Podcasts about snacken

Bi "Wi snackt Platt" geiht dat dütmal üm en grotet Grönkohleten in Japan. Eenmal in't Johr draapt sik in Tokio mehr as 100 Lüüd, üm dor op so richtig wat noordüütsche Aart un Wies to slemmen un to fiern. Wi hebbt mit de Sängerin, Entertainerin un Autorin Annie Heger snackt, de dor nu al dat veerte Mal för de richtige noordüütsche Stimmung in Saal soorgt hett. Denn weern wi ok noch bi de Premieer vun dat Theaterstück “Regen in'n Kopp” vun den Hamborger Ledermaker un Kinnerbookautor Ove Thomsen mit dorbi – un dat geiht üm märkenhaft Waterwesen, de in'e Elv in'n Hamborger Hoben leven doot – dorüm dreiht sik nämmich allens bi uns Plattdüütsch Höörspeel "Ölben siene Waterwesen", dat Ji an'n Middewekenavend vunaf fief na negen bi NDR 90,3 höörn köönt. Un ok ne'e plattdüütsche Musik ut Hamborg hebbt wi för Jo! An'n 21. Februor speelt de "Tüdelband" en Album-Release-Kunzert in'e Fischhall in Hamborg-Harborg. Avends, Klock 8 geiht dat los. As Vörgesmack gifft dat bi "Wi snackt Platt" al mal en Leed vun dat ne'e Album "Foffteihn" to hören!Un noch en Veranstaltens-Tipp: Ok an'n Sünnavend, den 21. Februor, avends Klock 6 speelt de Ledermaker Willie Stemwede ut Hamborg-Rahlsteed en Kunzert in't Schulungszentrum vun "Hamburg Wasser" in´n Wellingsbüttler Weg 25a. To hören gifft dat ünner annern Leder vun sien ne'estet Album "Seewievke". Korten gifft dat bi't Torhaus Wellingsbüddel.

Wat in Hamborg un ümto in de plattdüütsche Welt passeren deit un över wat in Kultur, Politik un Sport op Platt snackt warrt - dat kriegt Ji mit bi "Wi snackt Platt".Herma Koehn - 60 Johr op'e BühnIn wiet mehr as 120 Rullen und Stücken weer de wunnerbare Schauspelersch Herma Koehn alleen an't Ohnsorg-Theater to beleven – man se hett ok noch an so vele anner Theaters speelt, weer in't Fernsehn to sehn un as Hörspeelsprekerin aktiv. Düssen Februor is dat 60 Johr her, dat de Bühnkarieer vun Herma Koehn losgüng: mit een Optritt bi dat Musical "Heimweh nach St. Pauli" in't Hamborger Operettenhuus - an'e Siet vun Freddy Quinn. Bi "Wi snackt Platt" vertellt wi Jo mehr över de grootardige Karrieer vun Herma Koehn.Momsen - Tiere - SensationenEen kennt em vun'e Theaterbühn, vun "Hör mal'n beten to", man ok vun't Fernsehn: Klappmuulpopp Werner Momsen. Tohoop mit sien Achtermann Detlef Wutschik hett he nu en ne'et Book rutbröcht. "Momsen. Tiere. Sensationen" vertellt vun Deerten un jümehr verrückte Egenschoppen: vun Wombats, de mit eckige Köddels jümehr Reveer markeert, vun Sülverfisch, de de Wollmüüs vun'n Bodden opfreten un Grottenolmen, de sik in een Johr blots fief Meters wiet bewegen doot. "Wi snackt Platt"-Reportersch Benita Brunnert hett sik mit Werner Momsen un sien Achtermann Detlef Wutschik drapen un mit jüm över dat ne'e Book snackt.Mehr Plattdüütsch gifft dat op ndr.de/platt

Bi de Amateurtheaters in Hamborg un ümto is in'n Ogenblick ornlich wat los: dat Amateurtheater Duvenstedt speelt de Geister-Kummedie „Kugelfisch Hawai“ un bi dat Stück "Een kommodigen Avend" vun de Bickbeern Schweizer Speeldeel in Rosengoorn-Nenndörp dörv Baggerfohrer Manni mal för en Avend beleven, wat dat heet, een Fro to ween. Un Wi snackt Platt-Reporters weern bi dat Amateurtheater Duvensteed un bi de Bickbeern-Schweizer-Speeldeel to Besöök. Bavento geiht dat ok noch üm uns Plattdüütsch Hörspeel an'n Middewekenavend: Heidi Mahler is dor in dat Stück "Dat ole Huus vun Tante Getrud" to beleven. Wi maakt Jo en beten wat Lust dorop!Moderatschoon: Jan Wulf

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema "Meine täglichen Keto-Gewohnheiten (Erfolg garantiert!)“. Gesund zu sein hat nicht unbedingt etwas mit Disziplin oder Verzicht zu tun – sondern mit den richtigen Routinen.In dieser Podcastfolge erfährst du, wie einfache, alltagstaugliche Keto-Gewohnheiten deine Fettverbrennung und Ketose nachhaltig unterstützen.Florence erklärt, warum Nährstoffdichte wichtiger ist als Kalorien, wieso weniger Snacken den Stoffwechsel entlastet und weshalb Ruhe, Stressreduktion und regelmäßige Pausen entscheidend für eine stabile Ketose sind. Außerdem zeigt sie, wie Bewegung ohne Leistungsdruck deine Hormone und Fettverbrennung positiv beeinflusst.Diese Folge hilft dir, Keto entspannt, effektiv und ohne Dogmen in deinen Alltag zu integrieren.---------------------------------------Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-challenge-keto/ Zum Chrono-Code Programm: https://linkmate.one/empire/link/florenceketoworld/pages/t/chrono-code-programmHier geht´s zu meinem individuellen 1:1 Coaching: https://myketocoach.de/keto-coaching/Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de

Wenn du Snacks siehst, musst du sie einfach essen. Oder vielleicht ist Langeweile oder Stress dein Trigger? Auf jeden Fall fühlst du dich dem ständigen snacken hilflos ausgeliefert, fast wie fremdgesteuert. Dabei möchtest du eigentlich ein paar Kilos abnehmen – aber jedes Mal, wenn du wieder zu viel gegessen hast, ärgerst du dich über dich selbst. Dabei sind Süßigkeiten an sich nichts schlechtes – vorausgesetzt, man schafft das Maßhalten. Wenn dir das noch schwer fällt, ist diese Podcastfolge perfekt für dich. Wir besprechen unter anderem: Warum wir beim Snacken so schnell die Kontrolle verlieren, Ob gesunde Snacks eine gute Alternative sind, Welche unterschiedlichen Trigger es gibt (Emotionen? Gewohnheiten? Das Umfeld?) und Welche Techniken es aus der Ernährungspsychologie gibt, um mit dem ständigen Snacken aufzuhören Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du wieder selbstbestimmt essen möchtest.

Was viele täglich falsch machen, obwohl sie sich gesund ernähren wollen Viele Menschen geben sich Mühe mit ihrer Ernährung und kommen trotzdem nicht vorwärts. Weder mit der Verdauung noch beim Abnehmen.  In dieser Folge des Darmglück Podcasts erklärt Julia, welche 7 alltäglichen Fehler bei der darmgesunden Ernährung besonders häufig sind und warum sie genau diese Fortschritte sabotieren. Du erfährst unter anderem: warum Smoothies und viel Obst den Darm mehr belasten können als gedacht weshalb Rohkost und Salat nicht für jeden gesund sind wieso ständiges Snacken den Stoffwechsel blockiert warum zu intensiver Sport dem Darm sogar schaden kann Julia zeigt dir ausserdem, weshalb Probiotika alleine oft nicht die Lösung sind und welche Rolle Fäulnisprozesse im Darm bei Blähungen, Entzündungen und hartnäckigem Bauchfett spielen. Am Ende der Folge stellt sie eine klare, alltagstaugliche Lösung vor: das 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm, mit dem sie selbst erfolgreich Gewicht verloren hat und das Ernährung, Darmgesundheit und Stoffwechsel sinnvoll verbindet. Wenn du nicht länger herumprobieren willst, sondern eine klare Anleitung suchst, dann ist dieses Programm der richtige nächste Schritt. Hier findest du alle Informationen dazu: https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Dütmal vertellt uns Timsen vun'e Band Santiano wat doröver, wat för em wohre Frünschop is. Dorto geiht ok noch üm Howard Carpendale siene eersten Schreed as Musiker in "Metas Musikschuppen" in Oostfreesland, un wi sünd bi de Hittfelder Speeldeel to Besöök, de tokamen Wekenenn mit dat Theaterstück “Blots keen Püttjerkraam” Premieer fiert. "FRÜNN" - ne'et Leed vun TimsenVerleden Johr, dor hett Timsen vun'e Band Santiano en helet Solo-Album mit plattdüütsche Leder rutbröcht - un nu, nu leggt he nochmal en Single na. "Frünn", so heet dat ne'e Leed un dat is en wohret Leevsbekenntnis an echte Frünschop. Bi "Wi snackt Platt" vertellt Timsen, wat "wohre Frünnen" för em sünd - un, kloor: dat gifft ok dat ne'e Leed to hören."Blots keen Püttjerkraam" bi de Hittfelder SpeeldeelVunaf Sünndag, den 1. Februar, gifft dat bi de Hittfelder Speeldeel dat Stück "Blots keen Püttjerkraam" to beleven. Benita Brunnert hett de Lüüd vun't Theater bi en Proov besöcht.De oostfreeschen Wuddeln vun Howard CarpendaleHoward Carpendale is een vun de ganz groten Schlagerstars hier bi uns in Düütschland. Jüst annerletzt is he 80 Johr oolt worrn. Aver weet Ji egens woans dat allens mit de Karieer vun Howard Carpendale losgahn is? Ilka Brüggemann vertellt Jo mehr över Howard Carpendale siene eersten Schreed as Musiker in "Metas Musikschuppen" in Oostfreesland.Neewahlen bi'n Plattdüütsch Root un Vörberden op den Plattdüütsch DagAn'n Middeken, den 21.2.2026, stunnen bi'n Plattdüütsch Root för Hamborg Neewahlen op'n Plaan. Wat dorbi rutsuert is: Peer-Marten Scheller is as Spreker un Vörsitter vun'n Plattdüütsch Root wedderwählt worrn. Sien Stellvertreder warrt in'e Tokunft Uwe Michelsen ween. Tohoop mit Olaf Duge warrt Uwe Michelsen ok de Hamborger Plattsnackerinnen un Plattsnackers in'n Bunnsraat för Nedderdüütsch vertreden. Peer-Marten freit sik to de Wedderwahl - un op den Plattdüütsch Dag in Hamborg an'n 18. April. "Dat sünd bet nu al över 40 Veranstaltens, de mellt sünd!", so Scheller. Geern köönt sik ok wiederhen Lüüd mellen, de wat to'n Hamborger Plattdüütsch Dag bidregen wüllt: dat kann en Kunzert ween, en Lesen, en Informatschoons-Drapen vun en Plattkrink, en Föhren dör en Kark - oder wat ok jümmers. Bet to'n 10. Februar mutt de Plattdüütsch Root Bescheed weten.

Mal Hand op't Hart: wannehr hebbt Ji dat letzte Mal so richtig wat Kribbeln in'n Buuk hatt? Wenn Ji dorop mal wedder Lust hebbt, denn is villicht dat ne'e Stück in't Ohnsorg-Theater wat för Jo: denn noch bet to'n 15. Februaar speelt se dor de Kumedie "Kribbeln in'n Buuk - Der Himmel voller Geigen". Bi "Wi snackt Platt" vertellt wi Jo mehr över dat Stück. Sarah Kästner - Museums-Verklorersch un Plattkurs-LeiterschSe arbeidt as Verklorersch in't Museum för Kunst un Gewarv un vunaf Februar, dor is se ok Leitersch vun en Plattkurs för Anfängers bi de Hamborger Volkshoochschool in Hamborg-Borgfell: Sarah Kästner. Wi hebbt de studeerte Designerin in't Museum för Kunst un Gewarv drapen un stellt se Jo vör.Plattsnackers överall - ok in Berlin!Jedeen Sünndagmorgen draapt sik in Berlin de Lüüd vun'n Berliner Oostfreesenvereen, üm ok in de Hööftstadt de oostfreeschen Traditschonen to plegen - dat heet: Tee drinken, Klöönsnack un, kloor, Boßeln. Leandra Morich weer bi een vun de Boßeltörns vun'n Berliner Oostfreesenvereen mit dorbi. (Henwies: Ok in Hamborg gifft dat en Oostfreesenvereen!)Bi't "Plattdüütsche Hörspeel" warrt dat ieskoolt!Hebbt Ji bi all den Snee in'e verleden Weken ok mal doröver nadacht, woans dat woll weer, wenn mal so veel Snee fallt, dat een gor nich mehr so recht na buten kümmt? Jüst dorüm geiht dat bi uns Plattdüütsch Höörspeel "Iestappen oder Kiek na buten" vun Gunda Wirschun. Bi "Wi snackt Platt" maakt wi Jo en beten wat Lust op dat Stück, dat Ji an'n Middewekenavend üm fief na negen bi NDR 90,3 un ok in'e ARD Audiothek anhöörn köönt.

Bi "Wi snackt Platt" sünd wi dütmal bi de Plattsnackerinnen un Plattsnackers vun't Kreativhuus in Eimbüddel to Besöök: bi'n Plattkrink vun Heiko Thomsen. Dorto stellt wi Jo ok noch den Regisseur un Sänger Philip Lüsebrink vör, de in'n Ogenblick dat Stück "Achtertüksche Süstern" in't Stadttheater Cuxhaven inszeneern deit - un dat geiht üm dat Plattdüütsche Toonarchiv PLATO vun't Institut för Nedderdüütsche Spraak. Op de Websiet vun dat Internet-Projekt kann en sik nämmich nu Interviews mit bekannte plattdüütsche Autorinnen un Autoren anhöörn.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema "Mach DAS, und du bist raus aus der Ketose! (Glaubst du nicht)“. Du kannst dich perfekt ketogen ernähren – und trotzdem ständig aus der Ketose fliegen. Ohne es zu merken. In dieser Folge erklärt Florence, warum Ketose kein Dauerzustand ist, sondern extrem sensibel auf ein einziges Hormon reagiert.Du erfährst, warum nicht Beeren, Gemüse oder Keto-Desserts dein größtes Problem sind, sondern eine alltägliche Gewohnheit, die viele für harmlos halten: Snacken.Selbst ketokonforme Snacks können Insulin triggern, die Fettfreisetzung stoppen und deine Ketose unbemerkt beenden.Wenn du trotz „allem richtig machen“ keine Ergebnisse siehst, zeigt dir diese Episode, woran es wirklich liegt – und wie du Ketose endlich stabil in deinen Alltag integrierst.---------------------------------------Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-challenge-keto/ Zum Chrono-Code Programm: https://linkmate.one/empire/link/florenceketoworld/pages/t/chrono-code-programmHier geht´s zu meinem individuellen 1:1 Coaching: https://myketocoach.de/keto-coaching/Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de

„Wie klein müssen Veränderungen sein, damit das Gehirn sie nicht als Risiko einstuft?“ „Ist es für das Gehirn besser, ein großes Ziel zu haben oder viele kleine Schritte zu gehen?“ „Warum fühlt sich Veränderung selbst bei kleinen Vorhaben oft so anstrengend an?“ „Lehnt das Gehirn Veränderung grundsätzlich ab oder lässt sich Offenheit für neue Ziele trainieren?“ Vielen Dank für Eure Fragen zur aktuellen Folge „Dein Gehirn will keine Ziele - es will überleben: Zielsetzung evolutionär verstehen“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde die Antworten. Zur Hauptfolge: „Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, Ziele zu verfolgen. Es ist dafür gemacht, zu überleben.“ Mit diesem Perspektivwechsel startet die erste HEALTH NERDS Folge des neuen Jahres. Denn wenn Neujahrsvorsätze scheitern, liegt das selten an mangelnder Disziplin. Viel häufiger kollidieren sie mit einem biologischen System, das Sicherheit, Energie und Vorhersagbarkeit höher priorisiert als Fortschritt. In dieser Folge HEALTH NERDS sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, warum Vorsätze aus neurobiologischer Sicht so oft ins Leere laufen. Abnehmen, mehr Bewegung oder weniger Stress scheitern nicht am Wissen, sondern daran, dass unser Gehirn Veränderung zunächst als Risiko bewertet – vor allem, wenn Ziele abstrakt, radikal oder weit entfernt sind. Im Zentrum steht ein entscheidender Gedanke: Unser Gehirn sucht keinen Neustart, sondern einen Reset. Nicht Motivation ist der Hebel, sondern Entlastung. Schlaf, Stresslevel, Energiezustand und Struktur entscheiden darüber, ob Veränderung zugelassen oder blockiert wird. Statt großer Zielzustände rücken deshalb kleine, konkrete Handlungen in den Fokus. Feste Zeiten, überschaubare Schritte und schnelle Rückmeldung signalisieren Sicherheit. So entstehen Routinen, die deutlich weniger Willenskraft brauchen – Motivation wird überflüssig, weil Verhalten automatisch wird. Besonders deutlich zeigt sich das beim Thema Gewichtsreduktion: Nicht Verbote oder radikale Pläne führen zum Erfolg, sondern das gezielte Zurücksetzen einzelner Stellschrauben – etwa beim Essrhythmus, Snacken oder der Alltagsbewegung. Ein Reset auf Handlungsebene, der dem System erlaubt, sich neu zu stabilisieren. Eine Folge über realistische Veränderung jenseits von Perfektionsdruck – und darüber, warum echter Fortschritt nicht am 1. Januar beginnt, sondern mit dem nächsten machbaren Schritt. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

"Vertell doch mal" wedder los un dat gifft ornlich wat to winnen! De NDR söcht tohoop mit Radio Bremen un dat Ohnsorg-Theater de beste Kortgeschicht op Platt to't Thema Kuddelmuddel. Wat nee is düt Johr: erstmalig köönt Kinner- un junge Lüüd bet 18 Johr ok mit lütte Videos, Podcasts, Comics un anner Saken an'n Wettbewarv deelnehmen - un dat alleen oder as Grupp. Bottschopperin vun uns plattdüütschen Geschichtenwettbewarv is de Sängerin, Schauspelerin und Autorin Annie Heger. Bi "Wi snackt Platt" snackt wi mit Annie över den Wettbewarv, över ehr Leevde to de plattdüütsche Spraak un över Tipps un Tricks bi't Vertellen vun Geschichten.

„Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, Ziele zu verfolgen. Es ist dafür gemacht, zu überleben.“ Mit diesem Perspektivwechsel startet die erste HEALTH NERDS Folge des neuen Jahres. Denn wenn Neujahrsvorsätze scheitern, liegt das selten an mangelnder Disziplin. Viel häufiger kollidieren sie mit einem biologischen System, das Sicherheit, Energie und Vorhersagbarkeit höher priorisiert als Fortschritt. In dieser Folge HEALTH NERDS sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, warum Vorsätze aus neurobiologischer Sicht so oft ins Leere laufen. Abnehmen, mehr Bewegung oder weniger Stress scheitern nicht am Wissen, sondern daran, dass unser Gehirn Veränderung zunächst als Risiko bewertet – vor allem, wenn Ziele abstrakt, radikal oder weit entfernt sind. Im Zentrum steht ein entscheidender Gedanke: Unser Gehirn sucht keinen Neustart, sondern einen Reset. Nicht Motivation ist der Hebel, sondern Entlastung. Schlaf, Stresslevel, Energiezustand und Struktur entscheiden darüber, ob Veränderung zugelassen oder blockiert wird. Statt großer Zielzustände rücken deshalb kleine, konkrete Handlungen in den Fokus. Feste Zeiten, überschaubare Schritte und schnelle Rückmeldung signalisieren Sicherheit. So entstehen Routinen, die deutlich weniger Willenskraft brauchen – Motivation wird überflüssig, weil Verhalten automatisch wird. Besonders deutlich zeigt sich das beim Thema Gewichtsreduktion: Nicht Verbote oder radikale Pläne führen zum Erfolg, sondern das gezielte Zurücksetzen einzelner Stellschrauben – etwa beim Essrhythmus, Snacken oder der Alltagsbewegung. Ein Reset auf Handlungsebene, der dem System erlaubt, sich neu zu stabilisieren. Eine Folge über realistische Veränderung jenseits von Perfektionsdruck – und darüber, warum echter Fortschritt nicht am 1. Januar beginnt, sondern mit dem nächsten machbaren Schritt. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

För de letzte "Wi snackt Platt"-Utgaav för düt Johr hebbt wi Jo vergnöögliche Geschichten vun Gerd Spiekermann rutsöcht. Düssen Dezember, dor hett sik de wunnerbare Schrieversmann un Verteller vun plattdüütsche Geschichten ut sundheitlichen Grünnen vun'e Bühn verafscheed. Freit Jo noch eenmal op en poor vun siene schönsten un lustigsten Geschichten: op "Oma ehr Schötteldook", op "De swatte Placken" un op de Geschicht, wo dat üm Gerd sien Familiennaam "Spiekermann" geiht - denn op Finkwarder, dor gifft dat ok Lüüd, de Spiekermann heten doot. Is he mit jüm verwandt!? Dat vertellt he Jo bi "Wi snackt Platt".

"Sind für die Darmgesundheit regelmäßige Essenspausen wichtiger als eine möglichst perfekte Lebensmittelauswahl?” “Hängen plötzliches Sodbrennen rund um die Feiertage eher mit Ernährung und Stress zusammen und welche Maßnahmen sind sinnvoll, ohne auf Lutschtabletten zurückzugreifen?” “Wie lässt sich der Darm nach der Weihnachtszeit bei anhaltender Trägheit und Blähungen sinnvoll unterstützen, auch wenn die Ernährung nicht immer perfekt ist?” “Gibt es eine sanfte Möglichkeit, den Darm nach Weihnachten zu entlasten, ohne zu fasten oder Detox Programme zu machen?” Vielen Dank für Eure Fragen zur aktuellen Folge „Wenn der Darm Weihnachtsferien macht: Unser Körper im Ausnahmezustand“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde die Antworten. Zur Hauptfolge: „Ein, zwei Tage üppiges Essen steckt ein gesunder Körper meistens locker weg. Doch fünf Wochen Dauer-Ausnahmezustand im Dezember bringen Stoffwechsel, Immunsystem und Mikrobiom ordentlich ins Trudeln.“ In dieser Folge HEALTH NERDS spricht Podcast-Host Felix Moese mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, was rund um Weihnachten tatsächlich in unserem Verdauungssystem passiert: mehr Zucker, mehr Alkohol, mehr hochverarbeitete Lebensmittel, dazu Stress und oft deutlich weniger Schlaf. Eine Kombination, die den Körper messbar belastet – und rund um die Feiertage sogar mit einem Anstieg der Herzinfarktrate einhergeht. Während unser Darm mit kurzfristigem Überfluss gut umgehen kann, ist er evolutionär nicht auf wochenlangen Dauerstress ausgelegt. Im Zentrum der Folge stehen deshalb die evolutionären Grundlagen unseres Stoffwechsels, die Bedeutung von Rhythmus und Vorhersagbarkeit für die Verdauung sowie die Auswirkungen von Stress auf Darmbarriere, Mikrobiom und Immunfunktion. Oder anders gesagt: "Evolutionär betrachtet kann unser Körper nichts mit XXL-Adventskalendern anfangen.“ Ein zentrales Thema ist der biologische Ausnahmezustand, in den viele Menschen rund um Weihnachten geraten. Hohe Kaloriendichte, ständiges Snacken und verschobene Schlafzeiten verändern das Darmmikrobiom messbar und fördern entzündliche Prozesse. Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Reflux oder Trägheit sind dabei keine Schwäche, sondern nachvollziehbare Warnsignale eines Systems, dem über längere Zeiträume Regenerationspausen fehlen. Diese Prozesse bleiben nicht auf den Darm beschränkt, sondern wirken sich auch auf Energielevel, Immunfunktion und die Anfälligkeit für Infekte aus. Gleichzeitig geht es in dieser Folge um praktikable Strategien jenseits von Verboten und Perfektionsdruck: Warum Bewegung ein zentraler Regulator für Verdauung und Stressverarbeitung ist – Stichwort Weihnachtsspaziergang. Warum Essenspausen und feste Routinen dem Darm Stabilität geben. Wie kurze Atemrituale vor dem Essen den Parasympathikus aktivieren. Und wann Verdauungsenzyme oder Bitterstoffe sinnvoll unterstützen können. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

De Stuuv un de Dannenboom sünd festlich wat smückt, dat rüükt na Dannengröön, Rükermännchen un wiehnachtlich Gewürzen - un ok bi "Wi snackt Platt" geiht dat an'n Eersten Wiehnachtsfierdag so richtig wat wiehnachtlich to. Schölerinnen un Schölers ut de veerte Klass vun'e Grundschool Bramfeld hebbt in'e verleden Weken düchtig wat plattdüütsche Wiehnachtsgedichten för Jo inöövt: freit Jo op Gedichten vun David, Aykan, Leni, Paul, Juna, Sandra, Kai un Ali. Bavento gifft dat, kloor, ok Wiehnachtsgeschichten to hören: de Geschicht "Lütt Moses hillige Nacht", leest vun den unvergeten Schauspeler Edgar Besser un de "Wiehnachtsgeschicht" vun den Evangelisten Lukas, vördragen vun Reimer Bull.

In aflevering 181 praten we over eten voor het slapen. Het internet staat vol onzin over eten in de avond. Tellen koolhydraten 's avonds echt dubbel? En is kwark een magische vetverbrander of gewoon... zuivel? De één roept: “Eet niks meer na 19:00.” De ander zweert juist bij een eiwitshake voor het slapen. Maar wat is nou écht waar? Mr. Food Coach vertelt je hoe het zit. In de Calorie Challenge duiken we in de Vlaamse frites. En wat blijkt? In België bestaan die frieten helemaal niet... Iris blijft in haar update delen hoe het met haar gaat én gaat op zoek naar fijne, makkelijke recepten.Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

Dütmal hebbt wi bi "Wi snackt Platt" plattdüütsche Last-Minute Geschenk-Tipps för Jo: plattdüütsche Böker sünd uns Thema! Denn stellt wi Jo ok noch dat ne'e lütte Album vun de oostfreesche Sängersch Sabine Herrmann vör, mit Gerrit Hoss sünd wi op'n Wiehnachtsmarkt ünnerwegens un wi vertellt Jo, wann un woneem düt Johr in Hamborg plattdüütsche Wiehnachtsgottsdeensten fiert warrt. Wiehnachtsgottsdeensten in Hamborg In uns Sennen wiest wi hen op düsse Gottsdeensten: 24.12.25, 15 Uhr: Seemannswiehnacht op de Flussschipperkark, Hohe Brücke 2 in Hamborg 25.12.25, 9.30 Uhr: Frohbotschaftskark, Straßburger Platz 6a in Hamborg-Dulsbarg 26.12.25, 10 Uhr: Groot Flottbeker Kark - mit Pastersch Carina Lohse, den Chor "De olen Jungs", Ellen Pfohl un Bolko Bullerdiek (u.a.) 26.12.25, 18 Uhr: Krüüzkark in Wandsbeek, Kedenburgstraße 10, Gottsdeenst mit Texten op Plattdüütsch Böker-Tipps Dat sünd de Böker, vun de wi in de Sennen snacken doot: Charms, Daniil: Von Fall tau Fall. Auf Plattdeutsch. Übersetzt von Susanne Bliemel. Lümborg: Plaggenhauer Verlag 2025. 72 Seiten. ISBN 978-3-937949-34-5. Preis: 16,50 Euro. Barber, Ines: Boorn, wo de Wind weiht. Op Platt un op Hoochdüütsch. Tredition Verlag 2025. Softcover, 140 Seiten. ISBN 978-3-384-64223-3. Preis: 10,50 Euro. Momsen, Werner: Momsen, Tiere, Sensationen. Hoch- und plattdeutsche Geschichten über die Evolution. Hamburg: Quickborn-Verlag 2025. 95 Seiten. ISBN 978-3-87651-520-5. Preis: 8,80 Euro. Stührwoldt, Matthias: Gah mi af mit witte Wiehnacht. Winter- un Wiehnachtsgeschichten. Quickborn Verlag 2025. Softcover, 88 Seiten. ISBN 978-3-87651-521-2. Bestellnummer BO QUB 5048. Preis: 10,80 Euro. Kahrs, Hans-Hinrich: De Wiehnachtsmann as Ballonfohrer. Dör de Adventstiet vun Lappland bet na Noorddüütschland. Niederdeutsch / Hochdeutsch. Illustrationen von Sonja Jannichsen. Lümborg: Plaggenhauer Verlag 2025. Festeinband, Fadenheftung mit Leseband. 47 Seiten. ISBN 978-3-937949-35-2. Bestellnummer BO PLA 5029. Preis: 16,80 Euro.

Du gibst dir Mühe.Du isst bewusst.Und trotzdem fühlt es sich an, als würde dein Körper auf der Bremse stehen? Dann ist diese Folge für dich. Viele Frauen glauben, ihr Stoffwechsel sei „kaputt“ – dabei ist er oft einfach überfordert, unterversorgt oder unter Dauerstress. In dieser Episode zeige ich dir die 7 häufigsten Stoffwechsel-Blockaden, die ich in meiner täglichen Arbeit mit Frauen sehe – ehrlich, verständlich und ohne Panikmache. Du erfährst unter anderem: ✨ warum Alter kein Problem, fehlende Muskulatur aber schon eins ist ✨ wie zu wenig Bewegung deinen Energieverbrauch still und leise senkt ✨ warum Diäten deinem Stoffwechsel langfristig schaden ✨ wie Stress und Daueranspannung Fettverbrennung verhindern ✨ welchen massiven Einfluss schlechter Schlaf auf dein Gewicht hat ✨ warum ständiges Snacken mehr blockiert als hilft ✨ und wieso Nährstoffmangel trotz „gesunder Ernährung“ so häufig ist Diese Folge ist kein Fingerzeig.Sondern eine Einladung, deinen Körper endlich zu verstehen, statt ihn weiter zu bekämpfen. 

„Ein, zwei Tage üppiges Essen steckt ein gesunder Körper meistens locker weg. Doch fünf Wochen Dauer-Ausnahmezustand im Dezember bringen Stoffwechsel, Immunsystem und Mikrobiom ordentlich ins Trudeln.“ In dieser Folge HEALTH NERDS spricht Podcast-Host Felix Moese mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, was rund um Weihnachten tatsächlich in unserem Verdauungssystem passiert: mehr Zucker, mehr Alkohol, mehr hochverarbeitete Lebensmittel, dazu Stress und oft deutlich weniger Schlaf. Eine Kombination, die den Körper messbar belastet – und rund um die Feiertage sogar mit einem Anstieg der Herzinfarktrate einhergeht. Während unser Darm mit kurzfristigem Überfluss gut umgehen kann, ist er evolutionär nicht auf wochenlangen Dauerstress ausgelegt. Im Zentrum der Folge stehen deshalb die evolutionären Grundlagen unseres Stoffwechsels, die Bedeutung von Rhythmus und Vorhersagbarkeit für die Verdauung sowie die Auswirkungen von Stress auf Darmbarriere, Mikrobiom und Immunfunktion. Oder anders gesagt: "Evolutionär betrachtet kann unser Körper nichts mit XXL-Adventskalendern anfangen." Ein zentrales Thema ist der biologische Ausnahmezustand, in den viele Menschen rund um Weihnachten geraten. Hohe Kaloriendichte, ständiges Snacken und verschobene Schlafzeiten verändern das Darmmikrobiom messbar und fördern entzündliche Prozesse. Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Reflux oder Trägheit sind dabei keine Schwäche, sondern nachvollziehbare Warnsignale eines Systems, dem über längere Zeiträume Regenerationspausen fehlen. Diese Prozesse bleiben nicht auf den Darm beschränkt, sondern wirken sich auch auf Energielevel, Immunfunktion und die Anfälligkeit für Infekte aus. Gleichzeitig geht es in dieser Folge um praktikable Strategien jenseits von Verboten und Perfektionsdruck: Warum Bewegung ein zentraler Regulator für Verdauung und Stressverarbeitung ist – Stichwort Weihnachtsspaziergang. Warum Essenspausen und feste Routinen dem Darm Stabilität geben. Wie kurze Atemrituale vor dem Essen den Parasympathikus aktivieren. Und wann Verdauungsenzyme oder Bitterstoffe sinnvoll unterstützen können. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Bi "Wi snackt Platt" snackt wi dütmal mit Fleeschermeister Andreas Bley in Hummelsbüddel över dat Wiehnachtseten, dorto weern wi ok noch bi den letzten groten Optritt vun Gerd Spiekermann in'e utverköffte Komödie Winterhuder Fährhuus dorbi – un Wolfgang Krischke vertellt mehr över en ne'et Internet-Projekt vun't Institut för Nedderdüütsche Spraak: op de Internetsiet www.niederdeutsche-literaturorte.de warrt Steden un Öörd vörstellt, de mit plattdüütsche Dichterslüüd to doon hebbt.

Bas will Rentenöller mit Tall vun Bidragsjohren verbinnen +++ Wadephul to Gast in Peking +++ Selenskyj to'n Snacken mit Partners in London +++ Dree Minschen wegen Riesenwell op Teneriffa doodbleven +++ Togstreek twüschen Bremen un Ollenborg wieterhen sperrt +++ Dat Weer

De Sängersch Norma ut Hamborg hett en ne'et Album mit fief Wiehnachtsleder rütbröcht. Bi "Wi snackt Platt" snackt wi mit Norma över dat Album un ehr Wiehnachtsfest op de Insel Föhr. Denn geiht dat ok noch üm dat Beerbruen: Arne Christiansen vun'e Brueree Bill Brew in Billwarder verklaart uns, woans Beer maakt warrt. Un wi sünd bi de Kantorei vun'e Karkengemeen Sinstörp to Besöök: An'n Sünndag, den 7. Dezember 2025, gifft de Chor en grotet Adventskunzert in'e evangeelsche Kark in Sinstörp. Avends Klock 6 geiht dat los. Wi weern voraf mal bi en Proov dorbi. Moderatschoon: Jan Wulf

Snacken över en Enn vun'n Ukraine-Krieg hollt noch an +++ Rüstkonzerne verkoopt jümmer mehr Wapen op de heelen Welt +++ In'n Rentenstriet is woll en Utweg in Sicht +++ Neddersäss'scher Verfatensschutz wohrschaut för Gefohr dör Islamismus +++ Boarbeiden bringt Maleschen twüschen Bremen un Bremerhaben +++ Dat Weer

He is en echten plattdüütschen Entertainer: Gerd Spiekermann! Siet 47 Johr is he nu al as Verteller mit siene wunnerbaren Geschichten op de Bühnen in Noorddüütschland to beleven – man nu schall dormit Sluss ween. An'n sövten Dezember, dor steiht he dat letzte Mal in Hamborg op'e Bühn: bi de Komödie Winterhuder Fährhuus mit sien Programm "Wiehnachten - Dat hool ik nich ut!". Woso sik Gerd Spiekermann nu na all de Johrn vun'e Bühn un vun sien Publikum verafscheden deit, dat vertellt he bi "Wi snackt Platt" - un he vertellt ok, woans dat domals vör 47 Johr allens losgahn is mit dat Vertellen vun plattdüütsche Geschichten. "Schenk Dien Tiet" - Ehrenamtliche Vörleserinnen un Vörlesers söcht! “Schenk Dien Tiet – Lees vör op Platt”, so heet en ne'e Akschoon, de vun de Hamborger Health Care-Agentur kwhc in Kooperatschoon mit den Quickborn-Verlag in't Leven ropen worrn is. Söcht warrt ehrenamtliche Vörleserinnen un Vörlesers, de Lust hebbt, in Hamborger Senioreninrichtens plattdüütsche Texten vörtodregen. Op en Internetsiet köönt Senioreninrichtens, de plattdüütsche Vörlesens anbeden wüllt, ehr Interesse signaliseern. Wi weern bi de Optaktveranstalten vun "Schenk Dien Tiet - Lees vör op Platt" in'e Seniorenresidenz "Augustinum" in Oevelgönn mit dorbi un hebbt mit allerhand Lüüd snackt: mit de Geschäftsföhrersch vun de HealthCare-Agentur kwhc Dr. Melanie Howe, mit Peer-Marten Scheller vun'n Quickborn-Verlag, aver ok mit Carina Dawert, Benita Brunnert un Yared Dibaba, de de prominenten Vörlesers bi de Optakt-Veranstalten vun de ne'e Hamborger Akschoon weern.

Dütmal geiht dat bi "Wi snackt Platt" üm den unvergeten Finkwarder Autor, Dichtersmann un Verteller Rudl Kinau. Düsse Daag is dat 50 Johr her, dat he storven is. Wi besinnt uns op em un wi snackt mit den Kinau-Experten Reinhard Goltz över sien Wark un ok de Schaddensieden vun sien Leven. Dorto geiht dat ok noch üm en ne'en plattdüütschen Pries för Hamborg: den mit 5000 Euro doteerten Hartmut-Cyriacks-Pries! De Stadt Hamborg söcht de beste Översetten in't Plattdüütsche för Kinner un junge Lüüd. Insennensluss is de 31. Januar 2026. Moderation: Jan Wulf

Bei “Germany Shore” kracht es schon wieder gewaltig: OG Walentina Doronina zieht in die Villa ein und sucht sofort Stress mit Newbie Elia. In unserem Talk klärt Elia auf: Was lief wirklich bei ihr und Walentina schief & droppt auch noch, welche Verbindung sie schon zu Gigi hat (omg Chats incoming?!). 

Diese Woche vertritt die großartige Moderatorin Celine Behringer - bekannt von “Fame Fighting” & “Germany Shore” - Tobo, während er im Urlaub ist & schnackt mit Alice über alles, worüber die Reality-TV-Bubble diese Woche so getuschelt hat.

ER gewinnt “Love Island VIP” und geht doch ohne Partnerin nach Hause: Wir sprechen mit Josh Stanley über seine Zeit auf der RTLZwei Liebesinsel mit Stella, warum es schlussendlich nicht klappte & was er vom ganzen Drama seiner Kollegen hält. Schnallt euch an, SO habt ihr Josh noch nie erlebt. 

Gestern hat mir eine Teilnehmerin vom ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp wieder ganz begeistert davon erzählt, wie angenehm es ist, endlich wieder ein Sättigungsgefühl zu haben. „Ich fühle echte Sättigung, das hatte ich schon lange nicht mehr.“ Wenn du deine Ernährung umstellen willst, ist es besonders wichtig, dass du immer wohlig satt bist. Das entspannt den gesamten Prozess und vor allem dich, weil du nicht mehr ständig darüber nachdenken musst, was du als Nächstes essen könntest. Vor allem, weil das ständige Snacken zwischendurch auch auf die Hüften geht. In meinem aktuellen Blogcast (hören oder lesen) erfährst du mehr. - Welche Nährstoffe der Schlüssel für echte Sättigung sind - Wie du Appetitattacken vermeidest - Warum Achtsamkeit beim Essen deine Abnehmpläne unterstützt

Dütmal gralleert wi den Hamborger Musiker Lars-Luis Linek to'n 70. Geboortsdag. Verleden Dunnersdag hett de Snutenhobelspeler un Plattsnacker sienen Geboortsdag groot wat fiert: mit en Kunzert in'n Lichtwarksaal vun'e Carl-Toepferstiften – un wi, wi weern dorbi. Dorto vertellt wi Jo ok noch mehr över dat Finale vun den Plattdüütschen Bandwettstriet “Plattbeats” - an'n Freedag, den 21. November is de in Rider's Café de und dat geiht geiht dat üm Ina Müller: verleden Week, dor weer se morgens hier b i uns in uns NDR 90,3-Morningshow to Besöök - un Jo!, dor is ok ornlich wat Plattdüütsch snackt worrn!

Für Belly ist die Zeit bei “Germany Shore” zwar schon nach 3 Folgen vorbei, einen bleibenden Eindruck hat sie aber allemal hinterlassen: Ihr heißes & vor allem schamloses Stelldichein mit Kandidat Fabian vergessen die Zuschauer sicher nicht so schnell. In der heutigen Folge spricht Belly so offen wie nie darüber - und zu wem sie im Mega-Beef zwischen Paulina Ljubas & Gigi Birofio steht!

Diese Woche vertritt die fantastische Lina Westphal - bekannt durch ihren Reality-Podcast “Truth or Trash! - Tobo, während er im Urlaub ist & schnackt mit Alice über alles, worüber die Reality-TV-Bubble diese Woche so getuschelt hat.

Was war da denn los! In der 6. Folge von “Temptation Island VIP” werden Off-Cam-Ausschnitte von Aleks Petrovic mit eingeschnitten, die betroffen machen. Wladi Gärtner ist der einzige, der auf den Partner von Vanessa Nwattu einredet & inständig bittet, damit aufzuhören. Dafür wird er im Netz gefeiert - jetzt spricht Wladi über diese Situation. Und verrät, wie es bis zum Stand dieser Folge um ihn und Partnerin Chiara Antonella steht. 

Das hat sich Gigi Birofio sicher anders vorgestellt! In der zweiten Folge von “Germany Shore” crasht er die Villa und ist sofort scharf auf Newbie Honey - obwohl er doch eigentlich an Vicky vergeben ist! Ist er nun fremdgegangen oder nicht? Wir klären's mit Honey höchstpersönlich - und erfahren außerdem, was eigentlich das Problem mit Mitbewohnerin Elia ist. Denn da werden fast die Extensions rausgerissen…

Diese Woche vertritt der großartige Ramon Wagner - bekannt durch seinen YouTube-Channel - Tobo, während er im Urlaub ist & schnackt mit Alice über alles, worüber die Reality-TV-Bubble diese Woche so getuschelt hat.

Marwin Klute beschwert sich in der fünften Folge von “Temptation Island VIP” über den schlechten Einfluss von Melissa Heitmanns OnlyFans-Freundinnen. Wir haben mit ihr das Ganze ausführlich besprochen: Wie viel zeigt sie überhaupt auf der Plattform, was war Anfangs für Marwin okay und was nicht & was haben die beiden eigentlich erwartet, als sie zum RTL-Treuetest gefahren sind: War ihnen nicht klar, dass genau diese Probleme auf sie zukommen werden?

Dütmal maakt wi Lust op de 26. Plattdüütsche Bökermess, de dat an'n 8. un 9. November wedder hier bi uns in Hamborg to beleven gifft. Wi snackt mit den Platt-Literatur-Experten Heiko Block vun't Institut för Nedderdüütsche Spraak över de Böker, de ne'e rutkamen sünd un över dat, wat dat op'e Bökermess to beleven gifft. Denn geiht dat ok noch üm en ganz wunnerbaret Hörspeel vun'e Nedderdüütsche Bühn Niemünster, dat Ji Jo in't Internet anhöörn köönt: "Lüttjepütt" vun Johann Diedrich Bellmann - un wi maakt Lust op en ne'e Utgaav vun uns NDR Platt-Podcast "Platt, Schnack Mucke" mit Yared Dibaba. De Sängerin vun'e plattdüütsche Hardrockband "Rockwark" weer bi em to Besöök.

“Germany Shore” ist zurück - und es wird feuchtfröhlicher als jemals!

Diese Woche vertritt die großartige Moderatorin Celine Behringer - bekannt von “Fame Fighting” & “Germany Shore” - Tobo, während er im Urlaub ist & schnackt mit Alice über alles, worüber die Reality-TV-Bubble diese Woche so getuschelt hat.

Janin Ullmann moderiert in diesem Jahr zum ersten Mal “Temptation Island VIP” - aber hat sie es sich genauso dramatisch vorgestellt?

Snacks, Reportagen un Musik: Wat in Hamborg un ümto in de plattdüütsche Welt passeren deit un över wat in Kultur, Politik un Sport op Platt snackt warrt - Ji kriegt dat mit bi "Wi snackt Platt" op NDR 90,3. Plattdüütsch Dag 2026: Mitmaken un dorbi ween! Plattdüütsch - een ganzen Dag lang – un dat in'e hele Stadt: dat is de Plattdüütsch Dag in Hamborg. 2024 weer de letzte - un tokamen Johr, an'n 18. April 2025, dor schall dat wedder een geven. Bi "Wi snackt Platt" vertellt de Spreker vun Plattdüütsch Raat för Hamborg Peer-Marten Scheller mehr över dat, wat plaant is, un he roopt all Plattsnackers un Institutschonen in Hamborg to'n Mitmaken op. 160 Johr: De "Liedertafel Harmonie Finkenwärder" De Chor “Liedertafel Harmonie Finkenwärder” fiert sien 160johriget Jubiläum un an'n Sünndag, den 9. November, dor singt de Mannslüüd in'e Klosterkark Finkwarder jümehr grotet Jubiläumskunzert. Wi weern vöraf mal bi en Proov dorbi. Een Spraakplaan för dat Plattdüütsche An'n Maandagavend warrt vunaf Klock 6 in en Online-Kunferenz över de Tokumst vun uns plattdüütsche Spraak snackt - un Ji, Ji köönt dorbi ween. Bi "Wi snackt Platt" vertellt de Leitersch vun't Nedderdüütschsekretariat mit Sitt in Hamborg mehr över den "Spraakplaan Nedderdüütsch" un wat dat in de Online-Kunferenz to besnacken gifft. Lüüd, de mitdiskereern wüllt, könnt sik direkt bi't Nedderdüütschsekretariat mellen.

Reality-Star Marwin von Temptation Island VIP ist bei uns zu Gast! Seine Aussagen polarisieren gerade heftig im Netz!

Huch, ein Elch! Dachte bestimmt der Fuchshainer Förster, der unlängst einen jungen Elchbullen auf einem Feld bei Großpösna gesichtet hat. Heute Großpösna, morgen Connewitz? Snacken demnächst Elche aus unseren Mülltonnen? Wir, Eure Hosts Daniel Heinze und Guido Corleone, reden drüber - in dieser neuen Folge von HELDENSTADT, dem Leipziger Wohnzimmerpodcast der LVZ. Alles, was Leipzig gerade bewegt, kommt uns wieder vor die Podcastmikros. Zum Beispiel das neue und bestimmt Elch-sicherere Unterflurbehältersystem (UFBS), das bald an acht Standorten unterirdisch unseren Müll sammelt. Das 2021 vom Stadtrat beschlossene Projekt soll nun langsam mal in die Tat umgesetzt werden. Wie soll der Fockeberg künftig gestaltet sein? Ihr könnt jetzt bei der offiziellen Umfrage mitmachen und sagen, was ihr Euch wünscht - und wir probieren den Fragebogen schon mal aus. Hausbesetzungen, beschmierte Häuser, Verlängerung der Mietpreisbremse: Wohnen und Mieten in Leipzig ist ein Dauerbrennerthema, das uns auch diesmal wieder beschäftigt. Was brodelt da gerade in unserer Stadt? Daniel war bei der Record-Release-Show der Leipziger Band _playaplaya!_ und legt Euch deren Album wärmstens ans Herz. Veranstaltungstipps gibt's auch wieder! Mit Grassi-Messe, DOK-Film-Festival und den Konzerten von ClickClickDecker und Madeline Juno ist in der kommenden Zeit eine Menge los, für das es sich lohnt, raus aus dem Wohnzimmer zu gehen und sich rein ins Stadtleben zu stürzen. Und schließlich greifen wir eine Frage auf, die gerade bei Reddit rauf und runter diskutiert wird: Wenn Ihr nur eine Sache an Leipzig ändern könntet, was wäre es? Ganz viel Leipzig zum Hören für Euren Weg zur Uni, auf die Baustelle, ins Office oder in den Feierabend - viel Spaß mit der Mietpreisbremse unter den Leipzig-Podcasts: „HELDENSTADT. Der LVZ-Podcast aus Leipzig mit Daniel Heinze und Guido Corleone“, Episode vom 20. Oktober 2025. FOLGT UNS BEI INSTAGRAM, THREADS, MASTODON UND FACEBOOK! WIR SIND @HELDENSTADT

Wat in Hamborg un ümto in de plattdüütsche Welt passeren deit un över wat in Kultur, Politik un Sport op Platt snackt warrt - dat kriegt Ji mit bi uns "Wi snackt Platt"Podcast. To Besöök bi'n Parlamentskrink Plattdüütsch in'n Bunnsdag Bi "Wi snackt Platt" sünd wi dütmal in Berlin to Besöök - un twors in'n Bunnsdag! Bi' n Parlamentskrink Plattdüütsch kaamt Bunnsdagsafornte tohoop, de Plattdüütsch snacken doot oder de de Plattdüütsche Spraak eenfach an't Hart liggen deit. Över Frakschoonsgrenzen henweg snackt en dor un tuuscht sik ut: över Spraakpolitik, möögliche Themen vun plattdüütsche Parlamentsdebatten, Plattdüütsch in den Medien un allens, wat wichtig is, üm de plattdüütsche Spraak in Düütschland vöran to bringen. Wi harrn de Schangs, mal bi en Sitten vun'n Parlamentskrink Plattdüütsch mit dorbi to ween: bi de twete Sitten in düsse Legislatur-Periood. Wat de Parlamentskrink nipp un nau maken deit un wokeen dor allens mit dorbi is – dorto mehr in düsse Utgaav. Bunnsraat för Nedderdüütsch föddert: Plattdüütsch in't Grundgesett! Dorto geiht dat bi "Wi snackt Platt" ok noch üm en anner Thema ut de Berliner Politik: denn de Düütsche Bunnsraat, de hett an'n 26. September in en "Entschließung" den Wunsch an de Bunnsregeern formuleert, dat de sik dormit utnannersetten schall, dat de düütschen Minnerheiten, also de Fresen, de Sorben, de Sinti un Roma un ok de Dään mit en so nöömte Achtensklausel in't Grundgesett opnahmen warrt. Düsse Klausel schall kloor maken, dat düsse Minnerheiten in Düütschland acht, schuult un ünnerstütt warrt. Een wunnerbare Saak för de kulturelle Veelfalt in Düütschland, dat meent ok de Plattdüütsche Bunnsraat, also dat böverste Gremium vun all Plattsnackers in Düütschland, man he verlangt ok, dat in düsse Klausel ok de Plattdüütsche Spraak mit opnahm warrn schall. Woso he dat meent un wat de Minnerheitenbeopdragte vun't Land Sleswig-Holsteen Johannes Callsen dorto seggt, ok dorto mehr bi "Wi snackt Platt". DSV Hamborg speelt Edgar Wallace Dat is aver noch lang nich allens, wat wi in düsse Utgaav vörhebbt - denn dat geiht dat ok noch üm dat ne'e Theaterstück vun'e Düütsche Schauspeel Vereenigen Hamborg: de bringt nämmich en olen Edgar Wallace-Klassiker op'e Bühn. Vunaf den 31.Oktober is in't Theater an'e Marschnerstraat dat Stück "De doden Oogen vun Altona" to sehn. Wi hebbt de Lüüd vun'n DSV vöraf mal bi en Proov besöcht. Gerd Spiekermann is "Muksch!" Un kloor: to'n Sluss vun düsse "Wi snackt Platt"-Utgaav, dor hebbt wi noch en Klassiker ut uns Reeg "Hör mal'n beten to" för Jo! Mehr Infos to Plattdüütsch bi'n NDR ünner ndr.de/platt

In deze aflevering gaat ING Sector Banker Sjuk Akkerman in gesprek met Joep Leemans, algemeen directeur van Food Franchise Company (FFC), franchisegever van Kwalitaria en Burger Business. Joep vertelt hoe FFC samen met leveranciers, franchisenemers én klanten werkt aan een duurzamer fastfoodaanbod. Van relish gemaakt van tomatenreststromen tot hybride kaassoufflés en dikkere friet met minder CO2-uitstoot: snacken zonder spijt krijgt hier een verrassend concrete invulling. Luister mee en ontdek hoe ketensamenwerking leidt tot echte impact.

In dieser Folge geht es um die Frage, warum viele Menschen ständig essen – obwohl sie körperlich gar keinen Hunger haben – und welche Rolle die Angst vor Hunger dabei spielt. Du erfährst: ✅ warum viele Menschen kein klares Hungergefühl mehr wahrnehmen können, ✅ wie ständiges Snacken den natürlichen Rhythmus aus Hunger und Sättigung stört, ✅ welche biochemischen Zusammenhänge es zwischen Hunger- und Sättigungssignalen gibt, ✅ weshalb so viele Menschen große Angst vor dem Gefühl von Hunger haben, ✅ warum Hunger nichts Schlimmes ist – und bis zu einem gewissen Grad sogar gesund, ✅ wie du wieder spüren kannst, was dein Körper wirklich braucht, ✅ wie du ein Gefühl für normale Portionsgrößen entwickelst. Außerdem sprechen wir über Stress als Auslöser für emotionales Essen – und warum sich hinter dem Gefühl von Stress oft ganz andere Emotionen wie Angst, Überforderung, Scham oder Schuld verbergen. Am Ende der Folge wirst du besser verstehen, warum du oft automatisch isst – nicht aus Hunger, sondern aus tieferliegenden emotionalen Gründen. Und du bekommst erste Impulse, wie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen und mit deinen echten Gefühlen in Verbindung zu kommen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer. Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

In den Wechseljahren verändert sich der Körper, die Hormone spielen verrückt und viele vertraute Routinen funktionieren einfach nicht mehr. Abnehmen ab 40 fühlt sich einfach anders an. In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum das so ist und wie du die lästigen Kilos trotzdem loswirst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich nicht mehr wohlzufühlen im eigenen Körper. Ich möchte dir zeigen, wie du dich und deinen Körper neu kennenlernen kannst – ohne Frust, dafür mit mehr Leichtigkeit. In dieser Podcastfolge gehe ich typischen Fehlern auf den Grund, erkläre dir, wie du es schaffst, vom Dauersnacken loszukommen und kläre auf, warum weniger manchmal mehr ist. Bleib dran, um dieses spannende Thema nicht zu verpassen! Du erfährst: ✨ warum Abnehmen ab 40 oft eine besondere Herausforderung ist und wie du sie mit Leichtigkeit meistern kannst ✨ welche typischen Fehler dir bisher im Weg standen und wie du sie ganz einfach umgehst ✨ wie du deinen Körper neu entdecken kannst, um dich rundum wohler und stärker zu fühlen ✨ welche Schritte dir helfen, das ständige Snacken hinter dir zu lassen

Trump künnigt Snacken mit Putin an +++ Tarifverhanneln in Apen Deenst gaht wieder +++ Fastsitten Astronauten schüllt morgen op de Eer torüch ween +++ Spoorboarbeiden soorgt för Stah-in´n-Weg in den Bremer Süüden +++ Neddersassen beedt kostenlos Kastratschoon vun Straatenkatten an +++ Dat Weer