Podcasts about fahrplan

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Nach 18 Stunden Verhandlungen auf dem Bürgenstock haben sich die USA und der Iran auf die nächsten Schritte hin zu einem möglichen Friedensabkommen geeinigt. Weitere Themen: · In Kolumbien gewinnt der Rechtsaussen-Kandidat Abelardo de la Espriella die Stichwahl um das Präsidentschaftsamt. · In Tschechien will die Regierung die Rundfunkgebühren abschaffen. · In Katar kommt es zu einer Explosion in einer Erdgasanlage.

Barenberg, Jasper www.deutschlandfunk.de, Informationen am Morgen

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Baue dir dein eigenes KI-Agenten-Team für deine digitalen Produkte: https://juliatrost.samcart.com/products/claudekiagenten/?el=d220626&&htrafficsource=podcastIn diesem Video zeige ich dir die 7+ KI-Agenten, mit denen ich heute mein digitales Business steuere – und die mir komplette Mitarbeiter-Aufgaben abnehmen. Vom Telegram-Bot über Kalender-Agent bis zum wöchentlichen Karussell-Bot, YouTube-Beschreibungs-Bot und Blog-Bot läuft fast alles automatisiert im Hintergrund. Ich nehme dich mit in mein Setup und zeige dir, welche Bots wirklich Zeit, Geld und Nerven sparen und welche Aufgaben sie für mich übernehmen. So bekommst du eine klare Vorstellung davon, wie du dir selbst dein eigenes KI-Agenten-Team aufbauen kannst, das dir hilft, mehr digitale Produkte zu verkaufen.

BVB kompakt am Morgen – 19.06.2026 Sicher dir unser Angebot für echte BVB-Fans: Nur 1 Euro für 8 Wochen! Einfach hier entlang: https://www.ruhrnachrichten.de/bvbpodcast Was bewegt dich gerade beim BVB? Schick uns deine Fragen oder Meinungen mit deinem Namen gerne als WhatsApp-Nachricht an 0151 15288444. Dann sprechen wir hier bei uns im Podcast darüber. Zu unseren Artikeln: BVB-Bosse legen Fahrplan fest Duranville-Abschied, Couto-Deal wackelt, Sancho bleibt Thema: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-bosse-legen-fahrplan-fest-couto-deal-wackelt-sancho-bleibt-thema-w1209016-2002109502/ Haaland, Bellingham, Cherki Die WM-Traumelf des BVB, die nie zusammen gespielt hat: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-wm-traumelf-haaland-bellingham-dembele-stars-mit-dortmund-dna-borussia-fussball-w1209582-2002110566/ Das BVB-Team der Ruhr Nachrichten im Netz: ruhrnachrichten.de/bvb YouTube – youtube.com/@RuhrNachrichtenBVB09 Facebook – facebook.com/BVB.News Instagram – instagram.com/rnbvb X – x.com/RNBVB Du möchtest deine ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

In dieser Folge geht es um Nonprofit-Organisationen – Vereine, Stiftungen, Genossenschaften, Verbände – und um die Frage, welche Werkzeuge aus der KMU-Welt dort wirklich funktionieren. Vorstände kommen meist erst dann auf mich zu, wenn die Situation schon recht verfahren ist. Es wird viel geredet und wenig umgesetzt, Verantwortlichkeiten sind unklar, und das Frustpotenzial wächst von Sitzung zu Sitzung. Anhand eines Schweizer Verbandes, mit dem ich kürzlich ein Strategiewochenende durchgeführt habe, zeige ich dir, woran NPOs typischerweise leiden – am Ehrenamt und an den Entscheidungswegen – und wie du beides in den Griff bekommst. Du lernst die vier KMU-Werkzeuge kennen, die auch in NPOs funktionieren: den SVUP für Vision und Strategie, Rocks oder OKRs für Quartalsprioritäten, ein passendes Sitzungsformat und die Accountability Chart für Rollen-Klarheit. Dazu zwei Stolperfallen, die du unbedingt kennen musst: die Ehrenamt-Logik und die Entscheidungslogik – inklusive der Frage, warum Mehrheitsentscheide selten der beste Weg sind und der Konsent meistens besser funktioniert. Im zweiten Teil stelle ich dir die acht Prinzipien von Elinor Ostrom aus „Governing the Commons“ vor. Sie sind keine Werkzeuge, sondern Designkriterien – und genau das, was deine NPO-Werkzeuge in der Praxis tragfähig macht. Wenn ihr im Vorstand mehr diskutiert als umsetzt und der Frust spürbar wächst, ist diese Folge dein Fahrplan.

Das Abkommen soll den Fahrplan für weitere Verhandlungen festlegen, doch viele Details sind noch umstritten. Ob die geplante Unterzeichnung am Freitag klappt, ist offen, unter anderem könnte die Präsenz Israels im Südlibanon das Abkommen scheitern lassen. Alle Themen: (00:00) Intro und Schlagzeilen (01:37) Knackpunkte beim Rahmenabkommen zwischen den USA und Iran (07:33) Nachrichtenübersicht (12:22) Kiew: Höhlenkloster in Flammen (15:43) Der Stadt-Land-Graben am Beispiel Burgdorf / Heimiswil (21:16) F35: Lärmschutzmassnahmen spalten Brienzwiler (26:22) Indien: Ausbildung gezielt für Transmenschen (31:34) «Echo Wissen»: Der Schatz im Seeschlamm

Eine stille U-Bahn, eine plötzliche Todesangst, eine Nacht im Krankenhaus. Mit 26 stand Heidi an einem Punkt, an dem sie nicht wusste, ob sie überlebt. Heute ist sie Headcoach bei intumind und teilt ihre ganze Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich abends in den Süßigkeitenschrank lenkt, was die Wippe in deinem Kopf mit Heißhunger zu tun hat, wie 2 Minuten Bewegung den Tag drehen, warum Kohlenhydrate dein Freund sind, und welcher Satz Heidi alles veränderte.

Das Abkommen soll den Fahrplan für weitere Verhandlungen festlegen, doch viele Details sind noch umstritten. Ob die geplante Unterzeichnung am Freitag klappt, ist offen, unter anderem könnte die Kritik Israels am Abkommen zum Stolperstein werden. Am Wochenende kamen G7-Kritikerinnen und -Kritiker zusammen, um über die Folgen der Globalisierung, wachsende Ungleichheit sowie die Auswirkungen Künstlicher Intelligenz auf die Arbeitswelt zu debattieren. Ein Besuch am wenig beachteten Gegengipfel. Eine neue Studie der Sanitas zeigt: Die meisten Befragten stufen ihr Risiko zu niedrig ein, an Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz zu erkranken. Während viele die Rolle der Gene überbewerten, wird der Einfluss des eigenen Lebensstils unterschätzt.

Im Spätsommer soll die neue Citybahn das erste Mal über die Schienen in Essen rollen. Zur Vorbereitung passt die Ruhrbahn auch den Fahrplan an. Seit gestern fahren schon einige Straßenbahnlinien, U-Bahnen und Busse neue Strecken. Ein großes Projekt für die gesamte Ruhrbahn.

Die Börsen feiern die Hoffnung auf Frieden. Ein möglicher Fahrplan für ein Abkommen zwischen den USA und dem Iran treibt die Kurse kräftig an. Der DAX springt zeitweise über 25.000 Punkte und schließt 1,1 % höher bei 24.894 Punkten. Gleichzeitig brechen die Ölpreise deutlich ein. Airlines und Luftfahrtwerte profitieren, Rüstungsaktien geraten unter Druck. Auch an der Wall Street herrscht Kauflaune. Dazu bleibt der Mega-Börsengang von SpaceX ein heiß diskutiertes Thema.

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Hier geht's zum YouTube-Video der Folge: https://www.youtube.com/watch?v=owAJ7EdMJ8EHier geht's zum Blogpost der Folge: tba

Die Fußball-Weltmeisterschaft 2026 steht vor der Tür und sprengt alle TV-Dimensionen! In Folge 76 nehmen wir das Mammut-Turnier in Nordamerika genau unter die Lupe: Wer hat das beste TV-Team? Wir checken das Personal, die Experten und die Pläne von der ARD (inklusive Tactical Cam), dem ZDF (mit Christian Streich & Co.) und dem XXL-Aufgebot von MagentaTV (inklusive Jürgen Klopp, Tom Kaulitz und dem Breakfast Club). Dazu gibt es den Fahrplan für die ersten Kracher-Spiele wie Deutschland gegen Curaçao.Außerdem blicken wir auf das jüngste "Super-Sport-Wochenende" und das neue Power-Duo RTL/Sky. Was bedeutet die Kooperation langfristig für die Fans? Wir analysieren die Rechteverlängerungen ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

19:14 Uhr, Kühlschrank auf, dein Mann ruft „Was gibt's heute?", und du hast keine Ahnung. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht zeigt dir Fabienne das Baukasten-Prinzip: 3 einfache Bausteine, mit denen du dir in 5 Minuten jede Mahlzeit zusammenstellst, ganz ohne komplizierte Rezepte. Du lernst: ✨ Warum dein Wille abends keine Chance hat (und was stattdessen wirklich hilft) ✨ Die 3 Bausteine: Eiweiß, Farben, Sättigungsbeilage ✨ Deine 60-Minuten-Vorbereitungsstunde am Wochenende ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst ✨ 6 Retter-Lebensmittel für stressige Tage Eine Folge voller Praxis, ohne Diät und ohne Druck. Mit einem System, das auch dann trägt, wenn du müde bist.

Du Liebe, vielleicht fragst du dich manchmal, ob du das alles richtig machst. Ob du genug tust. Ob du stark genug bist, weiterzumachen. Ich habe über 700 Frauen auf ihrem Kinderwunschweg begleitet. Und ich habe Muster gesehen. Keine Garantien, keine Checklisten – aber echte Beobachtungen. Dinge, die einen Unterschied gemacht haben. Innerlich. Emotional. Manchmal auch körperlich. In dieser Folge teile ich sie mit dir – aus meiner Arbeit, aber auch aus meinem eigenen Weg. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Urvertrauen – das Vertrauen, dass das Leben es gut mit dir meint – mehr bewirkt als jede Kontrolle ✨ wie du dein Leben wieder gestaltest, statt es auf Pause zu stellen ✨ was es bedeutet, aus dem Opfermodus in echte Selbstverantwortung zu kommen ✨ warum Durchhalten nicht „stark bleiben“ bedeutet – sondern erlaubte Trauer ✨ wie du deinen Körper wieder als Verbündeten findest, nicht als Feind ✨ weshalb Offenheit für ganzheitliche Ansätze so vielen Frauen neue Handlungsspielräume gegeben hat ✨ und was es heißt, Frieden zu schließen – egal wie der Weg endet Diese Folge ist kein Fahrplan. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du bereits trägst, zu sehen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Kontinuität wichtiger ist als kurzfristige Motivation und weshalb dein Alltag darüber entscheidet, ob du dir langfristig ein erfolgreiches VA-Business aufbauen kannst. Wir sprechen über unrealistische Routinen, schlechte Tage, Selbstzweifel und darüber, wie du dir eine Routine erschaffst, die auch dann funktioniert, wenn du mal nicht zu 100% motiviert bist. Starte mit mir gemeinsam dein zeit- und ortsunabhängiges Business als Virtuelle Assistentin um endlich Reisen und Arbeiten verbinden zu können oder um mehr Zeit für dich und deine Familie zu haben. Hier geht's auf die unverbindliche Warteliste von "Uplift your Dream®": ↪ https://juliatheresakohl.de/warteliste-uplift-your-dream/ Hier kannst du dir deinen 0€ Fahrplan für einen erfolgreichen Start in die Virtuelle Assistenz herunterladen: ↪ https://www.juliatheresakohl.de/fahrplan Meine Website und alle Angebote: ↪ http://www.juliatheresakohl.de/

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Israel und der Libanon haben sich laut dem US-Außenministerium auf einen Fahrplan zur Umsetzung der bestehenden Waffenruhe verständigt. Vorgesehen sind unter anderem Sicherheitszonen unter Kontrolle der libanesischen Armee. Die eigentliche Konfliktpartei, die Hisbollah, lehnt Verhandlungen weiterhin ab.

Viele selbständige Mütter glauben, sie müssten extrovertierter, lauter oder selbstbewusster sein, um erfolgreich zu netzwerken. Gemeinsam mit Susanne Dimmer sprechen wir über Imposter-Syndrom, Zugehörigkeit, passende Netzwerke und warum es oft nicht darum geht, sich zu verändern, sondern die richtigen Räume zu finden. Dabei geht es auch um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und die Frage, wie Netzwerken funktionieren kann, ohne sich dabei selbst zu verlieren.___________________________________________________________MOMPRENEURS® ist die Community und der Wegweiser für Mütter, die (auch) Unternehmerinnen sind oder es werden wollen. Wir ermutigen Mütter, ihre Träume von Selbständigkeit und Familie zu verbinden in Einklang zu bringen und wachsen zu lassen! Wir glauben, dass Mütter die am meisten unterschätzte Ressource der Wirtschaft sind. Das wollen wir ändern! In der MOMPRENEURS® Community findest du Inspiration, Motivation, kreative Köpfe und den Austausch mit anderen selbständigen Müttern! Website: https://mompreneurs.de/Du willst auch in dein eigenes Business als Mutter starten? Dann hol dir doch unseren Fahrplan:⁠⁠⁠⁠https://mompreneurs.de/fahrplan/⁠⁠⁠

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Die meisten Unternehmer glauben, sie müssten zuerst ihre Vision klären, bevor sie irgendetwas anderes anpacken können. Drei Tage Offsite, schöne Flipcharts, Leitbild gerahmt an der Wand – und das Unternehmen läuft trotzdem nicht. Ich habe das selbst erlebt: Als Verwaltungsrat bin ich vor Jahren in einen mehrtägigen Strategieworkshop in den Bergen gefahren. SWOT-Analyse, Projekte definiert, voller Energie zurück – und drei Jahre später, beim nächsten Workshop, mussten wir feststellen: Wir hatten nichts umgesetzt. Diese Erfahrung hat mich geprägt. In dieser Folge erkläre ich dir, warum ich mit meinen Kunden immer mit der Umsetzung beginne, nicht mit der Vision. Gino Wickman bringt es auf den Punkt: „Vision ohne Traktion ist nur Halluzination." Du erfährst, welche vier Werkzeuge ich in jedem Mandat zuerst einführe – in dieser Reihenfolge: die Accountability Chart, mit der klar ist, wer wofür verantwortlich ist. Rocks oder OKRs als drei bis fünf Quartalsprioriaten. Die Sitzungsstruktur mit dem wöchentlichen Tactical Meeting – ein Format, das Resultate bringt statt Schuldige zu suchen. Und die Scorecard mit fünf bis fünfzehn Zahlen pro Woche, die dir den Puls deines Unternehmens zeigen. Du lernst, in welcher Reihenfolge diese Werkzeuge greifen, warum sie nach ein bis zwei Monaten ein Unternehmen stabilisieren – und wann die Visions-Arbeit dann wirklich Sinn ergibt. Wenn du das Gefühl hast, in deinem Unternehmen zu viele Bälle in der Luft zu halten, ist diese Folge dein Fahrplan. Zuerst Traktion. Dann Vision.

„Noch 187 Kalorien", sagt die App. Aber dein Körper sagt schon lange nichts mehr. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne ehrlich, warum Kalorienzählen ein viel gröberes Modell ist, als die Diätindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst: ✨ Warum 500 kcal nicht 500 kcal sind (thermischer Effekt der Nahrung) ✨ Wieso Ballaststoffe und Mikrobiom deine Kalorienbilanz verändern ✨ Was lange Tracking-Jahre mit deiner inneren Stimme machen ✨ Das Essspektrum von 1 bis 7 als einfaches Tool ✨ Die 3 Fragen, die jede Kalorien-App ersetzen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Diät, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die seit Jahren tippen und trotzdem nicht ankommen.

Wer im B2B verkauft, spürt es täglich: social-media-kanäle entscheiden mit, ob Anfragen entstehen oder versanden. Braucht es wirklich mehr als LinkedIn? Je nach Zielmarkt und Kaufphase wirken weitere Kanäle erstaunlich stark. In Projekten fällt uns immer wieder auf, wie sehr Bewegtbild Vertrauen auslöst. Diese Folge sortiert, zeigt typische Einsatzfälle und liefert einen kompakten Fahrplan. Mitreden statt nur reinhören. Die kostenfreie Community Vertrieb & Verkauf wartet hier: https://stephanheinrich.com/skool LinkedIn als Basis im DACH: Reichweite, Dialog mit dem Buying Center, präzise Ads im Account Based Marketing, Social Selling als echter Austausch statt Produkt-Schubsen. Xing verliert in Deutschland: weniger aktive Nutzer, eingeschlafene Gruppen und Events, geringere Sichtbarkeit im Feed, schwächere Anzeigenleistung im Vergleich zu LinkedIn. YouTube als Suchmaschine: Tutorials, Demos und Referenzen schaffen Vertrauen, starke Auffindbarkeit über Google, lange Halbwertszeit. Ein 90 Sekunden Video aus dem Service schlägt jede Broschüre. Instagram und TikTok klug nutzen: kurze Projekt-Snippets, Menschen zeigen und Fortschritt dokumentieren, gut für Employer Branding und frühe Problemwahrnehmung, sauber messbar mit UTM und klaren Handlungsoptionen. X und Reddit in Nischen: relevant für Tech, Medien und schnellen Diskurs, passendes Monitoring und klare Spielregeln verhindern Streuverluste. Praxisfahrplan: Zielkundenprofil und Kaufphase klären, Format wählen, Redaktionsrhythmus festlegen, Leadpfad mit Landingpage und CRM definieren, regelmäßig auswerten und nachschärfen. Hier können Sie sich einen für Sie passenden Gesprächstermin auswählen: https://stephanheinrich.com/trainingsanfrage/

Hier bekommst du meine 100+ stärkste E-Mail Vorlagen, die Leser in Kunden verwandeln: https://kurse.juliatrost.de/manychat-automationen-vorlagen//?el=d080626&=undefined&htrafficsource=podcastBaue dein digitales Business mit KI Agenten: https://juliatrost.samcart.com/products/claudekiagenten/?el=d010626&&htrafficsource=podcast In diesem Video zeige ich dir die 4 konkreten Anwendungsfälle, wie Claude Code mein gesamtes digitales Business verändert hat. Von Websites über eigene Tools bis hin zu E-Mails und automatisierten Routinen – alles läuft jetzt schneller, einfacher und mit deutlich mehr Output. Seit ich mit Claude Code arbeite, hat sich mein Umsatz verdoppelt bis verdreifacht – ohne dass ich mehr gearbeitet habe. Im Gegenteil, ich habe sogar weniger gearbeitet. Wenn du dein Online Business mit Claude Code skalieren willst, ist dieses Video dein Fahrplan. 

Der Entwurf des neuen Fahrplans 2027 zeigt: Geplant ist ein zusätzlicher Nachtzug zwischen Chur und Zürich. Die Freude in Graubünden wird aber durch die geplanten Sparmassnahmen des Bundes beim öffentlichen Verkehr getrübt. Weitere Themen: · Zankapfel Schutzstatus: Nach fünf Jahren in der Schweiz haben ukrainische Flüchtliche Anrecht auf mehr Unterstützung - für die Gemeinden bedeutet das zusätzliche Kosten, für die Bündner Politik hitzige Diskussionen. · Matthias Hüppi bleibt FC-St.Gallen-Präsident: Er entscheidet den klubinternen Machtkampf für sich - wenige Tage nach dem Sieg im Cup-Final.

Bist du eher nicht so happy mit deinen aktuellen Umsatzzahlen? Fühlt sich das Jahr bisher zäh an, was Buchungen oder Kursverkäufe angeht? Dann ist diese Folge dein strategischer Umsatz-Boost!Viele Selbstständige machen den Fehler, erst am 1. Tag des neuen Quartals mit der Planung zu beginnen – und wundern sich dann, warum die Anfragen ausbleiben. In dieser Folge sorgen wir also gemeinsam dafür, dass dir das nicht mehr passiert!In dieser Folge erfährst du:Der Mindset-Shift: Warum du dir jetzt ein „Side-Quest-Verbot“ auferlegen musst und wovon du definitiv die Finger lassen solltest, wenn du mehr verkaufen willst.Zahlen statt Raten: Wie du von deinem Umsatzziel rückwärts rechnest, um genau zu wissen, wie viel Reichweite du wirklich brauchst.Hausaufgaben für deine Kanäle: Welche kleinen (aber fatalen) Fehler in deiner Bio, deinen Highlights und auf deiner Website potenzielle Kunden abschrecken – und wie du sie fixst.Die Kunst der proaktiven Umsetzung: Warum du nicht auf Umsatz warten darfst und wie du alte Kontakte charmant wiederbelebst, ohne zu nerven.Content mit Sinn: Wie du Storytelling und Argumentation so nutzt, dass dein Angebot am Ende die einzig logische Lösung für deine Zielgruppe ist.Egal, ob du Coach, Expertin oder Dienstleisterin bist: Diese Folge gibt dir den Fahrplan, um die kommenden Monate nicht nur zu überstehen, sondern profitabel zu gestalten.THE ONE  – Mentoring für Dienstleisterinnen, Coachinnen & Expertinnen, die voll von ihrer Arbeit leben wollen | WartelisteDer Raum, in dem du deine ganz persönliche Success Story schreibst:THE ONE ist ein hands-on Mentoring für Selbstständige, die zur Nr. 1 für ihre Perfect Match Clients werden wollen. Und die sich nicht hinter generischen KI- & Sales-Floskeln verstecken – sondern für das gebucht werden wollen, was sie ausmacht: verdammt gute Arbeit, für die sie wirklich brennen.6 Monate unlimited Feedback und alle Tools & Templates, mit denen deine Botschaften 24/7 für dich verkaufen.Alle Details & die Warteliste für die nächste Runde:https://brandtimestories.de/the-one>> Dir gefällt FROM NINE TO THRIVE?Dann abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/brandtimestories/Brandtime Stories Website & Impressum:https://brandtimestories.de/

Ein Tag im Supermarkt, halbvoller Wagen, leerer Kopf, und du fragst dich: „Was koche ich eigentlich diese Woche?" In dieser neuen Folge Kaffee & Karotte plaudere ich mit Martina über unsere ehrlichsten Retter-Lebensmittel und wie du dich auch in stressigen Wochen gut versorgst. Du lernst: ✨ Die 7 Lebensmittel, die jede Woche tragen ✨ Warum TK-Gemüse oft nährstoffreicher ist als frisches ✨ 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten ✨ Martinas Linsencurry ohne Kokosmilch ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst Eine entspannte Folge voller Praxis, ohne Diät, ohne Pinterest-Druck und mit allem, was wirklich in deine echte Woche passt.

Du läufst seit Monaten, und die Waage steht still oder zeigt sogar mehr an? Du machst nichts falsch. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne, warum dein Körper auf exzessives Cardio biologisch ganz anders reagiert, als die Fitnessindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst ... ✨ Warum dein Energie-Budget biologisch gedeckelt ist (Pontzer-Forschung) ✨ Wieso „mehr Sport" nicht automatisch „mehr Verbrauch" bedeutet ✨ Was Muskeln als Hormon-Organ in deinem Stoffwechsel bewirken ✨ Warum kurze, intensive Reize bis zu 48 Stunden nachwirken ✨ Die einfache 2-plus-1-Regel für deine nächsten 4 Wochen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Härte, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die sich gerade fragen, ob sie eigentlich noch mehr machen müssen.

Beim Treffen des Koalitionsausschusses ist bei den anstehenden strukturellen Reformen nichts Konkretes herausgekommen. Ein sechsstündiges Treffen, bei dem nur auf prozessualer Ebene etwas passiert ist – inhaltlich aber nichts Wesentliches. In schwarz-roten Koalitionskreisen wird das nach den von Dissens geprägten vergangenen Wochen bereits als gute Nachricht verkauft. Und so sprechen Dagmar Rosenfeld und Robin Alexander in dieser Folge von Machtwechsel über eine Koalition, die sich kommunikativ in leisen Tönen übt und inhaltlich versucht, die Kurve zu kriegen. –––– Sie möchten mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier finden Sie alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Machtwechsel Sie möchten Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahren Sie hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio Sie möchten “Machtwechsel” komplett werbefrei hören und mitdiskutieren? Dann kommen Sie zu uns in die Machtwechsel-Community auf CampfireFM und werden hier Unterstützer des Podcasts! In der Podcast-Community-App vertiefen wir Themen aus den Episoden, diskutieren aktuelle Entwicklungen und kommen mit Ihnen ins Gespräch: https://www.joincampfire.fm/api/download-app „Letzte Chance – Der neue Kanzler und der Kampf um die Demokratie“ von Robin Alexander ist im Siedler Verlag erschienen und hier erhältlich: https://www.penguin.de/buecher/robin-alexander-letzte-chance/buch/9783827502001. Machtwechsel ist eine Produktion von Dagmar Rosenfeld und Robin Alexander, in Zusammenarbeit mit Studio Bummens.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Nach monatelangen Verhandlungen hat die Bundesregierung das neue Heizungsgesetz beschlossen. Zwar soll künftig mehr Technologieoffenheit gelten, doch bei neu eingebauten fossilen Heizungen müssen Vermieter weiterhin mit höheren Kosten rechnen – selbst dann, wenn anteilig erneuerbare Brennstoffe eingesetzt werden. Auch die Koalition aus Union und SPD hat im Kanzleramt einen Fahrplan für ihre Reformvorhaben vereinbart. Konkrete Entscheidungen zu Steuern, Rente und Arbeitsmarkt stehen jedoch noch aus. Die geplante 1.000-Euro-Entlastungsprämie ist endgültig begraben; stattdessen werden mögliche Entlastungen wie eine Senkung der Stromsteuer, eine höhere Pendlerpauschale oder Direktzahlungen weiter geprüft. Außerdem äußert sich der ehemalige Hamburger Umweltsenator Prof. Fritz Vahrenholt zu zurückgezogenen Klimamodellen, neuen Prognosen zur Erderwärmung und der Frage, ob sich daraus Chancen für ein deutsches Wirtschaftswunder ergeben könnten.

Reformen und Haushalt: Nach öffentlichem Streit wollen Union und SPD einen Fahrplan für die kommenden Projekte festlegen. Regierungskrise in Großbritannien: Premier Starmer trotzt Rücktrittsforderungen. Halbfinal-Shows in Wien: Israel tritt trotz Kritik beim "Eurovision Song Contest" an. Moderation: Johannes Döbbelt Von WDR 5.

10:47 Uhr im Meeting, Hitze, Watte im Kopf. Und niemand spricht darüber. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht spreche ich mit Dr. Ute Brambrink (Kommunikationsexpertin) und Claudia Rieß (Personal Food Coach & Journalistin), den Autorinnen von „Das Menopower Buch: Wechseljahre und Job". Du lernst ... ✨ Warum jede 10. Frau wegen Wechseljahren ihren Job reduziert oder verlässt ✨ Was Brain Fog hormonell wirklich ist und warum es keine Demenz ist ✨ Wie der Östrogen-Abfall zu deiner neuen Klarheit wird ✨ Welche kleinen Anpassungen im Büro sofort wirken ✨ Wie du das lösungsorientierte Gespräch mit deinem Chef führst Eine Folge voller Mut, Fakten und Erleichterung. Ohne Tabu, ohne Druck, mit ganz viel Selbstmitgefühl.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse 

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Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, ist in Wahrheit ein gutes Zeichen. In dieser Folge von „Endlich Leicht" erfährst du, warum Plateaus biologisch normal sind (Stichwort Set-Point-Theorie), wieso „weniger essen, mehr Sport" der direkte Weg in den Jojo-Effekt ist, in welchen drei Bereichen du echten Fortschritt erkennst, und wann ein Plateau wirklich ein Signal zum Anpassen ist. Außerdem teile ich eine 7-Tage-Mini-Challenge, die deinem Kopf den Druck nimmt.   Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Diese Woche mit Verena Kern und Sandra Kirchner. 01:58 Europa erwärmt sich besonders schnell Europa wird heißer, trockener – und ist der Kontinent, der sich am schnellsten erwärmt. Der aktuelle Klimazustandsbericht des EU-Dienstes Copernicus zeigt deutlich: Der Klimawandel ist längst spürbar. Rekordhitze, schmelzende Gletscher und großflächige Waldbrände treten immer häufiger auf. 06:00 Millionengewinne für Öl- und Gaskonzerne Öl- und Gaskonzerne verdienen gerade so viel wie lange nicht, denn der Iran-Krieg lässt die Ölpreise nach oben schießen. Allein sechs der größten Unternehmen machen täglich Millionen an Extra-Profit. Währenddessen wächst die Forderung: Diese Gewinne sollen stärker besteuert werden, etwa um die Energiewende zu finanzieren. 10:46 Allianz für den Ausstieg aus den fossilen Brennstoffen Fast 60 Staaten haben sich diese Woche in Kolumbien getroffen, um den Ausstieg aus fossilen Energien voranzubringen. Eine "Koalition der Willigen" will zeigen, wie dies konkret gelingen kann. Frankreich hat dafür einen Fahrplan vorgelegt. -- Das klima update° wird jede Woche von Spender:innen unterstützt. Wenn auch du dazu beitragen willst, geht das HIER https://www.verein-klimawissen.de/spenden. Wir danken hier und jetzt - aber auch noch mal namentlich im Podcast (natürlich nur, wenn ihr zustimmt).

Bundesregierung beschließt Gesundheitsreform: Was sich für gesetzlich Versicherte ändern soll, Finanzminister Klingbeil präsentiert Fahrplan für den Haushalt 2027, Folgen der Nahost-Krise für unseren Alltag, Weitere Nachrichten im Überblick, "Der Teufel trägt Prada 2" kommt in die Kinos, Champions-League: Bayern und PSG bieten mitreißendes Halbfinale, Die Wetteraussichten Hinweis: Der Beitrag zum Thema Champions-League darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht. Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin rutschte sie in eine Essstörung, mit zwei kleinen Kindern zu Hause. 2017 begann ihr Weg zurück, mit intumind - hin zu mehr Leichtigkeit, ihrem Wohlfühl-Ich und einem befreiten Essverhalten.  In dieser Folge erfährst du, warum Fachwissen nicht vor Essstörungen schützt, wie Selbstmitgefühl wirklich wirkt und wie Christine heute als Marathonläuferin im Wohlfühltempo lebt, statt zu kämpfen.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie. Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Gehirn speichert Gewohnheiten in den Basalganglien – einem Bereich, der automatisch und ohne dein Zutun arbeitet. Gegen diesen Autopiloten kommt Willenskraft fast nie an. In dieser Folge lernst du ... ✅ Wie Gewohnheiten wirklich entstehen – und warum das nichts mit deinem Charakter zu tun hat ✅ Warum alte Muster nicht löschbar sind – und was stattdessen funktioniert ✅ 3 wissenschaftlich fundierte Werkzeuge: Gewohnheits-Kopplung, die Zwei-Minuten-Regel und Umgebungsgestaltung ✅ Wie Neuroplastizität und mentales Training deinen Autopiloten von innen umprogrammieren Diese Folge ist für alle Frauen, die sich schon zu oft „undiszipliniert" gefühlt haben – und endlich verstehen wollen, was wirklich hinter automatischem Verhalten steckt. Hier gehts zur Anmeldung für den kostenlosen Workshop mit Tara und Marc: www.intumind.de/podcast-workshop   

Jahrzehntelange Diätkarriere, Jo-Jo-Effekt, Wechseljahre – und das Gefühl: Jetzt ist es vorbei. Uschi kannte diesen Gedanken gut. Bis sie mit 66 Jahren etwas verstand, das alles veränderte: Ihr Körper war nicht ihr Feind. Er war erschöpft. In dieser tief bewegenden Folge erzählt Uschi, wie sie nach Jahrzehnten Diätstress ihren Stoffwechsel wieder zum Leben erweckte, ihr Unterbewusstsein mit MIND-Audios umprogrammierte und durch Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu echter Leichtigkeit fand – ohne Diät, ohne Druck, mit 14 Kilo weniger und einem Lächeln, das von innen kommt. Eine Folge, die Mut macht.

Köln spielt 2:2 in Frankfurt – Basti und Axel sind beide unzufrieden. Und nicht nur das: Basti muss sich auch noch fragen, warum ihn der Fahrplan seines Lebens zu LEV-WOB am Ostertisch geführt hat. Wir sprechen auch kurz über die Ereignisse in Dresden, Pyro-Würfe, Fluchtwege und Volksfeste. Anschließend verhaken wir uns in einer erstaunlich komplizierten Situation, ob wir lieber 0:6 verlieren oder den 3:2-Gegentreffer in der 99. Minute kassieren – und ob es einen Unterschied macht, ob das gegen Le Havre oder Atletico passiert. Enzo fragt sich unterdessen, wie viele Länder Trump auslöschen müsste, damit Italien bei der WM dabei ist; wir schauen zum Frühstück Jordanien und debattieren, ob Calafiori denn Philipp Treu auf rechts ersetzen könnte. Zum Finale präsentieren wir euch gleich zwei Kategorien: In der ersten suchen wir Osterhasen und finden sie unter anderem in Tübingen auf dem Panzer. In der zweiten haben wir Uli und Jogi Hebel zu Gast, die mit Enzo & Basti über ihr neu erschienenes Buch „Hoffentlich haben die TV im Himmel“ sprechen und dabei divers abschweifen, unter anderem sehr ausführlich in die Premier League. Viel Spaß! Die komplette Folge gibt es exklusiv für Funfriends auf Patreon. Werde auch DU Funfriend! Den drei90Shop. kennt Ihr ja. Mittlerweile gibt es auch einen drei90 Instagram-Account. Folgt uns auch gerne dort. drei90 via itunes abonnieren drei90 via Feedburner abonnieren

Intuitives Essen bedeutet nicht einfach, alles zu essen, worauf du gerade Lust hast – dieser Mythos hält sich hartnäckig. Kennst du das? Du isst mittags, und trotzdem steht drei Stunden später echter Hunger vor der Tür. In dieser ehrlichen Kaffee & Karotte-Folge erklären Fabienne und Martina, warum das keine Schwäche ist, sondern Biologie – und was intuitives Essen wirklich bedeutet: Hunger- und Sättigungssignale wirklich spüren, verschiedene Hungerarten kennen und Schritt für Schritt zur Körperintuition zurückfinden. Du erfährst, wie Darmbakterien dein Verlangen steuern, warum Intuition gelernt wird – und wie das nach einer langen Diätgeschichte geht. Ohne Disziplin. Mit echter Leichtigkeit.

Warum klappt das Abnehmen nicht – obwohl du alles richtig machst? Die Antwort liegt oft in der Nacht. In dieser Solo-Episode von Endlich Leicht erklärt Fabienne Fendt, warum Schlaf einer der wirksamsten Hebel für dein Wohlfühlgewicht ist – und was Ghrelin, Leptin und Cortisol damit zu tun haben. ✅ Was hormonell passiert, wenn du schlecht schläfst ✅ Warum Frauen ab 40 besonders betroffen sind (Perimenopause & Co.) ✅ Die 3 größten Schlafblocker und wie du sie ausschaltest ✅ Eine 4-Schritte-Abendroutine für mehr Ruhe, weniger Heißhunger   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Wahlen in Dänemark: Ministerpräsidentin Frederiksens dritte Amtszeit scheint möglich, Einigung im Handelsabkommen zwischen der EU und Australien, Lage im Libanon: Israel und Iran setzen gegenseitige Angriffe fort, Drei Wochen Offline: Erfahrungen von Schülerinnen und Schülern, Bundesforschungsministerin Bär spricht mit Firmen aus der Fusions-Branche über Fahrplan zum ersten Fusionskraftwerk in Deutschland, Weitere Nachrichten im Überblick, Roger G. - Der Insta-Comedian aus Rostock, Das Wetter

Du schneidest Fett weg, kaufst Light-Produkte – und hast trotzdem ständig Hunger. Hier ist der Grund dafür. In dieser Folge von Endlich Leicht erfährst du ... ✅ Warum Fett deinen stärksten natürlichen Sättigungs-Mechanismus auslöst (Stichwort: Hormon CCK) ✅ Welche Fette wirklich entzündungsfördernd sind – und welche dein Körper dringend braucht ✅ Warum Light-Produkte dich langfristig hungriger machen können ✅ 4 einfache Tausche, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst   Empfohlener Link in der Folge: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal." Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge erfährst du ...