Podcast Double Hoppe

Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs…Ou à l'inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don't force”, “trust the timing”…Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ?Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ?Dans cet épisode, je t'emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup :. Ce que ton rapport au temps révèle de tes blocages inconscients. Pourquoi “attendre le bon moment” peut être une stratégie d'évitement. Comment reprendre les commandes sans t'épuiser… ni t'auto-saboter. Des clés concrètes pour faire du temps un allié, pas un ennemiUn épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec ambition sans se mentir à elles-mêmes.Les liens utiles de l'épisode : . Vanessa, experte du Human Design @sun_of_mind/. Mon Instagram : @doublehoppe. Ta candidature d'accompagnement : https://tally.so/r/meo0RePour soutenir ce podcast,✔️ Note-le sur Spotify ou Apple Podcasts✔️ Partage-le en story IG en me taguant @doublehoppe que je te repost✔️ Envoie-moi un mot, je réponds toujours ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ?Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j'ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd'hui, sans avoir besoin d'être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout.Tu y découvriras :Pourquoi croire qu'on a toute la vie pour évoluer est une illusion,Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu'on tolère",Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses,Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas.

As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ? Si oui, tu n'es VRAIMENT PAS SEULE.J'en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d'évitement- Les questionner et les comprendre- Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actionsBonne écoute et surtout : prenez le temps de t'écouter avec bienveillance et indulgence parce que c'est déjà suffisamment inconfortable d'avoir l'impression d'être victime de soi-même.PS : tu peux candidater jusqu'à ce dimanche pour rejoindre l'Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/……..……..Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à le partager en story ou avec tes proches en me taguant, et pourquoi pas, à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast – ça met du vent dans mes voiles. #DoubleHoppe #StratégieDévitement #PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu envies les autres à tel point que ça finit par te démotiver complètement ?Pas de panique, tu n'es pas seule et surtout, il y a des solutions ! Dans cet épisode, inspiré par Alice (merci encore pour ta contribution!), on décrypte ces sensations de blocage et on les lève évidemment.Je te donne les clés pour : . Comprendre pourquoi ta réaction est normale, . Élaborer des stratégies simples & concrètes pour transformer cette pression en action, . Nommer les pièges qui freinent ta progression,. Et surtout identifier LA CLÉ pour retrouver ton inspiration & ta confiance ! Le but ultime ? Te reconnecter à ton enthousiasme, à ce qui te fait vraiment vibrer, et arrêter de te comparer à l'extérieur des autres. Fais du toi, et tu seras magnétique, c'est garanti !Bonne écoute, et surtout, respire... tu as déjà tout ce qu'il faut en toi

Cet épisode est divisé en 3 parties : 1. Comment se forme une croyance limitante ?2. Quel est son impact ? Et son coût caché qui est largement supérieur à ce que l'on croit. 3. Comment s'en défaire et reprogrammer son cerveau ? Plus que jamais, cet épisode est un appel à cesser d'être ton bourreau pour enfin devenir ta meilleure cheerleader !Devenir celle qui te rendra fière demande du courage et de l'audace mais cela peut aussi être bien plus simple en connaissant son propre fonctionnement et notamment celui de son cerveau surpuissant. Bonne écoute ! PS : si tu préfères la version vidéo, tu peux regarder le live : https://youtu.be/BrmscLzhEi0Je suis Sarah, Master Coach Certifié et je n'ai qu'une obsession : te voir pleinement épanouie et t'aimer à la folie. Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde la différence entre l'humilité que l'on confond souvent avec autosabotage ? La nuance est subtile mais essentielle. Parce que oui, connaître ses faiblesses c'est bien, mais c'est tout un art de ne pas se diminuer pour autant. Alors, comment faire la différence ?L'humilité c'est avoir conscience de ses insuffisances de manière objective. L'autosabotage, c'est se tirer une balle dans le pied sur des bases complètement subjectives et souvent erronées. Je te parle ensuite du rôle clé que joue l'estime de soi.Et évidemment, je te livre des conseils pratiques et des exemples concrets (et croustillants as usual!) pour te sentir plus alignée, plus satisfaite et surtout, rayonner de toutes tes couleurs en en toute humilité !Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Et découvre mes différents accompagnements ici : https://doublehoppe.com/ Si tu as aimé cet épisode, partage-le en story ou avec tes proches, et laisse 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast et spotify. Merci d'avance, ça met du vent dans mes voiles

Cet épisode est GAME CHANGER ! Si tu en as marre que ta flemme ait toujours le dernier mot, si tu veux enfin implémenter de meilleures habitudes sur le long terme et devenir cette personne dont tu es fièr.e : cet épisode est pour toi. Tu vas connaître les étapes essentielles pour enfin agir. Et tu vas surtout comprendre pourquoi tu n'agis pas alors que tu sais très bien ce que tu devrais faire. Dans cet épisode, on aborde le sens d'une action, son impact identitaire et le vrai beau cadeau qui se cache derrière le passage à l'action. Et ça m'étonnerait qu'on te l'ait déjà expliqué comme je le fais. Prêt.e à écouter un des meilleurs épisodes que j'aie fait jusque-là ? Je compte sur toi pour le faire rayonner au plus grand nombre car, parait-il qu'il est d'utilité publique. Bonne écoute

CE SOIR, LA PLEINE LUNE EST UNE INVITATION A mettre en lumière notre rapport à la douceur. Et donc indirectement à observer nos comportements, nos stratégies pour pouvoir refaire des choix en conscience. Pour pouvoir s'autoriser. Si le coeur t'en dit, je t'ai préparé un rituel de pleine lune guidé avec une série de questions à te poser.La douceur est le point d'entrée vers plus de vulnérabilité et irrémédiablement vers plus de connexion à l'Autre. C'est donc un bon point de départ, à mon sens, pour identifier ensuite certains modèles qui t'ont servi par le passé mais dont tu peux peut-être t'affranchir aujourd'hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que "jouer petit" ? Cela revient à éviter les risques, prendre des précautions à l'extrême et se mettre des bâtons dans les roues. Et pourquoi ne pas plutôt viser grand ?Dans cet épisode, on fait péter les barrières et on reformule tout. Découvre pourquoi tu as l'impression de jouer petit et, plus important, comment en sortir. On explore ensemble ce gap entre là où tu es et là où tu veux être.On parle aussi des libertés perdues qui te freinent. Tu as peur que réussir fasse de l'ombre à quelqu'un que tu aimes ? Spoiler : there is room for everyone, girl !Je te file des astuces comme :1. Couper tes pensées parasites, 2. Creuser les vraies raisons de tes peurs,3. Pour pouvoir t'en libérer et enfin accéder à ton Grand à toi. Mon viser grand implique un nombre d'écoutes exponentiel de ce podcast alors merci d'avance si tu prends le temps de le partager, de le noter ou de le commenter

Dans ce nouvel épisode, je plonge dans ce grand sujet : Comment se délester des personnes et habitudes qui ne vous conviennent plus ? Clémentine m'a soufflée ce thème en partageant son vécu. Après 10 ans de relation, elle a quitté son ex car elle n'en était plus amoureuse. Mais, émotionnellement, tourner la page reste compliqué. Pareil pour ses anciennes idées de bonheur comme le combo maison-jardin-boulot. Elle lutte pour dire au-revoir à cette vie passée et reconstruire un nouveau chapitre.Je vous propose donc d'explorer les mots qu'on utilise et leur impact sur notre perception de la réalité. Parce que, oui, nos paroles ont un pouvoir immense.

Trouver et cultiver sa paix intérieure.Dans cet épisode, je vous parle de la paix et du chemin pour l'atteindre. J'ai aimé la citation de Jean d'Ormesson qui nous rappelle de voir la vie avec toutes ses dualités, les larmes et les roses. Je crois que la paix vient de l'acceptation de ces paradoxes.Comme à mon habitude, je vous partage mes anecdotes personnelles et je vous invite à savourer les moments, qu'ils soient agréables ou non. Cette capacité à accepter le flux constant de la vie, c'est ce qui m'a aidée à ressentir une paix puissante.Découvrez cela et bien plus dans cet épisode en toute intimité.Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà retrouvé.e face à ton conjoint avec l'envie de lui crier "MAIS POURQUOI TU FAIS ÇAAAAA ?" Same avec tes amis ? Et plus généralement, avec tous ceux qui comptent pour toi ? Bonne nouvelle : c'est une chose à ne surtout pas faire !! Dans cet épisode je t'explique pourquoi ne pas tomber dans le piège du jugement, Comment faire concrètement, Et j'use et j'abuse d'anecdotes personnelles pour rendre le tout plus clair. Bref, j'ai fait de mon mieux pour que cet épisode soit riche en clés qui garantissent des relations harmonieuses et sincères. PS : je te parle du maitre en communication non violente Thomas d'Ansembourg et je te propose de faire partie des 3 veinards qui verront leur vie transformée ! Ça peut encore être toi si tu candidates ici : doublehoppe.com/coachingBonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les sunshines ! Tu te sens coincée dans un entre-deux, ce moment où tout semble incertain et frustrant ? Tu n'es pas seule ! Dans cet épisode je vous parle de ces phases d'inconfort et de transition. Comment les naviguer sans perdre la tête ni la motivation. Je te partage des clés essentielles pour transformer ces instants en opportunités et avancer sereinement : 1. Ça va aller : Oui, c'est inconfortable, mais c'est le signe que quelque chose de grandiose se prépare. Retourne-toi et vois tout ce que tu as déjà surmonté. 2. Célèbre : Fais une pause et réalise tout ce que tu as déjà accompli. Savoure chaque petit succès, ça nourrit la confiance. 3. La simplicité : Reviens aux bases. Prends soin de toi, repose-toi, mange bien et bouge ton corps. Rien ne pousse plus vite si tu tires dessus, tout est un processus ! Besoin d'encore plus de motivation ? Écoute l'épisode complet et laisse-toi guider vers ta meilleure version, un pas à la fois ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes si tu agis par amour ou par peur ? Ce podcast est fait pour toi !

Tu te sens un peu perdue ou tu as juste envie de mieux te comprendre ? J'ai ce qu'il te faut ! Viens découvrir “5 clés pour une introspection réussie” dans notre nouvel épisode de podcast.Dans cet épisode, je te parle de comment l'introspection peut devenir une belle preuve d'amour envers toi-même. Parce que oui, prendre le temps de s'intéresser à soi, c'est important !

Dans cet épisode je te parle de comment booster ta confiance en toi en cassant les fausses croyances qui te freinent. Fini les "quand j'aurai confiance en moi..." et les procrastinations ! On se lance dans l'action dès maintenant

Dans cet épisode, je définis la frustration, son utilité et comment en faire ta meilleure alliée.Finito de subir tes propres comportements !L'épisode est disponible sur toutes les plateformes, abonne-toi ici pour être avertie et avoir des clés complémentaires : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais rencontré un JeanJean qui veut toujours avoir raison ? Ou peut-être que c'est toi ? Dans cet épisode, je te parle de "pourquoi certaines personnes cherchent à avoir raison tout le temps". Spoiler : ce n'est souvent pas par méchanceté, mais pour masquer des peurs ou des insécurités profondes. On explore aussi comment se défaire de cette "addiction" à avoir raison, et comment gérer ceux qui en souffrent (coucou JeanJean !).Le podcast aborde :1. Les raisons cachées derrière ce besoin : souvent une peur d'être jugée ou de ne pas être assez.2. Les conséquences néfastes : conflit, épuisement émotionnel et isolement.3. Des clés pour changer : apprendre à écouter, se poser les bonnes questions, et valoriser le dialogue plutôt que la confrontation.Avec humour et bienveillance, je te guide pour transformer tes échanges en véritables opportunités d'apprendre et de grandir. Écoute cet épisode et découvre enfin ce qui se cache derrière ce besoin d'avoir toujours raison.

Cet épisode je l'ai eu sur le coeur longtemps. Je l'ai finalement enregistré suite à un mail de Rose qui m'a demandée comment faire pour oser être soi sans avoir l'impression d'être déloyale envers sa mère. Dans cet épisode, je vous propose de mettre de la conscience sur les héritages de nos figures d'autorité. Je vous invite aussi à les questionner pour s'ils nous servent ou nous limitent. Je vous mets en garde contre une grande erreur que l'on met, je pense, tous. Et enfin, je vous partage la voie qui me permet d'être pleinement moi. Bonne écoute ! PS : si vous souhaitez, vous aussi, me partager une problématique, un thème ou simplement me poser une question, rdv sur doublehoppe.com/podcast---- Je suis Sarah, coach de vie certifiée, mentor et podcasteuse et je me suis donnée pour mission d'accompagner les femmes à être aux commandes de leur vie et à être en joie.Retrouvons-nous sur Instagram @doublehoppeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle joie de vous retrouver ! Pour une fois, j'ai choisi d'aborder cet épisode du point de vue de la personne que je suis avant le point de vue de la coach. C'est important pour moi de vous rappeler qu'on est tous concernés par ces moments de moins bien, qu'on soit coach ou non. Puis j'ai choisi de vous détailler une méthode en 4 étapes pour mieux vivre ces coups durs. Associés à quelques précieux rappels et illustrés par des exemples personnels (toujours !), j'espère que vous trouverez dans ce podcast de quoi être moins intransigeants envers vous-même, de quoi développer les pensées ressources qui font du bien et surtout de quoi vous remettre en mouvement car c'est l'action qui, comme toujours, vous aidera à vous remettre en selle. Bonne écoute……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com/coaching……..……..……..……..……..……..……..……..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel challenge cela a été pour moi de répondre à cette question de Jo. Plus que jamais cet épisode est une perspective personnelle, pas du tout une vérité à suivre. Pour moi, lorsqu'on se pose cette question : C'est une invitation à se demander ce que l'on veut vraiment C'est un appel du coude pour se débarrasser du conditionnement / jugement extérieur C'est une formidable occasion de se prendre par la main pour oser être Soi.Cela fait peur mais n'est-ce pas le but et le sens de la vie que de vivre une vie qui nous ressemble à nous et à personne d'autre ? Je vous souhaite de devenir la personne qui vous rendra fière et qui vous donnera envie de déborder de joie. Bonne écoute……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com……..……..……..……..……..……..……..……..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que nous aurions pu être". - George Eliot.Cet épisode est un cri du coeur pour t'inviter à t'aimer suffisamment pour oser essayer. J'ai envie que tu mettes de côté ta quête de la perfection au profit d'un essai imparfait, authentique et tellement utile ! Ça dégage de vouloir arrêter d'avoir peur : enlève-toi ça de la tête car ça n'existe pas ! Avoir peur c'est avoir envie et c'est un élan dont on n'a pas envie que tu te coupes. Dans ce nouvel épisode, je te glisse des clés concrètes et des réflexions qui devraient te servir à passer à l'action pour enfin te créer une vie de laquelle tu es aux commandes ! Petite folie : Pour que tu ne te contentes pas de m'écouter attentivement, je te propose THE atelier imparable si tu veux passer à l'action. Le game changer pour y aller à ton rythme, pas à pas et avec moi à tes côtés. Clique sur ce lien et accède à 1h de contenu guidé tout droit vers le kiffe de concrétiser : https://doublehoppe.com/produit/atelier-reset/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Puisque ce cri du coeur n'attend pas, je suis ravie de te proposer cette introduction à l'épisode 20. Dans cette introduction, je t'invite à t'aimer très fort. Là, maintenant, tout de suite. Pas dans 10 ans, pas quand tu auras décroché cette promotion, pas quand tu auras quitter ton mec, pas quand tu auras perdu 3 kilos. Là, maintenant, tout de suite. Associée à cette urgence de t'aimer, il y a l'urgence de vivre ta vie comme tu l'entends. L'urgence de t'autoriser à être toi. Avec tout ce que ça implique. Si cela te semble complètement impossible, je suis ravie de t'y aider. Avec mes podcasts évidemment mais également en t'accompagnant et te guidant grâce au coaching de vie. Il ne reste qu'une place pour embarquer avec moi et changer ta vie. Ça pourrait être toi. Si cela résonne, parlons-en ensemble, la prise de rendez-vous se fait ici : https://calendly.com/doublehoppe/double-hoppe-tell-me-moreA tout de suite, Sarah……..……..……..……..……..……..……..……..J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager, le noter ou encore le commenter sur Apple podcast, cela met du vent dans mes voiles.Et si vous souhaitez aller plus loin, il ne reste plus que 2 places pour être coaché.e par mes soins : toutes les informations sont ici.Full bienveillance et énergie,Sarah……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un an de podcast !! Merci d'être au rendez-vous. Dans cet épisode, j'ai envie de vous transmettre des clés pour :. Arrêter de vouloir arrêter d'être en colère . Vous rappeler que vous n'êtes pas votre colère . Et évidemment comment écouter ce que votre colère a à vous dire. Oui, je suis de cette team qui est convaincue que vous n'avez pas à vous transformer à tout prix. Vous avez surtout pléthore d'invitations à revenir à l'intérieur et à vous débarrassez de toutes vos stratégies pour cacher qui vous êtes. C'est d'ailleurs ce retour à soi que je mets au coeur de mon accompagnement individuel et c'est également ce que je vous propose d'expérimenter lors de l'atelier Reset que je propose le 26/03 prochain à 19h. L'atelier Reset c'est 1h lors de laquelle je vous partager tout ce qu'il faut savoir pour revenir à soi et se créer une vie où vous pouvez être qui vous voulez : pleinement vous. Les inscriptions se font ici : https://doublehoppe.com/inscriptions-atelier-reset/Il n'y aura pas de replay, je compte sur vous pour vous organisez pour être là ! ……..……..……..……..……..……..……..……..J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager, le noter ou encore le commenter sur Apple podcast, cela met du vent dans mes voiles.Et si vous souhaitez aller plus loin, il ne reste plus que 2 places pour être coaché.e par mes soins : toutes les informations sont ici.Full bienveillance et énergie, Sarah……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com……..……..……..……..……..……..……..……..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous explique pourquoi il faut absolument arrêter de vouloir lâcher prise, pourquoi il faut absolument arrêter de conseiller aux autres de lâcher prise : c'est totalement contre productif ! Pire, c'est comme si vous disiez à votre cerveau de résister encore plus fort. Dans cet épisode, on va parler : . De la nécessité de ne pas tomber dans le piège du jugement de valeur . De l'importance de comprendre pourquoi on retient avec force ce qu'on souhaite lâcher. D'identifier où s'arrête notre zone de contrôle et donc d'action Et d'utiliser les bons mots pour permettre le lâcher prise souhaité. En support pour dernier point, je vous conseille d'écouter l'épisode 17 "trust the timing".J'espère que cet épisode vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager, le noter ou encore le commenter sur Apple podcast, cela met du vent dans mes voiles. Et si vous souhaitez aller plus loin, les coachings reprendront sous peu, vous pouvez donc vous renseigner ici. Je me fais une joie de vous lire, Sarah ……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com……..……..……..……..……..……..……..……..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je parle de cette phrase "Trust the timing" et de tout ce qu'elle induit. Parce qu'à mon sens, elle invite à faire confiance à la vie, au temps, je répète d'ailleurs volontiers : aies confiance, tout arrive au bon moment. Mais elle nous livre aussi un message autrement plus grand, elle nous met en garde contre un piège très répandu dans le développement personnel. Bref, cet épisode n'est pas une succession de clés ou outils que je livre mais plutôt un partage de perspectives, de prises de conscience et de réflexions. Il me tarde de nos échanges. Belle écoute,PS : l'épisode 12 s'écoute ici : https://open.spotify.com/episode/7ApZkB9tfZxuxKKrLNN5UW?si=QgqxaRNySDeaQDkfzL3FMw……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/ Et profite du cadeau de Noël que je propose jusqu'à ce soir 23h ici : https://doublehoppe.com/reserve-coaching/……..……..……..……..……..……..……..……..Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles

Dans ce nouvel épisode, on parle de la comparaison aux autres. Je ne sais pas vous, mais je la trouve à son comble en ce début d'année ! Entre les bilans 2023 et les vision boards 2024, on ne sait plus où donner de la tête... Ce qui m'amène à cette question : La comparaison aux autres, ça dégage en beauté non ? Et bien, désolée (vraiment?), mais pour moi, pas du tout ! A mon sens, la comparaison a ce super pouvoir de nous inviter à progresser, à nous inspirer et donc à nous mettre en mouvement. Encore faut-il être paré. Dans ce nouvel épisode, je vous glisse mes clés pour que la comparaison ne vous cloue plus au sol et vous lift up comme jamais. Belle écoute, PS : la marque de cosmétique est Ringana et vous avez plus d'infos en cliquant ici : https://sarahhoppe.ringana.com/……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/ Et profite du cadeau de Noël que je propose jusqu'à ce soir 23h ici : https://doublehoppe.com/reserve-coaching/……..……..……..……..……..……..……..……..Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles

Ah les fêtes de famille....comme elles peuvent être éprouvantes ! Tant parce qu'on a mangé 1000, dormi -1000 et surtout on a peut-être subi notre famille et qu'on se retrouve en pleine remise en question personnelle. Ce 1er épisode de l'année, je l'ai imaginé comme un gros câlin et je vous y ai glissé mes clés pour bien redémarrer, se remettre de son côté et s'aimer fort. J'espère qu'il vous plaira et qu'il vous donnera envie de me rejoindre lundi 8/01 pour le challenge de 21 jours que j'ai imaginé pour vous aider à rebooster votre force vitale. Si c'est le cas, c'est par ici : https://doublehoppe.com/produit/booste-ta-force-vitale/La vidéo dont je parle dans le podcast est celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=bk-nQ7HF6k4Happy 2024 sunshines, je vous souhaite de l'amour et une santé de fer ! ……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/ Et profite du cadeau de Noël que je propose jusqu'à ce soir 23h ici : https://doublehoppe.com/reserve-coaching/……..……..……..……..……..……..……..……..Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles

Dans cet épisode, je vous avoue mon plus gros fail de cette année 2023...Vous allez découvrir : . Comment j'en suis arrivée à faire ce move alors que JAMAIS je n'aurais imaginé dépenser une telle somme . Ce qu'il s'est passé pendant cet accompagnement business. Pourquoi j'ai interrompu ce coaching sans même récupérer un centime sur les 10 000€ . Et surtout, pourquoi si c'était à refaire je le referais illico (et non je ne suis pas maso ! quoique)Je me livre avec cette véritable confession que je suis heureuse de partager avec vous car je revendique l'authenticité et la vulnérabilité, et ce, même quand ça ne m'arrange pas. N'hésitez pas à me partager vos plus gros fails en retour car, je suis convaincue que nous sommes fort.e.s de notre vulnérabilité. Passez d'excellentes fêtes de fin d'année !

Cette semaine, je te retrouve pour parler hypersensibilité.  D'abord parce que, en tant qu'hypersensible, j'avais envie de te partager comme je me suis longtemps sentie en décalage et, comme, affaiblie par celle-ci.  Pour, à force d'introspection et de réalignement, comprendre finalement que cette hypersensibilité était, en fait, une invitation à une connexion encore plus grande avec moi.  Je suis devenue ma meilleure alliée et mon hypersensibilité est devenue mon plus grand talent.  J'espère que ces clés t'aideront à partir à la rencontre de ta singularité à toi car, je le sais, si tu empruntes le chemin de l'amour, tu découvriras la force incroyable que tu as là. Et derrière, la confiance viendra naturellement.  Si tu sens qu'un coup de pouce t'aiderait : tu as jusqu'à ce vendredi 8/12 pour participer à mon atelier Ose avoir confiance en toi, clique juste ici.  Je t'attends sur IG @doublehoppe, comment tu vis ton hypersensibilité, tes prises de conscience, ton témoignage : le lien avec toi est ce qui m'anime profondément.  Bonne écoute ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles

Cette semaine, je vous parle d'un sujet que j'ai longtemps rejeté en bloc tellement il me semblait réservé aux hippies qui vivent sur une île avec une plume dans le ***.  Oui, bonjour les préjugés, on est bien d'accord.  Ce sujet qui peut être parfois clivant n'est autre que la spiritualité.  Dans cet épisode, je vous raconte mon chemin personnel et comment j'ai appris et changé du tout au tout. Spoiler alert : je fais désormais partie de ceux qui mettent la spiritualité au coeur de leur quotidien. Et quelle joie d'avoir évolué, quelle fierté d'être celle que je suis et quelle reconnaissance d'avoir croisé la route des 3 personnes dont je parle dans cet épisode :  . Cindy, energéticienne @bekundeva  . Inga, fondatrice de la méthode holistic breathwork @holisticbreath_by_inga  . Sophie, facilitatrice kundalini @sophie.sun___  et invité spéciale sur cet épisode.  Comme toujours, si vous avez la moindre question.remarque, n'hésitez pas à m'écrire sur IG @doublehoppe et si vous souhaitez contacter mes 3 queens spirituelles, n'hésitez pas à leur glisser que vous venez de ma part.  Bonne écoute ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles

CETTE SEMAINE, JE VOUS LIVRE UNE NOTION QUI A CHANGÉ MA VIE.  C'est un outil que j'utilise dans chacune de mes relations aves les autres.  Et qui me permet de me créer un espace pour prendre du recul VS ce qu'il se passe, de ne pas réagir pour regretter ensuite, de me donner énormément d'amour et de devenir fière de moi.  Et c'est d'ailleurs en cela que ma vie s'est trouvée radicalement changée : parce que je n'ai pas quitté mon mec, démissionné ou dit à tout le monde d'aller se faire voir. Non ma vie a radicalement changé car je me suis changée moi !  Je suis plus que ravie de t'offrir ce cadeau qui, je l'espère, t'apportera autant qu'à moi.  Bonne écoute,  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles

'"Tu crois qu'on atteint un jour l'équilibre durable ?" Voici la question à 1 million que m'a posée Marion lors d'une séance éclair réalisée ensemble.  Cash j'ai eu envie de vous faire cet épisode car, si Marion se la pose, vous vous la posez peut-être aussi ?  Je vous explique pourquoi, à mon sens, il n'y a pas d'équilibre à poursuivre ni à trouver, mais plutôt une paix à cultiver. Cette même paix qui vous permet alors de tout accueillir, de développer la confiance en Soi.en la vie et qui, évidemment, permet d'être libre de vivre sa vie comme on l'entend.  Bonne écoute ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je voudrais vraiment"  Combien de fois as-tu dit cette phrase sans pourtant réaliser ce que tu veux vraiment ? 100 fois ? 1000 fois ? I feel you et c'est pour ça que j'ai eu envie de faire cet épisode. Car oui je sais ce que c'est mais non ce n'est pas acceptable. Tu as une vie à vivre et non plus à subir !  Je te confie 4 clés qui, si tu en prends la décision, te donneront force et élan pour convoquer ta volonté et ta détermination afin d'enfin prendre cette décision qui peut changer ta vie.  Un grand merci @lilie.mindflow d'avoir accepté mon invitation sans hésiter !  Bonne écoute ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

N'est-ce pas le comble pour moi qui suis coach et qui accompagne les femmes à Oser être elles-mêmes d'avoir ressenti de la honte et de la culpabilité parce que j'Osais justement être moi et suivre mes envies ? Et bien si. C'est d'ailleurs ce qui m'a donné envie de vous faire ce podcast. Parce que ça arrive à tout le monde et mieux parce que ça nous sert ! A condition de savoir comment en tirer le meilleur et en faire nos précieuses alliées. Je vous dis tout dans cet épisode.  Belle écoute ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le désancrage c'est cette impression désagréable de regarder sa vie sans en faire vraiment partie ni savoir comment on en est arrivé là. Ce peut être passager ou constant, dans les deux cas on ressent une profonde lassitude, une grande fatigue et une perte de motivation pour beaucoup voire tout. Dans cet épisode, je vous parle de ma spécialité en tant que coach et je vous livre 4 clés pour vous réancrer car, bonne nouvelle, bien accompagné on se réancre et on peut alors mener une vie qui nous ressemble pleinement !  Belle écoute ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entourée de gens négatifs, je fais quoi ?  Même si j'adorerais, je ne vais pas vous livrer une recette magique qui fonctionne à tous les coups.  Je vais plutôt vous partager mes expériences et je vous propose de les voir comme une sorte d'invitation à écouter les clés que je vous glisse et à vous demander si elles font sens pour vous  Parce que finalement il n'y a que ça qui compte : comment vous vous ressentez les choses et comment vous vous êtes impactés par ces relations   Vous me direz ?  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/  Découvre comment changer ta vie : https://doublehoppe.com/   Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, on revient à la définition de l'Image de Soi, 3ème pilier de l'Estime de Soi, pour visiter les différents aspects qui peuvent nous donner du fil à retordre : Est-ce ce qu'on voit de nous ? Ce qu'on croit être et qu'on ne voit pas dans le miroir ? Ou encore ce qu'on voudrait être ? Ou les 3 ? Si ce que vous voyez dans le miroir vous parait loin de ce que vous voudriez voir ou si les autres vous renvoient une image de vous qui semble en décalage avec votre perception, je vous invite à écouter ce podcast.   Je vous y livre quelques pistes de réflexion pour identifier d'où peut bien venir ce non amour de votre Image qui alimente certainement une basse estime de vous.  N'hésitez pas à noter ce podcast, à le recommander à quelqu'un qui en aurait besoin et à venir me dire sur mon profil IG @doublehoppe ce que vous en avez pensé : échanger avec vous est ce qui donne du sens à ma mission : vous accompagner à oser être pleinement vous.  Bonne écoute, Sarah  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre l'accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !

J'ai toujours eu l'impression d'être trop : trop intense, trop drama queen, trop sensible, trop empathique, trop tout.  Je me retrouvais constamment dans les mêmes situations, qui ne me convenaient pas, et je mettais ça sur le dos d'être trop.  Jusqu'au jour où j'en ai eu marre de me définir par cela et j'ai décidé que ça devait changer !  Dans cet épisode, je vous dévoile mon cheminement vers plus de devéloppement personnel et ma formidable Aventure qui a commencé en osant être Moi à 100%  Spoiler : non seulement, je n'étais pas trop mais ce que j'ai découvert a changé ma vie !  Bonne écoute,  Sarah ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre l'accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story en me taguant, à l'envoyer à tes proches ou encore à laisser 5 étoiles & un commentaire sur ta plateforme d'écoute, ça met du vent dans mes voiles !

La confiance en Soi ou LA raison qu'on utilise le plus souvent pour justifier notre non passage à l'action...  A nous entendre (et je m'inclus dans le nous!) la confiance en Soi serait une sorte de recette magique qui, dès lors qu'on la connaîtrait, changerait notre vie.  Et si je vous disais que c'est faux ?  Dans cet épisode, on revient à la définition de la confiance en Soi et à comment en avoir !  Bonne écoute  ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre l'accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant et même à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles

Je suis ravie de vous retrouver pour le 2nd épisode de ce podcast que j'ai eu envie de dédier à la connaissance de Soi et à la conscience de Soi. Se connaitre c'est quoi ?  J'aime bien dire que c'est faire un état des lieux de tout ce qu'on a en nous, de tout ce qui constitue notre vérité. Prendre conscience de Soi, c'est quoi ?  C'est s'observer pour savoir si tout ce qu'on a en nous nous est utile au quotidien, si ça nous convient VS la vie à laquelle on aspire.  Pourquoi ce thème ? Parce que si on ne se connait pas, on a du mal à prendre conscience de Soi et il est tentant de se contenter de continuer à faire ce qu'on a toujours fait parce qu'on pense que c'est comme ça que ça doit être et on ne s'offre pas l'opportunité de créer différemment Bonne écoute   ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre l'accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant et même à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles

Le 1er épisode de ce podcast, j'ai eu envie de le dédier aux questions que vous me posez sur mon métier de coach.  Parmi ces questions, j'ai retenu celles qui revenaient le plus souvent :   . C'est quoi la différence entre un psy et un coach ?   . Un coach de vie ça sert à quoi ?   . Ça se passe comment une séance de coaching avec Double Hoppe ? . Et enfin, comment et pourquoi je fais ce métier ? Bonne écoute !    ……..……..……..……..……..……..……..…….. Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Découvre l'accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/  Et suis-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@double.hoppe ……..……..……..……..……..……..……..…….. Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant et même à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles