Le Coffee Talk

J’ai annoncé plus tôt cette semaine la retraite du Coffee Talk, mais avant, on termine la saison en beauté en recevant Constance une marathonienne, mom of 3 boys, entraîneure de course certifiée et coach en saines habitudes. Depuis 2013, Constance a décidé de se mettre sur sa liste de priorités et de reprendre sa santé en mains. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours de remise en forme, son initiation à la course, ses obstacles rencontrés et sa vision. On aborde aussi les changements d'habitudes de vie qui lui ont permis de passer d'un mode de vie plutôt sédentaire à la femme active d’aujourd’hui. Découvre son parcours tellement inspirant, comme quoi il est possible de se fixer des objectifs et de les atteindre avec un plan et de la ténacité, de la constance!  Retrouve Constance sur Facebook : https://www.facebook.com/ConstanceBBcoach/ Et sur Instagram @constance_coach  

Dernier épisode solo de la première saison du Coffee Talk! Découvre en exclusivité tout ce qui est à venir pour la saison 2... la nouvelle direction du podcast, les sujets, les changements...  Je ne t'en dis pas plus, rejoins-moi dans cet épisode avant que le Coffee Talk se retire officiellement! Félicitations encore une fois à mes amies Cynthia Lapierre & Cindy Di Pietro pour les épisodes les plus téléchargés cette saison. Merci également à toutes les invités et à TOI!

Co-créatrice du planificateur "Comme tu veux, Quand tu veux", mom de 3 et entrepreneure Susie-Blanche est sans contre dit la queen des "hacks" pour les tâches. "J’ai pas oublié!!!! J’y ai juste pas pensé!!!" est son mentra et d'ou est né l'idée du le planificateur, un outil épuré qui contient assez d’espace pour regrouper tous nos projets à la fois, tout en laissant aller notre créativité. Susie est une fille enjouée, drôle et créative. Son énergie est contagieuse! Dans cet épisode, elle nous partage sa vision des tâches, de la planification et du lâcher prise. Découvre ses idées plus qu'originales pour rendre les tâches funky et plaisantes. Un coup de coeur assuré!  Retrouve Susie sur sa page Facebook Susie-Blanche Paradis - #beyourself ICI Découvre tout sur le planificateur Comment tu veux, Quand tu veux sur Facebook : https://www.facebook.com/commetuveuxquandtuveuxplanificateur/

En tant qu'entrepreneure, prends-tu le temps d'établir une stratégie de tes activités pour les mois à venir? As-tu planifié et organisé tes vacances cet été? Et plus important encore, es-tu en mesure d'en profiter et de ralentir pendant tes vacances ? Je te partage concrètement comment je planifie et organise mes vacances, ce qui n'a pas toujours été le cas! Les tâches à faire, la priorisation de celles-ci, la délégation, le lâcher prise et faire de la place dans mon horaire. Sur ce, je te souhaite de belles vacances!  

Coach en équilibre de vie & allumeuse d'étincelles, Annie a pour mission d'aider les femmes à se choisir et à se propulser vers leur plein potentiel sans s'oublier. Éprise du syndrome de Mère Teresa depuis son jeune âge, Annie nous raconte son "break down", la fois ou elle a littéralement touché le fond en 2014. Découvre son histoire hyper inspirante et vraie. Tu es une superwoman, une mère Teresa, une femme qui fait passer les désirs des autres avant les siens et qui a aussi le désir profond de sauver le monde, tu vas assurément te reconnaître! Dans cet épisode, elle nous partage une full de trucs et conseils pour s'ouvrir au changement et prévenir l'épuisement ainsi que sa propre vision de l'équilibre. Une prise de conscience assurée!  Retrouve Annie sur Instagram: @annieaujourlejour Rejoins sa communauté Facebook pour du contenu exclusif: https://m.facebook.com/groups/annieaujourlejour    

Avoir le support de son conjoint pour avancer dans son entreprise.... nécessaire ou pas? J'avoue que ce sujet m'angoisse comme c'est une situation délicate vécue par plusieurs, mais parlons-en! "Either you grow apart or either you grow together". Tellement! Sois nous évoluons dans la même direction ou pas! Mais, j'ai envie de te dire d'abord que tout part de la communication dans un couple et de la confiance en soi. Sois claire dans tes intentions et dans tes attentes envers lui.  Je te partage mon opinion honnête. L'importance de s'entourer de gens et d'un conjoint qui nous tirent vers le haut et non vers le bas. Quel genre de relation ou partenariat souhaites-tu avoir?

Surnommée Marie-Cristaux, Marie-Claude a toujours eu une profonde connexion avec le monde des roches, des cristaux et des minéraux.. Elle dit avoir conservé ses trouvailles au fils du temps sans se douter qu’un jour ses trésors d’enfance allaient donner le coup d’envoi à un processus créatif inimaginable. Marie-Cristaux est né d’un rêve, un soir d'été, d'utiliser le principe de suspension pour mettre en valeur et diffuser l’énergie des cristaux à travers les différents lieux qui les ont choisis. Elle nous raconte son éveil aux cristaux, sa relation avec ceux-ci et ses coups de coeur. Un épisode instructif sur l'univers des cristaux, les rituels d'utilisation et de purification, l'énergisation et l'utilisation des pendules. Retrouve Marie-Claude sur Instagram et Facebook @mariecristaux. Ainsi que ses créations faites de cristaux sur sa boutique en ligne: https://www.etsy.com/ca-fr/shop/MarieCristaux

Parlons d'argent! Bien que ce soit un sujet tabou, il y a un grand besoin qu'on en parle. Changeons notre mentalité sur l'argent.  Quelle est ta relation avec l'argent?  À quoi ressemble ton éducation reçue par rapport à l'argent? Le Money Mindset est souvent un blocage qu'ont les entrepreneures et ce blocage va bien au delà de l'argent à mon avis. C'est également une question de croyance, de croyance en soi et de croyance en la valeur de ce qu'on offre. Comment changer son Mindset? Il faut d'abord et avant tout en prendre conscience, entreprendre un travail sur soi, respecter ses limites et résoudre ses peurs et ses blocages. "L'argent ne fait pas le bonheur?" Mais pourquoi? Pourquoi on ne peut pas avoir les deux: le bonheur & l'argent! Savais-tu que l'argent est une ressource inépuisable? Je te partage tout sur le Money Mindset dans cet épisode.  Je t'invite à également à en apprendre plus sur mon tout nouveau programme BASDASS ACTIVATION, j'y consacre un module complet sur les blocages et le Money Mindset : https://melissa-d-amours.mykajabi.com/BADASSACTIVATION

On reçoit Mariane Gaudreau, cofondatrice du blogue Les Trappeuses, un blogue écoresponsable montréalais qui partage, depuis 2014, des astuces de consommation responsable et qui démocratise la fabrication de cosmétiques maison et l'usage des plantes médicinales. Mariane a découvert la grande richesse des plantes médicinales et dit en manger depuis! Sa préoccupation pour la pérennité de l’environnement la pousse à adopter un mode de vie plus en accord avec ses valeurs.  Dans cet épisode, Mariane nous partage son parcours vers un mode de vie plus écoresponsable et ses motivations. On aborde ensemble l'utilisation des plantes médicinales dans la fabrication des produits maison, les "musts" de Mariane et plusieurs trucs et conseils pour s'initier à la fabrication de produits maison. Suis Mariane et Les Trappeuses sur Instagram: @lestrappeuses Rejoins leur groupe de discussion sur Facebook Les Trappeuses - Wannabe sorcières : https://www.facebook.com/groups/lestrappeuseswannabesorcieres/ Retrouve les matières premières pour la fabrication de cosmétiques maison simples et leur livre sur leur la boutique en ligne Les Mauvaises Herbes ICI  

Célébrer ses petites victoires, on l'entend souvent n'est-ce pas? Mais qui a dit que ce sont de petites victoires? Célébrons toutes les victoires parce que chaque victoire compte. Les petites choses font de grandes choses, donc prenons le temps pour chaque chose au lieu de toujours vouloir aller plus vite. La vie n'est pas un sprint! Je te partage ma perception du comment célébrer chacune de nos victoires (et non petites victoires) et comment changer son Mindset par rapport à l'atteinte de nos objectifs. Je t'invite aussi à rejoindre ma communauté Bonheur & Abondance sur Facebook un groupe de partage pour femmes et entrepreneures qui veulent plus de bonheur & d'abondance dans leur vie : https://www.facebook.com/groups/bonheuretabondance/

Après un BACC en administration des affaires profil Sciences comptables, Geneviève Paré a travaillé plusieurs années comme analyste en création et support de systèmes financiers et comptables pour les entreprises. Elle dit avoir touché à tout et avoir beaucoup appris dans le monde corporatif. Ayant le désir profond de devenir entrepreneur, elle s'est donc lancée en ouvrant des boutiques en ligne et elle s'est rapidement aperçue qu’il manquait énormément d’informations sur le e-commerce. Découvre son histoire. Dans cet épisode, Geneviève parle des différentes sources de revenu accessibles lorsqu'on souhaite se lancer en affaires. Elle partage également ses conseils, recommandations, erreurs à éviter, bref du contenu éducatif en or pour éviter de se ruiner. Je ne pouvais pas recevoir Geneviève sur Le Coffee Talk sans parler de planification stratégique pour être en contrôle des chiffres. Geneviève aide les entrepreneurs à démystifier la finance, la comptabilité, le légal & administratif qui entourent le e-commerce. Apprends-en plus sur Geneviève et ses services sur son site web: genevievepare.com Suis-la sur Instagram: @genevieve.pare_  Et sur Facebook: @genevieveparestratege Tu peux également rejoindre son groupe Facebook La Maudite Affaire, ici

Laisses-tu ton succès définir qui tu es?  En fait, qu'est-ce que le succès pour toi?  Le message que j'ai envie de te transmettre aujourd'hui: ta valeur N'EST PAS dictée par ton succès. Arrête de définir qui tu es par ton succès.  Tu sais quoi? Tu es déjà "successful"! Tu as déjà tout le potentiel présentement pour avoir le succès que tu désires, crois-y et investis d'abord et avant tout sur toi-même. Ta valeur c'est toi ! Je te donne quelques trucs dans ce court épisode.

Annie est une réelle passionnée de mode et de design, diplômée du Collège LaSalle en commercialisation de la mode. Elle a oeuvré dans le milieu pendant plus de 15 ans comme mannequin puis designer-entrepreneure et styliste. Annie est cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel inc. et également auteure du livre Voyage au coeur de soi. Dans cet épisode, elle nous raconte son appel au yoga qui s'est manifesté il y a plus de 10 ans suite à la perte de son premier bébé, à 25 semaine de grossesse, qui s'est transformé en une véritable passion. On fait également un saut dans son livre "Voyage au coeur de soi" dans lequel elle nous invite à un voyage introspectif, en 40 escales. Partageant sa vie entre Bali et le Québec, Annie nous raconte son mode de vie et ses projets à venir pour elle et sa petite famille très unie. Sa douceur et sa sérénité font du bien à entendre. Retrouve Annie sur son site web : www.annielanglois.com    

Connais-tu les ennéagrammes? Non? Ne sois pas inquiète, beaucoup n'en ont jamais entendu parler. C'est pourquoi j'ai décidé de faire cet épisode pour t'initier à ce puissant outil qui permet d'en apprendre davantage sur notre type de personnalité et sur soi-même. Cet un outil que j'utilise dans mon coaching 1:1 et qui fera même partie de mon programme BADASS Activation. L'ennéagramme est en fait 9 types de personnalité fondés sur 9 comportements de la nature humaine. Dans cet épisode, je te donne les grandes caractéristiques de chacun des différents types de personnalité. Pour connaitre ton type de personnalité dominant, je te suggère de faire ce test-ci: https://enneagramtest.net/. Comme je disais, n'hésite pas à en faire plus d'un pour trouver réellement ton type dominant.  Si tu souhaites plus d'information sur mon programme BADASS Activation: http://melissa-d-amours.mykajabi.com/BADASSACTIVATION  

"Aider les femmes à s'accomplir en ajoutant du "GROS FUN" dans tout ce que tu fais, c'est 200% moi" - avec la pétillante Marissa, le gros fun est assuré! On reçoit sur le Coffee Talk la jeune femme entrepreneure Marissa Delisle, la queen du Mindset et des paillettes assumée. Une fonceuse de nature, une femme d'ambition dont les rêves sont plus puissants que les peurs et c'est ce qui la pousse vers l'avant. Dans cet épisode, on aborde le Mindset sous toutes ses formes. L'importance d'avoir un why qui "drive" chacune de nos décisions, le pouvoir de la manifestation et de l'abondance. Elle nous partage ses actions concrètes qu'elle applique au quotidien pour booster son mindset. Elle profite aussi de son passage pour partager son expérience à Miss Canada, ou elle s'est taillée une place dans le TOP 5 alors qu'il s'agissait de sa première expérience de pageant. Être soi-même, avoir confiance en soi, s'entourer de gens positifs et faire le ménage de notre réseau.... tout pour maîtrise son mindset.  Retrouve Marissa sur Facebook ICI Sur Instagram @maviesurmesure

Être en mode action ou prendre le temps de ralentir? Ou te situes-tu présentement? Te sens-tu mêlée par moment? Avec tous les messages que l'on reçoit, comment assimiles-tu l'information?  Je te partage une partie de mon parcours dernièrement et comment j'ai passé de la paralysie à l'action. Ce que tu dois retenir de tout cela, c'est d'être à l'écoute et connecter avec toi-même est la meilleure façon de trouver la réponse pour toi. Pour tout savoir sur le pré-lancement de mon membership BADASS ACTIVATION, inscris-toi ici: https://melissa-d-amours.mykajabi.com/BADASSACTIVATIONVIP  Je t'invite aussi à rejoindre ma communauté Facebook Bonheur & Abondance si ce n'est pas déjà fait: https://www.facebook.com/groups/bonheuretabondance/  Visite mon site Web: melissadamours.ca  

Janie Duquette est l'auteure du livre Faire une femme de soi publié aux Éditions La Semaine et du livre Les 7 clés du leadership féminin. Femme d’affaire, elle soutient plusieurs initiatives vouées au développement du leadership féminin dont le grand spectacle Femmes Ensemble. Janie est une conférencière spécialisée en motivation et inspiration, au féminin. On la reçoit sur Le Coffee Talk pour parler du leadership féminin et le côté rassembleur des femmes. Elle nous fait aussi découvrir les dessous de l'écriture de son livre, son travail sur elle-même, son équilibre de vie qu'elle a retrouvé après plusieurs années de travail acharné et le pouvoir des femmes en toute authenticité. Son enthousiasme est contagieux! Apprend tout sur les programmes en ligne de Janie ainsi que son ACADÉMIE DU POUVOIR FÉMININ sur son site web: janieduquette.com Ces livres sont disponibles également sur sa boutique en ligne.  

Aujourd'hui, écoute l'enregistrement audio de mon premier vidéo live dans ma communauté "Bonheur & Abondance » sur Facebook: le pouvoir du subconscient Savais-tu que ton conscient, ce dont tu es  consciente dans ta vie constitue uniquement 10-15% de ton fonctionnement global? Ce qui veut dire que le subconscient est hyper puissant et prend une place énorme. Faut s'en occuper! Tu veux changer tes habitudes ou tes patterns? La première étape au changement, peut importe la nature du changement souhaité (physique, professionnel, relationnel, etc) est la prise de conscience, prendre conscience de tes pensées et de ton discours intérieur. Je te partagerai aussi des outils concrets pour y arriver, et bien sur le HOW dans mon programme qui sera lancé à la fin du mois pour activer ta badass intérieure!  Inscris-toi à ma liste pour tout savoir sur le pré-lancement de mon membership BADASS ACTIVATION: https://melissa-d-amours.mykajabi.com/BADASSACTIVATIONVIP  Rejoins la communauté Facebook Bonheur & Abondance ici pour ne rien manquer de mes prochains vidéos: https://www.facebook.com/groups/bonheuretabondance/ Sur ce, bon écoute!

Mon invité cette semaine, Karine Ricard, maman de petites 2 filles, détentrice d’une maîtrise en communications marketing et professeur de yoga prénatal et postnatal. Tu connais peut-être Karine parce qu'elle est la fondatrice de la méthode La Marelle co pour entrepreneur et animatrice du podcast Affaires & Magie de Mères.    Pour Karine, devenir mère l'a menée à revoir ses valeurs, ses croyances et sa vision de la vie. C’est à ce moment, et suite à beaucoup d'introspection qu'elle a choisit d'écouter son intuition soit de gagner sa vie en enseignant à partir de ses expériences personnelles et professionnelles en alignement avec mon coeur.    Evidemment, nous avons parlé de "mom guilt", de donner l'exemple à nos minis en s'épanouissant au travail, de l'importance d'avoir des rêves personnels sans se sentir coupable. Nous avons réellement connectées durant cette conversation animée et énergique, je t'invite à écouter l'épisode au complet.    Découvre Karine & sa méthode La Marelle sur son site web: https://www.lamarelleco.com/   Retrouve-la sur son podcast Affaires et Magie de Mères ici  

Parlons de succès! Ou souhaites-tu aller? Quelles sont tes objectifs? Peut importe ta propre définition du succès, l'important est de non seulement changer tes habitudes, mais d'évoluer en tant que personne. Je te parle de l'importance de trouver ton "why", d'avoir une soif d'apprendre, de mettre son égo de côté, d'être "COACHABLE" et s'entourer de gens qui t'aident à monter.  Bon succès dans tes projets personnels!  Je te propose aussi deux livres que j'ai adoré pour me mettre en action:  High Performance Habits: https://amzn.to/2UW385k Extreme Ownership: https://amzn.to/2IZoRlR  

Je reçois Geneviève Breton, co-rédactrice en chef du blogue Champagne & Confetti pour parler d'écriture et de créativité. Elle se décrit comme étant une avocat sérieuse de jour, aventureuse les soirs et la fin de semaine! Le genre de fille avec qui tu peux vivre tes folies les plus insoupçonnées, mais qui te ramènera sur terre lorsque nécessaire. Sa devise? Ne jamais dire non aux propositions, afin de profiter de la vie le plus possible! Ses passions? La mode, l’entraînement, la bonne bouffe, le vin (fait inusité: elle n'aime même pas le champagne), les voyages, ses chats et sa carrière.  Dans cet épisode, on parle évidemment du blogue Champagne & Confetti qui met de l’avant l’humour, la simplicité, l’amour de soi et le bien-être au quotidien. Un blogue franc, ouvert d’esprit, pour les jeunes femmes pétillantes et ambitieuses. À lire absolument! Geneviève présente le "behind the scene" de son rôle de rédactrice, ses conseils organisation et inspiration. C'est une réelle passionnée, une jeune femme inspirante!  Visite le site web du blogue Champagne & Confetti au champagneetconfetti.com. Ou encore, suis-le sur Ig @champagneetconfetti. Retrouve également Geneviève sur Ig @genb18        

Te compares-tu constamment? As-tu l'impression d'être bonne dans rien et que tout le monde est meilleur que toi? T'as la confiance dans les talons? Tu sais quoi, je te comprend à 100%, je suis déjà passée par là! Dans cet épisode, je te conseille de passer à l'action en te proposant un exercice pour booster ta confiance en toi. Je te garantis que tu verras la magie opérer. Je suis curieuse de connaître ta liste. Partage-la et identifie-moi @lecoffeetalk.  Pour prendre un appel découverte avec Cindy Di Pietro pour son Académie Guichet Illimité: bit.ly/clarificationtransformation      

Quelques mois avant d'avoir ses 24 ans, Valérie réalise que quelque chose dans sa vie doit changer. Sa façon de voir les choses, de se sentir et de connecter avec les autres et son environnement, tout devait changer. C'est à ce moment qu'elle su qu'elle devait se retirer de l'industrie du fitness après 5 ans, et ce, peu importe les obstacles à venir et ce qu'en penserait les autres.   Ce qui l'amène à découvrir une nouvelle passion pour la santé et le bien-être holistique ainsi que la spiritualité. Au cours de la dernière année, elle dit puiser dans son intuition plus que jamais et posséder cette soif insatiable d'apprendre. Elle honore le fait d'être une étudiante de la vie.   Valérie est maintenant coach de vie holistique et intuitive. Elle aide les femmes à guérir et transformer leur relation avec la nourriture et leur corps pour pouvoir radicalement changer leur vie et vivre de leur plein potentiel.    Je reçois Valérie sur le Coffee Talk pour parler de son parcours d'un mode de vie fitness à un mode de vie plus holistique et spirituel. On aborde ensemble ses dessous du Fitness (les restrictions alimentaires, les problèmes identitaires, la compétition, etc.), sa transition vers la spiritualité et son changement de mode de vie. Elle nous partage ses "musts" pour reconnecter avec soi-même et son énergie féminine.    Retrouve Valérie Benoit sur son site Web: www.valeriebenoit.net     Sur Instagram: @valbenoit   Rejoins sa communauté Facebook gratuite Santé, bien-être & spiritualité: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite     

Si tu as es entrepreneur ou que tu as un emploi ou simplement un hobby qui demande de la créativité tu sais que ce n'est pas toujours facile d'être en mode création. Souvent on a même une date de remise de travaux qui peut générer un stress quand finalement on bloque notre créativité en générant du stress. Ce que j'ai appris avec le temps c'est que la créativité ne se commande pas en claquant des doigts. Il faut l'accueillir et être à l'écoute de celle-ci quand elle est présente. Dans cet épisode, je te partage mes MUST quand je veux créer de nouvelles choses pour faciliter le processus. J'espère que ça t'aidera aussi à créer et générer de bonnes idées.

Frisée, échevelée, nomade de la pensée. Experte en choix et en possibilités, Karine aide les gens à développer leur habileté à compter sur eux et trouver leurs propres réponses.  Dans cet épisode, elle nous partage son beau et long bagage de vie, de la jeune enfant qui tenait sa brosse à cheveux tel un micro, en passant par la jeune femme journaliste/lectrice à cette âme qui a souffert de dépression et qui a choisi de faire de cette maladie un rite de passage. On aborde ensemble le pouvoir des questions, la gratitude de son corps, la spiritualité, le pouvoir de l'énergie.  Sa présence fait simplement du bien! C'est la queen des questions, je te garantis une prise de conscience, sinon une révélation! Retrouve Karine sur site Web et pour tout connaître sur son coaching et ses séances d'Access Bars : www.karinechampagne.ca/ Sur sa page Facebook @KarineMVChampagne  

Dans un monde ou l'on prône l'énergie masculine (la performance, le pouvoir, la compétition, etc), il important de reconnaître notre énergie prédominante actuelle et prendre le temps de balancer son énergie.  J'aborde l'importance de faire une introspection, de se reconnecter avec soi-même, balancer son énergie féminine ou masculine. "Ralentir pour aller plus vite."  Quelle énergie domine chez toi? Que feras-tu pour balancer le tout? Je t'invite à me le partager et à m'identifier dans tes stories.    

Bâtir une image de soi puissante par notre style avec Emilie Rey. Fondatrice et propriétaire de Reflète-toi, Emilie est thérapeutre de style et d’image de soi. Elle a mis sur pied son entreprise afin de permettre aux femmes de faire rayonner leur apparence, trouver un style en lien avec leur personnalité et leur offrir un véritable rendez-vous avec elles-mêmes.  Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours personnel et professionnel de danseuse et chorégraphe à celui d'entrepreneure; la puissance de l'image de soi et de l'acceptation de soi sur l'épanouissement personnel et professionnel.  Est-ce que prendre soin de soi est superficiel? Que veut-on dire par être au naturelle? Retrouvez toutes les réponses d'Émilie ici. Vous pouvez aussi en découvre davantage sur Émilie et ses services au : http://reflete-toi.ca/ 

Connais-tu la visualisation? Est-ce quelque chose que tu pratiques souvent? C'est un concept qui est connu mais est-ce que tu sais vraiment comment ça fonctionne et surtout pourquoi ça fonctionne? Il ne suffit pas nécessairement de se fermer les yeux et de s'imaginer à un endroit spécifique ou en train de faire quelque chose que l'on veut faire.  Dans cet épisode, je t'explique les principes de base de la visualisation avec un petit exercice à faire à la fin.

Es-tu du genre à avoir 1 million de projets en tête? Tu es créative? Tu ne sais juste pas sur quoi te concentrer? Tu as l'impression de manquer de temps pour tout réaliser? Je te rassure tu n'es pas un extra terrestre. Tu es ce qu'on appelle une Multi Potentielle de haut niveau et c'est aussi ce que Marie Pierre Provencher est... Elle a même fondée une agence de ce nom pour aider les femmes comme toi et moi à se retrouver dans tout ça et à bien gérer nos vies. Marie est aussi coach de remise en forme et elle organise des événements de développement personnel à Drummondville. Marie Pierre dit que sa vie a réellement commencé le jour ou elle s'est donnée LE DROIT de tout faire, dans une société où on valorise la spécialisation. Elle a aussi réalisé que le tourbillon dans sa tête était de l’anxiété, jusqu’à ce qu'elle découvre que c’était de la créativité.. Ces 2 prises de consciences ont littéralement tout changé. Pour retrouver Marie-Pierre et d'autres multi potentielles de haut niveau, rend toi sur son site web:  www.mariepierreprovencher.com

On vit dans un monde où la technologie est super accessible... la comparaison est évidente. On entend des conseils de tous les côtés...''Tu dois faire ci...'' ''Tu dois faire ça...'' Et si la vraie réponse se trouvait au fond de nous sincèrement? Et si on avait pas besoin de l'opinion ou de l'approbation des autres?....

Roxy Valade, fondatrice de Momtrepreneur et Wake-Up Call est à la tête d'entreprises à plusieurs milliers de dollars. Une jeune femme de 25 ans qui a décidé de ne pas se laisser définir pas son passé. Sur cet épisode, elle s'ouvre à nous en partageant des choses de son passé qui aurait pu facilement la bloquer d'avancer. Elle s'est retrouvée mère célibataire sans un sous à l'âge de 19 ans et elle a décidé de tout faire pour améliorer sa situation. Attention ceci est un épisode qui pourrait en émouvoir plusieurs. Pour retrouver Roxy sur son site web: www.momtrepreneur.co Instagram @momtrepreneur et @wakeupcall

Quand on décide de vouloir changer sa vie, l'une des étapes importantes est de réaliser qu'il faut arrêter de blâmer les situations qui arrivent ou les gens qui nous entourent. Bonne nouvelle, quand on considère que TOUT est de notre faute et que TOUT ce qui arrive est à cause de nous, on peut TOUT changer. Es-tu prête à prendre entière responsabilité dans ta vie?

Elisabeth est l'auteure du livre Vivre simplement : Sortir du chaos moderne et s'offrir une vie plus douce, passionnée de minimalisme pratique en famille, parentalité naturelle, douce et positive, de slow parenting. Sa mission est de nous aider à SIMPLIFIER notre vie, à retrouver notre souffle et le plaisir d'être parent, de nous inspirer à passer d’un état de stress et de dépassement à un parent confiant et connecté. Elle accompagne des parents fantastiques à travers des programmes en ligne remplis d’outils concrets. . Elisabeth est Simplicity Parenting Family Life Coach. Elle détient un baccalauréat en géographie environnementale et une maîtrise en environnement. Elle a travaillé en développement durable, en gestion des matières résiduelles et comme photographe documentaire de famille et de mariage. Surtout, elle est une amoureuse, une amie et une maman de 3 garçons pleins de vie. Pour la retrouver sur son site web : http://rubancassette.com/ Pour la retrouver sur Instagram: rubancassette

Fais-tu attention aux mots que tu dis?  En fait, est-ce que tu en prends conscience simplement?  Le pourvoir des affirmations peut être fort mais il faut savoir comment bien l'utiliser... Savais-tu que le cerveau ne comprend pas non plus la négation? Donc il faut faire attention. Quand on focus sur le fait de ''couper le sucre'' par exemple, ou de vouloir ''arrêter de fumer'', il faut trouver un moyen de voir ça positivement et de se concentrer sur nos habitudes à changer au lieu d'une action à arrêter. Je te partage des ''hacks'' qui t'aideront à atteindre tes buts.

Qui n'a pas peur du jugement des autres?  Un jour ou l'autre c'est une peur (qui je crois) dont nous faisons tous face. Emilie Robidas, notre invitée du jour, a bâtit une grande communauté avec son entreprise de coach fitness en ligne au cours des 6 dernières années. Elle nous explique comment l'opinion et le regard des autres ne l'ont pas arrêté de bâtir ses rêves et vivre de sa passion.

On peut souvent confondre notre mission de vie et notre passion. C'est important de faire la différence car selon moi, on peut se mettre une pression énorme à essayer de trouver notre ''purpose''. Je te rassure tout de suite si tu n'as pas encore trouvé ta mission de vie, les statistiques démontrent que la plupart des gens sont dans la même situation que toi. Dans cet épisode, on parle de la différence entre la passion et la mission de vie.

As-tu des problèmes d'indigestion?  Connais-tu la santé intestinale? Sur cet épisode, on reçoit Pénélope Villeneuve coach en nutrition. Pénélope nous partage son cheminement personnel avec son inflammation et également des conseils sur comment changer nos habitudes de vies. Sa mission est d'aider le plus de femmes possible à être en santé et à retrouver leur énergie.  Pour essayer le programme de Pénélope, clique ICI. Pour retrouver Pénélope sur Instagram: @penelope_villeneuve

L'épisode qui n'a faillit être jamais publié... Quand ton corps te parle, est-ce que tu l'écoutes?  Ou camoufles-tu les signaux?  Pas évident de savoir non?  Dans cet épisode, je te parle de mon expérience personnelle des dernières semaines et avec tous les changements qui se passent, comment mon corps réagit.

Anne-Sophie a étudié au doctorat en travail social, en psychologie et en médecine alternative. Elle a travaillé en recherche, en enseignement et fait des suivis individuels depuis bientôt 10 ans. Sa passion? La santé dans sa globalité et les liens qui unissent notre corps et notre esprit, tous deux indissociables si on souhaite se sentir bien de façon durable. Sa mission? À travers son groupe de contenu gratuit, ses consultations individuelles ou son Programme de santé Globale, elle souhaite aider les gens à reprendre leur pouvoir sur la santé. Grâce à ses connaissances et son accompagnement, portant à la fois sur l'alimentation, le mode de vie, la psychologie et "l'empowerment", elle aide les gens à vivre des transformations positives et durables sur leur santé, à retrouver l'équilibre.

As-tu peur de l'inconnu?  As-tu peur de sauter dans le vide et peur de regretter de passer à l'action? La peur sera toujours présente mais, il faut savoir la surmonter en faisant des actions intentionnelles.  Passer à l'action est une forme de respect envers soi-même. C'est se prouver que l'on mérite d'aller chercher ce que l'on veut vraiment et arrêter de se convaincre que l'on est bien dans nos pantoufles. 

Sophie Maffolini est médecin de famille dans la communauté inuit de Salluit, une entrepreneur et méditante multi-passionnée, ambassadrice de la santé et du bonheur. Sa mission est d'aider les humains à devenir plus heureux et plus en santé. Elle nous raconte en entrevue le pouvoir de la méditation, son introduction à celle-ci et comment cette pratique a changé sa vie. Dans cet épisode, Sophie nous parle de son histoire avec ses troubles alimentaires et mentaux puis, ce qu'elle a fait pour s'en sortir. Car même en étant médecin on n'y échappe pas ! Nous sommes tous humains.  Sa mission est d’inspirer des millions de gens à trouver le bonheur intérieur constant et nous amener à nous sentir plus présents chaque jour, élever la planète, et sourire tout au long du chemin. Vous pouvez la retrouver sur son site web: https://www.sophiemaffolini.com/ et sur sa boutique en ligne:  https://www.sophiemaffolini.biz/

On ne contrôle peut-être pas les événements dans notre vie qui arrivent mais on peut contrôler comment on réagit et nos habitudes quotidiennes pour construire cette fondation. Il ne faut pas attendre d'atteindre le fond du baril avant de prendre soin de soi, on peut prendre action dès maintenant. Je fais référence aux applications de méditation: petit bambou, Headspace et Calm

Virginie a su bâtir sa propre empire pour manifester son idéal de vie. Professeure de yoga depuis près d'une décennie, elle offre maintenant sa propre certification, la méthode Guerrière, pour professeurs de yoga. Elle est passionnée par les possibilités illimitées qu’offre le monde virtuel et c’est de cette façon qu’elle continue de servir sa communauté et de contribuer à créer un meilleur monde. Son message aujourd'hui est de nous inviter à passer à l'action. Deviens ta propre guerrière et fonce!   Tu retrouveras Virginie sur Instagram @virginie.duval @dfineyoga et sur son site web dfine

Si tu es toujours en train de chercher qu'elle est ta passion et ta destinée, cet épisode est pour toi. Je pense qu'on passe un peu trop de temps à chercher une destination au lieu de vivre dans le moment présent et apprécier le cheminement simplement.  Le jugement des autres? La peur de l'échec? Ou même la peur tout court te bloque? C'est le temps d'enlever les bâtons dans tes roues, de foncer et de chercher ce que tu veux vraiment. Tu as juste une vie. La vis-tu pour toi ou pour les autres?

Dans l'épisode#24 je reçois Jessica Gorgui qui est a fondatrice de la compagnie Scrumptious oil. Une compagnie de Montréal de produits naturels conçus pour la peau. Jessica est étudiante en recherche pharmaceutique et elle ne trouvait pas de produits qui lui convenaient sur le marché donc c'est à ce moment là que Scrumptious oils est né. Jessica nous éduque au niveau des produits de beauté et l'importance d'être consciente de ce qu'on applique sur notre peau.

Prendre conscience des gens qui nous entourent c'est important. Apparemment nous sommes influencée par les 5 personnes avec qui nous passons le plus de notre temps. Il faut bien s'entourer et choisir ces personnes de façon intelligente. Une belle prise de conscience à faire fréquemment.

Est-ce que tu t'es déjà demandé ce qu'est le métier d'Ostéopathe?  Tout ce qui est médecine alternative me passionne et j'ai donc décidé d'inviter Cynthia Lapierre, Ostéopathe et passionnée d'entraînement pour nous parler de l'importance de bouger chaque jour. Pour également lui demander en quoi consiste son métier et les problématiques qu'elle rencontre fréquemment afin de nous aider à prévenir le tout. Un épisode éducatif qui saura te plaire j'en suis certaine. Pour être en contact avec Cynthia, tu peux la retrouver sur Instagram: @cynthialapierre

On a souvent de la difficulté à trouver l'équilibre. Mais que veut dire le mot équilibre exactement? On se met une pression énorme pour tout jumeler et on veut performer dans toutes les sphères de notre vie.  Le problème est qu'à trop miser sur la perfection; on se créer de l'anxiété et on n'est jamais vraiment satisfaite de ce que l'on a accomplit car on se concentre sur ce que l'on a pas fait... Et si on lâchait prise un peu?  Si on se concentrait sur la qualité de temps versus la quantité de temps? Faire de son mieux point.

Melanie Fortin, coach en affaires a fait tout un 180 dans sa carrière il y a quelques mois. Durant plus de 20 ans elle a occupé des postes de haut niveau avec un salaire plus que convenable mais, il lui manquait quelque chose. Pourtant, selon le regard des autres elle était une femme accomplie qui avait du succès et tout pour elle. Maison, voiture, carrière....  Melanie a décidé d'écouter sa petite voix et de se lancer en affaire. Elle est maintenant coach professionnelle certifiée en PNL, bachelière en administration des affaires, praticienne en neurosciences et elle veut amener les entrepreneurs au TOP !  Elle a décidé d'avoir du succès d'une façon différente mais surtout d'être heureuse. Et de toute façon, que veut dire avoir du succès concrètement? Dans cet entrevue on parle d'ego, de succès mais surtout de passer à l'action et chercher ce que l'on veut vraiment. Pour retrouver Melanie, tu peux visiter son site web: https://melaniefortin.co

Est-ce que tu te retrouves souvent en train d'ouvrir ton téléphone sans même vraiment t'en rendre compte?  C'est souvent rendu une habitude. La moyenne des gens ouvre 58 fois INSTAGRAM dans une seule journée, c'est juste FOU.  J'ai moi-même mon entreprise en ligne et j'adore les réseaux sociaux car c'est ce qui me permet de connecter avec ma communauté et avec toi, mais il faut savoir les utiliser de la bonne façon. Tu dois être en contrôle de ton cellulaire et non ton cellulaire est en contrôle de ta vie. Capiche? 

As-tu déjà été prise d'anxiété au point de ne plus être capable de sortir de chez toi ou même de prendre le volant de ta voiture? C'est l'histoire de Nathalie Bryar, notre invitée cette semaine. Quand Nathalie est allée chercher de l’aide, tout ce que qu'on lui a offert c’est des médicaments pour engourdir l’anxiété mais aucune piste à savoir pourquoi elle était rendue là ni d’outils pour apprendre comment fonctionne son corps et le guérir. Pour elle, ce n'était pas acceptable puisqu'elle croyait fermement que si son système nerveux était en santé avant il y avait surement des choses dans sa vie qu'elle pouvait changer pour retourner à cet état là! À travers ses recherches personnelles, elle s'est rendue compte à quel point les troubles considérés "nerveux" sont maintenant beaucoup trop présents dans la société et qu’ils ne touchent plus seulement les adultes mais aussi les enfants.  Elle s'est promise à travers son parcours que si elle réussissait à guérir elle trouverait un moyen pour aider les gens qui comme elle, souffrent de ce fléau. C’est de cette façon que la page Chroniques d’une Anxieuse est née. Nathalie est maintenant coach PNL pour aider les gens d’une façon concrète et elle nous partage son histoire et nous donne des conseils pour aider des femmes qui tout comme elles, vivent des troubles anxieux. CLIQUE ICI pour la retrouver sur sa page Facebook