Expresso de las Diez

La sexualidad en nuestra sociedad está rodeada de mentiras y creencias que impiden vivirla a plenitud, que se conservan a nivel popular y que favorecen el desarrollo de ITS y embarazos no planificados. El desconocimiento o falsedad se da en las sociedades más represoras, negando el derecho a buena información, objetiva, científica, humana y basada en hechos” Este podcast de El Expresso de las 10.tiene el objetiven de informar y promover la salud y el bienestar, para lo cual contamos con la asesoría de especialistas con formación científica y autoridad académica para hablar de ellos de una forma clara y accesible, hoy hablamos de Mentiras y creencias que sabotean nuestro placer con la la orientación de una de nuestras grandes especialistas, la Dra. Laura Flores, médica con especialidad en Medicina Sexual, con Maestría en Terapia Sexual y de Pareja y Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la UDG; quien nos ayuda a detectar algunas de estas mentiras y creencias que nos permita vivir una vida íntima más plena.

Cada temporal de lluvias en el Área Metropolitana de Guadalajara y diversas ciudades y pueblos de interior del estado de Jalisco se presentan inundaciones, calles anegadas y afectaciones a la vida cotidiana. Paradójicamente, mientras el exceso de agua causa problemas, una gran parte de esa lluvia se desperdicia. Con inversiones razonables y esfuerzos conjuntos entre gobierno, sector educativo y sociedad, la ciudad podría avanzar hacia una gestión del agua más autónoma y sostenible. Para aprovechar el agua de lluvia es posible considerar diversas estrategias y sistemas de captación que van desde Sistemas parciales mediante el uso de colectores en barriles o cisternas pequeñas. Sistemas completos para viviendas con tuberías, tanques, bombeo y tratamiento básico. También se pueden considerar sistemas para edificios de mayor escala como hoteles, hospitales, naves industriales. Para conocer más acerca del potencial de la captación de agua de lluvia escucha en este podcast de El Expresso de las 10 al Doctor Arturo Gleason, Jefe del Laboratorio de Tecnologías para la Arquitectura y Urbanismo Sustentable del Centro Universitario de Arte Arquitectura y Diseño y al maestro Juan Carlos Almaguer Ávila, Presidente del Colegio Metropolitano de Ingenieros Civiles de Jalisco.

Nuestro cuerpo está hecho para moverse: caminar, escribir, sonreír, abrazar… pero ¿qué pasa cuando esos movimientos dejan de ser voluntarios y comienzan a surgir de manera inesperada, repetitiva o descontrolada? Estos movimientos pueden presentarse de muchas formas: temblores, espasmos musculares repentinos; rigidez; lentitud en los movimientos; tics motores y vocales o distonías, que causan contracciones sostenidas de ciertos músculos. En este podcast de El Expresso de las 10 recibimos al Dr. Carlos Zúñiga quien se ha especializado en la amplia gama de movientes anormales y hoy coparte sus conocimientos y actualidades con todos nosotros.

El tejuino es una bebida tradicional mexicana con una rica historia que se remonta a la época prehispánica, especialmente en las regiones de Nayarit y Jalisco, donde ha sido parte fundamental de la cultura local. Su nombre proviene del náhuatl tecuín, que significa latir, haciendo alusión al proceso de fermentación que implica un latir o movimiento del líquido durante la preparación. Hoy en El Expresso de las 10 te invitamos a disfrutar de un delicioso tejuino, conocer su historia y escuchar la voz de Alberto Ramírez, Martín Ramírez y Hugo Nuño; productores que forman parte de la Asociación de Artesanos del Tejuino de Jalisco.

¿Tu mascota está rompiendo cosas, ladrando sin parar o mostrando agresividad? Estos comportamientos negativos pueden ser frustrantes, pero es importante entender que ningún animal actúa así sin motivo. Detrás de cada mala conducta, hay una causa que podemos identificar y tratar. En este podcast de El Expresso de las 10, recibimos a la M.V.Z. Betsy Adriana Mendoza, Especialista en conducta animal y Etología Clínica en perros y gatos, Académica del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) de la UDG; con quien hablamos sobre el Comportamiento negativo de las mascotas.

En toda relación de pareja, tarde o temprano, surgen momentos de conflicto, errores o palabras que lastiman. Pero cuando el perdón está ausente, el rencor se instala… y puede contaminar todo: desde la confianza hasta la vida íntima. A veces creemos que pedir perdón es mostrar debilidad… cuando en realidad, es un acto profundo de valentía. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Lety Sánchez psicoterapeuta, especialista en terapia de parejas, maestra en desarrollo humano, Doctora en investigación psicológica y fundadora de #Empareja; nos ayuda a entender cómo el rencor no solo enfría la intimidad, sino que erosiona los cimientos de una relación sana. Perdonar no siempre es fácil, pero puede ser el primer paso para reencontrarse… también en la cama.

Cada año, millones de toneladas de residuos plásticos terminan en ríos, lagos y océanos, afectando gravemente los ecosistemas, la biodiversidad y la salud humana. Además del daño ambiental, los plásticos afectan directamente a la salud humana: microplásticos han sido detectados en el agua que bebemos, los alimentos que consumimos y hasta en el aire que respiramos. En el marco del Día Mundial del Medio Ambiente; investigadores del CUCBA de la UdeG realizaron diversas propuestas para disminuir la contaminación por plástico. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña el Dr. Javier García de Alba, Coordinador del laboratorio de sustentabilidad del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias y Miembro nacional del sistema nacional de investigadores. para compartir con nuestro público algunas de estas propuestas.

La piel es el órgano más grande del cuerpo, representa alrededor del 16% de nuestro peso corporal. Es más que una simple cobertura: protege, regula la temperatura y hasta refleja nuestra salud interna. Existen muchos problemas y enfermedades diferentes que pueden afectar la piel como infecciones, reacciones alérgicas, estrés, y factores ambientales que pueden favorecer el desarrollo de acné, eczema, psoriasis, infecciones bacterianas, virales o fúngicas, trastornos de pigmentación, cáncer de piel y reacciones alérgicas. En este podcast de El Expresso de las 10, nos acompaña la Dra. Rocío Ferrusco, Médica con especialidad en Dermatología, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de las enfermedades de la piel. Especialista de “Dermatología y Dermoplástica integrales”, con quien hablamos sobre la piel, cuales problemas puede enfrentar y los cuidados que podemos brindarle.

El maltrato de las personas mayores es un problema social que afecta la salud y los derechos humanos de millones de personas en todo el mundo, por lo que merece atención urgente desde el nivel familiar hasta el social. La violencia hacia los adultos mayores se manifiesta en forma de maltrato físico, psicológico, financiero, o como negligencia y abandono. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña la Dra. Sandra Paredes, Abogada y Terapeuta Familiar Sistémica. Directora del Centro de Mediación Público 156 en CUCEA; para reflexionar y fomentar una cultura de respeto hacia nuestros adultos mayores a fin de que se les garantice una atención integral y se protejan sus derechos.

En medio de una narrativa que con frecuencia subraya la ausencia — con razón en ciertos casos—, es importante también visibilizar otra realidad: la de los padres que están presentes, los que abrazan, los que escuchan, los que aprenden cada día a ser mejores para sus hijas e hijos. Hoy no solo celebramos el Día del Padre, sino que también queremos abrir un espacio para reflexionar, reconocer y agradecer a todos aquellos hombres que han elegido estar presentes, acompañar, cuidar y construir desde el amor su rol como padres. En este podcast de El Expreso de las 10 celebramos la presencia transformadora de los padres que caminan con sus hijos e hijas de la mano, todos los días, con la compañía de nuestros radioescuchas Iván Salvador Soto, JuanCa González y Eduardo Reyes Melín.

El 14 de junio de cada año, el mundo celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios y no remunerados su contribución a salvar vidas y para hacer conciencia en la población sobre la necesidad permanente de donar sangre con regularidad a fin de garantizar la calidad, la seguridad y la disponibilidad de sangre y hemoderivados para quienes los necesitan. En este podcast de El Expresso de las 10 en el marco del día mundial del donante de sangre, recibimos a los equipos del Banco de sangre de nuestros 3 Hospitales Civiles que en conjunto te invitan a ser la diferencia: «Dona sangre, dona esperanza: juntos, salvamos vidas» … Gracias por su visita a El Expresso de las 10 a la doctora Esperanza Elizabeth Zuno Reyes Jefa de Banco de Sangre del del Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”, la doctora María Isabel Amezcua Mendoza Jefa de Banco de Sangre del Hospital Civil del Oriente y El doctor Dante Vega Cortes Jefe de Banco de Sangre del Hospital Civil de Guadalajara “Dr. Juan I. Menchaca”

Organizado por el Museo de Ciencias Ambientales del Centro Cultural Universitario y el Festival Internacional de Cine en Guadalajara, el Premio de Cine Socioambiental contempla largometrajes internacionales de ficción y documental que exploran las complejas relaciones que transforman la naturaleza y están asociadas a procesos de justicia, derechos humanos y urbanización. El Premio de Cine Socioambiental coordinado por el Museo de Ciencias Ambientales proyecta desde hace 17 años lo mejor del cine socioambiental del mundo y escucha en este podcast de El Expresso de las 10 los detalles desde el Conjunto Santander de Artes Escénicas con la compañía de Víctor González Quintanilla, Coordinador de Vinculación y Divulgación científica del Museo de Ciencias Ambientales, Parte del equipo coordinador del “El Premio de Cine Socioambiental” y Fito Castillo, Curador de las películas en competencia del Premio de Cine Socioambiental.

En esta edición especial del Festival Internacional de Cine en Guadalajara, uno de los aspectos más significativos es el impulso a las funciones de gala a beneficio de organizaciones humanitarias. Una parte de lo recaudado en estas funciones se destina a organizaciones que ayudan, que protegen, que acompañan... Organizaciones que todos los días trabajan con personas en situación vulnerable, con comunidades marginadas, con quienes enfrentan dificultades de salud, pobreza o exclusión. En este podcast de El EXpresso de las 10 conversamos con la Hermana Lety Manzano quien nos presenta el Asilo San Vicente de Atotonilco el Alto, una de las organizaciones que recibirán apoyo de las Galas a beneficio del FICG en su edición 40.

 Reto Zapopan enfoca su nueva edición en identificar y potenciar startups tecnológicos con modelos disruptivos y capacidad para transformar sectores estratégicos a nivel local, estatal, nacional e internacional.  ¡No importa si apenas estás validando tu producto o si ya tienes un negocio en marcha! Hay una etapa diseñada para ti. Si eres parte de una startup tecnológico con visión de crecimiento y buscas acceso a mentorías especializadas, conexiones estratégicas y recursos clave para escalar tu negocio, escucha en este podcast de El Expresso de las 10 las voces de Mariela Limón integrante de Reto Zapopan  además de Josefina Barbosa de Skills Innovation, Egresada de 13°va generación de Reto Zapopan y Luisa Morales de Supereasy, Egresada de la 11°va generación de Reto Zapopan y Presidenta de jóvenes empresarios de CANACO. Además escucha en grabación a Nestor Arana, Coordinador de Creativa GDL de la Dirección de emprendimiento y promoción económica del Gobierno de Guadalajara 

Este 2025, el Festival Internacional de Cine en Guadalajara apuesta por el cine con sentido social, destinando funciones especiales para apoyar a organizaciones humanitarias que trabajan todos los días por el bienestar de los más vulnerables. El público, al comprar su entrada, no sólo accede a una experiencia cinematográfica de primer nivel, sino que también contribuye a una causa noble. Como ya es una tradición Radio Universidad traslada sus micrófonos a la sede de Festival Internacional del Cine, por lo que hoy transmitimos El Expresso de las 10 desde el Conjunto Santander de Artes escénicas para llevarte los detalles de las galas a beneficio.  En este podcast  conversamos con  Karla Ramírez socia fundadora de Vamos Guerreros organización ciudadana para el apoyo de los niños con cáncer.  ¡Luces… Cámara… Acción!  

Desde su inauguración en 2018, la Librería Carlos Fuentes de la Universidad de Guadalajara se ha consolidado como un referente cultural en Jalisco. Ubicada en la planta baja de la Biblioteca Pública del Estado Juan José Arreola, en el Centro Cultural Universitario de Zapopan, este espacio rinde homenaje al destacado escritor mexicano Carlos Fuentes. Además de su función como librería, es un centro de actividades culturales y académicas que se desarrollan en una gran diversidad de formatos: talleres, exposiciones de arte, presentaciones de libros, cafés filosóficos, cantinero científico, charlas, mesas de diálogo, sesiones de cuentacuentos, espectáculos, clubes de lectura, ente otros. En este podcast de El Expresso de las 10 celebramos el séptimo aniversario de LCF con la presencia de Carla Escoffié, Abogada, Maestra en Derechos Humanos y Democratización, Autora del libro “Anarquismo Jurídico”. Suzette Celaya Aguilar, Maestra en Ciencias Sociales, comunicóloga y escritora. Autora de “Nosotras” y Sergio de Régules, quiene es Físico con más de 30 años de experiencia como divulgador de la ciencia, Autor de “Y sin embargo te mueve”, en compañía de Verónica Mendoza su directora.

Las enfermedades más comunes que atiende el urólogo son las infecciones urinarias, los cálculos renales, los problemas de control de la vejiga, la hiperplasia prostática benigna o agrandamiento de la próstata y los tumores urológicos, entre otros. También tratan afecciones de los órganos sexuales masculinos y problemas de fertilidad. Una de ellas es el varicocele, que es la dilatación de las venas dentro de la piel flácida que sostiene los testículos (escroto). En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Nacho Barragán, Médico Cirujano Urólogo y uno de los especialistas más emblemáticos de El Expresso de las 10; atiende las dudas, inquietudes y preocupaciones de nuestros radioescuchas.

Los alimentos con baja huella de carbono son aquellos cuya producción, transporte y consumo generan pocas emisiones de gases de efecto invernadero, como el CO₂. Esto incluye productos locales, de temporada, cultivados de forma sustentable y con bajo uso de recursos como agua o combustibles fósiles. El 05 de junio se conmemora el día mundial del medio ambiente y en este podcast de El Expresso de las 10, lo hacemos con uno de los académicos más activos y participativos de nuestra Universidad, el Dr. Javier García de Alba, Coordinador del laboratorio de sustentabilidad del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias de la UDG y Miembro nacional del Sistema Nacional de Investigadores. y tú… ¿Qué productos consumes?

El uso de productos engaño para el tratamiento de algún problema de salud, es una práctica común y riesgosa que puede tener consecuencias graves en la salud de las personas. En este podcast de El Expresso de las 10nos acompañan con la Doctora en Farmacología Priscila Navarro Medina, Jefa de Farmacia del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y el Dr. José Antonio Muñoz Serrano, Comisionado para la protección contra Riesgos Sanitarios del Estado de Jalisco COPRISJAL para brindar orientación al público en torno a los llamados “productos engaño”, que pueden representar un riesgo para la salud de la población, para ayudarnos a tomar decisiones informadas y prevenir riesgos innecesarios. El uso de productos engaño para el tratamiento de algún problema de salud, es una práctica común y riesgosa que puede tener consecuencias graves en la salud de las personas. En este podcast de El Expresso de las 10nos acompañan con la Doctora en Farmacología riscila Navarro Medina, Jefa de Farmacia del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y el Dr. José Antonio Muñoz Serrano, Comisionado para la protección contra Riesgos Sanitarios del Estado de Jalisco COPRISJAL para brindar orientación al público en torno a los llamados “productos engaño”, que pueden representar un riesgo para la salud de la población, para ayudarnos a tomar decisiones informadas y prevenir riesgos innecesarios

La leche es un alimento que comúnmente consumimos en nuestro día a día. Si no la ingerimos en el desayuno lo hacemos en el resto del día, a través de los distintos alimentos, ya que es un ingrediente principal en muchas recetas básicas. Este líquido blanco es un alimento muy completo, ya que posee un gran número de nutrientes. Entre ellos proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. En este podcast de El Expresso de las 10:00, en el marco del Día Mundial de la Leche, nos acompaña la nutrióloga Jeannette Bueno, Maestra en Nutrición Clínica, Educadora en Diabetes, en Nutrición Renal y Bariátrica. Nutrióloga Certificada con más de 20 años de experiencia en la consultoría privada, con quien hablamos de la leche y sus propiedades.

La Urología es la especialidad médico quirúrgica que se encarga de la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades morfológicas renales, las del aparato urinario y retro-peritoneo que afectan tanto a hombres como mujeres, así como las enfermedades del aparato genital masculino, sin diferencia de edad. Con la intención de prevenir cualquier enfermedad y tener un diagnóstico al tiempo, en este Podcast de El Expresso de las 10 nos honra con su presencia el Dr. Nacho Barragán Médico Cirujano Urólogo, universitario comprometido con su comunidad y uno de los especialistas más emblemáticos de El Expresso de las 10, para brindar la orientación más clara a todas tus inquietudes.

El Centro de Atención a Migrantes y Refugiados es un espacio privilegiado de encuentro, atención y acompañamiento a las personas migrantes y refugiadas atendido por un grupo de voluntarios y voluntarias capacitado, organizado y sensible al fenómeno migrante, a fin de brindar una atención integral con perspectiva de Derechos Humanos. Con el propósito de brindar servicios de calidad que satisfagan necesidades como alimentación, higiene, vestimenta, descanso y contacto con sus familiares. En este podcast, El Expresso de las 10 es el tren que te lleva a conocer el Centro de atención a Migrantes y Refugiados de FM4 Paso Libre para brindarnos la oportunidad de apadrinar un servicio; ¿Alguna vez has estado lejos de tu lugar de origen?. Gracias pro su participación en nuestro programa a Gauri Porras, Co-Directora Ejecutiva y Wilmer Hernández Co-Director Ejecutivo Además de Lexmatron – Director del Proyecto Migrare y Cantautor; Héctor Aguilar – Percusionista y el ensamble conformado por Gauri Porras, Hilda Estrada, Gabriel Covarrubias, María José Chavolla, José Manuel Quezada y Raúl Ramos Hilda Estrada, Encargada de Procuración de Fondos; Gabriel Covarrubias, Encargado de Comunicación Social. Gracias también a Santiago Aguilar Coordinador de Albergue de atención a migrantes y refugiados, Alexandra López Hansson quien es Voluntaria de Tiempo Completo y Vanessa Hernández García, Voluntaria de Cocina; María José Chavolla, Coordinadora de Acompañamiento Integral, Tor Aguilar, Encargado del Área Educativa. Gracias también a las personas migrantes y refugiadas que nos compartieron su experiencia.

Las alteraciones del sueño se pueden encontrar como un criterio diagnóstico o como un síntoma involucrado en el diagnóstico de algunas patologías como Episodio depresivo mayor, Trastorno de estrés postraumático, Trastorno de ansiedad generalizada, Trastorno por uso de sustancias y asociado al Trastorno de pánico. En el pasado congreso Internacional los espectros diagnósticos en salud mental se llevó a cabo la conferencia “El espectro de los trastornos del sueño” con el psiquiatra Franklin Escobar Profesor de la Universidad Nacional de Colombia; tema que retomamos esta mañana con la compañía del Psicólogo Julio Villegas, Responsable de Comunicación Educativa del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME) de la Secretaría de Salud Jalisco.

La presencia de gas en el sistema digestivo es una parte normal del proceso de digestión. La eliminación del exceso de gas (mediante los eructos o la flatulencia) también es normal. Es posible sentir dolor a causa de los gases si estos están atrapados o no se mueven con facilidad a través del sistema digestivo. En este podcast de El Expresso de las 10, en el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva conversamos con la Dra. Roxana Martínez Médica Gastroenteróloga, en torno a los Gases y su relación con la salud digestiva.

La sombra personal se desarrolla en todos nosotros de manera natural durante la infancia. Cuando nos identificamos con determinados rasgos ideales de nuestra personalidad -como la buena educación y la generosidad, por ejemplo, cualidades que, por otra parte, son reforzadas sistemáticamente por el entorno que nos rodea- vamos configurando el Yo. Son muchas las fuerzas que contribuyen a la formación de nuestra sombra y determinan lo que está permitido y lo que no lo está. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con la Mtra. Elba García, Psicóloga, sexóloga y psicoterapeuta corporal además de Cristian VeGo, director y Yui Conejo actriz, de Medieval producciones en torno a “Las sombras que me rodean” una obra de teatro que explora los rincones más oscuros del alma humana.

En nuestro país las cifras del divorcio van en aumento. El divorcio suele generar ira y un sentimiento de fracaso para la pareja, vergüenza, pesar y angustia para los hijos, y preocupación por parte de todos. El divorcio implica el derrumbamiento de los planes comunes, cada adulto se ve obligado a reestructurar su proyecto de vida y, a veces, tiene que lidiar con la sensación de haber fracasado. En este podcast de El Expresso de las 10 conoceremos una organización formada por padres de familia que buscan conservar el vínculo con sus hijos tras una separación o divorcio, Mario Velasco, Roberto Villalpando y Anuar Reza, Integrantes de la organización “No más hijos rehenesI”; con la compañía y asesoría de la Dra. Sandra Padres, Abogada y Terapeuta Familiar Sistémica, Doctora en Derecho y Directora del Centro de Mediación Público 156 en CUCEA

Un tumor cerebral es un crecimiento anormal de células dentro del cerebro. Algunos tumores son benignos, lo que significa que no son cancerosos y crecen lentamente. Otros son malignos o cancerosos, y pueden crecer rápido y afectar funciones importantes como el habla, el equilibrio, la vista o el pensamiento. Estar informados puede marcar la diferencia es por eso que en este podcast de El Expresso de las 10 conversamos con el Dr. Oscar Gutiérrez Ávila, Médico con especialidad en Neurocirugía con alta especialidad en cirugía cerebrovascular y base de cráneo; integrante del Servicio de Neurocirugía del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde; en torno a tumores cerebrales.

El Museo de Ciencias Ambientales es un proyecto que nace de la propuesta que hizo el Ing. Federico Solórzano Barreto a la Universidad de Guadalajara, hace más de 30 años, de crear un “Museo de Paleontología” y un “Museo del Hombre”. El Museo de Ciencias Ambientales de la Universidad de Guadalajara es un innovador espacio dedicado a la comprensión de la relación entre la ciudad y la naturaleza, con el objetivo de inspirar la conservación del entorno natural que sustenta la vida urbana. Cada año desde 1977 se celebra el día Internacional de los museos el 18 de mayo, y en este podcast de El Expresso de las 10 celebramos un proyecto sui géneris, un museo sin paredes… el Museo de Ciencias Ambientales de la UDG y lo hacemos, conociendo lo que hacen y quiénes lo hacen. Le damos la bienvenida al Dr. Eduardo Santana, Director del Museo de Ciencias Ambientales y a una parte de su equipo que hoy lo acompaña Coco Vargas, Juan Nepote, Abril Ambriz y Víctor González.

Durante los primeros años de vida, el cerebro del niño se desarrolla a una velocidad sorprendente. Cada experiencia, cada caricia, cada palabra, cada juego, deja una huella profunda. Por eso, la estimulación temprana es tan importante: es una forma de acompañar el crecimiento con actividades que promuevan su desarrollo físico, intelectual, emocional y social. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer los talleres que ofrece la Biblioteca Pública Juan José Arreola de la UDG para promover la estimulación temprana, y DUCATOYS un emprendimiento que fomenta el juego y la creatividad para desarrollar habilidades cognitivas y emocionales en los niños. Con la compañía de la Maestra Ana Gabriela Higareda Quintero, Maestra en Psicopedagogía y Maestra en Innovación Social y Gestión del Bienestar; además de la Lic. Diana Calderón, asistente a los talleres de estimulación temprana y creadora del emprendimiento DuCa Toys.

El Expresso de las 10 es un programa de promoción de la salud y de orientación a la ciudadanía con especialistas que cuentan con argumentos científicos y con la autoridad académica para hablar de los temas que se desarrollan en él. La miniserie Adolescencia ofrece un retrato íntimo, crudo y profundamente reflexivo sobre cómo las redes sociales están moldeando la salud mental de los adolescentes en la era digital. A través de una narrativa dividida en episodios temáticos —como la ansiedad, la autoestima, la imagen corporal o el aislamiento—, la serie logra captar las tensiones invisibles que viven los jóvenes al crecer en un mundo donde todo está expuesto y validado por un “me gusta”. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompañan la Psicoterapeuta Elizabeth Zermeño y el Psicoanalista Marco Antonio Pérez Mora, quienes nos brindan un análisis de la miniserie Adolescencia. desde la salud mental.

Se está convirtiendo en una costumbre despertar cada día con al menos una noticia de un ciberataque a gran escala en el mundo y los informes anuales de las instituciones y organismos relacionados con temas de seguridad lo confirman, ya que la mayoría coincide en que año con año se han incrementado considerablemente los ciberataques. Seguramente nos preguntamos por qué no se han podido combatir dichos ciberataques y por qué siguen en aumento. Desde el Instituto Politécnico Nacional nos acompaña en este podcast de El Expresso de las 10, el Dr. Abraham Rodríguez Mota, Doctor en Ciencias de la Computación, Profesor Investigador del Centro de Investigación en Computación del Instituto Politécnico Nacional del Laboratorio de Ciberseguridad; para compartir con el público de Radio Universidad de Guadalajara sus conocimientos en Ciberseguridad.

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a su cuerpo. Hipertensión es el término médico que se utiliza para describir la presión arterial alta. Si se deja sin tratamiento, la presión arterial puede llevar a muchas afecciones médicas. Estas incluyen enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, problemas en los ojos y otros problemas de salud. El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña nuestro cardiólogo de cabecera el Dr. Germán Cardona Médico Cardiólogo, Jefe del Instituto de Terapéutica Experimental del Centro Universitario de Ciencias de la Salud; con quien hablamos de Hipertensión arterial: qué es, cómo identificarla, como tratarla y maneras de prevenir.

Al pensar en hongos, inevitablemente viene a nuestra mente la imagen clásica de un tallo o pie que culmina en su parte superior en el píleo, una especie de sombrilla usualmente roja con manchas blancas. Entre los numerosos tipos de hongos existentes algunos tienen una característica extraordinaria: producen condiciones mentales asombrosas al ser ingeridos. Los hongos psicoactivos, así como ciertas plantas y organismos biológicos, se han utilizado durante miles de años en casi todo el mundo con la finalidad expresa de alterar los sentidos. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer una historia cultural de los hongos psicodélicos en “El Planeta de los hongos” del Narrador, Ensayista, Periodista y Crítico cultural Naief Yehya.

La música es una expresión tan extraordinaria que pensar en su origen es llegar a los albores de la humanidad. Se ha demostrado que la música y el lenguaje se hallan estrechamente vinculados como sistema cognitivo y neural, en cuanto ambos trabajan con sonidos y significados. Otros remontan su origen a un sistema de comunicación anterior al ejercicio musical y al habla. Lo cierto es que la música está arraigada a las actividades humanas fundamentales como el lenguaje. No existe civilización alguna sin cantos, danzas y la invención de instrumentos musicales. En este podcast de El Expresso de las 10 Silvia Eugenia Castillero y Víctor Ortiz Partida nos presentan el número 118 de la Revista Luvina: Resonancias. Escucha en este programa las voces del compositor Julio Estrada, La periodista cultural Verónica López García, la poeta Abril Medina… Voces que vibran más allá del papel.

Las hormonas tiroideas son necesarias para prácticamente todas las funciones corporales. En la conducta sexual humana y la respuesta sexual intervienen una serie de fenómenos neurofisiológicos, hormonales y vasculares junto con la interacción de factores psicológicos, afectivos y de relaciones interpersonales. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Laura Flores, Médica con especialidad en Medicina Sexual Maestría en Terapia Sexual y de Pareja. Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud CUCS, nos habla de hormonas, tiroides y su relación en la vida sexual y de pareja.

Las abejas nativas son polinizadores esenciales para muchas plantas silvestres y cultivos agrícolas. Sin embargo, la expansión de la agricultura intensiva ha fragmentado sus hábitats, poniendo en riesgo estas interacciones vitales. En este podcast de El Expresso de las 10 conoceremos un proyecto que busca conservar estas especies, mediante el estudio de sus interacciones con las plantas y la implementación de prácticas agrícolas más amigables con la asesoría de Luis Raúl Martínez García, Director de Wild Bee Project, un colectivo sin fines de lucro dedicado a la divulgación científica sobre polinizadores nativos y sus hábitats.

El asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por dificultad para respirar y sibilancias, que varían de severidad y frecuencia de una persona a otra. Los síntomas pueden presentarse varias veces al día o a la semana, y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche. En este podcast de El Expresso de las 10 recibimos con mucho gusto al Dra. Lupita Alcalá Padilla, Medico con especialidad en pediatría y especialidad en Alergología Clínica, Certificada en Inmunología Clínica y Alergia. Encargada del Servicio de Inmunoalergias Pediatría del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde; quien comparte con todos nosotros, años de experiencia para orientarnos en el tratamiento del asma. Hoy que conmemoramos el día mundial del asma.

Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades cuya psicopatología se centra en la comida y en la imagen. Las personas pueden presentar alteraciones psiquiátricas, comorbilidades médicas y secuelas psicológicas negativas que afectan a su calidad de vida. La anorexia, bulimia y obesidad son algunos de estos padecimientos que se presentan cada vez a edades más tempranas, por diversos factores. De ahí la importancia de que sean atendidos a partir de la medicina, nutrición, psicología y psiquiatría. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la Mtra. Angélica Pérez García, Lic. Psicología, Maestra en Educación y Directora y Fundadora del Instituto CAITAB: Consulta y asesoría integral para el tratamiento de la Anorexia y Bulimia A.C. y a la  Dra. Sofía Cecilia López Salido, ella es Licenciada en Nutrición Humana, Maestra en ciencia del comportamiento con orientación en nutrición y alimentación y Doctora en Ciencias en Procesos Biotecnológicos. Integrante de del Instituto CAITAB, que nos brindan información y atienden las dudas de nuestros radioescuchas en torno a este tema.

Issac Ramírez, uno de los violonchelistas más talentosos de su generación es conocido por su labor de difusión de la música clásica en Jalisco y el resto de la República Mexicana. Sus recitales se han hecho populares por sus temáticas de programación, su valor educativo, y su gran expresividad en el escenario. Después de escucharlo en nuestra emisora de Autlán en la celebración de su 24 aniversario, lo hemos invitado para conocer un poco más de su trayectoria y por supuesto escuchar su magistral ejecución en vivo… ¡Un honor recibir en El Expresso de las 10 a Isaac Ramírez, “El violochelista de Jalisco”.

La Red Agroecológica de Auto abasto para la Soberanía Alimenticia, es un colectivo que busca establecer una economía social solidaria para garantizar el acceso a alimentos nutritivos, educación en alimentación consiente, agroecología y manejo eficiente del agua. El Bosque Escuela de Agricultura Regenerativa surge como el lugar donde se experimenta la agroecología que busca transformar parcelas en bosques a través de un sistema de administración inteligente del agua y siembra de árboles. La Red Agroecológica de Auto abasto para la Soberanía Alimenticia surge a partir de los estudios realizados en el paisaje de Tlajomulco, en riesgo por el crecimiento urbano acelerado que intensifica el deterioro de los sistemas productivos, recursos naturales y formas de vida del ciudadano de la tierra en zonas rurales, ante este panorama los investigadores están ayudando a abrir espacios para compartir información y en este podcast de El Expresso de las 10 la traemos para ti, a través del proyecto Bosque Escuela de Agricultura Regenerativa con la compañía de la Dra. Paloma Gallegos Tejeda, Presidenta de la asociación del Bosque Escuela de Agricultura Regenerativa (BEAR) y Profesora investigadora del Centro Universitario de Tlajomulco y Teresa García, Productora de Jamaica agroecológica, activista y promotora de la economía local, social y solidaria y quien impulsó la realización de este programa.

La medicina estética y antienvejecimiento es un campo que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que ofrece soluciones innovadoras para combatir los signos del tiempo. La medicina estética y antienvejecimiento son ramas especializadas de la medicina que se enfocan en mejorar la apariencia y salud de la piel, contrarrestando los efectos del envejecimiento. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Alonso Ogarrio  nuestro Especialista en medicina estética y antienvejecimiento responde las dudas del público en torno a procedimientos estéticos como botox, ácido hialurónico, rellenos y tratamientos de acné, estrías manchas y más. 

Cada vez somos más conscientes de la importancia de la salud mental pero no sólo existe un tipo de psicólogo sino diversas opciones. Los psicólogos pueden atender trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y depresión, Trastornos alimentarios como la anorexia, bulimia o atracones, Miedos y fobias, Estrés, Problemas de autoestima y Trastornos de personalidad, entre otros. Sin embargo, el psicólogo no solo atiende problemas, también puede ayudarte a lograr cambios en tu vida para mejorar ciertos aspectos, alcanzar las metas que te has propuesto o desarrollar al máximo tu potencial en determinadas áreas. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer las diversas áreas en que puede desempeñarse un psicólogo con la compañía del Dr. Blas Jasso, la Psic. Consuelo León y la Psic. Alicia Franco; para presentar la convocatoria del premio estatal de psicología Jalisco 2025, SALUD MENTAL PARA LA PAZ. Además escucha las voces de la Psic. Blanca Ríos Rodríguez y el Dr. Manuel Pando Moreno que nos comparten su experiencia en el área de la psicología.

Ondas Hertzianas en la Costa Sur Celebrando 24 años de Radio UDG en Autlan - El Expresso de las 10 - Vi. 11 Abr 2025 Radio U de G en Autlán cumple 24 años de historia, y este viernes en El Expresso de las 10 te invitamos a celebrarlo con sus protagonistas en una transmisión especial de la bella ciudad de Autlán en el Centro Universitario de la Costa Sur. Felicidades XHANU 102.3 FM. Acompáñanos! Desde su llegada a la región en el año 2001 la labor de Radio Universidad de Guadalajara en Autlán ha sido clave para la difusión y formación de audiencias, divulgación, extensión y vinculación. Ondas hertzianas en la Costa Sur de Jalisco: Radio Universidad Autlán 102.3 FM narra la historia de XHANU 102.3 FM, una emisora universitaria que ha estrechado lazos entre la Universidad de Guadalajara y las comunidades de la Costa Sur y Sierra de Amula. Un libro que explora su papel en la difusión cultural, educativa y científica, resaltando su diversidad temática. Desde la promoción del turismo y el bienestar comunitario hasta la divulgación científica y los temas de género. Una programación de la que El Expresso de las 10 ha sido parte desde hace 23 años. Un libro que celebra 24 años al aire de Radio UDG en Autlán, y que te presentamos esta mañana en transmisión especial desde la bella ciudad de Autlán… Felicidades a todo el equipo y que sean muchos años más… comenzamos!

¿Por qué a muchos hombres les cuesta tanto trabajo entender a sus mujeres? ¿Por qué muchos se expresan tan negativamente de ellas? ¿Qué les impide a los varones comprender a las mujeres y satisfacerlas en sus necesidades sexuales? ¿Por qué hay tantas mujeres insatisfechas con sus relaciones sexuales a pesar de amar a su hombre? Es muy sabido que fisiológica, emocional y sexualmente, hombres y mujeres funcionan de manera diferente, razón por la que se dan muchas fallas en el mutuo entendimiento. Con este texto de su autoría le damos la bienvenida a El Expresso de las 10 al Dr. Marco Antonio Pérez Mora, El Imprescindible, que hoy nos trae sus recomendaciones para vivir una plena vida sexual en pareja. Acompáñanos. Gracias al Dr. Marco Antonio Pérez Mora por su visita a Radio UDG; él es Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible. Si necesitas contactarlo puedes hacerlo al teléfono de su consultorio 33 3615 1750 o en su sitio https://drperezmora.com/doctor/dr-marco-perez-mora/

El Hospital Civil de Guadalajara abrió sus puertas el 3 de mayo de 1794, con el nombre de Real Hospital de San Miguel de Belén. Fue una idea de Fray Antonio Alcalde y Barriga, quien había llegado a la Nueva Galicia el 12 de diciembre de 1771. El Hospital de San Miguel de Belén inicia sus actividades con mil camas. Desde entonces el inmueble experimentó tres grandes transformaciones en su apariencia. La primera tuvo lugar entre los años 1825 y 1842, en la que se realizaron mejoras de todo tipo, tanto materiales como de apoyo. A partir de 1850 comienza otra transformación, donde surgen los emblemáticos jardines interiores. La tercera es a finales del siglo XIX con la mejora de techos. En 1888 el Hospital Civil fue entregado por el Gobierno del Estado, encabezado por el General Ramón Corona, al director de la Escuela de Medicina, Salvador García Diego y se establece el vínculo indivisible y virtuoso entre la Escuela de Medicina y el nosocomio. A finales del siglo XIX se asignan además médicos y enfermeras a cada departamento. La intervención Realizada recientemente en el área antigua del Hospital Civil de Guadalajara es la más importante en 229 años de vida del viejo hospital, y se realizó durante la gestión del Dr. Jaime Federico Andrade Villanueva y Hoy en El Expresso de las 10 queremos reconocer su liderazgo y gestión para continuar con el legado de Fray Antonio Alcalde “. Gracias Doctor Jaime Andrade por su pasión por la salud. ¡Comenzamos! En este programa acompañaron a Alonso Torres con el Dr. Jaime Andrade, Director General del OPD Hospital Civil de Guadalajara; el Dr. Mauricio Ambriz Alarcón, Especialista en Medicina Interna y Subdirector Médico del Antiguo Hospital Civil “Fray Antonio Alcalde”, el Dr. Juan Carlos Vázquez Limón, Jefe del Servicio de Oncología del Antiguo Hospital Civil “Fray Antonio Alcalde”; además el Dr. Ernesto Barrios Prieto, Jefe de la Unidad de Medicina Materno Fetal del Nuevo Hospital Civil “Juan I. Menchaca”, el Dr. Eduardo Alberto Villaseñor Rodríguez, Especialista en Cardiología con Alta Especialidad en Ecocardiografía de Adultos del Hospital Civil de Oriente y la Dra. Margarita Ibarra Hernández, Encargada de la Unidad de Hemodiálisis del Antiguo Hospital Civil “Fray Antonio Alcalde”.

Pasear a tu perro no es solo una rutina diaria, sino una actividad con grandes beneficios tanto para tu salud como para la de tu mascota. Este hábito fortalece el vínculo entre ambos y contribuye al bienestar físico y emocional de los dos. Caminar a diario con tu perro es una excelente forma de realizar actividad física. Pasear a tu perro es una actividad saludable, pero si no se toman las precauciones adecuadas, pueden ocurrir lesiones tanto para ti como para tu mascota. Pueden producirse Esguinces y torceduras por tirones bruscos de la correa o por caminar en terrenos irregulares. En este podcast de El Expresso de las 10 reunimos a dos de nuestros especialistas de áreas muy diferentes, en un mismo fin: pasear a tu mascota. La Médico veterinario Zootecnista Gaby Ramírez, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara; y el Médico Ortopedista Tonatiuh Mondragón, Cirujano de Hombro y codo. Médico Ortopedista de los equipos deportivos de alto rendimiento de la UdeG. Médico especialista del Instituto de Ciencias aplicadas a la actividad física y deporte del CUCS.

Gracia Bolsos es una marca de bolsos modernos elegantes y de alta calidad, que crea oportunidades de sustento financiero para internos que quieren cambiar su estilo de vida por uno que contribuya a la sociedad. Gracia Bolsos transforma vidas creando bolsos, muebles y accesorios hechos a mano con plástico reciclado por personas privadas de su libertad, preliberadas y liberadas, que promueve segundas oportunidades, reinserción social y sustentabilidad en cada producto. Gracia Bolsos, cree en el poder de la comunidad para transformar vidas, por eso, lanza una campaña para apoyar a personas liberadas y preliberadas que hoy enfrentan necesidad. “Te cambio un bolso por una despensa” es una campaña de empatía y reinserción social que te presentamos en este podcast de El Expresso de las 10 y que te invitamos a sumarte… Agradecemos la participación en este programa de Alex Mora, Director de Gracia Bolsos y promotor de la Reinserción social, Nayelli García, Directora de diseño y desarrollo de nuevos productos y alianzas sociales, gracias además por compartir su experiencia de vida con nosotros a Gabriela Montes Vera.

La nutrición deportiva es un pilar fundamental para optimizar el rendimiento físico y la recuperación de los atletas. Un adecuado plan de alimentación puede marcar la diferencia en la resistencia, fuerza y capacidad de recuperación de los deportistas. Sin embargo, el uso de suplementos nutricionales es un tema controvertido que requiere un análisis basado en la evidencia científica para comprender sus beneficios y riesgos. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Ernesto Julián Santiago Delgado, Licenciado en Nutrición, Maestro en Nutrición Deportiva y Doctor en Educación Deportiva y Ciencias del Deporte. Especialista en suplementación y acondicionamiento físico; nos habla de “Nutrición deportiva y suplementos: riesgos, resultados y ciencia basada en evidencia” su tema de Módulo Nutrición en CIAM 2025.

En muchas ocasiones no le damos importancia a nuestra postura, sin embargo, una mala postura, puede perjudicar a nuestra salud, generando problemas como dolores y contracturas. Permanecer mucho tiempo en una posición, o tener una mala postura puede ocasionar sobrecarga en algunas regiones del cuerpo, originando diversos problemas como lesiones y dolor. Ahora te presentamos en el Congreso internacional Avances en Medicina el módulo de Radiología. Escucha en este podcast de El Expresso de las 10 al Dr. Oscar Moreno Camacho, Médico Radiólogo con alta especialidad en Imagen del sistema músculo esquelético; quien nos habla de “Alteraciones del sistema musculo-esquelético de la vida moderna”.

La genética médica ofrece una comprensión de la manera en que los genes afectan la salud y las enfermedades de las personas. Entender qué estudia la genética médica permite comprender mejor la manera en que se transmiten los rasgos de una generación a otra, de padres a hijos y, en general, en la descendencia familiar. La Medicina genómica estudia el genoma completo de un organismo; el genoma es el conjunto total de ADN de la persona que incluye tanto genes como secuencias no codificantes, las partes del ADN que existen, pero no contienen instrucciones. Continuamos transmitiendo desde el Conjunto Santander de Artes Escénicas en la mayor actividad académica de la salud, El Congreso Internacional Avances en medicina 2025 Ahora el módulo de Genética Y Medicina Genómica. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Lucina Bobadilla Morales, Médico Cirujano y Partero con Maestría y Doctorado en Genética Humana y el Biol. José De Jesús Pérez Becerra, Miembro de la Unidad de Citogenética del Hospital Civil Juan I. Menchaca y del doctorado de Genética Humana; nos hablan de Enfermedades Genéticas y Cáncer hereditario.

La anestesia se utiliza para mantener dormido y sin dolor al paciente durante procedimientos que son dolorosos, requieren demasiado tiempo, afectan la capacidad de respirar, causan molestia o ansiedad; Algunos de los procedimientos pueden ser una cirugía, ciertas pruebas de detección y diagnóstico, extracción de muestras de tejido y tratamientos dentales. La anestesia se divide en tres categorías principales: general, regional y local; todas se pueden administrar mediante varios métodos y diferentes medicamentos. En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompañan la Dra. Alejandra Padrón Rangel, Anestesiología y Algologa paliativista quien nos habla de “Manejo del dolor Crónico Refractario”, además del Dr. Alejandro Montalvo Obregón, Médico Anestesiólogo que nos habla de “Anestesia en Cirugía Robótica” parte del Módulo de Anestesiología, en nuestro segundo día de transmisiones desde el Conjunto Santander de Artes Escénicas, desde donde llevamos a todas las regiones de nuestro estado los pormenores del Congreso Internacional Avances en medicina 2025.