Podcasts about abnehm

Was hilft, wenn Paare sich nicht verstehen; Die Abnehm-Pille: Warum sie ohne Lebensstil-Veränderung wenig bringt; Nebenwirkung Haarausfall: Erhöhen Wegovy & Co. das Risiko?; Autonome Schiffe - Wie weit ist die Technik?; Warum wir wir Urlaub so sehr lieben; Wie Weltraumschrott in der Atmosphäre verglüht; Moderation: Louisa Schmidt. Von WDR 5.

Seit heute ist eine neue Abnehm-Pille EU-weit verfügbar. Für manche ist sie eine Chance, für andere ein Zeichen des wachsenden Drucks aufs Körperbild. Diskussion mit Oberärztin Ruth Hanßen und Moderator Michael Imhof. Von WDR 5.

+++ Abnehm-Tablette und -Spritze wirken ähnlich gut +++ Ausgestorbener Tasmanischer Tiger hat wohl keine Nutztiere getötet +++ Sturzflut ist auch in den Alpen möglich +++ Überfermentation sorgt für Fehlaromen in Schokolade +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Wegovy® Tablette erhält EU-ZulassungTasmanischer TigerSturzflut auch in den Alpen möglich?Fehlaromen in Schokolade**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Ab 1. September kommt die Abnehm-Tablette in die Apotheken. Prof. Katharina Timper, ärztliche Direktorin für klinische Ernährungsmedizin an der TU München, hat dazu eine klare Meinung: "[...] diese Medikamente gehören in die Hände von Spezialisten."

Welche Unternehmen geben im Markt für Abnehm- und Diabetes-Medikamente den Ton an – und welche Konkurrenten stehen bereits in den Startlöchern? Michel Doepke, Redakteur bei DER AKTIONÄR und hier Experte für Pharma und Biotech, ordnet rein wirtschaftlich ein, wer mitmischt und wer profitieren könnte. Hinweis auf Interessenkonflikte: Der Vorstand und Mehrheitsinhaber der Herausgeberin Börsenmedien AG, Herr Bernd Förtsch, ist unmittelbar und mittelbar Positionen über die in der Publikation angesprochenen nachfolgenden Finanzinstrumente oder hierauf bezogene Derivate eingegangen, die von der durch die Publikation etwaig resultierenden Kursentwicklung profitieren können: Novo Nordisk, Merck & Co., AbbVie Der Interviewgast Michel Doepke hält unmittelbar Positionen über die in der Publikation angesprochenen nachfolgenden Finanzinstrumente oder hierauf bezogene Derivate, die von der durch die Publikation etwaig resultierenden Kursentwicklung profitieren können: Novo Nordisk Hinweis: Die im Podcast besprochenen Aktien und Fonds stellen keine spezifischen Kauf- oder Anlageempfehlungen dar. Die Moderatoren oder der Verlag haften nicht für etwaige Verluste, die aufgrund der Umsetzung der Gedanken oder Ideen entstehen.

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal ausschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus Allgemeinmedizin, Psychotherapie, Anästhesie und Notfallmedizin mit und begeistern sich für eine Präventivmedizin mit Herz und Hirn. Moritz' Buch, mit dem du lange ein gesundes Herz behältst: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Leseprobe zum Buch: https://moritzbinder.com/wp-content/uploads/2026/02/Leseprobe_Bluthochdruck.pdf Moritz Binder: https://www.moritzbinder.com Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

Viele Menschen glauben, sie müssten es einfach nur endlich richtig durchziehen. Härter sein. Konsequenter sein. Verbissener sein. Doch genau das wird oft zum Problem. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum zu viel Druck, zu viel Kontrolle und dieses obsessive „Ich muss das jetzt schaffen“ häufig genau den Kreislauf erzeugen, der später wieder in Frust, Rückfall und Jojo-Effekt endet. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum Verbissenheit dir zwar kurzfristig Kraft gibt, aber langfristig deine Leichtigkeit zerstört ✅ wie aus starkem Veränderungswillen gleichzeitig Angst und Selbstzweifel entstehen ✅ weshalb Rückschläge dann nicht mehr als Information, sondern als persönliches Versagen erlebt werden ✅ und wie du aus diesem Druckmodus wieder in einen nachhaltigeren Weg zurückfindest Es geht in dieser Episode nicht nur darum, entspannter zu sein. Es geht darum zu verstehen, warum genau dein zu großes Müssen oft selbst zum Problem wird. Wenn du also merkst, dass du sehr hart mit dir bist, dich stark unter Druck setzt und dadurch immer wieder in dieselben Kreisläufe rutschst, dann ist diese Folge besonders wichtig für dich.

Patch drauf und die Kilos verschwinden ganz von allein? Genau das versprechen sogenannte Berberin-Pflaster. Kein Sport, keine Diät, kein Verzicht. Wie realistisch kann das bitte sein? Die Science Cops schauen sich an: Was steckt wirklich in Abnehmpflastern wie Purisaki, Kind Patches oder OzemPatch? Was versprechen sie? Und was bleibt davon übrig, wenn man sich die wissenschaftliche Evidenz anschaut? Von Max Doeckel, Jonathan Focke.

In dieser Folge stelle ich dir mein Abnehm-System für Menschen ohne Zeit vor...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge erkläre ich, warum dein Gewicht irgendwann stagniert und was du dann tun solltest...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

5 Jahre Bahmann Coaching, über 5.000 betreute Kunden, 80.000 KG gemeinsam abgenommen. Aus diesen 5.000 dokumentierten Fällen habe ich die Daten ausgewertet, die wirklich entscheiden.Spoiler: Das Alter ist komplett egal. Schilddrüsenunterfunktion auch. Aber es gibt drei Faktoren, die deine Erfolgschance drastisch erhöhen - und die Zahlen sind eindeutig. Was Studien oft nicht zeigen können, sehen wir in der Praxis kristallklar.Support the show

Was treibt dich beim Abnehmen wirklich an: Sichtbar sein oder lieber im Hintergrund bleiben? In dieser Folge erfährst du, wie die Lebensmotive “Status” und “Besitzen” deinen Abnehm-Weg unbewusst prägen.

Fühlst du dich auch oft willensschwach und gibst dir nach jeder gescheiterten Diät selbst die Schuld? Katrin kannte dieses Gefühl nur zu gut. Viermal hat sie versucht abzunehmen, viermal kam der Jojo-Effekt stärker zurück als je zuvor. Doch ein dramatischer Gesundheitsnotfall mit Anfang 40 zwang sie zu ihrem absolut letzten Versuch – und diesmal hat sie alles verändert.In diesem emotionalen Interview erfährst du:✅ Warum klassische Diäten bei Katrin immer wieder scheitern mussten✅ Der schockierende Moment, der ihr fast das Leben kostete✅ Der wahre "Game-Changer", der diesmal den Unterschied machte✅ Wie sie nicht nur 55 kg verlor, sondern ihre Gesundheit und Lebensfreude zurückgewann✅ Warum sie heute weiß, dass es nie an ihrer "schwachen Willenskraft" lagKatrins Geschichte ist der Beweis, dass es einen Ausweg aus dem Teufelskreis gibt.Hier gehts zum Interview auf YouTube Support the show

➡️Schreib mir bei Instagram eine Nachricht mit dem Wort “STRATEGIE” und ich schicke dir meine 3-Schritte-Anleitung (Abnehmen ohne Disziplin-Kampf) direkt per DM zu.

In dieser Folge wird Klartext gesprochen: Warum fühlt sich Abnehmen so oft logisch, machbar und vielversprechend an und scheitert trotzdem immer wieder an der Realität? Du erfährst, warum die Abnehm-Industrie dir vor allem eines verkauft: Hoffnung. Hoffnung auf schnelle Ergebnisse, einfache Lösungen und den einen Plan, der endlich funktioniert. Doch genau hier liegt das Problem. Denn was gut klingt, lässt oft entscheidende Teile der Wahrheit weg und sorgt dafür, dass du immer wieder neu anfängst, statt wirklich voranzukommen. Diese Episode räumt mit typischen Denkfehlern auf, zeigt dir, warum es nicht an dir liegt und gibt dir einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen einer Branche, die von deinem nächsten Versuch lebt. Ohne klassische Tipps, ohne leere Motivation, dafür mit klaren Worten, die zum Nachdenken anregen und deine Sicht auf das Thema nachhaltig verändern können.

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal auszuschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus der Frauenheilkunde, inneren Medizin, Psychosomatik, Anästhesie, Notfall- und Intensivmedizin mit und brennen gleichzeitig für eine echte Präventivmedizin mit Hirn und Hand. Dr. med. Moritz Binder: www.moritzbinder.com Moritz neues Buch: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Leseprobe: https://moritzbinder.com/wp-content/uploads/2026/02/Leseprobe_Bluthochdruck.pdf Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

In dieser Folge spreche ich eine sehr harte Abnehm-Wahrheit an...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge spreche ich mit @juan über etwas, worüber in der Fitness- und Health-Branche nur selten offen geredet wird: die größten Lügen und Missverständnisse unserer Industrie.Wir sprechen unter anderem über:• Influencer-Kooperationen – wann steckt echte Überzeugung dahinter und wann Marketing?• Die Realität hinter Supplement-Werbung• Die Abnehm-Spritze und warum sie gerade überall Thema ist• Wie Social Media Erwartungen verzerrt• Was Creator oft nicht zeigenDas ist kein klassischer Fitness-Talk über Kalorien oder Trainingspläne – sondern ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen von Content-Creation, Markenkooperationen und Gesundheits-Marketing.Wenn dich interessiert, wie Fitness- und Health-Content wirklich entsteht, dann ist diese Folge für dich.Schreib gerne in die Kommentare:Was ist deiner Meinung nach die größte Lüge der Fitness- oder Gesundheitsbranche?

Diese 5 vermeintlich gesunden Produkte sabotieren deinen Erfolg Was sieht gesund aus, ist aber in Wahrheit eine echte Abnehmfalle? In dieser Folge nehmen wir fünf typische Supermarkt-Produkte unter die Lupe, die auf den ersten Blick perfekt zum Abnehmen zu passen scheinen – mit Fitness-Versprechen, „natürlicher Süße“, wenig Fett oder Extra-Protein. Doch hinter schönem Marketing, Nutri-Score und Gesundheitsclaims steckt oft etwas ganz anderes. Wir zeigen dir, worauf du beim Einkaufen wirklich achten solltest, wie du Zutatenlisten richtig liest und warum gesunde Ernährung nicht auf dem Teller beginnt – sondern schon im Supermarkt. Du erfährst in dieser Folge: ✅ Warum Fitness-Müslis trotz Nutri-Score A echte Zuckerfallen sein können ✅ Weshalb Agavendicksaft, Dattelsirup & Co. beim Abnehmen nicht automatisch besser sind als Zucker ✅ Warum Reiswaffeln deinen Blutzucker stärker belasten, als viele denken ✅ Weshalb Frucht-Smoothies und Saftkuren oft mehr schaden als helfen ✅ Warum High-Protein-Fertigprodukte nicht automatisch die beste Wahl sind ✅ Wie du mit einem einfachen Blick auf Zutatenliste und Nährwerte bessere Entscheidungen triffst ✅ Welche alltagstauglichen Alternativen wir stattdessen empfehlen Unsere Quintessenz: Lass dich beim Einkaufen nicht von Verpackung, Farben oder Werbeversprechen täuschen. Entscheidend ist nicht, was vorne auf dem Produkt steht – sondern was wirklich drin ist. Wenn du abnehmen möchtest, brauchst du keine teuren Diätprodukte, keine Saftkuren und keine vermeintlichen Fitness-Snacks. Du brauchst vor allem Klarheit, Wissen und die Fähigkeit, im Supermarkt die richtigen Entscheidungen zu treffen. Und genau das kann man lernen. Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv abnehmen – ohne Verzicht, Verwirrung und ständige Rückschläge? Dann buch dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch mit uns:

Cortisol senken ab 40 – aber wie? Chronische Erschöpfung, Bauchfett das nicht weggeht, schlechter Schlaf trotz gesunder Ernährung – gerade bei Frauen in den Wechseljahren (aber auch bei Männern ab 40) steckt oft dasselbe dahinter: ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel.In dieser Episode erfährst du:✅ was Cortisol wirklich ist✅ warum Stresshormone bei Frauen ab 40 besonders Bauchfett fördern✅ wie du einen erhöhten Cortisolspiegel erkennst✅ was du auf keinen Fall tun solltest ‼️und du bekommst 8 konkrete Hacks die Cortisol senken, Erschöpfung reduzieren und deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringen.Cortisol ist nicht dein Feind. Chronisch zu viel davon schon.Wenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. Kein Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen Körper ab 40 wirklich funktioniert.Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die richtigen Informationen.

Du hältst dich an dein Kaloriendefizit, machst Sport und trotzdem bewegt sich die Waage nicht – oder du fühlst dich einfach nur schlapp und müde? Du bist nicht allein! In diesem Video enthüllen wir die wahren Gründe, warum dein Abnehmerfolg stagniert, basierend auf echten Fällen aus unseren Coachings.In diesem Podcast erfährst du:✅ Schlaf und Kalorien: Warum schlechter Schlaf dein größter Feind ist und wie er deinen Fortschritt komplett sabotiert (auch bei kleinem Defizit).✅ Zunehmen für den Traumkörper: Die überraschende Strategie, warum eine Gewichtszunahme durch Krafttraining dich stärker, definierter und am Ende schlanker machen kann.✅ Kalorien-Tracking: Tool oder Tortur? Wir klären auf, wann das Zählen sinnvoll ist und wann es dir psychisch schadet.✅ Der Abnehmspritzen-Hype: Warum schnelle Erfolge oft auf falschen Annahmen beruhen und was wirklich dahintersteckt.✅ Versteckte Gesundheits-Faktoren: Wie deine Schilddrüse und Blutwerte deinen gesamten Abnehmprozess beeinflussen können.Support the show

In dieser Folge erkläre ich dir, was du tun solltest, wenn dein Abnehm-Vorsatz jedes Jahr der gleiche ist...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge spreche ich über eine wichtige mentale Einstellung zum Abnehmen, die alle meine 500 Kunden vorweisen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge erkläre ich dir, warum gesunde Lebensmittel dir nicht immer unbedingt beim Abnehmen helfen werden...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Abnehmen beginnt dort, wo du verstehst, warum du tust, was du tust, obwohl du es besser weißt. Im Kopf!

Viele starten ins neue Jahr mit dem Gedanken: „Jetzt wird alles perfekt!“ und stehen wenige Tage später frustriert wieder am Anfang. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum Perfektion dich beim Abnehmen eher ausbremst als voranbringt. Du erfährst, weshalb dein Alltag der entscheidende Faktor für nachhaltige Veränderung ist und warum es sinnvoller ist, passend statt perfekt zu handeln. Schluss mit unrealistischen Erwartungen und Selbstsabotage, willkommen bei Entscheidungen, die wirklich zu deinem Leben passen. Ich zeige dir, wie kleine, ehrliche Schritte eine große Wirkung entfalten können, auch dann, wenn dein Alltag mal wieder ganz andere Pläne hat. Keine Selbstoptimierungs-Plattitüden, kein „Du musst nur wollen“, sondern ein motivierender, humorvoller Blick darauf, wie du dein Jahr so starten kannst, dass du langfristig dranbleibst. Weil dein Leben der Plan ist und nicht umgekehrt.

#237 - 2025 geht zu Ende – und statt neuer Verbote lade ich dich ein, dir eine andere Frage für 2026 zu stellen: Wozu bist du nicht bereit? Gerade beim Abnehmen entsteht viel Druck durch Vorsätze aus Schmerz heraus, dabei ist es oft befreiender, klare Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen. Genuss, soziale Anlässe und Leichtigkeit dürfen Teil deiner Gewichtssteuerung sein – Perfektion ist weder nötig noch das Ziel. Es geht darum, eine Balance aus Konsum und Leistung zu finden, die langfristig funktioniert und sich gut anfühlt: Weniger Anstrengung, mehr Verständnis und ein System, das zu deinem Leben passt. Wenn du lernst, welchen Preis du bereit bist zu zahlen – und welchen nicht – wird genau das der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg.

Dein Abnehm-Jahr lief nicht so, wie du es dir vorgenommen hast? Dann ist diese Folge für dich. Ohne Vorwürfe, ohne Schönreden und ohne diesen typischen „Jetzt-muss-alles-anders-werden“-Druck spreche ich darüber, warum ein ehrlicher Rückblick nichts mit Versagen zu tun hat, sondern mit Verstehen. Du erfährst, warum dein Essverhalten kein Zufall war, weshalb dein Alltag oft stärker ist als jeder Plan und warum Willenskraft nicht laut sein muss, um da zu sein. In dieser Folge geht es nicht ums Abnehmen an sich, sondern um das, was davor kommt: Klarheit. Ich nehme dich mit durch Gedanken, die entlasten, statt dich kleinzumachen, und zeige dir, warum du nicht gescheitert bist, sondern dein Jahr dich einfach nur erklärt. Ehrlich, direkt, mit Klartext, einer Prise Humor und ohne Samthandschuhe. Perfekt für dich, wenn du nicht neu starten willst, sondern endlich verstehen möchtest, wie du wirklich weiterkommst.

Viele haben Angst zu scheitern. Doch die Wahrheit ist: Scheitern ist oft billiger als Erfolg! Denn: Misserfolg kratzt am Ego – aber er gibt Feedback. Erfolg ohne Leichtigkeit fühlt sich anfangs gut an – zerstört dich aber Stück für Stück. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Misserfolg dich weiterbringt, aber harter Erfolg dich langsam kaputt macht ✅ Die unsichtbaren Kosten von „Erfolg um jeden Preis“ (Gesundheit, Beziehungen, Freude, Selbstbild, Zukunft) ✅ Warum Leichtigkeit kein Luxus, sondern die Grundlage echten Erfolgs ist ✅ Wie du Systeme aufbaust, die dich langfristig tragen – statt dich auszubrennen Hör rein und finde heraus, warum echter Erfolg sich leicht anfühlen muss!

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Angst vor der Waage? Du kennst das: Überall lauern Plätzchen, Festessen und süße Verführungen und der Gedanke "Ich fange einfach im Januar an" wird immer lauter. STOPP! Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst.In diesem Video zeigen dir die Abnehm-Experten Jan und Diana Baumann von Baumann Coaching, wie du die Feiertage ohne Verzicht und ohne Zunahme überstehst.Das lernst du in diesem Video:✅ Warum du auf keinen Fall bis zum neuen Jahr mit deinen Zielen warten solltest.✅ Der simple Trick, um Kalorienfallen bei Familienessen elegant zu umgehen.✅ Wie simple Bewegung an den Feiertagen den entscheidenden Unterschied macht.✅ Die Wahrheit über Plätzchen, Fondue & Co. (und wie du sie trotzdem genießen kannst).✅ Eine simple Mindset-Technik gegen Heißhunger und das "Alles-oder-Nichts"-Denken.Welcher Tipp hat dir am meisten geholfen? Schreib es uns in die Kommentare! Und wenn du keine Strategien mehr verpassen willst, abonniere unseren Kanal für wöchentliche Experten-Tipps. Support the show

Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber die Kilos kommen immer wieder zurück? Jochen kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit 130 kg auf der Waage war es eine schockierende Beleidigung seines Arztes, die alles veränderte. In diesem Interview erfährst du nicht nur, wie er 50 kg abgenommen hat, sondern vor allem, wie er es seit über 2,5 Jahren schafft, sein Gewicht mühelos zu halten – ohne Verzicht und ständigen Kampf.In diesem Video lernst du:✅ Warum die richtige innere Einstellung wichtiger ist als jeder Diätplan.✅ Die „Fahrradfahr-Methode“, um Abnehmen ein für alle Mal zu lernen.✅ Wie du Heißhunger auf Burger & Co. besiegst, ohne dich zu quälen.✅ Jochens simplen Trick, um „Sünden“ wie Eis ohne Reue zu genießen.✅ Den wahren Grund, warum die meisten Menschen am Gewicht halten scheitern.Was war dein größter Aha-Moment beim Thema Abnehmen? Schreib es uns in die Kommentare! Hier gehts zum Interview auf YouTubeSupport the show

Fühlst du dich auch gefangen im Jojo-Effekt? Hast du Angst vor gesundheitlichen Folgen wie Schlafapnoe, weil das Gewicht einfach nicht unten bleiben will? Uwe (52) kennt dieses Gefühl der Hilflosigkeit nur zu gut. Jahrelang kämpfte er mit seinem Gewicht, bis er bei 136 kg eine schockierende Diagnose erhielt.In diesem ehrlichen Interview teilt Uwe seine ganze Geschichte – von beschämenden Momenten beim Anzugkauf über den Sekundenschlaf in Meetings bis hin zu dem Punkt, an dem er wusste: So geht es nicht weiter.  Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VUzno3AazoUSupport the show

Du freust dich, dass endlich wieder der Schlabberlook-Herbst startet?

In der „team.recherche“-Doku „Skinny um jeden Preis — wer profitiert vom Abnehm-Hype?“ geht es um einen gefährlichen TikTok-Trend. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/was-laeuft-heute >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-skinny-um-jeden-preis-wer-profitiert-vom-abnehm-hype

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„Ich hätte mich echt in den Allerwertesten beißen können…“

„Ich bin ein hoffnungsloser Fall.“

„Ich habe gegessen, weil dann einfach alles gut war.“

Ich habe doch nichts verändert - esse sogar weniger. Warum nehme ich auf einmal zu? Diese Frage höre ich täglich – und vielleicht stellst auch du sie dir. Gerade in den Wechseljahren ist es frustrierend: Du isst gesund, machst Sport – aber der Bauch bleibt. Oder wird sogar mehr. In dieser Folge räume ich mit den 3 größten Mythen rund ums Abnehmen in den Wechseljahren auf – und zeige dir, was wirklich hilft, wenn dein Körper plötzlich anders funktioniert: ✨ Du erfährst in dieser Folge: - Warum „weniger essen“ genau das Falsche sein kann - Weshalb intensives Training deinen Körper noch mehr unter Stress setzt - Wieso du keine Disziplin-Probleme hast, sondern ein hormonelles Ungleichgewicht - Wie Östrogen, Progesteron und Cortisol deinen Stoffwechsel beeinflussen Und was du stattdessen tun kannst, um endlich wieder Leichtigkeit zu spüren Wenn du dich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest, dann ist diese Folge für dich. Und: Du bist nicht allein!

Du behauptest, du willst wirklich abnehmen. Diesmal so richtig!Aber dein Verhalten erzählt 'ne ganz andere Geschichte

"Ich weiß doch, wie Abnehmen geht!" Das habe ich mir jahrelang eingeredet. Und trotzdem habe ich mich immer wieder selbst boykottiert. Immer wieder sabotiert. Immer wieder gegen mich selbst gearbeitet.

Negative Glaubenssätze – Der unsichtbare Feind deines Abnehmerfolgs!

Erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-webinar (kostenloses Webinar) Erfahre, warum Kohlenhydrate nicht dein Feind sind, wieso Crash-Diäten scheitern und wie du mit kleinen Veränderungen langfristig abnimmst. Alessandro Falcone teilt neueste Erkenntnisse zu Ernährung, Stoffwechsel und Prävention für ein gesundes, leichtes Leben.  

Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!In dieser Episode besprechen wir die häufigsten Abnehm-Fehler, die viele Frauen ab 40 machen – speziell in den Wechseljahren und der Menopause. Du bekommst praktische Tipps zu Krafttraining, Bewegung im Alltag und einer ausgewogenen Ernährung, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Mit echten Erfolgsgeschichten aus unserer Community zeigen wir: Abnehmen in den Wechseljahren ist möglich! Lerne, wie du Stolperfallen vermeidest und deine Ziele erreichst – dauerhaft und gesund.Werbepartner:AHEAD Nutrition. Code: Mimi:  KLICKE: HIER*****Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart WechseljahreInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Willkommen zum 6. Teil unseres Abnehm-Lexikons!

Ist gesunde Ernährung wirklich der entscheidende Faktor für eine erfolgreiche und gesunde Abnahme?

Warum entscheidet die Waage, ob du weitermachst oder aufgibst?

Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann In dieser spannenden Podcast-Folge verrät Ernährungsberaterin Barbara Plaschka, warum "Kau-Training" dein Joker auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren und schlankeren Ich sein kann. Barbara teilt mit uns: Die Geheimnisse des gründlichen Kauens: Erfahre, wie bewusstes Kauen nicht nur deine Gesundheit fördert, sondern dich auch fit und schlank macht. Einfacher Trick für langsameres Essen: Mit einem simplen Tipp kannst du das Schlingen stoppen und in kürzester Zeit langsamer essen. Genuss ohne Reue: Ja, du kannst Schokolade, Chips und andere Leckereien essen und dabei sogar abnehmen! Barbara erklärt, wie es funktioniert. Hör rein und entdecke, wie du durch bewusstes Kauen deine Mahlzeiten besser genießen und gleichzeitig dein Wunschgewicht erreichen kannst. Viel Spaß beim Podcast-Hören und beim Genießen deiner nächsten, gut gekauten Mahlzeit :) Deine Nuria

Diabetes und Adipositas sind in den westlichen Ländern auf dem Vormarsch und stellen die Gesundheitssysteme vor Herausforderungen. Eine neue Generation von Abnehmspritzen könnten für Millionen Diabetes- und/oder Adipositas-Betroffene zum Gamechanger werden. Vorausgesetzt, sie kommen an die Medikamente und können sie finanzieren. Von Caro Matzko.

Diabetes und Adipositas sind in den westlichen Ländern auf dem Vormarsch und stellen die Gesundheitssysteme vor Herausforderungen. Eine neue Generation von Abnehmspritzen könnten für Millionen Diabetes- und/oder Adipositas-Betroffene zum Gamechanger werden. Vorausgesetzt, sie kommen an die Medikamente und können sie finanzieren. Von Caro Matzko.