Podcasts about pomembnost

Ajda Rotar Urankar je podjetnica, vplivnica, športnica in mama dveh energetičnih fantov. Poslušati njeno življenjsko zgodbo je prijetno in navdihujoče, ker je to zagotovo zgodba o uspehu, zato je še toliko bolj pretresljivo slišati, kako jo je življenje v neki točki popolnoma ustavilo. Ajda svojo izkušnjo z izgorelostjo deli zelo nazorno, plastično, brez dlake na jeziku, kar je lahko v tolažbo in spodbudo marsikomu: tako dejstvo, da se s tesnobo in izgorelostjo srečujejo ljudje, pri katerih izgleda, da imajo vse pod kontrolo; kot dejstvo, da se iz brezna obupa lahko uspešno izkopljemo. Epizoda nastavlja v sodelovanu s firmo Vitapur, ki letos praznuje 20 let predanosti vrhunskim spalnim rešitvam, inovacijam in uporabi visokokakovostnih materialov. Ob tej prelomnici so lansirali novo linijo ležišč, ki je razvita v sodelovanju s strokovnjaki za spanje in prilagojena različnim spalnim potrebam. Njihov cilj ostaja enak – izboljšati kakovost spanja za vse generacije. Počekiraj na: https://www.vitapur.si/umetnost-lenarjenja?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=umetnostlenarjenja_leziscaAjdo najdeš na Instagramu (@ajdaru), njen spletni butik za otroke (Minimellows) pa na: https://minimellows.com/Ajdin podkast "Na svoji strani" najdeš na: https://www.youtube.com/channel/UCtLfyYjNxPsgs82lAuxm52QTimeline epizode:6:20 - Študij v Veliki Britaniji16:44 - Kampanja "Give Women Voice" in nagrada19:25 - Kreativni proces in vpliv počitka na ustvarjalnost27:58 - Vloga vplivnice in rast na družbenih omrežjih35:05 - Izkušnja z izgorelostjo in pot do okrevanja37:35 - Odpoved službi zaradi izgorelosti47:54 - Osebna izkušnja s terapijo in okrevanjem1:00:02 - Soočanje z nespečnostjo in anksioznostjo1:04:55 - Izgorelost in fizična izčrpanost1:08:50 - Usklajevanje kariere in osebnega življenja1:10:04 - Učenje postavljanja meja in skenslanje obveznosti1:11:20 - Pomembnost počitka in vpliv na kreativnost1:14:03 - Strategije za preprečevanje izgorelosti1:16:11 - Družinsko življenje in vzgoja otrok1:27:51 - Zaključek in inspirativna misel

Andrej P. Škraba, Klemen Selakovič & Jani Pravdič. Enkrat na mesec se srečamo in preko dialoga (iz gr. diálogos "pogovor"), drug z drugim delimo ideje. Teme DIALOGA 56: Razvoj turističnih destinacij Klemen in Jani po Tanzaniji & izkušnja s slonom Vožnja s krosom po Afriški divjini Plemena Politika Tanzanije in kako se preživljajo ljudje Poligamija, verovanja Zastrupitev s hrano Izjemna doživetja, gora Kilimanjaro in hiking Predlogi za izlete po Sloveniji Fantje iščejo učitelja/ico smučanja Planiramo roadtrip po prelazih; FOMO doživetij Izjemne zgodbe in knjige Pomembnost spanja in nespečnost ============= Obvladovanje matematike je ključ do odklepanja neštetih priložnosti v življenju in karieri. Zato je Klemen Selakovič soustvaril aplikacijo Astra AI. Ta projekt uteleša vizijo sveta, kjer se noben otrok ne počuti neumnega ali nesposobnega. Kjer je znanje človeštva dostopno vsakomur. https://astra.si/ai/  

Druga sobota v mesecu septembru je tradicionalno svetovni dan prve pomoči in priložnost, da spomnimo na pomembnost poznavanja temeljnih postopkov oživljanja, ki lahko rešijo življenje. V sredinem Svetovalnem servisu bo Primož Velikonja iz Zdravstenega doma Kočevje odgovarjal na vprašanja, kako ukrepati ob nujnih zdravstvenih stanjih, zakaj je ob srčnem zastoju pomembna uporaba defibrilatorja ter kje in kako potekajo tečaji prve pomoči.

Denis je leta 2006 diplomiral iz ruščine in sociologije kulture (Univerza v Ljubljani) ter vzporedno iz mednarodnih odnosov ter za svojo diplomsko nalogo prejel Prešernovo nagrado za najboljšo diplomsko nalogo. Študij je nadaljeval na Ekonomsko-poslovni fakulteti v Mariboru, kjer je leta 2009 magistriral iz mednarodne poslovne ekonomije. Na Fakulteti za družbene vede je leta 2013 doktoriral s področja energetske diplomacije Ruske federacije. Svojo doktorsko dizertacijo je preoblikoval in jo pri založbi Umco izdal v samostojni monografiji. Leta 2018 je zaključil še študij MBA na IEDC – Poslovni šoli Bled.   Poslovno pot je začel pri Prvi osebni zavarovalnici kot namestnik direktorja v hčerinski družbi v Kijevu. Leta 2008 je prevzel vodenje prodaje na trgih Vzhodne Evrope za družbo Telargo. Med leti 2010 in 2014 je deloval kot ekonomski svetovalec na Veleposlaništvu Republike Slovenije v Moskvi. Po vrnitvi iz Rusije je kariero nadaljeval na vodilnih položajih v Skupini SIJ, kjer je bil do leta 2017. Najprej kot izvršni direktor za korporativno komuniciranje in nato kot glavni izvršni direktor in član uprave.   Denis je soustanovitelj podjetja DTRANSFORMA, ki svetuje organizacijam, kako se osredotočiti na razvoj odprte digitalne kulture z učinkovito komunikacijo po novih kanalih. Od leta 2018 je v podjetju Stratkom kot direktor za poslovni razvoj skrbel za preoblikovanje komunikacije in odnosov z javnostmi z novimi poslovnimi modeli, digitalnimi orodji in kanali. V letih 2019-2022 je bil direktor, soustanovitelj in partner v komunikacijski družbi Herman & partnerji.   Bil je tudi član nadzornega sveta Perutnine Ptuj (2016-2017) in SIJ d. d. (2014-2016). Že šest let je član Poslovno-marketinškega sveta Olimpijskega komiteja Slovenije in od leta 2019 tudi podpredsednik Plavalne zveze Slovenije. Kasneje pa bil soustanovitelj in direktor integrirane komunikacijske agencije Herman & partnerji (2019-2022). Ima izkušnje iz vodenja kompleksnih strateških komunikacijskih projektov, delovanja nadzornih svetov, je redni kolumnist, mentor in predavatelj.   Kot kolumnist in komentator uporablja širino – znanj, izkušenj in zornih kotov – kot orodje. Nekdanji plavalec, ki se je prelevil v rekreativnega maratonca in triatlonca. Ponosni mož in oče. Strastni popotnik, ki poskuša številne interese združevati v smiselno celoto. In o tem tudi kaj napisati.   Naj quote: »Speak last, act first«. Naj knjiga: Mojster in Margareta, Bulgakov Naj serija: Seinfeld Hobiji: tek, triatlon, potovanja, branje, pisanje Najljubša hrana: steak Najljubši podjetnik: Yvon Chouinard, ustanovitelj Patagonia Naj app: Google maps Zaključni nauki: ·       Vedoželjnost je mati napredka. ·       Ni pomembno samo teči, ampak tudi, v katero smer. ·       Vedi kdaj bolje odnehat. Včasih je potrebnih 2 koraka nazaj, da lahko nato narediš 5 korakov naprej.

V zadnji epizodi te sezone Cosmo podkasta psihologinja in uspešna podjetnica Nina Dušić Hren razkriva svojo definicijo uspeha, ki vključuje osebno zadovoljstvo in ravnotežje, ter deli svoje izkušnje z največjimi strahovi v podjetništvu in kako se z njimi spopada. Poudarja pomen vodenja podjetja z žensko energijo, ki vključuje intuicijo, sočutje in empatijo, ter razlaga svoj pogled na prodajo kot proces ustvarjanja vrednosti in gradnje odnosov.  Nina ponuja nasvete za tiste, ki so na začetku podjetniške poti, in govori o tem, ali res lahko vsakdo uspe. Deli svojo odločitev za študij jyotisha in ajurvede ter pojasnjuje, kako ta znanja vplivajo na njeno življenje in delo. Razloži tudi, zakaj nas privlačijo določeni tipi ljudi, in poudarja pomembnost prave hrane za zdravje in dobro počutje. Ponudi praktične nasvete za izboljšanje počutja z majhnimi, brezplačnimi vsakodnevnimi spremembami. Uživaj v poslušanju, Cosmo podkast pa se zopet vrača po poletni pavzi! :) Več o Nini: https://ninadusichren.com/ https://doberstik.si/o-meni/ Več o Flori Emi: https://floraema.com https://www.instagram.com/floraema/ Za lažje navigiranje po epizodi: 02:20 - Kaj je za Nino uspeh? 05:00 - Največji strah v podjetništvu 12:10 - Vodenje podjetja v ženski energiji 15:00 - Kaj je za Nino prodaja? 20:06 - Nasvet za vse na začetku svoje poti 32:00 - Ali lahko vsak uspe? 38:00 - Zakaj se je odločila študirati jyotish in ajuvredo? 42:20 - Zakaj nas privlači točno določen tip ljudi? 50:16 - Pomembnost prave hrane 53:50 - Na kaj pozabljamo pri skrbi zase? 55:00 - Pomembnost spanja 58:52 - Malenkosti za boljše počutje #cosmo #cosmopolitan #podcast #cosmopodcast #ninadusichren #floraemalotrič #zdravje #uspeh #nastopanje #ljubezen #odnosi #jyotish #ajurveda #spanje #hrana #zdravahrana #dodatki

EPIZODA 99Nekaj linkov za brezplačno pomoč

V 6. Cosmo epizodi je gostja Anja Korenč, art direktorica v agenciji Futura. Govorila je o njeni zanimivi poti od podjetnice do tega, da zdaj bolj uživa kot redno zaposlena, pa tudi o kreativnosti in strategijah pri postavljanju blagovnih znamk, kako biti kreativen pod pritiskom, o anksioznosti in depresiji v kreativi,... Prav tako je dala dobre nasvete za mlade kreativce ter kako je lahko čisto vsak kreativen na kateremkoli delovnem mestu. Uživaj v poslušanju!

Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še... 00:00 MARIO SAMBOLEC 01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo? 05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov 09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš? 11:57 - Slaba vest 15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok 26:53 - Veganstvo in ekstremne diete 36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje 45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske 50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati? 51:47 - Ali si po treningih izmučena? 53:30 - Treningi pri izgorelosti 01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten? Več o Mariu & Feelgood: https://www.feel-good.si https://www.instagram.com/feelgood.si/ https://www.facebook.com/feelgood.si https://www.instagram.com/mario_sambolec/ Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

39. Dialog podkast V ŽIVO na Ljubljanskem gradu ============================= V epizodi #102 je bil moj gost prof. dr. Vlado Stankovski, profesor računalništva in informatike z bogatimi izkušnjami na področju programskega inženirstva, računalništva v oblaku, na robu in v megli, porazdeljenih sistemov, semantike ter tehnologij umetne inteligence. V epizodi se dotaknemo naslednjih tematik: S čim se ukvarja Vladov um? Pomembnost umetne inteligence Kaj je inteligenca? Ustavitev razvoja Kaj je naravno? Ekstremi, problemi in prihodnost tehnologije Monetarni sistem in tehnologija veriženja podatkovnih blokov Blockchain kot medij Največje nevarnosti razvoja umetne inteligence, superinteligenca Kvatni računalniki Vprašanje prejšnjega gosta ============================= Prijavi se na newsletter in vsak petek prejmi 5 linkov, ki jih ustvarjalci podkastov Dialog in RE:MOAT izberemo tisti teden (knjige, dokumentarci, članki, podkast epizode …). =============================

Lepo pozdravljena v novi Cosmo epizodi!

Današnji državni praznik, dan upora proti okupatorju, opominja na edinstveno sposobnost povezovanja Slovencev v 20-tem stoletju. Kot je dejal upokojeni polkovnik Andrej Kocbek, ima naš narod eno samo zgodovino, temelj slovenske osamosvojitve pa so bili vsi dogodki pred njo. Slovenska politika pa je v poslanicah izpostavila pomembnost upora in odpora borcev proti okupatorju. Druge teme: - Nezadovoljni kmetje od ministrstva zahtevajo konkretne rešitve. - Zaveznice Nata so Ukrajini dostavile 98 odstotkov obljubljenih bojnih vozil. - V Novi Gorici upajo na uspeh tretjega razpisa za graditev zunanjega amfiteatra.

V epizodi #91 je bil moj gost pogovorni model umetne inteligence ChatGPT. Proces je vključeval izvedbo tekstovnega pogovora z modelom ChatGPT, ki mu je sledil prevod v slovenski jezik, pregled s strani profesionalnega lektorja in na koncu priprava avdio oblike pogovora s pomočjo programa Synthesia.io in video avatarja umetne inteligence. V epizodi se dotakneva naslednjih tematik: Predstavitev ChatGPT-ja Kaj je nevronska mreža Pomembnost in vplivi umetne inteligence Obstoj umetne inteligence in človeštva Razpravljanje in razumevanje sveta Kratka pesem o življenju, smislu in lepoti Pomen in iskanje lepote Prijaznost in neprijetni občutki Izguba delovnih mest zaradi umetne inteligence Vpliv umetne inteligence Najboljša naložba časa in denarja Sporočilo za poslušalce Motivacija in navdih Naslednja epizoda z ChatGPT-jem Sporočilo za poslušalce ============================= AIDEA Newsletter: 5 zanimivih linkov, vsak petek ============================= Pridruži se kot podpornik kanala AIDEA

Ministrstvo za kulturo je pred 22-imi leti ob 200-ti obletnici rojstva pesnika Franceta Prešerna prvič pripravilo dan odprtih vrat slovenske kulture. Na današnji Ta veseli dan kulture tako kulturne ustanove obiskovalce vabijo na številne brezplačne dogodke. Namen dneva je približanje kulturne vsebine čim širšemu krogu ljudi. Program dogodkov je dostopen na spletni strani Ministrstva za kulturo. Ostali poudarki: Cenzura in sodobna tehnologija glavni orožji Kitajske v boju proti protestom Donald Trump ob iskanju podpore za predsedniško nominacijo bije bitko s svojo preteklostjo Pomembnost inovacij za vključujoč razvoj glavna tema današnjega mednarodnega dneva invalidov Oblačno bo s pogostimi padavinami, meja sneženja se bo čez dan višala

Vikinška vas je najmanj, kar človek pričakuje na pragu vročega poletja. A vendar se jih da ugledati tukaj in zdaj. Pa ne samo vikinških vasi. Mogoče je videti srednjeveške tržnice, turnirske dvoboje, grajske spletične, fevdalca in fevdalko, lokostrelce in viteze. Srednji vek postaja velika turistična atrakcija in k pisanemu karnevalu prikazovanja skoraj tisočletja človeške zgodovine so se zdaj pridružili še Vikingi. V vikinškem taboru je popoldne za oddajo Nedeljska repotaža preživel Marko Radmilovič.Pomembnost izumrlih nordijskih plemen za današnjo raboVikinška vas je najmanj, kar človek pričakuje na pragu vročega poletja. A vendar se jih da ugledati tukaj in zdaj. Pa ne samo vikinških vasi. Mogoče je videti srednjevaške tržnice, turnirske dvoboje, grajske spletične, fevdalca in fevdalko, lokostrelce in viteze. Srednji vek postaja velika turistična atrakcija in k pisanemu karnevalu prikazovanja skoraj tisočletja človeške zgodovine so se zdaj pridružili še Vikingi. V vikinškem taboru je popoldne za oddajo Nedeljska repotaža preživel Marko Radmilovič

V današnji epizodi LIFENESS podcasta!

Boško Praštalo je v prvi vrsti družinski človek, ponosen oče dveh otrok in srečno poročen. V poslovnem svetu kreira s strastjo in misijo, da podjetnikom in vsem ostalim posameznikom pomaga, da s poslovnim in socialnim mreženjem lažje dosežejo tako poslovne kot osebne cilje. Je diplomiran ekonomist, lastnik licence Superbrnads Slovenija. Je tudi clan Upravnega odbora Združenja Manager – Sekcija mladih managerjev. V Sloveniji spada med redke posameznike, ki so na podlagi večletnih raziskav in lastnih 20 letnih izkušenj v prodaji, vodenju prodajnih ekip in svetovanju, razvil unikaten sistem poslovnega in socialnega mreženja. Vse skupaj temelji na lastni proaktivnosti, na tem, da se ukvarjamo s pravimi posamezniki, da kreiramo dolgoročno kakovostne odnose in posledično imamo iz naslova mreženja vse možne bonitete Naj citat: "You can have everything in life you want if you will just help enough other people get what they want" - Zig Ziglar Naj knjiga: Start Whit Why - Simon Sinek Naj serija: Fauda Hobiji: potovanja, pohodništvo, meditacija, kolesarjenje Najljubša hrana: enolončnice, sendvič, krompir, čokoladna torta Najljubši podjetnik: Ivo Boscarol, Mark Cuban Naj app: Kindle, LinkendIn Zaključni nauki: V podjetništvu je smiselno graditi odnose in ne zgolj posel. Imamo premalo časa in energije, da bi vse skupaj trošili v napačne posameznike. V poslu lahko veliko stvari najemo, kupimo, outsoursamo, ena redki izjem je mreženje. Nihče se ne more mrežiti namesto nas.

Gostja v epizodi #63 je bila prof.dr. Leja Dolenc Grošelj dr.med., specialistka nevrologije in evropska strokovnjakinja za spanje. Govorila sva o biologiji človeškega spanja, vplivih sončne svetlobe, kofeina, alkohola, dremanja, hormonov, zaslonov, marihuane in različnih dodatkov na spanje. Dotakneva se tematik, kot so: Pomembnost spanja Faze spanja Koliko spanja potrebujemo Promet in zaspanost Slovensko povprečje spanja Posledice kroničnega pomanjkanja spanja REM spanje in blodnje Premalo spanja in spanje na zalogo Hormoni in spanje (melatonin) Različne svetlobe in vpliv spanja Hormoni in spanje (serotonin) Vpliv substanc na spanje (kofein) Alkohol in spanje Marihuana in spanje Kokain in spanje Prehrana in spanje Vpliv stresa na spanje Kognitivna vedenjska terapija Namen spanja Magnezij in 5-HTP Merjenje spanja (pametne naprave) Priporočila dijakom/študentom ============================= Pridruži se kot podpornik kanala AIDEA

Gost v epizodi #61 je ponovno Urban Urbanc, avtor, predavatelj in svetovalec za avtentičen način življenja ter za medsebojne odnose. Razpravljala sva o zavestnosti in moškem principu v sodobnem času. Dotakneva se tematik, kot so: Pomembnost zavedanja/zavestnosti pri moških Duhovnost pri obeh spolih Duhovnost in moški Uspešnost Odraščanje in sprejemanje odgovornosti Uspeh in čutenje telesa Moški princip ter poslanstvo Prevzemanje krivde Percepcija in praksa hvaležnosti Svobodna volja vs. milost Laganje in življenje v resnici Meta princip in enosmerno dajanje ljubezni Moško-ženski odnos Moški princip pri ženskah Podrejenost vs. sprejemanje Nasvet za sodobnega zavestnega moškega Samozadovoljevanje in pornografija

Gostja v epizodi #58 je Mojca Fatur, večkrat nagrajena gledališka in filmska igralka, mama treh otrok in lastnica zgodbe spopadanja z neozdravljivo boleznijo, ki je skozi njeno raziskovanje postala ozdravljiva. Dotakneva se tematik, kot so: Zgodba o bolezni Moderna medicina Nekoristnost pozicije žrtve Joe Dispenza Proces zdravljenja Preboji z uporabo svetih rastlin Znanost in alternativno zdravljenje Vera v sebe Druga področja življenja Mnenje o zdravstvu Pomembnost sočutja Trenutne aktivnosti v življenju Kako priti v stik z notranjim glasom

Jasmina Kandorfer me je povabila na prijeten pogovor, ki sva ga posnela za njeno oddajo - Klepet ob kavi na Planet TV. Opis: Vedno več ljudi se sprašuje, kaj je smisel življenja, kaj človeka osreči, ali biti individualist ali delovati v dobro kolektiva, koliko ima pri občutenju sreče denar ipd. Raziskava, ki jo je izvedla revija Nature Communications, poudarja, da obstaja velika povezava med radodarnostjo in srečo, zato z dobrodelnostjo osrečujemo sami sebe, obenem pa lahko s tem ko se odpovemo zelo malemu odstotku svojega zaslužka, dejansko rešujemo življenja. Klemen Selaković, gostitelj podkasta Aidea, je pred 4 leti sem s samim sabo podpisal doživljensko pogodbo, da vsaj 10 % svojega dohodka podari organizacijam, ki bodo ta sredstva najučinkoviteje porabile v korist drugih. Gre za učinkoviti altruizem oz. za to, da delaš dobro in si hkrati učinkovito altruističen ali, z drugimi besedami, da z darovanim denarjem narediš največjo korist, največji učinek. Ne zamudite ogleda posnetka! Seznam najbolj učinkovitih dobrodelnih organizacij najdete na:  https://klepetobkavi.si/novice/podrobnosti/seznam-najbolj-ucinkovitih-dobrodelnih-organizacij.html 

V novi epizodi LIFENESS podcasta, sva se pogovarjala o notranji in zunanji pomembnosti, o notranji in zunanji motivaciji o zakonu privlačnosti, o tem, kako imajo nekateri način mišljenja kot srnica in še o marsičem drugem! Vabima te, da se nama pridružiš v tokratni epizodi LIFENESS podcasta! V kolikor te zanima več, o najinemu ustvarjanju, pa naju lahko zaslediš tudi na socialnih omrežjih!

Evropska agencija za varnost hrane EFSA pripravlja revizijo smernic o oceni tveganja fitofarmacevtskih sredstev za čebele, ki praktično pomeni rahljanje ukrepov za njihovo in zaščito drugih opraševalcev. Zato v studiu vnovič gostimo dr. Danila Bevka z Oddelka za raziskave organizmov in ekosistemov na Nacionalnem inštitutu za biologijo, raziskovalca njihove pomembne vloge. Pomagal nam bo osvetliti pomen teh za prehransko varnost izjemno pomembnih živalic, katerih vlogo v trajnostnem kmetijstvu še vedno premalo cenimo. Na fotografiji čebela samotarka foto: Danilo Bevk, NIB

Si že pregledal/a novo raziskavo, ki je bila izvedena na slovenski populaciji, v kateri so preverjali količino vitamina D pri naključno izbranih posameznikih? No, raziskava je pokazala, da imamo Slovenci večino leta, v telesu prenizko količino vitamina D. To lahko privede do parih težav. Do kakšnih, pa izveš v videu. ČASOVNICA 00:00 - 00:53 - Uvod 00:54 - 01:17 - Kaj je vitamin D? 01:18 - 01:58 - Kaj je pokazala raziskava? 01:59 - 08:44 - Kakšne težave prinaša pomanjkanje vitamina D? 08:45 - 10:15 - Optimalna količina vitamina D v krvi, suplementacija DA/NE in kdaj? 10:16 - 11:32 - Pomembnost izpostavljenosti kože sončnim žarkom. 11:33 - Zaključek in sponzorji. Linki omenjeni v videu: Raziskava: https://www.nutris.org/sporocila-za-medije/nutrihealth-vitamin-d?fbclid=IwAR1JQ6CADiNBX_V3ZeWe01RXTfcRPQ6PsdPi3A0fGN1HMnEhRNECJgVFsuI Spoznaj prehrano: https://www.spoznajprehrano.com Infografika za vitamin D: https://www.foundmyfitness.com/vitamin-d

Pomembnost cinka za človeka je bila odkrita relativno pozno, šele leta 1961, ko so prvič poročali o pomanjkanju cinka zaradi uživanja hrane z visoko vsebnostjo fitatov in simptomih pomanjkanja, kot so: nenormalnosti na koži, psihične spremembe, huda anemija in zaviranje rasti. Danes vemo, pove prof. dr. Lucija Peterlin Mašič, mag. farm. iz Fakultete za farmacijo Univerze v Ljubljani, da ima cink v telesu številne funkcije.

Črt si je poleti poškodoval mečno mišico (natrganina) in skupaj s Tadejem Verboštom sta sklenila pokomentirati morebitne vzroke za dotično poškodbo in kako bi se tej poškodbi lahko ognil. V pogovoru Črt in Tadej osvetlita očitne in tiste malo manj očitne dejavnike, ki v sodobni rekreaciji in športu pripeljejo do različnih poškodb.  Glavne oporne točke pogovora razporejene po vrsti:  - Uvodni opis konteksta Črtove poškodbe in kratek oris celotnega pogovora- Hitro povečanje moči (predvsem pri rekreativcih začetnikih) lahko prispeva k pretiranemu obremenjevanju telesa. Razlika med prilagajanjem centralnega živčnega sistema in prilagajanjem tkiv (mišice, tetive, kosti, funkcionalni sistemi ...) ob treningu. - O občutkih, ki jih lahko čutimo ob natrganju mišice. Je ob natrganinah mišic ultrazvok smiselen in kdaj točno po poškodbi? - Pomembnost uravnoteženega treninga celotnega telesa - v sodobni rekreaciji in predvsem ob treningu moči lahko pride do preslabe pripravljenosti distalnih delov telesa (gležnji, stopala ...) v primerjavi s proksimalnimi (trup, ramena, stegna), kar nato vpliva na neoptimalno telesno pripravljenost za določene aktivnosti. - Delovanje organov in njihov vpliv na mišični sistem. - Vpliv specifik določenega športa in okoliščin (tip podlage ...) na možnost pojava poškodb. - Kako je Črtova športna izkušnja v mladosti (ki je bazirala na eksplozivnosti) lahko vplivala kot eden od dejavnikov, ki so prispevali k natrganju mišice v trenutnem življenjskem stilu. - Pri hitrih responderjih na trening (tistih, ki se na trening zelo dobro odzivajo) je lahko nevarnost poškodb celo večja v določenih primerih, kot pri tistih, ki se na trening načeloma odzivajo počasneje. - Pri rednem treningu ali rekreaciji je racionalno razmišljanje ključno za učinkovit in varen trenažni ali rekreativni proces. - Kaj se lahko o sebi in svojem telesu naučimo na dopustovanjih? "Človek je verjetno edina vrsta na svetu, ki troši energijo, zato da jo troši." - "Ko trening predstavlja višji cilj, kot kakovost življenja ..." - Vloga trenerja je UČENJE in VODENJE varovanca za ohranjanje ravnovesja in kako lahko trening oz. vadbo uporabi kot sredstvo za doseganja cilja ohranjanja ravnovesja. - Telesna drža lahko specifično vpliva na pojavnost poškodb. - Pomembnost širine in pestrosti v treningu/gibanju za dobro telesno pripravljenost. - Opis poteka rehabilitacije ob natrganinah mišic od prvega dneva po poškodbi naprej (vaj, obremenitve, RICE protokol, hlajenje, gretje, upravljanje s travmatskim odzivom centralnega živčnega sistema ...) 

Andreja Cavnik je svojo karierno pot pričela v Londonu v svetu nepremičnin, kjer je delala za eno najmočnejših nepremičninskih agencij v UK. Leta 2016 je odprla svoje podjetje, leta 2017 pa se je pridružila ekipi Tony Robbinsa, ki velja za #1 life in business strategista na svetu in se s tem podala v svet Fortune 500 podjetij. Več kot 6 let je preživela v Londonu, 1 leto v Kaliforniji, ZDA, sedaj pa 4 leta na Novi Zelandiji. Ima izjemne izkušnje dela s korporacijami, ki se ukvarjajo z inoviranjem kulture, iskanjem novih poslovnih modelov, transformiranjem mindseta, postavljanja shadow in talent programov. Delala je z velikani kot so Apple, Vodafone, Citigroup, Microsoft ter drugimi Fortune 500 organizacijami. Njena posebnost pa je delo 1 na 1 z različnimi C-level managerji, s katerimi ustvarja in kreira nove razsežnosti. V svoji karieri je imela že preko 350 strank iz več kot 32 držav. V prihajajoči številki HR&M revije je napisala tudi odličen članek z naslovom: “Talenti so naša prihodnosti.” Naj quote: ''Be the tide that raises all boats.'' - John F. Kennedy = ''Bodi kakor plima, ki s sabo dvigne vse ladje.'' Naj knjiga: Jih imam veliko, klasika je od Brene Brown - Power of Vulnerability, trenutno berem The Compound Effect by Darren Hardy, Naj serija: še vedno Friends in pa How I met your mother. The Crown in pa The queen's Gambit bi bili pa bolj moderni, Hobiji: Vsekakor fitness, funkcionalna vadba, tek, yoga, zumba oz ples, hribi; na Novi Zelandiji pa Scuba diving, surfanje in pa vsekakor kampiranje in odkrivanje vseh čudes tega prelepega otoka, Najljubša hrana: Ko sem v tujini, bi moj odgovor na to bil vedno ''mamina polnjena paprika in pire krompir'' :) Ko sem pa v Sloveniji si pa tu in tam zelo rada privoščim kaksno jed s tartufi, Najljubši podjetnik: Tony Robbins in pa Sara Blakely, Naj App: trenunto mi je zelo vsec Calm, na splošno pa Audiable in pa Podcasts, Trije nauki: bi jih najbrž najlepše na kratko povzela kar po nemškem filozofu Immanuel Kantu. V življenju se je vredno boriti za vsaj 3 stvari: 1. Imeti nekaj za početi (bodisi delo, kariera, hobi, nekaj kar nas navdihuje z občutkom koristnosti in kjer lahko izrazamo svojo kreativnost), 2. Imeti nekoga za ljubiti in 3. Imeti nekaj, kar nam vliva upanje za v nov dan. *Slovenian Research Agency, Program P5-0364 – The Impact of Corporate Governance, Organizational Learning, University of Ljubljana, School of Economics and Business, Slovenia.

Srečko Kontelj is a well known and active member of the Slovenian community in Geelong who was also a councillor in the Greater Geelong City council for 17 years. He recently returned home after 5 years abroad and is hoping to return to council in the local Victorian election. We spoke to him about this campaign and how covid-19 has changed communication approach. - Srečko Kontelj je zelo znan in aktiven član slovenske skupnosti v Geelongu, 17 let pa je bil tudi svetnik v občini mesta Geelong. Po 5 letnem bivanju v tujini se je vrnil v Avstralijo in se poteguje na lokalnih volitvah v Viktoriji. Pogovarjali smo se o tokratni kampanji in kako trenutne razmere vplivajo nanjo.

V epizodi #38 z dr. Veroniko Podgoršek, terapevtko s petnajstimi leti izkušenj s področja družinske in zakonske terapije, govoriva o partnerskih odnosih in problematiki nezvestobe v razmerjih. Dotakneva se tematik, kot so: Pomembnost odnosov za kvaliteto življenja; glavni razlogi za težave v odnosih; pomembnost poznavanja samega sebe, svojih vzorcev in travm; meditacija in čuječnost; mit in iskanje "pravega" partnerja; monogamija vs. poligamija; nezvestoba v partnerstvu; reševanje konfliktov; problematika poslovnega modela terapevtov; kateri spol je bolj nagnjen k nezvestobi; ukrepi po prevari; kako preprečiti nezvestobo; itd. ========================================­===== Dr. Veronika Podgoršek je doktorica znanosti s 15 leti izkušenj s področja družinske in zakonske terapije. Več kot 3000 posameznikom, parom in družinam je pomagala izboljšati osebno in partnersko življenje. Izdala je več knjižnih uspešnic, med drugim NEZVESTOBA ter NEZVESTOBA IN KLINIČNA PRAKSA, ki sta bili prodani v več kot 10.000 izvodih in sta med najbolj izposojanimi priročniki v knjižnicah. https://www.pti.si/

Aljoša je lastnik prve in največje slovenske spletne tržnice enaA.com, poznavalec in ljubitelj digitalne prodaje, podjetnik, startup investitor in motivator. Zase pravi, da živi in dela v čudovitem svetu v katerem lahko tu pa tam srečamo tudi enoroge. Študij je zaključil na Fakulteti za elektrotehniko v Ljubjani in nato pričel svojo poklicno pot kot razvojni inženir v Razvojnem inštitutu Iskra Avtomatika v Ljubljani. Leta 1992 s partnerji ustanovil podjetje Gambit trade, kjer je vodil prve odmevne IT projekte v Sloveniji, med drugim tudi uvedbo prve kartice zdarvstvenega zavarovanja v Sloveniji. Konec leta 1999 se je podal v spletno prodajo in v naslednjih letih postavil prvo slovensko spletno trgovino www.enaA.com in jo razvil v največjo spletno tržnico v regiji z več kot tristo tisoč ponudbami. Od leta 2014 do 2016 član sveta Zavod IAB Slovenija (IAB - Interactive Advertising Bureau). Leta 2014 je tudi ustanovil podjetje Aguatera in se z njim aktivno vključuje v razvoj startup trga v Sloveniji, na Hrvaškem in širši regiji. Investiral je v 17 startupov, od katerih so štirje že propadli. Zaenkrat en uspešen exit iz podjetja Viberate na vrhuncu kripto manije. Podjetniško delovanje dopolnjuje z družbenimi aktivnostmi: en mandat kot podpredsednik Slovenskega društva Informatika, dva mandata kot predsednik Združenja za informatiko in telekomunikacije pri Gospodarski zbornici Slovenije. Dve leti je bil tudi predsednik žirije WEBSI (2015, 2016) – spletni prvak ter dolgoletni član te žirije. Leta 2016 prejel nagrado Najboljšega mentorja za 3. generacijo startupov v ABC pospeševalniku. V letih 2015 in 2016 je bil tudi nominiran za enega izmed pet kandidatov za slovenskega investitorja leta. Je tudi član kluba slovenskih podjetnikov, član Slovenian Business Cluba, ter član CRANE – Croatian Business Angel Network. Redno predava na seminarjih ter objavlja strokovne in poljudne članke na temo startupov, trženja, komunikacije s tržnimi skupinami ter uporabe novih tehnologij v poslovnem okolju in družbi; zadnja leta kot kolumnist časnika Finance. Razvoj spletne trgovine Spletna trgovina enaA, je tako kot ostale spletne trgovine, v aprilu podvojila prodajo in ob tem dodatno zaposlovala. Časi so za spletne trgovce izredno ugodni. S povečano prodajo se v času pandemije srečujejo vsi spletni trgovci, tako v Sloveniji, kot v tujini. Ameriški gigant spletne trgovine Amazon je konec aprila poročal o rekordnem povečanju dohodka v prvem četrtletju. Samo v prvih treh mesecih so ustvarili 75,5 milijard dolarjev dohodka, kar je 26-odstotno povečanje v istem obdobju lani. Uporabniki njihovih storitev in kupci spletne trgovine Amazon so skupno od začetka pandemije vsako sekundo v povprečju porabili 11.000 dolarjev. EnaA je v maju videl od 30 do 50-kratno povišanje glede na isto obdobje lani zaradi pandemije. Potrošniške navade so se že vrnile v poznana območja, anomalije v prodaji pa so se že zmanjšale. Domijan še dodaja, da se bodo kupci verjetno vrnili v trgovske centre, ko se bodo ti odprli. Zaradi pridobitve novih kupcev pri enaA vendarle pričakujejo, da bo višja prodaja ostala tudi do konca leta. Fun fact: Njegova mobilna telefonska številka je starejša kot njegovi otroci in je ena izmed prvih 1000 mobilnih številk v Sloveniji Naj quote: On a clear day you can see a better tomorrow Naj knjiga: Borges - Izmišljije Najljubša hrana: Ribe Naj app: Google Maps Njegovi trije nasveti: - Če ste ustvarjalni, se ne čudite, da vas ne razumejo. Delate stvari za katere niti besede še ni, - Denar je rezultat, ne rešitev, - Dobiš to kar iščeš. Zato razmislite kaj iščete.

Darja Peljhan je redna profesorica za področje ekonomike poslovanja na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani, kjer je članica Katedre za management in organizacijo. Je inovatorka in pionirka na področju managerskih kontrolnih sistemov. Na Ekonomski fakulteti, Univerzi v Ljubljani, predava pri predmetih s področja ekonomike in analize poslovanja ter obvladovanja stroškov in uspešnosti poslovanja. Deluje tudi kot raziskovalka in gostujoča predavateljica na tujih univerzah ter sodeluje pri številnih raziskovalnih in aplikativnih projektih za gospodarstvo. Raziskuje vlogo in uporabo managerskih sistemov kontrole pri odločanju managerjev. Rezultate raziskav redno predstavlja na konferencah ter objavlja v mednarodnih izvirnih znanstvenih člankih in monografijah. Prejela je nagrado Odlični v znanosti (2018), ki jo podeljuje ARRS. Je sourednica, članica uredniškega odbora in recenzentka v mednarodnih revijah s področja managementa in poslovodnega računovodstva. Rada potuje in se sprehaja v naravi. Njen dan ne mine brez nasmeha, kave in vsaj koščka čokolade. Naj quote: Be good to yourself, ‘cause nobody else has the power to make you happy. (George Michael – iz pesmi Heal the Pain). Naj knjiga: Bilo jih je deset (Agatha Christie). Naj serija: Seinfeld. Hobiji: aktivnosti v naravi, potovanja, koncerti, branje. Najljubša hrana: mediteranska, čokolada. Najljubši podjetnik: Dejan Turk. Naj app: Elevate. Trije nasveti: 1) Verjemi vase; 2) Delaj stvari, ki te izpolnjujejo; 3) Sanjaj. Njena priporočila za pridobivanje novega znanja na področju managerskih kontrolnih sistemov: · Knjiga: Risk-Based Performance Management (avtorja: A. Smart in J. Creelman, Palgrave, 2013); povezava: https://www.amazon.co.uk/Risk-Based-Performance-Management-Integrating-Strategy/dp/0230301320 · Na temo managerskih sistemov kontrole: Management Control Systems 4th ed. (avtorja: K. A. Merchant in W. A. Van der Stede, Pearson, 2017); povezava: https://www.amazon.co.uk/Management-Control-Systems-Kenneth-Merchant/dp/1292110554 *Slovenian Research Agency, Program P5-0364 – The Impact of Corporate Governance, Organizational Learning, University of Ljubljana, School of Economics and Business, Slovenia.

Tokratni gost - Jakob Škarabot.  [00:00] – Uvod, predstavitev gosta in njegovih področij delovanja.[15:18] - Staranje telesa. Lahko z gibanjem vplivamo na hitrost staranja?[22:28] - Si lahko star 100 let in si samooskrben? Je sprehod in vrtnarjenje dovolj?[28:05] - Osebni rekordi in lastno videnje svojega poklica.[31:28] - Vpliv menstrualnega cikla na telesno sposobnost. Kdaj so ženske »močnejše«?[40:30] - Vpliv hormonov na počutje oz. čustva.[44.30] - Razlike med spoloma. Kdo je močnejši in kdo bolj vzdržljiv?[59:07] - Vadba za ženske. Kaj je priporočljivo in kaj je popularno? Kakšen je vpliv kontracepcijskih tablet na telesno sposobnost? Pomembnost etičnega pristopa.[1:07:20] - Zakaj sploh raziskovat razlike med spoloma?[1:12:23] - Miofascialno sproščanje in problematika izrazoslovja. Kakšen je učinek valčkanja? Kaj je res in kaj ni? Primerjava s statičnim raztezanjem.[1:22:13] - PNF metoda raztezanja - koncept in praktična uporaba. Pomen gibljivosti za funkcionalno delovanje telesa.[1:28:14] - EMG (elektromiografija) je metoda za testiranje mišične moči. Kakšne vrste poznamo kakšen je mehanizem delovanja? Kdaj je testiranje uporabno in zakaj? Alternative za merjenje mišične moči. Katere meritve in testiranja so sploh smiselna?[1:38:42] - Kaj je izokinetika? Uporabna vrednost te metode v znanosti, rehabilitaciji in rekreaciji.  [1:42: 03] - Zakaj se danes manj ljudi poslužuje trenažerjev?  Kdaj pa je vadba na trenažerjih uporabna?[1:47:23] - Znanstveni proces. Kako poteka, kakovost študij, hitrost spreminjanja dognanj, aplikativna vrednost študije.[1:56:52] - Zaključek ter vpliv COVID-19 na raziskovanje ter življenje.

Tokratna epizoda je usmerjena v pomembno tematiko optimalnega doziranja intenzivnosti in količine treninga ali vadbe (relevantno za rekreativce in športnike). Cele dneve sedeti v pisarni, zato da se 3x tedensko 'uničimo' v telovadnici, ni pametna strategija. [1:32] –  Mišična bolečina aka 'musklfibr' ni edina posledica telesa po treningu. Mišice niso edini sistem, ki je obremenjen ob treningu. Zavedati se moramo, da stimuliramo in obremenjujemo tudi veliko drugih sistemov (tetive, ligamenti, hormonski sistem …).[8:05] – Če z vadbo in treningi pretiravamo in preobremenjujemo organske sisteme (npr. imunski sistem), tega običajno na začetku (prvih nekaj tednov) ne čutimo.  [12:37] – Intenzivnost treningov je potrebno prilagajati celokupnemu nivoju energije in količini vsakodnevnega stresa, ne pa izkoriščati visoko intenzivnih treningov kot priložnost za poživitev ali 'reset' od vsakodnevnih problemov.[22:43] – Enostavni nasveti za optimalno načrtovanje vadbe ali treningov za vsakega rekreativca in športnika (doma ali v gymu).izmenjevanje nizko intenzivnih treningov z intenzivnimičasovno načrtovanjespremljanje lastnih občutkovpočitekpomen hoje v celotni sliki telesne aktivnosti (za vsakogar)enostaven način ocenjevanja težavnosti treningov in pripravljenosti za trening[48:30] – Pomembnost veščine poslušanja samega sebe.[54:42] – Trenerji ne štejemo zgolj ponovitev, ampak ljudem svetujemo in jih izobražujemo, da postanejo karseda samostojni in samozadostni na področju vadbe, treninga in vzpostavljanju optimalnih telesno-rekreativnih navad.[1:06:16] – Nekaj nasvetov kako lahko sami ocenimo kvaliteto spanca in zakaj nam spremljanje kvalitete spanca pomaga pri opazovanju samega sebe.

Z neprecenljivo pomembnim aspektom – s preučevanjem vloge opraševalcev v naravnem okolju, predvsem pa pri pridelavi hrane – se že dolgo ukvarja doc.dr. Danilo Bevk z Nacionalnega inštituta za biologijo. Sam čebelar, je že kot otrok na očetovo pobudo začel gojiti čmrlje, ki spadajo k t.im. »divjim opraševalcem«. V pogovoru, ki ga ponavljamo, je najprej povedal, kaj se po zimskem počitku dogaja z opraševalci, nadaljeval pa s spoznanji njihovega dolgoletnega preučevanja, med drugim tudi, kaj naj bi bili temelji strategije upravljanja s temi, za večino živih bitij pomembnimi sodobniki.

Breda Vičar, svetovalka specialistka za pridelavo vrtnin na KGZ Murska Sobota je pojasnila, zakaj moramo spremljati kislost zemlje in kako pomemben je zrak v tleh.

Pretekli teden se je začela pomlad, in z njo mnogi procesi, ki jim ponavadi rečemu prebujanje narave. Z neprecenljivo pomembnim aspektom – s preučevanjem vloge opraševalcev v naravnem okolju, predvsem pa pri pridelavi hrane – se že dolgo ukvarja doc.dr. Danilo Bevk z Nacionalnega inštituta za biologijo. Sam čebelar, je že kot otrok na očetovo pobudo začel gojiti čmrlje, ki spadajo k t.im. »divjim opraševalcem«. Lanska jesenska predstavitev prve slovenske raziskave o njihovi vlogi v kontekstu pridelave hrane za ljudi, je marsikomu »odprla oči« glede pomembnosti njihove vloge pri teh naravnih procesih, na katere pa le tržnim zakonitostim in pretirani rabi toksičnih umetnih gnojil zavezano kmetijstvo, vpliva uničujoče. V pogovoru je najprej povedal, kaj se trenutno po zimskem počitku dogaja z opraševalci, nadaljeval pa s spoznanji njihovega dolgoletnega preučevanja, med drugim tudi, kaj naj bi bili temelji strategije upravljanja s temi, za večino živih bitij pomembnimi sodobniki.

Znanost je povsod. Tudi med prazniki. Zato poljudno-znanstvena ekipa Frekvence X tokratni podkast ustvarja ob popoldanskem čaju. V kuhinji pečemo praznične piškote in se čudimo, kako je vse skupaj ena sama velika kemijska reakcija, kjer odločilno vlogo igrajo temperatura in sestavine. In kakšna je vloga glutena? Med zavijanjem daril razmišljamo, kako velik psihološki učinek lahko ima lepo zavita škatla. Pomembnost okusno zavitega darila potrjujejo tudi raziskave. Ob pogledu na božično drevo pa prebiramo raziskave o genetiki novoletnih jelk in možnostih za njihovo kloniranje.

Pozornost mso usmerili v zavedanje, da je pomembno, da v življenju vidimo tudi druge ljudi, da nas to navsezadnje dela srečnejše in bolj zadovoljne. Saj smo - kot pravi naša gostja - vsi skupaj na istem čolnu na poti v odrešenje.

Luka Marčetić je igralec, režiser in scenarist. Verjetno ga prepoznaš po nekaterih bolj znanih slovenskih nadaljevankah Dan ljubezni, V dvoje ali pa po filmu Pr’Hostar, ki je leta 2017 doživel velik uspeh na slovenski filmski sceni. Pogovarjala sva se o njegovi karieri in poslovnem vidiku filmskega sveta. Nekatere izmed tem, ki sva jih načela so: kakšni so proračuni slovenskih serij in filmov (in ali se s tem da preživeti), koliko se da v Slovenji zaslužiti z uspešnim filmom kot je Pr’Hostar in kako Luka išče ravnotežje med kvaliteto in hitrostjo.   Časovnica 1:50 Od kod igralsko režiserske ambicije Luke Marčetića? 14:15 Kakšne so prednosti in slabosti tega, da Luka ni obiskoval AGRFT-ja? 18:50 Ali se je boljše specializirati ali obvladati več reči povprečno? 23:25 Kako se odločiti za naslednji korak po velikem uspehu (npr. Pr’Hostar) 27:25 Kako s svojo serijo priti na Netflix in ali se to splača? 36:20 Kakšni so proračuni filmskih serij? 38:30 Ali je “netflix-izacija” dobra za avtorje? 43:25 Kakšen je poslovni dogovor pri predvajanju filma v kinematografih? 54:05 Zakaj Luka še vedno vztraja v Sloveniji navkljub majhnosti trga? 57:00 Kaj je Patreon in kakšen je bil Lukejev eksperiment in koliko smo Slovenci pripravljeni plačati avtorske vsebine? 1:08:00 Kako najti ravnotežje med ponujanjem vsebine zastonj (za dosego čim večjega občinstva) in med monetizacijo vsebine? 1:10:40 Pomembnost pravega trenutka v svetu filma 1:18:15 Kdaj je nekaj (poslovna ideja, film, knjiga) dovolj dobro, da to pokažemo javnosti? 1:25:00 Kakšen nasvet bi Luka dal sam sebi pri petindvajsetih letih? 1:28:00 Naslednji projekti Luke

Nastja Kramer je soustanoviteljica podjetja Malinca, ki je znano po svoji spletni trgovini z zdravo prehrano in naravno kozmetiko. Zgodba se je pričela leta 2013, ko sta si Nastja in njena soustanoviteljica Andreja od staršev sposodili 7.500€ za pričetek podjetja. Izdelke podjetja Malinca lahko danes najdemo v vseh DM trgovinah po Sloveniji, za svojo spletno trgovino pa je podjetje Malinca bilo že večkrat nagrajeno za trgovca leta v Sloveniji in na Hrvaškem. V podcastu sva se z Nastjo pogovarjala: kako pridobiti stranke še pred razvojem produkta in ustanovitvija podjetja, kakšne so dejanske marže produktov, ki jih vidimo na trgovinskih policah in in kakšno strategijo spletnega marketinga ima podjetje Malinca.   Časovnica pogovora: 1:35 Podjetniški začetki Nastje 5:50 Začetki zgodbe podjetja Malinca 10:45 Kako pridobiti kontakte potencialnih strank še preden imaš produkt? 14:25 Koliko časa je treba posvetiti podjetniški ideji na samem začetku? 21:35 Pomembnost fokusa pri podjetnikih 28:00 Ali je bolje imeti manj produktov, ki se jim lahko posvetiš, ali več produktov, ki nagovarjajo širšo množičo kupcev 30:45 Kdaj se je Nastja začela ukvarjati s financami in kako je to vplivalo na poslovne rezultate 33:55 Kakšne so dejanske marže pri produktih, ki jih vidimo v trgovini 40:40 Kako poteka razvoj lastnih izdelkov 48:55 Kako pripraviti marketinški načrt za vstopu na nov trg 51:00 Ali se splača že na začetku projekta testirati različne kanale ali fokusirati na nekaj specifičnih kanalov 53:35 Kako se prilagodi marketing glede na marketinški kanal? 55:40 Nastjin Instagram izziv 1:05:15 Strategija medijske in socialne izpostavljenosti ustanoviteljev 1:12:35 Zakaj vedno več spletnih trgovin odpira tudi fizične trgovine?

Andraž Gavez je ustanovitelj in direktor podjetja Mojačokolada.si. Andraž se je v čokoladni posel podal pred več kot osmimi let in v tem času postavil eno izmed bolj prepoznavnih spletnih blagovnih znamk v Sloveniji. Pred kratkim mu je uspel tudi preboj v vse Hoferjeve poslovalnice po Sloveniji. Kot že naslov podcasta razkriva, je panoga izjemno zahtevna in ne dopušča veliko maneverskega prostora. Marže so nizke, pritisk trgovcev visok, substitov pa veliko. Z Andražem sva se pogovarjala, kako je izgledala njihova pot do profitabilnost in kako načrtujejo kmalu priti do prvega milijona prihodkov.  V podcastu sva se pogovarjala tudi o: pomembnosti pravega trenutka za uspešnost podjetja, prednosti osredotočenosti na eno poslovno idejo in kako s svojim produktom priti v veliko trgovsko verigo kot je Hofer.    Časovnica pogovora: 1:35 Podjetniški začetki Andraža Gaveza 7:30 Pomembnost "tajminga" v podjetništvu 11:45 Ocena tajminga pri začetku podjetja MojaČokolada.si 14:45 Kako je Andraž ugotovil, da MojaČokolada.si v resnici ne prodaja čokolad 18:00 Začetki podjetja MojaČokoada.si 22:35 "Slab" poslovni dogovor, ki ga je Andraž sklenil s prvimi dobavitelji 26:30 Profitabilnost v panogi prodaje čokolade. V katerih panogah so dobre marže? 34:20 Kako in zakaj se je Andraž odločil fokusirati samo na podjetje MojaČokolada.si? Kakšne so prednosti tega?  39:00 Kako je s profitabilnostjo produktov MojaČokolada.si  41:40 Kako je Andraž postavil ceno svojim produktom  47:25 Kako je podjetju MojaČokolada.si uspelo priti v vse Hoferjeve poslovalnici po Sloveniji 52:35 Kakšne finančne rezultate pričakuje od sodelovanja s Hoferjem?  54:45 Trenutni in načrtovani prihodki podjetja MojaČokolada.si  55:45 Kje se Andraž vidi čez pet let?  59:20 Poslovna ideja, ki jo je Andraž delil s poslušalci 1:01:15 Andraževi najljubši viri za učenje o podjetništvu

Branko Drobnak je predsednik kluba Poslovnih angelov Slovenije, ki povezuje slovenske startupe z investitorji. Širši javnosti je bolj poznan kot ustanovitelj in direktor borznoposredniške hiše Poteza, ki jo je finančna kriza leta 2007 tako prizadela, da je morala zapreti svoja vrata.  V podcastu sva se pogovarjala: o podjetniških in življenjskih lekcijah bankrota borznoposredniške hiše Poteze,  kako se je potrebno pogajati z investitorji in kako ovrednotiti vrednost svojega podjetja.   Časovnica pogovora: 1:35 Podjetniški začetki g. Drobnaka 11:25 Kako g. Drobnak skrbi za svojo socialno mrežo (in zakaj je le-to pomembno) 16:10 Pomembnost delanja zapiskov  18:45 Kaj g. Drobnaka moti pri mladih podjetnikih, ki pridejo k njemu po nasvet 26:40 Kako se slovenski startupi pogajajo z investitorji 37:20 Kako ovrednotiti svoje podjetje?  46:40 Kako g. Drobnak izbira svoje investicije?  55:50 Kako prepoznati dobro podjetniško ekipo?  59:30 Nauki bankrota porznoposredniške hiše Poteza 1:15:00 Kako izgleda delovni dan g. Drobnaka? 

Boštjan Nachbar je eden najuspešnejših slovenskih košarkarjev. Igral je v ligi NBA in nekaterih najbolj priznanih evropskih klubih (Barcelona, Efes Pilsen itn.).  Čeprav košarka na prvi poged ni povezana s podjetništvom obstaja veliko vzporednic, ki so uporabne tudi v poslovnem svetu. V pogovoru sva včasih zašla v bolj košarkarske teme, vendar je v njih veliko analognih zgodb in znanj relevantne za podjetnike.     Časovnica pogovora: 2:10 Kje se prične Boštjanova zgodba kot profesionalnega športnika 4:05 Kaj so največje prednosti in slabosti poklica športnika 6:30 Kako se je Boštjan spopadal z neuspehom 8:15 Kaj se je o organizaciji NBA klubov naučil na obisku pri Detroit Pistonsih 9:40 Kakšne so razlike med evropskimi in NBA klubi 19:00 Boj med športi za globalno prevlado  21:50 Kako NBA liga prodira na azijske trge 24:00 Boštjanov vidik na "salary cap" 29:45 Kako profesionalni športnik deluje kot podjetje oziroma podjetnik 35:50 Kako športniki načrtujejo za pokoj  41:05 Kaj so najpomembnejši aspekti razvoja mladih igralcev (in kadrov v podjetju) 47:30 Kaj so pomembni dejavniki, ki jih Boštjan išče pri madih košarkarjih 54:20 Uporaba analitike v NBA klubih 57:00 Kakšen nasvet bi dal Boštjan sam sebi pri 20-ih letih?  1:00:00 Pomembnost predrznosti v karieri 1:02:50 Kraji, kjer je Boštjan živel in primernost le-teh za podjetnike in digitalne nomade  

Uroš Čimžar je direktor in eden izmed petih ustanoviteljev podjetja DHH, ki ima v lasti podjetji Domovanje in Domenca. Leta 2016 so v sodelovanju z italijanskimi partnerji začeli kotirati na italijanski borzi.  V podcastu sva se z Urošem pogovarjala: kako je petim soustanoviteljem uspelo uskladiti cilje in vrednote, kako je vseh pet podjetnikov moralo prevzeti vlogo menedžerja, kako je prišlo do prevzema Domence in kako so storitveno podjetje preoblikovali v produktno.    Časovnica pogovora:  0:00 Urošev prvi podjetniški poizkus  2:30 Kako se je Uroš spopadel s težavami z avtoriteto 5:30 Kako je petim soustanoviteljem uspelo uskladiti vrednote in cilje 9:00 Kako prepoznati in uskladiti vrednote soustanoviteljev 13:00 Kako se je komunikacija med soustanovitelji spreminjala skozi čas  15:00 Zahteven prehod iz startup-a v organizirano podjetje 19:00 Kako je pet podjetnikov prevzelo vlogo menedžerja 26:00 Kdaj in na kak način se pogovoriti o ciljih s soustanovitelji ali partnerji 34:00 Kako je prišlo do prevzema Domence 40:00 Kako uspeti brez zunanjih investicij (in za koga je to primerno) 47:00 Kdaj in kako standardizirati poslovne procese 50:00 Kako storitveno podjetje preoblikovati v produktno 53:00 Pomembnost in rezultati specializacije v podjetništvu  57:00 Kdaj se je smiselno specializirati 1:00:00 Kako je podjetju DHH uspelo narediti IPO (initial public offering) na italijanski borzi 1:08:00 Kaj so neprijetne plati IPO? 1:23:00 Kaj so prednosti, če podjetje posluje v tujini

Boštjan Gorenc Pižama je človek veliko talentov. Pisatelj, prevajalec, stand up komik, improvizator, podcaster, ustvarjalec stripov za otroke in še marsikaj. Njegova zadnja uspešnica je knjiga Slolvenski klasiki 1, ki naj bi kmalu dosegla 10.000 prodanih izvodov (povprečna slovenska knjiga doseže okrog 500 izvodov). Vaau! V podcastu sva se pogovarjala o: Boštjanovem kreativnem procesu (kako piše knjige, ustvarja stripe itn.) kako uporablja aktivno prokrastinacijo kot metodo za ustvarjanje kreativnih vsebin kako izgleda njegova domača pisarna kako izboljšati pisno komunikacijo kako izgleda postopek izdaje knjige v Sloveniji (in če se le to finančno splača) itn.  Časovnica pogovora:  0:00 Kje se je začela Boštjanova ljubezen do jezika?  6:10 Kako spodbuditi svojega otroka k branju knjig?  8:00 Kakšen tip ustvarjanja mu je najbližje?  11:00 Kako izgleda njegov kreativni proces? 16:00 Kako testira svoje ideje in tekste?  21:00 Kako je premagal strah pred nastopanjem?  25:00 Kdaj najraje ustvarja? Kako se spravi v ustvarjalno in delovno razpoloženje?  28:15 Kako si Boštjan organizira delo od doma?   30:30 Kako izgleda njegova domača pisarna?  33:00 Nasveti za boljše pisanje. 35:15 Katere knjige o pisanju priporoča?  38:00 Kdaj in kako se je začel preživljati s svojo ljubeznijo do jezika?  41:00 Kako trži svoje nastope in knjige? 43:00 Kako v Sloveniji poteka izdaja knjige? 45:00 Izjemen uspeh knjige Slolvenski klasiki 1. 47:00 Kako je knjiga Slolvenski klasiki 1 postala tako uspešna?  49:00 Kako se lotiti promocije knjige v Sloveniji?  51:00 Pomembnost spletne prisotnosti za ustvarjalce. 54:30 Ali se v Sloveniji da živeti od prodaje knjig? 55:30 Kakšen nasvet bi dal samemu sebi pri 25ih letih? 

Matej Golob je soustanovitelj agencije CorpoHub, ki pomaga slovenskim podjetjem postati in ostati inovativna ter podjetjna. Delali so s podjetji kot so Studio Moderna, Gorenje, A1 in Petrol.  V podcastu sva se pogovarjala o treh zanimivih temah: kaj bi Matej priporočal mladim, da izberejo za študij, stanje inovativnosti v slovenskih podjetjih in zakaj je mreženje pomembno in kako se ga lotiti (Matej je super mojster mreženja). Če vas zanima le določen del pogovora, lahko najdete točen ćas debate v časovnici pogovora spodaj. Časovnica pogovora:  01:05 Kako je Matej pozno razvil svoje ambicije in zakaj s tem ni nič narobe? 11:50 Matejev prehod iz programerskih vod v poslovne 14:35 Proces vpeljevanja novih zaposlenih v IBM-u in IDEO-u 21:50 Najpogostejše težave s katerimi se spopadajo slovenski startupi 25:30 Kako narediti prve intervjuje s potencialnimi strankami? 39:15 Kako priti do prve prodaje? 49:00 Stanje inovativnosti v velikih slovenskih podjetjih  54:20 Kaj manjka v slovenskih podjetjih na področju inovativnosti in podjetnosti?  1:03:10 Kaj lahko naredim, če moj delodajalec ne spodbuja podjetništva in inovativnosti? 1:10:00 Pomembnost mreženja in Matejevi nasveti za izgradnjo kvalitetne socialne mreže 1:14:45 Kako najti kariernega mentorja? 1:18:00 Matejev nasvet mladim glede izobrazbe   www.zakulisje.com

Tomaž Zaman je ustanovitelj podjetja Codeable, ki je platforma za povezovanje Wordpress programerjev s podjetji, ki iščejo programerje za projektno delo. Tomaž je idejo dobil v času, ko je bil še sam freelancer in je imel težave z iskanjem novih projektov in cenejšo konkurenco iz manj razvitih držav.  V podcastu sva se s Tomažem pogovarjala kako je ugotovil, da klasična služba ni za njega, zakaj je sedež Codeable-a na Danskem, kako pri njih poteka delo od doma in kako najdejo primeren kader. Na koncu je Tomaž delil svojo poslovno idejo, ki bi lahko bila nov podjetniški projekt za katerega izmed vas.  Časovnica pogovora: 1:25 Od kod Tomaževa podjetniška ambicija 10:20 Kako je ugotovil, da klasična služba ni za njega 15:25 Kako je pustil službo in začel freelance-at 18:00 Nasveti za vse, ki želijo postati freelancerji 23:45 Kako kot freelancer postaviti ceno svojim storitvam 28:40 Kaj počne podjetje Codeable 32:05 Kako je Tomaž naredil preskok iz freelance kariere v podjetništvo 44:30 Kako je Codeable uspel pridobiti prve stranke in programerje 51:30 Pomembnost "content marketinga" 58:45 Izkušnje z vzpostavljanjem "affiliate" mreže 1:05:35 Prakse dobrega dela s strankami 1:10:30 Kako poteka delo od doma in zaposlovanje ljudi za delo od doma 1:21:45 Kako se je Tomaž spoznal s soustanoviteljem Perom 1:25:35 Zakaj ima podjetje sedež na Danskem 1:28:05 Uporabni nasveti za vse, ki želijo biti podjetniki 1:37:15 Tomaževa poslovna ideja za poslušalce

Mitja Mavsar je eden izmed začetnikov UX-a (User Experience oziroma oblikovanje uporabniške izkušnje) v Sloveniji in novopečeni podjetnik v podjetju Blub Blub, ki rešuje govorno jezikovne motnje otrok.  Prvi del podcasta je namenjen UX-u. Z Mitjo sva na fiktivni poslovni ideji podebatirala, kako lahko podjetniki uporabijo metode UX-a za razvoj poslovne ideje.  V drugem delu pa sva se dotaknila Mitjine osebne zgodbe, o tem kako se je odločil zapustiti varno korporativno okolje in se preizkusiti v "romantičnem startup svetu", kot ga je sam poimenoval.  Časovnica pogovora: 1:05 Kaj je UX 8:35 Kako uporabiti UX za razvoj poslovnih idej 13:30 Kako pripraviti vprašanja za intervju z uporabniki  19:00 Kako narediti sintezo in izluščiti ideje za naprej 24:00 Kaj so persone in kako jih uporabiti v UX procesu 29:30 Kako narediti vizualizacijo poti uporabnika 35:00 Pomembnost skupinskega dela in opolnomočenja 43:25 Uveljavljenost UX-a v Sloveniji 46:45 Kako postati UX oblikovalec 53:10 Kje in kako se je pričela Mitjina podjetniška zgodba (Blub Blub) 58:10 Kako Blub Blub rešuje govorno jezikovne težave otrok 1:08:55 Kako in zakaj se je Mitja odločil zapustiti varno korporativno okolje in se preizkusiti v podjetništvu