Podcasts about disziplin

Warum schaffen es manche Menschen, ihre Träume zu leben, während andere jahrelang auf der Stelle treten? Die Antwort hat oft nichts mit Talent, Intelligenz oder Disziplin zu tun. Sondern mit den Menschen, die jeden Tag um sie herum sind. Mit Sätzen wie: „Das brauchst du doch gar nicht.“ „Wir können uns das gerade nicht leisten.“ „Du arbeitest doch schon genug.“ „Lass uns lieber in den Urlaub fahren.“ Klingt harmlos, oder? Genau darin liegt das Problem. Denn die gefährlichsten Bremsen in deinem Leben kommen selten als offene Kritik daher. Sie kommen als Fürsorge. Als Liebe. Als Vernunft. Als gut gemeinter Rat von Menschen, die dir nahestehen. Die meisten Menschen machen das nicht bewusst. Dein Partner, deine Familie oder deine Freunde sitzen nicht zuhause und überlegen, wie sie dich klein halten können. Oft passiert genau das Gegenteil. Sie lieben dich. Sie wollen dich schützen. Sie wollen Sicherheit bewahren. Doch genau diese Angst vor Veränderung kann dazu führen, dass sie dich unbewusst bremsen. Sie tun das nicht weil sie gegen dich sind. Sondern weil dein Wachstum sie dazu zwingt, sich selbst mitzuentwickeln. In dieser Folge decken wir auf, warum so viele Menschen ihr Potenzial niemals vollständig entfalten, nicht weil sie zu wenig können, sondern weil sie sich unbemerkt von den Ängsten ihres Umfelds beeinflussen lassen. Du erfährst:

Du arbeitest viel, bist den ganzen Tag beschäftigt und hast trotzdem oft das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen? Dann liegt das Problem oft nicht an fehlender Disziplin. Und auch nicht daran, dass du zu wenig Zeit hast. Oft fehlt etwas anderes: Klarheit darüber, was gerade wirklich wichtig ist.

Das ist Folge 1321.   Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.   Wir starten sofort mit dem Training.   Dich erwarten heute:   Mitdenker statt Ausführer: Wie Du ein Team aufbaust, das ohne Dich funktioniert   Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   1. Welche Stelle Du unbedingt besetzen musst!   Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/1324 . Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1324

Willkommen bei Strauch & Ebing der Podcast mit Dr. Ulrich Strauch & Prof. Dr. Jens Ebing, in dem Sportphysiologie auf Sportpsychologie trifft. Bei uns trifft Wissenschaft auf Praxis und unsere Inhalte sind „evidenzprooft!“ Wir sprechen über Langlebigkeit, Fitness und Gesundheitssport, Krafttraining, Sportpsychologie, Prävention und andere wichtige Themen. Wir sind beide Akademiker, die Forschen bzw. geforscht haben ABER unter anderem auch in bunten Schlüpfern auf Bodybuildingbühnen standen.! Unseren Krafttraining-Video-Onlinekurs findest Du in unserer Bio !Besuch gerne mal unsere Webseite: strauch-ebing.de , denn dort findest Du, unter anderem, einen kostenlosen Downloadbereich mit einem umfangreichen Übungskatalog / Exercise Manual und spannenden Vorträgen und Reporte zu Themen wie Krafttraining, Muskelaufbau & Longevity.Wenn Dich dieses Thema interessiert hat, dann schau für mehr mal auf unserer Webseite vorbei. Da wartet ein kostenloser Downloadbereich und unsere Kursplattform auf Dich, mit spannenden Übungskatalogen, Reporten und Vorträgen:https://www.strauch-performance.de/strauch-ebingWir freuen uns auf Dich!

Sis, was wäre, wenn deine Energie, dein Heißhunger, deine Stimmung und sogar dein Zyklus viel mehr mit deinem Blutzucker zu tun hätten, als du denkst?

In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das sich in der Gesellschaft immer stärker manifestiert: Kaufsucht. Auf Basis eigener Erfahrungen gehe ich der Ursache dieser Situation auf den Grund - von fehlendem finanziellem Druck über falsche Vorbilder bis hin zu kapitalistischen Einflüssen, die übermäßigen Konsum normalisieren und uns permanent zum Kaufen verleiten. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, zeige ich auf, wie wir Gedanken umprogrammieren können, um neue Überzeugungen zu verinnerlichen, hilfreiche Gewohnheiten zu etablieren und somit mehr finanzielle Disziplin zu erreichen. Zum Schluss teile ich meine persönlichen Strategien für den Alltag, die mir helfen, Ersparnisse aufzubauen, Impulse zu kontrollieren und aus der Kaufsucht herauszufinden. Denn die Werbeindustrie ist darauf ausgelegt, kontinuierlich neue Anreize zu schaffen, Geld auszugeben; es wird stetig mehr produziert und aggressiv vermarktet, sodass der eigene Besitz nie genug erscheint. Aufgrund dieser eskalierten Schnelllebigkeit ist es heutzutage wichtiger denn je, sich klare Limits aufzuerlegen und einen stabilen Umgang mit Finanzen zu erlernen. Viel Spaß beim Anhören!Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribeMein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70yMein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUqMein Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572Die erste Folge über meine Shopping-Sucht: https://open.spotify.com/episode/2HkNsJoFYPpq6BxeZwDVUZ?si=0bd00a2b081a4097Die Folge zur 10%-Methode:https://open.spotify.com/episode/3WukhkzO79NWX9KzNw2QFn?si=5a8d982cf01f411bDie Folge über Minijobs: https://open.spotify.com/episode/7hYfcwcOrnlZANaHMKNRh6?si=21271ba4c8b74519 Die Folge über Manifestation:https://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=a769cd39d03e4a92 

Du wolltest es diesmal wirklich durchziehen – und dann kommt ein Stück Kuchen. Eigentlich halb so wild. Aber plötzlich denkst du: „Jetzt ist es eh schon egal.“ Und genau da beginnt der Kreislauf.In dieser Folge nehmen wir den What-the-Hell-Effekt auseinander – einen der meistunterschätzten, aber bestuntersuchten Mechanismen der Ernährungspsychologie. Warum führt ein kleiner Regelbruch so oft zu komplettem Kontrollverlust? Warum machen Schuldgefühle alles schlimmer? Und warum hat das erstaunlich wenig mit Disziplin zu tun?Du erfährst,warum strenge Essregeln oft genau das Problem sindweshalb dein Gehirn nach „Fehlern“ auf Eskalation schaltetund wie du aus dem Alles-oder-Nichts-Denken wirklich aussteigstEine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben:„Warum konnte ich nicht einfach nach dem ersten Stück aufhören?“Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1323

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über ein Thema, das wir alle kennen – und das uns alle manchmal lähmt: Sorgen. Shailias Hund Neo Wilke klaut eine Pizza vom Tresen. Statt in Panik zu verfallen – Zwiebeln! Giftig! Tierarzt! – entscheidet sie sich, einfach zuzusehen, wie er den Karton auch noch genüsslich zerfetzt. Ein kleiner Moment. Aber eine bewusste Wahl. Sie sprechen auch über eine Mutter voller Sorgen im Nakivale-Flüchtlingslager in Uganda. Sechs Kinder. Kein Essen. Die Nachbarin schickt sie weg. Und trotzdem – in dem Moment, in dem ihr Geist ruhiger wurde, tauchte wieder Hoffnung auf. Eine Idee. Ein nächster Schritt. Zwei völlig verschiedene Welten. Dieselbe innere Weggabelung. Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo uns ungesunde Sorgen von echten Lösungen, Ideen und dem Leben selbst abschneiden. Was ist der Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Sorgen – und wo liegt die Grenze? Warum lähmt uns Sorgen genau dann, wenn wir Kreativität und Klarheit am meisten brauchen? Und was wird möglich, wenn wir lernen loszulassen – und einfach im Leben zu bleiben? Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge … Weniger Sorgen, mehr Leben – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du kreisende Gedanken, innere Anspannung und ungesunde Sorgen loslässt – und wieder in dein jetziges Leben zurückkommst – ohne Willenskraft und Disziplin. Schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Kennst du deinen eigenen „Neo-Moment" –wo du mitten in der Sorge gemerkt hast,dass du einfach loslassen kannst?Wir lesen und beantworten jede Nachricht: hallo@leichter-leben-podcast.com

Tagsüber läuft alles noch ganz gut.Du bist beschäftigt, funktionierst, isst kontrolliert, hältst dich zusammen. Und dann kommt der Abend. Plötzlich zieht es dich in die Küche. Der Kühlschrank wird aufgemacht, der Süßigkeitenschrank ruft, aus einem kleinen Snack wird mehr als geplant – und irgendwann sitzt du da und fragst dich: „Warum passiert mir das immer wieder ausgerechnet abends?“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Feierabend für viele Frauen zur schwierigsten Zeit beim Abnehmen wird. Du erfährst: warum abendliches Essen oft gar kein reines Hungerproblem istweshalb mentale Erschöpfung Essdruck auslösen kannwarum zu wenig Essen tagsüber abends oft zurückkommtwelche Rolle Stress, Blutzucker, Belohnung und Müdigkeit spielenwarum mehr Regeln am Abend häufig nicht helfenund wie du deinen Feierabend entschärfst, ohne dich noch strenger zu kontrollierenWir schauen uns an, warum viele Frauen tagsüber stark sind, im Job funktionieren, für alle mitdenken – und abends beim Essen plötzlich das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du tagsüber „brav“ bist, abends aber regelmäßig im Kühlschrank landest und endlich verstehen willst, was dahintersteckt. 

„Wenn du mir das gesagt hättest vor 15 Jahren, dass ich mit Ende 30 fitter bin als wie als ich noch Triathlon gemacht habe, hätte ich gesagt: Du spinnst. Das geht sich nicht aus.“Ein Satz, der neugierig macht.Denn Corinna „Cory“ Choun läuft heute weniger lange Distanzen als früher, verbringt mehr Zeit im Gym, macht Pilates und probiert immer wieder neue Dinge aus.Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – fühlt sie sich heute fitter als je zuvor.In dieser Episode sprechen wir über Leistung, Gesundheit, Krafttraining, Frauen im Sport und darüber, warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation.Corinna begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Als Lauf- und Personal Coach, ehemalige Triathletin und Gründerin von CC Runners kennt sie sowohl die Welt des Ausdauersports als auch die Herausforderungen, die viele Menschen im Alltag erleben.Wir sprechen unter anderem über:warum sie heute fitter ist als vor 10 oder 15 JahrenKrafttraining für Läufer:innenPilates, Bewegungsqualität und StabilitätHYROX und die Freude, neue Dinge auszuprobierenFrauen im Sport und zyklusorientiertes TrainingSocial Media, Vergleiche und Leistungsdruckdie Bedeutung von Community im Ausdauersportden Mut, Anfänger:in zu seinlebenslanges Lernen als CoachSelbstfürsorge und einen gesunden Umgang mit dem eigenen KörperWas mir an diesem Gespräch besonders gefallen hat:Cory spricht sehr ehrlich darüber, wie sich ihre Sicht auf Sport und Leistung verändert hat.Weg vom ständigen „höher, schneller, weiter“.Hin zu mehr Kraft, Gesundheit, Neugier und langfristiger Entwicklung.„Man muss den Mut haben, in etwas schlecht zu sein.“„Ab dem Zeitpunkt, an dem du glaubst, du weißt alles, hast du verloren.“Vielen Dank, liebe Cory, für das offene und inspirierende Gespräch.Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über:eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcastsdas Teilen der Episodeoder wenn du Running Free an Menschen weiterempfiehlst, denen das Gespräch guttun könnte

In dieser Beratungsfolge des Bergzeit Podcasts geht es um das Thema Trailrunning bzw. genauer gesagt Skyrunning. Dafür gibt es einen kleinen Rollentausch: Podcast Co-Host und Bergzeit CEO Martin Stolzenberger interviewt Bergzeit Host Jan. Im Gespräch geht es um die Frage, was Skyrunning eigentlich ist, wie es sich vom Trailrunning abgrenzt und warum diese recht spezielle Disziplin des Bergsports eine eigene Podcast-Folge verdient. Ein zentraler Aspekt sind die besonderen Anforderungen und Regeln, die Skyrunning ausmachen – von technischen Passagen über Ausdauer bis zur richtigen Ausrüstung. Die Episode beleuchtet zudem die persönliche Faszination und den Zugang zum Skyrunning, gibt Einblicke in Trainingsmethoden, Rennvorbereitung, Taktik und Sicherheitsaspekte und thematisiert den anhaltenden Boom im Trailrunning sowie die Herausforderungen, die mit der wachsenden Community und dem Trend zu immer extremeren Leistungen einhergehen.

In dieser Folge des Trading Podcast geht es um ein Thema, das viele Trader fasziniert und gleichzeitig polarisiert: Trading-Challenges. Sind sie wirklich der schnelle Weg zu großem Kapital und einem professionellen Trading-Account? Oder eher ein System, das viele Trader unterschätzen und dadurch immer wieder in die gleiche Falle tappen? Wir sprechen offen darüber, warum so viele Challenges scheitern, welche psychologischen Effekte im Trading unter Druck entstehen und warum nicht die Strategie, sondern oft der Trader selbst der entscheidende Faktor ist. Außerdem geht es darum, wann eine Challenge sinnvoll sein kann – und wann sie dich eher zurückwirft als nach vorne bringt. Diese Folge richtet sich an alle, die bereits traden, vielleicht schon Erfahrungen mit Challenges gemacht haben oder gerade überlegen, eine zu starten. Ehrlich, direkt und ohne Hype – mit Fokus auf das, was im echten Trading wirklich zählt: Klarheit, Disziplin und Prozess statt Hoffnung auf die schnelle Abkürzung. Trading lernen - Unsere Strategie einfach erklärt Persönliche Trading Ausbildung ⮕ https://4rex-impulse.com Broker mit niedrigen Spreads ⮕ https://broker.4rex-impulse.com Telegram Kanal ⮕ https://t.me/FourRex

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1322

Anfang Mai 2010 wird ein 30 Jahre alter Mann auf einem Parkplatz im Hölzertal in Baden-Württemberg erschossen aufgefunden. Zwei Monate später stirbt ein 70-Jähriger auf einem Parkplatz an der A5 bei Mörfelden-Walldorf in Hessen. Auch dieser Mann ist hinterrücks erschossen worden - mit derselben Waffe. Die Parkplätze sind bekannte Treffpunkte für anonymen Sex. Monate später nimmt die Polizei den 55 Jahre alten Detlef S. fest. Der Vorwurf: zweifacher Mord und versuchter Mord. Podcast-Tipp: “Das Imperium Pamela Reif” hre Karriere? Beispiellos, denn ihren Job hat sie selbst erfunden. 2012, als 16-Jährige, postet Pamela Reif erste Selfies und wird zur Marken-Influencerin, bevor der Begriff überhaupt erfunden ist. Anschließend geht es steil bergauf: Fitness-Ikone, Model, und schließlich Markenqueen eines neuen Millionen-Imperiums. Wie kam sie auf die Idee? Was ist das Geheimnis ihres Erfolges? Wer hat sie unterstützt? Erstmals sprechen Berater und Geschäftspartnerinnen ganz persönlich über Big Business, eiserne Disziplin, Visionen und einfach das Phänomen Pamela Reif. Den neuen Podcast Das Imperium Pamela Reif gibt's ab sofort in ARD Sounds https://1.ard.de/DasImperiumPamelaReifcpVerurteilt

KI treibt die Märkte, aber Dr. Andreas Beck warnt bei Börse Frankfurt vor zu einfachen Erklärungen: Zwischen schwacher Wirtschaft im Euroraum, hoher Staatsverschuldung und einem gewaltigen Innovationsschub durch KI liegen derzeit Welten. Becks Kernthese: KI ist nicht nur eine Gewinnmaschine, sondern auch eine Machtfrage. Wer Zugang zu den besten Modellen hat, kann Wettbewerbsvorteile zementieren. Europa droht dabei im Nebel aus Bürokratie und Energiekosten den Anschluss zu verlieren. Für Anlegende heißt das aber nicht: alles auf die großen US-Tech-Gewinner setzen. Im Gegenteil: "Breite Streuung ist das A und O", sagt Beck sinngemäß. Hypes erkennt man selten rechtzeitig, die späteren Gewinner oft erst im Rückspiegel. Seine praktische Depot-Botschaft: nicht hektisch das Depot absichern, sondern handlungsfähig bleiben, Liquiditätsreserven halten und regelmäßig rebalancieren. Spannend auch sein Perspektivwechsel: Anleger sollten in Krisen nicht nur prozentual, sondern nominal denken. Denn am Ende zählt nicht die Quote im Depot, sondern das echte Geld.

Viele Menschen glauben, sie seien mitten in Veränderung, sobald der Druck nachlässt, der Kopf wieder Ordnung findet und ein klarer Plan auf dem Tisch liegt. Genau an dieser Stelle beginnt der Irrtum, über den ich in dieser Folge spreche. Denn ein Plan kann beruhigen, ohne etwas im Kern zu lösen. Ein Ziel kann Richtung geben und trotzdem das alte Muster füttern. Eine Methode kann Halt geben und gleichzeitig dafür sorgen, dass ein Mensch weiter innerhalb derselben inneren Ordnung bleibt. Das Gehirn denkt in Lösungen. Es greift zu dem, was früher Druck gesenkt hat. Wenn Kontrolle einmal Sicherheit gegeben hat, sucht das System wieder Kontrolle. Wenn Funktionieren einmal Halt gegeben hat, wird Funktionieren schnell als Disziplin verkauft. Wenn Grübeln einmal Ordnung gebracht hat, klingt es plötzlich wie Reflexion. Genau hier wird Coaching für mich kritisch. Viele Prozesse verkaufen Veränderung, während Menschen am Ende lernen, ihren alten Druck besser zu verwalten. Das fühlt sich erst einmal gut an. Es wirkt sortiert, klar und erwachsen. Doch der Ursprung des Drucks bleibt wirksam. In dieser Folge geht es um mentale Intelligenz, mentale Gesundheit, Selbstermächtigung, Perspektivwechsel und echte Transformationsprozesse. Es geht um den Unterschied zwischen besserem Umgang und echter Wandlung. Zwischen Politur und Durchdringung. Zwischen einem Plan, der beruhigt, und Schattenarbeit, die an die Angst unter der alten Lösung geht. Schattenarbeit fragt, warum der Druck überhaupt entsteht. Sie geht an die Stelle, an der Kontrolle zur Rettung wurde. Dort beginnt echte Veränderung, mit Angst im Körper, mit Bewusstheit, mit dem klaren Schritt aus der alten Lösung heraus. Diese Folge ist für Menschen, die spüren, dass sie genug verstanden haben und trotzdem immer wieder an derselben Stelle landen. Hier geht es zum Buch:  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Der Besenwagen Gravel fährt nach einer stressigen ersten Saisonhälfte auf der Autobahn rechts ran, der Auspuff knistert und die Reifen sind noch warm. Paul und Simon blicken auf eine Vielzahl von Rennen zurück: Sie erzählen, warum es Paul in Polen den Stecker gezogen hat, reden wirklich ein letztes Mal über das Unbound und besprechen, welche Highlights diese Saison noch auf uns warten. Simon bringt die Eifel als das Gravel-Capital Deutschlands ins Rennen und Paul hat sich zum Ziel gesetzt, am Nürburgring ein Radrennen in jeder erdenklichen Disziplin zu gewinnen. Die beiden geben einen Einblick in die Streckenplanung der Gravel-DM und Paul verrät ein paar Tipps, mit welchem Equipment man es zum deutschen Meistertitel schaffen kann. Während Paul die kommenden Wochen mit Erholung, Training und Privateer-Angelegenheiten verbringt, geht's für Simon bald zum Bikepacken in die Dolomiten. Und ob dort häufiger die Kreditkarte oder die Isomatte zum Einsatz kommt, erfahrt ihr in der neuen Folge „Besenwagen Gravel“.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.   Wir starten sofort mit dem Training.   Dich erwarten heute:   Wie Du die Fehler in Deinen Prozessen findest, bevor sie Dein Genick brechen!   Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   1. Wie Du Fehler schnell ausfindig machst   Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/1321 . Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1321

Chaos ist oft nur ein nicht dokumentierter Prozess. Liegt dein Durcheinander an fehlender Disziplin? Nein. Und genau darum geht es in dieser Folge mit Notion-Expertin Tatjana Kiefler. Wenn du als Musikerin* ein Release, Booking und deine Social-Media-Routine gleichzeitig stemmst, begegnet dir ständig dieser eine Satz: laut oder leise, von anderen oder aus deinem eigenen Kopf: »Ich bin kreativ, ich kann einfach nicht strukturiert arbeiten.« Dieser Satz kostet Musikerinnen* Zeit und Geld, denn er schneidet genau das ab, was eigentlich Freiheit schafft: eine Struktur, die deinen Kopf leert und kreative Energie zurückgibt. In dieser Folge spreche ich mit Notion-Expertin Tatjana Kiefler darüber, warum Struktur kein Korsett ist, sondern ein Container, und warum Projektorganisation für Musikerinnen* der unterschätzteste Hebel für mehr kreative Freiheit ist. Wir nehmen im Gespräch den Record-Release-Prozess als Beispiel, der über ein Jahr läuft, und zeigen, wie du ein riesiges Projekt in machbare Wochen-Häppchen zerlegst (und warum du dir bewusst freie Tage einplanen darfst). Das sind deine 3 Learnings aus der Folge: ✓ Struktur ist kein Korsett, sondern ein Container: Das Problem ist nie die Struktur an sich, sondern Systeme, die nicht zu dir passen. Notion lässt sich so bauen, dass es zu deinem Tagesgeschäft passt. ✓ Ein riesiges Projekt wird machbar, wenn du es zerlegst: Definiere klare Start- und Endpunkte und plane nicht mehr als sechs Fokus-Stunden pro Tag, sonst planst du dich systematisch ins Gefühl zu scheitern. ✓ Du musst nicht mit der perfekten Struktur starten: Fang mit deinen Aufgaben an, hol dir ein Template statt zehn, und lass dein System mit dir mitwachsen. Willst du mit deiner Musik Geld verdienen und bist bereit, in deine Karriere zu investieren? Dann schreib mir eine E-Mail an imke@raketerei.com. Ich lade dich zu einem kostenfreien Kennenlerncall ein, wir gucken gemeinsam, wo du gerade stehst und wie ich dich unterstützen kann, deine Projekte so zu strukturieren, dass mehr kreative Freiheit entsteht.

Die Schweiz startet mit einer grossen Enttäuschung in die WM. Gegen Katar ist die Nati über weite Strecken das bessere Team, erspielt sich die klareren Torchancen und kontrolliert das Spiel. Doch ein Eigentor von Miro Muheim in der 94. Minute sorgt für einen bitteren Tiefschlag: Statt eines Pflichtsiegs steht zum Auftakt nur ein 1:1 gegen den vermeintlich schwächsten Gruppengegner. Wie konnte die Schweiz trotz ihrer Überlegenheit kein Tor aus dem Spiel heraus erzielen? Weshalb fehlte im Abschluss die Konsequenz? Tragen Führungsspieler wie Granit Xhaka und Manuel Akanji Verantwortung dafür, dass die Mannschaft ihre Dominanz nicht in einen Sieg ummünzen konnte? Oder waren es die Einwechselspieler, denen es an Disziplin und Ordnung fehlte? In der zweiten WM-Ausgabe der Dritten Halbzeit analysieren wir den Schweizer Fehlstart, die Rolle von Trainer Murat Yakin, die Folgen für den weiteren Turnierverlauf und die Stimmung im Stadion von San Diego. Ausserdem diskutieren wir, weshalb dieses 1:1 unangenehme Erinnerungen an frühere Rückschläge weckt – und warum der Druck bereits nach dem ersten Spiel deutlich gestiegen ist. In der Dritten Halbzeit wird über den Schweizer Fussball diskutiert. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Du weißt, dass du keinen Hunger hast. Und trotzdem gehst du abends wieder zum Kühlschrank. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil dein Nervensystem genau das tut, wofür es ausgebildet wurde. Heute erkläre ich dir, was in Gehirn und Körper wirklich passiert und warum Disziplin hier nie die Antwort sein kann.   In dieser Folge erfährst du:  

Von musikalischen Wurzeln bis zum EM-Gold auf dem Eis: Marc Sway und Sarah van Berkel haben auf sehr unterschiedlichen Bühnen gelebt, gekämpft und geglänzt. Beide kennen das Rampenlicht und den Druck der Öffentlichkeit. Bei Dani Fohrler geben sie Einblick in ihre Lebensgeschichten. Marc Sway (46), Sänger und Songwriter Marc Sway ist der Sohn eines Schweizers und einer Brasilianerin. Aufgewachsen ist er zweisprachig und mit mehreren kulturellen Wurzeln, die bis heute sein Leben und seine Musik prägen. Heimat ist für ihn kein eindeutiger Ort, sondern etwas Bewegliches: Schweiz, Brasilien, Familie, Bühne, Küche und Musik gehören alle dazu. Schon früh wurde aus Stefan Bachofen der Künstler Marc Sway. Ein Plattenvertrag in Deutschland öffnete ihm die Tür zur professionellen Popkarriere. Doch statt alles auf eine internationale Laufbahn zu setzen, entschied er sich bewusst für den Aufbau in der Schweiz – und für ein Leben, in dem Familie und Vaterschaft nicht am Rand stehen. Seine Frau Severine ist seit Jugendzeiten an seiner Seite, seine beiden Töchter sind inzwischen behutsam Teil seines künstlerischen Kosmos geworden. Auf der Bühne wirkt Marc Sway warm, farbig und lebensfreudig. Gleichzeitig beschreibt er sich als empfindsam, sensibel und rückzugsbedürftig. In seiner Musik sucht er Verbindung: Menschen zusammenbringen, gemeinsam singen, tanzen, essen und feiern – das ist sein Leben. _________________________________ Sarah van Berkel (41), ehemalige Eiskunstläuferin und Europameisterin Sarah van Berkel, vielen noch als Sarah Meier bekannt, stand schon als Vierjährige auf dem Eis. Früh trat sie in eine Welt ein, in der Körper, Ausdruck, Leistung und Bewertung eng miteinander verbunden sind. Ihre Karriere führte sie bis an die europäische Spitze: 2011 gewann sie EM-Gold – ausgerechnet in ihrem letzten Wettkampf. Es war ein perfekter sportlicher Abschied vor heimischem Publikum. Hinter der Eleganz auf dem Eis standen Disziplin, Schmerzen und schwierige Entscheidungen. Immer wieder erlebte sie Verletzungskrisen. Trotz der Rollenbilder im Eiskunstlauf war Sarah van Berkel nie einfach die «Eisprinzessin». Sie widersetzte sich früh den Erwartungen, wie eine Eiskunstläuferin zu sein habe. Nach dem Rücktritt wechselte sie die Perspektive und liess sich zur Journalistin ausbilden. Heute arbeitet sie in der Sportkommunikation und im Umfeld von Art on Ice. Sarah van Berkel lebt mit ihrem Mann Jan und zwei Söhnen im Aargau. Die grosse Bühne steht heute nicht mehr im Zentrum – wichtiger geworden sind Familie, Alltag und ihre Selbstständigkeit im Beruf. ____________________________________ Das ist «Persönlich»: Jede Woche reden Menschen über ihr Leben, sprechen über ihre Wünsche, Interesse, Ansichten und Meinungen. «Persönlich» ist kein heisser Stuhl und auch keine Informationssendung, sondern ein Gespräch zur Person und über ihr Leben. Die Gäste werden eingeladen, da sie aufgrund ihrer Lebenserfahrungen etwas zu sagen haben, das über den Tag hinaus Gültigkeit hat. ________________________________________

Rudi Cerne, einst Eiskunstlaufprofi und mittlerweile TV-Moderator, bezeichnet sich selbst als „Mann für Sport und Mord“, weil er neben seinen Einsätzen in der Sportredaktion des ZDF seit mittlerweile fast 25 Jahren das Gesicht der Sendung „XY Aktenzeichen…ungelöst“ ist. Wie er es schafft, die teilweise grausamen Details, die dort besprochen werden, für sich zu verarbeiten, warum er Hessen seit 30 Jahren seine Heimat nennt und noch vieles sind die Themen im hr1-Talk mit Klaus Reichert.

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich viele Menschen stellen: Warum fällt es so schwer aufzuhören zu essen, wenn man einmal angefangen hat – besonders bei Süßigkeiten wie Schokolade? Viele kennen das: Eigentlich wollte man nur ein Stück essen, doch plötzlich ist die ganze Tafel weg. Danach folgen Schuldgefühle und die Frage, ob man vielleicht sogar süchtig nach Essen ist. In dieser Folge erkläre ich, warum dieses Verhalten nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat – und welche körperlichen und emotionalen Mechanismen dahinterstecken können. Du erfährst: ✅ warum es physiologisch so schwer ist aufzuhören, wenn unser Gehirn einmal Dopamin durch Essen ausschüttet, ✅ weshalb besonders Zucker und süße Lebensmittel unser Belohnungssystem aktivieren, ✅ warum viele Essanfälle vor allem abends auftreten – obwohl tagsüber alles „gut funktioniert“, ✅ welchen Zusammenhang es zwischen emotionalem Essen, Dauerstress und dem Bedürfnis nach Belohnung gibt, ✅ ob Essanfälle bedeuten, dass du süchtig nach Essen bist, ✅ warum oft nur bestimmte Lebensmittel Essanfälle auslösen – und nicht Süßigkeiten generell, ✅ wie du herausfinden kannst, welche Lebensmittel oder Situationen bei dir Essdruck auslösen. Am Ende dieser Folge wirst du besser verstehen, warum es sich manchmal anfühlt, als könntest du nicht aufhören zu essen – und welche Schritte dir helfen können, langfristig wieder entspannter mit Genussmitteln wie Schokolade umzugehen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Disziplin. Willenskraft. Durchhalten. Das sind die Dinge, von denen wir meistens glauben, dass wir sie brauchen, wenn wir etwas verändern wollen. Wenn wir endlich regelmäßig Sport machen möchten. Gesünder leben. Das Buch schreiben, das seit Monaten oder Jahren in der Schublade liegt. Früher ins Bett gehen. Weniger grübeln. Mehr für uns selbst tun. Die Beziehungsthemen lösen. Und natürlich helfen Disziplin und Durchhaltevermögen manchmal. Aber ganz ehrlich? Ziemlich oft kämpfen wir mit diesem Druck des Müssens und der Strenge gegen uns selbst. Wir reden mit uns wie ein genervter Trainer am Spielfeldrand: Jetzt mach doch endlich. Reiß Dich zusammen. Stell Dich nicht so an. Und meistens funktioniert das nicht besonders gut. Im Gegenteil. Wir sabotieren uns damit oft selbst.Denn wenn wir wirklich etwas verändern wollen, dürfen wir uns selbst mitnehmen. Mit unseren Zweifeln. Mit unseren Ängsten. Mit unserem inneren Vermeider, der ständig gute Gründe findet, warum heute vielleicht doch nicht der richtige Tag ist. Warum wir morgen anfangen könnten. Oder nächste Woche. Oder nach dem Urlaub. Oder wenn endlich mehr Ruhe ist.Und da reicht es leider auch nicht, alle Gründe zu kennen, warum wir immer wieder stecken bleiben im Wollen, statt ins Machen zu kommen. Wir können wissen, warum wir aufschieben. Warum wir Angst haben. Warum unser innerer Vermeider die Tür zur Veränderung zuhält, obwohl wir doch eigentlich wirklich wollen. Das ist alles interessant. Nur bringt es uns leider nicht automatisch ins Tun.Manchmal brauchen wir einen konkreten Plan. Machbare Schritte. Eine Brücke zwischen Wollen und Machen.Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich habe Dir drei Methoden aus der Motivationspsychologie mitgebracht, die ich selbst ausprobiert und für ziemlich gut befunden habe. Methoden, die mir geholfen haben, ins Handeln zu kommen. Nicht mit mehr Druck. Nicht mit mehr Selbstoptimierung. Sondern indem ich gelernt habe, mich selbst dabei zu unterstützen. Ich erkläre Dir, wie diese Methoden funktionieren, warum sie wirken und wie Du sie ganz einfach in Dein Leben integrieren kannst. Und sie folgen alle einem Gedanken, der mich schon lange begleitet: Mach's einfach. Und mach's Dir einfach. Los geht's.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEgeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iLeben Lieben Lassen-Community auf CampfireFM https://bit.ly/4vmK9gUWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1320

Du machst Sport, gehst trainieren, schwitzt regelmäßig – und trotzdem geht dein Gewicht nicht runter? Dann liegt es vielleicht nicht daran, dass du zu wenig machst. Vielleicht erwartest du nur etwas vom Sport, was Sport beim Abnehmen oft gar nicht leisten kann. In dieser Folge sprechen wir über eine der größten Fehlannahmen beim Abnehmen: dass mehr Sport automatisch zu mehr Fettverlust führt. Denn ja, Sport verbrennt Kalorien. Aber dein Körper ist kein einfacher Kalorienautomat. Hunger, Alltagsbewegung, Muskelmasse, Ernährung, Schlaf, Stress und Stoffwechsel spielen eine viel größere Rolle, als viele denken. Du erfährst: warum Sport beim Abnehmen oft überschätzt wirdweshalb du dein Essen kaum dauerhaft „wegtrainieren“ kannstwarum die Kalorienanzeige deiner Fitnessuhr oft trügerisch istwas der Unterschied zwischen Kalorienverbrauch und Stoffwechsel istwarum Cardio allein selten die beste Abnehmstrategie istweshalb Krafttraining, Muskelaufbau und Protein so wichtig sindund wie du Sport sinnvoll nutzt, ohne dich ständig müde zu trainierenDiese Folge ist für dich, wenn du trotz Sport nicht abnimmst, dein Stoffwechsel nicht richtig mitzieht oder du das Gefühl hast, immer noch mehr machen zu müssen. Sport ist nicht das Problem.Aber Sport ist auch nicht automatisch die Lösung. Hör jetzt rein und erfahre, warum Schwitzen nicht reicht – und wie du Bewegung, Ernährung und Stoffwechsel so zusammenbringst, dass Abnehmen endlich sinnvoller funktioniert. 

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1319

Wie öffnet man sein Herz, ohne sich selbst zu verlieren? Das versuchen Charlotte und Alessandra in dieser Woche zu beantworten. Wer von beiden zwischen Patchwork, Trennung und Freundschaften noch Teebeutel nach Farben sortiert? Erfahrt ihr in der neuen Folge 1 plus 1. Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardsounds.de/sendung/mein-mensch-begegnungen-die-das-leben-veraendern/urn:ard:show:6a222f207f1fb248/ (03:12): Chaos trifft Struktur (10:15): Leistungssport und Disziplin (16:59): Patchwork und Ex-Partnerinnen (33:09): Dating über 40 (40:11): Beziehung oder Alleinsein (54:17): Hunde, Ruhe und Auszeiten (56:36): Jan Ullrich hat ne Frage

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.   Wir starten sofort mit dem Training.   Dich erwarten heute:   Die wohl größte Möglichkeit für Dich als KMU Unternehmer     Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   1. Wie Du sie richtig nutzt   Die Folge teilst Du mit dem Link:  raykhahne.de/1318 . Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1318

Sucht ist mehr als nur eine schlechte Angewohnheit. Mehr als fehlende Disziplin. Mehr als die Frage: „Warum hörst du nicht einfach auf?“In dieser neuen Special-Folge unserer Themenserie „Süchtig“ spricht Thaddäus Schindler aus dem STAYONFIRE-Team mit Tobias Manges, Student der Klinischen Psychologie und Psychotherapie, über das, was wirklich hinter Abhängigkeiten steckt: Warum entwickeln Menschen Süchte? Was passiert dabei in unserem Denken und Fühlen? Warum ist Veränderung oft so schwer, aber trotzdem möglich?Freu dich auf ein spannendes Gespräch, psychologische Einblicke und einen christlichen Blick auf Freiheit, Heilung und Hoffnung. Ehrlich, verständlich und nah am echten Leben.Die ganze Themenserie "Süchtig" findest du in unserer STAYONFIRE-App! Lerne Sucht besser zu verstehen und entdecke, dass die Geschichte nicht dort enden muss, wo die Abhängigkeit beginnt.

Christian Zeugin begrüsst im Casinotheater Winterthur die MMA-Profisportlerin Stephanie «Stephi» Egger und den Technologie-Pionier sowie Extrem-Abenteurer Andy Fitze. Andy Fitze (57) Der Technologie-Unternehmer und strategische Berater beschäftigt sich bereits seit über einem Jahrzehnt intensiv mit Künstlicher Intelligenz, lange bevor der aktuelle weltweite Boom einsetzte. Seine Freizeit ist geprägt von aussergewöhnlichen Outdoor-Herausforderungen: Als Mitglied des exklusiven «Global Explorers» Clubs sucht er bewusst extreme Expeditionen in arktische Gebiete wie Skandinavien und Grönland. Auf dem Nordatlantik überlebte er das dramatische Unglück eines nachgebauten Wikingerschiffs, das von einer Riesenwelle zerstört wurde. Ein einschneidendes Erlebnis, das von ihm nach dem Verlust einer Expeditionskollegin eine tiefe Phase der mentalen Verarbeitung und Neuorientierung forderte. ________________________________________ Stephanie Egger (37) Die Profisportlerin aus dem Rheintal schrieb Sportgeschichte als erste Schweizerin in der UFC (Ultimate Fighting Championship), der härtesten Kampfsportliga der Welt. Ihre sportliche Karriere begann im Alter von vier Jahren im Judo, wo sie es bis ins Nationalkader und zum U23-Europameistertitel brachte. Nach einem verletzungsbedingten Rücktritt im Jahr 2012 erfand sie sich im MMA-Sport völlig neu. Parallel zu ihrer Karriere absolvierte sie ein Psychologiestudium und erlernte schon als Kind extreme Selbstständigkeit, da ihre Eltern stark im eigenen Gastronomiebetrieb eingebunden waren. Nach der Geburt ihres Sohnes im Jahr 2024 kehrte sie mit eiserner Disziplin in Rekordzeit in das intensive Training zurück. ________________________________________ Moderation: Christian Zeugin Andy Fitze und Stephanie Egger sind zu Gast bei Christian Zeugin am Sonntag, 7. Juni im Casinotheater Winterthur. Türöffnung ist um 9 Uhr. Bitten seien Sie bis spätestens 9.30 Uhr vor Ort. Der Eintritt ist frei. ________________________________________ Das ist «Persönlich»: Jede Woche reden Menschen über ihr Leben, sprechen über ihre Wünsche, Interesse, Ansichten und Meinungen. «Persönlich» ist kein heisser Stuhl und auch keine Informationssendung, sondern ein Gespräch zur Person und über ihr Leben. Die Gäste werden eingeladen, da sie aufgrund ihrer Lebenserfahrungen etwas zu sagen haben, das über den Tag hinaus Gültigkeit hat. ________________________________________

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1317

Ozempic kennt fast jeder als Abnehmspritze – aber was, wenn der Wirkstoff Semaglutid auch noch auf Alkoholsucht wirkt? Eine brandneue Studie aus Kopenhagen hat genau das untersucht: hundert acht schwere Trinker, sechs Monate lang, mit erstaunlichen Ergebnissen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Appetit, Belohnungssystem und Sucht im Gehirn viel enger zusammenhängen als gedacht – und ob wir bald in einer Welt leben, in der Disziplin per Spritze zum Standard wird.Es geht um schwere Trinktage, Augenbinden im Labor und die Frage, welchen Preis wir zahlen, wenn ein Medikament uns kontrollierter, aber vielleicht auch weniger sinnlich macht.00:58 Die Abnehmspritze gegen Alkohol 04:44 Augenbinde und Kopfhörer10:13 Ezra Klein13:19 Wasser in den Wein

In dieser Folge vom Next Level Business Podcast sprechen wir über eine Eigenschaft, die erfolgreiche Menschen und Unternehmer von allen anderen unterscheidet: Disziplin. Nicht Motivation. Nicht Talent. Nicht Glück. Sondern die Fähigkeit, auch dann die richtigen Dinge zu tun, wenn man keine Lust hat, gerade im Business. In dieser Podcast-Folge erfährst du: warum die meisten Menschen ihre Ziele nie erreichen wie du echte Selbstdisziplin entwickelst warum Motivation oft überschätzt wird wie du schlechte Gewohnheiten durchbrichst wie du mentale Stärke aufbaust und wie du langfristig erfolgreicher wirst, im Business und im Leben Die Wahrheit ist: Die meisten Menschen wissen genau, was sie tun müssten. Sie tun es nur nicht. Wer Disziplin beherrscht, hat einen unfairen Vorteil gegenüber fast allen anderen. Egal ob du ein Business aufbauen, finanziell erfolgreicher werden, fitter werden oder dein volles Potenzial erreichen möchtest, diese Folge zeigt dir die Prinzipien, die wirklich funktionieren. Neue Folgen jede Woche zu: Business, Erfolg, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und finanzieller Freiheit im Next Level Business Podcast.

Du hast schon einmal erfolgreich abgenommen – und trotzdem kam das Gewicht irgendwann wieder zurück? Erst ein Kilo.Dann zwei.Dann vier.Und plötzlich bist du wieder an dem Punkt, an dem du denkst: „Warum passiert mir das immer wieder?“ In dieser Folge sprechen wir über den Jojo-Effekt – aber nicht als Zeichen von Schwäche oder fehlender Disziplin, sondern als Zusammenspiel aus Biologie, Gewohnheiten und alten Diätmustern. Du erfährst: warum Abnehmen nicht automatisch bedeutet, dass du dein Gewicht auch halten kannstwas nach einer Diät biologisch in deinem Körper passiertwarum Hunger, Stoffwechsel und Alltagsbewegung sich verändernweshalb viele Diäten dich nicht auf das Leben nach der Abnahme vorbereitenund warum dein Zielgewicht nie das eigentliche Ziel warAußerdem sprechen wir darüber:warum Verzicht oft Nachholbedarf erzeugtwie alte Gewohnheiten dich schleichend zurückziehenweshalb Muskelmasse, Protein und Krafttraining so wichtig für langfristigen Erfolg sindund wie du den Kreislauf aus Abnehmen, Zunehmen und Neustarten endlich beenden kannstDiese Folge ist für dich, wenn du nicht noch eine Diät brauchst, sondern endlich ein System, das bleibt. 

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1316

Es gibt Momente im Heilungsprozess, die sich anfühlen, als würde jemand einfach den Strom abschalten. Kein Vorwarnung, kein sanftes Abbremsen – nur eine tiefe, bleierne Stille, in der plötzlich gar nichts mehr geht. Genau das habe ich erlebt. Eine ganze Woche lang war ich kaum in der Lage, mich zu bewegen. Nicht aus Faulheit, nicht aus schlechter Ernährung oder mangelnder Disziplin – sondern weil mein Körper eine Schicht von altem, tiefem Trauma an die Oberfläche gebracht hat, die so groß war, dass er einfach abgeschaltet hat. Shutdown nennt man das in der körperorientierten Traumaarbeit. Und ich habe in dieser Woche am eigenen Leib verstanden, was das wirklich bedeutet. Bis zum 9. Juni ist der Morgenlicht-Onlinekurs 50% reduziert. 7 Module rund um körperorientierte Traumaheilung, Selbsthilfe-Werkzeuge und das Verstehen des eigenen Nervensystems. Im Sommer gibt es zusätzlich 7 Wochen Begleitung mit wöchentlichen Zoom-Calls für alle, die den Kurs bis dahin erworben haben. https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs

Das ist Folge 1315.   Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.   Wir starten sofort mit dem Training.   Dich erwarten heute:   5 Dinge die KMU Unternehmer bei der Unternehmensübergabe beachten müssen. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   Wieso es nicht nur um Zahlen geht   Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/1315 . Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1312

► Tickets für unsere Tour: ⁠https://www.eventim.de/artist/die-deutschenIn diesem exklusiven Interview spricht der international erfolgreiche Schauspieler, Stuntman und Martial-Arts-Experte Daniel Bernhardt über seinen spannenden Weg nach Los Angeles. Von seinem Durchbruch in 'Bloodsport 2' bis hin zu ikonischen Rollen in Blockbustern wie 'Matrix Reloaded', 'John Wick' und 'Nobody' – Daniel gewährt tiefe Einblicke in das knallharte Hollywood-Business. Er erklärt, warum seine fundierte Kampfsportausbildung der Schlüssel zu seinem Erfolg war, wie er mit Stunt-Größen wie Chad Stahelski zusammenarbeitet und welche Herausforderungen es mit sich bringt, Schauspieler für epische Kampfszenen zu trainieren. Ob als Schauspieler vor der Kamera, Stunt-Coordinator oder Regisseur: Daniel zeigt, dass Disziplin, Intuition und lebenslanges Lernen in der Traumfabrik unerlässlich sind. Der Action-Profi spricht offen über die Arbeit mit Stars wie Keanu Reeves und Bob Odenkirk und verrät, wie man sich in Hollywood behauptet, wenn der Druck am Set steigt. Ein absolutes Muss für jeden Martial-Arts-Fan und Filmenthusiasten, der die Geschichten hinter den größten Action-Szenen der Filmgeschichte erfahren möchte.Alle Kanäle | Daniel Bernhardthttps://www.instagram.com/therealdanielbernhardthttps://www.imdb.com/de/name/nm0076780/Alle Kanäle | Die Deutschen► Folgt uns: ⁠https://linktr.ee/diedeutschen⁠► Werdet Teil der Community auf Patreon: http://www.patreon.com/diedeutschenpodcast/membership⁠

Kanu, Fahrrad und Pferd dürfen heute mitspielen. Ursprünglich war Rennen die einzige Disziplin bei Olympia. Und beim Mitmachen und Zuschauen ging es auch um Klasse, Rang und Geschlecht. Ein Blick auf die antiken Anfänge einer modernen Tradition.**********Ihr hört in dieser Folge "Eine Stunde History":6:07 - Christine Werner erzählt die Geschichte des ersten Olympiasiegers Koroibos aus Elis11:15 - Sporthistoriker Stephan Wassong befasst sich mit den frühen Olympischen Spiele in der griechischen Antike26:15 - Althistorikerin Elke Stein-Hölkeskamp beschreibt das Leben der Griechen im 8. Jahrhundert vor Christus39:01 - Historiker Raimund Schulz erläutert die Bedeutung der Mythen im antiken Griechenland**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:US-amerikanische Geschichte: Die Unabhängigkeitserklärung von 17761000 v. Chr.: Das Judentum und der MonotheismusKonflikt um Tibet: Die britisch-chinesische Tibetkonvention von 1906**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********In dieser Folge mit: Moderation: Markus Dichmann Gesprächspartner: Dr. Matthias von Hellfeld, Deutschlandfunk-Nova-Geschichtsexperte Autorin: Christine Werner, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin Gesprächspartner: Stephan Wassong, Sporthistoriker, Institut für Sportgeschichte, Kölner Sporthochschule Gesprächspartnerin: Elke Stein-Hölkeskamp, Althistorikerin Gesprächspartner: Raimund Schulz, Althistoriker, Universität Bielefeld

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1314