Empoderadas

Qué lindo es tener el privilegio de que tus profesores se conviertan en tus amig@s. Yo, he tenido ese regalo, y cuando me dan la posibilidad de presentarle al mundo una parte de su genialidad no puedo ser más feliz. Mi invitada de hoy es de esas.. Una profesora que devino en amiga, y que me hace inmensamente feliz que haya salido de su zona de confort (porque como dice en la entrevista no le gusta estar frente al micrófono, si no tras bambalinas) y me haya regalado este ratico de aprendizaje."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

El episodio de hoy es una clase magistral de comunicación institucional, marketing y la relación que tienen con las redes sociales. Un placer haber tenido de invitada a la profe Magda Rivero, a quien tuve el privilegio de tener como profesora y que hoy nos regala un ratico para conversar de ella y algunas de sus pasiones."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

"No conformarse con lo que haz logrado si aún crees que puedes seguir subiendo la escalera y llegar más alto." Ese es uno de los consejos que mi invitada de hoy nos da.Yessica Borroto es una mujer cubana, actriz que ha desarrollado una exitosa carrera dentro y fuera de Cuba. Sobre los inicios de su carrera como actriz, su actuación en la serie de Netflix Narcos México y como lleva este período de "fama" conversamos."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Enfrentar la vida con alegría, cuidar y amar siempre a la niña que llevamos dentro, y a las niñas y niños que nos rodean es lo que nos propone mi invitada de hoy.Claudia Alvariño es una mujer cubana, actriz, que como ella misma dice “tuvo que crecer por obligación.” De su trabajo como co-directora de la Colmenita, empoderarse y ser mamá hablamos en este episodio de Empoderadas. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

El episodio de hoy es una invitación a amar intensamente todo, no solo a nuestros seres queridos, sino a también a una misma, a nuestra vida, a buscar el pedacito bueno de cada cosa que hacemos, aun cuando no nos guste. Patricia Jimenez es de las mujeres más sensibles y creativas que conozco, y es un lujo tenerla hoy en Empoderadas. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

La entrevista de hoy es una invitación a no esperar a tener todo el conocimiento necesario y estar listas para tomar acción. Es un recordatorio de que el mejor momento para empezar es el presente. Lili Barthelemy es una mujer cubana, mamá de una princesa y que hoy nos cuenta de su maternidad y su vida profesional. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Abrazar lo que nos hace feliz e ir a por ello, es uno de los consejos que mi invitada de hoy nos da.Carolina Noa es una mujer cubana, que como dice en nuestra conversación tiene un Sí bien grande en la frente, y no espera a sentirse lista para lanzarse a nuevos retos que la apasionen.Escucha la entrevista completa en cualquiera de estos enlaces y menciona en los comentarios una palabra que defina lo que no te deja avanzar para llegar a donde quieres… Link al episodio sobre la gratitud mencionado: https://bit.ly/3IiSLfY "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Tener miedo es normal, significa que lo que estamos haciendo nos importa, lo que no debemos permitir es que nos paralicen. Como dice mi invitada de hoy: “Los miedos son buenos y son válidos mientras no hagan mucho ruido”Guadalupe Moreno es una mujer que inspira a soñar, pero sin dejar de poner los pies sobre la tierra para poder convertir esos sueños en realidad. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

A veces cometemos el error de esperar a que todo esté perfecto para arriesgarnos a buscar lo que queremos, y esta búsqueda de la perfección nos paraliza y nos impide lanzarnos. Mi entrevistada de hoy nos hace ver cómo casi siempre, hacerlo aunque sea imperfecto es mejor a no hacerlo y que esté perfecto.Majel Reyes es una mujer con múltiples pasiones, y que ha logrado explorar y ser exitosa en cada una de ellas. Links a las entrevistas de las otras integrantes de Four Wives:https://bit.ly/3Lsjmtuhttps://bit.ly/3JhQAtDhttps://bit.ly/3gB7nvw"Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

En el mundo de hoy no sabemos aburrirnos, ni estar a solas con nosotros mismos. Se ha puesto de moda el multitasking, (hacer varias tareas a la vez) y esto nos ha llevado a supuestamente ser más productivo, pero en realidad lo que pasa es que no estamos presentes y enfocados en lo que importa. Estudios de Harvard demuestran que nuestra mente está en otro lado el 47% de las veces. O sea, nos pasamos casi la mitad de nuestras vidas sin estar presentes en el momento que estamos viviendo, y perdiéndonos las pequeñas cosas que nos hacen feliz.El episodio de hoy es una invitación a que vivamos una vida más intencional y entrenemos nuestras mentes a estar presentes a través de la práctica del mindfulness.

Dejar de controlar todo y estar abierta/o a disfrutar el proceso, ser curiosa/o por lo que pueda pasar y naturalizar que no pasa nada si no sale como queremos son de las enseñanzas que me dejó mi entrevistada de hoy.Larisa López es fotógrafa y a pesar de no ser cubana, se ha enamorado de Cuba y trabaja hace ya varios años ahí. De sus inicios, su amor por Cuba y sus aprendizajes conversamos hoy. "Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

La entrevista de hoy es más que todo para mi, mi hermana, mi hija y mi sobrina. Hoy me siento a hablar de maternidad y abuelidad con la mujer que desde que nací tengo como referente, mi mamá.Un regalo que me quise hacer y compartir con todes ustedes."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

La palabra gratitud viene del latín gratitudo que es fruto de la suma de dos partes claramente definidas: por un lado, la palabra gratus, que es sinónimo de “agradable y agradecido”, y por otro, el sufijo –tudo que es equivalente a “cualidad”.El sentimiento de gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y efecto de agradecer. Por lo tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido.En la investigación de la psicología positiva, la gratitud se asocia fuerte y consistentemente con una mayor felicidad. Ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, disfrutar de buenas experiencias, mejorar su salud, lidiar con la adversidad y construir relaciones sólidas.Piensa en tu mente como tu sistema digestivo: lo que pones en él afecta cómo te siente. Cuando inundas tu mente con un flujo constante de preocupación, envidia, resentimiento y autocrítica (además de las noticias y todo lo que ocurre a nuestro alrededor) impacta negativamente en tu bienestar mental. Es por eso que practicar la gratitud es como un entrenamiento y un plan de alimentación saludable para tu salud mental.Artículos mencionados:https://www.health.harvard.edu/blog/in-praise-of-gratitude-201211215561https://hbr.org/2020/10/use-gratitude-to-counter-stress-and-uncertainty"Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Muchas veces creemos que si nuestras familias deciden un camino nos toca seguirlos. Si tomamos una decisión y no estamos felices con ella nos cuesta reconocer que la podemos cambiar. La realidad es que no todo en la vida tiene que ser tan definitivo. Nos podemos equivocar y aprender de la experiencia. Volver a empezar a veces es necesario para encontrarnos y ser felices. Mi invitada de hoy es un ejemplo de esto y nos cuenta como ella persistió hasta encontrar lo que realmente se sentía como su camino."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Hoy te hablo de un libro que ofrece una herramienta para tomar decisiones que a simple vista puede parecer simple, pero que funciona.The 5 second rule, o el Poder de los 5 segundos, que es como se traduce al español explica el por qué contar de atrás para adelante 5, 4, 3, 2, 1 a la hora de tomar una decisión que nos tiene en duda funciona, y toma referentes científicos que ilustran que no es algo aleatorio. Mel Robbins, la autora, es una famosa conferencista norteamericana, New York Times Bestseller author. Para comprar el libro en español: https://amzn.to/3t4BAug"Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Muchas veces vemos desde lejos el éxito de otras personas y nos creemos que ellas son diferentes, y que a la primera lograron ser las mejores... Pero casi siempre detrás de ese éxito hay mucho empeño, dedicación y horas sin dormir. Yissy Garcia es una mujer inquieta, excelente músico y que hoy nos cuenta sobre todos los retos que ha tenido en su carrera y cómo ha hecho para pasar cada una de las barreras que le han impuesto."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

Que levante la mano todas las personas que hacen una lista de cosas que quieren lograr para el nuevo año y no la miran más hasta el año siguiente... En este episodio extra te doy mi opinión y te propongo algunos ejercicios prácticos para poder lograr tus metas del nuevo año."Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!

No encuentro mejor manera de cerrar el año que con esta entrevista a Darsi Fernández, cargada de aprendizajes y buenos consejos. Darsi Fernández es una mujer cubana, abogada, que se ha especializado en temas de derecho de autor y que es hoy muy reconocida en la industria musical cubana. Chiquita de tamaño, pero enorme por sus ganas de crear y de ser auténtica en todos los proyectos en los que se involucra. De lo que hablamos en esta entrevista:[00:33] ¿Cómo se define Darsi?[03:17] ¿Cómo llegas a especializarte en derecho de autor?[09:34] Cómo surge la idea de la revista musical AM:PM?[14:53] Cuándo crees que es el momento de parar o salirte de un proyecto?[19:00] Qué ha significado para tí la maternidad?[27:48] Retos que has tenido que enfrentar por ser mujer[33:31] Consejo para aquellas personas que no se atreven a ir a por lo que quieren"Empoderadas es un proyecto muy humano..."Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar.Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio.Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!!--- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Dar un giro de 180 grados en tu vida cuando justamente todo parece que marcha perfecto, y que la decisión de irte a por algo desconocido se sienta como dar un retroceso, pero que así y todo sientas que tienes que ir a por eso que quieres para ti, es de valientes. La empoderada con la que tengo el gusto de hablar hoy nos cuenta cómo fue ese proceso para ella. Debi,es una mujer cubana, comunicadora e inquieta a la que le encanta escribir. De lo que hablamos en esta entrevista: [00:42] ¿Cómo se define Deborah? [01:47] ¿Cómo fue el proceso de emigrar a Brasil? [09:25] Cómo navegar la realización de un Doctorado en un idioma diferente [16:10] “Jugarme la boca”, historia de tu blog [21:03] Retos que has tenido que enfrentar por ser mujer y cubana en un país extranjero [24:49] Aprendizajes al desempeñarte en un ámbito para el cual no has estudiado formalmente [29:52] Consejo para aquellas personas que no se atreven a ir a por lo que quieren Link al blog "Jugarme la boca" https://jugarmelaboca.wordpress.com "Empoderadas es un proyecto muy humano..." Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar. Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio. Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!! --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Seguir conversando con mujeres que no esperan a que otra/os vengan a resolver sus problemas, si no que van a por lo que les apasiona, corren riesgos, se equivocan, se transforman; pero siguen más fortalecidas y empoderadas por todo lo aprendido, está siendo una inyección para mi espíritu cada semana... Mi invitada de hoy no es una excepción. Lourdes García es periodista de formación y que por circunstancias de su vida ha devenido en coordinadora de comunicación. De esa transición, de cómo lograrlo con éxito, de cómo reinventarse para salir adelante en una ciudad sola conversamos hoy. Aquí te dejo algunas de las ideas que Lourdes nos dice en la entrevista: [02:25] Dejar tu casa, tu puerto seguro, el lugar donde están las personas que más se preocupan por ti, es un acto de valentía... [09:30] Mi prueba de fuego con la Comunicación fue cuando comencé como Coordinadora de Comunicación y Prensa de Fábrica de Arte Cubano... [14:00] Four wives es mi familia. Somos un equipo que nos retamos constantemente y que siempre nos cubrimos las espaldas... [19:37] Nos hemos tenido que enfrentar a comentarios como: -wao, no sabía que se podía trabajar tan bien con mujeres... [23:02] Lo primero es visualizar dónde vas a ser feliz, cómo quieres ser feliz, en qué contexto y apuntar hacia ahí. Link al episodio mencionado en la entrevista: https://apple.co/3IuGQg2 "Empoderadas es un proyecto muy humano..." Si te parece lo mismo, por fa déjame un rating con estrellitas y escribe tu opinión en los comentarios. Eso ayuda a que nuestra comunidad crezca. Da click aquí, ve hasta abajo, déjanos 5 estrellitas y selecciona comentar. Y después déjame saber qué fue lo que más te gustó de este episodio. Si no lo has hecho, suscríbete. Vienen cosas nuevas y si no estás suscrita/o tal vez no te enteres a tiempo. Suscríbete ahora!!! --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Mi entrevistada de hoy es un ejemplo máximo si de reinventarse y no descansar hasta que consigues lo que quieres se trata. Omara Mirabal es uno de los referentes que siempre he tenido de mujer empoderada, emprendedora y madre. Hoy tengo el placer de conversar con ella sobre su vida y de cómo ha logrado desarrollar tantos proyectos exitosos a lo largo de ella. Para más información sobre su emprendimiento: https://www.facebook.com/o2habana/ Para conocer más sobre Davines: https://www.davines.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Decir que sí a cosas que pueden ser intimidantes, a veces es la clave para llegar a lo que quieres. Mi entrevistada de hoy nos cuenta cómo ella ha utilizado esos miedos para que le sirvan de impulso para avanzar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Crecimiento personal, autoayuda, terapia pueden ser temas que nos parecen lejanos e innecesarios, incluso algunas personas creen que son cosas de personas que "no están muy bien de la cabeza". En la entrevista que te propongo hoy converso sobre todos estos temas desde la experiencia de Yissel Espinosa, quien es Coach Profesional y ayuda a mujeres trabajadoras a lograr un balance entre la casa y el trabajo y a lograr sus sueños. Para más información sobre Yissel: Facebook: https://www.facebook.com/YisselCoach Youtube: https://youtube.com/channel/UCAxguRXx0lUgBMZneForucA Email: coaching@yissel.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

A veces tenemos la percepción de si algo que emprendemos no tiene los resultados que esperamos pues es el fin. Incluso, en muchas ocasiones empezamos a insultarnos y a creernos que no somos suficientes para ir a por lo que nos apasiona. Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de las posibilidades que se nos pueden abrir si abrimos nuestra mente y vemos oportunidades donde tal vez otros vean adversidades. Patricia ha logrado alinear todas sus pasiones, y se reinventa cada día como madre, economista, emprendedora y consultora. https://www.instagram.com/deshidratados.habana/?hl=en https://www.facebook.com/deshidratados.habana https://wa.me/c/5359171537 --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

A un año de ser mamá y papá, decidimos compartir con la audiencia de Empoderadas nuestras vivencias. Espero que lo disfruten, pero sobre todo espero que cuando Eva pueda escucharlo, se sienta feliz por cómo fue su primer año de vida. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Una cosa que tienen en común todas las mujeres que he tenido el privilegio de entrevistar para este Podcast es que ninguna se ha quedado con las ganas de tratar cosas nuevas, y de buscar cada día una mejor versión de sí mismas. Hoy, les propongo otra entrevista inspiradora, de una mujer que es ejemplo de tratar de buscar la felicidad en cada pedacito y de que no se conforma hasta que no se siente plena. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Siempre he escuchado que para mantener el impulso en todos los proyectos que desarrollamos en la vida tener claro el por qué lo hacemos es muy importante. Si ese por qué nos trasciende, e impacta a personas que ni conocemos es aún más motivador y también supone un compromiso con esa comunidad a la que servimos. Mis invitadas de hoy son un ejemplo. Utilizando la moda como pretexto, Deyni Terry y Yurena Manfugás han creado Barbara's Power, para empoderar a la comunidad afrodescendiente en Cuba. Para mas información sobre Barbara's Power puedes ver sus páginas: https://www.facebook.com/barbaraspowercuba https://www.facebook.com/groups/561463721230275 https://www.instagram.com/barbaraspowercuba/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Casi siempre, cuando nos apartamos de las limitaciones que nos auto imponemos y salimos de nuestra zona de confort, es cuando la magia ocurre y logramos esos sueños que tanto anhelamos. Lianet es un ejemplo de esto y sobre cómo ha logrado llegar a alcanzar sus metas nos cuenta en la entrevista que les propongo hoy --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Muchas veces, cuando queremos darnos un gusto repetimos que "la vida es corta", pero realmente lo interiorizamos? Cuando estamos en nuestros 20 nos creemos invencibles y pensamos que tenemos todo el tiempo del mundo para explorar, equivocarnos y reconfigurarnos. En la mayoría de los casos es cierto, pero a veces la vida nos pone pruebas difíciles que nos hacen apreciar lo efímera que es y nos permite replantearnos nuestras prioridades y quienes queremos ser. Mi invitada de hoy nos cuenta un poco sus procesos de transformación a partir de varias experiencias que ha tenido en su vida. Puedes escuchar la entrevista completa en cualquiera de estos enlaces --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Poder hacer lo que te gusta, en un país que no es el tuyo y además junto a tu amiga de la vida suena como a un sueño. Mis invitadas de hoy han sido capaces de hacerlo realidad y están logrando ser un referente de la postproducción audiovisual en Los Ángeles, California. Paola y Helena son dos mujeres muy inspiradoras que hoy nos cuentan su historia. Para más información sobre su empresa: https://www.wonderyuca.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

La historia que les cuento hoy es sobre una mujer inquieta, que decidió emprender con fines terapéuticos y de entretenimiento al inicio de la pandemia y que ha logrado que su negocio se consolide y expanda en medio de esta compleja situación. Cintia es abogada de profesión y madre y emprendedora de corazón. Escucha la entrevista completa para que conozcas más sobre su historia. https://www.instagram.com/aguademarzocuba/?hl=en https://t.me/aguademarzocuba Este episodio se hizo posible gracias a Pria Accesorios. Utiliza el código EMPODERADAS para que tengas un 15% de descuento. https://priaaccessories.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Haz escuchado ese refrán que dice que cuando una puerta se cierra, otras se abrirán? Estoy segura de que hay cientos de ejemplos en tu vida que ponen de manifiesto este dicho. Mi invitada de hoy no se queda atrás. Necesitada de ayudar a su hermana, quien tuvo que renunciar a su trabajo en Colombia porque su niño pequeño tiene una enfermedad que requiere ir a terapia todos los días, Sofía comenzó a vender en EE.UU los aretes que su hermana hacía en Colombia. Luego de un año, Pria Accessories ofrece trabajo a más de 20 mujeres que hoy tienen estas ganancias como ingreso principal para sus familias. Escucha la historia completa en la entrevista de hoy. Toda la audiencia de Empoderadas tiene un 15% de descuento si utilizas el código: EMPODERADAS en la página web: https://priaaccessories.com Si no vives en EE.UU escribe un mensaje directo al instagram @pria_handmade_accessories para que Sofia te lo pueda enviar a tu país. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Mi invitada de hoy es una muestra de cómo vivir la vida escuchando tu intuición y haciendo lo que te apasiona. Lyda es mamá, podcaster, DJ, estudia Astrología, graduada de Historia del Arte; y de todo eso conversamos hoy en Empoderadas. Para escuchar Los Astros Susurran: https://podcasts.apple.com/us/podcast/los-astros-susurran/id1548062914 Para escuchar La Muela Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-muela/id1483551311 Documental Antígona: https://vimeo.com/149828388 --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Hay personas a las que no le gusta decir mucho sobre lo que están haciendo, o lo que quieren lograr, pero cuando llegan a su meta no se puede hacer más nada que celebrarlos porque son muy talentosas y demuestran que todo se puede lograr siempre que le pongas el empeño necesario. Mi invitada de hoy es un claro ejemplo de esto. Hoy es su cumpleaños y no se me ocurre mejor manera de celebrarla que dándome la oportunidad de mostrarla al mundo como es: sencilla pero a la vez segura de sí misma, talentosa y con unas ganas inmensas de salir adelante. Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCK_6xu5TbPYBRkHSedEBTiQ Podcast: https://bit.ly/3r0ncPP --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Utilizando una técnica antigua, mi entrevistada de hoy ha logrado hacer volar su imaginación y con un sello muy personal crear su propio negocio de quilling en La Habana. Elizabeth López es diseñadora y decidió comenzar su proyecto para enfocarse en lo que más le gustaba del diseño. Chrysalis surge como un proyecto familiar haciendo postales, y hoy se ha diversificado y expandido. Para saber más de Chrysalis te dejo sus redes sociales: https://www.facebook.com/chrysalisquilling https://www.instagram.com/chrysalis_paperart/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Es lindo tener amigas a las que admiras profesionalmente, y cuando además se convierten en un referente para el tipo de madre que quieres ser, pues es todavía mejor. Mi invitada de hoy es una de esas personas. A Milena Recio la conocí en OnCuba, aunque ya la admiraba desde mucho antes. Trabajar a su lado es de los lujos que me ha dado la vida; y qué dichosa soy de que no se haya quedado ahí, si no que la relación de trabajo se haya transformado en amistad. Hoy hablamos un poquito de la Milena periodista y editora, pero sobre todo conversamos de la Mile mamá y filosofamos de maternidad y de la vida. Qué dichosa soy de las amigas que me rodean. Para conocer más de Matria pueden visitar: https://eltoque.com/category/matria/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Qué lindo que Empoderadas me siga regalando personas maravillosas. Mi invitada de hoy es una de ellas. Denise es argentina radicada en Los Ángeles. Su pasión por la sustentabilidad la llevó a crear Harebell Boutique, una boutique de prendas sustentables diseñadas y producidas en Latinoamérica.En esta entrevista hablamos de sustentabilidad, emprendimiento, maternidad, princesas, brujas, feminismo. Escúchala hasta el final, se que la disfrutarás. Para conocer mas sobre Harebell Boutique ve a https://harebellboutique.com/ http://www.harebellgroup.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Ser agradecidx es esencial para ser feliz. Vivir desde la abundancia por lo que tenemos y no desde la escasez por lo que nos falta es algo que aunque a veces nos cueste deberíamos practicar todos los días para apreciar más las cosas lindas y simples de nuestra vida. Mi entrevistada de hoy es un ser sensible que prioriza mucho en su vida eso de agradecer. Con Lorelis conversamos de voluntariado, de la experiencia de irse a estudiar a un nuevo país, de racismo y de luto. Es una entrevista llena de mensajes muy lindos y útiles que espero le sirva a alguien de lxs que escuche. Si te interesa contactar a Lorelis te dejo todos sus contactos por acá: https://www.instagram.com/srirachadaydream/ loliaz91@gmail.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Hoy estamos estrenando el Episodio 35 de Empoderadas!!! 35 semanas compartiendo con ustedes ininterrumpidamente, 35 semanas de sentirme feliz haciendo este Podcast... y para celebrarlo qué mejor que presentarles a mi hermana Lisset y su amiga Themis que juntas han emprendido su negocio de diseño y manualidades: Taller d2. https://www.facebook.com/tallerd2 https://www.instagram.com/taller_d2/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Alguien que admiro mucho siempre comenta que en la vida deberíamos "aceptar el caos"... La maternidad me ha ayudado a entender esta frase, y a tratar de asumir la vida un día a la vez. Mi invitada de hoy, lo tiene muy claro. Mariana es una mujer que ha sabido asumir el caos y salir adelante para lograr lo que se propone. Cambiar de país dos veces, comenzar un negocio en medio de la pandemia, ser madre... son de las cosas de las que hablamos en esta entrevista y de cómo hacerlo sin perder la cordura. https://comsotaque.com/ https://www.instagram.com/comsotaque_porto/ https://www.facebook.com/comsotaque/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Emigrar a Estados Unidos es, para muchos venir persiguiendo el sueño americano. Pero qué es el sueño americano? En mi opinión ese concepto se ajusta a cada persona de manera diferente. Nuestra invitada de hoy nos cuenta cómo ella ha ido construyendo el suyo. Annette Soto es una mujer cubana que vive en Orlando y que con mucho sacrificio ha logrado a los 28 años alcanzar un estilo de vida en sus propios términos. SI quieres conocer más sobre Annette este es su instagram https://www.instagram.com/iannie19/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Una cosa que tienen en común la mayoría de las mujeres que he tenido el placer de entrevistar en Empoderadas es su capacidad de reinventarse para lograr sentirse plenas y felices. Mi invitada de hoy no es una excepción. Ari Regina estudió arquitectura en la CUJAE y luego de varios años de ejercer formalmente en una empresa; decidió aventurarse y comenzar su camino como freelance. Este nuevo rumbo la llevó a interesarse por otros temas y actualmente es una reconocida Makeup artist en Cuba. https://www.facebook.com/ari.regina https://www.instagram.com/ariregina_mua/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

"El que no se arriesga no aprende a volar". Este fue el consejo que mi invitada de hoy le quiso regalar a todxs lxs que escuchan Empoderadas. Annalisa Gallina emigró de Roma a La Habana para comenzar un negocio familiar y luego en medio de la pandemia se reinventó y está comenzando su propio negocio. De su experiencia como extranjera que vive en la Isla y de sus vivencias como emprendedora conversamos en esta entrevista. https://www.facebook.com/lisa.gallina78 https://www.facebook.com/gaohabana --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Marianela es de esas madres que han asumido la maternidad como oportunidad para aprender una materia nueva. Ha estudiado individualmente de psicología y pedagogía para implementar con sus niñas métodos que las ayuden en su desarrollo cognitivo y emocional; desde el respeto. Sobre cuál es la filosofía que implementa, qué beneficios tiene y algunas de las actividades que pone en práctica, estuvimos conversando. Para saber más de Marianela puedes seguirla en: https://www.instagram.com/marianeladg/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Saber cuando parar y cambiar de rumbo no es algo que todas las personas pueden identificar con facilidad. A veces porque no queremos darnos por vencidxs, otras porque estamos tan dentro de lo que hacemos que no nos damos cuenta. Gladys Canizares es una mujer que tuvo muy claro qué hacer para salir adelante. Sola con sus dos hijos sacó adelante su negocio de carteras de cuero importado de la Argentina en la 5ta Avenida de Nueva York, y luego por diferentes razones se vio obligada a regresar a Miami y cambiar de carrera. De todo esto estuvimos conversando en la entrevista que les propongo hoy en Empoderadas. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Siempre digo que cuando uno emigra, es como si volviera a nacer. Tienes que redescubrirte, comenzar una nueva vida, adaptarte a otra cultura, muchas veces aprender un nuevo idioma... Es un camino difícil, pero también lleno de oportunidades, que si sabes aprovechar te llevarán a lograr lo que pretendas para tu futuro. Mi entrevistada de hoy es un ejemplo de esto. Tengo el privilegio de seguir entrevistando a buenas amigas; y hoy Gretel Rafuls me dedicó un ratico para reconectar y compartirles un poquito de su experiencia en el camino de la emigración, sus aprendizajes sobre feminismo y consejos desde su experiencia personal para irse creando un currículum desde los voluntariados y las colaboraciones. Para ver el documental al que se hace referencia en la entrevista da click en este enlace https://www.youtube.com/watch?v=XSmjtP31okw&feature=youtu.be --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

En este episodio de Empoderadas volvemos a hablar de Marketing y Comunicación digital; pero esta vez enfocado en Cuba. Mi entrevistada, Katia Sánchez, es graduada de la Facultad de Comunicación de la Universidad de La Habana y hace un año creó un blog sobre comunicación digital en Cuba, al que llamó La Penúltima Casa. Su contenido ha brindado tanto valor que el blog se ha expandido y hoy es un negocio. Además, Katia también ha incursionado en el mundo de los Podcast, y creó el Pitch; un podcast donde muestra casos de éxitos de negocios en Cuba que han tomado en cuenta a la comunicación para su desarrollo. Hoy el Pitch es el Podcast #1 en Cubapod, plataforma cubana de distribución de podcasts. De todo esto conversamos en la entrevista y además Katia nos da específicos tips para mejorar la comunicación digital de nuestra marca o negocio. Para conocer más sobre la Penúltima Casa, acá te dejo su website: https://www.lapenultimacasa.com/ El Pitch Podcast: https://www.lapenultimacasa.com/podcast/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Qué bonito que cada episodio de Empoderadas me siga emocionando como el primer día. Este proyecto, que hago cada semana por pasión, por dedicarme un ratico a mí después de estar 100% dedicada a mi Eva, me regala oportunidades como la de hoy, conversar con otra mujer empoderada y maravillosa: Camila Arteche. Si eres cubanx, o te gusta el cine cubano, no necesitarás que te la presente. Camila es una actriz cubana muy reconocida, y que además tiene otras pasiones más allá de la actuación. De esas otras pasiones conversamos en este episodio de Empoderadas. Escucha la entrevista completa en cualquiera de estos links para que conozcas sobre su camino como emprendedora, influencer y activista por la concientización de la no violencia contra las mujeres y las niñas. Para conocer más sobre el curso CLAP puedes acceder a su página: https://oferta.cursoclap.com/clap-express Para seguir a Camila Arteche: https://www.instagram.com/camila_arteche/ https://www.facebook.com/camilaarteche --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

Son las redes sociales importantes para crecer nuestros negocios? Deberíamos preocuparnos por consolidar nuestra marca? Deberíamos atender nuestras páginas de negocio nosotrxs mismxs o contratamos a un community manager? De todos estos temas estuvimos conversando con Ilse González, fundadora de la empresa de Marketing Digital Connect Media Firm https://www.connectmediafirm.com/. Este es un episodio que le quisimos dar un toque práctico. Para ello Ilse nos compartió 3 tips para mejorar las redes sociales de emprendedorxs que quieran crecer su negocio a través de ellas. Creamos un PDF con estos tips. Para obtenerlo puedes escribirnos a nuestro email podcastempoderadas@gmail.com y así te lo hacemos llegar. También nos puedes escribir un mensaje directo en instagram o facebook. En ambas plataformas me puedes encontrar como Sixe Ametller. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

El 24 de noviembre de 2020 mi amiga Anthuané Duquesne me invitó a formar parte de su programa Cara a Cara on Cam como entrevistada; porque entre las buenas cosas del 2020 estuvo haber formado parte de ese proyecto desde el inicio, pero detrás de cámara. Me pareció una buena idea comenzar el 2021 pidiendole a Anthuané que me dejara utilizar el audio de la entrevista para que la audiencia de Empoderadas pudiera conocer un poco más de mi y de cómo surge este podcast. Espero lo disfruten.Si quisieran ver el video les dejo el link a la entrevista y de paso les invito a que se suscriban al canal de Anthuané Dusquene para que le puedan seguir la pista a Cara a Cara on Cam.https://www.youtube.com/watch?v=WsHD1buWzaA&t=2s

Es la última semana del año y con ello este es el último episodio de 2020 de Empoderadas. En este hablamos de todos nuestros temas preferidos: vida profesional, maternidad y familia. Mi entrevistada es Laura Salas, coordinadora de la Embajada Rebirth / Tercer Paraíso Cuba, curadora independiente y mamá de Zoe y Eva. Es un capítulo lindo, porque fue posible gracias a la colaboración de nuestros esposos y nuestras niñas; quienes también tienen una participación protagónica...Espero que lo disfruten en algún ratico de este fin de año. Feliz año nuevo!!! Pásenla muy lindo y muchas cosas buenas para el 2021.Sobre todo salud y que nos podamos volver a abrazar.