Podcasts about schaffst

In der heutigen Folge des Expertenpodcasts spricht Saskia Graciella Dürr, leidenschaftliche Kommunikationstrainerin, über menschliche Kommunikationsintelligenz (MKI) und Du erfährst außerdem, wie wichtig echte, menschliche Verbindung und das Fühlen in der Kommunikation sind. Außerdem verrät Saskia Graciella Dürr ihre besten Strategien, um die eigene Kommunikationsfähigkeit zu stärken, geistige Klarheit zu erlangen und toxische Einflüsse zu erkennen und zu bewältigen. Wenn auch Du wissen willst, wie Du Deine emotionale Intelligenz und Kommunikationskompetenz verbessern kannst, dann solltest Du diese Folge des Expertenpodcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.saskiaduerr.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Ist deine Seele schon der Computerzeit angepasst? Schnell, schneller, am schnellsten und keine Zeit! Unsere, durch Stress und Hektik gekennzeichnete und für äußerst erfolgreich angesehene Karrieregesellschaft sucht offenbar nach der vierten und nächsten und auch im beruflichen Alltag zu praktizierenden Steigerungsform für das Wort schnell! Schaffst du es, da mitzuhalten?

Juhu, der Advent ist da. Die einen freuen sich, die anderen bekommen schon Schnappatmung. Geschenke? Weihnachtsfeiern? Konzerte? Wie soll man das nur alles unter einen Hut bringen?  Genau darum geht's heute.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieser Satz "Du schaffst das" unser Nervensystem belastet, wie er aus Kindheitserfahrungen entsteht und warum er so oft Schuldgefühle auslöst.

Stell dir vor, du könntest inmitten von Schmerz und emotionalem Chaos deinen inneren Frieden bewahren – nicht, weil du dich abgrenzt, sondern weil du tief verbunden bist.

In dieser Folge diskutieren Marvin, Aaron und Timo, wie viele Harry-Potter-Teile ein 6-jähriges Kind wirklich verkraftet und endlich erfahren wir mehr über Timos Karriereweg: Er erzählt offen von seinem abgebrochenen Studium, seinen Praktika und seinem Weg aus der Gosse.Deutsche Influencer helfen doch nicht Obdachlosen? v=FbfVwgjiVF8outube.com/watch?v=FbfVwgjiVF8Lob, Kritik und Freundschaftsanfragen wie immer an:https://www.instagram.com/einfachtimo/

Herzlich Willkommen zu diesem sehr persönlichen Erkenntnis Monolog. Hier erfährst du wie ich mein persönliches Gleichgewicht aus Struktur und Freiraum lebe. Wie ich reflektiere, was mir wichtig ist und was meine Stellschrauben sind. Hör rein und lass dich inspirieren.

Trauer braucht Raum. Aber was, wenn wir nicht wissen, wie wir diesen Raum füllen können? Wie es gelingen kann, Trauer als Lebensbegleiterin anzunehmen, darüber spreche ich in dieser Folge mit Dorothee.Mehr über Dorothee:WebsiteLinkedinGespräch vereinbarenAußerdem ein sehr schöner Blogbeitrag von Dorothee zum Thema:"Trauer bewältigen mit der Havening Technik: Wie du innere Ruhe findest und den Schmerz sanft verarbeitest"-----------Für regelmäßige Worte, die die Seele berühren und alle aktuellen Infos zu den Podcastfolgen, trage Dich hier in meinen Soul Letter ein. Mein Buch „TRAUER - Erste Hilfe für die Wochen nach Deinem Verlust“ kannst Du hier bestellen. Auf Instagram nehme ich Dich unter anderem mit in meinen Alltag und auf Youtube teile ich kurze Videos mit Texten oder kurze persönliche Impulse.

Manchmal brauchen wir einen kleinen Impuls, der uns daran erinnert, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt. Genau das erwartet dich in der neuen Folge von Power ON. Auf vielfachen Wunsch gibt es heute wieder einen Power Talk, der dich darin bestärkt, den Glauben an dich selbst wieder neu zu entdecken und zu festigen.

Ein Wochenende, das nicht motivieren, sondern verändern will. https://link.steffenkirchner.de/DKZLEZ Und für alle, die sich jetzt noch spontan entscheiden, gibt's von mir ein Geschenk direkt vor Ort: Dein Geschenk

Im November versuchen Autor:innen weltweit, 50.000 Wörter in einem Monat zu schreiben. Was als „National Novel Writing Month“ – kurz NaNo – anfing, ist inzwischen ein Phänomen in der gesamten Schreibbubble. Und das lebt auch über das Ende des offiziellen NaNo hinaus weiter.Wie aber schafft man so ein Vorhaben? Welche Vorbereitungen du jetzt treffen solltest, um deine Schreibchallenge zu schaffen und warum es sinnvoll sein kann, sich eigene Ziele unabhängig von den 50K zu setzen, erfährst du in dieser Folge. Cara spricht darin über ihre eigenen Vielschreibermonat und Hanna verrät dir, warum du eines ihrer Lieblingsthemen in dieser Zeit einmal schleifen lassen darfst – aber nicht must. Links aus der Folge:✩ Fantastischer Preptober: https://myablefy.com/s/Zeilenschlinger/fantastischer-preptober✩ Motivations-Mails von Melissa David: https://www.buchbubble.com/dein-schreibmonat/✩ Unsere Folge zu den NaNo-Skandalen: https://www.youtube.com/watch?v=FZb8V50Jmrc&pp=ygUZemVpbGVuc2NobGluZ2VyIG5hbm93cmltbw%3D%3D✩ Unsere Folge zu den Grundlagen für deinen Roman: https://www.youtube.com/watch?v=PQSWqAbc3VI&pp=ygUeemVpbGVuc2NobGluZ2VyIHJvbWFuIGFuZmFuZ2Vu✩ Unsere Folge zum Diktieren: https://www.youtube.com/watch?v=KSVbSXPEn0Y&pp=ygUZemVpbGVuc2NobGluZ2VyIGRpa3RpZXJlbg%3D%3DStelle dich deinem fantastischen Buchabenteuer mit denZeilenschlingern! In dieser Reihe von 12 Online-Workshops begleiten wir dich Schritt für Schritt durch den gesamten Schreibprozess✩ Jetzt mehr erfahren: https://zeilenschlinger.de/fantastisches-buchabenteuer/+Komm jetzt in unseren Zeilenschlinger Discord Channel: https://discord.gg/nRnDa5xt36 Du kämpfst (immer mal wieder) mit einer Schreibblockade?✩ Dann hol dir jetzt unserenOnline-Kurs "In 30 Tagen Schreibblockaden überwinden" https://elopage.com/s/Zeilenschlinger/in-30-tagen-schreibblockaden-ueberwinden-90034d47 Kennt ihr schon unseren Arschtritt des Monats?✩ Als Newsletter-Abonnenterhältst zu exklusiven Zugang zu unserer Datenbank, in der wir Vorlagen undChecklisten zu unseren Themen teilen.✩ Du erhältst Einblick inunseren persönlichen Schreibprozess.✩ Hier geht es zur Anmeldung: https://zeilenschlinger.de/#Newsletter-Anmeldung Euch gefällt unser Podcast? Wir würden uns über EureUnterstützung freuen:✩ Werdet offizieller Patreon: https://www.patreon.com/Zeilenschlinger✩ Gebt uns einen Kaffee aus überKo-Fi: https://ko-fi.com/zeilenschlinger Vielen Dank an unsere Patreons!✩ Vivien Busch✩ Carolin Streckmann  Folge uns gern auch auf unseren anderen Kanälen, um aufdem Laufenden zu bleiben:✩ Instagram: https://www.instagram.com/zeilenschlinger/✩ TikTok: https://www.tiktok.com/@zeilenschlinger Hanna auf YouTube: https://www.youtube.com/@Hanna_BuchmarketingChris auf YouTube: https://www.youtube.com/@chrisroedl

Folge 374: Vielleicht greifst du immer wieder zu Süßem, checkst exzessiv Nachrichten oder stalkst deinen Ex auf Social Media. All das fühlt sich kurzfristig gut an, doch langfristig schaden uns genau diese Muster. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: liebevoll, ehrlich und mit hilfreichen Impulsen, wie du dich aus ungesunden Verhaltensweisen befreien kannst. In dieser Folge erfährst du:

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Wenn Du heute noch einmal starten könntest... Was würdest Du dann anders machen? In dieser sehr persönlichen Folge teilt Andreas Buhr fünf Impulse, die er seinem jüngeren Ich geben würde. Kein Coaching-Gelaber, keine Floskeln. Sondern echte Learnings aus über 35 Jahren Unternehmertum. Du erfährst: 1. wie Du schneller Entscheidungen triffst 2. wie Du Dir echte Unterstützung holst, bevor es brennt 3. und warum ein starkes Netzwerk oft mehr wert ist als jede Strategie Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir manchmal jemanden wünschst, der schon da ist, wo Du hinwillst und der Dir zeigt, wie der nächste Schritt aussieht. Perfekt für Unternehmer, Selbstständige und Macher, die vor allem klüger an sich wachsen wollen. P.S. Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich etwas verändern? Dann informiere Dich jetzt über das Excellence Mentoring mit Andreas Buhr. Alle Informationen und Details findest Du hier: https://andreas-buhr.com/excellence-mentoring

Du bist im Kennenlerngespräch mit einer potenziellen Kundin. Es läuft gut, aber auf einmal geht's darum, welches Angebot du für sie hast. Und du wirst unsicher. Wo du eben noch ein sympathisches Gespräch geführt hast, fängst du auf einmal an zu stammeln und unter dich zu gucken. Oder aber du ratterst runter, was so drin ist: Wie lange dauert es? Wie viele Termine sind es? Wie genau läuft es ab? - Aber das haut deine Interessentin gar nicht vom Hocker? Und wenn es dann noch um den Preis für dein Angebot geht, wirst du komplett unsicher und fühlst dich, als würdest du jemanden über den Tisch ziehen? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum das so vielen (gerade sensiblen und eher leisen) Coaches und Beraterinnen schwerfällt – und wie du es dir leichter machen kannst. Denn klar ist: Dein Angebot hat Wert. Und du darfst diesen Wert auch zeigen. Nicht laut. Nicht marktschreierisch. Sondern auf deine Art: ruhig, klar und mit Tiefe. Du erfährst: Was eigentlich hinter der Schwierigkeit steckt, dein Angebot zu erklären, Warum der Preis so ein sensibles Thema für Selbstständige ist, Wie du den wahren Nutzen deiner Arbeit formulieren kannst Und was dir dabei hilft, sicher und stimmig über dein Angebot zu sprechen. Zum Schluss gebe ich dir noch eine kleine Übung mit, die dir dabei hilft, die richtige Formulierung für dein Angebot zu finden – und mit der du beim nächsten Gespräch sicherer auftrittst. Links zur Folge: Wenn du dir Unterstützung dabei wünschst, ein Marketing zu entwickeln, mit dem Kund:innen dich finden und schon überzeugt sind, bevor sie überhaupt mit dir sprechen – hier erfährst du mehr über meine 1:1-Begleitung: https://www.nachtsum2.de/online-marketing-lernen

Die Suche nach dem richtigen Job begleitet uns unser ganzes Leben. Ob direkt nach der Schule, dem Studium, während des Jobs. Oder man hat schon innerlich gekündigt und fragt sich: Ist es das schon gewesen? Wie finde ich das Unternehmen, das wirklich zu mir passt? Oder soll ich mich selbstständig machen? Wenn Du Dich darin wiedererkennst, dann lohnt sich diese Podcastfolge für Dich: Getestet habe ich das ganz neu im Gabal Verlag erschienene Buch "Dein Beruf - Deine Leidenschaft" von Stephen R. Covey mit Beiträgen von Jochen Mai, dem Begründer der Karrierebibel. Darüber spreche ich mit Claudia Franz, die das Buch zusammengestellt hat.Dich erwarten komplett neue Ansätze der Reflexion: von der Sinnfindung, die Jobsuche, bis hin zum Bewerbungsschreiben und Vorstellungsgespräch.So schaffst Du Dir selbst Deinen Traumjob: Egal ob angestellt oder selbstständig. Denn das Leben ist kostbar. Dazu passt dieses Covey-Zitat:"How many people on their deathbeds wish they'd spent more time at the office?"Werde zum Hamsterrad-Aussteiger und zum Macher.Du interessierst Dich für einen unserer ersten Workshops für Dich oder Deine Mitarbeitenden?Dann schreib mir gerne eine E-Mail und sichere Dir als einer der ersten einen Platz auf der Warteliste: info@changeyourbrain.de Hier geht's zur Folge als Video: https://youtu.be/MxtQVObg7MMPodcastfolge Selbstführung Podcastfolge Leitbild Podcastfolge zu Deinem persönlichen Leitbild: Hier geht's zum Buch: https://www.gabal-verlag.de/buch/dein-beruf-deine-leidenschaft/9783967405125Stephen R. Covey: https://stephen-covey.de/Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube:www.youtube.com/@changeyourbrain_megahedFolge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/Kundenstimmen:Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."Johannes Gronover, Gronover Consulting:Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbHDurch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

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Diese Episode zeigt dir, wie du dich mit Struktur, Motivation und realistischen Schritten ab Herbst 2025 auf deinen ersten Halbmarathon 2026 vorbereitest – ohne Druck, aber mit Freude und Plan.

Der Strategie- und Digitalexperte Christoph Bornschein sucht mit eingeladenen Fachleuten nach Ideen der Zukunft. Es geht oft ums Digitale, aber weit darüber hinaus. Bornscheins Expertise erlaubt es, die Diskussion nicht an der Oberfläche zu belassen, sondern in die Tiefe zu gehen und Themen grundlegender zu diskutieren. Dabei ist gepflegter Streit durchaus möglich. Diese Reibung erzeugt Erkenntnis und (hoffentlich) auch aufseiten der Zuhörenden neue Ideen. Der Ton ist charmant, aber direkt und auf den Punkt. Mitdenken ist gefragt.

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu lieben? In dieser Folge spreche ich mit Tina darüber, wie fehlende Selbstliebe sogar Schmerzen verstärken kann – und wie wir durch mehr Selbstannahme lernen, besser mit uns und unseren Schmerzen umzugehen. Gemeinsam zeigen wir dir einfache Schritte, die dich im Alltag unterstützen. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse:http://youtube.mybodymind.deIst für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden wie wir starten können:http://youtube.mybodymind.deDu hast eine spezielle Frage zu deinen gesundheitlichen Herausforderungen? Schreib mir bei Instagram oder in die Kommentare!http://ig.mybodymind.deIhr findet mich auch hier:

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Manche Dinge vertreiben mehr als nur den Frieden – sie dämpfen sogar die Nähe Gottes in unserem Leben. Joyce Meyer spricht ehrlich darüber, wie leicht wir durch Unruhe, Streit oder scharfe Worte den Heiligen Geist ausbremsen können. Diese Sendung lädt dich ein, neu Raum zu schaffen für seine Kraft. Und zeigt, wie Frieden beginnt – bei dir. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Dein Traumziel 10 km ist erreichbar – wenn du es klug, strukturiert und mit Freude angehst.

Prioritäten setzen klingt leicht – und ist doch eine der größten Herausforderungen. Denn wenn alles wichtig scheint, fällt es unglaublich schwer, Entscheidungen zu treffen. In dieser Folge erfährst du, warum Priorisieren so schwierig ist und welche Schritte dir helfen, trotzdem Klarheit zu gewinnen. Ich zeige dir einfache Methoden, wie du deine Top 3 Aufgaben findest und endlich das Gefühl bekommst, wirklich das Richtige zu tun.

Vielleicht denkst du dir manchmal: „Ich würde ja gern mein eigenes Onlinebusiness starten – aber mein Leben ist jetzt schon voll.“ Job, Kinder, Alltag – keine freie Minute. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Du erfährst, wie du auch mit wenig Zeit etwas Großes aufbauen kannst – mit smartem Fokus, einer klaren Strategie und einem Mindset, das nicht fragt: „Ob es geht?“, sondern: „Wie es geht?“. Plane, erstelle und vermarkte dein Online-Produkt mit ErfolgsKurs! → Setz dich jetzt auf unsere exklusive Warteliste für Oktober 2025: https://bit.ly/3CMhSqV Unsicher, ob ErfolgsKurs das Richtige ist? → Lass dich jetzt kostenlos von uns beraten: https://calendly.com/d/ckrn-rt7-t26/erfolgskurs-beratungsgesprach → Folge mir auf Instagram für Einblicke hinter die Kulissen: https://instagram.com/carolinepreussde/ Go For It ist der Business Podcast für alle Selbstständigen und UnternehmerInnen, die ein profitables Online-Business aufbauen wollen. Caroline Preuss gibt in ihrem Business Podcast ihr erprobtes Wissen rund um Marketing, Social Media, Onlinekurse und Community-Aufbau auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt mit deinem digitalen Business sichtbar wirst und und deinen eigenen Onlinekurs erfolgreich vermarktest.

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Zum Strategiegespräch:

In dieser Folge teile ich mit dir meine 5 besten Tools, wie du dein Zeitmanagement in den Griff bekommen und mehr Aufgaben in weniger Zeit abarbeiten kannst.Was du aus der Folge mitnehmen kannst:Welche Tools wirklich helfen, um deinen Alltag zu strukturierenMit welchem Bonus-Tool du es schaffst, deine Prokrastination in den Griff zu bekommenWie ich es gerade schaffe, mehr Aufgaben in weniger Zeit zu bearbeiten - und mich dabei auch noch besser fühleRessourcen und Links:- Hier findest du das Notion Template zum Kopieren- Sicher dir hier für nur 55 € das ⁠⁠Meditationsbundle "Step into Clarity"⁠⁠- Buch dir einen kostenlosen Kickoff Call mit mir: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/jana-schoellkopf/mehrwertcall⁠⁠⁠⁠⁠- Folge mir auf LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/jana-schoellkopf/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Besuche meine Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.purerebel.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Schreib mir eine Email: hello@purerebel.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn dir die Episode gefällt, abonniere den Podcast und hinterlasse mir gerne eine Rezension. Deine Unterstützung hilft mir, noch mehr Soulpreneure zu erreichen und zu inspirieren.Denk daran: Klein denken war gestern.

#222 - Abnehmen funktioniert nicht durch Willenskraft, sondern durch Systeme, die dich im Alltag unterstützen. In diesem Video erfährst du, wie du durch gezielte Gewohnheiten und einfache Routinen langfristig dein Gewicht steuerst – ohne ständige Selbstdisziplin. Du lernst, warum die meisten an der Strategie scheitern, nicht an der Motivation. Ich zeige dir, wie du mit Triggern, Planung und Reflexion neue Verhaltensweisen aufbaust, die wirklich zu deinem Leben passen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, ein System zu entwickeln, das flexibel und alltagstauglich ist. Auch emotionale Hürden und alte Prägungen nehmen wir in den Blick – denn dein Mindset entscheidet mit. Wenn du bereit bist, dein Verhalten nachhaltig zu verändern, bist du hier genau richtig.

Noch nie war Wissen so leicht zugänglich: Videos, Artikel, Podcasts - wir konsumieren ohne Ende. Doch an der Umsetzung hapert es. Und wenn's nicht klappt, bekommt oft der Wissensvermittler die Schuld. Doch das wahre Problem ist ein anderes: Zuviel Input ohne System, pauschale Tipps und fehlendes Feedback. Die Fakten: Studien der Harvard Medical School zeigen: Pauschale Pläne funktionieren selten. Stoffwechsel, Hormone, Stresslevel und mentale Verfassung sind individuell und brauchen individuelle Lösungen. Stanford-Forscher bestätigen: Nachhaltige Veränderung gelingt nur, wenn Maßnahmen persönlich passen, Feedback konstant erfolgt und eine emotionale Verbindung zum Ziel besteht. Mein Ansatz: Ich liefere keine 08/15-Ratschläge, sondern maßgeschneiderte Strategien, ehrliches Feedback und ganzheitliche Lösungen für Körper und Geist. Dein nächster Schritt Hör rein, erfahre, wie du endlich vom Wissen ins Handeln kommst und starte jetzt dein persönliches Performance Coaching: https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ________________________________  

321: Stell dir vor, deine gewohnte Persona – der Mensch, für den du dich bisher gehalten hast liegt wie ein schützender Mantel auf deinen Schultern. Er ist bequem, vertraut und fühlt sich deshalb sicher an.

Gesunde Ernährung ist in der Theorie super einfach.Im beruflichen Alltag zeigt sich aber häufig, dass die Praxis anders läuft.Wie Du trotz eines dichten Terminkalenders Deine Ernährung im Fokus behalten kannst, zeige ich Dir in dieser ROC-TV-Folge 3 konkrete Tipps aus der Praxis.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:23 - Nr. 1: Struktur03:40 - Nr. 2: Meal Prep05:28 - Nr. 3: Gesunde Snacks08:39 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Die Wechseljahre bringen bekanntlich viele unbekannte Veränderungen mit sich – obwohl es ein ganz natürlicher Prozess des weiblichen Körpers ist. Besonders das Thema Gewichtszunahme beschäftigt viele Frauen in dieser Zeit. Warum fällt es plötzlich so schwer abzunehmen, obwohl man eigentlich nichts geändert hat? In dieser Folge spreche ich über viele spannende Themen rund um das Thema „Was sich in deinem Körper während der Wechseljahre verändert“. Welche Rolle spielen Hormone wie Östrogen und Progesteron dabei? Welche vier zentralen hormonellen Faktoren können dazu führen, deinen Fettabbau auszubremsen? Und wie schaffst du es trotzdem dein Gewicht zu halten – ohne ständigen Verzicht? Ich möchte dir wertvolle Impulse geben, um wieder in deine Balance zu kommen und dich in deinem Körper wohlzufühlen. Du erfährst: ✨ Was sich in deinem Körper während der Wechseljahre verändert ✨ Welche Hormone die wichtigste Rolle spielen in dieser Zeit ✨ Wieso viele Frauen in den Wechseljahren zunehmen ✨ Wieso Krafttraining in den Wechseljahren Gold wert ist ✨ Wie du ohne Verzicht wieder in deine Balance zurückfinden kannst

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Du gehst aufs Grün und willst unbedingt das Par retten. Du kämpfst gegen den Wind, ärgerst dich über das Rough, denkst an den Score – und verlierst genau dabei das Wichtigste: deinen Fokus. Denn die Wahrheit ist unbequem: Du kannst das Ergebnis nicht kontrollieren. Nicht den Wind. Nicht den Break. Nicht, wie dein Ball springt. Aber du kannst kontrollieren, was du vor dem Schlag denkst, tust und fühlst. In dieser Episode erklärt dir Fabian, wie du den mentalen Shift vom Ergebnis Denken hin zum Handlungsfokus machst. Du erfährst, warum echte mentale Stärke nicht heißt, alles im Griff zu haben – sondern zu wissen, worauf du dich konzentrieren solltest. Mit der 3-Kreise-Technik bekommst du ein einfaches Werkzeug an die Hand, das dir hilft, dich in entscheidenden Momenten auf das zu fokussieren, was wirklich zählt: dein Einflussbereich. Lerne, wie du mentale Klarheit auf dem Platz bekommst – und warum dieser Perspektivwechsel nicht nur deinen Fokus stärkt, sondern langfristig dein Spiel verbessert. Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

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Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1161

Auf einen Blick Eine toxische Beziehung zu beenden heißt, emotionale Abhängigkeit zu durchbrechen und wieder selbst über dein Leben zu bestimmen. Du erkennst eine toxische Beziehung an wiederkehrenden toxischen Verhaltensweisen wie Manipulation, Grenzüberschreitungen oder Abwertung. Es ist schwer, eine toxische Beziehung zu verlassen, weil toxische Verhaltensmuster wie Manipulation, Schuldzuweisungen und Liebesentzug emotionale Abhängigkeit verstärken. Du kannst dich aus einer toxischen Beziehung befreien, indem du toxische Verhaltensweisen als solche erkennst, gesunde Grenzen setzt und konsequent den Kontakt abbrichst. Dein erster Schritt: Vertraue dich Freunden an, erkenne toxische Verhaltensweisen und beginne mit kleinen Grenzen.   Mein neuer Trennungskurs ab 02.06.25 mit neuer Live-Runde: "Let it Go - in 7 Schritten Loslassen mit der HEART-UP Methode": Hier klicken! Kostenloser Test "Bin ich in einer toxischen Beziehung?" (bitte ein wenig nach unten scrollen): Hier klicken! Studien aus der Folge: "Human Networks and Toxic Relationships": Hier klicken! "Attachment anxiety and reactions to relationship threat: The benefits and costs of inducing guilt in romantic partners.": Hier klicken!

Du willst nicht ewig im Mittelmaß bleiben, sondern deine Karriere gezielt auf das nächste Level bringen? Dann brauchst du mehr als nur gute Leistung – du brauchst einen klaren Plan. In dieser Folge zeige ich dir meinen bewährten 3-Schritte-Plan, der dir dabei hilft, sichtbar zu werden, Einfluss zu gewinnen und aufzusteigen. Gerade Schritt 3 wird für viele zur Herausforderung – aber keine Sorge: Ich gebe dir direkt mit, wie du auch diesen souverän meisterst. Viel Spaß! -- Buche dir eine kostenlose Erstberatung: https://calendly.com/burakkalman/mehrwertcall Folge mir online: E-MAIL: bkalman@projekt-performance.info LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/burak-kalman/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/burak.kalman/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/@burakkalman

30-Sekunden Zusammenfassung Gesunde Abgrenzung von den Eltern bedeutet, dein Verhalten nicht an ihre Erwartungen anzupassen. Mit einer gesunden Grenze hörst du im Kontakt mit deinen Eltern auf, dich zu verbiegen, anzupassen oder deine Belastungsgrenze zu ignorieren. Gesunde Grenzen sind im Erwachsenenalter dann wichtig, wenn deine Eltern dich beispielsweise bei der Partner- oder Berufswahl bevormunden. Wenn du von deinen Eltern mit Schuldgefühlen manipuliert wirst und sie deine emotionale oder finanzielle Unterstützung überstrapazieren, solltest du eine gesunde Grenze setzen. Kommuniziere deine Grenzen zu den Eltern respektvoll, geduldig und konsequent.  Durch eine gesunde Abgrenzung lebst du selbstbestimmter, veränderst ungesunde Beziehungsmuster – und bringst dadurch die Beziehung zu deinen Eltern auf Augenhöhe.   Werde zertifizierter Heartset-Coach! Lerne Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe professionell zu begleiten: Alle Infos hier!   Weil du es dir wert bist - deine HEARTset-Journey wartet auf dich: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!

"Diesmal schaffe ich es aber wirklich abzunehmen!"– Nein, tust du nicht ❌ Ich weiß, das klingt hart. Aber es ist ehrlich.Und genau diese Ehrlichkeit brauchst du, wenn du endlich dauerhaft erfolgreich abnehmen willst

„Ich bin Betroffene und habe es sehr lange verdrängt”, sagt die Schriftstellerin Jutta Reichelt. Bei einbiszwei erzählt sie, wie sie es geschafft hat, mit „Mein Leben war nicht, wie es war“, ein berührendes Buch über sexuelle Gewalt zu schreiben.

Zum ersten Mal in ihrer Geschichte wurde die Blaue Couch "übernommen". Die beiden Hosts von "Das schaffst du nie!" waren im Rahmen ihrer Challenge "500 Sendeminuten in möglichst vielen BR-Sendungen" im Studio. Ganz übernommen haben sie dann doch nicht, am Ende wurde es ein munteres Gespräch unter Kollegen.

Seit 1999 begeistert die Kult-Quizshow „Wer wird Millionär?“ mit Günther Jauch Millionen von Zuschauern in Deutschland. In über zwei Jahrzehnten hat die Show unzählige spannende Momente geliefert und das Wissen und die Nerven der Kandidaten auf die Probe gestellt. Bis heute wurden in regulären Sendungen 15 Millionenfragen richtig beantwortet – wie viele davon schaffst du?

Mon, 03 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://podcastfe3cea.podigee.io/271-new-episode 42b6bf9edaed0f35ea86d8810cd2bfaf Willst du mit Achtsamkeit dein Wohlfühlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem Körper leicht und wohl fühlen? Gerne unterstütze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persönliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen Körper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du verlierst endlich die überschüssigen Kilos (Wenn du willst). Gönne dir deinen Wohlfühlkörper und schaffe dir das Leben deiner Träume. ✨ Mehr Infos findest du hier.

Außerdem: E-Zigaretten - Wie viel Schummel steckt dahinter? (08:50) / Eskapismus - Wie viel Flucht aus dem Alltag ist okay? (15:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvonne Strüwing.

Zum Start ins neue Jahr teile ich drei Anekdoten aus 2024, die ich bisher noch nie erzählt habe. Erfahre, wie kleine Entscheidungen und mutige Fragen zu großen Chancen führen können – von exklusiven Events im Silicon Valley bis hin zu einem Charity-Dinner mit Top-Sportlern. Diese Folge ist ein inspirierender Rückblick auf die Butterfly-Effects des letzten Jahres und ein motivierender Impuls für 2025: Einfach mal machen!Was du lernst:Warum es sich lohnt, einfach mal nachzufragen – und wie daraus ungeahnte Chancen entstehen können.Wie kleine Impulse, wie ein YouTube-Video, zu großen Projekten führen können.Warum es okay ist, wenn sich Ideen weiterentwickeln und anders herauskommen, als ursprünglich geplant.Wie du durch gezielte Fragen und Networking Zugang zu exklusiven Events und spannenden Kontakten bekommst.Warum es wichtig ist, mutig zu sein und auch mal „frech“ nachzufragen, um neue Möglichkeiten zu schaffen.ALLES ZU UNICORN BAKERY:https://zez.am/unicornbakery Join our Founder Tactics Newsletter:2x die Woche bekommst du die Taktiken der besten Gründer der Welt direkt ins Postfach:https://www.tactics.unicornbakery.de/ Kapitel:(00:00:00) Kontakte von anderen nutzen: Der Wert des Netzwerks(00:09:56) Vom Youtube-Video zum 250k-Projekt: Chancen liegen überall(00:13:44) Wirtschaft & Sport verbinden: Von einer Idee zum Charity-Netzwerk-Dinner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann ist es Zeit, etwas loszulassen – und wie unterscheiden wir zwischen Ausreden und echten Hindernissen? In dieser Folge spreche ich mit Headcoachin Svenja Blum darüber, wie wir die Angst vor Veränderung überwinden und lernen, aus tiefstem Vertrauen zu handeln, anstatt krampfhaft die Kontrolle behalten zu wollen.