Expresso de las Diez

Un hombre disfrazado de Charly García se convierte en el ícono de un perturbador culto; en una isla remota, la escama de un dragón se vuelve el objeto de deseo de sus habitantes; un piloto alcohólico descubre que los aviones vuelan por razones milagrosas; en Tepoztlán, un niño abre portales a otra dimensión donde la realidad se enreda con el mundo de los muertos… Padres, hijos, amantes y artistas aparecen como figuras protagónicas de estos desconcertantes cuentos que son también retratos de sensibilidades masculinas en crisis, atravesadas por la necesidad de creer, tocar, recordar y amar de formas inesperadas. Final feliz es un libro que mezcla fantasía, ciencia ficción y misterio para explorar las relaciones familiares, la fe y la intimidad y en este podcast de El Expresso de las 10 conversamos con su autor Joselo Ragel; músico, compositor y escritor, Integrante y fundador de la banda Café Tacvba, quien viene a presentarlo a nuestra ciudad en la Librería Carlos Fuentes.

 Fundada en 2007, la Orquesta de Cámara Higinio Ruvalcaba de la Universidad de Guadalajara es una agrupación dedicada a la formación, el perfeccionamiento y la proyección escénica de jóvenes instrumentistas de alto nivel.A lo largo de su trayectoria ha contado con la dirección de músicos como Guillermo Salvador, Raúl Moncada, Rodrigo Sierra Moncayo, Mariana Martínez Cruz, Enrique Radillo, Grace Echauri, Jorge Rivero, Alexander Vivero, René Nuño, Iván López Reynoso, Vladimir Gómez y Sergio Ramírez Cárdenas . En este podcast de El Expresso de las 10 nos honró la presencia de los integrantes de la Orquesta Higinio Ruvalcaba, quienes compartieron su historia y trayectoria con la compañia de Sergio Ramírez   Músico, pedagogo y gestor cultural, Director artístico de la Orquesta de Cámara Higinio Ruvalcaba y gracias tambien a los integrantes de la Orquesta que hoy nos compartieron su música y sus historias: Pilar Corona en el violín, Saúl Escalona en la viola, Maya Fierro – viola, Juan Uriel Ibarra – violonchelo, Jesús Hermes Parra – violín, Abraham Roa – violín, Álvaro Valencia – violonchelo, Georgy Zioumbilov – violín y Zaid Jiménez - contrabajo parte de la Orquesta de cámara Higinio Ruvalcaba.

 La pérdida de tono, elasticidad y control de los músculos vaginales es un problema muy común entre mujeres mayores de 30 años de edad, lo cual genera diversas incomodidades como la perdida involuntaria de orina, resequedad, irritación y sobretodo la disminución del placer sexual. Pero este es también un problema estético, ya que a muchas mujeres no les gusta la forma de sus genitales, lo cual genera un impacto psicológico como baja autoestima y sensación de inseguridad, que terminará por afectar su vida sexual.  En este podcast de El Expresso de las 10. La Dra. Elizabeth Ulloa Médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia, Master en Terapia Hormonal y Láser Ginecológico. Directora de Laser Bio Fem (clínica de atención integral en salud íntima y estética femenina) explica en qué consisten los procedimientos de rejuvenecimiento vaginal y labioplastia, cuándo pueden ser una opción y cómo contribuyen al bienestar, la salud íntima y la calidad de vida de las mujeres.

¿Te imaginas caminar por un bosque de noche y, de pronto, ver pequeñas luces verdes entre las hojas? Podría parecer una escena de una película o de un cuento, pero en realidad sucede en la naturaleza.En los bosques nubosos de México viven hongos capaces de producir su propia luz. A este fenómeno se le conoce como bioluminiscencia. Es la misma capacidad que tienen las luciérnagas o algunos organismos marinos para iluminarse.Hace poco, un grupo de investigadores encontró siete especies de estos sorprendentes hongos. Lo más emocionante es que seis de ellas nunca antes habían sido descritas por la ciencia.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre los hongos bioluminiscentes, los diferentes tipos de hongos que hay y si son venenosos o comestibles con la compañia de la Dra. Laura Guzmán Dávalos, Doctora en Ciencias Biológicas, Jefa del Laboratorio de Micología del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias UDG y José de Jesús Preciado de León, Director de Turismo del Municipio de Mixtlán, Fundador y Coordinador de la Feria del Hongo.

 ¿Alguna vez has comido frente a la computadora mientras respondes mensajes o correos electrónicos? Para muchas personas, eso no es una excepción, sino la rutina de todos los días. Durante mucho tiempo hemos pensado que la alimentación depende únicamente del dinero que tenemos. Sin embargo, investigaciones recientes muestran que también depende del trabajo que realizamos. No es lo mismo tener un horario fijo con tiempo para comer, que trabajar en la calle, conducir durante horas, limpiar espacios públicos o pasar todo el día de un lugar a otro. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre comer en el trabajo con la asesoría de las especialistas del Centro Universitario de Ciencias de la Salud con la compañia de la Dra. Fabiola Macias Espinosa  Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y la Dra. Ixtlilxóchitl Flores Fong  Coordinadora de la Licenciatura en Nutrición en el CUCS de la Universidad de Guadalajara.

Cuando hablamos de salud mental, pocas veces pensamos que las personas no vivimos aisladas: nuestras emociones, pensamientos y formas de relacionarnos están profundamente vinculadas con nuestro entorno más cercano. La Terapia Familiar surge en la década de los años 50 con una nueva mirada: entender que muchas problemáticas emocionales no pueden explicarse únicamente desde el individuo, sino también desde sus relaciones, su historia y el contexto social en el que vive.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de la Terapia Familiar, un enfoque que comprende la salud mental desde las relaciones, la historia y el contexto de cada persona, y cómo los vínculos familiares influyen en el bienestar emocional y en la forma de afrontar los desafíos de la vida con la compañía del Dr. Raúl Medina Centeno , Maestro en Terapia Familiar por la Universidad Autónoma de Barcelona, Doctor en Psicología Social por la Universidad Complutense de Madrid; Profesor Investigador del Centro Universitario de la Ciénega UDG Fundador y presidente del Instituto Zapopan.

Muchas veces pensamos que el humor es simplemente hacer reír, pero en realidad es mucho más que eso. El humor es una actitud frente a la vida. Es la capacidad de tomar distancia de los problemas para observarlos desde otra perspectiva.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de cómo cultivar el sentido del humor fortalece nuestra capacidad para enfrentar los problemas, en el marco del Día Internacional del Chiste, con la compañía de la Dra. Blanca Estela Ruiz Zaragoza Doctora en Letras por la UDG, Profesora investigadora del Departamento de Estudios Literarios en el Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades de la Universidad de Guadalajara.

Nuestra salud urinaria cambia a lo largo de la vida. No funciona igual en la infancia, en la adultez o en la vejez. Sin embargo, es importante saber distinguir entre los cambios normales y aquellos que pueden ser señales de alerta. Durante la infancia, por ejemplo, es normal que los niños aprendan gradualmente a controlar la vejiga. Sin embargo, si después de cierta edad continúan presentando dificultades importantes para controlar la orina o tienen infecciones urinarias frecuentes, es recomendable buscar orientación profesional. En este podcast de El Expreso de las 10, nos acompaña el Dr. Nacho Barragán, Un emblema de la medicina Urológica en nuestra universidad y nuestro estado; para brindar orientación en torno a estas manifestaciones que pueden presentarse en diversas etapas de la vida.

 Cuando escuchamos la palabra productividad, muchas personas imaginan trabajar más horas, correr de un lado a otro o aumentar la presión sobre los trabajadores. Sin embargo, las empresas más exitosas están descubriendo algo importante: las personas dan lo mejor de sí cuando se sienten valoradas, escuchadas y respetadas. Una empresa productiva y humana entiende que detrás de cada puesto de trabajo hay una persona con sueños, necesidades, talentos y desafíos. Por eso, además de perseguir resultados, se preocupa por crear un ambiente donde exista confianza, comunicación y buen trato. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre cómo una empresa puede ser más productiva al poner a las personas en el centro y compartimos  recomendaciones para crear organizaciones más humanas, eficientes y exitosas con la compañia de Cesar Navarro  presidente de la USEM Jalisco (Unión Social de Empresarios de México) para el periodo 2026–2028 y Ericka Flores ella es doctora en ciencias, Ganadora en 2022 del Premio Jalisco al emprendimiento en la Categoría Emprendedora Destacada en BIODESARROLLOS VALMEX, e integrante de la Unión Social de Empresarios de México (USEM).

El dolor de cabeza es uno de los motivos de consulta médica más frecuentes. Casi todas las personas lo han experimentado alguna vez, pero no siempre le damos la importancia que merece. Ese dolor puede tener diferentes causas ya que no todos los dolores de cabeza son iguales. Diversos factores pueden favorecer su aparición. El estrés, la ansiedad, la falta de descanso, la mala postura, la tensión muscular en cuello y hombros, e incluso algunas enfermedades pueden estar relacionados con este malestar. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre el dolor de cabeza, uno de los motivos de consulta médica más frecuentes. Conoceremos sus principales causas, los factores que lo desencadenan y cuándo este síntoma requiere atención médica para cuidar mejor nuestra salud con la compañia del Dr. José Luis Ruiz Sandoval Médico con especialidad en Neurología. Jefe del Servicio de Neurología del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde

El trabajo académico implica múltiples exigencias: clases, investigación, trámites administrativos, presión por resultados y, al mismo tiempo, la responsabilidad de acompañar a los estudiantes. Todo esto puede generar desgaste emocional si no existen momentos para pausar y atender lo que se siente. Muchas veces el trabajo docente se vive en silencio, sin espacios para expresar lo que se siente o para pedir apoyo sin miedo a ser juzgado. la carga emocional del trabajo académico es alta, y no siempre hay redes suficientes de contención dentro de las instituciones. En este podcast de El Expresso de las 10 reflexionamos sobre la importancia de cuidar la salud mental de los docentes con el Club de Docentes Estresados Anónimos con la compañia de Dra. Alida Genoveva Moreno profesora investigadora del Departamento de Sociología, a Mtra. Leticia Serrano Méndez Pionera en los estudios de género dentro de la UDG y la la Mtra. Clemencia Gutiérrez profesora investigadora del Departamento de Estudios de la Comunicación Social (DECS).

Todas las parejas enfrentan retos. Las diferencias de opinión, los cambios de etapa, el estrés laboral o familiar e incluso la rutina pueden generar conflictos y desgaste emocional. Sin embargo, cuando las discusiones se vuelven constantes, la comunicación se rompe o aparece una sensación de distancia emocional, es importante prestar atención a lo que la relación está necesitando. Muchas personas creen que acudir a terapia de pareja significa que la relación “fracasó”. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre terapia de pareja y cómo puede fortalecer el vínculo con la compañia de la Dra. Lety Sánchez psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, Dra. en investigación psicológica y fundadora de #Empareja.

Muchas personas que inician un tratamiento psiquiátrico experimentan una mejoría importante después de algunas semanas o meses. La ansiedad disminuye, el ánimo mejora, el sueño se regula y la vida parece volver poco a poco a la normalidad. En ese momento surge una pregunta frecuente: “Si ya me siento bien, ¿para qué seguir con el tratamiento?” Sin embargo, sentirse mejor no siempre significa que el problema haya desaparecido por completo. Suspenderlo sin la orientación del psiquiatra puede aumentar el riesgo de que los síntomas regresen e incluso aparezcan con mayor intensidad. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de las consecuencias de suspenderlo sin supervisión médica y escuchamos las recomendaciones del Dr. Sergio Villaseñor Bayardo Médico con Especialidad en Psiquiatría, Psicofarmacología, Antropología, Psiquiatría Cultural y Director del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones.

En el marco de la Copa Mundial de Futbol 2026. Millones de personas han viajado a nuestro país y se reúnen en distintas ciudades de México. Sin embargo, junto con la emoción de este gran evento, también existe una realidad que merece nuestra atención: el riesgo de que aumenten los casos de trata y explotación de personas. Por esta razón, diversas organizaciones nacionales e internacionales han lanzado la campaña “Its a Penalty”, una iniciativa que busca prevenir la trata de personas, sensibilizar a la población y promover la denuncia de este delito. En este podcast de El Expresso de las 10 abordamos una realidad que no puede quedar fuera de la conversación durante la Copa Mundial de Futbol 2026: la trata y explotación de personas con la compañia de Cassandra Murillo directora Operativa de Fin de la Esclavitud A.C., una organización civil mexicana enfocada en la prevención, concientización y erradicación de la trata de personas y las diversas formas de explotación. Síguelos en sus redes como FIN De La Esclavitud

¿Te ha pasado que tomas tu celular para revisar un mensaje y, cuando te das cuenta, ya pasaron treinta minutos o incluso una hora? Las redes sociales están diseñadas para captar nuestra atención y mantenernos conectados el mayor tiempo posible. Pero hay algo importante que debemos recordar: detrás de cada publicación que vemos existe un algoritmo. Un sistema que aprende de nuestros gustos, intereses y hábitos. Si constantemente vemos noticias alarmantes, videos que generan enojo o contenido que nos hace sentir insuficientes, la plataforma tenderá a mostrarnos más de lo mismo. En este podcast de El Expresso de las 10, en compañía del Psic. Javier Alonso López Chávez psicólogo y gestor cultural, Docente especializado en el impacto de la tecnología en la salud mental y Coordinador de extensión del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, reflexionaremos sobre el impacto de las redes sociales en nuestras emociones y hábitos y el uso consciente de estas plataformas.

Gerardo Enciso es una de las voces más originales de la canción de autor y del rock mexicano. Su propuesta mezcla el folk, el rock y la poesía, creando canciones que hablan del amor, la memoria, la ciudad, el paso del tiempo y la condición humana. Gerardo Enciso es considerado una pieza fundamental de la música independiente mexicana. En tiempos de consumo rápido y mensajes fugaces, la música de Gerardo Enciso nos recuerda que una canción también puede ser un espacio para pensar, cuestionar y sentir. Una invitación a escuchar no sólo con los oídos, sino también con el corazón y la conciencia. En este podcast de El Expresso de las 10 exploramos su música, su historia y la mirada sensible y crítica que ha marcado su trayectoria artística. Para El Expresso de las 10 es un honor contar con su presencia en vivo, Gerardo Enciso uno de los músicos más queridos por este equipo y que por cierto ha sido parte de la historia de este programa.

Cuando hablamos de sexualidad, solemos pensar en el cuerpo, en las relaciones o en el placer. Pero hay un elemento que suele estar detrás de todo ello: el deseo. El deseo sexual es esa energía que nos mueve a buscar el encuentro, la cercanía o la intimidad. No aparece de la misma forma en todas las personas ni permanece igual a lo largo de la vida. Puede surgir de una mirada, una fantasía, un recuerdo, una emoción o incluso de la conexión emocional con alguien. En este podcast de El Expresso de las 10, hablamos sobre el deseo sexual, esa fuerza que impulsa la búsqueda de intimidad, cercanía y conexión. Exploramos cómo surge de emociones, recuerdos, fantasías o vínculos afectivos, y cómo cambia a lo largo de la vida, manifestándose de manera única en cada persona, con la compañia de la Mtra. Elba García Sandoval Licenciada en Psicóloga con Maestría en educación de la sexualidad, Psicoterapeuta corporal con especialidad en terapia de danza y movimiento.

La arqueología no solo estudia ruinas: reconstruye historias humanas a partir de objetos, paisajes y vestigios que han sobrevivido al tiempo. En el occidente de México, esta disciplina ha permitido comprender cómo las antiguas culturas de Jalisco intercambiaban bienes, ideas y conocimientos mucho antes de la llegada de los españoles. Desde herramientas de obsidiana hasta tumbas de tiro y antiguos caminos ceremoniales, cada hallazgo funciona como una pieza de un gran rompecabezas histórico. En este podcast de El Expresso de las 10, exploramos cómo la arqueología reconstruye historias humanas a partir de objetos, paisajes y vestigios con la compañia del Dr. Rodrigo Esparza Arqueólogo especializado en Arqueometría (uso de técnicas físicas y químicas en arqueología), con énfasis en el estudio de la obsidiana y las civilizaciones antiguas de Jalisco y Cyntia Lyzzette Ramírez Hernández ella es Antropóloga con especialidad en Arqueología y Máster en Museología.

¿Has notado alguna vez que la piel de un bebé se enrojece o irrita en la zona donde usa el pañal? A esta afección se le conoce como dermatitis del pañal, un problema muy común que provoca inflamación y molestias en la piel de los glúteos, los muslos y los genitales.Por otra parte, cuando pensamos en nuestra salud, pocas veces prestamos atención a la mucosa oral, es decir, a los tejidos que recubren el interior de la boca. Sin embargo, esta zona puede brindar información muy valiosa sobre nuestro estado de salud general. En este podcast de El Expresso de las 10 conoce cómo identificar estas señales y los avances que especialistas compartirán durante el Congreso Internacional de Dermatología DERMAJAL 2026 con la compañia de la Dra. Rocio Ferrusco, Médica con especialidad en Dermatología, Maestra en administración de hospitales y servicios de salud. Maestrante de Exposoma y piel, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco y Miembro del Comité Científico y de Enseñanza del Colegio de Dermatólogos de Jalisco. Práctica privada en “Dermatología y Dermoplástica integrales”, la Dra. Elisa Crystal Sánchez Moreno, Médico con especialidad en Dermatología, Cirugía dermatológica y dermato-oncológica. Micóloga médica con formación en psicodermatología, tricología y dermatología integrativa. Integrante del Colegio de Dermatólogos de Jalisco y la Dra. Gloria Lilian Contreras quien es Médica con especialidad en Dermatología y dermatología pediátrica. Ex presidenta del colegio de dermatólogos de Jalisco Socia fundadora del Colegio Mexicano de dermatología pediátrica y Editora y autora del libro “tricologia en pediatría”.

Durante mucho tiempo se pensó que el cansancio laboral era simplemente una consecuencia normal del trabajo. Algunas de las manifestaciones del burnout son el agotamiento emocional, la persona puede experimentar fatiga constante, dificultades para dormir, sensación de cansancio permanente e incluso diversos malestares físicos.El burnout no aparece de un día para otro. Generalmente es el resultado de una exposición prolongada al estrés laboral y a condiciones de trabajo exigentes. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a escuchar al Dr. Manuel Pando Moreno Licenciado en Psicología, Maestro en Ciencias de la salud Pública, Doctor en ciencias y presidente de PIENSO en Latinoamérica (Programa de Investigación en Salud Ocupacional) , nuestro especialista en Salud Ocupacional

La emoción del fútbol ya se vive más allá de las canchas. Con motivo de la Copa Mundial 2026, el Fut Fest se convierte en un gran punto de encuentro para aficionados, familias y visitantes que desean compartir la pasión por este deporte en un ambiente festivo y de convivencia. Más que ver un partido, el Fut Fest busca celebrar todo lo que el fútbol representa: emoción, identidad, encuentro y alegría colectiva. El fútbol tiene la capacidad de unir culturas, derribar barreras y generar conversaciones entre personas que quizá nunca se habían encontrado. Por eso, espacios como el Fut Fest se convierten en escenarios donde el deporte, el arte y la convivencia se encuentran para crear una experiencia única. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a vivir la fiesta mundialista en el Fut Fest con la compañia del Arq. José Luis Valencia Abundis, Director General del Centro Cultural Universitario, Manuel Vázquez, Coordinador de Eventos internos de la Librería Carlos Fuentes, Enrique Aguilar, Director Administrativo de la Cineteca FICG, Gilberto Llamas Director de Comunicación del Conjunto Santander de Artes Escénicas y Francisco Javier Sainz, Coordinador de la Biblioteca Contemporánea de la Biblioteca del Estado de Jalisco.

La sangre es un tejido vivo que recorre todo el cuerpo llevando oxígeno, nutrientes y sustancias esenciales para que los órganos funcionen correctamente. El cuerpo humano contiene alrededor de cinco litros de sangre. Impulsada por el corazón, realiza un recorrido completo por el organismo en apenas unos segundos. Durante ese viaje transporta oxígeno desde los pulmones hasta cada célula y recoge dióxido de carbono para eliminarlo mediante la respiración. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de la sangre, con la orientación de la Dra. Esperanza Elizabeth Zuno Reyes jefa de Banco de Sangre del del Hospital Civil “Fray Antonio alcalde” y al Dr. Dante Vega Cortes jefe de Banco de Sangre del Hospital Civil “Dr. Juan I. Menchaca”

Detrás de cada negocio hay esfuerzo, dedicación y el deseo de crecer. Sin embargo, para consolidarse en un mercado cada vez más competitivo, muchas empresas necesitan capacitación, orientación y nuevas oportunidades. Con ese objetivo surge Hecho en Zapopan, un programa que busca fortalecer y profesionalizar a las micro y pequeñas empresas mediante capacitación especializada, consultoría estratégica y vinculación empresarial.La iniciativa está dirigida a personas emprendedoras y negocios de sectores como moda y diseño, alimentos, agroindustria, ecotecnias, oficios tecnológicos y servicios profesionales, entre otros. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer Hecho En Zapopan con la compañia de la Dra. Gabriela Villanueva Lomelí, Jefa de la Unidad de Centros de Emprendimiento e Innovación de la Vicerrectoría Adjunta Académica y de Investigación de la Universidad de Guadalajara, Ignacio Aguas de AGAGAVE, Camila Lamas de CAM KOMBUCHA e Ilce Nayeli López Orendain de Santísimas velas.

 La carne forma parte importante de la alimentación y de la cultura mexicana. Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de la vida. Durante la infancia y la adolescencia, por ejemplo, el crecimiento acelerado requiere un adecuado aporte de proteínas y otros nutrientes.Más allá de preferencias personales o estilos de alimentación, lo importante es tomar decisiones informadas y procurar una dieta que cubra las necesidades nutricionales de cada persona. En este podcast del El Expresso de las 10 escucha las recomendaciones de la nutrióloga Jeannette Bueno Maestra en Nutrición Clínica, Educadora en Diabetes, en Nutrición Renal y Bariátrica. Nutrióloga Certificada con más de 20 años de experiencia en la consultoría privada en torno al consumo de carne.

La Librería Carlos Fuentes es una de las librerías más importantes en el occidente de México. Con su amplia oferta de programación cultural gratuita y su catálogo que incluye más de 70 mil títulos en exhibición, ofrece al público jalisciense uno de los espacios más amplios, completos y diversos del mundo editorial. Su importante vocación en la formación y fortalecimiento de redes profesionales la convierte, también, en una de las librerías más reconocidas por el sector en Iberoamérica. En este podcast de El Expresso de las 10 hacemos llegar nuestro reconocimiento a todo el equipo humano que le da vida Gracias por contribuir a la creación de una comunidad que lee, conversa y celebra con la compañía de Verónica Mendoza directora de la Librería Carlos Fuentes, el Dr. José Luis Navarrete biólogo, entomólogo y académico dedicado al estudio y divulgación de los insectos, Víctor Ortiz Partida poeta, editor y periodista cultural y María José Corrales filósofa, activista y promotora de educación popular.

Muchas personas creen que la varicela desaparece para siempre después de la infancia. Sin embargo, el virus que la provoca, llamado varicela-zóster, puede permanecer “dormido” durante años dentro del sistema nervioso. El virus se esconde en los ganglios nerviosos, estructuras encargadas de transmitir sensaciones como el dolor, el tacto y la temperatura. Mientras el sistema inmunológico se mantiene fuerte, logra mantenerlo controlado. Pero cuando las defensas disminuyen —por edad, estrés, diabetes, cáncer, VIH o tratamientos inmunosupresores— el virus puede reactivarse y provocar herpes zóster.En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Rocío Ferrusco Médica con especialidad en Dermatología, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de las enfermedades de la piel. y el Dr. Guillermo Aréchiga Médico Algólogo y Anestesiólogo, especialista en medicina paliativa y del dolor y Doctor en Ciencias en Farmacología Fundador del Instituto Jalisciense de Alivio al Dolor y Cuidados Paliativos de la Secretaría de Salud Jalisco y Profesor Investigador del Centro Universitario de Ciencias de la Salud lo explican.

 Depredador, solitario y cazador implacable. Ágil, rápido, voraz y de fuerte instinto territorial. Estas características hacen del gato una especie extremadamente especial. Los gatos no solo comparten espacio con los humanos: también desarrollan vínculos emocionales y sociales con ellos. Diversos estudios muestran que estos animales se benefician de los cambios en el entorno creados por las personas y forman relaciones estables, ya sea de manera directa o indirecta, con sus cuidadores.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Theodor Duifhuis Rivera Médico Veterinario Zootecnista, académico e investigador del Departamento de Producción Animal del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) de la Universidad de Guadalajara comparte sus conocimientos en torno a los gatos: domesticación, genética, Interacción humano gato y mucho más.

Cada 28 de mayo se conmemora el Día Internacional de la Higiene Menstrual, una fecha impulsada para visibilizar la importancia de la salud menstrual y romper los estigmas que aún existen alrededor de la menstruación. La menstruación es un proceso natural del cuerpo y también un indicador importante de salud. Sin embargo, millones de niñas, adolescentes y mujeres enfrentan barreras para acceder a información, productos de higiene y espacios seguros para gestionar su periodo de manera digna. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Mariana Rivas Paz médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia y subespecialidad en Urología Ginecológica. Educadora en Sexualidad por el Colegio Mexicano de Sexología y Educación Sexual, Maestra en Educación sexual y Terapia de Pareja, nos ayuda a resignificar el ciclo menstrual para eliminar el estigma y promover la educación sobre el cuerpo.

Cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud para informar y sensibilizar a la población sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y nicotina. Este 2026, la campaña internacional lleva por lema: “Desenmascaremos su atractivo: combatamos la adicción al tabaco y a la nicotina”, con el objetivo de evidenciar las estrategias que utilizan las industrias del tabaco y los vapeadores para atraer principalmente a niñas, niños y jóvenes. En este podcast de El Expresso de las 10 en el Día Mundial Sin Tabaco, te recordamos que abandonar el consumo de tabaco trae beneficios a la salud: mejora la respiración, disminuye el riesgo de enfermedades y aumenta la calidad y esperanza de vida. Conoce la clínica para dejar de fumar de la UDG con la compañía de la Dra. Fabiola Macías Espinosa Responsable del Programa de espacios libres de humo de tabaco y emisiones del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo y el Dr.Gerardo Rojas Sánchez, Médico con especialidad en Cardioneumología, Jefe del Servicio de fisiología pulmonar e inhaloterapia del Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”.

Manada de Apoyo invita a reconocer y aceptar cada emoción que vivimos: desde la tristeza o el enojo, hasta la calma y la alegría. Cada una de estas experiencias emocionales forma parte de la vida, y entenderlas es un paso importante para cuidar el bienestar personal. Esta iniciativa ofrece herramientas prácticas: desde consejos para gestionar emociones, técnicas de respiración y relajación para manejar el estrés o la ansiedad y de esta manera aliviar la tensión para ayudar a recuperar el equilibrio, hasta la guía para pedir ayuda si la situación se siente abrumadora. Manada de Apoyo es en una invitación abierta: a cuidar de uno mismo y también de los demás, porque la empatía, la escucha y el acompañamiento pueden marcar una gran diferencia en la vida de muchas personas. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer “Manada de apoyo” con la compañía de Ericka Loyo Beristáin titular de la Defensoría de los Derechos Universitarios de la Universidad de Guadalajara, encabeza Manada de Apoyo, una estrategia institucional integral enfocada en la salud mental, contención emocional y prevención de la comunidad estudiantil y docente y la Andrea Ibarra Campos Psicóloga del programa “Suéltalo” de la estrategia “Manada de Apoyo”.

Cada 25 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Tiroides, una fecha para recordar la importancia de esta pequeña glándula… que tiene un trabajo enorme dentro del cuerpo humano. La tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en la parte frontal del cuello. Aunque es pequeña, regula funciones esenciales como el metabolismo, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, el sueño, la memoria y hasta el peso corporal. En este podcast de El Expresso de las 10 Ulises Pérez Médico Endocrinólogo, jefe de la división de Pregrado del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde. nos habla de las funciones de la glándula tiroides.

Zacoalco de Torres es un municipio de la Región Lagunas, con más de 30,000 habitantes que se encuentra a 45 minutos de Guadalajara. El comercio, la industria, la agricultura, la construcción, y desde luego la elaboración de equipales y figuras de raíz, son las principales fuentes de trabajo y economía del municipio. En esta zona se encuentra la preparatoria regional de Zacoalco de Torres al que pertenecen los módulos de Citala, Atemajac de Brizuela, Teocuitalán de corona y Villa Atoyac que brindan servicios educativos a gran cantidad de jóvenes de la región lagunas. En este podcats de El Expresso de las 10, llevamos hasta tus oídos su cultura, gastronomía y tradición. Alonso Torres se encuentra en la Preparatoria Regional de Zacoalco de Torres de la UDG; conversando con el Mtro. Adrián Luna Ledesma su Secretario, la Mtra. Miriam Gómez, Profesora de la Preparatoria De Zacoalco y Ana Laguna Siordia, artesana de equipales.

Dialogar sobre nuestras experiencias sexuales puede ser una gran aventura que nos lleve a fortalecer el vínculo amoroso con nuestra pareja, tanto por lo que descubrimos de ella, como por lo que le contamos de nosotros. No solo se trata de estadísticas, de cuántas parejas tuvimos o cuántas veces lo hicimos, sino que, lo más importante, hay que hablar de lo que sentimos: placer, miedo, ansiedad, impotencia, dolor, pena, vergüenza, gusto, jubilo, pasión, etc. ¿Qué tan bueno es contarnos en pareja nuestra historia sexual? En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Perez Mora Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible brinda recomendaciones para hablar de la historia sexual en pareja.

La Universidad de Guadalajara ha puesto en marcha el Rec-olectrón 2026, una campaña ambiental que busca reducir el impacto de los residuos electrónicos mediante el acopio responsable de aparatos en desuso. La iniciativa está activa en preparatorias, módulos y centros universitarios de toda la Red UdeG, donde la ciudadanía podrá entregar dispositivos electrónicos que ya no utilice. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a cambiar el chip para cuidar el planeta con la compañía de la Mtra. Graciela Domínguez, Coordinadora de Sostenibilidad de la Universidad de Guadalajara, y Zareth Rubio e Irene Paredes integrantes de la Coordinación de Sostenibilidad.

 Bajar de peso suele ser una buena noticia para la salud, pero hay algo que muchas personas no esperan: los cambios en el rostro. De pronto, al mirarse al espejo, notan la piel más floja o ciertas zonas más hundidas, especialmente en mejillas, sienes o debajo de los ojos.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Alonso Ogarrio Médico Cirujano y Partero por la UDG, Especialista en Estética y Antienvejecimiento nos habla de las alternativas que ofrece la medicina estética y antienvejecimiento para atender el colapso facial.

Muchas personas aparentan estar bien mientras enfrentan pérdidas importantes en silencio, porque no todas las pérdidas son visibles. Existen duelos que muchas personas viven en silencio porque la sociedad no siempre los reconoce. Sin embargo, quienes atraviesan estas experiencias suelen escuchar frases como: “ya supéralo”, “Échale ganas” o “no es para tanto”. Comentarios que pueden hacer que las personas oculten sus emociones y enfrenten el dolor en soledad.En este podcast de El Expresso de las 10 la Psic. Pamela Febe Mtra. en terapia Gestalt, Especialista en duelo, Integrante del servicio de Urgencias adultos en el Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, nos orienta para tratar los duelos silenciosos

La hipertensión es el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, como infartos, derrames cerebrales e insuficiencia renal. Factores como el estrés, el consumo excesivo de sal, el tabaquismo, el sedentarismo y una mala alimentación aumentan el riesgo de padecerla y su detección oportuna es fundamental. En el marco del día mundial de la hipertensión, te invitamos a escuchar El expresso de las 10 el día de hoy, en el que brindamos diversas recomendaciones para su control con la asesoría del Dr.Jorge Eduardo Hernández del Río, Médico con Especialidad en Cardiología con alta especialidad en Ecocardiografia; Encargado del Gabinete de Cardiología del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde y el Dr. Carlos Alberto Arellano Flores, Médico con especialidad en cardiología adscrito a la Unidad de cuidados Coronarios del Hospital Civil “Fray Antonio Alcalde”

La diarrea es un problema de salud común que se caracteriza por evacuaciones blandas o líquidas, y que pueden presentarse con mayor frecuencia de lo habitual. En la mayoría de los casos, la diarrea dura pocos días y desaparece por sí sola. Sin embargo, cuando se prolonga más allá de este tiempo, puede ser señal de otro problema, como efectos secundarios de medicamentos, cambios en la alimentación o enfermedades digestivas como el síndrome de colon irritable, infecciones o padecimientos más complejos. En este podcast de El Expresso de las 10 la Gastroenteróloga y Endoscopista Roxana Martínez nos habla de la diarrea como un pretexto para acercarnos a la salud gastrointestinal.

Cada 9 de mayo se celebra el Día Internacional de las Aves, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de estas especies. Más allá de su belleza, las aves cumplen un papel fundamental para la vida en el planeta… y también para nosotros. Las aves son piezas clave en el equilibrio de los ecosistemas. Gracias a su capacidad de desplazarse grandes distancias y a la diversidad de especies, participan en procesos naturales esenciales. Para El Expresso de las 10 y su conductor Alonso Torres, es un gran honor contar con la presencia del Dr. Oscar Zaragoza a quien siempre hemos admirado y reconocido su pasión por las aves. Él es Licenciado en Biología, Maestro En Enseñanza De Las Ciencias y Doctor en Socioformación y Sociedad del conocimiento. Actualmente es Secretario de la preparatoria No. 7 de nuestra Universidad.

En la adolescencia, el cuerpo cambia rápido… pero la atención médica no siempre va al mismo ritmo. Mientras que muchas adolescentes acuden al ginecólogo desde los 14 o 15 años, los varones suelen evitar al especialista hasta que aparece un problema. La urología es la especialidad que estudia el aparato urinario y reproductor masculino, y la andrología se enfoca en la salud sexual y reproductiva del hombre. Ambas son clave desde etapas tempranas de la vida. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Rosa Estela Romero Médica Cirujana Uróloga, Especialista en Andrología nos ayuda a entender los cambios en la adolescencia desde la Andrología.

La música representa beneficios para la salud mental de las personas ya que activa distintas áreas del cerebro relacionadas con la emoción, la memoria y la regulación del estrés. Esta mañana el tren nos ha traído hasta Cuquio a donde hemos trasladado nuestros micrófonos para celebrar con la Preparatoria número 8 de la Universidad de Guadalajara en su MÓDULO CUQUIO la Semana Cultural CUQUI8 2026, Estamos muy contentos de estar con sus alumnos, su directora y todo su personal… y agradecemos enormemente el apoyo y complicidad de Yuku percusiones, de nuestro especialista en salud mental Julio Villegas y por supuesto nuestro equipo de ingenieros, gracias por el esfuerzo… que comience la vibración de los tambores!  Esto es El Expresso de las 10. Gracias por la invitación a la Maestra Mtra. Altagracia Suro Zamora, y gracias por acompañarnos hasta Cuquío a nuestro especialista en salud mental el Psicólogo Julio Villegas y todo nuestro agradecimiento a Cesar Jauregui el creador del proyecto Yuku percusiones y a Adrián Castro por compartir esta experiencia con los alumnos de nuestra Universidad.

En temporada de calor, no solo las personas resienten las altas temperaturas. Las mascotas también pueden verse afectadas, y en algunos casos, de manera grave. Especialistas de la Universidad de Guadalajara advierten que es importante tomar medidas sencillas para proteger a perros y gatos durante estos días. Una de las principales recomendaciones es evitar paseos en horas de sol intenso. El pavimento caliente puede causar quemaduras en las almohadillas de sus patas, además de aumentar el riesgo de un golpe de calor.Cuidar a las mascotas en esta temporada no requiere grandes esfuerzos,En este podcast de El Expresso de las 10 Gaby Ramírez Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara. nos brinda recomendaciones la salud de las mascotas temporada de calor.

El lupus es una enfermedad crónica autoinmune que ocurre cuando el sistema inmunológico, encargado de defender al cuerpo de infecciones, ataca a sus propios tejidos y órganos. Esta condición puede afectar múltiples partes del cuerpo, como la piel, las articulaciones, los riñones, el corazón, los pulmones y el sistema nervioso, provocando inflamación y daño que puede ser leve o grave. El 10 de mayo se conmemora el Día Mundial del Lupus, una fecha dedicada a generar conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este día busca visibilizar los desafíos que enfrentan quienes viven con lupus, fomentar el diagnóstico temprano y promover el acceso a tratamientos adecuados. En este podcast de El Expresso de las 10 traemos las voces de quienes luchan por visibilizar los derechos de quienes viven con lupus y te invitamos a conocer la Ley lupus; con la compañía de la Dra. Ana Guislaine Bernard Medina ella es Médica con especialidad en Reumatología, Medica jubilada del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y Fundadora de “Una sonrisa al dolor” Asociación civil de pacientes reumáticos. Y en grabación escuchamos a la Dra. Laura Athié, Comunicóloga y Presidenta del Centro de Estudios Transdisciplinarios Athié-Calleja por los derechos de las personas con lupus A.C. (Cetlu); así como a Alejandra Romero de Realidad Lúpica de San mateo Atenco en Toluca Estado de México y su hija Angeline.

La hipersexualidad secundaria es un fenómeno clínico que se refiere a un aumento persistente e incontrolable del deseo o de las conductas sexuales, pero que no surge de manera espontánea, sino como consecuencia de otra condición. Puede estar relacionada con trastornos neurológicos, psiquiátricos o incluso con el uso de ciertos medicamentos, lo que la convierte en un síntoma más que en un diagnóstico independiente. Más allá del síntoma, la hipersexualidad secundaria puede impactar significativamente en la vida cotidiana, generando conflictos personales, sociales y de salud. Por ello, su abordaje requiere una evaluación integral que considere el contexto médico, psicológico y social de la personaEn este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Laura Flores médica con especialidad en Medicina Sexual, con Maestría en Terapia Sexual y de Pareja y Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. (CUCS) nos habla de hipersexualidad.

En el vasto y diverso territorio de México, la naturaleza nos ofrece un espectáculo de vida en todas sus formas. Entre esta riqueza biológica se encuentran criaturas que, aunque fascinantes, pueden representar un peligro significativo para los seres humanos: los animales venenosos. Desde las áridas zonas del norte hasta las costas tropicales del sur, México alberga una impresionante variedad de especies que han desarrollado venenos como mecanismos de defensa y caza. El libro, Animales venenosos, Guía rápida de importancia médica-toxicológica en México, nace de la necesidad de comprender mejor a estos seres y de proporcionar herramientas prácticas para manejar los riesgos que representan. Ofreciendo a los lectores información detallada sobre las principales especies venenosas que habitan el territorio mexicano y a su vez desmitifica creencias populares y promueve la conservación y respeto hacia estas especies sin pasar por alto los efectos de sus venenos y las medidas de prevención y tratamiento necesarias para enfrentar posibles envenenamientos. En este podcast de El Expresso de las 10 presentamos la Guía “Animales venenosos de México” de la Dra. Mireya Robledo Aceves y el Dr. Alejandro Barrón Balderas con su presencia en vivo, él es Médico Pediatra especializado en Gastroenterología y Nutrición Pediátrica. Con adiestramiento en Neumología Infantil y Endoscopia de la vía aérea y digestiva. Con más de 20 años de experiencia como toxicólogo clínico. Actualmente lidera el área de Neumología pediátrica en el Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca.

En México, un caso reciente abrió el debate sobre la inteligencia artificial y la creatividad. Todo comenzó cuando una persona intentó registrar un avatar creado completamente por Inteligencia Artificial ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. La solicitud fue rechazada, y tras llegar hasta la Suprema Corte de Justicia de la Nación, se confirmó la decisión: las obras creadas exclusivamente por inteligencia artificial no generan derechos de autor. ¿Por qué? Porque la ley protege algo muy específico: la creatividad humana. En Este podcast de El Expresso de las 10 el Mtro. Erick Fernández Académico y miembro de la academia de Propiedad Intelectual de la División de Artes y Humanidades del Centro Universitario de Arte, Arquitectura y Diseño (CUAAD) de la Universidad de Guadalajara nos brindó orientación en torno a Propiedad intelectual en la época de la inteligencia artificial.

En un mundo donde los retos de salud cambian constantemente, hablar de prevención, comunidad y bienestar es fundamental. Por eso, la Universidad de Guadalajara, a través del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, llevará a cabo el Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública, un espacio que reúne a especialistas, investigadores, estudiantes y profesionales de diversas áreas del conocimiento. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de Salud mental y adicciones; Vacunas y amenazas emergentes, Obesidad y metabolismo y alimentación saludable; algunos de los temas del Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública organizado por el Centro Universitario de Ciencias de la Salud; con la compañía del Dr. Eduardo Gómez, Rector del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara y la Dra. Irene Córdova Jiménez Organizadora del Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública; además contamos con la presencia del Dr. Jorge Hernández Bello, Coordinador de Posgrado en el CUCS, la Dra. Fabiola Macías Espinoza, Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo del CUCS y la Dra. Barbara Vizmanos Lamotte, Académica del Departamento de Clínicas de la Reproducción Humana, Crecimiento y Desarrollo Infantil CUCS.

El tejuino es una bebida tradicional mexicana elaborada a partir de maíz fermentado y piloncillo, considerada una de las preparaciones más antiguas del país. Su origen se remonta a tiempos prehispánicos y forma parte del legado gastronómico de regiones como Jalisco, Nayarit y Colima. La olla tejuinera es una pieza arqueológica que revela el profundo origen prehispánico del tejuino, una de las bebidas más representativas del occidente de México. Elaborada entre los años 1100 y 1500 d.C., durante el periodo Posclásico, la olla evidencia que el tejuino no solo formaba parte de la alimentación cotidiana, sino también de la vida social y festiva de las comunidades antiguas, que preparaban grandes cantidades para compartir en celebraciones. En este podcast de El Expresso de las 10 conoce las raíces del tejuino con la compañía de Sr. Martín Ramírez de Tejuino San Onofre, a Hugo Nuño de Tejuino San Juan y al Dr. Rodrigo Esparza, él es Arqueólogo especializado en Arqueometría (uso de técnicas físicas y químicas en arqueología), con énfasis en el estudio de la obsidiana y las civilizaciones antiguas de Jalisco.

El Día Mundial del Libro es una celebración creada desde 1995 por disposición y acuerdo de la UNESCO. Hoy, en el marco del Día Mundial del Libro, miles de lectores darán voz a Pedro Páramo una de las novelas más importantes del siglo XX, la emblemática novela de Juan Rulfo, escritor, guionista y fotógrafo mexicano cuya obra transformó profundamente la narrativa latinoamericana. En este podcast, El Expresso de las 10 circula por los caminos de Comala para llevarte desde la Explanada de Rectoría de la UDG los detalles de la lectura en voz alta de Pedro Paramo. Te invitamos a celebrar el día mundial del libro y a disfrutar las conversaciones con la Periodista Cultural Yolanda Zamora de quien escuchamos el corrido a Pedro Páramo, en un segundo momento con el Dr. Daniel Pérez Rulfo Ibarra, Médico Neurólogo Pediatra y sobrino de Juan Rulfo y para finalizar una conversación con Marisol Schulz Manaut, Directora General de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, el cineasta Juan Carlos Rulfo y el Pintor y diseñador gráfico Pablo Rulfo, hijos de Juan Rulfo.

El Festival Internacional de Cine en Guadalajara en colaboración con el Museo de Ciencias Ambientales, ha incorporado en su programación el ciclo de cine socioambiental, un espacio dedicado a proyectar películas que abordan la relación entre la sociedad y el medio ambiente. Este ciclo reúne documentales y ficciones que invitan a reflexionar sobre problemáticas actuales como el cambio climático, la contaminación y la defensa de los territorios. En Este podcast de El Expresso de las 10 desde la Cineteca de nuestra Universidad con la compañía de Víctor González Quintanilla,   Coordinador de Vinculación y Divulgación científica del Museo de Ciencias Ambientales, Parte del equipo coordinador del “El Premio de Cine Socioambiental”conocemos los detalles de la edición 41 del Festival. 

El Taller del Chucho es un espacio dedicado a la animación stop motion que ha colocado a Guadalajara en el mapa internacional de la industria creativa. Este estudio combina técnicas tradicionales con herramientas contemporáneas para dar vida a historias a través de figuras, maquetas y escenarios construidos a mano, destacando por su calidad visual y narrativa. En este podcast de El Expresso de las 10 en el marco del Festival internacional de cine de Guadalajara traemos a la Radio la magia de la animación con “El Taller del Chucho” gracias por su compañía a Salvador Rodríguez - Coordinador operativo, Aranza Eangle - Coordinadora de producción, Elisa Helguera Fragoso - Prop maker senior, Alejandra Quiñonez Zaragoza - Prop maker mid, Iván Jiménez Treviño - Puppet master, Megan Mendoza Romero - Prop maker junior y José Carlos Picos - Coordinador de Comunicación... Luces, cámara… ¡Comenzamos!