Podcasts about vie saine

Dans cet épisode, je dévoile les 10 choses qui encombrent probablement votre maison, vous demandent beaucoup de temps, d'énergie et peuvent même vous coûter de l'argent. Découvrez comment identifier ces sources d'encombrement et apprenez des astuces pour vous en débarrasser, libérer de l'espace et alléger votre quotidien. Préparez-vous à vivre dans une maison plus fonctionnelle et à retrouver une énergie positive.L'épisode pour trouver son essentiel La fiche de l'épisode oir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, j'explore le concept de minimalisme en famille à travers le questionnement. Je partage mon parcours personnel et les questions essentielles qui m'ont aidée à désencombrer ma vie. Le minimalisme est un processus de transformation qui va au-delà de la simple organisation, impliquant des réflexions profondes sur nos priorités, nos émotions et nos relations. J'espère que ces questions vous serons utiles et vous aideront à aller plus loin dans votre tri et votre pratique du minimalisme.La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Aujourd'hui, on parle organisation et concentration pendant le tri, car oui, on s'est tous déjà senti emporté par l'envie de tout débarrasser, pour finir complètement perdu dans un bazar encore pire. Ce nouvel épisode est là pour éviter ça ! Je vous partage les astuces concrètes et faciles à appliquer pour éviter de vous éparpiller quand vous commencez à trier.➡️ Prêt(e) pour un tri efficace et sans stress ? Lancez-vous et laissez-vous guider pour un tri serein et méthodique !Écoutez, laissez un commentaire et n'oubliez pas : chaque pas compte vers un espace plus zen !La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, je partage mon expérience sur le désencombrement et le tri des objets obsolètes que l'on garde souvent sans raison valable. J'aborde des thèmes tels que l'attachement sentimental aux souvenirs, l'importance de faire la différence entre l'objet et le souvenir, et propose des conseils pratiques pour se débarrasser des objets inutiles, notamment les CD, les cours d'école, les vêtements trop petits, et les accessoires de sport non utilisés.Le transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, nous inaugurons un nouveau format de questions-réponses où je rencontre Julia la Tulipe, spécialiste du minimalisme. Ensemble, nous explorons les interrogations les plus fréquentes que vous me posez sur cette philosophie de vie. Vous vous êtes déjà demandé comment gérer les objets sentimentaux, ces souvenirs qui prennent de la place ? Comment se défaire de ces fameux objets « au cas où » sans culpabilité ? Et que faire face aux achats impulsifs qui nous laissent souvent avec un sentiment de regret ?Julia partage son expertise et ses conseils pratiques pour naviguer à travers ces dilemmes. Que vous soyez un minimaliste en herbe ou un adepte chevronné, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à découvrir des perspectives nouvelles et des astuces inspirantes pour alléger votre espace et votre esprit.L'épisode avec Julia sur le frugalismeLa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesRetrouver Julia sur les réseauxSa chaine youtubeSa page instagramSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, Fanny Lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. Elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. Fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. Elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.Ensemble, nous explorons le lien entre minimalisme et organisation familiale.---La fiche de l'épisodeLe transcript de l'épisodeLe compte instagram de @unenanaorganiseeLe livre de Fanny Levêque : "Etre organisé,ça s'organise" aux éditions Larousse---Voir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Que vous soyez novice ou déjà initié·e, je vous propose une série de défis faciles à relever seul·e ou en famille, pour alléger votre espace de vie tout en y prenant plaisir.

Dans cet épisode, nous décortiquons une petite phrase qui influence nos choix de consommation et d'organisation bien plus qu'on ne le pense : "C'est pratique !" Mais est-ce que tout ce qui semble pratique l'est vraiment ? Je vous partage mes réflexions et expériences personnelles sur les objets que j'ai achetés ou gardés parce qu'ils paraissaient pratiques, mais qui, au final, ont souvent fini par m'encombrer. Nous discutons des pièges cachés derrière cette notion de praticité, du marketing qui joue sur nos faiblesses, et de l'impact environnemental de ces gadgets inutiles. Bonne écoute ! La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, Léa partage sa vision du minimalisme, son parcours vers une vie écolo et zéro déchet, ainsi que les défis qu'elle rencontre en élevant sa fille dans cet esprit. Elle aborde la définition personnelle du minimalisme, l'importance de la consommation responsable, et comment elle gère l'accumulation d'objets dans sa maison tout en éduquant sa fille à la simplicité et à la valeur des objets.Le transcript de l'épisodeL'instagram de LéaVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode j'aborde un défi quotidien pour beaucoup de familles : le rangement de la salle ou du coin de jeux des enfants. Je partage des astuces pour trier les jouets et définir un espace dédié aux jeuxpour simplifier le rangement. je parle aussi d'implication des enfants dans le processus d'organisation et comment maintenir une clarté visuelle pour une maison plus sereine. Trouvez des solutions adaptées à votre famille et à votre mode de vie pour un espace de jeu bien ordonné et agréable.La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeL'épisode sur les jouets minimalistesVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, J'explore un aspect souvent méconnu du minimalisme : la quête obsessionnelle de l'objet multifonction ultime. Vous savez, ce couteau suisse qui prétend remplacer cinq autres outils. Alors que cette recherche peut sembler séduisante, elle peut aussi se révéler contre-productive.La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode j'explore les défis de la mise en ménage dans le cadre d'une famille recomposée. Comment éviter les doublons d'objets, préparer un déménagement en douceur, et s'assurer que chacun trouve sa place dans ce nouvel environnement ? Je partage mes conseils pratiques et mes reflexions.Au programme :Comment évaluer les besoins réels et alléger ses possessions avant un déménagementGérer les doublons et prendre des décisions pratiques sans être submergé par les attaches émotionnellesAider les enfants à s'adapter sans surcharger leur nouvel espace de vieCet épisode est une mine de conseils pour quiconque souhaite aborder un déménagement ou une mise en ménage en adoptant une approche minimaliste et pragmatique.La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Aujourd'hui, on va parler de ces comptes Instagram d'influenceurs qui nous vendent l'idée qu'il suffit d'acheter les bons produits pour avoir un intérieur parfaitement organisé. Vous savez, ces jolies boîtes en plexi ou bambou, ces rangements pour frigo qui s'emboîtent parfaitement, censés nous simplifier la vie. En quoi ces produits sont un soucis, je vous raconte tout.Le transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, Hélène reçoit Aude de Serre-Fouette et Binette, une experte en jardinage minimaliste. Elles discutent du matériel, des connaissances et des compétences de base nécessaires pour se lancer dans le potager sans y consacrer trop de temps ou d'énergie. Aude partage son approche essentialiste du potager, qui consiste à se concentrer sur les légumes qu'on aime manger et à utiliser des méthodes simples et efficaces. Elle encourage les débutants à commencer petit et à prendre du plaisir dans leur jardinage. Aude propose également des ressources et des formations pour accompagner ceux qui souhaitent aller plus loin.A propos de notre invitéeSa page instaSa page YoutubeSon guide gratuitSes formationsLa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Cette semaine, on parle de l'inflation du mode de vie et de son impact sur notre pratique du minimalisme. L'inflation du mode de vie décrit la tendance à augmenter notre consommation et nos dépenses à mesure que nos revenus augmentent. Cela peut être influencé par la pression sociale et les idées préconçues sur la réussite sociale. Être minimaliste peut aider à éviter ce piège en se concentrant sur l'essentiel et en se débarrassant du superflu. Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Episode "Définir son essentiel"Episode Bonus sur la méthode BISOULa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Tu veux enfin prendre le contrôle de tes affaires ? Découvre comment notre cerveau nous joue des tours en nous faisant sous-estimer nos possessions. Dans cet épisode, je te propose un défi simple pour prendre conscience de la réalité et te libérer de l'encombrement. Prépare-toi à un avant/après incroyable ! ✨ 00:00Introduction00:49La sous-estimation du nombre de nos possessions02:12Les raisons de la sous-estimation03:09Les conséquences de la sous-estimation04:06Le défi pour prendre conscience de nos possessions réelles04:33ConclusionL'étude de l'ADEMELa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodeLe quizz pour évaluer l'encombrement de votre maison⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, nous explorons une pratique essentielle pour simplifier nos vies : se séparer de nos objets en trop avec gratitude. Cet épisode vous guide à travers le processus de désencombrement conscient. Nous discutons des raisons profondes pour lesquelles il est difficile de dire au revoir à certains objets, et comment exprimer de la gratitude envers ces possessions peut nous libérer émotionnellement. Que vous déménagiez, prépariez l'arrivée d'un enfant, ou souhaitiez simplement alléger votre espace de vie, cet épisode offre des conseils pratiques pour un tri réussi et apaisé. Rejoignez-nous pour découvrir comment dire au revoir à vos objets avec bienveillance.Les liens mentionnées dans l'épisodeLa fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisode Ep #74 sur le lâcher priseLes objets "au cas où"Ep #3 Le minimalisme, l'art du choixEp #29 définir son essentielVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode je reviens sur mon expérience de tri et partage avec vous ce que je ferais différemment.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode bonus 28 : La méthode Marie KondoLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1i5JRDtAs48g8HExG4i3QOy8hvYFQXMNM/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.Apprenez à vivre avec moins sans vous lasser de vos affaires. Dans Faminimaliste, je partage des astuces pour apprécier chaque objet et vêtement que vous possédez. Avec des conseils de tri et d'organisation, découvrez comment simplifier votre vie tout en restant stylé.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode 18: Trier sa garde robeEpis0de 67: kiffer sa garde robe minimalisteLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1hdyTXGdzLy6wDVUsBsm27aQmcI1STnle/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, je parle de notre expérience de déménagement en famille et de comment cela a renforcé notre engagement envers le minimalisme. Nous avons appris à repartir de zéro en Suisse après avoir tout vendu en Nouvelle-Zélande. Découvrez nos leçons, nos défis et l'impact de cette approche sur nos enfants.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode 27: Déménagement et minimalismeBonus 30: Trier avant un déménagementLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/18CV9kyCvSfIgErwagNnGYwWSNCvsGRKn/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans ce podcast, France Hamel s'entretient avec l'experte Ariane Hänni sur les enzymes et leurs nombreuses activités dans notre corps. Ariane Hänni répond aux questions suivantes: 00:00 Intro 01:30 Ariane, comme nous l'avons déjà mentionné, pratiquement tous les processus métaboliques dans notre corps ont besoin du soutien des enzymes pour être suffisamment rapides ou pour avoir tout simplement lieu. Les enzymes jouent un rôle clé dans ces processus. Peux-tu nous en dire un peu plus à ce sujet ? 02:21 Pourrais-tu nous donner quelques exemples de l'activité à large spectre des enzymes dans notre corps ? 02:21 03:02 Et comment notre corps forme-t-il en fait les enzymes dont il a besoin? 04:18 Et cela signifie quoi exactement ? Comment ces coenzymes sont-elles effectivement synthétisées ? 04:42 Et quelle est la solution lorsque l'on constate une carence en enzymes ? 05:13 Qu'est-ce que cela signifie exactement, à quoi ressemble concrètement une telle thérapie ? 05:39 Lors d'un tel traitement, quelles enzymes entrent généralement en ligne de compte ? 06:30 Et maintenant, je serais curieuse de découvrir les troubles qui peuvent être soignés par un traitement à base d'enzymes? 07:02 Et un traitement à base d'enzymes, est-il bien toléré, ou peut-on rencontrer des effets indésirables ? Ne manquez pas cet épisode passionnant sur les enzymes et découvrez également tous nos autres podcasts et nos blogs sur les thèmes de la santé, la nutrition et la médecine complémentaire. --- Webseite | https://www.ebi-pharm.ch/fr/connaissances/ebi-actuel Linkedin | https://www.linkedin.com/company/ebipharm-ag/ Instagram | https://www.instagram.com/ebipharmag/ Soundcloud | https://soundcloud.com/ebi-pharm-ag/sets/ebi-pharm-podcast-francaise YouTube | https://youtube.com/playlist?list=PLEc0MHUH7o-zPjhCFuBgIjJGyrzec6l2X Apple Podcasts | https://podcasts.apple.com/ch/podcast/ebi-podcast/id1735897329 Spotify | https://open.spotify.com/show/0efW5HJVKaZUYxOOCLUgQU

Cette semaine, je réponds à une question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.Les liens mentionnées dans l'épisodeRecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode 6: Trier les objets sentimentaux Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1OZ3KDe53ULPgsQ6ok8sQzTS47j4Qeb0W/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, nous abordons comment surmonter la peur de manquer et éviter l'accumulation excessive. Découvrez des conseils pratiques pour trier vos affaires et faire face aux peurs qui vous retiennent.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode 74: Le lâcher prise avec StefbluelipsLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1vX3T4ekUcEogDRMqMouM2BqYM4pSr7lL/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Je vous guide à travers les critères essentiels pour choisir les ustensiles indispensables, tout en éliminant le superflu. Découvrez comment simplifier votre quotidien sans compromettre la fonctionnalité et l'efficacité. Que vous soyez novice ou passionné de minimalisme, ce podcast vous offre des conseils pratiques pour optimiser votre espace et votre temps en cuisine.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Episode 51 : Notre cuisine minimalisteLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1dj2HCJzEb4BoT9iK5qcxfhqbXokin44g/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode de Faminimaliste, je réfléchis à la différence entre minimalisme et perfectionnisme. Découvrez comment éviter de tomber dans l'extrême quête de l'objet parfait et plutôt se concentrer sur l'essentiel.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1O-IhheUlswOh9OEQ25OIF4adLDDm9nm8/view?usp=sharingSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, je vous explique comment trier et organiser votre quincaillerie pour éviter les achats inutiles et l'accumulation. Si vous êtes bricoleur ou avez des passions créatives, cet épisode est fait pour vous. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode Bonus 6 : Le minimalisme et la passion créativeLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1LjbXT_PVfUDp1PZypI2LhmQJBUmXM2Ru/view?usp=sharingSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, j'explore les objets de notre maison qui nous laissent indifférents et comment les gérer. En m'inspirant de la méthode Marie Kondo, je discute de la joie, de l'utilité et de la sécurité que peuvent apporter certains objets. Je vous invite à réfléchir à ces possessions souvent négligées et à comprendre leur véritable impact. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode Bonus 28 : La Méthode Marie KondoLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1Mueq2Aki3pKaSnZUfUXt_s_6GQRJN9tQ/view?usp=sharingSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, je vous dévoile comment appliquer le minimalisme à tous les aspects de votre vie, pas seulement au matériel. Rejoignez-moi pour explorer comment se débarrasser du superflu et se concentrer sur l'essentiel.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode 31 : Avoir du temps Vs Créér du tempsLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-iOi-5XrsqZtYiW5ZuZiP7bbw8KUy5Re/view?usp=sharingSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, je vous aide à faire le tri dans vos appareils ménagers pour une cuisine minimaliste et efficace. Découvrez comment évaluer si ces gadgets sont de véritables atouts ou simplement des sources d'encombrement. Gagnez du temps et de l'espace en suivant mes astuces de désencombrement. Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1zjgKXVK6wIG2liYRXPfLYlF4wrBOvkUn/view?usp=sharingEpisode 51 sur notre cuisine minimaliste https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-51-l-art-de-simplifier-les-coulisses-de-notre-cuisine-minimalisteSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode bonus, je partage avec vous mes réflexions sur les tiny houses et les espaces réduits, et leur lien avec le minimalisme. Découvrez ce qui pourrait me motiver à vivre dans un espace plus restreint et ce qui m'en a empêchée pendant longtemps.Points Clés :Relation entre minimalisme et tiny housesAvantages de vivre dans un espace réduitExpérience personnelle et motivationsLes liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode 76 : Minimalisme et van lifeLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1mclBTMr8qXIyIQ-e2ety4UwTPsPXcCHw/view?usp=sharingSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans ce premier épisode bonus de l'été, je répond répond à la question sur "le syndrome de la cave", c'est-à-dire le fait de garder des objets que l'on ne veut pas jeter mais dont on ne sait pas quoi faire. Un vaste sujet. En 5 minutes, j'essaie de vous donner quelques pistes pour reprendre le contrôle sur cette pièce source d'inconfort pour beaucoup d'entre nous.Les liens mentionnées dans l'épisodeS'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)L'épisode sur les objets "au cas où" (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-10-les-objets-au-cas-ou-la-methode-pour-les-gerer)L'épisode sur ls objets sentimentaux (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/de-separer-des-objets-sentimentaux)00:00Introduction01:06Le syndrome de la cave04:43ConclusionSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/16ACI7KViJzGfPfYENPu7AlXP_OmiGK73/view?usp=sharingLa fiche méthode de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1j83pLEmAOdXYEu2vZ6-0VTnMYCym0pE2/view?usp=sharing Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Pour l'épisode bonus de cette semaine, j'avais envie de faire un peu de vocabulaire et de parler de la différence entre le tri, le désencombrement et le minimalisme. Parce que non, ce n'est pas la même chose, même s'il y a un lien entre les trois.Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Cette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.Les épisodes qui peuvent être utiles:Se débarasser du bazar en ligne https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne Les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie Par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement Se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-19-se-lancer-dans-le-minimalisme-pas-a-pas Minimalisme et charge mentale https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-47-minimalisme-et-charge-mental Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1S6UFmht8uvPygnxJt278GuCPAe_4D5rieARQFpOKw1c/edit?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Découvrez 3 questions super efficaces pour vous aider à aller au-delà du critère de l'utilité et à identifier ce qui est vraiment essentiel dans votre quotidien. Si vous voulez un peu plus loin dans le tri du superflu dans votre maison et dans vos vies en général, je vous propose donc 3 questions qui vous aideront à aller un peu plus loin que le sempiternel "est-ce que j'ai besoin?".Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Dans cet épisode, Hélène reçoit Steph, coach professionnel à distance et hôte du podcast à succès 'J'ai peur donc j'y vais'. Elles discutent du lâcher prise et de la difficulté de se débarrasser d'objets qui nous pèsent. Elles abordent les peurs et les culpabilités liées au désencombrement, ainsi que les conseils pratiques pour les surmonter. Steph souligne l'importance de l'exemple, de l'écoute et de l'implication des enfants dans le processus de désencombrement. On parle de tout ça et plus encore, allez, c'est parti pour l'épisode du jour.Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1g5-ggn5n5GLa227QLzHk5xEGYbBhl2b_/view)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1WzexKtoGG7EqWsrp_0qadezbYRtThf0f/view)Les infos de notre invitéeLe podcast J'ai peur, donc j'y vais! (https://stefbluelips.com/podcast/)Son compte instagram (https://www.instagram.com/stefbluelips)Son site internet (https://stefbluelips.com/) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Cette semaine c'est simple; je vous partage les trucs et astuces, les étapes clés pour réussir son tri initial. Rien que ça !Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1VPpoVA9d14cxFiHM0vL0zujGGWIIzf-P/view?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/19YeCiiwaSzAIvK5LVp7stkovYhVFq2yL/view?usp=sharing) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Encombrement, bazar, tiroirs à "honte"... Et si ces objets représentaient des décisions que vous n'avez pas encore prises ? Dans cet épisode bonus, explorez le lien entre le minimalisme et la prise de décision. Apprenez à identifier les décisions reportées, à surmonter la procrastination et à simplifier votre vie en prenant des choix conscients et éclairés. Pour creuser le sujet un peu plus, écouter l'épisode #3- Le minimalisme, l'art du choixLe transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Minimalisme, désencombrement et organisation : J'accueille Alexandra pour explorer la méthode Fly LadyVous rêvez d'un quotidien plus simple, plus zen et mieux organisé ?Rejoignez-moi pour une discussion passionnante avec Alexandra, animatrice radio de l'émission "C'est le moment de briller". Ensemble, nous plongeons dans l'univers du minimalisme et découvrons la méthode Fly Lady, un système ingénieux pour désencombrer votre maison et transformer votre vie.Au programme de cet épisode :Minimalisme : Définir ce mode de vie et ses bienfaits pour le bien-êtreMéthode Fly Lady : Origines, principes clés et outils pratiquesImpact sur le quotidien : Gagner du temps, réduire le stress et créer un espace apaisantAppliquer Fly Lady avec les enfants : Favoriser l'autonomie et le sens des responsabilitésCet épisode s'adresse à tou.te.s celles et ceux qui aspirent à un quotidien plus serein et minimaliste. Que vous soyez débutant.e ou adepte du désencombrement, vous trouverez ici des conseils et des astuces concrets pour transformer votre espace de vie et votre organisation.Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/16a2qbJ9UsKfU2ztEVAdm1lJFeFyysqSo/view?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1WnE4zcFkd0rDYXF7-0o5Hvla1EdtEF2N/view?usp=sharing)Les infos de notre invitéeLe podcast d'Alexandra (https://cest-le-moment-de-briller.lepodcast.fr/)Son compte instagram (https://www.instagram.com/cestlemomentdebriller)Découvrir la méthode FlyLady (https://www.bonenvol.fr/debuter) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)Dans cet épisode, je réponds à la question de savoir s'il est possible d'être minimaliste lorsque son conjoint ne l'est pas.Il est fréquent qu'une personne soit plus engagée dans le minimalisme que son ou sa partenaire, mais cela ne signifie pas qu'il soit impossible d'avancer. Je partage avec vous mes conseils pour commencer à adopter un mode de vie minimaliste, même si son conjoint n'est pas sur la même longueur d'onde. Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1HKqE2BAtqSPuXcfctZgd-yljqKMH4Iuq0i1z3UhtZ4I/edit?usp=sharing)La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1WnE4zcFkd0rDYXF7-0o5Hvla1EdtEF2N/view?usp=sharing) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Dans cet épisode, découvrez comment apprendre à dire non peut vous aider à adopter une approche minimaliste efficace et épanouissante. Explorez les différents domaines où dire non peut faire toute la différence : objets, consommation et sollicitations sociales. Apprenez à prioriser votre bien-être et à créer un espace de vie et un quotidien plus alignés avec vos valeurs.Le transcript de l'émissionLa fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Découvrez l'histoire inspirante d'Adèle, une jeune de 12 ans, et de sa maman Julie dans cet épisode captivant de "Famille Minimaliste". Adèle partage son aventure de désencombrement, révélant son déclic et sa méthode pour se libérer de ses vêtements, dessins et peluches. Vous plongerez dans sa relation singulière avec les objets et les achats.Dans la deuxième partie, Julie, la maman d'Adèle, prend la parole pour partager comment elle a accueilli et accompagné le changement et le tri chez sa fille. Un témoignage touchant et pratique sur le minimalisme familial.Ne manquez pas cet épisode enrichissant qui offre des conseils précieux pour une vie simplifiée et épanouissante.Le transcript de l'émissionSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Loin de se limiter au rangement et au désencombrement, le minimalisme familial offre une multitude d'avantages souvent méconnus. Dans cet épisode, nous explorons ces bienfaits inattendus et je partage avec vous comment le minimalisme peut transformer positivement votre quotidien familial.Je parle plus en détail de la manière dont le minimalisme a favorisé le calme, la créativité, la communication et le bien-être de tous les membres de notre famille, en particulier de notre dernier atteint d'autisme. Je partage aussi la façon dont notre pratique nous permis de créer des liens plus rapidement avec notre entourage quand nous avons déménagé.00:00 Introduction00:39 Qu'est-ce que le minimalisme apporte en tant que famille ?02:49 Booster notre créativité05:19 Créer de nouveaux liens sociaux07:10 Faire des économies 09:52 Créer le calme dont notre fils a besoin10:42 ConclusionLe transcript de l'émissionSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

En avez-vous assez du désordre et du superflu qui envahissent votre maison ? Découvrez comment voir le vide autrement peut vous aider à créer un espace minimaliste apaisant et propice à l'éxploration. Dans cet épisode bonus, apprenez à transformez votre point de vue sur le vide pour ne plus en avoir peur. Grâce au vide, remplissons nos maisons de vie, d'opportunité de respirer, de jouer avec notre intérieur et bien plus encore. Le transcript de l'émissionLe fiche méthodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Trier, c'est renoncer ? Pas forcément ! Dans cet épisode, on explore les différents renoncements associés au tri et on montre comment les transformer en une opportunité de choisir ce qui est vraiment important pour nous. Apprenez à dire adieu au désordre et à créer un espace de vie qui vous ressemble !Le transcript de l'épisodeLa fiche méthode de l'épisodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @ faminimaliste 

Le retour tant attendu de Caroline de Garde-robe Minimaliste ! ✨Notre invitée d'honneur, Caroline, experte hors pair en image et en garde-robe minimaliste, fait son grand retour dans cet épisode tant attendu. Souvenez-vous de ses précieux conseils dans l'épisode 18, où elle nous a guidés dans l'art du tri vestimentaire pour toute la famille ?Aujourd'hui, Caroline nous revient avec une énergie débordante et une panoplie d'astuces pratiques pour composer une garde-robe minimaliste, intemporelle et résolument stylée. Fini les dressings mornes et sans âme ! Caroline nous livre les clés pour éviter l'ennui avec un dressing minimaliste et nous guide pas à pas vers la création d'un style personnel unique qui saura nous mettre en valeur.Au programme de cet épisode passionnant :Des conseils d'experte pour éviter la lassitude face à une garde-robe minimaliste Les trucs pour définir son style personnel et construire une garde-robe qui nous ressemble vraiment.L'art de combiner pièces basiques et touches plus audacieuses pour créer des tenues casual-chic irrésistibles.L'importance de prendre le temps de choisir ses vêtements avec intentionnalité et de privilégier la qualité à la quantité.Des astuces pour faire évoluer sa garde-robe minimaliste au gré de ses envies et de sa personnalité changeante.Le rôle crucial de la couleur des cheveux dans l'analyse colorimétrique et le choix des couleurs de vêtements.Caroline nous invite à adopter une approche créative et réfléchie de la mode minimaliste, en faisant de nos vêtements l'expression de notre personnalité unique.Pour rentrer en contact avec Carolinesa page instason site internetLe transcript de l'épisodePour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 

Déménager, un moment de transition excitant mais souvent synonyme de grand tri. Comment faire face à cette montagne de cartons et de souvenirs sans se décourager ?Dans cet épisode, Hélène vous accompagne dans ce parcours en vous guidant à travers les étapes clés du tri avant déménagement.Que vous soyez minimaliste chevronné ou que vous ayez simplement du mal à vous séparer de vos affaires, cet épisode vous donnera les clés pour un déménagement serein et minimaliste.Prêt à faire du vide et à alléger votre charge mentale ?La fiche méthode de l'épisodeLe transcript de l'épisodePour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 

Le minimalisme, c'est trier en permanence ? C'est être anti-matérialiste ? C'est forcément frugal ?Dans cet épisode, on démystifie le minimalisme et on tord le cou aux idées reçues qui l'entourent. On explore ce que ce mode de vie n'est PAS, pour mieux comprendre ce qu'il est : une philosophie de vie basée sur la réflexion, l'intentionnalité, la simplicité et la recherche du bien-être.On parlera notamment de :La différence entre le minimalisme et le triLe rapport aux objets et à la consommationL'équilibre entre minimalisme matériel et minimalisme immatérielLes différentes facettes du minimalisme Que vous soyez déjà minimaliste ou que vous soyez simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode vous permettra de découvrir une nouvelle perspective sur ce mode de vie.Le transcript de l'épisodeSoutenir le podcast en faisant un donPour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsL'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 

Merci à Ben pour sa question ! ☎️ Découvrir les aventures de Benjamin : https://www.linkedin.com/in/benjamin-de-molliens/ Pour poser une question aux prochaines invitées et invités de Basilic : https://www.videoask.com/fkn7uz99m ☎️ L'intégralité de l'épisode est disponible ici. Résumé de l'épisode : Avez-vous déjà rêvé de vivre plus simplement, plus proche de la nature, ou de réduire votre empreinte écologique ? Dans cet épisode de Basilic, Jeane tend le micro à Alice, installée en tiny house depuis 3 ans. Alice n'est pas une invitée comme les autres. Passionnée par le mouvement des tiny houses, elle a décidé de franchir le pas il y a quelques années. Son parcours est celui d'une femme engagée, qui, durant le confinement, a remis en question son mode de vie urbain et consumériste pour embrasser une vie plus sobre et plus écologique. Alice est un exemple de transition réussie vers un habitat alternatif, son expérience est une source d'inspiration pour ceux qui envisagent de suivre une voie similaire. Dans cet épisode, Alice nous partage les multiples raisons qui l'ont poussée à opter pour une tiny house : l'aspiration à un mode de vie écologique, la volonté d'être propriétaire sans les contraintes d'un crédit sur 25 ans et le désir de mobilité. Elle aborde les avantages de ce choix de vie, comme la proximité avec la nature et la communauté, mais aussi les inconvénients, notamment les défis liés à l'accueil des amis et à la gestion de la chaleur en été. Avec sincérité et transparence, Alice livre un témoignage riche en conseils pratiques, en astuces d'aménagement et en réflexions sur l'importance du collectif. Un épisode pour susciter la curiosité et peut-être l'envie de se lancer dans l'aventure de l'habitat léger. Ressources : Alice : https://www.linkedin.com/in/alice-isaac-029063101?originalSubdomain=fr Atelier Déclic : https://www.linkedin.com/company/d%C3%A9clics-%C3%A9cologiques/ Les questions des auditeurs : Benjamin : https://www.linkedin.com/in/benjamin-de-molliens/ Fanny : https://www.linkedin.com/in/fannymoritz/ Pour poser une question aux prochaines invitées et invités de Basilic : https://www.videoask.com/fkn7uz99m Soutenir Basilic : instagram.com/basilicpodcast/ basilicpodcast.com Production : Jeane Clesse Musique : @Klein Graphisme : Mahaut Clément & Coralie Chauvin Mix : Jeane Clesse Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser plein d'étoiles et un commentaire sur la plateforme Apple Podcasts et surtout à vous abonner grâce à votre application de podcasts préférée ! Cela m'aide énormément à faire découvrir Basilic à de nouveaux auditeurs et de nouvelles auditrices.

En janvier, Guillaume parlait de son colocataire encombrant. Il a pris les choses en mains et a retrouvé une sérénité dans sa vie. Ceci lui a même permis de retrouver un travail. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr

Dans cet épisode, nous allons parler de marcher vite, de ce qu'est un mode de vie sain, et de conditionnement mental. **NOUVEAU** : REPRENDRE la musculation après un arrêt Sommaire du podcast : Des chaussures pour marcher plus vite  Qu'est-ce qu'un mode de vie sain  Attention à l'autoconditionnement REPRENDRE la musculation après un arrêt Pour […] The post Conditionnement mental, vie saine et marche rapide appeared first on Fitnessmith.