Podcasts about isst du

Eine frische strahlende Haut

Abends auf dem Sofa, was gibt es jetzt Schöneres als ein feines Pralinchen… Schließlich hast du ja sonst nichts zu tun. Aber ist es wirklich Langeweile, die dich zum Essen bringt? Oder steckt etwas anderes hinter deinem Essverhalten?

Essen ist ein Grundbedürfnis. Bei der Vielfalt an Lebensmitteln, die wir heute finden und erhalten können, wird Essen manchmal zu einer lästigen Entscheidung. Und so merken wir nur selten, welche Rolle es wirklich in unserem Leben spielt: es verbindet augenblicklich Menschen unterschiedlicher Herkunft und ist manchmal sogar der einzige Anlass für eine Zusammenkunft unter Freunden. Wir verbinden damit unsere schönsten Erinnerung, und wenn jemand über bestimmte Gerichte oder Getränke spricht, fällt uns oft eine besonders lustige Geschichte dazu ein. In dieser Folge teilen die Longs einige davon mit Euch.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Was wollen wir bestellen? Ist vermutlich eine der häufigsten Fragen, die ind er Mittagspause in vielen Betrieben gestellt wird. Wenn es aber dein Ziel ist, dich gesund zu ernähren oder vielleicht sogar Gewicht zu verlieren, kann es schwerigig werden, jeden Tag Essen zu bestellt, Wir haben ein paar Tipps für dich, wie gesunde Ernährung im Berufsalltag funktionieren kann.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Wer schon einmal hangry war, weiß genau, wie Hunger auf unsere Stimmung schlagen kann. Aber wie wirkt es sich auf den Körper aus, wenn wir dauerhaft zu wenig essen? Kalte Hände, Antriebslosigkeit und vielleicht sogar Libidoverlust sind nur ein paar der vielen Signale, die uns der Körper sendet. In dieser Episode erfährst du, wie du sicherstellst, dass du dich mit ausreichend Energie versorgst. Jan's Verdauungs-Ratgeber und Blähbauch-Guide*: https://amzn.to/3tWPy4u Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Fasten, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com *Das ist ein Affiliate-Link. Es entstehen für dich keine Mehrkosten, allerdings hilfst du uns, weiterhin wöchentlich kostenlose Podcast-Episoden aufzunehmen und unsere Kosten zu decken.

Isst du aus Stress oder Langeweile? Kennt doch jeder!

Du bist Coach, hast du nie Heißhunger? Isst du nie aus emotionalen Gründen? Diese Fragen werden mir oft gestellt. In dieser Folge gebe ich eine Antwort.

Fri, 08 Dec 2023 07:00:00 +0000 https://lieblingsfigur.podigee.io/26-neue-episode 710dea1d1f855ca3e6b26ed85c6467de Dein Lieblingsfigur-Quickie der Woche! SHOWNOTES Du willst wissen, wie ich dir helfen kann, deine Lieblingsfigur zu bekommen? Hier findest du mehr Informationen und Möglichkeiten der Zusammenarbeit: Lieblingsfigur Community: [https://www.facebook.com/groups/lieblingsfigur] Weitere Informationen: https://www.frau-orange.com/lieblingsfigur/ Ich freu mich auf dich! Deine Steffi! full Dein Lieblingsfigur-Quickie der Woche! no Steffi Faigle | Lieblingsfigur

Du trainierst und trainierst, wirst aber nicht besser? Viele Läuferinnen und Läufer investieren viel Zeit ins Training und viel Geld in Supplements, machen aber kaum Fortschritte. Wie kann das sein? Wir alle kennen das Prinzip von Einnahmen und Ausgaben bei unserem Bankkonto, aber hast du dir jemals überlegt, dass dein Körper ähnlich funktioniert? In dieser Episode geht es um das Thema RED-S (= Relative Energy Deficiency in Sports), ein ziemlich komplexes Syndrm, das durch ein Ungleichgewicht zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch entstehen kann und wie die Leistungsfähigkeit und Gesundheit beeinflussen kann. Was wir in dieser Folge besprechen: Was ist RED-S: Was ist das eigentlich und warum ist es so wichtig, darüber Bescheid zu wissen? Ich erkläre dir, wie ein Ungleichgewicht in deinem "Energiebudget" entstehen kann und warum es nicht nur Profi-Athleten betrifft. Ursachen und Anzeichen: Du erfährst, wie sich ein Energiemangel auf deinen Körper auswirken kann – von hormonellen Störungen bis hin zu Einflüssen auf deine Knochengesundheit und dein Immunsystem. Ich zeige dir auch, wie du die ersten Warnsignale erkennst. Vorbeugen und handeln: Du bekommst eine Checkliste und praktische Tipps zur Prävention von RED-S. Erfahre, wie die richtige Balance aus Ernährung und Training dabei hilft, deine Energie optimal zu nutzen und gesundheitliche Risiken zu minimieren. Warum diese Episode wichtig für dich ist: Diese Episode ist ein Muss für alle Läuferinnen und Läufer. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Anpassungen in deinem Alltag sowohl deine Gesundheit als auch deine sportliche Leistung verbessern kannst. Wir sprechen nicht nur über die Theorie, sondern du bekommst leicht verständliche Beispiele, konkrete, alltagstaugliche Tipps und Strategien an die Hand, die du sofort umsetzen kannst. 0€ A Runner's Christmas Guide für HindernisläuferInnen, Hobby-Marathonis & ambitionierte Racer: erfahre, wie du die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss in der Weihnachtszeit findest: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-christmas-guide/ Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien, checke meinen Onlinekurs "Gesund essen, besser trainieren". Aktuell ist die Warteliste noch geöffnet. Details und alle exklusiven Boni findest du hier: Trag dich jetzt auf die Interessentenliste ein und sichere dir exklusive Boni: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/ Starte hier für 0€ und finde heraus, wie viel Potenzial in deiner Ernährung für Bestleistungen steckt: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/ Ebook "Marathon Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/marathon-race-nutrition-guide/ Ebook "OCR Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/ocr-race-nutrition-guide/ Mehr Tipps gibt's außerdem auf Instagram: https://www.instagram.com/ocr.performance.coach/

In dieser Folge dreht sich alles um den Blutzucker und Blutzuckerschwankungen -(Wie) wirkt sich der Blutzuckerspiegel auf die Sexualhormone aus? Und wie wirken diese sich wiederum auf den Blutzuckerspiegel aus? Gibt es eine "blutzuckerfreundliche" Ernährung, die für alle gilt? Diese spannenden Fragen klären Mona und Marie- Luise Huber, Head of Nutriotion von "Hello Inside" in der heutigen Podcastfolge. Marie- Luise erklärt außerdem, wie das Beobachten des Blutzuckers mittels Sensor die Gesundheit unterstützen und ein besseres Körperbewusstsein schaffen kann. Ist Nüchterntraining jetzt also gut oder schlecht für dich? Was stresst dich? Isst Du besser Nudeln, oder Kartoffeln? Dein Blutzucker verrät es dir! :-)   Mehr zu Hello Inside & Marie- Luise Huber: Instagram: helloinsideofficial Webseite: www.helloinside.com --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/frauengefluester/support

Hebräer 5,13-14 Trinkst Du noch oder isst Du schon? von Johannes Vogel Als Videobotschaft auf YouTube: https://youtu.be/iTSwdXDlcug vollständiger Text: https://bibel-center.de/produkt/trinkst-du-noch-oder-isst-du-schon-bibelfocus-september-2023/

Was genau sind eigentlich Ballaststoffe und wie viel brauchen wir am Tag davon? Diesen Fragen gehen Sanja und Jan der neuen Episode auf den Grund. Jan erklärt zunächst den Unterschied von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen und wie sie unseren Körper beispielsweise bei der Verdauung unterstützen. Außerdem geht es darum, ob wir tatsächlich zu viele Ballaststoffe zu uns nehmen können und wie unser Körper darauf reagiert. Denn: Zu viele Ballaststoffe können die Nährstoffaufnahme hemmen. Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

Klar weiß jedes Kind, dass Zucker ungesund ist - zumindest, wenn es der weiße Industriezucker ist. Aber drauf verzichten? Das geht doch nicht! Oder? Diese Folge ist für manche vielleicht schon beim Hören allein eine Challenge. Für andere eine Einladung, mal etwas mehr in ein Experiment zu gehen? Andrea Ballschuh lebt seit 7 Jahren zuckerfrei und weiß was es heißt, süchtig nach Zucker zu sein. Hier findest du ihre Instagramseite und ihr Buch (unbezahlte Werbung). Die Podcast-Folge zu "Kekse und Redbull zur Pause" kannst du dir hier anhören. Rezept für einen zuckerfreien Bananenkuchen: 3 reife Bananen 120g Dinkel(vollkorn)mehl 1 EL Backpulver 120g Haferflocken 90ml pflanzliche Milch 2-3 EL Rosinen (1/2 Std in Wasser eingeweicht) Prise Salz 1 Messerspitze Zimt 1/2 geriebener (!) Apfel Zubereitung: Backofen vorheizen: 180°C Umluft Bananen mit Gabel fein zerdrücken, Mehl mit Backpulver mischen und mit allen weiteren Zutaten zu den Bananen geben. Im Backofen für 30 Minuten backen (Stäbchenprobe machen!). Wer mag, kann den Kuchen mit 100%iger Schokolade überziehen (gibts in größeren Supermärkten von Lindt). Für das Gewinnspiel schicke deine Bewertung des Podcasts an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer. Teilnahmeschluss ist der 31.3.23, der/die Gewinner:in wird benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

Es gibt keine Superfoods. So isst du trotzdem richtig gesund Warum du dir Kokosöl sonst wohin schmieren kannst, solange du diese 4 Dinge über Ernährungsforschung weißt. (Artikel aus dem Jahr 2018) Alle neuen Artikel von Perspective Daily bieten wir jetzt auch als Audio-Versionen an – vertont von professionellen Sprecher:innen. Unseren Artikel der Woche kannst du kostenlos hören oder hier lesen. Wenn Du unseren werbefreien, unabhängigen und konstruktiven Journalismus unterstützen möchtest, werde jetzt Mitglied! Du kannst uns auch kostenlos und ohne automatische Verlängerung 2 Wochen gratis testen: https://perspective-daily.de Text: Maren Urner Stimme: Torben Kessler Bild: Alexis Chloe (CC0 1.0)

Staffel 5, Folge 14 - Happy Valentine's Day! Die heutige Folge steht im Zeichen der Liebe... aber eher so eine Liebe, bei der man sich gegenseitig auffressen möchte. Es geht unter anderem um Amor, den Hamburglar und Deans innere Leere. Thomas macht Probleme wo keine sind und Töff redet heute zu viel Denglisch. Außerdem diskutieren wir intensiv darüber, was die Definition von Schicksal ist und ob der große Chor der Engel auch gerne mal Beatles singt. Da wird man doch direkt hungrig auf mehr! Schickt uns euer Intro für Staffel 5: "Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Winchester - SURPRISE! Ich bin... (euer Name) " Einsendungen am besten an: winchestersurprise.podcast@gmail.com (oder auch über Instagram per Sprachnachricht). Wir freuen uns darauf! Unser Discord-Server: https://discord.gg/4Defzq8ETh Unsere Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7sklx9OZGBGCJeYBLyReBP?si=e76fK0VcTCutDZsgL6Q5gg Unser Instagram Account: https://www.instagram.com/winchestersurprise.podcast

Die Mineralstoffe sind - genau wie die Vitamine - lebenswichtig für unseren Körper und seine Funktionen. Sie stärken Knochen und Zähne, sorgen für ein gesundes Herz- Kreislaufsystem und straffen sogar unser Bindegewebe. Welche Lebensmittel besonders wichtig sind, um unseren täglichen Bedarf zu decken, darüber sprechen Thorsten und Alex in dieser Folge. Denn: Unser Körper kann Mineralstoffe nicht selber herstellen - wir müssen sie also über die Nahrung aufnehmen - und da gibt es ganz klare Empfehlungen!

Was ist ein Ernährungswissenschaftler und was machen wir hier eigentlich?

Ich bin mir sicher, diese Frage haben sich einige von euch schonmal gestellt. Warum klappt es nicht mit dem Trainingsfortschritt? Warum sieht man mir mein Training nicht an? Warum bin ich oft so energielos? In dieser Podcast Folge finden wir es gemeinsam heraus! Body Recomposition Folge: https://open.spotify.com/episode/1rfbvft5M9DqgB2ZRSz8fm?si=cf1855393af04d5a 2023 Ziele erfolgreich erreichen: https://open.spotify.com/episode/3rPZSHxoK6fJWATjTvCTqT?si=36ed4ec18f2d400d Erstgespräch fürs 1:1 Coaching vereinbaren: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

Noch ist Urlaubszeit - Bikini- und Badehosen-Zeit. Traust Du Dich unter Menschen in Badekleidung etc., schwimmen zu gehen ohne T-Shirt, mit anderen zusammen oder nur, wenn keiner da ist? Was denkst Du über das Aussehen Deines Körpers und dem von anderen? Akzeptierst Du Deinen jetzigen Zustand? Isst Du heimlich und schnell, damit es keiner sieht und Du es auch nicht merken willst? Vergleichst Du Dich mit anderen, kritisiertest Du Dich bisher für Dein Verhalten und Aussehen? Wiebke Lüth, einzige NLP Master-Trainerin in Deutschland und -Coach (S.o.NLP) spricht heute ein Thema an, dass für viele ein heikles Thema noch zu sein scheint. Wie redest Du über Dich und Deinen Körper. Wie kannst Du dahin kommen, ihn zu akzeptieren und dann die nächsten Schritte zu gehen, Dir gut zu tun und Deine Verhaltensweisen umzustellen auch beim Essen. Nach und nach kannst Du lernen, Deine Strategien so zu verändern, dass Du Deine Ziele entspannter erreichst. So viele Teilnehmer aus den Seminaren erreichen ihr geplantes Gewicht und können es manchmal gar nicht fassen, dass dies so schnell und leicht gehen kann. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, Kommunikationstrainerin & Coach, der einzigen deutschen NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Etwas, das dich so happy macht, dass du vergisst, wie sehr deine Füße wehtun: ob es dabei um ein Konzert geht, oder doch um diese neue Folge findet ihr heraus, wenn ihr reinhört.

In der neuen Folge erfährst du wie du auf die empfohlene Menge von 30g Ballaststoffen in deiner Ernährung am Tag kommst. Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der KoRo Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich Ayurveda“: https://na.tastykatykurse.de Mein YouTube Kanal: https://youtube.com/channel/UCNq1f7lpxtApIBejY4Y1XEw

Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, dass Intervallfasten sehr gesund ist und nachhaltig hilft, schlank zu werden. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, um das Intervallfasten noch intensiver zu gestalten. Es kommt sehr darauf an, WAS Du in den „Ess-Phasen“ an Nahrungsmitteln zu Dir nimmst. Isst Du reichlich stärkehaltige Kohlenhydrate, steigt Dein Blutzuckerspiegel, dadurch wird vermehrt Insulin ausgeschüttet und dieses wiederum blockiert den Abbau des körpereigenen Speicherfettes. UND beeinflusst auch Deinen Fettstoffwechsel in der Nacht. Intervallfasten hat viele, viele positive Eigenschaften. Wenn man jetzt noch darauf achtet, viel Obst, Gemüse und pflanzliche Proteine zu essen, dadurch den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält, wird man ganz schnell an sich feststellen können, wie die Pfunde purzeln und wie die Lebensenergie zurückkehrt. ##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Intervallfasten #Fettstoffwechselankurbeln #konstanterBlutzuckerspiegel #Ketogenese #

Na, heute schon einen Schokoriegel verdrückt? In unserer heutigen Podcast-Folge, welche den Titel "Isst du noch oder fastest du schon" trägt, sprechen wir über gesunde Ernährungsformen die jede Person im Leben integrieren kann. Haben wir schon mal eine Diät vollzogen? Bringen Schonkost, Intervallfasten und Kalorienzählen überhaupt etwas? Und welchen Zeitraum sollte man für eine Diät einplanen? Über das und viele weitere Themen werden wir die nächsten Minuten diskutieren. Ach ja, welche Rolle spielt eigentlich der Jo-Jo-Effekt? Teilt uns gern eure persönlichen Erfahrungen auf Facebook oder Instagram mit - einfach "Das Wort zum Alltag" eingeben. Viel Spaß beim Zuhören. Eure Marion & Euer Manuel!

Welche Lebensmittel isst du nicht?

Dieser Podcast enthält Werbung. Wenn Du nackt gut aussehen willst, brauchst Du eine fitte Verdauung. Die richtigen Darmbakterien machen Dich leistungsfähig, stärken Dein Immunsystem und helfen Dir, schlank und sexy zu bleiben. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ********** Ursula „Ulla“ Bien ist Diplom-Biologin, Therapeutin und Autorin. Schon vor über 20 Jahren entdeckte sie die Ernährungsformen, die seit einigen Jahren im Fitnessbereich gängige Lehre sind und schrieb 2006 ein Buch darüber, das noch heute aktuell ist. 4 Jahre arbeitete sie als Forscherin am Forschungszentrum Jülich und wechselte danach in die Pharmaindustrie, wo sie zuletzt ein international tätiges Produktionsunternehmen als Geschäftsführerin leitete. Seit einigen Jahren hilft sie als Therapeutin Menschen dabei, gesund und fit zu leben. Dabei vertritt sie einen naturwissenschaftlichen Ansatz. In dieser Folge erfährst Du: Woran Du erkennst, ob Deine Verdauung richtig funktioniert, warum Mikrobiom und Verdauung die Basis Deiner Fitness sind, wie Du Verdauungsprobleme richtig deutest (und abstellst), wie Du Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennst und mit ihnen umgehst, was BLUTEGEL mit Deiner Fitness zu tun haben, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: www.marfit.de/ulla Erwähnte Bücher & Tools (Auswahl) Selbsttest: Medivere Darm Mikrobiom Plus Buch: „Das Bi(e)näre System“ Buch: „Flexi-Carb“ Timestamps Das ideale Frühstück? [05:49] Die unglaubliche Geschichte, wie Ulla vor über 20 Jahren das heute gängige Nackt-Gut-Aussehen-Ernährungsmodell entdeckte [07:56] Die Wahrheit über „Big Pharma“: Opium, Cannabis und Steroide? [24:42] Wissenschaft und Heilpraxis – ein Widerspruch? [34:04] Wie Bitterstoffe Dir dabei helfen, Deine Fitnessziele zu erreichen [38:50] Gelenkschmerzen? Die schockierend-niedliche Wahrheit über Blutegel [41:32] Nicht Du bist das Problem, sondern Deine Verdauung [49:54] So diagnostizierst Du Verdauungsprobleme – ein schonungsloser Blick hinter die Kulissen [52:50] Das Salz der inneren Ruhe: So nutzt Du es [57:04] Verdauungsprobleme? So lokalisierst Du die Ursache [01:02:20] Die ultimative Ernährungs-Checkliste für eine gute Verdauung [01:11:10] Gute Eiweißquellen für Veganer [01:18:15] Die Wahrheit über Lebensmittelunverträglichkeit [01:20:03] Isst Du zu viel Eiweiß? [01:38:42] Worauf Sportler achten dürfen [01:44:40] Säuren, Basen und Nahrungsergänzungen [01:50:50] 5 Gewohnheiten, die Dein Mikrobiom lieben wird [01:56:00] Was Du wissen solltest, bevor Du Antibiotika verwendest [02:01:23] Die ultimative Message [02:05:15] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. **********

Dieser Podcast enthält Werbung. Wenn Du nackt gut aussehen willst, brauchst Du eine fitte Verdauung. Die richtigen Darmbakterien machen Dich leistungsfähig, stärken Dein Immunsystem und helfen Dir, schlank und sexy zu bleiben. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ********** Ursula Ulla Bien ist Diplom-Biologin, Therapeutin und Autorin. Schon vor über 20 Jahren entdeckte sie die Ernährungsformen, die seit einigen Jahren im Fitnessbereich gängige Lehre sind und schrieb 2006 ein Buch darüber, das noch heute aktuell ist. 4 Jahre arbeitete sie als Forscherin am Forschungszentrum Jülich und wechselte danach in die Pharmaindustrie, wo sie zuletzt ein international tätiges Produktionsunternehmen als Geschäftsführerin leitete. Seit einigen Jahren hilft sie als Therapeutin Menschen dabei, gesund und fit zu leben. Dabei vertritt sie einen naturwissenschaftlichen Ansatz. In dieser Folge erfährst Du: Woran Du erkennst, ob Deine Verdauung richtig funktioniert, warum Mikrobiom und Verdauung die Basis Deiner Fitness sind, wie Du Verdauungsprobleme richtig deutest (und abstellst), wie Du Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennst und mit ihnen umgehst, was BLUTEGEL mit Deiner Fitness zu tun haben, und vieles mehr Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: www.marfit.de/ulla Erwähnte Bücher & Tools (Auswahl) Selbsttest: Medivere Darm Mikrobiom Plus Buch: Das Bi(e)näre System Buch: Flexi-Carb Timestamps Das ideale Frühstück? [05:49] Die unglaubliche Geschichte, wie Ulla vor über 20 Jahren das heute gängige Nackt-Gut-Aussehen-Ernährungsmodell entdeckte [07:56] Die Wahrheit über Big Pharma: Opium, Cannabis und Steroide? [24:42] Wissenschaft und Heilpraxis  ein Widerspruch? [34:04] Wie Bitterstoffe Dir dabei helfen, Deine Fitnessziele zu erreichen [38:50] Gelenkschmerzen? Die schockierend-niedliche Wahrheit über Blutegel [41:32] Nicht Du bist das Problem, sondern Deine Verdauung [49:54] So diagnostizierst Du Verdauungsprobleme  ein schonungsloser Blick hinter die Kulissen [52:50] Das Salz der inneren Ruhe: So nutzt Du es [57:04] Verdauungsprobleme? So lokalisierst Du die Ursache [01:02:20] Die ultimative Ernährungs-Checkliste für eine gute Verdauung [01:11:10] Gute Eiweißquellen für Veganer [01:18:15] Die Wahrheit über Lebensmittelunverträglichkeit [01:20:03] Isst Du zu viel Eiweiß? [01:38:42] Worauf Sportler achten dürfen [01:44:40] Säuren, Basen und Nahrungsergänzungen [01:50:50] 5 Gewohnheiten, die Dein Mikrobiom lieben wird [01:56:00] Was Du wissen solltest, bevor Du Antibiotika verwendest [02:01:23] Die ultimative Message [02:05:15] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreibs in die Kommentare. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. **********

Die 2 entscheidenden Faktoren beim Abnehmen? Isst Du zu viel Protein? Hilft intermittierendes Fasten, oder bremst es Dich aus? Welche Rolle spielt die Darmflora? Die Antworten auf diese und andere Fragen kennst Du am Ende dieser Folge. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ********** Dr. Georg Abel (IG: georg_abel_) ist Ernährungswissenschaftler, Ironman Triathlet und Coach. Als Wissenschaftler beschäftigte er sich lange mit dem menschlichen Darm-Mikrobiom. Er ist außerdem als Fachautor und TV-Experte (SWR, ZDF) tätig. 2017 qualifizierte er sich für die Ironman WM auf Hawaii und bezwang die Langdistanz in unter 10 Stunden. Er ist Fachreferent und Dozent der Deutschen Klinik für Prävention, war bis 2019 Dozent und Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und Co-Autor von „Der Kona-Code: Wie die Qualifikation für Hawaii gelingt“ (Reklame-Link). Als Coach hilft er Menschen dabei, ihre Ernährung auf Kurs zu bringen – egal, ob es um Fitness, Triathlon oder Fettabbau geht. Du erfährst unter anderem: Welche Rolle das Darm-Mikrobiom für Deine Figur und Fitness spielt, wie Du Dir das Leben leicht machst, indem Du beim Essen die richtigen Prioritäten setzt, worauf es in der Ernährung in erster Linie ankommt (und was Feintuning ist), wie viel Protein Dein Körper auf einmal verarbeiten kann, was passiert, wenn Du zu wenig bzw. zu viel Eiweiß zu Dir nimmst, worauf Du beim Essen zur Leistungsoptimierung achten darfst – und was sich beim Abnehmen verändert, Fitness-Nerd-Talk über Apple Watch vs. Garmin Fenix, … und so viel mehr! Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: www.marfit.de/georg Timestamps Das optimale Frühstück? [05:19] Leistung messbar machen: Welche Werte misst Du und wie integrierst Du sie in Dein Training? [09:55] Ist ein Pulsgurt zum Cardiotraining sinnvoll? [13:36] Garmin Fenix vs. Apple Watch – die Vor- und Nachteile der Fitnesstracker. [16:23] Von der Muckibude bis zur Triathlon-WM auf Hawaii [19:58] Die Wissenschaft vom Essen [33:12] Wie praxistauglich ist die Ernährungswissenschaft? [38:11] Wie viel Protein brauchst Du? [41:17] Die richtige Ernährung als Triathlet [42:48] Wie viel Eiweiß kann der Körper mit einer Mahlzeit aufnehmen? [44:21] Wie viele Mahlzeiten am Tag? [49:45] Zielgerichtete Ernährung, die funktioniert [58:32] Intermittierendes Fasten [01:04:08] Ist zu viel Protein gefährlich? [01:06:09] Die Wissenschaft vom Darm-Mikrobiom [01:10:08] Wie Deine Darmgesundheit Deine Fitness, das Abnehmen und den Muskelaufbau beeinflusst. [01:17:30] Was macht eine gesunde Darmflora aus? [01:26:03] Wie testet man sein Darm-Mikrobiom? [01:30:38] Abnehmen vs. Muskelaufbau vs. Ausdauersport: Die optimale Ernährung für jeden Bereich. [01:36:20] Welche Rolle sollten Nahrungsergänzungsmittel spielen? [01:41:15] Der wirklich schräge Grund, warum Läufer mehr Eiweiß benötigen [01:43:10] Der perfekte Lebensmittel-Einkauf [01:44:18] Schlechte Ernährungsratschläge [01:51:16] Die ultimative Anleitung, wie Du Dich für den Triathlon auf Hawaii qualifizierst [01:53:06] Kontaktmöglichkeiten [01:54:21] Das Beste kommt zuletzt [01:55:50] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. **********

Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut. Die heutige Podcast Episode behandelt den 2. Teil von: besser schlafen! Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden. Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken. Isst Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken. Warum schlafen wir? Und wie viel Schlaf braucht denn eigentlich der Mensch? Diese und noch weitere Fragen beantworten Dir, mit Einblick in ihre eigenen Schlafroutinen unsere beiden Podcast Hosts Thomas und Korbi. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut. Genau um dieses Thema, dreht sich die erste heutige Podcast Episode: besser schlafen! Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden. Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken. Isst Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken. Warum schlafen wir? Und wie viel Schlaf braucht denn eigentlich der Mensch? Diese und noch weitere Fragen beantworten Dir, mit Einblick in ihre eigenen Schlafroutinen unsere beiden Podcast Hosts Thomas und Korbi. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Und wieviel solltest du überhaupt zu dir nehmen?

Und wieviel solltest du überhaupt zu dir nehmen?

„Jetzt ziehe ich es aber wirklich durch!“ – Kommt dir dieser Satz vielleicht bekannt vor? Wahrscheinlich hast du viel dafür gegeben, damit du bei deinem gesunden Vorhaben dranbleibst. Strikt die Kalorien eingehalten, die die App für dich vorsieht, oder starr an der Ernährungsform geblieben. Tante Petunia verklickert, dass du weder die Sahne noch den Kuchen möchtest. Und auch mal den ein- oder anderen Rezepte-Fail gehabt? Und dennoch hast du dich nach wenigen Wochen wieder völlig ausgelaugt und unmotiviert auf der Couch wiedergefunden. Wenn du es noch einmal probieren möchtest (und ich hoffe es!), dann reicht es nicht aus, es jetzt einfach mit Low Carb zu probieren, am Besten noch mit „Jetzt klappt es aber wirklich!“ – Weder sind wir Maschinen, noch bieten spezielle Ernährungsformen den einzigen Lösungsansatz! Deshalb spreche ich in dieser Podcastfolge über drei mögliche Gedankenfehler, die immer wieder dazu geführt haben, dass du aufhörst. Drücke jetzt auf „Play“ und höre dir die Podcastfolge an!

Kennst Du diesen Glaubenssatz auch? „Wenn Du selbstständig bist, arbeitest Du doch selbst und ständig.“ Wenn Du jetzt über Deinen Business-Alltag nachdenkst:

Für alle, denen das trendige Zuckerbashing ein wenig auf die Nerven geht, hat unsere Gesprächspartnerin Susann Kreihe eine gute Idee: Süßt doch einfach mal "natürlich" - und zwar mit Bananen, Aprikosen- oder Dattelpasten oder einfach mit Honig. Wie das geht und warum man sich langsam an das Thema herantasten sollte? Das verrät uns die erfahrene Rezeptentwicklerin nur zu gerne... Buchtipp: Erin Lewis-Fitzgerald - "Geschickt geflickt. Lieblingskleidung ausbessern statt wegwerfen" (Stiebner)Erfahren Sie mehr über unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien sowie die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien.

In der heutigen Folge ging es um Tobi's Wanderung ins Grüne, die Eishockey-Nationalmannschaft, das Buch von Dominik Bloh und vieles mehr. Wir haben einige kulinarische Tipps für euch parat und wollten voneinander wissen, was unsere besten Ausreden sind und was unser Lieblingsessen ist. Als Empfehlung gibt es etwas zum brauen und einen Saisonkalender für Obst und Gemüse. Wer hat sich getraut mit einem Baum zu sprechen und warum klingelt nächste Woche unser Wecker viel zu früh? Dies und mehr hört ihr nur hier, wir wünschen wie immer viel Spaß beim hören :) Amazon Partnerlink zum Saisonkalender: https://amzn.to/3iisdSH Amazon Partnerlink zum Brauset: https://amzn.to/3fS8eqW Amazon Partnerlink zum Buch von Dominik Bloh: https://amzn.to/2SG0Wi3 Wir arbeiten mit Affiliate-Links. Wenn Sie über diesen Link ein Produkt kaufen, erhalten wir von Amazon eine Provision. Für Sie entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo und wann Sie ein Produkt kaufen, bleibt natürlich Ihnen überlassen. Wir finden es genauso klasse, wenn Sie auch den lokalen Händler um die Ecke unterstützen. Gedanken, Fragen, Anregungen: info@firlefanz-zaubertrunken.de Linktree: https://linktr.ee/tobirk Instagram: https://instagram.com/firlefanz_zaubertrunken Facebook: https://facebook.com/firlefanz.zaubertrunken Pay-Pal Spendenkonto: https://paypal.me/pools/c/8we0O9WOm9 Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0Yjs6rYsuzhLYNMWb0AJFR

Isst Du spät abends noch etwas? Ich habe früher immer wieder folgende Regel zu hören bekommen: morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Vielleicht kennst du sie ja auch. Das ist doch eine der Regeln, die wir von unseren Eltern mitbekommen oder zumindest sonst irgendwo gehört oder gelesen haben. Ob da wirklich etwas dran ist und wie die Nahrungsaufnahme Deine innere Uhr beeinflusst, erkläre ich dir in der heutigen Podcast-Folge. Kennst Du schon meinen den Podcast ergänzenden E-Mail-Kurs? Den 5-teiligen E-Mail-Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Isst Du immer noch Bananen und trinkst Orangensaft? Nun, wenn es darum geht, unseren Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, solltest Du Deine Go-To-Früchte definitiv upgraden! In dieser Episode stelle ich Dir die Top-Früchte vor, um Dich vor Alterungsprozessen und damit gefährlichen Erkrankungen zu schützen. Ressourcen aus diesem Podcast: Unser Superfood Shake enthält wertvolle Antioxidantien aus der Acai-Beere, der absoluten Top-Frucht wenn es um den Gehalt an Antioxidantien geht: www.dersuperfoodshake.com

In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund dreht sich alles um Ernährung. Besser gesagt geht es um die richtige Zahl der Mahlzeiten am Tag. Der Foodcoach Thomas Ebell vertritt hier die vielleicht etwas provokante These, dass es keine falsche Zahl an Mahlzeiten am Tag gibt. Und das aus einem ganz bestimmten Grund. Denn die meisten Menschen betreiben Ihre Nahrungsaufnahme in erster Linie in Form von 'Social Eating'. Was er damit meint? Gegessen wird nicht aufgrund von Hunger, sondern weil das Essen mit der Familie grade so gemütlich ist, oder dieses Essen grade ein gutes Gefühl macht. Was es dazu noch zu sagen gibt hörst Du in der heutigen Episode. Wir wünschen viel Spaß beim hören der heutigen Folge! _________________   Bist Du es auch leid, dass Deine körperlichen Leistungs- und Bewegungsgrenzen immer enger werden und Du für Dein Aussehen dauernd belächelst und verhöhnt wirst? Dann ist es jetzt an der Zeit umzudenken. Buch Dir jetzt Dein Umdenker-Gespräch mit Thomas und erfahre, wie Du Dich in Zukunft ganz ohne coole Tricks in Deinem Körper sauwohl, lebendig und voller Elan fühlen kannst unter https://sauwohlmit.wuvona.com Denke endlich um und installiere jetzt den Gesundheitspatch für Dein Leben!

Hallo und schön, dass du wieder da bist.⁣⁣ In dieser Folge erfährst Du: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⁣⁣ Was ein ungesundes Essverhalten ist Dein Tool für achtsames Essen Was ist emotionales Essverhalten? Wie du ständig kreisende Gedanken ums Essen lösen kannst Wie du dich mit Essen glücklich machen kannst ⁣Mehr Informationen und Inspiration findest du hier:https://www.carolineickhoff.com Das neue Backbuch findest du hier: https://www.carolineickhoff.com/buch Bei Fragen und Feedback schicke mir eine Nachricht hier: info@carolineickhoff.com ⁣⁣ Ich freu mich auf dich!⁣ Carolin

In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir, wie du täglich automatisch 441 Kalorien weniger essen kannst, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen. D.h.: nur mit diesem einen Trick kannst du in 20 Tagen 1 kg Fett verlieren. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, dann kann ich dir mein Buch empfehlen. Es heißt „Die Perfekte Fitness Woche“ und es zeigt dir mein Schritt für Schritt System wie du deine Fitness Ziele erreichen wirst. Hol dir das Buch kostenlos unter www.pfwbuch.com

Wann isst du eigentlich? Ich bin ein großer Fan von Intervallfasten. Ich bin keine Medizinerin und auch keine Ernährungsexpertin, habe mich aber intensiv mit dem Thema beschäftigt und möchte dir einfach meine Erfahrungen und mein Wissen zu dem Thema weitergeben. Nicht Jede kommt gut damit klar, über einen längeren Zeitraum nichts zu essen, aber so furchtbar lange ist es wirklich nicht. Insbesondere wenn man sich mal dran gewöhnt hat. In diesem Post geht es nicht darum eine Handlungsanweisung zu geben und es geht nicht darum die geheime Formel zu vermitteln, mit der du garantiert die 2 Kilo verlierst, die dich schon immer gestört haben. Das kann aber ein positiver Nebeneffekt von Kurzzeitfasten sein. [3:14] Frühstück muss unbedingt sein, oder etwa nicht? Also worum geht es? Wir leben in einer Zeit des Überflusses, jedenfalls in den europäischen Industrieländern. Für die meisten von uns ist Nahrung im Überfluss vorhanden und wir essen den ganzen Tag. Das geht los mit einem leckeren Frühstück direkt nach dem Aufstehen. Schließlich ist das Frühstück doch die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aha, da ist also wieder so ein Glaubenssatz. Ja, ohne Frühstück darf man nicht aus dem Haus gehen. Das war doch so wie bei den Vampiren mit dem Sonnenlicht, oder? Wenn man ohne Frühstück in den Tag startet passiert bestimmt was ganz Schlimmes! Scherz beiseite. Ich bin gar nicht gegen die erste Mahlzeit des Tages. Was mich stört ist das Dogma daran. Wenn das Frühstück aus einer Scheibe Weißbrot mit Nutella besteht, dann hat man in dieser wichtigen ersten Mahlzeit des Tages schon mehr Zucker zu sich genommen als man am ganzen Tag eigentlich bräuchte. Dann hat man kurze Zeit Energie, und nach spätestens zwei Stunden wieder Hunger und wünscht sich das wohlige süße Gefühl zurück, das entsteht, wenn man in sein Nutellabrot beißt. [6:25] Positive Effekte auf den Körper Welche positiven Effekte Intervallfasten auf den Körper hat, wird aktuell wissenschaftlich untersucht. Bisher gibt es noch nicht besonders viele Langzeit-Studien mit menschlichen Probanden. Deshalb gibt es keine wirklich 100%igen Aussagen. Aber es gibt einige medizinisch nachgewiesene Prozesse im Körper, die durch Intervallfasten positiv beeinflusst werden: 1. Unser Körper verbraucht wirklich viel Energie bei der Verdauung von Nahrung. Wenn wir ständig Nahrung zuführen und unsere Verdauung so rund um die Uhr auf Hochtouren läuft, bleibt unserem Körper kaum Energie für andere wichtige Reparatur-Prozesse. Das führt stark vereinfacht dazu, dass unsere Zellen schneller altern. 2. Der Verzicht auf Nahrung für einen relativ kurzen Zeitraum führt nicht dazu, dass unser Körper das Sparprogramm einschaltet und unseren Stoffwechsel runterfährt, oder sogar Muskeln abbaut. 3. Die kurzzeitige Reduktion von Nahrung führt dazu, dass Fettdepots im Körper angegriffen werden, damit der Körper genug Treibstoff hat. Dabei ist das Bauchfett das erste was dein Körper sich holt um wieder an Energie ranzukommen. [8:20] Meine persönlichen Erfahrungen mit IF [11:15] Positive praktische Effekte Mehr Zeit, mehr Energie, mehr Luft am Hosenbund, mehr Geld. Wie das geht, hör gern hier rein :-) [15:50] Zusammenfassung Bist du dabei und probierst Intervallfasten aus? Dann berichte mir gern davon in einer Mail an verena@verenaschool.de Mehr Infos zum Thema und zu NOW MOM findest du auf www.verenaschool.de. Folge mir auch gern auf Instragram @nowmom_school Be happy, be now: Sei eine NOW MOM NOW MOM: Empowerment für Working Moms

Keen Dag vergeet ouni Corona-Nouvellen. Meeschtens sinn et keng gudder. E Méindeg koum awer eng gutt: d'Tëscheresultater vun engem Impfstoff géint de Coronavirus loossen hoffen. Wann ee sech da wëll impfe loossen... E Commentaire vum Carine Lemmer.

Hey! In den vergangenen Monaten habe ich viel Zeit in der Küche verbracht. Lecker gekocht und mit viel Genuss gegessen. Das hat sich bemerkbar gemacht...hier und da zwickt die Hose und die Bluse sitzt auch nicht mehr wie vorher. Um das zu ändern habe ich mir verschiedene Ernährungstrends angeschaut und einen sogar ausprobiert: das Scheinfasten nach Valter Longo. Wie es mir dabei ergangen ist, hört Ihr hier in meiner neuen Podcast-Folge...Hört gern rein! Ganz liebe Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Isst Du gerne lauwarme Suppe? Eine Suppe, die nicht richtig kalt, aber auch nicht richtig heiß ist? In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um das Thema Veränderung. Die Veränderung von kleinen Dingen in Deinem Leben. Diese kleinen Veränderungen haben eine riesige Wirkung.   Gerne höre Dir dazu diese Folge der Glücksaufladestation mit Anja und Bernhard an. Unsere Kontakte: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Kleiner Film von mir: https://youtu.be/aS37GwnSbOE Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber

Isst Du gerne lauwarme Suppe? Eine Suppe, die nicht richtig kalt, aber auch nicht richtig heiß ist? In dieser Folge unserer Glücksaufladestation geht es um das Thema der Veränderungen in kleinen Dingen deines Alltags und das bewusste tun. Nur durch das tun siehst Du die positiven Auswirkungen in Deinem Leben. Was das alles mit lauwarmer Suppe zu tun hat, erzählen wir Dir in dieser Podcastfolge mit Anja und Bernhard. Viel Spaß beim Hören! Anja und Bernhard Unsere Kontakte: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Kleiner Film von mir: https://youtu.be/aS37GwnSbOE Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Was isst du denn gerne? / Ich mag Pizza. / Ich esse nie Fleisch. / Ich hasse Käse. / Ich mag keinen Kaffee. / Bevorzugen Sie Tee oder Kaffee? / Ich bevorzuge schwarzen kaffee.

Keine Ahnung, mit welcher Intention so ein Satz gesagt wird. Ob es mit Unwissen zu tun hat oder Wut. In beiden Fällen muss aber definitiv etwas Aufklärungsarbeit passieren. ----------------------------------------------------------------------------------------- Alle Quellenangaben findest du in den Shownotes. ------------------------------------------------------------------------------------------ Hier kannst du dich mit mir connecten: ▶INSTAGRAM: @cara_drummond_ - https://www.instagram.com/cara_drummond_/ ▶FACEBOOK: Cara Drummond - https://www.facebook.com/cara.feline/ ▶TIKTOK: @caradrummond - https://vm.tiktok.com/Kt6ym4/ ▶YOUTUBE: https://bit.ly/2vBJmQS ------------------------------------------------------------------------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes! Dankeschöön!

Es ist kein Geheimnis und auch nicht erst seit gestern bekannt, dass Obst und Gemüse gesund sind. Vor allem bei Gemüse darfst du bei vielen Sorten richtig zuschlagen, ohne dass du davon zunimmst. Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du deshalb reichlich Gemüse und Grünzeug in deinen Alltag integrieren. Leichter gesagt, als getan. Denn vielen fällt das richtig schwer und deswegen möchte ich dir heute ein paar meiner Lieblings-Tipps für mehr Obst und Gemüse im Alltag an die Hand geben. Damit es dir künftig garantiert leichter fällt, dich gesünder und bewusster zu ernähren und dabei dein Gewicht vielleicht noch einfacher zu reduzieren.

Warum isst du? Hast du wirklich Hunger? Was macht das mit dir? Auf Instagram und Facebook veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina oder https://www.facebook.com/isabell.sie Du möchtest dir klarer über deine Ziele werden? Hier kannst du deinen kostenlosen Guide "klare Ziele" freischalten

Wieder eine Frage einer Follwerin. Wir sagen wie wir essen, geben auch Tipps wie man mit dem Besuch auf einem Event oder in einem Restaurant umgeht, wenn man gerade "auf Kurs ist".

In der heutigen Podcast Folge beantwortet Lizzi (@lizzi1402) eure Fragen, die ihr uns über die Instagram Story geschickt habt. Diese Fragen beantworten wir für euch: Wie kann ich verhindern nur aus Appetit zu essen? Wie verhalte ich mich bei einem Übertraining? Wie kann ich mein Gewicht halten ohne Kalorienzählen und abwiegen.

S1E08: Kriegt man bessere Haut, wenn man vegan isst? Und was für Vorteile hat die Paleo Diät? Nimmt man mit low carb ab? Diese und andere Fragen beantworten Ella & Stella in dieser Folge von Stracciatella's Thoughts. Was wir noch so zu diesem Thema zu sagen haben? Finde es auf unserem Blog www.stracciatella.org/blog heraus und folge uns auf Instagram (@stracciatellas_thoughts). Music: https://www.purple-planet.com.

Wie schaut's aus in puncto Ernährung? Hörst Du auf Herz und Bauch oder auf Deinen Verstand? Folgst Du einem Plan oder dem Genuss? Hast Du schon mal überlegt, ob Dich ein Diätplan weiterbringen kann oder pfeifst Du auf Planung und folgst lieber intuitiv Deinem Geschmack? Vielleicht bist Du auch schon mal gescheitert mit dem Vorhaben, Dich gesund zu ernähren.Was ist denn richtig oder falsch? "Nichts!", sagt Christine, und erklärt heute, warum nicht alle denselben Weg gehen wollen (können) und alle eine andere Entwicklung nehmen. Wichtig ist, dass wir für uns persönlich einen Weg finden, denn den einen für alle gibt es nicht. Im Podcast erwähnt:Folge 109 Speise mit uns! Ein Tag voller Rezepte [Wildkräuter, Sprossen, Bohnen, Pilze, Rohkost]:https://www.buzzsprout.com/267714/3724007Christines Buch 'Detox, Baby!' gibt es in jeder Buchhandlung und mehr darüber erfährst du auch im ecoco Wiki:https://www.ecoco.bio/detoxbabyFolge 02 Selleriesaft. Täglich. Echt jetzt?!:https://www.buzzsprout.com/267714/994734Folge 57 Vegane Käse-Alternativen einfach selber machen | Käse der Zukunft:https://www.buzzsprout.com/267714/1623166❀ Sammlungen der Folgen kannst du auch als Hörbücher kaufen! Vielleicht als Geschenk? Oder weil du gerne deine Lieblingsfolgen parat hast? Oder einfach nur, um mit einem Kauf unseren Podcast zu unterstützen! Links zu den Angeboten auf Digistore24, Audible, iTunes und Amazon findest du auf unseren Podcast-Seiten:☞ https://www.ecoco.bio/podcast☞ https://www.wildundroh.de/podcast❀ Wir freuen uns auch, wenn du uns ein virtuelles Tässchen Tee spendierst!☞ https://www.ecoco.bio/podcast-supportDanke ❀❀ Auf wild&roh teilt Christine ihr Experten-Wissen und Angebot zu Wildpflanzen und Rohkost:☞ https://www.wildundroh.de❀ ecoco ist das bio-vegane Wiki für rundum vernünftige Entdeckungen - hol' dir Inspiration oder teile deine Tipps:☞ https://www.ecoco.bio❀ Und wenn du von uns direkt hören möchtest, wenn es mal etwas Spannendes zu berichten gibt, halten wir dich gerne auf dem Laufenden! Hinterlasse hier deine Email-Adresse:☞ https://www.ecoco.bio/podcast☞ https://www.wildundroh.de/podcastBeachte auch den Haftungsausschluss und weitere Hinweise in der Podcast-Beschreibung.Support the show (https://www.ecoco.bio/podcast-support)

Warum essen wir keine Lebensmittel mehr! In diesem Podcast möchte ich dir darüber berichten, warum es mir wichtig ist, dass ich auf meinen Körper achte und ihn wertschätze. Damit ich Menschen anhand von Bildern ohne Manipulation lesen kann braucht es für mich viel Energie. Diese muss ich auf eine gewisse Art zu mir führen. Wenn dir diese Podcast Episode gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung auf iTunes. _____________________ Podcast für dein iPhone: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/profiler-menschen-lesen/id1409401233 Podcast für Android User: https://www.alexhurschler.ch/podcast Swiss Profiler www.alexhurschler.ch _________________ Ich wünsche dir einen fantastischen Start in die neue Woche. Grüezi Dein Swiss Profiler Alex Hurschler P.S. Falls es dir heute noch niemand gesagt hat: "Du bist einzigartig in dem, was du tust!"

Warum essen wir keine Lebensmittel mehr! In diesem Podcast möchte ich dir darüber berichten, warum es mir wichtig ist, dass ich auf meinen Körper achte und ihn wertschätze. Damit ich Menschen anhand von Bildern ohne Manipulation lesen kann braucht es für mich viel Energie. Diese muss ich auf eine gewisse Art zu mir führen. Wenn dir diese Podcast Episode gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung auf iTunes. _____________________ Podcast für dein iPhone: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/profiler-menschen-lesen/id1409401233 Podcast für Android User: https://www.alexhurschler.ch/podcast Swiss Profiler www.alexhurschler.ch _________________ Ich wünsche dir einen fantastischen Start in die neue Woche. Grüezi Dein Swiss Profiler Alex Hurschler P.S. Falls es dir heute noch niemand gesagt hat: "Du bist einzigartig in dem, was du tust!"

Isst Du zu viel Zucker? Generell schadet es nie, seinen Zuckerkonsum etwas runter zu fahren. Zucker kann verheerende Auswirkungen auf das Gehirn haben, was nun wirklich nicht sein muss. Schließlich kann man weißen Zucker ganz leicht durch leckere und gesündere Alternativen ersetzen. In dieser Folge erfährst Du, woran Du erkennen kannst, dass Du zu viel Zucker isst.

Ich habe mir wieder 3 spannende Fragen von euch herausgesucht und beantworte sie in diesem Podcast. Du bist Kraftsportler und möchtest wissen, wie wichtig die korrekte Atmung beim Training ist? Dir schmeckt Wasser absolut nicht und du hättest gern ein paar Tipps um es leckerer zu machen? Du hast dich immer schon gefragt, was ICH als Fitness- und Ernährungscoach jeden Tag so esse? Dann bist du hier genau richtig! 

Isst Du jeden Tag Fisch? Wenn nicht, dann schaue Dir bitte genau an, ob Du ausreichend Omega3 Fettsäuren zu Dir nimmst. Ich habe lange gedacht, dass Leinöl für eine gute Grundversorgung ausreicht, doch angesichts meines eigenen Gesundheitsbildes bin ich nochmal losgezogen, um neue Erkenntnisse zu finden. Linolensäure reicht nicht aus, es braucht mehr. In dieser Episode gebe ich einige Grundinformationen. Omega3-Fettsäuren sind nicht nur wichtig, um gesünder zu werden, sondern auch um präventiv für eine stabile Gesundheit zu sorgen. Nicht nur das Gehirn profitiert von den Omega3 Fettsäuren...! Mir wurde folgende Firma von einem Arzt empfohlen: Norsan  

Wie schafft man diese Jahreszeit ohne auf alles zu verzichten oder richtig reinzuhauen ohne zu zunehmen?

Geht es dir wie so vielen Menschen und isst Du oft ohne richtig Hunger zu haben? Und möchtest du das verändern? Dann wünsche ich dir viel Spaß mit meiner heutigen Folge, in welcher ich dir verrate, wie du deine ungesunden Gewohnheiten und Routinen erkennst und erfolgreich veränderst. Wenn dir die alleinige Umsetzung jedoch schwerfällt und du gerne eine Abkürzung hin zu deinem Wunschgewicht, deiner gesunden Zukunft und einer besseren Lebensqualität haben willst, dann bewerbe dich jetzt zu einem kostenlosen Veränderungscoaching-Telefonat. Und arbeite gemeinsam mit mir persönlich deinen individuellen Umsetzungsplan heraus. Wenn dir deine Gesundheit am Herzen liegt, dann zögere nicht länger und melde dich jetzt an unter: https://gesuenderwohnenundleben.de/termin/ Oder schreibe mir eine Mail: info@gesuenderwohnenundleben.de. Sei also schnell, denn die ersten 15 Bewerber sichern sich dieses kostbare Coaching im Wert von 150 €. Sichere dir jetzt deinen Zugang zu deiner gesunden Zukunft! Ich wünsche dir viel Spaß und viele wichtige neue Erkenntnisse für dich und deine Gesundheit! Bleib gesund und tu auch was dafür! Werde auch du zum Gewohnheiten-Killer. Dein Coach Jörg Folge direkt herunterladen

Wie viel Zeit nimmst Du Dir zum Essen und wie bewusst läuft die Nahrungsaufnahme derzeit bei Dir ab? Isst Du mit Genuss und achtsam? Oder passiert das eher nebenher, während der Fernseher läuft oder Du auf Dein Smartphone schaust? Nimm Dir einfach mal Zeit zum Essen und genieße mit allen Sinnen. Sei dabei achtsam und spüre nach wie Du Dich fühlst nachdem Du achtsam gegessen hast. Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau doch auch mal auf meinem Blog vorbei: https://www.ihr-bewegungscoach.de/blog-1/ Oder besuche mich bei Facebook: https://www.facebook.com/ihr.bewegungscoach.de/ Oder auf meinem Instagram Account: https://www.instagram.com/sandra.mennel/ Viel Spaß beim Hören! Deine Sandra!

10 Uhr Neben Lobpreis und Predigt feiern wir gemeinsam das Abendmahl. Durch persönliche Beiträge hast du die Möglichkeit den Gottesdienst mitzugestalten. Der Gottesdienst findet in der ungeraden Kalenderwoche statt. 16 Uhr Moderner Lobpreis, eine lebensnahe Predigt und eine gemütliche Lounge zeichnen unseren Gottesdienst am Nachmittag aus. Der Gottesdienst findet in der geraden Kalenderwoche statt.

10 Uhr Neben Lobpreis und Predigt feiern wir gemeinsam das Abendmahl. Durch persönliche Beiträge hast du die Möglichkeit den Gottesdienst mitzugestalten. Der Gottesdienst findet in der ungeraden Kalenderwoche statt. 16 Uhr Moderner Lobpreis, eine lebensnahe Predigt und eine gemütliche Lounge zeichnen unseren Gottesdienst am Nachmittag aus. Der Gottesdienst findet in der geraden Kalenderwoche statt.

10 Uhr Neben Lobpreis und Predigt feiern wir gemeinsam das Abendmahl. Durch persönliche Beiträge hast du die Möglichkeit den Gottesdienst mitzugestalten. Der Gottesdienst findet in der ungeraden Kalenderwoche statt. 16 Uhr Moderner Lobpreis, eine lebensnahe Predigt und eine gemütliche Lounge zeichnen unseren Gottesdienst am Nachmittag aus. Der Gottesdienst findet in der geraden Kalenderwoche statt.

Du bist was du isst heißt es so schön.In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema Mikro/- Makronährstoffe. Über so manche "Gerüchte" und was deine neuen 3 Lieblingslebensmittel werden sollten. Viel Spaß :-)

Isst du den Marshmallow? - Erfolg durch Disziplin! So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Hast du schonmal vom Marshmallow-Experiment gehört? Wir erklären dir, was es damit auf sich hat und wieso du aus dem Fazit des Experiments erfolgreicher wirst. Bist du der kleine Junge oder das Mädchen? Lass es uns wissen!

Das große Thema in Folge 9 ist Essen. Aber zuerst klären wir die wirklich wichtige Frage: "der, die oder das Nutella?" Kleiner Spoiler – wer um Gottes Willen sagt "der Nutella"??? Außerdem: Tschechien, wütende Schweizer und Zigaretten mit Senf.

Wie steht es um die Trends und Perspektiven unserer Ernährung? Was heißt das eigentlich … „Gute Ernährung“? Diese Fragen hat Janina dieses Mal in die Senf-Redaktion mitgebracht. Und da Max bekanntermaßen kein Ernährungsexperte ist, haben sich die beiden einfach noch einen Max eingeladen. Maximilian Loessl – seines Zeichens CEO und Gründer eines Unternehmens, das sich mit der Zukunft unserer Gemüseaufzucht befasst. Gespielt wird natürlich auch noch. In „Ernährungsmyth-Busters“ beweisen Janina und unser Gast Max wie gut (oder weniger gut) sie sich mit Ernährungsweisheiten auskennen. Und: Stimmen die überhaupt? So viel darf gesagt werden: Alles was ihr bisher geglaubt habt, zu wissen, liebe Senfies, ist höchstwahrscheinlich falsch! Tja, in diesem Sinne: Senf auf die Ohren, fertig, los!

ACHTUNG: Der 1. Teil der Folge ist die normale Montags-Folge (ca 25 min). Dahinter hat Oli euch als 2. Teil einen besonderen Zusatz-Teil aufgenommen (ca 40min), der mit der eigentlichen Folge aber nichts zu tun hat - lasst euch also von der Länge der heutigen Folge nicht abschrecken! Er zeigt euch heute also nicht nur, wie ihr euch am Besten am "Buffet" des Lebens bedient, sondern hat im Zusatz-Teil sogar noch einen fetten Gutschein für euch!  Mein Interview im Markenrebell-Podcast: https://www.markenrebell.de/2018/05/25/oliver-steirl/ Netflix-Doku "I am not your Guru" mit Tony Robbins: https://www.netflix.com/de/title/80102204  Event-Link für Oli´s 2-Tages-Seminar:  https://www.eventbrite.com/e/mach-dein-leben-geiler-das-2-tages-seminar-tickets-58518297804 Ihr findet mich online unter folgenden Links: Instagram (Podcast): https://www.instagram.com/der_guten_morgen_podcast/ Instagram (Privat): https://www.instagram.com/oliversteirl/ Homepage: https://www.Oliver-Steirl.de/ Mail: oliver.steirl.coaching@web.de Facebook: https://m.facebook.com/pg/Der-Guten-Morgen-Podcast-338203826959964/ Intro-Song: "Mirror Mirror" by Diamond Ortiz Lächel-Musik: Night at the Dance Hall von Twin Musicom ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://www.twinmusicom.org/song/309/night-at-the-dance-hall Künstler: http://www.twinmusicom.org

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode150   KURZE EINFÜHRUNG   Weißt Du manchmal nicht, ob Du wirklich körperlich hungrig oder vielleicht doch nur müde bist? Isst Du manchmal zu viel, weil Du einfach nicht richtig spüren kannst, ob Du schon satt bist?   Glaube mir, damit bist Du nicht alleine. Ich selbst habe in der letzten Zeit auch aus emotionalen Gründen gegessen und war einfach nicht mehr ganz im Einklang mit meinen körperlichen Signalen.   Das Spannende hierbei ist aber, dass ich es durch regelmäßiges mentales Training und diese einfache, aber super effektive Mentalübung wieder geschafft habe meinen körperlichen Hunger richtig wahrzunehmen. Ich esse wieder ganz anders, bin nach kleineren Portionen schon angenehm gesättigt und spüre meine Hunger und Sättigungssignale viel klarer, als zuvor.   In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du...   ... Dich wieder mit Deinem körperlichen Hunger zu verbinden   ... wieder mit Deinem Körper im Einklang zu sein   ... durch intuitives Essen Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen   ... warum Kalorien etwas Gutes sind!       ALLE LINKS: Kostenloses intueat Schnupperpaket: https://bit.ly/3eBD0mt Podcastfolge #149: Emotionales Essen lösen - In 3 Schritten zurück in die richtige Spur www.mareikeawe.de/episode149 Online-Seminar: https://bit.ly/34Q5wMC  intueat-Programm: https://www.intueat.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat Youtube: https://www.youtube.com/c/mareikeintueat Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp

Dr. Pouria Taheri ist kein normaler Orthopäde. Pouri ist Vollblutsportler. Daher ist es auch nicht überraschend, dass Pouri am liebsten mit SportlerInnen zusammenarbeitet. Pouria hat eine Vision: Er will seinen Teil dazu beitragen, dass Menschen zufriedener und glücklicher leben. Wir sprechen mit Pouri über Selbstoptimierung und einen ganzheitlichen Ansatz zum Sport - wie auch zum Leben im Allgemeinen.Dabei wird deutlich, wie wichtig eine positive Grundhaltung ist. Und Eigenverantwortlichkeit. Lass dich inspirieren von einem Menschen, der alles in seinem Leben mit großer Leidenschaft und einem hohen Anspruch an sich selbst macht. Dabei aber niemals den Blick fürs Wesentliche verliert.

Nackt besser aussehen? Klingt erstmal oberflächlich, ich weiß. Aber das meiste passiert unter der Oberfläche. Hier sind die besten Lektionen aus den letzten 12 Monaten. So nutzt Du sie, um dieses Jahr zu Deinem besten zu machen. In dieser Episode findest Du Antworten auf folgende Fragen: Wie Du zum Dranbleiber wirst? Mit welchen Menschen solltest Du dieses Jahr mehr Zeit verbringen? Wie wichtig ist der Post-Workot-Proteinshake? Tust Du Dir gut? Was Du anderen Menschen schenken solltest? Wie gehst Du mit alarmierenden Medienberichten zum Thema Fitness, Gesundheit und Ernährung um? Isst Du genug, um abzunehmen? Wie geil ist Dein Ziel wirklich? Suchst Du noch den perfekten Plan? Hat die Zahl auf der Waage zu viel Macht über Deine Gefühle? und vieles mehr... Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) SHOWNOTES: https://marfit.de/nba ____________ Erwähnte Links und Produkte: #DRNBLBR Shirts Looking Good Naked Powerküche Looking Good Naked Hörbuch (auch auf Audible) ____________ Bist Du ein Dranbleiber? Zusätzlich zu diesem Podcast holen sich bereits über 30.000 Menschen über den wöchentlichen Dranbleiber Newsletter praktische Tipps, die Dir dabei helfen, nackt gut auszusehen. Werde Teil der Gemeinschaft von Menschen, die bereit sind, ihren Körper zu verändern. Trag’ Dich für den Newsletter ein, werde Dranbleiber und sichere Dir die 3 Erfolgsgeheimnisse schlanker Menschen. Das Ganze ist kostenlos.

Es gibt so viele Gründe warum wir essen, körperlichen Hunger ist es wohl leider aber eher selten. Und genau da liegt das Problem. Wir essen viel zu oft, obwohl wir eigentlich gar nicht wirklich hungrig sind! Aber woran erkennst du echten körperlichen Hunger? Und was kannst du dagegen tun? Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.Website: www.lauraaskani.com Instagram: www.instagram.com/lauraaskani E-Mail: info@lauraaskani.com

Melde dich HIER für den Workshop in Berlin an: https://bastienne-neumann.de/workshop-anmeldungIch meinen Augen ist es der Sinn des Lebens einfach glücklich zu sein. Egal wen wir in unser Leben lassen oder was wir tun, wir handeln in der Regel immer so, dass wir am Ende des Tages glücklicher sind. Doch manchmal kommen wir in unserem Leben an einen Punkt, an dem wir dieses Glück nicht mehr empfinden - Wird fühlen uns unerfüllt doch wissen auch nicht, wie wir aus dieser Situation herauskommen. Um den Moment erträglicher zu machen, greifen wir häufig zum Essen. Es gibt uns ein gutes Gefühl und lässt uns unsere Sorgen vergessen. Die Folgen des übermäßigen Essens machen uns wiederum meist gar nicht glücklich....In der heutigen Folge habe ich die liebe Tina Reimer zu Gast, die sich genau mit dieser Problematik befasst: Wie finde ich wieder zurück zu einem Erfüllten leben und wie bekomme ich mein inneres Strahlen zurück, sodass ich das Essen als Kompensationsstrategie nicht mehr benötige.Du hast Interesse an der MASTERMIND-GRUPPE von Tina Reimer? Mit dem Code Bastienne100 bekommst du einen Rabatt.  Du möchtest mehr über Tina erfahren? Schau auf ihrer WEBSITE & auf ihrem INSTAGRAM account vorbei. Oder höre in ihren PODCAST "Blickwinkel" rein 

Isst Du gerne? Wusstest Du, dass man Rost kochen & essen kann? Bist Du feinfühlig & hochsensibel und haderst manchmal damit? Heute habe ich ganz besondere Podcastfolge für Dich! Ich freue mich riesig, Dich heute zum Gespräch mit Stefan Wiesner mitzunehmen! Nach einem wunderbaren Essen bei ihm im Restaurant Rössli im Entlebuch ca 1 h von Luzern entfernt war es ein grosser Traum von mir, ihn persönlich kennenzulernen und sprechen zu dürfen. Er ist ein Koch mit einem ganz wunderbar eigenen Stil, 17 Gault-Millau-Punkten und einem Michelin Stern. Das was ihn so besonders macht, ist die feine, hochsensible, warmherzige Art, saisonal, regional und ganzheitlich zu kochen. Seine Menues sind eine einzigartige Hommage an das ganze Lebensmittel, die Natur und die Sinne. Er versteht es auf einzigartige Weise, den Umgang mit den einzelnen Zutaten neu zu entdecken, zu denken, neu zu kreieren, die Essenzen herauszuholen und zu komponieren. In diesem Interview erfährst Du,

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode111   KURZE EINFÜHRUNG In der heutigen Folge lernst Du, woran Du erkennst, dass Du wirklich körperlich hungrig bist und welche Signale stattdessen eher auf emotionalen Hunger hinweisen. Dein Körper ist cleverer als jede Diät. Glaubst Du nicht? Dann starte Deine neue Woche unbedingt direkt mit einer Übung, die ich Dir zeigen werde und reflektiere Dich selbst. Isst Du wirklich das, was Dein Körper Dir sagt? Höre rein in die neue Folge und finde es heraus!   Du lernst in dieser Folge:  Woran Du Deinen emotionalen Hunger erkennst und wie Du ihn versorgst Wie Du Deine Emotionen richtig deutest Wie Du es schaffst, Dich von emotionalem Essen zu befreien Welche Signale auf echten körperlichen Hunger hinweisen  Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

  Warum du dir Kokosöl sonst wohin schmieren kannst, solange du diese 4 Dinge über Ernährungsforschung weißt. Den kompletten Artikel kannst du auf perspective-daily.de lesen. Alle unsere Texte kannst du 2 Wochen lang kostenlos zur Probe lesen.  Autorin: Maren Urner Sprecherin und Produktion: Ann-Marlen Hoolt Weiterer Sprecher: Martin Heuchel  

In dieser Folge zeige ich dir meinen Trick, wie du es schaffst automatisch weniger zu essen! Ein Trick und schon isst du automatisch weniger.

Alles, was du dafür brauchst, hast du schon. Doch auch zu viel, was ablenkt. Welche Leichen liegen in deiner Küche? Den kompletten Artikel kannst du auf perspective-daily.de lesen. Alle unsere Texte kannst du 2 Wochen lang kostenlos zur Probe lesen.  Diese Podcastfolge wird gefördert durch die Deutsche Bundesstiftung Umwelt. Autor: Felix Austen Sprecher und Produktion: Gottfried Haufe Zweiter Sprecher: Sebastian Müller-Runte

Wie oft am Tag sollte man essen? 1x, 3x, 5x?? Wann sollte man denn mehr essen und wann weniger? Ist es egal? Ist Frühstücken wichtig? Wie sieht das mit Intervallfasten aus? Auf all diese Fragen bekommst du meine persönliche Antwort und Erklärung dazu! Hör rein und mach dir selber ein Bild!   Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website. Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!

Hast du dir schon mal überlegt, wie du Energie in den Körper kommt? Lass uns doch mal ansehen wie deine Verdauung im Detail funktioniert. Was passiert im Mund, Magen oder Darm? Warum ist das wichtig? Was glaubst du? Wie lange ist die Nahrung in deinem Darm?   Die Podcastfolge mit der Darmreinigung war: #012 Detox deinen Darm – für jeden wichtig! ACHTUNG: nur im März 2018 gibt es eine Sonderaktion zur Darmreinigung! Diese findest du HIER!   Details dazu findest du auf meinen diversen Kanälen wie Instagram, Facebook und natürlich auf meiner Website. Wenn dir das Gefällt, dann abonniere diese und verpasse nie die neuesten Informationen rund um mehr Energie und Vitalität!   Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse doch auch eine 5 Sterne Bewertung. Ich freue mich über Feedback und Fragen!  

007 – Antinährstoffe und was du gegen sie tun kannst Wie Schleifpapier auf deiner Haut wirken sogenannte Antinährstoffe in unserer Nahrung auf deine Darmschleimhaut. Wo du sie findest und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Danach weißt du, ob du deinem Kunden zu Getreide und Hülsenfrüchten raten solltest und wenn ja, was du beachten musst. Die Themen: Warum die Natur einen Schutzmechanismus in die Pflanzen eingebaut hat und wieso das für uns schädlich sein kann – [00:48] Welche Antinährstoffe gibt es überhaupt? – [03:55] Wirkungsweise von Gliadinen, Saponinen und Lektinen und die damit verbundene Gefahren – [05:34] Gluten – [06:09] Lektine – [12:02] Saponine – [19:08] Statement zu Soja und anderen Milchalternativen – [23:30] Wir schützen unsere Haut, aber nicht die Schleimhaut unseres Darms – Fazit zu den Antinährstoffen – [26:55] Zitate: „Saponine sind sogenannte Schaumbildner, wenn du nun verzehrfertige Hülsenfrüchte kaufst, und die Flüssigkeit Schaum bildet, kannst du dir sicher sein, dass hier noch ein hoher Gehalt an Saponinen enthalten ist.“ „Gluten ist ein Risikofaktor dafür, dass der Darmschleimhaut durchlässig wird. Hafer wird unter den einheimischen Getreidearten besser vertragen, da hier eine andere Form von Gluten enthalten ist.“ „Auch die Lektine können einen negativen Einfluss auf unseren Darm haben! Deshalb sollten Getreide und Hülsenfrüchte nur in geringeren Mengen verzehrt werden. Wie immer gilt: Die Menge macht das Gift.“ Links: Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Bleib auf dem Laufenden [...] Weiterlesen

​In this episode of Coffee Break German we'll be learning how to translate "much", "many", "some", "few", and lots more quantifying words - something learners often find difficult. By the end of this lesson you'll be able to talk confidently in German using the words viel(e), wenig(e), etwas, manche, and say how much chocolate you eat, how many glasses of water you drink, or how many portions of fruit you have.This season of Coffee Break German features a total of 40 episodes, published every two weeks. Lessons 21-40 will be published during 2018. Stay subscribed to the podcast to enjoy each episode. If you'd like to benefit from lesson notes, bonus audio recordings and video versions of the lessons featuring 'synchronised video flashcards' to help you understand how the words and phrases are written, you can access the premium version of Coffee Break German on the Coffee Break Academy.Don't forget to follow Coffee Break German on Facebook where we post language activities, cultural points and review materials to help you practise your French. Remember - a few minutes a day can help you build your confidence in the language. Access the Coffee Break German Facebook page here.If you'd like to find out what goes on behind the scenes here at Coffee Break Languages, follow @coffeebreaklanguages on Instagram and check out our videos for language learners on YouTube. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ich habe lange unter Heißhungerattacken gelitten. Wie ich es geschafft habe diesen zu entkommen, habe ich in diesem kostenlosen Ebook zufassen gefasst.Lade es dir ganz einfach hier runter http://bastienne-neumann.de/kostenloser-ratgeber/ und schau doch auch mal auf meiner Website vorbei http://bastienne-neumann.de/

Herzlich Willkommen zur 15. Episode "Reise meines Herzens"

Heute geht es um deinen freien Tag oder den Cheatday und warum er so wichtig für dich und deine Motivation ist. Denn totaler Verzicht ist der Sargnagel jeder Reduktions-Diät.

- 5 Gründe wie du merkst, dass du ein Pendler bist - Umstellung Winterzeit... die Morgycast-Logik - und natürlich ein weiteres Stichwort zum Morgycast Weihnachtswettbewerb. - Musik: Mark Kerr - Low Down Dirty Shame (http://www.markkerrltd.com) Feedback, Audiofeedback, Promos u.s.w. an morgycast@gmail.com / morgycast.net