Podcasts about fahrplan

Klimaneutral bis 2040, dieses Bekenntnis ist der größte Wurf des neuen Klimagesetzes. Wie man dorthin kommen will, das lässt sich erst Ende 2027 sagen, wenn der konkrete Fahrplan vorliegt. Was man jetzt schon weiß und was an der Kritik dran ist, besprechen Max Miller und Maria Prchal.

Moderation Martin Gross/Gesendet in Ö1 am 21.8.2026++Wasser ist wegen des Klimawandels auch in Österreich- in einem der wasserreichsten Länder Europas - nicht mehr überall und jederzeit selbstverständlich verfügbar. Das wirft auch ethische Fragen auf. Maria Harmer++In der Debatte um die Reform der Sozialhilfe fordert der Wiener Caritas Direktor Klaus Schwertner mehr Tempo am Weg zur Umsetzung. Die Reform soll ja 2027 kommen, ein konkreter Fahrplan und Details zum Verhandlungsstand liegen aber nicht vor. Die Armutskonferenz kritisiert die Reform der Sozialhilfe in den Bundesländern als "beschämenden Wettlauf nach unten zu Lasten Hilfesuchender". Andreas Mittendorfer

Manchmal ist der Streit ums Geschirr gar nicht wirklich einer über Geschirr. Uschi und ich quatschen heute ganz frei drüber, was passiert, wenn's im Schlafzimmer still wird – und warum sich der Frust dann woanders Bahn bricht. Ohne Skript, ohne Fahrplan, einfach zwei Frauen, die sich Gedanken machen über sexuelle Stille, Rückzug, Bindungsangst und warum Kleinigkeiten plötzlich riesig werden, wenn die eigentliche Nähe fehlt. Locker, ehrlich, mit viel Lachen – genau wie ein Nachmittag mit einer guten Freundin.

Was passiert mit unserem Netzwerk, wenn sich unser Leben grundlegend verändert?Die letzte Gästin unseres 8-Stunden Live am Weltfrauentag 2026:Tabea erzählt in dieser Folge sehr persönlich davon, wie die Pflege ihrer schwerbehinderten Tochter ihr Leben, ihre Beziehungen und ihren Blick auf Menschen verändert hat. Viele Kontakte sind verschwunden, andere sind enger geworden und gleichzeitig musste Tabea lernen, ihr eigenes Netzwerk immer wieder neu aufzubauen.Wir sprechen darüber, warum ein Netzwerk nicht möglichst groß sein muss, sondern vor allem stabil, ehrlich und passend sein sollte. Warum es okay ist, Menschen loszulassen, die einem Energie rauben, und warum das nichts mit Arroganz zu tun hat. Es geht um Neid und Konkurrenz in Netzwerken, um Gossip, Grenzen, Kommunikation und die Frage, wie wir Beziehungen bewusster gestalten können.Tabea erzählt außerdem, wie sie gelernt hat, den eigenen Fokus zu verändern: weg vom Widerstand gegen Dinge, die sich nicht ändern lassen, hin zu Akzeptanz, Handlungsspielraum und der Frage: Was kann ich jetzt daraus machen?Eine sehr persönliche Folge über Netzwerken, Selbstständigkeit, persönliche Entwicklung, Grenzen setzen, Energie, Veränderung und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.Eine Folge für alle, die sich gerade fragen: Passt mein Umfeld noch zu mir? Und darf ich mein Netzwerk verändern, ohne mich dafür rechtfertigen zu müssen?Kontakt zu Tabea:https://www.instagram.com/tabeakeil.energiearbeit/___________________________________________________________MOMPRENEURS® ist die Community und der Wegweiser für Mütter, die (auch) Unternehmerinnen sind oder es werden wollen. Wir ermutigen Mütter, ihre Träume von Selbständigkeit und Familie zu verbinden in Einklang zu bringen und wachsen zu lassen! Wir glauben, dass Mütter die am meisten unterschätzte Ressource der Wirtschaft sind. Das wollen wir ändern! In der MOMPRENEURS® Community findest du Inspiration, Motivation, kreative Köpfe und den Austausch mit anderen selbständigen Müttern! Website: https://mompreneurs.de/Du willst auch in dein eigenes Business als Mutter starten? Dann hol dir doch unseren Fahrplan:⁠⁠⁠⁠https://mompreneurs.de/fahrplan/⁠⁠⁠

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Wer delegiert, hat viel Zeit. Wer richtig delegiert, hat noch mehr. Und wer gar nicht delegiert, ist der Engpass seines eigenen Unternehmens.Ich habe das bei vielen Unternehmern, Fachexperten und Solo-Selbstständigen erlebt. Die besten Leute sind oft die schlechtesten Delegierer, weil sie jahrelang gelernt haben, sich selbst zu vertrauen, und weil sie wissen, wie sie ticken. Das Problem: Sie glauben, alle anderen müssen genauso ticken.In dieser Folge zeige ich dir, wie du Dinge abgibst ohne das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu verlieren.Was dich erwartet:Warum dein 100 % Anspruch dein Wachstum blockiert und was Professsor Hermann Simon dazu sagtWas der Unterschied zwischen Kontrolle und Controlling ist und warum er alles verändertWie du die richtigen Leute findest, an die du Dinge wirklich abgeben kannstWarum Vertrauen und Steuerung kein Widerspruch sind, sondern die Grundlage jeder guten DelegationUnd welche 3 konkreten Schritte dich vom Engpass zum Wachstumstreiber machenEines noch vorweg: Wenn du alles selbst machst, wirst du nie wachsen. Die Entscheidung liegt bei dir.Wenn du merkst, dass du zu viel selbst machst und zu wenig wächst, dann lass uns darüber sprechen.Im Gespräch mit mir bekommst du drei Dinge direkt mit: Klarheit darüber, welche Aufgaben du sofort delegieren kannst. Konkrete Ansätze, wie du Delegation so aufbaust, dass du immer weißt wo die Dinge stehen. Und einen ersten Fahrplan, wie das Excellence Mentoring dich dauerhaft entlastet und dein Wachstum sichert.Das Gespräch kostet dich nichts außer 30 Minuten deiner Zeit.Jetzt Gespräch mit Andreas Buhr sichern: https://andreas-buhr.com/excellence-mentoring/

Angesichts der vom Iran genannten Bedingungen für eine Wiedereröffnung der Straße von Hormus hat sich US-Präsident Trump demonstrativ gelassen gezeigt. │ Unterdessen hat das Pentagon Vertreter der US-Rüstungsindustrie dazu aufgefordert, die Produktion und Lieferung von Waffen rasch zu steigern. │ Israel hat den Fahrplan des Gaza-Friedensrats zurückgewiesen. │ Nach dem ukrainischen Drohnenangriff auf die russische Großstadt Belgorod melden dortige Behörden sechs Tote und mindestens 30 Verletzte.

1️⃣ 5-Tage E-Mail Minikurs “Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst (und was WIRKLICH dagegen hilft)”: Erfahre in 5 kurzen 3-Minuten-Mails, warum deine bisherigen Diäten scheitern MUSSTEN – und wie du dir die Kontrolle über dein Essen endlich dauerhaft zurückholst. 2️⃣ Sichere dir eine unverbindliche Ernährungs-Analyse 

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Wie findest du die richtigen Menschen für dein Business? Und was passiert, wenn dein bisheriges Umfeld nicht mehr zu deiner unternehmerischen Entwicklung passt? In dieser Folge aus dem Weltfrauentag ist Florence Chazarenc, Gründerin von Sparkle Marketing Solutions und holistische Marketingberaterin für Unternehmerinnen, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber,- warum erfolgreiche Unternehmerinnen starke Netzwerke brauchen,- weshalb sich Freundschaften und Business-Kontakte im Laufe der Selbstständigkeit verändern,- wie du Menschen findest, die dich wirklich weiterbringen,- warum ambitionierte Ziele nichts sind, wofür Frauen sich entschuldigen müssen,- und weshalb Sichtbarkeit der Schlüssel zu neuen Chancen und wertvollen Verbindungen ist.Florence erzählt außerdem, wie das MOMPRENEURS® Netzwerk sie dazu motiviert hat, ihr Buch rechtzeitig zur BuchBerlin fertigzustellen, ein eindrucksvolles Beispiel dafür, welchen Unterschied das richtige Umfeld machen kann.Diese Episode richtet sich an Selbstständige, Gründerinnen und Unternehmerinnen, die ihr Netzwerk bewusst aufbauen, wachsen möchten und nach Menschen suchen, die ihre Vision teilen.___________________________________________________________MOMPRENEURS® ist die Community und der Wegweiser für Mütter, die (auch) Unternehmerinnen sind oder es werden wollen. Wir ermutigen Mütter, ihre Träume von Selbständigkeit und Familie zu verbinden in Einklang zu bringen und wachsen zu lassen! Wir glauben, dass Mütter die am meisten unterschätzte Ressource der Wirtschaft sind. Das wollen wir ändern! In der MOMPRENEURS® Community findest du Inspiration, Motivation, kreative Köpfe und den Austausch mit anderen selbständigen Müttern! Website: https://mompreneurs.de/Du willst auch in dein eigenes Business als Mutter starten? Dann hol dir doch unseren Fahrplan:⁠⁠⁠⁠https://mompreneurs.de/fahrplan/⁠⁠⁠

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Mitbestimmung in der Arbeitswelt ist ein wichtiges Gut! Da sind sich unsere Interviewpersonen Christine Behle, Stellvertretende Vorstandsvorsitzende von ver.di, und Harald Kraus, Vorstandsmitglied und Arbeitsdirektor der DSW21, einig. Dazu gibt es sogar ein Gesetz, das Mitbestimmungsgesetz, das vor kurzem seinen 50. Geburtstag gefeiert hat. Im Gespräch gehen wir darauf ein, wie viel Mitbestimmung Mitarbeitende haben, was ein Betriebsrat bewirken kann, wie man dadurch auch Mitarbeitende binden kann und welche Unterstützung Gewerkschaften wie ver.di geben können. Außerdem gibt es ein paar gute Best-Practise-Beispiele. Reinhören lohnt sich! Folge direkt herunterladen Noch mehr über Weiterbildung im öffentlichen Verkehr und Informationen zu den Veranstaltungen gibt es unter: www.vdv-akademie.de

Warum du um halb drei nach Schokolade greifst, obwohl du gar nicht wirklich Hunger hast? Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Blutzucker-Crash. Und der lässt sich mit erstaunlich kleinen Veränderungen stoppen. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passiert, wenn das Nachmittagstief zuschlägt, warum das Prinzip "Kohlenhydrate brauchen Freunde" alles verändert, wie 5 Minuten Bewegung nach dem Essen mehr bewirken als ein ganzes Workout, und warum Frauen in den Wechseljahren besonders betroffen sind. Kein Verzicht. Keine Diät. Nur Biologie, die du endlich für dich nutzt.

Hier kannst Du eine Frage an Anna und Eddy einreichen: https://lazyinvestors.de/fragen

So funktioniert Training: DNF bei der Europameisterschaft 2025, Vize-Europameisterin (AG) bei der EM 2026. Was ist in diesem einen Jahr passiert? In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meinen eigenen Trainingsprozess: Von der Diagnostik bis zum Trainingsplan. Ich spreche darüber, was ich gemacht habe, um herauszufinden, an welchen Stellen ich ansetzen kann und wie ich daraus mein Training aufgebaut habe. Sodass du auch für dein eigenes Training weißt, was zu tun ist, um langfristig besser zu werden und erfolgreich sein. Spoiler: Deine Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf einen riesigen Einfluss! Hol dir den A Runner's Race Nutrition Guide für Obstacle Course Racing oder Marathon & Halbmarathon:Lerne, wie du deine Ernährung zum Leistungs-Booster machst und im nächsten Wettkampf deine Bestleistung abrufst. Der Schritt-für-Schritt-Leitfaden für ambitionierte Racer und HobbyläuferInnen, die sich mehr Power am Raceday und maximale Performance wünschen. Flexibel mit Know-How und klarem Fahrplan! OCR Race Nutrition Guide: hier klicken >> Marathon/HM Race Nutrition Guide: hier klicken >> Nach dem Race Nutrition Guide …

Guten Morgen! Krisenmanagement ohne Fahrplan. Innerhalb weniger Tage zeigen sich zwei Gesichter der europäischen Krisenpolitik. Rund 60.000 Migranten erreichten aus Marokko die spanische Exklave Ceuta. Spanien reagierte mit Soldaten und einer schärferen Grenzsicherung. Bundeskanzler Friedrich Merz forderte Madrid auf, die Lage „schnellstmöglich wieder in den Griff“ zu bekommen. Er verlangte von Marokko unverzügliche Rücknahmen und drängte auf eine rasche Umsetzung der EU-Rückkehrverordnung. Der Schutz der Außengrenzen sei, so Merz, „entscheidend” für die Bekämpfung illegaler Migration. Fast zeitgleich wurde bekannt, dass die Bundesnetzagentur seit rund zwei Jahren einen Notfallplan gegen Strommangel vorbereitet hat, ohne die Öffentlichkeit zu informieren. Beide Fälle zeigen dasselbe Muster: Behörden handeln oft spät und intransparent, wenn Belastungsgrenzen längst erreicht sind.

Dein Weihnachtsgeschäft entscheidet sich nicht im Dezember, sondern jetzt. In dieser Folge bekommst du den kompletten Fahrplan: Lager, Versand, Sortiment, Kundenservice – und den Teil, an dem die meisten Sichtbarkeit verschenken: die Keywords. In dieser Folge vom Kassenklingeln Podcast nehme ich dich mit durch meine Vorbereitung auf die umsatzstärkste Zeit des Jahres. Mit meinem eigenen Label mache ich in den letzten beiden Monaten die Hälfte des Jahresumsatzes – und das läuft nur, weil die Vorbereitung im August beginnt. Du erfährst konkret:  Warum du im August startest und die SEO bis Mitte Oktober stehen muss  Wie du deinen Lagerbestand berechnest – auch ohne eigene Erfahrungswerte  Was in deine Versand-Kommunikation gehört, damit Kunden dir vertrauen  2026 neu: USA-Versand (DDP/PDDP/DAP) und die EU-Verpackungsverordnung ab August  Der teuerste Keyword-Fehler: raten statt prüfen – und warum KI-Tags dich Tag-Plätze kosten  Warum du in der Sprache deiner Käuferin taggst und nicht in englischen KI-Vorschlägen  Die drei echten Datenquellen: Etsy-Shop-Statistik, Etsy-Ads-Suchbegriffsbericht und Etsys Markt- und Trendberichte  Wie dir der Keyword-Finder echte Etsy-Keyworddaten liefert  SEO-Timing und Etsy-Ads-Start für die Saison Bereite dich jetzt vor, dann wird der Dezember entspannt statt panisch. Hör rein und hol dir den Fahrplan. Verlinkte Ressourcen aus dieser Folge: Ausführlich zum Nachlesen: Weihnachtsgeschäft auf Etsy vorbereiten Echte Weihnachts-Keywords finden: Keyword-Finder KI-Tags richtig prüfen: Etsy setzt KI-Tags in deine Listings USA-Versand 2026: Etsy-Versand in die USA (DDP/PDDP/DAP) Verpackung: Neue EU-Verpackungsverordnung 2026 Fertige Saison-Strategie: Weihnachtsguide für Etsy Shops Systematisch lernen: Etsy SEO Kurs (Start Ende August 2026, Warteliste)   Folge mir:   YouTube: Jede Woche neue Etsy-Tipps Instagram: Snackable Content, News und Motivation Newsletter-Abo: Wöchentliche News, Trends und Hacks Noch mehr Goodies für dich: 0 Euro Guide: Etsy Buchhaltung – Guide und Checkliste 0 Euro Guide: Der Etsy SEO Guide – endlich sichtbar werden Etsy SEO systematisch lernen: Etsy SEO Kurs Etsy Buchhaltung leicht gemacht: Klarsicht Buchhaltungskurs Bald startet der Newsletterkurs Rechtssicher verkaufen: IT-Recht Kanzlei Herzliche Grüße Deine Dagmar Host des Kassenklingeln Podcast Expertin für Etsy-Wachstum und Sichtbarkeit für Handmade  

KI-Projekte richtig starten: KISB-Launch SHE Serie - Folge 3   Sechs W-Fragen entscheiden, ob ein KI-Projekt vom ersten Tag an Richtung hat oder im Nebel stochert. In Folge 3 der KISB-Launch SHE Serie stellt Birgit den KI-Innovationsrahmen vor – ein strukturiertes Werkzeug, das Warum, Wen, Welche Lösungen, Wann, Wo und Woran wir Erfolg messen in einen klaren Projektauftrag übersetzt. Wer das Reality Gap zwischen KI-Möglichkeiten und Unternehmensrealität schließen will, findet hier den Einstieg.   Warum Klarheit vor dem ersten Prompt kommt Die meisten KI-Projekte scheitern nicht an der Technologie, sondern daran, dass niemand zu Beginn die entscheidenden Fragen stellt. Der KI-Innovationsrahmen setzt genau hier an: Bevor ein einziger Algorithmus trainiert oder ein Tool lizenziert wird, braucht das Projektteam einen gemeinsamen Auftrag. Sechs W-Fragen liefern diesen Rahmen – strukturiert, wiederholbar, auf jedes Unternehmen übertragbar. Das klingt simpel. In der Praxis ist es oft das, was fehlt.   Die sechs W-Fragen im Überblick Der Rahmen gliedert sich in sechs Dimensionen: Warum wollen wir KI einsetzen – was ist das strategische Ziel? Wen betrifft die Lösung – Kunden, Mitarbeiter, Partner? Welche Lösungen kommen konkret in Frage? Wann soll was umgesetzt sein – welche Meilensteine sind realistisch? Wo im Unternehmen findet die Transformation statt? Und schließlich: Woran messen wir Erfolg – welche KPIs zeigen, dass das Projekt geliefert hat? Wer diese sechs Felder ausfüllt, hat keinen Fahrplan für alles – aber einen klaren Auftrag für den nächsten Schritt.   Das Reality Gap – und warum es so hartnäckig ist KI entwickelt sich exponentiell, das Bewusstsein in den meisten Unternehmen wächst linear. Diese Lücke – das Reality Gap – sorgt dafür, dass Führungsteams die tatsächlichen Möglichkeiten systematisch unterschätzen oder überschätzen, je nachdem, wo sie gerade stehen. Der KI-Innovationsrahmen ist ein Werkzeug, um diese Lücke zu schließen: Er zwingt Stakeholder, konkret zu werden, statt in abstrakten Szenarien zu denken. Wer das Gap ignoriert, riskiert entweder Lähmung durch Überforderung oder blinden Aktionismus ohne strategische Grundlage.   Facilitation als Erfolgsfaktor – nicht als Nebensache Ein Rahmen ist nur so gut wie die Gespräche, die er auslöst. Die sechs W-Fragen funktionieren deshalb nur dann, wenn jemand die Stakeholder mit starker Facilitation durch den Prozess führt. Das bedeutet: Widersprüche sichtbar machen, konkurrierende Prioritäten moderieren und am Ende einen Konsens herausholen, den alle mittragen. Ohne diese Führungsarbeit bleibt der schönste Rahmen ein leeres Dokument. Mit ihr wird er zum gemeinsamen Auftrag, auf den sich das Projektteam in schwierigen Momenten berufen kann.   Fazit: Struktur schlägt Bauchgefühl Folge 3 der KISB SHE Serie liefert kein Versprechen, dass KI-Projekte einfach sind. Sie liefert ein Werkzeug, das blindes Experimentieren durch strukturierte Klarheit ersetzt. Sechs Fragen, ein gemeinsamer Auftrag, eine realistische Grundlage – das ist der Unterschied zwischen einem Projekt, das irgendwann startet, und einem, das von Anfang an weiß, wohin es will. Wer den KI-Innovationsrahmen konsequent anwendet, gibt seinem Team die beste Ausgangsposition für eine Transformation, die auch hält.   Das nimmst du mit: • Sechs W-Fragen (Warum, Wen, Welche Lösungen, Wann, Wo, Woran messen wir Erfolg) schaffen einen klaren Projektauftrag – bevor das erste Tool angerührt wird. • Das Reality Gap entsteht, weil KI exponentiell wächst, während das Unternehmensbewusstsein linear bleibt – der Innovationsrahmen hilft, diese Lücke aktiv zu schließen. • Starke Facilitation ist keine Kür, sondern Voraussetzung: Ohne geführte Stakeholder-Gespräche bleibt jeder Rahmen folgenlos. • Struktur schlägt Bauchgefühl – ein gemeinsam erarbeiteter Auftrag gibt dem Projektteam in schwierigen Momenten eine belastbare Referenz. • Der KI-Innovationsrahmen ist auf jedes Unternehmen übertragbar und funktioniert als Einstieg in jede KI-Transformation, unabhängig von Branche oder Unternehmensgröße.   Noch mehr von den Koertings ... Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 08:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonst Jede Woche Mittwoch um 08:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/ Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/ Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 4.000 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/ Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen und finden heraus, wie wir dich unterstützen können. Klicke hier, um einen Termin zu buchen und deine Fragen zu klären. Buche dir jetzt deinen Termin mit uns ... www.koerting-institute.com/termin/ Weitere Impulse im Netflix Stil ... Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Inspiration pur ... www.koerting-institute.com/impulse/ Die Koertings auf die Ohren ... 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Willkommen zum zweiten Teil des spannenden Interviews mit Richard Theiß, Geschäftsführer von DVO Software. Nachdem in der ersten Folge die Hintergründe des DATEV-Rückzugs aus Österreich beleuchtet wurden, geht es heute ans Eingemachte: Wie sieht der konkrete Fahrplan für den Systemwechsel aus? Welche Rolle spielen künstliche Intelligenz und Schnittstellen in der modernen Kanzlei? Und warum ist Datensouveränität kein Luxus, sondern überlebenswichtig?

Stell dir vor, du sitzt mit vier Personen in einem Raum. Statistisch bewirbt sich einer davon gerade aktiv woanders. Und ich sage dir aus 35 Jahren Erfahrung: Es ist meistens der Beste.Das kostet dich nicht nur eine gute Person. Es kostet dich Onboarding, Gehalt, Recruiting, Zeit, und nicht selten folgt ein ganzes Team hinterher.Menschen verlassen keine Unternehmen. Sie verlassen Führungskräfte.In dieser Folge zeige ich dir, warum plötzliche Kündigungen nie wirklich plötzlich sind, und was du als Unternehmer konkret tun kannst, um deine besten Leute zu halten.Was dich erwartet:Warum Erwartungshaltungen immer Enttäuschungen produzieren und wie du den Kreislauf durchbrichstWas ein wöchentliches Feedbacksystem mit Kündigungsraten zu tun hatWarum das Missverständnis in der Kommunikation die Regel ist und Klarheit kein ZufallWas der Unterschied zwischen Kennen und Können für deine Führung bedeutetUnd welche 3 konkreten Schritte dich davor schützen, deine Topleute zu verlierenEines noch vorweg: Zwischen dem, was du kennst, und dem, was du wirklich tust, liegt oft mehr als ein Buchstabe.Wenn du merkst, dass gute Leute gehen oder du das Gefühl hast, dass die Stimmung im Team kippt, dann lass uns darüber sprechen.Im Gespräch mit mir bekommst du drei Dinge direkt mit: Klarheit darüber, wo deine Führung heute Schwachstellen hat. Konkrete Ansätze, wie du Mitarbeiterbindung aktiv gestaltest. Und einen ersten Fahrplan, wie das Excellence Mentoring dich und dein Team langfristig stärkt.Das Gespräch kostet dich nichts außer 30 Minuten deiner Zeit.Jetzt Gespräch mit Andreas Buhr sichern: https://andreas-buhr.com/excellence-mentoring/

Diese Folge ist ein geführtes 12-Minuten-Audio direkt zum Mitmachen, am besten noch im Bett, direkt nach dem Aufwachen. Denn wie du in den Morgen startest, entscheidet über deinen Cortisolspiegel und damit über dein Wohlbefinden und dein Gewicht den ganzen Tag.  Fabienne führt dich durch Atemübungen, eine Körpervisualisierung und drei Affirmationen, die dein Nervensystem täglich neu ausrichten. Die Folge baut direkt auf der vorigen Episode über Cortisol und Bauchfett ab 40 auf und macht das Wissen von dort sofort erlebbar: nicht nur verstehen, sondern direkt spüren. Täglich angewendet verändert sich dein Morgen nach drei Wochen spürbar.  Diese Folge gibt dir gleichzeitig einen direkten Einblick in die Arbeit und Wirkweise von intumind: tägliches Mentaltraining in kurzen Audio-Einheiten, das dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf einen ruhigeren, leichteren Weg bringt.  Wer mehr erfahren möchte, findet alle Informationen auf www.intumind.de.

Fühlst du das auch? Deine Gedanken manifestieren sich schneller als je zuvor. Begegnungen, Konflikte, Chancen … sie alle tauchen fast zeitgleich mit deinen inneren Impulsen auf. Das ist längst keine Einbildung mehr. Das ist der Beginn einer neuen Phase deiner Bewusstseinsarchitektur. In diesem Podcast erfährst du: ⏳ Warum die äußere Welt kein fester Ort mehr ist ⏳ Der Spiegel-Effekt: Wie dein Bewusstsein die Realität formt ⏳ Praktische Schritte, um diesen Prozess zu nutzen ⏳ Die größte Falle – und wie du sie vermeidest

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Kanzler Friedrich Merz verkündet heute die neuen Personalien fürs Kabinett: Nina Warken wird die erste Kanzleramtsministerin und Carsten Linnemann übernimmt das Gesundheitsressort. Gemeinsam mit Maximilian Stascheit blickt Rixa Fürsen auf mögliche weitere Wechsel und Veränderungen, wer neuer CDU-Generalsekretär werden könnte und den Fahrplan der Vereidigung für die neuen Minister. Im 200-Sekunden-Interview ist die Berliner AfD-Spitzenkandidatin Kristin Brinker zu Gast. Nach neuen Umfragewerten spricht sie über die Hauptstadt-Pläne ihrer Partei und den Umgang mit der Ausgrenzung durch die politische Konkurrenz. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Rixa Fürsen gibt es auch hier: Instagram: @rixafu | X: @rixa_fursen. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nach der Sommerpause sind wir zurück – und das direkt mit einer vollgepackten Update‑Folge rund um den VfB Stuttgart. Wir sprechen über die ersten Breaking News: Dennis Seimen und Justin Diehl fallen längerfristig aus. Dazu gibt's alles zur Saisonvorbereitung, vom 7:0‑Testspiel in Balingen bis zum kompletten Fahrplan der Sommervorbereitung. Wir schauen auf den neuen Bundesligaspielplan, die Erwartungshaltung der Fans und die Frage, wie es mit Sebastian Hoeneß weitergeht. Außerdem diskutieren wir das Design des neuen VfB‑Trikots, liefern ein großes Transfer‑Update und sprechen über die VfB‑Frauen sowie wichtige NLZ‑Themen. Mit dabei: der große Mitgliederversammlungs‑Survival‑Guide für 2026, die Pyro‑Strafe für den VfB, „VfB im Ländle“, die Rolle von Porsche und das Thema Nachhaltigkeit im Verein. Eine Folge voller News, Analysen und Einordnungen – perfekt für alle, die wissen wollen, wo der VfB gerade steht und was die nächsten Wochen bringen. ···················································································· 00:00:00 Begrüßung 00:04:09 Seimen verletzt, was jetzt? 00:11:32 Saisonvorbereitung 00:37:37 Spielplan 26/27 und Punkteprognose 00:49:10 Sebastian Hoeneß 00:53:15 Die Trikot-Diskussion 01:05:00 Transfer Update 01:46:50 VfB Frauen 02:01:37 NLZ 02:14:31 MV 2026 Survival Guide 02:48:14 Pyro-Strafe für den VfB 02:50:11 VfB im Ländle 02:51:41 Porsche und der VfB 02:54:11 Nachhaltigkeit beim VfB ···················································································· Schon abonniert? YouTube: http://go.vfb.de/youtubeabo STR auf YouTube: https://www.youtube.com/c/strvfbstuttgartpodcast STR Discord Server: https://discord.gg/zY4ydHssUc STR auf Instagram: https://www.instagram.com/vfbxstr Photo by Pressefoto Baumann

Du isst nicht mehr als früher, trotzdem wächst dein Bauch? Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum sinkendes Östrogen ab 35 bis 40 die Fettspeicherung Richtung Bauch verschiebt, wie Cortisol diesen Effekt verstärkt, und warum Schlafmangel deinen Heißhunger direkt befeuert. Du bekommst vier konkrete Ansätze, mit denen du in dieser Lebensphase wirklich etwas verändern kannst: Eiweiß, Muskelerhalt, Schlaf und Stressregulation. Abonniere "Endlich Leicht" für mehr Folgen zu Hormonen, Ernährung und nachhaltiger Veränderung ohne Diätdruck.

Die Themen des Tages mit dem Fahrplan der CDU zur Wahl des neuen Fraktionsvorsitzenden, dem Gedenken an den Widerstand gegen Adolf Hitler und die Weltmeisterfeier in Spanien.

Steffen Jentsch erklärt, wie die Solarisbank von Banking-as-a-Service zu Banking-as-a-Platform wird – mit KI, SBI als strategischem Anker und einem klaren Fahrplan bis 2028.

Wegen Bauarbeiten der SBB am Bahnhof Herrliberg gilt bei den Verkehrsbetrieben Zürichsee und Oberland (VZO) während fünf Wochen ein Sonderfahrplan. Die Umstellung läuft. Nach den ersten Tagen zieht Direktor Joe Schmid eine positive Zwischenbilanz. Der reguläre Fahrplan gilt wieder ab dem 16. August. Weitere Themen: · Neue Erkenntnisse zum mutmasslichen Schützen von Regensdorf: Der 27-jährige Schweizer soll bereits früher in seiner Wohnung geschossen haben. Laut Medienberichten soll er zudem Bibel-Sprüche im Wohnhaus-Gruppenchat geteilt und früher ein Alkohol- und Drogenproblem gehabt haben. · Es geht um die weltweite Internetverbindung – in der heutigen Folge zur Sommerserie über Netzwerke im Regionaljournal: Sie wird durch Satelliten und Unterseekabel gesichert. Doch bis es in die Wohnungen und Firmen gelangt, braucht es einen aufwendigen und teuren Ausbau der lokalen Netze. · Das Wetter von SRF Meteo: Von Schaffhausen bis in den Süden des Kantons Zürich wird es nach Restwolken oft sonnig und heiss. In Schaffhausen, Zürich oder Adliswil gibt es 31 Grad, in Wädenswil 30 Grad und auf dem Üetliberg 26 Grad. Am Abend drohen Platzregen und teils kräftige Gewitter.

Wegen SBB-Bauarbeiten am Bahnhof Herrliberg gilt bei den Verkehrsbetrieben Zürichsee und Oberland (VZO) für fünf Wochen ein Sonderfahrplan. Nun zieht VZO-Direktor Joe Schmid eine positive Bilanz. Die zusätzlichen Kosten übernimmt der ZVV. Ab 16. August gilt wieder der normale Fahrplan. Weitere Themen: · Nach zwölf mutmasslichen Magen-Darm-Fällen hat die Pfadi Wädenswil ihr Primarschullager in Disentis (GR) abgebrochen. Das Lager der Jugendlichen und Leitenden wird fortgesetzt. · Gegen den mutmasslichen Schützen von Regensdorf läuft ein Strafverfahren. Die Staatsanwaltschaft beantragt Untersuchungshaft wegen Schreckung der Bevölkerung und Sachbeschädigung. · In der Zürcher Gemeinde Winkel soll bei einem römischen Gutshof ein Freilichtmuseum entstehen. Der Regierungsrat hat dafür über zwei Millionen Franken bewilligt. Der Kantonsrat muss noch zustimmen.

Teller leer, Küche aufgeräumt, und trotzdem wieder vor dem Kühlschrank. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, was Leptinresistenz ist, warum Snacking deinen Hunger biologisch verstärkt und welche drei Strategien dein Sättigungssystem wirklich heilen, ganz ohne Diät.

Du isst gesund, und trotzdem passiert nichts? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Laura (intumind-Coach und Ernährungsberaterin) über die blinden Flecken, die fast alle beim Abnehmen übersehen. Du lernst: Warum emotionales Essen mit Biologie zu tun hat (nicht mit Disziplin), welche Rolle Schlaf, Stress und Wasser spielen, wie eine lange Diätgeschichte den Stoffwechsel beeinflusst, und wie du deinen eigenen blinden Fleck aufdeckst. Nachhaltig abnehmen ohne Diät, ohne Verbote.  

Sitzen ist das neue Rauchen: Schreibtisch, Esstisch, Couch. Und am Abend das schlechte Gewissen. In dieser "Kaffee & Karotte"-Folge sprechen Martina und Fabienne offen über Bewegung ohne Gym-Zwang: warum 13 Minuten Schütteln deinen Lymphfluss aktiviert, was das NEAT-Konzept mit deinem Stoffwechsel macht und weshalb Alltagsbewegung mächtiger ist als jedes Wochen-Workout.  Plus: Wie Sport Hormone reguliert und Zyklusbeschwerden lindern kann und warum eine 94-jährige Nachbarin das beste Vorbild für uns alle ist.

Auch die Menschen in Russland bekommen die Auswirkungen des Angriffskrieges gegen die Ukraine immer deutlicher zu spüren. Wegen ukrainischer Gegenattacken auf die russische Energieinfrastruktur sind die Menschen verunsichert, außerdem wird das Benzin knapp, wie Sabine Adler im Gespräch mit Host Stefan Niemann berichtet. Die Journalistin des Deutschlandfunks und renommierte Russland-Kennerin erklärt, wie die Menschen darauf reagieren. Sie würden sich weiterhin nicht trauen, gegen Machthaber Putin zu demonstrieren, Angst und Einschüchterung seien massiv. Sabine Adler beschreibt auch, wie die russische Bevölkerung auf die in der Ukraine kämpfenden Soldaten blickt, warum Putin Schwierigkeiten hat, neue zu mobilisieren und wie sich der Krieg gegen die Ukraine in der Wirtschaft bemerkbar macht. Außerdem blicken Stefan und Sabine Adler auf Belarus, den engsten Verbündeten Russlands. Die Journalistin ordnet ein, wie eine Entschuldigung von Präsident Lukaschenko an die Adresse der Ukraine zu bewerten ist. Man dürfe auf solche Sätze nicht reinfallen, warnt Adler.Ein von der Ukraine in diesen Tagen erwarteter russischer Großangriff ist zunächst ausgeblieben, berichtet Peter Hornung in der Lage. Dafür habe die ukrainische Armee erneut militärische Erfolge zu verzeichnen. Neben dem Krieg gegen die Ukraine schaut er auch auf die Verhandlungen zwischen den USA und dem Iran. In einem Schweizer Luxusressort hoch über dem Vierwaldstättersee haben sich die beiden Länder auf einen Fahrplan zum Frieden verständigt. In den nächsten 60 Tagen sollen die Voraussetzungen für ein Friedensabkommen geschaffen werden. Doch schon gibt es Zweifel, wie weit diese Verständigung überhaupt geht - in der Frage, ob der Iran die Straße von Hormus künftig kontrollieren darf und was aus seinem Atomprogramm wird. Einig scheint man sich zu sein, was den Libanon angeht. Die Einigung ginge allerdings zu Lasten Israels. Dieser neuerliche Nahost-Friedensprozess hat also noch viele Fragezeichen.Lob und Kritik, alles bitte per Mail an streitkraefte@ndr.deweitere Informationen:Ukrainische Angriffe auf Krimhttps://www.tagesschau.de/ausland/europa/ukraine-angriffe-krim-102.htmlBuch von Sabine Adlerhttps://www.ndr.de/kultur/buch/sachbuchpreis/russland1696.htmlAlle Folgen von "Streitkräfte und Strategien"https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast2998.htmlPodcast-Tipp: 11KM - der tagesschau-Podcast “Rücktritt von Keir Starmer: Was ist los, Großbritannien?”https://1.ard.de/11KM_Starmer_Ruecktritt

Seit über einer Woche wird das Friedensabkommen zwischen den USA und dem Iran in der Schweiz verhandelt. Zwar blieb zunächst offen, ob der Gipfel am Ende tatsächlich zustande kommt – bis endlich klar war: Das Treffen findet am Sonntag auf dem Bürgenstock statt. Daraufhin reisten hochrangige Vertreter aus den USA und dem Iran in die Innerschweiz, begleitet von Vermittlern aus Pakistan und Katar. Mehrere Stunden verhandelten sie über ein Rahmenabkommen für den Frieden und einigten sich schliesslich am Montagmorgen auf einen Fahrplan. Wie sind die Verhandlungen abgelaufen? Was ist dabei herausgekommen? Und welche Rolle spielte die Schweiz am Ende tatsächlich? Einer der zahlreichen Journalisten, die kurzfristig auf den Bürgenstock angereist sind, ist Bundeshausredaktor Quentin Schlapbach. In der neuesten Folge von «Apropos» berichtet er von der Szenerie vor Ort und erklärt, wie es nun nach den Verhandlungen weitergeht. Host: Alexandra Aregger Produzentin: Valeria Mazzeo Mehr zu den Friedensverhandlungen Reportage von Quentin Schlapbach zum Bürgenstock-Treffen: Wie es über Nacht zum historischen Gipfel in der Schweiz kam 300 Milliarden für Wiederaufbau und Atomverzicht: Das steht im Iran-Deal Bürgenstock: USA und Iran verhandeln über den Libanon   Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Nach 18 Stunden Verhandlungen auf dem Bürgenstock haben sich die USA und der Iran auf die nächsten Schritte hin zu einem möglichen Friedensabkommen geeinigt. Weitere Themen: · In Kolumbien gewinnt der Rechtsaussen-Kandidat Abelardo de la Espriella die Stichwahl um das Präsidentschaftsamt. · In Tschechien will die Regierung die Rundfunkgebühren abschaffen. · In Katar kommt es zu einer Explosion in einer Erdgasanlage.

BVB kompakt am Morgen – 19.06.2026 Sicher dir unser Angebot für echte BVB-Fans: Nur 1 Euro für 8 Wochen! Einfach hier entlang: https://www.ruhrnachrichten.de/bvbpodcast Was bewegt dich gerade beim BVB? Schick uns deine Fragen oder Meinungen mit deinem Namen gerne als WhatsApp-Nachricht an 0151 15288444. Dann sprechen wir hier bei uns im Podcast darüber. Zu unseren Artikeln: BVB-Bosse legen Fahrplan fest Duranville-Abschied, Couto-Deal wackelt, Sancho bleibt Thema: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-bosse-legen-fahrplan-fest-couto-deal-wackelt-sancho-bleibt-thema-w1209016-2002109502/ Haaland, Bellingham, Cherki Die WM-Traumelf des BVB, die nie zusammen gespielt hat: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-wm-traumelf-haaland-bellingham-dembele-stars-mit-dortmund-dna-borussia-fussball-w1209582-2002110566/ Das BVB-Team der Ruhr Nachrichten im Netz: ruhrnachrichten.de/bvb YouTube – youtube.com/@RuhrNachrichtenBVB09 Facebook – facebook.com/BVB.News Instagram – instagram.com/rnbvb X – x.com/RNBVB Du möchtest deine ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Das Abkommen soll den Fahrplan für weitere Verhandlungen festlegen, doch viele Details sind noch umstritten. Ob die geplante Unterzeichnung am Freitag klappt, ist offen, unter anderem könnte die Präsenz Israels im Südlibanon das Abkommen scheitern lassen. Alle Themen: (00:00) Intro und Schlagzeilen (01:37) Knackpunkte beim Rahmenabkommen zwischen den USA und Iran (07:33) Nachrichtenübersicht (12:22) Kiew: Höhlenkloster in Flammen (15:43) Der Stadt-Land-Graben am Beispiel Burgdorf / Heimiswil (21:16) F35: Lärmschutzmassnahmen spalten Brienzwiler (26:22) Indien: Ausbildung gezielt für Transmenschen (31:34) «Echo Wissen»: Der Schatz im Seeschlamm

Eine stille U-Bahn, eine plötzliche Todesangst, eine Nacht im Krankenhaus. Mit 26 stand Heidi an einem Punkt, an dem sie nicht wusste, ob sie überlebt. Heute ist sie Headcoach bei intumind und teilt ihre ganze Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich abends in den Süßigkeitenschrank lenkt, was die Wippe in deinem Kopf mit Heißhunger zu tun hat, wie 2 Minuten Bewegung den Tag drehen, warum Kohlenhydrate dein Freund sind, und welcher Satz Heidi alles veränderte.

Das Abkommen soll den Fahrplan für weitere Verhandlungen festlegen, doch viele Details sind noch umstritten. Ob die geplante Unterzeichnung am Freitag klappt, ist offen, unter anderem könnte die Kritik Israels am Abkommen zum Stolperstein werden. Am Wochenende kamen G7-Kritikerinnen und -Kritiker zusammen, um über die Folgen der Globalisierung, wachsende Ungleichheit sowie die Auswirkungen Künstlicher Intelligenz auf die Arbeitswelt zu debattieren. Ein Besuch am wenig beachteten Gegengipfel. Eine neue Studie der Sanitas zeigt: Die meisten Befragten stufen ihr Risiko zu niedrig ein, an Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz zu erkranken. Während viele die Rolle der Gene überbewerten, wird der Einfluss des eigenen Lebensstils unterschätzt.

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19:14 Uhr, Kühlschrank auf, dein Mann ruft „Was gibt's heute?", und du hast keine Ahnung. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht zeigt dir Fabienne das Baukasten-Prinzip: 3 einfache Bausteine, mit denen du dir in 5 Minuten jede Mahlzeit zusammenstellst, ganz ohne komplizierte Rezepte. Du lernst: ✨ Warum dein Wille abends keine Chance hat (und was stattdessen wirklich hilft) ✨ Die 3 Bausteine: Eiweiß, Farben, Sättigungsbeilage ✨ Deine 60-Minuten-Vorbereitungsstunde am Wochenende ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst ✨ 6 Retter-Lebensmittel für stressige Tage Eine Folge voller Praxis, ohne Diät und ohne Druck. Mit einem System, das auch dann trägt, wenn du müde bist.

Israel und der Libanon haben sich laut dem US-Außenministerium auf einen Fahrplan zur Umsetzung der bestehenden Waffenruhe verständigt. Vorgesehen sind unter anderem Sicherheitszonen unter Kontrolle der libanesischen Armee. Die eigentliche Konfliktpartei, die Hisbollah, lehnt Verhandlungen weiterhin ab.

„Noch 187 Kalorien", sagt die App. Aber dein Körper sagt schon lange nichts mehr. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne ehrlich, warum Kalorienzählen ein viel gröberes Modell ist, als die Diätindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst: ✨ Warum 500 kcal nicht 500 kcal sind (thermischer Effekt der Nahrung) ✨ Wieso Ballaststoffe und Mikrobiom deine Kalorienbilanz verändern ✨ Was lange Tracking-Jahre mit deiner inneren Stimme machen ✨ Das Essspektrum von 1 bis 7 als einfaches Tool ✨ Die 3 Fragen, die jede Kalorien-App ersetzen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Diät, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die seit Jahren tippen und trotzdem nicht ankommen.

Ein Tag im Supermarkt, halbvoller Wagen, leerer Kopf, und du fragst dich: „Was koche ich eigentlich diese Woche?" In dieser neuen Folge Kaffee & Karotte plaudere ich mit Martina über unsere ehrlichsten Retter-Lebensmittel und wie du dich auch in stressigen Wochen gut versorgst. Du lernst: ✨ Die 7 Lebensmittel, die jede Woche tragen ✨ Warum TK-Gemüse oft nährstoffreicher ist als frisches ✨ 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten ✨ Martinas Linsencurry ohne Kokosmilch ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst Eine entspannte Folge voller Praxis, ohne Diät, ohne Pinterest-Druck und mit allem, was wirklich in deine echte Woche passt.

Du läufst seit Monaten, und die Waage steht still oder zeigt sogar mehr an? Du machst nichts falsch. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne, warum dein Körper auf exzessives Cardio biologisch ganz anders reagiert, als die Fitnessindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst ... ✨ Warum dein Energie-Budget biologisch gedeckelt ist (Pontzer-Forschung) ✨ Wieso „mehr Sport" nicht automatisch „mehr Verbrauch" bedeutet ✨ Was Muskeln als Hormon-Organ in deinem Stoffwechsel bewirken ✨ Warum kurze, intensive Reize bis zu 48 Stunden nachwirken ✨ Die einfache 2-plus-1-Regel für deine nächsten 4 Wochen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Härte, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die sich gerade fragen, ob sie eigentlich noch mehr machen müssen.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Nach monatelangen Verhandlungen hat die Bundesregierung das neue Heizungsgesetz beschlossen. Zwar soll künftig mehr Technologieoffenheit gelten, doch bei neu eingebauten fossilen Heizungen müssen Vermieter weiterhin mit höheren Kosten rechnen – selbst dann, wenn anteilig erneuerbare Brennstoffe eingesetzt werden. Auch die Koalition aus Union und SPD hat im Kanzleramt einen Fahrplan für ihre Reformvorhaben vereinbart. Konkrete Entscheidungen zu Steuern, Rente und Arbeitsmarkt stehen jedoch noch aus. Die geplante 1.000-Euro-Entlastungsprämie ist endgültig begraben; stattdessen werden mögliche Entlastungen wie eine Senkung der Stromsteuer, eine höhere Pendlerpauschale oder Direktzahlungen weiter geprüft. Außerdem äußert sich der ehemalige Hamburger Umweltsenator Prof. Fritz Vahrenholt zu zurückgezogenen Klimamodellen, neuen Prognosen zur Erderwärmung und der Frage, ob sich daraus Chancen für ein deutsches Wirtschaftswunder ergeben könnten.