Hygiene2Vie - Une hygiène de vie plus équilibrée & plus sereine

  De la part d'une Naturopathe, tu dois trouver ça étrange, bizarre voire même irrespectueux vis-à-vis de la profession. Mais c'est justement depuis que j'ai endossé ce rôle, depuis que j'ai accepté d'accueillir dans ma vie un peu plus de naturel, que ce besoin de respect vis-à-vis de mon corps s'est fait ressentir et a pris tout son sens.  Pourtant, il est aussi vrai que depuis que j'ai croisé le chemin de la Naturopathie, il est difficile presque même impensable de ne pas avoir une vie saine.  Mais voilà, j'en ai marre de tout ça ! De ce « healthy lifestyle » et je te dis pourquoi ! Belle écoute♥︎ 00:00 Introduction 02:22 Avant je vivais pour avoir une vie saine à tout prix 07:03 Comment j'ai décidé de vivre sainement aujourd'hui ? ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Pour me soutenir : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie

"Je ne me sentais pas légitime, je réduisais mes crises de boulimies à de simples craquages. Je pensais ne pas cocher toutes les cases de cette maladie. « Non si tu étais boulimique tu te ferais vomir ».  Voici le cliché de la boulimie.  Je t'invite chaleureusement à rejoindre ma longue et passionnante conversation avec Marion Lecomte, infirmière et conseillère en alimentation Intuitive qui nous raconte son histoire de fitness girl boulimique à body positive. Au programme de cet épisode :  Définition de l'alimentation intuitive  Pour qui est-elle adaptée...ou pas... Comment l'alimentation intuitive peut-elle aider à sortir des TCA ?  Que signifie VRAIMENT aimer son corps ?  Comment créer une relation saine avec le sport ?  Quelles sont les étapes à mettre en place pour se nourrir intuitivement ?

Hello☀︎  Aujourd'hui, place au témoignage d'Albane. Albane est une jeune femme que j'ai eu l'immense joie de rencontrer lors d'un accompagnement durant lequel j'ai tenté de mettre en lumière certaines facettes de sa vie et de son hygiène de vie qui pourraient expliquer son aménorrhée.  Je dis l'immense joie, certes, bien que j'aurais préféré la rencontrer dans d'autres circonstances. Pas pour une question d'aménorrhée. Albane vivait sous l'emprise d'une hypercontrôle constante. La maîtrise de son assiette, de son corps, de l'image qu'elle renvoyait.  Elle est tombée dans la sphère infernale de la parfaite fitness girl, au corps parfait. Aujourd'hui, elle nous partage avec authenticité tout ce qu'elle a traversé mais également tout ce qu'elle traverse en ce moment-même, en cette année 2023 pour retrouver le chemin de son cœur, laissé à l'abandon depuis tant d'années.  Un corps mal aimé qui ne demande qu'à retrouver sa juste place.  Elle nous raconte tout ce qu'elle met en place pour retrouver sa liberté. Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l'histoire d'Albane en la remerciant par avance pour avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute♥︎

Sortir de sa prison pour retrouver le chemin du coeur et de l'amour de son corps. Aujourd'hui, place à l'extrait du témoignage d'Albane, une jeune femme qui vivait sous l'emprise d'une hypercontrôle constante. La maîtrise de son assiette, de son corps, de l'image qu'elle renvoyait. 

On se retrouve pour un nouvel épisode un petit peu particulier car il s'agit d'un extrait d'un épisode publié sur ma deuxième émission Une Graine Germe.  j'ai récemment accueilli au micro d'Une Graine Germe, FRÉDÉRIC POUJAUD, directeur d'Agrofün et fondateur de la Filière Chia de France. Lorsqu'en 2015, j'ai transité vers une alimentation plus végétale pour des raisons d'éthique et d'impact environnemental, je me suis tournée vers ces super-aliments que l'on trouve chez nous et surtout ailleurs.  Sous le prétexte de manger moins de viande, de consommer assez de protéines ou encore de ne pas oublier nos oméga 3, j'ai commencé à consommer des aliments venant de loin parfois très loin, et en grande quantité pour ne surtout pas être carencée comme beaucoup le disent.  Sauf que... Depuis 2 ans maintenant, il n'est plus question de manger moins de viande pour réduire son impact mais pour moi, l'enjeu est devenu plus global. Moins de viande certes, mais aussi consommer local régional voire national au maximum et de qualité bien entendu.  Pour ma santé et celle de l'écosystème dans lequel j'évolue. Manger des graines de chia venu d'Amérique. Plus question ! Mais où trouver ces omega 3 si indispensables à ma santé ? Jusqu'au jour où j'ai découvert La filière chia de france, des graines de chia bio cultivées en France.  Au départ, mon échange avec Frédéric devait être publié uniquement sur mon podcast Une Graine Germe. Cependant, lorsque je l'ai écouté lors de son montage, je me suis rendue compte que nous avions passé du temps à discuter des bienfaits nutritionnels des graines de chia et de la manière de bien les consommer. Je me suis dit que ça pourrait vous intéresser sur Eclosion ! Ce que tu t'apprêtes à écouter est donc un extrait uniquement.  Si tu désires en savoir plus sur l'histoire originelle des graines de chia et de son mode de culture ainsi que de ses avantages en termes d'impacts environnemental, je t'invite à aller écouter l'échange entier sur Une Graine Germe. Le lien de l'épisode est en description.  En attendant, dans cet extrait nous évoquons :  Les besoins nutritionnels de la graine de chia La problématique de la carence en omega 3 dans la population française notamment La différence entre les omega 3 venant des poissons gras et des autres célèbres graines  La quantité de graines de chia qu'il nous faudrait consommer pour combler nos besoins en omega 3 Enfin, comment les consommer la graine de chia française pour profiter pleinement de ses omega 3 ? Un épisode riche d'enseignement, jusqu'à la dernière minute car Frédéric nous partage une petite astuce.  Sans plus tarder, partons à la rencontre de Frédéric Poujaud et des graines de chia locales !  Belle écoute♥︎

"Nous sommes tous carencés ! Il est devenu compliqué pour moi de passer outre cette information et je les ai donc éradiquée de ma vie mais aussi de mes conseils en tant que naturopathe. La graine de chia vient de loin... Et en même temps, je ne voulais pas consommer davantage de protéines animales pour compenser dans l'autre sens. Au programme : Les besoins nutritionnels de la graine de chia La problématique de la carence en omega 3 dans la population française notamment La différence entre les omega 3 venant des poissons gras et des autres célèbres graines  La quantité de graines de chia qu'il nous faudrait consommer pour combler nos besoins en omega 3 Enfin, comment les consommer la graine de chia française pour profiter pleinement de ses omega 3 ?

Julie est Naturopathe, également formée au coaching et à l'EFT, une technique de libération émotionnelle. Julie et moi avons un point commun, autre que notre vocation de Naturopathe. Nous avons toutes les deux traversé une période durant laquelle notre relation à notre assiette et à notre corps a été tyrannique. À présent Naturopathes, ce n'est pas toujours simple de faire la part des choses entre manger sain et manger sereinement.

"L'endométriose n'est pas une maladie à la mode comme j'ai pu l'entendre, elle est enfin reconnue après des générations de femmes qui ont souffert en silence", me partage mon invitée. Dans cet épisode, nous explorons l'endométriose, une maladie gynécologique qui affecte des millions de femmes dans le monde entier. Nous discutons des symptômes de l'endométriose, de ses conséquences sur la vie quotidienne des femmes qui en souffrent, des options de traitement disponibles et des enjeux de la sensibilisation à cette maladie encore méconnue. C'est au travers ce témoignage d'Isabelle Lecointre, naturopathe spécialisée en santé féminine touchée par l'endométriose que nous abordons tous ces sujets.  Isabelle nous partage son expérience personnelle et son parcours de diagnostic datant de plusieurs dizaines d'années.  Un épisode essentiel pour toutes les femmes, ainsi que pour leur entourage et leur communauté. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Isabelle : J'ai peur de mes menstruations car ça fait mal : le tabou des règles Le chemin de vie personnelle et professionnelle d'Isabelle : reconversion professionnelle après un burn out Le parcours d'endométriose d'Isabelle : entre honte et douleurs Des règles qui ne s'arrêtent plus : saignements abondants même sous pilule continue Le diagnostic de l'endométriose d'Isabelle : un (très) long parcours  Prendre en main sa santé sans attendre d'être diagnostiquée : suivre son intuition  Se faire (enfin !) diagnostiquée d'endométriose après 40 ans L'hygiène de vie d'Isabelle pour pouvoir vivre plus sereinement avec endométriose   Sans plus tarder, partons à la rencontre d'Isabelle.  Belle écoute♥︎

"L'endométriose n'est pas une maladie à la mode comme j'ai pu l'entendre, elle enfin reconnue après des générations de femmes qui ont souffert en silence", me partage mon invitée.  Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Isabelle, naturopathe spécialisée en santé féminine touchée par l'endométriose que nous abordons tous ces sujets.  Au programme : Isabelle nous partage son expérience personnelle et son parcours de diagnostic datant de plusieurs dizaines d'années.  Un épisode essentiel pour toutes les femmes, ainsi que pour leur entourage et leur communauté.

Hello☀︎  Aujourd'hui, place au témoignage de Cynthia. 10 années d'aménorrhée : Le problème ce n'est pas (que) le poids ! Perte du contrôle de soi, relation toxique, absence d'envie sexuelle Dans son témoignage, Cynthia nous dévoile ses 10 années de vie sans menstruation, sans cycle.  Relation toxique, culte du corps, douleurs physiques et perte d'espoir...  Elle nous dévoile toutes ses phases de vie en détails jusqu'à arriver à ce grand jour... Tout a commencé il y a 10 ans : des cycles longs La découverte du culte du corps : se construire un corps d'athlète et de fitness girl La spirale infernale de la relation toxique : perte de son estime de soi et perte de sa féminité Le déni de l'aménorrhée au profit de l'apparence physique  Le brouillard mental s'installe ...La déconnexion du cerveau Lorsque la panique s'installe : la prise de conscience  L'aménorrhée laisse des traces : le corps souffre  C'est décidé : je veux retrouver mon corps et mon cycle ! 10 kg en plus mais toujours pas de règles : la perte d'espoir  Vivre une vie de couple saine sans envie sexuelle Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l'histoire de Cynthia en la remerciant par avance de nous avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute♥︎

10 années d'aménorrhée : Le problème ce n'est pas (que) le poids ! Perte du contrôle de soi, relation toxique, absence d'envie sexuelle Aujourd'hui, place à l'extrait du témoignage de Cynthia.

J'ai encore beaucoup d'angoisse face à mon assiette et je peine à prendre du poids… Voici les mots de Vanessa, mon invitée pour ce nouvel épisode. Entre troubles digestifs comme la dyspepsie fonctionnelle, la difficulté à tomber enceinte, l'aménorrhée, la peur de grossir ou encore vivre avec une infirmité motrice cérébrale; ce sont tous ces sujets dont tu vas entendre parler aujourd'hui. Toutes ces étapes de vie que Vanessa va nous partager avec authenticité et émotions. Dans cet épisode, nous explorons le chemin de vie d'une femme qui n'a jamais laisser tomber. Malgré un mode de vie qu'elle qualifie comme sain et équilibré pour elle, elle souffre encore mais elle ne lâche rien. Fortes de son expérience personnelle et de ses connaissances en tant que patiente experte et étudiante en naturopathie, Vanessa partage des conseils pratiques pour aider toutes celles qui se reconnaîtront de près ou de loin à son histoire. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Vanessa : Ce qui est le plus important dans la vie de Vanessa ? Comment remplir sa journée d'activités nourricières ? L'histoire de ton assiette Comment ne pas tomber dans le piège des troubles alimentaires lorsque l'on se forme à la naturopathie ?  Qu'est-ce qu'est l'orthorexie et comment l'orthorexie peut-elle amener à souffrir d'aménorrhée ? Pourrais-tu expliquer l'évolution de ton rapport à l'alimentation au fil des années ? Aujourd'hui, quelle place a l'alimentation dans ta vie ? Ton cycle et toi  Si tu devais présenter ton parcours sous le spectre de l'évolution de ton cycle menstruel, que dirais-tu ? (évolution du cycle au fil des années, douleurs, infertilité, contraception...) Comment tomber enceinte lorsque l'on souffre d'aménorrhée ? Maman et handicap Peux-tu nous raconter comment tu as vécu ta grossesse et comment vis-tu à présent ton rôle de maman ?  Trouble digestif : la dyspepsie fonctionnelle Comment pourrais-tu définir cette maladie avec ton propre spectre ?  Sans plus tarder, partons à la rencontre de Vanessa.  Belle écoute♥︎

J'ai encore beaucoup d'angoisse face à mon assiette et je peine à prendre du poids… Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Vanessa, une fidèle auditrice du podcast Eclosion qui vient se livrer à coeur ouvert. Entre troubles digestifs comme la dyspepsie fonctionnelle, la difficulté à tomber enceinte, l'aménorrhée, la peur de grossir ou encore vivre avec une infirmité motrice cérébrale ; ce sont tous ces sujets dont tu vas entendre parler aujourd'hui. Toutes ces étapes de vie que Vanessa va nous partager avec authenticité et émotions. Au programme : L'histoire avec son assiette : troubles alimentaires et orthorexie Son cycle, son aménorrhée et son désir de grossesse Vivre sa vie de maman avec une infirmité motrice cérébrale  Trouble digestif : la dyspepsie fonctionnelle

Dans cet épisode, nous explorons l'équilibre hormonal, un élément essentiel pour maintenir une vie saine et équilibrée. Nous discutons des différents facteurs qui peuvent perturber l'équilibre hormonal, tels que le stress, le régime alimentaire, l'exercice physique, la génétique, les médicaments et d'autres substances.  C'est au travers de l'expertise et de l'histoire personnelle d'Alice Picard, pharmacienne et co-fondatrice d'Equilibrist que discutons de l'importance de maintenir un équilibre hormonal sain pour un cycle apaisé. Aussi, Alice et moi-même partageons des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal optimal, y compris des recommandations en matière d'alimentation, de mode de vie, de suppléments et d'autres thérapies.  Que tu sois une femme, jeune ou moins jeune, cet épisode te fournira des informations utiles pour comprendre et maintenir ton équilibre hormonal sain. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Alice : Comment reconnaître nos signes de fatigue et notre état de vitalité ? Comment vivre une transition de vie entrepreneuriale ? L'équilibre hormonal n'est pas (uniquement) une question de chance ! Quelles sont les clés de l'équilibre hormonal d'une femme ? Quels sont les facteurs perturbateurs de l'équilibre hormonal ? Le stress n'est pas que dans la tête ! Que signifie l'équilibre hormonal féminin ? Quels sont les conséquences sur notre santé d'un déséquilibre hormonal ? Que pense une pharmacienne de l'aménorrhée ? Quoi penser du nutriscore ? Est-il responsable de notre déséquilibre hormonal ? À la découverte d'Equilibrist ? Les compléments alimentaires ne font pas tout !    Sans plus tarder, partons à la rencontre d'Alice.  Belle écoute♥︎ ★ Retrouve toutes les informations sur la mission Agrofün et la Filière Chia de France :  https://agrofun.fr/ et https://www.chiadefrance.org/.

Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Alice Picard; pharmacienne et co-fondatrice d'Equilibrist que discutons de l'importance de maintenir un équilibre hormonal sain pour un cycle apaisé. Aussi, Alice et moi-même partageons des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal optimal, y compris des recommandations en matière d'alimentation, de mode de vie, de suppléments et d'autres thérapies.  Que tu sois une femme, jeune ou moins jeune, cet épisode te fournira des informations utiles pour comprendre et maintenir ton équilibre hormonal sain. Au programme: Comment reconnaître nos signes de fatigue et notre état de vitalité ? Comment vivre une transition de vie entrepreneuriale ? L'équilibre hormonal n'est pas (uniquement) une question de chance ! Quelles sont les clés de l'équilibre hormonal d'une femme ? Quels sont les facteurs perturbateurs de l'équilibre hormonal ? Le stress n'est pas que dans la tête ! Que signifie l'équilibre hormonal féminin ? Quels sont les conséquences sur notre santé d'un déséquilibre hormonal ? Que pense une pharmacienne de l'aménorrhée ? Quoi penser du nutriscore ? Est-il responsable de notre déséquilibre hormonal ? À la découverte d'Equilibrist ? Les compléments alimentaires ne font pas tout !   

Voici un vieux fichier que j'avais totalement oublié de publier à force de vouloir faire du neuf... Pourtant, le sujet abordé est très inétessant et toujours uatant d'actualité !  Cet épisode est issu d'un live instagram (d'où le son un peu particulier, je m'en excuse...), réalisé en 2020. 3 ans...et si vrai encore. Manger ses émotions. Contrôler son assiette et tout ce que l'on mange.  Pourquoi ?  Comment s'en sortir ?  Si tu apprécies ce types de sujets, sache que j'ai réalisé d'autres épisodes plus récents et de meilleure qualité sonore.  Comment les retrouver facilement sur mon émission ?

Dans cet épisode, nous explorons l'Ayurveda, une pratique ancienne de santé naturelle qui peut aider les femmes à maintenir une santé optimale.  Nous discutons de l'importance de l'équilibre des doshas pour la santé féminine et comment maintenir cet équilibre grâce à l'alimentation, l'activité physique et les pratiques de gestion du stress. Pour creuser tous ces sujets, j'accueille Rita Oosterbeek, conseillère en ayurveda et naturopathe et fondatrice d'Ayur Natur. Nous discutons de la façon dont l'Ayurveda considère les cycles menstruels et fournit des solutions naturelles pour aider les femmes à maintenir un équilibre hormonal sain, de la puberté à la ménopause ! Rita nous raconte également son histoire personnelle de femme et de maman qui a intégré des pratiques issues de l'Ayurveda pour l'accompagner durant toutes ses étapes de vie.  Fortes de nos expériences personnelles et de nos connaissances en naturopathie et en ayurveda, nous partageons également des conseils pratiques pour aider les femmes à incorporer des principes naturels dans leur vie quotidienne, afin de maintenir une santé optimale et de vivre une vie épanouissante. Que tu sois une femme qui cherche à améliorer ta santé féminine ou simplement intéressée par l'Ayurveda, cet épisode est une excellente ressource pour en savoir plus sur cette pratique ancienne de santé naturelle et ses avantages pour la santé féminine. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Rita : Qu'est-que la réelle beauté ? Comment cultiver sa beauté intérieure ? Quels sont les rituels ayurvédiques pour apprendre à se connaître et à s'écouter sans culpabilité ? Quels sont les changements que nous traversons tout au long de notre vie ? Partons à la découverte des 3 doshas pour apprendre à mieux se respecter Comment accompagner chaque transitions et étapes de la vie d'une femme selon l'ayurveda (de la ménarche à la ménopause) ? Comment accompagner les cycles irréguliers et douloureux selon l'ayurveda ? La place de l'alimentation ayurvédique dans le cas de l'aménorrhée   Sans plus tarder, partons à la rencontre de Rita.  Belle écoute♥︎

Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Rita, conseillère en ayurveda et naturopathe et fondatrice d'Ayur Natur. Nous discutons de la façon dont l'Ayurveda considère les cycles menstruels et fournit des solutions naturelles pour aider les femmes à maintenir un équilibre hormonal sain, de la puberté à la ménopause ! Au programme : Qu'est-que la réelle beauté ? Comment cultiver sa beauté intérieure ? Quels sont les rituels ayruvédiques pour apprendre à se connaître et à s'écouter sans culpabilité ? Quels sont les changements que nous traversons tout au long de notre vie ? Partons à la découverte des 3 doshas pour apprendre à mieux se respecter Comment accompagner chaque transition et étape de la vie d'une femme selon l'ayurveda (de la ménarche à la ménopause) ? Comment accompagner les cycles irréguliers et et douloureux selon l'ayurveda ? La place de l'alimentation ayurvedique dans le cas de l'aménorrhée  

La sobriété entrepreneuriale est une approche de la gestion d'entreprise qui vise à réduire l'impact environnemental et social de l'entreprise, tout en maximisant sa valeur économique.  Cette approche repose sur des principes tels que la modération de la consommation des ressources naturelles, la promotion de l'équité sociale et la prise en compte des coûts externes (tels que la pollution ou les émissions de gaz à effet de serre) dans les décisions d'investissement et de gestion. La sobriété entrepreneuriale s'inspire de la philosophie de la sobriété, qui prône la modération, la simplicité et la responsabilité dans la consommation et le mode de vie. Elle se concentre sur la création de valeur à long terme, en privilégiant des modèles économiques plus durables et équitables, plutôt que sur la recherche de profits à court terme. Vivre avec sobriété implique des changements dans notre manière d'aborder la vie et nos activités et schémas de pensées. Cet épisode a pour objectif de fournir un aperçu général de la sobriété entrepreneuriale et de manière plus général d'une vie plus sobre et plus simple, de ses avantages et de ses défis, ainsi que des stratégies pour la mettre en pratique dans le contexte de différentes entreprises. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Léa : Se sentir perdue  Comment aborder la fin d'un cycle et le début d'un renouveau ?  Vivre le brouillard mental : comment l'accepter ? Apprendre à vivre dans l'inaction pour se purifier  Tiraillée entre la sensation de devoir être utile et le besoin de ne rien faire  La place du travail dans notre vie : la course à la productivité pour se sentir utile Que signifie travailler ?  Quelle place occupe le travail dans notre vie ? Travailler pour se sentir utile  Gagner sa vie et vouloir absolument être rentable  La corrélation entre sensation d'accomplissement et to do list Petit égarement autour de l'amour de soi Comment entreprendre sa vie avec sobriété ? Construire une activité professionnelle avec sobriété et simplicité  Comment cesser de vivre avec le FOMO (la peur de manquer une information) Le piège de la sur-information et comment trier ses contenus ? Comment simplifier sa vie pour vivre avec sobriété ? Se créer sa propre routine du bonheur et apprendre à se foutre la paix Comment apprendre à se dire non à soi-même pour se simplifier la vie ?  Simplifier sa vie et gestion de son emploi du temps La sobriété environnementale  Comment simplifier sa vie pour limiter son empreinte carbone ? Sans plus tarder, partons à la rencontre de Léa.  Belle écoute♥︎

Vivre avec sobriété implique des changements dans notre manière d'aborder la vie et nos activités et schémas de pensées. Cet épisode a pour objectif de fournir un aperçu général de la sobriété entrepreneuriale et de manière plus général d'une vie plus sobre et plus simple, de ses avantages et de ses défis.

Aujourd'hui nous partons à la rencontre de Camille, une femme et une bretonne !  Ancienne DRH, actuellement en transition professionnelle pour accompagner les personnes souffrant du sur-contrôle de leur vie. C'est en écoutant un autre épisode d'Eclosion dans lequel j'ai parlé de méthode ALL IN avec mon invitée Florence Gillet (épisode n°118) que Camille m'a contactée pour apporter à son tour son témoignage. Dans cet épisode, Camille partage avec tout ce qu'elle a essayé pour mieux vivre avec tout ce gros bagage et de l'impact de celui-ci sur sa vie quotidienne. Enfin, elle nous délivre des conseils qu'elle donnerait à d'autres personnes qui se retrouve dans son histoire. Bref, tu l'auras compris. Encore un épisode très riche. Très vrai.  Aujourd'hui, nous allons aborder avec Camille au travers de son témoignage : Vivre dans l'hypercontrôle de sa vie Désir de grossesse et aménorrhée Sans plus tarder, partons à la rencontre de Camille.  Belle écoute♥︎

Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon éhcange à venir avec Camille, une femme et une bretonne !  Ancienne DRH, actuellement en transition professionnelle pour accompagner les personnes souffrant du sur-contrôle de leur vie. Au programme : Vivre dans l'hypercontrôle de sa vie Désir de grossesse et aménorrhée

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avant d'être créatrice et hôte de deux émissions de podcast (Eclosion et Une graine Germe), je suis avant tout une très grande fan de podcast. J'en écoute un peu tout le temps et peut-être un peu trop… Mais tant pis car je m'inspire énormément, je me divertis et j'apprends énormément avec l'univers du podcast.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission que j'ai découverte il y a quelques mois et qui me donne la pêche à chaque fois que je l'écoute. Son hôte Léa, est une nana tellement pétillante que dès que tu entends sa voix, tu ne peux pas, ne pas esquisser un léger sourire, voire avoir un fou rire ! C'est avec son épisode Simplifie ta vie, que j'ai souhaité te faire découvrir son émission Epanouissez-moi.  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à t'abonner à son podcast et sache également que tu peux la retrouver sur Eclosion, dans l'épisode n°146 : Les ingrédients du bonheur avec Léa de Gratitude et Bonheur.    Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission que j'ai découverte il y a quelques mois et qui me donne la pêche à chaque fois que je l'écoute. Son hôte Léa, est une nana tellement pétillante que dès que tu entends sa voix, tu ne peux pas, ne pas esquisser un léger sourire, voire avoir un fou rire ! C'est avec son épisode Simplifie ta vie, que j'ai souhaité te faire découvrir son émission Epanouissez-moi.  Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avant d'être créatrice et hôte de deux émissions de podcast (Eclosion et Une graine Germe), je suis avant tout une très grande fan de podcast. J'en écoute un peu tout le temps et peut-être un peu trop… Mais tant pis car je m'inspire énormément, je me divertis et j'apprends énormément avec l'univers du podcast.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission que j'ai découverte très récemment, notamment en regardant le film associé sur Youtube : C'est quoi le bonheur pour vous ? de Julien Peron.  Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?" Julien revient chaque semaine en podcast avec un entretien dans lequel il aborde, avec ses invité.e.s, des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être.  C'est avec son épisode « Connaissance de soi, santé et vitalité », un entretien avec David Tan coach de vie, Ostéopathe et Kinésithérapeute, que j'ai souhaité te faire découvrir l'émission C'est quoi le bonheur pour vous ? David Tan explore avec passion le développement personnel et l'art de guérir depuis 25 ans. Il a toujours recherché à expérimenter les nombreuses méthodes naturelles, utilisées par les différentes cultures et traditions, pour vivre en pleine Santé, rempli d'Energie, en Amour pour soi et pour l'autre. Son propre voyage intérieur l'a amené à explorer en profondeur la relation corps/esprit et pratiquer la méditation, la pleine conscience et les thérapies émotionnelles pendant plus de 20 ans.  Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission que j'ai découverte très récemment, notamment en regardant le film associé sur Youtube : C'est quoi le bonheur pour vous ? de Julien Peron.  C'est avec son épisode « Connaissance de soi, santé et vitalité », un entretien avec David Tan coach de vie, Ostéopathe et Kinésithérapeute, que j'ai souhaité te faire découvrir l'émission C'est quoi le bonheur pour vous ?  Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avant d'être créatrice et hôte de deux émissions de podcast (Eclosion et Une graine Germe), je suis avant tout une très grande fan de podcast. J'en écoute un peu tout le temps et peut-être un peu trop… Mais tant pis car je m'inspire énormément, je me divertis et j'apprends énormément avec l'univers du podcast.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à l'émission d'une personne que tu as déjà entendue à plusieurs reprises par ici et que j'apprécie beaucoup. La personne comme son travail, ses valeurs et ses convictions. Il s'agit de Priscillia Devaux. Tu ne le savais peut-être pas, mais Priscillia est également la créatrice et l'hôte d'un podcast qui se nomme : Nos Contributions. Une émission mettant en lumière des invités qui viennent raconter comment ils contribuent à leur manière à ce monde.  C'est avec son 16ème épisode : Transmettre, valoriser et booster dans la joie avec Sabine Keppenne, sophrologue et boosteuse d'ikigaï, que j'ai souhaité te faire découvrir son émission.  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à t'abonner à son podcast et sache également que tu peux retrouver Priscillia sur Eclosion, dans l'épisode n°142 : Choisir c'est renoncer  et l'épisode n°150 : Changer de contraception : une transition en douceur de la pilule contraceptive à la symptothermie.   Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à l'émission d'une personne que tu as déjà entendue à plusieurs reprises par ici et que j'apprécie beaucoup. La personne comme son travail, ses valeurs et ses convictions. Il s'agit de Priscillia Devaux et de son podcast qui se nomme : Nos Contributions. Une émission mettant en lumière des invités qui viennent raconter comment ils contribuent à leur manière à ce monde.  C'est avec son 16ème épisode : Transmettre, valoriser et booster dans la joie avec Sabine Keppenne, sophrologue et boosteuse d'ikigaï, que j'ai souhaité te faire découvrir son émission.  Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avant d'être créatrice et hôte de deux émissions de podcast (Eclosion et Une graine Germe ), je suis avant tout une très grande fan de podcast. J'en écoute un peu tout le temps et peut-être un peu trop… Mais tant pis car je m'inspire énormément, je me divertis et j'apprends énormément avec l'univers du podcast.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission dont tu as certainement déjà entendu parler puisque j'ai invité son hôte sur Eclosion. Il s'agit du podcast Les conversations Selfcare créé et animé par Estelle Monnier. Estelle s'est d'abord formée dans différentes pratiques de yoga avant de créer Maison Selfcare. Il s'agit d'un studio digital et le premier studio lyonnais qui propose d'adapter les efforts à chaque étape de la vie d'une femme (cycles, fertilité, grossesse, pré/ménopause), et d'adapter les efforts sportifs à chaque phase de cycle et spécificités hormonales (endométriose, spm, sopk…).  Avec son podcast, Estelle explore les thèmes dédiés au féminin : cycles, pma, sopk, endométriose, gynécologie, hormones, grâce à des interviews de professionnels de la santé et du bien-être qui apportent leurs expertises, et des témoignages de femmes. C'est avec son épisode n°17 : Bien-être et inflammation chronique, le duo impossible ? que je souhaite te faire découvrir Les Conversations Selfcare. Dans cet épisode Agnès Crochemar-Galou, pharmacienne, sportive et fondatrice des Laboratoire Natiyé nous parle de l'inflammation chronique, des solutions qu'elle a trouvé pour soulager son corps. Un long parcours qui l'a amené aussi à créer sa propre marque.  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à t'abonner à son podcast et sache également que tu peux la retrouver sur Eclosion, dans l'épisode n°119 : Aménorrhée et Sport : les pouvoirs cachés du Yoga en cliquant ici : https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/119-sante-naturelle-amenorrhee-et-sport-les-pouvoirs-caches-du-yoga-avec-estelle-monnier  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission dont tu as certainement déjà entendu parler puisque j'ai invité son hôte sur Eclosion. Il s'agit du podcast Les conversations Selfcare créé et animé par Estelle Monnier. C'est avec son épisode Bien-être et inflammation chronique, le duo impossible ? que je souhaite te faire découvrir Les Conversations Selfcare. Dans cet épisode Agnès Crochemar-Galou, pharmacienne, sportive et fondatrice des Laboratoire Natiyé nous parle de l'inflammation chronique, des solutions qu'elle a trouvé pour soulager son corps. Un long parcours qui l'a amené aussi à créer sa propre marque.   Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avant d'être créatrice et hôte de deux émissions de podcast (Eclosion et Une graine Germe), je suis avant tout une très grande fan de podcast. J'en écoute un peu tout le temps et peut-être un peu trop… Mais tant pis car je m'inspire énormément, je me divertis et j'apprends énormément avec l'univers du podcast.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission où des femmes combattantes atteintes de problèmes de santé partagent leurs parcours. Des témoignages poignants, des histoires immersives et des interventions de professionnelles de santé vous éclaireront sur des sujets spécifiques touchant les femmes. Il s'agit de l'émission Etats Dames, créée et animée par Stéphanie Jary.  C'est avec l'épisode nommé « Mon anorexie dans une communauté musulmane » que je souhaite te faire découvrir cette émission. Ici, tu découvriras le témoignage inspirant de Kerima, qui brise les tabous autour des troubles alimentaires dans sa communauté musulmane.  Diagnostiquée adolescente, elle a dû se battre seule pour s'en sortir mais souhaite aujourd'hui sensibiliser les gens à l'existence de ces troubles souvent méconnus. Dans cet épisode, elle aborde le sujet délicat de l'anorexie dans une communauté religieuse, où les maladies mentales sont souvent encore un sujet tabou. Les troubles des conduites alimentaires, tels que l'anorexie et la boulimie, nécessitent une prise en charge pluridisciplinaire, mais sont parfois difficiles à identifier pour l'entourage de la personne atteinte.  Un sujet important à discuter que je n'avais pas encore abordé sous cet angle. Un épisode inspirant et très complémentaire à ce que j'ai pu déjà partager ici sur Eclosion.  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à t'abonner au podcast ETATS DAMES pour découvrir encore plus de témoignages féminins.  Belle écoute♥︎

Bienvenue dans la série Inspiration.  Avec cette nouvelle série Inspiration, je souhaite te partager mes belles découvertes.  Aujourd'hui, place à une émission où des femmes combattantes atteintes de problèmes de santé partagent leurs parcours. Des témoignages poignants, des histoires immersives et des interventions de professionnelles de santé vous éclaireront sur des sujets spécifiques touchant les femmes. Il s'agit de l'émission Etats Dames, créée et animée par Stéphanie Jary.  C'est avec l'épisode nommé « Mon anorexie dans une communauté musulmane » que je souhaite te faire découvrir cette émission.  Un épisode très inspirant qui va te plaire, j'en suis certaine !  Belle écoute♥︎

Aujourd'hui, place au témoignage de Marine. Marine nous a déjà partagé son témoignage dans le Récit NO CYCLE n° 15 que tu peux écouter en cliquant ici :  Dans son précédent témoignage, elle nous racontait ses 7 années d'aménorrhée avec un espoir et des efforts qui n'avaient pas encore convaincu son corps... C'est avec une immense joie et beaucoup d'émotions que je vous partage ici le retour de Marine.  Marine nous raconte la suite : le retour de son cycle et surtout elle nous partage un énorme message d'espoir. Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l'histoire de Marine en la remerciant par avance  de nous avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute♥︎

Voici une rencontre poignante avec Claire, une jeune femme de 32 ans  qui a souffert pendant 8 ans d'anorexie. Guérie de son anorexie, elle souffre pourtant encore d'aménorrhée, absence de cycle menstruel, depuis près de 10 ans.   Dans cet extrait, Claire nous partage son histoire avec l'anorexie mentale et la conséquence sur son cycle féminin.  Belle écoute ♥︎ ------------------------------- Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/    Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie  

Aujourd'hui nous partons à la rencontre de Line, une jeune femme de 27 ans qui a été diagnostiquée d'une pathologie digestive à savoir la rectocolite hémorragique.  C'est en écoutant un autre épisode d'Eclosion dans lequel j'avais invité Amélie qui a partagé avec nous sa vie avec une MICI (maladie chronique des intestins : épisode n°126) que Line m'a contactée pour élargir ces témoignages. Et elle a bien fait ! Car rien ne vaut des témoignages réels et  authentiques pour trouver soutien et clés afin de mieux vivre avec sa pathologie. Dans cet épisode, Line nous parle de son expérience personnelle avec la maladie. Elle partage avec nous les traitements qu'elle a essayés, de l'impact de la maladie sur sa vie quotidienne mais également des conseils qu'elle donnerait à d'autres personnes atteintes de la rectocolite hémorragique. Bref, tu l'auras compris. Encore un épisode très riche. Très vrai.  Sans plus tarder, partons à la rencontre de Line. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Line au travers de son témoignage : Vivre avec le syndrome de Peter Pan : je ne veux pas vieillir ! La vie au quotidien avec la rectocolite hémorragique  Le parcours de diagnostic de la rectocolite hémorragique  Comment traverser les crises les plus intenses ?  Où trouver conseils et réconfort lorsque l'on souffre de rectocolite hémorragique ? Belle écoute♥︎

Aujourd'hui, place au témoignage de Mélissa. Mélissa nous raconte son histoire d'aménorrhée secondaire qu'elle a vécu pendant plusieurs mois suite à ces différentes prises de pilule pour cause d'acné mais également les diverses restrictions alimentaires qu'elle a fait subir à son corps pour se construire une image toujours plus parfaite jusqu'à perdre le contrôle. Dans son témoignage, Mélissa fait preuve d'humilité en nous partageant avec vulnérabilité son histoire qu'elle nomme “la spirale infernale”. Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l'histoire de Mélissa en la remerciant par avance pour avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute ♥︎ ------------------------------- Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/    Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie  

Voici un sujet qui peut être délicat, mais aussi très important pour de nombreuses femmes : l'arrêt de la pilule contraceptive. C'est de plus en plus fréquent que je reçoive des questions et demandes d'accompagnement pour arrêter la prise d'une contraception hormonale. Mais souvent, il est très compliqué de savoir :  Comment arrêter sa pilule ?  Comment réaliser cette transition, qui est non des moindre dans la vie d'une femme ?  Quoi choisir comme alternative contraceptive sans hormone ?  Dans cet épisode, je reçois pour la deuxième fois Priscillia Devaux, Naturopathe et comptable à la fois, qui a elle-même décidé d'arrêter sa contraception hormonale. Et elle va nous expliquer par quoi elle est passée. Priscillia est aussi une professionnelle membre de l'Aménorrhée Académie. Elle m'a accompagnée dans la conception de ce programme, de cette communauté, de cette académie. Tu peux donc la retrouver dans l'annuaire disponible sur mon site internet, si tu désires être accompagnée par une naturopathe située dans le sud de la France, spécialisée sur les troubles du cycle, tels que l'aménorrhée.  Aujourd'hui, nous allons aborder avec Priscillia au travers de son témoignage : Les raisons pour lesquelles certaines femmes choisissent d'arrêter la pilule Les conséquences possibles sur leur corps et leur santé Ainsi que les différentes alternatives à la contraception hormonale qu'il existent.  Que tu envisages d'arrêter la pilule ou que tu cherches simplement à mieux comprendre ce sujet complexe, cet épisode est fait pour toi !  Belle écoute♥︎

Dans cet épisode, Manon Moulène, praticienne en Ayurveda et experte en Astrologie et moi-même explorons la fascinante intersection entre l'astrologie et l'organisation personnelle.  Nous discutons de la façon dont les énergies cosmiques influencent notre vie quotidienne et comment nous pouvons les utiliser pour améliorer notre organisation et notre productivité.  Nous abordons les différentes caractéristiques des signes astrologiques et comment elles peuvent nous aider à nous organiser jour après jour dans la semaine.  Nous partageons également des conseils pratiques sur la façon d'adapter nos routines, notre espace de travail et notre planification en fonction des influences astrologiques.  Si tu es intéressée par l'astrologie et que tu souhaites découvrir comment l'intégrer dans ton organisation personnelle pour ne plus vivre à contre courant et risquer l'épuisement, cet épisode est fait pour toi ! Belle écoute♥︎ ------------------------------- Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/   Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/   Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 

Hello☀︎  Aujourd'hui, place au témoignage de Camille. Camille a souffert de troubles alimentaires puis d'aménorrhée. Longtemps dans le déni car ne pas avoir de cycle et pouvoir contrôler son poids et son apprence était ce qui lui importait le plus, un jour le désir de devenir maman à sonner à la porte... Camille nous dévoile son histoire poignante et authentique. Elle nous explique comment sa plus grande peur est devenue la plus belle chose qui lui soit arrivée dans sa vie.   Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l'histoire de Camille en la remerciant par avance  de nous avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute♥︎

Dans cet épisode, Eugénie Tabi, formatrice en symptothermie et moi-même, explorons les aménorrhées et l'importance de l'observation du cycle menstruel pour comprendre notre fertilité.  Nous discutons des différents types d'aménorrhées, des facteurs qui peuvent les causer et de leurs impacts sur la santé des femmes.  Nous abordons également l'observation du cycle menstruel comme outil précieux pour détecter d'éventuels déséquilibres hormonaux et pour prendre des décisions éclairées concernant la contraception et la santé reproductive.  Si tu souhaites approfondir tes connaissances sur les aménorrhées et découvrir l'importance de l'observation du cycle menstruel, cet épisode est fait pour toi ! Belle écoute♥︎ ★ Retrouve toutes les informations sur la mission Agrofün et la Filière Chia de France :  https://agrofun.fr/ et https://www.chiadefrance.org/. ------------------------------- Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/  Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/   Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie

Astrologie, horoscope, human design, tarot... Bref plein de concepts et d'approches de développement personnel ou encore de guidance que l'on voit fleurir un peu partout. Et tant mieux ! Certains diront que ce sont des outils fondamentaux à la vie, d'autres que c'est du charlatanisme. Peu importe finalement. Le principal c'est que ça nous parle. Ces approches peuvent être des outils de "lecture de soi".  Apprendre à se connaître pour mieux expliquer et comprendre ses besoins, envies voire contradictions. Pour aussi lever certains blocages que l'on ressent en nous, dans notre vie.  Et parmi toutes ces techniques, connais-tu la numérologie ? Faire parler les nombres pour apprendre à mieux se connaître. Comment ça fonctionne concrètement ?  D'où ça vient ?  Et qu'est-ce que ça peut nous apporter dans notre quotidien ? Pour répondre à ces questions, je suis très heureuse d'accueillir au micro d'Eclosion Céline. Céline est naturopathe et numérologue. Elle nous explique en détails les dessous de cette technique de développement personnel. Esprit ouvert et critique sont les bienvenus ! Belle écoute♥︎

"Oh non, zut elles vont arriver !" "Elles n'arrivent jamais au bon moment !" "Ha non chéri, pas ce soir !" Cela te parle ? Peut-être que oui, et dans ce cas tant mieux ! De nombreuses femmes, plus qu'on ne l'imagine, aimeraient tellement pouvoir s'exclamer ainsi. Lorsque l'on cherche la définition du mot "menstruations", on trouve  : nom féminin. Phénomène physiologique caractérisé par un écoulement sanguin périodique (les règles) se produisant chez la femme, lorsqu'il n'y a pas eu fécondation, de la puberté à la ménopause. Plus nombreuses qu'on ne l'imagine, l'absence de règles est un trouble du cycle, peu avoué, peu assumé parfois même peu considéré. Mais pour autant il n'en est pas moins anormal. Chaque femme atteinte d'aménorrhée a sa propre histoire. Ici, je te délivre la mienne, récemment partagée au micro du podcast Cheminements. J'espère que mon témoignage trouvera l'oreille d'une femme qui me comprendra et qui retrouvera ,peut-être, espoir de revoir apparaître un cycle harmonieux. Belle écoute♥︎

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Amandine Lescuyer, experte en nutrition et passionnée de sport.  Nous discutons des bienfaits d'une alimentation saine sur la pratique sportive, ainsi que des conseils pratiques pour une alimentation équilibrée.  Amandine partage également ses astuces pour une vie active et saine, que ce soit pour les sportifs de haut niveau ou les débutants. Si tu cherches à améliorer ton hygiène de vie, en respectant tes propres besoins, convictions et possibilités, cet épisode est fait pour toi !  Comment se tourner vers le "bien manger" durablement ?  Comment trouver et garder la motivation pour se faire du bien ?  Mais qu'est-ce que le bien-être et comment ne pas s'emprisonner derrière cette "étiquette" ?  Belle écoute♥︎ ★ Retrouve toutes les informations sur la mission Agrofün et la Filière Chia de France :  https://agrofun.fr/ et https://www.chiadefrance.org/. ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/  Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Eclosion pour explorer ensemble l'univers du minimalisme numérique.  Dans un monde où la technologie est omniprésente et où nous sommes constamment sollicité(e)s par des notifications, des emails et des messages, il est de plus en plus difficile de se déconnecter et de trouver un équilibre entre notre vie numérique et notre vie réelle. Pour ma part, j'ai décidé de reprendre les choses en main.  Tu le sais, si tu as écouté l'épisode n°139 sur le mot de l'année 2023 (je te mets le lien d'écoute juste en bas), mon intention est la douceur. Mais pour tendre vers une vie plus douce, cela implique de simplifier. Tout simplifier ! Les projets, les relations, les pensées et les outils.  Dans cet épisode : je te dévoile mon rapport aux outils numériques et aux réseaux sociaux.  je te partage mes peurs et peut-être tes peurs derrière le fait de se couper des ces objets numériques.  enfin, je te présente mes décisions et ce que j'ai concrètement mis en place pour tendre vers un minimalisme numériques et ainsi, retrouver un équilibre entre ma vie numérique et ma vie réelle. Belle écoute♥︎

Comment être heureuse ? Comment créer son bonheur ? Le bonheur est vital pour notre espèce, mais également pour l'individu. « Les hommes veulent être heureux et le rester », écrivait Freud. Il est aussi une affaire de santé : quand on vit un moment heureux, la chimie du corps s'améliore, la tension et le rythme cardiaque diminuent. A condition de vie égales, les gens heureux vivent plus longtemps, ont un meilleur système immunitaire et plus de chances de bien se remettre après une opération. Et pour parler du bonheur, je reçois aujourd'hui Léa. Léa est coach bien-être & fondatrice de Gratitude et bonheur. Et son dada est résumé dans cette injonction : "Je t'aide à créer ton bonheur parce que tu vis pour kiffer bordel !" Le bonheur est un bien vaste sujet.  Qui d'entre nous ne souhaite pas atteindre cet état de plénitude de pure bonheur ?  Et en même temps, qui d'entre nous, nous disons qu'être heureux ce n'est pas si simple. Comment faire pour trouver ce bonheur ?  Comment être heureux et heureuse ?  Comment toucher du doigt l'épanouissement ?  Mais savons-nous définir le bonheur finalement ? Notre bonheur... Bonheur écologique et eco-anxiété : comment trouver son bonheur ? Maintenant que j'ai bien introduit le sujet du jour et que tu meurs d'impatience de découvrir les réponses à certaines de ces questions, je te propose de rejoindre ma conversation avec Léa ! Belle écoute♥︎ ------------------------------- Télécharge ton Guide d'écoute du podcast (offert) : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion  Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vi e.fr/amenorrhee-academie/Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie

Découvre l'éclosion de Mélanie Duféey, aussi connue sous le pseudo Chaudron Pastel, elle aussi praticienne Naturopathe. Tout comme moi, Mélanie a souffert durant de longues années d'anorexie et d'aménorrhée hypothalamique. À présent, elle sait se définir autrement que par son assiette. Mais quel chemin a-t-elle parcouru pour en arriver jusque là ? Je te laisse découvrir tout ça dans la suite de l'épisode, un échange riche en émotions et conseils pour se libérer de ses fardeaux ! ☞ Tu peux retrouver l'intégralité de notre conversation dans l'épisode n°80 : https://smartlink.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/080-la-sortie-de-l-anorexie-mentale-et-de-l-amenorrhee-hypothalamique-avec-melanie-chaudron-pastel  Programme détaillé de l'échangeentier (épisode n°80) :  05:25 Qui est Mélanie ? Une naturopathe hypersensible 19:10 Introversion vs timidité : savoir comment l'on fonctionne ? 25:34 L'histoire de Mélanie au sujet de son anorexie mentale 51:41 Adopter une relation non conflictuelle avec son assiette 01:10:51 Les 13 années d'aménorrhée secondaire de Mélanie

Comme toi, je lis, je vois et j'entends un certain nombre d'informations au sujet de la Naturopathie et de sa pratique.  Cet épisode est enregistré au début de l'année 2023 et cela fait plusieurs mois déjà que l'on voit fleurir un peu partout une multitude d'informations de la part des PRO naturo et des ANTI naturo.  Petite mise en contexte : Scandale sur l'approche d'Irène GrosJean Retournement de veste de la plateforme Doctolib Multiplication des plaintes et procès de certains naturopathes Ou encore, contrôles en cabinet.  Bref, un beau méli mélo de choses qui ne donnent ni envie d'approcher un naturopathe pour veiller à sa santé ni envie de devenir naturopathe soi-même.  Alors voilà, aujourd'hui c'est à la fois avec mon "étiquette" de naturopathe et à la fois avec la voix d'une femme neutre et cliente de naturopathe et d'autres approches médicales et paramédicales, que je souhaite prendre la parole pour partager ma vision de la Naturopathie et mon avis sur le contexte actuel.  Je ne suis pas ici pour te convaincre, ni militer, ni même créer un mouvement de rébellion.  Je suis ici pour apporter mes convictions, mes peurs et t'aider peut-être, à forger tes propres convictions et à je l'espère soulever tes propres peurs.  Belle écoute♥︎

Entre voyages, remises en question, bien-être holistique, yoga ou encore rapport conflictuel avec son alimentation, Louise Brenner a un tas de choses à nous raconter et à nous dévoiler ! Au programme de cet épisode :  Comment en est-elle arrivée à rencontrer le chemin de la boulimie ?  Son chemin vers la pleine santé physique et mentale ☞ Tu peux retrouver l'intégralité de notre conversation dans l'épisode n°57 :  https://smartlink.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/057-l-histoire-de-louise-son-chemin-vers-la-pleine-sante-physique-et-mentale-voyages-de-vie-reconversion-feminin  ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Pour me soutenir : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie

Entre carrière et maternité : un choix mentalement impossible Ha le mois de mars... Le mois du printemps et celui où l'on célèbre la femme ! Le 8 mars célèbre la journée de la femme. Bien que je sois contre toutes ces dates qui nous rappellent que nous n'avons qu'une journée pour assumer haut et fort notre statut de femme, je dois avouer que j'avais tout de même le désir de marquer le coup. Et pour cela, je souhaite mettre à l'honneur, non pas 1, non pas 2 mais 3 femmes !  L'une d'entre elle est Stéphanie Jary, hôte du Podcast États Dames. États dames ce sont des témoignages poignants, des histoires immersives prenantes et des interventions de professionnelles de santé pour qui nous éclairent, nous femmes,  sur des sujets spécifiques concernant les multiples maladies et problèmes de santé pouvant toucher les femmes. Et pour te faire découvrir cette émission, j'ai sélectionné un épisode dans lequel la 3eme femme que je souhaite mettre à l'honneur aujourd'hui est l'invitée à savoir Tiphaine Choblet. Femme, mère et carrière, comment faire ? Je te laisse découvrir les petits secrets de Tiphaine. Belle écoute♥︎ ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  Le podcast Etats Dames et la suite de l'épisode avec Tiphaine Choblet : https://smartlink.ausha.co/etats-dames/entre-carriere-et-maternite-un-choix-mentalement-impossible  L'épisode du podcast avec ma maman sur son burn out : https://smartlink.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/du-burn-out-a-la-renaissance-interview-avec-francoise   ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie

J'ai le plaisir d'accueillir dans l'épisode du jour Anne Pioz, psychothérapeute spécialisée et passionnée par les sujets de l'alimentation troublée, des troubles du comportement alimentaire et la thérapie de pleine conscience.  En plus de sa vision professionnelle de la relation parfois très conflictuelle que nous avons avec notre assiette, Anne nous raconte son histoire personnelle.  Car elle non plus n'est pas passée à côté de ces pièges de la minceur à tout prix.   Au programme de cet épisode :  Alimentation doudou, compulsion, anorexie, orthorexie ou encore grossophobie, hypercontrôle et enfin libération totale et sereine, voici tous les sujets abordés dans notre échange.   Sans plus tarder, je te laisse rejoindre notre conversation. Belle écoute♥︎ 

Hello☀︎  Aujourd'hui, place au témoignage de Charlotte.  Une jeune femme ayant souffert d'aménorrhée secondaire hypothalamique pendant plusieurs années, en partie cachée par la prise de la pilule contraceptive.  Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l'histoire de Charlotte en la remerciant par avance pour avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute ♥︎ ♢Le lien vers l'épisode entier de Charlotte (épisode NO CYCLE 01) : https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/no-cycle-01-l-amenorrhee-de-charlotte-ma-personnalite-ne-depend-pas-de-mes-kilos