Podcasts about beim essen

Sonja ist 50, führt ein Team im Einzelhandel und konnte sich lange nicht dazu aufraffen, etwas an ihrem Gewicht zu ändern. Heute trainiert sie dreimal die Woche zu Hause, und das Wichtigste daranpassiert bei ihr im Kopf.Im Juli 2024 haben wir angefangen. Bei uns getrackt waren es 88 Kilo, davor war sie schon mal fast über 90. Sie sagt selbst, dass sie skeptisch war, weil sie generell eher skeptisch ist. Gekommen ist sie über die Empfehlung einer Freundin, und sie wusste vorher nicht, was auf sie zukommt.Das erste, was sie geändert hat, waren die Getränke. Vorher hatte sie eigentlich immer etwas im Glas, Orangensaft, Traubensaft. Heute trinkt sie viel mehr Wasser. In den ersten drei bis vier Monaten, also bis etwa Dezember, ist das Gewicht dann deutlich runtergegangen.Beim Essen sagt sie einen Satz, den ich in fast jedem Erstgespräch höre. Sie hat keine Unmengen gegessen. Es waren die falschen Sachen zur falschen Zeit. Und bevor jetzt jemand denkt, dass es beiihr nur noch Reis und Brokkoli gibt: Eis isst sie weiterhin, und ihre Nudeln mit der Lieblingssoße auch.Der Teil, über den ich mich am meisten freue, ist der Sport. Sie geht in kein Fitnessstudio. Sie hat sich zu Hause Hanteln geholt, hat ihre festen Tage, einen freien Tag, und macht das dreimal die Woche. Bei einer Übung hat sie am Anfang gesagt, das schafft sie überhaupt nicht. Heute macht sie sie gern.Und dann kommt der Satz, um den es in dieser Folge eigentlich geht. Sie sagt, das Krafttraining macht ihren Kopf klarer und freier, gerade an den Tagen, an denen sie müde ist. Dass Sport im Kop etwas verändert, hätte sie vorher nie gedacht.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade alles für alle am Laufen hältst, abends leer bist und dir ziemlich sicher bist, dass für Sport sowieso keine Kraft mehr übrig ist.Wir sprechen über:- warum sie skeptisch war und es trotzdem gemacht hat- was das Umstellen der Getränke bei ihr ausgelöst hat- warum "ich esse doch gar nicht so viel" stimmen kann und das Gewicht trotzdem bleibt- wie ihr Krafttraining zu Hause aussieht, ganz ohne Fitnessstudio- was Krafttraining mit dem Kopf macht, wenn der Arbeitstag lang war- woran sie gemerkt hat, dass sich etwas verändert, bevor die Waage etwas sagt- was jetzt kommt, wenn die Waage nicht mehr der Hauptparameter istDu hältst gerade auch alles für alle am Laufen und für dich bleibt nichts übrig?Beantworte ein paar kurze Fragen und ich melde mich persönlich bei dir:https://joiiibyjohanniii.de/pod

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ In dieser Folge geht es um einen Gedanken, den viele Menschen kennen, die schon einmal versucht haben, ihre Ernährung zu verändern: „Jetzt ist es eh egal.“ Du wolltest dich eigentlich an dein Ernährungskonzept halten, hast dann aber außerplanmäßig etwas gegessen – vielleicht ein Stück Schokolade. Und plötzlich taucht dieser Gedanke auf: „Jetzt ist es eh egal.“ Aus einem kleinen Ausrutscher wird dann oft ein Essanfall. Danach kommen Schuldgefühle, Frust und die Frage, warum du es einfach nicht schaffst aufzuhören. In dieser Folge schauen wir uns an: ✅ warum der Gedanke „Jetzt ist es eh egal“ bei vielen Menschen nach einem kleinen Ausrutscher beim Essen auftaucht, ✅ welchen Einfluss Diäten, strenge Regeln und Schwarz-Weiß-Denken auf dieses Muster haben, ✅ wie der Kreislauf aus Gedanken, Gefühlen und Verhalten dazu führt, dass wir weiteressen, ✅ warum ein kleiner Ausrutscher beim Essen so schnell in einem Essanfall enden kann, ✅ wie du lernen kannst, diesen Gedanken zu erkennen und ihm bewusst etwas entgegenzusetzen. Am Ende dieser Folge wirst du verstehen, warum dieser Gedanke so mächtig ist – und wie du aus dem Schwarz-Weiß-Denken aussteigen kannst, damit ein kleiner Ausrutscher nicht automatisch in einem Essanfall endet. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Es ist heiß, der Appetit ist weg – und plötzlich fühlt es sich ganz normal an, Mahlzeiten auszulassen oder einfach "leichter" zu essen.Aber braucht dein Körper im Sommer wirklich weniger Energie? Oder ist das ein Glaubenssatz, den wir schon seit Jahren mit uns herumtragen?In dieser Folge spreche ich über:☀️ warum Hitze deinen Appetit beeinflusst

Die meisten Eltern kennen das Gefühl: Zwischen Jausenboxen, Gemüseverweigerung und ständig neuen Ernährungstrends wird Essen schnell zur täglichen Herausforderung. Doch was, wenn gesunde Ernährung gar nicht kompliziert sein muss? In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin und TCM-Expertin Anna Mahlodji darüber, wie wir den Druck aus dem Familienalltag nehmen und Essen wieder zu etwas machen können, das verbindet statt stresst. Mit alltagstauglichen Tipps, viel Pragmatismus und einem erfrischend entspannten Blick auf gesunde Ernährung zeigt sie, warum Perfektion fehl am Platz ist und warum schon kleine Veränderungen Großes bewirken können. In dieser Folge erfährst du unter anderem: warum gesunde Ernährung nicht perfekt sein muss wie einfache, saisonale Gerichte den Familienalltag erleichtern weshalb ein herzhaftes Frühstück Heißhunger und Energietiefs vorbeugen kann warum Kinder von selbst lernen dürfen, auf ihr Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören wie man im Dschungel widersprüchlicher Ernährungstipps den Überblick behält welche Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sich leicht in den Familienalltag integrieren lassen weshalb Essen mehr sein sollte als reine Nahrungsaufnahme – nämlich gemeinsame Zeit und Genuss Anna verbindet das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit modernen, alltagstauglichen Ansätzen und zeigt, wie gesunde Ernährung ohne Verbote, Druck oder schlechtes Gewissen gelingen kann. Diese Folge ist für alle Mamas, Papas und Bezugspersonen, die sich weniger Stress am Esstisch und mehr Leichtigkeit im Familienalltag wünschen. Denn manchmal ist der beste Gesundheitstipp ganz einfach: durchatmen, gemeinsam essen und den Perfektionismus loslassen.

Du wolltest es diesmal wirklich durchziehen – und dann kommt ein Stück Kuchen. Eigentlich halb so wild. Aber plötzlich denkst du: „Jetzt ist es eh schon egal.“ Und genau da beginnt der Kreislauf.In dieser Folge nehmen wir den What-the-Hell-Effekt auseinander – einen der meistunterschätzten, aber bestuntersuchten Mechanismen der Ernährungspsychologie. Warum führt ein kleiner Regelbruch so oft zu komplettem Kontrollverlust? Warum machen Schuldgefühle alles schlimmer? Und warum hat das erstaunlich wenig mit Disziplin zu tun?Du erfährst,warum strenge Essregeln oft genau das Problem sindweshalb dein Gehirn nach „Fehlern“ auf Eskalation schaltetund wie du aus dem Alles-oder-Nichts-Denken wirklich aussteigstEine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben:„Warum konnte ich nicht einfach nach dem ersten Stück aufhören?“Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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Stefanie Werger -Mit ihrer neuen Single „So schene Leit“ will Austropop-Legende Stefanie Werger das Publikum auch in schwierigen Zeiten zum Lachen, Tanzen und Mitsingen bewegen. Beim Essen hält sie es bodenständig und serviert: Backhendl mit Erdäpfel-Vogerlsalat.

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Messer rechts, Gabel links und wohin kommt das Handy? Ups! Darf das Handy überhaupt mit an den Familientisch? Und welche Regeln gelten in eurer Familie sonst noch, wenn es ums Essen geht? Und geht es da eigentlich nur um das Essen? Oder eher ums Zusammensein am Tisch? Lauter wichtige Fragen! Kakadu hat sein Handy ausgeschaltet und hört euch zu. Kann natürlich sein, er knabbert nebenbei Nüsse. Von Regina Voss

Ina Finn möchte ihr Weinwissen nicht besitzen, sie möchte es verschenken. Und das im ganz großen Stil. Als Weindozentin könnte sie sich hinter Fachbegriffen verstecken, Jahrgangschroniken zitieren oder mit Vokabular glänzen, das andere klein werden lässt. Aber Ina Finn macht das Gegenteil. Sie nimmt Dich an die Hand. Sie erklärt Wein so, dass Du nicht nur verstehst, was im Glas ist – sondern auch fühlst, warum es Dich berührt. Ob beim Winzer, im Restaurant oder einfach mit einer Flasche Wein auf dem Küchentisch: Wein ist für sie kein Statussymbol, das Geld oder Business-Denken voraussetzt. Wein ist Genuss. Wein ist Liebe. Wein ist Verbindung. Was diese Frau ausstrahlt, lässt sich schwer in Worte fassen – aber Du wirst es in dieser Episode sofort spüren. Ihr Lifestyle vereint Modernes mit Traditionellem, ohne dabei das Wesentliche aus den Augen zu verlieren: das Gefühl, das ein guter Wein auslösen kann. Beim Essen, beim Trinken, beim Reisen, in stillen Momenten und in lauten. Sie schafft einen Raum, in dem Denken erlaubt ist. In dem Du zweifeln darfst. Widersprechen darfst. Unsicher sein darfst. Und genau dieser Raum macht etwas mit Dir. Nach einer Masterclass mit Ina Finn über Wein verlässt man sie nicht belehrt – man verlässt sie klarer. Nicht lauter, nicht arroganter. Größer im Denken. Das ist eine Qualität, die nur ganz wenige Menschen besitzen, und sie trägt sie nicht wie eine Auszeichnung vor sich her. Wein, Essen und Trinken sind für sie kein Lifestyle-Beiwerk, sondern ein echtes Herzensthema. Die Beziehung, die sie zu Wein hat – und zu den Menschen, die Wein lieben – spürt man in jedem Satz. Wissen ist für sie Werkzeug, kein Schmuck. Und noch wichtiger: Sie zeigt Dir, wie man dieses Werkzeug benutzt. Präzise, respektvoll, ohne Dünkel – egal ob beim Winzer, im Restaurant oder beim Öffnen einer schlichten Flasche Wein am Ende eines langen Tages. Am Ende dieser Episode bleibt nicht nur das, was Ina Finn erklärt oder wie sie Wein inszeniert hat. Es bleibt die Frage, die sie in Dir pflanzt: Was macht Wein wirklich aus? Und die Antwort liegt nicht in der Flasche – sie liegt in der Art, wie Ina Finn denkt und fühlt. Denn sie macht Wein zu mehr als nur einem Getränk. Sie macht ihn zu einem Erlebnis, das Du mit Dir trägst. Genau das ist vielleicht das Wertvollste, was sie weitergeben kann – und sie gibt es weiter. In dieser Episode. Für Dich.

Hier geht es zum VideoUnd YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungIn dieser tiefgehenden Episode führt uns Florian Probst, Leiter der VI UNIT Akademie und Experte für Faszientherapie, durch sein ganzheitliches Modell der 5 Elemente der Gesundheit: Luft, Wasser, Erde, Feuer und Raum. Florian erklärt, dass wir, obwohl wir tagelang ohne Essen auskommen, nur Minuten ohne Luft überleben können. Daher beginnt sein Kompass mit dem Element Luft, das die Atmung symbolisiert.

Ulrich Wickert war jahrelang der Mr. Tagesthemen. Nach der Karriere als Moderator und Journalist ist er mittlerweile ein erfolgreicher Krimiautor. Gerade ist der achte Fall von Richter Jacques Ricou erschienen.

Oh, es ist so schön. Einfach mal weg sein. Versinken. Nur du, das Essen und dein Handy. Du nimmst dir Zeit. Du genießt. Je länger es dauert, umso besser. Ein Video nach dem anderen. Noch ein Löffel. Noch ein Bissen. Der Nachtisch steht auch bereit. Highlight des Tages. Endlich Pause. Endlich nichts denken müssen. Aber ist das eine gute Idee? Ist es ungesund, während des Essens lesen oder fernzusehen? Kann es sogar zu einer Gewichtszunahme führen? Oder ist es egal, ob du die Wand oder den Insta-Feed anstarrst, während du deine Tomatensuppe löffelst?

Preisexplosion in Österreich! Im September stieg die Inflation um vier Prozent. Der Einkauf wird noch teurer – für viele reicht das Geld kaum bis zum Monatsende. Wie hart die Teuerung die Menschen wirklich trifft – dazu hat sich AUF1-Moderatorin Natalie Ziske in Linz umgehört.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-ebook Fühlst du dich oft missverstanden, wenn du beim Essen andere Entscheidungen triffst als dein Umfeld? Vielleicht kennst du den Satz: „Ach komm, eine Ausnahme geht doch immer!“ Besonders Frauen, die mit hormonellen Beschwerden, Gewichtsproblemen oder Diätvergangenheiten kämpfen, fühlen sich oft in sozialen Essenssituationen überfordert. In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum gesellschaftlicher Druck beim Essen oft mehr über andere als über dich aussagt – und wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Strategien souverän bleibst. Ob du bewusst isst, aus gesundheitlichen Gründen auf bestimmte Lebensmittel verzichtest oder intuitiv deinem Körper folgst: Du brauchst dich nicht zu rechtfertigen. Hol dir mentale Werkzeuge für mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein!    

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: Warum gerade leistungsstarke, strukturierte, disziplinierte Frauen beim Thema Essen oft in Extreme rutschen. Warum sie entweder alles kontrollieren – bis zur letzten Kalorie, bis zum letzten Schritt – oder abends auf dem Sofa plötzlich alles in sich hineinstopfen, obwohl sie doch eigentlich „alles im Griff“ haben. Ich zeige euch, was dahinterstecken kann. Welche inneren Schutzmechanismen, Ängste oder alten Glaubenssätze dafür sorgen, dass das Essen nicht mehr intuitiv funktioniert – sondern zum Ausdruck eines überlasteten Nervensystems wird. Diese Folge ist keine schnelle Lösung. Sondern eine Einladung. Zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum ehrlichen Hinspüren. Ich teile mit euch mögliche Ursachen, tiefe Fragen zur Selbstbeobachtung – und zeige euch auch, wie der Weg zurück in Vertrauen, Verbundenheit und echte Freiheit aussehen kann. Wenn ihr merkt, dass ihr beim Thema Essen immer wieder an dieselben Grenzen stoßt – dann könnte genau diese Folge euch auf eine ganz neue Spur bringen. Ich freue mich über jeden Kommentar und jede 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts ❤️

Was brauchen Kinder beim Essen – und was brauchen Pflegekinder vielleicht besonders? In dieser Folge spreche ich mit der Diplom-Oecotrophologin Mechthild Freier über Essverhalten, kindliche Entwicklung, frühkindliche Erfahrungen – und wie Pflegeeltern gut begleiten können. Wir sprechen über das, was oft hinter auffälligem Essverhalten steckt, welche Bedeutung Rituale haben – und wie man als Familie einen entspannten Rahmen rund um das Thema Essen schaffen kann. Empfohlene Links aus dem Gespräch:

Klartext live am 26.07. in Gelsenkirchen! Alle Infos & Tickets findest du in den Shownotes. Der Klartext-Kompass ist kein weiterer Ratgeber, den du liest und dann wieder weglegst. Er ist dein ehrlicher Begleiter raus aus dem Diätchaos und rein in deinen Alltag. Ohne Dogmen, ohne Druck – aber mit Struktur, klaren Wegweisern und einem Ziel: dich Schritt für Schritt dahin zu bringen, wo du dich wohlfühlst. Selbstbestimmt, nachhaltig und auf deine Art. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du nicht nur weißt, was zu tun ist – sondern es auch endlich tust. Ohne Selbstbetrug, ohne Ausreden – aber mit Klarheit. Und genau darum geht's heute auch: Stopp sagen. Nicht, weil du musst. Sondern weil du's kannst – und darfst. Du lernst, dein inneres Stopp-Signal zu erkennen, bevor du dich wieder überisst, dich überforderst oder dich selbst verlierst. Schluss mit der Dauerschleife aus Verboten, Kontrolle und schlechtem Gewissen. Es wird Zeit, dir selbst zuzuhören – und mutig Grenzen zu setzen. Beim Essen. Im Alltag. Und vor allem da, wo du dich selbst immer wieder übergehst.

Beim Essen knallt es oft: Ein Kind, das immer das Größte will. Ein Vater, der aus der Fassung gerät. Und eine Mutter, die dazwischen navigieren will – am liebsten achtsam. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Dynamik von Autonomie, Führung, Gerechtigkeit und alten Mustern, die bei Tisch aufbrechen.

Hättest du gerne mehr Freiheit und weniger Verbote beim Essen? Dann ist diese Folge für dich! Cornelia erklärt die Begriffe "Food Freedom" und "Food Equality", also die Idee, dass es keine per se gesunden oder ungesunden Lebensmittel gibt. Lass dich inspirieren, alte Ernährungsmythen zu hinterfragen und entdecke, wie dieses Wissen dir helfen kann, eine entspanntere und genussvollere Beziehung zu deinem Essen zu entwickeln. Erfahre, wie du durch mehr Bewusstsein und weniger Schuldgefühle wieder mehr Freiheit in deine Ernährung bringen kannst.Hör rein und starte deine Reise zu mehr Food Freedom!Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Wir sollten öfter gemeinsam essen! Zu diesem Schluss kommt der neue World Happiness Report, der von der Universität Oxford gemeinsam mit dem Umfrageinstitut Gallup und dem UN Sustainable Development Solutions Network herausgegeben wird. Warum gemeinsames Essen so gut tut, wie Österreich im internationalen Vergleich dasteht und wie man es schafft, seltener allein zu essen, darum dreht sich die neue Folge von "Besser leben". Mahlzeit!

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Claudi, 52 Jahre alt, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Lifestyle Schlank Online Programms, wie sie es geschafft hat, 8 kg in 10 Wochen abzunehmen, ohne sich irgendwelche Lebensmittel zu verbieten und vor allem ohne beim Verzehr von Nudeln, Schokolade und Co ein schlechtes Gewissen zu haben. Claudi entschied sich für mein Programm nicht nur, um abzunehmen, sondern auch, um Werkzeuge zu erlernen, die ihr helfen, ihre Psyche nach einer schweren Depression zu stabilisieren. Im Verlauf des Programms lernte sie, ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen und vor allem diese zuzulassen, was gleichzeitig den Druck des emotionalen Essens verringerte und dadurch fast automatisch zu einer Gewichtsabnahme führte. Im Interview teilt Claudi sehr kreative und hilfreiche Strategien mit uns, wie sie gelernt hat, mit unangenehmen Gefühlen wie Langeweile, Trauer und Stress umzugehen, ohne zum Essen zu greifen. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um nicht ständig ein schlechtes Gewissen während und nach dem Essen zu verspüren, und warum du auch mit vermeintlich weniger gesunden Lebensmitteln abnehmen kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Ein Corner-Urgestein kehrt zurück! Rob ist wieder da und erzählt unglaubliche Geschichten über Hypnose gegen seine Ängste, die verrücktesten Gerichte und sein Leben nach dem Hype! Außerdem haben wir am Ende der Folge noch ein kleines Special mit Rob gemacht, bleibt dran und schreibt in den Kommentaren, was der beste Moment der Folge war. Wir wünschen viel Spaß beim Anschauen und Zuhören.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wunschkind +++Diese Woche zu Gast sind die Psycholog/-innen Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund, die in ihrem gemeinsamen Buch über Picky eating bei Kindern sprechen. Warum sind manche Kinder so wählerisch, wenn es um Essen geht? Und was kann man als Elternteil machen, damit das Gemüse auf dem Teller wegkommt? Shownotes:Stefanies und Fabians Buch "Willst Du nicht wenigstens mal probieren?" - https://amzn.to/4gshyjV Homepage der Akademie für Lerncoaching: https://www.mit-kindern-lernen.ch/Folge 114 - Glück und Wohlbehagen im Familienleben fördern: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/glueck-und-wohlbehagen-im-familienleben-foerdern-akhc969hy97d9/Folge 120 - Kinder mit ADHS uns ADS begleiten: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/kinder-mit-ads-und-adhs-begleiten-hvrqud5a2ribd+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das gemeinsame Essen ist wie das Lagerfeuer, um dass sich unsere Urahnen versammelten. Beim Essen werden Geschichten erzählt, Verträge besiegelt, Kinder erzogen, Taufen, Hochzeiten und Beerdigungen gefeiert. Es wird gelacht, gestritten und geschmollt. Constanze Alvarez über ein uraltes Ritual, dass unser Leben Tag für Tag begleitet. Von Constanze Alvarez.

Mehr gesundes Essen in Schulkantinen — wie kann das gehen? Und ist kostenfreies Schulessen für alle die Lösung? Darüber sprechen wir mit Susanna Chen, die seit elf Jahren mit ihrer eigenen Cateringfirma die Schulverpflegung in Hamburg beobachtet und mitgestaltet. (00:02:12) Schulessen: Wo drückt der Schuh? (00:04:34) Es hat sich schon einiges getan (00:06:01) Qualitätsunterschiede zwischen verschiedenen Anbietern (00:08:22) Steigender Betreuungsschlüssel durch Ganztagsangebot (00:11:54) Auch zu Hause eine gesunde Ernährung etablieren (00:13:22) Wer zahlt wie viel vom Essensgeld? (00:14:31) Die Länder wollen weniger zahlen. Nachvollziehbar? (00:16:30) Wenn alle Eltern einzeln zahlen, entsteht mehr Bürokratie (00:17:42) Das Konzept der „Schnittchenwerkstatt“ (00:19:15) Gesundes Essen als gesellschaftliche Aufgabe (00:20:36) Wie ist Susanna zum Schulessen gekommen? (00:22:20) Was sich Susanna von den Hörerinnen und Hörern wünscht (00:25:34) Verabschiedung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/brand-eins-podcast Hier geht's zum brand eins Jubiläums-Abo: https://www.brandeins.de/abo/jubilaeum … und hier findet ihr die brand eins Folge mit Luka Lübke: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-luka-luebke?highlight=Luka >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-susanna-chen-schulessen

Mehr gesundes Essen in Schulkantinen — wie kann das gehen? Und ist kostenfreies Schulessen für alle die Lösung? Darüber sprechen wir mit Susanna Chen, die seit elf Jahren mit ihrer eigenen Cateringfirma die Schulverpflegung in Hamburg beobachtet und mitgestaltet. (00:02:12) Schulessen: Wo drückt der Schuh? (00:04:34) Es hat sich schon einiges getan (00:06:01) Qualitätsunterschiede zwischen verschiedenen Anbietern (00:08:22) Steigender Betreuungsschlüssel durch Ganztagsangebot (00:11:54) Auch zu Hause eine gesunde Ernährung etablieren (00:13:22) Wer zahlt wie viel vom Essensgeld? (00:14:31) Die Länder wollen weniger zahlen. Nachvollziehbar? (00:16:30) Wenn alle Eltern einzeln zahlen, entsteht mehr Bürokratie (00:17:42) Das Konzept der „Schnittchenwerkstatt“ (00:19:15) Gesundes Essen als gesellschaftliche Aufgabe (00:20:36) Wie ist Susanna zum Schulessen gekommen? (00:22:20) Was sich Susanna von den Hörerinnen und Hörern wünscht (00:25:34) Verabschiedung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/brand-eins-podcast Hier geht's zum brand eins Jubiläums-Abo: https://www.brandeins.de/abo/jubilaeum … und hier findet ihr die brand eins Folge mit Luka Lübke: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-luka-luebke?highlight=Luka >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-susanna-chen-schulessen

Mehr gesundes Essen in Schulkantinen — wie kann das gehen? Und ist kostenfreies Schulessen für alle die Lösung? Darüber sprechen wir mit Susanna Chen, die seit elf Jahren mit ihrer eigenen Cateringfirma die Schulverpflegung in Hamburg beobachtet und mitgestaltet. (00:02:12) Schulessen: Wo drückt der Schuh? (00:04:34) Es hat sich schon einiges getan (00:06:01) Qualitätsunterschiede zwischen verschiedenen Anbietern (00:08:22) Steigender Betreuungsschlüssel durch Ganztagsangebot (00:11:54) Auch zu Hause eine gesunde Ernährung etablieren (00:13:22) Wer zahlt wie viel vom Essensgeld? (00:14:31) Die Länder wollen weniger zahlen. Nachvollziehbar? (00:16:30) Wenn alle Eltern einzeln zahlen, entsteht mehr Bürokratie (00:17:42) Das Konzept der „Schnittchenwerkstatt“ (00:19:15) Gesundes Essen als gesellschaftliche Aufgabe (00:20:36) Wie ist Susanna zum Schulessen gekommen? (00:22:20) Was sich Susanna von den Hörerinnen und Hörern wünscht (00:25:34) Verabschiedung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/brand-eins-podcast Hier geht's zum brand eins Jubiläums-Abo: https://www.brandeins.de/abo/jubilaeum … und hier findet ihr die brand eins Folge mit Luka Lübke: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-luka-luebke?highlight=Luka >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-susanna-chen-schulessen

Deine Freundin ist ein Phänomen. Die Glückliche beisst seelig in einen Schokoriegel, genießt einen Bissen und packt die Packung danach befriedigt weg. Dein Mann kann eine Handvoll Chips essen - dann hat er genug und packt die Tüte beiseite. Ähm. Hallo? Was haben diese Menschen, was du nicht hast? Warum fällt es DIR so schwer, die Chips-Tüte wieder wegzulegen? Warum würdest du eine angebrochene Schoki-Packung niemals im Schrank vergessen? Bist du etwas süchtig nach Zucker oder Junk? Heute gibt´s im Achtsam Schlank Podcast deine Antwort. Du erfährst, warum du beim Essen von Leckereien die Kontrolle verlierst - während deine Freundin ganz cool bleibt. Und natürlich bekommst du auch praktische Schritte, wie du deine "Sucht" auflösen kannst - und dich beim Essen endlich entspannen kannst. Das Schönste ist: Du findest deinen Frieden wieder. Beim Essen. Und darüber hinaus. Alles Liebe und sei achtsam mit dir. Deine Nuria PS: Du willst bei "Mindfully Me" dabei sein und dich von mir zu deinem Wohlfühl-Körper coachen lassen? Dann schreibe mir gerne an info@achtsamschlank.de

Hallo, du PerfektionistIn!

Was unterscheidet Bulimie, Magersucht und Binge Eating Disorder – und was kann man dagegen tun? Wie sehen mögliche körperliche und psychische Begleiterkrankungen aus? Liane Hammer, Pädagogin und Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin von der Beratungsinstitution für Essstörungen ANAD, spricht mit Victoria und Frank über Ursachen und Auslöser von Essstörungen, über wichtige sprachliche Feinheiten und warum sie selbst "Body Positivity" problematisch findet. Beratung bei Essstörungen: https://www.anad.de/ Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: https://www.bzga-essstoerungen.de/ Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

"Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser – das sättigt und hilft beim Abnehmen." Was ist wirklich dran an diesem Abnehm-Hack? Schadet das Trinken zum Essen der Verdauung möglicherweise mehr, als es nützt? Über das Trinken zu Mahlzeiten gibt es zahlreiche widersprüchliche Empfehlungen. Lass uns Fakten von Mythen trennen und folgende Fragen ein für allemal klären: Wie funktioniert gesunde Verdauung? Sind (kohlen)säurehaltige Getränke schlecht für die Verdauung? Verdünnt Wasser trinken beim Essen die Magensäure auf ungesunde Weise? Hilft Wasser trinken beim Abnehmen? In diesem Sinne ... Prost!

Sag mal - machst du es gerne anderen Menschen recht? Möchtest du Streit am liebsten vermeiden? Viele Menschen mit einem Gewichtsproblem sind sogenannte "People Pleaser". Anstatt zu sich zu stehen, schlucken diese sehr feinfühligen Personen ihren Einspruch lieber herunter. Und das im wahrsten Sinne des Wortes: Da landen dann Schokolade oder Chips im Mund, statt dass der Mund geöffnet wird, um die eigene Meinung zu äußern. Wenn du abnehmen willst, darfst du lernen, zu dir zu stehen. Beim Essen. Und darüber hinaus. Die Frage ist nur: Wie gelingt es dir als feinfühligen Menschen, „People Pleasing“ zu stoppen? Wie nimmst du es dir nicht so zu Herzen, wenn andere Menschen nicht deiner Meinung sind? Wie lässt du Kritik nicht so nah an dich heran? Und wie kannst du auch beim Essen zu dir stehen – auch wenn andere dein Essverhalten kritisieren oder dir ungefragt Essen auf deinen Teller laden? Über all diese Themen spreche ich heute im „Achtsam Schlank Podcast“ Nr. 205 mit Karin Kuschik. Karin Kuschik ist Bestseller Autorin, Coachin und Keynote-Speakerin. Ihr Buch „50 Sätze, die das Leben leichter machen“ ist bereits in der 11. Auflage erschienen und begeistert mittlerweile LeserInnen in 8 Ländern. Im „Achtsam Schlank“ Podcast teilt sie ihre besten Tipps für ein leichtes Leben – damit du deinen leichten Wohlfühlkörper bekommst – und dir das Leben deiner Träume erschaffst. Viel Spaß beim Podcast-Hören!

Maria ernährt sich im Moment wieder ketogen - auch im Urlaub! Das bedeutet: Sie braucht viele Extrawürste bei ihrer Ernährung. Ein Thema, das viele von euch beschäftigt - ob beim Fasten, während einer Diät, bei Allergien oder bei einer speziellen Ernährungsform wie Vegetarismus. Höchste Zeit, dass wir über den Umgang mit Extrawürsten sprechen!

In der aktuellen Ladylike-Podcast Folge sprechen Yvonne und Nicole über einen neuen, ungewöhnlichen Trend, über den die New York Times gerade berichtet hat: Menschen treffen sich zu einer „Private Dinner Party“ in New York, um nackt zusammen zu Abend zu essen. Teilnehmen dürfen nur Frauen, die dann nackt an einer Tafel zusammen speisen. Ziel der Aktion ist Body Positivity, d. h. man sieht die Menschen so wie sie sind, ohne Fotobearbeitung. Yvonne findet diesen Ansatz sehr schön. Sie ist mit FKK aufgewachsen und hat geringe Scheu, sich nackt zu zeigen. Nicole erinnert sich mit sehr gemischten Gefühlen an einen gemeinsamen Besuch im Kit Kat Club, den sie mit Yvonne nur mit Schuhen und Unterwäsche bekleidet besucht haben. Da fühlte sie sich schon sehr nackt. Sie würde sich für ein Dinner in einem New Yorker Restaurant normalerweise richtig schön machen. Das würde sie auch bei einem solchen Nackt-Dinner machen, also rasiert sein, die Zehennägel lackiert und vielleicht sogar vorher Cellulite-Creme auftragen. Da meint Yvonne, das sei ja gerade nicht Ziel und Zweck der Aktion, sondern man solle sich an die natürlichen Formen von Frauen gewöhnen und diese schön und normal finden. Die Veranstalter geben sich sehr viel Mühe, das Ambiente entsprechend zu gestalten, mit Weingläsern in Po-Form oder Karaffen mit Brüsten. Nicole gefällt, dass die Aktion das Ziel hat, sich mit seinem Körper wohlzufühlen, aber mit solchen kleinen Details auch dazu beiträgt, dass die Stimmung lockerer wird und die Gäste auch zusammen lachen können. Hört einfach rein in die neue Folge, in der Nicole gesteht, ob sie schon nackt mit jemand anderem etwas gegessen hat...Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei RTL+ Musik, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Um Körper und die Liebe zum eigenen geht es auch im neuen Buch von Yvonne & Nicole „Da kann ja jede kommen“. Darin die lustigsten, erotischsten und außergewöhnlichen Geschichten aus der Ladylike-Community. Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buch Viel Spaß!Komm' uns besuchen: Yvonne und Nicole gehen auf Tour quer durch Deutschland mit DER Multimedia-Show rund ums Thema Liebe und Sex. Die große Deutschland-Tour zum Erfolgs-Podcast „Ladylike“ mit Yvonne und Nicole. Super ehrlich. Super authentisch. Super lustig: Ladylike. Die Live Show über Sex, Liebe und Erotik 2024. Die Tickets gibt es ab sofort hier zu kaufen: www.eventim.de/artist/ladylike-die-podcast-showUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Harald Roth arbeitet in Erlangen als Trainer und Kletter-Physiotherapeut. Zu ihm kommen alle, die Fragen übers Klettertraining, Verletzungen etc. haben - lokale Größen wie Alex Megos oder z.B. auch Studierende. Das Besondere an Haralds Arbeit ist, dass er sich Zeit für seine privat zahlenden Kundinnen und Kunden nehmen kann. Wer zu ihm kommt, bekommt einen Drink und etwas Selbstgebackenes. Beim Essen wird über das aktuelle Problem und die aktuellen Fragen gesprochen, danach geht es in die Behandlung. Eine Arbeitsweise, die für jeden unter Zeitdruck arbeitenden Physio sicher spannend klingt. Im Interview habe ich Harald gefragt, wie er es geschafft hat, so zu arbeiten. Außerdem erzählt er, wo er Verbesserungsbedarf beim Training in den Hallen sieht und beantwortet eure Fragen, die ihr mir vorab geschickt habt. Danke an alle, die Fragen gesendet haben und viel Spaß mit dieser Folge! +++ Shownotes +++ Harald Roth ist bei Instagram mit seinem Back-Account “Viking Bread” https://www.instagram.com/viking.bread/?hl=de Harald Roth im Techniker Boulder Bundesliga Podcast: “Richtiges Fallen beim Bouldern” https://podcasts.apple.com/de/podcast/richtiges-fallen-beim-bouldern/id1571310768?i=1000588409818 “Besser werden im Überhang” https://podcasts.apple.com/de/podcast/besser-werden-im-%C3%BCberhang/id1571310768?i=1000587427967 Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/binwegbouldern Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.: https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/

Kontroverse statt Harmonie: Daniel und Jan sind sich bei fast allen Büchern uneins. Und Comic-Zeichner Flix erklärt, warum Kunstlehrerinnen nicht das letzte Wort haben sollten. Die Bücher der Sendung 00:50 Stephen King: "Es". Deutsch von Alexandra von Reinhardt und Joachim Körber. (Heyne) 01:54 Theresa Carle-Sanders: "Castle Rock Kitchen. Wicked Good Recipes from the World of Stephen King" (Ten Speed Press) 05:45 Stephen King: "Fairy Tale". Deutsch von Bernhard Kleinschmidt (Heyne) 14:00 Honorée Fanon Jeffers: "Die Liebeslieder von W.E.B. Du Bois". Deutsch von Maria Hummitzsch und Gesine Schröder. (Piper) 18:37 Thomas Steinäcker und David von Bassewitz: "Stockhausen - Der Mann, der vom Sirius kam" (Carlsen) 25:06 Flix: "Das Humboldt-Tier - Ein Marsupilami-Abenteuer" (Carlsen) 26:12 Flix: "Faust". Der Tragödie erster Teil (Carlsen) 46:46 Art Spiegelman: "Die vollständige Maus". Deutsch von Christine Brinck und Josef Joffe (Fischer Taschenbuch) 49:32 Bastien Loukia: "Verbrechen und Strafe". Graphic Novel nach Fjodor Dostojewski. Deutsch von Ingrid Ickler (Knesebeck) 57:00 Ausgelost für die nächste Bestseller-Challenge: Volker Klüpfl und Michael Kobr: "Die Unverbesserlichen - Der Große Coup des Monsieur Lipaire" (Ullstein) Ausgelost für  die nächste Bestseller-Challenge: Volker Klüpfl und Michael Kobr: "Die Unverbesserlichen - Der Große Coup des Monsieur Lipaire" (Ullstein) Am 15. Februar wird Art Spiegelman, der Schöpfer der wohl bekanntesten Graphic Novel "Maus", 75 Jahre alt. Rezept für den Stephen-King-Salat, aka "Ben Hanscombs Freiheit-Diät" Einen halben Salatkopf Spinatblätter, roh (circa 100 Gramm) Feldsalat (circa 100 Gramm) Ein Apfel Eine Birne Fleisch oder Fleischersatz, der sich noch im Kühlschrank befindet Zwei Handvoll Nüsse Für das Dressing:   1 Teelöffel Essig (weiß) 1 Teelöffel Tomatenmark 1 Teelöffel Senf (nicht zu scharf) 4-5 Esslöffel Mayonnaise 6 Esslöffel Joghurt (fettarm) Eine Handvoll frische Kräuter Salz und Pfeffer Zubereitung: Salatkopf halbieren und klein schneiden. Mit dem Spinat und dem Feldsalat gemeinsam in eine große Schüssel geben. Den Apfel und die Birne vierteln und entkernen. Beide in nicht zu kleine Stücke schneiden und hinzugeben. Das Fleisch (Ben Hanscomb bevorzugt Schinken) oder den Fleischersatz in möglichst kleine Stücke schneiden und in die Schüssel geben. Danach im Kühlschrank schauen, was noch weg muss und dieses ebenfalls zum Salat hinzugeben. Alles kräftig durchmischen. In einer separaten Schüssel das Dressing anrühren. Dafür Essig, Senf, Tomatenmark und Mayonnaise mit einem Schneebesen verrühren, bis die Mischung eine einheitliche Farbe hat. Salz und Pfeffer dazugeben. Anschließend den Joghurt unterheben und die kleingehackten Kräuter hinzugeben. Noch einmal kräftig verrühren. Mit Gewürzen abschmecken. Ein bis zwei Esslöffel pro Portion über den Salat verteilen. Zuletzt die Nüsse drüberstreuen. Beim Essen mindestens drei Mal nachnehmen.  Hier geht's zum Newsletter: https://www.ndr.de/kultur/sendungen/eat_read_sleep/newsletter/eatREADsleep-Newsletter-Literatur-direkt-ins-Postfach,newsletter4694.html Mail an: eatreadsleep@ndr.de

Er ist ein echter Game-Changer! Hannes Jaenicke ist Schauspieler, Dokumentarfilmer, Bestsellerautor und leidenschaftlicher Umweltaktivist. Alle sprechen im Business gerade von Purpose: Welchen Sinn, welchen höheren Zweck wir unserer Karriere denn geben wollen? Er hat seinen Purpose gefunden. Er gibt denjenigen eine Stimme, die keine haben. Und er spricht Wahrheiten aus – unbequeme Wahrheiten. Und dafür nimmt Hannes Jaenicke einiges auf sich. Gerade jetzt wird er wieder angefeindet, er erlebt den schlimmsten Shitstorm ever, wie er sagt, weil er ein Buch geschrieben hat. Titel: „Die große Sauerei – wie Agrarlobby und Lebensmittelindustrie uns belügen“. Es geht darum, was wirklich auf unseren Tellern landet. Giftige illegale Produkte, sagt Hannes Jaenicke. Er benennt Gütesiegel, die nichts wert sind. Und Tierschutzgesetze, die jeden Tag millionenfach und absichtlich gebrochen werden. Und alle regen sich auf – nicht über die schlimmen Zustände, sondern über ihn, weil er sagt, was ist. Ich habe Hannes jetzt zu Hause am Ufer des Ammersees besucht, herrliche Natur im Süden Münchens. Und mit ihm darüber gesprochen, was ihn antreibt. Wie er zum Umweltaktivisten und Tierschützer wurde, obwohl er es sich auch leichter machen könnte. Immerhin ist er einer unserer erfolgreichsten Schauspieler, Deutsch-Amerikaner, weit über 100 Filme und Serien hat er gedreht. Aber statt auf Red Carpets ins Blitzlichtgewitter geht er mit seiner Kamera in die Wildnis, erforscht bedrohte Orang-Utans, Eisbären, Gorillas und Delfine und erzählt ihre Geschichten. Seine Motivation, seine Learnings und sein dringender Appell an uns alle, warum wir aufhören müssen, uns beim Essen zu belügen: Jetzt hier in TOMorrow. Also, Zeit umzudenken: Viel Spaß mit dem großartigen Schauspieler und leidenschaftlichen Umweltaktivisten, viel Spaß mit dem sehr, sehr mutigen Hannes Jaenicke.

In dieser Episode geht es um das Thema Schmatzen. Noah* hat uns geschrieben und gefragt, wie er seinem Sohn Tischmanieren vermitteln und er dabei trotzdem noch Kind sein kann. Wie schaffe ich es, dass das Thema für mich nicht mehr zermürbend ist? Wie schaffen wir es, dass wir ihn nicht ständig auf sein Schmatzen hinweisen müssen? Wie kann ich vermitteln, dass Tischmanieren höflich und rücksichtsvoll sind? Wie können wir auch beim Essen noch besser zueinander finden? *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Katia Saalfrank habt, dann schickt sie gerne an familienrat@mitvergnuegen.com _____________________________ Katias Buch ‘Die Reise zur glücklichen Eltern-Kind-Beziehung': https://bit.ly/35ue64X Katias App ‘Kinder besser verstehen': https://apple.co/3AWdIcI | https://bit.ly/30DtRHu Affirmations- und Verbindungskarten: https://bit.ly/Verbindungskarten Katias Kinder-besser-Verstehen-Kurse (Pädagogische Grundausbildung für Eltern und Fachleute, Modul 1 - 3 Kleinkind/Schulkind/Pubertät): https://bit.ly/KBV-Kurse und Beraterausbildung: https://bit.ly/2LwR9qX Katias Akademie Kinder besser verstehen (von der Erziehung zur Beziehung). https://sommerakademie-kinderbesserverstehen.de/ In Katias Onlineshop findet ihr Karten und weiteres pädagogisches Material für einen bindungs- und beziehungsorientierten Alltag mit Kindern: https://katiasaalfrank.de/online-shop/ ____________________________ Werbepartner dieser Folge sind KoRo Drogerie und ERGO Risikolebensversicherung. KoRo Drogerie - Mit dem Code “Familienrat” erhältst du 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment bei KoRo Drogerie. https://korodogerie.de/ ERGO Risikolebensversicherung - Bei ERGO gibt es die ERGO Risikolebensversicherung. Sie sorgt im Todesfall für die finanzielle Sicherheit von Hinterbliebenen. Egal ob in einer Ehe oder Partnerschaft, ob mit oder ohne Kinder. Die Versicherung lässt sich je nach Lebenssituation flexibel anpassen. Die Beantragung ist einfach und verständlich. Einfach, weil‘s wichtig ist. https://ergo.de/de/Produkte/Lebensversicherung/Risikolebensversicherung

Löffelst du gerade dein Müsli, mampfst eine vegane Lunch-Bowl oder schaufelst deine Pasta, während du das hier liest, parallel noch Instagram surfst und eine Serie streamst? Ertappt? Hand aufs Herz: So oder so ähnlich geht es uns doch ganz oft. Wir essen nebenher oder im Stress und sind mit unseren Gedanken selten bei dem, was auf unserem Teller ist. Die heutige Übung ist perfekt, um wieder mehr Achtsamkeit und Genuss beim Essen zu erleben. Eine Übung, um innezuhalten und bewusst zu genießen.Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/jakobsweg#Achtsamkeit #Mindfulness #Essen #Rosinenübung #Genuss #genießen #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob #jakobsweg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Okay, wir wissen beide, dass die Ernährung wichtig ist. Der Haken an der Sache ist, dass an vielen Tagen eine MENGE anderer Dinge auch wichtig sind. Sachen wie: Arbeit erledigen (wo sind all die Urlaubstage hin?!) Kinder bzw. Haustiere erziehen (eindeutig zu viele Chaoten in diesem Haushalt!) Zeit für den Partner finden (bzw. Zeit finden, UM einen Partner zu finden) zum Training gehen (duh!) Podcasts hören (so viele Folgen!) Na gut, Podcasts kann man auch BEIM Essen machen hören. Und wenn es Dir geht wie den meisten von uns, dann gibt es Tage, an denen die $%&§ am Dampfen ist und die Ernährung auf der Prioritätenliste abrutscht. Spätestens an solchen Tagen hilft Dir das schnellste und simpelste gesunde Rezept der Welt – lecker kredenzt in 5 Minuten oder weniger: Der Super-Shake! Er enthält:

Beim Essen knüpfen die beiden Gesprächspartner an ihr Telefonat an. Anton Bering erklärt Jan Messer, warum Marketing und Vertrieb den Entscheidungsprozess ihrer Kunden besser verstehen lernen müssen.Kapitel 17 (von 40) von “Lasst die Kunden kommen”, der erste Business-Roman über Inbound Marketing und Account-based Marketing.Folgen Sie uns auf Apple Podcast, Spotify oder per RSS-Feed in Ihrer Lieblings-App, um keine Folge zu verpassen.

Der bekannte Sternekoch Ali Güngörmüs will mit seinem neuesten Projekt daran erinnern, dass Essen nicht nur der Nahrungsaufnahme dient. Wie Gemeinschaft schon in der Küche entsteht, darüber spricht er auf der Blauen Couch.

In der heutigen Episode erzählt Laura wie sie aus einem Extremverhalten in ein gesundes Verhalten mit dem Sport und Ernährung gekommen ist und welche Rolle die Zunahme bei ihr im Bezug auf die Periode gespielt hat. Wir definieren die Begriffe "gesundes und ungesundes Essen" und gehen auf einen gesunden Umgang mit dem Körper während Restdays und Sportpausen ein. Erfahre die 3 Geheimnisse rund ums Zunehmen im kostenlosen Webinar. Höre dir hier unsere Episode auf Laura's Podcast an.

Warum mehr dazu gehört, um Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen Evelyn Tribole hat einmal den Unterschied zwischen achtsamem und intuitivem Essen in meinen Augen perfekt auf den Punkt gebracht: „Mindful eating is a specific skill set, whereas intuitive eating is a framework for Self-Care Eating.” Frei übersetzt: „Achtsames Essen ist eine spezifische Fähigkeit, während intuitives Essen die Rahmenbedingungen für eine Ernährung schafft, die durch Selbstfürsorge motiviert ist.“ Warum du achtsam essen kannst ohne eine intuitive Esser:in zu sein, es aber nicht möglich ist, intuitiv zu essen ohne achtsam zu sein und warum es nicht ausreicht „nur“ achtsam zu essen, um Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen, das erfährst du in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Eine wichtige Voraussetzung, damit du überhaupt Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst, ist, deine Bedürfnisse zu kennen und (zumindest die meiste Zeit) zu honorieren. Daher möchte ich dir gerne meinen neuen, kostenlosen Bedürfnisfinder an die Hand geben. In ihm findest du einen Bedürfnistest, praktische Übungen, eine Anleitung zum Journaling und natürlich eine Journaling-Vorlage, die dich u.a. dabei unterstützen werden, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden und immun gegen Diätversprechungen zu werden. Du kannst dir den Bedürfnisfinder kostenlos auf meiner Homepage runterladen: https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2022/07/06/achtsamkeit-beim-essen-reicht-nicht-aus/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Alle sitzen am Esstisch, doch das Kind glotzt auf das Tablet: Das klingt nicht so toll. Marwa Eldessouky fragt sich, ob es trotzdem okay ist, wenn der Nachwuchs zumindest im Urlaub beim Essen Filmchen schaut. Marcus Richter stellt die Gegenfrage.Marcus Richter im Gespräch mit Caroline Korneli und Bettina Conradiwww.deutschlandfunkkultur.de, Plus EinsDirekter Link zur Audiodatei

Die steigenden Preise für Energie und Lebensmittel machen immer mehr Menschen das Leben schwer. Nicht nur Armutsgefährdete kommen kaum über die Runden. Wo machen Sie Abstriche bei den Ausgaben? Beim Essen, der Freizeit, beim Urlaub?Moderation: Gisela Steinhauer www.deutschlandfunkkultur.de, Im GesprächDirekter Link zur Audiodatei

Jakob war im All-inclusive-Familienurlaub. Das letzte Ende der Fahnenstange in einer Luxusgesellschaft. Keiner musste die Anlage im goldenen Käfig verlassen. Die Bilder, die sich dort abgespielt haben, wird er niemals wieder vergessen.