeit ändern kann. ZUM THEMA NACHHALTIGKEIT: Derzeit fehlt es an einheitlichen Kriterien und einem einheitlichen Marktstandard zur Bewertung und Einordnung von Finanzdienstleistungen und Finanzprodukten als nachhaltig. Dies kann dazu führen, dass verschiedene Anbieter die Nachhaltigkeit von Finanzdienstleistungen und Finanzprodukten unterschiedlich bewerten. Zudem sind die gesetzlichen Vorgaben zur Offenlegung der Berücksichtigung von Nachhaltigkeitskriterien und zum Umgang mit dem Thema ESG (Environment = Umwelt, Social = Soziales, Governance = Unternehmensführung) und Sustainable Finance (nachhaltige Finanzwirtschaft) einem stetigen Wandel unterworfen. Die Auslegung der relevanten gesetzlichen Regelungen ist zudem nicht eindeutig und abschließend. All dies kann dazu führen, dass gegenwärtig als nachhaltig bezeichnete oder beworbene Finanzdienstleistungen und Finanzprodukte die künftigen gesetzlichen Anforderungen an die Qualifikation als nachhaltig oder als Nachhaltigkeitskriterien berücksichtigend nicht erfüllen. Soweit in dieser Marketinginformation von Deutsche Bank die Rede ist, bezieht sich dies auf die Deutsche Bank AG, Taunusanlage 12, 60325 Frankfurt, Deutschland.

Für die meisten Eltern fühlt sich Pause wie ein Versprechen an, das irgendwann eingelöst wird: wenn die ToDo-Liste kürzer ist, wenn es ruhiger wird, wenn…dann…. Aber dieser Moment kommt in der Regel nicht, wir müssen uns Pausen erlauben und bewusst planen. Dies ist die letzte Folge vor einer längeren Sommerpause, die ich dieses Jahr mache, um mir Raum für bewusste Veränderungsprozesse zu nehmen - beruflich und privat. Ich erzähle ehrlich davon, was mich zu meiner diesjährigen längeren Sommerpause geführt hat und warum die Erschöpfung, die so viele Eltern kennen, kein individuelles Versagen ist, sondern ein strukturelles Symptom. Die Folge ist eine Einladung, innezuhalten und weicher mit dir zu sein. Denn in einer Gesellschaft, die Care-Arbeit politisch kürzt und individuell privatisiert, ist das eine Voraussetzung dafür, bewusst zu steuern, wie du deine Elternschaft gestalten willst. Du bekommst Impulse dazu: - Warum die Erschöpfung von Eltern kein persönliches Versagen ist, sondern ein strukturelles Symptom der Care-Krise. - Welche körperlichen und emotionalen Warnsignale darauf hinweisen, dass ein Lebensbereich Aufmerksamkeit braucht und warum wir sie so lange übersehen. - Warum das Hamsterrad sich nicht schneller dreht, weil wir zu langsam sind, sondern weil es so gebaut ist. - Dass es eine feministische Haltung ist, weich mit sich zu sein, wenn die patriarchal geprägte Welt hart zu Menschen mit Care-Verantwortung ist. - Warum Klarheit über Bedürfnisse nicht vor der Pause kommt, sondern durch sie. - Reflexionsfragen für dich und als Einladung zum Gespräch mit deiner Partnerperson um zu prüfen, welcher Lebensbereich gerade nach Aufmerksamkeit ruft. Weiterführende Hinweise aus der Folge: Erwähnte Podcastfolge mit Hartmut Rosa über gesellschaftliche Beschleunigung und Erschöpfung: https://open.spotify.com/episode/2Zgqwtq5YE5C6rcGKOCYee?si=WlzOiUxyQVGjSho2VmatDA Wenn du merkst, dass ihr als Paar gerade nicht wisst, ob die Verteilung von Erwerbs-, Haus- und Care-Arbeit noch zu euren tatsächlichen Bedürfnissen passt, ist der Vereinbarkeits-Check für Elternpaare ein guter erster Schritt. Der 7-Tage-Minikurs hilft euch, gemeinsam innezuhalten und konkrete Anpassungen zu finden – ganz in eurem eigenen Tempo. Alle Infos hier: https://www.hannadrechsler.de/vereinbarkeits-check/ Wenn du dich mit anderen Müttern austauschen möchtest, die Elternschaft feministisch reflektieren, findest du in der Feminist Motherhood Community einen geschützten Raum – die Community läuft auch über den Sommer weiter. 14 Tage kostenlos testen: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community/ Du möchtest über neue Folgen informiert werden und regelmäßig Impulse zum Thema Feminismus und Elternschaft sowie Equal Care erhalten? Abonniere meinen Newsletter: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/ Hat dir die Folge gefallen oder hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne eine E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder eine Nachricht auf Instagram @hanna.drechsler.coaching. Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

Jacob Butler, 23, online bekannt als "Dort", wurde in Ottawa verhaftet. Ihm wird vorgeworfen, das DDoS-for-Hire-Botnet KimWolf mit über einer Million kompromittierten Geräten betrieben zu haben. Angriffe bis 30 Terabit/s dokumentiert, darunter auf das US Department of Defense Information Network. Brian Krebs hatte ihn im Februar öffentlich identifiziert, woraufhin Butler ihn mit DDoS, Doxing und Swatting anging. Ich nutze das als Aufhänger für eine Diskussion mit Max über IoT-Botnet-Verantwortung und wo die Grenze zwischen Provider-Pflicht und Konsumentenverantwortung liegt.Dann der Portraitbox-Breach – von dem ich selbst betroffen war. Angreifer erlangten am 16./17. Mai Zugriff auf den Paderborner Fotodienstleister, luden Daten herunter und löschten sie. Betroffen: Fotos, Namen, E-Mail-Adressen, Bestellhistorien – darunter massenhaft Kita- und Schulfotos von Kindern. Zahlungsdaten nicht betroffen. Die Benachrichtigungspflicht liegt strukturell bei den Fotografen. Die ZAC NRW ermittelt.GitHub hat einen Breach gemeldet: Ein Mitarbeiter installierte eine kompromittierte Version der NX-Konsole VS Code Extension – Teil der TeamPCP-Kampagne, über die wir in den letzten Wochen mehrfach berichtet haben. Betroffen: rund 3.800 interne GitHub-Repositories. Keine Kunden-Repos kompromittiert, aber wer Zugriff auf interne Engineering-Repos hat, hat deutlich mehr als nur Code. Das führt Max und mich zu einer längeren Debatte über Anbieterkonzentration: Es ist nicht gesund, Produktivität, Entwicklung und Security beim gleichen Anbieter zu konsolidieren – und das sage ich mit vollem Bewusstsein meiner eigenen Befangenheit.Zum Abschluss: CISA hat eine externe Nominierungsmöglichkeit für den KEV-Katalog eingeführt. Meine These: Das "Known Exploited"-Flag wird für Patch-Priorisierung zunehmend irrelevant – wenn die Zeit von Vulnerability zu Exploit bei unter 30 Minuten liegt, muss man ohnehin von sofortiger Ausnutzung ausgehen.KimWolf-Botnet-Festnahme (KrebsOnSecurity)https://krebsonsecurity.com/2026/05/alleged-kimwolf-botmaster-dort-arrested-charged-in-u-s-and-canada/KimWolf-Botnet-Festnahme (DOJ)https://www.justice.gov/usao-ak/pr/canadian-man-arrested-international-authorities-charged-administrating-kimwolf-ddosPortraitbox-Breach (heise online)https://www.heise.de/news/Sicherheitsvorfall-bei-Fotoanbieter-Wird-Portraitbox-erpresst-11304453.htmlGitHub Breach / NX-Konsole Supply Chain (TeamPCP)https://github.blog/security/supply-chain-security/security-incident-nx-console-extension/CISA KEV Nomination Processhttps://www.cisa.gov/known-exploited-vulnerabilities-catalog

Sis, hast du manchmal das Gefühl "too much" zu sein?Then welcome, Sensitive Rebel

In dieser Folge spreche ich um eine unbequeme, aber wichtige Wahrheit: Niemand wird dich vor deinem Schmerz retten. Wir suchen oft im Außen nach Gründen, warum Dinge nicht funktionieren. Wir geben Umständen oder anderen Menschen die Schuld – doch genau hier liegt der entscheidende Punkt: Die Lösung beginnt bei dir. Es geht nicht um Schuld, sondern um Verantwortung. Und darum zu erkennen, dass du die wichtigste Ressource bist, um aus wiederkehrenden Mustern, Symptomen und inneren Kreisläufen auszubrechen. Diese Folge geht tiefer als nur das Offensichtliche – sie setzt im Mentalen an und fordert dich heraus, ehrlich hinzuschauen und den ersten Schritt selbst zu gehen. Melde dich zu meinen kostenfreien Workshop-Tagen vom 7.6. bis 10.6. an: https://go.kieferwissen.de/kieferwissen-tage

Echte neue Deals sind rar, und auch Secondaries lassen sich auf sich warten. Trotzdem ist der LBO-Finanzierungsmarkt recht munter – wie kann das sein? Der MidCap-Monitor von Houlihan Lokey ist unser Aufhänger für ein Gespräch über Dealflow, Portfolioarbeit und Finanzierer.

Der Top-Schiedsrichter spricht über seine Pläne nach der Karriere, er verrät, wegen welchem Fan-Spruch er ans Aufhören gedacht hat und welcher Buntstift-Trick ihn in der Bundesliga vor Fehlern bewahrt hat.

Wer Macht ablehnt, wählt nicht Freiheit – er wählt, dass andere entscheiden. In dieser Episode geht es darum, den Machtbegriff vom negativen Framing zu befreien und ihn als das zu verstehen, was er systemisch ist – ein Werkzeug, um Entscheidungen zu ermöglichen, Folgeentscheidungen auszulösen und Organisationen handlungsfähig zu halten. Mit dem roten und blauen Topf bekommst du ein konkretes Werkzeug, um zu unterscheiden, was du selbst entscheiden willst und was du bewusst abgibst – für mehr Geschwindigkeit, mehr Resilienz und mehr Gestaltungsspielraum. Für dich als Führungskraft genauso wie für dein Team. Wenn du mehr zu mir oder zu meinem Business erfahren möchtest, dann schaue hier: https://www.servicearchitekt.com

Warum eskalieren viele Menschen gerade abends beim Essen?Warum funktioniert Disziplin tagsüber — aber abends plötzlich nicht mehr?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum Heißhunger entsteht und welche Rolle Schlaf, Stress, Protein, ultraverarbeitete Lebensmittel und moderne Gewohnheiten dabei spielen.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Hunger- und Sättigungssignale▶️ Schlafmangel und Heißhunger▶️ Protein und Sättigung▶️ Dopamin und Belohnungssystem▶️ ultraverarbeitete Lebensmittel▶️ Restriktion und Essdruck▶️ biologische Ursachen hinter Snack-AttackenDu erfährst:

Lektion 144 Mein Geist birgt nur, was ich mit GOTT denke. (127) Es gibt keine Liebe außer der LIEBE GOTTES. (128) Die Welt, die ich sehe, birgt nichts, was ich will. - EKIW 144 Kein Ersatz, kein Treffer. Heute wird der Geist auf seinen wahren Inhalt ausgerichtet: Er birgt nur, was ich mit Gott denke. Das heißt: Alles, was aus Angst kommt, ist nicht „mein“ Denken, sondern Lärm. Und in diesem Lärm sucht das Ego nach Ersatz: nach Liebe in Bedingungen, in Handel, in Kontrolle, in Zustimmung. Doch es gibt keinen Ersatz. Liebe ist nicht verhandelbar, nicht wechselhaft, nicht nervös. Alles, was Spannung trägt, ist nicht Liebe – es ist Angst im Kostüm. Und genau deshalb wird die zweite Aussage so befreiend: Die Welt, die ich sehe, birgt nichts, was ich wirklich will. Nicht weil die Formen „schlecht“ wären, sondern weil ich mit ihnen etwas zu bekommen versuche, das sie nicht liefern können: Sicherheit, Ganzheit, Frieden. Solange ich im Außen suche, bleibt der Hunger bestehen. Es ist ein falscher Ort für das, was ich suche. Heute übe ich, beides zusammenzuhalten: Ich entscheide mich gegen Ersatzliebe – und damit auch gegen Ersatzglück. Ich lasse die Jagd nach dem „Treffer im Außen“ los und richte den Geist zurück auf das, was bleibt. Wenn mein Geist nur birgt, was ich mit Gott denke, dann ist das, was ich wirklich will, bereits erreichbar: Frieden, der nicht kippt. Liebe, die nicht droht. Freude, die nicht bezahlt werden muss. Kein Ersatz, kein Treffer heißt: Ich höre auf, am falschen Ort zu suchen. Und in diesem Aufhören beginnt Erfüllung. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Lektion127 #Lektion128 #WorkbookLesson127 #WorkbookLesson128 #Geistesschulung #Liebe #Frieden #Fuehrung #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #Vergebung #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Daniel Loidl war übergewichtiger Jugendlicher, zweifacher bayerischer Bodybuilding-Meister, Fitnessstudio-Gründer – und führt heute Europas größte Fitness-Coaching-Agentur und ist Head of Beverages bei More Nutrition & ESN. In dieser Folge spricht er offen darüber, wie er Rückschläge in Antrieb verwandelt hat, warum Kommunikation der unterschätzte Erfolgsfaktor ist, und was ihn von Regensburg nach Dubai gebracht hat. Für alle, die machen statt reden.

Als Kinder waren wir neugierig, verspielt, mutig und voller Lebensfreude. Vielleicht kennst du es sogar: einiges davon geht im Erwachsenenalter Stück für Stück verloren. In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, um dein Nervensystem zu stärken und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen. Es geht um neue Hobbys, große Träume, echte Verbundenheit, Gefühle, Natur, Tanzen, Lachen und darum, wieder mehr mit deinem inneren Sonnenkind in Kontakt zu kommen

„Erfolg folgt" – so sagt es meine heutige Interviewpartner. Julia Beisel gründete 2019 ihre Logopädie-Praxis Dialog, weil sie ihre Werte nicht mehr leben konnte. Wertschätzung, Freude, Entwicklung, Vertrauen – das waren keine leeren Worte für sie, sondern die Basis, auf der sie ihr Unternehmen aufbauen wollte. Ihr Mann gab ihr damals einen Satz mit, der sie bis heute trägt: "Wenn es das ist, was du wirklich willst, dann interessiert es dich. Und wenn du es gut machst, wirst du immer einen Weg finden, um damit auch gut leben zu können." Julia vertraute ihrer Intuition. Sie traf Entscheidungen, die im ersten Moment nicht wirtschaftlich begründbar waren – und stellte fest: Der Erfolg folgte trotzdem. Oder gerade deshalb. In dieser Folge sprechen wir über: Warum es so schmerzhaft ist, wenn wir unsere Werte nicht leben können Wie Julia mit ihrem Team den Zweck des Unternehmens entwickelt hat Die wunderbare Obst-Metapher: Wenn eine Kollegin sagt "Ich bin eine Zwiebel" und alle antworten "Dann musst du eine Zwiebel sein" Warum es nicht darum geht, dass alle auf den Baum klettern, sondern dass jeder seine Stärken einbringen darf Wie man als Führungskraft einen Rahmen schafft, in dem Menschen aufblühen können – statt sie in vorgefertigte Formen zu pressen Julias Zweck der Existenz lautet: "Ich schaffe einen warmen Ort zum Loslassen." Dieser Satz zieht sich durch ihr Leben – privat wie beruflich. Und er zeigt: Wenn wir uns trauen, unseren Werten zu folgen, entsteht etwas, das trägt. Eine Folge für alle, die sich fragen, ob Werte und Wirtschaftlichkeit wirklich zusammenpassen. Spoiler: Sie tun es. Julias Big Five for Life Ich kreiere Orte, an denen Menschen ganz sie selbst sein und sich frei entfalten können Ich vertraue voller Zuversicht meiner Intuition und lebe den Moment Ich bleibe in Bewegung und mache möglichst viele unterschiedliche Erfahrungen Ich lebe meine Dankbarkeit Ich spreche offen aus dem Herzen Ihr ZdE: Ich schaffe einen warmen Ort zum Loslassen.  Und der Zweck Ihres Unternehmens Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem Mitarbeiter, Patienten & Praktikanten sich frei entfalten & aufblühen können. Wenn du mehr über Julia erfahren willst, geht es hier entlang: https://www.therapie-dialog.de/team/julia-beisl/ Interessiert an unserem Angebot? Entdecke neue Perspektiven und finde heraus, wie wir dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen können – mit einer individuellen Beratung für dich und innovativen Formaten, die sich ganz auf deine Big Five for Life konzentrieren. Informiere dich jetzt und starte deine Reise! https://mind-in.net/museumsmoment-reise/

Automotive Insights in einer kurzen Guerillafolge. Eigentlich waren wir mit dem Thema Reifentest im ersten Halbjahr 2026 durch. Der Auto Bild-Ganzjahresreifentest, der seinen Fokus auf Gummis für Elektroautos legt, ist aber aus vielerlei Perspektive ein guter Aufhänger, dem für das Kfz-Geschäft bedeutsamen Themenfeld der Reifentests noch ein paar Beobachtungen hinzuzufügen. Was sind am PoS wirklich die zentralen Verkaufsargumente?

Du arbeitest mehr als je zuvor und trotzdem wächst dein Business nicht weiter? Wie kann das sein? Es gibt einen Punkt in der Selbstständigkeit, an dem mehr Arbeit dich nicht weiterbringt. Im Gegenteil. Und genau dort hängen gerade ganz viele fest – ohne zu sehen, was sie eigentlich gerade davon abhält, weiterzukommen.

In Folge 525 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Christopher Greenaway über 135 gelaufene Marathons, seine Learnings als erfahrener Pacemaker, seine neu entdeckte Leidenschaft fürs Indoor Rudern und vieles mehr ... Shownotes: https://www.bevegt.de/christopher-greenaway-2026-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Vier der "Magnificent Seven"-Techunternehmen haben ihre Quartalszahlen vorgelegt. Investoren schauen besonders, ob sich Wette auf KI auszahlt – und strafen Meta ab.

Im neuen Backstage-Boxengasse-Podcast sprechen Peter Hardenacke und Ralf Schumacher ausführlich über die wichtigsten Themen der Königsklasse vor dem Rennwochenende in Florida. Im Fokus stehen einmal mehr Max Verstappen und die anhaltenden Gerüchte um seine Zukunft: Bleibt er bei Red Bull oder deuten Aussagen und Entwicklungen auf einen möglichen Wechsel hin? Ralf Schumacher ordnet die Situation klar ein und spricht über Ungeduld, Perspektiven und die Zeit, die Red Bull seiner Meinung nach braucht. Ein weiteres zentrales Thema ist Williams. Die Aussagen von Teamchef James Vowles zur langfristigen Entwicklung bis 2030 sorgen für deutliche Kritik – insbesondere mit Blick auf Management, Struktur und die aktuelle Performance des Teams. Sportlich richtet sich der Blick nach vorne: Kann Ferrari mit Updates und besserem Reifenmanagement in Miami näher an Mercedes heranrücken oder sogar vorbeiziehen? Welche Rolle spielen der spezielle Asphalt, Graining und die Balance der Autos? Auch die neuen Regeländerungen ab Miami, Entwicklungen rund um Audi und Sauber, das Motoren-Ranking sowie Ermittlungen aus Italien gegen Teams und Fahrer werden eingeordnet und erklärt. BackstageBoxengasse live! Am 13. Mai 2026 gehen Ralf Schumacher und Peter Hardenacke erstmals mit ihrem Podcast auf die Bühne - live vor Publikum auf dem Medienschiff The Pioneer II in Berlin - und du kannst dabei sein. Freu dich auf exklusive F1‑Insides, persönliche Stories, ein 3‑Gänge‑Menü und eine Weinprobe aus dem Schumacher Weingut. Nur 60 Plätze - exklusiver wird's nicht. Alle Infos unter backstageboxengasse.de

In dieser Folge spreche ich mit Shinecoach und frischgebackener Autorin Diana Kanostrevac, die viele von euch schon aus einer früheren Episode kennen. Damals hat sie von ihren Erfahrungen mit meinem Programm LIFESTYLE SCHLANK und der Ausbildung zum Shine Coach für emotionales Essen erzählt. Heute ist sie zurück, weil sie etwas geschafft hat, wovon viele träumen: Sie hat ein eigenes Buch geschrieben – „Endlich ich“. Ein sehr persönlicher Erfahrungsbericht über ihren Weg aus dem emotionalen Essen, hinein in ein Leben voller Selbstverbundenheit, Klarheit, innerer Freiheit und wahrem Glück. In dieser Folge lernst du: ✅ wie du aufhören kannst, allen gefallen zu wollen und anfangen kannst, dir selbst zu gefallen, ✅ wie du lernst, deine innere Stimme und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, ✅ wie du Entscheidungen triffst, die sich wirklich richtig für dich anfühlen, ✅ wie du aufhörst, gegen dich selbst zu rebellieren und liebevoll mit dir umgehst, ✅ wie du Glück unabhängig von deinem Körpergewicht findest, ✅ wie du den Mut findest, deine Träume zu verfolgen, ✅ wie es dir gelingt, Scham, Selbstzweifel und alte Glaubenssätze hinter dir zu lassen und stolz auf dich zu sein. Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, endlich bei dir selbst anzukommen, dein Glück nicht mehr von anderen Menschen oder äußeren Umständen abhängig zu machen und Inspiration suchst, um authentisch leben zu können. Ich wünsche dir jetzt wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

In der aktuellen Ausgabe des Spiegels schreibt Felix Dachsel (Journalist und Uhrenkolumnist) über den geheimen Code der Luxusindustrie. Darin beleuchtet er unter anderem die Bedeutung von Begehrlichkeit und Exklusivität für Marken wie Rolex, Hermès und Co. Das ist der perfekte Aufhänger, um das Thema im UhrTalk zu vertiefen. Darum freuen wir uns, dass Felix mal wieder im Podcast zu Gast ist, um im gemeinsamen Gespräch mit Chris darüber zu diskutieren, was Luxus eigentlich ist. Die beiden tauschen sich darüber aus, welche Faszination Luxusmarken auf ihre Kunden ausüben und wie Begehrlichkeit erzeugt wird. Wir wünschen wie immer gute Unterhaltung!Wer mehr zu dem Thema erfahren will: „Hermès, Louis Vuitton, Rolex - Der geheime Code der Luxusindustrie“ - aus Der Spiegel 18/2026 (auch online abrufbar) Felix auf Instagram: @dachselwatchChris auf Instagram: @mr.nice.watchUhrTalk auf Instagram: @uhrtalk

Moderation Martin Gross/Gesendet in Ö1 am 22.4.2026++Die Dokumentationsstelle Politischer Islam in Österreich hat die Finanzierung der Hisbollah untersucht und kommt zum Ergebnis, dass es sich dabei um ein globales Netzwerk handle, das bis tief nach Europa hineinreiche und auch vor der österreichischen Grenze nicht halt mache.++Ein im republikanisch regierten US-Staat erlassenes Gesetz, das Schulen zum Aufhängen der biblischen Zehn Gebote in den Klassenzimmern verpflichtet, sei rechtens, urteilte ein Berufungsgericht in New Orleans.++An der deutschen Universität Münster nimmt am 1. Juli eine Islamisch-Theologische Fakultät ihre Arbeit auf, - die erste Einrichtung dieser Art in Europa.++In Österreich gibt es in einzelnen Diözesen immer wieder Schwierigkeiten, die Orgelbänke mit Organistinnen und Organisten zu besetzen. In der Diözese Graz-Seckau spricht man sogar von einem akuten Mangel. (Mittendorfer)

Diese Woche haben wir Philipp Dunkel (Bluesky) zu Gast und sprechen mit ihm über Temporal, also die neue JavaScript-API für Datum, Uhrzeit, Zeitspannen und Zeitzonen. Aufhänger ist ein Vortrag von Jas…

Vor einem Jahr hat sich Jill eine Selbstständigkeit nicht zugetraut. Heute hat sie sieben Klienten als Personal Trainerin – aufgebaut in sechs Monaten, neben ihrem Job als Physiotherapeutin.

Hast du ein echtes Unternehmen oder hast du dir lediglich einen extrem anstrengenden Job erschaffen? Viele selbstständige Frauen hängen in einer gefährlichen Erfolgs-Falle: Der Umsatz fließt, die Kunden kommen, aber in dem Moment, in dem du den Laptop zuklappst, hört das Business auf zu existieren. In dieser Folge gehen wir der schockierenden 94%-Statistik auf den Grund. Wir sprechen darüber, warum so viele hochqualifizierte Frauen bei 100k stagnieren und warum ‚hart arbeiten‘ oft die größte Bremse für echte Skalierung ist. Ich zeige dir, wie du den Shift von der Dienstleisterin zur Business-Ikone schaffst, damit dein Einkommen nicht mehr eins zu eins an deine Lebenszeit gekoppelt ist. Es ist Zeit, ein Fundament zu bauen, das Bestand hat – auch wenn du gerade nicht ‚on‘ bist. In der heutigen Folge erfährst du: - Warum selbstständige Frauen im Schnitt 26 % weniger verlangen als Männer mit demselben Angebot. Wir analysieren den ‚Gender Pricing Gap‘ und was er wirklich über unsere tiefsitzende Beziehung zu Sichtbarkeit und Selbstwert aussagt. - Wie die Zeit-gegen-Geld-Falle aussieht, wenn sie sich als Erfolg tarnt. Warum volle Auftragsbücher oft nur ein Hamsterrad in schickem Design sind und wie du erkennst, ob du gerade dein Business oder nur deinen nächsten Burnout planst. - Warum du keinen Business-Wert aufgebaut hast, solange dein Einkommen stoppt, wenn du aufhörst zu arbeiten. Ich erkläre dir den fundamentalen Unterschied zwischen einem ‚Job-Business‘ und einer echten Marke, die für dich arbeitet. - Der Weg aus der Unsichtbarkeit: Warum eine starke Personal Brand das einzige System ist, das dich unabhängig von Zeit, Algorithmen und Marktschwankungen macht. Hör genau hin: Diese Folge ist die Aktivierung, die du brauchst, um aufzuhören, dich unter Wert zu verkaufen und endlich ein Business nach deinen eigenen Regeln zu führen.

Bruder Thomas Hessler vom Europakloster Gut Aich ist Künstler und Mönch. Diese Woche macht er sich „Gedanken für den Tag“ zur christlichen Karwoche. Heute über das Anfangen und das Aufhören. Gestaltung: Alexandra Mantler – Eine Eigenproduktion des ORF, gesendet in Ö1 am 31.03.2026

Viele Vogelarten finden in modernen Gebäuden kaum noch Brutplätze. Wie Privatpersonen Seglern und Schwalben sinnvoll helfen können, welche Regeln bei Renovationen gelten und worauf man beim Aufhängen und Reinigen von Nistkästen achten muss. Vogelhäuschen und Nistkästen können einen wichtigen Beitrag leisten, um häufigen Arten wie Meisen einen Brutplatz zu bieten – und zugleich ein schönes Naturerlebnis schaffen. Besonders wertvoll sind Nisthilfen aber für Gebäudebrüter wie Mauersegler und Mehlschwalben. Da moderne Häuser kaum noch Nischen und Spalten aufweisen, finden diese Arten immer seltener geeignete Plätze. Mauersegler etwa brüten jahrelang im selben Nest und kehren zuverlässig zurück. Wer renoviert oder ein Gebäude umbaut, muss solche Brutstätten zwingend schützen. Es ist empfohlen, frühzeitig die Gemeinde oder lokale BirdLifeSektionen zu kontaktieren, da sie Brutplätze oft kennen und Beratung bieten. Auch Mehlschwalben können mit künstlichen AussenNisthilfen unterstützt werden – inklusive Kotbrett, das Verschmutzungen verhindert. Da Schwalben geschützt sind, dürfen ihre Nester nicht entfernt werden. Zudem vertilgen sie grosse Mengen Insekten und bieten eindrucksvolle Naturbeobachtungen direkt am Haus. Manchmal bleibt ein Nistkasten zunächst leer. Geduld hilft – oder ein einfacher Trick: Gerade Mauersegler lassen sich mit abgespielten Rufen auf neue Nistplätze aufmerksam machen. Wenn sich stattdessen Spatzen einnisten, sollte man sie gewähren lassen; auch sie finden zunehmend weniger Raum in Gebäuden. Nistkästen können ganzjährig aufgehängt werden, doch der Frühling ist ideal für eine direkte Besiedlung. Eine jährliche Reinigung entfernt Parasiten und erhöht die Erfolgschancen. Entfernen sollte man Tiere nie – stattdessen bei Bedarf zusätzliche passende Nisthilfen anbieten.

Über den Mut zum Beenden, die Angst vor dem Scheitern und die Freiheit, die aus dem Loslassen entsteht.

Hebammen betreuen Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett. Die UNESCO hat den Hebammenberuf gar als immaterielles Kulturerbe anerkannt. Doch in Deutschland blicken viele Hebammen derzeit wenig positiv in die Zukunft. Viele denken offenbar darüber nach, aus dem Job auszusteigen. Hintergrund ist der neue Hebammenhilfevertrag: Er regelt Vergütung und Arbeitsbedingungen und soll unter anderem die 1-zu-1-Betreuung von Schwangeren verbessern. In dieser 11KM-Folge erzählt die BR-Journalistin Sophie Morár, was dieser Vertrag konkret für Tausende freiberufliche Hebammen in Kliniken bedeutet, wie sich ihr Arbeitsalltag im Krankenhaus verändert hat und warum viele gegen die Neuerung protestieren. Hier geht's zur BR-Reportage “Geburtshilfe - Warum Hebammen aufgeben” von Sophie Morár, Jonas Breitner und Josef Schön: https://www.ardmediathek.de/video/mehr-wert/geburtshilfe-warum-hebammen-aufgeben/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNVdPMDIxMzM5QTA In dieser früheren 11KM-Folge geht es um das "Risiko Geburt: Wenn Frauen der falschen Klinik vertrauen”: https://1.ard.de/11KM_Geburtskliniken 11KM ist am 9. Mai beim ARD Sounds Festival dabei. Alle Infos und Tickets hier: https://www.ardsoundsfestival.de/#/ Unser Podcast-Tipp ist "Tatsächlich schwanger – Alles, was ihr jetzt wissen müsst”: https://www.ardaudiothek.de/sendung/tatsaechlich-schwanger-alles-was-ihr-jetzt-wissen-muesst/urn:ard:show:b9f5dbedd4792a81/ Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr auch hier in ARD Sounds: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautor: Jakob Müller Mitarbeit: Marc Hoffmann Host: David Krause Produktion: Christine Frey, Laura Picerno, Christine Dreyer Planung: Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Yasemin Yüksel und Fumiko Lipp 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim NDR.