Psicosomatica e dintorni

In questa puntata continuiamo a parlare del silenzio e dei suoi effetti positivi, ma anche negativi, sulla nostra vita. Per raccontarmi che rapporto hai col silenzio puoi scrivermi a info@chiaraschiroli.it oppure puoi iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

in questo episodio parleremo degli effetti benefici che ha il silenzio su corpo e mente. Quanto sei abituato a stare in silenzio? Scrivimi a info@chiaraschiroli.it e raccontamelo, oppure iscriviti alla newsletter cliccando su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata continuiamo il viaggio tra i sensi e parliamo dell'udito, come sai lo faremo in un modo particolare, il solito mio, che ti incuriosirà. Per scrivermi la tua opinione info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo ultimo episodio pre natalizio ci faremo gli auguri per le festività e vi parlerò dei tantissimi modo di vivere il Natale, primo fra tutti il Christmass blues. Seguimi per saperne di più! Scrivimi per raccontarmi il tuo natale a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata vediamo insieme di quali meraviglie è capace il nostro cervello. Pensa che una ragazza tedesca di 24 anni, improvvisamente, ha ricominciato a sentire gli odori. E' tutto merito della plasticità cerebrale! Ascoltami e ne saprai di più, per commentare scrivimi a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio continuiamo il viaggio nei sensi parlando di gusto e tatto. Quanto sono importanti secondo te? Ascolta e lo scoprirai! Per scrivermi info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata ti porto a scoprire la differenza tra uno stress buono e uno cattivo, sarò aiutata da un sacco di persone tra cui Ovidio! Non aggiungo altro tranne che ricordarti la mia mail info@chiaraschiroli.it e la mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Cosa non riesci a mandar giù: una lite, un cambio di casa, o cos'altro? ecco perchè lo stomaco fa male. Ascolta questa puntata e ne saprai di più. Se vuoi scrivimi a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter cliccando su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Proseguiamo nell'approfondire la tecnica che utilizzo coi pazienti. In questo episodio ti aiuto a riscoprire un momento di benessere grazie al rilassamento, prova e non te ne pentirai! Per raccontarmi la tua esperienza scrivimi a info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter clicca https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata ti parlo di una parte della tecnica che uso coi miei pazienti, si tratta di immagini mentali che lavorano da sole e curano. Sei curioso di saperne di più? Ascoltami e dimmi cosa ne pensi scrivendomi a info@chiaraschiroli.it oppure iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Nel particolare periodo storico che stiamo vivendo è facile pensare al tema della fiducia o, forse, della sfiducia. Di chi mi posso fidare? E di me stesso posso fidarmi? Di questo e molto altro parleremo in questo episodio. Raccontami la tua esperienza scrivendomi a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Ora siamo in una nuova fase per fortuna, in mezzo al mare della ritrovata libertà. Con questa puntata voglio scovare te, proprio te, che sei ancora chiuso in casa nonostante tutto. Seguimi in questo viaggio e se vuoi raccontarmi come stai scrivimi a info@chiaraschiroli.it. Se invece vuoi restare aggiornato sui miei contenuti di benessere iscriviti alla newsletter cliccando su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Dopo una lunga pausa estiva eccomi di nuovo con voi. In questo episodio ripartiamo insieme seguendo le giuste regole, ma non dimenticandoci del nostro benessere! Per commentare la puntata o farmi domande scrivetemi a info@chiaraschiroli.it e se volete iscrivervi alla mia newsletter fatelo a https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Ti racconto la storia di Marco, un caso opportunamente anonimizzato, per farti scoprire il potere dell'olfatto e delle immagini mentali. Se vuoi saperne di più scrivimi a info@chiaraschiroli.it e se vuoi iscriverti alla mia newsletter fallo cliccando qui https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register Buone vacanze!

In questo episodio ti spiego perchè gli odori sono così indissolubilmente e rapidamente legati ai ricordi più intimi e belli. Per raccontarmi il tuo ricordo olfattivo più bello scrivimi a info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio ti parlerò del buio in tutte le sue accezioni, dal viaggio agli inferi, al tuo inferno personale, a tutto il suo bello. Se vuoi dirmi cosa ne pensi fallo a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Continuiamo a parlare della famiglia dell'episodio precedente. L'altra volta abbiamo puntato i riflettori sul figlio anziano, sta volta parliamo del padre super giovane e giovanile. seguimi e ne saprai di piùù! Per dirmi cosa ne pensi info@chiaraschiroli.it e se vuoi iscriverti alla newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

quanti anni hai e quanti te ne senti? Non è una domanda banale, ma una riflessione importante da fare. Se ti senti più vecchio dell'età che hai, allora ascolta questo episodio e ti spiegherò come ringiovanire grazie a semplici strategie psicologiche che porteranno grandi benefici anche a livello fisico. Non ci credi? seguimi! Per raccontarmi cosa ne pensi scrivimi a info@chiaraschiroli.it o se vuoi iscriverti alla mia newsletter fallo cliccando qui https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio partiamo dal programma Vite al limite di Real Time per arrivare a comprendere come ci si possa occupare della nostra linea senza ricorrere ad un percorso così drastico. oltretutto, non è detto che tu sia davvero obesa, occhio ai termini! Per racontarmi il tuo punto di vista info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio continueremo a parlare di autostima aiutati dal grande Alex Baroni e ti accompagnerò a scoprire la differenza tra chi sei realmente e chi vorresti essere. Per scrivermi le tue riflessioni info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata partiamo da una bella filastrocca che un figlio scrive alla sua mamma per arrivare alle regole d'oro di un pedagogo francese per valorizzare i nostri figli. sei d'accordo con quanto afferma? Scrivimi a info@chiaraschiroli.it oppure iscriviti alla mia newsletter a https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Vorresti cambiare qualcosa nella tua vita? E se ti aiutasse quel talento che non sai di avere o che hai dimenticato? Segui questo episodio e lo scoprirai! Per raccontarmi le tue impressioni scrivimi a info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Mettiti comodo, ascolta la tua canzone preferita, assapora le emozioni che provi e poi ascolta questo episodio, non te ne pentirai! Raccontami del tuo ricordo più caro a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Partendo dal film del 2019 "Modalità aereo" facciamo un bel paragone con la tua vita e con la modalità che hai di viverla. Seguimi e non te ne pentirai! Scrivimi per raccontarmi cosa ne pensi a info@chiaraschiroli.it oppure iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Non è detto che la fine di qualcosa abbia per forza una connotazione negativa. Un finale può aprirci a nuove possibilità in questo episodio ti spiegherò come approfittare dei finali che nascondono nuovi inizi. Per raccontarmi della tua esperienza scrivimi a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia news letter.

In questa puntata ti parlo della creatività, risorsa presente in ognuno di noi, che però va coltivata. Come? ascoltami e lo saprai! Scrivimi poi le tue riflessioni a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Il periodo storico nel quale siamo ci mette di fronte a molte emozioni, tra le quali c'è la depressione. Te ne parlo e, soprattutto, ti do consigli su come attenuarla. Scrivimi di un tuo momento difficile a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Quanto spesso ti arrabbi? quanto è intensa la tua rabbia? La sai esprimere nel modo migliore senza trattenerla? In questa puntata rispondo a tutte queste domande. Raccontami della tua rabbia a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata ti porto a fare un bagno nella foresta, proprio come fanno in Giappone. Questa pratica aiuta a ridurre lo stress e a ricaricare le batterie, ma serve a molto altro! Segui la puntata per scoprirlo. Se vuoi raccontarmi dei tuoi bagni fallo a info@chiaraschiroli.it o se vuoi iscriverti alla mia newsletter clicca su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

E dopo il viaggio in mongolfiera sono sicuro che ti senti molto più leggero. Cos'è la leggerezza e come può essere una vita di leggerezza? Ascolta questa puntata e lo scoprirai! Scrivimi per parlarmi della tua leggerezza a info@chiaraschiroli.it o iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questa puntata ti guido ad abbandonare quelle zavorre che ti allontanano dalla meta, vivere la vita che hai sempre voluto. Per raccontarmi com'è andato il tuo viaggio scrivimi a info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Il lavoro che fai non ti piace più? Capo e colleghi ti stanno stretti? E' ora di spiccare il volo e provare a cambiare qualcosa nella tua vita, altrimenti a soffrire sarete tu e il tuo corpo! Fai l'esercizio che ti racconto e scrivimi per raccontarmi com'è andato, info@chiaraschiroli.it. Per ricevere settimanalmente nella tua casella di posta consigli per il tuo benessere registrati su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

E' molto facile restare arroccati sulle nostre posizioni. In questo episodio ti spiego perchè è importante cambiare punto di vista e provare a mettersi nei panni degli altri. Per scrivermi la tua opinione info@chiaraschiroli.it ma per iscriverti alla mia newsletter con tanti consigli di benessere e riflessioni clicca https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

So che speri che il periodo che stiamo attraversando finisca presto, ma sei sicuro che non porterai via nulla? che la fine sia un nuovo inizio? ascolta questa puntata e scoprirai il mio punto di vista! se vuoi scrivermi fallo a info@chiaraschiroli.it e se vuoi iscriverti alla mia newsletter con consigli di psicosomatica e benessere fallo a https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio continuo a spiegarti la contrazione e distensione agita, tecnica che utilizzo quotidianamente nel mio lavoro coi pazienti. Vuoi saperne di più e provarla? Scrivimi! info@chiaraschiroli.it Se invece vuoi iscriverti alla mia newsletter per consigli di benessere e riflessioni fallo cliccando qui https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Conosci il Christmas blues? non è un genere musicale, ma l'ansia pre natalizia. La maga del positivo ti spiega come superare al meglio questa condizione e ti traghetterà al meglio al prossimo episodio post epifania. Nel frattempo, scrivimi a info@chiaraschiroli.it per raccontarmi come passerai il Natale e iscriviti alla mia newsletter per ricevere da gennaio consigli e suggerimenti: https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio ti parlo della contrazione agita, il ponte tra rilassamento corporeo e benessere mentale. Te ne parlerò ancora, ma per ora ascolta la storia di Carla e guarisci con lei. Per domande o suggerimenti scrivimi a info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla mia newsletter settimanale con consigli di benessere psico emotivo iscriviti cliccando qui: https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio impariamo a vivere la vita attimo dopo attimo in ogni senso e con ogni senso. Ascoltalo e scrivimi subito cosa ne pensi a info@chiaraschiroli.it Se vuoi ricevere nella tua casella mail una volta a settimana i miei consigli di benessere iscriviti alla mia newsletter cliccando su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo particolare periodo storico siamo obbligati al distanziamento dagli amici e alla convivenza forzata coi famigliari, che rabbia! In questo episodio ti propongo un esercizio per superare questa emozione negativa e vivere meglio la tua giornata. Cosa ne pensi? Hai eventi da condividere? Scrivimi a info@chiaraschiroli.it e ne parleremo insieme. Se vuoi ricevere nella tua casella mail ogni settimana i miei consigli di benessere iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio ti aiuto a dare una prospettiva diversa alla vita che stai vivendo in questo particolare periodo che stiamo attraversando. Scrivimi come sarà cambiata a info@chiaraschiroli.it e ne parleremo insieme. Se vuoi ricevere nella tua casella di posta i miei consigli iscriviti alla newsletter cliccando sul link https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio ti racconto della sincronicità, tema a me molto caro. Bada, non è sincronia! Cosa aspetti a raccontarmi che emozioni hai provato sentendo questo episodio? Scrivimi a info@chiaraschiroli.it Se invece vuoi ricevere nella tua casella di posta i miei consigli di benessere iscriviti subito alla mia newsletter cliccando su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio parto dalla famosa favola del brutto anatroccolo per capire come fare a diventare tu stesso un cigno come ha scoperto di essere l'anatroccolo. Se vuoi farmi qualche domanda scrivimi a info@chiaraschiroli.it ma se vuoi ricevere settimanalmente nella tua casella di posta elettronica i miei consigli per vivere una vita più appagante iscriviti a https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio ti mostro come la realtà non è sempre come ci appare. Ti stupirai! Se vuoi scrivermi per darmi suggerimenti sulle tematiche delle quali vorresti sentir parlare fallo a info@chiaraschiroli.it ma se vuoi iscriverti alla newsletter per ricevere settimanalmente nella tua casella mail consigli di benessere e psicosomatica fallo cliccando su https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Parliamo dell'importanza che ha la musica per venire in aiuto di problemi quali lo stress, le rughe o le dermatosi psicosomatiche. Per scrivermi info@chiaraschiroli.it e per iscriverti alla newsletter con consigli di benessere psicofisico https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Partiamo dalla più celebre frase del film Forrest Gump per parlare del tuo modo di vivere la vita. Per scrivermi info@chiaraschiroli.it ma per iscriverti alla newsletter di psicosomatica e benessere clicca qui https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Grazie ad un film ti faccio ricordare il tuo primo amore, quello più travolgente e destabilizzante che mai! Per parlarne insieme scrivimi a info@chiaraschiroli.it e per ricevere nella tua casella di posta consigli e molto altro registrati alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

C'è una ghiandola del nostro cervello in grado di produrre un ormone alla volta, te ne parlo in questo episodio. vuoi vivere nell'amore o nella paura? Per farmi qualche domanda puoi scrivermi a info@chiaraschiroli.it e se vuoi ricevere consigli e suggerimenti per il tuo benessere nella tua casella di posta iscriviti alla mia newsletter, https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Quando ci sono troppi pensieri nella tua testa il modo migliore per scacciarli è pensare solo al mal di testa. E se cercassi di capire perchè arriva il mal di testa anzichè spegnerlo coi farmaci? Per parlarne info@chiaraschiroli.it Se vuoi ricevere i miei consigli nella tua casella di posta iscriviti qui https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio ti guido a capire come un atteggiamento positivo verso la tua vita aiuterà anche il corpo a stare meglio. Se vorrai condividere le tue riflessioni con me scrivimi a info@chiaraschiroli.it e se vorrai ricevere nella tua casella di posta una mail a settimana con le mie riflessioni e i consigli per il tuo benessere iscriviti alla mia newsletter https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

Partendo dalle riflessioni dello psicologo Raffaele Morelli ti guido a riflettere su cosa potersi portare a casa dal periodo di lock down appena trascorso. Se vorrai parlarne con me scrivimi a info@chiaraschiroli.it ma se vuoi ricevere una volta a settimana consigli e riflessioni nella tua casella di posta iscriviti qui https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register

In questo episodio parliamo di pancia, abitudini e schemi da modificare! Per ricevere nella tua casella di posta le mie riflessioni e i suggerimenti per il tuo benessere iscriviti alla mia newsletter, https://chiaraschiroli.voxmail.it/user/register ma se vuoi scrivermi fallo a info@chiaraschiroli.it