Podcasts about viktv

Niclas bjuder oss på ett sprakande nyhetssvep om raggning och kärlek – och vi tar oss an paret som hånglade så intensivt att det blev kaos i kollektivtrafiken, Carolas oväntade Tinder-upptäckt och parkbänksalkisen som samlade mod när han blev blixtförälskad i en polis. Jonatan har blivit fullkomligt ställd av idiotin hos en usel knarklangare som inte alls uppfattade att han försökte sälja droger till helt fel person. Det landar i en diskussion om exceptionellt korkade affärsidéer, men kan det vara så att grabbarna ändå resonerar sig fram till en kontroversiell lösning på Israel-Palestina-konflikten – och hur hade det gått om Viktväktarna öppnade lokaler i Somalia? Vi hintar dessutom om en kul överraskning som kommer inom kort! Hjärndött och irrelevant – haka på!Vi finns numera även på Podme! Det betyder att du hittar alla våra avsnitt, helt reklamfritt, i Podme-appen. Gå in på podme.com och starta din gratisperiod i dag!

Babs Drougge och andra på P3 Nyheter förklarar morgonens stora nyheter, alltid tillsammans med programledarna för Morgonpasset i P3: Linnéa Wikblad och David Druid. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Tysk polis har under helgen stormat ett industriområde och ett hyreshus i Berlin, i jakten på två efterlysta tidigare RAF-medlemmar. Detta efter förra veckans gripande av en annan pensionerad Baader Meinhof-medlem, som hållit sig undan rättvisan i över 30 år.Sen pratar vi om att Oprah Winfrey lämnar Viktväktarnas styrelse efter nästan tio år. Detta efter att det kommit fram att Oprah börjat ta ett av de nya viktminskningspreparaten, som Ozempic.

I maj 2021 kom Maria till insikt om att det var dags att ta tag i det jobbiga, hon var trött på att känna sig tung och nedstämd. Kanske var det förklimakteriet som gjorde sin entré, men oavsett vad hennes nedstämdhet berodde på var hon klar över att något offer för sina omständigheter skulle hon inte bli. Sagt och gjort, Maria kände till och hade stort förtroende för ViktVäktarnas koncept, så valet var enkelt. Något hon verkligen gillar med appen är recepten. - Det tog väldigt lång tid innan ett recept serverades för andra gången i vår familj då jag hela tiden provade nytt, berättar Maria. Hon är också en flitig användare av ViktVäktarnas community, hon delar med sig och tar till sig av andras erfarenheter och insikter. Något som hon upplever otroligt värdefullt, i synnerhet de dagar då det känns lite motigt. Tanken på att ge upp har dock aldrig föresvävat henne, något hon målande berättar om. Så in och lyssna och låt dig inspireras!

Vad kostar ett samarbete med Viktväktarna? Hur högt får man prata på tåget? Och varför hatar Ebba sociala medie-detox? Det och mycket mer får du svar på i veckans avsnitt. Och under omvärldsanalysen diskuteras även Liseberg, Monki, Karlatornet och mer.

Precis som för många andra kom insikterna efterhand för Angelica och denna gång har hon en plan även för hur hon ska hålla vikten. Att ge sig själv kred och uppskattning när vikten står still är minst lika viktigt som att göra det under tiden man går ner i vikt. Hon har därför en plan för hur hon ska peppa sig själv även under denna fas på resan. Angelica har verkligen gjort programmet till sitt, hon har hittat en träningsrutin som funkar och som inte inkräktar på tiden med familjen, hon väljer företrädesvis NollPointsmat till lunch och lägger mer krut på middagen. Sedan en tid tillbaka tar de även hjälp av ViktVäktarnas matkasse från Linas matkasse, något som varit till väldigt stor hjälp, men också bidragit med många nya favoriter. Pastarätter är det som familjen gillar allra bäst, men även nya kryddningar och smaksättningar bidrar till den positiva upplevelsen. Och att recepten är Pointsberäknade är såklart en väldigt stor fördel, det gör det så mycket enklare att i förväg veta hur middagen ska reggas. Lyssna och låt dig inspireras av Angelicas kreativa sätt att hitta lösningar kring både mat och träning, det är riktigt härlig lyssning!

När läkaren berättade att det inte skulle bli tal om några "nya knän" förrän Mirette gått ner i vikt, förstod hon allvaret och skrev in sig på ViktVäktarna. Appen blev hennes stora trygghet, den visade vägen till en hälsosam vikt. Faktum är att Mirette inte missat att regga en enda dag sedan den där dagen när hon tog tag i sin hälsa. I siffror betyder det att hon reggat i appen 629 dagar (i skrivande stund), en imponerande siffra. Men viktigast av allt, Mirette kan nu utan problem promera och röra sig på ett sätt som var omöjligt förut. Man måste inte vara aktiv för att gå ner i vikt, men man blir ofta mer aktiv när man gått ner i vikt. Lyssna och låt dig inspireras av Mirettes fantastiska resa.

I avsnitt 418 av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på några lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring kallbad för konditionsidrottare, en kring om styrketräning i musklernas ytterläge har en fysiologisk fördel när man vill bygga muskler eller om det bara är så att musklerna är mer ovana från början samt en diskussion kring fördelar och nackdelar med att använda sig av viktväst vid träning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:08:06) När kan det vara en bra idé att träna med viktväst? (00:15:01) Finns verkligen 80 procent av kroppens immunförsvar i mag-tarm-kanalen? (00:20:53) Finns det fördelar och nackdelar kring kallbad vid konditionsträning? (00:24:07) Växer musklerna vid utsträckt läge för att det är mer effektivt eller för att det är ny stimuli? (00:37:31) Kan du träna vastus medialis mer specifikt? (00:42:04) När blir det kontraproduktivt att träna om luften är dålig?

En stor drivkraft bakom Matildas beslut att bli mer hälsosam var att hon tröttnat på att känna sig begränsad. Det fanns saker hon ville göra men upplevde svåra eller rent av omöjliga. Detta fick henne att fatta beslutet att ta tag i sina vanor. Hon gillar struktur, något WW-appen hjälpte henne med. Hon är en flitig användare av recepten, hon anpassar dem så att de passar hennes önskemål, hon reggar sin vikt, har koll på sin träning och inte minst är hon en flitig användare av Communityn, ViktVäktarnas sociala nätverk. Hon känner sig inte längre begränsad, nu vandrar hon med lätthet i berg under semestern, kör olika pass på gym och hon fortsätter utmanar sig själv genom att sätta upp nya mål. Lyssna och låt dig inspireras av Matildas fantastiska resa!

Under veckans långa åktur med glädjetåget är grabbarna, vid flera tillfällen, ute på riktigt hal is – men på med säkerhetsbältet, så kör vi full gas! Niclas har fastnat för en diskussion mellan en man och en kvinna som är extremt oense angående vad som passar som social aktivitet. Är det möjligt att vara en mansgris och skitstövel, men ändå ha fullkomligt rätt? Det hela landar i en lista över fenomen som inte killar, till skillnad från tjejer, över lag begriper sig på. Jonatan har granskat soppan kring ”Drömmarnas monument” i Göteborg som exempelvis beskrivits som en bajsstinkande och totalt meningslös soptipp. Är avföring på en gammal träskylt värdig konst – och hur gränslöst bisarr är den där kulturvärlden (frågar vi oss igen)? Det blir även – i skenet av alla koranbränningar och dess följder – en matig genomgång av vilka andra föremål, som det vurmas för av vissa grupper, man kunnat elda upp för att skapa liv i luckan. Vad hade varit spännande att tända på utanför ett ålderdomshem, hos Viktväktarna, eller intill en aktion av Återställ Våtmarker-dårarna? Vi öser dessutom på med en samling ruskigt starka omklippningar av Sveriges partiledares tal från i somras. Det blir både extra perverst och kontroversiellt! Hjärndött, irrelevant och snack som givetvis ska tas med en rejäl nypa salt! Haka på, älskade vänner!

Hon tog rådet på allvar och gjorde sin första resa med ViktVäktarna. Det gick bra, hon gick ner som hon önskade men väl i mål släppte hon taget helt och återföll i gamla vanor, vilket ledde till att hon snabbt gick upp i vikt igen. Hon beskriver det som en tid då hon inte var på en bra plats i livet, vilket ledde till ett destruktivt beteende. Ett citat fick henne att ta tag i sin situation och trots att hon även denna gång håller sig ganska strikt till programmet har hon fått insikter från sin tidigare resa och dessa hjälper henne att förstå vikten av att ändra sina vanor på ett sätt som gör de hållbara. Lyssna och låt dig inspireras av Hannas ärliga berättelse.

2009 drabbades Amii Christensen av en panikångestattack och kort därefter tog kontakt med Viktväktarna som blev hennes vändning. Nu minus 120 kg senare jobbar hon som coach på VV och hjälper andra att nå sina hälsomål. 00:06:48 – Amii in 00:46:24 – Amii ut En Tyngre Podd! handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Mikaelas goda erfarenheter av programmet hos ViktVäktarna gjorde att hon än en gång valde att ta tag i sin vikt med hjälp av just ViktVäktarna. Att hon blivit klokare och programmet lättare att följa, visade sig vara en utmärkt kombo, för nu är hon på riktigt god väg att nå sitt mål. Och det är inte bara vikten som förändrats, hon känner sig piggare, sover bättre och har slutat snarka, något som inte minst hennes man uppskattar. Lyssna och låt dig inspireras av Mikaelas kloka ord!

Fanny har ett aktivt jobb och hon kände att hon ville få tillbaka den energi hon tidigare haft. Här delar hon med sig av hur hon fick programmet att funka fint trots att hon varje dag äter pedagogiska måltider, något som många upplever som en utmaning. Communityn har spelat en stor och viktig roll under resan, i början mest genom att läsa och dra nytta av andras upplevelser och tips, men allteftersom hon gick ner i vikt började hon själv också dela med sig av sina erfarenheter och tips och trix. Lyssna och låt dig inspireras av Fannys resa och viktiga tips om hur hon lyckades återfå sin energi!

Att träna för att gå ner i vikt var aldrig en tanke som dök upp i Jannes huvud. Han förstod att det var maten han behövde få styr på och med det i åtanke tecknade han ett digitalt medlemskap hos ViktVäktarna. Mycket riktigt, insikterna duggade tätt och appen blev flitigt använd. Med hjälp av skanningfunktionen i appen bestämdes det om varan skulle få följa med hem eller stanna på hyllan i butiken. Ett ovärderligt hjälpmedel enligt Janne, som även pratar sig varm om appens övriga funktioner. Häng med och ta del av Jannes kloka insikter och tips som hjälpt honom till en hälsosam livsstil.

Skatan och Marchal pratar listan över vad som enligt spelombuden kan bli årets julklapp. Ved ligger högt på listan vilket kanske kan bli en besvikelse. Därför delar lyssnarna med sig av sina sämsta julklappar de fått. Årskort hos Viktväktarna är en av dem. De pratar om supporterkulturen som går över styr och Skatan berättar om när hockeysupportrar ville att hon skulle våldtas. Pensionärer som slåss, blöjor som ligger utmed vägen utanför Lessebo som en protest mot något och Melodikrysset är andra ämnen de pratar om.

Skål fredag våra underbara finsmakare, höftare och ensamseglare. Vi bjuder på ett avsnitt i After Eight och Päronets tecken, för idag ska vi dricka det våra föräldrar drack som unga. Kan det också vara så att vi hittat den förbjudna kategorin på pornhub? Och kan det vara så att en av drinkarna håller samma klass som Negroni? Hur många points skulle Viktväktarna ge Mandy's drink? Den som lever får se!

I avsnitt 32 diskuterar vi först en udda artikel kring protein från Expressens Hälsoliv, Experterna: Så maxar du ditt intag av proteiner. Artikeln är så oklar kring vad den försöker förmedla så det blir att vi hoppar lite fram och tillbaka mellan olika frågor runt protein där människor kanske är förvirrade eller lättare blir lurade till att tro något som inte stämmer mer än att vi egentligen diskuterar det som påstås i själva texten. Efter det så blir det en diskussion kring en ny studie där man jämfört effekterna av att låta en grupp försöka gå ner i vikt själv mot att gruppen får bli gratis medlemmar i ett av viktväktarnas olika program. Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre. Hålltider 00:00:00 Den stackars fången som fick 5 kg tonfisk när han frisläpptes från fängelse 00:02:29 Konstiga råd och påståenden kring protein i Expressens Hälsoliv 00:28:55 Viktväktarna istället för att bara försöka gå ner i vikt själv

Lyssnarfrågorna regnar! Vi ställs mot väggarnas vägg i detta avsnitt. Vem vinner i Biggest Loser av Marcus och Jonas? Vilket är det bästa partytrick vi bevittnat ELLER utfört? Vilket är det dyraste köp vi gjort? Vem har snyggast gump? Hur mår vi, egentligen? Dessutom, när FAN ska vi bjuda in livepublik i poddstudion? Ni har frågor, vi har svaren. På det mesta. Jonas kommer bland annat fram till att mord aldrig är bra att begå. Alltså aldrig. *SPOILER VARNING* Sista kvarten ägnas åt att, på en lyssnares förfrågan, recensera filmen Thor: Love & Thunder. Spoilers haglar. Ni har varnats. VI ÅKER!

För Jessica handlar det inte längre bara om att bli av med överflödiga kilon. Hon har kommit till insikt om att det handlar om att anamma en hälsosam livsstil som tillåter henne att leva det liv hon vill och mår bra av. Hon ogillar förbud eftersom dessa får motsatt verkan då de bara triggar henne till att äta just det som är förbjudet. Hon har hittat ett sätt som funkar för henne och vad det är och mycket mer berättar Jessica om i vårt samtal, så på med skor och lurar och låt dig inspireras av hennes kloka tankar!

Gudiol och Wille diskuterar era lyssnarfrågor. Denna gång tar vi bland annat upp TED-talks, kombinerad styrketräning och konditionsträning i olika sammanhang, blodtryck och kroppsvikt samt om det verkligen finns något som man kan kalla för negativa kalorier. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Fortsatta lättnade i Jacobs vardag 00:01:48 Nackdelarna med att vara riktigt bra på en typ av rörelse men inte annat 00:04:38 Wille är numera veteran inom en del idrotter i alla fall 00:07:19 Är TED-talks någonting värt att lägga tid att titta på? 00:15:59 Är det "verkningsfullt" att köra styrka 2ggr/v när man tränar mycket kondition annars? 00:17:52 Finns det någon förklaring till varför högt kaloriintag dagen innan en maxning kan upplevas prestationshöjande? 00:23:17 Hur vanligt är högt blodtryck bland normalviktiga? 00:25:26 Finns det negativa kalorier som det används inom Viktväktarna? 00:29:29 Kommer Nordic Hamstring att förebygga sträckskador i hamstring? 00:40:00 Hur kan man kombinera styrka och kondition under en diet?

Pernilla var en av testmedlemmarna av PersonligaPoints och även om hon var medlem sedan tidigare upplevde hon det som positivt att själv få vara med och bestämma hur hennes program skulle se ut. Pernilla lever med ADHD och för henne har programmet bidragit med struktur och trygghet. Pernilla delar med sig av hur svårt det var att veta hur mycket hon skulle äta men också hur glad hon är att hon nu för första gången fått kläm på just det. Lyssna och låt dig ryckas med av Pernillas energi och härliga skratt!

Vi har en intressant diskussion om vad misslyckande är och hur och om vi tar på oss anledningen. Cecilia berättar om sitt erkännande när hon stavade fel till morötter, som ledde till återhållet skratt, när hon arbetade på Viktväktarna. Ingrid berättar om hur hon hanterade en kunds synpunkter i ett uppdrag, där hon lovade att inte ha mer kontakt enligt kundens önskemål. Vi tror att misslyckas är att utvecklas och lära sig mer.   

Glädjetåget accelererar i raketfart när grabbarna har en rolig nyhet att berätta! Jonatan för sedan in veckans avsnitt mot en supermärklig konsert för ovaccinerade med sektdoftande dödslängtan innan Niclas delar med sig av tre nyheter som på olika sätt gav honom en helt otrolig dag. En dyngrak turk, Sveriges mest tröttsamma gnällkärring och Viktväktarnas sjuka jordbävningsfiasko avhandlas. Det blir även en rejäl djupdykning i Jeff Bezos astronomiskt bisarra rikedom – och en diskussion kring om Niclas ska byta namn. Det jublas dessutom åt att en riktig kändisfight, lite som er kära podcastduo tidigare efterfrågat, nu faktiskt blir verklighet i vårt avlånga land! Gör oss nu sällskap längs hjärndödhetens underbara räls! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Första riktiga samtalet mellan oss sedan årsskiftet och givetvis har vi mycket att prata om. Vi trillar in på viktväst då Pernilla har ett samarbete via hennes blogg. Många bra tips om användningsområden bjuder vi såklart på. Matilda har hunnit med att göra en längre fasta men blev tvungen att bryta efter 60 timmar. Hur går det med kallbaden? Vi pratar blånaglar, vandring och skor. Pernilla har fått testat PurePasta och Matilda ska testa olika pulverbuljonger. Ibland blir vi påminda om att inte ta livet för givet. Matilda delar med sig av en stor sorg.

Jonas har ägnat över 20 år av sitt liv till att styla allt från supermodeller till Hollywoods största filmstjärnor. Han har vant rört sig i miljöer där kropp och skönhet var allt, vilket självklart gjorde mig nyfiken på hur det kändes för honom.  Han delar frikostigt med sig av sin tid i Hollywood men vi får även ta del av hur hans vardag ser ut idag. Vilka utmaningar stöter han på som ViktVäktare och hur är det att följa programmet när man bor i Mexico?

Linda-Marie har tittat på årets julkalender och Alexandra har en spaning om julklappar

Pernilla har skaffat nästrimmer och tagit på sig solglasögon för att bli divig. Ska jultomten döpas om till Julpersonen? Och bör det heta pepparkakspersonen? Man kan äta mat på väldigt udda ställen. Vi pratar Viktväktarna och vår kommande hälsoresa. Och behövs det en låt om Tolvfingertarmen? Och vad du än gör. Googla inte dina symtom… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Morgan kände egentligen inte att hans övervikt begränsade honom, men när han började gå ner i vikt upptäckte han att allt blev lättare. Det blev lättare att ta sig i och ur båten. Vid sin årliga läkarkontroll skämtade doktorn med honom och sa "nu skriver jag in dig på ViktVäktarna". Det visade sig att han själv varit medlem i ett par månader och tyckte konceptet var så bra att Morgan borde ge det en chans. Sagt och gjort, efter jul tog han tag i det och vad som hände sedan får ni reda på i samtalet med Morgan. 

Anna-Karin och jag fick kontakt via en facebook grupp för svenska som vistas i Spanien mer eller mindre frekvent. Det ställdes lite frågor om bra produkter för oss som väljer att leva efter WW ViktVäktarnas filosofi - allt men inte alltid och inte hur mycket som helst. Efter några konversationer där enades vi om att det vore kul att spela in en pod och på den vägen är det. Lyssna och ta del av hur Anna-Karin ser på livet som ViktVäktare, både i Spanien och Sverige, men mest av allt inspireras av hennes kloka tankar kring vem som är viktigast i hennes liv. Anna-Karin är medlem i Online Coach och Digital och har därigenom tillgång till en coach via en sluten facebook grupp samtidigt som hon har full tillgång till vår app och hemsida, med tusentals recept, stöd och support från andra medlemmar och massor av annat som hjälper till på vägen mot en hälsosam livsstil och vikt.

Fördomspodden är en podcast där Emil Persson snackar fördomar. Nu ska han testa sina fördomar om WW ViktVäktarna genom att intervjua företagets härliga ambassadörer Adam Alsing och Daniel Paris. Lyssna på dessa roligt formulerade fördomar och se om de stämmer.

Både Niklas och Maria vet att ViktVäktarna funkar fint när man vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. För snart 10 år sedan bestämde de sig för att de ville gå ner i vikt inför sitt stundande bröllop. Sagt och gjort, utan någon större koll på vad vågen visade gav de sig iväg till en workshop. Väl där fick Niklas en fullständig chock, men tog sig samman och båda gick ner så som de bestämt och bröllopet blev precis så fint som de önskat. Med tiden kom dotter nummer två och Niklas är ju inte den första man som sympatiserat med sin gravida fru så sakta men säkert kom en del av de förlorade kilona tillbaka. Nu är de båda tillbaka dock med en helt annan inställning. Så gör som jag, lyssna och ta del av deras smarta tips och kloka erfarenheter. Ni kommer inte bli besvikna!

Att hitta en livsstil med bra och god mat i kombination med kul motion var från början målet, men numera ett sätt att leva. Lyssna och låt dig inspireras av hur Tina och Fredrik gjort gemensam sak av att ta hand om sig själv och sin hälsa. Båda är rörande överens om att appen och WW Flex med Nollpointsmat gjort allt så otroligt mycket enklare. En massa insikter har trillat in under vägen, där en betydande var att inse vilket stor skillnad det gör att hålla koll på vad som slinker ner. Detta mer än något annat påverkade både resultat och välmående.

Om motivation, nyårslöften och långsiktiga hälsomål. Gäst: Karin Nileskog (Viktväktarna) by Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz

Lena hade med framgång provat att gå ner i vikt genom att räkna kalorier, men de kilo hon gick ner kom snabbt tillbaka. Hon råkade en tid efter detta se en annons för Coach online och anmälde sitt intresse direkt. Det visade sig att detta var det perfekt sättet för henne att komma igång och denna gång på ett sätt som hjälpte henne att skaffa sig hälsosamma vanor samtidigt som hon gick ner i vikt. Coach online passade Lena bra då hon fick möjlighet att göra det på egen hand men med tillgång till en personlig coach. -Allt blev på mina villkor och det kändes jätteskönt. Jag bestämde hur aktiv och delaktig jag ville vara i den stängda facebook-grupp som jag bjöds in till och där pepp och stöd kom både från coachen från ViktVäktarna och från övriga deltagare. Lena gick raskt ner 10 kilo och stärkt av detta kände hon sig mogen och motiverad att gå till ett fysiskt möte, något hon inte heller ångrat då hon numera är på sin målvikt och kan titulera sig guldmedlem.

Att det är roligare att göra saker tillsammans är ju inte direkt en överraskning och det gäller även när man vill förändra sina vanor och skapa sig en hälsosam livsstil. Blazenka peppade Patricia till att komma igång och för att stötta hängde hon själv på. Det visade sig vara rena lyckokastet, att göra denna resa tillsammans blev både roligt och lärorikt. Och under en period hängde även pappa med på mötena hos ViktVäktarna och nu kan de titulera sig familjen hälsosam.

ViktVäktarnas app var en positiv överraskning för Ingela. Hon hade fått höra från andra att det var omständigt och jobbigt att hålla koll på det man äter och dricker, något hon inte alls håller med om. Med appen som hjälpmedel blev både planering, matlagning och registrering enkelt. Den funktion Ingela gillar mest är skannern, hon menar att den underlättar jättemycket och hjälper henne att göra smarta och bra val.

Börje valde att hänga med Lotta när hon tog beslutet att ta tag i sin vikt, något han inte ångrat. De har peppat och stöttat varandra, lagat mat tillsammans och glatt sig åt varandras framgångar. De har haft matkassen från ViktVäktarna, något som de upplevt väldigt positivt och som gjort vardagen så mycket enklare. De har båda erfarenheter av andra dieter, men aldrig riktigt fått det att funkar, förrän när de båda gick med i ViktVäktarna.

Åh, i veckans avsnitt har vi med oss komikern och vår fina vän Johanna Nordström. Vi pratad om ångest, självhat och kroppen. Om att besöka Viktväktarna för första gången när man är 12 år och att tro och hoppas att så länge man bara blir smal så kommer man bli lyckligare, snyggare och bli mer omtyckt av alla andra. Om att skämmas för att man bryr sig om hur ens kropp ser ut och om vägra bli ett politiskt statement!

Det är helt omöjligt att inte bli inspirerad och tagen av Lisas historia. Efter 25 år med konstanta smärtor upplever hon för första gången hur det är att må bra och hon har inte haft ett enda smärtskov sedan hon började på ViktVäktarna i januari 2018. Struktur, planering och ViktVäktarnas matkasse är alla nyckelfaktorer till Lisa och hennes sambos nya liv. De har båda hittat och skapat nya vanor för en hälsosam livsstil. Lisa jobbar på en skola och henne sambo reser mycket i tjänsten. Ingen av dem såg detta som hinder på vägen utan de fokuserade på hållbara lösningar. Vanor som nu blivit till en livsstil som de känner är hållbar och för livet. Lyssna och låt dig inspireras av Lisas berättelse och om hur hon bytte tunga, smärtstillande mediciner mot varierad och hälsosam mat på regelbundna tider.

Möt Jessika som lever ett aktivt liv med mycket cykling men även en del ridning på schemat. Jessika har likt många av oss gjort mer eller mindre helhjärtade försök till att förändra sin livsstil, men denna gång är det annorlunda. Nu har hon bestämt sig för att göra det i lugn och ro, leva det liv hon vill leva under tiden och inte stressa fram viktminskningen. En annan skillnad är att hon nu valt att även gå på de möten ViktVäktarna erbjuder, allt för att få hjälp att etablera de nya vanor som hon vet är nödvändiga för att resultatet ska bli hållbart.

Agneta är guldmedlem sedan 6 år och för henne var ViktVäktarna alltid det naturliga valet när hälsan behövde tas om hand. Hon berättar hur stor skillnad det är nu mot förr och då främst för att programmet nu finns tillgängligt i en app. Att skriva med papper och penna var aldrig riktigt hennes grej och utöver att hålla koll på vad hon ätit och druckit använder hon appen till att skanna livsmedel, skapa recept och mycket annat.

Trots sin ringa ålder har Alma stor kunskap om vad som är bra och mindre bra val. Hennes mamma har varit ViktVäktare och inspirerat henna att också ta tag i de kilo hon vill bli av med. Det är både härligt och inspirerande att höra hur Almas positiva inställning har hjälpt henne att göra bra val i situationer som kan vara svåra och utmanande, som när det kommer till att hitta på något kul med skolkamrater och vänner.  Alma läser på restaurangskola, något hon tycker är både kul och spännande och hon delar generöst med sig om sin stora dröm, som om allt går i lås, händer redan nästan 2018. Lyssna och låt dig inspireras av Almas klokskap och insikter, hon har verkligen förstått att vi själva bär ansvaret för vår framtid och hur hälsosam denna kommer att bli.

I det 42:a avsnittet av Källarpodden: Vi pratar om Ingvar Kamprads död, Viktväktarnas nya kampanj Skyrim och Källarpodden The Game. Vi introducerar det nya inslaget: Veckans Utmaning! Och följer ett lyssnarönskemål och gör en ASMR... Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt! Källarpodden.se: http://xn--kllarpodden-l8a.se/ Bli Källarpodden-Patreon och stötta DIN favoritpodcast! https://www.patreon.com/kallarpodden

Stötta oss på Patreon: http://patreon.com/tombola Skicka in ämnen till tombolan: tombolapodcast@gmail.com Köp en Tombola-tröja: http://shirtpod.se/products/tombola Instagram: @carlstanleyy & _marcusberggren Tombola Podcast klipps av Niklas Runsten     

Sarah lever ett intensivt liv som kräver en hel del pusslande. Hon pluggar till hälsovetare på heltid, är mamma till en härlig skara barn i olika åldrar, och för många en stor inspiratör på instagram. Sarah har haft möjlighet att prova ViktVäktarna Flex under en tid och här berättar hon varför hon tycker det är det bästa programmet ViktVäktarna lanserat. Hennes viktresa har inte varit spikrak, något hon bara ser som en fördel då den gjort henne både klokare och mer insiktsfull. Hon älskar att fika och hon berättar hur härligt det var den dagen hon kom till insikt om att sällskapet var viktigare än vad som stoppades i munnen vid dessa tillfällen. Lyssna och låt tid inspireras av Sarah, jag tror att många kommer att känna igen sig och säkert inspireras av hennes berättelse.

Tineke är väl bekant med ViktVäktarna och har under åren varit en flitig medlem som gått ner utan några större problem. Det gick ju så lätt och det kunde väl inte vara så svårt att fixa det på egen hand, så det dröjde innan hon kom till insikt om att det faktikt var viktigt att nå sitt mål och framförallt att göra sin jämvikt för att lära sig hålla den nya vikten. Trots ett socialt rikt liv med mycket umgänge och resor, har Tineke numera guldmedlem, hållt sin vikt i 2 år och det tänker hon fortsätta med. Lyssna och låt dig inspireras av Tinekes klokskap och smarta tips!

Marie såg inte sin övervikt som ett jättestort problem, men hon förstod att det vore bra att göra något åt den. Hon började därför som medlem via online och fick där hjälpa av digitala redskap på nätet men också genom appen i mobilen. Efter en fantastisk viktminskning bestämde hon sig för att uppgradera till All Inclusive och därmed också få tillgång till ett fysiskt möte lett av en ViktVäktarcoach 1 gång i veckan. Och med detta medlemskap också få möjlighet att bli guldmedlem, något Marie gärna vill och ser en stor fördel i att bli.

Som nybliben pensionär bestämde sig Per för att sätta sig i förarsätet och göra val han mår bra av. Ett beslut som inte bara gjorde honom 24 kg lättare, utan även mycket piggare och gladare. Han berättar hur små förändringar kan åstadkomma stora resultat och hur han återigen orkar jogga  i Pildammsparken. Att maten är det centrala när man vill gå ner i vikt var insikter som kom snabbt, liksom glädjen i att åter orka röra på sig och känna en glädje i det. Per berättar också hur matkassen från ViktVäktarna gjorde matlagningen både roligare och enklare. Vidare har han lovat att göra vad han kan för att få fler män att förstå att ViktVäktarn även är något för dem!

Ett nytt jobb blev startskottet för ett nytt liv för Bror. Han började med att helt plocka bort socker, allt för att komma från det som varit en bidragande orsak till att kilo efter kilo smugit sig på. Efter total avhållsamhet började han testa andra alternativ, alla nogsamt uppsökta eller scannade i ViktVäktarnas app.  Han menar att det idag finns så många spännande och nyttiga varianter och genom att testa nytt hittade han också nya favoriter. En stor del av framgången tillskriver han också sin egen förmåga att känna efter om han är sugen på det som bjuds istället för att som förr, äta bara för att det fanns. Självklart är det också så att Brors stora viktminskning, i skrivande stund 59 kg öppnat upp helt andra möjligheter när det gäller klädval mm och han beskriver nu vilken härlig känsla det är att kunna handla en skjorta i vilken butik som helst och inte vara hänvisad till de butiker som enbart tillhandahåller storlekar med x antal x framför bokstaven L. 

Ursäkten att det inte funkar att följa ViktVäktarnas programm när man reser faller platt till märken när man pratar med Jenny. I sitt jobb som flygvärdinna är hon ständigt på resande fot och hon kom snabbt till insikt om hur viktigt det var att planera sina arbetsdagar för att få ihop dessa på ett vettigt sätt. Oavsett yrke eller sysselsättning finns det alltid ett alternativ, och vill du får lite mer inspiration för att lyckas göra dessa bra val, lyssna och låt dig inspireras av Jennys kloka tips. Lyssna till hur hon, efter att ha följt programmet en tid, kom till insikt om att det inte handlade om en diet utan en livsstil som hon valt för livet! 

Jag tror många kan känna igen sig i Simones berättelse, många bantningsförsök som bara skapade ångest och återfall var vad  som till slut fick henne att komma till insikt om att hon behövde göra något som skulle vara hållbart på sikt. Även om hon tvekade innan hon kom till skott så visste hon att det var vad hon ville och då fanns det ingen återvändo. Simone berättar också om varför hon tycker ViktVäktarna var före sin tid när det gäller att visa uppskattning och dela ut "likes" något som ju numera är en del av vår vardag tack vare sociala medier som facebook och instagram. 

Susanne tillhör de som tyckte att hon skulle klara av viktminskningen på egen hand, men som till slut tröttnade på att inte kunna knyta sina skor, ömmande knä och allmänt missnöje. En vän fick henne att förstå att det fanns allt att vinna på att svälja stoltheten och ta tag i sin vikt tillsammans med ViktVäktarna. Glädjen över att få äta allt är stor liksom glädjen över att det som Susanne önskade skulle försvinna först, gjorde just det, och vad det är avslöjar hon i detta avsnitt av VV-podden. 

Hon föddes i Borås 1973 och via balettakademin i Göteborg och musikteater i Bjärnum för att inte nämna Wallmans salonger i Malmö så hamnade Shirley Clamp tillslut i Stockholm där hon slog igenom som artist och blev en av våra mest folkkära artister. Det stora genombrottet kom 2004 när hon deltog i Melodifestivalen med låten ”Min kärlek”. När vi ses talar vi om ångesten och kraften att orka och att inte orka. Hur energin inte alltid räcker till, till hela tårtan. Att kunna säga nej. Vi talar om terapin och hur livet har hunnit ikapp och om depressionen. Vi talar om tiden med Viktväktarna och viktökningen. Och om mörkret. Men att man måste göra sitt jobb. Vi talar också om systern som precis är strålad för cancer i magen. En tumör stor som en fotboll. Och om ovissheten. Och döden. Produceras av Kid Eriksson. Presenteras i samarbete med ACast. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Emil har varit en stolt ViktVäktare i många år. Lyssna och inspireras av alla de insikter han fått under de år han varit uppmärksam på vad han ätit och hur det hjälpt honom att skapa en annan livsstil. Han berättar mycket om sitt eget ansvar, både gentemot sig själv men också gentemot sin omgivning. En livsstilsförändring påverkar ju även de vi har runt omkring oss och Emil har många kloka ord att dela med sig av kring just detta, ibland heta ämne. 

Vad innehåller egentligen den där semlan som ropar efter oss när vi passerar konditoriet och hur kan jag unna mig något riktigt gott tillsammans med min partner när det är dags att fira kärleken lite extra? Detta och mycket annat matprat delar Karin Nileskog, kostexpert på ViktVäktarna och Fia Arozenius Ahlanzberg, matkreatör och matstylist med sig av i avsnitt 12 av vvpodden. Du får tips på hur du kan göra din egen, alternativa semla och du får tips på hur en enkel trerättersmiddag kan se ut när du bjuder din partner, dina barn eller kompisar till en härlig alla hjärtans dag! Dessutom får du tips på hur tomatsoppan blir ännu godare och då med väldigt enkla medel. Lyssna och låt dig inspireras av säsongens första avsnitt av vvpodden.

VECKANS FRÅGA Får man inte lov att äta efter klockan 18.00? VECKANS GÄST Ni har nu hört mig, Karin Nileskog intervjua och samtala med ett antal intressanta gäster. I dagens avsnitt får ni följa med på min resa med ViktVäktarna, både som medlem och som anställd. Att kunna äta sig ner i vikt med vanlig mat som både jag och min familj kunde äta, var en helt ny upplevelse för mig. Och att jag nu i mitt arbete får jobba med både mat och människor är något jag gläds åt varje dag. Jag tar er också med på en resa i hur det var att följa programmet från 70-talet och framåt och sist men inte minst, avslöjar jag spännande nyheter som väntar runt hörnet. ViktVäktarna har alltid förespråkat en hälsosam viktminskning och nu tar vi detta ett steg längre, men mer om detta i veckans podavsnitt!

VECKANS FRÅGA: Hur ska man räkna på tillagat respektive rått kött? VECKANS GÄST: Julen väntar runt hörnet och vi tyckte att det kunde vara kul att diskutera lite kring julens alla utmaningar och frestelser. Jag pratar med min kollega Ulrika om hennes resa med ViktVäktarna, men vi diskuterar också flitigt hur hon hanterar den högtid som vi alla nu väntar på. Att det inte är lätt att motstå alla frestelser är nog de flesta eniga om, men med lite eftertanke och planering behöver man inte hamna i paltkoma på julafton eller någon annan dag heller för den delen. Det finns utrymme att njuta och om vi alltid ser till att ha något bra alternativ till hands, ja då blir allt så mycket lättare.

VECKANS FRÅGA Hur ska man tänka när man är viktväktare och på resande fot? VECKANS GÄST I veckans avsnitt får vi ta del av hur det kändes att vara en av deltagarna i Sveriges Mästerkock. Hur stor var pressen på 2014 års vinnare Amir Kheirmand och vad var det som fick honom att nästan ge upp och kasta in handduken? Han berättar hur hans liv förändrats sedan han vann, hur det var att hålla tyst om vinsten och mycket, mycket mer. Han avslöjar även två kommande projekt, ett i samarbete med ViktVäktarna och det andra med TV.

Veckans Fråga Vilket antal kalorier visas på ett s.k. "fitnessband"? Veckans Gäst Det är nog inte helt ovanligt att en i familjen är vegetarian medan övriga inte är det. Hur lyckas man kombinera detta samtidigt som man är mån om att kanske både gå ner och hålla en hälsosam vikt. Och hur gör man för att ge barnen möjlighet att själv välja vad de vill äta. Min kollega Cecilia är en fena på just detta. Hon är vegetarian sedan många år tillbaka, har gått ner i vikt med ViktVäktarnas program och dessutom prenumererar familjen på matkassen från ViktVäktarna. Lyssna och låt er inspireras av Cecilia, det finns så många sätt att följa ViktVäktarnas program på, och det om något är Cecilia ett levande bevis på.

Veckans fråga Måste jag träna som en iller för att gå ner i vikt?   Veckans gäst För de allra flesta är det nog bekant att man på ViktVäktarna följer ett program som bygger på att man håller reda på det vi kallar ProPoints genom att man får en personlig budget att hålla sig till.   Det kanske inte lika många känner till är att man även kan följa programmet genom att välja råvaror som är så hälsosamma och nyttiga att man inte behöver hålla koll på mängder eller ProPoints.   Om detta berättar Lotta, en i kundserviceteamet hos ViktVäktarna. Hon delar med sig av tips kring hur hon får det att funka med mat till hela familjen men också hur hon gör när hon äter på restaurang eller är bortbjuden.   Hon delar också med sig av ett smart sätt att göra omelett och vill du se hur det ser ut, sök upp Karin Nileskogs instagram konto; Knileskog så hittar du en bild som beskriver det Lotta pratar om i podden.   Vill du veta mer om hur programmet från ViktVäktarna fungerar, besök vår hemsida www.viktvaktarna.se  

Veckans fråga Jag har en fråga om frukt o grönt. Jag är medlem sedan länge o är van vid att frukt "kostade" points förr. Äter otroligt mycket grönsaker till lunch o middag. Blir det för mycket om jag utöver detta äter totalt 5 frukter varje dag? Veckans gäst Karin tar puslen på Amir Kheirmand, kanske mest känd som Sveriges Mästerkock 2014. Amir har varit ViktVäktare sedan 2010 och gick då ner ca 30 kg. Vi diskuterar bland annat hur han får programmet att funka och vad han gör för att komma in i sina vardagsrutiner efter en ganska lång semestervistelse i Frankrike. Han delar med sig av sina 3 bästa tips för att åter komma på rätt spår och självklart talar han passionerat om vad hans lunchlådor innehåller. Karin på Instagram: KnileskogAmir på Instagram: Amirkheirmand Amir på Fitbit: amirsfitbit@kheirmand.com

Veckans fråga Karin svarar på frågan ”Kan man verkligen äta allt när man följer ViktVäktarnas program?”   Veckans gäst Karin intervjuar Amii Rietz Christensen, som gick ner 120 kg med ViktVäktarnas program. De diskuterar bland annat följande frågor. Hur kan man låta det gå så långt att man måste gå ner mer än 100 kilo? Vilka hinder stöter man på när man är så tjock? Vad fick Amii att bestämma sig för att gå ner i vikt/vad var droppen? Vad var hennes motivation/drivkraft att fortsätta varje vecka? Vad satte hon för mål under viktminskningsresan? Har hon fått genomgå andra operationer efter en så stor viktminskning? Hur har viktminskningen förändrat hennes liv? Vad är hennes 3 bästa tips till andra som vill gå ner i vikt?   Veckans tips Karin ger sitt tips för hur du kan tillaga blomkål och broccoli så att dessa, för vissa ganska tråkiga grönsaker ska smaka riktigt gott.   -- Har du frågor om mat, hälsa och träning? Vet du någon som vi kan prata med i programmet? Hör av er till oss på podcast@viktvaktarna.se!

I det här avsnittet förklarar Karin Nileskog varför vi har valt att göra en ViktVäktarna podcast och vad det kommer att ha för syfte. Hon intervjuar även ViktVäktarna VD Stefan Ryme. De pratar om hans initiala uppfattning kring ViktVäktarna som företag och varumärke, varför han valde att ta jobbet som VD, och hur hans syn har förändrats efter 3 år på företaget. De diskuterar dessutom hans bästa tips för att gå ner i vikt med ViktVäktarna, och vad han kommer att slänga på grillen i sommar!

I morse berättade Shirley om tankarna hon hade innan och om hur glad hon blev när hon fick veta att hon skulle vara med i Melodifestivalen 2014. Hon pratar också om att hon har tackat ja till väldigt mycket det senaste året för de har varit så roliga saker, men att hon vanligtvis brukar vara kräsen till jobb. Och så pratar de såklart om Shirleys samarbete med Viktväktarna.

Kläder, elektronik och böcker på faktura eller avbetalning. I takt med att vi handlar alltmer på nätet hamnar också fler i kronofogdens register. Vilseledande information och krångliga avtal ligger bakom en stor del av ökningen, enligt Kronofogden. Viktminskning för miljarder Viktväktarna, GI och nu senast 5:2-dieten. Hur uppstår och sprids nya bantningstrender? Och vem tjänar på att vi svälter oss? Ingela Stenson, omvärldsanalytiker på United Minds, om spelet bakom dieterna. Money, money, money, Material girl och I need a dollar - De samhällsekonomiska svängningarna har satt sina avtryck i musiken. Hör hur synen på pengar har förändrats från blues och progg till disco och hip hop. Expertsvar Gunnar Olsson svarar på lyssnarfrågor om försäkringar.