O empreendedorismo é muito mais complexo do que sonha nossa vã filosofia. As jornalistas (e empreendedoras) Larissa Guerra e Marina Melz conversam sobre temas que não estão nas capas das revistas que falam sobre trabalhar pouco e ganhar milhões em alguns meses.
Opinião impopular é, assim como outras coisas, algo que todo mundo tem. A vida tá cheia de motivos pra gente pesar o clima e, afrontosas que somos, decidimos fazer o contrário: discutir alguns desses pensamentos pouco ortodoxos que temos e andar na corda bamba do cancelamento. Com isso, claro, dar boas risadas uma da cara da outra. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Uma mudança de endereço, um ciclo que se encerra, uma grande conquista, um relacionamento que termina, um reencontro, uma conversa difícil com uma amiga: estamos cercados de momentos nos quais a gente se vê sentindo “um misto de sentimentos”. Alegria e tristeza, medo e vontade, compreensão e indignação. Tem como a gente sentir essas coisas ao mesmo tempo? Como reconhecer e lidar com coisas tão conflitantes dentro da gente sem ficar maluca?O título desse episódio “nunca é só um sentimento” é uma expressão que a Larissa Guerra e a Marina Melz usam quase todo dia uma pra outra. O que a gente não sabia que é existe um conceito da psicologia por trás disso: ambiguidade emocional. Pra nos ajudar a dar contorno a esse sentimento, chamamos a psicóloga Carla Ramalho.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Há controvérsias sobre aquela máxima de que a primeira impressão é a que fica. Mas não resta dúvidas de que a forma como a gente se apresenta diz muito. Às vezes, conta sobre mudanças. Em outras, sobre permanências. Diz de gostos, prioridades. E essa comunicação meio consciente, meio direta, meio pensada é o nosso papo de hoje. Do "repica, René, repica" do icônico filme Divã até o "cabelo é tudo" depois do surto da Claire em Fleabag, conversamos sobre as mudanças que fazemos na nossa aparência na semana em que, veja só, apresentamos uma mudança que vem sido pensada há algum tempo: a nossa nova identidade visual. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
O dicionário Oxford é muito sacana. Porque, ao mesmo tempo, ele fala que suficiente é aquilo que satisfaz, que basta, que é o bastante. O que, vai, dá uma diminuída na nossa régua: o bastante parece bem bom. Mas aí o segundo significado vez pra zoar: “entre o bom e o sofrível”. Agora diz pra nós: que mulher nesse mundo, com a nossa autocobrança lá no talo, aceita estar nessa medida que começa pelo sofrível?O suficiente tem outras muitas outras camadas. O encontro entre o nosso desejo de entrega e a expectativa de quem vai receber, por exemplo. Quem determina o que é suficiente? Ou então o nosso desejo de nunca entregar o que está acordado e sermos sempre mais, ou então a relação delicada entre o quanto conseguimos lidar com a vida sozinhos e o quanto nossa autossuficiência é um desejo irreal de independência. Esse triplex tem muito mais do que três andares. Por isso, decidimos chamar para esse papo a psicóloga e psicanalista Mariana Lutz Biazi pra nos ajudar a entender sobre suficiência, autossuficiência e autocobrança. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Um texto publicado pela revista Vox falando sobre os millennials chegando aos quarenta anos, argumenta que a nossa crise de meia idade é diferente das vividas pelas gerações anteriores. E diz: "esta é uma geração que muitas vezes não pode se dar ao luxo de jogar fora a casa ou a vida familiar, muito menos o novo carro esportivo; uma geração que cresceu hiperconsciente sobre a saúde mental e os benefícios da terapia, incentivou a autoexpressão e a discussão aberta sobre relacionamentos e encontrou valor nas experiências". Nós começamos o podcast seis anos atrás, quando tínhamos 30 e 31 anos. Nossas vidas mudaram muitas vezes desde então e uma conversa que tem cada vez mais aparecido na nossa relação é essa percepção de que o tempo está voando e essa tal crise já chegou e chegou legal.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Lá no episódio 28 falamos sobre as nossas pequenas alegrias da vida profissional. Aí, no episódio 145 falamos com a Melissa Resch sobre a habilidade - e o treino necessário - para ver beleza na rotina. Depois, no episódio 190, falamos sobre as pequenas indulgências que cometemos pra sentir um prazerzinho na rotina que a Beatriz Guarezi, da Bits to Brands, chamou de “momento delícia”. E aí chegamos aqui: em junho de 2025, quando a hashtag “feliz no simples” invadiu as redes sociais com uma miscelânea de coisas que vão desde fotos de looks até paisagens bucólicas, passando por mesas muito bem montadas e fumacinhas de café. E aí tem debate: o que é esse simples que estamos nos vendo ou dizendo sermos felizes? Quem tem acesso a ele? O quanto estamos entendendo o uso da ironia? O quanto ser feliz no simples é um novo olhar pra vida e o quanto é mais uma pressãozinha deliciosa?------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Uma celebração muito importante: os seis anos desse podcast e a chegada aos 400 mil plays em um programa independente, feito com muito amor e suor. Um dia todo entre melhores amigas. Nossa maquiadora favorita, que faz maravilhas pela nossa autoestima. Uma casa onde já recebemos ouvintes, com um dia de sol maravilhoso. Roupas das nossas marcas favoritas, pensadas para que o momento fosse incrível. Uma dupla de fotógrafos com quem sempre sonhamos trabalhar. Parece um sonho, né? Pois é. No dia que vimos o post sobre “a vida não esperar o corpo real para acontecer” da Nanna Fernandes, estávamos vendo defeito em absolutamente tudo o que víamos nas fotos. Enquanto as pessoas para quem mostramos viam um amor entre amigas, duas mulheres sendo felizes, nós víamos no zoom absolutamente todos os defeitos que nos desagradavam. E não era nas fotos, era em nós mesmas. Racionalmente e uns dias depois, conseguimos ver beleza nesse novo momento, valorizar as mulheres que fomos. Mas também nos perguntamos muito sobre como, apesar de tudo o que sabemos sobre pressão estética, lá no fundo essa frustração ainda bate e não é pouco. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
O “molho”, o “borogodó”, “aquela coisa”. Você se sente uma pessoa interessante? Entende que sua vida é interessante? Andamos sondando algumas amigas e nos perguntando, a partir da negativa da maioria delas, o que motiva essa percepção, qual é a relação dela com a nossa autoestima e como é possível nutrir essa relação de interessança consigo própria. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Vale Tudo é considerada "a novela das novelas". E não tinha como a gente passar imune a esse assunto - até porque a Marina Melz fala disso em um assunto e em outro também. Mas mesmo que você não esteja tão ligado assim, com certeza anda esbarrando aos memes, cortes e análises sobre a novela. Nós escolhemos falar sobre a Odete Roitman de Débora Bloch e o porquê de estar tão difícil odiar essa personagem mesmo com tudo o que ela tem de ruim. E também, claro, respingamos um pouco no nosso ranço da Raquel. A Monica Levandoski é pesquisadora de tendências e escreveu uma edição brilhante da sua newsletter, a Ferve (ferve.substack.com), sobre o nosso amor por Odetinha. E ela é nossa convidada para esse episódio bem noveleiro. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Resiliência se tornou um grande termo da moda. E foi por muito tempo intencionalmente usada pelo mercado de trabalho para dizer que tínhamos que seguir mesmo passando por necessidades e sem amparo social algum. Que as mulheres tinham que persistir em relacionamentos, mesmo quando a carga mental recaia infinitamente mais sobre elas.E aí, quando a corda puxa para um lado, também puxa do outro. Vivemos nos últimos anos um contra movimento: a percepção de que é mais fácil parar, mudar, sair, abandonar. O que é ótimo, porque fortaleceu a nossa sensação de liberdade e a necessidade de bancarmos nossas escolhas. Todos esses temas já foram muito discutidos nesses seis anos do Donas da P* Toda que comemoramos hoje. Nossa resiliência nas policrises, nosso desejo de mudar de trabalho. Falamos muito sobre amor e relacionamentos longos e também sobre separação. Sobre escolhas pra vida toda e sobre pequenos lutos. Então, para celebrar, decidimos falar sobre o valor de continuar. Não como uma obrigação ou um sofrimento, mas sobre quando, entre momentos de maior ou menor energia, decidimos permanecer em algo. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
A Liniker pede ajuda para salvar os domingos. O Alexandre Pires canta que domingo é dia de “estar ao seu lado, esquecer de tudo o que o amor nos fez sofrer”. Já o Falcão diz, com O Rappa, que “só não me deixe sentar na poltrona num dia de domingo”. E só por essa playlist já ficou fácil sacar que domingo pode ser tudo, menos um dia comum.O domingo é um dia tão peculiar que existe um criador e uma data de criação pra ele. O imperador Constantino, em 7 de março de 321 antes de cristo, proclamou o que ficou conhecido como édito de constantino: uma lei que determinada os domingos como dia de fechamento dos comércios, um dia de descanso. Mais de 2300 anos e uma discussão sobre o fim da escala seis por um depois, o domingo segue sendo um dia diferente. Boa parte das pessoas não trabalha, para os cristãos é dia de frequentar a missa, para quem convive com a família é o dia mais comum da reunião para o almoço, para quem tem filhos é dia de criançada em casa. A escritora Cris Lisboa tem um texto super bonito que tem como título “domingo é um sentimento” em que ela fala de uma coisa dos domingos que faz muito sentido: a morosidade do tempo e a gente conseguir faz as coisas com calma. Ao mesmo tempo, tem quem sinta a pressão da semana começando e, pelo menos aqui no Sul, a expressão “não posso ouvir a música do fantástico” é muito popular. Nosso papo da semana é sobre os domingos e como eles mexem com a gente!------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
"Minecraft: The Movie. Você já deve ter visto nas redes que isso não é um filme, é um evento pra Gen Alpha. Pois é, o que deveria ser mais uma adaptação de game nas telonas se transformou em um fenômeno social, as sessões lotadas vibram com a participação da plateia. Em vez de assistir passivamente, adolescentes dão risada, gritam, filmam e criam conteúdo, fazendo do cinema um espaço físico de interação digital”. “A nova temporada brasileira da peça Wicked, impulsionada pelo sucesso da adaptação cinematográfica da obra, gerou discussões sobre o comportamento do público em espetáculos musicais. Fãs se pronunciaram nas redes exigindo respeito aos artistas e ao público, pedindo silêncio da parcela da plateia que parece ter atrapalhado a experiência com cantoria e gritos (...) a produção do espetáculo também tomou providências diante do ocorrido, passando a reproduzir um aviso sonoro que instrui o público sobre boas práticas como membros da plateia”.Nós vimos esses textos, que respectivamente são da newsletter Trend Radar e de um post da Ebac e ficamos pensando: será que a gente desaprendeu a viver experiências coletivas? É um efeito da pandemia? Das redes sociais? Da obsessão por hittar, por viralizar a qualquer custo? São muitas camadas em torno dessa mudança de comportamento. Para conversar sobre ele, chamamos a maravilhosa Beatriz Guarezi, da bits do brands, para bater esse papo com a gente. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Os brasileiros estão se divorciando mais. Em 2022, ano das estatísticas mais recentes que temos, segundo dados do Registro Civil, foram 970 mil casamentos e 420 mil divórcios judiciais e extrajudiciais. Ou seja: um divórcio para cada 2,3 casamentos. Em 2010, para se ter uma ideia, foram 977 mil casamentos e 239 mil divórcios. Um divórcio para cada quatro casamentos.Os motivos que levam um casal a se separar são inúmeros. Mas nosso papo aqui é sobre o que se passa dentro das mulheres quando isso acontece: não à toa, estamos vivendo a era do glow up das amigas pós-divórcio. Nosso papo é com nossa amiga Ana Bilbao, um exemplar da espécie mulher divorciada que está brilhando mais do que os diamantes da Rihanna.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
“Em um mundo que recompensa o domínio ou a monetização de todo interesse passageiro, obsessões temporárias são pequenas rebeliões. seu propósito é restaurar a ordem no playground que é a sua vida”. A escritora Ankita Shah faz uma espécie de defesa do que ela chama de “obsessões temporárias”. Podem ser hobbies, pequenas coisas do dia a dia, tudo o que nos tira um pouco da correria e do básico da vida.E a gente ficou pensando se isso faz sentido ou se esse tipo de coisa vira um escape para não fazermos o que realmente interessa. Mas afinal de contas, o que realmente interessa? O que é perda de tempo e qual o critério que define o que é uma obsessão do que é um campo de estudo? Em algum momento da vida perdemos tempo? ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Que bangunça é essa? Pode entrar, só não repara a banguça. Como é que você se acha nessa bagunça? Temos certeza que essas frases já rondaram por aí. Seja falando ou ouvindo, a bagunça é muito presente nas nossas conversas. Nosso papo de hoje é sobre isso. Falamos sobre o que a bagunça revela sobre nossas rotinas e preferências, como a gente lida com a vida quando ela vem e dá uma bagunçada nos nossos planos? ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Alguém fez alguma coisa por você: uma indicação de trabalho, um suporte emocional, uma ajuda inesperada em um momento difícil. Certamente, pelo menos naquela hora, você reconhece aquele ato e expressa sua gratidão por aquilo. Mas e depois? Cabô, passô, sumiu? Por quanto tempo a valorização de algumas ajudas que a gente recebe segue sendo carinho e quando ela se torna quase um sentimento de dívida? E como a gente espera ser reconhecido pelas portas que abre pela vida? ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
A série Ruptura se tornou a produção mais vista da Apple TV+ e virou hit nas redes. Nessa distopia, funcionários de uma empresa passam por um procedimento para separar suas vidas pessoais da rotina no trabalho. Já em A Substância, uma estrela de hollywood passa por um estranho tratamento para criar uma versão mais jovem de si mesma. Mas será que essas histórias são tão distópicas assim? Será que já não temos vidas fragmentadas em redes sociais, nas comparações e culpas nossas de cada dia? Nosso papo sobre como estamos fragmentando a nossa vida é com a rainha de todos os anos no podcast no Brasil, Beatriz Fiorotto. É condomínio de triplex que você quer? Então vem!------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Dos mesmos criadores de “fale de você sem falar do seu trabalho”, vem aí o “seu hobby diz muito sobre você”. Em pleno 2025, não basta tomar dois litros de água por dia, ser produtiva, ter uma casa que fotografa bem, gabaritar o GymRats, nutrir afetos e ter uma vida afetiva animada e cheia de performance. A moda agora é a ostentação de hobbies. A Jacira Doce já ironizou (a gente ama!) e a gente veio conversar sobre o que é um hooby. Pode ser algo que dá trabalho? Como sair da armadilha de incluir nele um indicadorzinho de performance?------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Fizemos um workshop alguns meses atrás com a Martha Colvara Bachilli. Eis que um dos exercícios era massagear a mão de outra participante com um óleo super cheiroso e ir contando pra ela como essa experiência poderia ser melhor. Cá estamos, meses depois, pra confessar que nem uma, nem outra conseguiu fazer esse exercício direito. Seja por receio de incomodar a outra ou por uma dificuldade real oficial em saber o que a gente queria. E aí começamos a conversar sobre isso. Onde mora a dificuldade em pedir as coisas? Será que, ao mandar, ela também acontece? Isso pega mais no trabalho ou na vida doméstica? Nosso papo de amigas desta semana é sobre isso. Vem!------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
Uma amizade geralmente é composta de uma amiga e uma inimiga do fim, assim como de uma boca de sacola e uma calada vence. Uma que conta tudo pra todo mundo, posta seu dia, compartilha tudo sem medo de ser feliz. Outra que só conta pros chegados, faz a misteriosa nas redes sociais e prefere guardar suas questões até que elas estejam super bem resolvidas. Aqui não é diferente. E se você já ouviu o Donas, sabe bem quem é quem.Neste episódio, a Larissa Guerra e a Marina Melz conversam sobre o que as leva a ter esse perfil, o que parece estar mudando ou não fazer mais sentido e os malefícios e benefícios de ter cada postura.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
O Dia Internacional da Mulher se aproxima e neste ano quisemos falar sobre risada. Sabemos que temos inúmeros motivos para chorar, sentir raiva, para se revoltar e ir à luta. Mas já entendemos que fazer isso sentindo prazer, se divertindo e gargalhando também é uma forma de sobreviver. Afinal de contas, você sabe como é: a imensa maioria das mulheres é ensinada desde o primeiro dia a se conter: não sentar com as pernas abertas, não falar alto e, veja só, não rir de forma a chamar a atenção. "Psh, mais baixo" talvez ecoe na cabeça de vocês também. É isso que a Karla Concá questiona no seu trabalho como palhaça e por isso que a chamamos para estar conosco esta semana. Ela nos arrebatou quando disse que "uma mulher que gargalha libera a garganta de muitas mulheres". E trouxe para esse episódio uma série de reflexões sobre o que representam as gargalhadas, como elas são ferramentas de luta, como aprender a rir mais pode deixar a vida mais leve e como rirmos juntas é revolucionário. ------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
“Nosso modo de viver impede que entremos em contato com o sonho, seja como memória, seja como narrativa. Acordamos atrasados, com o celular na mão, e não nos lembramos do que sonhamos e, muito menos, conseguimos contar o sonho para outras pessoas e interpretá-lo. As novas gerações serão extremamente literais porque o espaço da metáfora, da alegoria, da poesia, da filosofia, está sendo drasticamente reduzido”. O neurocientista Sidarta Ribeiro é um grande estudioso dos sonhos - e aqui não é metáfora, é real: aquelas imagens, misturadas com memórias e narrativas conexas ou não que o nosso subconsciente produz quando dormirmos. E ele está preocupado sobre como a falta de sonhos vai afetar as novas gerações.No dia do aniversário da Larissa Guerra, ela quis um papo de amigas sobre isso. Tem dicionário dos sonhos, temas, sonhos recorrentes e até sobre o que queríamos estar sonhando mais.------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
O “fear of missing out”, ou FOMO, que é o medo de estar por fora das conversas, foi conceituado perto dos anos 2000 e viveu seu auge entre 2015 e 2020 quando o Instagram ampliou a sensação de que todo-mundo-estava-vendo-ouvindo-lendo-por-dentro-de-tudo-só-você-não. Um tempo depois, veio o contra movimento: o “joy of missing out”, ou JOMO, que é a tranquilidade em estar por fora. Nós falamos sobre isso lá no episódio 171, aliás.Aí pulamos pra 2025 e o surto da inteligência artificial veio aí. Começamos a ouvir falar mais sobre outro conceito que já tem um tempo, foi divulgado em 2016, e agora parece estar cabendo como uma luva nas nossas vidas: o FOBO, “fear of be obsolet” ou medo de ficar velho, de ficar pra titia. Ela está bombando tanto que foi até tema do Fórum Econômico Mundial no começo desse ano. Mas lá em 2016, muito antes do ChatGPT, uma pesquisa da GE mostrava que os brasileiros eram os mais ansiosos: 90% temia perder o emprego para a tecnologia. Certamente, mesmo sem essas nomenclaturas, esse papo já rolou por aí com as suas amigas ou congês: será que a Inteligência Artificial vai roubar meu trabalho? Será a forma como eu faço as coisas está ficando velha?------------------APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda-----O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar?Larissa Guerra: @larissavguerraMarina Melz: @marinamelzBruno Stolf: @brunostolf
“A casa é um pequeno museu de nós mesmos”. A frase, escrita em um postal distribuído pela marca criada pelas nossas amigas Amanda Tiedt e Fabíola Cordeiro que hoje é a Eloeth Home, trazia várias reflexões muito bonitas. Se ao entrar na sua casa é possível conhecer um pouco de você e da sua história é porque objetos - possivelmente dos mais variados - carregam memórias. Em tempos de apartamentos cada vez menores, surtos minimalistas e referências demais, ainda cultivamos esse hábito? Qual memória se torna decoração e qual vai para a "caixa das lembranças"? E a memória digital? Vale guardar 100 versões da mesma foto? Quem contribuiu com a nossa conversa e trouxe essa ideia de papo pra nós foi outra amiga querida, a jornalista Marina Andrade. A partir das suas reflexões sobre alguns objetos, ela se pôs a pensar conosco sobre objetos afetivos e memórias digitais. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Certamente você já viu por aí um curso ensinando a como mostrar que você é autoridade em alguma coisa ou apontando caminhos para que você se torne uma referência em algo. Enquanto esses conteúdos vendem aos montes, nós ficamos aqui brisando: mas precisa mesmo de tantas autoridades em tantos assuntos? Será que não chegamos à exaustão da referência e isso está nos impedindo de só sermos quem somos? Nosso papo da semana é sobre como escolhemos as nossas referências (do lattes aos likes?), se nos sentimos pressionadas para sermos autoridades em algo e como isso, no fim das contas, é mais uma armadilha pra fazer a gente se sentir mal por ser quem somos e uma dúzia de pessoas ganha muito dinheiro. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
"Sorte na vida é saber quem são seus Seltons e seu Andrucha". A Marina Melz, assim como qualquer brasileiro vivo, estava aficcionada com o Globo de Ouro quando publicou esse tweet. E neste episódio vamos conversar sobre isso: temos amigos homens que vibram com a gente, celebram nossas conquistas e estão ao nosso lado tanto quanto nossas amigas mulheres? Pra esse papo, chamamos o Andrucha da Marina e um dos Seltons da Larissa, nosso editor Bruno Stolf. Ele tem várias amigas mulheres e trouxe alguns pontos do outro lado do balcão. Por exemplo: será que nos sentimos confortáveis pra conversar sobre questões mais profundas com nossos amigos homens? (Partindo do pressupostoo, claro, que eles são relações seguras!) Esta semana conversamos sobre essas amizades entre gêneros e seus desafios - com direito, inclusive, a um momento arquivo confidencial com um áudio da melhor amiga do Bruno. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Temos uma boa e uma má notícia. A má é que, infelizmente, era mentira aquilo que nos contaram - ou será que nós inventamos pra nós mesmas? - de que um dia viveríamos um momento em que está "tudo resolvido" e mais ainda que isso seria pra sempre. A boa é que ter consciência disso pode baixar nossas expectativas e tornar um pouco mais fácil encontrar a sensação de contentamento. Nosso primeiro papo de amigas do ano é com a Larissa Guerra e a Marina Melz falando um pouco sobre comparação, desejos, capitalismo e vida adulta. Daquele nosso jeitinho. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Este podcast tem duas apresentadoras que lidam diferente com essa época do ano. Enquanto a Larissa Guerra é do time “1º de janeiro é só mais um dia”, a Marina Melz é da lista de metas. Mas assim como uma entendeu nesses cinco anos de Donas que objetivos mesmo que não formalizados, outra também aprendeu a não ser tão rígida consigo mesma. Mas e quando chega essa época e temos que encarar os não-feitos, aquilo que nos propusemos a realizar e não deu? Esse episódio surgiu a partir de uma conversa com a Isadora Moraes Vieira que disse uma das coisas mais bonitas que já ouvimos sobre as metas: elas são uma fotografia de quem nós éramos e quais expectativas tínhamos. Só isso. A partir daí, desenhamos uma forma de como encarar essa época e essas questões de forma racional, entendendo no que podíamos ter entregue mais e o que foi só o resultado da vida acontecendo. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Estudar. Casar. Ter uma carreira. Comprar um imóvel. Aposentar e, então, aproveitar a vida. Nessa ordem, dentro de uma faixa de idade específica. “A crononormatividade é o resultado de expectativas sociais e forças institucionais que, combinadas, formam uma linha do tempo de vida padronizada e homogeneizada que dita como as pessoas deveriam viver e se regular”. Quando Jorge Grimberg, especialista em tendências, falou disso, nossa cabeça explodiu. Nós, que somos millenials, estamos vivendo impulsos sociais e tecnológicos que mostram que essa cartilha do jeito certo e igual pra todo mundo de viver pegou fogo. Nossas identidades e liberdades estão mais fortes do que nunca. Mas no fundo o pensamento “mas os meus pais, com essa idade já…” bate e bate forte. Então hoje nosso papo de amigas é sobre a expectativa sobre esse caminho pré-determinado, a dor e a delícia de fugir dele e uns bons motivos pra acreditar que a parte da "normatividade" está com os dias contados. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Por que eu sou tão intensa nas coisas? Será que tomei a decisão certa? Se eu tivesse me manifestado naquela hora, como teria sido? Será que estou sendo profunda ou apenas dando uma surtada desnecessária? Parece que isso é sobre mim, tô com mania de perseguição? Por que tô pensando tantos pensamentos? Se você já se fez alguma pergunta perto dessas, criou diálogos inteiros de possibilidades na sua cabeça e se sente exausta mesmo sem levar do sofá de tanto pensar, bem-vinda ao nosso time: aquelas que sabem (ou pensam que sabem) que pensam demais. Neste episódio, em que discutimos se não seria mais fácil sermos apenas uma rasa poça d'água, recebemos a psicóloga, psicanalista e escritora Stella Moraes para uma conversa sobre até onde é comum se questionar o tempo todo e o que fazer pra aliviar esse cansaço - quando é um cansaço, porque também já pensamos que no fim a gente tem orgulho em ser assim e aí já começamos a pensar de novo. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Desde que a Larissa assistiu Portátil, a peça de improviso de alguns integrantes do Porta dos Fundos, temos conversado muito sobre improviso. O quanto improvisar faz parte das nossas vidas como profissionais de comunicação e também nas decisões práticas do dia a dia (unidas do sempre falta algo no mercado e aquela substituída faz parte). No episódio da semana, conversamos sobre como o improviso é fruto da soma entre atitude e repertório, se ele pode ser treinado e como há uma ambiguidade nele: ao mesmo tempo uma sensação de poder e de despreparo. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
"Energia de gostosa". Vídeo de dica de lugar que começa com "esse cantinho escondido que você nem imagina...". Perfis de "humor" estereotipando casais. A supervalorização do que é "gringo". Hoje nosso papo de amigas é sobre símbolos de performance e estética que estão sendo levados a sério demais na vida e na internet. Aqueles reclames que ilustram os nossos cansaços desse ano e aquilo que a gente queria que não fosse conosco para 2025. ------------------ Lista completa se você quer spoilers: 1) Mentoria e curso para desenvolver a "energia de gostosa" 2) Obsessão pelo luxo (e pelo que é caro) 3) Síndrome de vira-lata e valorização do que é "gringo" 4) Curso para vender evoluções rápidas de processos que são longos e individuais 5) Rede social sobre performance de consumo cultural 6) Falta de decoro no cinema 7) Vídeos sobre dicas de restaurante com expressões como "lugarzinho escondido" e "você não vai acreditar no que eu descobri" 8) Terapia de Instagram 9) Piada de casal reforçando estereótipos 10) Comparação com a organização, limpeza e decoração da casa dos outros ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
No final da década de 90 o sociólogo americano Ray Oldenburg criou a chamada “teoria do terceiro lugar”, defendendo que nós seres humanos precisamos ter espaços e momentos que vão além da nossa rotina de casa/trabalho para sermos felizes e termos qualidade de vida. Você já parou pra pensar se tem, de fato, um espaço para ser o seu terceiro lugar? A gente tá pensando nisso neste que é um dos nossos terceiros lugares há 250 episódios. Boas vindas ao Donas da P* Toda, o nosso terceiro lugar, que chega ao episódio #250. Este papo foi gravado ao vivo no Youtube no dia 11 de novembro. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Já são mais de 300 dias com 2024 no calendário e entramos naquela reta final do ano em que vemos um papai Noel e começamos a chorar: talvez um pouco seja desespero pra dar conta das coisas até o ano acabar, outro seja cansaço de tudo o que os 10 meses nos aprontaram. Ou será que é só a nossa mente catastrófica achando que está tudo mais intenso quando, na verdade, essa é uma sensação que se repete quando o primeiro pisca pisca acende? Chamamos a neurocientista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e uma das sócias da Nêmesis, Thaís Gameiro, para conversar sobre esse cansaço, os efeitos disso no nosso corpo e quais ferramentas a ciência nos traz para enfrentarmos esse turbilhão de forma menos caótica. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Não-monogamia, relacionamento tóxico, dependência emocional, assexuado, liberal. Os debates sobre relacionamentos estão cheios de novos tópicos. Mas nós queremos nos ater a uma questão tão simples quanto primorosa: o que é um relacionamento saudável, seja ele no formato que for? Nossa convidada é a psicanalista, colunista da Folha de S Paulo e apresentadora do Amores Possíveis, podcast que está toda semana nos nossos ouvidos, Carol Tilkian. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
A Mayumi Sato (@opamayumi) é o que chamamos de IBGE da sexualidade do brasileiro: ela estuda o assunto e é sócia da maior rede social liberal do país. E aí talvez você tenha lido o título desse episódio e pensado "vamos lá, descobrir as fantasias mais loucas, falar sobre acessórios e casas de swing". Mas não. Nós batemos um papo muito sincero e cheio de subjetividades sobre como o nosso tesão muda conforme o nosso momento de vida, nossa relação com o nosso corpo, o papel fundamental da presença e do psiquismo nesse assunto. Daquelas conversas muito mais sobre como sentimos do que como achamos que deveríamos sentir ou agir nesse campo tão íntimo. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Funciona mais ou menos assim: se está solteira, não pode exigir muito para não correr o risco de ficar sozinha pra sempre. Se está casada, precisa “suportar” todas as adversidades porque é assim que as relações funcionam e (Deus me livre!) ficar sozinha ou ( ainda pior!) separada. Em todas, precisa se preparar para ser "a escolhida" de alguém. Essa lógica que coloca o relacionamento amoroso no centro das nossas vidas tira muito o foco de tantas outras coisas que podemos viver e experimentar. E disso já falamos aqui. Mas, culturalmente, quais as consequências desse nosso desejo (consciente ou não) de ser a escolhida? Para este episódio, contamos com a presença luxuosa da professora Adriana Ventura (@adrianaventuraoficial), autora do livro As Relações Monogâmicas só Existem na Cabeça da Mulher Apaixonada. Sentiu, só pelo título, que veio aí um papo profundo e daqueles, né? ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Com milhões de cópias do livro homônimo vendidas mundo afora, é inegável que a ideia das “linguagens do amor” pegou. É tema de conversas, memes, tweets (saudades Twitter) e de uma reflexão muito simples: como nós sabemos que estamos sendo amadas? E como é a nossa forma de demonstrar o amor pelas pessoas com as quais nos relacionamos romanticamente ou não? Não vamos nos apegar a teoria, que tem todo um fundamento religioso e não é embasada pela ciência, mas nas nossas vivências e conversas com amigas. Mesmo entre nós duas, essas formas são muito distintas. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Certamente você se deparou nos últimos dias com termos como tradwife, boy sober, movimento 4B e celibato feminino. São mulheres heterossexuais de pele perfeita com suas rotinas imaculadas de donas de casa, fazendo pão às 4h da manhã no fogão à lenha para o café da família tradicional. Ou então famosas defendendo um um “detox de homens”. Ou ainda um tipo específico de coach prometendo te ensinar a ser uma “mulher de alto valor para atrair o cara certo” . Do outro lado, nunca se consumiu tanta pornografia no mundo. 12% dos sites existentes na internet são de conteúdos pornô. O xvideos está no top 10 de sites mais acessados no Brasil. Sexo vende, sexo rende muita conversa, sexo mexe com tabus e com a imaginação. E aí vem aquela coisa: onde fica a gente no meio dessa enxurrada de discursos e estímulos? De um lado do cabo de guerra, parece que o sexo está voltando a ser um tabu. Do outro, parece que nunca houve tanto conteúdo sobre os comos, porquês e meios de ter prazer. Para começar a nossa série sobre relacionamentos e sexualidade, que vai nos acompanhar durante o mês de outubro, chamamos a Dra. Martha Colvara Bachili, que temos a sorte de chamar de amiga. Conversamos sobre como anda o nosso autoconhecimento sobre prazer, de que forma o consumo digital impacta nas nossas vidas e como é possível encontrar um caminho particular em meio a tanta gente dizendo o que é certo fazer. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
“Assistir a Fernanda Torres a um fio de sucumbir de emoção na estreia do seu filme me trouxe uma sensação familiar: o pavor de lidar com uma conquista muito desejada e difícil. É impressionante como a gente está emocionalmente mais preparada para um fisco do que para dez minutos consecutivos de aplausos”. Esse texto da jornalista Luiza Sahd publicado lá no Instagram ela, o @luizasm, e também no @ da Revista TPM alugou um triplex de frente pro mar na nossa cabeça. Ninguém aqui esteve no Oscar, mas todo mundo já passou por alguma situação profissional ou profissional que a colocou em um lugar de reconhecimento, de aplauso. E como reagimos quando esse momento chega? Sabemos aproveitar? É mais fácil lidar com o 7 a 1 nosso de cada dia do que quando vencemos de goleada? Nosso episódio da semana é sobre como reagimos aos momentos de reconhecimento. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Nós gostamos muito de dividir bons drinks. Mas também nos percebemos tendo momentos em relação ao nosso consumo de álcool: hora mais atentas, outras bebendo mais livremente. Aparentemente não somos as únicas. De acordo com o Euromonitor, em quatro anos o número de opções sem álcool nos cardápios de restaurantes no mundo cresceu 223%. No Brasil, somente em 2023, as vendas de cervejas sem álcool ultrapassaram o volume de 480 milhões de litros, representando um crescimento de 24% em relação a 2022. Para conversar sobre isso, chamamos a maravilhosa Thays Paiva, mixologista e bartender que criou conosco o drink Donas da P* Toda. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
São oito horas de trabalho por dia. Mais uma de atividade física, mais algumas pra dar conta da vida adulta. No pouquíssimo tempo que sobra fazemos o que? Se você respondeu descansar a cabeça, vem outra pergunta: como? Porque nós e as nossas apoiadoras entramos em um papo sobre como mesmo no descanso temos a pressão para consumir conteúdo que traga algum benefício: autoconhecimento, estar por dentro do que as pessoas estão conversando, absorver novos conceitos para a vida profissional. Tá certo isso? No que as nossas escolhas na hora de descansar estão se baseando? Nosso papo é entre amigas, mas tem quatro convidadas muito especiais: Anaju Tomio, Renèe Cristine, Karine Gresser e Luana Pereira Mallmann. Elas são nossas apoiadoras e vieram com tudo nesse episódio. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Dois terços das 30 milhões de pessoas que sofrem com prisão de ventre no Brasil são mulheres. Isso compromete o estado de humor para 89% delas e para 66% a concentração no trabalho é diretamente impactada. Os dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG) mostram como a cultura da vergonha impera sobre falarmos do funcionamento do nosso "segundo cérebro". Mas não aqui no Donas. Nós convidamos a nutricionista e especialista no assunto Camila Passold para um papo sobre quais as funções do intestino e porque não está tudo bem sofrer para ir ao banheiro. Também trocamos sobre como o intestino é impactado pelo ciclo e quais estratégias podem levá-lo a um melhor funcionamento. Ficou envergonhada? Com nojinho? É exatamente por isso que esse episódio existe. Bora tirar a intestino do tabu? ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
"Eu uso máquina de lavar para poder repetir sempre as mesmas roupas". Foi assim que a Ana Soares, que produz conteúdo no @modapenochao, respondeu a um comentário sobre uma camisa ser "figurinha repetida" nas suas composições. Uma resposta tão simples, que carrega um simbolismo gigante para uma tendência de comportamento: o subconsumo. Já comentada por analistas internacionais, ela basicamente fala que o contramovimento ao estímulo constante ao consumo é a consciência sobre as compras. Mais foco na utilidade, menos no atualizar por atualizar (você precisa mesmo de um carro novo? Do celular lançado esse ano?). Mais criatividade na hora de propor novos usos para as coisas do que comprar um item para cada necessidade (xícara que vira vaso de planta? Decoração de aniversário com o que tem em casa?). Orgulho em usar tudo o que compramos até-a-última-gota (já viu o vídeo de como usar o produto caríssimo de skincare até o fim?). Nosso episódio da semana parte da moda, esse lugar ao qual todas estamos submetidas, para conversar sobre essa tendência global que já é papo de analistas e, óbvio, trend nas redes sociais. Mas sem deixar o luxo de lado porque a Ana está com a gente nele! ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
"A gente precisa falar da pessoas que sempre foi muito comunicativa e disponível pra todo mundo, mas agora está vivendo a vida adulta e cansada das pessoas só acessarem ela pra depositarem as suas questões”. A @taipsi_ já alugou um triplex na nossa cabeça com esse tweet. Aí veio a Lyara Vidal, na newsletter Venho por Meio Deste, com um texto que diz "preciso estar no WhatsApp, porque vai que alguma coisa acontece; preciso estar no Twitter pra manter o contato com meus amigos e divulgar minha newsletter; preciso estar no Instagram pra não virar um fantasma na memória das pessoas que eu amo, mas também preciso muito fugir agora HOJE imediatamente desses lugares". Disponibilidade emocional, online, pra resolver coisas. Essa é uma questão pra você? Pra nós sempre foi, e aí quando vimos esses dois conteúdos, imediatamente quisemos conversar sobre isso aqui no Donas. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
É quase impossível que você tenha vivido no Brasil nos últimos dias e não ouvido falar em Bia Souza, Rebeca Andrade e Rayssa Leal. Caso esteja tão olímpica quanto nós, provavelmente conheceu também as goleiras geniais Gabi Moreschi, do handebol, e a Lorena, do nosso futebol. Mas, vem cá… e a Bia Ferreira, medalhista de bronze no boxe, e Tati Weston Webb, prata do surf. Já tinha ouvido falar? E a Ana Sátila que trabalhou intensamente na canoagem? E Bruna Alexandre, primeira mesatenista a competir nas Olimpíadas e Paralimpíadas? Globalmente, foi a primeira edição dos jogos com equidade de gênero: nas 32 modalidades, foram exatamente 5250 vagas destinadas a cada gênero. Aqui pelo Brasil, elas dominaram não só os esportes que a gente já conhecia, como também nos apresentaram modalidades totalmente novas. Assim como nós duas, a Thaís Fabris, da Meia Cinco Dez, e a Carla Lemos, a @carlinha, também perceberam a ampliação do olhar para as mulheres e deram um passo além: lançaram o report Se Ela Ganha, Eu Ganho contando sobre o que levou as mulheres a esse protagonismo todo e como podemos desdobrar essas mesmas estratégias para outras áreas. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Enquanto a Marina morre de saudades da adolescência e sabe que viver essa fase intensamente foi um privilégio imenso, para a Larissa foram muitas questões: a vontade de sair da cidade onde morava, infinitas questões sobre autoestima, muitas responsabilidades. E para a Mari Florêncio, foi tudo completamente diferente: aos 16 anos ela se tornou mãe. No nosso episódio sobre felicidade, brincamos que a nossa adolescência renderia um episódio. E não é que rendeu? Mas precisávamos de alguém que tivesse uma relação intensa com essa fase pra apimentar a conversa e não tivemos dúvida: vocês também vão rir e chorar com a fotógrafa, DJ, empreendedora e pra sempre adolescente Mari Florêncio. ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
A roupa pro trabalho. O caminho com menos trânsito. Ir ou não à academia, ao almoço da equipe, ao boteco com a equipe. As compras no mercado. Mais um episódio ou mais 40 minutos de sono. Todos os dias nós tomamos milhares de pequenas decisões. Mais precisamente, segundo um estudo da Cornell University publicado pela Revista Vida Simples, são 35 mil decisões por dia. Só em relação a comida, esse item essencial para a nossa subsistência, são, em média, 226. E mais: na sua rotina, a quem cabe decisões que impactam a vida de todas as pessoas no entorno? Por exemplo, quando a galera do trabalho decide fazer um happy hour, quem decide a comida - e mesmo que seja, sei lá, pizza… quem são as pessoas que organizam e definem os sabores? Ou na sua casa, quem decide a programação do fim de semana ou o presente para os aniversários? ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
81% dos brasileiros se consideram muito felizes ou felizes. A pesquisa Global Happiness avalia desde 2011 o nível de felicidade e de bem-estar em vários países do mundo e diz que o Brasil está no Top 5 de países mais felizes do mundo. Não tem como não lembrar do Luiz Antonio Simas quando ele fala que não fazemos festa no Brasil por que a vida é boa. Segundo ele, a razão é inversa: “festejamos porque a vida é dura e sem repousar nas alegrias ninguém segura o rojão”. Umas semanas atrás fazia muito frio e nós duas passamos um tempão fofocando ao telefone. Até que em um momento entramos numa conversa muito profunda sobre o que é, afinal, ser feliz. Decidimos trazer esse papo pra cá com duas contribuições valiosíssimas: da Mariella Kraus e da Melissa Resch. --------------------- Loção Intensiva Hidratante NEUTROGENA® NORWEGIAN: https://urldefense.com/v3/__https:/www.drogaraia.com.br/search?w=norwegian&origin=&ranking=&facets=d-74154*3A228148&p=1__;JQ!!N96JrnIq8IfO5w!khTiypRZeKkaydqUfqFEIZN9Frt9Pr7VU_AgVC8TloWqKkF3NQw7-6qkKPoZBPfw0SQT3_XM3fi_CQ1tYsyaKMeHTQ$ ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
O frio, o dinheiro que não rende, a chuva, o trânsito. O chefe, a colega de trabalho, a falta de tempo - ou o tédio. Dizem que o ser humano comum reclama de 15 a 30 vezes por dia. Tem gente que é contra e manda aquele "pare de reclamar de barriga cheia". ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
Dias atrás compartilhamos um tweet que dizia: “me chamem de louca, mas em dez anos ser capaz de ler e escrever em um nível normal vai ser considerada uma skill”. E se vira "skill" você já sabe: é habilidade valorizada no mercado de trabalho. Será que no meio de tanta informação, de inteligência artificial, tecnologias mil a gente não está desaprendendo coisas que até então eram meio básicas e óbvias? Somos só nós ou você também está sentindo que precisa dar cada vez mais Google com perguntas que todo mundo já deveria saber responder? ------------------ APOIE O PODCAST! www.apoia.se/donasdaptoda ----- O Donas da P* Toda é um podcast independente. Produção, roteiro e apresentação: Larissa Guerra e Marina Melz. Edição e tratamento de áudio: Bruno Stolf. Todas as informações em www.donasdaptoda.com.br e @donasdaptoda. Vamos conversar? Larissa Guerra: @larissavguerra Marina Melz: @marinamelz Bruno Stolf: @brunostolf
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