Cosmo Podcast

Prisluhni tej edinstveni glasbeni poti, kjer Siddharto spoznaš v povsem novi luči. V tej posebni epizodi ob 30. obletnici Siddharte odkrivamo intimno plat legendarnega slovenskega rock benda, ki je skozi tri desetletja postala simbol strastne energije, legendarnih pesmi in globokih vezi. Člani benda odkrito spregovorijo o svoji izjemni poti – od nepozabnih vrhuncev do najtežjih preizkušenj, ki so jih še bolj povezale. Razkrivajo, kaj jim pomeni Siddharta, spregovorijo o začetkih, izzivih in vlogah, ki jih vsak od njih igra v tej rokenrol družini. Ne manjkajo niti zabavne anekdote, kot so Boštjanove lumparije, posebno presenečenje njihovih dragih in razmisleki o tem, kako vzgajajo svoje otroke ter jim razlagajo svoj neobičajen poklic. Za piko na i pa na koncu še 10 hitrih vprašanj z odgovori, ki te bodo nasmejali in presenetili. Gosti: Siddharta Voditeljica: Flora Ema Več podobnih vsebin najdete na naši spletni strani!

V četrtem iz serije pogovorov jesenske serije Cosmo podkasta z izjemnimi ženskami za mikrofonom sedi Karin Velikonja Kuliš, ustanoviteljica in vodilna inštruktorica programov za obrazno jogo Glowin Face, ki je osvojil svet s svojim celostnim pristopom pomlajevanju in dobremu počutju. Tukaj je posebna jesenska serija štirih pogovorov Cosmo podkasta, kjer Flora Ema Lotrič gosti izjemne ženske iz različnih industrij. V vsaki epizodi se poda v globino njihove osebnosti in razkriva ključne lastnosti, ki so prispevale k njihovemu neverjetnemu uspehu. Ponosni pokrovitelj pogovorov je Zalando, ki v tem trenutku ponuja čudovite jesenske trende. Za vsakega se nekaj najde, zato skoči na spletno stran ali aplikacijo in si poglej, kateri kos te najbolj pokliče. Z dolgoletnimi izkušnjami in pridobljenim znanjem na raznih delavnicah, medicinskih izobraževanjih in študijih, je ustvarila prav posebno metodo, ki ljudem pomaga okrepiti obrazne mišice za mladosten videz in tudi za izboljšanje splošnega počutja. Programa ne poučuje samo v Sloveniji, ampak tudi drugod po svetu. Odprla je tudi prvi holistični studio v Evropi, ki združuje naravne metode pomlajevanja obraza, telesa in duha ter ustanovila svojo linijo produktov za obraz. Več o podkastu s Karin Velikonjo si lahko preberete tukaj. Gostja: Karin Velikonja Voditeljica: Flora Ema Lotrič Vsebino podpira Zalando.

V tretjem iz serije pogovorov jesenske serije Cosmo podkasta z izjemnimi ženskami za mikrofonom sedi Sonja Šmuc, ženska z navdihujočo kariero in obsežnimi izkušnjami. Tukaj je posebna jesenska serija štirih pogovorov Cosmo podkasta, kjer Flora Ema Lotrič gosti izjemne ženske iz različnih industrij. V vsaki epizodi se poda v globino njihove osebnosti in razkriva ključne lastnosti, ki so prispevale k njihovemu neverjetnemu uspehu. Ponosni pokrovitelj pogovorov je Zalando, ki v tem trenutku ponuja čudovite jesenske trende. Za vsakega se nekaj najde, zato skoči na spletno stran ali aplikacijo in si poglej, kateri kos te najbolj pokliče. Sonja trenutno dela kot namestnica predsednika za strateške projekte pri DEWESOFT-u, kjer je pred tem vodila kadrovsko službo, in kot generalna direktorica podjetja Blueberry. Njen impresiven življenjepis vsebuje pozicije, kot so recimo izvršna urednica revije Manager, izvršna direktorica Združenja Manager, generalna direktorica Gospodarske zbornice Slovenije ter izvršna direktorica Kluba slovenskih podjetnikov. A to še ni vse – opravlja tudi funkcijo častne konzulke Islandije v Sloveniji in je poleg tega tudi mama in žena. Več o podkastu s Sonjo Šmuc si lahko preberete tukaj. Gostja: Sonja Šmuc Voditeljica: Flora Ema Vsebino podpira Zalando.

Tukaj je posebna jesenska serija štirih pogovorov Cosmo podkasta, kjer Flora Ema Lotrič gosti izjemne ženske iz različnih industrij. V vsaki epizodi se poda v globino njihove osebnosti in razkriva ključne lastnosti, ki so prispevale k njihovemu neverjetnemu uspehu. Ponosni pokrovitelj pogovorov je Zalando, ki v tem trenutku ponuja čudovite jesenske trende. Za vsakega se nekaj najde, zato skoči na spletno stran ali aplikacijo in si poglej, kateri kos te najbolj pokliče. V drugem pogovoru jesenske serije Cosmo podkasta z izjemnimi ženskami za mikrofonom sedi mlada igralka Gaja Filač, ki ima svoj življenjepis tako bogat, kot da bi izkušnje nabirala že desetletja. Priznana gledališka in filmska igralka, ki je trenutno najbolj znana po svoji vlogi Lare v priljubljeni slovenski seriji Skrito v raju, se v iskrenem pogovoru dotakne tudi življenja v dvoje in lahko bi rekli, da o tem še nikoli ni govorila tako široko. Več o intervjuju z Gajo Filač si lahko preberete tukaj! Gostja: Gaja Filač Voditeljica: Flora Ema Lotrič Vsebino podpira Zalando.

Tukaj je posebna jesenska serija štirih pogovorov Cosmo podkasta, kjer Flora Ema Lotrič gosti izjemne ženske iz različnih industrij. V vsaki epizodi se poda v globino njihove osebnosti in razkriva ključne lastnosti, ki so prispevale k njihovemu neverjetnemu uspehu. Ponosni pokrovitelj pogovorov je Zalando, ki v tem trenutku ponuja čudovite jesenske trende. Za vsakega se nekaj najde, zato skoči na spletno stran ali aplikacijo in si poglej, kateri kos te najbolj pokliče. Maja Ferme je ena najuglednejših slovenskih modnih oblikovalk in prva Slovenka, ki je predstavila svojo modno revijo v New Yorku. Sodelovala je s številnimi domačimi in svetovnimi zvezdami, med njimi Monico Bellucci in Anno Netrebko. Nedavno sta ambasadorja njene prestižne linije Premium Ferme postala tudi košarkar Goran Dragić in njegova partnerica Greice Murphy. Poleg vseh profesionalnih uspehov pa je Maja tudi predana mati in žena, ki se je skupaj z družino nedavno podala na enoletno potovanje okoli sveta. V tem podcastu bo razkrila zanimive zgodbe in spoznanja o svojih izjemnih dosežkih, tako v poslovnem kot osebnem življenju. 00:00 - MAJA FERME 3:10 - Poseben odnos z možem 7:50 - Postavljanje prioritet 9:00 - Kemikalije v oblačilih 12:50 - Zavestni nakupi 17:30 - Kako privabit mlade k trajnostni modi 24:35 - Podpiranje slovenskih proizvodov 28:45 - Največje težave mladih oblikovalcev 32:20 - Kako je postala (tudi) podjetnica 35:20 - Vloga mentorjev 36:20 - O sodelovanju z G. Dragićem in njegovo Greice 40:20 - Najboljši nasvet od Greice Murphy 42:35 - Kako vzgaja hčerko Paris Noa 45:50 - O njihovi poti okoli sveta 58:57 - Kaj si Maja najbolj želi? Več o Maji Ferme: https://majaferme.com/ https://www.instagram.com/majaferme/ Več o Flori Emi: https://floraema.com/ https://www.instagram.com/floraema/ #cosmopolitan #slovenija #podcast #majaferme #floraemalotrič #moda #trajnost #potovanja #lepota #fashionweek #gorandragić #greicemurphy #modnaznamka #premiumferme

V zadnji epizodi te sezone Cosmo podkasta psihologinja in uspešna podjetnica Nina Dušić Hren razkriva svojo definicijo uspeha, ki vključuje osebno zadovoljstvo in ravnotežje, ter deli svoje izkušnje z največjimi strahovi v podjetništvu in kako se z njimi spopada. Poudarja pomen vodenja podjetja z žensko energijo, ki vključuje intuicijo, sočutje in empatijo, ter razlaga svoj pogled na prodajo kot proces ustvarjanja vrednosti in gradnje odnosov.  Nina ponuja nasvete za tiste, ki so na začetku podjetniške poti, in govori o tem, ali res lahko vsakdo uspe. Deli svojo odločitev za študij jyotisha in ajurvede ter pojasnjuje, kako ta znanja vplivajo na njeno življenje in delo. Razloži tudi, zakaj nas privlačijo določeni tipi ljudi, in poudarja pomembnost prave hrane za zdravje in dobro počutje. Ponudi praktične nasvete za izboljšanje počutja z majhnimi, brezplačnimi vsakodnevnimi spremembami. Uživaj v poslušanju, Cosmo podkast pa se zopet vrača po poletni pavzi! :) Več o Nini: https://ninadusichren.com/ https://doberstik.si/o-meni/ Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ Za lažje navigiranje po epizodi: 02:20 - Kaj je za Nino uspeh? 05:00 - Največji strah v podjetništvu 12:10 - Vodenje podjetja v ženski energiji 15:00 - Kaj je za Nino prodaja? 20:06 - Nasvet za vse na začetku svoje poti 32:00 - Ali lahko vsak uspe? 38:00 - Zakaj se je odločila študirati jyotish in ajuvredo? 42:20 - Zakaj nas privlači točno določen tip ljudi? 50:16 - Pomembnost prave hrane 53:50 - Na kaj pozabljamo pri skrbi zase? 55:00 - Pomembnost spanja 58:52 - Malenkosti za boljše počutje #cosmo #cosmopolitan #podcast #cosmopodcast #ninadusichren #floraemalotrič #zdravje #uspeh #nastopanje #ljubezen #odnosi #jyotish #ajurveda #spanje #hrana #zdravahrana #dodatki

V novi epizodi vas čaka vse, kar ste si želeli vedeti o diamantih! Gostja je Tjaša Malalan, glavna oblikovalka nakita v družinskem podjetju Malalan, ki pojasnjuje, zakaj so diamanti še vedno zelo cenjeni in razloži različne vrste ter njihove razlike v izgledu, kakovosti in ceni. Razkriva, kako barva in čistost vplivata na vrednost diamantov, ter pojasnjuje pojma karat in briljant. Razkrije povprečno ceno, ki so jo stranke pripravljene plačati za zaročni prstan ter najpogostejše drage kamne v zaročnih prstanih poleg diamantov in nove trende pri izbiri prstanov. Zaupa tudi nekaj zanimivih dejstev in zgodbic o zaročnih prstanih.  Epizoda je polna zanimivih dejstev in zgodb, uživajte v poslušanju! :)  00:00 TJAŠA MALALAN 02:00 - Kako izbrati pravi zaročni prstan? 13:50 - Kaj je briljant? 15:30 - Kako preverimo, če je diamant pravi? 18:38 - Posebne zaročne zgodbe 23:09 - Simbolika zaročnega prstana 27:20 - Barve dragih kamnov 30:25 - Povprečno zapravljen znesek za zaročni prstan 37:00 - O poroki in poročnih prstanih 42:20 - Kako izmeriti velikost punci 45:25 - Rumeno ali belo zlato? 48:10 - O drugih kovinah 51:40 - Razlike med sintetičnimi, naravnimi in gojenimi diamanti #cosmopolitan #cosmo #podcast #malalan #tjašamalalan #floraemalotrič #nakit #diamant #zaroka #poroka #zaročniprstan #prstan #poročniprstan #dediščina #ljubezen #partnerstvo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V junijski bonus Cosmo epizodi je gostja Tajka Selan, strokovnjakinja na področju nege kože, ki je našla svoje poslanstvo - razbijati zakoreninjene mite o kozmetiki,  znanstvena dejstva predstavljati na poljuden način in delovati kot protiutež številnim nepravilnim informacijam kozmetičnih marketinških lobijev. Zato piše tudi prvi slovenski strokovni blog o kozmetiki in negi kože in opravlja svetovanja za nego kože. Dotakneva se pomembnosti uporabe krem z zaščitnim faktorjem čez celo leto, razlik med SPF 30 in SPF 50, solarija, samoporjavitevnih krem, ustreznega čiščenja kože, pa tudi mnogih mitov, kot je na primer, da obstajajo popolnoma naravne kreme z zaščitnim faktorjem. Izredno zanimiva epizoda za vse ljubiteljice kozmetike in lepe kože! Uživajte :) 00:00 - TAJKA SELAN 01:00 - Začetek ljubezni do nege kože 02:30 - Kako pomembna je zaščita pred soncem? 07:00 - Razlika med SPF 30 in SPF 50 13:00 - Naravne SPF kreme ni! 16:30 - Solarij, ja ali ne? 20:30 - Zaščitna krema tudi ob oblačnem vremenu? 23:00 - Čiščenje kože ob uporabi zaščitnih krem 26:00 - Reaplikacija sončnih krem 28:42 - Nega kože od znotraj 30:00 - Nega opeklin 31:12 - Samoporjavitvene kreme 34:24 - Uporaba aktivnih sestavin poleti, ja ali ne? Več o Tajki: https://cosmedoc.si/o-meni/ https://www.instagram.com/cosmedoc.si/ Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ #cosmo #cosmopolitan #podcast #tajkaselan #floraemalotrič #koža #lepakoža #skicare #spf #solarij #kožnirak #negakože #makeup #selfcare --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Tokrat je Cosmo gostja Tjaša Perko, mednarodno nagrajena kaskaderka, ki je sodelovala v hollywoodskih produkcijah in filmih menjala igralke kot so Salma Hayek, Megan Fox,... hkrati pa je mama, žena in podjetnica z neverjetno energijo in iskro do življenja. Prisluhni sproščenemu in življenjskemu pogovoru, kjer med drugim tudi zaupa, kaj je njen recept za tako dolg in uspešen zakon, poln iskric. 00:00 TJAŠA PERKO 05:57 - Prva vloga v filmu 08:14 - Sodelovanja z zvezdniki 10:47 - O življenjski energiji 12:17 - Njena ljubezenska zgodba 29:32 - Kaskaderstvo in družina 38:18 - Prvo solo potovanje v Indijo 40:36 - Prva poškodba in njene lekcije 48:50 - Plani za prihodnost Več o Tjaši: https://www.instagram.com/tjasa_perko/ http://tjasaperko.si Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ #cosmo #podcast #cosmopolitan #tjašaperko #floraemalotrič #kaskaderstvo #partnerstvo #otroci #potovanja #filmi #družina #kariera  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Gost nove Cosmo epizode je Elvi Rwankuba, izjemno optimističen vodstveni trener, karierni in življenjski coach ter nekdanji manager pri Deloitte Slovenija. Z izkušnjami iz vodenja in strateškega svetovanja tako v Sloveniji kot v ZDA, kjer je preživel 5 let, opolnomoča posameznike in organizacije za pozitivne spremembe in uspeh. Govoriva o razlikah med študijem in življenjem v Sloveniji in ZDA, izveš recimo zanimivo razliko, kako izgledajo obiski pri nas in kako v Ameriki, ter veliko razliko med njihovimi in našimi porokami. Pove pa tudi, kako je bilo odraščati kot mulat v Sloveniji, kako do sanjske službe, zakaj je večina nezadovoljna v svojih službah, kako voditi mlade generacije, kako bolj efektivno komunicirati, kako usklajevati družino in kariero,... in še mnogih drugih zanimivih reči. Več o Elviju: http://elvirwankuba.com/ https://www.linkedin.com/in/elvi-rwankuba-17b01278/?originalSubdomain=si Več o Flori Emi: https://floraema.com/ https://www.instagram.com/floraema/ Za lažje navigiranje po epizodi: 00:00 - ELVI RWANKUBA 03:00 - Mulat v Sloveniji 08:00 - “Kill them with kindness” pristop 12:05 - Razlika študija v SLO in ZDA 23:45 - Delo v ZDA in SLO 28:40 - Kako do sanjske službe? 33:20 - Kako biti bolj srečen v službi? 41:05 - “Pričakovanja so zibelka razočaranj” 43:19 - Kako do večjega vpliva? 46:39 - Kako voditi mlajše generacije? 51:30 - Znamo zares komunicirati? 59:40 - Največji izzivi ljudi 01:02:15 - Boljši partnerski odnosi 01:03:45 - Usklajevanje družine in kariere _ #cosmo #cosmopodkast #odnosi #kariera #družina #služba #iskanjeslužbe #amerika #slovenija #floraemalotrič #elvirwankuba #cosmopolitan --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Milena Pleško, edina certificirana matchmakinja v Sloveniji, brez dlake na jeziku odgovarja na vprašanja o izbiri pravega partnerja, o ghostanju, zavrnitvah, seksu ter o tem kdo vara več - moški ali ženske? Izredno zanimiva Cosmo epizoda, ki je vredna poslušanja, če si samska in tudi, če si že v partnerstvu in se trenutno soočaš s kakšnim izzivom. Za lažje navigiranje po epizodi: 00:00 - MILENA PLEŠKO 03:55 - Zakaj nas privlači drama? 04:30 - O matchmakingu pri nas 10:45 - O ghostanju 14:30 - Profili, ki jih njen matchmaking pokriva 18:00 - O zavrnitvah 19:40 - Kaj vse pričakujemo od moških 28:36 - Kako izbirat partnerja 37:30 - Kdo vara več - ženske ali moški? 39:15 - O problemih v seksu 46:20 - O teorijah navezanosti 52:25 - O narcisih 56:02 - Rdeče vs. zelene zastavice 01:03:00 - Ženska vs. moška energija 01:08:00 - Izzivi istospolnih partnerstev Več o Mileni: https://www.aglaia.si/ Več o Flori Emi: https://floraema.com/ https://www.instagram.com/floraema/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Tjaša Dorelay je najbolj prepoznan medij v Sloveniji in v epizodi zaupa, kaj nam prinaša leto 2024, kako prepoznamo pravo ljubezen in izbire, ki so z nami vibracijsko skladne. Govori pa tudi o popularnih psihadeličnih drogah, ki spreminjajo zavest in o tem, kako lahko leto 2024 najboljše možno izkoristiš sebi v prid. 00:00 - TJAŠA DORELAY 01:00 - Kaj nas čaka v 2024? 10:00 - O psihadeličnih drogah 17:25 - Zakaj vstopamo v odvisnosti? 19:37 - Vibracijsko skladne vs. umske izbire 34:07 - Kaj je prava ljubezen? 43:00 - Kako lahko osvojiš Tjašino knjigo? Tukaj si lahko ogledaš lansko Cosmo epizodo s Tjašo: https://www.youtube.com/watch?v=7OlTdOAW3dE&t=2355s Več o Tjaši: https://www.tjasadorelay.com https://www.instagram.com/tjasadorelay/ https://www.facebook.com/tjasadorelay Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Vse lepo v novem letu ti želi celotna ekipa Cosmo podcasta!

V novi Cosmo epizodi je gostja dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki voditeljici Flori Emi Lotrič odgovarja na raznorazna vprašanja glede kožnih bolezni in njihovega zdravljenja, kot so npr. akne, atopični dermatitis, luskavica, itd. Govorita pa tudi o osnovah nege kože, kako začeti z anti-age nego, kakšni tretmaji za izboljšavo kože obstajajo, o izpadanju las, o problematičnih kožnih znamenjih in še mnogih drugih vprašanj se dotakneta. Uživaj v poslušanju!

V novi epizodi Cosmo podcasta je gostja voditeljica, pevka in po novem tudi pisateljica Nina Osenar Kontrec. V pogovoru izveš, kako se je sploh začela njena pot v "showbusinessu", kaj vse se ji je dogajalo v zadnjih petih letih, ko se je borila s hudo boleznijo, dotakne pa se tudi najlepših spominov iz otroštva in svojih dveh največjih ljubezni. Knjigo lahko kupiš na spletni strani: https://ninaosenarkontrec.com Sledi Nini na Instagramu: https://www.instagram.com/ninaosenarkontrec/ Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V tokratni bonus epizodi Cosmo podcasta se je Flora Ema Lotrič pogovarjala s tremi gostjami, ki so lahko – vsaka s svojega vidika – najbolj ''od blizu'' in realno predstavile projekt Mladi upi Zavarovalnice Triglav, njegov močan pomen in poslanstvo ter njegovo dejansko pomoč perspektivnim mladim, ki potrebujejo denarno podporo za svoj uspeh.  Zavarovalnica Triglav bo letos že 11. leto zaporedoma priskočila na pomoč z družbeno odgovornim razpisom Mladi upi, ki je pomagal že ogromno mladim talentom v Sloveniji, med drugim Timu Gajserju, Janji Garnbret in Timiju Zajcu. Ti danes kraljujejo na svetovnih stopničkah, a na tem mestu morda ne bi bili, če jim ne bi s tem projektom finančno priskočili na pomoč.  Metoda Debeljak, direktorica službe za razvoj in izobraževanje v Zavarovalnici Triglav in članica strokovne komisije Mladi upi, je za začetek povedala: "S tem projektom želimo podpreti športnike, parašportnike, umetnike in znanstvenike na njihovi poti do svojih sanj. Časi so vse zahtevnejši, vrhunski šport in vrhunska umetnost zahtevata tudi velika finančna sredstva; včasih so to pokrivali klubi, danes pa je to vse težje, zato smo se odločili, da jim pri tem finančno pomagamo. Veliko finančno breme namreč pade na družine. Težko pa je priti do rezultatov brez finančnih sredstev." V pogovoru je Metoda med drugim odkrito spregovorila tudi o tem, kaj vse ocenjujejo v razpisu in kaj se zgodi, če imajo dva kandidata z zelo podobnimi rezultati in se morajo odločiti samo za enega. Kaj prevlada pri odločitvi?  Klara Lukan, mladi up leta 2019 in ena izmed najbolj obetavnih slovenskih atletinj, je Flori Emi zaupala:   "Razpis sem videla na socialnih omrežjih in plakatih pa tudi v atletskem svetu sem videla, da je bilo že kar nekaj atletov izbranih na razpisu Mladi upi, tako da me je potem prijavila mami in na koncu sem bila zelo hvaležna, vesela, da so me prepoznali kot potencialni mladi up, definitivno pa so mi pridobljena finančna sredstva pomagala na moji športni poti. Lažje sem si financirala priprave, fizioterapijo, psihološko terapijo, prehransko strokovnjakinjo ... jaz bi rekla, da je to zelo pripomoglo, da sem lahko postajala čedalje boljša." Klara je Flori Emi zaupala tudi, kaj je pomembno pri pisanju motivacijska pisma in kako ga je napisala sama. In ... te zanima, zakaj je svojo poškodbo, šlo je za zlom leve noge, v resnici dojela kot nekaj pozitivnega? Kaj pa je poslušalcem razkrila Helena Osterman, pomočnica ravnatelja na gimnaziji Ledina in dolgoletna članica strokovne komisije Mladi upi? Tako je na primer odgovorila na vprašanje, ali se ji zdi, da ambicioznost pri mladih pada ali raste. "Mladi so postali proaktivni, to pomeni, da ne čakajo več, da jih bo nekdo opazil, ampak so pripravljeni narediti prvi korak. Zelo velik fokus imajo, znajo prepoznati svoja močna področja in so jih pripravljeni tudi razvijati." "Zelo pomembna je vizija.""Navdušuje me to, da imajo mladi sanje. Iz motivacijskih pisem je vidno, da želijo nekam priti, da želijo nekaj ustvariti." Več o razpisu Mladi upi: https://www.mladi-upi.si/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Če vsak mesec trpiš z bolečimi menstruacijami, neplodnostjo, imaš močne PMS-je in si velikokrat brez energije, potem je ta epizoda zate. Vesna Juvan, avtorica treh knjig o menstrualnem ciklu (Rdeča zarja, Razumeti žensko: Misija nemogoče? in Cvetoče dekle) razloži ženske štiri letne čase, kaj se ti v vsakem obdobju cikla dogaja in kako si lahko pomagaš, razloži pa tudi, kako lahko moški lažje razumete ženske in nas podprete, da pa tudi koristne nasvete za lepše odnose. Uživaj v epizodi! :) Več o Vesni: https://vesnajuvan.si https://www.akademijazivljenja.si/?fbclid=IwAR3FnFzfAib4aXVf-5wM7P_6m_GYbhfxQn54yuxrzPXE-x3eb3EQ_EbW9s4 Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.linkedin.com/in/flora-ema... 00:00 - Vesna Juvan 03:00 - Ženski štirje letni časi 17:44 - Kaj se zgodi, če jih upoštevaš? 21:40 - Kako moškim razložiti cikel? 28:43 - Moška cikličnost 29:37 - Menstrualni počitek 39:33 - Ženska in moška energija 52:00 - Spolnost je kot obisk 56:01 - Primer pozdravljene neplodnosti 57:55 - Pretok energije 01:00:32 - Spolnost v starih časih 01:04:10 - Nasveti za lepše odnose 01:13:19 - Kdaj je Vesna najbolj #SamoZavestna? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V 6. Cosmo epizodi je gostja Anja Korenč, art direktorica v agenciji Futura. Govorila je o njeni zanimivi poti od podjetnice do tega, da zdaj bolj uživa kot redno zaposlena, pa tudi o kreativnosti in strategijah pri postavljanju blagovnih znamk, kako biti kreativen pod pritiskom, o anksioznosti in depresiji v kreativi,... Prav tako je dala dobre nasvete za mlade kreativce ter kako je lahko čisto vsak kreativen na kateremkoli delovnem mestu. Uživaj v poslušanju!

Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še... 00:00 MARIO SAMBOLEC 01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo? 05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov 09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš? 11:57 - Slaba vest 15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok 26:53 - Veganstvo in ekstremne diete 36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje 45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske 50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati? 51:47 - Ali si po treningih izmučena? 53:30 - Treningi pri izgorelosti 01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten? Več o Mariu & Feelgood: https://www.feel-good.si https://www.instagram.com/feelgood.si/ https://www.facebook.com/feelgood.si https://www.instagram.com/mario_sambolec/ Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Lepo pozdravljena v novi Cosmo epizodi!

Lepo pozdravljena v novi Cosmo epizodi! Tokrat je gostja Tjaša Dorelay, ki ti bo razkrila ogromno uporabnih trikov, kako prideš v stik sama s seboj, si skreiraš obilje in lepše odnose. :) Uživaj v epizodi in če ti je vsebina všeč, bom vesela vsakega komentarja, delitve na story oz. kakršnekoli druge podpore.

Dobrodošla v novi epizodi COSMO podkasta, kjer ti Flora Ema Lotrič skupaj z gosti pomagam, da postaneš #SamoZavestna na vseh področjih svojega življenja

Tukaj je nova sezona Cosmo podcasta, kjer te voditeljica Flora Ema Lotrič z zanimivimi gosti vabi na pot raziskovanja, kako postati še bolj #SamoZavestna. Skupaj bomo odkrivali, kako lahko samozavestno in zavestno obvladuješ vsa področja svojega življenja. Morda se zdi, da smo o ljubezni in odnosih slišali že skoraj vse, a ti bova v tej epizodi z gostom Urbanom Urbancem ponudila svežo perspektivo o odnosih iz moškega zornega kota. Skozi pogovor Urban odgovarja na 10 najpogostejših vprašanj, ki se ženskam porajajo v zvezi z moškimi, in ti tako pomagala graditi še močnejše in bolj zadovoljujoče odnose. Kot v epizodi pove Urban Urbanc: "Razmerje ni individualen šport, je timsko delo," imaš tudi ti sama ogromno moč, da spremeniš in izboljšaš vse svoje odnose. Zato vabljena k poslušanju in odkrivanju novih spoznanj v novi sezoni Cosmo podcasta. Že na YouTube in vseh podcast aplikacijah. Več o Urbanu in njegovemu delu: https://www.bitjeluci.com https://www.instagram.com/urban_urbanc/ https://www.facebook.com/DobraMisel https://www.youtube.com/@urban_urbanc Sledi Flori Emi Lotrič: https://www.instagram.com/floraema/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. V tokratni epizodi gostimo Leo Filipovič, vsem poznano Lepo Afno. Lea je ena najbolj uspešnih slovenskih videoblogerk. Je tudi podjetnica, lastnica blagovne znamke Lepa Afna in Lala šmink ter vplivnica. Kmalu se bo preizkusila tudi v novi vlogi, in sicer v vlogi mamice. Lea na začetku podkasta spregovori o tem, kaj zanjo pomeni biti uspešna in kako se je njen pogled na uspeh skozi leta spreminjal. V nadaljevanju ti Lepa Afna pove, kakšni so bili njeni začetki, ko je kot ena izmed prvih youtuberk v Sloveniji začela z ustvarjanjem lepotnih vsebin in jih delila s svojimi sledilci na YouTube-u. Povprašali smo jo tudi, kako je nastala njena blagovna znamka Lepa Afna in kako je potekalo snovanje uspešnih projektov, vse od šolskih kolekcij do Lala šmink. Te zanima, kateri izmed projektov ji je najbolj pri srcu in na katerega je najbolj ponosna? Ne zavlačuj in si zavrti podkast! Lepa Afna nam je v pogovoru zaupala tudi, kaj si je želela postati mala Lea, katere vrednote jo že od nekdaj spremljajo in katere od teh bo predala naprej svoji hčerki, ki jo že nestrpno pričakuje. Ker pa na Cosmo uredništvu že nestrpno pričakujemo praznični december, smo Leo vprašali še, kakšne načrte ima za letošnje praznike in kakšne so njene božične želje.

Zakaj bi morali EU bolje poznati? Kot evropski državljani se pogosto sprašujemo, kaj sploh imamo od EU. Ob tem pa spregledamo očitne koristi, ki nam jih prinaša. Hiša EU vabi na edinstveno popotovanje po Evropski uniji. Interaktivni multimedijski center DOŽIVI EVROPO na zanimiv in enostaven način predstavi delovanje EU in njenih institucij, vpliv evropskega povezovanja na naša življenja in obenem pojasni, kako lahko sami sodelujemo pri ustvarjanju evropske prihodnosti. Obiščite Hišo EU na Dunajski 20 v Ljubljani, vsak delovni dan med 9. in 18. uro. Obisk je brezplačen, najdete pa jih tudi na spletu. Več informacij: https://cosmopolitan.metropolitan.si. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. V novi epizodi podkasta gostimo Vesno Ponorac, igralko, televizijsko voditeljico, Shoppster ambasadorko, vplivnico in študentko ekonomije. Vesna Ponorac ti na začetku podkasta zaupa, brez katerih vsakodnevnih navad ne more, kako potekajo njena jutra in zakaj se je pred devetimi leti odpovedala enostavnim ogljikovim hidratom. V nadaljevanju ti gostja pove, kako pomembna je zanjo telesna aktivnost, ki ima pomembno vlogo na njeno mentalno zdravje in lažje premagovanje vsakodnevnih izzivov. Si se spraševala, kako potekajo igralske avdicije in snemanja serij ter filmov? Vesna ti iz prve roke razkrije odgovore na zgornje vprašanje in izda trike, kako se sama pripravi na avdicijo in dolge snemalne dneve. Te zanimajo še podrobnosti iz zakulisja snemanja serije Gospod profesor in kako se je Vesna ujela z glavnim igralcem serije, simpatičnim Juretom Heningmanom? Prisluhni podkastu do konca! Vesna v podkastu spregovori tudi delu vplivnice in kaj sama meni o oglaševanju prek socialnih omrežij. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. V novi epizodi podkasta #SamaSvojaŠefinja lahko prisluhneš pogovoru z Ano Klašnjo- baletnico, žirantko v najbolj gledanem televizijskem šovu Slovenija ima talent, vplivnico in mamico. Ana Klašnja ti na začetku podkasta zaupa, kakšna je njena jutranja rutina in kaj zanjo pomeni biti uspešna. V nadaljevanju Ana spregovori o začetkih njene plesne kariere, kako potekajo priprave na baletne predstave, kdaj imajo baletnice in baletniki najbolj natrpane urnike in katera predstava ji je kot baletnici najbolj pri srcu. Ana v podkastu razkrije še podrobnosti iz zakulisja resničnostnega šova Slovenija ima talent in zanimive anekdote nastopajočih, ki so se ji kot žirantki vtisnile srce. Ob koncu podkasta Ana pove še, kakšna je skrivnost za njen mladosten in fit izgled ter kakšen je njen življenjski moto. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. V tokratni epizodi smo gostili Adrijano Dimec, lastnico blagovne znamke Mera, vplivnico, mamico Maksa in Aurore in ženo košarkaša Žiga Dimca. Gostja na začetku podkasta spregovori o svojih jutrih, pogledu na uspeh in o začetkih blagovne znamke Mera. V nadaljevanju Adrijana svetuje vsem Cosmo šefinjam, kako začeti s svojo podjetniško potjo in kako prehoditi začetne ovire. Adrijana ti pove še, kako usklajuje družinsko življenje s kariero in kakšni so njeni cilji glede Mére. Ob koncu ti gostja zaupa njen moto, kaj ima vedno s sabo v torbici in kakšne načrte ima za to jesen. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. V tokratni epizodi smo gostili zmagovalko letošnjega izbora Femme Fatale 2022, Hajdi Korošec Jazbinšek. Hajdi je podjetnica, lastnica blagovne znamke Hajdi.si, vplivnica in nekdanja uspešna pevka. Sama pravi, da je zanjo izmed vseh vlog, ki jih ima, najbolj pomembna vloga biti mama. Gostja na začetku podkasta pove, kako poteka njena jutranja in večerna rutina, kako lovi ritem med podjetništvom in materinstvom ter kako skrbi za svoj mladosten videz. Vsem Cosmo šefinjam Hajdi zaupa, kako je sama pričela s samostojno podjetniško potjo in svetuje, kako se lahko tudi ti podaš v svet podjetništva. Hajdi se tekom pogovora spominja tudi svojih najstniških let, ko je pričela s svojo pevsko kariero in ti zaupa, kako pomembna je v današnjem svetu prepoznavnost. Na koncu podkasta Hajdi zate razkrije tudi zanimivosti iz zakulisja izbora Femme Fatale 2022. Če prisluhneš pogovoru do konca, boš izvedela še, kako so potekala druženja fatalk in kaj je o njih povedala zmagovalka letošnjega izbora, naša tokratna gostja podkasta, Hajdi. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. Si že slišala za blagovne znamke My Sunday Glow, Isle of Glow ali TINK Superfood? V tokratni epizodi Cosmo podkasta #SamaSvojaŠefinja gostimo Tino Rakuš, lastnico blagovnih znamk My Sunday Glow in Isle of Glow ter soustanoviteljico kavarnice in spletne trgovine s superživili TINK Superfood. Tina ti na začetku podkasta zaupa, kako je že v študentskih letih pričela s svojo poslovno potjo in kaj zanjo pomeni biti uspešna. Tina se spominja sebe kot male punčke in pravi, da je že od nekdaj imela nore ideje in da jih ima še vedno. Te danes poskuša spreminjati v uspešne poslovne zgodbe. Gostja se v podkastu dotakne tudi socialnih omrežij, marketinga, novodobnih načinov izobraževanja. Ob koncu ti Tina pove še, kako se od natrpanega urnika tudi odklopi in kakšni so njeni plani za letošnje poletje. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. Gostja devete epizode je Anja Širovnik, zmagovalka resničnostnega šova Sanjski moški in vplivnica. Ker nas je zanimalo, kako poteka življenje vplivnice, ki je razpeta med Slovenijo in Tenerifi, smo jo povabili v tokratno epizodo podkasta #SamaSvojaŠefinja. V podkastu ti zaupa, kako se razlikuje življenje na Tenerifu od življenja pri nas in kaj se je sama naučila tekom njenega bivanja v tujini. V nadaljevanju pogovora ti Anja predstavi svoj pogled na uspeh in kaj je zanjo ključnega pomena, da lahko svoj poklic opravlja s strastjo. Gostja v pogovoru poda nasvete, kako pripravljati kvalitetne vsebine za socialna omrežja in kako se ne ujeti v njihove pasti. Anja pa nam je povedala tudi, kako se sama dogovarja za sodelovanja z blagovnimi znamkami, kako potekajo njeni delovni dnevi in kaj vse vključuje delo vplivnice. Ob koncu podkasta smo Anjo izzvali, da nam razkrije ekskluzivne podrobnosti iz zakulisja snemanja šova Sanjski moški in zabavne anekdote, ki so jim pripetile. Te zanima kakšne? Prisluhni pogovoru! Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. Gostja tokratne epizode je Petra Parovel, uspešna podjetnica, lastnica blagovne znamke SWY, diplomirana kineziologinja, osebna trenerka, licencirana prehranska svetovalka, vplivnica, žena in mamica. Petra na začetku podkasta spregovori o tem, kako se je zanjo pogled na uspeh spreminjal skozi leta in v nadaljevanju predstavi, kako se je začela njena podjetniška zgodba. V duhu slogana blagovne znamke SWY Petra razmišlja tudi o ljubezni do sebe in kako se na socialnih omrežjih spoprijemati s številnimi ideali. V pogovoru lahko prisluhnite tudi, kako se Petra počuti v vlogi mamice in kako ji je materinstvo spremenilo pogled na svet. Ob koncu podkasta Petra vsem Cosmo šefinjam, ki vstopate v svet podjetništva, svetuje, katere pomembne korake je potrebno opraviti ob samem začetku podjetniške kariere in razkriva, kaj je najbolj pomembno, ko se odločimo realizirati svojo poslovno idejo. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija zate pripravljamo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi lahko poslušaš, ko v svojem divjem ritmu plešeš skozi življenje in iščeš navdih, kako uresničiti svoje sanje. Si želiš postati šefinja osebnih financ? V tokratno epizodo Cosmo podkasta #SamaSvojaŠefinja smo povabili Marjo Milič, ki skozi pogovor razkriva trike, kako uspešno upravljati s svojim denarjem, kako varčevati in kam investirati. Gostja sedme epizode Cosmo podkasta je Marja Milič- strokovnjakinja za finance in ustvarjalka podkasta Money How. Marja na začetku podkasta spregovori o odnosu Slovencev do denarja in o finančni pismenosti. V nadaljevanju pogovora Marja s tabo deli nasvete, kako razdeliti svoje prihodke, da boš z denarjem kar se da dobro upravljala in ti zaupa, kako lahko varčuješ tudi z malimi prihodki. V epizodi lahko iz prve roke strokovnjakinje za finance izveš še, kam in kako lahko investiraš svoj denar. Si že slišala za pasivne prihodke? Če te zanima, kaj je o teh povedala Marja, poslušaj epizodo do konca. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi boš odslej lahko poslušala, ko boš v svojem divjem ritmu plesala skozi življenje in iskala navdih, kako uresničiti svoje sanje. V šesti epizodi gostimo Nives Orešnik, nekdanjo Miss Slovenije, ki nas je pred kratkim navduševala v šovu Exatlon. Nives je podjetnica, osebna trenerka, prehranska svetovalka in vplivnica, ki zagovarja in ozavešča zdrav življenjski slog. Nives v začetku pogovora spregovori o svojih jutranjih navadah, pomenu spanca in kakovostne prehrane. V nadaljevanju ti gostja zaupa podrobnosti in dogajanje iz zakulisja šova Exatlon in kako jo je ta preizkušnja osebnostno preoblikovala. Kot vsaka gostja Cosmo podkasta #SamaSvojaŠefinja je tudi Nives v pogovoru spregovorila o tem, kaj zanjo pomeni biti uspešna in kako se je pogled na uspeh zanjo spreminjal tekom let. Za vse šefinje smo gostjo povprašali tudi o izzivih, ki jih prinaša podjetništvo in kako jih sama premaguje. Nives v pogovoru ovrže zmotne domneve o zdravem življenjskem slogu in opozori na pomen ravnovesja in mentalnega zdravja na dobro počutje. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi boš odslej lahko poslušala, ko boš v svojem divjem ritmu plesala skozi življenje in iskala navdih, kako uresničiti svoje sanje. V peti epizodi gostimo Polono Šafarič Tepeš, doktorsko študentko biomedicine in soustvarjalko Konference za ženske v znanosti, ki jo vsako leto organizira OZN. Polona ti v podkastu razkriva, katere znane osebe je že srečala na ulicah New Yorka in kako se miselnost ljudi v "velikem jabolku" razlikuje od naše. Gostja v nadaljevanju pogovora s tabo deli svoj pogled na delo in uspeh. Zaupa ti, katere atomske navade, ki sestavljajo njen vsakdan, so se zanjo obnesle kot učinkovite. Ker v mesecu februarju obeležujemo Mednarodni dan žensk in deklet v znanosti, ti Polona v podkastu pove še, kako sama prispeva k podiranju stereotipov o ženskah, ki delujejo na tem področju. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo lahko spremljaš znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi boš odslej lahko poslušala, ko boš v svojem divjem ritmu plesala skozi življenje in iskala navdih, kako uresničiti svoje sanje. V četrti epizodi gostimo Karin Poravne. Makeup artistko, lastnico lepotnega salona Karin Poravne Beauty Studio ter blagovne znamke Elinor in vplivnico. Karin se v podkastu spominja začetkov svoje podjetniške kariere in priznava, da na samem začetku ni vedela, da bo enkrat tu, kjer je danes. V pogovoru ti zaupa, kako se je tekom zadnjih let naučila prepuščati toku življenja, a hkrati izkoristiti vse priložnosti, ki jih življenje ponuja. Karin v nadaljevanju podkasta spregovori o pomenu skrbi zase, telesne vadbe, kakovostne prehrane in spanca. Dotakne se tudi svoje dnevne strukture in navad, ki sestavljajo njen vsakdanjik. Gostja ti preda tudi svoj pogled na odnose in ti ob koncu epizode zaupa nasvet, kako v odnosih funkcionirati bolje. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo »Cosmo kariera« podkasta. Pod pokroviteljstvom UniCredit Slovenija ti bomo v naslednjih epizodah predstavili novodobne poklice in te vzpodbudili, da tudi sama odkrivaš področja, na katerih boš mogoče ravno ti nekoč prestavljala meje. V peti, zadnji epizodi #CosmoKariera podkasta gostimo Žana Dapčeviča, ekonomista in direktorja višje strokovne šole Academia. Žan je med študijem v Singapurju in na Novi Zelandiji prejel več nagrad, leta 2021 pa se je zaradi perspektivnosti uvrstil na Forbesov seznam "30 under 30". Žan ti v podkastu predaja pogled na izobraževanje in življenje v tujini. Žan v pogovoru spregovori o uspehu in priznava, da so včasih ravno napake tiste, ki nas usmerijo na pot do uspeha. V podkastu lahko iz prve roke izveš, katere osebnostne lastnosti so tiste, ki so delodajalcu, ki išče kader, zares pomembne. V podkastu gost razmišlja še o tem, kako najti in unovčiti svoj potencial in kako pomembne so na karierni poti tudi izkušnje, ki te jih nauči življenje samo. Preveri, kaj nam je še zaupal v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo »Cosmo kariera« podkasta. Pod pokroviteljstvom UniCredit Slovenija ti bomo v naslednjih epizodah predstavili novodobne poklice in te vzpodbudili, da tudi sama odkrivaš področja, na katerih boš mogoče ravno ti nekoč prestavljala meje. V četrti epizodi serije #CosmoKariera podkasta gostimo Kim Majoranc, ustanoviteljico in lastnico blagovne znamke Body and Mind Institute. Kim je magistra psihologije, licencirana športna psihologinja z opravljeno prvo stopnjo vedenjsko-kognitivnih psihoterapij. Kim je tudi učiteljica joge. V prostem času se potaplja na dah, rada pa si privošči tudi pobeg v hribe. Ukvarja se s psihološkim svetovanjem športnikom, poslovnežem, glasbenikom, parom, staršem ... V podkastu ti Kim zaupa, kaj zanjo pomeni njena kariera, kaj ji pri delu predstavlja največji izziv ter kako poteka delovni dan psihologinje in jogistke. Gostja v epizodi govori o tem, da lahko s pomočjo psiholoških svetovanj postajamo najboljše različice sebe. Tekom pogovora pa spregovori tudi o odnosih, komunikaciji in socialnih omrežjih. Predstavi ti vaje, s katerimi se lahko sprostiš ob stresnih situacijah. Ob koncu epizode ti Kim svetuje, kako lahko s svojimi mislimi vplivaš na to, da boš dosegala cilje in rezultate, ki si si jih zastavila. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo »Cosmo kariera« podkasta. Pod pokroviteljstvom UniCredit Slovenija ti bomo v naslednjih epizodah predstavili novodobne poklice in te vzpodbudili, da tudi sama odkrivaš področja, na katerih boš mogoče ravno ti nekoč prestavljala meje. V tretji epizodi gostimo Ano Cepec, vplivnico, ustvarjalko različnih vsebin za socialna omrežja, grafično oblikovalko, fotografinjo in lastnico podjetja »Social media rebel«. Ana ti v pogovoru razkriva svoja razmišljanja o karieri, svojih začetkih na samostojni podjetniški poti in kako dinamično je njeno delo. V pogovoru gostja s tabo deli svoj pristop do dela na področju digitalnega marketinga in kakšen je ključ do uspeha v svetu trajno razvijajočih se novodobnih platform. Priznava, da sama prisega na oseben pristop in da sodeluje s podjetji, ki imajo vizijo, s katero se lahko poistoveti. Mojstrica socialnih omrežij ti zaupa tudi, katere prednosti in slabosti s sabo prinašajo socialne platforme. Na koncu podkasta Ana razmišlja še o prostem času in o tem, kako je vzljubila telovadbo in zdrav življenjski slog, ki je postal del nje. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo »Cosmo kariera« podkasta. Pod pokroviteljstvom UniCredit Slovenija ti bomo v naslednjih epizodah predstavili novodobne poklice in te vzpodbudili, da tudi sama odkrivaš področja, na katerih boš mogoče ravno ti nekoč prestavljala meje. V drugi epizodi gostimo Evo Černčič Osojnik, ki je trenutno zaposlena kot matematična analitičarka in razvijalka programske opreme v podjetju za razvoj naprednih aplikativnih sistemov. Dodiplomski študij matematike je Eva dokončala na Univerzi v Southamptonu v Angliji in ga nadgradila še z magistrskim študijem na šoli Imperial College London, ki ga je, prav tako kot dodiplomskega, končala z najvišjo oceno. Svoje znanje o inteligentnih sistemih je med študijem kalila tudi na Inštitutu Jožef Stefan. Na začetku epizode lahko prisluhneš Evinemu razmišljanju o tem, kako kariera pripomore k temu, da se človek počuti zadovoljnega s samim seboj in svojim življenjem, nato pa Eva odgovori tudi na to, zakaj se je odločila za študij v Angliji, kako poteka delo razvijalke programske opreme in kaj jo pri delu najbolj osrečuje. V pogovoru lahko med drugim izveš, s kakšnimi izzivi se sooča nekdo, ki mora na primer razviti sledilnik za ogrožene živali, kot so nosorogi, levi, sloni in želve. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo boš lahko spremljala znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi boš odslej lahko poslušala, ko boš v svojem divjem ritmu plesala skozi življenje in iskala navdih, kako uresničiti svoje sanje. V tretji epizodi serije #SamaSvojaŠefinja gostimo Gordano Grandošek Whiddon, uspešno profesionalno plesalko, koreografinjo in producentko, ki je trenutno ena izmed vražjih dam v resničnostni oddaji The Real Housewives Slovenija. Poleg ostalih plesnih dosežkov je Gordana plesala še na Broadwayu, v slovenski in britanski različici resničnostne oddaje Zvezde plešejo in koreografirala vietnamsko in avstralsko televizijsko plesno uspešnico So you think you can dance. Plesala je tudi za angleško kraljico in celotno kraljevo družino. Pod blagovno znamko GGW ustvarja tudi glamurozne modne večerne obleke. Gordana v podkastu razkriva, kdaj in kako se je začela njena plesna kariera. Iz prve roke ti zaupa svoja razmišljanja o življenju v tujini in pri nas, kaj zanjo pomeni uspeh ter kako skrbi za svojo miselno in telesno pripravljenost. Skozi podkast nam ponosno predaja še svojo strast do kmetovanja in zaupa, da na svoji kmetiji skupaj z možem pripravlja tudi svojo penino. Če te zanima še, katere podrobnosti iz zakulisja snemanja resničnostne oddaje The Real Housewives nam je zaupala Gordana, prisluhni podkastu. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo »Cosmo kariera« podkasta. Pod pokroviteljstvom UniCredit Slovenija ti bomo v naslednjih epizodah predstavili novodobne poklice in te vzpodbudili, da tudi sama odkrivaš področja, na katerih boš mogoče ravno ti nekoč prestavljala meje. V prvi epizodi gostimo Jerneja Ogrina, magistra inženirja prehrane, ki opravlja novodobni poklic prehranskega svetovalca oziroma nutricionista. Jernej je eden redkih, ki ne ponuja diet, temveč z individualnim pristopom pomaga ljudem doseči uravnotežen način prehranjevanja in usmerjati v brezskrbno prehranjevanje brez slabe vesti. Na začetku epizode lahko prisluhneš razmišljanju o karieri, kako poteka delo nutricionista in kaj Jerneja pri njegovem delu najbolj osrečuje. V pogovoru spoznaš tudi izzive, s katerimi se srečujejo prehranski svetovalci. Če te zanima, kako se soočati s psihološko lakoto, kako ustvariti dobre kompromise pri načinu prehranjevanja ter kako zmotna so prepričanja, ki hrano delijo na zdravo in nezdravo, prisluhni nasvetom, ki ti jih v epizodi zaupa eden izmed bolj uveljavljenih prehranskih svetovalcev v Sloveniji. Preveri, kaj nam je še zaupal v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo boš lahko spremljala znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi boš odslej lahko poslušala, ko boš v svojem divjem ritmu plesala skozi življenje in iskala navdih, kako uresničiti svoje sanje. V drugi epizodi nove serije gostimo Taro Drev, grafično oblikovalko, podjetnico in lastnico blagovne znamke Simploo. Mojstrica organizacije vsem bruckam in ostalim študentkam, ki so zdaj že krepko zakorakale v novo študijsko leto, zaupa nasvete, kako z malimi navadami organizirati svoj dan, da bo ta čim bolj produktiven. V podkastu Tara razkrije še korake za lažje in učinkovitejše snovanje lastne blagovne znamke. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo zate pripravili novo serijo Cosmo podkasta, s sloganom #SamaSvojaŠefinja. Skozi celotno serijo boš lahko spremljala znane in uspešne Slovenke, katerih navdihujoče izpovedi boš odslej lahko poslušala, ko boš v svojem divjem ritmu plesala skozi življenje in iskala navdih, kako uresničiti svoje sanje. V prvi epizodi gostimo Anamarijo Lukovac, prvo gostiteljico Cosmo podkasta, nekdanjo izvršno urednico revije Cosmopolitan in priljubljeno kolumnistko, ki je za revijo več kot šest let nizala uspešne kolumne. Pred kratkim je Anamarija pri založbi Mladinska knjiga izdala zbirko Cvetenje, ki vsebuje njena premišljevanja o življenju. V podkastu nam predstavi eno izmed svojih kolumn iz knjige Cvetenje, spregovori o vidikih uspeha in uspešnih ženskah, zaupa, katere atomske navade pripomorejo k temu, da vsakodnevne izzive uspešno premaguje in kaj zanjo pomeni dobra miselna pripravljenost. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo za vas pripravili mini serijo treh podkast epizod, v katerih so priljubljene znane Slovenke razkrivale svoje cosmo skrivnosti in … mesta po svojem okusu. V tretji in hkrati zadnji epizodi podkasta serije #MestoPoTvojemOkusu v naši roza pisarnici gostimo Tjašo Kokalj Jerala, modno in lepotno blogerko, stilistko, televizijsko voditeljico in mamo dvojčic. Tjaša Kokalj Jerala Cosmo uredništvu prišepne, katere sanjske destinacije je obiskala to poletje, kam se še odpravlja in katera potovanja so na njenem seznamu želja. Poizvedeli smo še, kakšen je njen recept za učinkovito lovljenje ravnotežja med časom za delo, družino in časom zase. Preveri, kaj nam je še zaupala v pogovoru. Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA: https://www.youtube.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo za vas pripravili mini serijo treh podkast epizod, v katerih priljubljene znane Slovenke razkrivajo svoje cosmo skrivnosti in … mesta po svojem okusu. V drugi epizodi gostimo Nejo Jesenko, ljubiteljico narave, strastno pohodnico in športnico, ki uživa predvsem v aktivnostih na prostem. Svoj entuziazem nad športom in naravo skozi podjetniško žilico preliva v svojo blagovno znamko. Lepe trenutke pa ne ujema samo na svojih pohodniških pobegih, ampak tudi na porokah kot poročna fotografinja. Neja je trendovska, a ne za vsako ceno. Ljubi življenje, mesto, pisano dogajanje, a se dobro zaveda pasti hitrega tempa in živi zdrav življenjski slog. Preveri, kaj nam je zaupala v pogovoru ... Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA https://www.purple-planet.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

V uredništvu revije Cosmopolitan Slovenija smo za vas pripravili mini serijo treh podkast epizod, v katerih bodo priljubljene znane Slovenke razkrivale svoje cosmo skrivnosti in … mesta po svojem okusu. V prvi epizodi gostimo Taro Zupančič, znano slovensko televizijsko voditeljico, manekenko, oblikovalko in vsestransko ustvarjalko, ki nam je zaupala, kakšna je bila v otroštvu, kako najraje prične dan, kako doseže ravnovesje v življenju in kaj počne sedaj, ko ne dela več na televiziji. Tara v pogovoru spregovori tudi o tem, kdaj se je njena zvezdniška kariera sploh začela, katera je njena največja neuresničena želja ta hip in s katerim od znanih Slovencev bi odšla na road trip (in ne, to ni njen dragi). Najdete nas tudi na: SPLETNA STRAN https://cosmopolitan.metropolitan.si/podcast/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/cosmopolitansi/ FACEBOOK https://www.facebook.com/CosmopolitanSlovenija/ TWITTER https://twitter.com/cosmopolitansi Pišite nam na: cosmopolitan@adriamedia.si GLASBA https://www.purple-planet.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

Nika Erčulj o tem, kako si je dovolila postati ranljiva, zakaj potovanja niso rešitev vseh osebnih težav, o dobrodelnosti in pisanju knjige. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

Poslušaš cosmo podcast, ki je tokrat nastal v okviru projekta cosmo cares masterclass. Zadnji mesec si lahko na spletni strani cosmopolitan.si spremljala predavanja in vsebine na temo mentalnega zdravja. Strokovnjaki in znana imena so povedali, kako se dobro počutiti v svoji koži, kako uspeti s svojimi idejali, se rešiti nepotrebnih skrbi in zaživeti tako, da bo vsak tvoj dan najlepši. S Petro Škabar in Živo Manjo Petrovec je Anamarija Lukovac, izvršna urednica Cosmopolitana, govorila vplivu družbenih omrežij na duševno zdravje. Družbena omrežja danes uporabljamo skoraj vsi. Slišimo za vse te negativne vplive, ki jih družbena omrežja imajo na nas … Je kdo imun? Kdo je najbolj ranljiv? Kako se lahko zaščitimo? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

Poslušaš cosmo podcast, ki je tokrat nastal v okviru projekta cosmo cares masterclass. Zadnji mesec si lahko na spletni strani cosmopolitan.si spremljala predavanja in vsebine na temo mentalnega zdravja. Strokovnjaki in znana imena so povedali, kako se dobro počutiti v svoji koži, kako uspeti s svojimi idejali, se rešiti nepotrebnih skrbi in zaživeti tako, da bo vsak tvoj dan najlepši. Ajda Rotar Urankar, produktna menedžerka v podjetju Celtra, oblikovalka in lastnica blagovne znamke Minimellows, poudarja pomembnost ravnotežja v življenju. Delila bo, kako usklajuje družinsko življenje z uspešno kariero v tehnološkem svetu in poleg vsega najde čas še za svoje ustvarjalno-podjetne projekte. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message

Poslušaš cosmo podcast, ki je tokrat nastal v okviru projekta cosmo cares masterclass. Zadnji mesec si lahko na spletni strani cosmopolitan.si spremljala predavanja in vsebine na temo mentalnega zdravja. Strokovnjaki in znana imena so povedali, kako se dobro počutiti v svoji koži, kako uspeti s svojimi idejali, se rešiti nepotrebnih skrbi in zaživeti tako, da bo vsak tvoj dan najlepši. Nastja Kramer Pesek, ustanoviteljica in solastnica podjetja Malinca, ti bo na podlagi lastnih izkušenj predstavila nasvete za srečno, zdravo in dolgo življenje. Govorila bo o pomembnosti pravilne izbire hrane, o pitju vode, spanju, gibanju in premagovanju stresa ter pozitivnem razmišljanju. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmo-podcast/message