Podcasts about abends

Mit einem Besucherrekord und ausgelassener Festivalstimmung ging der 18. Stammtisch für Kunstschaffende über die Bühne. Erstmals fand das beliebte Branchentreffen in seiner neuen Heimat, der Summerstage am Donaukanal, statt und wurde gleichzeitig als großes Sommerfest gefeiert. Rund 220 Künstler:innen aus ganz Österreich folgten der Einladung von Gastgeber und Initiator Reinhart Gabriel und sorgten für einen Abend, der von den Gästen einhellig mit den Worten „legendär“, „familiär“ und „einzigartig“ beschrieben wurde. Die neue Location erwies sich als perfekter Rahmen für das größte Treffen in der Geschichte des Stammtisches. Kunstschaffende unterschiedlichster Sparten nutzten die Gelegenheit zum Netzwerken, Austauschen und gemeinsamen Feiern - ganz im Sinne der ursprünglichen Idee des Formats, Künstler:innen, Veranstalter:innen, Agenturen, Medienvertreter:innen und Politiker:innen auf Augenhöhe zusammenzubringen.Als die österreichische Beatbox-Legende fii die Bühne betrat, erreichte die Stimmung ihren Höhepunkt. Der Motivationsweltmeister schaffte es mit seiner mitreißenden Performance, die gesamte Summerstage zu elektrisieren. Über 200 Künstler:innen sangen, hüpften und tanzten gemeinsam auf der Terrasse am Donaukanal. Die Begeisterung war förmlich greifbar und sorgte für Bilder, die vielen Gästen noch lange in Erinnerung bleiben werden.Unter den Gästen befanden sich zahlreiche prominente Persönlichkeiten aus Kunst, Kultur und Politik, darunter Kabarettist und Maler Alf Poier, Rockprofessor Reinhold Bilgeri, Österreichs Botschafter des Rock'n'Roll Andy Lee Lang sowie die Bezirksvorsteherin Saya Ahmad. Für besonderes Interesse sorgte auch Sänger Alexander Eder, der sich geduldig zahlreichen Selfie-Wünschen stellte. Anders als gewohnt waren es diesmal jedoch nicht ausschließlich Fans, sondern vor allem Kolleg:innen aus der heimischen Kunst- und Kulturszene, die die Gelegenheit für Erinnerungs-Selfies nutzten.Die Moderatorin Rozalija Gregurek und Podcaster Manuel Wallner waren als rasendes Reporterteam unterwegs und fingen die Stimmung des Abends in zahlreichen Interviews ein. Zusätzlich berichtete das ARBÖ Verkehrsradio direkt von der Veranstaltung und führte Gespräche mit Künstler:innen, die beim diesjährigen Donauinselfest auftreten werden.Ein besonderer Publikumsmagnet war die KI-Fotoaktion von FiestaPics. Dabei wurden die Gäste in individuelle KI-Helden verwandelt und konnten ihre einzigartigen Porträts direkt als hochwertige Ausdrucke mit nach Hause nehmen. Darüber hinaus standen Vertreter:innen der AKM und des VOET für Fragen von Komponist:innen und Autor:innen zur Verfügung und informierten an eigenen Ständen über aktuelle Entwicklungen und Angebote für Kreative. Für die kulinarische Erfrischung sorgte Gasteiner Infinity, deren Getränke von allen Gästen verkostet werden konnten.Gastgeber Reinhart Gabriel zeigte sich angesichts des Erfolgs sichtlich bewegt:„Meine Idee, dass sich Künstler:innen untereinander, aber auch mit Veranstaltern, Agenturen und Politiker:innen auf Augenhöhe vernetzen und hier zusätzlich live auftreten können, ist wieder mehr als in Erfüllung gegangen. Die Dankbarkeit der Anwesenden ist wie das Benzin für den Motor und lässt mich bereits die nächsten Veranstaltungen für Herbst und Winter planen. Die Summerstage wird jedenfalls die neue Heimat des Stammtisches für Kunstschaffende, zumal mit Rob Morton ein Gastgeber an unserer Seite steht, dessen Herz ebenso für die Kunst schlägt. Dafür bin ich sehr dankbar.“Besonders erfreulich war auch die Anwesenheit zahlreicher Künstler:innen, die in wenigenWochen beim Donauinselfest auftreten werden. Der Stammtisch unterstrich damit einmal mehr seine Rolle als wichtigster branchenübergreifender Treffpunkt für Kunst- und Kulturschaffende in Österreich.

Fanny geht untertags in einen Waldkindergarten. Abends, im Traum, schlüpft sie als kleiner roter Fuchs mit weißer Schwanzspitze durch den Wald. Heute trifft Fanny Fuchs dabei andere Fuchskinder. Als es ums Essen geht, hat Fanny ein Problem. (Eine Geschichte von Ingrid Kellner, erzählt von Johanna Bittenbinder in oberbayerischer Mundart.)

Perfekt zum Start ins Wochenende: Ein besonderer Moment beim AUF1-Geburtstagsfest war der musikalische Beitrag am Klavier von Walter von Berg. Das selbst komponierte Lied wurde zu einem emotionalen Höhepunkt des Abends und erinnert daran, was AUF1 trägt – Menschen, die mit Herz, Haltung und Unterstützung dabei sind. „AUF1, auf, auf, wir trinken heute darauf!“

Tagsüber läuft alles noch ganz gut.Du bist beschäftigt, funktionierst, isst kontrolliert, hältst dich zusammen. Und dann kommt der Abend. Plötzlich zieht es dich in die Küche. Der Kühlschrank wird aufgemacht, der Süßigkeitenschrank ruft, aus einem kleinen Snack wird mehr als geplant – und irgendwann sitzt du da und fragst dich: „Warum passiert mir das immer wieder ausgerechnet abends?“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Feierabend für viele Frauen zur schwierigsten Zeit beim Abnehmen wird. Du erfährst: warum abendliches Essen oft gar kein reines Hungerproblem istweshalb mentale Erschöpfung Essdruck auslösen kannwarum zu wenig Essen tagsüber abends oft zurückkommtwelche Rolle Stress, Blutzucker, Belohnung und Müdigkeit spielenwarum mehr Regeln am Abend häufig nicht helfenund wie du deinen Feierabend entschärfst, ohne dich noch strenger zu kontrollierenWir schauen uns an, warum viele Frauen tagsüber stark sind, im Job funktionieren, für alle mitdenken – und abends beim Essen plötzlich das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du tagsüber „brav“ bist, abends aber regelmäßig im Kühlschrank landest und endlich verstehen willst, was dahintersteckt. 

Es gibt auch die anderen Geschichten. Nicht die des Musikers, der in einer Musikerfamilie aufgewachsen ist und schon mit drei Jahren das erste Mal zusammen mit seinen Neffen und Tanten auf der Bühne stand. Wo es nur eine Frage der Zeit ist, bis sich die Karriere so unausweichlich entwickelt wie der Sieg Spaniens gegen Kap Verde bei einer Fußball-WM. Es gibt auch die Geschichte von Sascha. Beide Eltern leben in einem kleinen Haus am Rande von Berlin, lieben Musik, gehen ganz normal zur Arbeit und verdienen gerade so viel, dass das Leben ein Kindertraum-Leben ist – aber nicht genug, um dem kleinen Sascha einen Nintendo 64 zu kaufen. Darum gibt es vom Papa die Challenge: Sascha, spiel „Everlong“ von den Foo Fighters und du bekommst dat Dingen! Gesagt, getan... Und nach der Schule war klar: Es geht nicht unbedingt an irgendeine Uni, um Musik zu studieren – soziale Arbeit stand auf dem Programm. Und so ist Sascha heute auf der einen Seite einer der beliebtesten Sozialarbeiter an seiner Schule und auf der anderen Seite der Drummer einer der erfolgreichsten linken Crossover-Bands Deutschlands, die mit ihren Songs die ganz großen Festivalbühnen rocken: Kafvka. Wir deshalb sprechen in dieser Episode des Trommel Talks darüber, wie man den Spagat zwischen Arbeit und Festival-Rocker hinbekommt, warum heutzutage auch eine alternative Crossover-Band Zuspieler vom Computer braucht, warum Ariana Grande das Größte ist, wie sich Sascha seine Zukunft vorstellt und ob er jemals einen Nintendo 64 bekommen hat – Spoiler: nein. Also: Euch viel Spaß beim Hören dieser etwas anderen Folge! Sascha bei Instagram: https://www.instagram.com/saschm0n/ Saschas Band – Kafvka: https://kafvka.de/ Patreon Patreon ist endlich online – hoffe ich zumindest. Ihr findet die Seite bei Patreon unter „Trommel Talk – Einfach Schlagzeug“: https://patreon.com/TrommelTalk_EinfachSchlagzeug?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink https://www.patreon.com/posts/hallo-zum-talk-148862844?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link Ich freue mich tierisch, wenn du auf der Seite von Einfach Schlagzeug mal vorbeischaust: https://einfachschlagzeug.de/ Kapitelmarker 00:09 – Start 26:04 – Schnellfragerunde 32:42 – Haltung und Musik

(* Es gilt die Unschuldsvermutung) Täuschen, tricksen, triumphieren: Österreichs begnadetste Betrüger:innen stehen im Mittelpunkt eines Abends voller Chuzpe, Schmäh und unglaublicher Geschichten. Vom mutmaßlichen Registrierkassen-Trickser bis zu jenen, die selbst Behörden wie das Jugendamt hinters Licht führen: Betrug kennt keine Grenzen – und keine Skrupel. profil hat so einige Fälle recherchiert, aufgedeckt und ihre raffiniertesten Methoden sichtbar gemacht. Wie gelingt es, Vertrauen auszunutzen? Warum fallen Menschen darauf herein? Und wo verläuft die Grenze zwischen dreister Täuschung und krimineller Genialität? Auf der Bühne: Reinhard Nosofsky, Leiter des Betrugsdezernats im Bundeskriminalamt profil-Innenpolitik-Redakteurin Daniela Breščaković   profil-Wirtschafts-Redakteur Josef Redl   profil-Chefredakteurin Anna Thalhammer, Moderation   Die Veranstaltung fand am 15.6. 2026 im Orpheum in Wien Stadt. Mischung und Schnitt: Werner Thenmayer

Morgens eine Operation am Herzen und abends schon wieder zu Hause? „Das ist gar nicht mehr so unüblich“, sagt Dr. Lukas Kaiser, Leitender Oberarzt der Abteilung für Kardiologie und internistische Intensivmedizin an der Asklepios Klinik St. Georg. Die Verfahren in der Herzmedizin seien in den vergangenen Jahren immer schonender geworden, viele Eingriffe erfolgten über miniaturisierte Zugänge mit winzig kleinen Kathetern. „30 Prozent unserer Patientinnen und Patienten können wir daher schon am selben Tag wieder entlassen“, sagt der Mediziner. „Same Day Discharge“ (Entlassung am selben Tag) nennen die Mediziner diesen schnellen Ablauf. Wann dies möglich ist und für wen das nicht infrage kommt, erklärt der Kardiologe im Podcast.

Der Eurovision Song Contest ist längst kein normaler Musikwettbewerb mehr. Er ist Popkultur, Politik, Spektakel und manchmal auch ein wenig Wahnsinn. In dieser Folge analysieren ESC-Fan Oli und Michi den ESC 2026. Warum gewinnen manche Länder immer wieder? Welche Rolle spielen Jury und Publikum wirklich? Wer waren die grossen Gewinner und Verlierer des Abends? Und weshalb wird über den ESC oft mehr diskutiert als über manche Abstimmung? Eine Folge über Musik, Emotionen, nationale Befindlichkeiten und die vielleicht grösste Unterhaltungsshow Europas. Douze points garantiert. Oder eben auch nicht. 

Philipp und Tony haben die Nintendo Direct vom 09.06.2026 live verfolgt – bewaffnet mit selbst gebastelten Bingo-Karten, wilden Theorien und Erwartungen, die vermutlich viel zu hoch waren. In dieser Folge sprechen sie über alle wichtigen Ankündigungen der Präsentation, diskutieren Gewinner und Verlierer des Abends und ziehen Bilanz: Welche Überraschungen konnten begeistern, welche Wünsche blieben unerfüllt und wie erfolgreich waren die Bingo-Karten wirklich? Außerdem geht es um Xenoblade, Fire Emblem, Stellar Blade auf der Switch 2 und die Frage, ob Nintendo heimlich etwas gegen Mario-Fans hat. Eine Folge voller Spekulationen, Freude, Enttäuschung und der üblichen Portion Chaos. Wichtige Links: picks.couchgrindsgitarren.de

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Fünfter Teil unseres Live-Formats „Einspruch!“ aus der Kulisse Wien. Am 4. Mai hatten Stefan Kaltenbrunner und Michael Nikbakhsh die Rechtsanwältin Kristina Venturini zu Gast.  Im Zentrum dieses Abends stand ein Schicksal, das jeden Menschen im Leben ereilen kann, manche sogar öfter als einmal: die Ehe. Kristina Venturini hat sich auf Scheidungen spezialisiert und weil längst nicht jede Trennung einvernehmlich erfolgt, blickt die Rechtsanwältin immer wieder auch in menschliche Abgründe Was Eheleute einander in Scheidungen antun, warum es nützlich sein kann, Buch über die eigene Ehe zu führen und was passiert, wenn man überstürzt aus der gemeinsamen Wohnung auszieht, das und noch viel mehr, das gibt es hier. Technik Kulisse: Felix Sautner. Audio Post Production: Manuel Correa Kunnen. // Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit.   Unabhängigen Journalismus kannst Du mit einer Mitgliedschaft via Steady   unterstützen https://steady.page/de/die-dunkelkammer/about   Vielen Dank! Michael Nikbakhsh im Namen des Dunkelkammer-Teams 

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele hochsensible Menschen kennen: Du kommst nach einem schönen Abend nach Hause, bist eigentlich müde – und trotzdem läuft dein Kopf stundenlang weiter. Ich erzähle dir, warum das bei HSP so häufig passiert, was dein Nervensystem in diesen Momenten wirklich braucht und welche vier Schritte dir helfen, abends tatsächlich runterzukommen. In dieser Folge erfährst du: Warum hochsensible Menschen abends oft erst richtig anfangen zu verarbeiten Was ein Schlafritual für HSP wirklich bedeutet – und was es nicht ist Vier konkrete Schritte, die deinem Nervensystem helfen, in die Ruhe zu kommen Warum Schlaf erzwingen das Gegenteil bewirkt – und was stattdessen hilft #Shownotes

In dieser Folge erfährst du, warum du gerade abends beim Essen immer schwach wirst und wie du das zukünftig vermeiden kannst...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Fünf statt vier, null statt drei Niederlagen, und ein Gast mit Dialekt: Dougi von 9mm Headshot ist da – Sänger, Gitarrist, Schwarz-Gelb-Herz und damit sofort Müs neuer Lieblingsmensch. Sein WM-Song „Endlich wieder Weltmeister" tritt gegen Helene Fischer an („Marktbegleitung").   Biene Ritter Bär unterstützen:  Per Überweisung an: Hippo mit Horn e.K. IBAN IE07SUMU99036510368345 BIC SUMUIE22XXX Per Paypal    Erst die Trikot-Nachlese mit Community-Kommentaren: Henry sitzt natürlich im schwarzen Mexiko-Trikot, das weiße Japan-Hemd spaltet weiter die Nation (geliebt oder „Kind mit Wachsmalstift"), und Belgiens halbierte Lollipops bringen uns zur eigentlich wichtigsten Frage des Abends – warum sind Quallen Sabrinas Lieblingstiere? Antwort: Wildunfall mit Qualle, wer kennt's nicht. Streben verboten, T-Shirt verboten, Mankini erlaubt (sieht nur komischer aus). Das von Dougie im Podcast angesprochene (leider fiktive) schwarze Deutschlandtrikot: https://www.instagram.com/reels/DTNmsY-jEFP/    Dann der DFB-Pokal-Auslosungsschmerz: Hertha fährt nach Saarbrücken (Dennis' Frau hat Samstag Geburtstag – Prioritäten!), Dortmund muss zum HEBC (Henry hat die zufällig schon gescoutet, 13. der Oberliga Hamburg) und das echte Pulverfass heißt Waldhof Mannheim gegen Kaiserslautern – laut Dougi „vorne dran auf jeden Fall asozial".   Bei den Vereinen sonst dünn: Eichhorn will weiter jeder, keiner zahlt, Krabownik geht, drei Teenager debütieren beim BVB.   Großes WM-Quiz: Deschamps, das Leeds-United-Trainer-Trio, Dick Advocaats Länder-Sammelalbum und Richarlison als Name-ohne-Vornamen-Brasilianer. Danach das große Gruppen-Durchtippen von A bis L: Henry würde halbe Gruppen würfeln, Mü ist Serien-Partycrasher (Australien! Österreich!), Dennis erklärt die Niederlande zur Enttäuschung des Turniers und Brini knackt das Kicktipp-System so kreativ, dass sie als Erste Hausverbot riskiert.   Zum Schluss WM-Vibes pur: Dennis fliegt direkt ins Azteken-(nicht Theken-)Stadion zum Mexiko-Eröffnungsspiel, während sich vor der Küste ein „Harry Cane" zusammenbraut. Das US-Testspiel war ein Fiebertraum mit Düsenjets, Buffet am Spielfeldrand und Fans, denen das Abseits per Stadionmikro „präsentiert von Coca-Cola" erklärt wird. Dougies Auftrag an die Spieler: Ball volle Lotte ins Buffet! Tippspiel läuft (Schnaps, Rucksäcke, VIP-Tickets Deutschland–Niederlande), und Dennis packt für sieben Wochen seine Badelatschen ein. Ohne Socken. Versprochen.   Unser WM-Kicktipp für Euch zum Mitmachen und (Mampe)-Gewinnen: https://www.kicktipp.de/biene-ritter-baer   Unser Partnersong von 9mm Headshot - "Endlich wieder Weltmeister": https://youtu.be/R8d1OUnVr-E?si=sShJLiqEVI7qLQya   Unser Youtube Channel mit Trikots zum Sehen: https://www.youtube.com/@BieneRitterB%C3%A4r    Trikots zum Ansehen: https://www.footballkitarchive.com/world-cup-kits-2026-l308/ oder https://www.flashscore.co.uk/news/football-world-cup-which-teams-have-already-released-their-kits-for-the-2026-world-cup/4fQyMN7C/    Das Team:  Henry Spietweh ist Autor und Podcaster aus Berlin, Unioner seit den 90ern. Anderes Projekt: Podcast "Lieblingsspießer" Mü ist Keeper von SPM Schöneiche in der Union-Liga, Dortmunder seit Chapuisat und Riedle, Hörer und jetzt auch Mitmacher, der Dennis anliefern muss. Dennis ist der Herthaner "Biene Ritte Bär", Allesfahrer, Allesgucker, Spielverlaufvon1997auswendigwisser und unser Sprachrohr fürs Blau-Weiße. Vlog: https://youtube.com/@lafamiglia1892 Sabrina ist Ostwestfälin, von Oma und Opa zur Bielefelder Alm getrieben und hat auf deren Sofa mit Gerd Delling und Waldemar Hartmann alles über Fußball gelernt, was man nicht wissen muss. Und umgekehrt. Partnerband 9mm Headshot: https://www.youtube.com/@9mmHeadshot und https://www.9mmheadshot.de/    https://linktr.ee/bieneritterbaer https://www.instagram.com/bieneritterbaer/

Care ist nicht neutral. Braucht es queere Pflegeangebote?» – so lautete die Frage des zweiten kweercare soirée, der am 28. April 2026 in der Kaserne Basel stattfand. An diesem Abend diskutieren vier Expert*innen aus Pflege, Medizin, Organisationsentwicklung und Community-Arbeit, was queersensible Pflege konkret bedeutet – und warum sie keine Nische ist, sondern eine gesellschaftliche Notwendigkeit.Auf dem Podium: Michael Esteves Pereira (Kinderarzt und Gründer von Safe to Grow), Christoph Bollinger (Präsident Belvita Care Region Basel), Marianne van Vulpen (Präsidentin queerAltern Region Basel) und Hugo Zimmermann (Initiant und Co-Projektleiter queer key). Moderiert von Maximilian Grieger und Roger Furrer.Die Runde beleuchtet, warum queere Bewohnende in Schweizer Alters- und Pflegeheimen systematisch unsichtbar bleiben – Fachleute sprechen von einem flächendeckenden «Going back to the closet». Thematisiert werden das niederländische Buurtzorg-Modell als Vorbild für ambulante Pflege, Biografiearbeit als Grundlage queersensiblen Pflegehandelns, die Schulung von Pflegefachpersonen und die Frage, wie queere Kinder, Jugendliche und ältere Menschen im Schweizer Gesundheitswesen sicher und respektiert versorgt werden können.Ein Abend, der zeigt: Queere Pflege ist kein Luxusproblem. Sie ist Care-Arbeit, die sichtbar gemacht werden muss.

WERBUNG | Jetzt das neue Update Hunt for Bismarck von WORLD OF WARSHIPS spielen: [Link weiter unten] Nutze den Code IMPACTFORCE für dein exklusives Premium Starterpaket. Vor 85 Jahren wurde die Bismarck versenkt – erlebe die historische Schlacht jetzt selbst! Meistere neue Missionen und hole dir fette Boni. /WERBUNG Ist das schon historisch? BACKROOMS und OBSESSION mischen gerade alles auf. Die Kinokassen, das Netz, das ganze Studio-System in Hollywood. Das müssen wir natürlich diskutieren. So wie eine ganze Menge andere NEWS, die mehr oder weniger an dem Thema dran hängen. Zum Beispiel die immer mehr werdenden Befürworter zur Causa KI wie eben jüngst Martin Scorsese oder Roland Emmerich, der stille Abgang von Clint Eastwood oder allerlei Gerüchte, die sich um MASTERS OF THE UNIVERSE, noch mal BACKROOMS und auch Quentin Tarantino drehen, gefolgt von einem kurzen Ausblick auf Zack Snyders Remake von ESCAPE FROM NEW YORK aka DIE KLAPPERSCHLANGE und einer etwas längeren Phase, in der es um den Deutschen Filmpreis geht. Also genauer gesagt um IN DIE SONNE SCHAUEN, den großen Gewinner des Abends, und der anschließenden Debatte um Wim Wenders, der mehrfach von Nastassja Kinski gebeten wurde, eine Szene mit ihr aus einem seiner Filme zu entfernen. Alles weitere dazu in der Folge, in der dann auch noch Titel wie HOKUM, TOY STORY 1-3, OFF CAMPUS; OLD HENRY oder MAI 1943 - DIE ZERSTÖRUNG DER TALSPERREN besprochen werden und Daniel es schafft, einen kleinen Diskurs zum Thema Männernippel anzuregen. Damit lässt sich das Wochenende hoffentlich ausgelassen starten und ein wenig Vorfreude schüren. Ansonsten bleibt bitte so gesund wie gut drauf und auf Wiedersehen. Adios. Rocket Beans wird unterstützt vom Team hinter World of Warships. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Warum plündern wir abends den Kühlschrank, obwohl wir gar keinen Hunger haben?

Die ständige Flut an negativen Nachrichten reißt nicht ab: Abends im Bett schlägt das Smartphone-Scrollen oft in ein quälendes Gedankenkarussell um. Wenn der Weltschmerz dir den Schlaf raubt, hilft wirksame Psychohygiene am Abend. In dieser Episode zeigt Psychologin Dr. Sarah Castritius, wie du das Gedankenkarussell stoppst, um trotz des Nachrichten-Stresses endlich wieder besser einschlafen zu können. Sarah ist übrigens ausserdem Schlafexpertin und Autorin des Schlaf- Notfallkoffers- du kennst sie schon aus Episode 114. ### Themen dieser Episode: ✅ Der Circle of Influence: Wie du deinen Fokus auf deinen eigenen Einflussbereich lenkst und das Ohnmachtsgefühl beendest. ✅ Gefühle annehmen: Warum das Unterdrücken von Emotionen deine Schlafprobleme nur verschlimmert. ✅ Träume als Therapie: Wie dein Gehirn nachts als kostenlose, natürliche Therapie arbeitet, um emotionale Altlasten sicher zu verarbeiten. ✅ Gedankenkarussell stoppen: Warum das bewusste Benennen und Umdeuten schwieriger Gefühle dich vor destruktiven Gedankenschleifen schützt. ### So findest du Dr. Sarah Castritius [Schlafpsychologin] (https://www.schlaf-psychologin.com/). ### Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von [4falt- dem Concept Store & Café Bar in Rödermark](https://4falt.de/) ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook.

Moin, Hamburg hat Nein gesagt zu Olympia. Viele sind überrascht, aber eine Wissenschaftlerin, mit der ich heute sprechen konnte, hatte genau dieses Ergebnis erwartet. Welche Gründe haben am Ende den Ausschlag gegeben? Darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören wünscht Ole----------------------------------------------------------------Was war heute in Hamburg los? Maiken Nielsen, Tanja Richter und Ole Wackermann werfen im wöchentlichen Wechsel zum Tagesende einen Blick auf die News und das aktuelle Stadtgeschehen. Das sind die Nachrichten und Themen mit Ole Wackermann am Montag, 1. Juni 2026: +++ Nach gescheitertem Olympia-Referendum: Senat sieht sich nicht beschädigt+++Hamburgs Bürgermeister Peter Tschentscher sieht durch das deutliche Nein der Hamburgerinnen und Hamburger zu den Olympia-Plänen die Arbeit seines rot-grünen Senats nicht beschädigt. Das sagte er am Tag der Entscheidung gegen eine Hamburger Olympiabewerbung.Mehr dazu: https://www.ndr.de/olympia-652.html+++ Trotz Olympia-Aus - Hamburg will weiterhin neues Stadion bauen+++Die Hamburger Olympia-Bewerbung ist am Votum der Bürgerinnen und Bürger gescheitert. Trotzdem will der Senat weiterhin ein neues Stadion im Volkspark bauen, wie Sportsenator Andy Grote (SPD) am Montag sagte.Mehr dazu: https://www.ndr.de/stadion-volkspark-100.html+++Eppendorfer Landstraßenfest: Konsequenzen nach Krawallen+++Bis zu 17.500 Menschen waren am Sonnabend zeitgleich auf dem Eppendorfer Landstraßenfest. Im Laufe des Abends musste die Polizei 16 Mal einschreiten. Das Organisations-Team will sich drastische Schritte überlegen. Mehr dazu: https://www.ndr.de/eppendorf-114.htmlDu hast Feedback zur Folge oder Wünsche für Recherchen? Unsere Podcast-Hosts erreichst du über den Messenger in der NDR Hamburg App, in den Social-Media-Kanälen von NDR Hamburg und via E-Mail an hamburgheute@ndr.de. Alle Folgen des Podcasts findet ihr unter www.ndr.de/hamburgheute

Der erste WWE-Premium-Live-Event in Italien bringt automatisch große Erwartungen mit sich – sowohl an die Atmosphäre als auch an das, was im Ring passiert. Doch konnte WWE Clash in Italy diesem Anspruch wirklich gerecht werden? Headlock-Host Olaf Bleich und WWE-Experte Kai S. sprechen ausführlich über die Show, diskutieren die wichtigsten Entscheidungen des Abends und ordnen ein, was funktioniert hat – und was eher nicht. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur die einzelnen Matches, sondern auch die größeren Entwicklungen, die WWE mit diesem Event angestoßen oder fortgeführt hat. Wie geht's mit der Bloodline weiter? Was geschieht in der Story zwischen Oba Femi und Brock Lesnar? Hört euch jetzt die REVIEW zu WWE Clash in Italy an - und schreibt uns eure Meinung gerne in die Kommentare.

Abends bewundert Spinne Scarlett den Lichtertanz von Leuchtkäfer Lennart. Da tauchen plötzlich 30 rüpelhafte Motten auf. Sie jagen Lennart und verschwinden. Kehren sie zurück? Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Scarlett spinnt den besten Plan (Folge 2 von 7) von Charlotte Richter-Peill. Es liest: Regina Lemnitz. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Die Gelegenheiten nutzenHerzlich willkommen zum Impuls am Freitag in der Pfingstwoche.Der Alltag hat uns wieder! Die Osterzeit mit Pfingsten ist endgültig vorbei, diese Pfingstwoche endet heute auch und wir sind wieder im Jahreskreis. Was für kirchlich geprägte Menschen total sinnvoll klingt, dürfte für die meisten eher merkwürdig daherkommen. Ostern, das ist doch schon so lange her. Und Pfingsten ist doch das lange Wochenende, an dem alle Kölner nach Holland ans Meer fahren.Ja, man könnte jetzt jammern, dass viele Menschen nur noch wenig vom Glauben wissen. Ich frage mich da immer: Woher kommt das? Zumindest in Westdeutschland gab und gibt es flächendeckenden Religionsunterricht in der Schule, es gab starke volkskirchliche Strukturen mit Gruppenstunde, Kommunionunterricht und vielem mehr. Trotzdem scheint über Jahrzehnte das Glaubenswissen dramatisch weniger geworden zu sein und vieles, wie eben das besagte Kirchenjahr, ist überhaupt nicht mehr selbstverständlich.Ich erlebe es regelmäßig, dass Katholikinnen und Katholiken viel von früher sprechen – früher war das Pfarrfest riesengroß, es gab drei Kapläne und über 100 Kommunionkinder. "Wat fott es, es fott“ – was weg ist, ist weg, sagt der Kölner und die Kölnerin. Und da hilft Jammern nun gar nicht. Sondern schauen wir lieber auf das, was möglich ist.Und da ist ein ganz wichtiger Schritt, dass man mit Menschen ins Gespräch kommt. Wenn jemand interessiert nach unserem Glauben fragt, dann ist das gar nicht so wenig, wie es scheint. Wir können dann erzählen, warum uns der Glaube wichtig ist, wie uns Gott erfüllt, was Christsein für uns bedeutet.Mir ist das bei unserer DOMRADIO-Reise nach Assisi wieder aufgefallen. Abends auf der wunderschönen Terrasse mit einem Traumblick ins umbrische Land waren die Gespräche über Gott und die Welt nochmal anders. Man hat Zeit, die Führungen und Erfahrungen des Tages haben den Körper angestrengt, aber Geist und Herz und Seele weit aufgemacht.Das ist, glaube ich, ein wichtiger Punkt: die Gelegenheiten nutzen, die sich im Zusammensein ergeben, und dann auch Rede und Antwort stehen und im Dialog bleiben. An solchen Orten, wo man tatsächlich jeden Tag tausende Menschen aus vielen Ländern erlebt, stärkt es sehr, dass Ministrantengruppen aus Bayern, eine Familienwallfahrt von der Mosel, große Jugendgruppen aus Italien, Pilgergruppen aus den USA und England kommen und wir spüren, dass wir uns gegenseitig im Christsein stärken und Mut machen. Und das geht jeden Tag.

Bim Bim Bim, was für ein Abend in Aschaffenburg.Diese Kulisse im Stadttheater, diese Community und diese Stimmung. Das war wirklich heftig schön.Wie immer präsentieren wir euch unser Livegeflüster auch als Podcast, diesmal sogar sehr zeitnah.Im ersten Teil des Abends sprechen wir mit unserem Gast Leon, bekannt als LeonTV von YouTube, über eine paranormale Untersuchung, kurz PU, die wir gemeinsam gemacht haben. Ihr könnt das Ganze ganz normal als Podcast hören. Bei YouTube seht ihr die komplette Show bei uns als Bewegtbild und auch auf Leons Kanal.Wer direkt mit den Community Geschichten starten möchte, springt bitte zu Minute 40. Dort beginnt der zweite Teil des Abends.Heute mit dabei:Andrea NadineJules InaJana Marcel Henry Laime Ninja Uta Rina AnneDanke an alle, die da waren. Danke an alle, die sich geöffnet und ihre Geschichten mit uns geteilt haben. Das ist nicht selbstverständlich, gerade vor so vielen Menschen.Danke auch an alle Helferinnen und Helfer, an Leon, an das Team vom Hofgarten und an das Stadttheater Aschaffenburg.Wir gehen auf Tour: Im Herbst ist es wieder so weit.Tickets und Infos auf Contracreate.com________________________________

Über 15.000 Fans im ausverkauften Louis Armstrong Stadium in New York – AEW Double or Nothing 2026 war nicht nur einer der größten AEW-Events des Jahres, sondern auch ein wichtiges Statement der Promotion. Doch konnte der Pay-Per-View den Erwartungen im Ring gerecht werden? Olaf Bleich und David Kloss sprechen in der ausführlichen Review & Analyse über die größten Matches, die besonderen Momente des Abends und die wichtigsten Entwicklungen für AEW. Wie stark war Double or Nothing 2026 wirklich? Welche Matches haben begeistert, wo gab es Kritik – und welche Bedeutung hat dieser Event für AEW in den kommenden Monaten? Die Experten sprechen über das AEW-Debüt von Legende Mick Foley, über die großen Überraschungen und natürlich über eine Kampfqualität, die seinesgleichen sucht.

Warum eskalieren viele Menschen gerade abends beim Essen?Warum funktioniert Disziplin tagsüber — aber abends plötzlich nicht mehr?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum Heißhunger entsteht und welche Rolle Schlaf, Stress, Protein, ultraverarbeitete Lebensmittel und moderne Gewohnheiten dabei spielen.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Hunger- und Sättigungssignale▶️ Schlafmangel und Heißhunger▶️ Protein und Sättigung▶️ Dopamin und Belohnungssystem▶️ ultraverarbeitete Lebensmittel▶️ Restriktion und Essdruck▶️ biologische Ursachen hinter Snack-AttackenDu erfährst:

Der FC Bayern hat den DFB Pokal gewonnen. Held des Abends war Stürmer-Star Harry Kane mit einem Hattrick. Der ausgelassene Jubel der Münchener lässt erahnen wie wichtig der Titel für die Mannschaft war. Der SC Freiburg hat den ersten großen Transfer der Saison fix gemacht. DIe Breisgauer holen Torwart Mio Backhaus azs Bremen für eine Rekordablöse.

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

Hat Mirna wirklich einen grünen Daumen? Niko zweifelt. Abends im Park werden sie eingeschlossen. Sie streiten. Kurz allein, erzählt Niko dem Moosdrachen seine Geschichte. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Niko und das Mädchen mit dem grünen Daumen (Folge 6 von 7) von Christian Bartel. Es liest: Uve Teschner. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Eine spannende ESC-Show aus Wien endete mit einer der größten Überraschungen der letzten Jahrzehnte. Bulgarien gewinnt den Eurovision Song Contest 2026! Mit deutlichem Abstand siegte Dara mit "Bangaranga". Und die Favoriten, über die im Vorfeld gesprochen wurden, konnten ihr nicht ansatzweise gefährlich werden. Delta Goodrem aus Australien landete auf Rang vier, das hochfavorisierte Finnland wurde Sechster, Griechenland kam auf Platz zehn und Frankreich sogar nur auf elf. Wie konnte es sein, dass die Wettanbieter in diesem Jahr so grandios daneben lagen? Und was bedeutet ein bulgarischer Sieg nun für den ESC? Darüber sprechen Marcel Stober und Thomas Mohr in der neuen Folge ESC Update direkt nach dem Finale von Wien.Zur Wahrheit dieses Abends gehört aber auch, dass die zuletzt ganz guten ESC-Ergebnisse von Deutschland nicht wiederholt werden konnten. Nach einem 12. Platz von Isaak und einem 15. Rang von Abor & Tynna erreichte Sarah Engels mit "Fire" nun den 23. und drittletzten Platz. Hinter ihr platzierten sich nur noch Österreich und das Vereinigte Königreich, die ebenfalls schon für das Finale qualifiziert waren. Wieso Deutschlands ESC-Song in diesem Jahr nicht verfangen konnte - und was die Sängerin selbst dazu sagt, hört ihr ebenfalls in der letzten täglichen Folge aus Wien.Zum angesprochenen Podcast "Udo. Ein Leben an der Grenze" kommt ihr hier: https://www.ardsounds.de/sendung/udo-ein-leben-an-der-grenze/urn:ard:show:2c0e4a243b0dd157/Moderation: Marcel Stober & Thomas MohrMit: Sarah EngelsEine Produktion des NDR.

Abends fallen meine Augen einfach nicht zu. Simon ist sich sicher: Der Sandmann hat dich vergessen! Also gehen wir ihn suchen. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Axel Milberg.)

Wir haben Salih, Jule und Niki gefragt, ob sie noch jeweils eine Botschaft an euch, die BVB-Fans, haben. Das Ergebnis kriegt ihr hier. Dazu die Kurzanalyse eines emotionalen Abends in Dortmund. Und wir schauen schon mal auf das Endspiel im Premier League International Cup gegen Real Madrid und die Finalserie im Handball.

Tagsüber läuft alles gut. Du isst gesund. Du bist diszipliniert. Du „hältst durch“. Und dann kommt der Abend… Plötzlich ist da dieser starke Hunger. Die Lust auf Süßes. Snacks. Und oft das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn abendlicher Heißhunger hat selten etwas mit fehlender Disziplin zu tun –sondern ist oft ein klares Signal deines Körpers. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Heißhunger besonders am Abend entsteht ✨ welche Rolle Blutzucker, Stress und Hormone dabei spielen ✨ warum tagsüber zu wenig essen ein häufiger Auslöser ist ✨ und was wirklich hilft, um abends wieder in Balance zu kommen Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Frauen ihren Körper tagsüber unbewusst in einen Mangel schicken und er sich abends genau das zurückholt.

TRIGGERWARNUNG: Sexualisierter Übergriff  Tanja Z. (26) hat seit kurzem einen lukrativen Lebenjob: Sie modelt und kommt bei Kunden sehr gut an. Das Modeln lässt sich mit ihrem Vollzeitjob nicht mehr vereinbaren und Tanja setzt alles auf eine Karte. Sie wird also Vollzeitmodel. Über ihre Bekannte Larissa lernt sie den attraktiven Investmentbanker Frederik kennen. Larissa ist mit dem wohlhabenden Erben Manuel zusammen und Tanja verbringt immer mehr Zeit mit dem zahlungskräftigen. Das Vierergespann  genießt das süße Leben. Winwin, denn die Männer schmücken sich mit den schönen, jungen Frauen, Tanja und Larissa lassen sich im Gegenzug einen teuren Lifestyle finanzieren. Larissa warnt Tanja jedoch: Verliebe dich ja nicht!  Alles scheint perfekt bis Tanja mit den beiden Männern in Tirol urlaubt. Manuel und Frederik machen ihr eines Abends klar, welchen Preis sie für das Luxusleben bezahlen muss… *** **Euch hat diese Geschichte gefallen, aufgeregt oder ihr habt euch darin sogar wiedererkannt?** Das interessiert uns brennend! Schreibt uns in Kommentaren über Facebook und Instagram unter @drama_carbonara_podcast. Dort werdet ihr auch die in den Geschichten besprochenen Fotos finden und endlich sehen können, was wir sehen ... Falls ihr noch mehr fantastische Geschichten mit uns lesen wollt, können wir euch schon jetzt versprechen: das Repertoire ist unerschöpflich, wir staunen jedes Mal aufs Neue, was möglich ist. Abonniert Drama Carbonara auf allen gängigen Podcast Plattformen Über Sternchen, Bewertungen und Kommentare freuen wir uns natürlich auch extrem und feiern diese gern auch prominent in unserem Social Media Feed! Jede zweite Folge kommen ja großartige Gastlerser*innen zu uns ins Wiener Drama-Hauptquartier und unterstützt uns mit Interpretationen und Improvisationen. Wenn ihr einen Wunschgast für uns habt oder gern selbst mal vorbeischauen wollt, sagt Bescheid! Wir können nichts versprechen, aber wir freuen uns immer über Vorschläge. Wenn ihr Lust auf Extra-Content habt und euren Lieblingspodcasts auch finanziell unterstützen wollt , dann tut das herzlich gern mit einem Abonnement auf Steady und kommt in den Genuss des kompletten "Drama Carbonara"-Universums! Falls ihr daran interessiert seid, Werbung in unserem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link in Verbindung. Verbindlichsten Dank! **Link zur Podcast Hörer:innen UMFRAGE!Danke für die Mitarbeit und euer wertvolles Feedback :) & hier zur legendären Spotify Drama Carbonara Soundtrack Playlist - folgen folgen folgen!! liebe Freund:innen des unberechenbaren Musik-Algorithmus!

Job, Partner, Haus? Check. Glück? Fehlt. Ich erkläre die wahren Ursachen für die innere Leere, die trotz "perfektem Leben" bleibt. Verbindung heilt – nicht Konsum. 

Fanny geht untertags in einen Waldkindergarten. Abends im Bett träumt sie, sie wäre ein kleiner Fuchs. Heute ist Beppi Oachkatzls Schatz verschwunden und Fanny Fuchs hilft ihm beim Suchen. Und macht dabei eine seltsame Entdeckung. (Eine Geschichte von Ingrid Kellner, erzählt von Johanna Bittenbinder in oberbayerischer Mundart.)

In der Mitte Deutschlands scheint die Sonne Ende Mai 16 Stunden lang, fast anderthalb Stunden länger als heute. Abends zeigen sich die Planeten Venus und Jupiter am Westhimmel. Im Zenit funkelt der berühmte Große Wagen. Lorenzen, Dirk www.deutschlandfunk.de, Sternzeit

✨ Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen - Hörbuch Schön, dass Du da bist

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 250

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/verbrechenvonnebenan_podcast Im Video-Podcast "Nebenan Weltweit" beleuchten Philipp Fleiter und Franziska Singer jeden letzten Freitag im Monat internationale Kriminalfälle: https://on.rtlplus.com/24/nebenanweltweit Sharon Otieno ist jung, schön und sieht für sich und ihr ungeborenes Kind eine strahlende Zukunft vor sich. Doch dann steigt die 26-Jährige eines Abends in ein Auto und kommt nie mehr zurück... Philipp spricht in dieser Folge mit Franziska Singer über einen Fall, der bis in die höchsten politischen Kreise Kenias reicht. +++ Produzent und Host: Philipp Fleiter Mischung und Schnitt: Christoph Scheidel - 79 Sound Redaktionelle Mitarbeit: Vincent Bauer Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

Das spektakuläre 4:3 gegen Real Madrid ist ein Gesamtkunstwerk: Eine Bayern-Elf, die Rückstände überwindet, ein Trainer, der dem Schiri den Vogel zeigt, und empörte Spanier – Analyse eines aufregenden Abends.

Im kommenden Monat nimmt die Tageslänge auf 15 Stunden zu. Die Sonne klettert immer höher - und die Schatten werden kürzer. Abends dominiert die strahlend helle Venus am Westhimmel - viel höher steht Jupiter, der größte Planet im Sonnensystem. Lorenzen, Dirk www.deutschlandfunk.de, Sternzeit

Von Michael Nikbakhsh. Die 305. Ausgabe der Dunkelkammer behandelt wieder den Fall Christian Pilnacek, der mittlerweile 31. Teil unserer Serie. Am 24. März war ich wieder im Theater und zwar aus Anlass einer Buchpräsentation, hier gibt es einen Mitschnitt dieses Abends zum Nachhören. Peter Pilz hat ein zweites Buch zum Fall Pilnacek geschrieben - und wie schon das erste vor knapp mehr als einem Jahr wurde nun auch dieses in der Kulisse Wien vorgestellt, und abermals saß ich mit Peter Pilz auf der Bühne. Dieses zweite Pilnacek-Buch mit dem Untertitel „Spuren im Schlamm“, das gibt es wohl hauptsächlich deshalb, weil das erste Buch eingezogen werden könnte.  So hat es jedenfalls ein Richter Ende 2025 in erster Instanz verfügt, nachdem eine Polizistin und drei Polizisten gegen den Verlag Zackmedia wegen übler Nachrede rechtlich vorgegangen waren.  Der Richter sah die üble Nachrede als erwiesen an, er verfügte wie gesagt die Einziehung und verordnete zusätzlich Entschädigungszahlungen an die vier Antragsteller. Das Urteil ist nicht rechtskräftig.  Worum geht es in diesem zweiten Buch? Schlamm spielt darin eine tragende Rolle, aber nicht nur. Peter Pilz hat vielmehr versucht, die teils verschlungenen Wege von Pilnaceks Datenträgern - Handy, Smartwatch, Laptop - nachzuzeichnen.  Und dann wäre da noch die Rolle mehrerer Staatsanwaltschaften. // Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit.   Unabhängigen Journalismus kannst Du mit einer Mitgliedschaft via Steady   unterstützen https://steady.page/de/die-dunkelkammer/about   Vielen Dank! Michael Nikbakhsh im Namen des Dunkelkammer-Teams 

Viele Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus. Abends. Am Wochenende. Und wenn Kinder und Familie da sind, wird es oft noch herausfordernder. Noch schnell zwischen Spielplatz und Abendessen ein paar E-Mails beantworten – oder zumindest lesen und wenn die Kinder im Bett sind, geht es Abends wieder an den Rechner. Die Hoffnung bleibt: Dass irgendwann mehr Kollegen eingestellt werden. Dass sich die Last besser verteilt. Oder dass Kolleg:innen endlich verstehen, dass man „nur“ Teilzeit arbeitet. Doch oft passiert … nichts. Nicht, weil andere böse sind. Sondern weil Überengagement selten gebremst wird. Du bist die einzige Person, die wirklich spürt, wann es zu viel wird – und die etwas daran ändern kann. Und genau deshalb darfst du auch diejenige oder derjenige sein, die oder der etwas verändert. Wie das geht und was du tun kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren.

Topspiel draufgeschrieben – aber leider kein Topspiel bekommen. Beim Flutlichtspiel am Samstagabend im Volksparkstadion gegen den 1. FC Köln trennen wir uns 1:1. Kein fußballerischer Leckerbissen, aber immerhin bleibt ein Punkt in Hamburg – und jeder Zähler kann im Kampf um den Klassenerhalt am Ende Gold wert sein. Das Highlight des Abends liefert Fabio Vieira mit einem traumhaften Lupfer – pure Klasse. Leider bleibt das Thema Offensive trotzdem unser Dauerbrenner: Sturmgefahr? Eher Sturmwarnung ohne Wind. Was ist eigentlich mit Downs los? Und warum steht er weiterhin in der Startelf? Hat er vielleicht irgendwas gegen den Trainerstab in der Hand? Wir gehen der Sache mit einer guten Portion Ironie auf den Grund. Zum Abschluss schauen wir voraus auf das nächste Auswärtsspiel bei Borussia Dortmund. Große Erwartungen haben wir nicht – aber im Fußball passieren bekanntlich manchmal Wunder. Analyse, Frust, Hoffnung und ein bisschen Galgenhumor – alles drin in der neuen Folge.

Fanny geht untertags in einen Waldkindergarten. Abends, wenn sie einschläft, denkt sie manchmal, wie es wäre, ein Fuchs zu sein. Und schon schlüpft sie im Traum als ein kleiner roter Fuchs mit weißer Schwanzspitze durch den Wald. Heute verteidigt sie einen Angsthasen... (Eine Geschichte von Ingrid Kellner, erzählt von Johanna Bittenbinder in oberbayerischer Mundart.)

Abends schaut der Vollmond durchs Fenster ins Kinderzimmer. Gabriele denkt an den Papierdrachen, den ihr Großvater repariert. Da taucht der Drache auf und sie schwebt hinaus. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Gabriele in der gelben Zeit (Folge 2 von 7) von Fritz Mikesch. Es liest: Peter Simonischek. ▶ Mehr komplette Hörgeschichten gibt es hier: https://www.ohrenbaer.de/podcast/komplette-hoergeschichten.html ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du satt bist? Die Antwort hat nichts mit Disziplin zu tun – sondern mit deinen Hormonen, deinem Darm und deinem Nervensystem.   In dieser Folge erklärt Dr. Marc Reinbach (Arzt & Gründer von intumind):  

Tja, Valentinstag hätte so schön werden können. Doch unser gut gelockter Torro loco hat mal wieder sauber vergeigt. Das war jedenfalls das Gegenteil eines romantischen Abends und von der Schusswaffe wurde kein Gebrauch mehr gemacht. Außerdem ist in Valencia nirgendwo ein Toast Hawaii zu bekommen, was bei dem Riesenangebot an Paella nicht besonders ins Gewicht fällt. Da fragt sich Atze natürlich: Wäre ich besser nach Wien zum Opernball gefahren? Mal schauen, vielleicht nächstes Jahr, falls Mörtel Lugner noch mal persönlich anruft.Instagram:https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.