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La nutrición deportiva es un pilar fundamental para optimizar el rendimiento físico y la recuperación de los atletas. Un adecuado plan de alimentación puede marcar la diferencia en la resistencia, fuerza y capacidad de recuperación de los deportistas. Sin embargo, el uso de suplementos nutricionales es un tema controvertido que requiere un análisis basado en la evidencia científica para comprender sus beneficios y riesgos. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Ernesto Julián Santiago Delgado, Licenciado en Nutrición, Maestro en Nutrición Deportiva y Doctor en Educación Deportiva y Ciencias del Deporte. Especialista en suplementación y acondicionamiento físico; nos habla de “Nutrición deportiva y suplementos: riesgos, resultados y ciencia basada en evidencia” su tema de Módulo Nutrición en CIAM 2025.

Como ya es habitual en Toxicosmos, dedicamos el último programa del año a escuchar canciones navideñas. En esta edición especial suenan clásicos con la firma de The Beach Boys, Elvis Presley o John Lennon y otros artistas más actuales como George Ezra, Best Coast, Julian Casablancas, Summer Camp, Miranda, Modular, Swansea Sound, Ian Eshkeri and Andy Burrows, Jimmy Mallia, Laufey, Jacob Chacko, Gary Sebastian, Ron Gravy, Bunch of Ace, Lexaholism, Teyna, Pale Waves, Blossoms o Salem Ilese. También tenemos participación nacional: Varry Brava, The Yellow Melodies, TCR, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Amor Butano, Pajarita y Love of Lesbian. Nos visita el DJ valenciano Kid Rizzo, habitual de festivales y clubs como XtraLrge o Play Club, para hablarnos de su carrera y sus próximas actuaciones navideñas. Y ponemos el broche con las navidades cósmicas de Stormclouds, nuestra canción navideña favorita.

¿Dónde está el verano? El verano nunca se va. Tan solo desaparece el calor. El verano es un estado mental. Volvemos una y otra vez a esos días soleados, refugio de libertad, de momentos que ya se han ido y, tal vez, añoramos. Las canciones que traemos en este capítulo de Los Intocables han capturado la esencia, la eterna búsqueda del verano perdido... que sigue vivo dentro de nosotros.Suenan:1.-Cuando lleguen las olas. Pornosurf2.-California sun. Ramones3.-Brillo de sol. Los Dug Dug's4.-Nila. Los brincos5.-Tú al monte, yo al mar. Aerolíneas Federales6.-La playa. Marie Laforet7.-Piratas. Loquillo y los Trogloditas8.-Pronto nos veremos. Más Birras9.-Sea of love. Phil Phillips10.-Pasear por el mar. Tennessee11.-Summer kisses, Winter tears. Elvis Presley12.-Mediterráneo. Gino Paoli13.-Verano sin fin. Santiago Delgado y los Runaway Lovers14.-Contigo en la playa. Nico Fidenco15.-Ha salido el sol. Los Tres Sudamericanos

Santiago Delgado también es escritor y el último libro que ha publicado se llama "Ayanz el inventor" una novela que narra la vida del caballero navarro Jerónimo de Ayanz.Además, participará en el programa Los Pilares del Tiempo, los episodios van dedicados a diferentes personajes de la historia, este próximo irá sobre la figura de Alfonso X el Sabio.

El 10 de abril en la Fundación Cajamurcia la Real Academia Alfonso X el Sabio organiza un encuentro con el doctor en letras Santiago Delgado que se llama “Los secretos de la Lona” sobre la realización de la lona que cubre los trabajos de restauración de la catedral de Murcia.

El ciclo arranca en la tarde de este lunes a las 19:30 con una conferencia a cargo del director de la Real Academia Alfonso X el sabio, Juan González Castaño, que será presentada por el propio Santiago Delgado. Pueden ustedes consultar el programa completo aquí.

En el segmento Empresas de El Gran Musical conversamos con Santiago Delgado, Docente de la Escuela de Negocios de la UDLA, sobre la construcción y diseño de los objetivos empresariales para el 2024.

Javier del Pino y Juan José Millás conversan sobre sobre líderes y liderazgo con Guido Stein, profesor del IESE, y Santiago Delgado, profesor de Ciencia Política en la UGR.

Javier del Pino y Juan José Millás conversan sobre sobre líderes y liderazgo con Guido Stein, profesor del IESE, y Santiago Delgado, profesor de Ciencia Política en la UGR.

Arrancamos recordando al fallecido José Barranco, cantante y fundador de Los Estudiantes, la banda pionera del rocknroll en nuestro país. Anunciamos la gira con el show navideño de El Vez. Nos detenemos en las reediciones de la colección power pop-punk-revival mod del sello You Are The Cosmos, rescatando material de los No Sweat de Belfast y los Zeros londinenses. Y entre las novedades suenan adelantos del próximo álbum de Iggy Pop o de los británicos Ming City Rockers. Playlist; LOS ESTUDIANTES “Ready teddy” EL VEZ “Santa Claus is sometimes brown” EL VEZ “Little drummer boy” SANTIAGO DELGADO y LOS RUNAWAY LOVERS “La dimisión de Santa Claus” F.A.N.T.A. “Un poco de luz” AIRBAG “Buscando los regalos de navidad” NO SWEAT “Start all over again” NO SWEAT “You should be so lucky” THE ZEROS “Hungry” THE ZEROS “What’s wrong with a pop group” THE ZEROS “She knows it” THE SCHIZOPHONICS “Desert girl” MING CITY ROCKERS “Desperate” GRAHAM DAY “You lied to me” IGGY POP “Strung out Johnny” ANDY SHERNOFF “Fuck Christmas” Escuchar audio

Desde muy joven, Camilo Vásquez supo que había nacido para la música. De niño vivió entre Colombia y Estados Unidos y eso le ayudó a conocer el R&B de principios de los 2000, los principios del reguetón y el boom del Tropipop, ritmos que influenciaron su persona musical. El acordeón lo acompañó en momentos importantes de su vida gracias a que siempre estuvo rodeado de costeños. Skinny Happy nació en sus primeros días universitarios - él era Happy y su amigo Santiago Delgado, Skinny- y así emprendió vuelo para luego aterrizar en los Trapical Minds junto a Yera y Lalo Ebratt. Tras el gran éxito que alcanzó el colectivo musical, Happy decidió debutar en 2021 con su proyecto como solista. ‘Uno' es el primer sencillo, una canción inspirada por una mujer que significa mucho para él, Silvy Araújo, y aquí nos cuenta de qué se trata el tema, su viaje personal y musical durante la cuarentena y lo que se viene para su proyecto musical como Happy Bebé. Sigue Play da List! en Redes Sociales: Instagram: @playdalist Twitter: @playdalist A WILLZ: Instagram: @willz.mp3 A Happy Bebé: Instagram: @happymusica YouTube: Happy Bebé

Santiago Delgado, el popular y artísticamente conocido como Skinny Man, se lanza como solista después de su dúo Skinny Happy y su exitoso paso por el colectivo musical colombiano Trapical Minds junto a Yera, Lalo Ebratt y Happy. Sus canciones ya están disponibles en plataformas digitales para el disfrute de toda su fanaticada, incluido su EP llamado 'Elevado', y en los videos musicales demuestra todas sus habilidades en creación audiovisual. Aquí hablamos de cómo creció entre Michael Jackson y música de plancha, sus inicios en la música y cómo influyó la cuarentena del 2020 en su proyecto musical. Sigue Play da List! en Redes Sociales: Instagram: @playdalist Twitter: @playdalist A WILLZ: Instagram: @willz.mp3 A Skinny Man: Instagram: @skinnymusica YouTube: Skinny Man

Garaje, punk, boogaloo y otras cosas. Suenan John Paul Keith, The Cynics, Thee Wylde Oscars, The Mystery Lights, Vicky Zamora y la Sonora de Ñiko Estrada, Coco Lagos y sus Orates, Louie Ramírez, Séptima Invasión, Terbutalina, Vigilante Gitano, Melrose, Santiago Delgado y Los Runaway Lovers, Shirley Ellis, PowerSolo y Lollypop Lorry.

En esta nueva edición de La Vida privada de El Señor Darth, os he preparado una sesión de la mejor música pop, rock and roll y ska, para que podáis disfrutar de un autentico guateque sátrapa y lisergico con el que poder evadiros de la rutina y el tedio. Espero que lo disfrutéis. Poison Ivy- The Lambrettas Wanda Jackson- Funnel Of Love The CRAMPS - 'What's Inside A Girl? Santiago Delgado y los Runaway Lovers- Tabardillo Twist Judge Dread-Big Six Los Salvajes- Es La Edad The human beinz- Nobody but me Los Saicos - Demolición Claire Dixon- On m'appelle petit bout de chou Dr. Explosion - Surf Taliban

La receta que cierra 2018 con algunos sonidos afilados y también algunas reposadas melodías. The Hentchmen, The Buzzcocks, Hermanos Cubero, Dinamita Brother, Banda Bassotti, Young Fresh Fellows, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Camera Silens, Amparito, The Baron Four, Sonido Alfredo, The Coathangers, The Boys, Ooby y Dooby y The Dustaphonics.

En el último programa del año escuchamos las novedades que firman Miqui Puig, The New Raemon, Vera Wenzel, Checopolaco, Los Retrovisores, Las Odio, Mourn, Mágicos Cabrones del Ruido, Second, Los Planetas, Terco, Rusos Blancos, Javier Álvarez, Neleonard, Ally Kerr, Phoebe Bridgers, Beabadoobee y Jean-Michel Blais. El toque navideño lo ponen Aldo Linares, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Tamu & J'Aime, TCR, Maronda, Henri Mancini, Edine Avec Lisle Mitnik et son Orchestre, The Puppini Sisters, Katy Perry, Andy Burrows, The School, Stormclouds y Olivia Ruiz, ésta última como propuesta del Instituto Francés. Además te hablamos del libro "Nueva York en Navidad" recién publicado por la editoria Lunwerg y en el que encontrarás recetas y relatos navideños, además de fantásticas fotos de NYC. Completamos el programa con nuestra remezcla de la semana, recuperando el tema "Love in December" de Club 8 a cargo de Les Espions.

Último programa del año de En La Trinchera! Música de combate, música ecléctica y selecta, esa es la razón de ser de este programa emitido cada miércoles a las 20 horas en www.ipopfm.com. Hoy llega el turno de los temas más navideños, del sótano musical. Ha sonado: 01. Stefan Cush and The Feral Family - Peaceful Country Christmas (3:48) 02. Jethro Tull - Ring Out Solstice Bells (3:48) 03. John Lennon & Yoko Ono - Happy Xmas (War Is Over) (3:41) 04. Los Straitjackets - Jingle Bell Rock (2:43) 05. Super Furry Animals - The Gift That Keep Giving (3:16) 06. Sufjan Stevens - Only at Christmas Time (2:15) 07. The Monkees - What Would Santa Do (3:15) 08. Brian Setzer - Boogie Woogie Santa Clause (3:00) 09. Dropkick Murphys - The Season's Upon Us (4:02) 10 .The Ramones – Merry Christmas, I don’t wanna fight tonight 11. Shonen Knife – All I want for Christmas (4:23) 12. Sparks - Thank God It's Not Christmas (5:10) 13. Santiago Delgado & the Runaway Lovers – Hey Olentzero 14. Granville Williams Orchestra - Santa Claus is skaing to town

Último programa del año de En La Trinchera! Música de combate, música ecléctica y selecta, esa es la razón de ser de este programa emitido cada miércoles a las 20 horas en www.ipopfm.com. Hoy llega el turno de los temas más navideños, del sótano musical. Ha sonado: 01. Stefan Cush and The Feral Family - Peaceful Country Christmas (3:48) 02. Jethro Tull - Ring Out Solstice Bells (3:48) 03. John Lennon & Yoko Ono - Happy Xmas (War Is Over) (3:41) 04. Los Straitjackets - Jingle Bell Rock (2:43) 05. Super Furry Animals - The Gift That Keep Giving (3:16) 06. Sufjan Stevens - Only at Christmas Time (2:15) 07. The Monkees - What Would Santa Do (3:15) 08. Brian Setzer - Boogie Woogie Santa Clause (3:00) 09. Dropkick Murphys - The Season's Upon Us (4:02) 10 .The Ramones – Merry Christmas, I don’t wanna fight tonight 11. Shonen Knife – All I want for Christmas (4:23) 12. Sparks - Thank God It's Not Christmas (5:10) 13. Santiago Delgado & the Runaway Lovers – Hey Olentzero 14. Granville Williams Orchestra - Santa Claus is skaing to town

Treceabo programa de En La Trinchera. ¡Bienvenidos a la trinchera! Hoy el programa gira alrededor del verano y todo lo que le rodea. Música de combate, música ecléctica y selecta, esa es la razón de ser de este programa emitido cada miércoles a las 20 horas en www.ipopfm.com TRACKLIST: 01. Mungo Jerry - In The Summertime (Intro) 02. Santiago Delgado y los Runnaway Lovers - ¡Qué bien! La playa 03. The Diamonds- The Stroll 04. The Clovers – Love Potion Number 9. 05. Beach Boys – I Get Around 06. The Ripchords – Surfin Craze 07. The Phantom Dragsters – Isla Tortuga 08. Man or Astroman? – Soundwave, Reversing 09. Eddie Cochran – Summertime Blues 10. The Undertones – Here comes the summer 11. Ramones- California Sun 12. Rebel Minds – Mediterráneos. 13. Rebeldes – Mediterráneo 14. Dictators – California Sun 15. Decibelios – Vacaciones en el Prat. 16. The Refrescos – Aquí no hay playa 17. Los Vegetales – Odio el verano 18. The Happenings – See you in september

Treceabo programa de En La Trinchera. ¡Bienvenidos a la trinchera! Hoy el programa gira alrededor del verano y todo lo que le rodea. Música de combate, música ecléctica y selecta, esa es la razón de ser de este programa emitido cada miércoles a las 20 horas en www.ipopfm.com TRACKLIST: 01. Mungo Jerry - In The Summertime (Intro) 02. Santiago Delgado y los Runnaway Lovers - ¡Qué bien! La playa 03. The Diamonds- The Stroll 04. The Clovers – Love Potion Number 9. 05. Beach Boys – I Get Around 06. The Ripchords – Surfin Craze 07. The Phantom Dragsters – Isla Tortuga 08. Man or Astroman? – Soundwave, Reversing 09. Eddie Cochran – Summertime Blues 10. The Undertones – Here comes the summer 11. Ramones- California Sun 12. Rebel Minds – Mediterráneos. 13. Rebeldes – Mediterráneo 14. Dictators – California Sun 15. Decibelios – Vacaciones en el Prat. 16. The Refrescos – Aquí no hay playa 17. Los Vegetales – Odio el verano 18. The Happenings – See you in september

Dedicamos el último programa del año a las canciones navideñas y repasar algunos discos importantes del 2017. En el apartado nacional suenan Los Planetas, Lori Meyers, Amateur, Miqui Puig, Tachenko, Los Punsetes, Supertennis y Joe Crepúsculo. El toque navideño nos lo dan Maronda, Axolotes Mexicanos, TCR, Corazón, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Cooper, Pantones y Waq. Además recuperamos a Grado 33 con un disco que cumple 15 años y vuelve a sonar el reciente homenaje a Ellos con una versión de Indistars. En la segunda parte los grupos internacionales son los protagonistas, recuperando los últimos trabajos de Korey Dane y Warhaus. Además suenan temas navideños con la firma de The Killers, Andy Burrows, Mew, Jens Lekman, Remington Super 60, The Raveonettes, The School, Stormclouds y The Waitresses como recomendación de Rock Nights Radio.

En el último programa del año seguimos repasando discos favoritos del 2016, además de estrenar algún que otro tema nuevo y escuchar canciones navideñas. Las novedades las protagonizan Standstill, Varry Brava, Funde, Enrique Octavo, Gottemberg, Speaker Cabinets y Maissiat. Además recuperamos los discos de Love of Lesbian, Sidonie, Pacifico, Tremenda Trementina, Xevi SF, Papa Topo, San Francisco, Doble Pletina, Lia Pamina, Invisible Harvey y Santi Capote. Y como no podía ser de otro modo, el toque navideño lo ponen TCR, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Cola Jet Set, Cooper, La Casa Azul, Stormclouds, Funk Brothers, The Pogues, Andy Burrows, Attic Lights, Pet Shop Boys y The Killers.

Esta semana recuperamos algunos de nuestros discos favoritos del 2016 y suenan Santi Campos, Leon Benavente, Neleonard, Est Oest, Lewin, Miss Caffeina, Fangoria, Parade, Tortel, Odio Paris y Cineplexx. Además escuchamos lo nuevo de Hidrogenesse VS Doble Pletina, Will Spector y los Fatus, La Casa Azul y Supertennis, y echamos 15 años la vista atrás para recuperar a Freezepop. Las remezclas también tienen su hueco en el programa. Esta semana escuchamos a Belushi a cargo de DJ Capo y Pedrina y Rio por David Van Bylen. Además Rock Nights Radio apuesta por lo nuevo de Temples, remezclados por Franz Ferdinand. Y en las fechas en las que estamos, la Navidad empieza a abrirse paso en Toxicosmos de la mano de Pantones, Mirafiori, Axolotes Mexicanos, Irene, Aldo Linares, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Maronda, Sidonie, Le Sport, Saint Etienne y Red Sleeping Beauty.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta edición de Puerto Critico conversamos con el estudiante de maestría en filosofía de la Universidad de Puerto Rico, Luis Javier Beltran y con Santiago Delgado sobre los partidos politicos estadounidenses y la respuesta a estos en Puerto Rico. Además, discutimos el impacto de los medios sociales en el análisis de política en la actualidad.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Bonita Radio. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/90599

En esta edición de Puerto Critico conversamos con el estudiante de maestría en filosofía de la Universidad de Puerto Rico, Luis Javier Beltran y con Santiago Delgado sobre los partidos politicos estadounidenses y la respuesta a estos en Puerto Rico. Además, discutimos el impacto de los medios sociales en el análisis de política en la actualidad.

Comenzamos con el repaso a nuestros discos nacionales favoritos del 2015. Suenan: Annie B Sweet, Ama, Soleá Morente, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, L.A., Rural Zombies, Hazte Lapón, Maronda, Tripulante y Crucero, Brighton 64, Wilhelm, Papaya, Hidrogenesse, La Bien Querida, The Bright, Second, Coleccionistas, Colajet Set, León de Pelea, Sagrado Corazón de Jesús, Joe Crepúsculo, Family, Axolotes Mexicanos, Mujeres, Airbag, Los Bonsais, Tachenko, Cuerda, Reina Republicana, Murciano Total, Dorian, Dover y Francisco Nixon.

Suenan: Grimes, Deerhunter, EL VY, Yo La Tengo, Hurricane #1, Blaenavon, Landshapes, Lanterms on the Lake, Dry the River, The Twilight Sad, Lowly, Lusts, Xoel López, Family, Flowers, Promise & the Monster, Pete Astor, Olivia Ruiz, Summer Camp, Remington Super 60, Jens Lekman, Stormclouds, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Band a Part, Mirafiori, The Hives & Cindy Lauper, Edine avec Lisle Mitnik et son Orchestre, Andy Burrows, Colajet Set y Maronda.

Suenan: Nada Surf, Triangulo de Amor Bizarro, On Dead Waves, Exsonvaldes, Jones, Belako, Soleá Morente, Holy Esque, Family, Quiero Club, San Leon, Rural Zombies, Queen, Slim Twig, The John-Pauls, Furious Monkey House, Ultim Cavall, Los Negativos, Detective Agency, Lou Doillon, Lana del Rey, Cooper, Spector, Balthazar, Lord Huron, Champs, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, Polonio, Tachenko y Hurts,

Suenan: Kings of Convenience, Pins, Noiserv, Tame Impala, The Vaccines, Wolf Alice, Dominique A, Nathaniel Rateliff & the Night Sweats, The Maccabees, Natalie Prass, Leon Bridges, Eaves, Joanna Gruesome, Feli and the Lemonshakers, Money, We Are Match, Black Yaya, Los Reactivos, Family, Mucho, Joaquin Pascual, Lost Tapes, Red Beard, Emmet, Santiago Delgado y los Runaway Lovers, The Bright, Papaya, The Birkins y Muy Poca Gente.

Sabotaje 412 BSO Bruce Springsteen – Born in the U.S.A. (1984) Los Animalitos del Bosque – Pelea de monos Santiago Delgado y los Runaway Lovers – 18 Tatuajes 13th Magic Skull – Sungazing in Rapanui Dixie Town – The Place I Call Home Dropkick Murphys – Burn Angel Stanich – Metralleta Joe Mambo Jambo – […]

BSO Def con Dos – Alzheimer (1995) Santiago Delgado y los Runaway Lovers – Voy de negro Los Animalitos del bosque – Pelea de Monos Los Hermanos Dalton – Tu Revolución The Hi-risers – Jump Start Japandroids – Evil’s way The Saurs – Came To You The Strypes – I can Tell Black Rebel Motorcycle […]