Podcasts about fahrplan

Kennst du das? Du isst „eigentlich wie immer" – und trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich anders an: Bauchfett, Heißhunger am Abend, aufgeschwemmt, schlechter Schlaf oder Stimmungsschwankungen. Und man denkt sich, super ... Willkommen in den Wechseljahren! In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir über Ernährung in den Wechseljahren – und warum dein Körper plötzlich anders reagiert, obwohl du „wie immer" isst. Du erfährst, was Östrogen, Stress und Blutzucker mit Bauchfett, Heißhunger und Stimmung zu tun haben – und welche 5 alltagstauglichen Prinzipien dir helfen, dich wieder leichter, energievoller und wohler in deinem Körper zu fühlen. Ohne Diät, ohne Druck.   Du möchtest endlich lernen, deinen Körper optimal zu versorgen, genussvoll zu essen, ohne Verbote und Verzicht und deine innere Intuition wieder kennenlernen? Dabei dann auch endlich abnehmen und zwar mit Leichtigkeit? Dann mache jetzt mit www.intumind.de/podcast-2026 und starte mit einer großen Community gemeinsam Leicht 2.0. Außerdem empfehle ich dir unsere Abnehm-Analyse, wenn du noch tiefer reinstarten willst. Gehe dazu einfach auf www.intumind.de/podcast-analyse und buche dir jetzt deinen Termin zum Podcast-Sonderpreis!  

Das sind die drei größten Abnehm-Fallen 2026. In dieser neuen Folge sprechen Fabienne Fendt und Dr. med. Marc Reinbach über die größten Diätmythen – und warum Kalorienzählen, Verbote und Disziplin viele Frauen immer wieder scheitern lassen. Du erfährst, weshalb Abnehmen nichts mit Willenskraft zu tun hat, wie Stress, Emotionen und Unterbewusstsein dein Essverhalten steuern und was du stattdessen brauchst, um endlich dauerhaft abzunehmen – ohne Kampf, ohne Diätspirale, mit mehr Leichtigkeit im Alltag. Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-2026  

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In dieser Podcast Folge machen wir gemeinsam einen ehrlichen Jahres-Check: Was hat meine Kunden im letzten Jahr wirklich erfolgreich gemacht und wo lagen die größten Herausforderungen? Denn gerade jetzt, rund um den Jahreswechsel, passiert etwas, das ich jedes Jahr wieder beobachte: Viele wollen alles auf einmal verändern. Ab Januar sofort clean essen, keinen Alkohol mehr, direkt ins Gym, meditieren, mental stärker werden, die nächste Fortbildung starten und im Business noch mehr Gas geben. Klingt nach einem starken Plan… aber was passiert häufig wirklich? Nach dem ersten Motivationshoch kippt es. Spätestens Ende Februar oder Anfang März sind viele wieder in den alten Routinen. Nicht, weil sie "zu schwach" sind, sondern weil sie es zu schnell, zu hart und ohne klare Struktur angehen. In dieser Folge sprechen wir darüber: - welche „Neujahrs-Fallen" dir gerade jetzt die Energie ziehen - warum zu viel auf einmal fast immer scheitert - wieso klare Ziele, Etappenschritte und ein echter Plan den Unterschied machen - und wie du 2026 zum Jahr machst, in dem du nicht nur startest – sondern durchziehst Wenn du dieses Mal wirklich ins langfristige Spiel einsteigen willst: ruhig, fokussiert, mit Struktur, dann ist diese Folge für dich. Wenn du nicht nur Motivation willst, sondern einen klaren Fahrplan, echte Umsetzung und jemanden, der dich dran hält: Dann lass uns sprechen. In meinem Performance Coaching bekommst du Struktur, Plan und Begleitung - damit du nicht im Februar wieder von vorne anfängst, sondern Schritt für Schritt dauerhaft dein Level hebst. Sichere dir unter folgendem Link dein kostenfreies Kennenlerngespräch und wir schauen, wie dein nächster Schritt konkret aussehen kann: https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ______________________

Streiche SOFORT diese 5 Lebensmittel aus deiner Ernährung und DAS passiert: Sehr wahrscheinlich nichts. Du willst zukünftig nicht mehr ständig fragen: was stimmt denn jetzt? Dann starte noch bis 31.12. mit einem meiner Minikurse oder dem 12-Wochen-Deep Dive zum Netto-Preis, bevor ab 1.1.2026 die Preise um 20% steigen. Welches Programm ist das passende? >>hier>hier

Ein ehrlicher, motivierender Fahrplan für deinen entspannten Laufstart ins neue Jahr – ganz ohne Neujahrsdruck, aber mit echtem Rückenwind.

Martell Beck verantwortet das Marketing der Deutschen Bahn.Mit Olli & Martin spricht er über ein Turnaround-Playbook für Marken, die unter kritischer Dauerbeobachtung stehen: raus aus der Wunsch-Erzählung, rein in das, was Menschen wirklich erleben – und wie man daraus Kommunikation baut, die nach außen wirkt und nach innen Haltung stiftet.Jede und jeder hat eine Meinung zur Bahn – das ist Fluch und Vorteil zugleich. Martell nutzt genau diese Aufmerksamkeit: Er spricht darüber, sich einzugestehen, wie eigentlich die Anderen die eigene Marke sehen. Über das Einbinden der Menschen, um die es geht. Und darüber, warum gute Geschichten nicht „gesendet“, sondern so gebaut werden müssen, dass sie überhaupt gehört werden.Dazu kommen Beispiele aus der Praxis: Kooperationen, die ins Produkt greifen, Ideen, die erst belächelt werden – und dann plötzlich Rückenwind bekommen, weil man sie dort zeigt, wo Ehrlichkeit nicht peinlich ist, sondern befreiend.KEY TAKEAWAYS:Raus aus der Innensicht: Wahrnehmung akzeptieren, zuhören, knallhart ehrlich sein, konsequent nachschärfen.Plattformlogik ernst nehmen: Geschichten so erzählen, dass Menschen anhalten und zuhören möchten.Mut braucht Rückenwind: testen, Scheitern einpreisen, Allianzen an der Basis bauen.Themen unter anderem:(00:11:50) Fahrplan zum Turnaround(00:26:10) Digitalisierung durch Digitalen Zeitgeist(00:35:50) Erfolge durch Mut zum ScheiternLinkedIn:→ Martell Beck→ Olli Busch→ Martin Boeing-MessingKeywords: Mockumentary-Ästhetik, Writers'-Room-Prinzip, Vorab-Validierung, Azubi-Kino-Test, Earned-Media-Hype, Brand-Authenticity-Gap, Stakeholder-Backwind, Creative-Format-Adaptions, Co-Creation mit Prominenz, Limited-Drop-Mechanik Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Weltklimakonferenz war in diesem Jahr zu Gast im brasilianischen Belem. Gescheitert ist sie zwar nicht, aber es ist wieder nichts geworden mit dem Fahrplan zum Ausstieg aus den fossilen Energien - wie bei den Gipfeln zuvor.

Wechseljahre, Stress, Nein-Sagen, Ernährung ... an Weihnachten aber auch werden wir Frauen ständig auf Trapp gehalten. In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir über die Herausforderungen, die hormonelle Veränderungen, Stress und Essgewohnheiten mit sich bringen – besonders in den Wechseljahren. Wir zeigen dir, wie du den Kreislauf von Diäten und emotionalem Essen durchbrechen kannst. Lerne, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, achtsam mit dir umgehst und deine Ernährung intuitiv gestaltest. Ein wichtiger Schritt, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen – ohne Diätstress und Verzicht!    Falls du herausfinden willst, was deine individuelle Abnehmblockade ist, dann mache jetzt unseren kostenlosen Selbsttest unter www.intumind.de/podcast-selbsttest  

Kennst du dieses diffuse Gefühl, immer busy zu sein … aber bei deiner Musik passiert trotzdem nichts? Du rennst zwischen Job, Proben, Social Media, Familie und To-dos hin und her und am Ende bleibt diese fiese Frage hängen: »Warum komme ich nicht voran, obwohl ich mich doch anstrenge?« In dieser Folge räumen wir mit dem Gedanken auf, dass das ein persönliches Scheitern ist. Es ist meist ein Systemfehler … und zwar einer, den du so lange übersiehst, bis du dich selbst wieder zur Priorität machst. Ich zeige dir, warum akute Aufgaben fast immer gegen langfristige Ziele gewinnen, weshalb du ohne klare Künstlerinnen*-Identität im Außen automatisch Verwirrung erzeugst und wieso fehlende Strukturen nicht nur Stress machen, sondern Karrieren ausbremsen. Du bekommst eine pragmatische Mini-Struktur, die realistisch in dein Leben passt und dich trotzdem in Bewegung setzt. ### In dieser Podcastfolge lernst du

Hier kannst Du eine Frage an Anna und Eddy einreichen: https://lazyinvestors.de/fragen

Im Dezember verändert sich oft die Stimmung. Lichterketten schmücken Straßen und Häuser, in Supermärkten tauchen Weihnachts-Editionen aller möglichen Produkte auf, und irgendwo läuft immer zuverlässig eine Weihnachtsplaylist. Für viele gehört das Fest dazu wie der Vitamin D-Mangel zum Winter. Für andere ist es einfach nur ein Datum im Kalender, mit geändertem Öffi-Fahrplan und frühen Geschäfts-Schließungen. Nicht alle feiern Weihnachten, nicht alle lieben diese Zeit, andere können es kaum erwarten bis der Weihnachtsspaß wieder beginnt. Kurz gesagt: Es gibt alle Formen des Dezembers.

Hier geht's zum YouTube-Video der Folge: https://youtu.be/U0QEJFcwXCQHier geht's zum Blogpost der Folge: tba

Grenchen: Der Busbetrieb Solothurn, Grenchen und Umgebung reagiert auf die Kritik zum neuen Bus-Fahrplan; SO: Elektroauto-Besitzer sollen bald Motorfahrzeugsteuern bezahlen

Wir tauchen tief in das Thema Heißhunger und Diät-Teufelskreis ein. Erfahre, wie du die Kontrolle über deinen Appetit zurückgewinnen und emotionale Essgewohnheiten überwinden kannst. Wir zeigen dir, was Heißhunger oft auslösen kann und wie du mit mentalem Training deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Hol dir praktische Tipps und starte deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen!   Finde auch du heraus, was deine Abnehm-Blockade ist und vereinbare jetzt dein Gespräch für deine individuelle Abnehm-Analyse: www.intumind.de/podcast-analyse  

Die Themen von Florian Gregorzyk & Minh Thu Tran am 15.12.25: (00:00:00) Handball WM-Finale: Warum das deutsche Team trotz Niederlage krass stolz sein kann. (00:01:49) Anschlag auf jüdisches Fest in Sydney: Wie die Gemeinde jetzt zusammenhält und was man über die Täter weiß. (00:05:55) Ukraine-Gespräche in Berlin: Welche Fortschritte es in den Friedensverhandlungen geben könnte und wie sich Russland dazu verhalten könnte. (00:09:20) Neuer Fahrplan der Deutschen Bahn: Was die Bahn verspricht und ob sie das überhaupt einhalten kann. (00:14:03) 🎁 Unser Adventskalender: Hinter Türchen Nummer 15 versteckt sich die gute Nachricht Leon Windscheid vom Podcast “Betreutes Fühlen”. Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – kommt auch gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Von 0630.

Triffst du Entscheidungen in deiner Musikkarriere, oder schiebst du sie vor dir her, bis Monate ins Land ziehen? Vielleicht willst du seit Ewigkeiten releasen, Fördermittel beantragen oder ein Crowdfunding starten, aber dein Kopf findet immer neue Gründe, warum du »noch nicht so weit« bist. Also wartest du. Und wartest. Und genau in diesem Warten verlierst du Tempo, Sichtbarkeit und letztlich auch Geld. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum nicht deine einzelnen Entscheidungen über Erfolg oder Misserfolg bestimmen, sondern deine Fähigkeit, überhaupt zu entscheiden – immer wieder. Ich zeige dir, weshalb Perfektion dein Tempo killt, warum Stillstand mehr weh tut als eine vermeintlich falsche Entscheidung und wie du dir mit einer einfachen Entscheidungsmatrix das Leben als Musikerin* leichter machst. Du erfährst, wie du aus dem Rumgeeiere rauskommst, welche Fragen dir in 30 Sekunden helfen, eine klare Entscheidung zu treffen und wie du mit Mini-Commitments in deine Rolle hineinwächst. **In dieser Podcastfolge lernst du:**

Die Bahn hat zum neuen Fahrplan gewechselt. Martin Gärtner berichtet über die Wiedereröffnung der Ahrtalstrecke. Zugführer-Azubi Lasse Stolley hat ein Jahr in Zügen gelebt. Er beschreibt seine Erfahrungen und hat Verbesserungsvorschläge. Von MS-Admin_HF24.

Regelmäßig zum Jahreswechsel findet der Fahrplanwechsel der Bahn statt. Der Verkehrsverbund Rhein-Ruhr setzt wieder mehr Züge ein, sagt Vorstandssprecher Oliver Wittke: "Das ist die höchste Bahnfrequenz, die wir seit Corona auf die Schiene bringen." Von WDR 5.

„Flow, Human Design und selbstbestimmtes Marketing: Warum Einheitsstrategien nicht funktionieren“In dieser Folge spreche ich mit Anke Beeren, Business Human Design Expertin, über individuelle Wege im Unternehmertum, selbstbestimmtes Marketing und die Frage, warum so viele Frauen im Business in eine Überforderung geraten, obwohl sie „eigentlich schon alles wissen“.Wir reden darüber, warum klassische Standard-Strategien für viele Unternehmerinnen nicht funktionieren, wie Human Design helfen kann, den eigenen Weg klarer zu sehen, und weshalb 2026 ein entscheidendes Brückenjahr für Veränderungen werden könnte.• Wie sich Verkaufssituationen verändern, wenn Angebote wirklich zur eigenen Energie passen• Preisgestaltung und Positionierung: Was passiert, wenn man beginnt, sich selbst zu vertrauen• Human Design für Solo-Entrepreneurinnen: Warum nicht jede Marketingstrategie für jeden funktioniert• Der Unterschied zwischen strukturellem Wachstum und persönlicher Erfüllung• Warum 2026 laut Human Design ein „Brückenjahr“ in einen größeren gesellschaftlichen Shift ist• Wie Selbstständige sich auf Veränderungen vorbereiten können, ohne sich verrückt zu machen• Was es braucht, um im digitalen Raum sichtbar zu sein, ohne sich zu verbiegen• Warum Frauen oft zögern, ihre Stimme klar nach außen zu tragen – und wie man diese Blockade löst• Intuitives Handeln statt Business-Guru-Regeln: Warum Erfolg nicht aus Standardformeln entsteht• Gründung vs. Neusortierung: Weshalb beide Phasen radikale Ehrlichkeit erfordernErfolg entsteht nicht aus der Anpassung an vorgefertigte Systeme, sondern aus dem Verständnis der eigenen Energie.Sichtbarkeit wird sich in den nächsten Jahren verändern: weniger Lautstärke, mehr Authentizität.Individuelle Wege brauchen Mut — vor allem den Mut, das eigene Tempo und die eigene Wahrheit zu akzeptieren.Selbstvertrauen spielt eine zentrale Rolle beim Positionieren, beim Marketing und beim Treffen unternehmerischer Entscheidungen.Links zur Folge:Anke Beerenhttps://www.instagram.com/anke.beeren/https://humandesign.ceo/Buch: https://humandesign.ceo/erfolg-durch-einzigartigkeit/Kerstin Mader:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mompreneurs.de⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kerstin-mader⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mompreneurs_official⁠⁠Du willst auch in dein eigenes Business als Mutter starten? Dann hol dir doch unseren Fahrplan:⁠⁠⁠⁠⁠https://mompreneurs.de/fahrplan/⁠⁠⁠⁠

Engelbrecht, Sebastian www.deutschlandfunk.de, Informationen am Morgen

In dieser Folge spreche ich mit Alexander Bünk, Co-Founder von alfima, über die größten Herausforderungen der digitalen Selbstständigkeit – von Technikchaos über Perfektionismus bis hin zum sinnvollen Einsatz von KI.Wir reden darüber, warum man nie vollständig bereit sein wird und warum genau das der beste Zeitpunkt ist, um zu starten.Themen dieser Folge:Warum Technik oft mehr Zeit kostet als sie spart und wie man Systeme sinnvoll nutztPerfektionismus als „digitale Krankheit“ und was wirklich dahinterstecktDer Umgang mit KI: Wie Technologie unterstützen kann, ohne Persönlichkeit zu verlierenWarum „Tun schlägt Planen“ und Erfolg Routine brauchtWeshalb Wachstum nur entsteht, wenn man ins Handeln kommtAm Ende bleibt eine klare Erkenntnis: Perfektion ist kein Ziel, sondern eine Bremse und wer losgeht, bevor alles perfekt ist, kommt am weitesten.Links zur Folge:Alexander Bünk:Co-Founder alfimaWebsite: alfima.io(Partnerlink)Instagram:instagram.com/alfima.ioKerstin Mader:Website: ⁠⁠⁠⁠www.mompreneurs.de⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kerstin-mader⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mompreneurs_official⁠Du willst auch in dein eigenes Business als Mutter starten? Dann hol dir doch unseren Fahrplan:⁠⁠⁠⁠https://mompreneurs.de/fahrplan/⁠⁠⁠

Bund und Länder haben die die Föderale Modernisierungsagenda beschlossen: weniger Bürokratie, einfache und schnelle Verfahren, Modernisierung und Digitalisierung der Verwaltung. Marc Danneberg, Bitkom-Experte für den Public Sector, ordnet die Agenda ein und erklärt, warum jetzt verbindliche Selbstverpflichtungen wichtig sind. Dazu gehört insbesondere, dass die Länder den Deutschland-Stack einsetzen, Kommunen auf Sonderwege verzichten und der Bund die digitale Bereitstellung ausgewählter Verwaltungsleistungen übernimmt, ergänzt Esther Steverding, ebenfalls Bitkom-Expertin für den Public Sector.Ergänzend hat der Bitkom zehn zentrale Punkte für eine erfolgreiche föderale Modernisierungsagenda vorgelegt – nachzulesen im Positionspapier „Modernisierungsagenda für Staat und Verwaltung“. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Struktur, Müdigkeit und das Leben zwischen Fisch und Eichhörnchen“In dieser Folge spreche ich mit Antonia Ludwig über die Realität von Zeitmanagement, Produktivität und Selbstorganisation - besonders für arbeitende Mütter.Wir reden darüber, warum klassische Produktivitätsmethoden für viele Menschen nicht funktionieren und weshalb es so wichtig ist, den eigenen Arbeitsstil wirklich zu verstehen.Themen dieser Folge:• Warum Müdigkeit und Überforderung kein persönliches Versagen sind• Zeitmanagement für arbeitende Mütter: von „Ich habe keine Zeit“ zu „Ich nehme sie mir nicht“• Die Fisch- vs. Eichhörnchen-Metapher: unterschiedliche Wege, zu arbeiten, zu leben und zu planen• Struktur und Flexibilität: wie man beides miteinander vereinen kann• Warum viele Frauen glauben, sie müssten „konstanter“ sein, als ihr Alltag es zulässt• Selbstreflexion als Schlüssel: Wie du erkennst, was dir gut tut und was nicht• Warum Planung nur funktioniert, wenn sie zu deinem echten Leben passtAm Ende bleibt eine klare Erkenntnis:Erfolg entsteht nicht durch perfekte Routinen, sondern durch Selbstkenntnis, Flexibilität und einen Plan, der realistisch zu deinem Alltag passt.Links zur Folge:Antonia LudwigPsychologin, systemische Coachin und Instructional Designerinhttps://antonialudwig.de/Instagram:https://www.instagram.com/frauidee/Warteliste Buch:https://antonialudwig.de/produktivitaet-funktioniert-nicht/Kerstin Mader:Website: ⁠⁠⁠www.mompreneurs.de⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kerstin-mader⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mompreneurs_officialDu willst auch in dein eigenes Business als Mutter starten? Dann hol dir doch unseren Fahrplan:⁠⁠⁠https://mompreneurs.de/fahrplan/⁠⁠

Welche Ausrede hält dich gerade klein? Vielleicht glaubst du, dass der Musikmarkt überfüllt ist. Oder dass du erst noch „besser“ werden musst, bevor du loslegen darfst. Vielleicht denkst du auch, es sei normal, sich im Kreis zu drehen, weil »das halt so ist« in der Branche. Doch all das sind nur Geschichten, die du dir erzählst – Geschichten, die dich bremsen und dir vormachen, dass Sichtbarkeit, Wert oder Selbstvertrauen etwas ist, das nur andere haben. Genau darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge. Ich habe die Musikerin, Sängerin und RAKETEREI-Künstlerin Caro Trischler eingeladen. Caro hat nicht nur ihren Blick auf die Musikbranche komplett gedreht, sondern sich selbst als Künstlerin neu verstanden. Sie spricht über alte Glaubenssätze, die sie jahrelang ausgebremst haben, über den Moment, an dem ihr klar wurde: So geht es nicht weiter ... und über die ersten mutigen Schritte, die ihre komplette Karriere in Bewegung gesetzt haben. **In dieser Podcastfolge lernst du:**

Von Klemens Patek. Am Sonntag tritt der neue Bahn-Fahrplan in Kraft. Der neue Koralmtunnel ermöglicht eine schnelle Zugverbindung zwischen Graz und Klagenfurt, die ganze Regionen näher aneinander rückt. Was sind Interregio-Züge? Und worüber ärgern sich Fahrgäste in Leoben und Wiener Neustadt?

Viele Männer über 35 wünschen sich heute eine jüngere Partnerin mit konservativen Werten, die Familie, Treue und Verbindlichkeit schätzt. Gleichzeitig fühlen sich viele vom modernen Dating überfordert und laufen immer wieder in dieselben Fallen. In diesem Video zeige ich dir, wie du als Ü35-Mann eine jüngere Frau mit Familienwerten kennenlernst, welche Fehler dich heute ausbremsen und welcher klare Fahrplan wirklich funktioniert.

In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung der Darmgesundheit für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie ein gesunder Darm nicht nur Verdauungsprobleme lindert, sondern auch dein komplettes Wohlbefinden, deinen Schlaf, deine Energie, deine Haut und dein Gewicht beeinflusst. Unsere Expertin Natalie Grahl gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Darm entlasten und langfristig in Balance bringen kannst. Hol dir Inspiration, wie du die ersten Schritte in Richtung besserer Gesundheit machst! Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse    Hier findest du Natalie: Instagram: www.nataliegrahl.de  Webseite: www.instagram.de/natalie.grahl  

Wie kommst du als Band vom Wunsch nach einer EP zu einem echten Release – inklusive Finanzierung, Musikvideo und klarer Struktur? Viele Musikerinnen* kennen diese Situation: Du hast Pläne, du hast Songs, aber du hast keine Ahnung, wie du das alles stemmen sollst. Vielleicht hast du schon mehrfach angefangen, bist steckengeblieben, oder hattest das Gefühl, dich im Kreis zu drehen. Doch genau das muss nicht so bleiben. In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich mit **Rosa von Morley** – stellvertretend für das Trio – darüber, wie die Band aus einer Phase des Stillstands in ein Jahr voller Klarheit, Struktur und konkreter Erfolge gestartet ist. Wir schauen gemeinsam zurück auf ihren Weg:

Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die Weihnachtszeit endlich wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor der Waage. Fabienne verrät dir ihre 5-Genuss-Strategie: einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du bewusst genießt, Heißhunger vermeidest und dich auch nach den Feiertagen leicht und wohl in deinem Körper fühlst. Ganz ohne Verzicht – aber mit viel Achtsamkeit und Freude.  

Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse   In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken – und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten große Veränderungen erreichst.

Bei der Klimakonferenz in Brasilien wurde ein Beschluss gefasst, der Hilfen für arme Länder verdreifacht – doch ein Fahrplan für den Ausstieg aus Öl, Kohle und Gas bleibt aus. Den gibt es nur auf freiwilliger Basis.

Die Europäer versuchen, den 28-Punkte-Plan der USA für ein Ende des Ukraine-Krieges zu verändern. Bei den Gesprächen seien substanzielle Fortschritte erzielt worden, sagte US-Außenminister Marco Rubio am späten Abend in Genf: „Es war der beste Tag, den wir bisher hatten.“ Die Verhandlungen sollen in den kommenden Stunden fortgesetzt werden.Vassili Golod, Leiter des ARD-Studios Kiew, berichtet von der großen Skepsis in der Ukraine. Dort wird das Papier als gefährlicher Diktatfrieden wahrgenommen. Golod warnt: „Viele hier in der Ukraine sehen dieses Papier vor allem als Vorlage für Russland, um einen nächsten Krieg dann wieder zu starten.“[01:30]Bundeskanzler Friedrich Merz hat am Abend klargemacht, dass die Europäer dem Friedensplan „ganz sicher“ ohne deutliche Verbesserungen nicht zustimmen können. Merz kritisierte in einem ARD-Interview insbesondere den Abschnitt zur Nutzung eingefrorener russischer Vermögenswerte. Sara Sievert, stellvertretende Leiterin des Berlin.Table, ordnet die Reaktion des Kanzlers ein.[10:45]Die Weltklimakonferenz COP30 in Belém hat keinen verbindlichen Fahrplan für den Ausstieg aus fossilen Energien beschlossen. Bernhard Pötter, Redaktionsleiter des Climate.Table, analysiert die Ergebnisse direkt aus Brasilien.[14:24]Hier geht es zur Anmeldung für den Space.TableTable Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann hast du das letzte Mal deinen Newsletter angeschaut und dir gedacht: »Eigentlich müsste ich den besser nutzen …«? Viele Musikerinnen* verschicken E-Mails, weil man das eben so macht – aber nicht, weil sie wissen, wie unglaublich wirksam dieser Kanal sein kann. Stattdessen verlassen sich viele auf ihr Bauchgefühl … und landen genau damit immer wieder in denselben Fehlern. Doch das ist Quatsch! Dein Newsletter ist kein Nebenbei-Tool – er ist einer der stärksten Hebel für deine Karriere. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du lernst: Ich zeige dir die sechs häufigsten Fehler, die Musikerinnen beim Schreiben ihrer Newsletter machen – und wie du sie sofort vermeiden kannst, damit deine Leser:innen endlich fühlen, was du mit deiner Musik bewegen willst. In dieser Podcastfolge lernst du:

Im brasilianischen Belém wird um das Abschlussdokument der Klimakonferenz gerungen. Wird darin ein Fahrplan weg von den fossilen Energien stehen? Und sind die indigenen Gemeinschaften die eigentlichen Gewinner der Zusammenkunft?

In Belém finde die 30. Klimakonferenz der UNO statt. Mit dabei auch eine Delegation aus der Schweiz. Was kann diese Konferenz bewirken? Wirtschaftsredaktor Klaus Ammann und Wissenschaftsredaktor Christian von Burg sind zu Gast im Tagesgespräch bei Simone Hulliger. Rund 200 Länder verhandeln in diesen Tagen im brasilianischen Belem, rund 50 000 Personen nehmen daran teil. Es geht um Klimaziele, um Anpassungen an den Klimawandel oder um die internationale Klimafinanzierung. Auch könnte ein Fahrplan zum Ausstieg aus den fossilen Energien verabschiedet werden. Können sich die Staaten auf griffige Beschlüsse einigen? Und was, wenn nicht? SRF-Wirtschaftsredaktor Klaus Ammann und SRF-Wissenschaftsredaktor Christian von Burg berichten direkt aus Belém.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie stark deine Gedanken deine Gefühle – und damit dein Leben – beeinflussen. Gemeinsam mit Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Karella Easwaran spreche ich darüber, wie du belastende Gedankenschleifen erkennst, dein Stresssystem beruhigst und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und mentale Stärke in deinen Alltag bringst.   Und hier findest du noch mehr Infos zu Dr. Karella Easwaran: - Webseite: www.kinderarzt-koeln-suelz.de  - Instagram: www.instagram.com/dr.karella_easwaran - Buch: https://amzn.to/4oSbG6G    GEWINNSPIEL: Du kannst Karellas neues Buch "Glück entsteht im Kopf" gewinnen! Dazu musst du auf unseren Instagram-Kanal gehen und unter dem gemeinsamen Reel mit Karella die Teilnahmebedingungen lesen. Diese findest du in der Beschreibung zum Reel / in der Caption. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg!   

Wann ist der Moment, an dem du merkst: So, wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen? Viele Musikerinnen* stecken nach dem Musikstudium in einem Alltag fest, der wenig mit ihrer ursprünglichen Vision zu tun hat. Sie unterrichten, funktionieren, träumen aber von einem eigenen künstlerischen Weg. Doch wie kommt man von »planlos« zu »strukturiert«? Genau darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit Musikerin **Maren Voermans.** Maren erzählt, wie sie mit drei Kindern, klarer Struktur und viel Mut eine erfolgreiche Musikerinnenkarriere aufgebaut hat. Wir sprechen darüber,

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, mental und emotional.

Früher oder später kommt sie in jedem meiner Programme: die Frage, ob man als Musikerin* auf Veranstaltungen wie das Reeperbahn Festival oder die Jazzahead gehen *muss*. Und meistens schwingt da sofort ein tiefes Unbehagen mit. Denn bei dem Wort »Netzwerken« rollen viele schon mit den Augen. Zu präsent ist dieses Bild von Menschen, die sich gegenseitig Visitenkarten in die Hand drücken und laut von sich selbst erzählen. Aber genau so meine ich Netzwerken nicht. In dieser Podcastfolge spreche ich über 5 Missverständnisse, die dir wahrscheinlich im Weg stehen, wenn du beim Thema Netzwerken bisher eher innerlich blockierst.

Eon-Chef Leonhard Birnbaum fordert die Bundesregierung auf, rasch strukturelle Reformen umzusetzen. Er habe ein „echtes Störgefühl“, wenn er auf die Planungen schaue. „Im Moment haben wir die 500 Milliarden zwei Mal verplant, aber strukturelle Reformen sind leider nicht in Sicht. Wenn das so bleibt, hätte die Politik bewiesen, dass man ihr niemals wieder Geld anvertrauen darf.“Die Förderung der Energiewende hält Birnbaum für überdimensioniert. „Wir bauen am Bedarf vorbei. Wir bauen an der Infrastruktur vorbei. Wir bauen mit zu viel Subventionen und nicht digital. Birnbaum lobt im Gespräch mit Michael Bröcker die Wirtschaftsministerin, seine frühere Kollegin Katherina Reiche. Ihr Monitoringbericht setze die richtigen Akzente und Schwerpunkte, so Birnbaum. „Sie macht Vorschläge, die den Kunden zweistellige Milliardenbeträge sparen könnten und kommt dafür unter Beschuss. Das muss man mir mal erklären!” [10:13]Außenminister Johann Wadephul steht in der eigenen Partei in der Kritik. Der Vorsitzende der Jungen Union Hessen, Lukas Brandscheid, fordert Wadephul in einem Deutschlandfunk-Interview zum Rücktritt auf. [01:20]Die Weltgemeinschaft trifft sich zur Klimakonferenz (COP) im brasilianischen Belém. Bernhard Pötter, Redaktionsleiter des Climate.Table, berichtet von einer gedämpften Stimmung. Die Euphorie von Paris sei einer konfrontativen Geopolitik gewichen. Wichtige Themen der COP sind ein Fahrplan für die Finanzierung von 300 Milliarden Dollar für ärmere Länder und die neuen Klimapläne.[05:29]Hier geht es zur Anmeldung für den Space.TableTable Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser neuen Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende 10-Minuten-Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt. Lass los, was dich belastet, spüre deinen Körper und begegne dir selbst mit liebevoller Achtsamkeit. Diese Meditation hilft dir, deinen Selbstwert wieder bewusst wahrzunehmen – und mit einem Gefühl tiefer Verbundenheit zu dir selbst in den Tag zu starten.  

Empfohlener Link in der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du aufhörst, dich ständig zu kritisieren – und lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung zu sehen.

Empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre verstehen – und vor allem gelassener damit umgehen kannst. Gemeinsam mit Gynäkologin Dr. Judith Bilder sprechen wir über Anzeichen, natürliche Wege zur Balance und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper findest. Diese Folge macht Mut, klärt auf und zeigt: Du musst nicht leiden, wenn du weißt, was in deinem Körper passiert.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Selbstmitgefühl mächtiger ist als Disziplin. Fabienne spricht mit Diplom-Neuro-Mentaltrainerin Tara May über mentale Stärke, Selbstkritik und wie du lernst, liebevoll mit dir umzugehen – gerade wenn du gegen dich kämpfst. Entdecke, wie du dein Denken neu programmierst und zur Frau wirst, die sich selbst anfeuert – statt sich ständig kleinzumachen.

Ursula von der Leyen hat den Fahrplan der EU-Kommission zur Luftraum-Verteidigung vorgestellt. Im Mittelpunkt stehen vier Vorzeigeprojekte.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  Du gibst beim Abnehmen alles – gesunde Ernährung, Bewegung – und trotzdem geht nichts voran? Dann könnte Stress der unsichtbare Blockierer sein. In dieser Folge erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Fettabbau sabotiert, Heißhunger auslöst und deinen Stoffwechsel bremst. Außerdem: einfache, alltagstaugliche Techniken zur Entspannung – ganz ohne stundenlange Meditation. Perfekt für alle, die nachhaltig abnehmen wollen, ohne sich zusätzlich unter Druck zu setzen.