Podcasts about willenskraft

Begleitet Luna und Christoph in dieser Folge der Themen-Show auf eine faszinierende Entdeckungsreise direkt in die Ausstellung „Mythos Superhelden“ nach Hamburg-Harburg. Wir gehen Fragen auf den Grund, die das herkömmliche Bild unserer Leinwandhelden ordentlich ins Wanken bringen: Zufall oder Vorbild? Ist Aquaman wirklich nur die moderne Antwort auf den Meeresgott Poseidon, und was hat das Lasso der Wahrheit von Wonder Woman mit den antiken Sagen der Amazonen zu tun? Licht in dunkler Zeit: Warum entstanden Ikonen wie Superman und Batman ausgerechnet in den turbulentesten und düstersten Jahren der Weltgeschichte? Götter der Moderne: Warum weist die Schnelligkeit von The Flash verblüffende Parallelen zum Götterboten Hermes auf? Wir blicken hinter die glänzenden Fassaden der Superkräfte: Erfahrt, was einen wahren Helden wirklich ausmacht – sind es nur die Muskeln, oder ist es die unerschütterliche Willenskraft? Wir sprechen über die menschlichen Abgründe von Iron Man, den Aufstieg von Disney zum Comic-Giganten und die Frage, warum Superhelden selbst eine globale Pandemie scheinbar mühelos wegstecken. Seid ihr bereit, das Geheimnis hinter den Masken zu lüften? Dann hört jetzt rein und entdeckt, wie viel antike Mythologie heute noch in unseren Kinosesseln sitzt

In dieser Folge geht es nicht um „zu wenig Willenskraft“, sondern um das, was oft darunter liegt: Angst, Starre – und die Sorge, mit der eigenen Entscheidung das Umfeld zu verlieren.Du erfährst:warum manche Entscheidungen so groß sind, dass andere sie unmittelbar spürenwelche Auswirkungen „Nicht-Entscheiden“ wirklich hat – innerlich und im Lebenwarum Entscheidungen nicht perfekt sein müssen, sondern ehrlicheine 90-Sekunden-Mini-Übung, die dir hilft, wieder in Bewegung zu kommen und dich mit deinem Herzen zu verbinden Hier findest du sichere und geschützte Räume, in denen du tiefer blicken kannst. ✨  Breathwork in St. Gallen und Vorarlberg

Geschädigte Nerven erschweren das Fühlen und Bewegen, beeinträchtigen den Alltag stark. Isabel Hotz hat sich davon nicht unterkriegen lassen und sich an einen 6961 Meter hohen Berg gewagt. «Puls» begleitet ihren Weg, beleuchtet Therapien und zeigt, was das Leben mit Neuropathie erträglicher macht. Gestörte Nerven, unsicherer Alltag Die Nerven in Armen und Beinen ermöglichen es, zu fühlen, sich zu bewegen und den eigenen Körper im Raum wahrzunehmen. Sind die Nervenleitungen geschädigt, werden Berührung, Druck, Temperatur, Schmerz und Lageempfinden nicht mehr zuverlässig weitergemeldet und das Leben gerät aus den Fugen: Unsicherheit beim Gehen, Muskelschwäche, Taubheit, Kribbeln sowie brennende oder stechende Schmerzen prägen den Alltag im Zeichen einer Neuropathie. Ein Leben wie zuvor ist oft kaum mehr machbar. Gipfelsturm trotz Nervenschädigung Nach Jahren quälender Rückenschmerzen und zahlreicher Operationen hat sich Isabel Hotz aus völliger Immobilität – inklusive Suizidgedanken – zurück ins Leben gekämpft und bis in hochalpine Höhen vorgearbeitet: Trotz einer Nervenschädigung im rechten Bein hat sie den fast 7000 Meter hohen Aconcagua in Argentinien ins Visier genommen. Ihr Gipfelsturm steht exemplarisch für das Ringen um ein Ziel trotz Krankheit – ein Weg, der Mut, Ausdauer und enorme Willenskraft verlangt. Sie zeigt, dass körperliche Grenzen nicht das Ende bedeuten müssen, sondern ein Antrieb sein können, über sich hinauszuwachsen. Den Schmerz bekämpfen oder annehmen? Die Medikamente, die bei Nervenschmerzen zum Einsatz kommen, haben es in sich: Opioide können abhängig machen, Wirkstoffe wie Pregabalin beeinflussen mitunter die Persönlichkeit. Ergänzend werden auch Antidepressiva oder Chili-Pflaster eingesetzt. Einen anderen Weg geht die psychosomatische Schmerztherapie: Sie hilft dem Gehirn, den Schmerz nicht zu bekämpfen, sondern anzunehmen und im Alltag zu integrieren. Ganz verschwindet er zwar nicht, doch er rückt in den Hintergrund – und wird weniger belastend. «Puls» ordnet ein. Massarbeit für mehr Stabilität im Alltag Schienen, Einlagen und speziell angepasste Schuhe: Es gibt zahlreiche Hilfsmittel, die neuropathisch beeinträchtigte Füsse nicht nur am Berg, sondern auch im Alltag stabilisieren. «Puls» besucht die Werkstatt von BalgristTec und zeigt, wie orthopädische Unterstützungen individuell und passgenau angefertigt werden. «Puls»-Chat zum Umgang mit neuropathischen Schmerzen Haben Sie einen neuropathischen Fuss und stürzen deswegen oft? Schwindet ihre Muskelkraft aufgrund der Neuropathie? Kommen Sie nicht klar mit den neuropathischen Schmerzen? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

In dieser Folge geht es nicht um Kalorien, Verbote oder den nächsten Ernährungsplan. Es geht um die unbequeme Wahrheit: Dein Essverhalten ist kein Disziplinproblem. Wenn du abends „einknickst“, wenn aus einem Keks ein ganzer Abend wird oder wenn du montags motiviert startest und donnerstags frustriert neu anfangen willst, dann liegt das nicht an mangelnder Willenskraft. Essen ist selten das Problem, es ist oft die Lösung für Stress, Druck, Belohnung oder das Bedürfnis nach Pause. Und genau hier schauen wir hin. Du erfährst, warum Kontrolle dich langfristig eher erschöpft als weiterbringt, weshalb Verbote dein Verlangen verstärken und warum dein Verhalten mehr Sinn ergibt, als du vielleicht denkst. Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener Zeigefinger, sondern Klartext zum Nachdenken. Wenn du verstehen willst, warum sich dein Essverhalten immer wiederholt und was das mit deiner inneren Beziehung zu dir selbst zu tun hat, dann ist diese Episode dein ehrlicher Perspektivwechsel.

Du willst das Gute. Du liebst Jesus. Und trotzdem reagierst du manchmal komplett anders, als du eigentlich willst. Willkommen in Römer 7. Paulus beschreibt diesen inneren Struggle brutal ehrlich: Innen habe ich Freude an Gottes Willen – aber in mir wirkt ein anderes Gesetz. Ich will barmherzig sein, geduldig, voller Glauben. Und dann kommt Druck. Ein Trigger. Eine Situation. Und plötzlich läuft ein altes Muster schneller los, als mein Glaube hinterherkommt. Worte fallen, Gedanken drehen sich, Reaktionen schießen raus. Und danach denkst du: Das war nicht ich. Oder schlimmer: Vielleicht war es doch ich. Genau hier setzt diese Predigt an. Glaube ist nicht nur eine Überzeugung im Kopf. Er verkörpert sich. Entweder in automatischen Mustern der Sünde – oder in verkörperter Gerechtigkeit. Paulus zeigt in Römer 6–8, dass wir nicht mehr Gefangene dieser alten Autobahnen sind. Vor Jesus konnten wir nicht anders. Mit Jesus müssen wir nicht mehr so reagieren. Freiheit ist real. Aber sie ist ein Prozess. Lukas Knieß nimmt uns hinein in diese Spannung zwischen Römer 7 und Römer 8: zwischen „Wer wird mich erlösen?“ und „Der Geist macht lebendig“. Veränderung geschieht nicht durch frommes Zusammenreißen oder reine Willenskraft, sondern durch lebendige Verbindung mit Gott und echte Gemeinschaft im Licht. Denn Heilung passiert dort, wo wir aufhören zu performen und anfangen, ehrlich zu werden. Der Ort, wo du heil wirst, ist der Ort, wo du echt wirst. Renovierung des Herzens bedeutet nicht nur, dass du anders denkst. Es bedeutet, dass deine Reflexe sich verändern. Dass dein Körper, deine Worte, deine Reaktionen Stück für Stück umgebaut werden. Dass unter Druck nicht mehr automatisch Angst, Zorn oder Rückzug dominieren – sondern Vertrauen, Besonnenheit und Liebe. Römer 8 ist keine fromme Theorie. Es ist eine Freiheitsansage für dein echtes Leben. Bibelstellen: 2. Korinther 6,16–7,1 | 1. Thessalonicher 4,3–4 | Römer 6,12–13 | Römer 7,22–24 | Römer 8,12–13 FÜR JESUS ENTSCHIEDEN | Wir wollen mit dir feiern SPENDEN | Vielen Dank für deine Unterstützung GEBET & HILFE | Wir sind für dich da PRAISE REPORT | Wie hat Gott in deinem leben gewirkt? 

Viele glauben, Disziplin bedeutet: früher aufstehen, härter pushen, mehr Willenskraft aufbringen.Der 5AM Club ist zum Symbol dieser Idee geworden.Aber was, wenn genau dieses Verständnis dein Trainingsproblem ist?In dieser Folge spreche ich darüber

In dieser Folge von Leichter Leben entkleiden Shailia Stephens und Sandra Heim das Konzept der „Soul-Mission“ seines esoterischen Glanzes – und bringen es zurück ins Alltägliche. Sie sprechen darüber, wie sich seelischer Ausdruck nicht in großen Lebensplänen zeigt, sondern im nächsten wahren Impuls: schreiben, erschaffen, genießen, loslassen. Anhand von Coaching-Erfahrungen, Pflegeheimen und Flüchtlingslagern wird deutlich: Seelenruf ist kein Privileg – sondern ein stilles Wissen, das in jedem Moment erreichbar ist. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

Brainrot, Dauerstress und digitale Überstimulation – zerfällt unser Gehirn? Hirnforscherin Dr. Barbara Studer erklärt, warum es nicht an mangelnder Disziplin liegt, wenn wir ständig zum Smartphone greifen, sondern an einem überlasteten Frontalkortex. Im Podcast geht es darum, was Social Media, Mikro-Unterbrechungen und Dauererreichbarkeit mit unserer Willenskraft machen und warum Jugendliche besonders sensibel auf digitale Reizfluten reagieren. Eine Folge über die zentrale Frage: Wie schützen wir unser Gehirn in einer Welt, die permanent um unsere Aufmerksamkeit kämpft?

Donnerstagabend, Du bist platt – und die Couch ruft. Kennst Du das? In dieser Folge erfährst Du, warum die meisten nicht am Wissen scheitern, sondern an genau diesem Moment.Plus: Eine wenig bekannte Formel, die genau erklärt, warum manche durchhalten und andere aufgeben – und 5 Techniken, die funktionieren, wenn Du mal keinen Bock gehabt hättest.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mehr zum Thema:Folge 545: „Der Weg des Practitioners“Buch: „Dranbleiben“Buch: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“Literatur:Baumeister, R. F. et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? J Pers Soc Psychol, 74(5), 1252–1265.Lally, P. et al. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol, 40(6), 998–1009.Bem, D. J. (1972). Self-perception theory. Adv Exp Soc Psychol, 6, 1–62.Oyserman, D. et al. (2007). Identity-based motivation and health. J Pers Soc Psychol, 93, 1011–1027.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Donnerstagabend, Du bist platt – und die Couch ruft. Kennst Du das? In dieser Folge erfährst Du, warum die meisten nicht am Wissen scheitern, sondern an genau diesem Moment.Plus: Eine wenig bekannte Formel, die genau erklärt, warum manche durchhalten und andere aufgeben – und 5 Techniken, die funktionieren, wenn Du mal keinen Bock gehabt hättest.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mehr zum Thema:Folge 545: „Der Weg des Practitioners“Buch: „Dranbleiben“Buch: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“Literatur:Baumeister, R. F. et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? J Pers Soc Psychol, 74(5), 1252–1265.Lally, ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Herrlichkeit verändert Dich. Warum echte Transformation nicht aus Willenskraft entsteht, sondern durch das, was du betrachtest.

Herrlichkeit verändert dich. Warum echte Transformation nicht aus Willenskraft entsteht, sondern durch das, was du betrachtest.

Nach außen hin bist du die taffe Frau, die alles im Griff hat: Führungsposition, Kinder, Haushalt, Termine. Du bist kompetent, entscheidungsstark und lösungsorientiert. Doch wenn es um deine eigenen Grenzen geht, passiert etwas Merkwürdiges: Obwohl du dir fest vorgenommen hast, ‚Nein‘ zu sagen, hörst du dich plötzlich wieder „Ja, klar mache ich das!“ sagen. Kennst du dieses Gefühl der Schwere und den Ärger über dich selbst, der danach hochkommt?In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche dieses Phänomens. Ich erkläre dir, warum es nichts mit fehlender Willenskraft oder einem schwachen Charakter zu tun hat, wenn dir Abgrenzung schwerfällt. Für dein Nervensystem ist ein ‚Nein‘ nämlich kein bloßes Wort, sondern ein existenzielles Risiko. Da wir biologisch auf Zugehörigkeit programmiert sind, interpretiert unser Körper ein mögliches Enttäuschen anderer als Gefahr für den sozialen Ausschluss – und schlägt Alarm.Ich zeige dir, wie du aus diesem uralten Schutzmechanismus des People-Pleasings aussteigst, ohne hart zu werden. Du erfährst, wie du durch winzige Schritte – wie das bewusste Schaffen von Bedenkzeit – dein Nervensystem beruhigst und lernst, Entscheidungen aus der Klarheit statt aus dem Überlebensmodus zu treffen. Es ist Zeit, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden und zu verstehen, dass echte Stärke bedeutet, sicher bei sich zu bleiben, auch wenn andere Mal nicht begeistert sind.Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Du möchtest Abnehmen.Du gibst dir Mühe. Du willst etwas verändern. Und trotzdem fühlt es sich oft so an, als würdest du gegen Windmühlen kämpfen. In dieser Folge sprechen wir über einen der größten, meist unterschätzten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen: dein Umfeld. Denn deine Entscheidungen entstehen nicht im luftleeren Raum – sondern zu Hause, im Büro, im Restaurant und im Freundeskreis. Du erfährst in dieser Episode: warum Willenskraft alleine selten reicht wie Partner, Kinder und Familie dein Verhalten stärker beeinflussen, als du denkst weshalb das Büro und soziale Events echte „Saboteure" sein können warum dein Umfeld dich meist nicht absichtlich, aber dennoch effektiv ausbremst wie klare Kommunikation dir hilft, Unterstützung statt Druck zu bekommen und wie du lernst, Grenzen zu setzen, ohne Streit zu provozieren Am Ende bekommst du einen einfachen 3-Schritte-Plan, mit dem du dein Umfeld aktiv auf deine Seite holst – statt jeden Tag dagegen anzukämpfen. Wenn du das Gefühl hast, dass Abnehmen im Alltag einfach zu schwer ist, obwohl du es wirklich willst, wird dir diese Folge die Augen öffnen. ________________________________________________________________ Hier geht´s zum unverbindlichen Beratungsgespräch: https://daniel-groeber.de/termin Mein Buch „Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" bestellen: https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht

Warum geraten selbst erfahrene Unternehmer und vermögende Anleger in unruhigen Marktphasen ins Zweifeln – obwohl sich an ihren Zielen nichts geändert hat? In dieser Folge des Finanzdialogs sprechen Nadine Kostka von Liebinsfeld und Antonio Sommese darüber, warum Vermögen selten am Markt scheitert – sondern an Entscheidungen, die unter emotionalem Druck getroffen werden. Behavioral Finance beschreibt, wie stark Verlustwahrnehmung, Kontrollbedürfnis und mediale Einflüsse unsere Anlageentscheidungen prägen. Doch das eigentliche Problem liegt häufig tiefer: in einer fehlenden oder unklaren Vermögensstruktur. Sie erfahren: • warum Verluste psychologisch stärker wirken als Gewinne • weshalb Unternehmer besonders sensibel auf Marktschwankungen reagieren • warum Prognosen keine echte Sicherheit bieten • und wie eine klare Vermögensarchitektur emotionale Fehlentscheidungen verhindert Die zentrale Botschaft: Nicht die Schwankung entscheidet über den langfristigen Erfolg – sondern die Struktur, mit der Sie ihr begegnen. Vermögen braucht eine klare Aufgabe. Liquidität schafft Handlungsfähigkeit. Disziplin entsteht durch Struktur – nicht durch Willenskraft. Weitere Impulse zur strategischen Vermögensarchitektur finden Sie in unserem Wissenswert-Newsletter. Finanzielle Klarheit. Für ein selbstbestimmtes Leben.

Du willst weniger Zucker essen. Weniger snacken. Dich „besser im Griff haben“.Und plötzlich denkt dein Kopf nur noch daran.In dieser Folge erklärt dir Cornelia, warum das kein Versagen ist – sondern eine Stressreaktion deines Gehirns. Sobald du etwas verbietest oder einschränkst, entsteht innerlich Mangel. Und Mangel macht Essen größer, lauter, dringlicher.Du erfährst,warum Willenskraft fast immer gegen dich arbeitetweshalb „weniger essen“ sich oft wie Verlust anfühltund wie du Reduktion erreichst, ohne Druck, Kontrolle oder VerbotsstressEs geht um einen anderen Weg:Sicherheit statt Verzicht. Lockerheit statt Kampf. Und darum, wie aus „Ich darf nicht“ langsam „Ich will gerade nicht“ wird.Denn: Du isst nicht zu viel, weil du schwach bist – sondern weil dein System Angst hat, etwas zu verlieren.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

In dieser Folge von Leichter Leben sezieren Shailia Stephens und Sandra Heim jene Situationen, die nicht explodieren – sondern sich über Jahre verheddern. Sie sprechen über den Preis, den wir zahlen, wenn wir unserer inneren Klarheit nicht folgen, und über die versteckten Vorteile, die uns in unpassenden Beziehungen, Jobs oder Projekten halten. Mit drastischen Bildern, Humor und radikaler Ehrlichkeit zeigen sie: Wahrheit wirkt wie ein inneres Erdbeben – zerstörend und befreiend zugleich. Eine Einladung, dem leisen Wissen endlich mehr zu trauen als der Angst. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

Heute wenden wir uns einem bunten Mix an Missverständnissen über Regulation zu. Unter anderem erfährst du, ob Regulation das Gleiche ist wie Entspannung und ob wir uns über Willenskraft regulieren können. Außerdem sprechen wir darüber, ob Regulation uns im Alltag besser funktionieren lässt, wieso Selbstkontrolle so anstrengend ist und ob gut regulierte Kinder grundsätzlich lieb und nett sind. Kannst du nach dem Hören der Folge alle behandelten Missverständnisse aufzählen? Wir brauchen immer noch unsere Listen, so viele Missverständnisse waren das :) Wir hoffen, wir konnten mit dieser Folge ein bisschen Klarheit in die Wirren rund um Regulation bringen und wünschen dir eine gute Zeit beim Lauschen! Falls dir noch weitere Missverständnisse zu Regulation einfallen, schreib gerne in die Kommentare - oder direkt an Kati unter support(@)helperscircle.de Links: Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit Videokurs: https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit-videokurs/?utm_source=podcast&utm_medium=organic Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Innere Blockaden lösen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das viele Unternehmer täglich begleitet, aber selten offen angesprochen wird: innere Blockaden lösen. Du arbeitest viel, hast klare Ziele und trotzdem fühlt es sich an, als würde nichts mehr fließen. Deine Energie ist weg, Entscheidungen fallen schwer und selbst einfache Aufgaben kosten plötzlich Kraft. Episode 933 zeigt dir, warum dieser Zustand nichts mit Faulheit oder mangelnder Motivation zu tun hat. Vielmehr entsteht Energieverlust häufig durch innere Konflikte – also durch Spannungen zwischen dem, was du willst, und dem, was sich innerlich sicher anfühlt. Genau hier beginnen innere Blockaden, die deinen Fokus, deinen Flow und deine unternehmerische Klarheit sabotieren. Viele versuchen, solche Zustände mit noch mehr Disziplin zu lösen. Mehr arbeiten, mehr pushen, mehr durchhalten. Doch genau das verstärkt das Problem. Denn innere Blockaden lösen funktioniert nicht über Willenskraft, sondern über Verständnis für die eigenen inneren Prozesse. In dieser Episode erfährst du, warum innere Blockaden oft mehr Energie kosten als äußerer Stress. Äußeren Druck kannst du organisieren, delegieren oder zeitlich begrenzen. Innere Konflikte hingegen laufen dauerhaft im Hintergrund. Sie erzeugen einen konstanten inneren Widerstand, der dich müde macht, ohne dass du genau sagen kannst, warum. Ein zentraler Punkt der Episode ist das Nervensystem. Innere Blockaden entstehen nicht im Denken, sondern im Körper. Dein Nervensystem bewertet Situationen automatisch auf Sicherheit oder Gefahr – basierend auf früheren Erfahrungen. Wenn Wachstum, Sichtbarkeit oder Verantwortung unbewusst mit Stress verknüpft sind, reagiert dein System mit Rückzug, Anspannung oder Erschöpfung. Das erklärt, warum du logisch weißt, was zu tun wäre, es aber emotional oder körperlich nicht umsetzen kannst. Genau hier wird klar, warum reine Mindset-Arbeit oft nicht ausreicht, um innere Blockaden zu lösen. Der Körper muss sich sicher fühlen, bevor Energie wieder frei fließen kann. Typische Unternehmer-Blockaden zeigen sich besonders bei wichtigen Entscheidungen, beim Thema Sichtbarkeit oder beim nächsten Wachstumsschritt. Du willst vorwärts, aber irgendetwas in dir bremst. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis auf einen inneren Konflikt, der gelöst werden möchte. In der Episode lernst du außerdem, warum unterdrückte Emotionen einer der größten Energieräuber sind. Viele Unternehmer haben gelernt, Gefühle wegzudrücken, um leistungsfähig zu bleiben. Kurzfristig funktioniert das, langfristig blockiert es Energie. Nicht gefühlte Emotionen binden Kraft im Körper – und genau das führt dazu, dass nichts mehr fließt. Diese Shownotes und die Episode helfen dir dabei, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und wieder in einen natürlichen Energiefluss zu kommen – ohne Druck, ohne Selbstoptimierungsstress und ohne Ausbrennen. Wenn du dich aktuell innerlich blockiert fühlst, dann ist diese Folge ein wichtiger Schritt zurück zu mehr Fokus, Präsenz und unternehmerischer Energie.   Shownotes und Episodendetails Episode: 933 Titel: Innere Blockaden lösen – Warum nichts mehr fließt Mini-Serie: Business-Energie – Wie du Energie, Flow & Fokus meisterst   Diese Episode richtet sich an Unternehmer, Selbstständige und Führungspersönlichkeiten, die spüren, dass sie innerlich feststecken. Obwohl objektiv alles vorhanden ist, fehlt die Energie. Genau hier setzt das Thema innere Blockaden lösen an. Du erfährst, warum innere Konflikte entstehen, wenn Kopf und Körper unterschiedliche Ziele verfolgen. Ein Teil von dir will wachsen, entscheiden und sichtbar werden. Ein anderer Teil will Sicherheit, Kontrolle und Ruhe. Dieser innere Widerspruch kostet enorm viel Energie und ist einer der Hauptgründe für chronische Erschöpfung bei Unternehmern. In der Episode erkläre ich, warum das Nervensystem eine zentrale Rolle spielt. Dein Körper reagiert schneller als dein Verstand. Wenn dein System eine Situation als potenziell stressig bewertet, geht es in einen Schutzmodus. Das äußert sich durch Prokrastination, Entscheidungsunfähigkeit oder innere Leere. Wer dauerhaft leistungsfähig sein will, muss lernen, genau hier anzusetzen. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Umgang mit Emotionen. Unterdrückte Gefühle verschwinden nicht, sie speichern sich im Körper. Diese gespeicherte Spannung blockiert Energie. Deshalb ist es so wichtig, wahrzunehmen statt zu verdrängen. Erst wenn Emotionen Raum bekommen, kann sich innere Spannung lösen. Du bekommst in dieser Episode konkrete, alltagstaugliche Impulse, um innere Blockaden zu lösen. Dazu gehören einfache Formen der Selbstregulation, bewusste Pausen, körperliche Wahrnehmung und eine ehrliche innere Standortbestimmung. Nicht mehr leisten, sondern klarer ausgerichtet handeln ist der Schlüssel. Ein zentrales Learning: Klarheit ist einer der größten Energiebooster. Wenn du innerlich Ja zu deinem Weg sagst, braucht es keine zusätzliche Motivation. Energie entsteht automatisch, wenn innere Konflikte gelöst sind. Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du: – dich trotz Erfolg innerlich erschöpft fühlst – merkst, dass du wichtige Entscheidungen vermeidest – das Gefühl hast, dass dein Business stagniert – lernen willst, wie du innere Blockaden lösen kannst, ohne dich weiter zu pushen   Dein nächster Schritt: Hör dir die Episode bewusst an und beobachte, in welchen Momenten du innerlich Widerstand spürst. Genau dort liegt der Schlüssel. Innere Blockaden lösen sich nicht durch Druck, sondern durch Aufmerksamkeit und Klarheit.   Feedback & Austausch: Was war deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Episode? Schick mir gern eine Sprachnachricht über https://tomstalktime.com/ und klicke auf „Frag Tom". Ich freue mich auf dein Feedback.   Empfehlung: Wenn du tiefer einsteigen willst, sichere dir mein Hörbuch „9 Eigenschaften von Multi-Millionären" unter https://tomstalktime.com/eigenschaften Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.     Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Warum scheitern so viele an ihren Fitnesszielen – obwohl sie „alles wissen“?

Zur Meditation: Beruhige dein HerzDu wartest auf eine Nachricht und merkst, wie sich innerlich alles zusammenzieht. Deine Gedanken kreisen, dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe und obwohl du weißt, dass dir dieses Warten nicht guttut, kommst du nicht raus.In dieser Folge spreche ich über emotionale Abhängigkeit in Datingphasen und darüber, warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat. Es geht um alte Prägungen, um ein Nervensystem, das Sicherheit im Außen sucht, und um das Gefühl, sich plötzlich klein zu fühlen, obwohl man eigentlich weiß, wer man ist.Ich teile die Geschichte einer Klientin und spreche darüber, warum Verstehen allein nicht reicht, warum Willenskraft nicht hilft und warum der Weg zurück immer über das Spüren führt.Diese Folge ist für dich, wenn dein innerer Zustand davon abhängt, ob jemand sich meldet. Und wenn du bereit bist, wieder bei dir anzukommen.In Liebe, Stella ❤️Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.stellaschultner.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner_psychologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Emotionales Essen ist kein Zeichen mangelnder Disziplin. Es ist ein biologischer Regulationsmechanismus.“ Wir essen nicht nur, um satt zu werden. Wir essen, um Stress zu dämpfen, Emotionen zu regulieren, Belohnung zu erleben oder innere Spannungen abzufedern. Genau hier beginnt emotionales Essen - ein Verhalten, das viele betrifft und dennoch oft missverstanden wird. Denn was wie fehlende Kontrolle wirkt, ist in Wirklichkeit eng mit unserem Gehirn, unserem Stresssystem und unserer biologischen Energieverteilung verknüpft. In dieser Episode von HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Emotionen unseren Appetit so stark beeinflussen, welche Rolle Stresshormone wie Cortisol und Neurotransmitter wie Dopamin dabei spielen und weshalb das Gehirn in belastenden oder überfordernden Situationen gezielt nach Zucker, Fett und schnellen Kalorien verlangt. Im Mittelpunkt stehen die neurobiologischen Mechanismen hinter emotionalem Essen und die Frage, warum klassische Diätregeln hier oft ins Leere laufen. Aktuelle Erkenntnisse aus der Neurobiologie zeigen: Emotionen verändern den Energiebedarf des Gehirns. Stress, mentale Überforderung oder starke Gefühle erhöhen die neuronale Aktivität und damit den Bedarf an schnell verfügbarer Energie. Das Gehirn priorisiert sich selbst und steuert das Essverhalten entsprechend. Dieser Mechanismus ist evolutionär sinnvoll, kollidiert aber mit unserem heutigen Überangebot an hochverarbeiteten Lebensmitteln. Spannend: Zwischen emotionalem Essen, Comfort Eating und Binge Eating gibt es eine klare Abgrenzung. Während emotionales Essen häufig eine gelernte Strategie zur Emotionsregulation ist, beschreibt Comfort Eating vor allem eine energetische Beruhigung des Systems in Stresssituationen. Binge Eating hingegen ist eine eigenständige Essstörung, gekennzeichnet durch Kontrollverlust und hohen Leidensdruck und erfordert eine andere medizinische und therapeutische Einordnung. Warum verlangt unser Gehirn in Stresssituationen gezielt nach Zucker und Fett? Weshalb verstärken Schlafmangel und chronische Überforderung emotionales Essen messbar? Warum scheitern Verbote und reine Willenskraft so häufig? Was hilft stattdessen wirklich? Und ab wann wird emotionales Essen zu einem ernstzunehmenden gesundheitlichen Problem? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Hübert, Henning www.deutschlandfunk.de, Lebenszeit

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über einen stillen Kipppunkt im Geben: den Moment, in dem Mitgefühl nicht mehr nach außen fließt, sondern nach innen zurückkehren muss. Am Beispiel von Pflege, Demenz und Weihnachten zeigt Shailia, wie schnell liebevolle Hingabe in innere Erschöpfung kippen kann – und warum es kein Scheitern ist, sondern Weisheit, sich selbst zuerst wieder zu spüren. Eine ehrliche Erkundung von Grenzen ohne Schuld. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

Hier geht es zum Videound YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungIn dieser tiefgehenden Episode erklärt Julia Tulipan, warum der Fokus auf Kalorien oft zum Scheitern verurteilt ist und wie Du stattdessen über die Regulierung Deiner Hormone – insbesondere Insulin – die Kontrolle zurückgewinnst. Wir besprechen das fundamentale Konzept: Lebensmittel sind Signalgeber. Sie bestimmen, welche Hormone Dein Körper ausschüttet und wie die aufgenommene Energie verteilt wird (Energiepartitionierung).Julia stellt die zwei grundlegenden Hypothesen der Übergewichtsentstehung vor: Das Energiebilanz-Modell gegenüber dem hormonellen Modell – das besagt, dass eine hormonelle Dysregulation zuerst Fett einlagert und dadurch Hunger und Heißhunger antreibt. Sie untermauert die zentrale Rolle von Insulin bei der Fetteinlagerung, die sogar in klassischen Fachbüchern wie dem "Textbook of Medical Physiology" beschrieben wird.Ein Hauptproblem ist die Blutzuckerachterbahn: Durch kohlenhydratreiche Mahlzeiten schießt der Blutzucker hoch, Insulin reagiert über, der Blutzucker fällt unter den Wohlfühlbereich und löst einen Überlebensschrei des Gehirns aus – den Heißhunger. Solange der Insulinspiegel chronisch erhöht ist, kann Dein Körper kein Fett zur Energiegewinnung freisetzen (das berühmte Kühlschrank-Tiefkühltruhen-Modell). Die Lösung ist die Reduktion von Kohlenhydraten – beispielsweise durch die ketogene Ernährung – um Insulin zu stabilisieren und die Fettverbrennung zu ermöglichen. Reguliere Deine Hormone, und der Rest folgt von alleine!

David Zumstein ist ein absolutes Vorbild in Bezug auf Routinen, Disziplin und Willenskraft und gleichzeitig ein schönes Beispiel dafür, was passiert, wenn wir die richtigen Routinen langfristig durchziehen. Lass dich mit dieser Folge förmlich von dieser Willenskraft anstecken. ✘ Tickets für das nächste Event am 14.3. bekommst du ⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠.✘ Mein neues Buch "Erfolg ist kein Zufall" ist ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bestellbar.✘ Bewirb dich für Deutschlands stärkstes Wachstumsnetzwerk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.die-wichtigste-Stunde.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #nobrainer✘ Bestelle dir jetzt mein weiteres SPIEGEL-Bestseller-Buch "Du kannst nicht nicht verkaufen: Beruflicher und privater Erfolg dank der 22 Gesetze eines Topverkäufers" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✘ Du möchtest endlich ein Immobilien-Portfolio aufbauen? Dann frage unbedingt bei meinem Unternehmen "Erfolg mit Immobilien" an und vereinbare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein Kennenlern-Termin.-> Infos zur Abenteuer-Mastermind findest du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -> Infos zur Beach-Mastermind findest du ⁠⁠⁠⁠⁠HIER

Du weißt, was Du tun solltest – aber Du tust es nicht. Oder Du fängst an und hörst genauso schnell wieder auf. Klingt bekannt?In den 80ern trainierte Thomas Hutzschenreuter siebenmal die Woche Breakdance – in der DDR, für Auftritte, für Geld. Sein Spezial-Move: Windmills. Heute ist er Professor für strategisches Management an der TU München. In dieser Folge destilliert er 35 Jahre Strategie-Erfahrung in sieben Prinzipien – die auch für Dein Training, Deine Ernährung und Deine Lebensziele gelten.Du erfährst:Warum ein klares Zielbild wichtiger ist als Motivation.Wie Du mit Unsicherheit umgehst, statt an ihr zu scheitern.Und warum „Weiter, immer weiter“ das einzige Prinzip ist, das am Ende zählt.Viel Spaß beim Hören!____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________

Selbstführung bedeutet Disziplin, Kontrolle oder sich zusammenzureißen. Sehr viele Menschen glauben das immer noch. Und ich halte das für gefährlich. Denn genau diese Vorstellung führt oft zu Druck, Erschöpfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivwechsel ein: Selbstführung ist kein mentales Konzept – sie ist ein körperlicher Zustand. Du erfährst - Warum echte Selbstführung nichts mit Willenskraft zu tun hat - Weshalb Babys und Tiere uns zeigen, was verkörperte Selbstführung wirklich ist - Wie wir im Laufe des Lebens den Kontakt zu unserer Körperweisheit verlieren - Warum Selbstführung, die nur aus dem Kopf heraus passiert, künstlich bleibt - Was innere Haltung jenseits von Selbstoptimierung bedeutet - Warum Körperweisheit kein neues Lernen, sondern ein Erinnern des Nervensystems ist - Und weshalb Ausrichtung wichtiger ist als Motivation Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass Du viel weißt – aber Dich noch nicht wirklich aus Dir selbst heraus führst. Wenn Du nicht länger nur funktionieren willst, sondern Dir erlauben möchtest, Dich von innen tragen zu lassen. Selbstführung beginnt dort, wo Du Deinem Körper wieder vertraust. Nicht perfekt oder kontrolliert. Sondern lebendig.

Du weißt, was Du tun solltest – aber Du tust es nicht. Oder Du fängst an und hörst genauso schnell wieder auf. Klingt bekannt?In den 80ern trainierte Thomas Hutzschenreuter siebenmal die Woche Breakdance – in der DDR, für Auftritte, für Geld. Sein Spezial-Move: Windmills. Heute ist er Professor für strategisches Management an der TU München. In dieser Folge destilliert er 35 Jahre Strategie-Erfahrung in sieben Prinzipien – die auch für Dein Training, Deine Ernährung und Deine Lebensziele gelten.Du erfährst:Warum ein klares Zielbild wichtiger ist als Motivation.Wie Du mit Unsicherheit umgehst, statt an ihr zu scheitern.Und warum „Weiter, immer weiter“ das einzige ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Du willst rauchfrei sein. Wirklich. Und trotzdem passiert es wieder: Stress, Emotionen, ein Moment von Überforderung – und plötzlich hältst du die Zigarette wieder in der Hand. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Rückfälle nichts mit Schwäche zu tun haben, sondern mit einem Muster, das tief in deinem Nervensystem und Unterbewusstsein gespeichert ist. Du erfährst: warum Willenskraft allein dich nicht dauerhaft frei macht welche emotionalen Trigger dich unbemerkt zurückziehen was dein Nervensystem mit deinem Craving zu tun hat und wie du Rückfälle endlich an der Wurzel löst, statt dich jedes Mal neu zu verurteilen Wenn du schon oft aufgehört hast und dich fragst, warum du trotzdem wieder anfängst: Diese Folge wird dir die Augen öffnen – und dir zeigen, wo du wirklich ansetzen musst, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben.

Ordnung fühlt sich für viele wie ein Dauerthema an – und oft auch wie ein persönliches Scheitern. Warum klappt es bei anderen scheinbar mühelos, während man selbst immer wieder im Chaos landet?In dieser Folge spricht Lukas mit Autorin und Ordnungscoach Gunda Borgeest darüber, warum Ordnung nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun hat – und weshalb es keine „richtige“ Ordnung für alle gibt. Es geht um innere Bedürfnisse, alte Prägungen und darum, wie Ordnung sich endlich passend und entlastend anfühlen kann.Hier findet ihr Gundas neuestes Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071532792Und ihre Webseite: www.schoenste-ordnung.comDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen Patrick und Joerg über Neujahrsvorsätze und die Frage, warum sie scheitern oder erfolgreich sind. Sie zeigen, dass Zielsetzung weniger mit Willenskraft zu tun hat als mit sozialer Verpflichtung und Gemeinschaft, weshalb Vorsätze im Januar oft besser funktionieren als zu anderen Zeitpunkten.  Die Diskussion führt weiter zu Sport, Fitness und neuen Bewegungsformaten. Anhand persönlicher Erfahrungen reflektieren die beiden, wie sich Fitnesskultur verändert und warum Erlebnis, Inszenierung und Zugehörigkeit heute entscheidend für Motivation sind.  Ein besonderer Fokus liegt auf Hyrox als Beispiel für ein Format, das Sport, Community und Event verbindet. Abschliessend diskutieren sie, was Unternehmen daraus für Kundenerlebnis, Differenzierung und Loyalität lernen können. 

Der Januar ist der Monat der Klarheit. Plötzlich wissen wir genau, wie das Leben eigentlich laufen sollte: weniger Bildschirm, mehr Bewegung. Weniger Stress, mehr Sinn. Weniger Zucker, mehr Achtsamkeit. Das Wissen ist da – die Einsicht auch. Und trotzdem zeigt die Erfahrung jedes Jahr aufs Neue: Wissen allein verändert erstaunlich wenig. In dieser Folge fragen Manu und Stephan, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern – und was das mit unserem Verständnis von Veränderung, Freiheit und Spiritualität zu tun hat. Vielleicht liegt das Problem gar nicht darin, dass wir zu wenig wissen, sondern dass wir Veränderung als Frage von Information und Willenskraft missverstehen. Genau hier wird es spirituell interessant: Denn auch im Evangelium geht es nicht zuerst um ein Mehr an Wissen, sondern um Praxis. Um Wege, die gegangen werden. Um Haltungen, die eingeübt werden. Um ein Leben, das sich nicht aus Vorsätzen speist, sondern aus Beziehungen, Rhythmen – und manchmal auch aus Scheitern. Im Stossgebet berichtet Manu von seinem ganz alltäglichen Ärger mit der örtlichen Grünabfuhr. Und im Halleluja erzählt Stephan von einer unerwarteten Erfahrung von Gemeinschaft beim Apéro in seiner Lieblingsbar. Im Hauptteil des Gesprächs geht es unter anderem um diese Fragen: Warum Wissen nicht dasselbe ist wie Veränderung. Warum Vorsätze das Ich oft überfordern. Warum das Evangelium weniger Botschaft als Übungsraum ist. Warum Rhythmen wichtiger sind als Ziele. Warum Scheitern kein Gegenargument gegen Praxis ist. Und warum Freiheit nicht durch Selbstoptimierung entsteht, sondern durch Einbindung. Eine Folge über Neujahrsvorsätze – und über die tiefere Frage dahinter: Wer will ich eigentlich sein?

Gute Vorsätze sind schnell gefasst – und oft genauso schnell wieder vergessen. Warum ist das so? Und was funktioniert stattdessen wirklich? In dieser Episode sprechen Thomas Friebe und Markus Mondorf darüber, weshalb klassische Vorsätze häufig an Willenskraft, Druck und innerem Widerstand scheitern. Sie zeigen eine wirkungsvolle Alternative: Intentionen. Intentionen geben Orientierung, Energie und Sinn – und sind eng mit einem persönlichen Warum verbunden. Du willst mehr über effektive Kommunikation wissen? Suchst praxiserprobte Tipps und Tricks um besser auftreten, präsentieren und überzeugen zu können? Du willst dein Lampenfieber überwinden und mehr Sicherheit gewinnen? Oder hast Du eine besondere Herausforderung und willst mit mir persönlich sprechen? Dann besuche jetzt meine Website: https://www.thomasfriebe.com/stressfrei-und-souveraen-termin. Dort kannst du mit wenigen Klicks ein kostenloses Beratungsgespräch buchen! Worauf wartest Du? Anklicken, Loslegen! Der Podcast von Profisprecher Thomas Friebe: Präsentieren · Auftreten · Überzeugen. Meistere deine Reden und Präsentationen, überzeuge in Gesprächen. Ob Pitches, Vorträge oder Meetings, mit den Tipps aus dem Podcast wirst du stets überzeugen. Hier hörst du zahlreiche Tipps zum Thema Lampenfieber, souveränem Auftreten und überzeugender Kommunikation.

Warum scheitern Neujahrsvorsätze so oft – obwohl wir es doch „wirklich wollen“?Warum wissen wir so viel über gesunde Ernährung, Selbstfürsorge oder Stressmanagement – und trotzdem verändert sich im Alltag oft nichts?In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum nachhaltige Veränderung nicht über Disziplin entsteht, sondern über Regulation. Über das Nervensystem. Über Sicherheit im Körper.Ich teile meinen eigenen Weg durch Trauma, chronische Anspannung und Funktionieren – und wie körperbasierte Traumaarbeit und Nervensystemregulation mein Leben grundlegend verändert haben. Diese Folge markiert für mich einen Übergang: Sie ist der Beginn einer neuen Phase und der Start meiner Launchphase für meinen Onlinekurs Freeze to Flow.Du erfährst in dieser Folge unter anderem:– warum unser Verhalten immer eine körperliche Ursache hat– warum „mehr Willenskraft“ selten die Lösung ist– wie Trauma sich im Nervensystem und im Alltag zeigt– warum Regulation die Grundlage für echte Veränderung ist– wie mein eigener Heilungsweg verlaufen ist– und warum daraus der Freeze to Flow Onlinekurs entstanden istWichtiger Hinweis:In dieser Folge spreche ich offen über meine persönliche Traumageschichte. Wenn du merkst, dass dich solche Themen emotional oder körperlich gerade stark berühren könnten, schau bitte gut, ob heute ein passender Moment ist, diese Folge zu hören. Du kannst jederzeit pausieren, vorspulen oder die Folge an einem anderen Tag weiterhören. Sorge gut für dich und dafür, dass du dich während des Hörens möglichst sicher fühlst.

Gestern war Quitter's Day. Das ist der Tag, an dem statistisch die Hälfte aller Menschen ihre Neujahrsvorsätze über Bord wirft. Vielleicht gehörst du auch dazu. Und vielleicht denkst du jetzt: "Ich bin nicht diszipliniert genug" oder "Mir fehlt es an Willenskraft."Aber das stimmt nicht.In dieser Episode stelle ich eine These auf: Vielleicht ist das Problem nicht, dass du deine Ziele nicht umsetzt. Vielleicht ist das Problem, dass Ziele selbst eine Ablenkung sind. Ein Weg, dir vorzumachen, dass du weißt, wo du hinwillst, während dir in Wahrheit die Klarheit fehlt, wer du sein willst.Du erfährst:- Warum Ziele von außen kommen, aber Identität von innen- Der fundamentale Unterschied zwischen "Ich will laufen" und "Ich bin ein Läufer"- Die 5 Veränderungen, die deinen Zielen eine völlig neue Qualität geben

⚡ Energie statt Willenskraft Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel im Unternehmeralltag: Energie statt Willenskraft. Tom spricht darüber, warum viele Unternehmer gelernt haben, sich permanent anzutreiben – und weshalb genau das langfristig nicht funktioniert. Statt sich immer wieder zusammenzureißen, geht es darum, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Viele Menschen verbinden Erfolg mit Durchziehen, Disziplin und innerem Druck. Doch Willenskraft ist kein unendlicher Vorrat. Sie fühlt sich am Anfang stark an, verliert aber mit der Zeit an Wirkung. In dieser Episode zeigt Tom, warum Willenskraft wie ein Akku ist, der sich entlädt – und warum nachhaltige Leistung nur dann entsteht, wenn Energie statt Willenskraft zur Grundlage wird. Ein zentraler Punkt ist die Rolle des Körpers. Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Er meldet frühzeitig, wenn etwas zu viel wird, wenn ein Rhythmus nicht passt oder wenn innere Spannung entsteht. Viele Unternehmer haben gelernt, diese Signale zu ignorieren. Tom erklärt, warum genau das langfristig zu Erschöpfung führt – und wie du beginnst, diese Signale wieder wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Unterschied zwischen Druck und Energie. Druck entsteht oft aus alten Mustern, Erwartungen oder innerem Zwang. Energie dagegen fühlt sich stimmig an. Sie ist leiser, klarer und nachhaltiger. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, erzielt vielleicht kurzfristige Ergebnisse – zahlt dafür aber mit Fokusverlust und innerer Unruhe. Energie statt Willenskraft bedeutet, Leistung aus einem stabilen inneren Zustand heraus zu ermöglichen. Im zweiten Teil der Episode geht es darum, wie viele Unternehmer gegen ihren eigenen Rhythmus arbeiten. Jeder Mensch hat Phasen von hoher und niedriger Energie. Wer diese ignoriert und sich ausschließlich nach Terminen und To-do-Listen richtet, verbraucht unnötig Kraft. Tom zeigt, warum produktives Arbeiten weniger mit Zeitmanagement und mehr mit Energiemanagement zu tun hat. Besonders wichtig ist das frühzeitige Erkennen von Energieverlust. Energie kippt nicht plötzlich. Sie kündigt sich an – durch Gereiztheit, innere Unruhe oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben anstrengend werden. Wer diese Signale wahrnimmt, kann regulieren, bevor Erschöpfung entsteht. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Ausbrennen und Flow. Diese Episode lädt dich ein, deinen Arbeitsalltag neu zu betrachten. Nicht mit dem Ziel, weniger zu tun – sondern stimmiger zu arbeiten. Energie statt Willenskraft ist kein Leistungsabfall, sondern der Weg zu nachhaltiger Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.

Warum kommen manche Menschen trotz schwerer Erfahrungen erstaunlich gut klar, während andere lange kämpfen? Liegt das an Charakter, an Willenskraft – oder einfach an Glück? Sind resiliente Menschen Superhelden? Oder steckt dahinter etwas viel Unspektakuläreres: ganz normale Magie? In dieser Folge sprechen wir über Trauma, über das berühmte „Fass im Kopf“ und darüber, warum Belastung allein erstaunlich wenig darüber aussagt, wie es Menschen später geht. Es geht um Sinn, um Beziehungen, um Gefühle – und um die Frage, was wirklich hilft, wenn das Leben schwer wird. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Die Minentaucher: https://www.ardmediathek.de/serie/minentaucher-der-harte-weg-in-die-elite-der-bundeswehr/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS81MTUz/1 Quellen Bonner, C. V., Hankin, B. L., Young, J. F., & Roberts, B. W. (2025). Growth following adversity is rare: Evidence from a multi-informant longitudinal study of children and adolescents. Journal of Research in Personality, 104628. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2025.104628 Briggs, E. C., Amaya-Jackson, L., Putnam, K. T., & Putnam, F. W. (2021). All adverse childhood experiences are not equal: The contribution of synergy to adverse childhood experience scores. American Psychologist, 76(2), 243–252. https://doi.org/10.1037/amp0000768 Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., Williamson, D. F., Spitz, A. M., Edwards, V., Koss, M. P., & Marks, J. S. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: The adverse childhood experiences (ACE) study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258. https://doi.org/10.1016/ S0749-3797(98)00017-8 Hamby, S. (2025). The resilience portfolio concept: New insights into how sufficient strengths can overcome even high burdens of trauma. Review of General Psychology, 29(3), 311-324. https://doi.org/10.1177/10892680251363859 Hauffa, R., Rief, W., Brähler, E., Martin, A., Mewes, R., & Glaesmer, H. (2011). Lifetime traumatic experiences and posttraumatic stress disorder in the German population: results of a representative population survey. The Journal of nervous and mental disease, 199(12), 934-939. https://doi.org/10.1097/NMD.0b013e3182392c0d Mahdiani, H., & Ungar, M. (2021). The dark side of resilience. Adversity and Resilience Science, 2(3), 147-155. https://doi.org/10.1007/s42844-021-00031-z Empfehlungen Betreutes Fühlen, Folge vom 16.09.2025: Wie heilt ein Trauma? – Das sagt die Forschung Betreutes Fühlen, Folge vom 27.07.2021: Wie resilient bist du? Komplexe PTBS https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-11/uebersetzung/_node.html Die Geschichte von Norman Garmezy: https://www.newyorker.com/science/maria-konnikova/the-secret-formula-for-resilience Redaktion: Dr. Leon Windscheid, Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Seit fast 20 Jahren verkörpert Hans Sigl mit großem Erfolg die Titelrolle des Bergdoktors – eine der erfolgreichsten Serien im deutschen Fernsehen. Kristian war es wichtig, Hans einmal etwas anderes zu bieten. Konnte er ihn für einige seiner Lieblingsgedichte begeistern? Gelingt es ihm, der auch als Entertainer mit Soloprogrammen und Lesungen unterwegs ist, zum Poetry Nerd zu machen? Was Hans Sigl zu einem besonders spannenden Gast macht: Er nimmt jede Challenge an. So auch diese – selbst ein Gedicht zu verfassen. Ein sogenanntes Elfchen. Natürlich geht es auch um den Bergdoktor: Wie erlebt er die Situation, wenn Kolleg:innen gegen ihren Willen aus einer Serie herausgeschrieben werden? Eine sehr unterhaltsame Begegnung über 1001 Themen – klug, persönlich und offen. Podcasttipp „Bergfreundinnen“: https://www.ardaudiothek.de/sendung/bergfreundinnen/urn:ard:show:95449e1fc5c91446/

Du hast gute Vorsätze.Du weißt, was du tun müsstest. Und trotzdem hältst du nicht durch? Dann liegt das nicht an dir. In dieser Folge spreche ich über etwas, das in der Abnehmwelt permanent falsch verstanden wird: Willenskraft. Nicht als Charaktereigenschaft – sondern als biologische, begrenzte Ressource, die täglich verbraucht wird. Du erfährst: ✨ warum Willenskraft evolutionär entstanden ist – und wofür sie eigentlich gedacht war ✨ weshalb dein Gehirn ein Energiefresser ist und was dein Blutzuckerspiegel damit zu tun hat ✨ warum klassische Diäten, Shakes und Verzicht deine Willenskraft systematisch zerstören ✨ wie Hunger, Stress, Schlafmangel und mentale Überlastung dein Durchhaltevermögen aushebeln ✨ warum Multitasking, Social Media, Entscheidungsdruck und unterdrückte Emotionen dich schneller erschöpfen, als du denkst ✨ und weshalb es kein Disziplinproblem, sondern ein Systemproblem ist, wenn du immer wieder abbrichst Diese Folge erklärt dir, warum: „Du hast nicht zu wenig Willenskraft – du verbrauchst sie nur an den falschen Stellen.“Am Ende verstehst du, warum Abnehmen sich oft so schwer anfühlt, warum gute Vorsätze jedes Jahr scheitern und warum der Schlüssel nicht mehr Anstrengung ist – sondern weniger Kampf gegen dich selbst. Eine Folge, die entlastet, die aufklärt und die dir zeigt, wie Abnehmen leicht werden kann, wenn dein Körper nicht mehr im Notfallmodus ist. 

Das sind die drei größten Abnehm-Fallen 2026. In dieser neuen Folge sprechen Fabienne Fendt und Dr. med. Marc Reinbach über die größten Diätmythen – und warum Kalorienzählen, Verbote und Disziplin viele Frauen immer wieder scheitern lassen. Du erfährst, weshalb Abnehmen nichts mit Willenskraft zu tun hat, wie Stress, Emotionen und Unterbewusstsein dein Essverhalten steuern und was du stattdessen brauchst, um endlich dauerhaft abzunehmen – ohne Kampf, ohne Diätspirale, mit mehr Leichtigkeit im Alltag. Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-2026  

Kennst du diese Sonntage? Du nimmst dir alles vor, doch am Freitag um 17 Uhr bist du völlig fertig und fragst dich: „Wo ist die Woche hin?“ Wenn dir das bekannt vorkommt, zahlst du wahrscheinlich hohes „Lehrgeld“ – in der härtesten Währung überhaupt: deiner unwiederbringlichen Lebenszeit. Es ist ein schmaler Grat zwischen hilfreichem Lernen und dem bloßen Wiederholen dummer Fehler. In dieser Folge decken wir schonungslos auf, in welche 4 versteckten Stressfallen du vermutlich immer wieder tappst (Spoiler: Die nächste Wunder-App ist nicht die Lösung!). Ich zeige dir, wie du den ständigen „Feuerwehrmodus“ beendest und warum du ab heute Systeme statt Willenskraft nutzen musst. Stress ist kein Statussymbol. Hör rein und werde endlich wieder zum Gestalter deiner Zeit. HIer geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Wenn dir meine Inhalte gefallen, freue ich mich über ein Abo! - Disclaimer: https://optiontradingpal.com/disclaimer - Webseite: https://optiontradingpal.com/ - Telegram-Gruppe: https://t.me/optiontradingpal Hinweis: Diese Podcastfolge wurde mit KI erstellt. Meine Stimme wurde dafür geklont. **Weitere Links:** - Tradehelden Shop: https://tradehelden.com/shop - Top-Pick Börsendienst: https://tradehelden.com/top-pic **Social Media** - Instagram: https://www.instagram.com/optiontradingpal - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/ - Tradingview-Profil: https://de.tradingview.com/u/Tradehelden/

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Road to Glory"! Mein heutiger Gast ist kein klassischer Prominenter, dafür aber ein Mann, der eine ganz besondere Geschichte zu erzählen hat und dem in Sachen Motivation und Inspiration niemand so schnell etwas vormachen kann. Stefan Schlegel zählt zu den schnellsten fünf Prozent aller Marathonläufer weltweit, er ist mehrfacher Ironman-Finisher und Top-10-Finisher bei dem härtesten Ausdauerrennen der Welt, dem legendären "Race Across America": 5000 Kilometer Gesamtstrecke, 37.000 Höhenmeter, Non-Stop in maximal 12 Tagen! Der Extremsportler hat sich dieser physischen und psychischen Herausforderung schon mehrfach gestellt. Seit 2012 ist Stefan Schlegel auch Keynote Speaker für Willensstärke, Veränderung & Resilienz und hält Vorträge, die bewegen und Mut machen. Im Gespräch mit mir erzählt dieser beeindruckende Mann unter anderem was ihn tief in seinem Inneren antreibt, warum er sich und seinen Körper immer wieder so großen Torturen ausgesetzt hat und woher er seine schier unbändige Willenskraft nimmt. Ich wünsche Dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Stefan Schlegel!

Sport statt Netflix. Das Handy liegen lassen und konzentriert ein Buch lesen. Für die Klausur lernen und sich nicht ablenken lassen. Wie schön wäre es, das zu können! Die Psychologie weiß schon lange, dass Menschen mit Selbstkontrolle und Willenskraft ein besseres Leben führen. Nur wie wird man so? Kann man das trainieren? Und wenn ja, worauf kommt es an? Wir verraten vorab: Es ist alles ganz anders, als die meisten (wir vielleicht auch) lange dachten. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen Das Hauptpaper für diese Folge: Inzlicht, M., & Roberts, B. W. (2024). The fable of state self-control. Current Opinion in Psychology. Inzlicht, M. (2025). The Self-Control Industrial Complex. Abgerufen unter: https://www.speakandregret.michaelinzlicht.com/p/the-self-control-industrial-complex Inzlicht, M., & Friese, M. (2020). Willpower is overrated. Inzlicht mit Kritik auch an seiner Arbeit: http://michaelinzlicht.com/getting-better Hofmann, W., Baumeister, R. F., Förster, G., & Vohs, K. D. (2012). Everyday temptations: an experience sampling study of desire, conflict, and self-control. Journal of personality and social psychology. Van Gelder, J. L., Li, R., Wiechert, S., & Frankenhuis, W. E. (2025). Short-term mindsets: Beyond traits and self-regulation. Current Opinion in Psycholoy. Roemer, L., Lechner, C. M., Rammstedt, B., & Roberts, B. W. (2025). The base-rate and longer-term relevance of year-to-year change in personality traits. European Journal of Personality. Bleidorn, W., Schwaba, T., Zheng, A., Hopwood, C. J., Sosa, S. S., Roberts, B. W., & Briley, D. A. (2022). Personality stability and change: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological bulletin, 148(7-8), 588. Und das Kapitel in Leons Buch: Besser Fühlen, Geduld. Redaktion: Leon Windscheid Produktion: Murmel Productions

Wir beklagen es seit Jahren: Die Gesellschaft ist gespalten. Wir teilen uns zunehmend auf, in gegenteilige Ansichten über Politik und Kultur - und letztendlich auch über die Realität. Die andere Seite des politischen Spektrums scheint wie eine Spiegelwelt, wo alles verdreht ist. Im Film und Fernsehen gibt es einen Trope, der diese Wahrnehmung über die Welt einfängt: Der Doppelgänger. Eine Person, die gleichzeitig zum verwechseln ähnlich und gleichzeitig gegenteilig ist. Sei es der (böse) Zwilling in Soaps und Telenovelas, das verselbstständigte Spiegelbild, wie bei “Black Swan”, oder Gestalten aus einer Parallelwelt, wie bei “US”. Doch der Doppelgänger ist nicht immer eine andere Person, manchmal sind es auch zwei Persönlichkeiten in einer Person, wie bei “Dr. Jekyll und Mr. Hyde”, “Fight Club”, “Severance”, oder “The Substance”. An dem Doppelgänger verhandeln wir die Angst, wie sehr “das Böse” auch in uns wohnt und welche Sehnsüchte wir haben. Was ist es genau, was uns von falschen oder mutigen Entscheidungen abhält? Willenskraft oder äußere Umstände? Könnten wir auch ganz anders sein? In Zeiten von Social Media Accounts und ständiger Reproduktion unseres eigenen Abbilds bekommt der Trope eine weitere Dimension. Wir erschaffen freiwillig unsere eigenen Doppelgänger. Versionen von uns, die besser und glücklicher - oder auch gemeiner und skrupelloser sind - aber die eigentlich nicht wirklich wir. Die Frage ist nur: Wie lange kann das gut gehen? Hört rein und findet es raus.